RECURSOS DA PROGRAMAO NEUROLINGSTICA APLICADOS AO ESTUDO DE PIANO

Cndida Borges

RESUMO O alvo da pesquisa deste trabalho uma possvel relao entre a cincia do comportamento de excelncia chamada Programao Neurolingstica e o estudo de msica. Investiga-se os fundamentos e estratgias desta cincia que contribuam para a aprendizagem de piano, oferecendo mtodos e tcnicas que o facilitem e otimizem em diversos aspectos, tais como: leitura dinmica de partituras, concentrao, planejamento do estudo, memorizao, preparao emocional para apresentaes, entre outros.

PROGRAMAO NEUROLINGSTICA Pelo entendimento das linguagens internas do crebro, a Programao Neurolingstica (PNL) uma cincia que estuda as estratgias e atitudes envolvidas em comportamentos eficientes, tanto do ponto de vista fsico, como intelectual e emocional. A PNL uma expresso que compreende trs idias: a Neuro, que reconhece o fato de que todo comportamento nasce de processo neurolgico; a Lingstica, que indica que usamos a linguagem para ordenar pensamentos e comportamentos e nos comunicarmos com os outros; e programao, que refere-se maneira como organizamos nossas idias e aes a fim de produzir resultados. A PNL trata da experincia humana subjetiva, do como organizamos o que vemos, ouvimos e sentimos e filtramos do mundo exterior atravs de nossos sentidos. Tambm examina a forma como descrevemos isso atravs da linguagem e como agimos, intencionalmente ou no, para produzir resultados. A partir de suas pesquisas, apresenta uma srie de tcnicas extremamente eficazes, que podem ser empregadas no campo da educao, da terapia e diversas reas profissionais. APRENDIZAGEM
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Na PNL, considera-se que a aprendizagem ocorre atravs de programas neurolingisticos, isto , a pessoa constri mapas cognitivos dentro do seu sistema nervoso, conectando-os com observaes do ambiente e respostas comportamentais. A aprendizagem acontece atravs de um ciclo orgnico no qual mapas cognitivos e experincias de referncia de comportamento so agregados para formar sistemas maiores de programas coordenados que produzem desempenho competente. A aprendizagem de como aprender envolve a aquisio de um conjunto de estratgias e aptides que apoiam esse processo em vrios contextos, visando aceler-lo e melhorar sua eficcia. A adoo dessas tcnicas de aprendizagem facilita a transferncia de habilidades do contexto por onde foram aprendidas para outras situaes da vida pessoal de cada um. Para tanto, duas reas de atuao so fundamentais: 1. Estabelecer metas 2. Metacognio a capacidade de se auto-observar, tornando-se consciente de seus prprios processos de pensamento enquanto aprende. Tomando cincia de como seu crebro trabalha, como sua memria funciona, como voc armazena e recupera informaes, e outros recursos, voc pode estimular-se de maneira mais objetiva no processo da aprendizagem. Assim, torna-se fundamental conhecer o grande computador que possumos: o crebro. As regies do crebro Podemos reconhecer 7 regies responsveis por 7 habilidades principais, que chamamos de inteligncias. So elas: lingstica, lgica, musical, cinestsica, visual, espacial, intrapessoal e interpessoal. Todos ns possumos todas essas inteligncias, mas podemos identificar uma ou mais inteligncias mais desenvolvidas em cada pessoa. H no crebro a regio responsvel pela mente consciente e a inconsciente, ou subconsciente. A mente consciente responsvel pela parte racional, que processa de 5 a 9 informaes ao mesmo tempo e rege a nossa vida cotidiana. A mente inconsciente responsvel pelos processos que esto fora da nossa percepo superficial: movimentos orgnicos, memrias a longo prazo, emoes, etc. Esta mente capaz de captar infinitas informaes do ambiente simultaneamente. a principal responsvel pelo aprendizado, posto que sua capacidade de assimilao e armazenamento infinitamente maior do que a mente consciente.

