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Alimentos con grasas buenas (que NO engordan)

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Alimentos con grasas buenas (que NO engordan)

Estoy con una paciente que tomaba Gatorade sin saber que tena azcar y la peor grasa. Le recomend esta Calculadora de Carbohidratos para saber porque engordaba. Despus le expliqu que hay grasas buenas que ayudan a adelgazar y me pidi esta lista para diferenciarlas de las malas. Cuales son las grasas buenas para adelgazar Los efectos de las grasas buenas y las malas son totalmente opuestos. Ambas tienen la misma cantidad de caloras pero su efecto en la salud es muy diferente. Se pueden hacer helados sin grasas malas? Si. Tambin galletas, tortas, panquecas. Revisa la direccin de las heladeras Ni Una Dieta Ms Ni los alimentos con azcar (frutas, harinas), ni las grasas quitan el hambre como las protenas (especialmente el whey protein) pero algunas grasas ayudan a adelgazar, inclusive bajan los triglicridos, mejoran la resistencia a la insulina y ayudan a comer ms sabroso. La mejor de todas las grasas es el aceite de coco. Lo recomiendo para cocinar y aderezar. Inclusive el aceite de oliva se transforma en grasa mala al calentarse. Las grasas monoinsaturadas tambin ayudan a bajar de peso y se encuentran en el aceite de oliva, aceite de canola, nueces (incluyendo la mantequilla de man) y aguacate. Tambin las grasas poliinsaturadas (Omega-3) son buenas para adelgazar y se encuentran en almendras, linaza, pescados (atn, sardinas, salmn, trucha, arenque) y semillas (girasol, ssamo). Cuales son las grasas malas Casi todas las grasas saturadas engordan. Estn en los helados, quesos, leche completa, mantequilla, la piel del pollo y la franja blanca de la carne. Existen helados de protena, quesos sin grasa, leche descremada, mantequilla light y cortes de carnes sin grasa que mejores opciones. Cual es la peor grasa

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Acabo de leer la etiqueta de un Gatorade de mandarina. No conoca uno de sus ingredientes, lo busque en Google y descubr que causa problemas en los Ovarios, en el cerebro, hipotiroidismo y pubertad precoz. Sorpresivamente una nia de 15 aos le envi una peticin a Pepsi para que lo reemplace. Al ver que 200.000 personas la apoyaron Pepsi prometi que lo hara inmediatamente. Este ingrediente era un retardante del fuego, utilizado en los muebles para evitar que se incendien. Estamos en una nueva poca. Los mdicos tuvimos que demostrar por 20 aos los efectos de las grasas trans para que sean reemplazadas. En cambio, el aceite vegetal bromado solo dur 20 das despus que la nia hizo esa peticin. Estoy seguro que pronto van a eliminar la comida chatarra de la caja para pagar. Solo hay que pedirle a farmacias y automercados en vez de esperar por los gobiernos. Ests de acuerdo? Dr. Salomon Jakubowicz Topics: Artculos 115 Comentarios

Comentarios
Beatriz D :
[ January 28, 2013 at 9:56 pm ]

Yo si creo que la comida chatarra en la caja para pagar es un abuso Reply Dr. Salomn Jakubowicz :
[ January 28, 2013 at 9:58 pm ]

Beatriz, Todava la gente no ha pedido que quiten la comida chatarra de la caja. Algn da lo harn y sern escuchados. Esperar que lo gobiernos nos

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2 alimentos para curar el reflujo gstrico (sin tomar Omeprazol)

Alimentos con grasas buenas (que NO engordan)

defiendan es buena idea. Dr Salomon Reply

Maria :
[ January 28, 2013 at 10:45 pm ]

Me encanta tomar ni una dieta mas con un puado de mani, es delicioso! Reply

Jesus :
[ January 28, 2013 at 10:47 pm ]

Mi hijo de 15 aos esta tomando ni una dieta mas por recomendacion de su nutrionista y le ha ido excelente. Lo felicito, le gusta mas el sabor de chocolate. Reply

Naty :
[ January 28, 2013 at 10:48 pm ]

Los sandwich helado son divinos, siempre compro 5 para llevar y los tengo en mi nevera, y me los como sin remordimientos. Reply

Yoselyne :
[ January 28, 2013 at 11:29 pm ]

En Caracas, en dnde se consigue el aceite de coco y el de linaza? Reply

marisela :
[ January 28, 2013 at 11:46 pm ]

