Manual de Mecanografia F8a

Operatoria de teclados
En esta unidad aprenders:

Las caractersticas de las diferentes zonas del teclado. Cmo has de colocar las manos sobre el teclado. La posicin del cuerpo ante el teclado. Ejercicios bsicos, de afianzamiento, de palabras y frases con las distintas filas del teclado. Ejercicios especiales de maysculas, acento, diresis, signos de puntuacin y nmeros. Prcticas de velocidad desde 70 pulsaciones por minuto hasta 250 pulsaciones por minuto.
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14. Operatoria de
Introduccin
Esta unidad est dedicada al desarrollo del mtodo de mecanografa al tacto, que consiste en encontrar las letras y los dems caracteres del teclado sin necesidad de mirarlo. Esto se logra mediante un conocimiento exacto de las posiciones que ocupan. Para conseguir escribir con correccin, soltura y velocidad es necesario que desde el comienzo del aprendizaje se realicen los ejercicios observando los siguientes principios bsicos: Adoptar una postura correcta. Colocar los dedos correctamente sobre el teclado. No mirar al teclado. Repetir los ejercicios cuantas veces se indique. Pasar al ejercicio siguiente slo si se ha realizado el actual correctamente.
Como se puede observar, de las reglas anteriores se desprende que es necesario tener buena dosis de paciencia, constancia y voluntad. Paciencia para repetir los ejercicios y superar la monotona. Es muy importante dominar correctamente un ejercicio, en cuanto a nmero de repeticiones y errores mximos permitidos, para pasar al siguiente. De no hacerlo as, se pueden adquirir malos hbitos que ser muy dif-
cil eliminar en el futuro. Aunque en el teclado del ordenador se pueden borrar los errores cometidos fcilmente, se recomienda que durante el proceso de aprendizaje no se utilice la tecla de borrado y se procure cometer el menor nmero de errores posible. Esto se consigue mediante concentracin, un elemento muy importante en la mecanografa al tacto. Pulsar una tecla pensando a priori de qu tecla se trata y el dedo que la est pulsando acelera mucho el aprendizaje; en poco tiempo, los dedos habrn aprendido el camino que deben seguir hasta las teclas que les corresponden y, despus, el proceso ser automtico. Constancia para incidir en el aprendizaje, aunque a veces no se aprecien los resultados. Es muy importante realizar una escritura constante en el tiempo, es decir, dedicar un tiempo diario a la realizacin de ejercicios. Voluntad para no mirar el teclado. Al igual que la fila central es la ms importante, porque es el centro del teclado y es en la que deben descansar los dedos; las teclas a y son las teclas de referencia. Sobre ellas se colocan los dedos meiques y, a partir de ellas, se sita el resto de los dedos. Hay que procurar no levantar los dedos meiques de su posicin, si no es absolutamente necesario; de esta manera, nos ser ms fcil no mirar al teclado.
Tan importante como la soltura y la velocidad es la limpieza; de nada sirve reproducir un texto rpidamente, si est lleno de errores, ya que el tiempo ganado con la velocidad hay que perderlo despus en corregir las incorrecciones.
14.1 Conocimiento del teclado

Actualmente, todos los teclados de PC son ampliados o expandidos, es decir, adems de los caracteres alfanumricos incluyen muchas otras teclas con funciones muy diversas. Estas funciones estn orientadas a interactuar con otros programas y con Internet. El teclado estndar de un PC se divide en cuatro zonas principales: Teclas alfanumricas. Ocupan la mayor parte del espacio. Contiene todas las letras, los nmeros y los signos especiales utilizados en la escritura. Teclas de funcin. Se sitan encima de las teclas alfanumricas; a cada una de las teclas se le asigna una o varias funciones. Teclas numricas. Se sitan en la zona derecha. Teclas de direccin. Se sitan entre el teclado numrico y el alfanumrico. Permiten desplazarse por el texto escrito. En la Figura 14.1, se puede observar la posicin de las teclas que contienen el alfabeto y tambin los nombres de determinadas teclas que son muy utilizadas en operatoria de teclados. La funcin que realizan algunas de las teclas sealadas se describe a continuacin. Tecla intro. Permite confirmar datos en una aplicacin, indicando que hemos terminado de escribirlos; permite activar una de las opciones de un men, despus de seleccionarla; permite poner iniciar la ejecucin de un programa si tenemos seleccionado el icono correspondiente. En general se utiliza para pasar el control del usuario al ordenador, sin embargo, en operatoria de teclados, que es el tema que nos ocupa, se utiliza para pasar de una lnea a la siguiente. Teclas de maysculas. Existen dos, situadas, como en las mquinas de escribir, a la izquierda y a la derecha del teclado alfanumrico. Modifican la accin de las teclas alfanumricas cuando se pulsan al mismo tiempo que ellas. En el caso de las letras, aparecern en maysculas o minsculas (en caso de que estn bloqueadas las maysculas). Si se pulsa para los nmeros y los signos de puntuacin hace que aparezcan los signos dibujados en la parte superior de cada tecla. Tambin modifican la accin de las teclas de funcin.
14. Operatoria de
14.1 del
Tecla de tabulacin
Teclas de nmeros y signos especiales
Tecla de retroceso
Teclado numrico
Tecla de maysculas
Bloqueo maysculas
Barra espaciadora
Tecla de maysculas
Intro
Fig. 14.1. Teclado actual de un ordenador.
Tecla de bloqueo de maysculas. La tecla Bloq Mays acta en combinacin con una de las seales luminosas de la parte superior derecha del teclado, que se enciende o se apaga cada vez que la pulsamos. Si la seal est apagada, las teclas alfabticas generan minsculas en modo normal y maysculas si se pulsan simultneamente con la tecla de maysculas; si la seal est encendida, se produce el efecto contrario. Tecla de alternativa grfica. Est situada a la derecha de la barra espaciadora. Permite obtener los caracteres especiales marcados en la parte inferior derecha de algunas teclas alfanumricas. Tecla de retroceso. Aparece en el extremo superior derecho del teclado alfanumrico y su funcin es borrar el carcter situado inmediatamente a la izquierda del punto de insercin, que retrocede a la posicin ocupada por el carcter borrado. El funcionamiento de esta tecla puede ser modificado por las teclas Ctrl y Alt. Tecla de insercin. La tecla Insert modifica el modo de funcionamiento del teclado, que puede alternar entre la insercin de caracteres y la sobreescritura. Al pulsarla se pueden insertar caracteres a la vez que van desapareciendo los situados a la derecha del punto de insercin. Para desactivarla basta con pulsarla de nuevo.
Tecla de borrado. La tecla Supr borra el carcter situado a la derecha del punto de insercin sin modificar la posicin de ste. Su funcionamiento puede ser modificado por las teclas Ctrl y Alt. Tecla inicio. Mueve el punto de insercin a la primera posicin de una lnea, campo o pgina. En muchos procesadores de textos, su combinacin con la tecla Ctrl, desplaza el cursor hasta el comienzo del documento. Tecla fin. Desplaza el cursor a la ltima posicin de una lnea, campo o pgina. En muchos procesadores de textos, su combinacin con la tecla Ctrl, desplaza el cursor hasta el comienzo el final del documento. Teclas de salto de pgina. Cuando el documento o texto que estamos procesando tiene varias pginas, las teclas Re Pg y Av Pg permiten desplazarse de una a otra, retrocediendo o avanzando respectivamente. Tecla tabulacin. Con esta tecla, si el punto de insercin est colocado antes que una palabra, sta se desplaza, por defecto, 1,25 cm cada vez que se pulsa.
14. Operatoria de
14.2 Nociones
14.2 Nociones generales

A. Posicin del cuerpo ante el teclado
Para aprender mecanografa al tacto es necesario pasar muchas horas delante del teclado, por ello es muy importante la postura que se adopta, tanto para evitar la fatiga como para escribir correctamente. Hay que tener en cuenta las siguientes recomendaciones: La espalda debe permanecer recta. Los brazos deben estar casi pegados al cuerpo y los codos formarn un ngulo recto con l. No es aconsejable tener el teclado sobre una mesa muy alta ni muy baja; en ambos casos, la escritura no ser relajada y eso repercutir en la salud y en el trabajo. Las manos, especialmente los dedos, deben estar relajados; se recomienda mantenerlos ligeramente doblados y dejarlos descansar sobre el teclado. El mobiliario de oficina denominado ergonmico contribuye a observar correctamente estas recomendaciones.
B. Posicin de las manos sobre el teclado

Una vez adoptada la postura correcta es necesario tener unas nociones bsicas sobre cmo comenzar a escribir. Para ello se tendr en cuenta lo siguiente: Las pulsaciones deben ser suaves y precisas, pues el teclado de los PC es muy sensible. La utilizacin de la barra espaciadora est reservada a los dedos pulgares. Lo correcto es utilizar el dedo pulgar de la mano izquierda cuando la ltima palabra se ha terminado de escribir con la mano derecha y viceversa, es decir, emplear el dedo pulgar de la mano derecha cuando la ltima palabra se escribi con la mano izquierda. Adems, si se utilizan los dos dedos pulgares se ganar en velocidad. Es muy importante utilizar correctamente cada uno de los dedos. En la Figura 14.2 puedes observar que a cada dedo le corresponden unas teclas determinadas:
Fig. 14.2. Posicin de las manos en el teclado.
Las teclas de color blanco se pulsan con el dedo ndice de cada mano. Las teclas de color naranja se pulsan con los dedos corazn de cada mano.
Las teclas de color lila se pulsan con el dedo anular de cada mano. Las teclas de color amarillo con borde amarillo se pulsan con los dedos meiques.
14. Operatoria de
14.3 Ejercicios de
El teclado alfanumrico dispone de cuatro filas que reciben los siguientes nombres: Primera fila. En minsculas, contiene los siguientes caracteres de izquierda a derecha: smbolo masculino de nmero ordinal, nmeros del uno al cero, apstrofe o comilla simple y signo de admiracin abierta. En maysculas contiene: smbolo femenino de nmero ordinal, cerrar admiracin, comillas dobles, punto volado, smbolo de dlar, smbolo de porcentaje, ampersand, barra inclinada hacia la derecha, parntesis circular abierto, parntesis circular cerrado, igual, cerrar interrogacin y abrir interrogacin. Segunda fila. En minsculas, contiene los siguientes caracteres: Q, W, E, R, T, Y,U, I, O y P, el acentuador grave y el signo de suma. En maysculas contiene las mismas letras, el acentuador circunflejo y el asterisco. Tambin es llamada superior.
Tercera fila. En minsculas, contiene los siguientes caracteres: A, S, D, F, G, H, J, K, L y , el acentuador agudo y la letra . En maysculas contiene las mismas letras excepto el acentuador agudo que pasa a ser la diresis. Es la fila central del teclado y en ella descansan los dedos de las manos cuando no se est escribiendo. Es la fila que contiene las letras a y en sus extremos. Tambin se la denomina fila normal. Cuarta fila. En minsculas, contiene los siguientes caracteres: el smbolo de menor que, las letras Z, X, C, V, B, N y M, la coma, el punto ortogrfico o de millares y el guin o signo de resta. En maysculas tenemos el signo de mayor que, idnticas letras, el punto y coma, los dos puntos y el smbolo de subrayado. A esta fila se la llama inferior.
14.3 Ejercicios de iniciacin

