UNIVERSIDAD NACIONAL

FACULTAD CIENCIAS DE LA SALUD

ESCUELA CIENCIAS DEL DEPORTE
BACHILLERATO EN PROMOCION DE LA SALUD FISICA

VIDA AL AIRE LIBRE

Nivel: III nivel Ciclo: II Ciclo 2011
Cdigo del curso: CDK407
Naturaleza del curso: Terico-Prctico
Crditos: 3
Horas totales semanales: 7 horas
Horas presenciales por semana: 3 horas (1 de teora y 2 de prctica)
Horas de estudio independientes por semana: 4 horas
Profesor: Alejandro Rodrguez Montero, Lic
Horario curso: sbado de 8:00 a.m. a 10:40 md.
Horario atencin estudiante: sbado 11 a 12 md.
Telefono: 2261-0032
E-mail: alrodri@una.ac.cr

REQUISITOS: Bases conceptuales para el desarrollo integral del ser humano.

DESCRIPCION:

En este curso el estudiante desarrollar terica y vivencialmente la
filosofa de la Vida al Aire Libre. Aprender diferentes posibilidades que se dan
en Costa Rica para realizar distintos tipos de actividad fsica al aire libre, pero
tambin aprender como es el convivio con la naturaleza directo y sin
intermediarios puede ser usado para desarrollar una gran cantidad de aspectos
que se encuentran en las tres dimensiones que lo forman, mente-cuerpo-
espritu. El desarrollo del contenido principal ir relacionado con temas
ambientales como hbitos de vida saludables, desarrollo sostenible, el impacto
ambiental de la prctica de la actividad fsica al aire libre, as como la utilizacin
de la naturaleza explorada por medio de la actividad fsica para generar
conocimientos vivenciales en temticas como la ecologa, la biologa, la
geologa, la historia, la cultura popular entre otras. A nivel prctico el
estudiante participar en varias giras en donde podr experimentar las
diferentes modalidades de actividad fsica al aire libre y relacionar estas con las
otras posibles experiencias educativas ya mencionadas

OBJETIVOS DEL CURSO:

1. Adquirir los conceptos y principios bsicos de vida al aire libre, para que a
travs de la puesta en prctica de los mismos y las experiencias que se vivan
durante el curso se forme una filosofa personal de vida al aire libre.

2. Aplicar los conceptos y principios aprendidos en clase para ser empleados en
el desarrollo de actividades de vida al aire libre, que beneficien el desarrollo
integral de la poblacin costarricense.

3. Crear conciencia de los hbitos de vida saludable y la necesidad de realizar
actividades al aire libre, acorde con un desarrollo sostenible que promueva la
disminucin del impacto ambiental al practicar este tipo de actividades.

4. Realizar diferentes giras que permitan vivenciar experiencias reales de
actividades al aire libre tales como ciclismo de montaa, snorkeling,
senderismo, campismo, fogones entre otros.

5. Cumplir con el desarrollo y aplicacin de los ejes transversales
sealados por la Unidad Acadmica como parte del desarrollo de carreras,
cursos, programas y proyectos.

6. Aplicar principios de tica profesional conducentes al desarrollo de una
visin y prctica profesional correcta.



UNIDADES TEMATICAS
UNIDAD I: VIDA AL AIRE LIBRE, GENERALIDADES
-Definicin
-Beneficios, funciones, caractersticas de la vida al aire libre
-Historia de la vida al aire libre
-La filosofa de la vida al aire libre
-Vida al aire libre en Costa Rica

UNIDAD II: LA VIDA AL AIRE LIBRE COMO MEDIO EDUCATIVO

-Educacin ecologa y ambiental y la vida al aire libre
-Impacto ambiental y las actividades de vida al aire libre
-Hbitos de vida saludable
-tica para un comportamiento armonioso con la naturaleza
-Necesidad del medio natural para realizar actividades al aire libre.

