SABIDURA CORPOREIZADA Recopilacin de los artculos del Dr.

Mosh Feldenkrais
Prlogo de David Zemach-Bersin, Director pedaggico del Feldenkrais Institute de Nueva York
Publicado por North Atlantic Press y distribuido por Random House, 2010

Creo que la unidad entre mente y cuerpo es una realidad objetiva. No son simplemente partes relacionadas de algn modo entre s, sino un todo funcional inseparable. Un cerebro sin un cuerpo no podra pensar. los msculos son parte y porcin de las funciones superiores. Mosh Feldenkrais Movimiento es vida. La vida es un proceso. Mejora la calidad del proceso y se mejora la calidad de vida. Mosh Feldenkrais

MOSH FELDENKRAIS ha sido uno de los pensadores ms originales y unificadores del siglo
XX. Junto con figuras de gran influencia como Ida Rolf, Heinrich Jacoby, F. M. Alexander y Elsa Gindler, a Feldenkrais se le considera como uno de los fundadores de la esfera hoy llamada corporal. Los artculos incluidos en Embodied Wisdom: Collected Papers of Mosh Feldenkrais, originalmente se divulgaron en publicaciones independientes entre 1964 y 1998. Un testimonio sobre la presciencia de las ideas de Feldenkrais es el hecho de que muchos de los conceptos presentados en este volumen son hoy tan importantes,
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generativos y radicales como cuando fueron expresados por primera vez. En estos notables artculos y entrevistas, Feldenkrais nos proporciona algunos de sus argumentos ms convincentes y sofisticados jams manifestados sobre la unidad biolgica y funcional de la mente y del cuerpo.

DURANTE la mayor parte del siglo XX, el modelo mdico y acadmico dominante del
cerebro consista en la creencia de que los hbitos permanecen anclados o fuertemente conectados, que cada rea del cerebro estaba especializada en funciones predeterminadas y que en la edad adulta cada da el cerebro perda neuronas y la facultad de aprender nuevas habilidades. Mosh Feldenkrais desafi con insistencia este punto de vista de 1949 a 1981 en libros, artculos y conferencias, no slo en la teora que la sustenta, sino en la prctica desarrollando ejercicios innovadores y aplicaciones clnicas que demostraban eficazmente que, incluso daado, el cerebro tiene la habilidad de cambiar rpidamente, aprender nuevas destrezas y recuperar funciones perdidas.

ACTUALMENTE se est abordando un nuevo paradigma en neurociencia, en psicologa y en

rehabilitacin: el concepto de plasticidad del cerebro o neuroplasticidad, la cual plantea que a lo largo de la vida el cerebro tiene la capacidad de modificar su organizacin y sus respuestas por medio de la experiencia y el aprendizaje. Si Feldenkrais viviera las investigaciones que respaldan la neuroplasticidad le pareceran una dulcificada validacin.

EN ABRIL de 1973, cuando observ por primera vez el trabajo de Feldenkrais, era evidente
que Mosh crea en la capacidad de aprendizaje y cambio de las personas. Feldenkrais imparta un seminario de un mes en Berkeley, donde yo era estudiante de Pre-medicina en la Universidad de California. Despus de las clases de la universidad entraba a hurtadillas en la clase donde l enseaba. Lo que contempl era extraordinario.

COMO parte del seminario Feldenkrais trabajaba cada da durante una hora con un
hombre de mediana edad llamado Edward el cual padeca una severa espasticidad por la Parlisis Cerebral. El habla de Edward, durante mi primer da de observacin, era casi imposible de entender, sus brazos hper-flexionados tiraban hacia arriba cerca del pecho, sus manos retorcidas hacia adentro, y se mova despacio con paso vacilante y mucho esfuerzo. Desde la temprana infancia Edward haba recibido la mejor fisioterapia y atencin mdica.

