Apostila 120819070247 Phpapp02

DR.
RUBENS GODOY SAMPAIO PhD

PROJETO
ESTUDA BRASIL
APOSTILA
SOBRE TCNICAS DE ESTUDO
www.comoestudar.com.br
BRASIL
2006
1
SUMRIO
APRESENTAO
O PROJETO ESTUDA BRASIL
PARTE I
Extratos do curso on line COMO ESTUDAR -
ESTRATGIAS, TTICAS E TCNICAS
AVANADAS DE APRENDIZAGEM E
ORGANIZAO DO ESTUDO
PARTE II
Estrutura do PROJETO ESTUDA BRASIL
PARTE III
Extrato do livro COMO ESTUDAR - 1000 DICAS
DE TCNICAS E ORGANIZAO DO ESTUDO
O IDEALIZADOR
2
APRESENTAO
Tempo aproximado: 10 minutos
Contedo: texto
Tarefas: Leia este texto num lugar tranqilo, onde voc possa terr um mnimo de
concentrao
Objetivos desta apostila:
1. Ajudar voc a estudar melhor
Reviso: Antes de encerrar a atividade e passar para outro tpico faa mentalmente uma
reviso do que voc compreendeu deste tpico.
Esta apostila contm partes retiradas de trs fontes principais:
a. do CURSO on line COMO ESTUDAR - ESTRATGIAS, TTICAS E
TCNICAS AVANADAS DE APRENDIZAGEM E ORGANIZAO DO
ESTUDO.
b. do PROJETO ESTUDA BRASIL
c. do livro COMO ESTUDAR - 1000 DICAS DE TCNICAS E
ORGANIZAO DO ESTUDO
Os textos do Curso online COMO ESTUDAR, os textos do Projeto
Estuda Brasil e o livro COMO ESTUDAR - 1000 dicas de Tcnicas e
Organizao do Estudo foram escritos pelo Prof. Dr. Rubens Godoy
Sampaio PhD.
Este conjunto de textos constituem o PROJETO COMO ESTUDAR,
idealizado pelo Prof. Rubens Godoy Sampaio.
Em 2002/2003 ele concluiu a redao do livro 1000 DICAS DE
TCNICAS E ORGANIZAO DO ESTUDO. Tendo percebido a
receptividade dos leitores e as constantes solicitaes para palestras,
o Prof. Rubens resolveu criar o PROJETO ESTUDA BRASIL e o CURSO
COMO ESTUDAR - ESTRATGIAS, TTICAS E TCNICAS AVANADAS
DE APRENDIZAGEM E ORGANIZAO DO ESTUDO.
Nosso Projeto tem o apoio da Academia do Pensar e est incrito no
V2V - Potal do Voluntrio e no Projeto Nacional VIVA LEITURA.
3
PROJETO ESTUDA
BRASIL - PEB
A META DO PROJETO ESTUDA BRASIL - O Projeto
Estuda Brasil um Projeto Voluntrio que tem como META
PRINCIPAL ajudar o estudante brasileiro a melhorar e
a aperfeioar suas estratgias, suas tticas e suas
tcnicas de aprendizagem e de estudo para assimilar
melhor e de forma mais eficaz tudo aquilo que
precisa ser aprendido para seu sucesso profissional e
sua realizao pessoal.
OS OBJETIVOS DO PROJETO ESTUDA BRASIL -
Pretendemos atingir esta META atravs de 3 objetivos:
1. Ajudar, em 15 minutos, de forma direta e muito rpida,
o estudante brasileiro que responder o questionrio
elaborado por ns.
2. Queremos alcanar 1.000.000 - um milho de
questionrios respondidos.
3. A partir da anlise destes questionrios, vamos detectar
os 10 ontos m!is "#$ti"os a respeito da forma como a
juventude brasileira estuda.
Em seguida, vamos oferecer so%u&'(s !)(#t!s ( *o"!+!s
nos 10 ontos "#$ti"os para que os estudantes brasileiros,
as escolas e os educadores de todos os nveis conheam
estes problemas e tenham atitudes pontuais e bem
dirigidas para ajudar os brasileiros a estudarem melhor.
4
AS ,IN,O ETAPAS DO PROJETO ESTUDA BRASIL
1. RESPONDER O QUESTIONRIO. A primeira etapa fazer
uma pesquisa completa e abrangente dos hbitos de estudo
dos jovens brasileiros em geral atravs de um questionrio
amplo que alcana as principais estratgias, tticas e
tcnicas necessrias para quem precisa aprender. Para
responder o questionrio o interessado dever dirigir-se ao
link da pesquisa, preencher os dados iniciais e indicar 3 e-
mails.
2. ENVIO DO QUESTIONRIO COMENTADO. A segunda
etapa o retorno imediato de uma avaliao e de um
diagnstico detalhado e cuidadoso sobre os hbitos de
estudo daqueles que responderam ao questionrio. Cada
estudante que responder ao questionrio receber, por e-
mail e gratuitamente, seu resultado comentado
detalhadamente e com orientaes muito especficas sobre
como aperfeioar sua aprendizagem.
3. ANLISE DOS DADOS.
A terceira etapa ser a consolidao dos dados da pesquisa
e sua anlise.
4. PUBLICAO DOS DADOS.
A quarta etapa ser a publicao do resultado e da anlise
consolidada de todos os questionrios respondidos. Estes
resultados sero publicados no site
www.comoestudar.com.br. Juntamente com esta publicao
sero indicadas as aes mais urgentes para que o
estudante brasileiro aproveite ao mximo seu tempo de
estudo. Queremos oferecer estes resultados para
professores e escolas de todo o Brasil, com o intuito de
apresentar estratgias eficazes para superao de
pequenas dificuldades que podem comprometer o processo
de aprendizagem do jovem brasileiro.
5
5. UM PROJETO SUSTENT-VEL
As 4 primeiras etapas sero oferecidas e realizadas de
forma gratuita e todas elas atravs da Internet.
Mas para que o PEB possa ter sucesso o financiamento do
Projeto ocorrer de duas formas
1. a partir da .(n+! +o "u#so ,OMO ESTUDAR -
ESTRAT/0IAS1 T-TI,AS E T/,NI,AS AVANADAS DE
APRENDI2A0EM E OR0ANI2AO DO ESTUDO.
2. a partir de +o!&'(s
6
PARTE I
Extratos do curso on line COMO ESTUDAR
ESTRATGIAS, TTICAS E TCNICAS AVANADAS
DE APRENDIZAGEM E ORGANIZAO DO ESTUDO
Nesta parte 1 apresentamos 4 aulas do curso on line
,OMO ESTUDAR 3 ESTRAT/0IAS1 T-TI,AS E
T/,NI,AS AVANADAS DE APRENDI2A0EM E
OR0ANI2AO DO ESTUDO.
Estas aulas no so exatamente continuidade uma da
outra. Elas simplesmente so aulas que fazem parte do
curso e podem servir de modelo para voc ter numa noo
a respeito da organizao do curso.
No curso on line estas aulas esto no FRUM
MODELOS DE AULA - A,ESSO LIVRE. Portanto, estas
aulas voc pode faz-las tanto aqui, lendo o texto, como
tambm pode realiz-las no site.
A primeira aula um RESUMO bastante conciso das
tcnicas principais.
A segunda aula uma sntese sobre ESTRATGIA,
TTICA E TCNICAS. Este assunto muito bem
desenvolvido ao longo de todo o curso.
A terceira aula sobre um assunto muito procurado: a
MEMRIA.
A quarta aula sobre ORGANIZAO DO TEMPO.
7
AULA 1
R(sumo +!s T4"ni"!s
O#i(nt!&5o6
Contedo: texto
Tarefas: Imprima esta pgina e use-a como roteiro de sua preparao de estudos
Objetivos deste frum:
1. Apresentar um roteiro sucinto para que voc j possa adiantar sua preparao e seus
estudos.
Este tpico tem como objetivo dar-lhe algumas orientaes gerais que permitam a
elaborao imediata de um plano de estudos. Mas isto s pode ser feito se voc
considerar as ESTRATGIAS e as TTICAS j apresentadas.
Orientar-se pelas ESTRATGIAS e TTICAS de estudo o que vai permitir que a
aplicao das TCNICAS sejam eficazes:
Tpico deste frum:
1. Roteiro de Preparao para seu tempo de estudo
_________________________________________________________________
A. ESTRATGIAS
A1. ALVO6 M(t!s (m !nos
A2. PRA2O6 Lon7o #!8o
A3. INSTRUMENTO6 9B:sso%!;
A4. TEMPO DE ESTUDO6 P%!n(<!m(nto
1. Identifique o que o motiva a estudar.
2. Faa um Planejamento de Estudos de longo prazo (definio da sua meta)
3. Faa um Planejamento de Estudos de mdio prazo (definio dos objetivos que vo ajud-
lo a alcanar sua meta).
4. Faa um Planejamento de Estudos de curto prazo (horrio de estudos)
5. Certifique-se de que voc est em boas condies de sade para estudar com intensidade
e para fazer atividades fsicas moderadas (atividades esportivas). S faa atividades fsicas
sob a orientao de um mdico especializado.
6. Sempre revise seu planejamento de estudo e as matrias estudadas.
B. TTICAS
B1. ALVO6 O)<(ti.os m(ns!is ( s(m!n!is
B2. PRA2O6 M4+io ( "u#to #!8os
8
B3. INSTRUMENTO6 ,!%(n+=#io
B4. TEMPO DE ESTUDO6 P#o7#!m! m(ns!% ( s(m!n!% +( (stu+o
7. ALIMENTAO: Tenha uma alimentao saudvel, balanceada e equilibrada.
8. SONO: Tenha um perodo de sono regular e suficiente para seu descanso.
9. EXERCCIO FSICO: Coloque no seu horrio dirio algum tipo de atividade fsica.
10. ERGONOMIA: Verifique se sua posio de estudo est confortvel.
11. LOCAL: O lugar de estudo deve ser silencioso, com temperatura agradvel.
12. LEVANTAMENTO: Faa um levantamento de todas as disciplinas que voc precisa
estudar.
13. LEITURA: Rena o material que ser lido e estudado.
14. MATERIAL: Todo seu material de estudo deve estar reunido e prximo ao local de
estudo.
15. TEMPO: Todo tempo de estudo, ainda que mnimo, importante.
16. REVISO: Sempre revise a matria.
17. INTERLOCUTORES: Converse com algum sobre o que voc est estudando. Assim voc
poder tirar dvidas, aprofundar a matria e revis-la enquanto discute com algum.
C. TCNICAS
C1. ALVO6 ,om#omissos +i=#ios
C2. PRA2O6 ,u#t$ssimo #!8o
C3. INSTRUMENTO6 R(%>7io
C4. TEMPO DE ESTUDO: Horrio semanal e dirio de estudo
18. Avise as pessoas de sua casa que voc vai estudar e que voc no quer ser incomodado.
19. Estude sempre no mesmo lugar.
20. Antes de comear a estudar lembre daquilo que o motiva a estudar.
21. Beba gua antes, durante e depois do estudo.
22. Estude aquilo que estava previsto no horrio.
23. Faa intervalos regulares durante seu perodo de estudo.
24. No estude disciplinas parecidas num mesmo perodo de estudo (matemtica e
estatstica), uma atrs da outra. Estude, portugus e matemtica, ou direito e estatstica.
Isto evita causar confuses nas disciplinas.
25. Faa anotaes coloridas nos textos de estudo ou nos seus cadernos.
26. Estudo ouvindo msica clssica - msica barroca.
27. Estude as matrias mais difceis e mais chatas nos horrios em que voc estiver mais
desperto e mais descansado.
28. As matrias que voc mais gosta estude nos horrios em que voc est mais cansado.
29. Utilize a tecnologia para incrementar seu estudo (vdeos, MP3, internet, computadores,
Palms, cursos on-line).
30. Revise a matria ao fim do perodo de estudo
O QUE PODE ATRAPALHAR
31. A TELEVISO: No estude vendo TV.
32. O TELEFONE: No atenda o telefone durante seu perodo de estudo.
33. ESTUDAR MUITO TEMPO sem intervalos de descanso. Pois o rendimento cai e voc no
aproveita o tempo de estudo ao mximo.
34. Deixar de fazer as revises. Nunca deixe de revisar a matria.
35. Matrias muito semelhantes. No estude matrias parecidas, uma depois da outra. Voc
poder confundir os tpicos.
Todos os assuntos que ainda no foram tratados sero aprofundados ao mximo nos tpicos
seguintes. Esta pgina apenas um roteiro com 30 tpicos importantes para orientar de
forma urgente aqueles que j querem comear a estudar antes de terminar este curso sobre
COMO ESTUDAR.
E?(#"$"io6
9
Atividades:
1. Imprima esta pgina e use-a como roteiro de sua preparao de estudos
2. Sempre use esta pgina como lembrete, para que voc possa verificar se voc est
utilizando de todos estes recursos.
Reviso: Antes de encerrar a atividade e passar para
outro tpico faa mentalmente uma reviso do que
voc compreendeu deste tpico.
Para comentar este texto ou responder as perguntas clique em RESPONDER e faa os
seus comentrios ou exerccios. Obrigado!
N5o s( (s@u(&! +( *!8(# ! !.!%i!&5o +(st( t>i"o.
D(st! *o#m! .o"A o+(#= !<u+!# no !#imo#!m(nto +(st( nosso "u#so
( "om isto !<u+!# out#os "o%(7!sB
P!#! INDI,AR (st( t>i"o !#! !%7um !mi7o1
#(ssion( o )ot5o INDI,AR ( (n.i( (st( "ont(:+o !#! @u(m +(s(<!#
10
Au%! C
Est#!t47i!s1 T=ti"!s (
T4"ni"!s +( Estu+o
O#i(nt!&5o6
Contedo: texto e imagens
Exerccios: quatro perguntas
1. mostrar que de forma concisa e rpida 10 procedimentos que podem
ser considerados os 10 mandamentos do estudante
2. indicar que estes 10 procedimentos devem ser assimilados como
hbitos que sero teis para vrias dimenses da sua vida pessoal
3. indicar que quase impossvel estudar sem estes procedimentos
mnimos
Reviso: Antes de encerrar a atividade e passar para outro tpico faa
mentalmente uma reviso do que voc compreendeu deste tpico.
T>i"os +(st( *>#um6
PROCEDIMENTOS DE ESTUDO E APRENDIZAGEM
PROCEDIMENTO 1 - DORMIR BEM, MUITO BEM
PROCEDIMENTO 2 - APROVEITAR O TEMPO
PROCEDIMENTO 3 - ESTABELECER METAS DISTINTAS
PROCEDIMENTO 4 - NO FAZER DO ESTUDO ALGO SEMPRE URGENTE
PROCEDIMENTO 5 - FAZER UM QUADRO DE HORRIO
PROCEDIMENTO 6 - EVITAR ESTUDAR DE TARDE
PROCEDIMENTO 7 - HIDRATAR-SE MUITO BEM
PROCEDIMENTO 8 - OUVIR MSICA BARROCA
PROCEDIMENTO 9 - REPETIR O QUE VOC ESTUDOU, FAZER REVISES
DE SUAS LEITURAS
PROCEDIMENTO 10: ASSOCIAR SEU ESTUDO A ALGUM TIPO DE EMOO
POSITIVA
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_____________________________________________________________
PROCEDIMENTO s de Estudo e Aprendizagem.
Estudo e Aprendizagem so duas coisas diferentes entre si, mas que esto
intimamente relacionadas. Mais para frente ns apresentaremos a distino
entre estudo e aprendizagem.
Neste momento voc ter apenas uma viso geral e ilustrada sobre alguns
dos temas que ns trabalharemos ao longo do curso.
As ESTRATGIAS dizem respeito a aspectos gerais que esto ligados no s
com o tema da aprendizagem, mas com muitos aspectos essenciais da
nossa prpria vida. Se voc assumir estas posturas ou comportamentos
estratgicos em vista de uma finalidade intelectual - a aprendizagem,
certamente voc alcanar, junto com isto, uma qualidade de vida melhor.
TCNICAS de Estudo e Aprendizagem.
