Electroestimulacin

Las preguntas ms frecuentes sobre electroestimulacin.

Los electroestimuladores modernos tienen incorporados los programas para poder entrenarse segn los distintos objetivos:

Qu es exactamente la electroestimulacin?
La electroestimulacin es una tcnica consolidada que acta en los puntos motores del msculo, produciendo contracciones musculares; o sea, un verdadero entrenamiento. Esta tcnica se fundamenta en producir contracciones involuntarias de los msculos del paciente, los que a su vez desencadenan una variedad de efectos sumamente tiles en los tratamientos estticos. Esto se logra gracias a la accin de diversas corrientes elctricas que varan su intensidad en funcin del tiempo. Dichas corrientes actan directamente sobre las membranas de las clulas musculares logrando su despolarizacin, con la consiguiente activacin del mecanismo contrctil. La contraccin muscular involuntaria as inducida, acta como un estimulo tnico y trfico para los grupos tratados, aumentando su consistencia y reduciendo el grado de hipotona o flaccidez muscular. Para lograr este efecto, las corrientes empleadas necesariamente tienen que producir una fuerte contraccin y proporcionar una pausa, entre contraccin y contraccin. Lo suficientemente prolongada para permitir la recuperacin de los msculos estimulados y el aporte de los nutrientes provenientes de la circulacin sangunea Por medio de un sistema computarizado, el contractor produce una bioestimulacin de las fibras musculares, aumentando la tonicidad muscular y la elasticidad de la piel, mejorando el retorno venoso y la oxigenacin de los tejidos, evidencindose los resultados desde la primera aplicacin. De efectos altamente reafirmantes, acelera la reduccin de las medidas y disminuye la flaccidez de los tejidos realizando 2

sesiones semanales hasta completar todo un tratamiento, que depender de cada paciente.

La electroestimulacin es slo muscular?

No.La estimulacin a travs del electroestimulador puede ser dirigida tambin hacia las terminaciones nerviosas usando los impulsos TENS. Adems, la estimulacin con corriente iontoforesis (ionoforesis) ayuda a absorver medicamentos.

Todos los electroestimuladores musculares son eficaces?

No! Los resultados de la electroestimulacin pueden ser falseados por el uso de un instrumento no idneo o por el uso de programas equivocados. El instrumento para efectuar la electroestimulacin debe ser un generador de corriente constante con impulsos rectangulares compensados y simtricos, e impulsos TENS (biotens) con programas calibrados segn frecuencias precisas (de 1 a 120 Hz) y cronaxias o amplitud del impulso preestablecidos (de 30 a 450 microsegundos).

Qules son los aspectos que un electroestimulador debe respetar?

Los aspectos que debe respetar son: la seguridad y la eficacia.

Cules son las corrientes o impulsos ms aptos para la electroestimulacin?

Las corrientes faradicas, de Kotz y sinusoidales son tipos de impulsos que han hecho la historia de la electroestimulacin. Hoy, estas corrientes, han sido superadas tecnolgicamente o, mejor dicho, son tipos de impulsos emitidos por generadores de tensin ya superados (ver generador de corriente constante vs. generador de tensin). Los tipos de impulsos que permiten proteger el confort y la seguridad del usuario son: los impulsos rectangulares

compensados, simtricos; los impulsos TENS (transcutic electric nerve stimulation- estimulacin elctrica transcutnea en las terminaciones nerviosas) y los impulsos de iontoforesis, interrumpida en 4000 Hz. Pero esto no es suficiente, los impulsos deben ser calibrados segn dos variables: frecuencia (impulso al segundo en Hz) y cronaxia (ancho del impulso en microsegundosTon).

Cules son las tipologas de tratamientos de electroestimulacin?

La electroestimulacin se divide en tres sectores de uso: estimulacin muscular (EMS- FES), TENS o estimulacin en las terminaciones nerviosas y Iontoforesis (o Ionoforesis).

Cul es el tipo de impulso para cada tipo de tratamiento?

El impulso rectangular compensado simtrico producido por un generador de corriente constante es ideal para los tratamientos de electroestimulacin muscular EMS, FES. Mientras que la estimulacin en los terminales nerviosos es ideal para los tratamientos Anti-dolor y estticos de adiposidad localizada AL, y de paniculopatia-edemato-fibresclertica PEFS llamada "celulitis". Mientras que la Iontoforesis (ionoforesis) es ideal para la absorcin de los frmacos.

Con la electroestimulacin se estimula directamente el msculo?

No. La estimulacin pasa a travs del nervio motor del msculo. Slo en los casos de msculos denervados (tpico en fisioterapia) se estimula directamente el msculo con impulsos especficos. En las aplicaciones lipolticas y de terapia del dolor, la estimulacin pasa a travs de las terminaciones nerviosas superficiales.

