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SIMULADOR DE REMO TE8850

Manual del usuario

INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD

Tenga en cuenta las siguientes precauciones antes de armar o hacer funcionar la mquina: 1. 2. 3. 4. 5. 6. Armar la mquina exactamente como se describe en el manual de instrucciones. Compruebe todos los tornillos y tuercas estn correctamente ajustados antes de usar la mquina por primera vez. Instalar la mquina en un lugar seco, y evitar dejarla al aire libre. Colocar el equipo sobre una base adecuada que no le permita a la mquina desplazarse. (por ejemplo, alfombra de goma, plancha de madera, etc) Antes de comenzar un entrenamiento, quite todos los objetos dentro de un radio de 2 metros de la mquina. No utilice artculos de limpieza agresivos para limpiar la mquina, slo utilizar las herramientas suministradas o las herramientas adecuadas de su propia para montar la mquina o reparar cualquier pieza de la mquina. Eliminar las gotas de sudor de la mquina inmediatamente despus de terminar la utilizacin. Su salud puede verse afectada por el entrenamiento incorrecto o excesivo. Consulte a un mdico antes de comenzar la utilizacin del equipo. Slo hacer el entrenamiento en la mquina cuando est en forma correcta de trabajo. Utilice nicamente piezas de recambio originales para las reparaciones necesarias. La mquina puede ser usada slo por una persona a la vez.

7. 8. 9.

10. Use ropa y zapatos de entrenamiento que son adecuados para el entrenamiento de Fitness con la mquina. 11. Si usted tiene una sensacin de mareo, enfermedad u otros sntomas anormales, por favor deja de hacer ejercicio y consultar inmediatamente al mdico. 12. Los nios y las personas con discapacidad slo deberan utilizar la mquina en presencia de otra persona que pueda prestar ayuda y consejo. 13. El peso mximo del usuario es de 100 kg.

MANUAL DEL USUARIO

DESPIECE

MANUAL DEL USUARIO

LISTA DE PARTES
LISTA DE PIEZAS
N 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 DESCRIPCIN Estructura principal Estructura del remador Estabilizador trasero T Estabilizador delantero Eje de pedal Manillar Mnsula de soporte Buje de plstico Clavija de seguridad (10mm x 97 mm) Cadena de polea Buje de plstico Perilla de fijacin Juego de sistema magntico Perilla de tensin Cable del sensor (inferior) Tapa de cable (700 mm) Computadora Cubrecadena (derecho) Cubrecadena (izquierdo) Rodamiento esfrico Rodamiento esfrico Tapn frontal Perno de fijacin (M8 x 25 mm) Pedal Sujetador de velcro Buje de plstico Tapn trasero Perno de ajuste (3/8 x 38 mm) Agarradera de espuma Asiento Soporte de asiento Cilindro de asiento Tubo para cilindro Cilindro de fijacin Sistema magntico CANT. N 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 DESCRIPCIN Cobertor de soporte Tapa para manillar Tapa de tuerca ( ) Tapa de tuerca (M8) Tapn Cable del sensor (superior) Soporte de manillar Perno de fijacin (1/2 x 105 mm) Arandela ( 13 mm x 26 mm x 2) Tuerca de seguridad (1/2) Perno de (M8 x 63 mm) Arandela curva (8 mm) Tuerca de seguridad (M8) Tornillo (4 mm x 15 mm) Perno de fijacin Arandela Tornillo (M5 x 19 mm) Tornillo (M6 x 19 mm) Tuerca ciega (3/8) Tuerca de seguridad (M6) Tuerca ciega (3/8) Arandela ( 10 mm x 20 mm x 2) Tornillo de fijacin (M8 x 15 mm) Arandela ( 13 mm x 34 mm x 3) Tuerca (1/2) Perno (M8 x 40 mm) Perno (M8 x 103 mm) Tornillo (1/4 x ) Tornillo (3,5 mm x 12 mm) Tornillo (M5 x 15 mm (L)) Arandela ( 8 mm x 23 mm x 1,5) Tornillo (4 mm x 25 mm) Polea con resorte de empuje Perno de ojo Correa de polea CANT . 2 2 2 4 4 1 1 1 2 1 2 2 13 4 1 3 1 3 2 3 4 6 2 2 2 1 2 4 2 4 2 4 1 2 1

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 3 2 1 1 1 1 1 1 1 2 8 2 4 2 2 4 2 2 2 1 1 4 2 4 1

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INSTRUCIONES DE ARMADO
PASO 1 Conecte la barra del asiento (2) al estabilizador trasero T (3) utilizando el soporte proporcionado, inserte el perno M8 x 40 mm (61) atravesando el soporte y ajstelo en su lugar con la arandela (51) y la tuerca de seguridad M8 (48). Coloque la perilla de fijacin (12) y atornllela en el estabilizador trasero T (3). (Figura 1)

PASO 2 Adhiera el soporte del asiento (31) a la parte inferior del asiento (30) utilizando los cuatro tornillos de fijacin (63) proporcionados. (Figura 2).