TCNICAS OU TTICAS so procedimentos mais precisos e mais pontuais
que dizem respeito diretamente ao aspecto do estudo. As ESTRATGIAS
tem um resultado mais amplo e podem estar relacionadas com outros
aspectos de nossa vida. As TCNICAS OU TTICAS so as formas de dar
efetividade s ESTRATGIAS.
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PROCEDIMENTO 4 - NO FAZER DO ESTUDO ALGO SEMPRE
URGENTE
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PROCEDIMENTO 9 - REPETIR O QUE VOC ESTUDOU, FAZER
REVISES DE SUAS LEITURAS
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PROCEDIMENTO 10: ASSOCIAR SEU ESTUDO A ALGUM TIPO
DE EMOO POSITIVA
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RECA!"#$A%&'
ESTRATGIAS E TTICAS
PROCEDIMENTO 4 - NO FAZER DO ESTUDO ALGO SEMPRE URGENTE
PROCEDIMENTO 9 - REPETIR O QUE VOC ESTUDOU, FAZER REVISES
DE SUAS LEITURAS
PROCEDIMENTO 10: ASSOCIAR SEU ESTUDO A ALGUM TIPO DE EMOO
POSITIVA
,it!&5o6
Responda, aqui mesmo no site, estas perguntas:
1. Quais destes PROCEDIMENTO s voc j tem assimilado e realiza sem
nenhum esforo?
2. Voc acha possvel assimilar todas estas PROCEDIMENTO s? Por qu?
3. Qual delas voc acha mais difcil? Por qu?
4. Qual delas voc acha que pode surtir mais efeito em voc? Por qu?
Reviso: Antes de encerrar a atividade e passar para outro tpico faa
mentalmente uma reviso do que voc compreendeu deste tpico.
Para comentar este texto ou responder as perguntas clique em
RESPONDER e faa os seus comentrios ou exerccios. Obrigado!

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Au%! D
A MEMERIA
O#i(nt!&5o6
Contedo: texto
Tarefas: Trs questes.
1. Melhorar sua capacidade de memorizao.
2. Indicar tcnicas de memorizao
3. Rever os tpicos anteriores, mais relevantes e relacionados com a MEMRIA.
,it!&5o6
As T/,NI,AS so aes dirias que devem ser realizadas diretamente no momento de
estudo. As TCNICAS so realizadas na hora do estudo. As T/,NI,AS1 @u!n+o
uti%i8!+!s tAm (*(ito IMEDIATO.
As Tcnicas relativas s Bases Mentais so as seguintes
1. Relaxamento
2. Concentrao
3. Memria
4. Leitura
5. Emoo
Tpicos deste frum:
Introduo: Memria e Aprendizagem
1. Condies ambientais adequadas
2. Estou com sono? Estou legal para estudar?
3. Relacionar a novidade com algo que voc j sabe
4. Fazer anotaes
5. Antes de comear, rever a matria anterior
6. Estudar um pouco e rever, estudar mais um pouco e
rever.
7. Os intervalos: voc aprende mais no comeo e no fim!
8. Aprofundamento do livro COMO ESTUDAR 1000
DICAS ...
_________________________________________________________________
Introduo: Memria e Aprendizagem
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Memria e Aprendizagem so duas coisas diferentes. H pessoas que possuem uma
capacidade de memorizar absolutamente fantstica, mas nem por isso so inteligentes e
competentes.
H pessoas que conseguem decorar a lista telefnica e sabem o CEP de todas as cidades e
ruas dos Estados Unidos. H pessoas que decoram centenas de livros. Apesar da memria
absoluta, as pessoas com estas caractersticas s vezes vivem com outras debilidades
nitidamente patolgicas. Memria no sinal de inteligncia.
Quando eu estava na oitava srie o professor de qumica fez com que toda a sala decorasse
a tabela peridica. 20 anos depois eu ainda sei a tabela peridica decorada. Mas isto no me
serve de nada.
Ainda que memorizar e aprender sejam coisas diferentes, a memria como o
armazenamento de informaes e capacidade de recuperar estas informaes tem
importncia fundamental na vida do estudante e no processo de aprendizagem.
A informao decorada e sem conexo com algo que seja relevante "decoreba.
informao que "ocupa espao e que ao mesmo tempo intil.
A informao memorizada e que tem valor aquela informao que est relacionada com
outras coisas que voc j sabe.
Tudo que voc sabe, tudo que voc conhece deve ser uma rede para "aprisionar outras
informaes, para enganchar outros conceitos. Se alguma novidade que voc aprender hoje
estiver relacionada com algo que voc j sabe, a novidade ser armazenada com muito mais
facilidade.
O mais importante o seguinte: aquilo que voc memorizar precisa tornar-se em algo
aprendido. A capacidade de memorizar um passo para a aprendizagem.
Portanto, assim como dissemos no tpico da CONCENTRAO, a MEMORIZAO e a
APRENDIZAGEM so o RESULTADO de tudo que fizemos at agora.
Ento vamos s tcnicas...
________________________________________________________________
No se esquea de criar todas as condies ambientais necessrias para favorecer seu
processo de aprendizagem: ambiente agradvel... material reunido... j falamos de tudo
isto.
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2. Estou com sono? Estou legal para
estudar?
Se voc quiser estudar toda a matria na vspera, estudando de madrugada, 10 horas
seguidas de estudo, base de guaran em p e caf... Pode esquecer. Isto no funciona.
voc vai se esforar muito, vai fazer mal para a sua sade e ter resultados mnimos.
Desperdiar seu tempo.
Na hora que voc for estudar, seu crebro precisa estar descansado, relaxado, sem sono.
Na hora do estudo faa as seguintes perguntas: Estou legal? Estou sem sono? Estou atento?
"No d murro em ponta de faca. S comece a estudar quando voc estiver em condies
fsicas adequadas.
No d para nadar e correr de barriga cheia. No d para dirigir com sono. No d para
danar com a perna quebrada. NO D PARA ESTUDAR COM SONO E CANSADO.
Estudar no algo que se faa de qualquer jeito.
________________________________________________________________
21
3. Relacionar a novidade com algo que voc
j sabe
Pergunte-se: o que eu j sei a respeito disto?
Quando voc for estudar a primeira coisa que voc precisa ter em mente uma questo: O
QUE QUE EU J SEI A RESPEITO DESTE ASSUNTO QUE VOU ESTUDAR AGORA??
Na hora que voc comear a estudar se pergunte: o que eu j sei a respeito disto? Anote.
Esta a grande pergunta... pois tudo que voc souber e que esteja relacionado com a
novidade servir de rede para capturar, magnetizar e sobretudo organizar a nova
informao.
Ento a tcnica simples. Basta perguntar-se a si mesmo... o que eu j sei sobre este
assunto? Aquilo que voc j souber, ser, provavelmente, o gancho para as coisas novas.
________________________________________________________________
4. Fazer anotaes
ANOTAR uma forma de fixar a informao. Mas voc est fixando a informao num
pedao de papel e no no crebro. Mas j alguma coisa.
A memria serve para armazenarmos informaes e depois recuper-la. O pedao de papel
anotado tem a mesma funo. Armazenar a informao no papel e depois recuper-la.
Seja l o que voc tiver que aprender atravs de aulas, de leituras ou de exerccios, faa
ANOTAES para facilitar sua fixao e sua assimilao do contedo novo.
Na hora do estudo lembre-se dos seguintes pontos:
1. anote a aula
2. anote pontos importantes da leitura
3. anote suas dvidas.
Para voc anotar qualquer coisa em primeiro lugar voc precisa ouvir ou ler a informao.
Esta informao ser processada pelo seu crebro, passar pelo seu crebro e em seguida,
atravs de suas mos parassar para o papel. Se voc anotou, voc garantiu a ocorrncia de
um processo completo de ENTRADA (INPUT) E SADA (OUTPUT) da informao. Voc
internalizou a informao, ela foi processada pelo seu crebro e depois voc colocou-a no
papel.
Se voc conseguiu anotar significa que a informao foi captada pela sua ATENO.
Fazendo isto impedimos aquela situao ilustrada pela expresso popular ENTROU POR UM
OUVIDO E SAIU PELO OUTRO... como se a informao no tivesse passado pelo crebro.
Como se entre um ouvido e outro existisse um caminho vazio por onde o vento e o som
passam sem nenhum obstculo.
________________________________________________________________
5. Antes de comear, rever a matria
anterior.
Antes de iniciar o estudo de uma nova matria, d uma rpida olhada na matria anterior.
No adianta ter pressa. Se voc fizer uma pequena reviso agora, l na frente voc ganhar
horas de estudo. Se voc no fizer a reviso voc ter que estudar a matria antiga como se
fosse matria totalmente nova.
Em sala de aula possvel verificar como a grande maioria dos alunos no se lembra da
disciplina que foi ministrada na semana anterior. Faz apenas uma semana e ningum lembra
22
da matria ensinada. Imagine s quando der um ms. Toda a matria que j foi ensinada em
sala de aula ser considerada matria nova pelo aluno que j no se lembra de nada.
A tcnica aqui simples... antes de passar para a matria nova, d uma breve olhada
naquilo que j foi estudado sobre esta disciplina.
Em sala de aula, antes do professor comear a ensinar, reveja o que ele deu na aula
anterior.
________________________________________________________________
6. Estudar um pouco e rever, estudar mais
um pouco e rever.
Imagine se voc ficasse uma semana sem comer. E no domingo noite voc resolvesse
comer toda a comida da semana em apenas algumas horas. Seu estmago no consegue
armazenar e digerir tanta comida.
exatamente a mesma coisa com o crebro. Muita gente fica sem estudar um ms. E na
vspera da prova tenta enfiar UM MS DE INFORMAES NO CREBRO dentro de apenas
algumas horas. O crebro no consegue "digerir, assimilar, fixar toda esta enxurrada de
informaes.
As tcnicas so simples:
A reviso diria e imediata o segredo do milagre! Voc estudou 50 minutos... estude
mais 10 minutos para rever aquilo que acabou de ser estudado. Reviso repetio. E
repetio gera fixao.
Faa revises dirias, mensais e semestrais da matria. Em 10 minutos voc revisa 2
horas de aula ou de leitura. Em uma manh voc revisa a matria de toda a semana. Faa
revises nos intervalos de aula, no nibus, nas filas de banco, nas salas de espera, no
banheiro...
Estu+o +( "!so6
A Asso"i!&5o ( !s t4"ni"!s +( m(mo#i8!&5o
- Ol Professor Rubens. Eu comprei um destes livros de Leitura Dinmica e Memorizao. Isto
pode me ajudar?
- Alcides, este livro no vai atrapalhar. Mas eles no fazem milagres.
- Por qu?
- Estes cursos de memorizao ensinam que um dos melhores instrumentos para memorizar
qualquer coisa a ASSOCIAO. E eles esto certos.
- Ento tudo bem, no ?
- Mais ou menos... E digo mais ou menos porque voc vai aprender a associar palavras soltas com
nmeros e letras. Estes cursos ensinam a decorar datas, nomes, listas de palavras. E como eu j
disse o que voc precisa fazer ASSOCIAR um contedo j sabido com um contedo que precisa
ser aprendido. O conhecimento relao. Pensar e raciocinar estabelecer relaes.
- Em minha sala de aula, o sujeito que vendeu o livro e que tambm vendia o curso decorou 30
palavras de trs para frente, de frente para trs... e fez um show.
- Estas tcnicas de memorizao so boas para algum tipo de concurso de memria ou para
algum show de memria. E certamente podem ajudar o estudante. Mas a questo a seguinte: a
APRENDIZAGEM EFETIVA no tem como base o tipo de procedimento sugerido por eles de
associao entre palavras e nmeros. Tudo que voc aprende sobre Leis, Direito, Jurisprudncia
deve estar relacionado entre si, com a sua experincia e com seus interesses; e no com nmeros
e palavras soltas sem conexo alguma. De que adianta saber 30 palavras soltas de trs para
frente?
- Ento estes cursos no adiantam nada?
- No foi isto que eu disse. Se voc tiver que estudar matemtica, como que voc vai usar
aquilo. Estudando matemtica voc precisa entender as frmulas, interpretar os problemas e
resolver exerccios repetidamente. Pode at ser que estas tcncias ajudem decorar uma ou outra
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frmula, mas no ser muito mais do que isto.
- E a leitura dinmica?
- Sobre a leitura dinmica que vem neste pacote de cursos falaremos mais adiante no tpico sobre
a leitura. Minha sugesto... j que voc comprou o livro que voc o leia. E utilize-o o mais que
puder. Mas fique atento, pois a base da aprendizagem no est sobre aqueles fundamentos.
- Est bem.
- Os procedimentos que estamos ensinando aqui no tm nada de miraculosos e mgicos. So
procedimentos bvios, sensatos e que devem ser seguidos com regularidade.
- Mas o senhor disse que a reviso faz milagres!
- o jeito de afirmar que a REVISO da matria uma das ESTRATGIAS, TTICAS E TCNICAS
MAIS IMPORTANTES E EFICAZES. E se voc fizer as revises tal como estamos sugerindo, voc
certamente perceber seus resultados crescerem.
________________________________________________________________
7. Os intervalos: voc aprende mais no
comeo e no fim!
Esquema 1 - 30 minutos de estudo + 10 minutos de intervalo + 20 minutos de estudo
Esquema 2 - 60 minutos de estudo.
Qual destes dois esquemas de estudo o melhor? O esquema 1 ou o esquema 2?
Sem dvida alguma o ESQUEMA 1. Depois do intervalo voc aproveitar muito melhor os
20 minutos restantes. Sem o intervalo seu aproveitamento vai caindo.
Em estudos e experincias sobre a memria facilmente detectvel que as informaes
fixadas com mais eficcia so aquelas apresentadas no incio da aula e no fim da aula. So
aquelas lidas no comeo do texto e no fim do texto. As informaes que ficam no meio, elas
ficam meio embaralhadas e se perdem com mais facilidade.
Se voc estuda 60 minutos direto, voc fixar com mais facilidade o contedo estudado no
comeo e no fim do perodo ( nos 15 primeiros minutos e nos quinze minutos finais).
Se voc faz uma interrupo, voc aproveita mais o incio e o fim do primeiro perodo.
Depois voc volta mais disposto, mais descansado e aproveita melhor o incio do segundo
perodo de estudo e o fim do segundo perdodo.
Quando voc faz estes pequenos intervalos voc no est perdendo tempo. voc est dando
tempo para o seu crebro "digerir, processar a informao com mais tranquilidade e mais
eficcia.
________________________________________________________________
8. Aprofundamento do livro COMO
ESTUDAR 1000 DICAS ...
O#i(nt!&5o6
A "om#((ns5o 4 *un+!m(nt!% !#! ! *i?!&5o. muito difcil fixar a matria sem
compreend-la. Fixao sem compreenso "decoreba. A aprendizagem (fixao) depende da
compreenso. E para facilitar a fixao importante que se faa a reviso.
Dormir bem essencial para a memria. Voc precisa dormir o tempo necessrio. Nun"!
+iminu! s(u t(mo +( sono !#! (stu+!# m!is. Se voc estiver descansado voc ir aprender
com mais rapidez.
Os (?(#"$"ios *$si"os melhoram a sua capacidade de memorizar.
24
N5o tom( 9#(m4+ios; !#! m(%Fo#!# su! m(m>#i!. Para melhorar a memorizao
necessrio estudar devagar e sem pressa. Para melhorar a memorizao necessrio
compreender a matria estudada. Para melhorar a memorizao necessrio fazer revises da
matria estudada.
Os famosos "u#sos +( m(mo#i8!&5o n5o !+i!nt!m @u!s( n!+!. Nestes cursos voc
aprende a memorizar nmeros de telefone, datas e outras coisas mais que se encontram nas listas
telefnicas e nos livros de histria. Voc precisa compreender a matria e no decor-la com mais
facilidade. Noventa por cento das pessoas que fazem estes cursos saem desapontadas.