UNIDAD: III: FLORA Y FAUNA NACIONAL

-Definicin de flora y fauna
-Especies de flora y fauna nacional, hbitat, caractersticas generales.
-Animales y plantas comestibles
-Impacto del calentamiento global y la contaminacin en las especies

UNIDAD IV: INTRODUCCIN A LA RECREACIN, TIEMPO LIBRE Y OCIO

-Definiciones
-Funciones y valores de la recreacin
-Caractersticas de la recreacin
-Beneficios de la recreacin
-Tipos de Actividades recreativas
-Perfil ocupacional del recreacionista



UNIDAD V: MODALIDADES DE ACTIVIDADES AL AIRE LIBRE

-Actividades en el agua (bote, snorkeling, kayak, etc)
-Actividades terrestres (caminata, bicicleta, observacin flora y fauna etc)
-Actividades con cuerda (nudos bsicos)
-Campismo


UNIDAD VI: DESTREZAS BASICAS DE SUPERVIVENCIA AL AIRE LIBRE

-Implementos necesarios para la vida al aire libre
-Cartografa, exploracin y orientacin al aire libre
-Nutricin al aire libre
-Acampar-Refugios
-Nudos
-Fogones


ESTRATEGIA METODOLOGICA

Durante las lecciones tericas se utilizar las exposiciones, charlas o
conferencias por parte del profesor, especialistas invitados (as) o del
estudiantado, trabajo en grupo, tcnica de comunicacin participativa, dnde se
pretende ampliar la panormica cognoscitiva de la poblacin estudiantil.
Mediante las lecciones prcticas y giras educativas se ofrecern, experiencias
que refuercen y clarifiquen la teora para as, poderla aplicar en el campo
laboral. Se utilizarn mtodos grupales, individuales o por parejas.

Tanto para la prctica como para la teora la poblacin estudiantil deber
hacer uso constante de la bibliografa, tesis, investigaciones o referencias en
Internet. Como ayuda tcnica, se utilizar videos, pelculas, diapositivas o
presentaciones. Adems de la implementacin de material escrito, que ser
texto de clase.

Se realizarn evaluaciones prcticas y tericas de las diferentes unidades
vistas durante el curso.


EVALUACION

ACTIVIDAD DESCRIPCION VALOR
Exmenes cortos 3 exmenes 30% (10%c/u)
Proyecto ecolgico 1 actividad 15%
Actividad Comunitaria 2 actividades 15% (7.5%c/u)
Evaluacin Actividades 5 evaluaciones 35% (7%c/u)
Exposicin 1 por grupo 5%
Gira final %
TOTAL 100%

Criterios de evaluacin

1. Exmenes cortos 30 % (10 % c/u)

Se realizarn exmenes cortos los cuales evaluarn la materia vista en clase 7
das naturales antes de la realizacin del mismo, dichos exmenes podrn ser
acumulativos del resto de la materia del curso. Se tomar en cuenta para la
evaluacin las exposiciones de compaeros, exposiciones del profesor as
como comentarios realizados durante las lecciones.

2. Proyecto Ecolgico 15%

De manera individual o en grupos de 2 estudiantes se realizar una actividad
que se relacione con prcticas ecolgicas dentro de la Universidad Nacional,
estas pueden ser de reciclaje, reutilizacin de materiales, cuido del agua,
campaas informativas entre otras, rtulos, afiches, charlas y talleres. El
puntaje ser asignado una vez que el proyecto se encuentre en funcionamiento
y tendr que contar con el visto bueno del profesor para que pueda ser
implementado. Ningn trabajo podr implementarse sin el visto bueno del
profesor.


3. Actividades Comunitarias 15%

Estas actividades se basan en desarrollar actividades en la comunidad tales
como recoleccin de deshechos en la va pblica, siembra de rboles, limpieza
de lugares donde anteriormente se hayan sembrado arboles, campaas
informativas entre otras. El puntaje se obtiene asistiendo a la actividad y
participando activamente en ella.


4. Evaluacin de actividades 35 % (5 evaluaciones)

Se realizarn evaluaciones prcticas de las reas temticas que se
desarrollaran durante el curso, establecidas dentro del cronograma de
actividades. Podrn ser de manera individual o en grupos segn lo establezca
el profesor.


SNORKELING 7%
Colocacin adecuada del equipo 0.5%
Inmersin 0.5%
Uso del cuerpo y desplazamientos 1 %
I etapa circuito 1.5%
Extraccin de objetos (2) 2%
Paso entre aros (2) 1.5%

FOGONES y nutricin 7%
Escogencia de materiales 1%
Orden de elaboracin 2%
Aseo durante la preparacin 1 %
Alimento correctamente cocinado 3%

CARTEL ECOLOGICO 5%
Calidad del mensaje plasmado segn
temtica asignada


CAMPISMO y NUDOS 14%
Mantiene en orden el equipo 1.5%
Mantiene una secuencia en el armado y
desarmado.
1.5%
Tienda correctamente armada 2.5%
Equipo desarmado y guardado
correctamente
1.5%
Solucin a situacin real utilizando los
nudos vistos en clase.
7%


5. Exposicin

El primer da de clases se establecern los grupos de exposicin. Cada grupo
formado tendr que desarrollar un tema especfico que se encuentra dentro de los
contenidos del curso. Todos los grupos debern de investigar acerca del tema
asignado, utilizando fuentes bibliogrficas y recopilando informacin terica que
deber ser presentada al profesor en formato digital con 2 semanas de
anticipacin antes del da que corresponde exponer.

