TERAPIA PSICOEMOCIONAL

Es una tcnica basada en el principio de que todas nuestras experiencias negativas en la vida son grabadas por la mente subconsciente y almacenadas en la memoria celular del cuerpo. Estas experiencias se mantienen bloqueadas en el cuerpo y en nuestro ser impidindonos disfrutar y aprovechar las cosas positivas que nos ofrece la vida, haciendo ms difcil nuestra felicidad. En la terapia emocional se trabaja a nivel del cuerpo fsico para crear un dramtico cambio en la psiquis as como en la naturaleza espiritual del individuo. Ningn otro sistema de trabajo corporal permite liberar tan profundamente las condiciones negativas de nuestro pasado que se mantienen en nuestra vida. Esas condiciones que nos roban la alegra, nuestro amor, y nuestra auto-confianza; son las que nos mantienen alejados de lograr el bienestar que merecemos y deseamos en nuestra vida. Los beneficios de la terapia emocional. Aumentar la auto-estima y la auto-confianza. Aumentar la energa fsica. Abrir la energa creativa y espiritual Reducir el stress y la ansiedad Aumentar la auto-conciencia y me jora la habilidad para expresar las emociones y los deseos. Liberar y transformar el miedo, la culpa, la rabia y la vergenza. Superar la depresin resultante de abuso fsico y sexual, conductas obsesivas, baja energa y patrones de conductas no deseados

LA MUSICOTERAPIA
La musicoterapia es el uso de la msica y/ o de los elementos musicales (sonidos, ritmo, meloda, armona) por un musicoterapeuta calificado, a una variada cantidades fsicas, mentales, cognitivas y sociales. La msica provoca michos efectos positivos sobre los seres humanos: nos relaja, nos alegra, nos invita a pensaras, a recordar, a soar. Los seres humanos tenemos desde siempre como rasgo caracterstico y distintivo de otras especies, la capacidad de percibir, responder y crear msica. A grandes rasgos, la musicoterapia permite que esta musicalidad funcione de un modo teraputico, como un vehculo promotor del bienestar en personas que parecen un trastorno o enfermedad.

Fundamentos de la musicoterapia
La Musicoterapia comprende el uso de la msica, el sonido, la voz, los instrumentos musicales y el cuerpo, con fines de desarrollo personal y teraputico, que abarcan la

rehabilitacin, la prevencin y el mejoramiento de la salud fsica, mental y emocional. Implica una serie de actividades musicales, corporales y sonoras creativas, interpretativas y receptivas destinadas a evaluar problemas y cumplir los objetivos teraputicos propuestos, entre otros, los del rea afectivo-emocional, la rehabilitacin sensorial y motora, la integracin social y la superacin de conflictos vitales. Se aplica en nios y adultos en una gran variedad de trastornos emocionales, sensoriales, mentales, en la discapacidad fsica y diversas enfermedades, incluyendo las psiquitricas. Tambin se extiende a casos muy especficos, como la reduccin del estrs y del dolor, las enfermedades terminales, Alzheimer, adicciones, internos de centros penitenciarios, etc.

Caractersticas de la musicoterapia
La msica se usa como un medio para producir cambios. El proceso de la terapia es abierto, experimental, interactivo y evolutivo. Los contenidos en la musicoterapia son dinmicos y se van creando a lo largo del proceso. Sus objetivos pueden ser individuales y particulares. En la musicoterapia solo se considera el valor teraputico de las ejecuciones, no la calidad de stas. Se tiene muy en cuenta la valoracin inicial y evala segn los objetivos dinmicos que han sido fijados tras la valoracin previa. Es atendida por gente especializada en la materia, no por maestros de msica. La relacin se establece entre musicoterapeuta y clientes, creando una alianza teraputica de ayuda es decir, los contenidos residen en el propio cliente.

reas en las que se aplica

Los campos de aplicacin de la musicoterapia son variados y van, desde la psiquiatra y la obstetricia, hasta la educacin especial, la hipoacusia y la geriatra. En realidad, esta disciplina no conoce lmites de edad (puede ser la primera tcnica de acercamiento al ser humano y tambin la ltima en acompaarlo), ni realiza ningn tipo de discriminacin patolgica. De hecho, muchas personas en apariencia normales pero que sufren alguna traba perjudicial para su desarrollo pueden encontrar en la musicoterapia un interesante espacio de reflexin personal. Los sectores en los que esta disciplina tiene mayor desarrollo son:

Educacin especial:
La musicoterapia favorece a travs del ritmo y del juego la funcin motora de personas (en especial nios) con debilidades mentales y/o trastornos neurolgicos. Mejora la contraccin muscular; incrementa los rangos de movimientos; permite entrenar la coordinacin de los mismos y refuerza la postura apropiada, entre otras ventajas. La musicoterapia tambin se utiliza en personas con dificultades en el aprendizaje y problemas de conducta o

socializacin, ya que permite explorar sentimientos internos, disminuir la ansiedad y mejorar el estado de nimo y la autoestima. Importantes estudios revelan que el lenguaje no verbal de la musicoterapia evita que se generen los llamados quistes de comunicacin, formas repetitivas y rgidas de mensajes y expresiones inconscientes que van creando un sistema de lenguaje estereotipado entre el paciente y su grupo familiar.

Psiquiatra:
Se incluyen casos de psicosis, neurosis, drogadiccin y alcoholismo, entre otros. El canto, como disparador de recuerdos y forma de aprendizaje, mejora la expresin (empobrecida por el uso de psicofrmacos) y nos ubica en tiempo y espacio.

Geriatra:
La musicoterapia favorece el contacto con la realidad, y es de especial utilidad en casos de enfermedades degenerativas como el cncer o el mal de alzheimer.

Hipoacusia:
Mejora el funcionamiento sensoperceptivo.

