GILBERT GAGNON

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TABLE DES MATIRES

PRLIMINAIRE
AVANT-PROPOS
INTRODUCTION
PREMIRE PARTIE : ASPECTS THORIQUES
Chapitre 1 : NATURE DES PROBLMES
Chapitre 2 : DTERMINER LA NATURE DES PROBLMES
DEUXIME PARTIE : INTERVENIR SUR LES BLOCAGES DU PASS
Chapitre 3 : TECHNIQUE DE MODIFICATION DUN FONDEMENT DE LIDENTIT
Chapitre 4 : TECHNIQUE DINSTALLATION D'UN TRAIT DE PERSONNALIT
TROISIEME PARTIE : INTERVENIR SUR LES INCONGRUENCES DU PRSENT
Chapitre 5 : TECHNIQUE DE PRISE DCISION
Chapitre 6 : TECHNIQUE DE SYNTHSE D'IDENTIT
QUATRIME PARTIE : INTERVENIR SUR LES ABSENCES DE DIRECTION FACE LAVENIR
Chapitre 7 : TECHNIQUE DE CRATION DUN SENTIER
Chapitre 8 : TECHNIQUE DE PLANIFICATION ACCLRE
CINQUIME PARTIE : CHANGEMENT DE PERSPECTIVE
CONCLUSION
ANNEXE A : PROCDURES LORS DE L'UTILISATION AVEC UNE AUTRE PERSONNE
ANNEXE B : PROCDURES LORS DE L'UTILISATION AVEC UN GROUPE OU UNE FAMILLE
BIBLIOGRAPHIE

PRLIMINAIRE

Je refuse de croire que l'on est prisonnier de son pass.

Je refuse de croire que nous devons subir passivement les vnements.
Je refuse de croire que nous avons uniquement de l'emprise sur le moment prsent.
Je refuse de croire que les changements doivent tre longs et pnibles.
Je refuse de croire que le prsent, le pass et le futur sont clairement spars.
Voil pourquoi j'ai crit ce livre.

AVANT-PROPOS

Ce livre nest pas un nouvel hymne la pense positive ou la dtermination. J'ai

rencontr quantit de personnes qui, tout en tant dtermines, n'arrivent pas
dpasser leurs difficults. Prtendre que quand on veut on peut, cest nier quil
puisse subsister des difficults et de la souffrance. Je suis convaincu que des milliers
de gens veulent, mais ne peuvent pas, car ils ne savent pas comment... Nous allons
ensemble apprendre reconnatre et dpasser les obstacles qui peuvent se dresser
sur la voie menant la ralisation de nos aspirations. Pour l'avoir utilis de
nombreuses reprises et dans des contextes varis, je sais que de nombreuses
personnes peuvent bnficier du matriel prsent, dans la mesure o je fais appel
des comptences que chacun peut avoir lorsqu'on lui en donne la possibilit.

INTRODUCTION

Ce livre s'adresse aux personnes qui s'intressent au processus de changement et

d'volution. Il concerne, en premier lieu, les personnes qui savent intuitivement que
le changement est un phnomne naturel qu'il nous faut apprivoiser. Il propose une
mthode simple et efficace aux individus qui veulent se changer eux-mmes afin de
continuer leur volution personnelle. Par les techniques qu'il propose, il s'adresse aux
personnes qui dsirent activer le changement chez leurs clients. Il rejoint galement
les proccupations des tudiants et chercheurs qui dsirent comprendre comment le
potentiel humain peut tre bloqu ou activ.
Les mthodes d'analyse propre la programmation neurolinguistique (P.N.L.) m'ont
permis dobserver le comportement humain et de dgager certains schmas lis aux
changements. Malgr le dsordre apparent, les gens qui effectuent des changements
importants le font selon une squence qu'il est possible de reproduire.
Comme les changements sont invitables, la question n'est pas de savoir pourquoi
les gens changent, mais bien comment ils le font. Les pages qui suivent prsentent
des faons concrtes de s'inscrire dans le mouvement.

Les changements n'ont pas tous la mme porte, certains sont plus vastes et
couvrent la totalit de lexprience humaine, dautres sont plus circonscrits. Il est ici
question des changements qui s'effectuent au niveau de l'identit car, lorsque des
changements surviennent ce niveau, les rpercussions sont nombreuses et
tendues ;

les

croyances,

les

capacits

et

les

comportements

se

trouvent

profondment modifis. Nos convictions, nos dcisions et nos comportements sont

intimement lis l'ide que nous avons de nous-mmes, ce que nous considrons
tre notre identit. Si nous pensons tre un leader, nous allons nous comporter
comme tel. Si nous pensons tre une personne dtermine, il est difficile de nous
faire dvier de nos buts. De mme, si un comportement ne cadre pas avec notre
identit, il est trs difficile d'en faire l'acquisition.

Notre identit dtermine la faon dont nous composons avec les vnements qui
jalonnent notre existence. Dans cet ouvrage, je vous prsente des procdures qui
permettent de travailler directement et efficacement au cur mme de lidentit.
Vous aurez donc la possibilit et la capacit d'activer des changements qui, leur
tour, gnreront dautres changements.

De faon bien situer ce quoi correspond le niveau de l'identit, prenez quelques

minutes pour rpondre aux trois questions suivantes :

Qui suis-je ?

Quels sont mes buts dans la vie ?

Quest-ce qui est important pour moi ?

Vous constaterez que les rponses ces questions permettent de dfinir votre
identit. Travailler au niveau de l'identit, c'est accepter de toucher les aspects
fondamentaux de ce que nous sommes, de ce que nous pensons tre.
La perception du temps a t l'lment le plus dterminant dans le dveloppement
des diffrentes techniques prsentes dans cet ouvrage. Actuellement, il y a une
forte tendance s'accrocher l'instant prsent sous prtexte que l'on ne peut rien
changer au pass et que l'on n'a pas d'emprise sur le futur. Si vous en doutez, lisez
les quelques affirmations qui suivent, elles sont trs rvlatrices de ce courant de
pense contemporain :

Ce qui est pass est pass.

Il ne sert rien de regarder derrire soi.
On ne peut rien ce qui nous est arriv dans notre enfance.
Il faut vivre au jour le jour.
Il n'y a que l'instant prsent qui compte.
Si vous ne profitez pas aujourd'hui, demain il sera trop tard.
On ne peut pas influencer la marche du temps.
On ne sait pas ce que demain nous rserve.
Il y a trop d'imprvus pour que l'on puisse prvoir ce que demain nous rserve.

Tout aussi logiques qu'elles puissent sembler, ces affirmations vhiculent un message
qui est potentiellement dangereux. Elles suggrent que nous sommes impuissants
et que nous devons nous contenter de garder notre quilibre tant bien que mal.
l'encontre de ce que suggrent ces affirmations, l'impact de l'exprience, aussi bien
passe que future, est aisment observable dans le moment prsent. Le pass, le
prsent et le futur ne sont pas aussi spars que d'aucun veulent le faire croire, car
le moment prsent inclut la perception du pass et du futur. Le prsent est
lintersection des passs et des futurs. Ce que je fais aujourdhui est fortement influenc
parce que j'ai fait hier et ce que je souhaite faire demain.

En changeant la signification que nous accordons aux vnements passs et les

attentes que nous avons face l'avenir, nous pouvons modifier radicalement notre
tat et nos comportements actuels. Le fait de prsupposer que le pass et l'avenir
sont tout aussi accessibles que le prsent est l'une des caractristiques les plus
dterminantes de cet ouvrage.
Afin que vous soyez mme de profiter pleinement des informations qui sont
prsentes, je vous demande de ne pas croire ce que je vais vous dire, mais d'en
faire l'exprience. Faites vous-mme les exercices proposs avant de les utiliser
avec d'autres, vous aurez ainsi accs de l'information qu'il n'est pas possible
d'obtenir autrement. Si certains lments vous sont utiles, gardez-les, si d'autres le
sont moins, n'hsitez pas les mettre de ct. Lors de la prsentation des
techniques d'intervention, j'explique ce qui se passe et je tente de prciser
l'information qui est reue au niveau du ressenti. Malheureusement, je dois avouer
que tous les efforts que je mets choisir mes mots ne me permettent que
maladroitement de dcrire ce qui se passe un niveau plus fondamental de la
personne humaine, c'est--dire celui des motions.
Il semble bien que le bassin des mots ne soit pas suffisamment grand pour que l'on
y puise ce qu'il faut pour rendre justice l'exprience humaine. Ce livre est structur
de faon ce quon lutilise globalement ou en partie. La premire partie prsente
les diffrents types de problmes pour lesquels nous sommes interpells comme
individu ou comme thrapeute. Nous voyons comment certaines personnes peuvent
tre bloques par des vnements qui sont venus marquer leur vie. Nous voyons
que dautres sont incapables davancer parce que leurs habitudes sont trop
fortement ancres ou qu'elles sont ambivalentes. Finalement, nous voyons comment
des personnes peuvent tre immobilises parce qu'elles sont incapables d'accder
aux ressources qui sont ncessaires pour composer avec l'avenir.

Les trois parties suivantes prsentent des techniques d'intervention qui aident
dpasser chacun des types de problmes. Ainsi, dans la deuxime partie, nous
retrouvons deux nouvelles techniques d'intervention qui permettent de travailler la
rsolution des difficults qui sont lies des blocages passs. Dans la partie trois,
je prsente deux techniques qui aident rsoudre les incongruences* prsentes.
Dans la partie quatre, il est question de deux modalits d'intervention qui
permettent d'agir lorsqu'il y a absence de direction dans le futur.
*incongruences : cest--dire le dsaccord entre notre verbal et notre non verbal,
entre notre comportement et notre discours.
La prsentation de chaque technique est suivie par la transcription dune
intervention faite dans un cadre clinique. Si vous tes intress la progression
observe lorsque toutes les techniques sont utilises, je vous invite prter
attention

au

contenu

des

dmonstrations.

Pour

dmontrer

l'utilisation

des

techniques dans le contexte le plus raliste possible, j'ai choisi de travailler

avec la mme personne, nous suivrons l'histoire de Marc travers les diffrentes
prsentations. Vous pouvez prendre connaissance de ces dmonstrations en les
considrant comme des illustrations concrtes des techniques et vous pouvez les
considrer comme une tude de cas. Des commentaires accompagnent chaque
dmonstration, il est ainsi plus facile de retracer les tapes de lintervention.
Dans la cinquime partie, il est question du changement de perspective. Je vous
suggre plusieurs faons simples et efficaces de changer le rapport que vous
entretenez avec vos problmes. Grce aux informations contenues dans ce chapitre,
vous avez le loisir de dpasser le stade de l'application mcanique des techniques
d'intervention.

Finalement, dans la dernire partie, je prsente quelques pistes de rflexion

souleves dans cet ouvrage. Il est notamment question des pistes de recherches et
des secteurs qui peuvent bnficier d'une telle technologie.

PREMIRE PARTIE
ASPECTS THORIQUES

L'objectif de cette partie est de proposer une mthode diagnostic qui permet de
classer les problmes selon trois catgories distinctes.

la fin de cette partie nous pourrons dterminer si les problmes prsents sont
lis :
1. des blocages dans le pass.
2. des incongruences dans le prsent.
3. des absences de direction vers le futur.

Si vous dsirez amorcer immdiatement un travail d'volution et de changement

sans apprendre dterminer la nature des problmes, vous pouvez passer tout de
suite la section suivante. Utilisez les techniques dans l'ordre o elles sont
prsentes.

CHAPITRE 1
NATURE DES PROBLMES

Quand vient le temps de rgler nos difficults, il n'est pas trs utile d'en chercher
la cause. Les explications servent, plus souvent, nous justifier plutt qu'
corriger la situation :
Je s u i s c o m m e c e l a p a r c e q u e ... , Je f a i s c e l a p a r c e q u e ... , Si c e l a
n t a i t p a s arriv, je n'aurais pas de problmes maintenant .
Pour arriver activer le changement, il est prfrable de distinguer les problmes en
fonction des mcanismes qui sont impliqus et de dterminer comment agissent les
forces qui nous privent de l'accs nos ressources. Encore une fois, il s'agit de se
proccuper du comment plutt que du pourquoi.
Ren Pzalgraph, formateur en programmation neurolinguistique, propose une
mthode simple de classification des p r o b l m e s qui p e r m e t d e mettre e n r e l i e f
l e s m c a n is m e s q u i f r e i n e n t l'volution. Selon lui, les problmes peuvent tre
soit lis des motions passes, soit lis des ambivalences dans le moment
prsent, soit lis un manque des ressources ncessaires la ralisation des objectifs
futurs. Il a nomm ces trois types de problmes :

Blocages dans le Pass

Incongruences dans le Prsent

Absences de Direction dans le Futur

Mises part certaines adaptations, c'est la mthode qu'a propose Pzalgraph qui
est, ici, utilise.
Un des avantages de cette approche est qu'elle permet de concevoir quun mme
problme peut tre associ des mcanismes trs diffrents. Pour illustrer les
trois catgories de problmes, je vous dmontrerai comment des problmes
similaires peuvent tre de natures diffrentes.

PREMIRE POSSIBILIT : BLOCAGE DANS LE PASS

Pendant un expos oral, Christian fait lobjet de remarques dsobligeantes et il

ressent un trs fort sentiment dhumiliation. Des annes plus tard, mme si cet
vnement est oubli, un sentiment ngatif surgit chaque fois que Christian tente
de parler en public.

DEUXIME POSSIBILIT : INCONGRUENCE DANS LE PRSENT

chaque fois qu'il doit parler en public, David est dchir entre deux sentiments
contradictoires : d'une part, il veut parler, car cela peut aider sa carrire ; d'autre
part, il se sent trs bien dans un rle plus en retrait, car il a l'impression d'avoir
moins de comptes rendre.

TROISIME POSSIBILIT : ABSENCE DE DIRECTION DANS LE FUTUR

Clara est trs motive, mais elle semble tout fait incapable d'intresser son
auditoire. Son ton de voix est terne et, comme elle n'est pas son aise, elle
commence viter systmatiquement les occasions de s'adresser des groupes.

Ces trois personnes sont aux prises avec des manifestations trs similaires puisque
chaque fois qu'elles ont faire face un auditoire, elles se sentent mal et elles
tentent de se dfiler. Pourtant, la nature de leur problme est trs diffrente.

LES BLOCAGES DANS LE PASS

- Avez-vous dj essay de corriger un comportement ou une habitude tout en
vous sentant impuissant ?
- Avez-vous dj rencontr des gens qui comprennent trs bien la nature de leurs
difficults tout en tant incapables de les rsoudre ?
- Avez-vous dj rencontr des gens qui, malgr un potentiel norme, semblent
incapables de faire valoir leurs comptences lorsqu'ils se retrouvent dans une
situation X ou Y ?
- Vous est-il dj arriv de ressentir une motion trs forte en prsence d'une
situation plutt banale ?
Si vous avez rpondu OUI l'une de ces questions, c'est que vous avez dj fait
l'exprience d'un blocage ou que vous avez dj t en prsence dune personne aux
prises avec un blocage.
Notre cerveau a la particularit d'apprendre par proximit. C'est--dire que si une
exprience, un vcu ou une motion est suffisamment rapproch un contexte,
notre cerveau fait la synthse de toutes les informations qu'il reoit et ragit en
fonction de cette nouvelle exprience globale. Dans son livre Dieu et la science, le
philosophe Jean Guitton donne un bel exemple de ce type de fusion de l'information
: Un beau jour, il avait frl, de sa main d'enfant, le soc d'une charrue. En un
clair, il allait saisir ce qu'tait l'tre : quelque chose de dur, de pur et de palpable.
Mais surtout, au moment o ses petits doigts se posrent sur l'acier froid et lisse
de l'outil, sa mre se mit lui parler de Jsus-Christ. Alors, en cet enfant, les deux
extrmits de ltre, la matire et l'esprit, ces deux ples que l'on oppose le plus
souvent, se sont runis jamais.
De cette exprience, l'enfant, dont parle Jean Guitton, a dvelopp une conception
particulire de l'volution et est devenu un philosophe clbre.
Dans ce cas, les deux expriences se sont fusionnes pour nen devenir quune.
Toutefois, comme il n y avait pas dmotions ngatives, o n parle d e xp r ie n c e
r e ss o u r ce . Il y a cration dun blocage uniquement lorsque les motions sont
ngatives.

Une fois le blocage install, l'motion ngative est ressenti chaque fois qu'une
situation similaire se prsente. Ainsi, si nous associons la peur la prsence d'un
chien, tout notre corps se mobilise pour ressentir de la peur lorsqu'un chien se
trouve dans les environs. Si nous ressentons un trs fort sentiment de honte lors
dune situation, il est possible que cette honte surgisse de faon incontrlable lorsque
nous nous retrouvons dans une situation analogue. Un blocage, c'est un peu comme
un boulet que lon trane la cheville. Il nous ralentit, mme lorsque nous ny pensons
pas.
Il est important de noter que les blocages ne surviennent pas uniquement lorsque les
conditions de lenvironnement le laissent prsager. Lexemple ci-dessous dmontre
que cest la faon dont nous percevons les vnements qui dterminent s'il y a
blocage ou apprentissage.

Lorsqu'on tente de comprendre les blocages, il ne suffit pas didentifier la cause, il

faut galement dmler les innombrables consquences qui, au fil du temps, sont
venues compliquer la situation originale. Il est nettement plus profitable de chercher
dnouer les blocages qu' vouloir les comprendre.

Le premier exemple de blocage que je vous prsente est celui d'un homme dans la
quarantaine qui, toute sa vie, a t aux prises avec une difficult particulire.
chaque fois qu'il essaie de se prsenter ou de faire valoir ses comptences, il ressent
une trs forte impression ngative, comme sil tait inappropri, pour lui, de se faire
valoir. Lorsque je l'ai rencontr dans le cadre d'une formation, j'ai utilis une
technique, que je prsente un peu plus loin, pour remonter la source de son
blocage vers l'ge de 12-13 ans. De prime abord, rien ne prdestine cet enfant
supporter pendant des annes une sensation aussi dplaisante. Le jeune garon
vient de faire un travail que son professeur juge excellent. Ayant un souci d'quit,
le professeur dsire rcompenser tous les coliers de la classe en leur donnant une
petite voiture en plastique. Parce que notre jeune homme a fait une performance
digne de mention, il souligne ses efforts en lui donnant un cadeau un peu plus
important que ceux des autres. Plutt que de se sentir fier de sa prestation et de la
reconnaissance du titulaire, le jeune garon est envahi par un sentiment dinjustice
lgard de ses compagnons. Le blocage est install...
partir de ce moment, le fait de se faire valoir, d'tre reconnu et valoris est devenu
le dclencheur d'une trs forte sensation ngative.
Le deuxime exemple est celui dun jeune adolescent qui sest toujours senti trs
diffrent des autres. Lorsque j'ai investigu avec lui pour savoir depuis combien de
temps il se sent diffrent, il m'a rpondu que c'est depuis toujours. En utilisant une
technique d'ancrage, je suis remont la premire fois o le sentiment ngatif est
apparu, c'est--dire vers l'ge de six ans, au moment o il apprend la sparation de
ses parents. Plutt que de se sentir triste comme c'est souvent le cas, il se sent
profondment diffrent des autres. Lorsquil se prsente l'cole, il devient attentif
aux propos des autres enfants qui parlent de leurs parents. Il lui semble quaucun
autre enfant ne parle de parents spars. tant donn son inconfort, il vite
soigneusement de parler de sa situation.

Pendant un certain temps, il pense quil est tout fait unique. Mme lorsquil
apprend que plusieurs autres enfants sont dans sa situation, il est trop tard, car le
blocage a dj cruellement laiss sa marque. chaque fois quil se retrouve en
groupe, il ressent ce fort sentiment dtre diffrent. videmment, force de se
demander s'il est normal, de se tenir l'cart et de se sentir mal en prsence
d'trangers, un foss se creuse graduellement entre lui et les autres. Ce dont il a
terriblement peur se concrtise. Aujourd'hui, il est marginal et trs diffrent de la
moyenne des adolescents. Je l'ai aid accder de nouvelles ressources et
s'affranchir de son blocage, mais la partie nest pas encore gagne. Il lui faut
maintenant se motiver et apprendre vivre diffremment avec son entourage.
Ce n'est pas tout de se librer de ses blocages, il faut galement rsoudre les
incongruences qui se sont installes insidieusement.

LES INCONGRUENCES DANS LE PRSENT

- Avez-vous dj dsir ardemment deux choses contradictoires ?

- Vous tes-vous dj senti dchir entre deux sentiments ?
- Avez-vous dj ressenti la curieuse impression que votre interlocuteur ne ferait pas
ce qu'il dit ?
- Aprs avoir tent de changer un comportement ou une attitude, vous est-il dj
arriv de ragir comme vous le faisiez auparavant ?
Selon toutes probabilits, vous avez rpondu OUI l'une ou l'autre de ces questions.
Si c'est le cas, vous avez dj ressenti ou dtect la deuxime catgorie de
problmes, cest dire les incongruences dans le prsent (appeles aussi
plafonnement).

Si

les

blocages

ont

leffet

dun

boulet

qui

entrave

nos

mouvements,

les

incongruences, quant elles, peuvent sillustrer de la faon suivante. Nous sommes

la croise des chemins et une partie de nous dsire se diriger dans le chemin de
gauche, alors qu'une autre partie de nous dsire se diriger vers la droite...
L'invitable se produit : plutt que d'aller dans une de ces directions, nous nallons
nulle part et nous restons l o nous sommes, au moment prsent. Comme les deux
chemins sont aussi attirants l'un que l'autre, tenter den choisir un, il y a de fortes
chances de regretter l'autre. Ainsi, nous sommes condamns hsiter, changer de
direction ou reculer. Si nous sommes habitus passer par un de ces chemins et
que nous tentons de prendre une autre direction, il y a de bonnes chances que nous
soyons hsitants, que nous ayons le got de retourner sur le chemin que nous
connaissons.

Il y a incongruence lorsque deux parties s'opposent (deux croyances, deux

tendances, deux objectifs, etc.) ou lorsque les habitudes sont si fortement ancres
quelles ressurgissent constamment de faon rflexe.
Habituellement, nous ne sommes pas conscients de lexistence dune incongruence
ou dun plafonnement. Nous nous bornons ressayer encore et encore la mme
chose tout en ne nous apercevant pas que nos efforts ont exactement l'effet
contraire ce que nous recherchons et que les vieux comportements sont renforcs.
Lorsqu'il y a un conflit entre deux individus, la condition minimale pour arriver le
rsoudre, est d'informer les deux parties qu'il y a effectivement un conflit. Si ce n'est
pas le cas, il y a une des deux parties qui tente de tirer de son cot en ne sachant
pas que plus elle fait d'efforts, plus elle dclenche une raction inverse de l'autre
partie. Chez un individu ou chez un systme, c'est un peu le mme mcanisme. Si
nous ne mettons pas jour l'existence d'un conflit, il est, toute fin pratique,
impossible de mobiliser les ressources ncessaires au dpassement des difficults.
Les ressources sont accessibles, mais non utilisables.
Admettons, pour les besoins de la cause, que je veuille perdre du poids. Lors d'une
rencontre votre bureau, je vous explique que je dois absolument perdre 35 livres
parce que je suis insatisfait de mon apparence actuelle. Je prcise galement quil
faut, pour mon quilibre, que je modifie mon apparence et que je russisse
vaincre ma dpendance face l'alimentation.
Si, en bon thrapeute, vous m'aidez poursuivre cet objectif, il y a de fortes
chances que vous soyez l'impuissant spectateur d'une lutte finir. La prsence de
mots comme devoir ou falloir suggre quil y a plus dune tendance. Si je souhaite
raliser mes objectifs, il est impratif que je sois conscient de l'incongruence qui est
sous-jacente et que je la dpasse.