G!&! !sso"i!&'(s "om os t(m!s (stu+!+os. A memria cresce medida que voc faz
ganchos com outras informaes. A recuperao dos dados se faz atravs de reconstruo e no
de reproduo. Com bons "ganchos voc conseguir resgatar e reconstruir tudo que voc quiser.
mais fcil memorizar se houver algum tipo de (%(m(nto (mo"ion!% !sso"i!+o !o
"ont(:+o armazenado que dever ser recuperado. O contedo associado a uma emoo mais
facilmente armazenado e recuperado. Faa anotaes coloridas, com canetas coloridas, lpis
coloridos nos textos que forem de sua propriedade. Faa grficos coloridos em forma de
organograma, ou em forma de teia de aranha.
Estude ouvindo msica barroca. A m:si"! )!##o"! !<u+! .o"A ! (nt#!# n! *#(@HAn"i!
!+(@u!+! !#! o (stu+o. Voc associar a emoo causada pela msica matria estudada. Se
voc relembrar a emoo ou a msica, voc ter facilidade para "puxar a informao
memorizada.
Perceba ! imo#tIn"i! +o !ssunto (stu+!+o. A memria seletiva. Seu crebro s guarda o
que ele considera importante. Durante o sono ele far a triagem. Se enquanto voc estuda, nada
lhe parece importante, tudo que voc estudou ser descartado. Aps uma hora de leitura voc
esquece 56% do que estudou. Aps nove horas voc esquece mais 8%. Aps dois dias voc
esquece mais 6%. Aps um ms voc esquece mais 7%.
Estude fazendo intervalos. No estude mais do que uma hora seguida. Voc se lembra com
mais facilidade do incio e do fim da matria estudada. G!&! int(#.!%os +( 5 ! 15 minutos.
=========================================================
===
RECA!"#$A%&'
Tpicos deste frum:
Introduo: Introduo: Memria e Aprendizagem
2. Estou com sono? Estou legal para estudar?
3. Relacionar a novidade com algo que voc j sabe
4. Fazer anotaes
5. Antes de comear, rever a matria anterior
6. Estudar um pouco e rever, estudar mais um pouco e rever.
7. Os intervalos: voc aprende mais no comeo e no fim!
8. Aprofundamento do livro COMO ESTUDAR 1000 DICAS ...
_________________________________________________________________
E?(#"$"io6
25
1. Responda neste frum quais as reas nas quais voc tem mais facilidade para aprender.
2. Se voc acha que tem dificuldades para memorizar, onde voc acha que pode estar a sua
dificuldade.
Reviso: Antes de encerrar a atividade e passar para outro
tpico faa mentalmente uma reviso do que voc
compreendeu deste tpico.
Para comentar este texto ou responder as perguntas clique em RESPONDER e faa os seus
comentrios ou exerccios. Obrigado!
N5o s( (s@u(&! +( *!8(# ! !.!%i!&5o +(st( t>i"o.
26
AULA J
A o#7!ni8!&5o +o t(mo
O#i(nt!&5o6
Contedo: texto
Tarefas: Trs questes.
1. Aprender a aproveitar o TEMPO CURTO, o TEMPO IMEDIATO, o TEMPO DE ESTUDO.
Tpicos deste frum:
RESUMO
1. Os tipos de tempo: longo, mdio e CURTO/CURTSSIMO
2. O horrio de estudo
3. Os locais de estudo
_________________________________________________________________
RESUMO
O Fo#=#io 4 um m!! @u( +(t(#min!1 #(.i!m(nt(1 J +("is'(s imo#t!nt(s6
1. KUANDO .o"A .!i (stu+!#
C. O KUE .o"A .!i (stu+!#.
D. ONDE .o"A .!i (stu+!#
J. KUANTO t(mo .o"A .!i (stu+!#
G!&! um Fo#=#io @u( s(m#( "ont(nF! o t(mo +( (stu+o1 os int(#.!%os ( !s
#(.is'(s. ,o%o@u( um t(mo +(+i"!+o L #(.is5o +o +i! ( um t(mo +(+i"!+o L
#(.is5o +! s(m!n!.
N(st( Fo#=#io 4 n("(ss=#io @u( F!<! t(mo !#! o (?(#"$"io *$si"o.
Vo"A #("is! +(s"o)#i# @u!% 4 s(u m(%Fo# Fo#=#io +( (stu+o.
E.it( (stu+!# (nt#( !s 1JF ( !s 1MF.
S( o sono "F(7!# +u#!nt( s(u Fo#=#io +( (stu+o.N5o *i@u( %ut!n+o "ont#! o sono.
S( .o"A "ons(7ui# "o"Fi%( um ou"o. Ou %(.!nt(-s(1 *!&! um !%on7!m(nto1
(s#(7ui"(-s(1 tom( =7u!. G!&! um! "!minF!+! #=i+! (%! "!s! ( #(to#n( !o
(stu+o.
E.it( (stu+!# +u#!nt( !s m!+#u7!+!s.
S(m#( *!&! ! #(.is5o +! m!t4#i! (stu+!+! no m(smo (#$o+o +( (stu+o.
27
Du#!nt( s(u t(mo +( (stu+o .o"A +(.(#=...
1. G!8(# !s %(itu#!s (?i7i+!s ( n("(ss=#i!s.
C. S(m#( *!8(# !not!&'(s ( (s@u(m!s.
D. G!8(# (?(#"$"ios +( *i?!&5o +o tio @u(stion=#io ou (?(#"$"ios +( #!"io"$nio
Nm!t(m=ti"os1 t(st(s1 m:%ti%! (s"o%F!O.
R(s(#.( um Fo#=#io !#! *!8(# )!t(#i!s +( (?(#"$"ios.
________________________________________________________________
1. Os tipos de tempo: longo, mdio e
CURTO/CURTSSIMO
J falamos sobre o TEMPO LONGO E O TEMPO MDIO. Ou em outros termos falamos de
LONGO PRAZO E MDIO PRAZO.
O tempo longo diz respeito s ESTRATGIAS de estudo e aprendizagem.
O tempo mdio diz respeito s TTICAS de estudo e de aprendizagem.
O tempo CURTO OU CURTSSIMO diz respeito ao tempo que voc precisa efetivamente
estudar. o tempo que voc gasta estudando.
Tambm j falamos que a orientao do LONGO PRAZO, ou do TEMPO LONGO feita com
uma BSSOLA! Porque a bssola indica onde queremos chegar no longo prazo. Aqui estamos
falando das metas de nossas vidas.
A orientao do MDIO PRAZO ou do TEMPO MDIO feita com o calendrio. Atravs do
calendrio estabelecemos certos objetivos a serem alcanados dentro de um ano, um
semestre, alguns meses.
Tambm j falamos sobre a elaborao de um horrio. Elaborar o horrio TTICO. Cumprir
o horrio TCNICO. Portanto, a orientao do CURTO PRAZO ou do TEMPO CURTO feita
com um horrio de estudo dirio e semanal.
________________________________________________________________
O horrio de estudo um instrumento extremamente necessrio e fundamental para quem
precisa estudar muitas disciplinas durante alguns anos. Quem tem um horrio de estudo no
se perde na organizao do seu tempo. absolutamente necessrio que voc gaste algumas
horas planejando e desenhando o seu horrio de estudo. Faa um horrio de estudo e
cumpra este horrio. O horrio um mapa que determina, previamente, 4 decises
importantes:
1. QUANDO voc vai estudar
2. O QUE voc vai estudar.
3. ONDE voc vai estudar
4. QUANTO tempo voc vai estudar
O horrio indica que, HOJE voc vai estudar S 14h, PORTUGUS, NA SUA CASA, durante 50
MINUTOS. Quem no tem horrio de estudo precisa decidir a todo momento, "se vai
estudar, "quando vai estudar, "onde vai estudar e "por quanto tempo.
Portanto o horrio uma ferramenta que ajuda o estudante a no se desgastar
emocionalmente com todas estas decises na hora do estudo.
Quem determinado, faz um bom horrio que servir de orientao pelo menos para um
semestre, ou at mesmo para um ano inteiro.
O Horrio faz com que voc sempre saiba QUANDO voc deve estudar, O QUE voc deve
estudar, QUANTO voc deve estudar. O horrio a melhor estratgia contra o desperdcio de
tempo. Se voc montar um horrio de estudo voc no ir desperdiar tanto tempo.
28
Para montar um bom horrio de estudo primeiro voc tem que tomar conscincia de como
voc ocupa o seu tempo ao longo da semana. Faa um horrio bastante minucioso. Faa
uma coluna que se inicie com o seu horrio de acordar. Faa uma coluna com intervalos de
15 minutos. Preencha este horrio com todas as suas atividades dirias.
Depois voc deve fazer um horrio dedicado exclusivamenteo ao tempo de estudo. Faa um
horrio que conste apenas os seus momentos de estudo.
Faa um horrio que sempre contenha o tempo de estudo, os intervalos e as revises.
Coloque um tempo dedicado reviso do dia e um tempo dedicado reviso da semana.
Neste horrio necessrio que haja tempo para o exerccio fsico.
O exerccio fsico diz respeito s TTICAS mas tambm deve estar contemplado neste
horrio. Lembre-se que o exerccio fsico deve ser feito sempre sob orientao mdica. O
exerccio fsico deve ser feito pelo menos trs vezes por semana. E deve ter uma durao de
pelo menos 45 minutos.
Voc precisa descobrir qual seu melhor horrio de estudo, em qual horrio voc rende
mais? De manh? De tarde? noite? No seu melhor horrio de estudo voc deve estudar as
matrias mais difceis, mais chatas, ou as matrias que voc gosta menos. No seu pior
horrio de estudo voc deve estudar as matrias mais fceis, mais simpticas, ou as
matrias das quais voc mais gosta.
Para a maioria das pessoas o perodo da manh o melhor horrio para estudar. Em geral, a
maioria das pessoas tem um aproveitamento melhor quando consegue estudar de manh.
Faa dois perodos de uma hora ou trs perodos de 50 minutos. Sempre coloque um
intervalo de 5 a 10 minutos entre um perodo e outro.
O#i(nt!&5o6
O MAIS IMPORTANTE DE TUDO que, quando der a hora e o minuto de voc comear a
estudar... voc comece a estudar. Para quem no esta acostumado, no comeo mais
complicado... mas aos poucos voc vai entrando no ritmo. O mais importante comear
na hora. Quando faltar dez minutos para acabar o horrio de estudo voc deve fazer a
reviso do que foi estudado.
Ento lembre-se, o seu horrio de estudo um COMPROMISSO, com hora marcada com
voc e com o seu futuro. E atravs do seu horrio voc j pr- definiu
1. KUANDO .o"A .!i (stu+!#
C. O KUE .o"A .!i (stu+!#.
D. ONDE .o"A .!i (stu+!#
J. KUANTO t(mo .o"A .!i (stu+!#
No complicado.
O que voc deve estudar de manh. Pela manh estude as matrias mais difceis. Aproveite
para estudar as matrias com as quais voc tem mais dificuldades. A intensidade da
reteno de contedos durante o perodo da manh bastante alta. O perodo da tarde o
pior horrio para o estudo.
Aps as 14h as pessoas comeam a ser fulminadas por um sono terrvel, que s vezes dura
at 17h. Este horrio pssimo para o estudo. E o rendimento muito baixo. Evite estudar
neste perodo.
Estu+o +( "!so6
O Fo#=#io +o A%"i+(s
29
- Ento Alcides, voc est conseguindo cumprir o seu horrio?
- Bem, Prof. Rubens, em primeiro lugar, eu segui suas orientaes sobre a elaborao do
meu horrio. Eu coloquei no horrio tudo que eu fao ao longo da semana. Foi uma
espcie de RAIO X da minha semana. E ento eu verifiquei que de fato eu desperdio um
bocado de tempo. Em seguida fiz um horrio dedicado apenas ao estudo.
- Foi difcil?
- No, no foi difcil fazer o horrio. Eu gastei quase duas horas fazendoo meu horrio. E
depoois que comecei aus-lo eu tive uma sensao de bem estar impressionante. Poios
todas as vezes que eu sentava para estudar eu j sabia o que fazer.
- Esta a grande vantagem. Algumas pessoas decidem que vo estudar agora. Elas tm
duas horas para estudar. Mas elas tambm tm tanta matria para estudar que elas nem
sabem por onde comear. S de pensar em tudo que precisam estudar ficam com
vertigem, tontura, e completamente perdidas... e a desanimam. Ento o horrio bem
feito d para a pessoa a segurana de que ao longo da semana ela vai estudar tudo que
precisa ser estudado. Aquele que no tem o horrio fica perdido. O estudante pode ter
at boa vontade, ser esforado, mas ele fica perdido, desorientado, confuso. E esta
desorientao desalentadora, desanimadora. Aquele que no sabe por onde comear
desanima e desiste.
- De fato, eu senti isto na pele. O horrio um mapa que me mostra o caminho. E se eu
no cumprir o horrio de estudo eu sei que sa um pouco fora da rota, e logo depois
consigo retornar para o caminho.
- Ento Alcides voc percebeu que o horrio alm de ser um instrumento organizacional
eficiente ele tambm tem um efeito PSICOLGICO POSITIVO. Parabns. Eu j falei que
voc est no caminho certo.
Reserve o perodo da tarde para atividades mais dinmicas.
Faa suas tarefas no perodo da tarde: banco, visitas, pagamentos, mdicos, dentistas,
passeios e outras tarefas mais. Faa algum tipo de exerccio fsico neste horrio da tarde.
Estude em grupo no perodo da tarde.
Como ocupar o perodo da tarde com o estudo. Se voc s pode estudar de tarde, comece
estudar logo aps o almoo. Antes que o sono chegue, aproveite para estudar uma matria
mais difcil. Depois que o sono chegar estude matrias mais fceis ou uma matria que voc
goste mais.
Se o sono chegar durante seu horrio de estudo. Algumas pessoas conseguem cochilar
poucos minutos e acordarem sem sono algum. Se voc consegue fazer isto, faa. melhor
perder 5 ou 10 minutos cochilando, do que pensar que estudou uma hora, quando na
verdade voc gastou todo seu tempo lutando contra o sono e "pescando em cima dos livros
e dos cadernos.
No fique lutando contra o sono. Levante-se, faa um alongamento, espreguice-se, tome
gua. Faa uma caminhada rpida pela casa e retorne ao estudo.
O perodo da noite um horrio bom para voc estudar. Durante a noite, at as 22h ou no
mximo 23h, tambm possvel ter um bom aproveitamento de estudo. Estude dois ou trs
perodos com no mximo 50 minutos cada um.
E no se esquea dos intervalos de 5 a 10 minutos entre um perodo e outro.
Evite estudar durante as madrugadas. A reteno da matria estudada durante uma
madrugada de vspera de prova muito baixa. Voc pode conseguir uma nota boa, mas
depois da prova voc no se lembrar de quase nada.
A aprendizagem durante longos perodos noturnos (madrugadas) uma aprendizagem de
baixa intensidade e de curta durao: tempo perdido.
Sempre faa a reviso da matria estudada no mesmo perodo de estudo. Sempre termine
seu horrio de estudo fazendo uma reviso de toda a matria estudada naquela manh.
Nunca termine a manh de estudo sem fazer uma rpida reviso de tudo que foi estudado.
Se voc estudou duas ou trs horas, em 15 minutos voc consegue revisar a matria mais
30
importante.
A Reviso da semana de estudo deve estar no seu horrio. Reserve um perodo de estudo
(uma manh, uma tarde ou uma noite), ou algumas horas para REVISAR a matria estudada
durante a semana. Nunca comece outra semana de estudo sem ter feito a reviso da
semana anterior. Este procedimento ajuda na fixao da matria, faz com que voc ganhe
tempo na vspera da prova e faz com que voc fixe a matria para sempre.
Jamais desrespeite seu horrio de estudo. Aprenda a cumprir todas as determinaes do seu
horrio de estudo. No comeo um pouco mais difcil.
Com um pouco de disciplina voc deixar de ter as dificuldades iniciais e ter um ganho
bastante significativo no seu desempenho escolar.
Durante seu tempo de estudo voc dever...
1. Fazer as leituras exigidas e necessrias.
2. Sempre fazer anotaes e esquemas.
3. Fazer exerccios de fixao do tipo questionrio ou exerccios de raciocnio (matemticos,
testes, mltipla escolha).
