Originario de China, donde crece naturalmente en las colinas de China oriental y a los pies del Himalaya y con tanta

abundancia que pas a llamarse la perla del Himalaya. El cultivo de este fruto se extendi a diversos pases cuyos climas permitan su cosecha pero en realidad la nacin que ms predomina y se destaca en su cultivo tanto en cantidad como en calidad, es Nueva Zelanda. Es un fruto de invierno, siendo sta una ventaja al permitirle mantenerse en buen estado durante ms tiempo. El kiwi se cosecha antes de que llegue a su plena madurez pudindose transportar sin inconvenientes y llegando en buen estado luego de unos das de haber sido cosechado. Se come como cualquier otra fruta, quitndole su cscara y saboreando su pulpa. Se emplea en ensaladas de fruta como tambin en tartas y otras preparaciones dulces. Como vern son muchas sus propiedades y para quien tenga el privilegio de tenerlo a su alcance es bueno que sepan de sus beneficios para aprovecharlos.

1. Cocona: Nombre cientfico: Solanum sessiliflorum Dunal. La Cocona es una fruta ctrica que crece en abundancia en nuestra selva, su color y forma vara, algunas son ms grandes y de color rojizo, mientras que tambin las hay pequeas y amarillas, posee entre sus nutrientes, gran cantidad de vitamina C. 2. Kiwi: Nombre cientfico: Actinidia chinensis. Originario de China, es rico en sales minerales, sobre todo potasio con 330 mg. casi tanto como el pltano considerado la fruta ms rica en este elemento, 24 mg. de magnesio, 30 g. de fsforo y cromo que juega un papel en la diabetes y obesidad. 3. Yacn: Nombre cientfico: Smallanthus sonchifolius. Tericamente, este alimento podra suplantar cultivos como la caa de azcar y la fructuosa de maz en muchos productos, desde galletas hasta refrescos. Otra ventaja se encuentra en sus hojas, que tienen propiedades hipoglicemiantes, pues cuando se bebe un mate de hojas del Yacon se logra reducir la concentracin de glucosa en la sangre. 4. Durazno: Nombre cientfico: Prunus persica Fruto globoso, de 5 a 7.5 cm de dimetro, amarillento con tonalidades rojizas en la parte expuesta al sol y un surco longitudinal ms o menos marcado. Hueso ahoyado, muy duro y con surcos sinuosos. El rbol es de altura moderada, su porte se extiende ms o menos segn la variedad, y forma races profundas, hay variedades que producen frutos de hueso fcil de separar y pegado a la pulpa. Las casi 300 variedades se han agrupado en cinco razas, cada una de ellas con caractersticas, estacin de maduracin y aplicaciones propias. 5. Tuna: Nombre cientfico: Opuntia ficus

La tuna es una planta nativa del Ecuador; se desarrollan en sus zonas ms secas, y se las puede encontrar desde el nivel del mar hasta los 3.200 metros de altura. De la familia de los cactus, aparecen como arbustos y rboles grandes. Tienen flores amarillas y llamativas, con estructuras carnosas denominadas cladiolos. Los cladiolos y los frutos estn cubiertos por espinas, por lo que se recomienda utilizar guantes para su cosecha y manipulacin; inclusive una vez removidas las espinas grandes, pueden haber otras pequeas. 6. Caimito: Nombre cientfico: Chrisophillum caimito A primera vista el caimito es atractivo e invita a ser comido por su bonita presentacin. Segn el agrimensor Julio Taveras, una de sus caractersticas particulares es la abundancia de un ltex blanco extremadamente pegajoso que emana cuando el fruto es cortado. Dice que para evitar la molestia de la mancha, quienes gustan comerlo han aprendido a untarse en los labios algo de grasa para evitar esta dificultad. 7. Noni: Nombre cientfico: Morida citrifolia. El rbol de noni ofrece muchos beneficios a la salud. Sus propiedades se aplican tanto para combatir la inflamacin y aumentar la resistencia de los grmenes. Tambin se utiliza en los tratamientos para las personas con diabetes ya sea en adultos y nios. A continuacin te mostraremos cmo hacer remedios caseros con el noni: Jugo de Noni 8. Manzana: Nombre cientfico: Malus domestica La manzana ha sido un fruto simblico a lo largo de la historia, se cita en la Biblia como el fruto prohibido que provoc la expulsin del ser humano del paraso. Incluso sin conocer su composicin qumica y sus propiedades nutricionales, la sabidura popular siempre le ha atribuido virtudes saludables