MIENTRAS Edward estaba estirado sobre una camilla slidamente acolchada Feldenkrais
trabajaba con l, suavemente lo mova de forma misteriosa, pero claramente con mucho cuidado, destreza, inteligencia y deliberacin. Feldenkrais explicaba que usaba
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movimientos suaves encaminados funcionalmente a ayudar al sistema nervioso de Edward a aprender a cambiar los mensajes que enviaba a su musculatura. Al cabo de unas pocas semanas, la mejora de Edward no fue algo milagroso. Su habla se hizo fcilmente comprensible, los brazos descansaban a los lados y su andar mucho ms cmodo y eficiente. Resumiendo, la forma de organizarse a s mismo haba cambiado totalmente. No poda entender cmo haba sucedido esta curacin, sin embargo estaba incrdulamente entusiasmado e impresionado por lo que haba contemplado. A final de ese ao me licenci en la Universidad de Berkeley, viaj a Tel Aviv, Israel, y llam a la puerta del Dr. Feldenkrais entusiasmado por entender cmo haba creado la transformacin de la que haba sido testigo en Berkeley.

EN EMBODIED WISDOM se exploran los conceptos revolucionarios que sirvieron como

marco terico del trabajo de Feldenkrais con Edward: The Collected Papers of Mosh Feldenkrais. Estos escritos nicos tienen relevancia en mbitos tan diversos como en la neurociencia y el teatro, la psicologa y la danza, la fisioterapia y la msica, la educacin y rehabilitacin, en el desarrollo infantil y la actividad atltica.

ESTE EJEMPLAR presenta las afirmaciones ms concisas y cohesionadas acerca de la teora

basada en su trabajo, escritas en un tono clido y coloquial. Adems, encontrars entrevistas en las que Feldenkrais trata la historia de los inicios del yudo en Europa, y la aplicacin de sus ideas en la interpretacin y la transcripcin de una esclarecedora conversacin entre Feldenkrais y el clebre cientfico israel Aharon Katzir.

FELDENKRAIS, originariamente un cientfico que trabajaba en la vanguardia de la fsica, fue

un buen lector y un pensador pluridisciplinar. En estos artculos y entrevistas expone desde diferentes puntos de vista de la fsica, la biologa, la embriologa, la psicologa, la semntica y la neurologa, y lleva a cabo deducciones especulativas acerca del cerebro y el aprendizaje que han sido verificadas por la neurociencia contempornea. Encontrars que casi siempre Feldenkrais te permite entrar en el proceso de su razonamiento y participar de su lgica, las cuales suelen conducir a conclusiones sorprendentes. En ocasiones trata una idea sumamente abstracta o terica y la convierte en un Cubo de Rubik para ayudarnos a contemplarla desde diferentes perspectivas. Y, casi siempre, muestra las implicaciones concretas del concepto en del da a da. Algunos podran calificar su manera de escribir de socrtico o incluso talmdico, y ambas apreciaciones pueden ser ciertas, sin embargo tambin representa su formacin rigurosa como cientfico. Se hace especialmente evidente cuando Feldenkrais nos insta nos unamos a l a pensar con extrema claridad cuando deconstruye palabras o conceptos de dominio pblico,
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cotidianos como conciencia o pensamiento o propia imagen o energa o realizacin. En ese contexto nos considera educados tradicionalmente, con agudeza mental analtica, y nos invita a que definamos nuestros trminos con precisin y demostrar cmo esa atencin a la especificidad nos suele conducir por caminos que de otro modo no habramos analizado.

COMN en todos los artculos y entrevistas de esta coleccin nica, es el optimismo de

Feldenkrais sobre la aptitud de cada uno (al margen de nuestras circunstancias y limitaciones) de desarrollarse, cambiar, mejorar y convertirse en un ser humano ms autnomo. Este panorama esperanzador no es tanto una estrategia sino fundamentado en la clara evidencia que el cerebro tiene cien billones de neuronas, de las que slo usamos un porcentaje mnimo, y el resto permanece disponible para el aprendizaje de nuevas formas de moverse, sentir, pensar y actuar.

