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Constipation de ladulte

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Lundi 14 octobre 2013

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Constipation de ladulte
Quels sont les symptmes de la constipation ?
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On considre quil y a constipation lorsque la frquence des selles est infrieure trois par semaine. Mais certaines personnes vont la selle seulement deux fois par semaine et se sentent parfaitement laise. La constipation ncessite un traitement si celle-ci entrane une sensation dsagrable de lourdeur, des crampes dans le ventre, des ballonnements, ou des douleurs la dfcation. En effet, lors de ces pisodes, les selles sont souvent dures, sches et difficiles vacuer. La prsence de sang dans les selles doit tre considre comme un signe dalerte. Quoique dsagrable, la constipation est gnralement anodine. Cependant, les difficults pour aller la selle peuvent entraner des crises dhmorrodes. Chez les personnes dun certain ge, une constipation chronique peut faire redouter une occlusion intestinale. Quelles sont les causes de la constipation ? La constipation est souvent le rsultat de plusieurs facteurs associs : labsence dactivit physique, une alimentation pauvre en fibres et une hydratation insuffisante. Elle peut galement tre lie un changement de mode de vie ou dalimentation, des problmes psychiques ou au stress (par exemple lorsque lon arrte de fumer), aux changements hormonaux chez la femme. La constipation survient plus frquemment aprs la soixantaine. Plus rarement, la constipation peut tre le symptme dune maladie grave. Parfois enfin, elle peut alterner avec des diarrhes. Cette alternance tmoigne dun obstacle dans les intestins (par exemple une accumulation de selles dures) ou dune inflammation chronique. Certains mdicaments ralentissent le transit intestinal. Mme labsorption rgulire de laxatifs peut constiper sils sont utiliss sur une trop longue priode. Quand faut-il consulter un mdecin pour une constipation ? Consultez un mdecin dans la journe : si la constipation s'accompagne de sang dans les selles. si la constipation s'accompagne de douleurs abdominales persistantes, de nauses ou de vomissements. si la constipation s'accompagne d'une impossibilit d'mettre des gaz et des ballonnements importants. si la constipation s'accompagne de fivre ou de frissons. Consultez un mdecin dans les jours qui viennent : si l'mission de selles est accompagne d'un mucus abondant (glaires). si l'pisode de constipation est inhabituel, survient inopinment et se prolonge au-del de 48 72 heures. si constipation et diarrhe alternent. si la constipation s'est dclare en mme temps que la prise d'un nouveau traitement. Comment prvenir la constipation ? Ne repoussez pas plus tard une envie daller aux toilettes. Buvez un grand verre deau au lever.
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Constipation de ladulte

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Buvez au moins un deux litres de liquide par jour. Nabusez ni du caf ni du th ni des boissons gazeuses (colas). Enrichissez votre alimentation en fibres : fruits, lgumes, crales compltes, noix, pruneaux, etc. Certains produits naturels permettent daugmenter la teneur en substances de lest des aliments, tels que le son de bl, ou les graines de psyllium ou de lin. Faites de lexercice, sans oublier de boire pendant et aprs leffort. Les personnes alites pour cause de maladie doivent essayer de se lever et de marcher aussi souvent que le mdecin lautorise, pour stimuler lenvie daller la selle. Comment soigner la constipation chez l'adulte ? Prenez votre temps lorsque vous allez aux toilettes. Lintestin a parfois besoin dun certain laps de temps pour se mettre en train. Essayez de restaurer le rflexe qui donne envie daller la selle lorsquon a mang le matin : allez aux toilettes tous les jours aprs le petit-djeuner, pendant au moins dix minutes, mme si vous nen avez pas envie. Ne forcez pas, laissez simplement se relcher votre sphincter. Aux toilettes, soulevez le plus possible vos pieds la hauteur de la cuvette, en les posant sur un marchepied ou un coussin. La position accroupie facilite lvacuation des selles. Vous pouvez prendre un laxatif, condition que ce traitement soit occasionnel. La prise rgulire dun laxatif (mme des produits naturels ou base de plantes) cre une accoutumance de lintestin et augmente le risque de constipation. Le laxatif devient alors indispensable pour aller la selle. Les laxatifs recommands sont les laxatifs osmotiques et les laxatifs de lest ; ils ont dmontr leur efficacit et sont dnus de toxicit. Ils agissent en retenant leau prsente dans les selles ce qui vite quelles deviennent dures. Les laxatifs par voie rectale et les laxatifs stimulants (mme les tisanes base de plantes comme lalos, la casse ou le sn) sont dconseills car, la longue, ils peuvent perturber le transit intestinal. Pour choisir un laxatif osmotique ou de lest, demandez conseil votre pharmacien.

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