Reserve um horrio para fazer baterias de exerccios. Sempre tenha horrios para fazer
exerccios de mltipla escolha, provas de concursos, etc... Estes exerccios devem ter
respostas para que possam ser corrigidos por voc mesmo. Anote seus resultados e d nota
para voc mesmo. Com isto voc poder perceber seu avano.
________________________________________________________________
Tempo e espao so duas coisas que sempre esto entrelaadas. O seu horrio deve prever
no s o horrio de estudo, mas onde voc vai estar neste horrio de estudo.
Quando voc marca um compromisso, voc marca hora e local. Pois aqui a mesma coisa.
Voc tem que saber que s 19h30 da segunda-feira voc estudar, uma certa disciplina,
num determinado lugar. E como j foi dito vrias vezes, importante que este local de
estudo seja, na maioria das vezes, o mesmo local.
Nada impede que voc estude numa fila de banco. Todavia a fila de banco e a sala de espera
um lugar difcil para voc fazer anotaes do que voc est lendo.
Portanto locais como filas de banco e salas de espera onde se desperdia muito tempo, o
ideal que voc releia suas anotaes. Faa revises daquilo que j foi estudado.
Se voc freqenta filas de banco, salas de espera, nibus, diariamente, aproveite estes
lugares sobretudo para fazer a reviso da matria estudada. Esta reviso pode ser feita
atravs da leitura de suas anotaes ou atravs da audio de aulas gavadas.
Estu+o +( "!so6
A .i!7(m !#! o t#!)!%Fo
Durante vrios anos eu viajava diariamente para o trabalho. s vezes eu viajava de VAN,
com vrios outros alunos e s vezes eu viajava no meu carro. Na Van eu sempre levava
um pequeno walkman ou um aparelho de MP3 e ao longo de uma hora e meia eu ouvia
lies de lnguas - francs e ingls. s vezes era uma hora e meia para ir e um ahora e
meia para voltar. Enquanto todo mundo viajava dormindo ou conversando eu viajava
estudando.
31
RESUMO
O horrio um mapa que determina, previamente, 4
decises importantes:
1. QUANDO voc vai estudar
2. O QUE voc vai estudar.
3. ONDE voc vai estudar
4. QUANTO tempo voc vai estudar
Faa um horrio que sempre contenha o tempo de estudo, os intervalos e as revises.
Coloque um tempo dedicado reviso do dia e um tempo dedicado reviso da semana.
Neste horrio necessrio que haja tempo para o exerccio fsico.
Voc precisa descobrir qual seu melhor horrio de estudo.
Evite estudar entre as 14h e as 17h.
Se o sono chegar durante seu horrio de estudo.No fique lutando contra o sono. Se voc
conseguir cochile um pouco. Ou levante-se, faa um alongamento, espreguice-se, tome
gua. Faa uma caminhada rpida pela casa e retorne ao estudo.
Evite estudar durante as madrugadas.
Sempre faa a reviso da matria estudada no mesmo perodo de estudo.
Durante seu tempo de estudo voc dever...
1. Fazer as leituras exigidas e necessrias.
2. Sempre fazer anotaes e esquemas.
3. Fazer exerccios de fixao do tipo questionrio ou exerccios de raciocnio (matemticos,
testes, mltipla escolha).
Reserve um horrio para fazer baterias de exerccios.
________________________________________________________________
RECA!"#$A%&'
RESUMO
1. Os tipos de tempo: longo, mdio e CURTO / CURTSSIMO
RESUMO
E?(#"$"io6
Estas questes so muito diretas e simples:
1. Voc fez o seu horrio de estudo?
2. Voc tem conseguido cumprir seu horrio de estudo?
3. Voc ainda tem alguma dificuldade para cumprir seu horrio?
32
Reviso: Antes de encerrar a atividade e passar para
outro tpico faa mentalmente uma reviso do que
voc compreendeu deste tpico.
Para comentar este texto ou responder as perguntas clique em RESPONDER e faa os
seus comentrios ou exerccios. Obrigado!
N5o s( (s@u(&! +( *!8(# ! !.!%i!&5o +(st( t>i"o.
33
PARTE II
A Estrutura do Projeto Estuda Brasil
Reproduziremos aqui todas as opes de resposta do PROJETO ESTUDA BRASIL. Mas o que
voc precisa fazer mesmo analisar seus prprios mtodos de estudo e verificar como ser
possvel melhorar e ler todos os comentrios feitos para cada uma de suas respostas.
Para participar voc deve responder as perguntas da pesquisa e indicar o e-mail de
pelo menos trs colegas que sero convidados para participar do PEB respondendo
as mesmas questes. Nesta pesquisa investigamos os hbitos de estudos de
pessoas que precisam aprender atravs do estudo. Aps o preenchimento dos
questionrios o aluno recebe seu diagnstico e orientaes detalhadas sobre como
melhorar seu desempenho intelectual a partir da organizao e da aquisio de
ESTRATGIAS, TTICAS E TCNICAS AVANADAS DE ESTUDO. Voc ficar
surpreso com a qualidade e a preciso deste questionrio. Nossa meta alcanar 1
milho de questionrios respondidos. Ajude-nos a alcanar nossa meta.
Para fazer o questionrio entre aqui
http://www.comoestudar.com.br/enquete.php
A. MOTIVAO PELA APRENDIZAGEM E PELO ESTUDO
B. ORGANIZAO DO TEMPO DE ESTUDO.
C. USO DE TECNOLOGIAS
D. APROVEITAMENTO DA AULA
E. RESULTADOS DO MEU PROCESSO DE APRENDIZAGEM
F. APROVEITAMENTO E OTIMIZAO DA LEITURA
G. ESTUDO INDIVIDUAL EM CASA
H. PREPARAO DAS AVALIAES
I. TIPOS DE LEITURA
J. ANOTAES DA MATRIA E LEITURAS.
K. PLANEJAMENTO DO ESTUDO
L. ESTUDO EM GRUPO
,%i@u( !@ui !#! !#ti"i!#6
Ftt6PPQQQ."omo(stu+!#."om.)#P(n@u(t(.FR"+S(n@u(t(T1
MOTIVAO PELA APRENDI2A0EM E PELO ESTUDO
1. Gosto de estudar e sinto prazer quando estou estudando.
2. Estabeleo metas de estudo para o longo prazo e me sinto motivado para alcan-las.
ESTE TPICO MUITO IMPORTANTE
3. Estabeleo metas de estudo para o mdio e curto prazos e me sinto motivado para
alcan-las
4. Sei da importncia dos meus estudos para o meu sucesso profissional
5. Sei que meus estudos me traro benefcios de curto, mdio e longo prazo.
6. Os desafios de aprender coisas novas e difcieis me estimulam e me motivam
7. O que me motiva so fatores internos, colocados como metas por mim mesmo.
8. O ambiente em que eu vivo (famlia, trabalho e amigos) estimula a minha aprendizagem.
,%i@u( !@ui !#! !#ti"i!#6
34
OR0ANI2AO DO TEMPO DE ESTUDO.
9. DURANTE A SEMANA, EU ESTUDO: de 10h a 14h (=SEMPRE); entre 8h e 10h
(=FREQUENTEMENTE); entre 5h e 7h (=ALGUMAS VEZES; entre 1h e 4h (=POUCAS VEZES);
s estudo em vspera de prova (=NUNCA)
10. Distribuo o tempo de acordo com as facilidades e dificuldades que encontro em cada
disciplina. ESTE ITEM MUITO IMPORTANTE.
11. Fao horrios longos para estudar e revisar a matria
12. Fao horrios curtos para estudar e revisar a matria.
13. Sei quando e como fazer pequenos intervalos para descansar fsica e mentalmente.
14. Reservo perodos, durante a semana, para fazer atividade fsica.
15. Consigo aproveitar ao mximo os perodos que tenho reservado para o estudo, sem
desperdi-los. ESTE TPICO MUITO IMPORTANTE.
16. Consigo reservar perodos para descansar e desfrutar de momentos bons de lazer e
entretenimento
,%i@u( !@ui !#! !#ti"i!#6
USO DE TE,NOLO0IAS
17. Uso o computador para a redao e elaborao de trabalhos acadmicos. Este tpico
muito importante.
18. Uso o computador para a realizao de pesquisas
19. Discuto a matria abordada em sala, trocando e-mails com os colegas, ou atravs do
ORKUT, ou MSN.
20. Transfiro para o computador as anotaes feitas em sala de aula e as anotaes do
estudo individual.
21. Fao cursos atravs de vdeos e udios
22. Freqento e participo de grupos de discusso de minha rea acadmica e profissional
23. Freqento sites de pesquisa cientfica como a Biblioteca Nacional, SCIELLO e outros
especficos da minha rea.
24. Freqento cursos distncia, via Internet.
,%i@u( !@ui !#! !#ti"i!#6
APROVEITAMENTO DA AULA
25. Presto ateno s explicaes durante a aula.
26. Participo da aula e fao perguntas quando no entendo alguma coisa
27. Anoto as explicaes do professor e volto a ler as anotaes ainda que no seja para
estudar para a prova
28. Passo a limpo e organizo minhas anotaes sem deixar a matria ficar atrasada e
acumulada
29. Evito as distraes de todos os tipos em sala de aula
30. Leio os textos que o professor indica como leitura complementar
31. Chego na sala com a aula preparada e leio com antecedncia o que ser apresentado
pelo professor
32. Sou freqente s aulas e geralmente no perco aulas
,%i@u( !@ui !#! !#ti"i!#6
RESULTADOS DO MEU PRO,ESSO DE APRENDI2A0EM
33. Entendo bem o que leio e escuto.
34. Tenho facilidade para recordar.
35. Posso resumir facilmente uma palestra um ou dois dias depois de t-la ouvido.
36. Tenho estratgias para memorizar melhor.
37. Consigo lembrar do que estudei, mesmo se estiver preocupado ou nervoso.
38. Depois de ler atentamente uma questo, consigo escrever suas idias fundamentais.
39. Utilizo esquemas e grficos para compreender e memorizar. PROCEDIMENTO MUITO
IMPORTANTE.
40. Utilizo gravaes para memorizar os temas mais difceis para mim.
,%i@u( !@ui !#! !#ti"i!#6
35
APROVEITAMENTO E OTIMI2AO DA LEITURA
41. Nos ltimos 12 meses eu li ... mais de 20 livros (=SEMPRE); entre 8 e 20 livros
(=FREQUENTEMENTE); entre 4 e 7 livros (=ALGUMAS VEZES); entre 1 e 3 livros (=POUCAS
VEZES); nenhum livro (=NUNCA)
42. Tenho o hbito de ler a orelha do livro, a contracapa, a apresentao e o ndice
43. Consigo ter uma viso geral do livro depois de olhar o ndice, ver a apresentao, a
concluso, a orelha do livro, a contracapa, etc
44. Se no compreendo algo depois de vrias tentativas destaco-o para perguntar mais
tarde.
45. Sublinho, fao anotaes, indicaes na margem do livro, desenhos e utilizo smbolos
quando leio
46. Tento relacionar o contedo da leitura com o que j sei. PROCEDIMENTO MUITO
IMPORTANTE
47. Fao um roteiro, ou um resumo, ou tomo notas de cada texto que leio
48. Fao perguntas a mim mesmo a respeito do que li e estudei
,%i@u( !@ui !#! !#ti"i!#6
ESTUDO INDIVIDUAL EM ,ASA
49. Em casa, eu estudo SEMPRE no mesmo lugar
50. O cmodo em que estudo (ou meu local de estudo) confortvel, limpo e organizado.
51. Estudo num local silencioso.
52. Em casa eu consigo estipular um horrio mnimo para estudar.
53. Em casa, eu consigo estudar por perodos longos
54. Em casa, tenho o material necessrio para estudar a maioria das disciplinas
55. Em casa, tenho um lugar para guardar de forma organizada todo meu material de estudo
56. As pessoas que moram comigo respeitam meu tempo de estudo e no me incomodam
enquanto estou estudando.
,%i@u( !@ui !#! !#ti"i!#6
PREPARAO DAS AVALIAUES
57. Mantenho todas as matrias em dia desde o incio do perodo escolar.
58. Fao revises dirias e semanais da matria dada em sala de aula.
59. Verifico, atravs de exerccios, se o que estudei foi bem aprendido e bem memorizado.
60. Reviso minhas anotaes de sala de aula, tentando simular as perguntas de uma
possvel avaliao.
61. Preparo-me para as avaliaes com pelo menos duas semanas de antecedncia.
62. Para estudar utilizo as anotaes que eu mesmo fiz em sala de aula.
63. Fao resumos, esquemas ou anotaes da leitura que ser avaliada
64. Durante a preparao das avaliaes e durante as avaliaes me sinto seguro, tranquilo
e confiante
,%i@u( !@ui !#! !#ti"i!#6
TIPOS DE LEITURA
65. Leio jornais diariamente (jornal impresso ou pela internet).
66. Leio revistas semanais de notcias gerais etc
67. Leio livros indicados pelos professores
68. Leio livros de minha rea acadmica, e de minhas reas de interesse independentemente
da indicao dos professores. PROCEDIMENTO MUITO IMPORTANTE.
69. Leio artigos cientficos de minha rea de formao
70. Leio livros de literatura clssica: poesia, romance, histria, arte, etc e de reas
diferentes das minhas reas de interesse e de formao
71. Leio livros indicados por colegas
72. Consigo ler em outro idioma
,%i@u( !@ui !#! !#ti"i!#6
36
ANOTAUES DA MAT/RIA E LEITURAS.
73. Anoto o contedo apresentado pelo professor em sala de aula.
74. Uso cadernos ou fichrios para fazer as anotaes
75. Gravo as aulas e ouo-as com freqncia
76. Estudo a partir das anotaes que fiz.
77. Fao resumos, esquemas ou fichamento das leituras que realizo
78. O uso de minhas anotaes suficiente para a preparao das avaliaes
79. Minhas anotaes so bem feitas e no tenho dificuldades em compreend-las na hora
de estudar
80. Meus colegas usam minhas anotaes para estudar
,%i@u( !@ui !#! !#ti"i!#6
PLANEJAMENTO DO ESTUDO
81. Tenho clareza a respeito de minhas metas profissionais de longo prazo
82. Elaboro um plano geral de estudos para organizar minha aprendizagem ao longo do
semestre ou ao longo do ano
83. Elaboro um plano de estudo para cada disciplina
84. Elaboro e cumpro um horrio de estudos para ser utilizado ao longo da semana
85. Elaboro e cumpro um horrio dirio de estudos. PROCEDIMENTO MUITO IMPORTANTE.
86. Consigo cumprir meu calendrio, e meus horrios semanais e dirios de estudo.
PROCEDIMENTO MUITO IMPORTANTE.
87. Meus parentes e amigos sabem quais so minhas metas de estudo e me ajudam a
cumpri-las no meu horrio.
88. Sou organizado o suficiente para impedir que certas circunstncias me impeam de
estudar
,%i@u( !@ui !#! !#ti"i!#6
ESTUDO EM 0RUPO
89. Eu estudo em grupo
90. Eu participo ativamente das discusses do grupo. PROCEDIMENTO MUITO IMPORTANTE.
91. Eu ensino os colegas do grupo
92. Eu vou para o estudo em grupo com leituras prvias, perguntas, esquemas de aula
93. Eu aprendo no grupo e o estudo em grupo facilita meu estudo individual
94. No grupo resolvemos exerccios e/ou lemos textos juntos de forma muito proveitosa
95. No grupo h partilha de aprendizagem, sobre o estudo e sobre aspectos profissionais.
96. No grupo todos participam ensinando e partilhando o conhecimento individual
,%i@u( !@ui !#! !#ti"i!#6
O#i(nt!&5o6
Ao to+o .o"A #(son+(#= VW @u(st'(s ( #("()(#= "omo #(su%t!+o um
+i!7n>sti"o "om D n$.(is +istintos #(su%t!+os.
PRIMEIRO NXVEL - Um resultado geral com uma pontuao varivel entre 96 pontos e
480 pontos e uma classificao em quatro faixas de desempenho. O Futuro do Brasil est
na Educao e nas nossas mos. PARTICIPE do Projeto ESTUDA BRASIL.
