IK

Publicacin de gnero Cultural

IK: Publicacin mensual

Tejer redes, seguir aprendiendo, dar y recibir.
Ik en el sincronario maya es el sello numero 2 representado x el viento, que es el sonido de la comunicacin, del espritu, el aliento, de la raza blanca. Ms info.: www.tortuga.com

Algo de AGUA un tema de todos.

En este momento mientras usted lee estas palabras, casi dos de cada tres personas en el mundo padece por causa de una severa escasez de agua potable y cada da mueren cientos de personas por enfermedades relacionadas con la falta de este elemento o por su constante contaminacin, al alterar y destruir el equilibrio ecolgico, el hombre atenta contra su propio futuro, el agua es un recurso estratgico que nos concierne a todos, el agua es el sustento de la vida. El agua es un componente de la naturaleza de este planeta, que ha estado presente en la Tierra desde hace ms de 3.000 millones de aos, ocupando tres cuartas partes de la superficie. Su naturaleza se compone de tres tomos, dos de oxgeno que unidos a uno de hidrogeno formando as una molcula de agua, H2O, la unidad mnima en que sta se puede encontrar. La forma en que estas molculas se unen entre s determinar la forma en que encontramos el agua en nuestro entorno; como lquidos, en lluvias, ros, ocanos, como slidos en tmpanos, glaciares y nieves o en forma gaseosa en las nubes. El planeta tierra podra llamarse planeta agua ya que el 70 % de su superficie esta cubierta de agua

En la tierra el agua sirve de medio para la transferencia de energa y materia, es responsable del clima y las condiciones del tiempo, transporta los desperdicios y controla su degradacin, al igual que nuestro sistema circulatorio, el ciclo hidrolgico mueve el agua a travs del cuerpo-tierra. Por primera vez en la historia, la humanidad ha alterado significativamente la composicin qumica de la atmosfera. El llamado efecto invernadero se refiere al calentamiento de la superficie del planeta, debido al aumento causado por la actividad humana en la cantidad de gases en la atmosfera que atrapan, como si fuera una frazada, la radiacin infrarroja, que, de otra manera, escaparan de la atmosfera. El calentamiento del planeta necesariamente alterara el ciclo hidrolgico. Estos cambios climticos se reflejaran en el aumento del nivel del mar con posibles repercusiones, como la contaminacin de aguas subterrneas potables y el desplazamiento de poblaciones, en la distribucin de lluvias y de escorrenta, con serias repercusiones para la agricultura, frecuencia de sequias e inundaciones y en la retroalimentacin del calentamiento global debido a una mayor humedad en la atmosfera. El agua es el medio ms importante por el cual la humanidad sufrir el resultado de nuestros agravios al medio ambiente, se estimo que para el ao 2025 entre 1000 y 2400 millones de personas vivirn en pases con escases de agua. Por fortuna estamos en un punto del camino donde si se acta con responsabilidad y se toman medidas concretas podramos cambiar el curso de una historia que nosotros mismos escribimos da a da. Dada la importancia del agua, es nuestro deber utilizarla adecuada y racionalmente, y as ayudar a nuestro medio ambiente, realizando algunas pequeas tareas: *Cierra las llaves mientras te enjabonas, te afeitas o te cepillas los dientes. *No laves los pisos o el coche a "chorro de manguera", usa solo la necesaria en baldes. *Reporta cualquier fuga que observes en la calle, vigila los mecanismos de depsito de sanitarios y cisternas, reparando cualquier fuga. *Revisa peridicamente las paredes de la cisterna y el buen funcionamiento de la bomba. *Utiliza solamente el agua necesaria en el bao, en el lavado de vajilla y en el de ropa.*Al usar el lavarropas, usa el mximo de ropa permitido en cada carga. *No riegues el jardn durante las horas de mayor calor, el agua se evapora.