Seu crebro possui ainda 2 hemisfrios, o direito e o esquerdo. Cada um deles controla funes diferentes, processando a informao de formas diferentes. O esquerdo responsvel pela parte lgica do raciocnio, pela linguagem, ordem, e comanda os movimentos realizados pelos membros do lado direito do corpo. O direito, responsvel pela emoo, sensibilidade, imaginao, intuio, artes, e comanda o movimento dos membros do lado esquerdo do corpo. Como seu crebro capta e armazena informaes? Usamos os sentidos externos para observar o mundo, e os internos para reapresentar a experincia para ns mesmos. As maneiras como assimilamos, armazenamos e codificamos a informao da nossa mente so chamadas sistemas representacionais (SR): visual, auditivo, cinestsico, olfativo e gustativo. Nossas lembranas so registradas em nossos crebro atravs de sensaes impressas em nossos neurnios. Cada pessoa possui um sentido predominante, que determina a forma como ela percebe o mundo e o registra internamente. Quando temos conscincia da melhor forma como assimilamos as informaes (qual sentido preponderante), podemos usar nossos recursos pessoais para otimizar a aprendizagem. Na PNL, a estrutura habitual utilizada por uma pessoa para organizar e combinar as suas experincias sensoriais chamada de estratgia. A Neurolingstica prope uma teoria sobre a aprendizagem que leva em conta o fato de que o ser humano no vive no mundo que o cerca, mas na representao desse mundo. o que ele v, o que ouve e o que sente. Segundo essa teoria, o ser humano recebe e processa as informaes, sendo que algumas variveis interferem nesse processamento. Uma vez que processa as informaes, ele monta uma representao daquilo que viu ou ouviu e com base nessa representao que age. Como uma complexa rede de processamento de informaes, as impresses de mundo captadas pelos sentidos so processadas pelas nossas inteligncias, segundo nossas experincias prvias. Cada um processa as informaes de maneira pessoal, segundo o tipo de impresso captada pelos seus sentidos predominantes e interpretadas pelas suas inteligncias. Pesquisas sobre aprendizagem afirmam que aprendemos melhor e muito mais depressa quando envolvemos vrios sentidos na captao das informaes e vrias inteligncias na interpretao delas. O armazenamento dessas informaes se d numa complexa rede de associaes, e a forma de resgat-las se d da mesma maneira. Aprender a armazenar essas informaes por

modelos de associao fortes, utilizando os canais predominantes de cada um, o primeiro passo na otimizao do processo de aprendizagem. O segundo passo aprender a utilizar a sua mente subconsciente. Quando reduzimos a freqncia cerebral, atravs da induo de estados de relaxamento ou meditao, permitimos que a mente subconsciente esteja apta a tambm captar informaes. Seu crebro tambm possui uma forma exclusiva de transmitir mensagens entre suas clulas e o restante do corpo. Para enviar essas mensagens, o crebro obtm energia proveniente principalmente da glicose, da gua e do oxignio. Por isso, fundamental uma boa alimentao e uma respirao adequada para que seu crebro funcione de maneira satisfatria.

APRENDER A APRENDER A aprendizagem dinmica trata do processo de aprendizagem pela experimentao. As tcnicas e exerccios envolvem a aprendizagem pela prtica e pela explorao de diferentes mtodos de pensamento. Em essncia, a aprendizagem enfatiza o como, em lugar do contedo. Tambm reconhece que o relacionamento entre as pessoas um fator importante e enfatiza as habilidades da aprendizagem cooperativa, da superviso e da orientao. Algumas das novas tcnicas que pesquisam a otimizao da aprendizagem so a sugestopedia, a PNL e a aprendizagem dinmica ou acelerada. Entretanto, as melhores combinam 3 coisas: so divertidas, rpidas e satisfatrias. Envolvem relaxamento, ao, estimulao, emoo e prazer. Todos os bons programas de treinamento possuem pontos chaves em comum:
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a aquisio de um estado ideal de aprendizagem; um formato de apresentao que envolva todos os sentidos e seja relaxante, pensamento criativo e crtico ativaes mentais para se acessar o material prtica muitas formas de praticar sesses regulares de treino e reavaliao

divertido, variado e estimulante;