9. Sandia: Nombre cientfico: Citrullus lanatus La sanda se considera originaria de pases de frica tropical y su cultivo se remonta desde hace siglos a la ribera del Nilo, desde donde se extendi a numerosas regiones baadas por el mar Mediterrneo. Los pobladores europeos fueron quienes la llevaron hasta Amrica, donde su cultivo se extendi por todo el continente. Hoy en da es una de las frutas ms extendidas por el mundo, y los principales pases productores son: Turqua, Grecia, Italia, Espaa, China y Japn. 10. Naranja: Nombre cientfico: Citrus sinensis. Sin dudas, disfrutar del film del director Stanley Kubrick representa un placer tan grande como beber un buen zumo de naranja por la maana. Desde ya, ambos ejercicios son benficos para el hombre de distintas maneras: el film estimula la mente (no es poco) y el jugo hace lo propio con el organismo como si ste se tratar, justamente, de una cuestin netamente mecnica. 11. Pepino: Nombre cientfico: Cucumis sativus. El pepino es una hortaliza, originario del sur de Asia, siendo uno de los primeros pases productores la India desde hace ya ms de 3000 aos. Es el cuarto alimento ms producido a nivel mundial superado por la cebolla, el tomate y la col. 12.Limn: Nombre cientfico: : Citrus limonum. Las conocidas propiedades del limn, lo hacen una fruta insustituible en la alimentacin diaria pero, adems de las ya conocidas, lo que no se toma en cuenta, son sus propiedades desintoxicantes, siempre y cuando se consuma de forma adecuada. La dieta del limn ha sido conocida desde hace ms de 50 aos y es un mtodo facilsimo para aprovechar sus

propiedades limpiadoras, adems de ser una forma deliciosa adems de eficaz para perder peso. Esta dieta puede utilizarse para casi todos los problemas de salud con gran xito. 13.Sanki: Nombre cientfico: Corryocactus brevistylus. El sanky es un fruto de origen andino con grandes propiedades curativas y beneficiosas para el organismo. Es considerado un antioxidante natural muy poderoso. Tiene una apariencia similar a la tuna, pero es redonda con espinas pequeas y delgadas y cuando se pela es como el kiwi. Se caracteriza por ser un fruto jugoso con un bajo contenido en azcar y por tener un sabor ligeramente cido. 14. Mandarina: Nombre cientfico: Citrus reticulata. Contiene poca cantidad de azcares, y su componente especialmente mayoritario es el agua. Es una buena alternativa para reponer el lquido y los minerales despus de realizar una actividad fsica, gracias a la cantidad de vitamina C, potasio, carotenoides y otros nutrientes que posee. 15.Guanbana: Nombre cientfico: Annona muricata. Las propiedades curativas de la guanbana en el tratamiento del cncer han sido muy difundidas. Sin embargo, la annonamuricata, brinda otros beneficios al organismo, gracias a su rica composicin nutricional. Entre otros componentes, el fruto de la guanbana posee vitaminas, minerales y aminocidos esenciales, muy importantes para la salud. 16. Palta: Nombre cientfico: Persea americana. El Aguacate tambin conocido como palta, avocado, pera mantecosa, es rico cremoso y mantecoso. Comida sin excesos, el aguacate es una fruta rica en nutrientes y saludables para el corazn y muy bueno para el cuerpo.