SE0UNDO NXVEL - O segundo resultado avalia cada um dos 12 assuntos com uma
pontuao varivel de 8 a 40 pontos. Neste segundo resultado voc receber 12
diagnsticos diferentes: um diagnstico para cada um dos doze grupos de questes. Os
diagnsticos variam em quatro faixas de desempenho, em funo da sua pontuao. O
Futuro do Brasil est na Educao e nas nossas mos. PARTICIPE do Projeto ESTUDA
BRASIL.
37
TER,EIRO NXVEL - O terceiro resultado avalia CADA UMA DAS RESPOSTAS, com uma
pontuao varivel de 1 a 5 pontos. Neste terceiro nvel h um comentrio especfico
para cada alternativa escolhida por voc. Voc receber 96 comentrios diferentes: um
para cada questo respondida. O Futuro do Brasil est na Educao e nas nossas mos.
PARTICIPE do Projeto ESTUDA BRASIL.
Todos os que responderem ao questionrio receberam mais de 20 pginas de
comentrios sobre a forma como cada um estuda.
Conhea o PR!E" E#"$%A BRA#&' e
( Analise )ratuita*ente os seus +,B&"# %E E#"$%
htt-.//00012o*oestudar12o*13r/en4uete1-h-52d6en4uete71
8 4ue 9 o Projeto Estuda Brasil
htt-.//00012o*oestudar12o*13r/:ie0to-i21-h-5t7202
8 %etalhes do Projeto Estuda Brasil
htt-.//00012o*oestudar12o*13r/:ie0to-i21-h-5t7201
38
PARTE III
"re2hos do li:ro C; E#"$%AR 8 1000 %&CA#111
No livro, as dicas esto distribudas por assuntos. Nas 300 primeiras dicas, que
esto reproduzidas aqui voc ter os seguintes assuntos:
- !" motivos e#celentes para voc estudar mais.
a. icas iniciais sobre a organiza$o do estudo
b. icas sobre o local de estudo
c. icas sobre a organiza$o do material de estudo
d. icas sobre ergonomia
%. icas sobre o sono do estudante
g. icas sobre o tempo de estudo
&. icas sobre o estabelecimento de metas
i. icas sobre a mem'ria
(. icas sobre o &orrio de estudo
39
DEZ MOTIVOS EXCELENTES
PARA VOC ESTUDAR MAIS
MOTIVO 1: ESTUDO = EMPREGO.
Para 2ada 100 -essoas dese*-re)adas 9 estudara* at9 a 6< s9rie
Para 2ada 100 -essoas dese*-re)adas 2 a2a3ara* a =a2uldade >15 anos de estudo?1
Para 2ada 100 -essoas dese*-re)adas a-enas $;A te* -@s()raduaAo >17 anos
de estudo?1 #e :o2B a2a3ar a =a2uldade e =iCer i*ediata*ente u* 2urso de -@s(
)raduaAoD a -ossi3ilidade de :o2B =i2ar dese*-re)ado 9 4uase EER1
MOTIVO 2: ESTUDO = BOM SALRIO
Fue* estuda *aisD )anha *ais1
As -essoas dese*-re)adas sAo na sua )rande *aioria -essoas se* 4uali=i2aAo
-ro=issional e intele2tual1
E* =unAo disto :o2B -re2isarG =aCer 2ursos de ;BAD es-e2ialiCaAoD *estradoD
doutorado111 e -ara 2ada nH:el al2anado seu salGrio au*entarG *ais u* -ou2o1
Motivo : A !"#" #i" $%& '"((") *"io+ , "
(%" &-'&!t"tiv" #& vi#".
A 2ada dia 4ue -assa a -o-ulaAo 3rasileira e a -o-ulaAo *undial en:elhe2e*
*ais1 'e*3re(se. :o2B ta*39* estG en:elhe2endo1
ho*e* :i:e 4uase trBs :eCes *ais do 4ue :i:ia hG 100 anos atrGs1 Para 4ue*
ultra-assou o ano 2000 2o* 30 anos eIiste u*a eI-e2tati:a de :ida de *ais 100
anos1 130 AJ# %E K&%ALL
&*a)ine al)u9* 2o* 40 anos de :ida e se* 2ontato 2o* as no:idades 4ue :Ao
sur)indo todos os diasD se* u*a =or*aAo intele2tual -er*anente e =ora do
*er2ado de tra3alho1 4ue estG -essoa =arG -or *ais 90 anos55 PortantoD estudar
9 al)o 4ue de-ois 4ue se 2o*eaD nun2a *ais se de:e -ararD -ois 2o* isto :o2B
se*-re serG e*-re)G:el1
Motivo .: S&/" &*'+&01v&2 & 34o &*'+&0"#o
A -essoa 4ue estuda e 4ue estG 3e* =or*ada ela se torna u*a -essoa
E;PREM,KE'1
i*-ortante 9 4ue seja*os E;PREM,KE&#D -ois isto nos dG 2ondiNes -ara
estar*os ser*os e*-re)ados1
As e*-resas e as or)aniCaNes 4uere* e*-re)ar -essoas 2o* autono*ia
intele2tual. -essoas inteli)entesD es2lare2idas e 4ue tenha* 2ondiNes nAo s@ de
resol:er -ro3le*asD *as de =aCer 2o* 4ue eles nAo a-area*1
Motivo 5: A "tivi#"#& i3t&2&!t%"2 '+ovo!" & *&26o+" " ("7#& *&3t"2.
As -essoas 4ue -ossue* u*a ati:idade intele2tual re)ular e -er*anente tB*
*enos -ossi3ilidades de *ani=estare* doenas 4ue a-resenta* sinto*as de
de)eneraAo do siste*a ner:oso1
40
Pessoas 4ue :Be* *uita tele:isAo sAo *ais -ro-ensas O *ani=estaAo da doena de
AlChei*er1
#e :o2B *anti:er u*a ati:idade intele2tual ininterru-ta durante toda sua :idaD :o2B
terG *ais 2han2es de :i:er u*a :elhi2e lP2ida1
Motivo 8: A "tivi#"#& i3t&2&!t%"2 & " !"'"!i#"#& #& "'+&3#&+.
#e :o2B sa3e estudarD sa3e a-render1
#e :o2B se en2ontra e* 2ontHnua situaAo de a-rendiCa)e* :o2B terG 2ondiNes de
se ada-tar Os no:as situaNes de tra3alho 4ue sur)e* e se altera*
2ontinuada*ente
Ada-ta3ilidade e a-rendiCa)e* rG-ida. duas eIi)Bn2ias do *er2ado de tra3alho1
Motivo 9: A "tivi#"#& i3t&2&!t%"2 & " "t%"2i#"#&.
#e :o2B PARAR de estudarD e* *uito -ou2o te*-o :o2B estarG
desatualiCadHssi*o1
E -oderG se sentir u* ho*e* -r9(hist@ri2o1 "al:eC :o2B sir:a -ara -ea de *useu1
Para 2ada ano -arado :o2B :i:e u* atraso intele2tual de uns 2in2o anos1
Motivo :: E(t%#o & "'+&3#i;"0&* !o3ti3%"#".
3an2o da uni:ersidade estG o2u-ado -or -essoas 4ue :Ao dos 17 anos at9 os 65D
70 anos1
A2a3ar a =a2uldade nAo 9 en2errar seu -erHodo de =or*aAo1
%e-ois 9 ne2essGrio =aCer es-e2ialiCaAoD *estradoD doutoradoD -@s(doutorado111
Motivo <: O &(t%#o & o *&+!"#o #& t+"="26o
Co* 4ual4uer Grea de =or*aAo uni:ersitGria e 2o* as de:idas es-e2ialiCaNes
:o2B -oderG =aCer u*a in=inidade de 2oisas1
Basta ter 2riati:idade1
Ko2B -oderG eIer2er as ati:idades tradi2ionais da sua GreaD -oderG ser 2onsultorD
=aCer -alestrasD 2ursos li:resD desen:ol:er -rojetosD ser -es4uisadorD dar aulas na
uni:ersidade111
Motivo 1>: A'"i-o3&?(& '&2o &(t%#o
Fue* 9 a-aiIonado -elo estudo e )osta de estudarD de ensinarD de estar *er)ulhado
nos li:rosD te* u* 2a*-o de tra3alho 2ada dia *ais -ro*issor e 2o* -ou2as
-ossi3ilidades de saturaAo. o ensino su-erior1
As =a2uldades estAo 2res2endo eI-onen2ial*ente e hG u*a =alta tre*enda de
-ro=essores titulados e 2o* =or*aAo ade4uada -ara o ensino su-erior1
#e :o2B ti:er -elo *enos o *estrado 9 -rati2a*ente &;P##QKE' :o2B estar
dese*-re)ado1
41
). ). *+), *N*+*)*, ,-./! ) -/0)N*")12- - !,34-. *+), *N*+*)*, ,-./! ) -/0)N*")12- - !,34-.
I.
@"2t" #& !o3!&3t+"A4o o% B"2t" #& o+0"3i;"A4oC @"2t" #& t&*'o o% B"2t"
#& o+0"3i;"A4oC @"2t" #& *&*D+i"C DiBi!%2#"#&( 3" 2&it%+"C A!7*%2o
#& *"t,+i"C
11 R -ossH:el *elhorar1
21 Ad4uirindo -e4uenas t92ni2as de or)aniCaAo do estudo :o2B irG lon)e 2o*o
nun2a i*a)inou1
31 ;elhorar seu dese*-enho nos estudos 9 *uito =G2il1 se)redo estG lo)o
adiante1
II.
O $%& vo!E '+&!i(" B";&+ , ORGANIZAR?SE.
41 A *aioria das -essoas diC 4ue u* de seus *aiores -ro3le*as 9 a =alta de
2on2entraAo1
51 "oda:iaD na )rande *aioria dos 2asos o -ro3le*a =unda*ental 9 a =alta de
or)aniCaAo1
61 E a desor)aniCaAo 2ria di=i2uldades 4ue -are2e* ser a ori)e* de 4uase
todos os -ro3le*as dos estudantes1
III.
Evit& " #i(t+"A4o (& o+0"3i;"3#o *&26o+.
71 A =alta de or)aniCaAo 2ria u*a s9rie 4uase in=inita de distraNes1
81 Co* al)uns -rin2H-ios 3Gsi2os de or)aniCaAo :o2B irG se distrair *enos1
91 #e :o2B 2onse)uir e:itar a distraAo :o2B jG terG u* dese*-enho *uito
*elhor nos estudos1
IV.
Evit& o #&('&+#F!io #& t&*'o (& o+0"3i;"3#o *&26o+.
101 ;uita )ente diC 4ue seu -ro3le*a 9 a =alta de te*-o1
111 Fuando na :erdade seu -ro3le*a 9 o des-erdH2io do te*-o1
121 ;ais u*a :eC a soluAo 9 a or)aniCaAo1
V.
Evit& " #i(t+"A4o & o #&('&+#F!io #& t&*'o.
131 Fue* estG distraHdo estG des-erdiando seu te*-o1
141 ;uitas :eCes a2onte2e de :o2B estar distraHdoD 2o*-leta*ente distraHdo e
ne* -er2e3e1
151 %e re-ente o te*-o se =oi1 Ko2B a2ha 4ue estudou1 ;as ta*39* -er2e3e 4ue
nAo a-rendeu1
VI.
Motiv&?(&. P"+" &(t%#"+ , 3&!&((1+io &(t"+ *otiv"#o.
161 #e)undo al)u*as estatHsti2as e -es4uisas realiCadas 2o* eIe2uti:os
3rasileirosD se :o2B sou3er in)lBs =luente*enteD :o2B )anharGD e* *9dia $#S
932D00 a *ais do 4ue a4ueles 4ue nAo sa3e* o in)lBs1
171 #e :o2B =iCer u*a -@s()raduaAo >es-e2ialiCaAo? :o2B au*entarG seu
salGrio e* $#S 315D001
42
181 #e :o2B =iCer u* *estrado :o2B au*entarG seu salGrio e* $#S 315D001
191 #e :o2B =iCer u* doutorado :o2B au*entarG seu salGrio e* *ais $#S
315D001
201 Para 2ada 5 anos de eI-eriBn2ia seu salGrio au*enta e* torno de $#S
539D001
211 #e :o2B nAo =u*arD seu salGrio -ode ser $#S 564D00 a *ais do 4ue o salGrio
dos =u*antes1
221 #e :o2B tra3alhar nu*a *ultina2ional seu salGrio -oderG au*entar e* 2er2a
de $#S 683D001
VII.
E(t%#"+ , o *&26o+ 3&0D!io #o *%3#o. Poi( " 0+"3#& *"io+i" #o(
#&(&*'+&0"#o( , !o3(tit%F#" 'o+ '&((o"( (&* &(t%#o.
231 %e 2ada 100 dese*-re)ados a-enas 1 =eC -@s()raduaAo1
241 Para 2ada 100 dese*-re)adosD a-enas 2 =iCera* a =a2uldade1
251 &sto si)ni=i2a 4ue estudar -ode ser seu T-orto se)uroU1 E sua *elhor )arantia
de u* =uturo -ro*issor 9 a e*-re)a3ilidade de 4ue* estG 3e* =or*ado1
VIII.
Motiv&?(&. @"A" %*" 2i(t" #& (%"( '+i3!i'"i( *otiv"AG&( '"+" &(t%#"+.
261 E* -ri*eiro lu)arD e* -ri*eirHssi*o lu)ar :o2B -re2isa sa3er -or4ue :o2B
-retende estudar1
271 E* se)undo lu)arD 9 ne2essGrio sa3er se :o2B )osta de estudar1
281 ;as ta*39*D 9 -re2iso notar 4ue )ostar de estudar nAo 3astaD ne* 9 o
su=i2iente1
IX.
A'+&3#" " &(t%#"+. Poi( 0o(t"+ #& &(t%#"+) 'o#& "/%#"+) 3"( 34o , o
(%Bi!i&3t&.
291 *ais i*-ortante 9 sa3er -or4ue se estuda1
301 %e-oisD 9 ne2essGrio sa3er C; E#"$%AR1
311 +G -essoas 4ue )osta* de nadarD tenta* nadarD *as nada* de =or*a errada1
+G -essoas 4ue 2orre* todos os dias1 ;as 2orre* da =or*a errada1 +G
-essoas 4ue estuda* *uitoD *as nAo sa3e* estudar1 +G -essoas 4ue se
es=ora* de*ais e rende* *uito -ou2o1 R -re2iso sa3er estudar1
X.
VOC APRENDER A ESTUDAR.
321 Jeste 2urso :o2B irG a-render 2o*o estudar1
331 A *elhor =or*a de =aCB(lo 9 se)uir a orde* das di2as1
341 #eu dese*-enho intele2tual irG *elhorar 2o* a *ais a3soluta 2erteCa1
43
.. .. *+), ,-./! - 5-+)5 ! !,34- *+), ,-./! - 5-+)5 ! !,34-
XI.
E(t%#& (&*'+& 3o *&(*o 2%0"+.
351 Es2olha u* lo2al -ara ser seu es-ao de estudo1
361 Estude se*-re neste lo2al es2olhido1
371 Assi* :o2B nAo des-erdiarG seu -re2ioso te*-o es2olhendo e -ro2urandoD
diaria*ente u* lu)ar -ara estudar1
XII.
O+0"3i;& (&% 2o!"2 #& &(t%#o.
381 A or)aniCaAo e:ita des-erdH2io de te*-o1
391 A or)aniCaAo -rote)e :o2B das distraNes1
401 JAo deiIe a or)aniCaAo rou3ar de :o2B *es*o o seu -re2ioso te*-o1
XIII.
V1 "o 2%0"+ #& &(t%#o ("=&3#o o $%& &(t%#"+.
411 Ko2B nAo )astarG te*-o de2idindo o 4ue estudar1
421 E nAo =i4ue *udando de *at9ria a 2ada 2in2o *inutos1
431 +G -essoas 4ue e* u*a hora -assa* -or 2in2o dis2i-linas se* estudar
nenhu*a1
XIV.
E(t%#& 3%* 2%0"+ !"2*o & t+"3$Hi2o.
