Importancia de los cuidados en pacientes Diabticos.

Es una alteracin del metabolismo de carbohidratos (azcares) debido a la falta o funcionamiento inadecuado de una hormona llamada insulina. Por lo tanto el azcar que ingerimos, no se convierte en energa que requiere nuestro cuerpo Existen 3 tipos de diabetes: Diabetes tipo 1: puede ocurrir a cualquier edad, pero se diagnostica con mayor frecuencia en nios, adolescentes o adultos jvenes. En esta enfermedad, el cuerpo no produce o produce poca insulina y se necesitan inyecciones diarias de esta hormona. La causa exacta se desconoce. Diabetes tipo 2: corresponde a la mayora de los casos de diabetes. Generalmente se presenta en la edad adulta; sin embargo, ahora se est diagnosticando en adolescentes y adultos jvenes debido a las altas tasas de obesidad. Muchas personas con este tipo de diabetes no saben que padecen esta enfermedad. Diabetes gestacional: es el azcar alto en la sangre que se presenta en cualquier momento durante el embarazo en una mujer que no tiene diabetes. La diabetes es actualmente considerada como la enfermedad silenciosa ya que no presenta sntomas especficos con los que se pueda detectar, es una de la enfermedades crnicas degenerativas que mas afecta a las personas de la 3era edad. Cules son los cuidados que se deben de tener? La Diabetes no es una enfermedad que tendr cura, si no solo se puede controlar o es su caso retardar su aparicin. Para esto se requiere un compromiso personal para poder realizar todo los cambios posible en su vida. Entre los cuidados que debe de realizarse son los siguientes: Dieta balanceada. Estilos de vida Realizar actividad fsica Prevenir complicaciones (falta de tratamiento o diagnstico tardo)

DIETA BALANCEADA: Mas que una dieta balanceada es un control en la alimentacin, dejando los excesos, el consumo inmoderado de grasas y azucares. Con esto no se plantea que el paciente dejara de comer, si no que el paciente deber de mejorar su alimentacin procurando comer raciones moderadas, procurar consumir vegetales,

carnes magras y raciones pequeas de carbohidratos. Una lista mas generalizada seria la siguiente: Aumentar el consumo de vegetales: Brcoli, zanahoria, espinaca, apio, cebolla, pepino, tomate, etc. Preferir cereal o granos enteros (integrales)en vez de procesados Consumir carnes magras (bajo en grasas: pescado, pollo sin piel, etc.) Tomar abundantes lquidos, de preferencia evitar gaseosas y bebidas muy azucaradas, no se quede con sed. Servirse raciones ms pequeas de comida y no comer entre comidas (bocaditos, galletas, etc.) Acompaar con alguna bebida, pan integral, o fruta (manzana, naranja, sanda, pia, etc.)

REALIZAR ACTIVIDAD FSICA: La actividad fsica es muy importante ya que no solo controla la DM, tambin previene otras enfermedades como: infartos, obesidad, enfermedades cerebrovasculares, estrs. No necesariamente tiene que ser actividad fsica intensificada en el que haya un mayor gasto de energa. Si no desde correr o caminatas interdiarias o 3 veces por semana durante 10 20 minutos es una buena actividad fsica. Si practica algn deporte, mejor ESTILOS DE VIDA: En el estilo de vida se mejorara todos los hbitos procurando si se tiene algn hbito nocivo tratar de dejarlo (recurrir a grupos de ayuda), tambin como se menciono anteriormente realizar actividad fsica dejando a un lado el sedentarismo, otro cambio o recomendacin que se hace es el calzado, procurar usar calzado cmodo (ya que los pacientes con diabetes una de sus complicaciones son ulceras en los pies y la cicatrizacin es lenta). Generalizando los cuidados en: NO FUME NO TOME ALCOHOL EN EXCESO EVITE SER SEDENTARIO

DIABETES Y DEPRESIN Es normal sentirse preocupado o triste si recin se diagnostica la enfermedad. Por lo tanto se necesitara apoyo. Cuando el paciente resulta ser de la 3era edad es de suma importancia todo el apoyo familiar posible, recordemos que no solo es estar fsicamente sanos si no tambin psicolgicamente y social. Un mejor apoyo ayudara a que los pacientes no caigan en la depresin y sigan el tratamiento. Adems recordemos que es una enfermedad crnica degenerativa que va aumentando su dao poco a poco, por lo tanto se necesita mucha ayuda emocional al paciente como a su familia. Alimentacin saludable y actividad fsica necesaria ayudan a mejorar el estado emocional de los pacientes. Si persiste con nimo triste, desgano de hacer las cosas o visin pesimista acudir a un especialista (Psiquiatra o Psicologa)