Dr.Salomon donde se consigue por favor el aceite de coco en Caracas,gracias. Reply

Jessi Castillo :
[ January 29, 2013 at 12:01 am ]

en los quesos hay grasas malas? mmm hasta en el panela y requeson? Reply

Lolita de Monterrey :
[ January 29, 2013 at 12:38 am ]

Qu tipo de quesos recomiendas para adelgazar? Dr. SalomnGracias DTB Reply

Gloria :
[ January 29, 2013 at 12:38 am ]

Aun sigo esperando que llegue a Per, nutricionista me recomendo tomar un gatorade cada vez que hago ejercicios, espero no sea malo para mi Reply

Yesenia :
[ January 29, 2013 at 12:39 am ]

Para todas las personas que quieran los batidos NUDM en COLOMBIA, ac les dejo mi e-mail: yese1125@hotmail.com escribanme!!! Reply

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Betty :

Alimentos con grasas buenas (que NO engordan)

[ January 29, 2013 at 12:44 am ]

Hola doctor. Soy nueva en su foro, pero me gustaria algun dia probar los batidos de Ni Una Dieta Mas. Donde la consigo en EEUU? Yo vivo en Oregon. Tengo SOP y estoy siguiendo todos sus consejos pero me es muy dificil para de comer dulces. Es por ansiedad, pero gracias por toda su imformacion. Nunca pense que Gatorade fuera malisimo para la salud. Reply

Lenys Salazar :
[ January 29, 2013 at 12:45 am ]

Hola Dr, mire tengo muchas dudas, porque yo tomaba Herbalife y logre bajar de peso pero de un tiempo para aca no logro bajar mas, me intereso mucho sus articulos y comence a tomar NUDM lo cual me a ido bien porque logro controlar la ansiedad, mi pregunta es se puede tomar herbalife con Ni una dieta mas? Tambien tengo problemas de estreimiento y consumo las pastillas de fibra de herbalife, y sera que debo consumirla de por vida?? Que solucion me sugiere, gracias Reply

adriana :
[ January 29, 2013 at 12:45 am ]

Excelente articulo dr, me gustaria q nos hablara del efecto que producen esas grasas malas en el organismo de los nios en pleno desarrollo. Saludos Reply

Beatriz Eugenia Perette Ayala :

[ January 29, 2013 at 12:45 am ]

Hola,usted habla de el aceite de canola que es de beneficio en un programa aqu en Mxico un nutriologo comento que ese aceite no existe que se compone de algo que no es natural sino que est hecho de productos del petroleo que tanto hay de cierto en esto,si usted lo esta recomendando,gracias y que tenga una excelente tarde. Reply

margori :
[ January 29, 2013 at 12:51 am ]

Doc que paso con el articulo de whey protein la respuesta a las preguntas Reply

Mile :
[ January 29, 2013 at 1:07 am ]

Buenas Tardes Me gustaria por favor escribiera un articulo sobre las famosas pastillas CLA que contienen Acido Linoeico Conjugado. Quisiera saber si verdaderamente sirven para bajar de peso. Muchas Gracias, Milena Reply

Adriana Ojeda :
[ January 29, 2013 at 1:07 am ]

Hola, soy de Venezuela y tomo desde hace mas de un ao este batido el cual adoro, pero aqu en este pas como tenemos un dlar tan elevado o una inflacin muy alta el batido cada vez es mas costoso, quisiera saber si afilindome a ustedes o a algn club aqu, que realmente desconozco, este me saldra menos costoso, gracias por su informacin, Adriana Reply

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Alimentos con grasas buenas (que NO engordan)

Adriana Ojeda :
[ January 29, 2013 at 1:09 am ]

Hola, tomo este batido desde hace mas de un ao, y cada vez este es mucho mas costos, quisiera saber que posibilidad existe de afiliarme a algn sitio donde el producto sea menos costoso, de ser asi avsenme por favor, gracias, Adriana Reply

JP de Mexico :
[ January 29, 2013 at 1:12 am ]

Doc. Ud comenta que el aceite de oliva se vuelve una grasa mala al calentarse me pregunto si pasaria lo mismo con otros aceites sanos como el de coco, canola o el alto oleico? Gracias. Reply

Simone Slereth :
[ January 29, 2013 at 1:17 am ]