Obstetricia y neonatologa:
A grandes rasgos, la musicoterapia fortalece el vnculo prenatal y le permite a la madre vivenciar ms placenteramente su embarazo, tanto fsica como psicolgicamente. Asimismo, el trabajo de estimulacin temprana con el beb le posibilitar a ste tener una mejor relacin con el medio ambiente que lo rodea.

Enfermedades terminales:
Favorece la reestructura y apertura de canales de comunicacin esclerotizados y disminuye la queja al dolor y la necesidad de medicamentos; brindando una mayor posibilidad de descanso y sueo. Sin llegar a casos extremos, la musicoterapia tambin se emplea en pacientes en estado de coma y en reas pre-quirrgicas.

Como se realiza la musicoterapia

Por medio de la msica se crea un nexo de comunicacin entre mdico y paciente, lo que permite lograr mejoras en los distintos trastornos. En este proceso se recurre a distintas tcnicas, segn cada persona y su tipo de problema. Por ejemplo, para reducir el estrs se emplea los efectos fisiolgicos de algunas msicas que al ser escuchadas generan un estado modificado de conciencia, en el cual la persona supera de forma creativa sus conflictos y las causas de su tencin nerviosa.

En cambio, para abordar problemas como el autismo, se induce al paciente a que utilice su propio cuerpo y distintos instrumentos para que produzca sonidos que le ayuden a mejorar el manejo de sus manos, la relacin con otras personas y la diferenciacin del mundo que lo rodea. Durante la sesin de musicoterapia, la persona verbaliza sus emociones, reacciones ante el estmulo sonoro, despierta vivencias ocultas en su subconsciencia, se expresa a travs de dibujos o palabras. Tambin suele comentar lo que piensa y siente, estableciendo un vnculo con el terapeuta, que le permite ir resolviendo su problema. La terapia, que se efecta en una sala insonorizada, consiste en sesiones semanales o diarias, particulares o grupales, en un proceso que dura un mnimo de seis meses. Cada sesin tiene una fase de calentamiento, durante la cual el terapeuta entra en contacto con el paciente y evala su estado. Despus se establece la idea bajo la cual se trabajar, se elige el material que se usar en la actividad y se inicia la sesin, durante la cual el paciente interpretar o escuchar distintas msicas. El msico terapeuta emplea todo tipo de msica, considerando como tal a todos los sonidos, ruidos, silencios, gestos o movimientos, que provengan de grabaciones, produzca el propio cuerpo o generen instrumentos musicales.

La musicoterapia se puede se puede aplicar de dos formas:

Activa: Cantar, msica y movimiento, tocar instrumentos, y audicin. Receptiva: Mtodos de relajacin e imaginacin guiada (estudiar el mundo interior del paciente)

Encontramos tambin, que existen dos tipos de terapia:

Terapia verbal (psicoanlisis): se habla con el paciente. Al hablar, se trabaja en reas de nuestra personalidad. El lenguaje funciona de forma consciente, contamos lo que queremos o no. Terapias no verbales: se incluye el no-lenguaje. Se van a tratar muchas tareas a travs del gesto y el sonido. Ponerles en situacin donde se puedan manipular y manifestar. Se trabaja ante toda la expresin. Los gestos y sonidos que hacemos y como lo hacemos, manifiesta nuestra personalidad, de forma ms cercana real y sincera. Ambas terapias se complementan.

LA BIODANZA
Biodanza es un sistema de integracin humana, renovacin orgnica, reeducacin afectiva y reaprendizaje de las funciones originarias de vida. Su metodologa consiste en inducir vivencias integradoras por medio de la msica, del canto, del movimiento y de situaciones de encuentro en grupo.

Tres ejes de la biodanza.

Movilizar vivencias. En cada clase, a travs de variadas danzas y ejercicios, se ponen en juego un abanico de vivencias que el Dr. Toro clasific en cinco grandes formas de expresin humana: vitalidad, sexualidad, creatividad, afectividad y trascendencia. Proponer un re-aprendizaje. Biodanza se presenta, fundamentalmente, como un sistema de integracin humana, de reeducacin afectiva y de reaprendizaje de las funciones originarias de la vida.

Buscar la solucin de conflictos interiores. Tambin propende el desenvolvimiento armnico de la personalidad. Para lograrlo, se sirve de una secuencia de ejercicios integradores, inducidos y estimulados por la msica, el canto orgnico y la danza, tanto individual como grupal.

Los beneficios de la biodanza

Biodanza se aplica para conseguir avances en cuadros complejos que suelen tener orgenes psicosomticos. Tambin para desarrollar potenciales de la personalidad que se encuentran bloqueados por situaciones traumticas que marcaron el carcter. Ayuda a mejorar la vitalidad, la salud, la alegra y el mpetu. Refuerza la autoestima y la valoracin del propio cuerpo. Aumentar energa vital y as ayuda a superar la depresin. Cultiva el bienestar, armona y la relajacin. Atena la incidencia de los factores de desorganizacin y estrs. Induce a vivencias capaces de modificar el organismo a nivel inmunolgico reforzando el sistema en cuestin. Estimula el desenvolvimiento armnico de la personalidad dando libertad para aprender a moverse, expresarse, vincularse y sentir. Trabaja para desbloquear las barreras de expresin instaladas largamente en el carcter. Logra vencer problemas crnicos de timidez y fobias sociales y da nuevas herramientas para la comunicacin. Restablece la capacidad de contacto con uno mismo, con los otros seres humanos y con el universo. Facilita la expresin de sentimientos y emociones en forma espontnea y creadora.

 Estimula un buen contacto interpersonal. Induce vivencias integradoras que nos permiten entrar en contacto profundo con nuestra identidad. Como es bsicamente una reeducacin afectiva, permite el desarrollo de potenciales ocultos.

