Alrededor de los 5 meses, se comienza a introducir nuevos alimentos en la dieta del nio.

Debe de hacerse de forma gradual para comprobar posibles reacciones o alergias y para que el beb se vaya familiarizando con los nuevos sabores.
Las frutas

Se debe comenzar con manzanas, peras, pltano y naranja. Al principio hay que ir probando de una en una, hasta asegurarse de que no le produce ningn tipo de reaccin al beb, luego ya se pueden ir mezclando.

Ejemplo de cmo preparar el pur o papilla de fruta:

Sacar la fruta de la nevera un rato antes. Procurar que sea de temporada y est madura, son mucho ms digestivas. Lavar muy bien la fruta y pelarla. Triturar o rallar las piezas. No utilizar ni azcar ni limn.

Recuerda que inmediatamente despus de triturarla se le debe de dar al nio, para no perder las vitaminas que aporta la fruta. Por lo que no es una buena opcin llevarla preparada a la calle, en este caso lo mejor es llevar un potito o recurrir a un pltano maduro. Un truco para endulzar la fruta en caso de que este muy cida es aadir una zanahoria hervida cuando se vaya a triturar la fruta.

Verduras

Los primeros purs de verduras suelen hacerse variando entre estas verduras: calabaza, zanahoria, puerro, calabacn, judas verdes y acelgas. Adems se le aade una papa o patata y un poco de aceite de oliva. Como dije al principio lo mejor es ir introduciendo estas verduras poco a poco y comenzar con pequeas cantidades e ir aumentndolas. Ejemplo de cmo preparar el pur o papilla de verdura:

Pelar, lavar y trocear 1 trozo de calabaza, 2 zanahorias, 1 o 2 patatas. Cocer al vapor o en olla a presin. Escurrir con un colador y pasar por la batidora o pasapurs.

Si queda muy espeso se le puede aadir un poco de agua de la coccin.

Otra forma es hervir con poca agua toda la verdura y luego triturarlo todo. No olvidar en ninguno de los casos ponerle un poco de aceite de oliva. En cuanto a la conservacin, el pur se puede mantener en la nevera 1 o 2 das y se puede congelar sin que sus nutrientes sufran cambios durante varias semanas, siempre dependiendo del tipo de congelador. El pur se debe separar por dosis diarias con el fin de no estar recalentando.

Aceite

Debe ser aceite de oliva virgen y utilizarlo en crudo. Es decir, se le aade a las verduras en el momento de hacerlas pur.

Cereales

Se comercializan en forma de copos o cremas y solo hay que mezclarlos con la leche por ejemplo.

Carne y pescado

La carne y el pescado deben cocerse al vapor o hervirse y triturarlos muy bien. Luego se le aade al pur de verdura. Preferiblemente elegir productos frescos. El pollo se introducir sobre el sexto mes. Y ms adelante la ternera y otras carnes. A partir de los 8/9 meses se podr aadir el pescado a la dieta del nio.

Otros alimentos
Despus de los 7 meses se van introduciendo otros alimentos poco a poco como el queso fresco, jamn, yogur, yema de huevo, legumbres, tomates, etc. Por supuesto siempre siguiendo las indicaciones del pediatra