La forme d'incongruence la plus difficile dpasser et la plus frquente, est celle qui
est lie au changement lui-mme. Si nous rduisons le changement sa plus simple
expression, on peut dire qu' la base, tout changement quivaut mettre de ct ce
qui est connu, pour adopter ce qui est inconnu. chaque fois que nous avons
changer, nous sommes confronts des objectifs qui peuvent tre compltement
contradictoires. D'une part, nous recherchons des sensations qui sont lies linconnu
et la nouveaut. D'autre part, nous recherchons constamment la sensation lie la
stabilit, la scurit de ce que nous connaissons dj. Quand nous dsirons changer,
nous sommes rarement conscients que le fait de changer entrane ncessairement une
certaine forme d'instabilit. Il n'est pas utile de chercher viter cette raction, il est
prfrable de chercher savoir si linstabilit est assez importante pour hypothquer
les possibilits d'adaptation. Cette forme d'incongruence entrane souvent une espce
de plafonnement. Lorsque les habitudes sont trs fortement implantes, il devient
difficile d'installer de nouvelles faons de faire, de nouvelles faons d'tre. Quand un
sillon est fortement creus, il devient malais den tracer un nouveau. En physique, on
parle d'inertie pour expliquer la tendance naturelle dun corps sopposer au
mouvement. Lorsque nous tentons de bouger un objet, nous sommes constamment
confronts cette force. Lorsque la masse de l'objet est importante, cette rsistance
devient encore plus vidente et il nous faut dployer beaucoup d'efforts pour amorcer
le mouvement. Lorsque nous composons avec le changement, nous devons prendre en
considration ce facteur, car il est li au processus du changement lui-mme. La force
de l'habitude est un des lments prendre en compte dans tout travail d'volution.
Il est possible de reprsenter les diffrentes incongruences sous forme d'noncs :
Je veux, mais uniquement parce que je m'y sens contraint.
Je veux, mais je veux garder aussi tous les avantages de la situation prsente.
Je veux, mais mes habitudes sont solidement implantes.
Je veux, mais le changement me fait peur.

Pour illustrer, laide dun exemple concret, comment peuvent oprer les
incongruences, je vous parle maintenant de Philippe. Lorsqu'il me prsente ses
symptmes, Philippe fait surtout rfrence des problmes d'ordre physique, c'est-dire des migraines trs importantes pour lesquelles il a consult un grand nombre
de spcialistes avec trs peu de rsultats. Mme la mdication a peu d'effet.
En portant attention la structure de ses phrases et l'asymtrie de ses
mouvements, je mets jour une trs importante incongruence. D'un ct, Philippe
dsire profiter de moments avec sa famille, veut consacrer du temps ses enfants,
les voir grandir et faire des activits avec eux. D'un autre ct, c'est un homme
ambitieux avec un plan de carrire tablie, qui veut constamment aller de l'avant,
utiliser son temps pour apprendre, se perfectionner et toujours progresser. La
difficult pour Philippe n'est pas d'avoir deux objectifs, c'est de les poursuivre
simultanment. Lorsque Philippe se livre des loisirs ou qu'il consacre du temps sa
famille, il se culpabilise de ne pas tre plus efficace dans son travail, de ne pas
utiliser ce temps prcieux pour continuer s'panouir au bureau. D'un autre ct,
lorsqu'il consacre du temps son travail, Philippe regrette de ne pas tre avec sa
famille. En fait, il poursuit les deux objectifs avec des progressions intressantes.
Chaque gain a toutefois un prix norme puisque cest sa sant qui cope. partir du
moment o cette incongruence a t mise jour, il a t possible de travailler
intgrer ces deux parties et faire cohabiter les deux objectifs. Aprs quelques
semaines, Philippe estime que ses migraines sont rduites de 75 %. Au moment o
l'on se parle, deux ans plus tard, la situation est stable. Il y a quelques priodes de
retour en arrire, mais maintenant Philippe ragit lapproche dune migraine. Il
prend le temps de se rajuster, d'valuer si une partie de sa vie professionnelle ou
personnelle est nglige.

Le deuxime exemple dincongruence est celui de Samuel. Ce dernier a une raction

particulire face lautorit. Ds qu'il rencontre une figure d'autorit, il ragit dune
faon trs provocante. Lorsqu'on lui demande pourquoi il ragit ainsi, il rpond quil
se sent harcel par lautorit.

En plus d'avoir un blocage qui lamne ragir aussi fortement, il est galement aux
prises avec une incongruence qui lempche de modifier son attitude. Samuel ragit
de cette faon depuis des annes. Les gens autour de lui sont habitus ce genre de
raction. Chaque fois quil tente de ragir de faon diffrente, son entourage ragit
par de la mfiance. D'ailleurs, il a tellement l'habitude de ragir agressivement et
d'en retirer des avantages, qu'il a fait le choix, plus ou moins consciemment, de ne
pas aller plus loin et de rester dans une dynamique dominant-domin.
Lorsqu'il y a des incongruences ou que les habitudes sont fortement ancres, il peut
tre difficile de secouer linertie ou le statut quo. Il y a des personnes avec qui la
mise jour des incongruences ne suffit pas. Ils continuent souvent dans la mme
voie ou hsitent longuement choisir de nouvelles options. Dans le chapitre qui
traite de la faon de dpasser les incongruences, je vous prsente un pattern qui
permet dbranler les habitudes limitatives.

LES ABSENCES DE DIRECTION VERS LE FUTUR

- Y a-t-il des objectifs que vous tardez atteindre mme si rien ne vous en
empche ?
- Avez-vous dj ressenti qu'il vous manque quelque chose pour aller de l'avant ?
- tes-vous incapable dexpliquer comment vous vous sentirez lorsque vos
aspirations seront combles ?
- Doutez-vous d'atteindre vos buts ?
Si la rponse une de ces questions a t OUI, vous avez dj une bonne ide du
troisime type de problmes, c'est--dire les absences de direction dans le futur.
Lorsque notre objectif est bien formul, que rien n'entrave la ralisation de cet
objectif, que nous sommes dtermins et que malgr tout, nous n'atteignons pas
notre objectif, c'est que vraisemblablement, nous n'avons pas accs aux ressources
qui sont ncessaires. Il nous faut dvelopper une expertise en ce domaine,
mobiliser nos comptences pour que tout converge dans la direction de notre
objectif.
Lorsque je parle d'objectif atteindre, je ne fais pas uniquement rfrence des
comportements matriser. Le fait d'tablir une direction consiste dterminer
comment mobiliser nos ressources et activer le mouvement. Souvent, pour changer
nos comportements ou nos attitudes, nous avons besoin de changer certaines
croyances, certains automatismes, voire mme certaines postures physiques. titre
dexemple, si une personne tente de corriger sa timidit, mais qu'elle conserve ses
paules baisses et ses yeux rivs sur le sol, il lui est trs difficile de venir bout de
son handicap. Pour tre timide ou pour tre en confiance, il y a une faon de faire,
une direction. Une fois que cette direction est tablie, tout devient mobilis et
chaque composante est mise contribution pour raliser la demande. Tout
changement entrane des ractions d'autres niveaux. Ainsi, un changement au plan
des motions entrane des ractions dordre cognitif (la pense) et dordre physique.
Rciproquement, les nouvelles informations provoquent un nouveau changement
motif, et ainsi de suite.

Tout comme le changement est un mouvement, il faut concevoir l'tablissement

dune direction comme le dbut d'un processus constamment mis jour ou
rvalu, un peu comme on utilise une boussole pour dterminer une direction, pour
ensuite vrifier si elle est maintenue en recourant de temps autre ce mme outil.

Pour vous aider ressentir la sensation lie une direction, je vous suggre
l'exercice suivant :
1. Imaginez une tche que vous allez probablement faire demain et que vous
avez dj faite auparavant. Quel sentiment prouvez-vous ? tes-vous
confiant de russir ? Connaissez-vous les tapes faire pour raliser cette
tche ? Quallez-vous faire si vous rencontrez des problmes ?
2. Maintenant, imaginez une tche que vous souhaitez faire, un jour. Quel
sentiment prouvez-vous ? tes-vous confiant de russir ? Connaissez-vous
les tapes faire pour raliser cette tche. Qu'allez-vous faire si vous
rencontrez des problmes ?
Si vous comparez vos rponses lors de ces deux expriences, vous constatez que
vous n'avez pas une confiance aussi grande vis--vis de ce que vous souhaitez faire,
car la direction n'est pas aussi clairement tablie. tablir une direction, c'est
beaucoup plus que de faire une liste dtaille des dmarches suivre. C'est aussi
avoir une ide de l'ensemble des lments qui sont impliqus dans l'atteinte des
objectifs.
Si une personne vous dit : Je souhaite devenir un homme meilleur. Vous pouvez
investiguer pour savoir s'il existe un problme dans le pass ou dans le prsent.
Sans connatre la rponse ces questions, je peux toutefois vous dire qu'il y a trs
certainement une absence de direction puisque les phrases de cette nature
suggrent une absence de direction. Cette personne est en train de vous dire : j'ai
des aspirations, mais je n'ai strictement aucune ide de la manire dont je vais m'y
prendre pour les combler.

Parler de direction de faon thorique, c'est un peu comme dcrire un tableau sans
l'avoir vu. Je me propose maintenant d'tablir une direction vers mon objectif, c'est-dire proposer des critres permettant de dterminer quand, pourquoi et comment
intervenir.

CHAPITRE 2
DTERMINER LA NATURE DES PROBLMES
Pour dterminer la nature des problmes d'un individu, vous devez miser, sur vos
capacits d'observation et plus spcifiquement sur votre capacit dtecter les
patterns. Si vous observez attentivement une personne pendant qu'elle parle de ses
difficults, vous allez constater que certains lments reviennent systmatiquement.
Elle va, par exemple, utiliser le mme type de phrases, refaire les mmes
mouvements ou prsenter les mmes gestes, les mmes expressions faciales,
regarder systmatiquement vers la mme direction, etc.
Lorsque la personne vous parle de ses problmes, elle repasse constamment
l'information de la mme faon, comme un enregistrement audio ou vido que l'on
fait jouer et rejouer. Si vous tes attentif, vous obtiendrez de prcieuses
informations sur ce qui se passe chez cette personne et vous pourrez dterminer s'il
s'agit d'un blocage, d'une incongruence ou d'une absence de direction.

Si vous en avez les moyens techniques, il y a une faon fascinante de vrifier ce que
j'affirme :
1. Demandez une personne de vous parler d'un de ses problmes et de ce
qui l'empche de le rsoudre. Enregistrez-la sur vido (avec sa permission,
bien sr !).
2. Parlez-lui de n'importe quel autre sujet pendant quelques minutes en
continuant de lenregistrer.
3. Demandez-lui de vous reparler de son problme. Alternez quelques
reprises (problme, autre sujet, problme, autre sujet, etc.), toujours en
lenregistrant.
4. Repassez la bande vido en fermant le son. Concentrez-vous sur les
expressions et les mouvements. Avec un peu de pratique, vous identifierez
facilement les moments o la personne parle de problmes, mme si vous
n'avez aucun repre auditif.

Ce simple exercice dmontre que nous avons tous la capacit de dtecter des
rgularits. Malheureusement, nous avons, en tant qu'occidentaux, l'habitude de
prter davantage attention ce qui est dit qu' la faon dont c'est dit. Je vous
suggre de modifier cette habitude et de prter attention au contenant plutt qu'au
contenu. En agissant ainsi, vous obtiendrez une telle somme d'informations qu'il est
peu probable que vous dcidiez de revenir vos anciennes habitudes.

REPRER LES BLOCAGES

Pour identifier les blocages, il y a des indices assez rvlateurs. Voici six dentre
eux :
1er indice : La personne parle de son problme et semble submerge par
l'motion (larmes aux yeux, rougeur, respiration profonde, sanglots, etc.).
2 indice : La personne explique avec beaucoup de dtails les nombreux moyens
qu'elle a utiliss pour tenter de rsoudre ce problme.
3 indice : La personne utilise des expressions absolues comme : toujours,
jamais, tous, toutes, etc.
4 indice : La personne fait rfrence au pass en utilisant des noms la place de
verbes :
Exemple 1 : La communication nest plus ce quelle tait (le verbe
communiquer est devenu passif).
Exemple 2 : Il y a moins de discussion quauparavant. (La forme est
passive : le verbe discut est devenu un nom : discussion).
5 indice : La personne utilise des affirmations impossibles vrifier :
Exemple 1 : C'est toi qui me rends comme a.
Exemple 2 : S'il m'aimait, il ne me ferait pas cela.

6 indice : La personne fait rfrence des causes passes :

Exemple 1 : Je suis comme cela parce que j'ai eu des expriences
traumatisantes.
Exemple 2 : C'est la faute de mon pre.

N.B. Cette faon de parler des problmes suggre un blocage pass. Par contre
l'motion ou la charge ngative est rarement lie la cause suppose, ou elle l'est
de faon indirecte.

DTECTER LES INCONGRUENCES

Pour dtecter les incongruences, il faut tre attentif la prsence d'indices qui
suggrent qu'il y a plus d'un message. Voici cinq dentre eux :

1er indice : La personne parle de possibilit ou d'obligation :

Exemple 1 : Il faut que je sois plus mince.
Exemple 2 : Je ne peux pas faire cela.
Exemple 3 : Je dois continuer essayer.
Exemple 4 : Je ne suis pas capable de parler devant une foule.
2 indice : La personne rpond d'une faon verbale et d'une autre faon non
verbale:
Exemple

En rponse une question, une personne rpond

positivement mais bouge la tte de droite gauche et de gauche droite.

Exemple 2 : Tout en donnant son accord, la personne adopte un ton de
voix trs hsitant ou une mimique de dception.

3 indice : La personne prsente une asymtrie au niveau du corps :

Exemple 1 : Lorsqu'elle explique les choix qui s'offrent elle, la
personne lve successivement la main droite et la main gauche.
Exemple 2 : En parlant de ses difficults, la personne ne bouge que
d'un ct du corps.
4 indice : La personne parle du moment prsent en utilisant des noms la place
de verbes :
Exemple 1 : Je veux que tu fasses preuve de spontanit. (Lexpression
tre spontan est devenu passive).
Exemple 2 : Je trouve important de conserver mon indpendance.
(Lexpression tre indpendant est devenue passive).

5 indice : La personne fait des comparaisons incompltes :

Exemple 1 : J'aimerais tre meilleur musicien.
Exemple 2 : Je voudrais que l'on parle davantage.

DTECTER LES ABSENCES DE DIRECTION

Lorsque le problme est li une absence de direction, les indices sont moins
nombreux, mais en mme temps, il est relativement facile de dtecter ce type de
problmes. En gros, on peut dire que les gens expriment des objectifs mais qu'ils
demeurent trs vagues en ce qui concerne les chanciers, les moyens pour
atteindre leurs buts et les tapes franchir.

1er indice : Les personnes expriment des buts de faon trs vague :
Exemple 1 : Je souhaite dvelopper ma personnalit.
Exemple 2 : Je veux devenir efficace.

2 indice : Les personnes ne connaissent pas les premires tapes, elles ne

savent pas par o commencer :
Exemple 1 : J'aimerais que tu me dises par quoi je devrais commencer.

3 indice : Les personnes s'intressent au comment :

Exemple 1 : Je veux que tu me dises comment faire pour aller jusqu'au
bout.
Exemple 2 : Je ne sais pas trop quoi faire.
4 indice : Les personnes parlent de futur passivement :

Exemple 1 : J'ai hte de voir ce qui va se passer.

Exemple 2 : L'avenir nous le dira.

5 indice : Les personnes ont l'air perplexe ou sceptique (haussent les sourcils,
les paules, etc.) en parlant de ce qu'elles souhaitent faire.

Lorsque vous tentez de dterminer la nature d'un problme vous ne devez pas tre
trop restrictif. Souvent, vous allez aborder un problme d'une faon, pour vous
apercevoir qu'il est plus facile de laborder dune autre faon. Limportant cest
que vous gardiez toujours en tte quil y a une squence respecter. D'abord,
vrifiez s'il y a blocage, ensuite vrifiez s'il y a incongruence, ensuite considrez
la possibilit d'une absence de direction. Comme je lai mentionn prcdemment,
il

est frquent davoir pour une mme situation problmatique, des blocages, des

i n c o n g r u e n c e s et des absences de direction. Plus la difficult est ancre dans

lidentit, plus la nature des problmes risque dtre complexe.

Certaines personnes ont littralement appris masquer leurs difficults. Vous aurez
parfois l'impression que les difficults sont un niveau et aprs un certain temps
d'autres rgularits vont se prsenter. Il faut conserver la souplesse d'aller l o se
situent les difficults.

Le fait de porter votre attention la structure des phrases et aux comportements

est un peu droutant au dbut. Dautant plus que vous ne matrisez pas
encore

lensemble

des

indices

permettant

de

dtecter

la

nature

des

problmes. Une fois que vous avez observ tous ces indices quelques reprises,
il devient

relativement simple de dterminer la nature des problmes. Aprs

quelque temps,

vous ne prtez plus attention ces indices, du moins

consciemment. Vous dirigez spontanment votre attention sur le pass, le prsent

ou le futur, parce que votre organisme a appris ragir diffremment face des
blocages, des incongruences ou des absences de direction.

Pour dvelopper une certaine aisance avec ces indices, je vous invite dvelopper
votre acuit personnelle et vous habituez dtecter des patterns autour de
vous. Observez le type de mots qu'utilise votre conjoint lorsqu'il est heureux.
Observez

sa posture, l'amplitude de ses mouvements ou la tonalit de sa voix.

Rappelez-vous de ce qui vous frappe lorsqu'une connaissance semble mal laise.

Ses yeux sont-ils humides ? A-t-elle des rougeurs ? Ses paules sont-elles penches
? Avec un peu de pratique vous allez dtecter une incongruence aussi facilement
que vous dtectez un changement de tonalit.

Lorsque je donne de la formation j'aime bien raconter l'histoire du petit garon qui
cherche sa cl : la voici. Alors qu'il est affair chercher en dessous d'un
lampadaire, notre jeune garon se fait interpeller par un de ses amis qui lui
demande pourquoi il cherche dans ce secteur alors qu'il a perdu ses clefs deux
pts de maison de l. Le garon lui rpond le plus srieusement du monde, qu'il
cherche dans ce secteur parce que l'clairage est meilleur... Quand nous dcidons
l'avance o se situent les difficults d'un individu, nous faisons la mme chose
que le jeune garon, nous cherchons sous le mme lampadaire.

DEUXIME PARTIE
INTERVENIR SUR LES BLOCAGES DU PASS

Cette partie propose des techniques d'intervention qui permettent d'enlever les
blocages.

la fin de cette partie nous serons en mesure :

1. De retirer les motions ngatives qui nous privent de l'accs nos
ressources.
2. Dinstaller les ressources q u i sont ncessaires au dveloppement
optimal de notre potentiel.

Certaines croyances sont trs utiles pour intervenir sur les blocages. Elles sont la
base des techniques que j'ai dveloppes et de certaines autres en P.N.L.
1re croyance : S'il est impossible de modifier les

vnements

passs,

il

est relativement simple de modifier la perception de ces vnements.

2 c r o ya n c e : Lors d'un blocage, le cerveau reoit une information et la
gnralise (Dans la situation de type X, les ressources ne sont pas disponibles).

3 croyance : Lorsqu'on associe plusieurs ressources des vnements passs,

le cerveau reoit une nouvelle information (Dans la situation de type X, plusieurs
ressources sont disponibles).
4 croyance : Il est facile de retrouver l'origine d'un blocage en utilisant les
motions comme vhicule.

CHAPITRE 3
TECHNIQUE DE MODIFICATION DUN FONDEMENT DE LIDENTIT

La premire technique d'intervention permet de retirer les blocages qui ont des
impacts multiples dans plusieurs secteurs. Cette technique est utile lorsque les
personnes sont aux prises avec de trs

fortes

motions

et

qu'elles

sont

submerges ou envahies par des motions en provenance du pass. Son action

permet davoir accs aux ressources personnelles en librant la personne des
contraintes qui la freinent.

PROCDURES :
1 re tape : Faites la liste de cinq problmes que vous rencontrez. Ne cherchez
pas l'avance trouver des problmes qui ont des liens entre eux.
2 tape : Identifiez la caractristique commune ces problmes. Assurez-vous
que ce que vous cernez n'est pas u n e consquence des problmes mais bien un
lment prsent dans l'ensemble des problmes.

3 tape : Trouvez dans votre histoire une anecdote o est prsente la

caractristique commune. Si, par exemple, vous identifiez que la peur est la
caractristique commune, trouvez une exprience o la peur est prsente. Faites
comme si vous viviez maintenant cette exprience.
4 tape : Laissez-vous porter par cette motion et remontez jusqu' la toute
premire fois o vous l'avez ressenti. Faites comme si c'tait facile...
5 tape : Laissez survenir les sons, les images ou les sensations lis cette
premire exprience. Votre souvenir n'a pas besoin d'tre trs clair, identifiez les
personnes significatives prsentes dans votre souvenir.

6 tape : Commencez mettre en scne les personnages de votre souvenir en

les dotant de nouvelles ressources. Ne vous limitez pas aux ressources disponibles
cette poque. Si par exemple, votre pre et votre mre sont

prsents

dans

votre souvenir, dotez-les des ressources qui sont importantes.

7 tape : Lorsque les ressources sont donnes toutes les personnes
importantes de votre souvenir, faites drouler le film et observez ce qui se passe.
Laissez vieillir les personnages que vous avez mis en scne. (Sil vous est difficile
de visualiser, imaginez que vous tes au cinma et que vous assistez une
sance de projection). Portez attention aux interactions nouvelles qui sont rendues
possibles par l'ajout de ressources. Si des problmes surviennent dans le
droulement du film, arrtez-le et rajoutez des ressources aux acteurs.
8 tape : Une fois le film pleinement satisfaisant, remettez-le au dbut et entrez
dans la peau du personnage central (vous, lorsque vous tiez plus jeune). Faites
repartir le film en le vivant de l'intrieur ; portez attention aux motions que vous
prouvez.
9 tape : Refaites l'opration prcdente deux ou trois reprises en augmentant
la vitesse. Vous aurez alors l'impression que quelque chose se passe sans tre
capable de saisir consciemment toute l'information.
10 tape : Si vous le dsirez, vous pouvez refaire un nouveau film en ajoutant
des ressources diffrentes et en le revivant de l'intrieur. Plus vous avez d'options,
moins vous avez recourir votre ancienne perception.

DMONSTRATION :

Gilbert : Marc tu vas me faire une liste de cinq problmes que tu rencontres.
Marc : Le problme c'est que je n'ai pas eu de blonde jusqu' prsent (30 ans).
Je n'ai pas une estime de moi suffisante.
Je suis un peu enfant, ma personnalit d'adulte n'est pas vraiment
dveloppe.
Je ne sais pas trop o je m'en vais.
Je n'ai pas de motivation suffisante pour entreprendre un projet.

Commentaire : Il est rare que les gens arrivent aussi facilement faire la liste de
leurs difficults. Marc a franchi ltape 1 avec une grande aisance.

Gilbert : Trouve-moi la caractristique commune ces cinq problmes, quelque

chose qui est prsent dans chacun de ces problmes.
Marc : Je pense que c'est le manque de confiance en moi.
Gilbert : le manque de confiance. On va regarder si, effectivement, c'est prsent
dans chacun des problmes. En y pensant bien, je ne suis pas certain que le
manque de confiance soit prsent dans tous ces problmes, peux-tu trouver un
autre lment commun qui est toujours prsent ?
Marc : ...Possiblement qu'il y a des expriences que je n'ai pas vcues
l'adolescence.
Gilbert : Et ce serait quoi le lien d'aprs toi ? Quel sentiment est li cette
exprience-l ?
Marc : De la frustration je crois.
Gilbert : Et si on compare la frustration au manque de confiance, est-ce que c'est la
frustration qui est la plus prsente dans tes cinq problmes ?
Marc : (clat de rire) Oui... frustration.

Commentaire : il est important ltape 2 daider la personne identifier un

lment prsent dans tous les problmes.
Gilbert : Alors o n va t r ava i l l e r a v e c l a f r u s t r a t i o n . Je va i s t e demander de
c h o i s i r u n moment o ta frustration tait prsente.
Commentaire : Marc est devenu rouge et commence balancer la tte de droite
gauche et de gauche droite. De telles ractions suggrent que Marc a franchi
ltape 3 et quil ressent la frustration dans le moment prsent.

Marc : Ok, j'en ai un.