441 Estude nu* 2V*odo da 2asa e* 4ue nAo haja *uito trWnsito e *uita )ente
-assando1
451 A 3a)una e o trWnsito -rejudi2a* a 2on2entraAo e au*enta* a distraAo1
461 Estude 2o* -ro=undidade e tran4Xilidade1
XV.
E(t%#& 2o30& #o t&2&Bo3&.
471 JAo atenda ao tele=one en4uanto :o2B esti:er estudando1
481 Pea -ara al)u9* =aCB(lo e anotar os re2ados -ara :o2B1
491 #e :o2B le*3rar de li)aNes -ara =aCerD =aa(as todas ao *es*o te*-oD antes
ou de-ois do estudo1
XVI.
E(t%#& 3%* 2%0"+ =&* i2%*i3"#o.
501 Es2olha u* lu)ar ilu*inado 2o* luC solar1
511 Colo4ue sua *esa de tra3alho nu*a -osiAo e* 4ue a janela =i4ue do lado
o-osto O *Ao 4ue :o2B es2re:e1
521 $se u*a lu*inGria 2o* lW*-ada =luores2ente1
44
XVII.
E(t%#& 3%* 2%0"+ (i2&3!io(o.
531 3arulho inter=ere na atenAo do estudante1
541 Fuanto *enos 3arulhoD *enor serG a -ossi3ilidade de :o2B se distrair1
551 $* lu)ar silen2ioso au*enta sua 2a-a2idade de 2on2entraAo1
XVIII.
Avi(& $%& vo!E &(t1 o!%'"#o.
561 Colo4ue a:isos na -orta do lo2al e* 4ue :o2B estuda1
571 A:ise as -essoas da 2asa 4ue :o2B irG estudar -or al)uns *inutos1
581 Pea -ara nAo ser interro*-ido1
XIX.
E(t%#& '+&B&+&3!i"2*&3t& &* !"(".
591 %B -re=erBn2ia ao estudo realiCado na sua -r@-ria 2asa1
601 #erG *ais =G2il or)aniCar todos os outros as-e2tos so3re os 4uais tratare*os
e* se)uida1
611 'ar do2e larLL
XX.
E(t%#& Bo+" #& !"(" (D &* 72ti*o !"(o.
621 #e =or i*-ossH:el estudar na sua 2asa tente =aCB(lo na 3i3liote2a da sua
es2ola1
631 u tente estudar nas salas de aula da es2ola1
641 Estudar e* -ar4ues ou -raas s@ e* Plti*o 2aso1
45
+. +. *+), ,-./! ) -/0)N*")12- - 6)3!/*)5 ! !,34- *+), ,-./! ) -/0)N*")12- - 6)3!/*)5 ! !,34-
XXI.
R&73" to#o o *"t&+i"2 3o (&% 2o!"2 #& &(t%#o.
651 %eiIe todo o seu *aterial reunido se*-re no *es*o lu)ar1
661 Co* isto :o2B nAo des-erdiarG seu te*-o -ro2urando o *aterialD todos os
diasD antes de ini2iar seu estudo1
671 "udo juntinho1
XXII.
T&36" %* =o* #i!io31+io #& 'o+t%0%E(.
681 Ad4uira u* 3o* di2ionGrio de 'Hn)ua Portu)uesa1
691 $* 3o* di2ionGrio ser:irG -ara a :ida toda e -ara toda a =a*Hlia1
701 %eiIe o di2ionGrio se*-re 3e* -r@Ii*o de :o2B1
XXIII.
T&36" %*" =o" 0+"*1ti!" #& LF30%" Po+t%0%&(".
711 Para 2ada 100 estudantes 4ue sae* do se)undo )rau a-enas $; te*
do*Hnio 2o*-leto da lHn)ua1
721 Jossa lHn)ua nAo 9 =G2il1 E sa3er 2o*o se es2re:e e sa3er 2o*o se =ala
2orreta*ente sAo atitudes 4ue se*-re -ode* e de:e* ser a-er=eioadas1
731 A2ostu*e(se 2onsultar a )ra*Gti2a se*-re 4ue :o2B ti:er u*a dP:ida so3re
al)u*a =or*a de es2re:er ou =alar1
XXIV.
T&36" %* =o* #i!io31+io &('&!FBi!o #" (%" 1+&".
741 "oda Grea de estudos -ossui di2ionGrios 4ue sAo es-e2H=i2os e t92ni2os1
751 Fuando :o2B -retende se a-ro=undar nu*a Grea :o2B en2ontra :o2G3ulos e
eI-ressNes 4ue nAo estAo nos *elhores di2ionGrios de -ortu)uBs1
761 Consulte re)ular*ente este ti-o de -u3li2aAo :o2B darG -assos *uito
rG-idos na a-rendiCa)e* se sua Grea1
XXV.
T&36" %*" &3!i!2o',#i" &('&!FBi!" #" (%" 1+&".
771 "a*39* eIiste* en2i2lo-9dias es-e2H=i2as de 4ual4uer Grea do
2onhe2i*ento1
781 Estas en2i2lo-9dias traCe* os -rin2i-ais autoresD os -rin2i-ais -ro3le*as de
u*a deter*inada Grea1
791 A *aneira *ais =G2il de :o2B 2onse)uir ter u*a :isAo -anorW*i2a e )eral
so3re a sua Grea e =olheando e lendo al)uns arti)os de u*a 3oa en2i2lo-9dia1
46
XXVI.
T&36" 2iv+o( #& !o3(%2t" '"+" " (%" 1+&".
801 Je* todos os li:ros 4ue :o2B 2o*-rar -re2isa* ser lidos na4uela se*ana1
811 ;uitos teItos i*-ortantes e 2lGssi2os sAo ad4uiridos e ser:e* 2o*o
literatura e 3i3lio)ra=ia de 2onsulta1
821 Esta 3i3lio)ra=ia de 2onsulta 9 u* -ou2o *ais es-e2H=i2a e *ais a-ro=undada
do 4ue u*a en2i2lo-9dia1 Estes teItos )eral*ente sAo teItos 2lGssi2os
es2ritos -elos )randes autores de sua Grea1
XXVII.
U(& "((&3to( !o3Bo+t1v&i() "!o2!6o"#o() +&!2i31v&i( & !o* "'oio '"+" o(
=+"Ao(.
ESTA DICA I MUITO IMPORTANTE.
831 %e todo o *aterial utiliCado -ara o seu estudoD o assento tal:eC seja u*a das
2oisas *ais i*-ortantes1
841 #e o seu estudo nAo =or 2on=ortG:elD :o2B nAo 2onse)uirG -assar *uito te*-o
estudando1
851 Ko2B =i2arG in2o*odadoD distraHdo e se 2ansarG *ais rG-ido1
XXVIII.
D&i-& to#o o *"t&+i"2 "o "2!"3!& #" *4o.
861 Al9* de estar reunido nu* s@ lu)arD 9 3o* 4ue o *aterial *ais i*-ortante
se*-re esteja ao al2an2e de sua *Ao1
871 Este ti-o de or)aniCaAo :ai e:itar 4ue :o2B se le:anteD 4ue :o2B se distraia e
-er2a te*-o1
881 Este *aterial 2onsiste e*. *aterial de anotaAo >2adernosD =olhasD -a-9isD
2anetas?D *aterial de leitura >li:rosD a-ostilasD 2adernos?1
XXIX.
U(& %*" "0&3#" '"+" o+0"3i;"+ (%" vi#" #& &(t%#o(
891 En2ontre u* -e4ueno horGrio -ara :o2B estudar todo dia1
901 Anote na a)enda o 4ue :o2B irG estudar neste dia1 E de-ois anote >2o*
-ou4uHssi*as -ala:ras? o 4ue :o2B estudou1
911 A a)enda darG :isi3ilidade O4uilo 4ue :o2B estG estudando1 E ser:irG de
2aderno de notas ou de re:isAo 4ue -oderG ser 2onsultado onde :o2B esti:er1
XXX.
U(& %* 'o+t"?=F=2i" '"+" "'oi"+ (&%( 2iv+o(.
921 Ad4uira u* a-oio in2linado -ara 2olo2ar seus li:ros na hora e* 4ue :o2B =or
estudar1
931 a-oio -ara o li:ro :ai *elhorar a sua -ostura1
941 E :o2B nAo se 2ansarG tAo ra-ida*ente1
47
. . *+), ,-./! !/0-N-6*) *+), ,-./! !/0-N-6*)
XXXI.
Po(i!io3&?(& !o++&t"*&3t&.
951 -osi2iona*ento 2orreto =a2ilita a 2ir2ulaAo san)XHnea -or todo o 2or-o1
961 Ko2B ta*39* e:itarG o in2V*odo do =or*i)a*ento das nGde)as1
971 JAo =i4ue estudando 2o* o 2or-o relaIado e lar)ado so3re a *esa ou so3re a
2adeira1
XXXII.
E(t%#& "'&3"( (&3t"#o & =&* (&3t"#o.
981 Jun2a estude sentado no 2hAo duro1 Ko2B =i2arG 2ansado *uito ra-ida*ente1
991 Jun2a estude na 2a*a1 Ko2B irG dor*ir e nAo terG u*a 3oa -osiAo -ara ler e
=aCer anotaNes1
1001 #e*-re estude sentado1
XXXIII.
E3!o(t& "( !o(t"( 3o "'oio #" !"#&i+".
1011 Yi4ue eretoD -ois isto =a2ilitarG sua res-iraAo1
1021 A -osiAo 2orreta e:itarG a sonolBn2ia eIa)erada1
1031 Ko2B nAo =i2arG 2ansado *uito ra-ida*ente e nAo terG dores nas 2ostas
de-ois de estudar -or u*a hora1
XXXIV.
D&(!+%;& "( '&+3"( & "'Di& o( ',( 3o !64o.
1041 %eiIe 4ue suas -ernas des2anse* en4uanto :o2B estuda1
1051 JAo =i4ue 2o* os -9s 2ruCados e*3aiIo da 2adeira1
1061 Yaa u* a-oio in2linado -ara os -9s1
XXXV.
A'Di& (%"( *4o( & =+"Ao( (o=+& o( "'oio( #" !"#&i+" o% (o=+& (%"(
!o-"(.
1071 E:ite -osiNes 4ue deiIe* os *Ps2ulos tensos1
1081 JAo estude in2linado so3re a *esaD a-oiando a 2a3ea e* u*a de suas *Aos1
1091 JAo estude 2o* a 2a3ea a-oiada so3re os 3raos1
XXXVI.
U(& %* "'oio '"+" 2iv+o(.
1101 $se u* -orta(3H3lia -ara a-oiar seus li:ros1
1111 u utiliCe uns dois ou trBs li:ros 2o*o a-oio -ara o li:ro 4ue :o2B esti:er
lendo1
1121 Assi* :o2B nAo =i2arG *uito in2linadoD -er*ane2erG eretoD res-irarG *elhorD
se 2ansarG *enos e nAo =i2arG 2o* dor na 2oluna1
XXXVII.
V&+iBi$%& " t&*'&+"t%+" "*=i&3t&.
1131 E:ite estudar e* lu)ares 4uentes ou e* lu)ares =rios1
1141 Estudar de:e ser al)o -raCeroso1
48
1151 A te*-eratura ideal de:e :ariar e* torno de 15ZC a 25ZC1
XXXVIII.
@"A" "20%3( &-&+!F!io( #& "2o30"*&3to "3t&( #o &(t%#o.
1161 Estes eIer2H2ios deiIarAo :o2B *ais relaIado1
1171 E ta*39* e:itarAo dores no 2or-oD 2aso :o2B =i4ue sentado -or *ais de u*a
hora1
1181 Estes eIer2H2ios ta*39* -ode* ser =eitos no inter:alo do estudo1
XXXIX.
S& vo!E Bo+ &(t%#"+ 3" B+&3t& #o !o*'%t"#o+ (&*'+& %ti2i;& o '+ot&to+
#& t&2".
1191 Yi2ar *ais de u*a hora na =rente do 2o*-utador 9 u* atentado 2ontra seus
olhos1
1201 Ko2B sa3e 4ue eles sAo -re2iosos1 Proteja(os1
1211 #e*-re utiliCe u*a tela de -roteAo1
XL.
Pi($%&.
1221 Pis2ar deiIa seus olhos relaIados e lu3ri=i2ados1
1231 Caso :o2B sinta 4ue seus olhos estAo =i2ando 2ansados -is4ue :Grias :eCes1
1241 Keri=i4ue se nAo hG eI2esso ou =alta de ilu*inaAo no seu a*3iente de
estudo1
49
!. !. *+), ,-./! - ,-N- - !,34)N3! *+), ,-./! - ,-N- - !,34)N3!
XLI.
J%&* &(t%#" '+&!i(" #o+*i+ *%ito =&*.
1251 %or*ir 3e* irG *elhorar sua *e*@ria e sua 2on2entraAo1
1261 Ko2B nAo =i2arG 2o2hilando na =rente do li:ro e nAo -erderG te*-o1
1271 En4uanto :o2B dor*e o2orre o trata*ento e a =iIaAo das in=or*aNes *ais
i*-ortantes assi*iladas durante o dia1
XLII.
Vo!E '+&!i(" #o+*i+ o 3&!&((1+io.
1281 ito horas de sono 9 a-enas u* te*-o *9dio1
1291 +G 4ue* -re2ise dor*ir *ais1
1301 +G 4ue* =i4ue satis=eito 2o* u* -ou2o *enos1
XLIII.
N%3!" #i*i3%" (&% t&*'o #& (o3o '"+" &(t%#"+ *"i(.
1311 A -ri:aAo do sono 2ausa irrita3ilidade e a)ressi:idade1
1321 #e* dor*ir ade4uada*ente :o2B di*inuirG sua 2a-a2idade de *e*oriCar e
de se 2on2entrar1
1331 A -ri:aAo de sono 2ausa eIaustAo e -erda do a-etite seIual1
XLIV.
S&% (o3o '+&!i(" t&+ +&0%2"+i#"#&.
1341 %ur*a e a2orde se*-re no *es*o horGrio1
1351 A sesta -ode ser =eitaD desde 4ue seja =eita 2o* re)ularidade1
1361 E:ite 4ue as saHdas e -asseios do =i* de se*ana se*-re desre)ule* o seu
sono1
XLV.
D%+*" 3%* $%"+to "0+"#1v&2.
1371 #eu 4uarto -re2isa ser or)aniCado e a)radG:el1
1381 R *uito i*-ortante 4ue :o2B dur*a nu*a 2a*a 2on=ortG:elD a=inal :o2B
-assa 2er2a de u* tero da sua :ida dor*indo so3re u*a 2a*a1
1391 A te*-eratura do 4uarto de:e estar entre 15ZC e 25ZC1
XLVI.
S& vo!E Bo+ (& "2i*&3t"+ "3t&( #& #o+*i+) B"A" %*" +&B&iA4o =&* 2&v&.
1401 JAo 2o*a *uito antes de dor*ir
1411 $*a re=eiAo -esada e sal)ada -rejudi2a seu sono noturno1
1421 Antes de dor*ir to*e *ais lH4uidos e e:ite 2o*idas -esadas e )ordurosas1
50
XLVII.
O( &-&+!F!io( BF(i!o( *&26o+"* (&% (o3o.
1431 Ati:idade =Hsi2a 9 *uito i*-ortanteD *as de:e ser =eita so3 orientaAo
*9di2a1
1441 A ati:idade =Hsi2a re)ular e 2onstante *elhora a 4ualidade do sono1
1451 Keja 2o* atenAo a seAo so3re os eIer2H2ios =Hsi2osLL
XLVIII.
@"A" %* +&2"-"*&3to "3t&( #& #o+*i+.
1461 JAo dur*a a)itado ou ner:oso1
1471 Ko2B nAo de:e le:ar -reo2u-aNes e tensNes -ara o sono1
1481 ua *Psi2as 4ue relaIe*D leia al)o le:eD reCe111
XLIX.
D%+*" 3%* $%"+to &(!%+o.
1491 A es2uridAo ini2ia a -roduAo da su3stWn2ia 4ue -ro:o2a a sonolBn2ia1
1501 #e :o2B nAo )osta de dor*ir no es2uro use u*a PEF$EJA '$E %E
";A%A 4ue deiIe seu 4uarto na -enu*3ra1
1511 u a2enda a luC de u* outro 2V*odo1
L.
