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Aprende a conocer y comunicar tus emociones y sentimientos

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Afectividad Capacidad de reaccin de un sujeto ante los estmulos que provienen del medio externo o interno, cuyas principales manifestaciones son los sentimientos y las emociones Sentimiento Es todo estado pasivo del yo que se compaa de una tonalidad agradable o desagradable.

Segn Max Scheller los sentimientos pueden clasificarse en: Sensoriales. Vitales. Espirituales. Psquicos. Sensoriales Son estados corporales localizados de tonalidad placentera o displacentera. Ej. el dolor. Vitales Son estados corporales difusos que nacen en la corporalidad, como por ejemplo el aplanamiento, vitalidad.

Espirituales Son estados absolutos que nacen en la espiritualidad, como por ejemplo los sentimientos artsticos, metafsicos y religiosos. Psquicos Son formas sentimentales reactivas ante el mundo exterior como pueden ser la tristeza, la alegra y el miedo. Dentro de los sentimientos psquicos podemos distinguir los movimientos afectivos muy intensos y de presentacin ms o menos brusca que son los afectos, las emociones y las pasiones, y las disposiciones afectivas o estados de nimo.

Los afectos son sentimientos positivos o negativos expresados hacia un objeto o que acompaan a una idea o a una representacin mental (por ej. amor, odio, celos...). Las emociones son reacciones negativas o positivas, de carcter brusco y de duracin breve, que aparecen como respuesta ante objetos o acontecimientos externos o internos. Por lo general, las reacciones emocionales tienen una influencia directa sobre la conducta del individuo (por ej. pnico, miedo, clera...), y se asocian a manifestaciones somticas de tipo neurovegetativo.

Las pasiones se diferencian de los afectos y de las emociones por ser de ms larga duracin y producen una deformacin de las ideas del sujeto, dando as lugar a las ideas sobrevaloradas, ideas sobrecargadas de afectividad que ocupan el centro de la conciencia del sujeto y rigen su pensamiento y su conducta. El contenido de la idea sobrevalorada est en concordancia con el colorido de la pasin: celos, desconfianza, envidia, miedo, etc... Las ideas sobrevaloradas se transforman en ideas deliroides cuando se muestran irrebatibles a la experiencia y a cualquier argumentacin lgica.

ESTADOS DE ANIMO DISTIMIAS Se denomina estado de nimo o humor al nimo profundo que prevalece sobre el resto de la vida afectiva del sujeto de forma duradera (ms de una o dos semanas) y que pueden seguir un patrn cclico. A diferencia de las emociones, no se asocia a sntomas neurovegetativos sino a otros sntomas somticos como las alteraciones en el apetito, el sueo, el impulso sexual o los ritmos biolgicos. Se denomina distimia a las acentuaciones del nimo en una direccin determinada que suelen ser transitorias y que destacan por su intensidad anormal. Las distimias mas representativas en la clnica psiquitrica son las siguientes:

Distimia manaca Distimia depresiva Distimia desconfiada Distimia perpleja Distimia de culpa Distimia disfrica Distimia de angustia o de ansiedad Distimia de miedo

ALTERACIONES EN LA EXPRESIN DE LA AFECTIVIDAD Ambivalencia afectiva


Considerada segn Bleuler como sntoma primario de esquizofrenia, consiste en la presencia de sentimientos, tendencias o pensamientos opuestos simultneamente. En este sentido el paciente puede experimentar en el mismo momento sentimientos de atraccin y de repulsin por algn objeto o persona, o bien tiene tendencias a realizar actos contrapuestos al mismo tiempo, como querer hablar y no querer hacerlo. Aunque puede encontrarse en personas sin alteraciones psicolgicas se trata de un sntoma que a veces se observa en cuadros obsesivos y depresivos, pero sobretodo es caracterstico de la esquizofrenia, donde surge como expresin de la divisin interior que experimentan estos pacientes.

Paratimia afectiva Los sentimientos y emociones que experimenta el paciente no son adecuados o no se adaptan al contexto en un momento determinado. Por ej., un paciente nos cuenta que sufre mucho y al mismo tiempo est sonriendo. Suele ser frecuente en esquizofrnicos en los cuales es imposible conocer la motivacin de una sonrisa o una crisis de llanto, ya que es interno a ellos mismos y escapan a nuestro entendimiento. Labilidad afectiva El paciente presenta una facilidad llamativa para cambiar de sentimientos y para expresar los mismos de forma generalmente brusca y poco duradera. Nos llama la atencin como puede mostrarse triste y quejumbroso y seguidamente irrumpir con llanto. Puede ser manifestacin de un sndrome orgnico cerebral y aparecer en personas inmaduras, en oligofrnicos y en psicpatas explosivos.