Cualquier usuario que comienza el aprendizaje de escritura al tacto, debe realizar los siguientes ejercicios en primer lugar. Son ejercicios muy bsicos y repetitivos, pero su funcin es muy importante: los dedos van reconociendo, poco a poco, el lugar de cada tecla. Estos ejercicios se deben realizar sin prisa y con la concentracin suficiente para saber la tecla que se pulsa y qu dedo se est utilizando.
A. Ejercicios con la fila normal
En esta seccin se van a realizar ejercicios con la fila tercera. Antes de comenzar, recuerda las siguientes normas: No mires el teclado. Coloca los dedos correctamente, tal como se indica en la Figura 1.3. Mantn una postura correcta. No borres los errores. Si te equivocas, escribe de nuevo la lnea completa.
Fig. 14.3. Colocacin de los dedos sobre la fila normal.
14. Operatoria de
14.3 Ejercicios de
Ejercicio s
1
Bsicos. Repite tres veces cada uno de los textos siguientes: a) b) c)
asd asd asd asd asd asd asd asd asd asd asd asd asd asd asd asd asd asd asd asd asd lk lk lk lk lk lk lk lk lk lk lk lk lk lk lk lk lk lk lk lk lk lk lk asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf lkj lkj lkj lkj lkj lkj lkj lkj lkj lkj lkj lkj lkj lkj lkj lkj lkj lkj lkj lkj lkj asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg asdfg lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh lkjh asd lk asd lk asd lk asd lk asd lk asd lk asd lk asd lk asd lk asd lk asd lk asd lk asdf lkj asdf lkj asdf lkj asdf lkj asdf lkj asdf lkj asdf lkj asdf lkj asdf lkj asdf lkj asdfg lkjh asdfg lkjh asdfg lkjh asdfg lkjh asdfg lkjh asdfg lkjh asdfg lkjh asdfg lkjh dsa kl dsa kl dsa kl dsa kl dsa kl dsa kl dsa kl dsa kl dsa kl dsa kl dsa kl dsa kl fdsa jkl fdsa jkl fdsa jkl fdsa jkl fdsa jkl fdsa jkl fdsa jkl fdsa jkl fdsa jkl fdsa jkl gfdsa hjkl gfdsa hjkl gfdsa hjkl gfdsa hjkl gfdsa hjkl gfdsa hjkl gfdsa hjkl gfdsa hjkl
d) e) f) g) h) i) j) k) l)
2
De afianzamiento. Repite tres veces cada uno de los textos siguientes: a) b) c) d) e) f) g) h) i) j) k) l)
asdsa asdsa asdsa asdsa asdsa asdsa asdsa asdsa asdsa asdsa asdsa asdsa asdsa asdsa asdsa lkl lkl lkl lkl lkl lkl lkl lkl lkl lkl lkl lkl lkl lkl lkl lkl asl asl asl asl asl asl asl asl asl asl asl asl asl asl asl asl asl asl asl asl asdlk asdlk asdlk asdlk asdlk asdlk asdlk asdlk asdlk asdlk asdlk asdlk asdlk adk adk adk adk adk adk adk adk adk adk adk adk adk adk adk adk adk adfkj adfkj adfkj adfkj adfkj adfkj adfkj adfkj adfkj adfkj adfkj adfkj adfkj adgkh adgkh adgkh adgkh adgkh adgkh adgkh adgkh adgkh adgkh adgkh adgkh agfd hjk agfd hjk agfd hjk agfd hjk agfd hjk agfd hjk agfd hjk agfd hjk agfd hjk asldkfj asldkfj asldkfj asldkfj asldkfj asldkfj asldkfj asldkfj asldkfj asldkfj asldkfj hjgf asl hjgf asl hjgf asl hjgf asl hjgf asl hjgf asl hjgf asl hjgf asl hjgf asl hjgf asl hjk gasd hjk gasd hjk gasd hjk gasd hjk gasd hjk gasd hjk gasd hjk gasd hjk gasd hgjfkdlsa hgjfkdlsa hgjfkdlsa hgjfkdlsa hgjfkdlsa hgjfkdlsa hgjfkdlsa hgjfkdlsa
14. Operatoria de
14.3 Ejercicios de
Ejercicio s
3
De palabras con la fila tercera. Repite tres veces cada uno de los textos siguientes: a) b) c) d) e) f) g) h)
sala sala sala sala sala sala sala sala sala sala sala sala sala sala sala sala sala laa laa laa laa laa laa laa laa laa laa laa laa laa laa laa laa laa gala gala gala gala gala gala gala gala gala gala gala gala gala gala gala gala gala faja faja faja faja faja faja faja faja faja faja faja faja faja faja faja faja faja faja gasas gasas gasas gasas gasas gasas gasas gasas gasas gasas gasas gasas hada hada hada hada hada hada hada hada hada hada hada hada hada hada aada aada aada aada aada aada aada aada aada aada aada aada agallas agallas agallas agallas agallas agallas agallas agallas agallas agallas i)
alhajas alhajas alhajas alhajas alhajas alhajas alhajas alhajas alhajas alhajas j) flash flash flash flash flash flash flash flash flash flash flash flash flash flash k) lasaa lasaa lasaa lasaa lasaa lasaa lasaa lasaa lasaa lasaa lasaa l) salada salada salada salada salada salada salada salada salada salada salada
4
De frases con la fila tercera. Repite tres veces cada uno de los textos siguientes: a) b) c) d) e) f) g) h) i) j) k) l)
la sala gafada la sala gafada la sala gafada la sala gafada la sala gafada la lasaa salada la lasaa salada la lasaa salada la lasaa salada la lasaa salada da la salsa al hada da la salsa al hada da la salsa al hada da la salsa al hada las gafas falsas las gafas falsas las gafas falsas las gafas falsas las gafas falsas aadas las gasas aadas las gasas aadas las gasas aadas las gasas aadas la faja hallada la faja hallada la faja hallada la faja hallada la faja hallada da la sal a las hadas da la sal a las hadas da la sal a las hadas da la sal a las hadas lasaa asada lasaa asada lasaa asada lasaa asada lasaa asada lasaa asada la saa daa la saa daa la saa daa la saa daa la saa daa la saa daa las gafas falladas las gafas falladas las gafas falladas las gafas falladas alhajas falsas alhajas falsas alhajas falsas alhajas falsas alhajas falsas alhajas falsas jalas la salsa jalas la salsa jalas la salsa jalas la salsa jalas la salsa jalas la salsa
14. Operatoria de
14.3 Ejercicios de
B. Ejercicios con la fila superior
Fig. 14.4. Teclas de la fila superior que corresponden a cada dedo.
En esta seccin se van a realizar ejercicios con la segunda fila del teclado alfanumrico. En la figura 14.4 se puede apreciar qu teclas de la fila superior corresponden a cada dedo. Para realizar ejercicios con esta fila del teclado, las manos deben descansar sobre la tercera fila y desplazar los dedos a la fila superior solamente para pulsar su tecla correspondiente (vase la Figura 14.4). Por ejemplo, para escribir el ejercicio bsico 1 (qwe), el dedo meique de la mano izquierda se desplaza hacia arriba y pulsa la q, pero inmediatamente vuelve a su posicin (sobre la letra a); a continuacin, casi sin levantar el dedo meique, se pulsa la tecla w con el anular y tambin vuelve a su sitio; por ltimo, casi sin levantar los dos
dedos anteriores, se pulsa sobre la e con el dedo corazn y vuelve a su sitio. El espacio de separacin se inserta pulsando la barra espaciadora con el pulgar derecho. Antes de comenzar la escritura recuerda las siguientes normas: No mires el teclado. Coloca los dedos correctamente, tal como se indica en la Figura 14.3. Mantn una postura correcta. No borres los errores que cometas. Si te equivocas, escribe de nuevo la lnea completa.
14. Operatoria de
14.3 Ejercicios de
Ejercicio s
5
Bsicos. Repite tres veces cada uno de los textos siguientes: a) b) c) d) e) f) g) k) i) j) k) l)
qwe qwe qwe qwe qwe qwe qwe qwe qwe qwe qwe qwe qwe qwe qwe qwe qwe qwe qwe qwe poi poi poi poi poi poi poi poi poi poi poi poi poi poi poi poi poi poi poi poi poi poi poi poi qwer qwer qwer qwer qwer qwer qwer qwer qwer qwer qwer qwer qwer qwer qwer qwer qwer poiu poiu poiu poiu poiu poiu poiu poiu poiu poiu poiu poiu poiu poiu poiu poiu poiu poiu qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy qwe poi qwe poi qwe poi qwe poi qwe poi qwe poi qwe poi qwe poi qwe poi qwe poi qwe poi qwer poiu qwer poiu qwer poiu qwer poiu qwer poiu qwer poiu qwer poiu qwer poiu qwer qwert poiuy qwert poiuy qwert poiuy qwert poiuy qwert poiuy qwert poiuy qwert poiuy ewq iop ewq iop ewq iop ewq iop ewq iop ewq iop ewq iop ewq iop ewq iop ewq iop ewq iop rewq uiop rewq uiop rewq uiop rewq uiop rewq uiop rewq uiop rewq uiop rewq uiop rewq uiop trewq yuiop trewq yuiop trewq yuiop trewq yuiop trewq yuiop trewq yuiop trewq yuiop
De afianzamiento. Repite tres veces cada uno de los textos siguientes: a) b) c) d) e) f) g) h) i) j) k) l)
qwewq qwewq qwewq qwewq qwewq qwewq qwewq qwewq qwewq qwewq qwewq qwewq qwewq poiop poiop poiop poiop poiop poiop poiop poiop poiop poiop poiop poiop poiop poiop poiop qwpo qwpo qwpo qwpo qwpo qwpo qwpo qwpo qwpo qwpo qwpo qwpo qwpo qwpo qwpo qwpo qwepoi qwepoi qwepoi qwepoi qwepoi qwepoi qwepoi qwepoi qwepoi qwepoi qwepoi qwepoi qepi qepi qepi qepi qepi qepi qepi qepi qepi qepi qepi qepi qepi qepi qepi qepi qepi qepi qepi qerpiu qerpiu qerpiu qerpiu qerpiu qerpiu qerpiu qerpiu qerpiu qerpiu qerpiu qerpiu qerpiu qetpiy qetpiy qetpiy qetpiy qetpiy qetpiy qetpiy qetpiy qetpiy qetpiy qetpiy qetpiy qetpiy qtre pyui qtre pyui qtre pyui qtre pyui qtre pyui qtre pyui qtre pyui qtre pyui qtre pyui qpwoeiru qpwoeiru qpwoeiru qpwoeiru qpwoeiru qpwoeiru qpwoeiru qpwoeiru qpwoeiru yutr qpwo yutr qpwo yutr qpwo yutr qpwo yutr qpwo yutr qpwo yutr qpwo yutr qpwo yutr qpwo pyui tqwe pyui tqwe pyui tqwe pyui tqwe pyui tqwe pyui tqwe pyui tqwe pyui tqwe pyui tqwe yturieowpq yturieowpq yturieowpq yturieowpq yturieowpq yturieowpq yturieowpq yturieowpq
14. Operatoria de
14.3 Ejercicios de
Ejercicio s
7
De palabras con la fila superior. Repite tres veces cada uno de los textos siguientes: a) b) c) d) e) f) g) h) i) j) k) l)
quiero quiero quiero quiero quiero quiero quiero quiero quiero quiero quiero quiero quiero perrito perrito perrito perrito perrito perrito perrito perrito perrito perrito perrito perrito puerto puerto puerto puerto puerto puerto puerto puerto puerto puerto puerto puerto puerto torero torero torero torero torero torero torero torero torero torero torero torero torero torero querer querer querer querer querer querer querer querer querer querer querer querer querer tutor tutor tutor tutor tutor tutor tutor tutor tutor tutor tutor tutor tutor tutor tutor tutor torito torito torito torito torito torito torito torito torito torito torito torito torito torito torito yute yute yute yute yute yute yute yute yute yute yute yute yute yute yute yute yute yute potrito potrito potrito potrito potrito potrito potrito potrito potrito potrito potrito potrito pitorro pitorro pitorro pitorro pitorro pitorro pitorro pitorro pitorro pitorro pitorro pitorro retrete retrete retrete retrete retrete retrete retrete retrete retrete retrete retrete retrete portero portero portero portero portero portero portero portero portero portero
De frases con la fila superior. Escribe tres veces cada uno de los ejercicios siguientes: a) b) c) d) e) f) g) h) i) j) k) l)
quiero puerro quiero puerro quiero puerro quiero puerro quiero puerro quiero quiero puerro yo trituro yute yo trituro yute yo trituro yute yo trituro yute yo trituro yute yo trituro yute tu puerto y tu yoyo tu puerto y tu yoyo tu puerto y tu yoyo tu puerto y tu yoyo pepito y popito pepito y popito pepito y popito pepito y popito pepito y popito quiero tu tipo quiero tu tipo quiero tu tipo quiero tu tipo quiero tu tipo quiero tu tipo tu toro quieto tu toro quieto tu toro quieto tu toro quieto tu toro quieto tu toro quieto querer yute y puerto querer yute y puerto querer yute y puerto querer yute y puerto pitorro y pipo pitorro y pipo pitorro y pipo pitorro y pipo pitorro y pipo pitorro y pipo tu portero tu portero tu portero tu portero tu portero tu portero tu portero tu portero tu tutor y prior tu tutor y prior tu tutor y prior tu tutor y prior tu tutor y prior tu tutor y prior tu perrito tu perrito tu perrito tu perrito tu perrito tu perrito tu perrito tu perrito tu perrito trueque repito trueque repito trueque repito trueque repito trueque repito trueque repito
14. Operatoria de
14.3 Ejercicios de
C. Ejercicios con la fila inferior
Fig. 14.5. Teclas de la fila inferior que corresponden a cada dedo.
En esta seccin vamos a desarrollar ejercicios con la fila cuarta o inferior, situada inmediatamente debajo de la fila tercera o fila normal. Para realizar ejercicios con esta fila del teclado, las manos deben descansar sobre la fila tercera y desplazar los dedos a la fila inferior solamente para pulsar su tecla correspondiente. En la figura 14.5 se puede apreciar qu teclas de la fila inferior correponde a cada dedo. Por ejemplo, para escribir el ejercicio bsico a) zxc, el dedo meique de la mano izquierda se desplaza hacia abajo y pulsa la letra z, pero inmediatamente vuelve a su posicin (sobre la letra a); a continuacin,
casi sin levantar el dedo meique, se pulsa la letra x con el anular y tambin vuelve a su sitio; por ltimo, casi sin levantar los dos dedos anteriores, se pulsa sobre la letra c con el dedo corazn y vuelve a su sitio. El espacio de separacin se inserta pulsando la barra espaciadora con el pulgar derecho. Antes de comenzar la escritura recuerda las siguientes normas: No mires el teclado. Coloca los dedos correctamente, tal como se indica en la Figura 14.3. Mantn una postura correcta. No borres los errores. Si te equivocas, escribe de nuevo la lnea completa.
14. Operatoria de
14.3 Ejercicios de
Ejercicio s
9
Bsicos. Escribe tres veces el texto de los ejercicios siguientes: a) b) c) d) e) f) g) h) i) j) k) l)
zxc zxc zxc zxc zxc zxc zxc zxc zxc zxc zxc zxc zxc zxc zxc zxc zxc zxc zxc zxc zxc zxc zxc zxc -., -., -., -., -., -., -., -., -., -., -., -., -., -., -., -., -., -., -., -., -., -., -., -., -., -., -., -., -, -., -., zxcv zxcv zxcv zxcv zxcv zxcv zxcv zxcv zxcv zxcv zxcv zxcv zxcv zxcv zxcv zxcv zxcv zxcv zxcv -.,m -.,m -.,m -.,m -.,m -.,m -.,m -.,m -.,m -.,m -.,m -.,m -.,m -.,m -.,m -.,m -.,m -.,m-.,m -.,m zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb -.,mn -.,mn -.,mn -.,mn -.,mn -.,mn -.,mn -.,mn -.,mn -.,mn -.,mn -.,mn -.,mn -.,mn-.,mn zxc -., zxc -., zxc -., zxc -., zxc -., zxc -., zxc -., zxc -., zxc -., zxc -., zxc -., zxc -., zxc -., zxcv -.,m zxcv -.,m zxcv -.,m zxcv -.,m zxcv -.,m zxcv -.,m zxcv -.,m zxcv -.,m zxcv -.,m zxcvb -.,mn zxcvb -.,mn zxcvb -.,mn zxcvb -.,mn zxcvb -.,mn zxcvb -.,mn zxcvb -.,mn zxcvb -., cxz ,.- cxz ,.- cxz ,.- cxz ,.- cxz ,.- cxz ,.- cxz ,.- cxz ,.- cxz ,.- cxz ,.- cxz ,.- cxz ,. - cxz ,.vcxz m,.- vcxz m,.- vcxz m,.- vcxz m,.- vcxz m,.- vcxz m,.- vcxz m,.- vcxz m,. -vcxz m,. bvcxz nm,.- bvcxz nm,.- bvcxz nm,.- bvcxz nm,.- bvcxz nm,.- bvcxz nm,.- bvcxz nm,.-
10
De afianzamiento. Escribe tres veces el texto de los ejercicios siguientes: a) b) c) d) e) f) g) h) i) j) k) l)
zxcxz zxcxz zxcxz zxcxz zxcxz zxcxz zxcxz zxcxz zxcxz zxcxz zxcxz zxcxz zxcxz zxcxz zxcxz -.,.- -.,.- -.,.- -.,.- -.,.- -.,.- -.,.- -.,.- -.,.- -.,.- -.,.- -.,.- -.,.- -.,.- -.,.- -.,.- -.,.- -.,.- -.,.zx-. zx-. zx-. zx-. zx-. zx-. zx-. zx-. zx-. zx-. zx-. zx-. zx-. zx-. zx-. zx-. zx-. zx-. zx-. zx-. zxc-., zxc-., zxc-., zxc-., zxc-., zxc-., zxc-., zxc-., zxc-., zxc-., zxc-., zxc-., zxc-., zxc-., zc-, zc-, zc-, zc-, zc-, zc-, zc-, zc-, zc-, zc-, zc-, zc-, zc-, zc-, zc-, zc-, zc-, zc-, zc-, zc-, zcv-,m zcv-,m zxv-,m zcv-,m zcv-,m zxv-,m zcv-,m zcv-,m zxv-,m zcv-,m zcv-,m zxv-,m zcb-,n zcb-,n zcb-,n zcb-,n zcb-,n zcb-,n zcb-,n zcb-,n zcb-,n zcb-,n zcb-,n zcb-,n zcb-,n zbvc nm, zbvc nm, zbvc nm, zbvc nm, zbvc nm, zbvc nm, zbvc nm, zbvc nm, z-x.c,vm z-x.c,vm z-x.c,vm z-x.c,vm z-x.c,vm z-x.c,vm z-x.c,vm z-x.c,vm z-x.c,vm z-x.c,vm nmbv z-x. nmbv z-x. nmbv z-x. nmbv z-x. nmbv z-x. nmbv z-x. nmbv z-x. nmbv z-x. nm, zbvc nm, zbvc nm, zbvc nm, zbvc nm, zbvc nm, zbvc nm, zbvc vc nbmv,c.x-z nbmv,c.x-z nbmv,c.x-z nbmv,c.x-z nbmv,c.x-z nbmv,c.x-z nbmv,c.x-z
14. Operatoria de
14.3 Ejercicios de
D. Ejercicios con las filas normal y superior