Gilbert : Conserve cet tat. Jaimerais que tu te laisses partir dans ton pass et
que tu te recules jusqu' la premire fois o tu as ressenti cette motion-l. Mme
si ce nest pas clair au dbut, il ny a pas de problme.
Marc : Deux vnements m'ont frustr beaucoup. Je me rappelle, a je le savais
parce que j'en ai pris conscience un moment donn en parlant avec quelqu'un.
J'avais 7, 8 ou 9 ans, j'en avais parl un psychologue, mais on dirait que...
Gilbert : Pour moi, ce qui est important de savoir, c'est si 7 ou 9 ans, c'tait la
premire fois que le jeune Marc ressentait cette motion-l (frustration) ?
Marc : Je pense que non, je pense que a remonte beaucoup plus loin dans le
temps.
Gilbert : Laisse-toi partir dans le temps jusqu' la premire fois o le jeune Marc
a ressenti cette motion (frustration).
Marc : Je n'ai pas de souvenir mais, je sais que j'tais frustr cinq ans.
Gilbert : Ok ! Pars de cinq ans et laisse se dvelopper le souvenir, mme si a
part juste d'une impression.
Marc : C'est une journe o je voulais jouer avec un jouet, je pense que c'est un
camion, j'tais en maternelle, moi je voulais avoir ce jouet-l, et un autre enfant
voulait avoir le mme jouet, moi j'ai laiss jouer l'autre enfant.

Gilbert : Est-ce que c'tait la premire fois que le jeune Marc avait cette
frustration ? Si tu veux savoir comment on fait, tu regardes l'image de l'enfant et
observe sil a l'air trs, trs surpris. Chaque fois qu'on vit une nouvelle motion
comme enfant, on est toujours surpris.
Marc : Non ce n'est pas la premire fois parce qu'il n'a pas l'air surpris.
Gilbert : Laisse remonter dans le pass.
Marc : ...
Gilbert : Soit attentif aux impressions qui surviennent.
Marc : L je suis remont 3 ans peu prs. Et ce n'tait pas la premire fois non
plus.
Gilbert : Alors laisse remonter.
Marc : ... J'ai l'impression que a remonte tellement loin que je ne m'en souviens
plus.
Gilbert

: Alors laisse venir juste une impression par rapport un ge, par

exemple: j'ai l'impression que c'est cet ge.

Marc : Possiblement a devait tre quand j'avais entre deux ans et demi et trois
ans. Et cet ge, a faisait un bout que je marchais, puis j'ai le souvenir vague
que j'ai... C'est que j'tais dans le terrain de mon grand-pre, il me surveillait
pour ne pas que j'arrache les fleurs dans sa plate-bande, c'est arriv quelque
fois o mon grand-pre a t oblig de me rprimander parce que j'allais dans ses
plates-bandes.
Gilbert : L'impression que tu as, c'est qu' cet ge le jeune Marc a pour la
premire fois ressenti cette motion.
Marc : peu prs vers cet ge l.

Commentaire : Comme on peut le voir, la vie de Marc a t rgulirement

marque par la frustration. En se laissant driver vers le pass, il a toutefois t
capable didentifier la premire exprience de frustration, ce qui constitue ltape
4 de l'intervention. Son souvenir tant suffisamment prcis, ltape 5 est
galement atteinte. Il nest pas important de savoir si les vnements mentionns
sont vridiques ou non, seul importe le fait que cest de cette faon que Marc en
a gard la trace.

Gilbert : Quand le jeune Marc de 2 ou 3 ans a ressenti cette nouvelle motion,

avait-il l'intention de garder ce sentiment le reste de sa vie ?
Marc : non...non
Gilbert : Devons-nous conclure que le jeune Marc a fait ce qu'il pouvait de mieux
dans les circonstances ?
Marc : Ooooouui.
Gilbert : Mme si ce n'tait pas du tout intentionnel, ton rcit nous prouve que
Marc a tran cette frustration pendant longtemps dans sa vie et il l'a trane
mme jusqu' aujourd'hui.
Je te propose de changer cette perception l pour que tu n'aies pas subir la
frustration de toutes ces annes. Marc es-tu d'accord ?
Marc : Oui.
Gilbert : Alors ce qu'on va faire, c'est de vraiment refaire, de toutes pices, un
scnario diffrent. Je te demande d'imaginer un cran, quelque part dans la
pice, sur lequel tu vas mettre en scne le jeune Marc entour de personnes
significatives. Dis-moi quand tu auras dcid des personnes que tu dsires mettre
avec le jeune Marc.
Marc : En premier j'ai mis mon grand-pre (du ct de ma mre) ensuite j'ai
mis sa femme, j'ai rajout mon pre et ma mre.
Gilbert : Choisis-moi quelqu'un dans ces gens l, avec qui nous allons
commencer ?

Marc : Avec ma grand-mre.

Gilbert : Ok, de quelle ressource ta grand-mre aurait-elle eu besoin ce
moment l pour que Marc vive la situation de manire plus adquate ?
Marc : Il aurait fallu qu'elle soit plus patiente.
Gilbert : Donc, elle aurait eu besoin de patience. J'aimerais que tu prennes dans
ton histoire personnelle une exprience o tu as fait preuve de patience.
Marc : Oui, ok.
Gilbert : Donne cette comptence la grand-mre du jeune Marc. Est-ce suffisant
pour elle ?
Marc : Oui, oui.
Gilbert : Alors on prend un autre personnage.
Marc : Mon pre.
Gilbert : De quoi aurait-il eu besoin pour que ce soit plus satisfaisant pour le petit
Marc ?
Marc : Au moins de la comprhension. Qu'il soit capable de se mettre mon
niveau.
Gilbert : Donne au pre du jeune Marc la capacit de s'adapter aux besoins de son
fils.
Marc : Cest fait.
Gilbert : De quelle ressource la mre aurait-elle eu besoin pour aider le jeune Marc
dans sa vie ?
Marc : Le seul reproche que je lui fais, c'est qu'elle tait trop prsente ; elle
aurait eu besoin de laisser de l'autonomie.
Gilbert : J'aimerais que tu donnes la mre la capacit de laisser de l'autonomie
l'enfant.
Marc : Ok !

Gilbert : Le grand-pre de Marc, de quelle ressource aurait-il eu besoin pour

aider son petit fils ?
Marc : Il aurait fallu que le grand-pre de Marc le laisse travailler avec lui, qu'il
ait la capacit de diriger Marc au niveau des capacits manuelles.
Gilbert : L, on a les gens avec des ressources diffrentes. De quelle ressource le
jeune Marc, lui, aurait eu besoin ?
Marc : Il aurait fallu qu'il ait conscience du danger.
Gilbert : Alors il faut que tu lui donnes cette conscience. Ensuite cest la partie
intressante qui commence. On va laisser partir le film en laissant vieillir tout ce
beau monde avec toutes leurs ressources. Il va y avoir beaucoup d'interactions,
toutes ces ressources vont tre diffrentes, a va crer un film compltement
nouveau. Il y a des problmes qui taient prsents dans ta vie toi qui ny seront
peut tre pas. Je veux que tu me dcrives ce qui se passe...
Quand tu es prt, tu fais partir le film.
Commentaire : Tel que prvoit ltape 6, Marc a donn de nouvelles ressources
chaque personne prsente dans son souvenir. Comme vous allez l e c o n s t a t e r
dans la s u i t e d e la dmonstration, le fait de doter ces gens de nouvelles
comptences modifie de faon notable son souvenir. La cration de ce nouveau
film constitue ltape 7. Lobjectif nest pas dinventer des souvenirs artificiels. En
crant de nouvelles faons denvisager le pass, nous aidons Marc se souvenir
plutt qu revivre son pass.

Marc : Oui, Marc s'amuse avec son grand-pre en travaillant la terre du jardin (3
ans). Je suis en train de l'aider creuser des trous pour placer les grains. 4-5
ans, c'est la pr-maternelle, je me fais plein d'amis... Le petit Marc se fait plein
d'amis. Il n' y a pas trop de chicanes, quand il y en a, lenseignante intervient
et

elle

s'arrange

pour

que

tous

les

enfants

ne

soient

pas

trop

mcontents. Le petit Marc est bien content.

Vers 6-7 ans, il s'en va l'cole, et il vit une petite frustration, ce n'est pas gros
mais c'est d au fait que lenseignante ne savait pas que le petit Marc connaissait
dj son alphabet. Elle essaie de lui faire comprendre qu'il doit apprendre lire
avec l'alphabet mais le petit Marc sait lire depuis lge de 4 ans.

Commentaire : Il arrive souvent, comme cest le cas de Marc, que les personnes
sassocient lhistoire. Il est prfrable, cette phase, que les personnes
racontent lhistoire comme si ctait lhistoire dune autre personne.

Gilbert : Avec les ressources qu'il a, comment le petit Marc s'en sort-il ?
Marc : Il apprend l'alphabet comme les autres enfants. C'est fait, il l'a appris de
la mme faon que tout le monde. Il est rendu 8-9 ans puis il s'ennuie
l'cole, (clat de rire) mais il fait ses devoirs comme il doit les faire, le
professeur lui donne toujours des devoirs supplmentaires faire et il les fait
quand mme.
Il demande au professeur : Pourquoi tu ne me donnes pas d'autres choses faire,
pourquoi tu me fais faire l'exercice dix fois ?
Gilbert : Est-ce satisfaisant date ou est-ce que le professeur aurait besoin de
ressources ?
Marc : Ce serait bien, si le professeur avait d'autres devoirs donner Marc ou
n'importe quoi d'autre.
Gilbert : Si ce professeur avait t capable de s'adapter aux besoins du
petit Marc, est-ce que a aurait t bien ?
Marc : Oui.
Gilbert : Alors donne au professeur la capacit de s'adapter aux besoins du petit
Marc.
Marc : Ouais, Ouais, le professeur s'aperoit que le petit Marc aime beaucoup la
musique,

il commence l'intgrer dans un groupe

de musique. Il fait

l'apprentissage de diffrents instruments de musique. Le petit Marc est rendu 10

ans ....
10 ans ce qui est important c'est que ... non c'est pas 10 ans, c'est 11 ans,
le petit Marc est dans un groupe acclr parce qu'il russit bien l'cole. Ce
que le petit Marc ne digre pas, c'est qu'ils l'ont mis dans un groupe acclr
mais plusieurs jours aprs que les autres aient commenc. Il prend du retard
sur les autres lves. Les professeurs lui donnent juste deux semaines pour
reprendre le retard de trois mois... Le petit Marc n'est pas capable.

Gilbert : On recule un peu ce film, ok. qui pourrait-on donner une ressource
pour que Marc n'ait pas passer cette preuve ?
Marc : Euh, euh...
Gilbert : Si par exemple on donnait au professeur la capacit de rfrer le petit
Marc temps ?
Marc : Je pense que ce serait a le mieux, parce que si le petit Marc avait
commenc temps, il aurait t capable de suivre comme tout le monde.
Gilbert : Alors on donne la ressource au professeur.
Marc : Marc est dans son nouveau groupe avec les autres lves, a roule mieux.
Marc n'a pas de retard et a va bien, il finit sa cinquime anne avec le
programme de sixime anne. En plus, il est rendu la fin de sa cinquime anne
et ils (les professeurs) le font passer en huitime anne parce que dans ce tempsl il faisait passer la septime anne.
Il entre au secondaire, et l le petit Marc frappe un nud parce qu'il est plus
jeune d'un an. Quand tu as 10 ans et que tes amis en ont 12-13, au niveau du
dveloppement physique ce n'est pas pareil. Marc nest pas grand et n'est pas
gros pour son ge, et il se fait harceler cause de a, Marc est frustr...
Gilbert : Alors on recule le film. De quoi Marc aurait eu besoin pour passer cette
priode de faon plus satisfaisante ?
Marc : Il aurait fallu que Marc se trouve un sport qu'il aime pour se dvelopper
physiquement. Il aurait t capable de performer mme s'il tait plus petit que
les autres. En faisant du sport, il aurait pu socialiser et suivre les autres dans
leurs activits.
Gilbert : Alors il aurait eu la capacit de...?
Marc : Faire du sport.
Gilbert : La capacit de faire du sport. Donne-lui.

Marc : Maintenant, il fait du sport comme ses amis. Il trouve a dur parce qu'il n'a
jamais fait de sport de sa vie. un moment donn, il est inscrit dans une espce
de petit groupe de basket-ball.
Il tait bon quand il jouait au basket-ball l'lmentaire, au secondaire, il est
encore meilleur. Il a 14 ans, il connat sa premire blonde, (...) L le petit gars n'a
pas de frustration mais il a comme un blocage.
Gilbert : Laisse-le l. Recule le film et dis-moi de quoi il aurait eu besoin ce
moment l ?
Marc : 14 ans, il aurait eu besoin de se renseigner sur la sexualit parce que
sa blonde tait plus dgourdie que lui. Elle voulait avoir des relations sexuelles
mais le petit Marc 14 ans il voulait bien mais il lui manquait quelque chose...
De l'apprentissage.
Gilbert : Alors, il aurait eu besoin d'avoir la capacit d'aller chercher l'information ?
Marc : Oui c'est a.
Gilbert : Alors donne-lui cette capacit.
Marc : Il a sa blonde et ses premires relations sexuelles... Cest sr, au dbut,
cest dcevant mais en tout cas, avec le temps a s'amliore. Il est rendu 1718 ans et il n'est plus un petit gars, il sait o il s'en va. Il veut se former un
groupe de musique. Il joue de l'orgue, son groupe fait un peu de musique dans
des partys. Il joue aussi loccasion de mariages. 18-19 ans, il entre
l'universit et il change son fusil d'paule.
Il laisse la musique de ct et il dcide de faire des tudes en physique jusqu'au
doctorat. C'est un drle de moineau parce que les tudiants en physique
toujours l'air bon fils papa alors

ont

que, lui, il a les cheveux longs et

une grosse barbe.

Gilbert : Est-ce que c'est agrable ?
Marc : Oui c'est agrable... Mais il vit une frustration. Marc se rend compte qu'il
a beaucoup de facilit l'cole et que les autres peuvent l'envier. a le met un
peu part, cause de a.

Gilbert

: Recule le film juste avant l'arrive de cette frustration-l. Parfait... De

quoi Marc aurait-il eu besoin pour vivre de faon plus satisfaisante le reste de sa
vie ?
Marc : a aurait t de s'inscrire dans une association pour personnes ayant des
capacits intellectuelles hors normes. Il rencontrerait probablement une femme de
son ge et...
Gilbert : Je veux juste connatre la ressource qu'il aurait eu besoin ce moment.
Marc : Ah ! Ok, la ressource. a aurait t d'avoir la capacit de s'associer, de
trouver du monde pareil lui.
Gilbert : Alors donne-lui cette ressource.
Marc : Ok, il est inscrit MENSA. un moment donn, il change de rgion et
rencontre une fille qui fait partie de cette association. Au niveau des affinits, a
va trs bien, ils se frquentent un petit bout de temps et aprs a ils se
marient... Marc a...22-23 ans. Il travaille, il essaie de gagner son argent, il
russit bien, il travaille comme chercheur pour l'universit et a va bien. Sa
femme travaille aussi, ils ont de bons salaires, ils russissent avoir des bonnes
conditions de travail, ils peuvent se voir assez souvent... Vient le temps d'avoir
des enfants... J'ai le numro 27 qui vient de m'apparatre.
Gilbert : Son ge ?
Marc : Peut tre que oui. 27 ans il y a quelque chose qui change dans sa vie,
un tournant mais je ne sais quoi.
Gilbert : Laisse-le film se drouler.
Marc : Il est affect un travail de recherche l'tranger, lui et sa famille
dmnagent, ils demeurent l'tranger jusqu' la trentaine.
Gilbert : On arrte le film quand le Marc du film va avoir le mme ge que toi.
Marc : C'est a, il est rendu aujourd'hui. Il est rendu en Allemagne (air surpris).
Gilbert : Est-ce que c'est une vie pleinement satisfaisante ?
Marc : Oui (avec une intonation trs dtermine).

Commentaire : Marc est maintenant prt amorcer ltape 8. Ltape prcdente

a t assez longue, car nous avons ajout des ressources rgulirement.
Gilbert : Ce que je vais te demander de faire est une partie trs, trs
plaisante. Je veux que tu remettes le film zro et que tu entres dans la peau
du personnage du petit Marc. Tu as 2 ans environ, les gens qui t'entourent
ont plein de ressources et tu fais partir le film. Tu vas vivre exactement ce
que ton personnage vient de vivre, donc tu ne changeras rien, tu vas revivre
ce que, lui, a vcu, avec les motions en plus.
Marc : J'ai 3 ans, je fouille un peu partout dans la cuisine chez grand-mre, je
viens pour toucher une de ses plantes. Ma grand-mre regarde ce que je vais
faire mais je ne fais pas grand- chose, je touche simplement aux feuilles, elle
n'intervient pas. Je suis rendu 5 ans, je suis en maternelle et je mamuse
avec les jouets qui appartiennent l'cole. Il y a des enfants qui jouent avec
moi et quand il y en a qui veulent mon jouet je leur prte. Si je veux jouer en
mme temps qu'eux, je prends une entente pour que nous jouions chacun notre
tour. C'est correct. Je suis rendu

6-7 ans, l'cole a va bien, je rapprends

mon alphabet mais l je l'apprends comme tout le monde, et avec la mthode

qu'ils m'ont apprise.
Je suis rendu 8-9 ans, il y a un accident qui vient d'arriver et je ne me fche
pas. En temps normal, je me serais fch, mais je fais plutt peur au petit gars
qui m'avait fait mal. Ce n'tait pas sa faute mais il ne recommencera plus. Jai 10
ans, je suis dans ma classe d'apprentissage acclr, et a va bien. J'ai 11-12 ans
je suis l'cole secondaire, je fais du basket-ball et je ne suis pas trop mauvais, je
suis apprci par les membres de mon quipe, je suis apprci aussi par mes
camarades d'cole. J'ai 14 ans, j'ai ma premire blonde. J'ai 15 ans et a fait un
an que je suis avec ma blonde.
Gilbert : Comment ont t vos premires relations sexuelles ?
Marc : Au dbut, ma blonde tait plus panouie parce que mme si elle avait le
mme ge que moi ce n'tait pas la premire fois qu'elle avait des relations
sexuelles. Moi, jtais un peu maladroit, au dbut je ne savais pas trop comment
m'y prendre, elle m'a montr des trucs et a s'est bien droul... J'ai 17 ans, je
suis dans un groupe de musique.

Gilbert : Tu
vivre

cette

n'as

pas

besoin

de

tout

me

dtailler,

contente-toi

de

nouvelle exprience.

Marc : Ok, je suis rendu 20 ans, je suis l'universit, quelques mois aprs je
m'inscris dans un groupe d'lite. Je rencontre une femme qui en fait partie, je me
marie avec elle 23 ans.
Gilbert : Est-ce que tu es amoureux delle ?
Marc : Oui, je ne la marie pas parce qu'elle est intelligente, je la marie parce
que je l'aime, ce n'est pas pareil... J'ai 24-25 ans, je commence travailler dans
un laboratoire de recherche et 27 ans je dmnage en Allemagne, je dmnage
avec la famille parce que j'ai eu le temps d'avoir des enfants, l je suis rendu
aujourd'hui.
Gilbert : Comment est-ce comme vcu ?
Marc : C'est bien mieux que ce que j'ai vcu.

Commentaire : en juger par son expression, ltape 8 a t trs agrable pour

Marc. Il est prt pour ltape 9, qui lui permettra dintgrer davantage cette
nouvelle information relative au pass.

Gilbert : Marc

je

vais te demander de faire la mme chose deux

reprises,

mais extrmement rapidement. Tu vas entrer dans la peau du personnage, tu vas

revivre la vie au complet et presque la vitesse d'un claquement de doigt. La
dernire fois que tu vas le faire, je veux que tu entres dans sa peau et que tu
revives toute ta vie rapidement et que tu arrives aujourd'hui avec cette
impression. Tu le fais de plus en plus vite.
Marc : Bon, 3 ans, 5 ans, 7 ans, 8 ans, 10 ans, 12 ans, 14 ans, 17, 20, 22, 24, 27,
30, Ok.
Gilbert : Une troisime fois...
Marc : Ok, c'est fait.

Gilbert : Je t'ai fait faire cette tape parce que le cerveau apprend rapidement.
Souvent, nous avons besoin d'y aller par tape, de ttonner, le cerveau lui n'a pas
besoin, il apprend trs rapidement. Ton cerveau va apprendre ragir autrement
face aux expriences passes, considrer le pass avec une autre perspective.
videmment, tu seras toujours capable de faire la distinction entre ce qui est vrai
et ce qui ne l'est pas. Par contre, tu auras plus de possibilits qu'auparavant.
Pour une premire rencontre, c'est trs encourageant. Si tu veux, tu peux
refaire

ce

processus

plusieurs reprises chez toi. Si de vieux rflexes

surviennent, repasse le film et revis-le de l'intrieur.

Comment trouves-tu ta premire exprience ?
Marc : C'est plaisant, oui trs plaisant.

DISCUSSION :
Ceux qui sont familiers avec la P.N.L trouveront des similitudes avec les techniques
de changement d'histoire de vie ou de rimpression. La technique qui vient
dtre explique est, en fait, un dveloppement et une amlioration de ces
premires techniques. La particularit de cette dernire est qu'elle permet
d'identifier l'origine du blocage et de retirer la charge motionnelle ngative qui est
associe cet vnement. Comme je l'ai mentionn prcdemment, les blocages
se situent toujours dans le pass, certains sont plus anciens que d'autres mais il
est toujours possible d'en retrouver la cause dans l'histoire. De faon systmatique,
les blocages qui ont un impact important sur plusieurs aspects de la vie se situent
une poque plus lointaine. La technique de modification d'un fondement de
l'identit permet
l'enfance.

d'intervenir sur ces blocages qui trouvent leurs sources dans

La premire tape de cette technique consiste dresser une liste de quatre cinq
problmes auxquels les gens sont confronts. Lorsqu'on demande une personne
de parler de ses difficults, on la branche sur un certain registre d'motions, il y a
alors activation d'une chane d'ides qui l'amne d'un problme un autre. C'est
un peu comme si on ouvrait un classeur pour trouver un fichier et ce faisant, tous
les autres fichiers devenaient accessibles. Mme si ce n'est pas toujours conscient,
les problmes noncs ont des points communs importants, ils n'ont pas tous la
mme amplitude mais se situent des frquences trs prs l'une de l'autre. Le fait
de se syntoniser la frquence des problmes permet de retracer les situations qui
ont suscit des motions similaires.
Quand on fait la liste des problmes, il n'est pas trs important qu'ils soient du
mme

ordre

ils peuvent tre autant passs que prsents,

personnels

quinterpersonnels, familiaux que professionnels, etc. En fait, si les cinq problmes

sont identifis trs rapidement, c'est probablement parce que ce sont des aspects
diffrents du mme problme. ce moment, il faut cerner un sixime ou un
septime problme. Cela permet d'accder un niveau d'abstraction plus lev.
Pour trouver une caractristique commune, il faut trouver une composante plus
englobante.

Si, titre dexemple, vous cherchez la similitude entre une pomme et une
orange, il est facile didentifier le dnominateur commun. Par contre, si vous
ajoutez un arbre ce groupe et que vous cherchez la similitude des trois, vous
devrez trouver un lment plus large pour englober les trois.
Limportant est darriver trouver le fondement de ces problmes. Lide essentielle
de cette technique est que, si nous arrivons modifier ce qui est en arrire de ces
cinq difficults, il y aura un effet d'entranement sur les cinq problmes et sur
d'autres lments de la vie courante. Une fois la caractristique commune
identifie, il est prfrable de mettre de ct les cinq problmes et de ne plus s'en
occuper pour un temps. Les efforts peuvent tre alors mis sur l'lment sur lequel
repose l'ensemble des problmes. Si la violence a t identifie comme tant la
caractristique commune, alors c'est sur la violence quil faut travailler. Si la
confiance est la dimension la plus importante dans un groupe de problmes, alors
lattention doit porter sur la confiance.