*A tus hijos, para que en sus juegos no se baen a chorro de agua o a baldazos. *No utilices el inodoro como cubo de basura. *Utiliza cisternas de WC con dispositivo de descarga controlada o de bajo volumen. Una forma de reducir el consumo de una cisterna convencional consiste en introducir en su interior una botella de uno o dos litros llena de agua. No olvides explicar estos consejos a los ms nios y compartir la informacin con todos. El agua potable es uno de los ndices con los que se mide las necesidades bsicas de los pueblos. Si los niveles de contaminacin de agua son altos tarde o temprano, aunque sea lentamente, se desarrollan problemas cardio-vasculares, cutneos o neoplsicos. Aunque el HACRE fue descripto hace 86 aos, y sus efectos graves (hasta mortales) han sido y son bien conocidos por las diferentes autoridades sanitarias, el hidroarsenicismo crnico es una enfermedad olvidada, quizs porque afecta a zonas alejadas de las populosas ciudades, quizs porque muchas de las personas expuestas al consumo de agua contaminada son pobres. Una lgica perversa que se repite en un mundo que hace como si no existiera lo que no se ve. La solucin es la realizacin de obras de ingeniera, es decir, de plantas potabilizadoras. Pero existen otras alternativas posibles de menor costo se trata de fbricas de agua mineral al costo y plantas de potabilizacin familiares, que ya se han puesto en marcha en algunos distritos y han logrado bajar los ndices de contaminacin. Sin embargo, algunos especialistas sociales sealan: "Hoy en da, en el estado de pobreza en que se encuentran algunas regiones, la gente se preocupa por comer todos los das; es utpico pensar que se van a preocupar por comprar una planta potabilzadora, aunque no son muy costosas, la gente no tiene ni recursos mnimos". Y como siempre, y sobre todo cuando de salud se habla, aparece la figura del Estado que debera hacerse cargo de que la poblacin consuma agua en condiciones ptimas, agua que no enferme. Las plantas familiares potabilizadoras, parecen ser una solucin de bajo costo y eficaz. Adems, deberan realizarse exploraciones de las distintas napas en bsqueda de aguas menos contaminadas.

"Los plazos no cumplidos en la concrecin de obras preventivas de la contaminacin arsenical significan el sufrimiento injustificado de las poblaciones actualmente expuestas", concluye el Dr. Besuschio. El Dr. Santiago Besuschio, profesor titular del departamento de Patologa de la Universidad de Buenos Aires y ex jefe de Patologa de los hospitales Fernndez y Penna, seala: "La accin del arsnico introducido en el organismo, en muy pequeas cantidades, durante aos alcanza a todo el organismo, principalmente a la piel, donde ha sido posible la identificacin histoqumica de arsnico. Una vez desencadenado no se detiene, es decir, cuando el arsnico est realizando sus trastornos y efectos txicos la progresin de la enfermedad no se detiene. Los efectos del arsnico se dan en los aparatos y sistemas donde se elimina: piel, aparatos urinario y pulmonar. La bsqueda del txico puede realizarse en sangre, orina o cabellos".

El acceso universal al agua potable y al saneamiento es un derecho humano que debe garantizarse a todos lo hogares, centros de trabajo e incluso a los refugiados, segn la declaracin final con la que culmin la Cumbre del Agua en Budapest, Hungra. Los 1 500 participantes coincidieron en la necesidad de lograr el acceso general y universal al agua potable y al saneamiento, como parte de los derechos humanos en todos los hogares, escuelas, centros de salud, lugares de trabajo y otros, como en casos de emergencia y en los campos de refugiados. La ONU estima que en el ao 2030, el 40 por ciento de la humanidad sufrir escasez de agua, a raz de una demanda que crecer en un 40 por ciento en relacin con la actual. El ministro de Exteriores hngaro, Jnos Martonyi, llam la atencin, en la rueda de prensa final del foro, a que los problemas del agua estn relacionados con la pobreza. Uno de los temas centrales del foro, que concluy el 11 de octubre de 2013, fue el de la contaminacin de las aguas y las consecuencias que tiene a la salud. En este sentido, la declaracin afirma que se debe reducir la contaminacin de las aguas, aumentando el tratamiento y reutilizacin del agua para proteger la salud de la gente .

