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trata sobre el uso de tcnicas de estilo meditacin para hallar silencio en la mente, una "fuga de la realidad verbal". Este texto fue publicado anteriormente por la Red en su idioma original, e hizo tambin aparicin en el magazine Ultraculture#1.
hacer con esta trampa es etiquetarla claramente: "esto es una trampa, porque aade palabras a tu mundo". Si el lenguaje es un virus del espacio exterior, es hora de que te cures. Destruye todo pensamiento. Esto no es mierda radical sin sentido. O si lo es, al menos es autntica mierda radical sin sentido. Hace unos 12 aos romp la trampa mental, cortando a travs de la piel de los pensamientos y escapando hacia el silencio interno; un estado permanente en el cual, si no estoy pensando activamente sobre algo, slo hay una luz silenciosa en mi cabeza, o un AUM ocasional. Doy a esta experiencia el crdito de haber salvado mi vida: sin el ajetreo del lenguaje, la chchara, la radio psquica, el crepitante y malvado sinsentido que se hace pasar por nuestra consciencia la mayor parte del tiempo, es posible ver las cosas de otra manera: la vida es bella, la gente es en su mayor parte amable, y la mayor parte del sufrimiento es breve, o algo a lo que somos capaces de acostumbrarnos. Para recargarse, uno apenas se sienta y juega con la experiencia de estar vivo, hace algo de t, toma un aperitivo, da un paseo, juega con un cachorro. Sin que haya ah una mente que estropee cada experiencia con su flujo constante de definicin, duda, negatividad, apreciacin y discusin, sin el salto constante a la meta-psicosis en la que cada experiencia es deprivada de sentido asignndole un "sentido" aleatorio, en fin, la vida se hace realmente buena as, toda ella. Entiendes lo que digo? Lo ms probable es que tu mente te haya atrapado, a no ser que seas de esa gente libre, y la magia(k) no te va a salvar. Al menos, no el tipo de magia(k) que es ms probable que ests haciendo ahora mismo.
lenguaje; peor an, en la cultura de la interrupcin y el entretenimiento constantes. No hay espacio para respirar, para ser, a no ser que acalles (o mates) a esa mente que es el DJ Psquico, que pincha discos de autodesprecio, alienacin y anlisis. Esta es la clave: ya que esa maldita discoteca lleva en movimiento desde que eres consciente de ser t, piensas que eres t. Esto es "introyeccin" en trminos de la gestalt; confundir partes del entorno con partes de t porque son constantes, y porque t tambin eres constante. Imagnate un mundo en el que todas las personas se dan fuertes tortazos en la cara con cada palabra de cada frase. Imagnate el nivel del discurso, del entendimiento, en un mundo as. Ese es, amigos mos, el mundo de la mente sin domesticar, y a no ser que ests liberada de ella, esto te sonar como una locura. Detente, hzlo ya. Tienes una consciencia limpia, sin romper, de lo que est dentro de t que recibe todas tus experiencias? Tus cinco sentidos, la mente, el cuerpo energtico, los chakras, qu es lo que convierte todas esas cosas en el sentido de un yo, de un ser? Puedes mirar al TU que hay dentro de estas cosas? Puedes centrar tu atencin en el Testigo que hay dentro? Lo ms probable es que no. Si la respuesta es no y quieres arreglarlo, aqu vamos a ver cmo. Sintate. A oscuras, en una habitacin oscura, o mejor, en un tanque de aislamiento sensorial. Sentirs una disminucin dramtica en los fenmenos sensoriales. Sentarte en silencio (prueba yoga como preparacin) es an mejor. Tan slo sintate. Ahora, empieza a catalogar TODO lo que entre en tu consciencia. Me duele la pierna derecha. Pienso sobre mi novia. Me pregunto qu producir este ejercicio. Qu quiso decir con "trampa"? No parece estar pasando nada. Espero que no lleguen todava mis compaeros de piso. Esto no se parece mucho a una discoteca, ni a darme tortas todo el rato. Lo que ests viendo es el torrente de distracciones que te oculta tu verdadera naturaleza, y te esclaviza a lo que te distrae. Este flujo constante de cosas NO ERES T ms de lo que t pelo eres t. Si te cortas el pelo o lo ties de morado, hay algo tuyo que cambia, pero sigues siendo t. Lo mismo pasa con la mente: si la rapas al dos, la gente ver que algo ha cambiado, pero seguirs siendo t. La cosa es que en lugar de mirar la mundo a travs de una maraa de flequillo largo y endurecido lleno de barro y mierda, vers el mundo claramente. Te puedes cortar el pelo. Puedes cambiar su estilo, y seguir siendo t. Recuerda esto para el siguiente trozo. Del mismo modo que tu campo visual se silencia cuando cierras los ojos en una habitacin oscura, puedes hacer que tu mente se silencie. Combinando estmulos sensoriales disminudos con estmulos mentales disminudos, puedes obtener un entorno
adecuado para ir entendiendo la base de la identidad y de la percepcin, y liberarte en el proceso. Pero primero matemos la mente, vale? Domestiquemos al len, controlemos a la bestia, sentmonos firmemente en el asiento del dragn.