Dans la grande majorit des cas, la personne est en mesure de confirmer que
l'lment commun est bel et bien une caractristique. Il arrive toutefois qu'elle ne
soit pas capable de se reconnatre dans llment qui a t identifi. C'est un peu
comme si elle agissait d'une manire qui est extrieure elle-mme. Ainsi Robert
a identifi que l'lment commun est l'gosme. Or, mme avec la plus grande
honntet possible, il n'a pas t capable de considrer que l'gosme est un
lment fondamental de sa personnalit. La perspective mme d'avoir agi de
faon goste a t difficile supporter puisque cela va l'encontre de ses
convictions. Lorsqu'on se retrouve devant une situation comme celle-l, c'est le
sentiment d'impuissance ou l'absence de contrle qu'il faut travailler.
L'tape suivante consiste faire comme si la caractristique identifie tait
prsente et de ressentir l'motion qui y est associe. Vous devez faire en sorte de
ne pas simplement parler de la caractristique commune, m ais de la
ressentir. Le fait d'tre dans l'motion active des mcanismes neurologiques
qui permettent de retrouver les traces des motions. En se laissant porter par
le sentiment, il est possible de remonter dans le temps jusqu'au premier souvenir.
Contrairement la croyance populaire, il est trs facile, et la porte de tous, de
remonter dans l'enfance lorsqu'on utilise les motions comme vhicule. Il n'est pas
ncessaire que les souvenirs soient trs clairs, il suffit de remonter l o se trouve
l'impression d'avoir ressenti lmotion pour la premire fois.
Spontanment, les gens remontent trs loin lorsque c'est un vritable fondement,
un lment important de leur personnalit qui a eu des rpercussions dans au
moins cinq secteurs. La plupart des gens situent leurs premires expriences vers
lge de 3-4-5-6 ans. Il est probable qu'aprs cet ge, la plupart des motions ont
dj t ressenties des degrs divers et que leur apparition n'a pas un impact
aussi fort.

La suite de la technique consiste enchaner avec une variante de ce que, en

P.N.L., on a dj identifi comme tant une rimpression. Il s'agit en fait de
devenir le metteur en scne de sa propre vie. Trs souvent, nous sommes, comme
tre humain, emptr avec notre perception du pass, comme si un film dans
notre tte

nous amenait revivre constamment les mmes motions. Il est

possible, en suivant la procdure prsente, de crer de toutes pices un nouveau

film dans lequel nous sommes le metteur en scne et dans lequel nous n'avons pas
subir les mmes prjudices encore et encore... Contrairement ce que laisse
penser lattitude dfaitiste qui se dessine notre poque, nous n'avons pas besoin
de nous limiter une seule perception des vnements passs. Les principaux
acteurs de notre vie agissent du mieux qu'ils peuvent. Sils ont accs dautres
ressources, ils agissent tout autrement. Cette technique permet de se
souvenir du pass plutt que de le revivre.
Dans un film ou une pice de thtre, le rle du metteur en scne n'est pas de
jouer la place des acteurs. Il doit uniquement les aider bien camper le
personnage, prciser le caractre et les attitudes qui le caractrisent. Nous
pouvons faire la mme chose, mais avec les personnes qui ont t significatives
dans notre pass. Ainsi, si nous considrons que notre pre aurait eu besoin
cette poque de plus de scurit, nous pouvons doter l'acteur de cette qualit. Si
nous trouvons que notre mre aurait eu besoin de plus de confiance en elle,
rien

ne

nous

empche

de

la

lui donner maintenant dans notre souvenir. Il

s'agit en fait de participer la cration dune nouvelle ralit.

mesure que l'action se droule, les personnages vieillissent et voluent au gr

de ce nouveau dpart.

Comme les conditions du dbut sont modifies, il est, toute fin pratique,
impossible que le droulement soit identique aux souvenirs de ce qui s'est pass.
Si, dans le nouveau film, tout se passe bien, le dveloppement se fait de faon
harmonieuse, si l'enfant est plus autonome, si ses parents lui donne de l'attention
quand c'est

important, il est prfrable de laisser le film se drouler jusqu'

l'poque actuelle. Si, par contre, certaines difficults se prsentent, nous sommes
libres, tout moment, d'interrompre le film et de rajouter les ressources
ncessaires. Une fois que le scnario est parfaitement satisfaisant, nous pouvons le
vivre de l'intrieur

et ressentir lmotion lorsque des ressources nouvelles sont

disponibles et que les personnes qui nous entourent ont, elles aussi, de multiples
ressources. Nous pouvons alors nous affranchir de nos blocages.

Il peut tre intressant de rpter cet exercice avec des ressources diffrentes car
plus nous avons de perceptions diffrentes du pass, plus nous pouvons exercer
notre libre choix dans le prsent.

CHAPITRE 4

TECHNIQUE DINSTALLATION D'UN TRAIT DE PERSONNALIT

Comme son nom lindique, la technique dinstallation dun trait de p e r s o n n a l i t

permet d'installer les ressources passes qui sont ncessaires au dveloppement
d'un trait de personnalit. C'est une technique particulirement utile pour les
personnes qui ont eu des passs difficiles ou qui n'ont pas reu suffisamment de
stimulations. Mme si le pass a t satisfaisant, l'utilisation de cette technique
permet de jeter les bases de changements durables.

PROCDURE :
1retape : Choisissez un trait de personnalit que vous aimeriez possder.
e

2 tape : Crez une reprsentation de vous lorsque vous tiez en trs bas ge
(trois, quatre ans).
3etape : Ajoutez l'image de l'un de vos parents.
e

4 tape : Identifiez la ou les ressources qui auraient permis ce parent de faciliter

le dveloppement du trait de personnalit choisi.
e

5 tape : Donnez ces ressources au parent et faites comme sil tait naturel pour
ce parent de possder ces ressources.
e

6 tape : Faites dmarrez le film et observez si les ressources donnes au parent

sont suffisantes pour permettre l'enfant de dvelopper le trait de personnalit
dsir. Donnez dautres ressources au besoin. N'hsitez pas interrompre ou
reculer le film si des problmes se prsentent.

7 tape : Une fois que l'exprience est pleinement satisfaisante, repartez le film
du dbut. Entrez dans la peau du jeune personnage et commencez vivre le film
de l'intrieur. Portez attention ce que vous ressentez lorsque vous dveloppez
une nouvelle faon d'tre, un nouveau trait de personnalit. Refaites cette tape
au moins deux fois en augmentant la vitesse chaque fois. La rptition permet
votre cerveau de s'habituer cet tat.
8etape : Rptez les tapes de l'exercice avec votre autre parent. Ne prsumez
pas que les ressources
Habituellement,

les

vont

parents

tre

les

mmes

contribuent

de

pour

le

faon

pre

et

la

mre.

complmentaire

au

dveloppement d'un trait chez leurs enfants.

e

9 tape : Rptez les tapes de l'exercice avec un mentor ou une personne trs
importante. Vous pouvez galement choisir d'agir vous-mme comme personne
ressource. Dans cette phase, vous n'avez pas besoin de donner des ressources,
si votre choix s'est arrt sur une personne en particulier, c'est prcisment
parce qu'elle possde des capacits importantes pour vous.
10etape : Jetez des ponts vers le futur. Assurez-vous que le fait d'avoir un
nouveau trait est cologique, savoir que les rpercussions sont positives.
Laissez-vous le temps dapprendre vivre et composer avec un nouveau trait.
Crez au moins trois futurs possibles avec ce trait.

DMONSTRATION :
Gilbert : Aujourd'hui Marc nous allons travailler avec une technique que j'ai
appel Installation d'un trait de personnalit. La dernire fois, nous sommes
alls vrifier s'il y avait des blocages. Un blocage a surgi. On a trouv beaucoup
de frustration accumule. Nous avons travaill pour te donner d'autres options
afin que tu n'aies pas besoin de vivre avec ce blocage. Tu m'as dit tout l'heure
que a allait bien, que tu te sentais dj mieux dans ta peau.
Maintenant nous allons continuer prparer le terrain. Certains changements sont
plus faciles que dautres. Il

est, par exemple, beaucoup plus facile de faire un

changement si on a l'impression d'avoir tout ce qu'il faut en dedans de soi. Il est

galement facile de changer de manire durable, lorsqu'on a tout le bagage
ncessaire.
La

technique que nous allons travailler sert justement donner aux gens la

conviction qu'ils ont tout ce qui est ncessaire pour aller de l'avant.
Ce que je te demande de faire, c'est de penser un trait de personnalit que tu
aimerais possder.
Marc : (...)
Gilbert : Quelque chose que tu aimerais que les gens disent de toi. Exemple :
Marc est un gars calme, pos, srieux, quilibr, enthousiaste, jovial, etc.
Marc : (...) Jai trouv. J'aimerais tre plus extraverti.

Commentaire : Le simple fait de choisir un trait de personnalit constitue ltape 1

de cette intervention. Souvent, les gens savent ce quils ne veulent pas tre,
mais ils sarrtent rarement sur ce quils dsirent.

Gilbert : On va remonter dans l'enfance l o se dveloppent des traits de

personnalit et on va utiliser les capacits de ton cerveau pour installer
lextraversion. Je te demande de faire une reprsentation du jeune Marc vers 23-4 ans, pas plus vieux que 6 ans. Ensuite, choisis une personne significative, ta
mre ou ton pre.

Marc : Je choisis mon pre.

Commentaire : Marc a facilement cr une reprsentation mentale de lui, tant
jeune (tape 2), et a incorpor limage de son pre (tape 3). Dans certain cas, il
est plus difficile dobtenir une reprsentation claire. Il est prfrable alors de partir
dune sensation ou dun son et de laisser se former limage.
Gilbert : Identifie-moi une ressource qui aurait t ncessaire au pre, pour que
le jeune Marc dveloppe l'extraversion.
Marc : Il aurait fallu que le pre lui-mme soit dans cet tat d'esprit, qu'il dmontre
ses motions, qu'il soit fier de ses bons coups.

Commentaire : Lidentification de la ressource ncessaire constitue ltape 4.

Gilbert : Donne cette ressource au pre et fais-les faire vieillir ensemble. On va
regarder comment le fait que le pre possde cette ressource permet au jeune
Marc de dvelopper de l'extraversion.

Commentaire : Lors de ltape 5, la congruence est importante. Si lon veut faire

comme sil tait naturel pour le parent de possder une ressource, il faut faire
preuve de conviction.

Gilbert : On ne donne pas de ressources l'enfant, c'est le pre qui se charge du

dveloppement de l'extraversion chez son enfant. On commence faire vieillir
les personnages et on ne donne que les ressources au pre. Je veux que tu me
dcrives ce qui se passe lorsque le pre possde ces ressources.
Marc : (...) a change rien la situation.
Commentaire : Ds le dbut de ltape 6, il est vident que les ressources sont
insuffisantes. Marc a lair perplexe.
Gilbert : Dis-moi ce qu'il faudrait au pre pour que le jeune enfant dveloppe de
l'extraversion ?

Marc : La capacit d'apprendre de ses erreurs.

Gilbert : On lui donne. Regarde de quelle manire maintenant cela permet de
dvelopper l'extraversion.
Marc : (...) a bloque ; je ne sais pas pourquoi.
Gilbert : Est-ce que tu es capable de les faire vieillir ?
Marc : Je suis capable de faire vieillir le jeune Marc, mais je ne suis pas capable
de faire vieillir le pre en parallle.
Gilbert : De quoi le pre aurait besoin pour que les deux grandissent ensemble.
Marc : Je crois que l'important, c'est que le pre dise au jeune Marc de ne pas
avoir peur des phnomnes naturels comme l'lectricit et le feu.
Gilbert : Donc le pre aurait besoin d'tre capable de rassurer son enfant ?
Marc : Oui.
Gilbert : Alors, on lui donne a en plus. Si tu veux, on lui donne la capacit mais
on garde un il ouvert. Tu fais vieillir.
Marc : (...)
Gilbert : Est-ce que a bloque ? Est-ce que a commence tre vident quil
possde le trait de personnalit dsir ?
Marc : En fait, il s'exprime plus qu'avant parce qu 12 ans, il fait partie d'Expo
Science. Il fait des montages et son pre l'encourage. a c'est l'image que je
perois.
Gilbert : Laisse aller le film.
Marc : (...)
Gilbert : Il a quel ge ?
Marc : Dans la vingtaine.
Gilbert : a se passe toujours bien ?

Marc : Marc a commenc consommer de la drogue, grosse consommation de

drogue.
Gilbert : Est-ce qu'on peut donner une ressource au pre pour favoriser la suite ?
Marc : Oui. (Sur un ton affirmatif).
Gilbert : On recule le film avant cet vnement.
Marc : Tout simplement, peut-tre, de prendre une journe pour informer Marc sur
les mfaits de la drogue.
Gilbert : Donc, remonte le film juste avant que la situation ne devienne
problmatique, juste la

phase

exploratoire et donne au pre la capacit

d'informer le jeune Marc sur les effets nfastes de la drogue.

Marc : (...)
Gilbert : Comment a se passe ?
Marc : a a l'air de bien aller...
Gilbert : Comment a se passe ?
Marc : Je suis rendu aujourd'hui.
Gilbert : Est-ce que Marc possde le trait d'extraversion ?
Marc : Il le possde et il est contrl.
Gilbert : Est-ce que c'est une bonne chose ?
Marc : Oui, cest prfrable pour lui. Lorsque qu'il tait l'universit, son trait
d'extraversion tait trs fort et cela lui a caus des problmes avec les
professeurs. Cest mieux davoir un certain dosage.
Gilbert : Maintenant, entre dans la peau du personnage et revis en acclrant le
film. Tu n'as pas besoin de te souvenir de tous les vnements, je te demande de
le faire trois fois et, chaque fois, de plus en plus rapidement. Quand tu es prt, tu
y vas.
(Marc fait l'exercice)

Gilbert : Je veux que tu me dises comment tu te sens quand tu es comme a.

Est-ce que tu te sens bien avec ce trait ?
Marc : Je me sens ni pire ni mieux avec ce trait. C'est--dire que ce n'est pas un
trait qui m'est essentiel.
Gilbert : (clat de rire). Je pense que tu viens de toucher un point trs
important. Alors refais-le quand mme une dernire fois pour le plaisir.

Commentaire : En faisant ltape 7, Marc sest appropri de linformation

kinesthsique, il a ressenti ce que lon ressent

lorsque lon

possde

lextraversion. Il sest alors aperu que ce nest pas trs important pour lui.
Cette information est prcieuse puisque certaines personnes passent leur vie
poursuivre une chimre.

Gilbert : La suite de la technique consiste dvelopper le mme trait

pour qu'il soit plus profondment inscrit. Est-ce que tu continues avec ce trait
ou tu as le got d'en explorer un autre ?

Commentaire : Vous aurez compris que je mcarte ici lgrement de la technique

pour madapter lexprience de Marc. part le changement dans le trait de
personnalit, le processus demeure essentiellement le mme.

Marc : Un autre parce que a ne me donne rien, je ne me sens pas mieux.

(clat de rire)
Gilbert : Alors on en choisit un autre.
Marc : Plus de persvrance.
Gilbert : Reprend le pre ou la mre ?

Commentaire : Ltape 8 dbute ici.

Marc : La mre.
Gilbert : On va mettre le jeune Marc, trs jeune, avec sa mre et l on va
dcider de quoi elle aurait eu besoin pour lui inculquer de la persvrance, pour
qu'il la dveloppe.
Marc : Il aurait fallu qu'elle inculque Marc que mme la monotonie rapporte des
fruits, si tu es capable de persvrer. Il aurait fallu qu'elle soit ducatrice.
Gilbert : Alors on lui donne et on regarde de quelle manire cela permet au jeune
Marc de devenir persvrant.
Marc : (...)
Gilbert : Il a quel ge ?
Marc :

Il a 6-7

ans.
Gilbert : Est-ce qu'il commence comprendre et devenir persvrant ?
Marc : Oui. (Ton ferme)
Gilbert : On continue.
Marc : ... Vers 8-9 ans, il a beau tre persvrant, un moment il se choque
un peu parce que son professeur lui demande de rsoudre des problmes de
mathmatique qui sont enfantins pour lui. Marc dit ; a va faire la persvrance et
il se rvolte un peu.
Gilbert

: De quoi la mre aurait eu besoin pour que Marc conserve la

persvrance. Il faut toutefois sentendre, on na pas besoin dtre persvrant

quand la situation ne le demande pas. Donc, qu'est-ce que la mre aurait eu
besoin ce moment-l ?

Marc : Il aurait fallu que la mre soit capable d'inculquer Marc la confiance en lui.

Gilbert : Donne cette capacit prcieuse la mre et dis-moi comment a se passe

?

Marc : Le petit Marc retourne l'cole le lendemain, le professeur lui donne des
problmes de mathmatique faire, Marc lui dit : Pourquoi me faites-vous faire
les

exercices que je comprends ? Le professeur lui dit : Prouve-moi que tu

comprends. Marc fait l'exercice et lui dmontre q u il co m p r e n d b i e n . Elle vo i t

q u il c o m p r e n d e t d cid e d e lu i d o n n e r d a u t r e s exercices que Marc ne
comprend pas.
Gilbert :

La ressource de la mre a permis Marc de passer travers cette

exprience de faon plus harmonieuse. On laisse aller le film. titre indicatif,

lorsqu'il se passe un vnement particulier, tu peux me le raconter.
Marc : Ok. L j'ai fait un bond vers 11-12 ans o il participait aux Expo Sciences
et il prouvait un peu de difficult, mais il a persvr et il a pass au travers. Il
a fait un bond jusqu' 22-23 ans, il tudie l'universit en informatique.
cette poque, il a de la difficult parce qu'il faut qu'il fasse des programmes qui
fonctionnent et, lui, il est habitu de faire des programmes en thorie mais pas en
pratique. Avec la persvrance acquise tant trs jeune, il peut passer la
pratique plus facilement.
Il prend le temps pour analyser ses programmes. Il a obtenu son diplme. Avec
son diplme il a dcid de btir une entreprise. Il travaille avec d'autres finissants
et ils sont aux prises avec le problme de mettre en march leurs produits. Peu
importe ce que les autres disent,

Marc continue suivre son ide et il met en

march son produit. a v a b i e n . Maintenant je suis rendu 30 ans.

Gilbert : C'est satisfaisant ?
Marc : Oui.
Gilbert : Alors tu sais quoi faire. Tu entres dans la peau du personnage et tu vis
jusqu' 30 ans.

Marc : Ok.
Gilbert : Une deuxime et une troisime fois jusqu' ce que cela devienne naturel.
Marc : Deuxime, troisime.

Gilbert : Comment c'est ?

Marc : (clat de rire) Cest bien !

Gilbert : Celle-l est certainement plus significative que celle de tantt (Marc est
rayonnant). Il

est

important

de

conserver

cette

information

nouvellement

acquise. Pour renforcer cette impression, on va le faire une autre fois de faon
trs diffrente. Plutt que de choisir ton pre ou ta mre, tu vas te choisir un
mentor, ou une personne trs importante, tes yeux, ou bien peut-tre toimme. Cette personne va g u i d e r le jeune Marc. Je veux que tu ne te limites pas
aux personnes qui taient prsentes.

Commentaire : Ltape 9 commence maintenant. Vous allez constater que cest

une tape la fois agrable et droutante.

Marc : Albert Einstein. (Rire)

Gilbert : Place le jeune Marc au dbut de sa vie et Albert Einstein va le guider tout
au long de sa vie, avec ceci de particulier que lui ne vieillira pas. Il va donner
Marc ce dont il a besoin au moment o il en a besoin et, comme a m'intresse
de le savoir, tu me dcriras comment a se passe.
Marc : Marc 3 ans et, ce moment, son jeu favori consiste planter un clou
dans la prise de courant afin de voir la r ac t io n . Un jour, il fait sauter des
fusibles, Marc est tout surpris et content parce qu'il a provoqu une explosion.
Son pre arrive par derrire et le dispute. Marc va rflchir dans sa chambre,
Monsieur Einstein arrive et dit Marc : Quand on est un petit esprit curieux il
arrive constamment de se faire chicaner par ses parents. Maintenant tu sauras
reconnatre le danger. Tu ne poseras plus un tel geste et cela vitera de te faire
disputer par tes parents.
Le jeune Marc a compris. Le lendemain le jeune Marc veut voir quoi ressemble
une bote de son, il prend un couteau pour louvrir et il se rend compte qu'il va
se faire disputer par ses parents

; alors il sarrte. Il est content de sa

raction, il a compris l'importance des gestes qu'il pose.

Il a 4 ans il va la maternelle, il aime beaucoup les dessins. Il fait des

peintures la gouache, Marc est fier de ses dessins, il montre ses dessins
tout le monde. Il les montre sa matresse, mais celle-ci n'a pas le temps de
les regarder. Marc n'aime pas a, il prend ses dessins, les dchire et les met
la poubelle. Monsieur Einstein arrive et lui dit : Marc tu n'as pas fait la bonne
action. Marc lui demande pourquoi. Monsieur Einstein lui dit : Marc, si tu as
du talent dans le dessin et que tu jettes tes dessins, comment ferons-nous
pour le savoir ? Marc dit : Cest vrai, je ne les jetterai plus mes dessins.
Il garde depuis ce temps ses dessins en les rangeant bien pour ne pas se les
faire briser.
Sa mre est contente de voir ses dessins. Vers 5-6 ans, Marc entre lcole
lmentaire, il apprend lalphabet. Il a cependant de la difficult suivre les
enseignements cause de problmes psychomoteurs.
Il ne sait pas comment grer cette difficult. Son guide arrive et dit : Marc ce
n'est pas compliqu, tu demandes la matresse de pratiquer les gestes avec
toi. Elle sera contente, en voyant que tu veux apprendre et toi tu dvelopperas
ton ct psychomoteur. Marc fait ce quil lui dit. La matresse travaille avec lui, et
finalement il passe travers.
Vers 7-8 ans, Marc veut monter un herbier, il ramasse plein de fleurs, il colle tout
comme il peut. Il montre son travail et le professeur lui dit que ce n'est pas la
faon de faire. Marc est trs du. Marc demande son guide de l'aider. Son guide
lui dit : Il faut que tu demandes au professeur tindiquer comment monter un
herbier, ainsi tu pourras le faire. Marc l'coute et a fonctionne bien. Vers 12 ans,
( 12 ans c'est la communion solennelle), le professeur est fier parce que Marc est
lgamment vtu.
Marc le ressent et il est trs content. Aprs la clbration, la mre de Marc vient le
rejoindre. Elle sassoit ct de lui. Marc est fier de la beaut de sa mre. Elle est
lgante. Elle a l'air jeune compare aux autres mres.
Marc se demande s'il est correct d'tre pratiquant si on dsire tre un professeur
plus tard ? Son guide lui dit : Ne t'en fais pas, moi je suis trs croyant et
cela ne m'a jamais empch de devenir un chercheur rput.

Marc rflchit et se dit que cela est plein de bon sens. A 14 ans, Marc fait une
exposition, il y a une fille de son ge qui s'intresse son kiosque, Marc est bien
content.
Quelques jours plus tard, il revoit cette fille l'cole, elle lui dit qu'elle aimerait
aller au cinma avec lui. Marc est surpris et content. Cest une adolescente qui
parat bien. Cela cause de la jalousie auprs des amis de Marc, qui ne pensaient
pas quil puisse s'intresser aux filles et sortir avec une fille aussi belle. Il y avait
un prjug l'cole envers les intellectuels. Ils ne pouvaient imaginer un
intellectuel sortir avec une belle fille. Alors c'est difficile pour lui , mais son guide
est prsent et il l 'aide. Il lui dit de laisser faire et de vivre sa vie. 17 ans ,
Marc dcide de faire partie d'un groupe de musique. Il veut faire de la
musique part des autres. Vers 1980, la musique la mode tait soit du Disco,
soit du Rock. Cela ne plaisait pas Marc. Marc tait attir par l'lectro-acoustique.
Il dcide de fonder un groupe pour faire de la musique lectro-acoustique. Le
groupe connat un grand succs et dborde la rgion. Quelquun veut les faire
signer pour la production d'un disque. Mais je ne sais pas trop ce qui se passe,
Marc est oblig de dissoudre le groupe.
20 ans, Marc est l'universit, il fait des tudes en informatique, il finit
23 ans. De 23 26 ans, il fait un autre bac, en physique. 26 ans et demi, il
forme une compagnie, qui produit des logiciels multimdias. On est rendu
aujourd'hui.
Gilbert : As-tu le got de vivre a ?
Marc : Oui !
Gilbert : Alo r s vas-y ! Prends le temps de bien vivre cela. Qu'est-ce que tu en
penses ? Comment expliques-tu le sentiment reli cette vie ?
Marc : Je me sens plus confiant, plus capable de juger mes limites, je suis
capable de doser sans me survaluer, de m'valuer ma juste valeur. Il y a
longtemps que je recherche a et je n'avais jamais t capable de l'avoir.
Gilbert : Trs intressant, merci Marc.
Commentaire : Jai compltement omis ltape 10. Elle aurait pourtant t utile

pour complter cette

intervention et pour augmenter

les

chances

que

Marc

gnralise linformation nouvelle.