Quines pueden hacer Biodanza

Todas las personas pueden hacer Biodanza, no importa edad, sexo, condiciones fsicas, psquicas. Es un sistema que se adecua a las caractersticas del grupo que la realiza. Las personas, que deseen mejorar su calidad de vida reforzando las capacidades existentes para: expandir su condicin creativa; favorecer un proceso de desarrollo personal; abordar situaciones problemticas para su transformacin; encontrar un equilibrio entre el pensamiento, la accin y las emociones; los que sufren un perodo de enfermedad, para complementar el tratamiento que realizan y potenciar sus capacidades de salud

La sesin de Biodanza
Con objetivos claros de evolucin en una o varias lneas de vivencia (vitalidad afectividad, creatividad, sexualidad, trascendencia); con la decisin sincera y el coraje de enfrentar las dificultades personales, redescubriendo las posibilidades y recursos que uno posee para trasponerlas; con honestidad y compromiso, involucrndose en un proceso afectivo, ldico y placentero. Msica estratgica. Las msicas de Biodanza estn cuidadosamente seleccionadas por su contenido semntico y poder evocador, que facilitan el surgimiento de las vivencias.

Movimiento. Son ms de 500 propuestas y estn organizadas segn un modelo terico destinado a elevar el grado de salud, mejorar la comunicacin y estimular la creatividad, no solamente artstica sino tambin existencial. Pueden ser secuencias, ejercicios, bailes o situaciones. Algunas propuestas de movimiento:

Ejercicios de flexibilizacin.
Movimientos bsicos de expresin. Ejercicios de respiracin. Pautas de comunicacin interpersonal. Actividades de danza creativa e imaginativa. Acercamientos mediante caricias. Actividades para el descubrimiento del prjimo.

Ejercicios de consolidacin de la confianza. Creacin de lazos de solidaridad y cooperacin en el grupo. Bsqueda del sentimiento grupal. Dinmica de trabajo.

Las clases tienen una duracin aproximada de 1 hora y media a 2 horas y se sugiere utilizar ropa cmoda para la mayor elasticidad de los movimientos. Primera parte: 15-30min. Intercambio verbal de aspectos tcnicos y tericos de la Biodanza, experiencias, expectativas, vivencias. Segunda parte 1-1.30H. Parte vivencial de danza y ejercicios acompaados de diferentes msicas Dependendiendo del pblico al que va dirigido la sesin puede variar su duracin. Por qu funciona la Biodanza? La Biodanza funciona gracias a la poderosa mezcla de MSICA + MOVIMIENTO EXPRESIVO + VIVENCIAS EN GRUPO La metodologa consiste en inducir vivencias y ejercicios de comunicacin, por medio de la msica, el movimiento, la danza y la expresin de los potenciales afectivos en situaciones de encuentro grupal, que permite la conexin con nosotros mismos, el semejante y la naturaleza. Las experiencias se viven intensamente en el aqu y ahora con el objetivo profundo de integrar y armonizar las cinco lneas de vivencia que se interrelacionan en las clases y se potencian recprocamente. Vitalidad, afectividad, creatividad, sexualidad y trascendencia. Vitalidad: aumento de la alegra de vivir, mpetu vital (energa disponible para la accin), integracin motora, equilibrio neurovegetativo. Conexin con la vida a travs de la energa para la accin y la resistencia inmunolgica. Sexualidad: despertar la fuente del deseo, aumento del placer, conexin con la identidad sexual y disminucin de la represin sexual. Creatividad: capacidad de expresar, innovar y construir mediante las expresiones artsticas. Afectividad: capacidad de hacer vnculo con las otras personas a travs del amor, amistad, altruismo y empata. Trascendencia: Conexin con la naturaleza y sentimiento de pertenencia al universo. Los ejercicios llevan a la conexin con la naturaleza y el universo con el nimo de armonizarnos integralmente, cocreando una conciencia csmica.

LA RISOTERAPIA
La Risoterapia es una hermosa puerta para lograr la relajacin, abrir nuestra capacidad de sentir, de amar, de llegar al silencio, al xtasis, a la creatividad, sencillamente utilizando la risa como camino. Se utilizan tcnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y as poder llegar a la carcajada, entre ellas: la expresin corporal, el juego, la danza, ejercicios de respiracin, masajes, tcnicas para rer de manera natural, sana, que salga del corazn, del vientre, de un modo simple como los nios. Se dice que es el tratamiento de algunas enfermedades por medio del cambio en el sentido del humor. Est comprobado que la risa es una herramienta extraordinaria para abrir las puertas de la diversin, la liberacin de tensiones el ejercicio fsico, etc. La propuesta de la risoterapia es la de a travs de ejercicios de expresin corporal, el baile, la respiracin o los masajes conseguir sacar de lo ms profundo una carcajada natural y verdadera

La risa nos beneficia

La fuerza y el poder que tiene la risa son sorprendentes, despus de una sesin de Risoterapia:

Beneficios a nivel corporal

Se aflojan los msculos de la cara. Se activan los msculos del cuello y el abdomen. El corazn se acelera y aumenta la circulacin. La capacidad pulmonar se multiplica hasta cuatro veces. Aumenta el sistema inmunolgico ya que se activa la produccin de anticuerpos que lo fortalecen. El organismo libera endorfinas, que provocan una sensacin de felicidad. Beneficios a nivel Psicolgico Si hacemos que nuestro cuerpo represente felicidad, la mente tambin la pondr en escena. Es decir la accin crea emocin o bien el acto crea el hecho". Nos lleva a un estado mental positivo. Nos vuelve ms extrovertidos. Cuando uno se re no piensa en ninguna otra cosa, por lo que produce una barrera a los pensamientos negativos.