Por otra parte la gestin de los sistemas hdricos debe de ser abierta y manejar los datos de una forma transparente, mientras que se aboga por la creacin de mecanismos de cooperacin intergubernamentales. La prxima reunin mundial sobre el agua se organizar en Corea del Sur en 2015. Pese a que el agua dulce es un recurso que se da por sentado en muchos lugares, es muy escaso para los 1100 millones de personas, es decir el 18% de la poblacin mundial, que carecen de acceso al agua potable. Hay otros 2400 millones de personas que no tienen acceso a un saneamiento adecuado. En la mayora de las regiones, el problema no es la falta de agua dulce potable sino, ms bien, la mala gestin y distribucin de los recursos hdricos y los mtodos y sistemas dispendiosos. La mayor parte del agua dulce -el 70%- se utiliza para la agricultura, mientras que una cantidad sustancial se pierde en el proceso de riego. La mayora de los sistemas de riego funcionan de manera ineficiente, por lo que pierden aproximadamente el 60% del agua que extraen, que se evapora o vuelve al cauce de los ros o a los acuferos subterrneos. Aproximadamente la mitad del agua de los sistemas de suministro de agua potable del mundo en desarrollo se pierde por filtraciones, conexiones ilcitas y vandalismo. A medida que la poblacin crece y aumentan los ingresos se necesita ms agua, que se transforma en un elemento esencial del desarrollo. Los sectores ms prsperos de la sociedad utilizan ms agua y consumen ms carne, para cuya produccin se requieren aportes sustanciales de grano y agua. En algunas zonas, la extraccin de agua ha tenido consecuencias devastadoras sobre el medio ambiente. La capa fretica de muchas regiones del mundo se reduce constantemente y algunos ros, como el Colorado en el oeste de los Estados Unidos y el Amarillo en China, se secan con frecuencia antes de llegar al mar. Por ser esenciales para la supervivencia y el desarrollo, a veces, las reservas de agua dulce han sido el origen de conflictos y reyertas, aunque tambin son motivo de cooperacin entre quienes comparten los recursos hdricos. Las negociaciones sobre la asignacin y la gestin de los recursos hdricos se han vuelto ms frecuentes, a medida que aumenta la demanda del preciado elemento. Las cuestiones relativas al agua tienen repercusiones importantes en materia de gnero. En los pases en desarrollo las mujeres suelen ser las encargadas de acarrear el agua y, segn las estimaciones, anualmente las mujeres y las nias invierten 10 millones de aos-persona en el transporte de agua desde fuentes

lejanas. Tambin ellas tienden a sufrir las peores consecuencias de la falta de saneamiento. Estadsticas fundamentales Aunque el 70% de la superficie del mundo est cubierta de agua, slo el 2,5% del volumen total es agua dulce, mientras que el 97,5% es agua salada. Casi el 70% del agua dulce est congelada en los casquetes polares y, del resto, la mayora se presenta como humedad del suelo o se encuentra en profundos acuferos subterrneos inaccesibles. Menos del 1% de los recursos de agua dulce del mundo est al alcance del consumo humano. Al ritmo actual, no sera razonable pensar que habr pleno acceso al agua potable en frica antes de 2050, en Asia antes de 2025 y en Amrica Latina y el Caribe antes de 2040. En general, en las tres regiones, donde vive el 82,5% de la poblacin del mundo, en el decenio de 1990 el acceso global aument del 72% al 78% del total de la poblacin, mientras que el porcentaje de saneamiento aument del 42% al 52%. En los pases en desarrollo, entre el 90% y el 95% de las aguas residuales y el 70% de los desechos industriales se vierten sin tratar y contaminan las reservas utilizables de agua. Aproximadamente el 70% de las tomas de agua -hasta el 90% en el trpico seco- se destinan a la agricultura de riego, y han aumentado ms de un 60% desde 1960. Aproximadamente el 94% de los habitantes de las ciudades tenan acceso al agua potable a fines del ao 2000, mientras que, para los habitantes de las zonas rurales, el porcentaje era slo del 71%. En cuanto al saneamiento, la diferencia era an mayor, ya que el 85% de la poblacin urbana tena el servicio, mientras que en las zonas rurales slo el 36% de la poblacin tena saneamiento adecuado. Qu es necesario hacer En diciembre de 2001, los gobiernos y los expertos en cuestiones hdricas estimaron que, para alcanzar el objetivo del milenio de reducir la proporcin de habitantes de todo el mundo sin acceso al agua dulce a la mitad en 2015, sera necesario que se cumplieran las condiciones siguientes: 1600 millones de personas necesitarn acceder a infraestructura y servicios hdricos adecuados. 2200 millones de personas necesitarn tomar conciencia de las cuestiones relativas al saneamiento y a la higiene. Se necesita una inversin mundial en todas las formas de infraestructura relativa