DISCUSSION
La technique dinstallation dun trait de personnalit est base sur une ide trs
simple. Comme plusieurs d'entre vous, je suis convaincu que les parents sont
dterminants dans le dveloppement des traits de personnalit. J'ai donc cherch
un moyen de mettre contribution l'apport des parents, mais en ne me limitant
pas ce qui s'est vraiment pass ou ce qui a t peru. Je c o n s i d r e que n o u s
n'avons pas tre d p e n d a n t d e d o n n e s e x t r i e u r e s p o u r dterminer ce
que nous sommes et ce que nous pouvons tre. D'un point de vue biologique,
nous sommes la somme des informations de chacun de nos parents. Le potentiel
lgu par nos parents est toujours prsent ; l'environnement ne fait quen
favoriser ou quen bloquer le dveloppement.
En adoptant cette croyance toute simple, j'ai dvelopp une technique de
l'installation d'un trait de personnalit qui reconnat l'importance des parents
dans le dveloppement des habitudes de vie.
Quand vient le temps de dcrire une personne, il est coutume de parler des
caractristiques qui la dcrivent le mieux. On parle titre dexemple d'une
personne douce ou dtermine, d'une personne autoritaire ou soumise, d'un
arriviste ou un opportuniste. Lorsquon rfre une personne de cette faon,
nous ne faisons pas uniquement rfrence une qualit ou un dfaut, nous
faisons rfrence l'identit mme de la personne, un trait de personnalit
que nous lui attribuons. Si nous sommes appels nous dcrire, nous agissons
de la mme faon. Nous attribuons des traits de personnalit, c'est--dire des
lments relativement stables de notre personnalit qui affectent notre manire
d'agir et de ragir.
Habituellement, les traits de personnalit se prsentent relativement tt dans la
vie et se prcisent au cours des annes. Il est rare que l'on assiste un
changement

dramatique

chez

une

personne, moins

bien

sr

que

des

catastrophes ne se soient prsentes. Les traits de personnalit prsents dans

lenfance demeurent et voluent en sadaptant lenvironnement. Il peut paratre
difficile d'tre autre chose que ce quoi notre pass nous prdispose.

Il y a quelque temps, jai eu l'occasion de travailler avec un jeune qui volue dans
un milieu particulirement perturb. Plutt que de prendre de la drogue et de
l'alcool comme ses parents, il a choisi de demeurer sobre et est devenu un
modle de discipline et de rigueur. Il n'a pas suivi la trace de ses parents, par
contre, limportance de se s p a r e n t s e s t in d n iab le . Il utilise le s m o d le s
qu i so ffren t lui pou r dvelopper des traits opposs. Mme dans un cas
comme celui-ci, il est facile de reconnatre le r le q u e j o u e n t l e s p a r e n t s d a n s
l e dveloppement des traits de personnalit.
Une des croyances largement diffuses, consiste dire que l'on ne peut pas
donner ce qu'on n'a pas reu. Si vous adoptez cette croyance, vous adhrez
probablement l'ide que si l'on na pas dvelopp dans l'enfance un trait de
personnalit, il est, toute fin pratique, impossible de le dvelopper plus tard. La
technique de l'installation d'un trait de personnalit permet de dpasser les
contraintes lies cette croyance et de combler une carence au niveau du vcu.
Nous faisons en sorte que le bagage pass soit accessible maintenant et dans le
futur.

L'essentiel de la technique consiste crer des traces, faire comme si les traits
de personnalit souhaits avaient bel et bien t

dvelopps dans le pass et

quils

n'aie

taient

physiologique,

toujours
j'ai

prsents.

l'impression

Bien que
qu'au

je

niveau

pas

de

neurologique,

confirmation
de

nouvelles

connections s'effectuent, de nouvelles traces se crent. En utilisant ce procd,

les gens

dveloppent un sentiment de dj vu, ils ont l'impression d'avoir

dj vcu la situation, mme si objectivement, ils savent que cela ne fait pas
partie de leur histoire.
Cette technique partage de nombreuses similitudes avec la prcdente. Elles
prsupposent toutes deux que les expriences passes aient rendu possible un
certain nombre d'vnements dans le prsent ; le fait de retourner dans le pass
et de s'approprier de nouvelles expriences permet de crer de nouveaux
sillons, de dvelopper de nouvelles possibilits pour le prsent et le futur. Elles
impliquent aussi qu'il n'est pas ncessaire d'tre prisonnier de son pass, qu'il

est possible de crer des passs et des faons diffrentes d'interprter les
vnements.
En dveloppant ces techniques, je me suis inspir de ce que certaines personnes
ont fait tout naturellement. Les personnes aux prises avec des passs difficiles
crent spontanment de nouveaux

passs

et

rinterprtent leur

vcu

la

lumire de nouvelles perspectives. Ils r u s s i s s e n t donc associer de nouvelles

motions ce qu'ils ont vcu, c'est--dire, exactement la procdure que je
suggre.
Pour commencer le processus d'installation, il n'est pas ncessaire d'tre
particulirement vigilant sur le choix du trait souhait. Si ce trait ne s'avre pas
vraiment pertinent, toute l'information ncessaire pour s'en apercevoir sera
prsente en cours de

processus. Aprs la procdure, il devient beaucoup plus

important de surveiller l'cologie du changement. Il n'est pas trs utile d'tre

capable de s'affirmer si nous n'avons plus d'amis. Comme dans tous les
changements, particulirement les changements majeurs, il importe d'exercer ses
nouvelles comptences avec parcimonies et prudence. Cette technique permet de
librer des potentialits en ce sens que le client n'est pas pris avec un pass, il a
des passs...
J'ai pris l'habitude d'installer un petit mcanisme de scurit aprs l'utilisation de
cette technique. Quand nous travaillons la rsolution des difficults passes,
une petite priode d'euphorie suit souvent le dpassement des contraintes. Il y a
donc des mesures prendre pour viter des dsillusions ou des changements trop
brusques. La premire mesure consiste jeter des ponts vers le futur, c'est--dire
imaginer divers scnarios futurs avec le nouveau trait de personnalit. Une
seconde implique l'utilisation d'un mcanisme naturel de protection : les doutes.
La trs grande majorit des gens deviennent tout naturellement sceptiques
lorsqu'on leur propose quelque chose qui sort du commun. En soi, cette attitude
n'est pas mauvaise puisqu'elle traduit une volont dviter les dsagrments. Par
contre, lorsque les doutes deviennent paralysants et empchent tout mouvement
vers l'avant, il y a lieu de modifier leur action. Pratiquement chaque fois que
j'interviens au niveau de l'identit, je m'assure de ne pas sous-estimer
l'importance des doutes et je les mets contribution. Pour y arriver, je
demande mes clients d'identifier une partie qui doute. Une fois les doutes mis

en vidence, je demande mes clients de mettre la partie qui doute en charge

de l'application des nouvelles ressources.
C'est elle qui, en quelque sorte, interrompt les changements si les pertes s'avrent
trop importantes.
Cette simple tape a au moins deux effets vidents : elle assure que les
changements seront cologiques, c'est--dire positifs pour le client et son
entourage et diminue la probabilit que les doutes deviennent paralysants.
Un des aspects les plus remarquables de cette technique est que les personnes
ne donnent pas les mmes ressources aux personnes significatives. Mme
l'intrieur d'une situation cre de toute pice, les gens reconnaissent que la
contribution des parents est diffrente et que leur apport dans le dveloppement
d'un trait de personnalit chez leur enfant est naturellement diffrent.

Cette simple technique peut tre utilise pour tablir les bases d'un changement
durable, mais elle peut galement tre utilise pour faire du dveloppement
personnel ou de l'exploration. Ne vous tes-vous pas dj demand qui vous
auriez pu tre si vous aviez eu le support d'un grand musicien, d'un scientifique
ou d'une idole. Le fait de multiplier les perspectives passes permet de
relativiser limportance des vnements.
Il ny a aucune raison valable pour tre embourb dans une seule perception du
pass.

TROISIEME PARTIE
INTERVENIR SUR LES INCONGRUENCES DU PRSENT

Cette partie propose des techniques d'intervention qui permettent de rsoudre

les hsitations et les plafonnements qui sont lis au moment prsent. la fin de cette
partie nous serons en mesure :

1. Dacclrer le processus de prise de dcision.

2. Dinstaller un mcanisme qui permet de maintenir l'quilibre dans un
environnement en changement.

Il y a incongruence lorsque deux tendances contradictoires sont prsentes

simultanment ou lorsque les habitudes sont si fortement ancres qu'il est difficile
d'installer d'autres comportements ou habitudes.

Les objectifs gnraux de l'intervention consistent mettre jour et branler

les habitudes qui sont en place, ainsi qu' donner de l'information sur ce que peut
tre un tat d'quilibre.

Les personnes qui sont aux prises avec des incongruences ne sont pas paralyses
parce quil y a des blocages dans leur pass, elles oscillent plutt entre des
options comme si elles hsitent indfiniment choisir...

CHAPITRE 5

TECHNIQUE DE PRISE DE DCISION

PROCDURE

re

tape : Commencez mettre jour un dilemme auquel vous tes confront,

c'est--dire un problme pour lequel vous n'envisagez que deux options possibles
(changer ou ne pas changer, continuer ou arrter, demeurer ou partir).
e

2 tape

: Imaginez ce qui peut arriver de mieux si vous ne changez pas. Pour

vous aider, imaginez que vous tes engag sur une route et que vous cheminez
en demeurant sur cette route. Dterminez ce qui peut vous arriver de mieux en
demeurant sur cette route.
3e tape : Quand vous avez une bonne ide de ce qui peut arriver de mieux sur
cette voie, faites comme si vous tiez dj rendu cette tape, ressentez ce que
l'on ressent ce moment. Faites un geste que vous pouvez facilement reproduire
(serrer le poing, toucher votre jambe, etc.), rptez ce geste jusqu' ce qu'une
association soit tablie entre ce geste et l'motion. Lorsque vous allez faire ce
geste, vous allez automatiquement ressentir et penser ce qui se trouve dans
cette voie.
4etape : Imaginez ce qui peut arriver de pire si vous changez. Pour vous aider,
imaginez que vous changez de route et que vous cheminez sur cette nouvelle
route

Dterminez ce qui peut vous arriver de pire sur cette nouvelle voie.

5etape : Quand vous avez une bonne ide de ce qui peut arriver de pire sur
cette nouvelle voie, faites comme si vous tiez dj rendu cette tape,
ressentez ce que l'on ressent ce moment. Crez une association entre ce
nouveau scnario et un nouveau geste (si vous avez dcid de serrer le poing
gauche lors du premier scnario, serrer le poing droit maintenant).

6etape : Faites les deux gestes simultanment. Comme les gestes sont relis
des motions, vous ressentirez en mme temps deux sensations diffrentes. Elles
vont sassocier pour en faire une nouvelle. Ne vous surprenez pas, cette
exprience peut tre droutante.
7etape : Pensez au dilemme que vous avez nonc au dbut ; portez attention
ce qui est diffrent dans votre faon de le concevoir. Avant d'entreprendre des
actions importantes, laissez-vous quelques jours pour que votre organisme
s'approprie toutes les informations auxquelles il a t expos.

DMONSTRATION

Gilbert : Marc, tu m'as parl de ton dsir de rencontrer une femme, j'aimerais
toutefois que tu sois conscient que dans l'tat actuel des choses, il y a de fortes
possibilits pour que tu n'ailles pas de l'avant.
Si tu fais l'amour avec une femme, il y a de bonne chance que ce ne soit pas
fantastique parce que lors de la premire exprience, il y a habituellement
beaucoup de stress. Si a ne se ne passe pas comme tu le souhaites, tu vas
possiblement avoir des doutes. Par ailleurs, si tu essaies de faire l'amour avec un
homme, il y a de forte chance que ce ne soit pas satisfaisant parce que tu es
attir par les femmes. Pour viter d'tre du, la meilleure chose pour toi c'est de
ne rien faire ! videmment, cela cause dnormes problmes. La prochaine
technique t'aidera acclrer le processus de prise de dcision, et tel point que
tu vas mme ressentir physiquement ce que tu peux faire.
Es-tu prt ?
Marc : Oui, oui.
Commentaire : Ltape 1 consiste mettre jour un dilemme. Marc ma dj parl
de son ambivalence au niveau de la sexualit. trente ans, il ne connat
toujours pas son orientation sexuelle. Cest donc ce sujet qui est abord dans le
cadre de cette intervention.

Gilbert : Suppose que ta situation actuelle est reprsente par une route et que tu
imagines ce qui peut arriver de mieux si tu demeures sur cette route-l. Je veux
que tu te l'imagines avec le plus de dtails possibles. Tu m'expliqueras.
Commentaire : Pour raliser ltape 2, jai utilis avec Marc lanalogie dune route.
Ce qui importe ici, cest quil puisse se projeter dans lavenir pour imaginer ce
qui peut lui arriver de mieux sil demeure sur cette voie.
Marc : (...) Je ne sais pas.
Gilbert : Fais comme si tu le savais. Tu te projettes dans le futur et tu dis si je
demeure sur cette route, l'idal que je peux obtenir c'est quoi ?
Marc : Le mieux que a puisse m'amener c'est de rencontrer une femme frigide.
(clat de rire)

Gilbert : Explique-moi qu'est-ce qui pourrait arriver de mieux si tu rencontrais une

femme frigide.
Marc : Cela ne la drangerait pas de sortir avec moi, mme si je n'ai pas le got
de lui faire l'amour, puisqu'elle n'aurait pas le got non plus. Ce serait srement
de courte dure parce que j'aurais tellement le got de faire l'amour que je serais
frustr devant limpossibilit.
Gilbert : C'est le meilleur scnario que tu puisses imaginer sur cette route ?
Marc : Oui c'est a.
Gilbert : Alors tu vas imaginer une autre voie o tu opres un changement
indtermin... Tu vas imaginer le pire des scnarios qui puissent arriver sur cette
nouvelle route.

Marc : Que je rencontre une femme mystrieuse et que cette femme dcide
d'avoir une relation sexuelle, moi, je suis content et l elle se dvtit, je
m'aperois que c'est un travesti.

Gilbert : On va reprendre le premier scnario, sur la premire voie, veux-tu me

dire quel genre de personne tu peux devenir au mieux sur cette route ? Au mieux,
qui peux-tu devenir ?

Marc : Un homme qui est frustr parce qu'il n'a jamais eu de relations sexuelles.
Gilbert : Et si tu vas sur l'autre voie, quel est le pire qui puisse t'arriver comme
personne. Qui peux-tu devenir sur cette voie ?
Marc : Bien, a ne changera rien, je vais tre frustr. Si je regarde le bon ct
des choses, je vais me rendre compte que je pensais avoir de l'attirance envers
les hommes mais que je n'en ai pas.
Gilbert : On prend le premier scnario, tu fais comme si tu tais dj rendu l et
que tu ressentais les motions relies au scnario, c'est--dire tre
Quand

frustr.

tu le sentiras parfaitement, tu serreras un poing et chaque fois que tu

serreras de nouveau ce poing, cela te rappellera comment tu te sens sur cette

route.
Marc : (...)
Gilbert : Relche et vrifie maintenant si tu ressens ce feeling.
Marc : Moins fort.
Gilbert : Rpte-le jusqu' ce que tu retrouves le mme tat, jusqu' ce qu'il y ait
une association entre le geste de serrer le poing et l'motion que tu ressens sur
cette route.
Marc : Ok.
Commentaire : Le fait dassocier un geste lmotion du premier scnario
constitue ltape 3 de lintervention. Pour viter la confusion, il est parfois
prfrable de crer cette association avant de parler du deuxime scnario.

Gilbert : Maintenant je veux que tu fasses comme si tu tais dj rendu sur la

deuxime voie, celle o tu as rencontr un travesti. Quand tu vas parfaitement le
sentir, tu vas serrer lautre poing pour crer le mme genre de lien que tout
l'heure.
Marc : Ok (...) !
Commentaire : Marc a dj atteint ltape 4 puisquil a cr une reprsentation de
ce qui peut lui arriver de pire sur une nouvelle voie.
Ltape 5 a consist tablir un lien en tre un nouveau geste et lmotion
ressentie dans ce scnario.

Gilbert : Maintenant, tu vas serrer les deux poings en mme temps, soit juste
attentif ce qui va se passer en dedans de toi, ce sera comme une espce de
mlange. Tu peux me le dcrire.
Marc : Ok, j'ai les deux images des deux vnements en mme temps, elles sont
spares par une cloison, gauche c'est l'image de la fille qui me frustre, et
droite c'est l'image du travesti.
Gilbert : Et qu'est-ce que cela te fait comme impression ?
Marc : Je ne sais pas, je suis tellement ml.
Gilbert : Cest trs frquent. Je veux que tu aies l'occasion de faire une vraie
comparaison, une comparaison au point de vue du senti. a va p r e n d r e u n
certain t e m p s i n t g r e r t a personnalit. En fait, il est peu probable que tu
choisisses compltement lune ou lautre de ces deux voies. De nouvelles
directions sont se dessiner, d'autres voies vont s'ouvrir. a ne te dira pas quelle
direction prendre mais au moins tu ne resteras pas dans l'ambivalence.
Merci beaucoup Marc

Commentaire : En faisant lexprience simultane de deux motions, Marc a

reu

plus dinformations quil nest capable dassimiler consciemment. Ltape

6 permet de modifier profondment la faon dont le problme est reprsent.

DISCUSSION :
Lorsque des conflits majeurs se prsentent et que nous avons faire face
des dcisions importantes, nous nous reprsentons souvent la ralit de faon
radicale. Plutt que de voir les diffrentes options qui se prsentent, nous
commenons considrer qu'il n'y a que deux options : blanc ou noir, partir ou
rester, quitter ou maintenir, continuer ou arrter, abandonner ou lutter, etc.

Traditionnellement lorsque nous voulons aider quelqu'un prendre une dcision,

nous lui suggrons de peser les pour et les contre, de faire des colonnes pour
essayer de dterminer s'il y a plus d'lments d'un cot que de l'autre. Lorsque le
dilemme est important, cette stratgie permet rarement ou difficilement de
prendre une dcision claire. Au mieux, elle permet d'alimenter la rflexion et
de susciter des discussions ; au pire, elle contribue maintenir le statut quo. Les
pour et les contre viennent toujours s'galiser, car le temps joue un rle
dterminant. A certaines priodes, nous mettons plus d'emphase sur les pour ou
plus d'emphase sur les contre. Lorsqu'une personne se retrouve dans une
situation de crise, il est fort probable que les contre vont lemporter. Elle fera
possiblement le choix de modifier sa situation. En contrepartie, lorsque la
situation de crise sera rsorbe, il est possible que ce soit les pour qui
l'emportent. Il y a alors retour la case dpart, de faon retrouver le confort de
ce qui est connu.
Il y a quelques annes, j'ai travaill auprs d'une jeune fille abuse sexuellement
par son beau-pre. Comme la situation venait tout juste d'tre dnonce,
l'essentiel de mon travail a consist aider Suzie composer avec le processus de
crise. Comme tout bon jeune intervenant, jtais convaincu de connatre la bonne
faon de faire. Il ne faisait aucun doute pour moi quil fallait dnoncer les actes du
beau-pre devant les tribunaux. Dailleurs, lorsque le processus judiciaire a dbut,
Suzie pouvait compter sur le support de sa mre qui avait dcid de quitter son
conjoint.(Les contre sont nettement plus importants).

Au fil des jours et des semaines, l'appui de la mre devenait moins certain.
Plusieurs fois elle tente de mettre fin aux procdures, mais comme elle n'y arrive
pas, elle prend finalement position en faveur de son conjoint. Aprs tout, dit-elle,
tout le monde a droit l'erreur. (Les pour commencent refaire surface) Lors de
l'audition, la mre de Suzie a dcrit sa fille et l'accuse de vouloir briser la famille.
Lorsque je tentais de rconforter Suzie, je comprends que les choses ne sont pas
blanches ou noires, bonnes ou mauvaises.
Fort de cette conviction, j'ai entrepris d'tudier comment les gens prennent leurs
dcisions, c'est--dire comment les gens russissent sortir du pige de
considrer qu'il n'y a que deux possibilits. Comme certaines personnes peuvent
prendre des annes se dcider, je m'intresse ce qui se passe au moment
prcis ou les gens prennent leurs dcisions.
Bien qu'il y ait des diffrences entre les individus, il est possible de distinguer un
certain schma qui intervient dans le processus de prise de dcision. Les gens
chappent la dichotomie (blanc ou noir) lorsqu'ils acceptent de vrifier
courageusement et honntement des scnarios trs diffrents de ceux qu'ils
envisagent habituellement. Quand ils peuvent dire : le pire qui peut m'arriver en
changeant est encore prfrable ce que je peux esprer de mieux en ne
changeant pas, ils ont pratiquement dpass l'incongruence dans laquelle ils se
trouvent. Lorsqu'il n'y a que deux possibilits, il n'y a pas vraiment de choix,
il y a un dilemme. Il est toujours prfrable d'avoir plus de deux options.
Pour faire en sorte que la comparaison de ces deux scnarios ne demeure pas
un niveau rationnel, la technique de prise de dcision implique une comparaison
kinesthsique, c'est--dire une comparaison des motions relies chaque
scnario. Vous avez besoin pour susciter ce type de comparaison de faire une
association entre les motions et des gestes.
Dans un chapitre prcdent, nous avons vu comment le cerveau peut associer
diffrentes informations pour en crer une nouvelle. Quand nous crons une
association entre une motion et un geste, c'est cette proprit que nous
utilisons. Cest un peu comme si un ple positif entrait en contact avec un ple
ngatif et produisait une raction lectrique.

Quand on demande aux gens d'imaginer ce qu'ils estiment tre les pires ou les
meilleurs scnarios, ils ont souvent tendance surestimer ou sous-estimer
certains aspects. Il f a u t constamment ramener les gens ce qu'ils estiment tre
possible de faon raliste. Une fois que l'ensemble de la procdure est complt,
c'est--dire cration de scnarios, association des motions des gestes et
activation simultane des motions, il importe de considrer les rsultats avec
une certaine prudence. Trs souvent, les personnes ont limpression que leur
dcision est prise. Elles affirment que si elles changent, mme le scnario le plus
ngatif est prfrable ce qu'elles peuvent aspirer en ne changeant pas. Malgr
cette raction trs drastique, la ralit est tout autre. Les personnes apportent
effectivement des changements mais rarement de la faon qu'elles ont pens le
faire. Alors quauparavant, le problme se pose radicalement (noir ou blanc, partir
ou rester, etc.) il devient soudainement moins urgent de trancher.

L'apport le plus significatif de la technique de prise de dcision consiste sortir

la personne de son ambivalence, du dilemme dans lequel elle se trouve. Une fois
l'hsitation dpasse, il redevient possible d'explorer de nouveaux choix et
d'explorer ces choix avec de nouvelles perspectives.

CHAPITRE 6

TECHNIQUE DE SYNTHSE D'IDENTIT

PROCDURE :

re

tape : Utilisez sept feuilles pour dlimiter des emplacements correspondants

aux secteurs importants de la vie. Une

feuille pour lintimit, une pour largent,

une pour la sant, une pour le travail ou lcole, une pour lamiti, une pour la
famille et une pour la spiritualit.

Alignez ces feuilles sur le sol dans n'importe quel ordre.

Spiritualit

Sant

Amiti

Famille

cole/

Argent

Intimit

Travail

2etape : Allez l'espace dlimit par la premire feuille et faites comme si vous
ressentiez un tat dquilibre dans ce secteur. Si par exemple, c'est l'espace
spiritualit,

faites comme si vous ressentiez un quilibre au niveau de

la

spiritualit. Prtez attention lendroit o vous ressentez l'quilibre dans votre corps,
aux images qui surviennent, aux gots et aux sons.

Une fois que vous ressentez cet tat d'quilibre, laissez venir un symbole qui
reprsente cet tat spcifique.
e

3 tape : Quittez cet espace pour vous retrouver dans un espace plus neutre.
4etape : Refaites les tapes deux et trois, pour chacun des six autres grands
secteurs.

 la fin de cette tape, vous avez fait l'exprience de sept tats d'quilibre diffrents
et vous avez identifi sept symboles correspondants.
5etape : Placez-vous dans le dernier espace que vous avez expriment, (dans ce
cas-ci lintimit).
6etape : En demeurant dans cet tat, rendez vous l'espace prcdent (dans
ce

cas largent). Laissez sassocier le s deux sensations dquilib re et le s

deux sym b o le s. Prtez attention ce qui se passe lorsque deux motions

sassocient, lorsque des symboles fusionnent. Identifiez quel symbole nouveau
reprsente le mieux cette nouvelle sensation.
7etape : En partant de cet tat, continuez visiter les secteurs et laissez
sassocier les tats d'quilibre. Lorsque vous aurez visit chaque secteur, le dernier
tat que vous ressentirez en est un d'quilibre global, un sentiment d'identit.