 Aumenta la autoestima y hace que disminuya la timidez. Rerse de uno mismo, nos ayuda a ver la vida con otra perspectiva. Las propiedades de la risa para la salud Las propiedades que la risa tiene para nuestra salud son muy numerosas, es importante tener muy claro que la risa no es curativa sino teraputica. La risa por s sola no cura, pero s es una buena terapia complementaria a la medicina tradicional, A travs de la risa: Al hacer ejercicio fsico: se pone en marcha unos 400 msculos, incluidos algunos del estmago que slo ejercitas con la risa. Ayuda a relajar: los huesos de la columna vertebral y las cervicales, donde suele acumular las tensiones, se estiran. Limpian los ojos: las carcajadas hacen vibrar la cabeza, despejan la nariz y el odo y activan las glndulas lagrimales (con una buena carcajada es sencillo que nos lloren los ojos). Oxigenan los pulmones: entra el doble de aire en los pulmones (habitualmente introducimos 6 litros de aire, con una carcajada se logra introducir hasta 12) y la piel se oxigena ms. Ayuda a estar ms felices: activa el sistema neuroendocrino favoreciendo la produccin de neurotransmisores o mediadores en el cerebro, que ayudan a un buen equilibrio psquico de la persona. Provoca gran serenidad, reduce la ansiedad, el estrs y aumenta la creatividad. Mejora la calidad de vida: la risa estimula el sistema nervioso y ste como respuesta una serie de sustancias, hormonas, que actan sobre el sistema inmune fortalecindolo (estrs, ansiedad, depresin, etc.).

Sesiones de la risoterapia
La metodologa que se sigue para desarrollar las sesiones y talleres de Risoterapia se basa en la dinmica de grupos. Se hacen estiramientos (mediante el movimiento, se desbloquea el cuerpo y se relaja), comunicacin (ejercicios de comunicacin verbal y no verbal) con el fin de desinhibirse y crear complicidad entre los participantes, juegos musicales (la prctica de diversos juegos con los que se busca diversin y volver a la infancia). Durante la Risoterapia se practica la risa como una forma de ejercicio y se basa en el supuesto de que el cuerpo no puede diferenciar entre la risa simulada y la risa real. De modo que si al principio es difcil rer con honestidad, se empieza por imitar la risa. Pronto sta se convertir en una risa sincera. En general, se utilizan tcnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y as poder llegar a la carcajada, entre ellas: la expresin corporal, el juego, la danza, ejercicios de respiracin, masajes, tcnicas para rer de manera natural, sana, que salga del corazn, del vientre, de un modo simple como los nios.

Los puntos que abarca una clase de risoterapia son:

En las clases de risoterapia se utiliza mucho los sentidos porque stos estn en contacto directo con la risa, y es lo que ms xito tiene a la hora de hacer rer, pero adems contemplan lo siguiente: Teora: se repasa todo lo referente a la risa en las diferentes culturas, as como las distintas clases de risa que se conocen (acogedora, maliciosa, nerviosa, hueca, histrica, profunda). Se estudia tambin la parte de la memoria en la que almacenamos los momentos en los que se ha redo.

Una parte prctica de estiramientos: el movimiento desbloquea el cuerpo y ste se

relaja. Por eso se hacen unos ejercicios de pulmones, espalda y estmago, para rer de la mejor forma y con la mxima facilidad. Comunicacin: Se hacen ejercicios de comunicacin con el fin de desinhibirse y crear complicidad entre los asistentes a la terapia. Tcnicas: Se trata de practicar diversas tcnicas con el fin de buscar la diversin y la vuelta a la infancia para lograr la mejor risa, es decir, la ms saludable, esa que proporciona una carcajada intensa y pura. Algunos ejemplos: Es importante observar que no vale cualquier tipo de risa para cualquier dolencia. Segn las recomendaciones de expertos es importante las vocales empleadas al rerse, ya que estimulan diferentes partes del cuerpo. Ja, ja, ja - Para relajar la parte superior del tronco. Je, je, je - Relaja toda la parte del cuello, por lo que es ideal para personas que trabajen con su voz. Ji, ji, ji - Activa la circulacin de la sangre del cuello hacia la cabeza, estimulando la creatividad y la capacidad intuitiva. Jo, jo. Jo - Relaja la parte inferior del tronco y de la espalda. Ju, ju, ju - Estimula las hormonas y los rganos sexuales.

TERAPIA FLORAL
Qu son las terapias florales?
La Terapia Floral cura tanto las enfermedades psicoemocionales como las fsicas. Cura al enfermo, no a la enfermedad, cura la causa, no el efecto. Este es el principio de base del trabajo del Dr. Bach. Las otras medicinas se concentran en el sntoma, en la manifestacin de la enfermedad y tienden a reagrupar las personas y las curas necesarias sobre la base de los sntomas de cada enfermedad, ignorando las caractersticas esenciales de cada individuo. Para la terapia floral, la enfermedad que aqueja al paciente no tiene ninguna importancia, e, en cambio, fundamental para la curacin comprender cuales son los estados de nimo, las emociones que caracterizan al paciente.

En qu se basan las Terapias Florales?

Este sistema teraputico est incluido dentro de las llamadas Medicinas Vibracionales o Bioenergticas junto con la cromoterapia, gemoterapia y la musicoterapia entre otras. Todos estos sistemas, junto con otros como la acupuntura, la homotoxicologa, las reflexoterapias, conforman el gran grupo de Medicinas Alternativas, aunque el trmino no es del todo correcto, pues la medicina es una sola y solo posee diversos sistemas diagnsticos y teraputicos. Las esencias florales son preparados vibracionales que conservan la cualidad energtica nica de una flor determinada. La flor tiene las caractersticas de una antena de energa que recibe las energas del cosmos (del sol) a travs del aire y las energas de la tierra (por el tallo y la raz) La flor recibe dos tipos de energa (Yin-Yang) de su unin y equilibrio mantiene una energa propia con caractersticas individuales que pueden ser transferidas al agua en el mtodo de preparacin de la esencia. Las esencias florales constituyen medios de transformacin de los seres humanos al permitirnos incorporar cualidades armnicas a nuestro ser, que se convierten en facilitadores de nuestro crecimiento personal integral. La esencia floral acta una vez incorporada en el cuerpo, gracias a su caracterstica vibracional entra en contacto con el campo energtico del paciente y viaja por l a travs de los meridianos de acupuntura y se dirige a los chacras y rganos energticos donde se producir su efecto, que se manifestar inicialmente en los estados emocionales y posteriormente, dentro de lo posible en la materia.