Dr, Gracias a una amiga conoc todos sus artculos web, comenzando por los de Ni Una Dieta Ms en Facebook y bueno me parecieron muy tiles, aprovechando, le comento que mis ingestas de alimentos son como las de sus recomendaciones, y hace una semana comence a tomar metformina, solo 1 tableta en la maana y no tuve efectos secundarios, pero por los sntomas de mi resistencia a la insulina ( el principal, grasa abdominal) estoy pensando en aumentar la dosis a 1/2 o 1 tableta despues despues de comer, Es correcto Doctor o que me sugiere? y por ltimo siempre que termino alguna ingesta de alimentos, ya sea desayuno, comida o cena termino muy inflamada, como despacio y an as, que me sugiere, porfavor necesito de su ayuda, se lo agradezco mucho. Saludos desde Mxico Reply Dr. Salomn Jakubowicz :
[ January 29, 2013 at 2:29 am ]

Simone, El medicamento Metformina (Glucofage) te puede ayudar pero mucho ms importante es seguir un estilo de vida sano para adelgazar tu grasa del abdomen. Cuntame ms detalles de tu alimentacin para corregirte. Dr Salomon Reply

sarita :
[ January 29, 2013 at 1:18 am ]

Dr. Buenas tardes, tengo una amiga en Canada y no venden su merengada NUDM, como hace y que otra merengada puede tomar, Gracias Mil Bendiciones.. Reply

karis.ari.72@gmail.com :
[ January 29, 2013 at 1:24 am ]

hola doc ke paso kob las preguntas y respuesta de la whey protein kuando sale su artikulo Reply

Lucy Infantino :
[ January 29, 2013 at 1:39 am ]

Hola dr.Salomon yo estube tomando ni una dieta mas y me causo mucho estreimiento y incluso cuando hago dieta me pongo muy estreida.Q hacer con este problema? Lucy. Venezuela Guanare-Portuguesa. Gracias. Reply

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Jesus L :

Alimentos con grasas buenas (que NO engordan)

[ January 29, 2013 at 1:45 am ]

Buenas tardes doctor. Mi nutricionista incluy en mi dieta la merengada y el helado de NUDM, productos de los cuales soy un fiel seguidor desde que abri la heladeria de la avenida santa rita en maracaibo, lugar al que voy TODOS los dias !! No obstante, la doctora no me permite consumir ningun otro producto de NUDM como son las tortas, mousse, chocolates y sandwich helado ya que dice que desconoce los ingredientes y pueden afectar mi dieta. Pregunto: todos los productos de NUDM se pueden consumir en la merienda sin riesgo de engordar ?? Gracias, mucos exitos y saludos !! Reply Dr. Salomn Jakubowicz :
[ January 29, 2013 at 2:26 am ]

Jesus L, Puedes consumir todos los productos de las heladeras Ni Una Dieta Ms. Sigue as y cuenta conmigo. Dr Salomon Reply

paula R :
[ January 29, 2013 at 2:04 am ]

Dr. Salomon muy buenas tardes dr. es un placer poder dirijirme a ud. ya que por medio de una amiga he podido conocer sobre ud, y preocupda por una nietecita que esta bajo nuestra responsabilidad me dirijo en busca de su ayuda profesional. Ella tiene 3 aitos y tiene 10 kilos de sobreprecio esto me tiene muy preocupada ya la hemos llevado para tratamiento, pero en busca de mas conocimentos acerca de su alimentacin adecuada, por lo dificl de su dieta por su edad. Por favor le agradezo su ayuda gracias. Reply Dr. Salomn Jakubowicz :
[ January 29, 2013 at 2:23 am ]

Paula, Cuntame mas detalles de la alimentacin de tu nieta. Seguro la puedo corregir. Dr Salomon Reply

DANIEL :
[ January 29, 2013 at 2:20 am ]

HOLA BUENAS DOCTOR QUE ME RECOMIENDA DESAYUNAR APARTE DE LA PROTEINA NI UNA DIETA MAS????? Reply Dr. Salomn Jakubowicz :
[ January 29, 2013 at 2:21 am ]

Daniel, Cuenta conmigo. Revisa esto: El Desayuno de mis Pacientes Es un placer ser tu mdico. Dr Salomon Reply

luz lugo :
[ January 29, 2013 at 2:22 am ]

Dr. salomon un gusto saludarlo mi pregunta es la siguiente estoy tomando metformina en la maana de 850 y me da mucha hambre que puedo hacer porque no logro bajar de peso y mis niveles de glucosa estan altos. gracias Reply

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Mayne :

Alimentos con grasas buenas (que NO engordan)

[ January 29, 2013 at 2:34 am ]

