SAFYD- Lufrano LUIS CLASE PRCTICA N 1 VOLEY ENSEANZA DEL REMATE EJERCICIO 1 Recibir el baln con un pase del

compaero en parbola, una ves recibida debo elevarla a la altura necesaria para que este realice el remate. Si se la entrega muy baja, complica al compaero en el remate Debe ser dada alta y precisa. Dnde debera buscar la pelota? En el punto ms alto Cmo logro que el baln entre adentro? Con la mueca quebrada EJERCICIO 2 En parejas, uno eleva el baln, el compaero sale a rematar. Deben tener en claro los movimientos a realizar, buscar el baln en el lugar preciso, ni salir antes ni despus de que el baln caiga.

EJERCICIO 3 En grupos de 3, uno realizara el saque, A recibe de golpe de manos bajas eleva el baln hacia B, B realiza el pase de golpe de manos altas, A busca en el punto mas alto, para realizar el remate. EJERCICIO 4 dem, al ejercicio anterior, pero el rematador deber realizar los 3 pasos y si este puede dar el salto en el momento del golpe.

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SAFYD- Lufrano LUIS CLASE PRCTICA N 2 VOLEY ENSEANZA DEL REMATE EJERCICIO N 1 Con una pelotita de trapo, realizo los 3 pasos del remate y lanzo sobre la red. Debern tomar la distancia necesaria para poder realizar los pasos y el salto.

EJERCICIO N 2 Con la pelota de voley, debern realizar un pique por debajo de la red, y lograr que ese pique llegue al compaero.

EJERCICIO N 4 Todos del mismo lado de la red, lanzo el baln con ambas manos. Realizo el mismo ejercicio pero lanzo con golpe de manos altas EJERCICIO N 5 De a 4, 2 de un lado y otros 2 del otro lado de la red. Uno realiza el saque, A recibe de golpe de manos bajas, B recibe y tratara de armar el baln para que A remate, en el caso de que A no pudiera rematar, pasara el baln con golpe de manos altas.

EJERCICIO N 6 dem, pero realizo rotacin, A pasa a armar, B para al otro lado de la cancha, C pasa con A y D se queda.

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SAFYD- Lufrano LUIS CLASE PRCTICA N 3 VOLEY GOLPE DE MANOS ALTAS Y BAJAS EJERCICIO N 1 Golpe de manos altas, el punto ideal para el pase es de contra ataque o sea el que esta en posicin de 2(diestro) EJERCICIO N 2 Paso de golpe de manos altas, a diferentes distancias cortas o largas para que mi compaero salga a buscar el baln.

EJERCICIO N 3 dem, pero pasaran el baln hacia los laterales, de esta manera el compaero deber ver la trayectoria del baln para poder recibir y devolver al lugar que esta su compaero EJERCICIO N 4 dem, el compaero que recibe puede realizar cualquiera de los 2 golpes (manos altas o bajas), tratar de que el cuerpo mire a la direccin del compaero para que este pueda recibir y pasarlo nuevamente, habiendo continuidad de los pases.

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SAFYD- Lufrano LUIS CLASE PRCTICA N 4 VOLEY GOLPE DE MANOS ALTAS Y BAJAS EJERCICIO N 1 Pase del baln, recibe de manos bajas, golpeando el baln con los antebrazos, las piernas semi-flexionadas (agazapados), golpeo el baln suavemente para que este vuelva hacia el compaero.

EJERCICIO N 2 Pasar el baln como si estuviera rematando, el baln deber caer casi entre medio de las piernas del compaero, este recibir de manos bajas (antebrazo) y elevara el baln hacia el compaero, para que este vuelva a realizar el remate, debern ser continuos los pases

EJERCICIO N 3 dem, pero trataran de dar los pases hacia los laterales y centros. EJERCICIO N 4 Los alumnos deben ver la trayectoria del baln, de esta manera podrn realizar el golpe de manos altas o manos bajas.

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SAFYD- Lufrano LUIS CLASE PRCTICA N 5 VOLEY ENSEANZA DEL REMATE PARA POSICION 2 EJERCICIO N 1 Lanzo perpendicular a la red, tomo distancia, realizo los pases correspondientes al remate, salto en alto y paso el baln por arriba de la red EJERCICIO N 2 El pasador se pondr de costado, lanzara el baln, y el rematador deber pegarle con el brazo derecho. EJERCICIO N 3 Realizo bien el armado para que mi compaero logre rematar el baln EJERCICIO N 4 En grupos, recepcin con o sin armado, y realizacin del remate (busco la manera de rotar con los del otro lado de la cancha) EJERCICIO N 5 2 de un lado de la red, 3 del otro lado, 1 realiza el saque, A recibe el baln de manos bajas, pasa el baln a B, B arma a C, y C remata o pasa el baln de golpe de manos altas.