Lo que mantiene vivo a un ser es su energa sutil, pues su materia densa es inanimada, al obtener la energa vital de la flor, la mantenemos "viva" dentro del frasco y podemos disponer de su energa para el bien de la humanidad, infinidad de veces. La esencia floral es un campo energtico sutil, mantenido en una alcoholatura que colocado en el campo energtico sutil de otro ser vivo acta por resonancia vibracional armonizndolo.

Clasificacin para la Terapia Floral.

A continuacin adjuntamos la lista de las flores del doctor Bach clasificadas dentro de los 7 grupos, y la denominacin en castellano: Ansiedad: Heliantemo, Mmulo, Cerasifera, lamo tembln, Castao rojo. Inseguridad: Ceratostigma, Scleranthus, Genciana, Aulaga, Hojarazo, Avena Silvestre. Indiferencia frente al presente: Clemtide, Madreselva, Rosa silvestre, Olivo, Castao blanco (flores), Mostaza, Brote de castao. Soledad: Violeta de agua, Impaciencia, Brezo. Sensibilidad exacerbada: Agrimonia, Centaura, Nogal, Acebo. Falta de coraje, desesperacin: Alerce, Pino, Olmo, Castao dulce, Estrella de Beln, Sauce, Roble, Manzano silvestre. Solicitud exagerada: Achicoria, Verbena, Vid, Haya, Agua de roca. En este sistema de curacin es la persona el objeto de las curas, no la enfermedad que lo aqueja. No existe ni nunca existir una conexin absoluta entre una esencia floral y una enfermedad, para utilizar una hiprbole, la misma esencia puede curar todas las enfermedades de una persona, as como una misma enfermedad puede ser curada por cada una de las esencias florales, sobre la base de las caractersticas emocionales de la persona aquejada. Quienquiera que quiera probar sobre s mismo o terceras personas esta terapia, podr descubrir sin riesgo alguno, como sean verdaderas las intuiciones de este gran hombre.

Preparacin de la esencia floral.

Una vez elegidas las esencias necesarias, se prepara un frasco de 30 c.c. con cuentagotas, con 5 partes de agua por 1 de coac. Aqu se aaden dos gotas de cada una de las esencias seleccionadas, obteniendo as la composicin deseada. Hay que tomar 4 gotas 4 veces al da por 3 o 4 semanas de este preparado. En los casos de sufrimiento agudos, se pueden tomar cuatro gotas a intervalos de diez, quince minutos, hasta la resolucin del problema, para luego continuar con la posologa estndar por el periodo indicado.

Las Esencias Florales restauran nuestra Energa Vital y establecen un puente hacia nuestro Mundo Emocional que se encuentra anidando en nuestro Interior. Nos ayudan a Sentir y Percibir nuestros conflictos y se hace ms fcil responsabilizarnos de los mismos tomando Conciencia de cmo actan en nuestra Vida. Conociendo cuales son las Emociones que nos perturban, sabremos que esencia utilizar, y nos armonizaremos, estableciendo una mejor relacin con el medio en el que vivimos.

Beneficios de la terapia floral.

La terapia floral es un tratamiento holstico, es decir, integra al hombre en su totalidad como cuerpo, mente, emociones y espritu. Ayuda al paciente, ya sea con una patologa de base o sin ella, a reequilibrar sus emociones, en pos de una mejor calidad de vida. Bach demostr de forma sencilla y eficaz una teraputica para que nos conectemos con nosotros mismos, ver qu nos pasa, descubrir el origen de nuestros padecimientos y darnos cuenta del verdadero sentido de la vida. Como ya se ha mencionado, las esencias florales actan sobre el cuerpo psicoemocional del hombre y son indicadas especialmente cuando hay disturbios en: rea afectiva: depresin, angustia, miedo, agresiones, timidez, duelos y prdidas, impaciencia, desesperanza, culpa, vergenza, resentimiento, vulnerabilidad, etc. rea fsica: contracturas, estrs, agotamiento, nerviosismo, cefaleas, insomnio, rigidez, etc. rea creativa: problemas de aprendizaje, dispersin, concentracin, etc. rea espiritual: baja autoestima, insatisfaccin, desorientacin, el sentirse abandonado por Dios y por la vida en general.

Tratamiento Floral.
La duracin del Tratamiento Floral vara con cada caso, si fuese emergente es rpido, si fuese crnico es a largo plazo y si fuese circunstancial depende de los acontecimientos. Despus del tratamiento (en general de 5 a 8 meses) la persona puede parar y solo tomar flores en condiciones especiales. Se necesita de disciplina y conocimiento de que la esencia permitir que la persona tome conciencia de sus potencialidades y recursos para encontrar el equilibrio perdido. En una primera etapa llamada impregnacin slo se llevar a cabo cuando se inicie la Terapia. Por ello el frasco le durar aproximadamente quince das.

Luego de llevar esta etapa, en el segundo frasco y en lo sucesivo, la esencia le durar aproximadamente un mes. Mientras est en Terapia se recomienda no ingerir al mismo tiempo la esencia junto con bebidas alcohlicas ni fumar. Puede llevarse paralelamente la medicacin aloptica, hay interaccin. Las flores no tienen contraindicaciones, no causan sobredosis o efectos colaterales. Pueden ser recetadas hasta para bebs, siendo disueltas en una cucharita de agua o en el bibern. Para una buena teraputica es indispensable un buen diagnstico, el mismo que debe ser personalizado. No todas las personas reaccionamos ante una misma situacin o circunstancia. Frente a un hecho existen reacciones diversas tales estrs, gastritis, prdida de cabello, insomnio, ansiedad, etc. De all la necesidad de un diagnstico diferencial. Recomendaciones para la Terapia Floral. No mezclar con bebidas alcohlicas. No tomar inmediatamente de cepillar los dientes. Retener en la boca un poco antes de tragar. No tocar el gotero con la lengua. No dejar el frasco de la floral en el calor, cerca de perfumes o medicamentos y de artefactos electrnicos. Realizar actividades fsicas regulares. Relajarse algunos minutos por da. Cambiar los hbitos alimenticios. Evitar bebidas gaseosas, chocolate, caf.