17.Lulo: Nombre cientfico: Solanum quitoense. En nuestra regin es muy importante el cultivo de lulo porque adems de ser una fruta muy apetecida por su excelente sabor, tiene un gran contenido nutricional. Y a su vez de este se deriva una gran parte de su sustente. 18. Chirimoya: Nombre cientfico: Annona cherimolia. Luego de un reconocimiento de los distintos casos de xito en el Biocomercio en nuestro pas, optamos por la eleccin de un producto agro-industrial: la Chirimoya; la cual, hoy en da, es considerada una fruta selecta que cada vez se est haciendo ms conocida y apreciada en el mercado internacional. Entre una de las razones principales de la eleccin de esta fruta, se encuentra la gran ventaja que tiene el Per frente a otros pases ofertantes de este producto, pues la variedad de climas y la riqueza de la tierra en los valles interandinos permiten cultivar una fruta con una gran textura, sabor y un reducido nmero de semillas. 19. Ackee: Nombre cientfico: Blighia sapida. El seso vegetal, tambin conocido como achee, akee manzana o akee es un miembro de la Sapindaceae, nativo de zonas tropicales de frica Occidental, en Camern, Gabn, as que Tom y Prncipe, Benn, Burkina Faso, Cte d'Ivoire , Ghana, Guinea, GuineaBissau, Mal, Nigeria, Senegal, Sierra Leona y Togo. 20. Cam Cam: Nombre cientfico: Myrciaria Dubia. La vitamina C es un componente esencial de la dieta humana que contribuye al mantenimiento del sistema inmune y se requiere para la sntesis de compuestos importantes como el colgeno, la carnitina y los neurotransmisores 21.Papaya: Nombre cientfico: Carica papaya.

Es tal su importancia nutricional y teraputica de la papaya que, en pases como Mxico o Costa Rica, llaman al papayo "el rbol de la buena salud". Un dicho popular de estas regiones afirma que "una papaya al da mantiene al doctor en la lejana". En los ltimos aos, este fruto extico se hizo muy popular por sus propiedades antioxidantes, debido a que el cientfico Luc Montagnier, conocido por ser el codescubridor del virus del sida, le recomend al Papa Juan Pablo II seguir un tratamiento con extracto de papaya fermentada, para aliviar los sntomas del Parkinson que sufra. Lo que buscaba Montagnier era contrarrestar la oxidacin de las protenas cerebrales, aadiendo antioxidantes a la dieta del Papa a travs de la papaya fermentada. Evidentemente, era un concentrado rico en principios activos. No obstante, las mismas propiedades pueden resultarnos beneficiosas si incorporamos este alimento en nuestros hbitos alimentarios cotidianos. 22. Pltano: Nombre cientfico: Musa paradisiaca. Esta fruta tropical posee una excelente combinacin de energa, minerales y vitaminas que la convierten en un alimento indispensable en cualquier dieta, incluidas las de diabetes y adelgazamiento. Es, adems, el complemento perfecto para personas con gran actividad fsica, como nios y deportistas. 23. Lichis: Nombre cientfico: Litchi chinensis. Comenz en la regin del Sur de China, Malasia y norte de Vietnam. Esta fruta creca de forma salvaje en la regin de Guangdong y en la isla de Hainan. En los registros extraoficiales dicen que en China los Litchi se cultivan desde 2000 a.C. Referencia en el libro

"Handbook of environmental physiology of fruit crops" del autor: "Andersen, Peter A" del ao 1994 en la paginas 123 a la 140. 24. Arndano: Nombre cientfico: Vaccinium myrtillus. Limpieza de colon con la llamada hidroterapia de colon. Eliminar los metales pesados de los dientes como los empastes de mercurio.Sustituirlos por empastes de porcelana u otros materiales no metlicos. 25. Lcuma: Nombre cientfico: Pouteria lucuma. Es buena fuente de carbohidratos y caloras. As como tambin en minerales, particularmente por su alto contenido de vitamina B1, Tiamina Nihacina, hierro, caroteno. La lcuma es muy usada en Bebidas, pasteles, galletas, batidos, budn y tortas, as como un agregado para la leche y jugos. 26. Granada: Nombre cientfico: Punica granatum. Los investigadores han confirmado el poder de la granada para combatirla, En un reciente artculo publicado por la revista Atherosclerosis, se explica que el zumo de granada es una excelente fuente de cuidados para los diabticos, y que es suficiente tomar un vaso de zumo de granada durante tres meses para reducir el riesgo de arterioesclerosis