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SAFYD- Lufrano LUIS CLASE PRCTICA N 6 VOLEY EJERCICIO N 1 Actividad individual, para facilitar el aprendizaje. 4 remata desde afuera 3 arma el baln a 2 o 4 6, 2 y 1 forman el triangulo

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SAFYD- Lufrano LUIS CLASE PRCTICA N 7 VOLEY Posicin de espacio del atacante. Rival precio al armado del mismo

Diagonales cortas Diagonales largas Fondo centro

4 VS 4, TRIANGULO DE LA IZQUIERDA.

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SAFYD- Lufrano LUIS CLASE PRCTICA N 8 VOLEY EJERCICION ANALITICOS EJERCICIO N 1 Contra la pared, realizar golpe de manos altas.

EJERCICIO N 2 Contra la pared, realizar golpe de manos bajas.

EJERCICIO N 3 Enfrentados contra la pared, uno realiza golpe de manos bajos, y el otro recibe de manos altas, pases con la pared continuos. EJERCICIO N 4 En pareja, realizo golpe de manos altas y bajos. En la red (uno de cada lado)

EJERCICIO N 5 En parejas de a 2, se van rodando quien recibe el baln y pasarlo al otro grupo.

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SAFYD- Lufrano LUIS CLASE PRCTICA N 9 VOLEY EJERCICIO N 1 2 de un lado de la red son fijos, y otros 2 del otro lado sern mviles. Los mviles se van rotando el lugar a medida que viene el baln. EJERCICIOS N 2 2 de cada lado de la red, uno detrs del otro. Realizaran golpe de manos altas. Los pases deben ser continuos, una vez que realiza el pase debe ponerse detrs del compaero. EJERCICIO N 3 dem, pero ahora el que pasa el baln, pasara por debajo de la red se pondr detrs del compaero, y as sucesivamente sin perder el control del baln. EJERCICIO N 4 3 de un lado de la red, y 1 del otro, 1 realizara el saque, A recibe de golpe de manos altas, pasa el baln, y saldr por su izquierda, 1 realiza nuevamente el saque para que el resto realicen lo mismo. EJERCICIO N 5 Dos de cada lado de la red, le paso a mi compaero, este devuelve y me paso al otro lado, el baln debe ir bien alta y cerca de la red. EJERCICIO N 6 dem, pero el de atrs debe ir mas alejado de la red, para recibir el baln de manos bajas EJERCICIO N 7 3 de un lado de la red, y 1 realizael saque. 1 saca, recibe A de manos bajas, le pasa a B que armara el balon a C, y C remata. Roto de posicin, C que remata pasa al lugar de 1, 1 pasa al lugar de A, A pasa a B, y B al lugar de C

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SAFYD- Lufrano LUIS CLASE PRCTICA N 10 VOLEY EJERCICIO N 1 Golpe de manos altas, uno de cada lado de la red. Debern pasar alta y cmoda para que el compaero pueda recibir de manos altas. Debe haber extensin de los brazos para darle altura al baln.

EJERCICIO N 2 Lanzar el baln directo a los brazos, para que el compaero pueda realizar el golpe de manos bajas. EJERCICIO N 3 De a 3, el compaero que esta en el medio realizara el pase y tiene que dar la vuelta por detrs del compaero que recibi el baln y llegar a su lugar nuevamente.

EJERCICIO N 4 De a 2, uno pasa de remate, el que recibe debe recibir de manos bajas. EJERCICIO N 5 Practicamos el pase de remate, uno de cada lado de la red, con el baln en ambas manos, realizan los 3 pasos y lanzar el baln con ambas manos. EJERCICIO N 6 dem, pero trataran de lanzarla con una sola mano. EJERCICIO N 7 Realizaran remate de un lado, y del otro recibirn y debern pasar el baln al otro campo, para que el ejercicio sea continuo EJERCICIO N 8 Idem, pero ahora realizo el remate con el pase de un armador. Del otro lado trataran de realizar el bloqueo

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SAFYD- Lufrano LUIS CLASE PRCTICA N 11 VOLEY BLOQUEO EJERCICIO N 1 Posicin de las manos para bloquear el remate. Brazos firmes Pulgar bien abierto, trabados y en lnea con los brazos Manos a la altura de la cabeza 2 motivos: 1 rapidez al levantar, 2 no me engancho con la red. EJERCICIO N 2 Uno de cada ladote la red, uno con baln, lanzara hacia el compaero que esta esperando en posicin de bloqueo. El que bloquea no debe invadir la otra cancha con las manos sobre la red EJERCICIO N 3 Con un salto le entrego el baln a mi compaero, este realizara el mismo gesto, sin tocarla red. Cuando estoy esperando para bloquear, las manos van a ala altura del pecho. EJERCICIO N 4 dem, pero mi compaero lleva la pelota hacia el centro a la izquierda, izquierda centro, centro derecha, derecha centro. EJERCICIO N 5 Realizar los pases de remate, cuando me acerco a la red salto, lanzo la pelota con ambas manos. Mi compaero debe tratar de bloquear. EJERCICIO N 6 Cada delantero centrado a 3 metros de la red En parejas de 4, cada delantero en suposicin, 2 delante y dos atrs, saque del otro lado, uno recibe, pasa al armador, este arma y el otro remata. El que realiza el saque hace que los zagueros estn atentos para ver quien recibe el baln. (Rotacin)