POR LO TANTO Cmo lleg Feldenkrais, quin haba sido fsico durante ms de veinte
aos, a desarrollar las destrezas necesarias para ayudar a Edward a aprender a moverse, hablar y desempearse con mayor desenvoltura? A menudo, de momentos difciles emergen grandes ideas, como as sucedi; Feldenkrais padeci un problema extenuante para el que la medicina no le ofreca solucin alguna. En su bsqueda por hallar una respuesta a sus propias dificultades, Feldenkrais desarroll algunas de sus teoras ms importantes.

MOSH PINCHAS FELDENKRAIS, Doctor en Ciencias, naci en el ao 1904 en un pequeo

pueblo de Rusia que hoy pertenece a la Repblica de Ucrania. Su segundo nombre Pinchas se lo pusieron en honor del abuelo de su tatarabuelo, Pinchas de Korets, un rabino famoso y uno de los discpulos lderes de Rabbi Israel ben Eliezer, el fundador del Hasidismo, comnmente conocido como Baal Shem Tov.

CUANDO tena trece aos, escapando del antisemitismo y pogromos (NT: masacre de
judos), Feldenkrais viaj a pie de Rusia al Mandato Britnico de Palestina. All trabaj, estudi y desarroll su inters por las tcnicas de autodefensa. En 1930 se mud a Pars para estudiar ingeniera y fsica en la Universidad de la Sorbona. Adems de su trabajo acadmico, Feldenkrais estudi artes marciales japonesas y fue uno de los primeros occidentales en alcanzar el cinturn negro de yudo. Gracias a su conocimiento de fsica del movimiento, su comprensin del yudo fue ms clara el modo en que las leyes del movimiento y de la gravedad afecta la mecnica del movimiento. En 1933 Feldenkrais inici su doctorado y form parte de un equipo de cientficos en el Instituto Curie llevando
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a cabo investigaciones y publicando artculos incipientes sobre la fisin nuclear con el fsico laureado Premio Nobel Frdric Juliot-Curie.

CON LA INVASIN de Paris de los alemanes en 1940, Feldenkrais escap a Inglaterra,

donde dirigi investigaciones militares para el gobierno britnico durante la guerra. Durante ese tiempo, debido a las lesiones de rodillas que padeca desde haca aos, Feldenkrais se encontr incapacitado para andar sin dificultad y con intenso dolor. Todava no se haba desarrollado la moderna ciruga de artroscopia ni los mejores cirujanos consultados por Feldenkrais le ofrecieron demasiadas esperanzas de mejora a travs de la intervencin mdica. Feldenkrais decidi resolver su propio problema por s mismo.

CON EL RIGOR de un cientfico, Feldenkrais empez a estudiar anatoma funcional,

aplicaba las leyes de la fsica del movimiento al movimiento humano y exploraba el

proceso por el que originalmente se adquiere la mayora de las funciones bsicas motoras. Finalmente lleg a una valiosa conclusin prctica: que el aprendizaje es el ingrediente principal de nuestra formacin humano. Pens que si poda entender el modo por el que realmente se lleva a cabo el aprendizaje, entonces podra cambiar los patrones de los viejos hbitos y recuperar las funciones perdidas, tales como su propia capacidad de caminar. Esta indagacin cambiara la orientacin de su vida profesional.

A DIFERENCIA de otros mamferos, nacemos con un cerebro que esencialmente es tabula

rasa (una pizarra limpia); es decir, adems de nuestras ms bsicas funciones y necesidades fisiolgicas, no estamos cableados al nacer. Se necesita un periodo de formacin y aprendizaje para casi todo lo que somos capaces de hacer como adultos. Por ejemplo, la mayora de los nios necesitan de diez a catorce meses para andar, y antes de andar posiblemente deben primero aprender a girarse, sentarse, gatear, etc. Desde el punto de vista de Feldenkrais, cada nio tiene que aprender por s mismo, orgnicamente, a solucionar dificultades concretas fsicas tales como la gravedad, la estabilidad e inestabilidad, el impulso, el equilibrio y as sucesivamente.