EXPOSICION 7%
Rubro Puntaje
Trabajo escrito 3%
Practica 4%


6. Gira Final 5%

La gira final consiste en visitar una playa o montaa en donde se desarrollarn
una serie de actividades para poner en prctica los conocimientos adquiridos
durante el curso. Cada grupo segn la tienda de acampar y segn el
cronograma organizarn diferentes actividades


RECURSOS

Humanos: estudiantado, profesor e invitados
Materiales: pizarra acrlica, marcadores, computadora, gimnasio, piscina, reas
al aire libre, microbs, material didctico y recreativo otros.







Notas importantes para los estudiantes
PUNTOS IMPORTANTES

**Todos los trabajos escritos se presentarn en formato digital, letra times new
roman #12, espacio sencillo. Los trabajos de exposicin deben contener
introduccin, desarrollo del tema, conclusiones, recomendaciones y
bibliografa**

**Todos los trabajos debern ser enviados antes de las 12:00 md en punto del
da de entrega respectivo, no se aceptan trabajos fuera de esta hora, ni
trabajos que no tengan el formato solicitado en el punto anterior**

**Una ausencia a una (s) clase (s) prctica (s), o de exposicin hace que la
evaluacin de ese tema automticamente se pierda**

**La ausencia a la (s) gira (s), hace que automticamente se pierda el puntaje
de la gira, as como de las actividades que se realicen en ella.

**La nica forma de justificar una (s) ausencia (s) es por medio de un dictamen
mdico, en un periodo de 7 das naturales como mximo, de lo contrario la
ausencia no se justifica. Toda nota de justificacin debe ser escrita a
computadora o mquina de escribir, con su respectiva copia de recibido para el
profesor, de lo contrario no se recibir y la ausencia no se justificara**

**Cada falta de ortografa tendr un 0.05 % menos de la nota total del trabajo.

**No se reciben trabajos fuera de la fecha programada**

**Cualquier evidencia de trabajos iguales, comentarios iguales se pierde la
totalidad del puntaje o copia textual del documento sin que exista la referencia
bibliogrfica citada de la manera segn formato APA.**

**Todas las giras y salidas que se realicen como grupo del curso es obligatorio
el uso de camiseta de la UNA, preferiblemente de Ciencias del Deporte. El
estudiante que no lo haga pierde el puntaje asignado para la actividad o el
informe respectivo.


Reglamento de Giras

1. Esta totalmente prohibido el uso de bebidas alcohlicas, cigarrillos y drogas
durante la gira. En caso de infringir dicha norma el o la estudiante ser
sancionado segn el reglamento universitario
2. El uso de la camiseta de la Escuela Ciencias del Deporte es obligatoria
durante la salida y el regreso en caso de giras de ms de un da, en el caso
de las de un da es de uso obligatorio.
3. Se debe respetar la integridad de los y las compaeras de gira, cualquier
acto que atente contra ello ser sancionado segn el reglamento
universitario.
4. En caso de que se presente algn noviazgo dentro del grupo, tanto la mujer
como el hombre deben de evitar escenas que comprometan al resto del
grupo.
5. Se debe de velar por el bienestar de los y las compaeras en todo
momento.
6. Si un o una estudiante incumple las normas estando en el lugar, se expone
a ser sancionado y en caso de sufrir un accidente el equipo organizador se
le exonera de cualquier responsabilidad.
7. Se debe cumplir con las normativas estipuladas por el departamento de
transporte.


RECURSOS BIBLIOGRAFICOS

Canal Recreativo Nacional. (1983). Tiempo libre y recreacin. Chile

Donald, C., Weiskpf, A., y Bacon. (1995). A guide to recreation an lessuire.

Guillen, R., Lapetra, S., y Casterad, J. (2003). Actividades en la naturaleza.
Espaa: INDE

Fry, E. (1999). El manual completo de los Nudos y el anudado de cuerdas.
Bacerlona:
PAIDOTRIBO.