En esta seccin se van a realizar ejercicios con las filas segunda y tercera. En este caso, las manos deben descansar sobre la fila tercera y desplazar los dedos a la fila superior solamente para pulsar su tecla correspondiente. Antes de comenzar, recuerda las siguientes normas: No mires el teclado. Coloca los dedos correctamente, tal como se indica en la Figura 14.3. Mantn una postura correcta. No borres los errores que cometas. Si te equivocas, escribe de nuevo la lnea completa.
Ejercicio s
11
Bsicos. Escribe tres veces el texto de los ejercicios siguientes: a) b) c) d) e) f)
asdert asdert asdert asdert asdert asdert asdert asdert asdert asdert asdert asdert asdert asdert lkiuy lkjuy lkjuy lkiuy lkjuy lkjuy lkiuy lkjuy lkjuy lkiuy lkjuy lkjuy lkiuy lkjuy asdwer asdwer asdwer asdwer asdwer asdwer asdwer asdwer asdwer asdwer asdwer asdwer lkoiu lkoiu lkoiu lkoiu lkoiu lkoiu lkoiu lkoiu lkoiu lkoiu lkoiu lkoiu lkoiu tgrfyhuj tgrfyhuj tgrfyhuj tgrfyhuj tgrfyhuj tgrfyhuj tgrfyhuj tgrfyhuj tgrfyhuj tgrfyhuj tgrfyhuj tgfdsa yhjkl tgfdsa yhjkl tgfdsa yhjkl tgfdsa yhjkl tgfdsa yhjkl tgfdsa yhjkl tgfdsa yhjkl
12
De afianzamiento. Escribe tres veces el texto de los ejercicios siguientes: a) b) c) d) e) f)
swefg loijh aswefg loijh aswefg loijh aswefg loijh aswefg loijh aswefg loijh aswefg tyrueiwoqp ythgjfkd tyrueiwoqp ythgjfkd tyrueiwoqp ythgjfkd tyrueiwoqp ythgjfkd aqpswlodeki aqpswlodeki aqpswlodeki aqpswlodeki aqpswlodeki aqpswlodeki dekifrjugthy dekifrjugthy dekifrjugthy dekifrjugthy dekifrjugthy dekifrjugthy dekifrjugthy gfdhjktreyui gfdhjktreyui gfdhjktreyui gfdhjktreyui gfdhjktreyui gfdhjktreyui gfdhjktreyui tyrughfja tyrughfja tyrughfja tyrughfja tyrughfja tyrughfja tyrughfja tyrughfja
14. Operatoria de
14.3 Ejercicios de
Ejercicio s
13
De palabras con las filas normal y superior. En este apartado, las palabras que deberan llevar acento, no lo llevan porque an no se ha practicado con esta tecla. Escribe tres veces cada una de las lneas de ejercicios que aparecen a continuacin: a) b) c) d) e) f) g) h) i) j) k) l)
rafagas rafagas rafagas rafagas rafagas rafagas rafagas rafagas rafagas rafagas rafagas trigueros trigueros trigueros trigueros trigueros trigueros trigueros trigueros trigueros portuarios portuarios portuarios portuarios portuarios portuarios portuarios portuarios estrias estrias estrias estrias estrias estrias estrias estrias estrias estrias estrias estrias estrias apogeo apogeo apogeo apogeo apogeo apogeo apogeo apogeo apogeo apogeo apogeo esquilado esquilado esquilado esquilado esquilado esquilado esquilado esquilado esquilado pastoreo pastoreo pastoreo pastoreo pastoreo pastoreo pastoreo pastoreo pastoreo pastoreo guitarras guitarras guitarras guitarras guitarras guitarras guitarras guitarras guitarras guitarras huerto huerto huerto huerto huerto huerto huerto huerto huerto huerto huerto huerto huerto partido partido partido partido partido partido partido partido partido partido partido partido diputado diputado diputado diputado diputado diputado diputado diputado diputado diputado agujetas agujetas agujetas agujetas agujetas agujetas agujetas agujetas agujetas agujetas
14
De frases con las filas normal y superior. Escribe tres veces cada una de las siguientes lneas: a) b) c) d) e) f) g) h) i) j) k) l)
la lea esta partida ya la lea esta partida ya la lea esta partida la lea esta partida ya la tijera se ha roto la tijera se ha roto la tijera se ha roto la tijera se ha roto la tijera se ha roto quiero jugar y reir quiero jugar y reir quiero jugar y reir quiero jugar y reir quiero jugar y reir las fresas y las patatas del huerto las fresas y las patatas del huerto dale a la gata sus gatitos dale a la gata sus gatitos dale a la gata sus gatitos trae al portero a su porteria trae al portero a su porteria trae al portero a su porteria al toro el torero torea al toro el torero torea al toro el torero torea al toro el torero torea el jilguero trae a la jaula su pajarita el jilguero trae a la jaula su pajarita el hogar huele a flores y lea el hogar huele a flores y lea el hogar huele a flores y lea al seor le falta la toga al seor le falta la toga al seor le falta la toga al seor le falta la toga la tela quita el sol a la sala la tela quita el sol a la sala la tela quita el sol a la sala puedes oler las fresas y las orquideas puedes oler las fresas y las orquideas
14. Operatoria de
14.3 Ejercicios de
E. Ejercicios con la fila normal e inferior