LAS FUNCIONES que se identifican como exclusivamente humanas no emergeran si

creciramos en un entorno de absoluto aislamiento. A diferencia de la mayora de las otras especies, los humanos necesitan algo ms que aire y sustento. Como humanos necesitamos un entorno social en el que, con tiempo, intencin y accin acertada, desarrollarnos en correspondencia con metas satisfactorias y coherentes, en un contexto con nuestros semejantes.

FELDENKRAIS desarroll un punto de vista que otorgaba primaca al sistema nervioso y al

movimiento. Hace la propuesta extremadamente audaz de que a travs del movimiento el sistema nervioso elabora las diferenciaciones que conducen a las preferencias o elecciones para ciertas acciones o patrones de conducta.

LA VENTAJA en el ser humano de que en buena parte el sistema nervioso no est

cableado, es que permite una enorme flexibilidad en relacin a las opciones de la conducta. En otras palabras, podemos aprender a adaptarnos a un indeterminado nmero de entornos culturales, lenguas, climas, y as sucesivamente. De igual modo que, si no est slidamente cableado el movimiento, la postura o la conducta, somos vulnerables a hacer elecciones que pueden no ser las ms apropiadas. Las elecciones que se hacen durante la infancia pueden no responder a nuestros propios intereses a largo plazo y acabar en dolencias neuromusculares como el dolor de espalda y cuello, tendencias neurticas, depresin y una propia imagen pobre.

FELDENKRAIS empez a entender que hay una inseparable relacin entre el desarrollo
psicosocial y el desarrollo motor. En la infancia los patrones psquico-emocionales o del comportamiento y el aumento del repertorio de movimientos, no slo se aprenden simultneamente sino que se llevan a cabo, como un todo integrado, a travs de la musculatura. Feldenkrais desarrolla estos principios en su dos primeros libros: Body and
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Mature Behavior. A Study of Anxiety, Sex, Gravitation, and Learning; y The Potent Self (NT. publicado en espaol como El Poder del Yo) EN UN CUERPO plenamente desarrollado, que creci sin grandes perturbaciones emocionales, los movimientos tienden paulatinamente a adaptarse a los requisitos mecnicos del mundo exterior. El sistema nervioso ha evolucionado bajo la influencia de estas leyes y se ajusta a ellas. Sin embargo, en nuestra sociedad se distorsiona tanto el desarrollo normal del organismo, bajo la promesa de una gran recompensa o un castigo intenso, que muchas habilidades quedan excluidas o restringidas. Mosh Feldenkrais, Body and Mature Behavior, 1949

TENIENDO en cuenta que el cerebro adulto tiene un abundante potencial de aprendizaje,

Feldenkrais se preguntaba Cules son las condiciones en las que el sistema nervioso o mejor dicho la persona- puede aprender ms fcilmente, ms satisfactoriamente? En una audaz sntesis Feldenkrais encontr la respuesta en un descubrimiento poco conocido del siglo XIX en psicofsica (el precursor de la psicologa experimental moderna) conocido como la ley de Weber-Fechner o la ley de la mnima diferencia perceptible.

EN TRMINOS generales, la ley de Weber-Fechner establece que hay una proporcin

constante entre la magnitud de un estmulo (por ejemplo, sonido, luz, actividad muscular, etc.) y el cambio requerido en dicho estmulo para que una persona perciba una diferencia. En trminos prcticos, lo que quiere decir es que a mayor magnitud o intensidad de estmulo, mayor es el cambio requerido para notar o percibir la diferencia; o a la inversa, cuando la intensidad de un estmulo disminuye, el impulso que se requiere para percibir la diferencia se hace ms y ms pequeo. La explicacin de Feldenkrais de la ley de Weber-Fechner es clara y concreta:

NUESTROS SENTIDOS estn construidos de tal modo que podemos distinguir la

mnima diferencia cuando estn levemente estimulados. Si llevo una carga pesada en la espalda no podra sentir si se incrementara la carga con una caja de cerillas ni tampoco me dara cuenta si me la quitaran. De hecho Cul sera el peso que debera aadirse o quitarse para ser conscientes de la diferencia de esfuerzo? Para el esfuerzo muscular o el sentido cenestsico, tal peso es sobre una cuadragsima parte del esfuerzo bsico del sistema nervioso. En acarrear 400 libras (NT. 1 libra = 454 gramos) podemos notar cuando nos aaden o retiran de una vez 10 libras de la carga. Al cargar 40 libras podemos sentir el cambio de 1 libra. Y con los ojos cerrados cualquiera puede percibir cuando se posa sobre una caja de cerilla una mosca (o un trocito de madera o una pajita), o cuando vuelve a tomar vuelo. En pocas palabras, a menor esfuerzo, ms
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refinada es la percepcin del incremento o decremento que podemos distinguir y A ms liviano el esfuerzo, ms rpido es el aprendizaje de cualquier destreza. Mosh Feldenkrais, Learning to Learn, 1979.

FELDENKRAIS lleg a la conclusin que, al reducir el esfuerzo muscular mejora la agudeza

cenestsica-sensorial y permite hacer distinciones sutiles sobre lo que se hace y tomar conciencia de los aspectos inconscientes y desconocidos de la organizacin fsica, del movimiento y de la accin. Feldenkrais se dio cuenta que su discapacidad para caminar no era simplemente una cuestin de una pobre integracin estructural de las rodillas, sino tambin de la manera que caminaba. En otras palabras, los hbitos de movimiento aprendidos favorecan su discapacidad. Esto es lo que Feldenkrais vendra a llamar el problema general de aprendizaje defectuoso. Se dio cuenta de que si desarrollaba un instrumento prctico aplicable a la ley de Weber-Fechner en el mecanismo del movimiento, tendra el instrumento para optimizar las condiciones para el aprendizaje, la mejora y la rehabilitacin.

DE ESE MODO, un cambio fundamental en el patrn motor produce un

pensamiento y un sentimiento sin anclaje en el patrn de su rutina establecida. El hbito pierde su principal soporte, el de los msculos, y se hace ms susceptible al cambio. Mosh Feldenkrais, Awareness through movement (NT. publicado en espaol como Autoconciencia por el movimiento)

FELDENKRAIS continu perfilando sus descubrimientos y finalmente restableci su

habilidad de andar. En este proceso desarroll dos modalidades originales y distintas que llevan a la prctica sus principios ideas: el mtodo individual llamado Integracin Funcional, y el mtodo en grupo llamado Toma de Conciencia a travs del Movimiento. Sus hallazgos de la Toma de conciencia a travs del movimiento fueron catalogados como experimentos muy estructurados de exploracin de uno mismo o aprendizaje dirigido. En ambas modalidades se utiliza una relacin neuromuscular fundamental o sinrgica para mejorar la salud, un patrn de movimiento ms eficiente y una mejor postura.

FELDENKRAIS volvi a Israel en 1949 para llevar a cabo investigaciones en el campo de la

fsica en el Weizmann Intitute y ocupa el puesto de director del Departamento de Electrnica de las Fuerzas de Defensa de Israel. Simultneamente continuaba impartiendo sus clases de grupo mientras desarrolla mtodos prcticos y aplica sus hallazgos sobre la relacin entre el cuerpo y el cerebro. Chaim Weizmann, un colega cientfico y el primer
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presidente de Israel, le dijo a Feldenkrais: Hay otros muchos fsicos que entienden lo que t entiendes, pero no hay ninguno que tenga la agudeza sobre el cuerpo que t tienes. La eficacia del trabajo de Feldenkrais lleg a ser tan conocida que finalmente dej el trabajo de investigador en fsica a mediados de 1950 y abri un consultorio privado para ayudar a personas con una amplia proporcin de dificultades y a artistas que deseaban mejorar sus habilidades.

FELDENKRAIS deca reiteradamente que la Toma de Conciencia a travs del Movimiento y

la Integracin Funcional son dos caras de la misma moneda, queriendo decir que ambas aplicaciones proceden de la misma teora general. Continuamente renovaba y comprobaba ambas modalidades. Su tesis principal siempre se fundament en el vnculo en el que aprendizaje, toma de conciencia y movimiento provee el medio ms directo para mejorar el bienestar de la persona.