Hola dr puedo tomar la merengada,estoy amamantando a mi bebe la to e hace dos aos y me ayudo con la ansiedad Reply

Leslye :
[ January 29, 2013 at 2:54 am ]

Buen da hasta ahora no se que es una ni una dieta mas puede darmela, sigo todooooos sus consejos, tomo meformina, hago desayuno despues de una hora de levantarme, empece a tomar whey protein en vez de cena, no se si estar bien, no tomo jugos de frutas ni sodas, si tomo coke diet . donde puedo comprar la michelada en Tegucigalpa Honduras Reply

Simone Slereth :
[ January 29, 2013 at 3:12 am ]

Hola de nuevo Dr., mi menu es ms o menos as: En el desayuno: Opto por desayunar huevo de distintas formas, a la mexicana, con jamn, con espinacas, etc, o bien opto por un sandwish de jamn, sincronizadas, aveces pan tostado o cereales 1 vez por semana, es decir voy variando, eso si lo que decida tomar, siempre lo acompao con 2 tazas de cafe al cual le agrego un chorrito de leche. A la hora de la comida: opto por arroz, pasta, leguminosas, pollo ya sea a la plancha o en ensalada, aveces picadillo de carne, ensaladas de atun pero segn lo que decida tomar siempre me fijo en que lo que consuma a esa hora sea acompaado por alguna verdura, y ocasionalmente cuando me quedo con ganas de postre opto por gelatina o un chocolate. En la tarde tomo una manzana. Y por ltimo a la hora de la cena, puede ser Sandwish de Jamn, avena con manzana o moras azules cocidas pero sin azucar, o Yogurt, es lo que se me ocurre a esa hora Nota: en ocasiones me cuesta trabajo ingerir agua natural, a menos que haga ejercicio puedo hacerlo, por lo que en ocasiones para poder hacerlo lo mezclo con jugo de manzana boing (1/4 parte jugo y las 3/4 partes restantes agua) Y por ltimo, a causa del trabajo, no puedo sentarme a desayunar justo despues de despertar, as que lo que hago es tomar un vaso de licuado de almendras, mitad leche mitad agua o un platano, y justo hasta hora y media despues es cuando puedo desayunar. Dr que debo agregar y que sustituir, gracias. Reply

Paula R. :
[ January 29, 2013 at 3:31 am ]

Dr. super agradecida por su atencin y respuesta tan rpida, le cuento mas de mi nieta, luego de una visita al medico la semana pasada y de su diagnostico de obesidad grado II su alimentacin ha variado, desayuna frutas algunas veces huevos, o un sandwich de jamn de pavo o pollo y queso mozzarella, almuerza vegetales con alguna carne, pescado o pollo a la plancha o ensalada de atun (enlatado) en la merienda se toma un tetero (la leche que consume es progress gold), tambin toma jugos naturales sin azcar, aunque creo q ya se aburri por la falta de azucar. no es facil aplicar una dieta a una nia de 3 aos. Para la cena puede comer otro sandwich con alguna fruta. La nia despierta en las madrugadas y pide tetero. Estar inmensamente agradecida por su valioso aporte , que Dios la pague. Reply Dr. Salomn Jakubowicz :
[ January 30, 2013 at 3:34 am ]

Paula, Est desayunando poco. Tu nieta necesita ms protenas en su desayuno. Frutas es la peor opcin para la noche. Revisa esto: Frutas: ayudan a adelgazar o engordan?

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Alimentos con grasas buenas (que NO engordan)

Sigue contndome los avances de tu nieta. Dr Salomon Reply

nestor :
[ January 29, 2013 at 3:47 am ]

Gracias Dr. po la lista de las grasas Dios lo bendiga Reply

yoli :
[ January 29, 2013 at 3:54 am ]

hola dr yo estoy tomando su batido nudm pero siento que no adelgazo como las otras personas, eso me deprimio, en navidad los deje de tomar y ahora tengo 3k mas. digame como puede ayudarme. quisiera saber si puedo tomar el agua de avena en ayunas para el estreimiento Reply

karis.ari.72@gmail.com :
[ January 29, 2013 at 3:59 am ]

hola buen dia yo espero k pronto nos pueda kontestar por k muchos tenemos la duda de k whey protein konsumir en nuestro pais saludos y seguimos esperando su respuesta Reply

Bella :
[ January 29, 2013 at 4:00 am ]

En la ciudad de Puebla, Mxico ya tenemos las malteadas de NUDM del Dr. Salomn llama al 22 24 55 82 97 o manda un Mail a mbella@live.com.mx Reply