En esta seccin se van a realizar ejercicios con las filas tercera y cuarta. Para realizar ejercicios con estas filas del teclado, las manos deben descansar sobre la fila tercera y desplazar los dedos a la fila inferior solamente para pulsar su tecla correspondiente. Antes de comenzar la escritura recuerda las siguientes normas: No mires el teclado. Coloca los dedos correctamente, tal como se indica en la Figura 14.3. Mantn una postura correcta. No borres los errores cometidos. Si te equivocas, escribe de nuevo la lnea completa.
Ejercicio s
15
Bsicos. Repite tres veces cada ejercicio: a) b) c) d) e) f)
asdcvb asdcvb asdcvb asdcvb asdcvb asdcvb asdcvb asdcvb asdcvb asdcvb asdcvb asdcvb lk,mn lk,mn lk,mn lk,mn lk,mn lk,mn lk,mn lk,mn lk,mn lk,mn lk,mn lk,mn asdxcv asdxcv asdxcv asdxcv asdxcv asdxcv asdxcv asdxcv asdxcv asdxcv asdxcv asdxcv lk.,m lk.,m lk.,m lk.,m lk.,m lk.,m lk.,m lk.,m lk.,m lk.,m lk.,m lk.,m lk.,m bgvfnhmj bgvfnhmj bgvfnhmj bgvfnhmj bgvfnhmj bgvfnhmj bgvfnhmj bgvfnhmj bgvfnhmj bgfdsa nhjkl bgfdsa nhjkl bgfdsa nhjkl bgfdsa nhjkl bgfdsa nhjkl bgfdsa nhjkl
16
De afianzamiento. Escribe tres veces el texto de los ejercicios siguientes: a) b) c) d) e) f)
asxcfg l..,jh asxcfg l..,jh asxcfg l..,jh asxcfg l..,jh asxcfg l..,jh asxcfg l..,jh asxcfg l..,jh bnvmc,x.z- nbmv,c.x-z bnvmc,x.z- nbmv,c.x-z bnvmc,x.z- nbmv,c.x-z bnvmc,x.z- nbmv,c.x-z az-sxl.dck, az-sxl.dck, az-sxl.dck, az-sxl.dck, az-sxl.dck, az-sxl.dck, az-sxl.dck dck,fvjmgbhn dck,fvjmgbhn dck,fvjmgbhn dck,fvjmgbhn dck,fvjmgbhn dck,fvjmgbhn gfdhjkbvcnm, gfdhjkbvcnm, gfdhjkbvcnm, gfdhjkbvcnm, gfdhjkbvcnm, gfdhjkbvcnm, bnvmghfja bnvmghfja bnvmghfja bnvmghfja bnvmghfja bnvmghfja bnvmghfja
17
De palabras con las filas tercera y cuarta. Escribe tres veces cada ejercicio: a) b) c)
casa laca casa laca casa laca casa laca casa laca casa laca casa laca casa laca casa laca gaban gaban gaban gaban gaban gaban gaban gaban gaban gaban gaban gaban gaban gaban malva malva malva malva malva malva malva malva malva malva malva malva malva malva d)
chacal chacal chacal chacal chacal chacal chacal chacal chacal chacal chacal chacal chacal e) galan galan galan galan galan galan galan galan galan galan galan galan galan galan galan f) baca baca baca baca baca baca baca baca baca baca baca baca baca baca baca baca baca
14. Operatoria de
14.3 Ejercicios de
Ejercicio s
18
De frases con las filas tercera y cuarta. Repite tres veces cada ejercicio: a) b) c) d) e) f)
la vaca flaca la vaca flaca la vaca flaca la vaca flaca la vaca flaca la vaca flaca la vaca flaca las laas malvas las laas malvas las laas malvas las laas malvas las laas malvas las jacas blancas las jacas blancas las jacas blancas las jacas blancas las jacas blancas las balsas mansas las balsas mansas las balsas mansas las balsas las balsas mansas acabas la salsa a la sal acabas la salsa a la sal acabas la salsa a la sal acabas la salsa a la sal zancada flaca zancada flaca zancada flaca zancada flaca zancada flaca zancada flaca
F. Ejercicios con las tres filas

En esta seccin vamos a desarrollar ejercicios con las tres filas centrales del teclado. Para ello, las manos deben descansar sobre la fila tercera y desplazar los dedos a la fila inferior o a la superior solamente para pulsar la tecla correspondiente. Antes de comenzar la escritura recuerda las siguientes normas: No mires el teclado. Coloca los dedos correctamente, tal como se indica en la Figura 14.3. Mantn una postura correcta. No borres los errores. Si te equivocas, escribe de nuevo la lnea completa.
Ejercicio s
19
Bsicos. Repite tres veces cada ejercicio: a) b) c) d) e) f)
azaq -p azaq -p azaq -p azaq -p azaq -p azaq -p azaq -p azaq -p azaq -p asxswdcde asxswdcde asxswdcde asxswdcde asxswdcde asxswdcde asxswdcde asxswdcde l.lok,ki l.lok,ki l.lok,ki l.lok,ki l.lok,ki l.lok,ki l.lok,ki l.lok,ki l.lok,ki l.lok,ki abgt nhy abgt nhy abgt nhy abgt nhy abgt nhy abgt nhy abgt nhy abgt nhy asdertcvb asdertcvb asdertcvb asdertcvb asdertcvb asdertcvb asdertcvb asdertcvb asdertcvb lkiuy,mn lkiuy,mn lkiuy,mn lkiuy,mn lkiuy,mn lkiuy,mn lkiuy,mn lkiuy,mn lkiuy,mn
14. Operatoria de
14.3 Ejercicios de
Ejercicio s
20
De afianzamiento. Escribe tres veces el texto de los ejercicios siguientes: a) aslqpwoz-x. aslqpwoz-x. aslqpwoz-x. aslqpwoz-x. aslqpwoz-x. aslqpwoz-x. aslqpwoz-x. b) afgvbrt jhmnuy afgvbrt jhmnuy afgvbrt jhmnuy afgvbrt jhmnuy afgvbrt jhmnuy c) swsxdedcfrfv lol.kik,jujm swsxdedcfrfv lol.kik,jujm swsxdedcfrfv lol.kik,jujm d) tfbfyjnj bvftr nmjyu tfbfyjnj bvftr nmjyu tfbfyjnj bvftr nmjyu tfbfyjnj bvftr nmjyu e) btvrcexw nymu,i.o btvrcexw nymu,i.o btvrcexw nymu,i.o btvrcexw nymu,i.o btvrcexw nymu,i.o f) abcdefghijklmnopqrstuwxyz abcdefghijklmnopqrstuwxyz abcdefghijklmnopqrstuwxyz
21
De palabras con las tres filas. Escribe tres veces el texto de los ejercicios que aparecen a continuacin: a) b) c) d) e) f) g) h) i) j)
jacaranda jacaranda jacaranda jacaranda jacaranda jacaranda jacaranda jacaranda jacaranda tortuga tortuga tortuga tortuga tortuga tortuga tortuga tortuga tortuga tortuga tortuga fragancia fragancia fragancia fragancia fragancia fragancia fragancia fragancia fragancia locomotora locomotora locomotora locomotora locomotora locomotora locomotora locomotora navegante navegante navegante navegante navegante navegante navegante navegante estrepitoso estrepitoso estrepitoso estrepitoso estrepitoso estrepitoso estrepitoso estrepitoso monumento monumento monumento monumento monumento monumento monumento calamidad calamidad calamidad calamidad calamidad calamidad calamidad calamidad celebraciones celebraciones celebraciones celebraciones celebraciones celebraciones barbaridades barbaridades barbaridades barbaridades barbaridades barbaridades barbaridades
22
De frases con las tres filas. Escribe tres veces el texto de los siguientes ejercicios: a) las aguas vuelven a su remanso las aguas vuelven a su remanso las aguas vuelven a su remanso b) el caballo de troya el caballo de troya el caballo de troya el caballo de troya el caballo de troya c) las aves vuelan con el viento las aves vuelan con el viento las aves vuelan con el viento d) ven cuando quieras a visitarme ven cuando quieras a visitarme ven cuando quieras a visitarme e) flores olorosas y de colores vivos flores olorosas y de colores vivos flores olorosas y de colores vivos f) anoche no soe nada anoche no soe nada anoche no soe nada anoche no soe nada g) la jaula del loro es grande la jaula del loro es grande la jaula del loro es grande h) hoy no hay sol hoy no hay sol hoy no hay sol hoy no hay sol hoy no hay sol hoy no hay sol i)
hay alguien que dice algo hay alguien que dice algo hay alguien que dice algo
j) dime si no vas a venir dime si no vas a venir dime si no vas a venir dime si dime si no vas a venir
14. Operatoria de
14.4 Ejercicios
14.4 Ejercicios especiales
Fig. 14.6. Teclas de maysculas que corresponden a cada dedo.
A. Utilizacin de maysculas
Como puedes observar en la Figura 14.6, las teclas de maysculas (Mays) estn situadas en los extremos izquierdo y derecho de la fila cuarta. Todos los teclados disponen de estas dos teclas ms otra, denominada Bloq Mays, cuya funcin es fijar las maysculas. Para escribir una palabra cuya primera letra va en maysculas hay que pulsar la tecla correspondiente mientras se mantiene presionada la tecla de maysculas con el dedo meique de la mano contraria. Por ejemplo, para escribir Madrid, se pulsar la tecla de maysculas izquierda con el dedo meique de la mano izquierda y, a la vez, la tecla m con el dedo ndice de la mano derecha. Una vez escrita la M mayscula, se libera la tecla de maysculas. Para escribir una palabra que va completamente en maysculas se puede pulsar la tecla Bloq Mays se escribe la palabra y se desactivan las maysculas con una nueva pulsacin sobre la misma tecla.
14. Operatoria de
14.4 Ejercicios
Ejercicio s
23
De palabras que contienen maysculas. Escribe tres veces el texto de los siguientes ejercicios: a) b) c) d) e) f) g) h) i) j) k) l)
Almeria Granada Malaga Almeria Granada Malaga Almeria Granada Malaga Jaen Cordoba Sevilla Jaen Cordoba Sevilla Jaen Cordoba Sevilla Jaen Cordoba Sevilla Miguel Carlos Juan Miguel Carlos Juan Miguel Carlos Juan Miguel Carlos Juan Maria del Mar y Maria del Carmen Maria del Mar y Maria del Carmen La Giralda de Sevilla y la Catedral de Santiago La Giralda de Sevilla y la Catedral de Santiago El Valle de Los Caidos El Valle de Los Caidos El Valle de Los Caidos El Valle de Los Caidos A Corua Vigo Ourense Pontevedra A Corua Vigo Ourense Pontevedra Caceres y Badajoz Caceres y Badajoz Caceres y Badajoz Caceres y Badajoz Barcelona Tarragona Lleida y Girona Barcelona Tarragona Lleida y Girona Agencia Estatal de la Administracion Tributaria Agencia Estatal de la Administracion Tributaria Ministerio de Educacion y Ciencia Ministerio de Educacion y Ciencia Consejeria de Asuntos Sociales Consejeria de Asuntos Sociales
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De palabras en maysculas. Escribe tres veces el texto de los siguientes ejercicios: a) b) c) d) e) f) g) h) i) j) k) l)
CUENCA pertenece a Castilla La Mancha LOS SANFERMINES son las fiestas de Pamplona LAS SEVILLANAS son bailes tipicos de Andalucia LA JOTA es el baile tipico de la region de Aragon El metodo DELPHI es una tecnica para la obtencion de informacion El MAILING es una herramienta muy utilizada en las oficinas Por el volumen de produccion, los costes pueden ser FIJOS y VARIABLES En funcin del tiempo, los costes son a CORTO plazo o a LARGO plazo FULL COST es el metodo del Coste Completo Las marcas del FABRICANTE son propiedad de los productores La marca VERTICAL es una evolucion de la marca del distribuidor Los productos por su naturaleza se dividen en TANGIBLES e INTANGIBLES
14. Operatoria de
14.4 Ejercicios
B. El acento y la diresis
Fig. 14.7. Pulsacin de la tecla del acento y la diresis.
Para escribir palabras que lleven acento o diresis hay que tener en cuenta esto: La tecla correspondiente al acento o la diresis (vase la Figura 14.7) se debe pulsar antes que la tecla de la letra a la que acompaa.
Si se pulsa solo la tecla del acento o la diresis, no aparecer en pantalla nada hasta que se pulse la tecla correspondiente a la letra que lleva el acento o la diresis.
Ejercicio s
25
De frases con acento y diresis. Repite tres lneas de cada uno de los ejercicios siguientes: a) b) c) d) e) f) g) h) i) j) k)
Camalen y len son dos palabras agudas que van acentuadas. Hay muchas frutas de verano, como el meln, la cereza y el nspero. Las cigeas hacen sus nidos en las torres ms elevadas. El desage de mi cocina est un poco atascado. Es necesario el estudio de la viabilidad tcnica y financiera. El xito viene antes del trabajo slo en el diccionario. Vctor Rodrguez Simn es el secretario de la oficina tcnica. Cantars esta cancin antes de pasar a la accin. Los mrgenes de una carta comercial son los predeterminados. El teclado numrico es muy empleado en las oficinas. Cuntame cmo te ha ido esta tarde en la entrevista.
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14. Operatoria de
14.4 Ejercicios
C. Otros signos de puntuacin