Hattingh, G. (1998). Manual del escalador. Barcelona: PAIDOTRIBO.

Mora, J., Dez, R., y Llamas, J. (1997). Un mundo en juego. Espaa: INDE

Nunes, P. (1994). Educacin ldica, tcnicas y juegos pedaggicos. San Pablo

Nebberg, R. (1985). Manual de aventurero. Barcelona: Martinez Roca.

Pinos, M. (1997). Actividades y juegos de educacin fsica en la naturaleza.
Barcelona, Espaa:
GYMNOS.

Pinos, M. (2000). Actividades fsicas deportivas en la naturaleza. Barcelona,
Espaa:
GYMNOS.

Owen, P. (2001). Nudos ms de 50 nudos de los ms utilizados para acampar,
nutica, pesca y
escalada. AGATA.

Santiuste, Y., y Villalobos, E. (1999). Juegos en el medio natural. Madrid: Pila
Telea.

Santos, M. (2002). Las actividades en el medio natural en la Ed. Fsica Escolar.
Espaa:
Wanceulen.

CRONOGRAMA DEL CURSO


FECHA ACTIVIDADES ENCARGADO
30 Julio Lectura del programa, asignacin de grupos
Materiales, generalidades
Profesor
Estudiantado
6 Agos UNIDAD I VIDA AL AIRE LIBRE
-Generalidades
-Natacin Bsica.
Profesor
Estudiantado
13
Agos
UNIDAD II: LA VIDA AL AIRE LIBRE COMO
MEDIO EDUCATIVO
Realizacin de carteles.
Profesor
Estudiantado
20Agos I Actividad Ecolgica (Recoleccin de basura) Profesor
Estudiantado
27
Agos
UNIDAD III: Flora y Fauna Nacional. Expositor
Natacin Bsica
Profesor
Estudiantado,
Invitado
3 Set UNIDAD IV
INTRODUCCION A LA RECREACION, TIEMPO
LIBRE Y OCIO
Grupo 1. Actividades recreativas
Natacin Bsica
I Examen corto
Profesor
Estudiantado
10 Set UNIDAD V
MODALIDADES DE ACTIVIDADES AL AIRE
LIBRE
-Ciclismo
-Grupo 2. Ciclismo (prctica)
Profesor
Estudiantado
17 Set UNIDAD V
MODALIDADES DE ACTIVIDADES AL AIRE
LIBRE
- Snorkeling, prctica
Profesor
Estudiantado
24 Set VI UNIDAD
DESTREZAS BASICAS DE SUPERVIVENCIA AL
AIRE LIBRE
II Examen
Prctica Snorkeling
Profesor
Estudiantado
1 Oct VI UNIDAD
DESTREZAS BASICAS DE SUPERVIVENCIA AL
AIRE LIBRE
Fogones-nutricin
Evaluacin Snorkeling
Profesor
Estudiantado
8 Oct VI UNIDAD
DESTREZAS BASICAS DE SUPERVIVENCIA AL
AIRE LIBRE
-Nudos
-Practica fogones
Profesor
Estudiantado
15 Oct UNIDAD V
MODALIDADES DE ACTIVIDADES AL AIRE
Profesor
Estudiantado
LIBRE
-Surf
-Grupo 3 Surf (prctica)

22 Oct II ACTIVIDAD ECOLOGICA
Practica de surf
Profesor
Estudiantado
29 Oct VI UNIDAD
DESTREZAS BASICAS DE SUPERVIVENCIA AL
AIRE LIBRE
-Practica de nudos
-Evaluacin Fogones
Profesor
Estudiantado
5 Nov III Examen corto
Prctica de Nudos
Profesor
Estudiantado
12 Nov Gira Final
Evaluacin campismo y nudos
Profesor
Estudiantado
19 Nov VI UNIDAD
DESTREZAS BASICAS DE SUPERVIVENCIA AL
AIRE LIBRE
-Orientacin, cartografa y exploracin
-Prctica
Profesor
Estudiantado
26 Nov Promedios





CRONOGRAMA DE EVALUACION
13 agosto Carteles Ecolgicos
3 set I Examen corto
24set II Examen corto
15 Octb Evaluacin Snorkel
29 Oct Evaluacin Fogones
5 nov III Examen corto
12 nov Evaluacin Campismo, nudos



CRONOGRAMA DE SALIDAS O GIRAS
20 agosto I Actividad Ecolgica
22 oct II Actividad Ecolgica
12 nov Gira Final