LA CROMOTERAPIA
Consiste en utilizar el color para tratar enfermedades fsicas y trastornos emocionales. Rene aportaciones de la psicologa, medicina, arte y fsica. Los colores tienen la capacidad de calmar, inspirar, excitar, equilibrar o alterar nuestras percepciones, lo cual llev a considerarlos como instrumentos teraputicos por s mismos. Cada color emite unas vibraciones caractersticas que nos llegan de distinta manera y producen efectos diferentes. De acuerdo con la cromoterapia, los colores ejercen influencias emocionales en las personas, permitiendo generar un estado que facilite la sanacin de enfermedades y restablecer los desequilibrios que producen dichos padecimientos. La cromoterapia utiliza ocho colores que son el rojo, el naranja, el amarillo, el verde, el turquesa, el azul, el violeta y el magenta.

Beneficios de la terapia con los colores o cromoterapia

La Cromoterapia ha estudiado los efectos de la vibracin cromtica en el cuerpo humano, y ha comprobado que las personas que varan diariamente los colores de su vestimenta, tienen ms tendencia a mantenerse sanos. El objetivo de un tratamiento de Cromoterapia es combatir los males que alteran el buen funcionamiento fsico, haciendo que la vibracin de los colores se ponga en resonancia con la vibracin de nuestro campo bioenergtica, al cual conocemos por el nombre de aura. Los tratamientos de Cromoterapia o terapia con los colores van desde la simple correccin de un estado de nimo (ayudar a la persona a calmarse o a aumentar su energa), a la regulacin de anomalas como podran ser la presin sangunea, problemas en el funcionamiento orgnico o en la estructura sea, aparicin de infecciones, obesidad, anorexia, etc.

Las enfermedades se pueden clasificar en dos grandes grupos:

las de origen fsico: infecciosas u originadas por un medio ambiente contaminado. Las de origen squico: que provienen de los elementos Sico-menta-espirituales. El color puede aliviar ambas clases de enfermedades, no como sustituto de los medicamentos, sino con el poder original de la luz que trabaja en todos los niveles del ser como la fuerza csmica ms potente. En cualquier caso, lo que se hace es aplicar una radiacin de color, que si realmente corresponde al estado patolgico, dar por resultado la cura del paciente.

Tratamiento
Una habitacin completamente blanca es perfecta para la cromoterapia, pues se puede proyectar cualquier color llenando la estancia, bandonos completamente en la luz del color elegido. Tambin se puede utilizar el color deseado en una zona concreta del cuerpo. Suele aplicarse una sesin diaria de unos 30 minutos. Tras 15 das de tratamiento empiezan a notarse sus efectos. El tratamiento debe aplicarse con el mnimo de ropa o vestido con tejidos naturales, preferiblemente seda de color blanco. Los colores y sus propiedades Rojo

Es un color estimulante. El uso del rojo est indicado en el tratamiento de los

desrdenes energticos como apata fsica, anemia, bronquitis, estreimiento por atona digestiva intestinal, reuma causado por el fro, escalofros, catarros, falta de hemoglobina, frigidez, esterilidad, hipotensin, neurastenia y tuberculosis. A nivel psicolgico es

estimulante, facilita la extraversin. Su abuso puede provocar agresividad, irritacin y fatiga.

Naranja
Es el smbolo de la energa femenina, creacin, amistad, vida, alegra y felicidad. Influye en la vitalidad fsica y el intelecto. En el plano psicolgico favorece los procesos de eliminacin de residuos, trata la afliccin, pesar, prdida, dificultades de relacin, problemas de introversin, favorece los cambios y da valor para afrontar la vida. A nivel fsico se utiliza para tratar el asma, bronquitis, epilepsia, trastornos mentales y musculares, calambres, reumatismo, desgarros, dolor de ligamentos, fracturas seas, clculos renales, espasmos intestinales, hipotiroidismo, prevencin de tumores malignos, estreimiento y dificultades menstruales. La ropa de color naranja ayuda a equilibrarse, aumenta el optimismo y el tono sexual y elimina las inhibiciones y la parlisis psicolgica.

Amarillo
Es el color del intelecto. Estimula el cerebro, el sistema nervioso, facilita la concentracin, mejora los reflejos, ayuda a concretar objetivos y superar miedos, cura la depresin, facilita el otorgamiento de sentido a la vida, la asimilacin de los alimentos, la digestin y la relajacin. Indicado en los casos de parlisis, reumatismo muscular, estreimiento, indigestin crnica, inflamacin abdominal, desarreglos del pncreas y vescula biliar, hgado sobrecargado, parsitos intestinales, dolores de cabeza, impurezas en la sangre, falta de concentracin, pesimismo, alteraciones de la piel y trastorno bipolar. Los alimentos de color amarillo favorecen la prdida de peso, ya que eliminan el exceso de grasa del cuerpo. Es un eficaz antidepresivo que se recomienda mirar, beber, comer y llevar puesto.

Turquesa
Se emplea para reforzar el sistema inmunolgico. Se utiliza en infecciones y enfermedades como el SIDA, calma y disminuye las inflamaciones y ayuda al disfrute de la vida familiar. Es un color relacionado con la garganta, el pecho y la tiroides; alimenta el sistema nervioso central, estimula el discernimiento y restablece la paz.