PASO 3 Sujete el estabilizador delantero al soporte de la caja principal (figura 3) utilizando los dos pernos de cabeza de hongo (46), 2 arandelas curvas (47) y las tuercas de seguridad (48). Asegrese de colocar los cubre tuercas una vez que las haya ajustado.
Adhiera el soporte (7) a la estructura principal (1) utilizando dos tornillos (58).

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PASO 4 Adhiera la tuerca de seguridad al extremo del lado izquierdo del eje (5), luego deslice por el eje desde el lado derecho la arandela (66), el buje de pedal (26), el pedal (24) y por ltimo otro buje de pedal (26). Luego inserte la parte armada del eje a travs del agujero en la caja principal (figura 4). Ahora hgalo con el pedal derecho (5). Deslice el buje de plstico (26) por el lado derecho del eje del pedal (5) seguido del pedal (24), otro buje de pedal (26), la arandela (66) y finalmente la tuerca de seguridad M8. Recuerde cubrir cada tuerca en el extremo del eje con un cubre tuerca (39).

PASO 5 Conecte el cable del sensor 41a con el cable del sensor 41B, luego deslice la barra del asiento (2) en la caja principal (figura 5) y fjelo en su lugar utilizando un perno de fijacin (43). Una vez que se fij el perno a travs del agujero pre-perforado ms cercano a la caja principal, coloque la arandela (44) y la tuerca de seguridad (45). Utilizando el segundo agujero pre-perforado ms alejado de la caja principal, inserte la clavija de seguridad (9). Por ltimo, ajuste la perilla de fijacin (12) en el marco de la barra del asiento (2) utilizando el agujero pre-perforado existente.

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CMO PLEGARLA PARA GUARDAR

Desenrosque la perilla de fijacin (12) de la estructura principal (2) y retire la clavija de fijacin. Luego empuje la barra de la estructura principal (2) hacia la estructura principal y vuelva a colocar la clavija de fijacin para mantener el remador en posicin doblada. (Note: Asegrese que los cables de los sensores no queden atrapados cuando doble la barra de la estructura principal hacia la caja principal.)

AJUSTE DE TENSIN

Tensin variada

ajustable

para

resistencia

Gire la perilla de tensin (14) en sentido de las agujas del reloj para una mayor resistencia. Para una menor resistencia, gire la perilla de tensin en sentido contrario a las agujas del reloj

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GUA DE EJERCICIOS Remar es una forma de ejercicio sumamente efectiva. Fortalece el corazn y mejora la circulacin as como ejercita los grupos musculares ms importantes: espalda, cintura, brazos, hombros, caderas y piernas Movimiento base de remo 1) Sintese y asegure sus pies en los pedales con los sujetadores de velcro. Luego tome la barra de remar. 2) Adopte la posicin de inicio, inclinndose hacia adelante con sus brazos estirados y sus rodillas dobladas como se muestra en la Figura 1. 3) Empjese hacia atrs, enderezando su espalda y estirando sus piernas al mismo tiempo. (Figura 2). 4) Contine este movimiento hasta que se incline ligeramente hacia atrs. Durante esta etapa, debera poner sus brazos a los costados (Figura 3). Luego, vuelva a la etapa 2 y repita. Vase a continuacin.

Duracin del entrenamiento El remo es una forma de ejercicio enrgico. En virtud de ello es mejor comenzar con un ejercicio corto, fcil y programado que se vaya desarrollando hacia sesiones de ejercicio ms largas y difciles. Comience remando por 5 minutos aproximadamente y a medida de que progresa, aumente la duracin del ejercicio para ajustarse a su nivel de aptitud fsica en mejora. Debera finalmente ser capaz de remar por 15-20 minutos, pero no trate de alcanzar este objetivo demasiado rpido. Trate de entrenar da por medio, tres veces por semana. De esta forma, su cuerpo tiene tiempo para recuperarse entre cada sesin de ejercicio.

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Distintos estilos de remo Slo brazos Este ejercicio tonificar los msculos de los brazos, hombros, espalda y abdomen. Sintese como se indica en la Figura 4 con sus piernas estiradas, inclnese hacia adelante y tome el manillar. En forma gradual y controlada, inclnese hacia atrs hasta apenas pasada la posicin vertical y contine tirando el manillar hacia su pecho. Regrese a la posicin de inicio y repita. Vase a continuacin.

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Slo piernas

Este ejercicio lo ayudar a tonificar los msculos de las piernas y la espalda. Con su espalda derecha y brazos estirados, flexione sus piernas hasta que alcanza a tomar el manillar del remo en la posicin inicial (Figura 7). Use sus piernas para empujar su cuerpo hacia atrs mientras mantiene sus brazos estirados y espalda derecha.

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El uso de su CICLO DE EJERCICIO le brindar varios beneficios, mejorar su estado fsico, tonificacin muscular y, conjuntamente con una dieta controlada en caloras, perder peso. 1. Etapa de precalentamiento Esta etapa ayuda a que la sangre fluya por el cuerpo y los msculos trabajen adecuadamente. Adems reducir el riesgo de sufrir calambres y daos musculares. Se aconseja realizar un poco de ejercicios de estiramiento como se indica a continuacin. Cada estiramiento debera mantenerse durante 30 segundos aproximadamente. No fuerce o exija sus msculos para estirarlos. Si duele, DETNGASE.

