UNIDAD DIDCTICA AREA: EDUCACIN FSICA GRADO SEGUNDO

DESEMPEO: Ejecuta ejercicios de fuerza y resistencia aplicados en las actividades de clase con el fin de mejorar sus capacidades fsicas.
EVIDENCIAS: Comportamientos observables que dan cuenta del cumplimiento del desempeo. 1. Dada una distancia especfica se desplaza a diferentes velocidades controlando la respiracin. 2. muestra seguridad al realizar trabajos de fuerza con otros compaeros. 3. desarrolla control respiratorio respecto a la tensin y relajacin dentro de una actividad de esfuerzo en la resistencia. 4. trabaja de forma participativa demostrando conocimiento personal en las temticas trabajadas.

REFERENTES DISCIPLINARES

COMPETENCIA

SABERES DISCIPLINARES
CUALIDADES FISICAS. -Fuerza. -Resistencia.

TIEMPO 12 HORAS

Motricidad

Praxeologca

GUIN:

Haga una descripcin paso a paso de las actividades o didcticas especficas con orden lgico de los aprendizajes de los estudiantes que conducen al logro de los desempeos planteados, teniendo en cuenta el alcance y el tipo establecido. 1. 2. Ttulo: mis capacidades fisicas Pregunta problemica: cmo puedo desarrollar mis capacidades fsicas? Cules son mis capacidades fsicas? Para qu me sirve la fuerza? Para qu me sirve la resistencia? Actividades sobre la pregunta problemica. Tareas individuales y colectivas Por parejas, desplazarse libremente por el campo, haciendo carreras cortas cada vez que escuche una palmada. Se preguntara si estn fatigados y se da la explicacin sobre que es la fatiga y la forma de volver a la calma. Se explicara la forma de tomar la respiracin correctamente, antes, durante y despus de una actividad fsica. Observaran un video sobre el sistema respiratorio y se explicara la importancia de ste en la actividad fsica.

RECURSOS:

Describa la necesidad o requerimiento multimedia que mejor favorezca este aprendizaje y que desarrollen las actividades planteadas.

Sonido Imagen Video Animacin Interactividad

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mbito conceptual: Se explicara cules son las capacidades fsicas y en cuales se har nfasis (resistencia y fuerza) Se consignara los trminos de fuerza y resistencia. Se les expondr diferentes tipos de graficas donde se representen los conceptos de fuerza y de resistencia. Actividades de contexto (conocimientos previos): Se preguntara de forma espontanea cuales son las capacidades fsicas que tenemos y cmo podemos desarrollarlas Actividades de experiencias (actividades de aula): Por grupos de cuatro, desplazarse alrededor de un rectngulo (de 5 a 10 metros de lado) cuando vayan por el lado ms largo lo hacen lentamente, cuando vayan por el por el lado ms corto lo hacen muy rpido. Por parejas desplazarse lateralmente, a pasos, a saltos y a pasos cruzados y determinar cul de esas formas permite lograr ms velocidad y cual menos velocidad. Un nio en cuadrpeda, el otro a unos 6 metros, corre y salta al que est en cuadrpeda y se ubica en esta misma posicin 6 metros despus; el otro nio repite la accin de su compaero y as sucesivamente.

Los nios se dividen en grupos de 6 a 8; cuatro se ubican en hilera y los dems se ubican frente a la hilera, as: dos a unos 6 metros con una soga larga a una distancia prudente del suelo, los otros con un aro y los otros con un bastn ubicada con la misma distancia.

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Frente a una pared y con el pie patear la bola de tal manera que pegue en la base de la pared, a un metro de altura, a dos, etc. Por parejas, transportar un objeto pesado en el momento de levantarlo inspiran, caminan manteniendo el aire y al descargarlo espiran. Por parejas hacer la carretilla; quien hace la carretilla debe llevar las piernas totalmente extendidas. Los dos nios deben recorrer alternadamente tramos de 5 metros conteniendo la respiracin cuando se estn desplazando. Por parejas empujarse mutuamente, tomndose de los hombros, el profesor hace nfasis en el control respiratorio y la tensin del cuerpo. Por parejas, hacer carretilla, pero quien conduce, debe llevar las piernas del compaero sobre sus hombros. Actividades de reflexin:

Al desarrollar las diversas actividades sobre fuerza y resistencia los estudiantes nombraran otro tipo de actividades que pueden ayudar a esta dos capacidades fsicas bsicas. Despus reflexionaremos sobre las siguientes preguntas: para qu nos sirve la fuerza? en qu actividades necesitamos de la fuerza? para qu necesitamos la resistencia? Cmo desarrollamos la resistencia? en qu actividades utilizamos la resistencia? Qu tiene que ver la resistencia con la respiracin? Nombra diferentes actividades donde necesitemos la fuerza y la resistencia. 8. Actividades de acompaamiento (tareas consultas): Se plantea un plan de mejoramiento para aquellos estudiantes con dificultades, estas actividades o tareas se realizan en clase y en casa para potencializar su fuerza y resistencia manejando correctamente la tensin y la relajacin por medio del control respiratorio.

Se realiza un trabajo terico para desarrollar los conceptos de fuerza, resistencia, relajacin, tensin y control respiratorio. Se le brinda al estudiante nuevas actividades de la cotidianidad para reforzar en casa y as mejorar su control respiratorio, con respecto a la tensin y relajacin.

Actividades de evaluacin: . cada clase ser evaluada con respecto a la actitud y disposicin de los estudiantes y a la ejecucin de cada una de las actividades. 10. Bibliografa. Camacho Hipolito C, Bolvar Bonilla Carlos B, Educacin Fsica Bsica Primaria, Armenia, Editorial Kinesis, 2004. Primera edicin 1999.

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