Existen otros signos de puntuacin que son muy utilizados en la escritura; se trata de los signos de admiracin, de interrogacin, las comillas y los parntesis. Su posicin vara segn el teclado que estemos utilizando, pero se caracterizan porque siempre van en parejas (el signo inicial y el final). Para escribirlos hay que tener presente las siguientes reglas: Entre el signo inicial y la palabra siguiente no se deja ningn espacio en blanco. Entre el signo final y la palabra que sigue s se deja un espacio en blanco, excepto si va seguido de punto, coma o punto y coma. Si el signo aparece en la parte superior de la tecla, es necesario utilizar la tecla de maysculas para su impresin.
Ejercicio s
26
Que contienen diversos signos de puntuacin. Escribe tres lneas de cada uno de los ejercicios siguientes: a) b) c) d) e) f) g) h) i) j) k)
Quin eres?, hacia dnde vas?, cmo has venido hasta aqu? Don Quijote de la Mancha (Miguel de Cervantes), Cielos! qu explosin de color hay en el horizonte! Sabes de qu te hablo? sospecho que no escuchas! Fuengirola (provincia de Mlaga) es una ciudad de la Costa del Sol. Sabes la ltima noticia? Qu alegra me dio! He ledo la obra Platero y yo (Juan Ramn Jimnez). Dnde vas tan temprano? no sabes la hora que es? Cunto vale ese artculo del escaparate? No tiene el precio visible. Ah hay un hombre que dice ay! Ah hay un hombre que dice ay! Cundo se har? (mes de julio y agosto de este mismo ao).
13
14. Operatoria de
14.4 Ejercicios
D. Los nmeros
A continuacin se incluyen algunos ejercicios para practicar la escritura de nmeros.
Ejercicio s
27
Bsicos. Escribe tres lneas de cada uno de los ejercicios siguientes: a) b) c) d) e) f) g) h) i) j) k) l)
12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 09876 0987609876 09876 09876 09876 12321 09890 12321 09890 12321 09890 12321 09890 12321 09890 12321 09890 12321 09890 5467 5467 5467 5467 5467 5467 5467 5467 5467 5467 5467 5467 5467 5467 5467 5467 5467 5467 123098 123098 123098 123098 123098 123098 123098 123098 123098 123098 123098 123098 54321 67890 54321 67890 54321 67890 54321 67890 54321 67890 54321 67890 54321 67890 67890 12543 12543 12543 12543 12543 12543 12543 12543 12543 12543 12543 12543 12543 12543 09678 09678 09678 09678 09678 09678 09678 09678 09678 09678 09678 09678 09678 09678 102938 102938 102938 102938 102938 102938 102938 102938 102938 102938 102938 1234 0987 1234 0987 1234 0987 1234 0987 1234 0987 1234 0987 1234 0987 1234 0987 5467 321 890 5467 321890 5467 321890 5467 321890 5467 321890 5467 321 890 876345 876345 876345 876345 876345 876345 876345 876345 876345 876345 876345
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De frases que contienen nmeros. Escribe tres lneas de cada uno de los ejercicios siguientes: a) b) c) d) e) f) g) h) i) j) k) l)
Estamos en el mes de junio del ao 2005. Estamos en el mes de junio de 2005. La factura nmero 1256 asciende a 324 euros con 90 cntimos. El plazo para presentar la solicitud termina el dia 15 de junio de 2004. 1.250 (mil doscientos cincuenta). 6720 (seis mil setecientos veinte). En la cuenta de Explotacin aparecern indicados los 3.650 euros. Amrica se descubri en el ao 1492. Amrica se descubri en el ao 1492. Si no deseas pagar los 632 euros ahora, financia la compra con tu tarjeta. El Opel que anuncian en televisin sale por 13.678 euros ms IVA. No creas que puedes alcanzar los 120 kilmetros por hora. Raquel ha vendido su piso del centro por 46.700 euros. El pago fraccionado de IRPF del tercer trimestre asciende a 1.290 euros. El agua viene envasada en garrafas de 5 litros o en botellas de 2.
13
14. Operatoria de
Prcticas de
Prcticas de velocidad
Para prcticamente cualquier cosa que queramos hacer con el ordenador es necesario un buen dominio del teclado, siendo recomendable saber mecanografiar a una buena velocidad.
Prcticas con frases en un minuto

1
Prcticas de 70 pulsaciones por minuto a) b) c) d) e) f) g) h) i) j)
La Estrategia Corporativa es la que afecta a toda la organizacin. Dime si necesitas ayuda, pues parece que ests escribiendo una carta. El establecimiento de los objetivos s que requiere llegar al detalle . La cuenta de prdidas y ganancias aparece en el Plan de Marketing. La previsin de ventas es la estimacin de ventas para un artculo. An hoy existen unas normas generales para ajustar el margen derecho. La empresa tendr beneficios cuando venda por lo menos 200 unidades. Es conveniente hacer la previsin de ventas utilizando dos mtodos. Las evaluaciones peridicas se realizarn, como mnimo, mensualmente. Nuestro sistema de control permite, adems, ir perfeccionando el plan.
Cuando hay que separar una palabra con un guin, indica que sta est incompleta. Este control se complementa con una auditora de marketing que ser grabada. En el mercado, la empresa sobrevivir si posee algunas ventajas competitivas. El anlisis estudiar cmo funciona la empresa desde el interior de la misma. La tctica es el conjunto de actividades realizadas para alcanzar los objetivos. Este presupuesto es el apartado del plan donde se cuantifican las actividades. El Anlisis Dafo: pone de manifiesto los puntos fuertes y las debilidades. El producto es el punto de unin entre la empresa y todos sus consumidores. El posicionamiento vara en funcin del tiempo; as la posicin ser distinta. El marketing no es una batalla de productos; es una batalla de percepciones.
13
14. Operatoria de
Prcticas de
La demanda mide la cantidad de producto que los consumidores estn dispuestos a consumir. La Ley del Liderazgo promulga y defiende: es mejor ser el primero que ser el mejor. El principio ms poderoso en marketing es poseer una palabra en la mente de los clientes. Los consumidores pueden elegir en el mercado entre una amplia gama de productos y precios. Hay que visitar a los clientes para anotar sus pedidos, evitando que estn desabastecidos. Ahora necesitamos buscar clientes nuevos a travs de entrevistas y visitas a domicilio. Debemos promover las ventas con actividades y estimular la demanda en el punto de venta. Tcnico de ventas: debe mostrar y ensear al cliente la forma de utilizacin del producto. Ser vendedor significa utilizar conocimientos para ofrecer a cada cliente lo que necesita. El valor aadido del comercial en esta economa radica en sus conocimientos del producto.
Prcticas de 100 pulsaciones por minuto a) b) c) d) e)
Es cierto que hablar eficazmente (o, si se prefiere, conseguir que nos escuchen) no es tarea fcil. El apretn de manos debe ser firme, ni muy duro, ni muy dbil y sin zarandear demasiado la mano. Un comercial debe cuidar mucho la puntualidad. Si tenemos una cita, debemos procurar no retrasarnos. En las relaciones de negocios, el vendedor deber procurar no invadir la esfera ntima del cliente. La profesin de vendedor requiere manifestar cierto gusto por el trato con el pblico (clientes).
Prcticas de 110 pulsaciones por minuto a)
Los vendedores excepcionales presentan una buena comunicacin entre profesionales dentro y fuera de la empresa. El proceso comunicativo de venta tiene como objetivo colaborar con el cliente para satisfacer sus necesidades. Los profesionales saben que puede que una venta no se consiga en los primeros instantes, pero s puede perderse. Hay varias cualidades personales del comercial que, sin duda, van a determinar la efectividad de cada contacto. Todas las actividades de venta y atencin al cliente pueden externalizarse subcontratando equipos comerciales.
b)
c)
d)
e)
13
14. Operatoria de
Prcticas de
El punto de equilibrio es el nivel de ventas a partir del cual la empresa cubre todos sus costes y empieza a obtener beneficios. Un buen vendedor nunca descuida su aspecto personal. La belleza fsica es una de las mayores ventajas del comercial. El buen comercial debe ser capaz de comprometerse a potenciar las relaciones y la fidelidad del cliente hacia la empresa. Vender no es vencer, sino convencer desde una perspectiva de consolidacin de las relaciones rentables a largo plazo. Entre las herramientas del marketing directo tambin se encuentra, por su notable implantacin, el mailing personalizado.
b)
c)
d)
e)
El marketing directo es un sistema de comunicacin que busca un dilogo directo con los clientes que han respondido a la empresa. Si se tiene un buen producto, el marketing directo va a permitir su comercializacin con xito, unido todo al resto de variables. El mailing es una forma de llegar a los clientes potenciales por correo, mediante una carta o un folleto que ofrece los productos. El sobre de la carta comercial o el del mailing: su presentacin debe transmitir la sensacin de que contiene buenas noticias. Para saber escuchar se requiere, entre otras cosas, percibir y sentir lo que la persona que habla nos est intentando transmitir.
b)
c)
d)
e)
El concepto de producto global incluye todo aquello que la organizacin hace y que contribuye o no a la satisfaccin de las exigencias del cliente. El servicio es una baza esencial que posee la empresa para garantizar la satisfaccin del cliente, y, por ende, la rentabilidad del negocio. Todas las empresas que estn orientadas al cliente, sean del sector que sean, se conceptualizan a s mismas como organizaciones de servicios. El propsito de los estudios sobre la satisfaccin del cliente es clasificar la actuacin de la empresa, tal y como la perciben los clientes. La falta de conocimientos del personal provoca desconfianza y rechazo inmediato en el cliente. Por ello, la formacin continua es importante.
b)
c)
d)
e)
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14. Operatoria de
Prcticas de
Las expectativas de los clientes nunca surgen de la nada. Son generadas por sus experiencias previas y por la poltica de comunicacin de la empresa. Los atributos higinicos son los que el cliente espera que formen parte del producto esencial y su ausencia potencia la insatisfaccin del cliente. Los atributos satisfactorios son propios de la idea de servicio al cliente. Son los que superan las expectativas bsicas y generan ventaja competitiva. El personal en contacto con el cliente puede tener unos conocimientos tcnicos exquisitos y, sin embargo, mostrar un patente desinters por el cliente. Un personal escasamente motivado y que se encuentre trabajando en relacin directa con el cliente puede producir enormes daos a una organizacin.
b)
c)
d)
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Un asunto importante: la imagen y reputacin de una empresa se incrementa o socava por la actuacin del personal que establece contacto directo con el cliente. El entorno fsico y la organizacin del espacio en el que la empresa realiza sus actividades provocan sensaciones que van a transmitir una imagen de la empresa. En el actual entorno econmico, marcado por el cambio constante y la incertidumbre, las nuevas tecnologas constituyen un elemento de diferenciacin esencial. Internet nace en EEUU durante los aos sesenta a iniciativa de la Agencia de Proyectos Avanzados de Investigacin. Su objetivo era construir una red fiable. El objetivo de internet en sus comienzos fue construir una red informtica que garantizara la transmisin de informacin entre ordenadores militares.
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Prcticas de170 pulsaciones por minuto a)
Obsequiar al cliente con un trato excelente no supone un esfuerzo extra. Al contrario, debe ser una conducta natural y atractiva que impregne la mente de todo el personal. Intranet es la utilizacin, a ttulo privado, de la misma tecnologa y soporte lgico de internet, con el fin de crear una red de uso exclusivo por parte de una empresa. Es posible que la intranet se encuentre desconectada de internet, aunque habitualmente dispone de conexin protegida contra el acceso no autorizado (sistemas de cortafuego). Si los comerciales hacen su trabajo, esto significa que estarn fuera de la oficina tratando con los clientes. Una buena solucin para esta situacin es la red interna. Las intranets se han convertido, hoy da, en autnticos portales personalizados que dan acceso a la informacin relevante para cada empleado de las empresas que las tienen.
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14. Operatoria de
Prcticas de
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El funcionamiento habitual de un archivo depender del tipo de documento que se haya intervenido. En primer lugar, se comprobar si la documentacin ha finalizado su recorrido. Hay documentos en una oficina que estarn depositados en las bandejas de la mesa en espera de su manipulacin. Es posible que ese documento pase, ms tarde, a una carpeta. Una vez que la documentacin ha dejado de ser til, se pasar al archivo semiactivo para que, cuando as se decida por el responsable del archivo, se pase al archivo definitivo. El archivo llamado semiactivo recibir los documentos y los clasificar de acuerdo con las normas establecidas en la empresa. Por tanto, se tomarn como referencia estas normas. La clasificacin ms aconsejable para pasar la documentacin del archivo semiactivo al archivo pasivo siempre es la cronolgica y el periodo recomendable suele ser de un ao.
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Sin lugar a dudas, la satisfaccin del cliente se ve afectada por el producto esencial, o prestacin bsica, y por la amplia variedad de factores adicionales que incorpora el propio servicio. Las actitudes negativas de los empleados no son fciles de cambiar; si las personas no se sienten a gusto realizando su trabajo, los clientes se vern continuamente afectados por ellas. Las extranets surgen de la necesidad de ofrecer mejores formas de comunicacin con los clientes y proveedores externos, posibilitando la aparicin de este tipo de redes y la ampliacin de la empresa. Los virus son programas informticos escritos intencionadamente que se introducen sin permiso en nuestros ordenadores para producir efectos no deseados o nocivos. Hay muchas clases de virus. La Direccin General de la empresa ser la que establezca los controles de acceso a la informacin que incida en los procedimientos y en el desarrollo de las actividades vitales para la empresa.
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14
Una extranet aporta a la empresa ventajas: incrementa la interactividad con el mercado, potenciando nuevos canales, y crea valor aadido al aumentar los atributos informativos del producto ofrecido. Es una realidad manifiesta que si el empleado de una determinada seccin o departamento necesita recabar informacin de otro departamento, sta ha de ser facilitada de forma fluida y sin obstculos. Es conveniente saber qu persona o empleado necesita informacin, qu tipo de informacin necesita y, por ltimo, quin es el responsable de la toma de decisin, es decir, de dar la informacin. La Telemtica es el conjunto de tcnicas necesarias para transmitir datos dentro de un sistema informtico o tambin entre puntos situados en lugares remotos, a travs de las redes de comunicacin. Una de las ventajas del uso de las redes es la posibilidad de compartir recursos, es decir, que todos los recursos estn disponibles para todos los usuarios de la red, con independencia de su ubicacin.
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14. Operatoria de
Prcticas de
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El uso de las redes de computadoras permite compartir todos los recursos (impresoras, ordenadores, escners, etc.) interconectados; esto produce una mayor productividad y tambin reduccin de costes. La utilizacin de redes de computadoras aumenta la fiabilidad y la tolerancia de los sistemas informticos, proporcionando mltiples alternativas ante un fallo ocasional de algn elemento constitutivo de la red. Cuando la conexin se realiza nicamente entre dos ordenadores y ambos estn en la misma habitacin u oficina, el recurso de transmisin puede consistir en un sencillo cable de enlace punto a punto. Existen tres categoras de redes. Estn las LAN o redes de rea local, las MAN o redes de rea metropolitana y, por ltimo, las WAN o redes de rea extensa. Las diferencia el rea geogrfica que abarcan. Se denomina host a cada ordenador autnomo de una red, dedicado a ejecutar programas de usuario. Tambin se suele denominar sistema terminal. La subred es el conjunto de lneas de comunicacin entre los host.
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El trmino topologa se refiere al diseo de la red, fsica o lgica. La topologa de la red se refiere a la representacin geomtrica de los distintos dispositivos. Algunas son: malla, rbol, bus, anillo, estrella. Se habla de lnea punto a punto cuando la capacidad total del canal es utilizada para la transmisin entre los dos dispositivos interconectados. En la lnea multipunto el medio fsico es compartido por ms dispositivos. La conmutacin de paquetes es un procedimiento de transferencia de datos mediante paquetes provistos de direcciones en el que el sistema de transmisin se ocupa solamente durante el tiempo que dura la transmisin. Los datos se segmentan en pequeas unidades denominadas paquetes, los cuales contienen, entre otras cosas, la direccin del nodo de destino. Los paquetes viajan de nodo a nodo, hasta alcanzar el nodo de destino. El sistema Frame Relay consiste en enviar tramas o frames (paquetes de tamao variable) a travs de un circuito alquilado. El sistema determina el inicio y el fin de cada marco y detecta errores propios de transmisin.
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14. Operatoria de
Prcticas de
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Para el transporte de informacin entre sistemas informticos en una red de computadoras, uno de los sistemas de transmisin ms utilizados es la red telefnica, bien sea conmutada o a travs de lneas punto a punto o multipunto. ATM se puede considerar una evolucin de Frame Relay, con la diferencia que en vez de utilizar paquetes de longitud variable usa paquetes de longitud fija (celdas). Introduce poca informacin adicional para el control de errores. RDSI es una red pblica de telecomunicaciones mundial que sustituye a las redes existentes, proporcionando una gran variedad de servicios. La RDSI actual de banda ancha proporciona velocidades de hasta 100 Megabits por segundo. La mayora de las redes estn organizadas en capas o niveles jerrquicos, es decir, cada una est construida sobre la inferior. El propsito es ofrecer ciertos servicios a las capas superiores y descargar a stas de cierto trabajo. El nivel fsico del modelo OSI se encarga de la transmisin de bits a lo largo de un canal de comunicacin, realizando la conexin fsica entre la computadora y el medio de transmisin. Establece los niveles elctricos (voltios).
b)
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El nivel de enlace del modelo de capas OSI se encarga de conseguir una transmisin sin errores para el nivel superior (de red). Para ello, el emisor trocea los datos que desea enviar en tramas, los transmite de forma secuencial y los procesa el remitente. Todos los medios de transmisin disponen de un ancho de banda limitado. Esta limitacin en la cantidad de frecuencias que puede transportar un determinado medio de transmisin origina fenmenos de distorsin no deseados en la seal. En la transmisin de datos se debe tener muy en cuenta la naturaleza de los datos, cmo se propagan fsicamente y qu procesamientos o ajustes se necesitan a lo largo del camino para asegurar que los datos que se reciben sean inteligibles. Normalmente, la complejidad en el diseo y en la arquitectura de las redes telemticas va aumentando a lo largo del tiempo, en respuesta a necesidades por parte del rea geogrfica, de la zona o de la organizacin en la que est instalada. Cuando el nmero de estaciones crece considerablemente y las distancias de red llegan a ser importantes, pueden aparecer problemas de degeneracin de la seal y otras dificultades de ruidos, siendo necesario utilizar regeneradores o repetidores.
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14. Operatoria de
Prcticas de
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El papel toma su nombre de la palabra papiro. Fue un invento de los egipcios hacia el ao 150 a.C. Tambin se atribuye su invento al chino Tsai Lui, en el ao 105 de nuestra era, es decir, unos 250 aos despus. Tard mil aos en llegar a Europa. Todas aquellas actividades econmicas que se desarrollan dentro de una empresa quedan reflejadas en una serie de documentos, como albaranes, facturas, letras de cambio, cheques, pagars, recibos, facturas de abono, transferencias bancarias, etctera. Los Libros de Registro permiten tener una visin general de la situacin y la marcha econmica de la empresa. La necesidad de realizarlos obedece a una exigencia impuesta por el Cdigo de Comercio y por las leyes mercantiles, adems de otras cosas. Si los Libros Contables o de Registro fiscalmente exigidos se llevan por medios informticos, los sujetos pasivos debern conservar, adems, los archivos de datos, los archivos de programas fuentes y todos los documentos que permitan una auditora. Los libros auxiliares son los que comerciantes y empresarios pueden llevar voluntariamente para el control de la empresa. Algunos son: registros de entrada y salida de correspondencia, fichas de control de almacn, fichas de cuentas corrientes, etctera.
b)
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14. Operatoria de
Prcticas de
Prcticas con textos en cinco minutos

