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Programacin benjamn

MES ASPECTOS TCNICOS ASPECTOS FSICOS Coordinacin: Capacidad de ejercer un control nervioso sobre las contracciones musculares en la realizacin de los actos motores. Realizar trabajo de carrera con apoyo en aros, tcnica de carrera, carreras laterales, diagonales, cruzando piernas Trabajo de flexibilidad :es obligatorio que desde la posicin de pie, el jugador llegue con las dos manos al suelo sin doblar las rodillas, al finalizar la etapa benjamn Coordinacin: Capacidad de ejercer un ASPECTOS TCTICOS

SEPTIEMBRE

Incidiremos en el trabajo del dominio de baln: Golpear el baln el mayor nmero de veces sin perder el control del mismo. Habilidad con el baln: Acciones que requieren gran destreza en el manejo del mismo Este mes incidiremos en plantear juegos

Sistema de juego: ubicacin en el campo en ataque y en defensa. Colocar a los jugadores en el terreno de juego y a partir de ah mover el baln Jugadas ensayadas: Tener un par de jugadas ensayadas para desarrollar durante los partidos. Desarrollar durante todo el ao Sistema de juego: ubicacin en el campo

OCTUBRE

de control del baln: que los jugadores sepan distinguir entre: Parada: control donde detengo completamente la velocidad del baln Semiparada: dejo el baln en una posicin cercana, pero sin darle una orientacin determinada Amortiguacin: ante un baln orientado presento una superficie que acompaa y deja el baln botando cerca de mi posicin Control orientado: de un solo toque dejo el baln preparado para realizar la accin posterior. El ms til y mejor para el ftbol Mes para trabajar prioritariamente la conduccin de baln. Incidir en la conduccin

control nervioso sobre las contracciones musculares en la realizacin de los actos motores. Realizar trabajo de carrera con apoyo en aros, tcnica de carrera, carreras laterales, diagonales, cruzando piernas Trabajo de flexibilidad: 10 minutos de estiramientos todos los das

en ataque y en defensa. Colocar a los jugadores en el terreno de juego y a partir de ah mover el baln

NOVIEMBRE

Equilibrio: Capacidad para mantener el centro de gravedad en proyeccin vertical,

Posiciones y funciones en el campo: nombre de cada posicin, y funciones que conlleva

con ambas piernas, y diferentes superficies. Trabajar lacobertura del baln: proteger el baln con el cuerpo para que no puedan arrebatrnoslo

sobre la base de sustentacin. Hacer ejercicios en los que se apoye una pierna en l suelo y agacharse, extenderse en horizontal, saltos sobre una pierna (pequeos, no multisaltos) giros, giros en el aire Incluir en los calentamientos ese tipo de ejercicios Trabajo de flexibilidad: 10 minutos de estiramientos todos los das Equilibrio: Capacidad para mantener el centro de gravedad en proyeccin vertical, sobre la base de sustentacin. Hacer ejercicios en los que se apoye una pierna en l suelo y agacharse, extenderse en horizontal, saltos sobre una pierna (pequeos,no multisaltos) giros, giros

esa colocacin en el campo. No establecer posiciones fijas, que todos los jugadores jueguen en diferentes posiciones, y sepan que han de hacer en cada una de ellas

DICIEMBRE

Regate: Buscaremos muchas situaciones de enfrentamiento directo para trabajar el 11. Buscando la progresin, con defensas pasivas al principio. Realizarlos por habilidad y por velocidad

Posiciones y funciones en el campo: nombre de cada posicin, y funciones que conlleva esa colocacin en el campo. No establecer posiciones fijas, que todos los jugadores jueguen en diferentes posiciones, y sepan que han de hacer en cada una de ellas

en el aire Incluir en los calentamientos ese tipo de ejercicios Trabajo de flexibilidad: 10 minutos de estiramientos todos los das Agilidad: capacidad para desplazarse de diferentes formas, a ritmo variable y en direcciones cambiantes sorteando obstculos fijos y mviles. Realizar circuitos con paradas y arrancadas, se pueden hacer con baln, sortear conos, pasar vallas por encima y por debajo, agacharse y levantarse rpido Trabajo de flexibilidad: 10 minutos de estiramientos todos los das Agilidad: capacidad para desplazarse de diferentes formas, a ritmo variable

ENERO

Pase: Aspecto fundamental del juego, aunque complicado en estas edades tempranas. Perfeccionar el pase corto con el interior del pie. Juegos donde punte dar determinado nmero de pases. Grupos reducidos y con mucho espacio, para facilitar la tarea Tiro: Incidir en el lanzamiento a portera. Con todas las superficies

Ayudas a un compaero: Aprovechando que trabajamos el pase, ensear a moverse a los jugadores en el campo para que aprendan a apoyar a us compaeros. Trabajar situaciones fciles, con poca oposicin Desmarques: Aprender a separarse del adversario para recibir

FEBRERO

y con ambas piernas. Desde distintas posiciones y distancias. Conocer las superficies idneas en funcin de la situacin. Aprender a superar la salida de un portero

y en direcciones cambiantes sorteando obstculos fijos y mviles. Realizar circuitos con paradas y arrancadas, se pueden hacer con baln, sortear conos, pasar vallas por encima y por debajo, agacharse y levantarse rpido Trabajo de flexibilidad: 10 minutos de estiramientos todos los das Percepcin espaciotemporal: Capacidad para seleccionar y analizar informacin permitiendo tomar decisiones correctas en cuanto al clculo de espacio y tiempo. Trabajar los botes de baln, anticipaciones. Interceptar o esquivar objetos en movimiento. Con pelotas de goma espuma, tirar a dar y

el baln en un espacio libre. De apoyo: dirigindonos hacia el baln De ruptura: hacia la portera contraria, alejndonos del baln

MARZO

Golpeo de cabeza: Aprender a cabecear con diferentes superficies. Uso preferente del frontal, para despejes, remates y pases

Marcaje: Accin realizada por un jugador del equipo que no posee el baln, con la intencin de que no reciba el baln Anticipacin: Adelantarse a la accin del adversario, con la intencin de que no reciba el baln

esquivar. Trabajo de flexibilidad: 10 minutos de estiramientos todos los das Percepcin espaciotemporal: Capacidad para seleccionar y analizar informacin permitiendo tomar decisiones correctas en cuanto al clculo de espacio y tiempo. Trabajar los botes de baln, anticipaciones. Interceptar o esquivar objetos en movimiento. Con pelotas de goma espuma, tirar a dar y esquivar Trabajo de flexibilidad: 10 minutos de estiramientos todos los das Mejora de las capacidades fsicas bsicas a travs del juego (resistencia, velocidad y

ABRIL

Juego: Repaso de los elementos tcnicotcticos en los que detectemos ms carencias.

Ocupacin racional del terreno de juego. Plantear juegos de amplitud en ataque, llevar el baln a banda y desde ah centrar Repliegue en defensa. Cuando se pierda el baln, aprender a volver a posiciones defensivas Ocupacin racional del terreno de juego. Plantear juegos de amplitud en ataque,

MAYO

Juego: Mes del juego

fuerza) Trabajo de flexibilidad: 10 minutos de estiramientos todos los das

llevar el baln a banda y desde ah centrar Repliegue en defensa. Cuando se pierda el baln, aprender a volver a posiciones defensivas