8etape : Utilisez ce sentiment d'identit pour crer au moins trois futurs possibles.
Voyez, entendez et ressentez ce que peut tre une vie lorsque ce sentiment est
prsent.

DMONSTRATION :
Gilbert : Ce soir j'ai install sept feuilles sur le sol, sur lesquelles sont indiques
des annotations diffrentes. Sur la premire, jai indiqu amiti. Sur la deuxime,
famille, sur la troisime, intimit, sur la quatrime spiritualit, sur la cinquime
argent, sur la sixime sant et finalement sur la septime travail. L'ordre n'a pas
vraiment d'importance. Ce que je veux faire avec toi ce soir, c'est crer un
sentiment pour que tu saches o tu dois travailler. Dans ta vie, il y a plusieurs
secteurs.
Je veux que non seulement tu saches, avec ta tte, o il faut que tu travailles, mais
je veux surtout que tu le ressentes.
Je vais te demander d'aller physiquement la premire feuille marque du mot
spiritualit. Une fois que tu seras dessus, tu vas faire comme si il y avait un tat
d'quilibre au plan de la spiritualit.
Et comme si veut dire de mettre les doutes de ct, tu dois ressentir comment on
se sent quand on est en quilibre spirituellement.
Je te prviens tout de suite, tu n'as pas besoin d'tre euphorique. Un quilibre c'est
d'tre capable de prendre les ressources quand on en a besoin. Au moment o tu
ressentiras de l'quilibre ce niveau, je veux que tu laisses venir un symbole qui
reprsente pour toi cet tat d'quilibre.

Commentaire : Lors de ltape 1, jai pris le temps dexpliquer Marc limpact et

les procdures de cette technique. Ce genre de prparation agit comme une
suggestion et facilite le droulement de lintervention.

Marc : Je vois la spiritualit comme quelqu'un qui serait en position du lotus au yoga.
Commentaire : La physionomie de Marc change de faon importante, il semble
dtendu et calme. Cela indique quil accde au sentiment dquilibre recherch
lors de ltape 2. En demandant Marc de quitter lespace spiritualit, je laide
changer dtat, cest ltape 3 du processus. Ltape suivante consiste rpter les
tapes 2 et 3 pour chaque secteur de la vie.

Gilbert : Alors sors de cette position en te plaant lgrement ct... Maintenant

tu vas venir la feuille o est inscrit amiti, et tu vas faire comme si tu ressentais
un parfait quilibre au plan de l'amiti, c'est--dire comme si tu avais juste assez
d'amis intimes et de connaissances.
Au moment o tu ressentiras cet quilibre, je veux que tu laisses venir un symbole
qui, pour toi, reprsente parfaitement l'amiti.
Marc : Une pomme verte.
Gilbert : Pour toi la pomme verte reprsente vraiment ce que tu ressens en ce
moment ?
Marc : Oui.
Gilbert : Maintenant on va aller la famille et tu vas faire la mme chose. Tu
t'installes et tu te laisses tre dans un tat d'quilibre au plan familial.
Marc : J'ai vu comme un indien ou un coureur des bois qui se promne dans le bois.
Gilbert : Tu peux sortir, c'est parfait. Maintenant, tu vas aller sur la suivante qui
est intimit et tu vas faire comme si tu ressentais l'quilibre au niveau de
l'intimit avec tout ce que cela implique.
Marc : Huuumm !
Gilbert : C'est un tat agrable ce que je peux voir
Marc : Oui. Limage que j'ai, c'est d'tre nu ct d'une femme nue.
Gilbert : Alors sors quand tu seras prt... La feuille suivante, c'est la sant.
videmment, tre quilibr au plan de la sant ne veut pas dire de n'avoir aucune
maladie ; cest tre capable de prendre les moyens qui s'imposent pour composer
avec ces tats.
Marc : L'image qui m'est venue, c'est un ordinateur de maison.
Gilbert : Tu sors en te plaant sur le ct avant dentrer dans la suivante qui est
argent.

Marc : Pour moi l'quilibre au plan financier, c'est un bonhomme qui a une grosse
bedaine et qui porte un chapeau haute forme.
Gilbert : Est-ce positif ?
Marc : Oui, oui.
Gilbert : Tu peux sortir pour finalement entrer dans le dernier, qui est l'quilibre au
plan du travail.
Marc : (...) Limage, c'est une bouteille de bire (clat de rire).
Commentaire : Marc a fait lexprience de sept tats dquilibre et a identifi
sept images ou symboles correspondants.
Gilbert : Tu vas rester dans l'tat d'quilibre au plan travail et tu vas faire
face tous les autres tats que nous avons t voir tantt. En prenant comme
point de dpart l'quilibre au plan du travail, nous irons chercher chacun des tats
prcdents en les laissant se mlanger. Tu n'as pas besoin de faire d'effort, laisse
les symboles se mlanger pour en crer de nouveaux.
Dplace-toi d'une feuille l'autre en laissant sassocier les symboles. Tu es sur la
feuille travail et tu t'en vas sur la feuille argent.
Marc : Un cubicule.
Gilbert : Le symbole nouveau qui reprsente le travail et laspect financier c'est un
cubicule ?
Marc : Oui.
Gilbert : Explique-moi de quelle manire, c'est diffrent quand on ajoute l'quilibre
au travail l'quilibre financier
Marc : C'est plus modr. Avant je n'avais pas de notion d'quilibre du travail.
Cest pourquoi j'ai pris le symbole de la bire pour freiner le travail et penser un
peu m'amuser. En associant le besoin d'argent et le travail, je me rends compte
que je dois accomplir un travail qui utilise les capacits rationnelles, tout en tant un
jeu.

Gilbert : Alors on part de l. On conserve ce nouvel tat et on le rajoute lquilibre

au plan de la sant.
Tu vas me dire de quelle manire les symboles se mlangent, en prenant le symbole
de la sant, c'est--dire l'ordinateur de maison, on va voir comment les deux
peuvent s'interpntrer et s'influencer.
Marc : Le symbole, c'est une petite bouteille de ginger ale je ne sais pas pourquoi.
Gilbert : Dis-moi au niveau du sentiment ce qui est diffrent avec cet tat
d'quilibre.
Marc : Je me sens moins poign en dedans.
Gilbert : Alors tu es prt aller chercher l'quilibre au plan de l'intimit. Je te
rappelle que ton image
quelle

manire

les

c'tait

tre

nu

auprs

d'une

femme

nue. Vois

de

symboles sassocient.

Marc : Oups ! Une barbe je ne sais pas pourquoi.

Gilbert : Au niveau de la sensation, qu'est-ce qui est diffrent ?
Marc : Je me rends compte que mme si j'aime beaucoup les femmes, j'ai besoin
d'avoir des amis homosexuels. Je ne sais pas pourquoi je relie a au sexe, puisque
je n'ai pas le got de relations homosexuelles. J'ai

besoin

d'avoir

des

amis

homosexuels comme pour me rassurer sur ma masculinit.

Gilbert : Alors es-tu prt pour aller chercher l'quilibre au plan de la famille ?
Tout l'heure, c'tait le symbole d'un indien ou d'un coureur des bois.
Marc : ... Je vois une femme habille d'une robe crinoline.
Gilbert : Explique-moi le sentiment reli cette image.
Marc : Je dois peut-tre couter plus mon ct fminin pour tre capable de
comprendre les membres de ma famille ainsi que mes amis.
Je considre les membres de ma famille et mes amis de la mme faon.
Gilbert : Au niveau des amitis maintenant, le symbole tait une pomme verte.

Marc : Le symbole qui m'est apparu, c'est un ours, cela reli au fait qu'actuellement
je frquente toutes sortes d'amis, de gars : des homosexuels, des htrosexuels,
des bisexuels. Peut tre faut- il que je laisse tomber les amis homosexuels parce
qu'ils pourraient me nuire plus que maider.
Gilbert : On va aller chercher le dernier symbole qui est l'quilibre au plan de la
spiritualit. On verra quel symbole reprsentera, pour toi, ltat global
dquilibre. Je te rappelle que ton symbole de la spiritualit tait un homme en
position de lotus.

Marc : C'est une marguerite ...

Commentaire : La marguerite reprsente pour Marc le sentiment didentit, cest
dire le sentiment qui merge lorsque tous les secteurs de la vie sont intgrs.
Gilbert : Il faut que tu enregistres dans chaque partie de ton corps l'information
que tu as dans cet tat, c'est--dire ce que tu ressens lorsque l'quilibre est dans
tous les secteurs de ta vie.

Marc : Je ressens que bien. Je n'ai plus de doutes face mon orientation et mon
identit sexuelle, en tout cas, cette fois-ci, (clat de rire).

Gilbert : Avec ce sens de l'quilibre global, je veux que tu te projettes dans le futur
et que tu imagines au moins trois futurs diffrents avec ce sens d'identit, ce sens
d'quilibre.
Marc : Le premier futur me vient : je travaille dans une firme o il y a des
ordinateurs et ce sont des japonais qui travaillent sous mes ordres (clat de rire).
Le deuxime, c'est que je suis dans un champ de marguerites et de bl, il fait soleil
et c'est beau. Une femme est prsente mais je suis incapable de lidentifier. On
marche cte cte dans ce champ... Ensuite monte lenvie de lui faire l'amour. Je
garde secret mon sentiment. La femme aussi en a envie, mais elle veut que je
fasse les premiers pas et ...

Gilbert : Considres-tu que c'est une motion quilibre ce que tu vis en ce

moment ?
Marc : Ce nest pas tout fait quilibr. Si ctait quilibr, je nhsiterais pas
faire les premiers pas.
Gilbert : Alors laisse agir la sensation d'quilibre et tu me diras l'effet donn.
Marc : Je l'embrasse, elle m'embrasse aussi, je lui enlve sa robe...

Gilbert : Alors les premiers pas sont faits ?

Marc : Oui.

Gilbert : C'est quilibr ?

Marc : Oui.

Gilbert : Tu peux me crer un troisime futur possible, et le garder pour toi.

Marc : Je le sais, c'est comique, je suis dessinateur pour une revue de bandes
dessines et je cr des personnages et je suis bien heureux dans ce job.

Commentaire : Ce qui mintresse ltape 8, cest que Marc commence se

laisser porter par ce nouveau sentiment et que ce sentiment commence faire partie
de son futur.
Gilbert : Ok, c'est bon, garde tout a. Tu peux aller t'asseoir. En conservant toute
l'information que ton corps vient de recevoir, j'aimerais que tu me donnes ton
avis sur ce que cela fait.

Marc : Cest bien ! J'avais encore des rticences aborder les femmes parce que
j'avais la malencontreuse habitude de ctoyer des homosexuels dont

japprciais

leur compagnie. Je me suis rendu compte que je ne dois pas tre trop intime avec
eux. Je pourrais leur faire du mal sils s'imaginaient que je les aime.
Gilbert : Es-tu oblig de faire une coupure radicale ou peuvent-ils rester de bons
amis ?
Marc : Ils seront de bons amis quand mme, je serai plus vigilant que je ltais. Je
garderai une certaine distance. C'est a que je ressens.
Aprs l'exercice daujourd'hui, je me sens bien dans ma peau et je ne me
poserai plus de questions parce que c'est ancr en moi. Mon orientation et mon
identit sexuelle sont trs bien ancres et les doutes que j'avais concernant
l'homosexualit sont compltement vanouis.

DISCUSSION :
Si vous portez attention la faon dont la plupart des gens prsentent leurs
problmes, vous constaterez qu'ils savent gnralement ce qu'ils doivent faire ou ce
qu'ils devraient faire pou rsoudre leurs difficults. Leur entourage est souvent
rempli de personnes bien intentionnes qui distribuent, jours aprs jour, des conseils
et des recommandations.

Je suis souvent tonn de constater que des personnes coutent inlassablement les
mmes recettes, mme s'ils ne les appliquent pas. La plup ar t des individus
connaissent plusieurs solutions mais sont incapables de les appliquer pour la
simple et bonne raison que l'information demeure sur une dimension cognitive ou
intellectuelle et ne vient pas au plan des motions. Lorsque les informations sont
ressenties, elles prennent une couleur et un sens trs diffrent ; il devient, toute
fin pratique, impossible de ne pas en tenir compte.

Il y a dans notre socit un rflexe qui consiste se documenter toujours de plus

en plus dans lespoir que labsorption massive dinformations nous prparera au
changement. Pourtant, il semble de plus en plus clair que cette qute est voue
l'impasse si elle n'est pas accompagne dexpriences kinesthsiques. Il est trs
important que les p e r s o n n e s aient lopportunit de mesurer l'impact des
informations sur elles, qu'elles ressentent ce qu'elles ont l'habitude d'entendre et de
voir.
La

technique

de

la

synthse

d'identit

permet

de

donner

de

l'information

kinesthsique et de pallier certaines carences qui peuvent exister dans la

perception de l'environnement. Elle permet en outre d'viter que les discussions
demeurent superficielles.
Lorsque j'ai dvelopp cette technique, j'ai cherch installer chez mes clients un
sens de l'quilibre pour qu'ils ressentent les endroits et les secteurs de leur vie o
un dsquilibre sest install. J'ai galement cherch mobiliser spontanment
les ressources ncessaires la rsolution de leurs difficults.
Si vous voulez avoir une ide de ce qui correspond au sens de l'quilibre, je vous
invite vous remmorer lpoque o vous avez appris monter bicyclette.
Au dbut, il est difficile d'avancer de quelques mtres, il faut constamment
sefforcer de ne pas tomber. Rien n'est plus dcourageant. Puis vient un moment,
sans que vous sachiez exactement le pourquoi ni le comment, o il devient de plus
en plus facile d'avancer. Vous contournez les obstacles et compensez pour les
dsquilibres partiels, bref vous avez un sens de l'quilibre. Une fois ce sens
matris, vous avez pour toujours la capacit de monter bicyclette. Il vous suffit
maintenant de monter sur une bicyclette pour qu'un mcanisme d'quilibration
entre en activit. Ce mcanisme, en

apparence

trs

simple,

implique

une

constante valuation des conditions environnantes et une rectification continuelle

de l'quilibre.

Lorsque j'ai commenc laborer cette technique, j'ai eu l'intuition qu'il tait
possible d'installer un mcanisme autonome d'quilibration. J'ai travaill mettre
sur

pied

un

projet

d'intervention

destin

aux

adolescents

et

j'ai

d'inventorier les diffrentes tches raliser dans leur qute d'autonomie.

essay

Au cours des annes d'adolescence, les jeunes doivent apprendre composer

avec divers rles trs d if f r e n t s l e s uns d e s a u t r e s . Ils do iven t n o t a m m e n t
tr e

tudiant, enfant, partenaire sexuel, travailleur, etc. Habituellement, ils

arrivent plus ou moins facilement adopter l'un de ces rles ; par contre, ils ont
beaucoup plus de difficults faire la synthse de tous ces rles, dvelopper une
identit qui permet la coexistence harmonieuse de toutes les tches qui se
prsentent eux.
Le grand enjeu auquel les jeunes sont confronts consiste dvelopper leur
identit.
Avec le temps, il est devenu vident pour moi que ce n'est pas uniquement un
enjeu pour les adolescents mais bien pour tous. En regardant autour de vous, vous
verrez des gens qui semblent assumer certains de leurs rles avec succs, mais qui
prsentent des difficults en assumer d'autres.
Il n'est pas rare de rencontrer des personnes fonctionnelles dans leur travail qui se
heurtent pourtant des problmes importants dans leur vie affective ou dans leur
rle parental. De la mme faon, il est frquent que des personnes prouvent de la
difficult dans des aspects de leur vie parce qu'ils surinvestissent dans un secteur.
Lorsque j'ai utilis la technique de la synthse d'identit avec Franois, il a ressenti
que sa qute de spiritualit s'effectuait au dtriment des autres secteurs de sa vie.
De plus, il en est venu la conclusion qu'il ne peut pas atteindre le niveau de
spiritualit souhait s'il n'est pas en quilibre dans les autres domaines de sa vie.

QUATRIME PARTIE

INTERVENIR SUR LES ABSENCES DE DIRECTION FACE LAVENIR

Cette partie propose des techniques d'intervention qui permettent de combler les
absences de direction vers le futur.

la fin de cette partie, nous serons en mesure :

1. D'tablir une direction vers le futur.
2. De poser les jalons menant l'atteinte des objectifs dans le futur.
Jusqu' prsent, nous avons vu comment les gens peuvent tre figs (blocage),
comment ils peuvent osciller entre deux tendances (incongruence). Nous avo n s
galement identifi des procdures permettant d'intervenir afin de reprendre
leur processus naturel d'volution. Maintenant, nous porterons notre attention un
autre type de frein au dveloppement, c'est--dire l'absence de direction dans le
futur.

CHAPITRE 7
TECHNIQUE DE CRATION DUN SENTIER

Le chapitre 7 explique une technique de cration dun sentier vers le futur dont
lapplication seffectue selon une procdure de 11 tapes.

PROCDURE
1retape : Rvez... Permettez-vous dnoncer un objectif ambitieux. (Si vous avez
un objectif raliste qui vous vient en tte, demandez-vous quelle est l'tape qui suit
la ralisation de cet objectif, de faon anticiper maintenant l'tape suivante).
2etape : Imaginez qu'il y a une ligne sur le sol. L'extrmit de la ligne reprsente
la ralisation de votre objectif. Imaginez maintenant trois tapes avant latteinte
finale de votre objectif. Chaque tape est reprsente par un pas sur la ligne.

--------1 pas--------2 pas--------3 pas--------objectif

3etape : Dites les trois phrases suivantes et soyez l'afft des doutes qui peuvent
survenir :

1.

Je mrite d'atteindre cet objectif.

2.

J'ai la capacit d'atteindre cet objectif.

3.

a vaut la peine d'atteindre cet objectif.

4 tape : Si des doutes surviennent, mettez-les de ct comme si vous pouviez les

concentrer un endroit prcis.

5etape : Faites le premier pas vers l'atteinte de votre objectif. Soyez attentif ce
que vous ressentez quand vous avez atteint le tiers de votre objectif, ce que vous
voyez, entendez et ce que les autres voient ou ne voient pas encore...
6etape : Vrifiez s i d e nouveaux d o u t e s surviennent par rapport la dsirabilit,
votre mrite ou vos capacits. Posez-vous les mmes questions qu' l'tape 3. Si
c'est le cas, mettez ces nouveaux doutes au mme endroit que les prcdents
(tape 4).
e

7 tape : Rptez les tapes 5 et 6 pour le deuxime et le troisime pas.

8etape : Tout en gardant avec vous l'information que vous avez acquise, revenez
sur vos pas jusqu'au moment prsent.
9etape : Tournez-vous vers votre pass, laissez surgir deux souvenirs o vous
possdiez des ressources susceptibles de vous aider maintenant atteindre votre
objectif. Faites comme si ces ressources du pass faisaient partie de vous
maintenant.
e

10 tape : Crez trois futurs possibles.

11etape : Regardez ce qui sest pass avec les doutes. Il y a de fortes chances quils
aient disparus ou soient devenus moins importants. Soyez prudent, conservez
l'information vhicule par les doutes. De cette manire, vous augmentez la
probabilit que les doutes ne soient plus paralysants.

DMONSTRATION :
Gilbert : Marc tu vas te trouver un objectif. Je souhaite que tu prennes un objectif
trs ambitieux.
Marc : (clat de rire). Gilbert : Tu en as dj un ?
Marc : Oui, (clat de rire.)
Commentaire : La grande facilit avec laquelle Marc a dpass ltape 1 nous
dmontre quil possde une bonne capacit de se projeter dans le futur.
Gilbert : Cette technique permet d'approcher l'atteinte de cet objectif par des
tapes successives. Je te demande d'imaginer que d'ici la ralisation de l'objectif, il
y a trois tapes que nous allons franchir ensemble en tenant compte d'un
mcanisme qui est normal, c'est--dire les doutes. Peux-tu me dire en quoi consiste
ton objectif ?

Commentaire : Mme si je nai pas parl de ligne sur le sol comme le stipule la
procdure, je lai suggr Marc par des gestes. Les objectifs de ltape 2 sont
atteints puisque Marc sait que trois pas le sparent de son objectif.
Marc : Mon objectif consiste crer une entreprise qui deviendrait le numro 1
mondial dans l'utilisation alternative des ressources informatiques.

Gilbert : C'est vrai que quand tu rves, tu rves ! Je veux que tu te prononces par
rapport trois choses que je vais te demander. Si des doutes surviennent, je veux
que tu les nonces ; je ne souhaite surtout pas que tu les masques. Tu me le dis
immdiatement lorsquils apparaissent. Ds qu'un doute surgira, on le mettra de
ct. On les mettra physiquement dans un autre espace. Veux-tu dire haute
voix: Je mrite d'atteindre cet objectif. Si des doutes surgissent, dis-le moi.
Commentaire : Lors de ltape 3, jai demand Marc de prononcer ces affirmations
haute voix pour pouvoir observer ses ractions et ainsi dtecter la prsence
dventuels doutes.

Marc : Je mrite d'atteindre cet objectif... Je n'ai pas de doute.

Gilbert : J'ai les capacits d'atteindre cet objectif.
Marc : L j'ai un doute. (Rire)
Gilbert : Alors, prends ce doute et mets-le de ct. Fais comme si tu n'avais
aucun doute quant tes capacits.
Commentaire : Ltape 4 consiste mettre les doutes de ct. Aussi curieux que
cela puisse paratre, cest un procd la fois simple et efficace qui permet de
dpasser les limites habituelles.
Marc : Ok.
Gilbert : Tu as les capacits ?
Marc : Oui.
Gilbert : Troisime affirmation : a vaut la peine datteindre cet objectif. Est-ce q u i l
y a un doute par rapport cela ?
Marc : Un petit doute.
Gilbert : Alors prends ce petit doute et dpose-le au mme endroit que l'autre. Cela
vaut-il la peine ?
Marc : Oui.
Gilbert : Si tu veux te lever avec moi, on va imaginer qu'il y a une ligne sur le sol
et la fin de cette ligne, tu dcouvriras la ralisation de ton objectif. Il est
important

de comprendre que d'ici la ralisation de ton objectif, tu franchiras

trois tapes

ou trois

pas. Le premier pas marquera une premire tape vers

l'atteinte de ton objectif.

Quand tu seras prt, tu iras te placer au dbut de la ligne et tu franchiras le
premier pas. Jaimerais que tu me dises comment tu te sens quand tu auras
franchi la premire tape vers l'atteinte de ton objectif.

Commentaire : jencourage, ici, Marc franchir ltape 5, cest--dire faire le

premier pas en direction de son objectif.

Marc : Je ressens un peu de stress parce que cet objectif est quand mme gros.
Jaimerais avoir un outil pour pouvoir contrler mon stress. Je naime pas le stress.
Commentaire : Limportance de ltape 6 est, ici, aisment vrifiable. Il est vident que
de nouveaux doutes surviennent et quil faut en disposer pour aller de lavant avec
lintervention.
Gilbert : Tu vas me dire si tu as les capacits d'atteindre cet objectif ?
Marc : J'ai des doutes.
Gilbert : C'est normal que d'autres doutes surviennent un moment plus avanc
de latteinte de ton objectif. Prend les doutes et installe-les au mme endroit que les
autres. Aprs, demande-toi si tu as des doutes par rapport tes capacits ?
Marc : Non.
Gilbert : Est-ce que a vaut la peine d'atteindre cet objectif ? Est-ce que tu le
mrites?
Marc : Oui.
Gilbert : Qu'est-il arriv avec ton stress de tout l'heure ?
Marc : Je n'ai plus de stress.
Gilbert

: Excellent, bientt on va s'occuper de la fonction des doutes, mais pour

l'instant, on reprend le cheminement. Quand tu seras prt, passe au deuxime pas

vers ton objectif tout en regardant le bout du chemin que tu as parcouru.

(Marc franchit le deuxime pas).