Anonymous :
[ January 29, 2013 at 4:18 am ]

No entiendo por qu el aceite de coco no se transforma en grasa mala al calentarse Sus propiedades saludables no se deben a tener cidos grasos insaturados? Cual es la cualidad qumica del aceite de coco que lo hace tan bueno? Gracias Reply

guadalupe rodriguez :
[ January 29, 2013 at 4:46 am ]

DR. LE HE ESCRITO VARIAS VECES PERO NUNCA HE VISTO UNA RESPUESTA. FIJESE QUE QUISIERA COMPRAR LA MALTEADA, PERO AQUI EN MEXICO EN EL TEL. QUE ESTA EN SU PAGINA, ME DICEN QUE LO COMPRE AQUI EN SU PAGINA, NO ENTIENDO NUNCA PUEDO HACERLO PORQUE NO TIENEN, COMO PODRE HACERLO. Y OTRO COMENTARIO DE LOS ACEITES DICE QUE EL ACEITE DE OLIVA AL CALENTARSE SE CONVIERTE EN GRASA MALA, PUES NO ES EL MEJOR ACEITE, Y LUEGO ABAJO EN UN COMENTARIO LO RECOMIENDA, COMO ES ESO ES BUENO O NO.? Y DIGAME COMO PUEDO HACERLE PARA COMPRAR LA MALTEADA, Y SI SUS MALTEADAS SON DIFERENTES A LAS QUE VENDE HERBALIFE. Reply

Gina Illescas :
[ January 29, 2013 at 5:05 am ]

Gracias Dr. Salomon, todos sus consejos son extremadamente valiosos. Tengo cerebro de gordo. He querido adelgazar unas 12 libras permanentemente (he hecho dietas y he bajado, pero he ganado peso otra vez) y ya me di cuenta que he hecho todo al revs. Quisiera tomar el Whey Protein ya que en Guatemala no venden su merengada, puede ser la de GNC y

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Alimentos con grasas buenas (que NO engordan)

qu cantidad debo tomar? Los cereales y las frutas en qu momento del da se pueden consumir? Cuntas veces por semana se pueden consumir porque imagino que no puede ser a diario ya que tiene azcar? Se puede consumir splenda o azcar morena, o mejor ninguno? Gracias por todo Dr. Salomon. Espero sus noticias. Reply

carmen gonzalez :
[ January 29, 2013 at 5:19 am ]

estuy de acuerdo necesito me saque de una duda me recomendaron tomar dietcaps para rebajaR QUE ME RECOMIENDA USTED POR FAVOR Reply

MERY MOLINA :
[ January 29, 2013 at 5:21 am ]

DR: ME ENCANTAN TODAS SUS ENSEANSAS. DESEO INFINITAMENTE QUE ME RESPONDA. TENGO HIPOTIROIDISMO Y UNA NEUROPATIA POSHERPETICA QUE ME OBLIGA A TOMAR LIRICA. HE GANADO PESO Y YA TENGO MUCHOS AOS, PERO NO QUIERO ENGORDAR. COMO CONSIGO SUS PRODUCTOS EN MEDELLIN, COLOMBIA. GRACIAS Y ESPERO ME RESPONDA Reply

keyla :
[ January 29, 2013 at 5:25 am ]

DR. Salomon URGENTE!!!!! Mi papa es diabetico y su doctor le receto tomar Glucofage XR 750 mg despues del desayuno, me preocupa porque es muy delgado aunque nunca a sido de contextura gruesa pero cada vez esta mas delgado y es muy desordenado con las comidas. pero leo que nombre el medicamento para adelgazar. Quisiera saber si puede ser que el medicamento ayude a la perdida de peso que tiene??? Gracias Reply

Gina Illescas :
[ January 29, 2013 at 5:41 am ]

Dr. Salomon, me interesa vender su producto en mi pas Guatemala, ya que aqu no hay, me podra contactar por favor para decirme si es posible? Reply

cris :
[ January 29, 2013 at 6:26 am ]

doc, que buena informacion. en mi casa usamos aceite vegetal para cocinar, el de girasol. acabo de leer un articulo que dice que el aceite de coco ayuda a bajar de peso ya que acelera el metabolismo. es cierto? espero que usted me saque de la duda, gracias!! Reply

Keyla :
[ January 29, 2013 at 6:40 am ]