POR SU LABOR diaria en el consultorio durante 30 aos, Feldenkrais desarroll estrategias

eficaces, ingeniosas e innovadoras para mejorar o restablecer casi cada funcin humana. Trabaj con actores, msicos y bailarines internacionalmente destacados, como el director de teatro Peter Brook y Paul LeCoq, y msicos como Yehudi Menuhin, Narciso Yepes e Igor Markevitch, y dedic mucho tiempo a la prctica y a la enseanza en su consultorio aunque slo public un extenso estudio clnico, The Case of Nora. Afortunadamente tenemos cerca de doscientas horas filmados de su trabajo de Integracin Funcional. Adems, Feldenkrais cre ms de mil lecciones experienciales de Toma de Conciencia a
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travs del Movimiento. Estas lecciones nos proporciona (nos provee de) un documento del desarrollo del pensamiento nico de Feldenkrais.

LA PRIMERA formacin de profesores de Feldenkrais tuvo lugar en Tel Aviv y se concluy

en 1971 con trece graduados. A principios de los aos 1970, Feldenkrais empez a ensear en el extranjero, en Europa y Estados Unidos, y un buen nmero de intelectuales y artistas se interesaron por sus ideas, incluidos algunos polticos como David Ben-Gurion y Mosh Dayan, la antroploga Margaret Mead, los neurocientficos Paul Bach i Rita y Karl Pribram, el fisilogo Elmer Green y el psiclogo William Schutz. Con el aumento del reconocimiento de Feldenkrais, inici su segunda formacin en 1975 en San Francisco con un grupo de sesenta alumnos. En 1980 empez su tercera formacin en Amherst, Massachusetts, con ms de doscientos treinta alumnos de 15 pases diferentes. Desde entonces su trabajo ha seguido expandindose y ahora hay ms de diez mil profesores de Feldenkrais en ms de cuarenta pases.

CUANDO llam a la puerta de Feldenkrais sin previo aviso a principios de 1974,

generosamente me permiti asistir a su consultorio durante meses, donde observaba su trabajo con los estudiantes. Nunca us la palabra paciente ya que pensaba que tiene una acepcin patolgica y prefera enfatizar el potencial del aprendizaje. Lo que vi durante esos meses no fue menos sorprendente de lo que haba observado en Berkeley un ao antes: una mujer con esclerosis mltiple renunciando a su bastn, varios americanos con la mdula espinal lesionada dejando la silla de ruedas por las muletas, un nio israel de siete aos que nunca pudo abrir el ojo izquierdo aprender a abrir y cerrar los dos ojos a la vez, un chelista germano que sufri un accidente cerebro vascular aprender a usar de nuevo su brazo y una joven austraca con parlisis cerebral aprender a caminar. Tuve el privilegio de estudiar con Feldenkrais hasta que falleci en Tel Aviv en 1984 y sentirme desde entonces fascinado e implicado en sus ideas.

EL LEGADO del Dr. Mosh Feldenkrais tiene el potencial para ayudar a millones de
personas que padecen achaques, dolores, dificultad de movimiento y discapacidades neurolgicas, as como a artistas del espectculo y a atletas que esperan desarrollar sus destrezas. En este prlogo, apenas he mencionado unas cuantas aplicaciones e implicaciones del trabajo de Feldenkrais. Creo que algunos mbitos como la medicina, la fisioterapia y la psicologa, tienen mucho que aprender de los principios de Feldenkrais y sus dos mtodos. Espero que la publicacin de este importante y demorado libro ayudar al reconocimiento de sus ideas originales e innovadoras, y al anlisis crtico que se

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merecen, y que los lectores sabrn apreciar este pequeo volumen, que es grande en visin y perspectiva. David Zemach-Bersin The Feldenkrais Institute of New York www.feldenkraisinstitute.com 212-727-1014 and Doylestown, PA Marzo 2010

Traducido por Juan Rivas Bedmar, noviembre de 2011. Traduccin autorizada por el autor en septiembre de 2011. www.reeducacionneuromotora.com info@reeducacionneuromotora.com + 34 647 672 635

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