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Fatores de ordem psicolgica que influenciam a aprendizagem Uma pressuposio muito importante da aprendizagem dinmica a de que a aprendizagem um processo com mltiplos nveis. O objetivo da aprendizagem dinmica adotar
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uma abordagem integrada de mltiplos nveis, que lida com a interao dinmica entre todos os diferentes nveis do sistema nervoso : ambiental, comportamental, de capacidades, de crenas e valores, de identidade. Do momento em que constatou-se que o aprendizado um processo de atividade pessoal, reflexiva e sistemtica, que depende do envolvimento de todas as potencialidades do educando na consecuo dos objetivos, verificou-se que s ocorre quando satisfaz os motivos pessoais que influenciam o indivduo a desenvolver as atividades necessrias para aprender. Isto , o aluno s aprende se h motivao!!! Toda aprendizagem implica sempre empenho e ateno concentradas. Para que o aluno estude com diligncia e empenho, preciso que encontre na obra que prepara significados e valores que dem sentido ao esforo que realiza e justifiquem, psicologicamente, o dispndio de suas energias fsicas e mentais. Portanto, a escolha do material a ser trabalhado de suma importncia para motiv-lo. O repertrio deve levar em considerao as caractersticas pessoais do aluno e suas preferncias. O que importa no em que obra se aprende a resolver uma dificuldade, mas como o mesmo deve ser encarado - do ponto de vista fsico e mental para super-lo. Posteriormente, uma anlise musical da obra altura da compreenso do aluno d a ele subsdios mentais de assimil-la com eficincia, e exercit-la com estmulo. Deixar claro os ganhos e os objetivos a serem alcanados com o estudo da pea, segundo a concepo do aluno, tambm bastante estimulante. Outro fator altamente motivador a verificao da rapidez dos seus progressos. Isto pode ser atribudo metodologia de ensino do professor e a freqncia das aulas. Aprendizagem Emocional Durante muito tempo nossa cultura, fortemente centrada no conceito de racionalidade, reservou um lugar secundrio para a Emoo. Em muitos ambientes, especialmente naqueles voltados para atividades profissionais, a tendncia a emocionar-se considerada uma fraqueza. Isso um erro, uma vez que a emoo est profundamente relacionada motivao - fator indispensvel ao comprometimento com a organizao e produtividade no trabalho. Felizmente, este final de sculo veio trazer vrias mudanas positivas, principalmente uma tendncia de se colocar a tecnologia em seu devido lugar, ou seja, a servio do homem. Nesse contexto, alguns valores ganharam maior importncia, especialmente aqueles que permitem diferenciar os seres humanos de suas criaes tecnolgicas. E valorizar as emoes enaltecer uma caracterstica do que vivo, sente e pensa - ou seja, de todos ns.
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Descobriu-se que a capacidade de lidar com as emoes mais importante para o sucesso na vida do que o Quociente de Inteligncia (QI). Tal descoberta foi popularizada atravs do livro de Daniel Goleman, "Inteligncia Emocional", o qual simbolizou o retorno da Emoo sala de visitas da sociedade. Podemos novamente falar em emoes no contexto profissional, assim como valoriz-las na qualidade de instrumentos de crescimento e realizao pessoal. A partir da idia de Inteligncia Emocional, possvel trilhar um caminho para a Aprendizagem Emocional. Essa expresso foi considerada mais adequada do que "Inteligncia Emocional", pois o conceito de inteligncia refere-se primordialmente a recursos disponveis na conscincia, enquanto o aprendizado a que nos referimos ocorre, principalmente, a nvel no consciente, conforme explicamos a seguir. Conforme explica Daniel Goleman, a parte mais primitiva do crebro dispara comportamentos instintivos antes que a "conscincia" possa avaliar a situao e escolher a forma mais conveniente para se agir em cada contexto. Assim sendo, faz-se necessrio que o aprendizado inclua o aprendizado emocional. Este ocorre tambm a nvel no consciente, e necessrio para que possam ser alterados os estados emocionais de um indivduo. Para facilitar o contato com a mente no consciente, a Aprendizagem Emocional utiliza tcnicas inspiradas na Meditao, na Hipnose e em modelos e tcnicas da PNL. Atravs desses procedimentos, o praticante vir a desenvolver uma comunicao cada vez mais intensa com os seus recursos inconscientes, o que resultar em um domnio cada vez maior de seus estados emocionais. Em ltima instncia, a Aprendizagem Emocional trata da capacidade de identificar, selecionar, transformar e utilizar as emoes. Atravs de suas tcnicas, o praticante torna-se gradativamente capaz de escolher o estado emocional adequado a cada momento ou contexto, usando suas emoes a seu favor - isto , como poderosos recursos organizadores do seu comportamento. A principal vantagem da educao emocional permitir ao indivduo escolher o estado emocional mais adequado sua atividade. Dizemos que o estado de recurso aquele em que se experimenta as sensaes de confiana, calma, auto-estima, todas os sentimentos que propiciam um alinhamento fsico e mental para favorecer um bom desempenho. Entretanto, muitas vezes, as situaes de prova ou outras circunstncias nos despertam estados sem recurso, que geram medo, insegurana, descrena, etc. A aprendizagem emocional uma parte da aprendizagem. De nada adiantar elevar o nvel de assimilao de uma pessoa se ela no for capaz de aplicar esses conhecimentos na vida profissional e pessoal. Assim, o indivduo que aprende a lidar com suas emoes est mais apto a se