Gilbert : Alors comment te sens-tu aprs avoir atteint les deux tiers de ton objectif ?
Marc : Cela fait bizarre. Je me sens bien, je suis heureux, je n'ai pas de stress mais,
il y a probablement encore un doute puisque je me demande... J'ai fait beaucoup
d'efforts et je ne sais si a va aboutir.
Gilbert : Dis-moi si tu mrites d'atteindre cet objectif ?

Marc : Il est l le doute.

Gilbert : Mets le doute de ct au mme endroit que les autres et fait comme si tu
n'avais aucun doute par rapport au mrite. Est-ce que tu as les capacits
d'atteindre ton objectif, est-ce que tu le mrites, est-ce que a vaut la peine
d'atteindre cet objectif ?
Marc : Oui.
Gilbert : Quand tu seras prt, tu iras atteindre ton objectif.
(Marc franchit la dernire tape et ne parle pas, il semble surpris).
Commentaire : Ltape 7, qui consiste franchir le deuxime et le troisime pas en
mettant les doutes de ct, est atteinte. Il est intressant de noter que les doutes
surviennent tout au long de ce cheminement.
Gilbert : Je veux que tu demeures dans cette position et que tu laisses ton corps
la possibilit d'apprendre ce qu'on ressent quand on a atteint son objectif, de faon
ce que chaque cellule de ton corps soit maintenant remplie d'informations
nouvelles. Maintenant peux-tu me dire comment on se sent quand on a atteint son
objectif ?
Marc : On se sent soulag et on se sent bien dans sa peau. Et je dirais mme que
cest comme une monte d'adrnaline, qui donne de l'nergie. J'ai peur que a me
mette en manie.
Gilbert : Comment est-ce que tu peux composer avec cela ?
Marc : Je pense qu'il y a moyen de composer avec cela en l'extriorisant et en le
disant tout le monde qui m'entoure que je suis content de l'objectif atteint et
que je suis fier de moi. Ainsi, cela diminue la tension et c'est moins pire.
Gilbert : Admettons que tu l'as dj extrioris, comment te sens-tu maintenant ?

Marc : L, je me sens parfait.

Gilbert: Maintenant, j'aimerais que tu te tournes et que tu considres tout

ce que tu as fait comme bout de chemin... J'aimerais que tu saisisses bien, la
fois avec ton corps et avec ta tte, qu'il n'y a aucune raison pour que tu ne
conserves

pas

cette

information

mme

lorsque

l'on reviendra au moment

prsent.
Marc : L'information du bien tre quand on a atteint son objectif ?
Commentaire

: En posant des questions de cette manire, je massure que Marc

enregistre linformation laquelle il a t expos.

Gilbert : Exactement, nous allons garder l'information, mais nous allons revenir sur
nos pas jusqu' l'instant prsent.
Commentaire : Marc revient son point de dpart et commence rire, il est
visiblement satisfait. Ce retour constitue ltape 8.
Gilbert : Tu t'es rendu jusqu' ce point et c'tait dj trs bien ; j'aimerais que tu
regardes ton pass et que tu laisses ressurgir deux souvenirs o tu avais des
ressources intressantes qui pourraient t'aider atteindre tes objectifs.
Marc : Je me rappelle un moment, il y a peu prs six ou sept ans, j'avais
beaucoup d'imagination et j'avais commenc me fabriquer un modle de casque
d'coute rvolutionnaire, je n'avais pas pouss le projet.
Gilbert : La ressource ce moment c'tait quoi ?
Marc : La dbrouillardise.
Gilbert : J'aimerais que tu te rendes l o se situe ton souvenir en reculant sur la
ligne et que tu ailles chercher la ressource.
Garde cette information au mme titre que celle de tout l'heure. Quand tu auras
fini, tu iras chercher une autre ressource dans ton pass.

Marc : Je me rappelle, l'universit, mon professeur d'ingnierie me donnait un

cours sur la recherche oprationnelle. Il avait crit une quation au tableau, je ne
sais pas dans quel tat d'esprit j'tais cette journe- l, mais, j'avais dcouvert
qu'il tait possible de rendre l'expression plus concise encore. Je me suis battu
contre le professeur, dans le sens de dfendre mon point de vue, je lui ai dmontr
que mon ide tait bonne. Il en a t tellement convaincu, qu'aprs cela, il
enseignait cette mthode dans ses cours.
Gilbert : Quelle tait la ressource ce moment ?
Marc : La perspicacit.
Gilbert : Je veux que tu ailles dans ton pass et que tu ramasses cette
information. Conserve-l. Tout en revenant au moment prsent, on va conserver
toute cette information, de sorte que tu aies de l'information sur le futur et de
l'information du pass toujours prsente pour toi.
Commentaire : En plus dobtenir de linformation en provenance du futur, ltape 9
permet dobtenir de linformation en provenance du pass. Marc est maintenant
bien outill pour envisager la conqute de son objectif.
Gilbert : Partant de l, imagine trois futurs diffrents o tu as toutes ces
ressources avec toi et dis-moi qu'est-ce qui se passe dans ces futurs ?
Marc : Il y a un futur o je voudrais retourner l'cole, pour faire quelque chose
de diffrent de ce que j'ai tudi jusqu' prsent. Je vais russir mes tudes
comme il le faut et je vais sortir avec un diplme. Cela m'aidera pour le futur.
Une autre avenue que je vois, c'est que je me btis une entreprise avec des amis,
mais je ne sais pas exactement quelle entreprise.
Troisime futur, j'irais demeurer dans un endroit qui m'a t offert et j'lverais ma
famille.
Gilbert : Ok, tous ces futurs sont positifs ?
Marc : Oui (Avec beaucoup d'emphase) !

Commentaire : La cration de possibilits futures compose ltape 10 de la

technique de cration dun sentier.
Gilbert : Garde cette information, cest prcieux ! Tu peux revenir tasseoir. Jai une
toute petite dernire question. Je me demande ce qui est arriv avec les doutes de
tout l'heure ?
Marc : Ils sont disparus presque compltement.
Gilbert : Cest souvent ce qui se passe. Jaimerais que tu te rappelles que les doutes
avaient principalement pour but de te protger. Tu dois donc prendre l'habitude
d'tre trs prudent si tu ne veux pas que tes doutes recommencent freiner
ton dveloppement. Est-ce que cest possible ?
Marc : Tout a fait
Commentaire : Ltape 11 permet de vrifier que la fonction de protection des
doutes est prserve, mais que leur effet paralysant est neutralis.

DISCUSSION :

La technique prsente ici est la seule que je n'aie pas dveloppe ou adapte
moi-mme. J'ai appris cette technique lors d'une formation dispense par Robert
Dilts. De toute les techniques de P.N.L que j'ai essayes depuis le dbut de ma
formation, c'est celle qui a eu le plus d'impact pour moi (le nom amricain de
cette technique est "pathways"). Pour vous donner une ide de l'impact qu'a eu
cette technique, je vous dirai que dans les quelques jours qui ont suivi, j'ai pens
le prsent ouvrage, propos un projet de cours une universit et j'ai dvelopp
les bases de certaines techniques d'intervention. Bien entendu, tous ces projets ne
se

sont pas raliss immdiatement. Certains le sont, d'autres sont en voie de

l'tre et d'autres ont t tout simplement abandonns.

J'ai pu, avec l'aide de cette technique, dvelopper une direction que je maintiens
depuis quelques

annes, bien sr en ajustant mes objectifs et mes moyens pour

composer avec la ralit qui est la mienne.

Cette technique permet d'outrepasser les mcanismes de dfense qui nous freinent
habituellement. Elle nous permet d'anticiper qui l'on peut devenir comme individu si
l'on met nos doutes de ct. Il faut se rappeler que toutes les innovations,
inventions ou dveloppements importants ont t amens par des gens qui ont
russi rver et mettre leurs doutes de ct.
La dcouverte de l'aviation en est un bon exemple.
Il faut avoir quelque chose qui nous porte vers lavant et la cration d'un sentier,
c e s t un peu la cration d'un possible.
L'ide, la base de cette technique, c'est que l'on peut, par approximations
successives, avoir une ide de ce que l'on ressent quand on a atteint un objectif.
En se fixant un objectif trs large et en imaginant

diffrentes tapes menant

l'atteinte de cet objectif, il est possible de dvelopper une trs forte impression
de ce que l'on doit faire. Il devient relativement facile d'anticiper l'atteinte d'un
objectif lorsqu'il y a des tapes intermdiaires. C'est un peu comme si le fait
d'imaginer des tapes permettait de tracer le chemin au fur et mesure.
Une autre des particularits de cette technique dcoule du fait que les doutes sont
utiliss de faon constructive. Traditionnellement, les doutes sont considrs comme
des freins et, ce titre, ils sont rarement inclus dans le processus de changement.
Pourtant, les doutes font partie de tous les changements et ont une fonction
spcifique remplir, c'est--dire celle de prvenir des dangers qui peuvent survenir.
Ils jouent un peu le rle d'un conseiller qui anticipe tous les problmes qui peuvent
survenir et qui recommande de ne pas entreprendre des changements trop risqus.
Les doutes peuvent avoir une fonction conseil importante dans la mesure o
ils nentranent pas une paralysie. La technique de cration dun sentier nous montre
que les doutes peuvent devenir de prcieux allis lorsqu'on considre l'information
qu'ils vhiculent.

Les gens qui n'ont pas de direction vers l'avenir sont dans l'expectative. Ils
attendent quelque chose avant d'agir, sans connatre exactement ce quils
attendent. Ils ne savent pas comment atteindre leurs buts. Dailleurs leurs buts sont
obscurs et nbuleux. Habituellement, ces gens ne ressentent pas cruellement leur
absence d'volution, du moins pas avec la mme intensit que ceux qui sont
aux prises avec des blocages ou des incongruences. Ils ressentent plutt un
inconfort ou une insatisfaction du fait de ne pas cheminer comme d'autres le font.
C'est le fait de passer u n e longue priode dans cet tat qui rend ce type de
problme trs inconfortable. Dans plusieurs types d'intervention thrapeutique, il y
a une espce de pudeur suggrer des faons de faire et des recommandations.
Avec les personnes qui ont une absence de direction, il vous faut dpasser cette
crainte et intervenir directement au niveau de ce que les gens veulent faire de leur
avenir.
Je tiens galement vous faire remarquer que l'absence de direction n'est pas le lot
des personnes qui ont des problmes importants. Par dfinition, nous avons tous
des absences de direction. Ds que nous atteignons un objectif, il nous manque
l'information ou la technologie pour atteindre un objectif plus lev. L'volution
consiste ajuster constamment ses objectifs et trouver

de nouveaux moyens

pour les atteindre. En ce sens, l'intervention ce niveau est susceptible d'tre

gnrative et de provoquer des ractions en chane. Se fixer des objectifs et trouver
des moyens permettent de viser des objectifs suprieurs.
Les objectifs sont le moteur du changement, car ils permettent de mobiliser les
nergies dans une direction dte rm ine. Plus le s obje ctifs so n t im p o r tan ts,
plu s les nerg ies d ploye s s o n t importantes. En ce sens, il importe de se
laisser rver et de se fixer des objectifs trs ambitieux. L'impact des objectifs est
comparable un phare ; malgr les ncessaires dtours, toutes nos actions
finissent tt ou tard par converger vers la lumire. Faites-le tour de votre
entourage et

je

suis

certain

que

vous

pourrez

facilement

identifier

des

personnes qui ont arrt de se fixer des objectifs ou qui ont des objectifs tellement
restreints qu'elles n'ont pas de direction.

J'ai utilis cette technique avec des gens aux prises avec des regrets de ne pas
avoir fait certaines choses, de ne pas avoir pris certaines directions. Lorsque ces
personnes ont accd l'information que l'on peut obtenir en lutilisant, la plupart
ont dit que leurs regrets avaient perdu de leur importance.

CHAPITRE 8

TECHNIQUE DE PLANIFICATION ACCLRE

PROCDURE :

1retape : Faites comme si vous vous trouviez dans le futur un moment o vos
objectifs sont atteints ; imaginez que vous expliquez une autre personne le
chemin que vous avez parcouru. (Au besoin, demandez un tiers dtre votre
interlocuteur). Maintenez ltat de satisfaction que procure le fait d'avoir russi.
2etape : Rpondez aux questions suivantes le plus spontanment possible ;
n'oubliez pas que vous devez faire comme sil s'agissait de matriel connu.
Dveloppez vos rponses, le plus possible. Vous pouvez, si vous le dsirez, crire ces
rponses.
) Quels ont t les objectifs que vous avez poursuivis jusqu' prsent ?
) Quels moyens avez-vous utilisez pour atteindre vos objectifs ?
) Quand vos moyens n'ont pas fonctionn, quels autres moyens avez-vous pris ?
) Comment avez-vous su que vos moyens ont t efficaces et que vos objectifs
ont t atteints ?
3etape : Revenez au moment prsent et faites un retour sur les informations
auxquelles vous avez eu accs. Imaginez comment les moyens identifis peuvent
tre utiliss dans le futur.
4etape : Assurez-vous que les plans sont suffisamment souples pour permettre un
ajustement rapide. Au besoin, modifiez-les pour y inclure d'autres moyens, d'autres
stratgies.

5etape : Identifiez la premire dmarche que vous pouvez entreprendre et

commencez ds maintenant votre cheminement, bien sr si vous considrez que
votre objectif en vaut toujours la peine.

DMONSTRATION :

Gilbert : Marc, on va continuer notre cheminement vers l'atteinte de ton objectif. On

va faire comme si tu revenais me voir un moment indtermin dans le temps, au
moment o tes objectifs sont atteints. On va faire l'entrevue comme si tu tais
dans ce futur et que je te posais des questions sur ce que tu as fait pendant toute
cette priode de temps. Je veux que tu me rpondes spontanment.
Cest une forme dentrevue dirige. Je te pose des questions prcises et toi tu me
rponds du mieux que tu peux.
Gilbert : Marc, je te flicite d'avoir atteint tous tes objectifs.

Marc : Merci (avec insistance).

Commentaire : la faon dont Marc ma rpondu lorsque je lai flicit, je sais que
ltape1 est bien tablie. Marc se situe dans le futur aprs avoir atteint ses objectifs.
Gilbert : J'aimerais que tu m'numres les objectifs que tu avais.
Marc : Le premier objectif que j'avais, c'tait de faire publier mon livre. Je suis all
voir un professeur d'universit que je connaissais et lui ai prsent mon manuscrit.
Jai t surpris parce qu'il le trouvait tellement intressant qu'il m'a dit : Veux-tu
me le laisser un petit bout de temps. Au dbut je ne voulais pas trop, mais j'ai
finalement sign un accord avec lui afin qu'il ne publie pas le livre ( ma place). Le
but de mon professeur tait de le prsenter un diteur. Il a russi faire diter
mon livre et a mme crit une prface. C'est bien parti. Plusieurs exemplaires
sont dj vendus.
Gilbert : Est-ce qu'il y avait d'autres objectifs ?

Marc : Oui, je voulais me trouver une compagne. Javais en tte que jallais
rencontrer une femme aux cheveux clairs, aux yeux clairs et la peau claire.
Finalement jai rencontr une fille aux cheveux bruns avec une peau assez fonce.
C'est une Qubcoise. Elle est trs intressante.
Gilbert : Qu'as-tu fait pour atteindre ton objectif ?
Marc : Ce nest pas compliqu. Jai frquent des bars o il y avait beaucoup de
femmes de 40 ans et plus. Jen ai connu quelques-unes et c'est ce moment que
j'ai connu mes premires relations sexuelles. Jtais satisfait mais je me suis
aperu que je ne recherchais pas ncessairement la copulation. Je recherchais plus
une compagne, une amie. Si des relations sexuelles survenaient ctait tant mieux. Je
la cherchais peu prs dans mon ge. Jtais au party de l'universit quand je l'ai
rencontre.
Gilbert : Cette fois- l, tout a bien fonctionn mais, quand a ne marchait pas, que
faisais- tu ?
Marc : Ce ntait pas dramatique. Pas de quoi fouetter un chat. Jai pris trois mois
pour la connatre ; cest peu de temps.
Gilbert : part a, avais-tu d'autres objectifs ?
Marc : Oui, javais pour objectif de monter un cercle damis. Ctait dj bien parti,
puisque je connaissais des gens dun regroupement. Au dbut, javais des frictions
aprs, tout sest bien arrang. Cest un club dastronomie. Cest bien organis. Javais
des petites frictions avec un certain Glen qui voulait tout prix garder le monopole
des connaissances et garder le pouvoir sur les autres personnes.
Je lui ai laiss son pouvoir et je lui ai montr que je n'tais pas menaant.
Le problme sest estomp.
Gilbert : Et quand tu rencontrais des problmes, qu'est-ce que tu faisais ?
Marc : J'avais tendance me fcher, je me disais que cela n'avait pas de bon sens
d'tre born et de vouloir, tout prix, garder le pouvoir. Je travaillais et je me parlais
intrieurement. J'ai finalement appris de cette relation, plutt que de rester en
conflit, je parle avec la personne concerne.
Gilbert : Comment as-tu fait pour savoir que tes objectifs taient atteints ?

Marc : Je me sens beaucoup mieux dans ma peau et j'ai l'ide de retourner

l'universit. Pour retourner l'universit, il fallait que je me sente bien dans ma
peau. Avant ce ntait pas convenable.
Gilbert : Si je comprends bien, pour toi, partir du moment o tu te sens bien
dans ta peau, tu sais, ou plutt, tu sens que tes objectifs sont atteints ?
Marc : Oui.
Gilbert : Il ne me reste qu' te fliciter et t'encourager pour la suite, ton avenir
me semble tre trs prometteur.
Commentaire : Marc a si bien rpondu aux questions de ltape 2, quil mest
apparu que les objectifs poursuivis aux tapes 3, 4 et 5 taient dj atteints. Ces
tapes ont en effet pour but de vrifier la justesse et la souplesse de la stratgie
employe. Le moins que lon puisse dire, cest que la stratgie de Marc rpond ces
proccupations.

DISCUSSION :
Les

absences

de direction

vers le futur

peuvent tre compenses

par la

dtermination d'objectifs et par une recherche judicieuse des moyens. Dans la

section prcdente, je vous ai prsent une technique qui permet d'imprimer une
direction et d'anticiper la ralisation de nos objectifs le plus ambitieux. La technique
de planification acclre permet la mise en oeuvre des tapes qui permettent
d'atteindre ces objectifs.
Si vous avez essay sur vous-mme la technique de la cration d'un sentier,
vous avez fort probablement une bonne ide de la direction que vous devez
prendre pour atteindre vos buts. Par contre, vous n'avez probablement pas une
ide prcise des moyens que vous devez utiliser pour les raliser.
La technique de cration d'un sentier ne permet pas vraiment d'tablir des
plans concrets menant la ralisation des objectifs. La technique de planification
acclre permet de combler cette lacune. Je suis particulirement fier de cette
technique, car elle est trs simple et donne d'excellents rsultats. Vous constaterez
que cette technique permet de changer notre faon de planifier et d'organiser notre
travail.

La planification acclre est base sur la prsupposition que chaque personne est
capable de se projeter dans lavenir. Jusqu' prsent, je n'ai rencontr personne qui
soit incapable de faire comme sil se trouvait dans le futur. Il y a des diffrences
individuelles puisque certaines personnes ont plus de facilit que d'autres. Par
exemple, les personnes qui n'ont pas de projets d'avenir ont un peu plus de
difficults se reprsenter l'avenir. Par contre, lorsquelles sont guides, elles y
arrivent. De la mme faon, les personnes qui sont bloques dans le pass
prouvent un peu de difficult se reprsenter le futur, car elles sont trop
proccupes par leur histoire. Quoi qu'il en soit, il n'est jamais inutile d'aider
quelqu'un tablir des plans concernant la ralisation d'objectifs.
Si ces plans ne sont pas utiliss tout de suite, ils serviront plus tard.

Selon la deuxime prsupposition de la planification acclre, il convient dtablir

une boucle de
planifier

rtroaction entre les moyens et les rsultats obtenus afin de

adquatement.

En

d'autres

mots,

il

faut

que

les

moyens

soient

constamment modifis en fonction des rsultats qu'ils produisent.

Un moyen qui s'est avr efficace un moment peut s'avrer totalement
inefficace dans un contexte similaire, en un autre temps. Une planification doit
tre suffisamment souple pour permettre l'ajustement des moyens en cours de
ralisation. L'exemple le plus simple qui me vient lesprit concerne lducation des
enfants.
La majorit des parents savent qu'une tactique qui fonctionne une journe
avec un enfant peut tre compltement inutile une autre journe, cela mme
si l'enfant n'est pas pleinement conscient des tactiques utilises. Pour obtenir
un mme rsultat (c'est--dire avoir lcoute de ses enfants), il faut constamment
adapter nos faons d'intervenir.
Il y a en programmation neurolinguistique, un schma qui est utilis pour
dterminer

si

une stratgie d'intervention est complte ou non (le schma du

T.O.T.E.) J'ai incorpor ce schma dans la technique de planification acclre pour

tre certain que les tapes envisages tiennent compte de toutes les composantes
d'une stratgie efficace.
Lorsque j'utilise la planification acclre, je fais exactement comme si la
rencontre avait lieu aprs que les objectifs aient t atteints ; je prodigue les
flicitations d'usage et j'utilise les verbes au pass pour bien indiquer que nous
parlons d'vnements passs. La congruence semble tre une des conditions
ncessaires l'efficacit de cette technique.

Quatre aspects font l'objet d'un questionnement pendant l'entrevue dirige :

1er aspect: Les questions relatives aux objectifs.
1- Quels taient les buts poursuivis ?
2- Y avait-il plus d'un objectif ?
3- Les objectifs ont-ils t tous maintenus ?
4- Qu'avez-vous perdu en recherchant cet objectif ?
5- Les objectifs taient-ils tous dsirs avec la mme intensit ?

6- Trouvez-vous que les rsultats valaient les efforts investis ?

2easpect : Les questions relatives aux moyens.
1- Quels ont t les moyens utiliss jusqu' prsent ?
2- Y en a-t-il un qui a t plus couramment utilis que les autres ?
3- Certains moyens ont-ils t abandonns en route vers l'atteinte de
l'objectif ?
3easpect : Les questions relatives aux moyens alternatifs.
1- Quand

vous

avez

rencontr

des

difficults,

quels

autres

moyens avez-vous utiliss ?

2- Lorsque vos moyens habituels se sont avrs inadquats, quel est
le moyen qui malgr tout vous a donn un certain rsultat.
3- Aviez-vous prvu une faon de ragir
un norme problme ?

si vous aviez t confront

4easpect : Les questions relatives aux critres de satisfaction.

1- Comment saviez-vous que vos moyens taient efficaces ?
2- Comment avez-vous su que vos objectifs taient atteints ?

Le fait d'utiliser plusieurs de ces questions permet de dtailler davantage la

stratgie adopter. Rappelez-vous que la raison d'tre de cette dmarche est de
crer une nouvelle ralit, plus vous avez de dtails plus vous vous en approchez.

CINQUIME PARTIE
CHANGEMENT DE PERSPECTIVE

Jusqu' prsent, nous avons vu une srie de techniques permettant de travailler

d'une faon dynamique au niveau de la personnalit. Vous avez pu constater que
ces techniques peuvent sutiliser seules ou en association avec dautres. Je me suis
efforc de vous prsenter ces diffrentes techniques comme faisant partie d'un
processus en constante volution, processus en dehors duquel elles perdent leur
raison d'tre. Si vous considrez lutilisation dune technique comme une fin en
soi,

vous

allez

au

devant

de

multiples

dceptions.

L'utilisation d'une des

techniques prsentes ici est en fait une ponctuation dans un processus de

changement qu'il faut constamment encourager, faciliter et enrichir.
Nous allons maintenant explorer une stratgie de changement de perspective
qui permet de faciliter et de maintenir le processus de changement. Pour tre plus
exact, le changement de perspective est une mta-stratgie en ce sens qu'elle
englobe toutes les stratgies de changement.

Toutes les techniques d'intervention, autant celles que je propose que

les autres,

rsultent en un changement de perspective. Lorsque nous oprons un changement,

notre faon de percevoir nos difficults est modifie de mme que le rapport que
nous entretenons avec les problmes. Avant, pendant et aprs l'utilisation de
techniques d'intervention, je me fais un devoir de proposer mes clients des
changements de perspective pour activer le processus naturel de changement et
d'volution. Les techniques sont en quelque sorte le vhicule du changement alors
que le changement de perspective est comparable aux fluides qui rendent possible
l'utilisation du vhicule. Sans essence pour propulser le moteur et sans huile pour
lubrifier les diffrents composants, le vhicule est condamn demeurer en place,
cesser d'voluer.