Buenas noches dr me encanta su espacio muy informativo encontre su pagina porq estaba buscando informacion acerca del hiperandrogenismo,ya q fui al ginecologo y ese fue el diagnostico,me mando a ser muchos examenes porq segun el estoy presentando resistencia a la insulina tambien y eso me tiene preocupada estoy mejorando mis habitos alimenticios q eran muy malos por cierto, y de vez en cuando realizo ejercicio camino pero en las maanas porq por mi trabajo no puedo por las tardes pero siempre en ayunas mi pregunta es puedo hacer ejercicios estando en ayunas Reply

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ROSITA :
[ January 29, 2013 at 7:27 am ]

Hola! hoy cumplo una semana con mi nuevo estilo de vida, de 94 kg ya estoy en 90, y es solo el principio, Dr. gracias por todos sus consejos y por ensearnos el camino a una vida mas sana y plena, porque no importa lo que algunos digan, la realidad es que no existe gordito feliz. Nuevamente gracias y cada semana estar reportando mis avances para que todo el mundo sepa que si se puede adelgazar. Reply Dr. Salomn Jakubowicz :
[ January 30, 2013 at 3:26 am ]

Rosita, Te felicito por adelgazar esos 4 kilos. Lo ms importante es adelgazar de medidas en el abdomen. Sigue as y cuenta conmigo. Dr Salomon Reply

Estefania :
[ January 29, 2013 at 9:11 am ]

Hola doctor, soy de Venezuela, normalmente suelo tener mucha ansiedad y me da por comer comida chatarra, y caramelos, almuerzo muy poco, pero aumento de peso muy rapido quisiera saber que puedo hacer? tengo una vida muy activa voy al gimnasio para evitar subir de peso Reply

Mariana :
[ January 29, 2013 at 2:09 pm ]

Doctor auxilioooo!!!! Hola doctor hace mes y medio me hice los examenes medicos y me salio la insulina post en 40 el colesterol en 214 y el bueno un poco bajo. Hace un mes y medio deje las pastillas anticpnceptivas y desde ese momento estaba durmiendo mejor y no me sentia fatigada ni tanto dolor en las articulaciones gracias a nudm y al glucofage. Estuve postponiendo la artosvastatina y tengo una semana tomandola hoy y de nuevo estoy durmiendo mal u me duelen la artixulaxiones. Ademaa tengo un pitido pegado en el oido y xuando troto oigo mis latidos en el oido izquierdo. Cree que ae deba a esto? Estoy muy preocypada por favor ayudemeAH DOCTORR Me tenia que venir la menstruacion el 12 y no me llego!!! era el primer mes luego de 5 aos de anticonceptivas!! llame a mi doctor por telefono porque no vivo en venezuela ahora y me receto progesterona para que me bajara la menstruacion!! doctor no quiero seguir tomando cosas porfa ayudeme!! Reply

Gabriel Cadevilla :
[ January 29, 2013 at 6:13 pm ]

Dr. nunca he tenido problemas de gastritis ni nada parecido hasta ahora. Llevo dos semanas y media entrenando en gimnasio y trotando por las maanas. Comiendo relativamente mas saludable que antes (baje la cantidad de dulces que es lo que mas me gusta :S) pero estoy comenzando a tener acidez gastrica muy a menudo. Que alimentos debo consumir y cuales debo evitar para no padecer de acidez o gastritis?? Reply

anuely izturriaga :
[ January 29, 2013 at 6:28 pm ]

hola dr salomon me hice en diciembre el bay pass virtual a traves de ipnosis.. al principio me senti muy bien pro de unas semanas aqui siento demasiada ansiedad en las tardes por comer pan,queso,dulsces,ect que puedo tomar d su linea para evitar la ansiedad xq debo bajar por lo menos 20 kilos por momentos la tristeza me abruma por verme con tantos kilos de mas..esperando su respuesta.. anuely

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Reply

Alimentos con grasas buenas (que NO engordan)

Anonymous :
[ January 29, 2013 at 6:46 pm ]

Lo felicito Dr. Salomn por todo lo que comparte con nosotros,,, me fascina todo lo referente a la nutricin, vivo en Estados Unidos de America y me gustara saber si ya puedo encontrar sus productos por ac o en Mexico ya que estoy cerca de la Frontera con Texas o si alguien sabe donde los puedo conseguir le agradezco la informacin,, Y ADELANTE QUE SI SE PUEDE ROMPER CON LOS MALOS HABITOS ALIMENTICIOS Y DEMAS!!!!! bendiciones!!! Reply Newer Comments

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