preparar emocionalmente para pr em prtica, quer seja em concursos ou avaliaes, o conhecimento adquirido. Neste artigo, apresentaremos brevemente algumas das tcnicas selecionadas nesta pesquisa. preciso esclarecer que a eficincia destas tcnicas ser proporcional ao domnio do seu emprego. Para tanto, recomenda-se o acompanhamento de um profissional capacitado ou participar dos cursos e treinamentos em PNL. A MANEIRA DE ESTUDAR O estado ideal para a aprendizagem Muitos pesquisadores acreditam que a grande maioria das informaes so melhor aprendidas e armazenadas a nvel subconsciente. E a atividade cerebral que melhor se liga mente subconsciente encontra-se de 8 a 13 ciclos por segundo, no chamado estado alfa. O estado alfa pode ser alcanado atravs da meditao, de indues de relaxamento, de exerccios respiratrios e a audio de certos tipos de msica. A PNL oferece duas tcnicas bastante teis para se alcanar este estado: a auto-hipnose e a ancoragem. A ancoragem baseia-se na induo de estados emocionais a partir de estmulos externos, e a auto-hipnose baseia-se na autosugesto desse estado. Ginstica Cerebral A cinesiologia um importante ramo de estudo da aprendizagem dinmica, que pesquisa a associao do movimento fsico com o desempenho mental. Essa ginstica ativa os dois hemisfrios cerebrais atravs de movimentos cruzados e prepara o indivduo para entrar no estado otimizado para uma super aprendizagem: Quebra de estado So intervalos de 5 min aps cada 40 min de estudo para se renovar a capacidade cerebral. Faz-se a ginstica cerebral, e depois ativa-se o estado de relaxamento novamente para voltar a estudar.