1
Si en algn entorno se demuestra el dicho de que no hay enemigo pequeo, es en Internet. Cualquiera, con criterio, puede organizarnos una buena sorpresa. No estoy hablando de los foros de discusin donde los usuarios atacan a las empresas que acaban de despedirles, que tambin pueden ejercer alguna influencia sobre su audiencia, sino de aquellos entornos al que personas de todo tipo, cada da con mayor criterio, dedican muchas horas de su tiempo para mantenerlos frescos y bastante interesantes. Las empresas con mejores estndares de servicio le otorgan a la comunicacin una importancia estratgica. Se comunican internamente para motivar a sus empleados y mantenerlos al tanto de los xitos y fracasos de la organizacin y asegurar que las metas y objetivos son bien comprendidos por todos. Las comunicaciones internas colaboran a crear compromiso de parte de sus integrantes y la cohesin de los valores que forman parte de la cultura. Esto es de mucha utilidad todos los empleados. La Comunidad Autnoma de Andaluca es la Comunidad ms extensa y meridional de la Espaa peninsular. Con una superficie de 87.268 kilmetros cuadrados, representa el diecisiete con tres por ciento de su territorio. La diversidad, extensin y riqueza ecolgica de los territorios andaluces rene las cumbres ms altas de la Pennsula Ibrica en Sierra Nevada, extensos humedales, espesos y umbros bosques, desiertos volcnicos y determinados tramos de costa sin apenas traza humana. Andaluca tiene tres grandes unidades de relieve: al norte, encontramos Sierra Morena, en el centro, la depresin del valle del Guadalquivir, y al sur, las Cordilleras Bticas. Esta fisonoma determina una divisin de la Comunidad en dos grandes zonas; el cauce del Guadalquivir estructura la Baja Andaluca en su parte occidental, mientras que las estribaciones bticas dan forma a la Andaluca oriental. La riqueza natural de la Comunidad se ve en sus numerosos espacios protegidos.
65 71 19 64 61 69 68 69 13 65 57 64 72 42 66 68 66 70 68 70 69 69 68 72 13 62 70 69 66 67 66 71 30
65 136 155 219 280 349 417 486 499 65 122 186 258 300 366 434 500 70 138 208 277 346 414 486 499 62 132 201 267 334 400 471 501
b)
c)
d)
14. Operatoria de
Prcticas de
Las Reservas Naturales Concertadas permiten la proteccin de determinados predios a instancia de sus propietarios. La figura del Paraje Natural recoge aquellos espacios de excepcionales valores naturales y componentes de muy destacado rango natural, dignos de una proteccin especial y a los que no son aplicables, por defecto o por exceso, ninguno de los regmenes previstos en la legislacin bsica estatal. Estos espacios protegidos suponen aproximadamente el 18 por ciento del territorio de la Comunidad Autnoma de Andaluca: (18 %). La mayora de la superficie correspondiente a espacios protegidos, la ocupan los Parques Naturales, a los que hay que aadir el emblemtico Parque Nacional de Doana y el recientemente declarado Parque Nacional de Sierra Nevada, enclavado en uno de los grandes sistemas orogrficos de Espaa, el Btico, donde se encuentra el pico ms elevado de la Pennsula Ibrica, el Mulhacn. Los Parques Naturales corresponden en gran medida a espacios montaosos, y entre todos ellos destaca el Parque de la Sierra de Cazorla (Jan). El Parque ms extenso de Espaa es el de las sierras de Cazorla, Segura y Las Villas; existen tambin reas boscosas como Grazalema y Sierra de las Nieves, donde encontramos masas de pinsapos nicos en todo el mundo, y reas litorales como el Cabo de Gata almeriense. Las llamadas Reservas Naturales son en su mayora enclaves hmedos de menor extensin que los Parques, pero de enorme importancia para la flora y la fauna, especialmente las aves. Otros mbitos protegidos pero menos extensos son los Parajes Naturales. El Parque Nacional de Doana es un espacio de excepcional importancia situado en el suroeste de la Pennsula Ibrica, en la Comunidad Autnoma de Andaluca, entre las provincias de Sevilla, Huelva y Cdiz. La singularidad de este enclave se debe a la biodiversidad que alberga, ya que adems de la marisma el rea presenta ecosistemas o unidades ambientales como la playa, las dunas vivas o zonas de bosque mediterrneo maduro (cotos), cada una de las cuales contiene especies animales y vegetales propios de gran inters.
65 68 66 65 69 66 67 62 24 71 59 60 67 67 74 63 67 20 70 73 69 59 65 63 68 63 20 61 69 71 64 64 62 70 69 18
65 133 199 264 333 399 466 528 552 71 130 190 257 324 398 461 528 548 70 143 212 271 336 399 467 530 550 61 130 201 265 329 391 461 530 548
b)
c)
d)
14. Operatoria de
Prcticas de
Para que est organizada, la comunicacin en la empresa debe ser abierta, para comunicar con el exterior (medio); tener una finalidad, es decir, debe estar vinculada a objetivos y a un plan de conjunto; debe ser multidireccional, es decir, de arriba hacia abajo, de abajo hacia arriba, transversal, interna-externa, etc.; debe estar instrumentada y valerse de herramientas, soportes, dispositivos e indicadores seleccionados en funcin de los objetivos; debe estar adaptada integrando sistemas de informacin adaptados a las necesidades especficas y propias de cada sector toda la poblacin. El estandar ATX es el ms moderno y el que mayores ventajas ofrece. Est promovido por Intel, aunque es una especificacin abierta, que puede ser usada por cualquier fabricante. Entre sus ventajas estn: Mejor disposicin de sus componentes, conseguida bsicamente girandola 90 grados. Permite que la colocacin de la CPU no moleste a las tarjetas de expansin, por largas que sean. Dispone de un slo conector de alimentacin, que adems no se puede montar al revs. Ya no existen dos conectores; al cambio le influye el nuevo diseo de las fuentes de alimentacin. Pocas empresas estn preparadas para contrarrestar una corriente adversa en Internet. La repercusin de las opiniones vertidas en medio centenar de comunidades con miles de clientes (o incluso cientos de miles) sobre un producto o servicio de una compaa cualquiera puede no ser inmediata, pero tiene gran calado a medio plazo. Las empresas lo olvidan bajo su responsabilidad. Dnde sino en Internet podemos acceder, de forma gratuita y voluntaria, a miles de clientes que hablan, opinan e intercambian impresiones sobre nuestros productos? Las empresas deberan evaluar estas situaciones.
67 61 68 69 70 65 67 60 72 65 66 65 17 65 65 58 67 68 64 66 67 63 64 65 70 63 64 64 12
67 128 196 265 335 400 467 527 599 65 131 196 213 278 343 401 468 536 600 66 133 196 260 325 395 458 522 586 598
b)
c)
Prcticas de 130 pulsaciones por minuto