N4o B%*& "3t&( #& #o+*i+.
1521 A ni2otina 9 esti*ulante e deiIarG seu sono entre2ortado1
1531 #eu sono terG u*a 4ualidade in=erior1
1541 Ko2B nAo 2onse)uirG dor*ir -ro=unda*ente e a2ordarG 2ansado1
LI.
N4o =&=" 12!oo2 "3t&( #& #o+*i+.
1551 A sonolBn2ia 2ausada -elo Gl2ool nAo 9 relaIante1
1561 Gl2ool -rejudi2a seu sono1
1571 Gl2ool deiIa seu sono -i2ado e entre2ortado1
LII.
N4o %(& &(ti*%2"3t&( '"+" '&+#&+ o (o3o & &(t%#"+ *"i(.
1581 JAo 3e3a 2a=9D re=ri)erantes O 3ase de 2olaD 2hG -retoD 2hG *ateD )uaranG e*
-@D ener)9ti2o1
1591 !a*ais *isture estas 2oisas -ara =i2ar *ais li)ado e *ais te*-o a2ordado1
1601 %e-ois :e* a ressa2a e seu es=oro nAo terG e=eito al)u* -ara a sua
a-rendiCa)e*1
LIII.
N4o to*& +&*,#io( '"+" #o+*i+.
1611 Re*9dios -ara dor*ir s@ de:e* ser to*ados so3 re2o*endaAo *9di2a1
1621 #e :o2B te* al)u* -ro3le*a 2o* o sonoD -ro2ure *9di2os es-e2ialistas e*
-ro3le*as do sono1
1631 s distPr3ios do sono sAo doenas 4ue -ode* ser )ra:es e -eri)osas1
LIV.
N4o #%+*" 3" B+&3t& #o t&2&vi(o+.
51
1641 %i=i2il*ente :o2B al2anarG o sono -ro=undo 4ue =aC 2o* 4ue :o2B
des2anse1
1651 #eu 29re3ro :ai estar Tli)adoU en4uanto a tele:isAo esti:er li)ada1
1661 A luC e o so* do tele:isor -ertur3a* e di*inue* a 4ualidade e a
-ro=undidade do seu sono1
LV.
A3t&( #& #o+*i+ B"A" +&vi(G&( !%+t"( & =+&v&(.
1671 %B u*a olhada rG-ida na *at9ria estudada durante o dia1
1681 Keja as anotaNes da aula deste dia1
1691 Re-asse *ental*ente os t@-i2os -rin2i-ais estudados na4uele dia1 &sto :ai
ajudar na *e*oriCaAo e na =iIaAo da *at9ria1 &sto =aC *ila)resLL
LVI.
P+&'"+& o #i" (&0%i3t&.
1701 Antes de dor*ir =aa a se)uinte 4uestAo. o 4ue :ou estudar a*anhA5
1711 Re-asse *ental*ente seu -lano de estudo -ara o dia se)uinte1
1721 Anote as 2oisas 4ue :o2B -retende =aCer no dia se)uinte -ara :o2B nAo se
T-erderU durante o diaD orientar seu estudo e nAo es4ue2er das 2oisas
i*-ortantes da4uele dia1
LVII.
Ao "!o+#"+ +&'"((& "( i3Bo+*"AG&( #o #i" "3t&+io+.
1731 En4uanto :o2B to*a 3anho ou =aC sua hi)iene -essoal tente le*3rar da
re:isAo =eita na noite anterior. isto lhe 2ustarG 1 ou 2 *inutos1
1741 Ao a2ordar :eja 4ual serG o seu -ro)ra*a de ati:idades e estudos -ara a4uele
dia1
1751 Keri=i4ue se as tare=as e os 2o*-ro*issos sAo i*-ortantes e de:e* ser =eitos
-or :o2B hoje *es*o1
LVIII.
N4o &(t%#& !o* (o3o.
1761 Estudar 2o* sono 9 -erda de te*-o1
1771 #e -ossH:elD tire u* 2o2hilo -ara se re2u-erar e restaurar sua atenAo1
1781 A4uele sono terrH:el 4ue a-are2e e* torno das 14h e :ai at9 Os 17h te* a
*es*a intensidade do sono 4ue 2he)a e* torno das 23h e 24h1
LIX.
Evit& &(t%#"+ &3t+& 1.6 & 196
1791 Ko2B -ode )astar 3 horasD estudando 2o* sonoD -ara assi*ilar al)o 4ue
-oderia ser a-reendido e* 30 *inutos se :o2B nAo esti:esse 2o* sono1
1801 Yaa outra ati:idade neste horGrio1
1811 Jeste horGrio estude u*a *at9ria *ais =G2il ou u*a *at9ria 4ue :o2B )oste
*uito1 #eu interesse -ode su-erar a sua sonolBn2ia1
LX.
Evit& &(t%#"+ #& *"#+%0"#".
1821 Jo dia se)uinte :o2B =i2arG sonolento o dia todo1
1831 Ko2B -oderG =i2ar *uito =adi)ado e -oderG ter 3ran2o na hora da -ro:a ou da
a:aliaAo1
52
1841 Ko2B -oderG =i2ar *ais estressadoD distraHdo e sus2etH:el a atos =alhosD
es4ue2i*entosD di*inuiAo do a-etite seIual e di=i2uldade -ara a-render e
*anter a atenAo1
53
7. 7. *+), ,-./! - 3!68- ! !,34- *+), ,-./! - 3!68- ! !,34-
LXI.
O t&*'o i#&"2 #& &(t%#o , o t&*'o $%& vo!E t&*
1851 JAo eIiste u* te*-o ideal de estudo1
1861 i*-ortante 9 :o2B a-ro:eitar o te*-o 4ue :o2B te*1
1871 "odo *inuto 9 :alioso1
LXII.
DE $%"2i#"#& "o (&% t&*'o #& &(t%#o.
1881 +G 4ue* tenha *uito te*-o de estudo e estude *uito1 ;as nAo a-rende
4uase nada1
1891 +G 4ue* tenha -ou2o te*-oD e estuda -ou2o1 ;as estuda durante o te*-o
4ue te*1
1901 +G 4ue* tenha estudado $;A +RA E APREJ%E$ C; #E "&KE##E
estudado 2in2o horas1
LXIII.
M"3t&36" " +&0%2"+i#"#&.
1911 Estude u* -ou2o todo dia1
1921 R *elhor estudar -ou2o e se*-reD 2o* re)ularidade e 2ontinuidade1
1931 estudo des2ontHnuo e irre)ular nAo 2onse)ue ser assi*ilado 2o* o *es*o
)rau de =iIaAo do estudo 2ontHnuo e re)ular1 ;es*o 4ue :o2B estude *uito1
LXIV.
O+0"3i;&?(& '"+" *"3t&+ " +&0%2"+i#"#&.
1941 $se u*a a)enda -ara or)aniCar seu dia(a(dia1
1951 E:ite =aCer as 2oisas se*-re na Plti*a horaD -ara nAo deiIar o estudo se*-re
-ara a Plti*a hora1
1961 Ela3ore u* 4uadro de horGrio 4ue in2lua "$% o 4ue :o2B =aC na se*ana1
LXV.
E(t"=&2&A" '+io+i#"#&(.
1971 Res-onda esta -er)unta 2o* a *aior ra-ideC -ossH:el. E#"$%ARD PARA
KC[D R A'M &;PR"AJ"E5 #&; $ J\5
1981 EntAo -or 4ueD na *aioria das :eCesD :o2B s@ estuda na Plti*a hora5
1991 As 2oisas i*-ortantes nAo de:e* se tornar ur)entes1 Estudar 9 A'M
&;PR"AJ"E e nAo de:e ser =eito na Plti*a hora1 E#"$%AR %EKE #ER
$;A %A# PR&R&%A%E# ;A&# &;PR"AJ"E# %A #$A K&%A1
54
LXVI.
S&/" B2&-Fv&2.
2001 ;es*o 4ue :o2B tenha u* horGrio 3astante rH)idoD nAo se torne es2ra:o do
horGrio1
2011 horGrio de estudo de:e ser =eito -ara *elhorar sua :ida e nAo -ara -iorG(la1
2021 #ai3a dis2ernir e de2idir 2o* *aturidade 4uando as -re:isNes de u* horGrio
de estudo de:e* ser =leIi3iliCadas1
LXVII.
A'+ov&it& o t&*'o 'i!"#o.
2031 "odo te*-o do *undo 9 :alioso1 #o3retudo -ara 4ue* te* -ou2o te*-o1
2041 A-ro:eite o te*-o no Vni3usD na =ilaD na sala de es-eraD no inter:alo da sala
de aula1
2051 A-ro:eite o atraso do -ro=essor -ara re:er a *at9ria da aula -assada1 u
-ara ler al)o da *at9ria da4uele dia1
LXVIII.
S%('&3#" "20o 'o+ "20%* t&*'o.
2061 A -ro)ra*aAo tele:isi:aD e* )eralD 9 *uito rui*1 +G -ou2as 2oisas
a-ro:eitG:eis na -ro)ra*aAo tele:isi:a1 #us-enda a tele:isAo -or al)u*
te*-o -ara :o2B estudar u* -ou2o *ais1
2071 u sus-endaD -ro:isoria*enteD al)u* ti-o de ati:idade *enos i*-ortante
-ara 4ue outra ati:idade *ais i*-ortante -ossa ser realiCada1
2081 A-@s al2anar al)u*as *etasD reto*e a ati:idade sus-ensa1
LXIX.
A'+ov&it& o t&*'o 3" &(!o2".
2091 Ja es2olaD a-ro:eite os inter:alos -ara re:isar a *at9ria 4ue a2a3ou de ser
*inistrada1
2101 Con:erse 2o* os -ro=essores so3re a *at9ria dada e =aa -er)untas1
2111 Kisite a 3i3liote2a e des2u3ra li:ros 4ue -ossa* ser interessantes -ara :o2B1
LXX.
T&3t& (& #i(!i'2i3"+.
2121 A dis2i-lina 9 -uro eIer2H2io =Hsi2o e *ental1
2131 %is2i-lina e re)ularidade sAo a4uisiNes 2on4uistadas 2o* te*-o1
2141 KG de:a)ar e se*-re1
55
0. 0. *+), ,-./! - !,3).!5!+*6!N3- ! 6!3), *+), ,-./! - !,3).!5!+*6!N3- ! 6!3),
LXXI.
T&36" !2"+&;" " +&('&ito #& (%"( *&t"(.
2151 R =unda*ental ter e* *ente 4uais sAo seus o3jeti:os ou suas *etas1
2161 #e* isto :o2B estarG des-erdiando *uito do seu te*-o1
2171 E nAo sa3erG -ara onde estG 2a*inhando1
LXXII.
E(t"=&2&A" M&t"( #iB&+&3t&(.
2181 ;etas de lon)o -raCo. 5 a 10 anos1
2191 ;etas de *9dio -raCo. 1 ano1
2201 ;etas de 2urto -raCo. 1 *Bs ou 1 se*ana1
2211 ;etas de 2urtHssi*o -raCo. 1 dia1
LXXIII.
E(t"=&2&A" *&t"( #& 2o30o '+";o.
2221 %e=ina 4uais sAo suas *etas de lon)o -raCo1
2231 #ai3a 4ue elas 2ostu*a* ser -ou2asD ou *es*oD u*a Pni2a *eta1
2241 Yaa u* 2rono)ra*a -re:endo e* 4uantos anos :o2B -retende atin)i(la>s?1
LXXIV.
E(t"=&2&A" *&t"( #& *,#io '+";o.
2251 As *etas de *9dio -raCo eIiste* -ara 4ue :o2B al2an2e a ;E"A de lon)o
-raCo1
2261 As *etas de *9dio -raCo 2ostu*a* ser u* -ou2o *ais nu*erosas1
2271 Ju* 2rono)ra*aD estas *etas de:e* durar 2er2a de 1 ano1
LXXV.
G+"tiBi$%&?(& $%"3#o vo!E "ti30i+ %*" *&t" #& *,#io '+";o.
2281 R i*-ortante 4ue :o2B se )rati=i4ue 4uando al2anar u*a *eta 2o*o esta1
2291 Assi* :o2B -er2e3erG 4ue estG dando -assos e 9 2a-aC de al2anar e realiCar
os -assos ne2essGrios -ara al2anar sua ;E"A1
2301 %B -ara :o2B *es*oD u* -asseioD u*as =9riasD u* 3o* -resente1 Ko2B
*ere2eL
LXXVI.
E(t"=&2&A" *&t"( #& !%+to '+";o.
2311 Elas sAo 3e* nu*erosas e elas de:e* ser al2anadas 2o* *ais ra-ideC1
2321 Pode* ser *ensais ou se*anais1
2331 Elas eIiste* -ara 4ue :o2B al2an2e sua ;E"A %E ;R%& PRAE1
56
LXXVII.
E(t"=&2&A" *&t"( #& !%+tF((i*o '+";o.
2341 Estas *etas 2onsiste* nas ati:idades diGrias 4ue de:e* ser 2u*-ridas -ara
4ue as *etas anteriores seja* al2anadas1
2351 #Ao as *ais di=H2eis e i*-ortantesD -or4ue se* o 2u*-ri*ento delasD :o2B
nAo 2he)arG a lu)ar nenhu*1
2361 $se u*a a)endaD or)aniCe seu dia e seu horGrio de estudo1 Ko2B de:e
estudar todo diaD ne* 4ue seja -or a-enas 5 *inutos1 5 *inutos1
2371 YA]A $; F$A%R %E +R,R& -ara or)aniCar seu te*-o de estudo1
LXXVIII.
E(t%#"+ 34o #&v& (&+ "20o %+0&3t&.
2381 JAo se estuda 2o* -ressa1 Je* 2o* ansiedade1
2391 Para a *aioria das -essoas estudar se*-re 9 al)o ur)enteD -or4ue se*-re se
estuda na :9s-era da -ro:a1
2401 Jin)u9* te* te*-o de estudarD *as na :9s-era da -ro:a en2ontra 4 ou 5
horasD Os :eCes 8 horas1
LXXIX.
@"A" #o (&% &(t%#o %*" "tivi#"#& i*'o+t"3t& & 34o %+0&3t&.
2411 Estude -ou2oD *as estude se*-re1 &sto 9 *elhor do 4ue estudar *uito s@ na
:9s-era da -ro:a1
2421 Estude 2o* 4ualidadeD =aCendo do seu -ou2o te*-o de estudo u* te*-o
@ti*o e i*-ortante1
2431 A -ressa nAo adianta1 A -ressa atrasa1
57
9. 9. *+), ,-./! ) 6!6:/*) *+), ,-./! ) 6!6:/*)
LXXX.
Do+*i+ =&* *&26o+" " *&*D+i".
2441 %ur*a o te*-o ne2essGrio1
2451 Jun2a di*inua seu te*-o de sono -ara estudar *ais1
2461 #e :o2B esti:er des2ansado :o2B irG a-render 2o* *ais ra-ideC1
LXXXI.
O( &-&+!F!io( BF(i!o( *&26o+"* " (%" !"'"!i#"#& #& *&*o+i;"+.
2471 ;ais adiante =alare*os 2o* *ais detalhes so3re os eIer2H2ios =Hsi2os1
LXXXII.
N4o to*& K+&*,#io(L '"+" *&26o+"+ (%" *&*D+i".
2481 Para *elhorar a *e*oriCaAo 9 ne2essGrio estudar de:a)ar e se* -ressa1
2491 Para *elhorar a *e*oriCaAo 9 ne2essGrio 2o*-reender a *at9ria estudada1
2501 Para *elhorar a *e*oriCaAo 9 ne2essGrio =aCer re:isNes da *at9ria
estudada1
LXXXIII.
O( B"*o(o( !%+(o( #& *&*o+i;"A4o 34o "#i"3t"* $%"(& 3"#".
2511 Jestes 2ursos :o2B a-rende a *e*oriCar nP*eros de tele=oneD datas e outras
2oisas *ais 4ue se en2ontra* nas listas tele=Vni2as e nos li:ros de hist@ria1
2521 Ko2B -re2isa 2o*-reender a *at9ria e nAo de2orG(la 2o* *ais =a2ilidade1
2531 Jo:enta -or 2ento das -essoas 4ue =aCe* estes 2ursos sae* desa-ontadas
LXXXIV.
