Vous êtes sur la page 1sur 2

Informations utiles Pour plus de perte de poids efficace

. Commencez votre programme de perte de poids avec un plan d'action solide . Il est impratif de construire votre vie autour des objectifs que vous configurez . Si vous utilisez la bonne information et tes motiv pour russir , personne ne peut vous arrter. Par consquent , ce conseil est extrmement utile pour obtenir votre tat mental prt pour la transformation relle Soyez raliste lorsque vous dfinissez vos objectifs hebdomadaires de perte de poids . Ne pas essayer de faire tomber trop, trop vite. Dropping poids plus rapidement peut mettre votre sant en danger , et il vous rend plus susceptible de mettre le poids sur le dos . Chou-fleur est un bon substitut pour les pommes de terre en pure. Chou-fleur fait un substitut savoureux de pommes de terre riches en amidon . Il suffit de les faire cuire d'abord dans l'eau bouillante , puis les mettre dans un mixeur pure . Vous pouvez galement ajouter un peu de poulet ou de boeuf pour plus de saveur . Vous allez crer un plat d'accompagnement dlicieux pour les soupers dont toute la capacit nutritive des varits de choux (y compris le chou, le brocoli, les choux de Bruxelles , et d'autres) avec une petite quantit de glucides. Si vous avez eu renoncer la pure pour l'amour de votre alimentation , essayez substratum en chou-fleur la place. Il suffit d'ajouter l'oignon hach et un peu d'eau pour le chou-fleur et cuire jusqu' tendret. Puis, quand il est chaud , la pure avec du poulet ou de bouillon de lgumes et assaisonnez avec du poivre frachement moulu . Ce plat savoureux vous donne les mmes avantages nutritionnels que le brocoli , le chou ou le chou de Bruxelles , sans vous soumettre la teneur en glucides de pommes de terre . Juste parce que vous tes sur un rgime ne signifie pas que vous ne pouvez pas manger parfois. Dans des situations comme cela, vous devriez vous rappeler que des parties du restaurant sont souvent trs grande . Demandez au serveur de mettre une bote aller avec votre nourriture , et diviser immdiatement votre repas en deux parties - la moiti pour l'instant , la moiti pour un autre repas . Ce faisant, vous offre un repas supplmentaire pour plus tard, et vous aide rduire dos. Un jogging ctire est une bonne faon de perdre du poids . Courir dans le sable exige plus d'effort que de courir sur un tapis roulant ou trottoir parce que vous devez vous battre contre le sable pour dplacer vos pieds. Il n'ya pas de pilule magique pour perdre du poids . Vous devez changer ce que vous faites physiquement et peaufiner ce que vous mettez dans votre corps. Si vous suivez nos conseils, vous trouverez le succs perdre efficacement du poids que vous voulez perdre et de le garder off

mincir