Qu tipo de actividad es la estimulacin muscular?

La estimulacin muscular es un ejercicio isomtrico* *Ejercicio isomtrico. Esttico: Implica la participacin de grupos musculares ms pequeos con un menor aumento del consumo de oxigeno y del gasto cardaco. Ejemplo levantar pesas.

Por qu se prefiere la "estimulacin isomtrica" en vez de la "estimulacin en dinmica"?

La estimulacin isomtrica es ms segura y ms cmoda que la estimulacin en dinmica (estimulacin en un mismo grupo muscular acompaada de actividad en movimiento). En la estimulacin en dinmica no se comprueba ni la calidad ni la cantidad de entrenamiento; si no slo a travs de un dinammetro y de una electromigrafa. Las aplicaciones conocidas en dinmica son para atletas profesionales de alto nivel y con control mdico. Entonces, quien quiera aplicar la estimulacin en dinmica y considerando los posibles riesgos, sugerimos que lo haga bajo riguroso control de un mdico.

Es verdad que la electroestimulacin es un mtodo artificial?

S! Pero...son naturales los mtodos de potenciacin con cargas 120-140%? o es natural una pliometra superior a 1,5m (salto de una altura de 1,5m con rebote)?. Efectivamente el mtodo no es natural pero es una tcnica sin ninguna contraindicacin.

La electroestimulacin es dopaje?
No! Segn las normas europeas y mundiales la electroestimulacin no es una actividad de dopaje. Es ms, el Ministerio de Sanidad ha codificado las normas especiales de seguridad para los estimuladores musculares con la ley CEI 62-64 de 1997-10 clasificacin 62-24 . La opinin de los expertos confirma las leyes (que podran, de todas formas, cambiar). De hecho, segn el profesor Lacour de St.-Etienne y el mdico Cerma (Blgica), ambos conocen bien el tema, han dicho que si se prohibiera la electroestimulacin, habra que vedar el entrenamiento.

La electroestimulacin tiene contraindicaciones?

No! De todas formas la electroestimulacin est prohibida en personas con marcapasos, en mujeres embarazadas y en personas epilpticas. Se sugiere la aprobacin de un mdico responsable, del mismo modo que cuando se practica actividad fsica o deportes.

Cmo puedo saber si puedo usar el electroestimulador?

En caso de duda sobre el uso, aconsejamos consultar la aprobacin del propio mdico.

Por qu integrar la electroestimulacin con otros mtodos? cules son las ventajas en el deporte?
Las ventajas de la electroestimulacin son: el aislamiento del grupo muscular sobre el que se trabaja, la proteccin del sistema muscular y del tendn, el ahorro del esfuerzo fsico y psicolgico, un incremento mayor del nmero de fibras musculares en comparacin con una contraccin voluntaria, el entrenamiento de fibras musculares menos ejercitados por el atleta durante el entrenamiento normal, la reduccin del tiempo de recuperacin, el crecimiento de la capacidad muscular mayor a lo que se obtendra con un trabajo natural, el impedimento de una sobrecarga en las articulaciones, el mejoramiento de las circulacin sangunea, un efecto relajante, la segregacin de la endorfina.

Por qu complementar la electroestimulacin con otros mtodos? cules son las ventajas estticas?
Las ventajas de la electroestimulacin son: el aumento de la microcirculacin, el restablecimiento de la misma, la movilizacin de la grasa, el mejoramiento de la circulacin sangunea, la tonificacin de los msculos, la reafirmacin de los tejidos, el drenaje de lquidos, el aumento del metabolismo y de la actividad celular, la reduccin de la "piel de naranja", la ayuda en la reduccin de la adiposidad localizada (AL) y en el tratamiento contra la celulitis

(PEFS) y, por ltimo, la disminucin del malestar en las zonas afectadas por sta.

Por qu complementar la electroestimulacin con tros mtodos? cules son las ventajas en el bienestar?
Las ventajas de la electroestimulacin en el bienestar son: la reduccin del dolor (teora del "gate control"), el aumento en la secrecin de las endorfinas, la recuperacin de la cadena cintica cerrada, la tonificacin de los grupos musculares funcionales, la preparacin para la actividad fsica y el deporte (deportes invernales, estivales, etc.), el mantenimiento del tono muscular, el efecto psicolgico positivo y relajante gracias a los resultados.

La electroestimulacin es realmente eficaz?

"La electroestimulacin, por su eficacia, se ubica inmediatamente despus del trabajo excntrico y, por lo tanto, constituye un mtodo de potenciacin eficaz para el atleta" (el orden es: excntricoelectroestimulacin- concntrico-isomtrico).

En qu casos es eficaz la electroestimulacin?