a)
La marisma (zona hmeda de extraordinaria importancia como lugar de paso, cra e invernada para las aves europeas y africanas) es uno de los ecosistemas ms sobresaliente de Doana; aquel que le presta singularidad y al que debe su excepcional importancia como estacin faunstica. La playa, al sur, es el origen de las formaciones dunares constituidas por grandes extensiones de arena fina que se van amontonando sobre los pinares, conformndose as uno de los paisajes ms espectaculares de Doana. Los cotos representan el bosque mediterrneo; las zonas conocidas como veras suponen el contacto del matorral con la denominada marisma.
67 70 63 66 73 65 64 66 68 48
67 137 200 266 339 404 468 534 602 650
14. Operatoria de
Prcticas de
b)
La variedad de especies vegetales del Parque se corresponde con la variedad de ambientes presentes. As, en la zona ms alejada de las aguas costeras la vegetacin se va enrraizando all donde encuentra un soporte adecuado, formando pequeos obstculos que sern el origen de las dunas vivas; alhel de mar, nardo marino, cardo marino, lechetrezna de mar, son algunas de las especies presentes. Al paso de las dunas la superficie llana sobre la que se desplazan deja al descubierto un espacio hmedo y resguardado del viento (los llamados corrales), en el que se asientan especies interesantes como las clavelinas y singulares siemprevivas.
p e q u e a s la g u n a s te m p o r a le s , ju n qu e r a s , m at a s d e a d e l f a s y m a t o r r a l e s de c a marinas. La vegetacin de los cotos est formada p o r u n matorral de composicin heterognea (jaguarzo, jaras, cantueso, ro me ro, mejorana, brezos, brecina, mirto, labirnago, z a r z a s y to r v is c o ) c o n p i e s d is p e r s o s d e a lc or n o q u e , s a b i n a , m a d r o o , a c e b u c h e, la b i r n a g o y p i n o p i o n e r o . En l a z o n a d e m a r i s m a y d e b i d o a l a a l ta s a li n i d a d e xi s t e n t e c r e c e n p o c a s e s p e c i e s , s i e n d o n o o b s t a n t e h ab i t u al es la s cas t a u e la s , b ayu n c o s , a lm a jo s a la d o y a l m a jo d u lc e ; l o s c a o s a p a r e c e n to t al m e n t e cub i ert o s .
69 71 68 63 64 66 65 60 63 59
72 58 70 60 64 60 62 61 68 64 10
69 140 208 271 335 401 466 526 589 648

72 130 200 260 324 384 447 507 575 639 649
c) Ms al interior los pinares colonizan el corral, dejando en ocasiones
En cuanto a la fauna, el Parque Nacional alberga grandes concentraciones de numerosas especies animales, siendo las ms numerosas y destacadas entre los vertebrados las aves, ya sean sedentarias, estivales, invernantes o de paso. Entre las acuticas, muchas de las especies reproductoras se encuentran en peligro de extincin, y respecto a las invernantes, se puede afirmar que Doana supone el principal cuartel de reposo de Europa Occidental, llegando a contabilizarse ms de medio milln de individuos de diferentes especies. En la zona de marisma y vera encuentran alimento y refugio numerosas especies; entre otras, nade azuln, cuchara europeo, nade rabudo y avefra. Tambin se pueden observar grandes bandadas de flamencos y nsares comunes. Las rapaces constituyen asimismo un grupo rico y diverso; aparte de la numerosa poblacin de guila imperial ibrica es de destacar la presencia de guila culebrera, aguililla calzada, milano negro y real, alcotn, ratonero, o lechuza. En cuanto a los mamferos es de destacar la presencia de ungulados de gran tamao (ciervo, gamo y jabal) y de grandes predadores como el lince ibrico (uno de los mamferos espaoles en mayor peligro de extincin); junto a stos, meloncillos, ginetas, zorros, tejones, turones, liebres, lirn careto, etc. Los anfibios y reptiles tambin estn perfectamente representados.
59 63 62 69 64 62 69 64 65 61 64 60 65 73 68 68 66 65 62 68 71 35
59 122 184 253 317 379 448 512 577 638 702 60 125 198 266 334 400 465 527 595 666 701
b)
14. Operatoria de
Prcticas de
Todo ser vivo, independiente de su especie, tipo o naturaleza; requiere para mantener su condicin de tal: Aire, Agua y Comida; y en este orden de importancia. Es sabido por cualquiera que podemos mantener la respiracin tan slo por algunos minutos y luego sus efectos se hacen sentir en forma dramtica, lo que en palabras dichas por el maestro taosta Hung Yi-hsiang, hace muchos aos atrs: Se puede vivir dos meses sin comida y dos semanas sin agua, pero slo se puede vivir unos minutos sin aire. El efecto de la ingestin de lquidos es bien conocido por las personas que se expresan una protestan por medio del ayuno, ya que cuando quieren manifestarlo, lo plantean como ayuno seco. De esta forman, se suelen acelerar los efectos. La importancia de la alimentacin en la mantenimiento del equilibrio, o el efecto de sta en la generacin de desequilibrios en el organismo, son cada vez ms conocidos. La relacin entre una alimentacin inadecuada y enfermedades como: la diabetes, del sistema circulatorio, etc; es cada vez ms clara, as como el rol que sta tiene en la prevencin de este mismo tipo de enfermedades. Por cotidianos estos aspectos de nuestra vida se nos hacen poco evidentes, sin embargo, unos pocos cambios en nuestros hbitos pueden tener efectos significativos en nuestra calidad de vida. Ofrecemos en esta seccin informacin que contribuya a mejorar los puntos sealados, como el humor, que es la mejor actitud para disfrutar mucho ms de la vida.
64 72 29 66 64 67 43 66 45 65 61 65 43 71 63 63 63 72 65 64 64 63 64 65 32
64 136 165 231 295 362 405 471 516 581 642 707 750 71 134 197 260 332 397 461 525 588 652 717 749
b)
14. Operatoria de
Prcticas de
La salud ha sido definida de muy diversas maneras, dependiendo de los parmetros que elige el observador. Sin embargo la mayor parte de las visiones al respecto coinciden en la necesidad de lograr un equilibrio entre los diversos sistemas que componen el cuerpo humano y hacen nfasis en la necesidad de mantener una estabilidad. En este espacio entendemos por SALUD la capacidad de fluir y movilizar todos los sistemas en el proceso infinito de estabilidadcambio, tal como lo definieran los pensadores cibernticos. Es necesario sealar que adems de los aspectos biolgicos conocidos por la biologa, muchas culturas ancestrales y otras actuales destacan la existencia de un dominio energtico que coincide con la actividad de la enorme red de clulas nerviosas existentes en nuestro cuerpo.
l a f u n c i o n a li d a d d e l cu erp o , es t e f l uj o d e e n e r g a ( l l a m a d a d e m u c h a s m a n e r a s : P r a n a , C h i, Q u i , p o r e je m p lo ) s e a s o c i a c o n la c a p a c i d a d d e a c c e d e r a o t r a s d i m e n s i o n e s d e l d e sa r r o l l o d e l s e r h u m a n o (t r a s c e n d e n c i a ) o a l m e n o s v n c u lar s e c on l a s p au t a s q u e l o c o n ect an c o n la v i d a e n n u es t r o p l a n e t a o c on o t r o s s e r e s vivientes. Esta en er g a con stan tem e n te en fluj o d eter m in ar a la fun ci on ali d a d y p or en d e la Sa lu d d el sis te m a cu e rpo . N os d ete n em os en espe ci a l en to d os los aspectos que f o m e n tan el fluj o n atur al d e esta en er g a en el or ganism o y las m a n e r as en que se tr abaj a tcn i cam en te par a m a n ten erla o r eestablece r lo s bloqueo s que se g e n e r a n e n el con stan te convivir en un con te xto d e m as i ad o inh spito e in est ab l e.
66 68 66 61 55 16 62 67 63 68 61 65 67 15
65 64 66 63 69 62 10 71 67 70 68 58 67
66 134 200 261 316 332 394 461 524 592 653 718 785 800
65 129 196 259 321 387 397 468 535 605 673 731 798
b) E s t o e s d e f u n d a m e n t a l im p o r ta n c i a y a qu e ad e m s d e r e p r es e n t a r
Orgenes de la Aromaterapia
a) A
31
56 49 55 54 50 50 55 54 54 56 54 51 53 56 52 21
31
87 136 191 245 295 345 400 454 508 564 618 669 722 778 830 851
comienzos del siglo XX, el qumico francs ReneMaurice Gattefosse se encontraba e st udiando las propiedades curativas de los aceites es enciales c uando , producto de sus investigac iones, sufri una quemadura en su ma no por lo que introduj o sta en aceite de lavanda (espliego) y fue enton ces que comenz a experimenta r un ali vio y una v er tig ino s a recup eraci n. Fue a partir de aquel suceso que Gattefosse cre el voca bl o aro materap ia. S in e m ba rgo, la prct ic a de la a r o m a t e r a p i a ya e r a c o m n e n t r e l o s a n t i g u o s e g i p c i o s , como lo corroboran ciertos diseos que pueden verse en algunos de sus mil e nar ios relieves. Del mis mo modo exis ten numerosos pergaminos ch inos que ates tiguan el uso de aceites es enciale s y con el l o de la aro mat e rap ia, desde hace unos miles de aos, en el extremo oriente de Asia.
13
14. Operatoria de
Prcticas de
b)
Respecto de nuestro cercano oriente asitico, los testimonios que nos han legado las investigaciones sobre la antigua Mesopotamia, en particular sobre la cultura babilnica, nos demuestran que la aplicacin de la aromaterapia tampoco era ajena a esos pueblos semitas. Por otra parte, la medicina ayurvdica nos indica que desde hace unos cuatro mil aos los aromas eran aplicados como teraputica en el Asia meridional, especialmente en la India y en la actual Pakistn, herederas privilegiadas de las tradiciones del Valle del Indo. Todos estos antecedentes nos permiten decir que en el origen de los primeras Ciudades-Estados de la humanidad el uso mdico de los aceites con esencias de hierbas y de la aromaterapia ya era una realidad. Pero ciertamente tambin lo era desde mucho antes. Los Shamanes introdujeron estas famosas curaciones.
51 59 52 52 54 56 47 51 53 57 6 54 57 58 54 50 38
51 110 162 214 268 324 371 422 475 532 538 592 649 707 761 811 849
La Ecologa
Todos los seres vivos tienen una manera de vivir que depende de su estructura y fisiologa y tambin del tipo de ambiente en que viven, de manera que los factores fsicos y biolgicos se combinan para formar una gran variedad de ambientes en distintas partes de la biosfera. As, la vida de un ser vivo est estrechamente ajustada a las condiciones fsicas de su ambiente y tambin a las biticas, es decir a la vida de sus semejantes y de todas las otras clases de organismos que integran la comunidad de la cual forma parte. Cuanto ms se aprende acerca de cualquier clase de planta o animal, se ve con creciente claridad que cada especie ha sufrido adaptaciones para sobrevivir en un conjunto particular de circunstancias ambientales. Cada una puede de mostrar adaptaciones al viento, al sol, a la hu me da d, la temperatura, la salinidad y a otros aspectos ge ne rales del medio ambiente.
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53 59 52 55 57 60 56 59 56 23 52 54 53 57 56 56 29
14
67 126 178 233 290 350 406 465 521 544 596 650 703 760 816 872 901
13
14. Operatoria de
Prcticas de
10
Prctica de 190 pulsaciones por minuto
Niveles trficos y cadenas alimentarias