Incontinencia afectiva Dificultad para controlar la expresin de los sentimientos en un momento determinado, mostrndose estos de forma brusca y exagerada. El sujeto irrumpe llorando o rindose ante un estmulo mnimo. Podemos observarlo en personas psicolbiles y en el psicosndrome orgnico. Frialdad y rigidez afectiva Se trata de una falta de modulacin emocional sin respuesta a estmulos afectivos. El sujeto es fro, indiferente, insensible, con escasez de sentimientos, ya sea con respecto al mundo externo o a su propia persona. Hay que diferenciarlo del embotamiento afectivo, en el que no existe una escasez de sentimientos sino una dificultad para exteriorizar los mismos. Se puede apreciar este sntoma en trastornos de base timoptico neurtico, en el psicosndrome orgnico, en esquizofrenia residual y como desarrollo secundario en toxicmanos.

Sentimiento de falta de sentimiento El sujeto se siente vaco, indiferente, y con incapacidad para sentir pena, dolor, tristeza, alegra... Este estado genera sufrimiento al paciente, ya que l siente que no es capaz de sentir, todo le resulta indiferente y no encuentra ninguna motivacin para vivir. Muy caracterstico de depresiones endgenas y a veces lo observamos en trastornos distmicos. Viscosidad Adherencia afectiva con tendencia a ser perseverante, pesado y pegajoso con personas, determinados hbitos o cosas. Suele ir unido a un pensamiento pertinaz, con tendencia a perseverar, poco flexible y que gira continuamente sobre s mismo. A veces va seguida de una explosin afectiva secundaria al estancamiento que finalmente termina por descargarse. Es caracterstico de epilpticos y lesionados cerebrales.

Moria Es un cuadro compuesto por excitacin, euforia, puerilidad y tendencia a realizar juegos de palabras. El enfermo presenta un humor expansivo, eufrico, con tendencia al erotismo, que a diferencia de los enfermos hipomanacos, se presenta en un contexto menos adecuado. Se observa en tumores cerebrales de localizacin frontal. Neotimias Son nuevos sentimientos que el sujeto los vive de forma muy especial, dadas las caractersticas de estos. Por ej. en un esquizofrnico la sensacin de detencin del tiempo, la vivencia de la salida del yo...

Hipocondra Temor y deseo al mismo tiempo a padecer una enfermedad. El enfermo manifiesta quejas repetidamente y de forma intensiva sobre alteraciones corporales, mostrndose preocupado y temeroso por padecer alguna enfermedad, y al mismo tiempo convencido de ello. Puede existir en: Cuadros depresivos: donde la preocupacin por el cuerpo est agudizada por la tristeza que padece. A veces, las quejas somticas forman parte de un cuadro de "depresin sin depresin", donde no hay una alteracin del estado de nimo y el sujeto se siente enfermo y no triste. Neurosis fsicas: donde siempre existe la angustia vital y las quejas somticas son una forma de racionalizar sta. Desarrollo neurtico hipocondraco: actitud anormal frente a las sensaciones corporales propias. Esquizofrnicos: en los que existe un trastorno de los sentimientos corporales.

Autismo Es un estado de incomunicacin con el mundo externo, perdiendo el sujeto todo contacto afectivo. Este concepto se debe a Bleuler, el cul pensaba que es un sntoma bsico en la esquizofrenia en el que la persona ha perdido su identidad interior y como consecuencia pierde tambin sus conexiones con el mundo real. Trema Se ha denominado de mltiples formas: humor delirante (Hagen), esquizoforia (L. Ibor) y trema (Conrad). Se trata de un estado de nimo amenazador, vivido como que "algo va a ocurrir", con la sensacin por parte del sujeto de que el mundo exterior est cambiando (vivencias de lo puesto, vivencias de vaga significacin y percepciones delirantes). Considerado por algunos autores de gran importancia diagnstica en la esquizofrenia, dado que suele ser el sntoma de inicio de la enfermedad precediendo generalmente a las vivencias delirantes.

Muchas veces confundimos la afectividad con la capacidad de amar por eso es importante saber cual es la diferencia aunque sean paralelas. El amor es considerado como un conjunto de comportamientos y actitudes, incondicionales y desinteresadas, que se manifiestan entre seres capaces de desarrollar inteligencia emocional o emocionalidad. El amor no slo est circunscrito al gnero humano sino tambin a todos aquellos seres que puedan desarrollar nexos emocionales con otros, por ejemplo, delfines, perros, caballos, etc.

Al igual muchas veces confundimos la autoestima con la afectividad Definicin: La autoestima es la conviccin intima que eres un ser nico e irrepetible digno de amar y ser amado

Viviane Bulhosen Elias Psicoterapeuta en Desarrollo Humano y Trainner en Programacin Neurolinguistica e Hipnosis Ericksoniana Tels: 5254-4342 5254-4372