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SAFYD- Lufrano LUIS CLASE PRCTICA N 12 VOLEY REMATE Y SAQUE DE HOMBRO FLOTADO (GLOBITO) EJERCICIO N 1 Uno realiza el saque, el compaero recibe de manos bajas EJERCICIO N 2 Para rematar (zancada, junto, adelante salto) Los 3 pasos con el baln en mano, 1, 2salto paso el baln por encima de la red

EJERCICIO N 3 Remate contra la pared individual Remate contra la pared en parejas Remate contra la pared, uno lanza intermedio, el otro realizara el remate

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SAFYD- Lufrano LUIS EJERCICIO N 4 SAQUE BLOBITO: demostracin del ejercicio Ambos pies apoyados, eleo el baln no tan alta, y realizo un golpe con la palma en el centro del baln, el golpe es por arriba de la cabeza y adelante, un pie adelantado al otro y separados. La mano va de atrs haca adelante, controlando que NO vaya dando vueltas, sino que sea un golpe seco. EJERCICIO N 5 Contra la pared, practico el golpe. EJERCICIO N 6 Partido 6 vs 6, realizo el saque globito.

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CLASE PRCTICA N 13 VOLEY EJERCICIO N 1 Un sobre la red, realiza el golpe de manos altas, el que recibe da el pase y se queda en el lugar, cuando el otro recibe y lanza, este se mover a hacia atrs

EJERCICIO N 2 Uno como si estuviera por rematar, girara y pasara el baln al compaero y este realizara el remate, o el golpe de manos altas EJERCICIO N 3 El de la red, con golpe de manos altas, el que recibe con manos bajas (acomodo posicin de piernas, y brazos, sin hacer circulitos) EJERCICIO N 4 Postura de felino (agazapado), recibo de golpe de manos bajas, el compaero pasa de remate para que a este le caiga baja y poder llegar al baln. EJERCICIO N 5 Saque de hombro flotado, pierna contraria adelantada, con el centro de las mano golpear plano, para que este salga definido (saque de potencia) (diferentes distancias) EJERCICIO N 6 4 vs 4. Se realizan las faltas: - pisar la lnea de saque, - pisar la lnea central, - tocar el borde de la red, - que el baln salga de la cancha.

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CLASE PRCTICA N 14 VOLEY EJERCICIO N 1 Saque globito, recibo, armo y remato, si no sale el remate paso de golpe de manos altas. EJERCICIO N 2 Remate con pases simples desde el medio (posicin 3) para que el compaero pueda recibir perpendicular, y cuando se pone a la derecha del compaero este salga en diagonal, para realizar el remate. EJERCICIO N 3 Remate con pases de golpe de manos altas EJERCICIO N 4 Remate, 3 de un lado, (recibe, arma y remata) y 2 en el otro campo realizan el saque. Cuando pega el que remata, rotan las posiciones. EJERCICIO N 5 Cuando el que remata se pone en posicin, realiza un pvot, salto y bloqueo, 2 de un lado, y uno recibe, arma y espera rematar, los otros 2 realizaran el bloqueo y vuelven en posicin.

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EJERCICIO 6

2, 3, 4 PUEDE BLOQUEAR 6 ZGUERO POR EL LADO QUE SE PRODUCEEL REMATE SAQUES BUENOS 2, 4, 6, EL SAQUE NO DEBE PASAR LA LINEA DE 3 METROS. CADA 5 SAQUES BUENOS, ROTAN TODOS

EJERCICIO N 7 1 saca y se pone en posicin dentro de la cancha, cuando viene el baln, los que bloquean deben volver a su posicin para cubrir la cada del baln. El saque debe caer en la posicin, 2 o 4 para ue se pueda armar la jugada y hcer el remate. EJERCICIO N 8 1 saca, recibe 2 o 4 que arman pasando el baln a 3 y este la eleva para que 2 o 4 realicen el remate, se debe pasar el baln al mismo que dio el pase inicial, ya que esta preparado para realizar el remate. Depende como quede el pase del armador en parabola o diagonal del jugador. EJERCICIO N 9 JUEVO 6 VS 6

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CLASE PRCTICA N 15 VOLEY EJERCICIO N 1 Dominio del baln individual Pase, recibo, armo, remate. 3 de un lado de la cancha y 2 del otro lado. EJERICIO N 2 2 Bloquean, 1 se mueve, y el otro queda fijo EJERCICIO N 3 Posicin de cancha, del otro lado saque, recibe, arma, remate, se produce el bloqueo del otro lado, sigue el juego.

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