Muslo interno Flexiones frontales Pantorrillas/ Tendn de Aquiles Flexiones Laterales Cudriceps femoral

2. Etapa de ejercicio Esta es la etapa en la cual se aplica el esfuerzo. Con su uso regular, los msculos de sus piernas devendrn ms flexibles. Ejerctese a su propio paso pero es importante mantener una velocidad constante desde el principio hasta el fin. La velocidad de ejercitacin debera ser suficiente como para acelerar sus latidos y llevarlos a la zona deseada, conforme se ilustra a continuacin.
Esta etapa debera durar por lo menos 12 minutos aunque la mayora de las personas comienza alrededor de 15-20 minutos.

LATIDOS ZONA DESEADA

MXIMO DESCANSO

EDAD

MANUAL DEL USUARIO

USO DE LA COMPUTADORA

ESPECIFICACIONES TCNICAS
TIEMPO00:00-99:59 MIN CALORAS0-9999 CONTADOR 0-9999 TIEMPO CONTADOR TOTAL 0-9999 TIEMPO
FUNCIN DE TECLAS MODE (modo) Seleccione la funcin a ser programada. PAUSE (pausa): Presione para dar comienzo o detener el funcionamiento. PROGRAMACIN (set): Presione para aumentar el valor predeterminado de TIEMPO, DISTANCIA, CALORAS o PULSO. REPROGRAMACIN (reset): Reprograma todos los valores a cero excepto la DISTANCIA ACUMULADA. Mantenga el botn presionado por 3 segundos para visualizar la DISTANCIA ACUMULADA. PROCEDIMIENTOS PARA FUNCIONAMIENTO: 1 AUTO ON/OFF (encendido/apagado automtico) El sistema se enciende cuando la tecla se encuentra baja o cuando percibe una entrada del sensor de velocidad. El sistema se apaga automticamente cuando el sensor de velocidad no percibe una seal de entrada o no se presiona ninguna tecla por aproximadamente 4 minutos. 2 RESET (reprogramacin) La unidad puede reprogramarse por el cambio de bateras o presionando la tecla MODE durante 4 segundos. 3 MODE (modo) Para seleccionar el modo de visualizacin rpida (SCAN) o para fijar uno (LOCK) si no desea el primer modo, presione el indicador en la funcin que desea, la cual se muestra intermitentemente. 4 FUNCIN TIME (tiempo): Presione la tecla MODE hasta que aparezca TIME. Presione la tecla MODE una vez para fijar en la funcin TIME. El reloj dejar de aparecer intermitentemente. COUNT (contador): Presione la tecla MODE hasta que aparezca COUNT intermitentemente. Presione la tecla MODE una vez para fijar en la funcin COUNT. El indicador dejar de aparecer intermitentemente. TOTAL COUNT (contador total): Presione la tecla MODE hasta que aparezca T.COUNT intermitentemente. Presione la tecla MODE una vez para fijar en la funcin T.COUNT. CALORIE (caloras): Presione la tecla MODE hasta que aparezca CALORIE intermitentemente. Presione la tecla MODE una vez para fijar en la funcin CALORIE. El indicador dejar de aparecer intermitentemente. SCAN (visualizacin rpida): Visualizacin automtica de las siguientes funciones en el orden que se indica: TIEMPOCONTADORCONTADOR TOTALCALORAS.

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Surex Argentina S.A. garantiza el correcto funcionamiento de este producto por el trmino de 6 (seis) meses, a partir de la fecha de compra, en condiciones de uso normal. La presente garanta cubre los defectos de fabricacin. No se considerarn los reclamos efectuados por los daos resultantes de accidentes, golpes o uso impropio, contrario a su finalidad original, o por encima de la resistencia tcnica de los materiales constitutivos. El manual de uso e instrucciones de armado del producto, forma parte del presente certificado de garanta. En caso de necesitar la provisin de repuestos o servicio tcnico de productos fuera de garanta dirjase a :

Av. Hiplito Irigoyen 2175 (1870) Avellaneda Pcia. de Buenos Aires Tel. (011) 4208-5427 Fax: (011) 4218-2727 e-mail:service@semikon.com.ar El usuario del producto que necesitara solicitar el cumplimiento de la presente garanta, deber comunicar la misma, a la direccin y telfono indicada arriba. Un representante del servicio de Post Venta de Surex Argentina S.A., indicar los pasos a cumplimentar para ser beneficiado con la correspondiente reparacin. Es imprescindible la exhibicin de la factura de compra, en el acto de solicitar la efectivizacin de la garanta.

DATOS DEL VENDEDORDATOS DEL COMPRADOR COMERCIO ........................................... NOMBRE Y APELLIDO ....................... DOMICILIO ........................................... DOMICILIO ........................................... LOCALIDAD ......................................... LOCALIDAD ......................................... TELEFONO ........................................... TELEFONO ............................................ FECHA DE VENTA ................................ PRODUCTO MODELO .........................