Deteniendo la Mente
Y si las voces de tu cabeza (no los espritus gua, sino las que piensas que eres "t") sencillamente dejaran de hablar? Piensa sobre eso durante un segundo (ntese la paradoja). Sin dilogo interno. Sin flujo de crtica. Nada. Cierras los ojos, pones los dedos en tus odos, y de pronto no hay nada. Quietud, oscuridad, silencio, luz. Descansando sereno dentro de t mismo, sin distracciones. Sin sentido del paso del tiempo, puramente siendo. La nica cosa que se interpone entre esto y t es tu maldita mente. Ahora, quieres hablar sobre libertad y liberacin matndola? (se arremanga) Vale, hablemos de tcticas. Esto de la mente, es slo un mal hbito? S. Prueba un experimento: date con algo como un lapiz, lo bastante afilado como para hacer dao, pero no tanto como para que te haga sangre. Sintelo, y despus tmate un breve descanso y piensa sobre cmo lo sentiste, saca algunos detalles. Ahora, prueba lo mismo, pero para responder al dolor, canturrea mentalmente (hacia dentro) "au au au au au au au" o alguna otra verbalizacin del dolor. "AU AU AU AU AU". Lo ms probable es que te des cuenta de que la sensacin del dolor es menos mala cuando tu mente est llena por un smbolo para el dolor: retirando la experiencia al nivel simblico, la intensidad de la experiencia negativa en s se reduce. Esa es la etiologa del "sndrome mental". Formamos una capa entre nosotros y nuestras experiencias, primero para las negativas, pero despus para todas ellas, y llamamos a ese mecanismo defensivo "la mente" y nos identificamos con ella hasta tal punto que la confundimos con nosotros. La habitacin ruidosa con todas las luces estroboscpicas discotequeras? La construimos para alejarnos de las experiencias negativas de la infancia, de ser un beb, de no tener el control, de ser esclavos a los caprichos de nuestros padres, por bien intencionados que fueran.
Estas tres prcticas combinadas producirn resultados mejores y ms rpidos que cualquier otra sla. Lo primero es meditacin con mantras: puedes leer un libro sobre esto, pero para resumir, elige una palabra (como "calmada") y reptela una y otra vez en la cabeza, evitando que haya ningn otro pensamiento o fenmeno. Vers que las cosas siguen intentando sacarte de tu curso, as que tu mente est como "calmada calmada calmada calmada calmada dnde est mi gato? eso que oigo es que est vomitando? calmada calmada" y as. Esta prctica hace dos cosas: 1. Construye el "msculo" que hace regresar a tu consciencia al lugar en el que quieres que est: el mantra. 2. Construye la consciencia de cmo tu consciencia no est bajo tu control: sientes el empuje hacia las distracciones. Aprendes a conocerlo. La segunda tcnica es descrita en "Meditacin, Tantra y Magia". Tan slo te sientas. Con tus pensamientos. Con tus emociones. Es como una meditacin con mantras, pero sin el mantra. Tan slo sintate y s consciente de lo que est sucediendo. Un juego cruzado tpico entre estas dos tnicas es entonces: "badger badger badger badger badger badger badger badger badger badger mushroom mushroom SNAKE SNAKE SNAKE" "Sigo teniendo estos pensamientos, y todos pertenecen al registro emocional de la ansiedad. Creo que ser mejor echarle un vistazo!" [Largo periodo de estar sentado con consciencia pura de la ansiedad] [Intuicin: quiz esto no era tan importante despus de todo? - recordemos que cosas como la respiracin holotrpica pueden ayudar a provocar estas intuiciones tambin, que de hecho por eso es por lo que existen; puedes practicar esta consciencia silenciosa mientras que haces tcnicas como esa, y funciona realmente bien] "badger badger badger badger badger badger badger badger badger badger badger badger badger badger badger badger badger badger badger badger badger badger badger badger badger" Esta aproximacin, la de cambiar peridicamente el mantra para confrontar obstculos que se interponen en la aniquilacin de tu mente, parece funcionar mucho mejor y ms rpido que la meditacin directa con mantras en lo que respecta a llegar al centro del asunto. No te har tan velozmente plcido y placentero, pero te ensear mucho ms rpido qu demonios est pasando realmente dentro de t. Intenta al menos quince buenos minutos de mantras antes de cambiar y estar slo-sentado. Entonces intenta cambiar uno y otro. En algn momento, olvdate por completo de los mantras. Es duro si lo ests haciendo bien! La tercera tcnica es la atencin de los sentidos: sentado o haciendo alguna actividad, y
tratar todo tu campo sensorial como si fuera una sla unidad. Mira, oye, siente, huele, saborea, siente tus msculos y tu esqueleto, la presin del asiento, todo ello. Una buena forma de empezar es sentarte e intentar ampliar tu foco visual para ser consciente de todo tu campo visual como si fuera una sla pieza, a la vez. Como si tuvieras la visin totalmente perifrica, sin el punto focal bailando de uno a otro objeto. Este tipo de ensanchamiento sensorial puede hacerse atravesando los sentidos uno a uno tambin: primero todo el campo visual, luego el visual y el auditivo como un nico sistema, despus incluyendo tambin el cuerpo. Pero empieza por el sentido ms fuerte, que suele ser la vista o el odo para la mayor parte de la gente, habitualmente la vista. O intenta sentir todo tu cuerpo a la vez. Aljate de lo discreto, sumrgete en lo contnuo. Estas tres ideas juntas y practicadas en ciclos pueden resultar rpidamente en rupturas del flujo de pensamiento, resultando en periodos de silencio interno, libre del parloteo mental. El gran avance: cuando tu sentido de la identidad se deslice del flujo de palabras ("soy mis pensamientos") al perceptor interno, al habitante silencioso ("escucho a veces mis pensamientos"). Hzmelo saber si llegas hasta all :-)