Verde
Es el color del equilibrio y la armona. Trata el cansancio fsico y las heridas, produce regeneracin celular, se utiliza en el tratamiento de tumores malignos, para aumentar las defensas del sistema inmunitario, en las afecciones cardacas, los problemas del sistema circulatorio, los dolores de cabeza, las neuralgias, los trastornos del sueo, la inestabilidad emocional, potencia la capacidad de adaptacin, favorece la relajacin fsica, tiene propiedades antispticas y desintoxica. El uso del verde tonifica, alivia el estrs, el cansancio y los dolores de cabeza, ayuda con los problemas de hgado y resulta beneficioso

en los casos de claustrofobia. Los alimentos verdes desintoxican, aumentan el vigor y la resistencia fsica, y tonifican el cuerpo.

Azul
Simboliza la paz y tranquilidad. Se emplea para tranquilizar, tratar las glndulas tiroideas y paratiroideas, la garganta (laringitis, amigdalitis y bocio), la rigidez de cuello, la incontinencia, las inflamaciones, el insomnio, las dolencias de la infancia como la denticin, o los problemas de odos y garganta. Sirve para reducir la fiebre, estimular los ganglios linfticos, eliminar los residuos celulares del cuerpo, el tratamiento del cansancio psquico y del estrs, miedo, palpitaciones e insomnio, picaduras, dolores de cabeza, hemorragias, hipertensin, estrs, vmitos, tos nerviosa, infecciones, inflamacin de ojos, reglas dolorosas, dolor de muelas, espasmos estomacales, epilepsia, llagas en la boca, quemaduras, dolores vertebrales agudos y picaduras.

Violeta
Simboliza la espiritualidad y la intuicin. Se utiliza en cromoterapia para calmar el sistema nervioso, tratar el insomnio y los trastornos psquicos como la esquizofrenia; estimula la fabricacin de leucocitos, elimina toxinas, cura inflamaciones y la citica. Su uso se recomienda para angustias emocionales, celos, envidias, nerviosismo, miedos sin causa, asma, bocio, cataratas, cistitis, estados de clera, enfermedades del cuero cabelludo, inflamacin de los nervios, epilepsia, insomnio, indigestin, irritacin de la piel, lumbago, meningitis, neumona, prdida de memoria, problemas reumticos, de la vescula, del bazo y los riones, debidos al fro o a la humedad, desintoxicacin de la sangre, tumores, cncer y SIDA.

Magenta
Es un color espiritual, que permite descartar ideas y pautas de pensamiento que ya no sirven. Acta sobre cuerpo, mente y espritu. Utilizado para tara tratar los aspectos emocionales de la persona, en casos de sinusitis, zumbido de odos, quistes benignos y desprendimiento de retina.

EL PODER DE LA MENTE
Es un concepto en el que se logra la curacin a travs del poder de la mente. Este enfoque puede ser utilizado por proveedores de atencin mdica o practicado por los pacientes por su propia cuenta. La mente tiene el poder de remediar el dolor y generar placer. Si empleamos ese poder combinado con una forma de vida correcta, una actitud positiva y la meditacin, podemos curar no slo las aflicciones mentales y emocionales, sino tambin los trastornos fsicos.

Cuando nos aferramos a los deseos y las preocupaciones con toda nuestra energa slo conseguimos crear tensin nerviosa y agotamiento. Otros trminos para la curacin mente-cuerpo son la curacin holstica y la curacin de la energa. En la psicoterapia mente-cuerpo se utiliza en relacin con el tipo atencin de salud integral. La curacin mente-cuerpo es elegida por muchas personas que sufren de condiciones mdicas crnicas que causan dolor o la inmovilidad que interfiere con su calidad de vida y actividades diarias.

Cmo funciona el poder de la mente

La mente es slo una, pero tiene dos funciones o caractersticas: la mente consciente y la mente subconsciente. La primera es la mente racional, objetiva: Es la mente que piensa, analiza, razona, deduce, saca conclusiones, selecciona, da rdenes, decide e imagina; es la mente al servicio de los sentidos; es la mente en estado de vigilia y responsable de lo que eres. La mente subconsciente: Es la mente subjetiva, impersonal y no selectiva, cuya funcin es cumplir las rdenes que recibe de la mente consciente a travs del pensamiento. Todo lo que la mente consciente acepta como verdadero la mente subconsciente tambin lo acepta y realiza. En las profundidades del subconsciente reside el Poder Infinito, la Sabidura Infinita, la Salud Infinita, es decir, todos los atributos divinos. La mente consciente acta y la subconsciente reacciona de acuerdo con ella. William James, el padre de la psicologa moderna americana, afirma que el poder de mover el mundo se encuentra en el subconsciente. Lo que se graba en la mente subconsciente la har mover cielo y tierra para convertirse en una realidad fsica. El subconsciente es tambin el constructor del cuerpo y mantiene sus funciones vitales. Trabaja siempre, da y noche, intentando ayudarte y procurando protegerte de cualquier dao. Se puede decir que la mente subconsciente es universal o csmica, y por eso, abarcas todo el universo dentro de cada persona.

Beneficios del poder de la mente

Existen diversas tcnicas que permiten a la mente sanar e incidir directamente sobre ciertos padecimientos, como los pensamientos positivos y meditacin, estas alternativas permiten a la mente ejercer una influencia significativa en determinar el estado de salud de una persona. Este tipo de tcnicas les permite responder de mejor manera a tratamientos, enfermarse menos y tener una mejora calidad, lo cual se debe a que adquieren confianza en s mismos y en la alternativa, mediante proyecciones o visualizaciones mentales. La meditacin aumenta la respuesta inmune de las vacunas, Protege de recadas a personas con cncer, Previene la depresin, Alivia afecciones de la piel y retarda el envejecimiento, e incluso retrasa la progresin del VIH. Los pensamientos positivos permiten una mejor recuperacin de cirugas (como las de cncer o falla renal), alivia el estrs y estimula el sistema nervioso parasimptico

Como utilizar el poder de la mente.