al agua de hasta 180.000 millones de dlares EE.UU. Se estima que los niveles actuales de inversin ascienden a unos 70.000 y 80.000 millones de dlares. Sin embargo, para satisfacer las necesidades de la gente en materia de agua potable y saneamiento, la inversin necesaria es de casi 23.000 millones de dlares EE.UU. al ao, considerablemente ms alta que el nivel actual de 16.000 millones de dlares EE.UU. por ao. En la Cumbre de Johannesburgo se considerarn diversas propuestas sobre las formas de movilizar los recursos financieros internacionales y nacionales para la infraestructura y los servicios de agua y saneamiento, la transferencia de tecnologa y el fomento de la capacidad. Hay otras propuestas, como mejorar la eficiencia de la utilizacin de los recursos hdricos y adoptar mecanismos para asignar agua, equilibrando la conservacin ecolgica con las necesidades domsticas del hombre, la industria y la agricultura. Adems, se estn llevando a cabo preparativos para la celebracin del Ao Internacional del Agua Dulce, que har tomar ms conciencia al pblico sobre la necesidad de adoptar medidas, y, con una nueva campaa internacional llamada WASH - Agua, Saneamiento e Higiene para todos, se movilizar el apoyo poltico para la adopcin de tales medidas en todo el mundo. Que as sea

RECETAS*RECETADAS
Hierbas
Maca: Planta energizante tambin se la refiere como ginseng peruano (aunque la
maca no esta en la misma familia que el ginseng). Raz Inmunoestimulante; para anemia, tuberculosis, desordenes menstruales, sntomas de la menopausia, esterilidad (y otros desordenes reproductivos y sexuales); para incrementar la memoria. Con propiedades afrodisacas

Ginseng: Es originario de Asia, y se utiliza con fines medicinales desde hace

siglos. Raz que contiene los ginsenoides que aumentan el tiempo de ejercicio, estimulan la sntesis de protenas, inhiben la agregacin de las plaquetas, previenen la aparicin de lceras de estmago por estrs y aumentan la actividad del sistema inmune.
Fuente: www.alimentacion-sana.com.ar

Posturas de yoga para rejuvenecer *Descubriendo nuestra sonrisa interior*

Simple serie de posturas de yoga para manifestar la alegra interior, sintindonos ms, saliendo de la mente discursiva y accediendo a nuestro corazn. Sentados de ser posible en la postura fcil de meditacin, espalda recta (de ser preciso utilizamos un almohadn debajo de los glteos), doblamos la pierna derecha y colocamos el pie derecho hacia el muslo izquierdo, hacemos lo mismo con la pierna izquierda. Cerramos los ojos y observamos nuestra respiracin por unos minutos, realizando una toma de conciencia de cmo estamos en este momento presente. Respiracin de resurreccin: En la postura anterior giramos la cabeza hacia la derecha exhalando por la boca con fuerza dos o tres exhalaciones cortas-inhalando volvemos al centro y lo realizamos hacia la izquierda. Postura 1: De la posicin anterior estiramos las piernas, flexionamos la rodilla derecha y colocamos el pie derecho por dentro del muslo izquierdo; Inhalando elevamos los brazos por los costados del cuerpo y nos dejamos flexionar hacia delante al exhalar, presionando la cadera derecha hacia abajo, apretando el muslo izquierdo contra el suelo, de ser posible mantener esta postura de 5 a 8 respiraciones. Inhalando volver al centro, repetir del lado izquierdo. Postura 2: Extendemos las piernas hacia adelante, inhalando flexionamos las rodillas, apoyando las plantas de los pies en el suelo cerca de los glteos, nos tomamos de la parte posterior de las rodillas- de los muslos, acercamos el mentn hacia el pecho, exhalado rolamos hacia atrs, manteniendo las rodillas flexionadas inhalamos cuando volvemos a la posicin de partida. Repetimos entre 6-7 veces. Postura 3: Desde la postura anterior, al exhalar dejamos que descienda la espalda hasta apoyarla en el suelo, inhalando llevamos ambas rodillas al pecho, nos tomamos un momento para contemplarnos en esta postura. Postura 4: Desde la postura anterior con las rodillas en el pecho, bajamos las rodillas hacia la derecha alineadas con las caderas (De sentir tensin en la zona baja lumbar de la espalda, colocar un almohadn o manta entre las rodillas) Al exhalar dejamos el brazo izquierdo estirado en el suelo, nos dejamos relajar en esta postura, lo repetimos del lado izquierdo. Relajacin final (variante): Levantamos las piernas y las colocamos sobre una silla, alineamos nuestro cuerpo simtricamente, dejando que desciendan los omoplatos, movemos lentamente unas cuantas veces la cabeza al exhalar hacia la derecha inhalando volvemos al centro y exhalando lo realizamos hacia la izquierda, luego dejamos que descanse en posicin neutra sintiendo la parte posterior del cuello y