To das las plantas compiten por la luz solar, los minerales del suelo y el agua, pero las necesida des de los animales son ms diversas y muc hos de ellos dependen de un tipo determinado de alimento. Los animales que se alimentan de vegetales son los consumido res primarios de todas las comunida des; a su vez, ellos sirven de alimento a otros animales, los consumido res secundarios, que tambin son consumidos por otros; as, en un sistema viviente pueden r econ ocerse var i os nive les d e alim en tac i n o niveles tr f i cos . Lo s p r o d u c t o r e s s o n lo s o r g a n i s m o s a u t t r o f o s y e n especial las plantas verde s, que ocupan el primer nivel trfico; los hervvoros o consumidores primarios ocupan el segundo nivel, y as sucesivamente hasta el final. La m uerte tan to d e plan tas com o d e anim ales , as com o los pr od u ctos d e d esech o d e la di g esti n, d an la vi d a a los descompon edores (o tambin de nomin ados desi ntegradores).
11
41
59 57 55 55 56 56 56 57 53 10 52 55 64 54 54 53 44 18
41
100 157 212 267 323 379 435 492 545 555 607 662 726 780 834 887 931 949
Ecosistemas
Los eclogos emplean el trmino ecosistema para indicar una unidad natural de partes vivientes o inertes, con interacciones mutuas para producir un sistema estable en e l c u a l e l in t e r c a mb i o d e su sta n c i a s e n t r e la s pl a n t as viva s e in e rte s e s d e tip o cir c u la r. Un ecosistema puede ser tan grande como el ocano o un bosque, o uno de los ciclos de los elementos, o tan pequeo como un acuario que contiene peces tropicales, plan tas ver d es y car a cole s . Pa r a califi carla d e un ecosistema, la unidad ha de ser un sistema estable, d o n d e el r ecambi o d e m ateri ales si gue un camin o circular. Un ejemplo clsico de un ecosistema bastante compacto para ser investigado en detalle cuantitativo es una laguna o un estanque. La parte no viviente del lago comprende el agua, el ox ge no disuelto, el bix ido de carbono, las sales inorgnicas como fosfatos y cloruros d e sodi o, potasi o y calci o, y m u c h os compuesto s orgnicos. Los organismos vivos pueden subdividirse en tres importantes clases o categoras.
12
58 53 56 55 36 56 51 54 51 52 47 9 55 52 52 55 57 47 56 38
12
70 123 179 234 270 326 377 431 482 534 581 690 645 697 749 804 861 908 964 1002
14. Operatoria de
Prcticas de
12
LA COMUNICACIN EN LA EMPRESA
En es t e n u e vo c o n t e x t o , l a c o m u n i c a c i n a d q u i e r e u n r o l fundamental como correa de transmisin de la o r g a n i z a c i n para su funcionamient o operativo, y subraya su importancia como elemento constructor de la identidad y la cultura. La identidad de la empresa, su personalidad, es su activo ms preciado porque es el nico ele mento que le permite diferenciarse de la c o m peten cia. Lo que una empresa comun ica no es nada ms ni nada menos que lo que la empresa es, las c o m p e t encias que la hacen fuerte y digna de r e c o n o c i miento. La co mun icacin es una funcin es t ratgica y apoy a estructuralmente el pro yecto em pres ar ial, en tanto se co n vie rte en un instru mento p ara la calida d. Esto se lograr si los mensajes fluyen adecuadamente y si la arquitectu ra de la org anizac in est acorde para lograr una c o mun icacin que est integrada con sus objetivo s. Desarrollar canales para una buena comunicacin repercutir, por tanto, favorable mente sobre la p ercep ci n qu e el ento rn o ti ene de la empresa, siempre a corto plazo.
13
33
57 45 49 54 55 53 50 52 48 43 15 55 53 53 54 57 56 49 49 55 14
33
90 135 184 238 293 346 396 448 496 539 554 609 663 715 769 826 882 931 980 1035 1049
Una nueva forma de acceder a la informacin

Lo q ue es ta i n v es t i g ac i n ha d e m o s tr ad o e s el po d e r d e l c l i e n te f in al e n u n e n t o r n o e n r e d . L a s e m p r es a s t i e n e n qu e e n t e n d er p r o n to q u e su c l i e n t e, au n q u e sea l ec t o r a s iduo de E l P a s , de E l M u n d o o d e c u al q u i er a d e su s co mp et i d o r es n aci o n al e s , es , en casi el 60 % d e los caso s , tamb i n in ter n a uta . E n l a R e d se co mp or ta d e u n a f or m a q u e n a d a t i e n e q ue ver co n el r p i d o r ep a s o a su p er i d i co q ue ha h e ch o d u r a n te el d es ay un o : en la Red es o t r a p er s o n a, m u c h o m s crti ca, cap a z d e d isp er sa r un a opin i n a ci en am i g o s co n un cli c d e r at n. Capa z tamb i n d e g e n e r ar u n a co r r i e n te d e o p i n i n s o b r e u n t e m a co n c r et o e n t r e su s a m i g os o l e ct o r es , s i t i e n e su pr o p i o b l o g . S i e n al g n e n t o r n o se d e m u e st r a el di ch o d e q ue n o ha y e n e m i g o p e q u e o , es e n I n t e r n et. C u a lq u i er a, co n cr i t er i o , p u e d e or g an i z ar n os u n a b u e n a s o r p r e s a . Esto y h abl a n d o d e aq uello s en to r n o s al q ue person as d e to d o tipo, cad a d a con m ayor cri t er i o , d edi can m u ch a s h o r as d e su ti e mp o cad a di a par a m a n te n erlo s fr escos , i nt e re sa nt e s , a c t uali za do s y c o mo no , a b ie r t o s y act i v o s .
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57 56 53 58 58 20 55 55 54 60 56 54 56 51 57 32 55 57 56 49 8
45
102 158 211 269 327 347 402 457 511 571 627 681 737 788 845 877 932 989 1045 1094 1102
14. Operatoria de
Prcticas de
14
Biomasa y energa
La red alimentaria de cualquier comunidad tambin puede ser concebida como una pirmide en la que cada uno de los escalones es ms pequeo que el anterior, de l cual se alimenta. En la base estn los productores, que se n utr en d e los min e r ales d el suelo, en parte pr oce d en tes d e la activi d ad d e los or gani s m os descomponedores, y a continuacin se van sucediendo los difer en tes niveles d e con sumi d o r es prim a ri os , secundarios, terciarios, etc. Los consumido res primarios son pequeos y abunda ntes, mientras que los animales de presa de mayor tamao, que se hallan en la cspide, son relativamente tan escasos que ya no constituyen una presa til para otros animales del mu ndo . La biomasa es la cantidad total de materia viviente, en un mo me nto da do, en un rea determinada o en uno de sus niveles trf icos, y se expresa en gramos de carbono, o en caloras, por unidad de superficie. Las pirmides de biomasa son muy tiles para mostrar la biomasa en un nivel trf ico. El aumento de biomasa en un periodo d etermin a d o, n orm alm en te r ecibe el n ombr e o de nominacin de produccin de un sistema o produccin de un rea determinada.
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19
51 53 57 58 46 45 53 49 57 52 55 55 42 57 52 57 60 53 53 43 57 24
19
70 123 180 238 284 329 382 431 488 540 595 650 692 749 801 858 918 971 1024 1067 1124 1148
Prctica a 240 pulsaciones por minuto
ERGONOMA EN LA OFICINA
Cuando se trata de los muebles de of icina, es importante tener en cuenta el espacio que se tiene y ante todo, el estilo que va a determinar la decoracin de la of icina, esto es, si usted se va a decidir por algo clsico o mo derno. Los muebles varan de acuerdo a las reas de trabajo. Po r ej emplo, los d espach os y la d ecor aci n d e los mis m o s depende no solo del estilo, sino tambin en ocasiones de l cargo del ejecutivo, y aunque suena un poco elitista y discriminatorio es una realida d. Es importante la seleccin de muebles capaces de reunir los r equ is ito s mn im o s d e c a l i d a d e r g o n m i ca , p e rm it i e n d o prevenir en gran parte las molestias de tipo postural tan frecuentes en los trabajos de of icina. Es decir, el diseo de l equipami en to d ebe ser el r esultad o d e un a con cepci n ergo nmica y antropomtrica, pero tambin debe adaptarse a las ex ige nc ias actuales, lo que significa: gran versatilida d, posibilidad de acomodar la ms amplia gama de tipos fsicos y espacio para alojar toda clase de elementos de trabajo. La mesa de trabajo es tanto o ms importante que la silla para prevenir determinadas molestias, sobre todo en la zona d e cuello y h ombr os , m s vuln er ables .
26
57 62 61 50 61 53 59 54 32 61 55 57 63 53 61 62 63 55 59 60 38
26
83 145 206 256 317 370 429 483 515 576 631 688 751 804 865 927 990 1045 1104 1064 1202
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Operatoria de teclados

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14.1 Conocimiento del teclado

Teclas de nmeros y signos especiales

Fig. 14.1. Teclado actual de un ordenador.

14.2 Nociones generales

B. Posicin de las manos sobre el teclado

Fig. 14.2. Posicin de las manos en el teclado.

14.3 Ejercicios de iniciacin

A. Ejercicios con la fila normal

Fig. 14.3. Colocacin de los dedos sobre la fila normal.

Bsicos. Repite tres veces cada uno de los textos siguientes: a) b) c)

De afianzamiento. Repite tres veces cada uno de los textos siguientes: a) b) c) d) e) f) g) h) i) j) k) l)

B. Ejercicios con la fila superior

Fig. 14.4. Teclas de la fila superior que corresponden a cada dedo.

Bsicos. Repite tres veces cada uno de los textos siguientes: a) b) c) d) e) f) g) k) i) j) k) l)

De afianzamiento. Repite tres veces cada uno de los textos siguientes: a) b) c) d) e) f) g) h) i) j) k) l)

C. Ejercicios con la fila inferior

Fig. 14.5. Teclas de la fila inferior que corresponden a cada dedo.

Bsicos. Escribe tres veces el texto de los ejercicios siguientes: a) b) c) d) e) f) g) h) i) j) k) l)

De afianzamiento. Escribe tres veces el texto de los ejercicios siguientes: a) b) c) d) e) f) g) h) i) j) k) l)

D. Ejercicios con las filas normal y superior

Bsicos. Escribe tres veces el texto de los ejercicios siguientes: a) b) c) d) e) f)

De afianzamiento. Escribe tres veces el texto de los ejercicios siguientes: a) b) c) d) e) f)

E. Ejercicios con la fila normal e inferior

Bsicos. Repite tres veces cada ejercicio: a) b) c) d) e) f)

De afianzamiento. Escribe tres veces el texto de los ejercicios siguientes: a) b) c) d) e) f)

F. Ejercicios con las tres filas

Bsicos. Repite tres veces cada ejercicio: a) b) c) d) e) f)

14.4 Ejercicios especiales

Fig. 14.6. Teclas de maysculas que corresponden a cada dedo.

De palabras en maysculas. Escribe tres veces el texto de los siguientes ejercicios: a) b) c) d) e) f) g) h) i) j) k) l)

Fig. 14.7. Pulsacin de la tecla del acento y la diresis.

C. Otros signos de puntuacin

Bsicos. Escribe tres lneas de cada uno de los ejercicios siguientes: a) b) c) d) e) f) g) h) i) j) k) l)

Prcticas con frases en un minuto

Prcticas de 70 pulsaciones por minuto a) b) c) d) e) f) g) h) i) j)

Prcticas de 80 pulsaciones por minuto a) b) c) d) e) f) g) h) i) j)

Prcticas de 90 pulsaciones por minuto a) b) c) d) e) f) g) h) i) j)

Prcticas de 100 pulsaciones por minuto a) b) c) d) e)

Prcticas de 110 pulsaciones por minuto a)

Prcticas de 120 pulsaciones por minuto a)

Prcticas de 130 pulsaciones por minuto a)

Prcticas de 140 pulsaciones por minuto a)

Prcticas de 150 pulsaciones por minuto a)

Prcticas de 160 pulsaciones por minuto a)

Prcticas de170 pulsaciones por minuto a)

Prcticas de 180 pulsaciones por minuto a)

Prcticas de 190 pulsaciones por minuto a)

Prcticas de 200 pulsaciones por minuto a)

Prcticas de 210 pulsaciones por minuto a)

Prcticas de 220 pulsaciones por minuto a)

Prcticas de 230 pulsaciones por minuto a)

Prcticas de 240 pulsaciones por minuto a)

Prcticas de 250 pulsaciones por minuto a)

Prcticas con textos en cinco minutos

Prcticas de 100 pulsaciones por minuto a)

Prcticas de 110 pulsaciones por minuto a)

Prcticas de 120 pulsaciones por minuto a)

Prcticas de 130 pulsaciones por minuto

67 137 200 266 339 404 468 534 602 650

69 140 208 271 335 401 466 526 589 648