La electroestimulacin es eficaz en el deporte (EMS), la esttica (AL, PEFS), la rehabilitacin (FES y TENS) y el bienestar.

Cundo usar un electroestimulador x y cmo combinarlo con otras actividades fsicas?

El electroestimuladore se puede usar antes de una actividad fsica aerbica con el programa de liplisis o drenaje; o despus de una actividad de entrenamiento o de una competicin para una recuperacin rpida.

Cul es la importancia de los distintos programas?

Los distintos programas de electroestimulacin son fundamentales para los distintos usos. Cualquier empresa que produce

electroestimuladores, a pedido, debera dar un esquema que explique las caractersticas de cada programa. Cules son las variables tcnicas que inciden en los

distintos programas de estimulacin?

El aparato debe llevar a cabo una primera fase de precalentamiento, una de entrenamiento efectivo y una tercera de descanso. Cada programa preestablecido debe tener: frecuencias precisas (en Hertz-HZ= impulsos por segundo) y anchos precisos de impulso (cronaxia en microsegundos), un perodo determinado de contracciones y de reposo activo (que se debera efectuar segn lo establecido por las teoras consolidadas del deporte, de la esttica y de fisioterapia). La fase de reposo activa debera hacerse con una frequencia endorfnica de 1 a 6 Hz.

Qu es un canal de electroestimulacin?
Un canal est compuesto por dos electrodos, uno con el polo positivo (rojo) y el otro con el polo negativo (negro), aplicados sobre la piel

Cmo se aplican los electrodos para el deporte?

El electrodo positivo (rojo) se aplica en el punto motor del msculo mientras que el negativo (negro) se aplica en la interseccin tendino-muscular, preferiblemente Busca del corazn. Para ms detalles aconsejamos consultar la "Gua de posiciones".

Cules son los grupos musculares que se pueden tratar con un electroestimulador?
Todos. Fundamentalmente se entrenan: antebrazos, bceps, triceps braquiales, deltoides, pectorales, gran dorsal, trapecio, lumbares, dorsales, abdominales, glteos, interno de los muslos, cudriceps, bceps femorales, tibial y gemelos.

Cul es el uso mximo diario que se puede hacer del electroestimulador?

Se sugiere usarlo una hora por da.

Cuntas sesiones semanales se aconsejan hacer con el electroestimulador?

La experiencia sugiere un nmero mximo de siete sesiones semanales.

Cunto dura el ciclo de estimulacin con un electroestimulador ?

Un ciclo de estimulacin por grupo muscular debera durar alrededor de 3-4 semanas o 14-20 tratamientos. El ciclo depende del tipo de tratamiento, del tipo de deporte, de la posicin de la electroestimulacin durante el perodo de entrenamiento, de la combinacin de la electroestimulacin con otras tcnicas y otros mtodos.

Cunto tiempo debe pasar entre dos ciclos de electroestimulacin?

Se sugiere hacer una semana de pausa entre un ciclo de electroestimulacin y el otro.

Cuntas partes del cuerpo se pueden estimular en un da?

Las que se deseen considerando las zonas de tratamiento. La teora del deporte aconseja que durante un entrenamiento se traten los grupos musculares de la misma zona. Por ejemplo: el lunes se entrenan pectorales, dorsales, deltoides, trceps y bceps. Se desaconseja que en la misma sesin se entrenen grupos musculares de la parte inferior del cuerpo. Est implcito que el

tiempo mximo de uso aconsejado es de alrededor de una hora.

Con qu intensidad se debe usar el estimulador?

Obviamente bajo el nivel del umbral del dolor real. La intensidad cambia segn cada persona y el tipo de aplicacin. Aconsejamos que, si no se efecta con el control de un mdico o de un entrenador deportivo preparado, no supere nunca los 60mA con los programas musculares ( todos los tipos de fuerza, tono y endurecimiento, etc.). En el TENS, con uso anti-dolor, la intensidad debe ser baja, apenas abajo del umbral del dolor y sin estimular los msculos que estn abajo. En el uso lipoltico la variedad cambia a gusto del usuario. cules son las ventajas de la electroestimulacin?

Se trabaja en forma aislada uno o varios grupos musculares que se encuentran ms debilitados o flccidos El ahorro de esfuerzo fsico en relacin al esfuerzo muscular voluntario Un entrenamiento de mayor cantidad de fibras musculares dentro de un mismo msculo, que en la contraccin voluntaria No se sobrecargan las articulaciones porque no hay descarga de peso ni movilizacin articular Mejoramiento de la circulacin sangunea

Puede haber malos resultados con la aplicacin de electroestimulacin?

Los resultados de la electroestimulacin pueden resultar insatisfactorios por el uso de equipos de tecnologa en desuso o por ser realizado por personal no idneo