Cualquier persona puede utilizar pero la verdad es que no mucha gente sabe que el poder de la mente no se limita a los anlisis o habilidades para resolver problemas. Una mente verdaderamente poderosa es aquella que puede aprovechar las enormes capacidades de conocimiento subconsciente.

Ir ms all de lo obvio
Muchas personas estn atrapadas en lo que los cinco sentidos pueden recoger. La mayora de las personas en realidad, estn tratando de pescar el poder ilimitado de la mente en una pecera. Si lo que se desea es establecer una mente libre, tienes que ser capaz de ver ms all de lo obvio y aceptar que algunas cosas ms all de los sentidos son posibles. Una mente poderosa ser capaz de percibir los acontecimientos que no han sucedido, ver objetos ocultos, recoger pensamientos de otras personas e incluso alcanzar las metas de la vida.

Pensar en positivo
Es cierto que los optimistas no tienen el monopolio de la felicidad y el xito. No obstante, pueden hacer las cosas ms fciles si se esfuerza por mantener todo en un tono positivo. Esto es especialmente importante si es ms empeosa en utilizar la energa de la mente para alcanzar las metas en la vida.

Visualizar
Hay muchos propsitos diferentes para usar el poder mental. Puedes usar para algo tan bsico como localizar instintivamente un espacio en un estacionamiento lleno de autos, o para conseguir una relacin potencial de negocios, iniciar tu propia empresa o alcanzar una profesin.

Disciplinarse
Todos los poderosos psquicos tambin tienen una gran autodisciplina. Par esto debes ser lo suficientemente fuerte como para resistir el pensamiento negativo y visualizar metas de forma regular. Por otra parte, la disciplina es necesaria cuando se trata de practicar. Para algunas personas, conectarse con el poder de su mente puede resultarles algo muy natural.

El poder de la mente como llevarlo a la prctica

Concentracin
Significa el enfocar la mente en una sola cosa (objeto, pensamiento) Elegir un sitio tranquilo y silencioso, y sentarse cmodamente. Esto ser vlido para cualquier ejercicio Contar cada vez que se inspira al realizar una respiracin. Inspirar 1, Inspirar 2, ser normal que otros pensamientos se presenten. No luchar contra ellos, se harn ms fuertes. Cada vez que se pierda la cuenta, se debe empezar de nuevo, no es nada fcil, pero que se siente mejor y que las pulsaciones han bajado y se respira ms pausado. Eso es un beneficio de complemento.

Respirar
Aprender a La tcnica respirar nos se denomina da ms respiracin vida y de mejor calidad. rtmica y es la siguiente:

Inhalar profundamente por la nariz contando cuatro tiempos, retener dentro la energa y la dejar que se mueva durante cuatro tiempos; nuevamente en cuatro segundos exhalas por la boca, se retiene por cuatro tiempos y ya una vez que se ha vaciado los pulmones, se respira

por cuatro segundos ms; en resumen se hace un ciclo en cuatro tiempos: inhalar, retener, exhalar y retener. El ejercicio debe hacerse por menos durante ocho veces seguidas, con el fin de calmar la mente, de relajarnos y de sentirnos muy bien. Requiere concentracin, pero merece la pena.

Relajacin
Primer paso: Cerrar los ojos y empieza a respirar profundamente y lo ms lentamente que se pueda, inhalando por la nariz, y exhalando por la boca. Segundo paso: Concentrar la atencin en los pies, en las pantorrillas y en los muslos de las piernas y extender fuertemente por unos instantes y luego soltarlos, siente la diferencia de tensin y soltura, ahora concentras tu atencin en tu cadera y haces los mismo, la estiras por unos instantes y luego la aflojas y sientes la diferencia entre la relajacin y la tensin, ahora te concentras en tus msculos abdominales, los dilatas y sueltas, ahora tus brazos, antebrazos y manos, estirar fuertemente y luego sultalos, ahora el cuello, extender y sultalos, finalmente estira en un solo golpe tu cuerpo y sultalos durante todo este proceso se debe de seguir respirando profundamente, cada vez ms profundamente. Tercer paso: En este instante se habrs conseguido sentir la diferencia entre tensin y relajacin. Ahora al seguir respirando profundamente repasar todos los msculos de tu cuerpo: nuevamente las pantorrillas, los pies, los muslos, las caderas, los msculos abdominales, el pecho, el cuello, los trapecios, los msculos de la cara; revisar si hay algn tenso, y se lo hay sultalos, relajarlos suavemente. Cuarto paso: Una vez que se siente seguro que no hay tensin, se debe sentir mucho ms ligero, el cuerpo se ha reducido y se sientes como si fuera de una sustancia sumamente ligera, de hecho se sientes como si flotara en el aire. Quinto Paso: Se sigue respirando profundamente inhalando y exhalando y se sigue sintiendo cada vez ms ligero, en este punto permanecer algunos minutos gozando del estado de relajacin. Sexto paso: Se debe mantener en ese estado el mayor tiempo posible y sobre todo reconocer la gran diferencia que existe de la tensin a la que estaba acostumbrado a lo que es una relajacin. Empezar a inhalar menos profundamente para ir regresando al estado de vigilia y al regresar a este estado no se permitir ms la tensin en los msculos, se debe sentir relajado aun haciendo la vida cotidiana, esta es una cuestin meramente de hbito, de costumbre y de prctica.

La prctica de la relacin debe hacerse diariamente, ya sea en la maana al levantarse, al medioda o en la noche antes de dormir, es una prctica que indudablemente nos ayudar a permanecer durante todo el da con menor tensin de la normal, incluso con la prctica se puede hacer durante las horas de trabajo cuando sintamos gran tensin por los problemas cotidianos de nuestra labor. Si se hace una sola vez al da por falta de tiempo, se recomienda que sea por la noche y hay que dedicar a esta cuando menos quince o veinte minutos para que la relajacin pueda realizarse profundamente y as desaparezca toda la tensin que tuvimos en forma inconsciente durante todo un da normal de trabajo.