METAS Uma aprendizagem eficiente precisa primeiramente ter objetivos claros, saber o que queremos atingir. Entretanto, existem maneiras ideais de explicarmos este objetivo para o nosso crebro. Quanto mais precisa e positivamente conseguirmos definir o que queremos, e quanto mais programarmos nosso crebro para procurar e perceber possibilidades, maior probabilidade teremos de conseguir aquilo que queremos. Depois de estabelecido o objetivo, precisamos de um plano de ao. necessrio traar uma estratgia com prazo. Para isso, precisamos analisar a situao atual e avaliar o que precisa ser mudado. Para que esta mudana ocorra, de que recurso se dispe e quais precisam ser providenciados? recomendvel que todas essas idias sejam escritas e que rotineiramente sejam revistas. Alm dos aspectos prticos envolvidos com a realizao do objetivo, muito importante estar alerta s predisposies mentais. Muitas vezes, temos reaes inconscientes que nos desviam de nossas metas. Precisamos ter corpo e mente dispostos a trabalhar em funo de nossos interesses, e para isso, devemos buscar nossas estratgias internas de progresso e permisso pessoal para o sucesso. De acordo com os resultados obtidos, devemos operar na estratgia para otimiz-la. Por exemplo, podemos ter estabelecido um tempo dirio de estudo que no suficientemente; ou estamos realizando determinados exerccios que esto prejudicando este ou aquele movimento, etc. PROJETO DE ESTUDO Estabelecer objetivo Disciplina e organizao do tempo Estratgia de estudo: modelo de conduta (ex.: TOTS) Auto-avaliao constante Saber estudar Motivao: saber a finalidade do estudo e os benefcios a se alcanar Auto-estima

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DETERMINANDO SEU ESTILO DE APRENDIZAGEM: Como voc capta as informaes com mais facilidade? - seu sentido predominante. Como voc organiza e processa informaes? seu hemisfrio predominante
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Que condies o facilitam a compreender e a armazenar as informaes? - Ambiente, alimentao, hora do dia, etc.

Modelo TOTS Plano de trabalho

Aprendemos muito com nossos erros e acertos, pois ambos nos do informaes preciosas se soubermos aproveit-las. Aprendemos atravs de uma srie de aproximaes sucessivas. Fazemos o que podemos (estado atual) e comparamos o resultado com aquilo que queremos (estado desejado). Usamos essa informao para agir de novo e reduzir a diferena entre o que queremos e o que estamos obtendo. Pouco a pouco vamos nos aproximando do nosso objetivo. Essa orientao conduz nossa aprendizagem a cada nvel, fazendo-nos passar da incompetncia consciente competncia inconsciente. Este o modelo geral da forma de aprendizagem mais eficiente. Comparamos o que temos com o que desejamos e tentamos reduzir a diferena da prxima vez. Em seguida, voltamos a comparar. A comparao deve ser baseada nos nossos valores: o que importante para ns naquela situao. Tambm temos que decidir que mtodos de verificao devemos adotar: como saberei se estou alcanando os resultados desejados? Este modelo trata-se de uma estratgia da PNL conhecida como TOTS, cujas iniciais significam teste-operao-teste-sada. Primeiro, faz-se o teste. Depois, aplicam-se os recursos disponveis, a operao. O segundo teste uma nova comparao. E por fim, a sada quando o procedimento de verificao indica que o objetivo foi atingido. Seu sucesso vai depender do nmero de operaes de que dispe: da sua flexibilidade de comportamento. Nesse modelo de aprendizagem, os erros so teis, pois, embora sejam resultados indesejveis dentro de um contexto especfico, podem ser usados como informao para se chegar mais perto dos objetivos. Exatamente assim deve ser realizado nosso estudo. Ao invs de repetirmos mecanicamente trechos de dificuldade, mais eficiente se tocarmos (teste 1), ouvirmos e compararmos com a imagem mental do que pretendemos (estado desejado). Ento, devemos descobrir o que estamos fazendo de errado (estado atual) e supor como consertar (operao). Tocamos novamente com as modificaes supostas (teste 2) e comparamos se a imagem mental j foi alcanada. Caso no, aplicamos novas operaes e novos testes. Caso j tenha sido alcanado, repetimos atenciosamente algumas poucas vezes para fixao e podemos passar para outra dificuldade.

 claro que algumas dificuldades no so superadas imediatamente pela compreenso mental. Mas exercitar-se com a inteno do movimento correto encurta sensivelmente o tempo das superaes tcnicas. Este modelo de estudo aplica-se a todos os atributos musicais de uma obra. O fraseado, a pedalizao, o ritmo, a interpretao, etc, necessitam ser planejados e testados para que sejam empregados eficientemente. No devemos deixar estes elementos execuo aleatria, pois pode compromet-la tecnicamente, musicalmente e estilisticamente. O principal referencial do msico ser sempre a sua percepo auditiva e as referncias musicais que possuir.