@"A" "((o!i"AG&( !o* o( t&*"( &(t%#"#o(.
2541 A *e*@ria 2res2e O *edida 4ue :o2B =aC )an2hos 2o* outras in=or*aNes1
2551 A re2u-eraAo dos dados se =aC atra:9s de re2onstruAo e nAo de re-roduAo1
2561 Co* 3ons T)an2hosU :o2B 2onse)uirG res)atar e re2onstruir tudo 4ue :o2B
4uiser1
LXXXV.
I *"i( B1!i2 *&*o+i;"+ (& 6o%v&+ "20%* ti'o #& &2&*&3to &*o!io3"2
"((o!i"#o "o !o3t&7#o "+*";&3"#o $%& #&v&+1 (&+ +&!%'&+"#o.
2571 2ontePdo asso2iado a u*a e*oAo 9 *ais =a2il*ente ar*aCenado e
re2u-erado1
2581 Yaa anotaNes 2oloridasD 2o* 2anetas 2oloridasD lG-is 2oloridos nos teItos
4ue =ore* de sua -ro-riedade1
2591 Yaa )rG=i2os 2oloridos e* =or*a de or)ano)ra*aD ou e* =or*a de teia de
aranha1
LXXXVI.
E(t%#& o%vi3#o *7(i!" ="++o!".
2601 A *Psi2a 3arro2a ajude :o2B a entrar na =re4XBn2ia ade4uada -ara o estudo1
2611 Ko2B asso2iarG a e*oAo 2ausada -ela *Psi2a O *at9ria estudada1
58
2621 #e :o2B rele*3rar a e*oAo ou a *Psi2aD :o2B terG =a2ilidade -ara T-uIarU a
in=or*aAo *e*oriCada1
LXXXVII.
P&+!&=" " i*'o+tM3!i" #o "((%3to &(t%#"#o.
2631 A *e*@ria 9 seleti:a1 #eu 29re3ro s@ )uarda o 4ue ele 2onsidera i*-ortante1
%urante o sono ele =arG a tria)e*1
2641 #e en4uanto :o2B estudaD nada lhe -are2e i*-ortanteD tudo 4ue :o2B estudou
serG des2artado1
2651 A-@s u*a hora de leitura :o2B es4ue2e 56^ do 4ue estudou1 A-@s no:e
horas :o2B es4ue2e *ais 8^1 A-@s dois dias :o2B es4ue2e *ais 6^1 A-@s
u* *Bs :o2B es4ue2e *ais 7^1
LXXXVIII.
@"A" +&vi(G&( #i1+i"() *&3("i( & (&*&(t+"i( #" *"t,+i".
2661 E* 10 *inutos :o2B re:isa 2 horas de aula ou de leitura1
2671 E* u*a *anhA :o2B re:isa a *at9ria de toda a se*ana1
2681 Yaa re:isNes nos inter:alos de aulaD no Vni3usD nas =ilas de 3an2oD nas salas
de es-eraD no 3anheiro111
LXXXIX.
E(t%#& B";&3#o i3t&+v"2o(.
2691 JAo estude *ais do 4ue u*a hora se)uida1
2701 Ko2B se le*3ra 2o* *ais =a2ilidade do inH2io e do =i* da *at9ria estudada1
2711 Yaa inter:alos de 5 a 15 *inutos1
XC.
R&vi(& " *"t,+i" "3t&+io+.
2721 Antes de ini2iar o estudo de u*a no:a *at9riaD dB u*a rG-ida olhada na
*at9ria anterior1
2731 JAo adianta ter -ressa1 #e :o2B =iCer u*a -e4uena re:isAo a)oraD lG na =rente
:o2B )anharG horas de estudo1
2741 #e :o2B nAo =iCer a re:isAo :o2B terG 4ue estudar a *at9ria anti)a 2o*o se
=osse *at9ria total*ente no:a1
59
*. *. *+), ,-./! - 9-/;/*- ! !,34- *+), ,-./! - 9-/;/*- ! !,34-
XCI.
@"A" %* 6o+1+io #& &(t%#o & !%*'+" &(t& 6o+1+io.
ESTA DICA I MUITO IMPORTANTE
2751 +orGrio =aC 2o* 4ue :o2B se*-re sai3a F$AJ% :o2B de:e estudar1
2761 +orGrio =aC 2o* 4ue :o2B se*-re sai3a F$E :o2B de:e estudar1
2771 +orGrio =aC 2o* 4ue :o2B se*-re sai3a o F$AJ" :o2B de:e estudar1
XCII.
O 6o+1+io , " *&26o+ &(t+"t,0i" !o3t+" o #&('&+#F!io #& t&*'o.
2781 #e :o2B *ontar u* horGrio de estudo :o2B nAo irG des-erdiar tanto te*-o1
2791 A *aioria das -essoas a2redita 4ue nAo te* te*-o -ara estudar1
2801 ;as na :erdade o 4ue a *aioria das -essoas =aC 9 des-erdiar *uito te*-o1
XCIII.
@"A" %* 6o+1+io ="(t"3t& *i3%!io(o.
2811 Yaa u*a 2oluna 4ue se ini2ie 2o* o seu horGrio de a2ordar1
2821 Yaa u*a 2oluna 2o* inter:alos de 15 *inutos1
2831 Preen2ha este horGrio 2o* todas as suas ati:idades diGrias1
XCIV.
@"A" %* 6o+1+io #& &(t%#o ="(t"3t& *i3%!io(o.
2841 Yaa u* horGrio 4ue 2onste a-enas os seus *o*entos de estudo1
2851 Yaa u* horGrio 4ue se*-re 2ontenha o te*-o de estudoD os inter:alos e as
re:isNes1
2861 Colo4ue o te*-o de re:isAo do dia e o te*-o de re:isAo da se*ana1
XCV.
N&(t& 6o+1+io , 3&!&((1+io $%& 6"/" t&*'o '"+" o &-&+!F!io BF(i!o.
2871 eIer2H2io =Hsi2o serG a3ordado *ais -ara =rente1 %e:erG ser =eito se*-re
so3 orientaAo *9di2a1
2881 eIer2H2io =Hsi2o de:e ser =eito -elo *enos trBs :eCes -or se*ana1
2891 E de:e ter u*a duraAo de -elo *enos 45 *inutos1
XCVI.
O $%& &(t%#"+ & $%"3#o &(t%#"+
2901 Ko2B de:e sa3er 4ual 9 seu *elhor horGrio de estudo >*anhA5D tarde5 noite5?
2911 Jo seu *elhor horGrio de estudo :o2B de:e estudar as *at9rias *ais di=H2eisD
*ais 2hatasD ou as *at9rias 4ue :o2B )osta *enos1
2921 Jo seu -ior horGrio de estudo :o2B de:e estudar as *at9rias *ais =G2eisD
*ais si*-Gti2asD ou as *at9rias das 4uais :o2B *ais )osta1
XCVII.
O '&+Fo#o #" *"364 , o *&26o+ 6o+1+io '"+" vo!E &(t%#"+.
2931 E* )eralD a *aioria das -essoas te* u* a-ro:eita*ento *elhor 4uando
2onse)ue estudar de *anhA1
2941 Yaa dois -erHodos de u*a hora ou trBs -erHodos de 50 *inutos1
60
2951 #e*-re 2olo4ue u* inter:alo de 5 a 10 *inutos entre u* -erHodo e outro1
XCVIII.
O $%& vo!E #&v& &(t%#"+ #& *"364.
2961 Pela *anhA estude as *at9rias *ais di=H2eis1
2971 A-ro:eite -ara estudar as *at9rias 2o* as 4uais :o2B te* *ais di=i2uldades1
2981 A intensidade da retenAo de 2ontePdos durante o -erHodo da *anhA 9
3astante alta1
XCIX.
O '&+Fo#o #" t"+#& , o 'io+ 6o+1+io '"+" o &(t%#o.
2991 A-@s as 14h as -essoas 2o*ea* a ser =ul*inadas -or u* sono terrH:elD 4ue
Os :eCes dura at9 17h1
3001 Este horGrio 9 -9ssi*o -ara o estudo1 E o rendi*ento 9 *uito 3aiIo1
3011 E:ite estudar neste -erHodo1
C.
R&(&+v& o '&+Fo#o #" t"+#& '"+" "tivi#"#&( *"i( #i3M*i!"(.
3021 Yaa suas tare=as no -erHodo da tarde. 3an2oD :isitasD -a)a*entosD *9di2osD
dentistasD -asseios e outras tare=as *ais1
3031 Yaa al)u* ti-o de eIer2H2io =Hsi2o neste horGrio da tarde1
3041 Estude e* )ru-o no -erHodo da tarde1
CI.
Co*o o!%'"+ o '&+Fo#o #" t"+#& !o* o &(t%#o.
3051 #e :o2B s@ -ode estudar de tardeD 2o*e2e estudar lo)o a-@s o al*oo1
3061 Antes 4ue o sono 2he)ueD a-ro:eite -ara estudar u*a *at9ria *ais di=H2il1
3071 %e-ois 4ue o sono 2he)ar estude *at9rias *ais =G2eis ou u*a *at9ria 4ue
:o2B )oste *ais1
CII.
S& o (o3o !6&0"+ #%+"3t& (&% 6o+1+io #& &(t%#o N1O.
3081 Al)u*as -essoas 2onse)ue* 2o2hilar -ou2os *inutos e a2ordare* se* sono
al)u*1
3091 #e :o2B 2onse)ue =aCer istoD =aa1
3101 R *elhor -erder 5 ou 10 *inutos 2o2hilandoD do 4ue -ensar 4ue estudou u*a
horaD 4uando na :erdade :o2B )astou todo seu te*-o lutando 2ontra o sono e
T-es2andoU e* 2i*a dos li:ros e dos 2adernos1
61
CIII.
S& o (o3o !6&0"+ #%+"3t& (&% 6o+1+io #& &(t%#o N2O.
3111 JAo =i4ue lutando 2ontra o sono1
3121 'e:ante(seD =aa u* alon)a*entoD es-re)ui2e(seD to*e G)ua1
3131 Yaa u*a 2a*inhada rG-ida -ela 2asa e retorne ao estudo1
CIV.
O '&+Fo#o #" 3oit& , %* 6o+1+io =o* '"+" vo!E &(t%#"+.
3141 %urante a noiteD at9 as 22h ou no *GIi*o 23hD ta*39* 9 -ossH:el ter u*
3o* a-ro:eita*ento de estudo1
3151 Estude dois ou trBs -erHodos 2o* no *GIi*o 50 *inutos 2ada u*1
3161 E nAo se es4uea dos inter:alos de 5 a 10 *inutos entre u* -erHodo e outro1
CV.
Evit& &(t%#"+ #%+"3t& "( *"#+%0"#"(
3171 A retenAo da *at9ria estudada durante u*a *adru)ada de :9s-era de -ro:a
9 *uito 3aiIa1
3181 Ko2B -ode 2onse)uir u*a nota 3oaD *as de-ois da -ro:a :o2B nAo se
le*3rarG de 4uase nada1
3191 A a-rendiCa)e* durante lon)os -erHodos noturnos >*adru)adas? 9 u*a
a-rendiCa)e* de 3aiIa intensidade e de 2urta duraAo. te*-o -erdido1
CVI.
S&*'+& B"A" " +&vi(4o #" *"t,+i" &(t%#"#" 3o *&(*o '&+Fo#o #&
&(t%#o.
3201 #e*-re ter*ine seu horGrio de estudo =aCendo u*a re:isAo de toda a *at9ria
estudada na4uela *anhA1
3211 Jun2a ter*ine a *anhA de estudo se* =aCer u*a rG-ida re:isAo de tudo 4ue
=oi estudado1
3221 #e :o2B estudou duas ou trBs horasD e* 15 *inutos :o2B 2onse)ue re:isar a
*at9ria *ais i*-ortante1
CVII.
A R&vi(4o #" (&*"3" #& &(t%#o #&v& &(t"+ 3o (&% 6o+1+io.
3231 Reser:e u* -erHodo de estudo >u*a *anhAD u*a tarde ou u*a noite?D ou
al)u*as horas -ara REK&#AR a *at9ria estudada durante a se*ana1
3241 Jun2a 2o*e2e outra se*ana de estudo se* ter =eito a re:isAo da se*ana
anterior1
3251 Este -ro2edi*ento ajuda na =iIaAo da *at9riaD =aC 2o* 4ue :o2B )anhe
te*-o na :9s-era da -ro:a e =aC 2o* 4ue :o2B =iIe a *at9ria -ara se*-re1
62
CVIII.
P"*"i( #&(+&('&it& (&% 6o+1+io #& &(t%#o
3261 A-renda a 2u*-rir todas as deter*inaNes do seu horGrio de estudo
3271 Jo 2o*eo 9 u* -ou2o *ais di=H2il1
3281 Co* u* -ou2o de dis2i-lina :o2B deiIarG de ter as di=i2uldades ini2iais e
terG u* )anho 3astante si)ni=i2ati:o no seu dese*-enho es2olar1
CIX.
D%+"3t& (&% t&*'o #& &(t%#o vo!E #&v&+1...
3291 YaCer as leituras eIi)idas e ne2essGrias1
3301 #e*-re =aCer anotaNes e es4ue*as1
3311 YaCer eIer2H2ios de =iIaAo do ti-o 4uestionGrio ou eIer2H2ios de ra2io2Hnio
>*ate*Gti2osD testesD *Plti-la es2olha?1
CX.
R&(&+v& %* 6o+1+io '"+" B";&+ ="t&+i"( #& &-&+!F!io(
3321 #e*-re tenha horGrios -ara =aCer eIer2H2ios de *Plti-la es2olhaD -ro:as de
2on2ursosD et2111
3331 Estes eIer2H2ios de:e* ter res-ostas -ara 4ue -ossa* ser 2orri)idos -or :o2B
*es*o1
3341 Anote seus resultados e dB nota -ara :o2B *es*o1 Co* isto :o2B -oderG
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COMO ESTUDAR 1000 DICAS DE TCNICAS E ORGANIZAO
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- )nalise gratuitamente os seus 9;.*3-, ! !,34-
&ttp:DDEEE.comoestudar.com.brDenquete.p&pFcdJenqueteGK
L - que ? o 8ro(eto !studa .rasil
&ttp:DDEEE.comoestudar.com.brDvieEtopic.p&pFtGH0H
L etal&es do 8ro(eto !studa .rasil
&ttp:DDEEE.comoestudar.com.brDvieEtopic.p&pFtGH0K
64
IDEALI2ADOR
O Prof. Dr. Rubens Godoy Sampaio PhD autor de
vrios livros, dentre eles, o livro COMO ESTUDAR - 1000
Dicas de Tcnicas e Organizao do Estudo (Ed. Loyola).
Idealizador do Projeto Estuda Brasil, Prof. Rubens possui
doutorado em Filosofia pela Universidade Gama Filho
(2004), mestrado em Filosofia pela Universidade Federal de
Minas Gerais (1999), especializao em Educao a
Distncia pela Universidade Catlica de Braslia (2005) ,
especializao em MBA Executivo pelo Fundao Dom
Cabral (2005), graduao em Filosofia pela Universidade
Federal de Minas Gerais (1994) e graduao em Direito
pelo Centro Universitrio Salesiano de SP (2004).
Trabalhou em Instituies importantes do Vale do Paraba
na rea da gesto acadmica como Coordenador de Ps-
graduao e como Diretor Acadmico.
Atualmente Diretor e Coordenador da Academia do
Pensar, e Professor de Ps-graduao da Fundao
Educacional Rosemar Pimentel. Tem experincia na rea de
Filosofia com nfase em Histria da Filosofia. Atuando
principalmente nos seguintes temas: tica, Filosofia,
Sistema, Metafsica, Educao Superior e Ensino a
Distncia.
Veja o currculo Lattes do prof. Rubens
http://buscatextual.cnpq.br/buscatextual/visualizacv.jsp?id=K4792354A1
65

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