crneo; Con la mandbula y pmulos relajados disfrutamos de esta postura, descansando en este momento sin tiempo. Benficos de esta serie: Flexibilizacin de la columna vertebral, conciencia de la respiracin, relajacin del cuerpo y la mente. Contraindicadas las torsiones bajas en hernias de disco. Sugiero: Si una postura resulta incomoda adaptarla hasta encontrar la comodidad en la postura, hasta poder sonrer en la postura.

UN CUENTO PARA COMPARTIR: La

Loba

Hay una vieja que vive en un escondrijo del alma que todos conocen pero muy pocos han visto. Como en los cuentos de hadas de la Europa del este, la vieja espera que los que se han extraviado, los caminantes y los buscadores acudan a verla. Es circunspecta, a menudo peluda y siempre gorda, y, por encima de todo, desea evitar cualquier clase de compaa. Cacarea como las gallinas, canta como las aves y por regla general emite ms sonidos animales que humanos. Podra decir que vive entre las desgastadas laderas de granito del territorio indio de Tarahumara. O que est enterrada en las afueras de Phoenix en las inmediaciones de un pozo. Quiz la podramos ver viajando al sur hacia Monte Albn 3 en un viejo cacharro con el cristal trasero roto por un disparo. O esperando al borde de la autova cerca de El Paso o desplazndose con unos camioneros a Morella, Mxico, o dirigindose al mercado de Oaxaca, cargada con unos haces de lea integrados por ramas de extraas formas. Se la conoce con distintos nombres: La Huesera, La Trapera y La Loba. La nica tarea de La Loba consiste en recoger huesos. Recoge y conserva sobre todo lo que corre peligro de perderse. Su cueva est llena de huesos de

todas las criaturas del desierto: venados, serpientes de cascabel, cuervos. Pero su especialidad son los lobos. Se arrastra, trepa y recorre las montaas y los arroyos en busca de huesos de lobo y, cuando ha juntado un esqueleto entero, cuando el ltimo hueso est en su sitio y tiene ante sus ojos la hermosa escultura blanca de la criatura, se sienta junto al fuego y piensa qu cancin va a cantar. Cuando ya lo ha decidido, se sita al lado de la criatura, levanta los brazos sobre ella y se pone a cantar. Entonces los huesos de las costillas y los huesos de las patas del lobo se cubren de carne y a la criatura le crece el pelo. La Loba canta un poco ms y la criatura cobra vida y su fuerte y peluda cola se curva hacia arriba. La Loba sigue cantando y la criatura lobuna empieza a respirar. La Loba canta con tal intensidad que el suelo del desierto se estremece y, mientras ella canta, el lobo abre los ojos, pega un brinco y escapa corriendo can abajo. En algn momento de su carrera, debido a la velocidad o a su chapoteo en el agua del arroyo que est cruzando, a un rayo de sol o a un rayo de luna que le ilumina directamente el costado, el lobo se transforma de repente en una mujer que corre libremente hacia el horizonte, rindose a carcajadas. Recuerda que, si te adentras en el desierto y est a punto de ponerse el sol y quiz te has extraviado un poquito y te sientes cansada, ests de suerte, pues bien pudiera ser que le cayeras en gracia a La Loba y ella te enseara una cosa... una cosa del alma.
Cuento del libro:Mujeres que corren con los lobos de Clarissa Pinkola Estes

a leer hasta el prximo IK

Para mandar ideas,palabras, sugerencias,carios y dems: colocar en el asunto cofre Para mandar auspicios, publicidades y demases: colocar en el asunto ventanilla Todo a: info.unencuentro@gmail.com *** www.mujeresconlobos.blogspot.com Encontranos en Facebook : MUJERES CON LOBOS

Cecilia Albirzu Luciana Bash Adriana Arias

Porque creemos en el cambioesta es nuestra semilla.