MODELAGEM A modelagem pode ser definida simplesmente como um processo de duplicao da excelncia humana. A PNL parte do pressuposto que se utilizarmos nossa mente e nosso corpo da mesma maneira que faz uma pessoa que tem um timo desempenho, podemos melhorar imediatamente a qualidade das nossas aes e os nosso resultados. Para o aprendizado de msica, a modelagem pode orientar o levantamento das atitudes e comportamentos de grandes intrpretes e msicos, tanto do ponto de vista tcnico, quanto emocional. A partir dessa modelagem, o estudante tem uma diretriz de aes que podem facilitar ou prejudicar seu estudo. Ele pode, ento, adaptar seu trabalho, de acordo com suas disponibilidades e objetivos, segundo as estratgias levantadas.

FOTOLEITURA um programa elaborado pela PNL, que ensina como utilizar os dois hemisfrios cerebrais no ato de ler, permitindo leitura mais rpida com nvel de absoro, memorizao, compreenso em um nvel bem elevado. Quanto leitura de partituras, a Fotoleitura um excelente recurso para se agilizar a leitura 1 vista. A leitura mental subconsciente prvia da partitura (fotoleitura) permite que, no momento da leitura 1 vista, as informaes j sejam mais familiares ao msico. Alm disso, facilita a maneira de ler em si: a viso em Fotofoco permite que tenhamos um campo de viso mais amplo, que alcance vrios compassos, e no caso dos pianistas, a pauta dupla. Atravs do fotofoco ele rapidamente obtm da partitura as informaes principais, que so complementadas pelas suas informaes subconscientes.
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MEMRIA Resumindo, as estratgias de memorizao envolvem: (1) como se registra a informao; (2) como se armazena a informao; (3) como se evoca. As estratgias de memorizao e aprendizagem podem depender tambm de certos estados internos e do contexto em que se desenvolvem. A memorizao de uma obra pode ser amplamente facilitada se a ela associarmos emoes. Com a prtica do estudo, essas emoes continuamente repetidas frente ao estmulo musical de uma obra geraro ncoras psicolgicas. Isto significa que, mesmo no intencional, toda vez que voc ouvir esta obra, ter essas emoes. Isto pode ser um timo recurso para, por exemplo, programarmos calma em um recital. Movimentos musculares tambm podem ser ancorados, o que geralmente chamamos de reflexo. Essas ncoras e outros recursos podem ser timos meios de acionarmos a memria. Por exemplo, se evocarmos uma imagem mental, junto com o som, com uma sensao, um cheiro e um gosto, podemos acionar a memria desta obra por todos estes canais, o que diminui em muito a chance de ocorrer um esquecimento. Ou se ocorrer, podemos corrig-lo pela evocao desses sentidos, e por outras tcnicas, tal como a posio dos olhos.

BIBLIOGRAFIA

1. 2. 3. 4.

KAPLAN, Jos Alberto. Teoria da Aprendizagem Pianstica Ed. Movimento, Porto Alegre, 1987. OCONNOR, Joseph. Introduo Programao Neurolingstica - Summus, So Paulo, 1995. DILTS, Robert. Aprendizagem Dinmica, Volumes 1 e 2 Summus, So Paulo, 1999. Apostila Programao Neurolingstica, Aprendizagem Dinmica, Fotoleitura e Metas do INAP.
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5.

DRYDEN, Gordon. Revolucionando o Aprendizado Ed. Makron Books, So Paulo, 1996.

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