Dans les quelques pages qui vont suivre, je vous propose diffrentes faons de
changer de perspectives. Je vous invite les essayer, tester des approches qui
sont inhabituelles pour vous. J'ai lu quelque part que la sagesse consiste
considrer les vnements avec des perspectives multiples ; amusez-vous donc
devenir plus sage et propager la sagesse.
Pour ressentir la modification qui s'opre lorsqu'on change de perspective, je vous
suggre d'identifier un problme et de modifier votre faon de le concevoir
tout au long de mes explications.

INSCRIVEZ VOTRE PROBLEME ICI :

1
PRENDRE LA PERSPECTIVE D'UN AUTRE

La perspective de la personne qui prsente son problme est la fois la plus

intressante et la moins utile pour lintervention. Souvent, le contenu est riche en
rebondissements et en dtails ; il est donc la plupart du temps passionnant de
connatre les tenants et les aboutissants dun problme. Par contre, le fait de
raconter encore et encore les problmes de la mme faon permet rarement de
changer d'tat. Une fois la nature du problme identifie, il importe de considrer
autrement ses difficults.

La premire faon d'accder de l'information qui fera une diffrence, c'est

d'adopter la perspective dune autre personne. En modifiant langle avec lequel
nous considrons nos difficults, nous accdons de l'information totalement
nouvelle. Pour vous en convaincre, faites le petit exercice suivant :

Exercice pratique :
Racontez votre difficult (celle que vous avez identifiez ci-haut) en vous mettant
la place dune autre personne concerne par le problme. Ne faites pas d'effort
pour essayer de deviner ce qu'elle pense, contentez-vous de faire comme si vous
tiez dans sa peau et que vous dcriviez le problme.
Si je passe de ma propre perspective la vtre (la perspective d'un lecteur), mes
proccupations deviennent trs diffrentes. Voici un aperu des rflexions qui me
viennent lorsque je me mets la place d'un lecteur: Je me demande bien o il
veut en venir, est-ce qu'il veut dire que se sont les autres qui ont raison
et qui connaissent la solution mes difficults ?

Je ne sais pas, moi, ce que les autres ressentent. Est-ce que je dois faire
semblant comme dans un jeu de rle ? Je pense quil veut me faire accder
l'exprience des autres pour que je comprenne comment ils se sentent.
Bien sr, je ne sais pas du tout si c'est comme cela que vous sentez ou si c'est ce
que vous dites. Je sais toutefois que le simple fait de me mettre dans la peau d'un
lecteur pour une courte priode me rend sensible aux difficults qu'un lecteur
peut rencontrer en essayant d'adopter la position d'une autre personne. Je deviens
galement conscient que le rflexe de se mettre la place d'un autre n'est pas
couramment encourag dans notre socit et qu' ce titre, il faut probablement
l'exercer pour qu'il devienne automatique.
Aussi curieux que cela puisse paratre, le fait de se mettre la place de l'autre
donne accs de linformation kinesthsique (ressenti) quil est impossible davoir
autrement. C'est une chose que de connatre la position d'une autre

personne,

c'en est une autre de ressentir sa position.

Habituellement, les gens hsitent se placer dans la peau d'une personne

quand leurs relations sont conflictuelles. Ils ont l'impression que cela quivaut
lui donner raison ou prendre une place quelle napprcie pas. Pourtant, il n'y a
aucun risque recevoir de l'information d'un point de vue oppos au ntre.
En fait, cela constitue un avantage indniable puisque cela permet souvent de
dpasser la position antagoniste.

2
PRENDRE LA PERSPECTIVE D'UN OBSERVATEUR

La deuxime faon de modifier la perspective est sensiblement similaire

la premire, ceci

de

diffrent

qu'elle

implique

de

prendre

la

position

d'une personne qui n'est pas concerne par le problme.

Lorsque nous sommes aux prises avec un problme ou que nous sommes
concerns par lui, nous ne pouvons parler que de l'intrieur de l'espace
problme. C'est un peu comme si nous devions nous plier des rgles de jeu
implicites. Lorsque deux joueurs jouent au poker, ils se doivent de respecter les
rgles.
Chaque joueur a une perspective diffrente, un jeu diffrent et une stratgie
diffrente. Par contre, tous deux se plient un ensemble de rgles qu'ils ne
remettent pas en question (le nombre de cartes, la faon de faire les mises. etc).
La position de l'observateur est celle qui se situe en dehors du jeu, qui
permet de questionner les rgles et de les modifier. Lorsqu'en tant qu'observateur,
vous observez des joueurs de poker, vous pouvez porter votre attention sur
la relation qui existe entre eux, sur la faon dont les rgles sont appliques.

Exercice pratique :
Dcrivez votre problme en adoptant la perspective d'un observateur (une
personne qui n'est aucunement concerne par ce problme). Ne prenez pas une
personne que vous connaissez ; vous risqueriez de la choisir en fonction de
certaines

attentes

personne

anonyme,

plus
une

ou

moins

personne

conscientes. Prenez
qui

dcrit

tout

la

position

simplement

d'une

ce qu'elle

peroit. Faites porter votre attention sur les liens qui existent entre la personne et
son problme.

Si un observateur est prsent lors d'un de mes sminaires, il a accs de

l'information de type relationnel. En voici un exemple : Les participants coutent
le formateur et ragissent de manire verbale et non-verbale ce qui est amen.
Certaines personnes semblent tre plus intresses que d'autres par le contenu. Le
formateur de son ct, bouge en parlant et reste presque constamment debout. Il
promne son regard dans toute lassistance et s'adresse diffrentes personnes...
Le fait de questionner les rgles du jeu constitue souvent la diffrence qui fait une
diffrence. Les personnes peuvent sortir du jeu et modifier non seulement la course
du jeu mais galement le jeu lui-mme. Tant que l'on se situe l'intrieur de
l'espace problme, on peut en modifier le cours, attnuer les impacts et changer
certaines composantes.
Lorsqu'on sort de cet espace, il devient possible de changer compltement le
problme.

3
CHANGER LA PERSPECTIVE TEMPORELLE

Changer la perspective temporelle est un autre mode daccs de linformation

diffrente et pertinente. Schmatiquement, cela consiste changer le sens que lon
attribue normalement au temps.
La perception du temps est un phnomne minemment relatif. Si vous tes
suspendu un prcipice, trente petites secondes peuvent paratre une ternit. En
contrepartie, si vous prouvez beaucoup de plaisir, les heures peuvent sembler
des minutes. Pour ma part, le simple fait d'avoir attendre dans une file semble
multiplier par dix ma sensibilit la dure. Lorsque je me prsente au cinma et
que je dois attendre, les quelques minutes d'attente me paraissent interminables.
Lorsqu'il est question de problmes, le temps joue un rle non ngligeable. En
fait, la perception du temps affectera considrablement le caractre de dplaisir
associ aux problmes. Lorsqu'une personne est aux prises avec des difficults
importantes, elle est en quelque sorte fige dans le temps. Les moments de
solitude semblent particulirement longs et prouvants. De mme, les nuits qui
habituellement sont bnfiques, deviennent le lieu d'interminables dbats et
questionnements. Lorsque les difficults sont dpasses, la priode problmatique
apparat tout coup comme une simple tape, une transition vers autre chose, le
temps a repris sa marche.
Exercice pratique :
Rpondez aux questions suivantes :
- Si vous n'aviez que quelques jours vivre, quelle importance aurait votre
problme ?
- Si vous aviez la chance de reculer dans le temps, jusqu' quelle poque iriez-vous
pour modifier votre problme ?
- Combien estimez-vous qu'il vous faudra de minutes, d'heures ou de jours pour
rgler votre problme ?

- Que faut-il qu'il advienne pendant la nuit pour que votre problme soit rgl
demain matin ?
- Estimez-vous que vous avez trop de deux mois pour rgler votre problme ?
- Si vous aviez la possibilit de suspendre la marche du temps, quel changement
opreriez- vous avant de faire repartir le temps ?
Aprs avoir rpondu l'une ou l'autre de ces questions, vous tes mme de
constater comment le temps agit sur la perception des problmes. Vous pouvez
galement sans doute ressentir comment le fait de modifier la perspective
temporelle permet de changer l'impact des difficults et de les relativiser.

4
TROUVER L'INTENTION POSITIVE

Une

des

prsuppositions

neurolinguistique

les

plus

importantes

consiste soutenir que

tous

les

de

la

programmation

comportements

ont

une

intention positive. Je ne sais si cette prsupposition est vraie ou non, d'ailleurs

je

ne

m'en

soucie

dailleurs

pas

trop. Je

me contente

de la

mettre en

application et je suis bien satisfait des rsultats, car cela rend mon intervention
plus efficace et plus confortable.
Quand on adopte cette croyance, il y a un changement trs important qui s'opre
un niveau fondamental : plutt que de se centrer sur ce qu'il y a d'insipide,
de triste et de gris, nous nous centrons sur ce qu'il y a de bien, de savoureux, de
joyeux et color. J'ai dj mentionn dans un chapitre prcdent que l'on trouve
souvent ce que l'on cherche l'endroit o on le cherche. Si vous cherchez des
mauvaises intentions, vous trouverez de mauvaises intentions.
Si vous cherchez du dsespoir, vous trouverez du dsespoir. De la mme faon, si
vous cherchez des intentions positives, vous en trouverez, mme dans les
comportements les plus aberrants.
Je ne pense pas que tous nos comportements soient consciemment guids par
des intentions ou des directions tablies. La plupart du temps, c'est aprs coup que
nous sommes en mesure de donner un sens aux actions que nous posons. Par
contre, il semble y avoir une tendance naturelle se diriger vers une volution
toujours plus grande, comme si la somme de toutes nos actions avait une certaine
cohrence. Cest en mappuyant sur cette tendance la congruence que je
recherche l'intention positive derrire chaque situation qui m'est prsente.

Il est possible de trouver une bonne intention dans tous les cas, mme
dans le cas de comportements agressifs. Accepter
intention

positive

n'quivaut aucunement

qu'il

accepter

puisse
ou

avoir
valider

une
le

comportement. C'est, au contraire, en cherchant des moyens pour prserver

l'intention positive qu'il est possible de modifier certaines habitudes.
Exercice pratique :
Recherchez l'intention positive qui se trouve la base de votre problme. Faites
comme si vous n'aviez absolument aucun doute qu'il y a une intention positive.
Allez-y de manire intuitive, posez la question et soyez l'afft des rponses qui
surviennent, que ces rponses arrivent sous forme d'images, de sons ou de
sensations.
Le fait d'identifier l'intention positive est important, car cela permet de sortir
du

jeu

de

la disqualification. En approche systmique, il y a un postulat qui

suggre que la seule vritable manire d'aider est de miser sur les comptences
des personnes ou des systmes qui ont des difficults. Le fait de prsupposer
lexistence dune intention positive permet dtablir les bases d'une intervention
axe sur les comptences et non pas sur les dficits.

Ce type de changement de perspective permet de changer les motions qui sont

lies u n problme en plus de favoriser une comprhension diffrente. Voici un
exemple d'information laquelle on peut accder : Je n'avais jamais pens qu'il
puisse y avoir quelque chose de bon l dedans. a fait drle de penser que c'est
a qui va me permettre d'voluer. a me

soulage, car je commenais me

demander si ma vie a un sens.

Dans leur rcent livre Core transformation, Tamara et Connirae Andreas utilisent
l'intention positive dune manire trs intressante. Plutt que de sarrter la
premire intention qu'elles rencontrent, elles amnent leurs clients rechercher
l'intention centrale et utiliser l'motion attache cette intention pour modifier la
perception des problmes.

5
DIRIGER LATTENTION SUR CE QUE PERMET LE PROBLME

En plus, de diriger notre attention au niveau de l'intention positive, il est

souvent utile de la diriger sur ce que permet le problme. Dans le premier cas,
le focus est mis sur la cause alors que dans le second, cas, c'est sur l'effet ou
l'impact que l'on s'attarde. Ce changement permet de modifier sensiblement notre
attitude

en ce sens que nous pouvons considrer plus sereinement ce qui nous

perturbe.
En se proccupant ainsi de l'effet, nous oprons un subtil changement li au
temps. Plutt que de nous proccuper des motions passes ou prsentes qui sont
pnibles, nous anticipons ce que le futur nous rserve de meilleur.

Exercice pratique :
Prsentez brivement les effets positifs que peuvent avoir vos difficults. Ne portez
pas de jugement sur les effets positifs ou sur la probabilit qu'ils surviennent.
Nommez-en au minimum trois, en prcisant si ce sont des bnfices que vous
constatez seul ou si d'autres personnes peuvent aussi les remarquer.
Comme ce changement de perspective implique une forme de rorientation vers
l'avenir, ce type de changement est particulirement efficace lorsqu'il n'y a pas de
blocages dans le pass. Mme en cas de blocages, il n'est pas inutile de proposer
cette nouvelle perspective, car cela peut amener faire preuve de plus de
souplesse dans nos dmarches de rsolution de problme.

6
UTILISER LHUMOUR

Une des faons la plus simple et la plus agrable de modifier la perspective

est d'utiliser l'humour. Pour ce faire, vous devez toutefois passer outre un des
tabous les plus tenaces de notre socit, savoir quil n'est pas correct de rire du
malheur des autres. Mme si je suis partiellement en accord avec cette affirmation
d'un point de vue philosophique, il faut bien admettre que certaines personnes
prennent tellement au srieux ce qui leur arrive que a en devient drle. Le
fait de rire et de raconter des blagues permet de changer d'tat et de
relativiser l'importance accorde aux difficults.
Exercice pratique :
Prsentez votre problme sous la forme d'une charade, une blague ou une devinette.
En passant, saviez-vous que les
laboratoire

sont

les deux

groupes

tudiants en psychologie et les

les

plus

tudis

Heureusement les rsultats ne sont pas tous publis...

dans

les

rats de

universits ?

7
MODIFIER LA FAON DONT LE PROBLME EST CODIFI
Si l'on demande plusieurs personnes ayant un problme de fermer les
yeux et de dcrire comment ils se reprsentent ce problme, les rponses seront
extrmement varies. Certaines personnes vont dcrire leur problme comme un
film aux couleurs trs vives qu'ils repassent constamment dans leur tte. D'autres
vont parler de photos ou de diapositives embrouilles, de petites images qui flash
etc. Lorsque j'ai rencontr Georges, il a dit tre littralement obsd par l'abus
dont

il

victime

dix

ans

plus

tt. Il se reprsente

l'abus de la faon

suivante : le visage de son abuseur flotte en trs gros plan environ trente
centimtres au- dessus de sa tte, l'image est floue et grise.
Ces rponses peuvent sembler tonnantes puisqu'il est peu prs certain
qu'il n'y a aucun mcanisme physiologique qui permet de fixer des images
ou maintenir des films dans le cerveau. En fait, le cerveau ne ragit pas en
fonction de donnes indpendantes, il ragit en fonction de la manire dont les
informations sont traites. Lorsque les personnes parlent d'images claires ou de
visions panoramiques, elles ne nous dcrivent pas quelque chose qui existe
comme tel

dans

leur

cerveau,

elles

nous

donnent

des

indications

sur

la

manire dont leur cerveau compose avec l'information disponible.

ce stade-ci, je ne saurais dire s'il y a des profils stables qui entranent des
perturbations chez les gens, je sais toutefois qu'en agissant directement sur la
faon dont l'information est traite, l'intensit de la raction est grandement
modifie.
Ceci est vrai pour toutes les donnes traites par le cerveau.

Exercice pratique :
Faites-vous

une

reprsentation

de

votre

problme

dcrivez-la,

le

plus

prcisment possible. Ensuite jouez avec votre reprsentation en modifiant les

caractristiques qui y sont associes.
Si cest une image sombre, clairez-la. Si cest un film, faites en une photo. Changez la
localisation, la grandeur, la forme. Rajoutez du son, de la musique, diffrentes sortes de
musique,

etc. Commencez avec les changements qui sont les plus faciles

pour

vous. Remarquez comment le fait de modifier ces composantes affecte ce que

vous ressentez en pensant vos difficults.
Cette intervention est ce que l'on peut appeler un changement de perspective
interne, car il change de faon significative le rapport qu'une personne entretient
avec son problme. Remarquez dans les prochains jours comment les personnes
parlent de leurs

problmes antrieurs. Elles font souvent des commentaires du

type: a me semble moins gros qu'avant, je ne vois plus cela aussi noir, j'ai plus de
recul maintenant.

8
LARGIR OU RTRCIR LE CADRE
Il arrive souvent qu'une situation apparaisse problmatique parce qu'elle est
envisage

dans une

perspective

trop

petite

ou

trop

grande. Lorsqu'une

personne affirme qu'elle est submerge par le travail, elle vous indique qu'elle
tend considrer simultanment l'ensemble des tches qu'elle a effectuer. Elle
vous indique galement qu'elle se sent mal l'aise face lampleur de ce qui est
faire. Une bonne faon de modifier son tat, dans de telles circonstances,
consiste dcouper ou morceler son problme en plus petite unit. Il devient
alors beaucoup plus f a c i l e d e c o m p o s e r a v e c

les d i f f i c u l t s . Plutt q u e d e

c o n s i d r e r l'ensemble des tches, faites une liste des choses faire et procdez
par tape.

Lorsqu'une personne parle d'une situation ou d'un vnement et qu'elle y

accorde une trs grande importance, il se peut que sa perspective soit trop
restreinte. Il est trs rare quun vnement demeure aussi important lorsqu'on
largit la perspective. largir son cadre quivaut prendre du recul. Plutt que de
voir uniquement le problme, nous commenons considrer l'ensemble des
aspects impliqus dans ce que nous trouvons dsagrable. Le fait d'largir le cadre
permet souvent de trouver la solution.
Exercice pratique :
Morcelez ou dcoupez votre problme en plus petites units.
Identifiez la premire chose que vous pouvez faire pour rgler vos difficults,
ensuite la deuxime puis la troisime, ainsi de suite.
Votre problme fait partie de quelle catgorie ? S'agit-il dun problme physique ?
Relationnel ? motif ? Cognitif ?
D'habitude, quel genre de solution applique-t-on ce genre de problme ?

CONCLUSION

Dans cette section, nous allons explorer le potentiel du matriel dj prsent.

Nous

allons,

dans

un

premier

temps,

discuter

des

caractristiques

des

changements qui sont survenus grce aux diffrentes techniques, ensuite essayer
de

dterminer

la

porte

de

ces

techniques

dans dautres domaines que la

thrapie. Finalement, nous allons porter notre attention vers le futur, de faon
suggrer certaines pistes de rflexion.

Les

changements

obtenus

gnralement des dimensions

laide

des

importantes

techniques
de

la

prsentes,

personnalit

; il

concernent
est

donc

difficile den dterminer ltendue exacte. Jai lhabitude de laisser scouler un

certain temps entre les sessions pour que les clients puissent se familiariser
avec leur nouvelle condition. Pour tre plus exact, je les encourage porter leur
attention sur ce quil y a de diffrent, de faon ce quils amplifient le processus de
changement amorc. Ce faisant, la probabilit que les changements soient tangibles
augmentent de faon significative.
Il arrive trs rgulirement que des dimensions, qui nont pas fait lobjet dune
intervention spcifique, soient touches par une intervention plus globale. Au
contraire de ce qui est souvent vhicul dans le domaine de lintervention, les
changements de la personnalit ont des impacts avec lesquels il est relativement
facile de composer. Tout de passe comme si une raction en chane sinstallait
et quelle se droulait le plus naturellement du monde. Au dbut, il y a une
hsitation et des doutes, voire des craintes, puis lorsque le changement est bien
enclench, les rpercussions sont, la plupart du temps, agrables et continus.

Les

changements

de

la

personnalit

ont

galement

la

particularit

dtre

imprvisibles et gnraliss. Cest pourquoi il faut approcher lintervention ce

niveau avec une certaine modestie. Lendroit le plus difficile atteindre sur une
cible est prcisment l o lon vise (le centre de la cible). En ce sens, il est tout
fait hasardeux de chercher atteindre un objectif trs prcis lorsquon travaille au
niveau de lidentit. Il est impossible de prvoir quelles seront les rpercussions
ce niveau, car trop de facteurs entrent en considration. Les diffrentes
procdures

que

je

propose

nont

pas

de

cible

fixe

elles

permettent

dactiver le processus naturel de rsolution de problme.

En librant un individu de ses entraves, en secouant ses vieilles habitudes et
en lamenant considrer diverses options, je cherche activer le mouvement,
pas le fixer dans une autre position prdtermine.
Les

changements

de

la

personnalit

ont

galement

la

particularit

dtre

imprvisibles et gnraliss. Cest pourquoi il faut approcher lintervention ce

niveau avec une certaine modestie. Lendroit le plus difficile atteindre sur une
cible est prcisment l o lon vise (le centre de la cible). En ce sens, il est tout
fait hasardeux de chercher atteindre un objectif trs prcis lorsquon travaille au
niveau de lidentit. Il est impossible de prvoir quelles seront les rpercussions
ce niveau, car trop de facteurs entrent en considration. Les diffrentes
procdures
dactiver

que

je

propose

le processus

naturel

nont
de

pas

de

rsolution

cible
de

fixe

elles

problme. En

permettent
librant

un

individu de ses entraves, en secouant ses vieilles habitudes et en lamenant

considrer diverses options, je cherche activer le mouvement, pas le fixer
dans une autre position prdtermine.
Pour revenir la mtaphore de la cible, je dirais que si la zone centrale est visible et
accessible, nous ne devons pas hsiter essayer de latteindre (il est alors
raisonnable de se fixer des objectifs prcis). Par contre, si la cible est multiple,
si elle est difficile cerner, il nous faut renoncer viser le centre et se concentrer
plutt sur lacte de lancer. Cest le fait de lancer en direction de la cible qui devient
alors lobjectif.

Outre

le

dmontr

contexte

thrapeutique

pour

lequel

jespre

avoir

suffisamment

les possibilits de ces techniques, il y a plusieurs domaines qui

peuvent bnficier dune intervention au plan de lidentit.

Dans le domaine de la sant, le potentiel de ces techniques me parat trs
intressant. Il est de plus en plus reconnu que la distinction entre le corps et
lesprit

est

purement

arbitraire. Prtendre

quune

maladie

est

dorigine

purement psychologique ou purement organique est une affirmation tmraire.

Limpact dun traumatisme non rsolu peut se superposer une vulnrabilit
physique pour provoquer lapparition dune maladie. De la mme faon, il est
clairement dmontr que des troubles de nature virale se dveloppent plus
aisment chez des sujets prsentant une vulnrabilit motive.
Nous avons vu que les motions peuvent tre utilises pour retracer des
expriences qui ont t marquantes. Il suffit de maintenir un sujet dans un certain
tat et de le guider pour que, de son pass, surgissent plusieurs expriences
motionnellement charges. Il semble que lensemble des vnements qui sont
venus ponctuer motionnellement notre vie soit inscrit dans notre corps. De l
prtendre que ces vnements agissent maintenant sur notre tat de sant, il ny
a quun pas que je nhsite pas franchir. Notre sant physique, tout comme notre
quilibre mental, est la rsultante des conditions passes, prsentes et futures. La
maladie ainsi aborde, peut devenir loccasion de procder des ajustements
majeurs au niveau de lidentit. En ce sens,

lutilisation

des

diffrentes

techniques est prometteuse avec des personnes aux prises avec des affections
physiques.
En ducation, limpact dune intervention visant lidentit peut tre galement
apprciable. Lapprentissage est en fait le processus au cours duquel lindividu doit
dpasser ses blocages, rsoudre les incongruences qui se prsentent et apprendre
de nouvelles directions pour lavenir. Cest un peu comme si le fait dapprendre, de
se fixer des objectifs dapprentissage, sollicitait constamment les habilets de
rsolution de problmes.

Les vritables difficults acadmiques surviennent et perdurent quand :

- un enfant prouve une difficult et les intervenants effectuent une mauvaise
lecture de la nature du problme ; (si, titre dexemple, les blocages sont
confondus avec de la mauvaise foi ou un manque dapplication, les implications
seront nombreuses).
-

les

difficults

croyances

ou

normales

de

lapprentissage

se

hissent

au

niveau

des

de lidentit. Lorsque les enfants commencent croire quils ne

sont pas bons lcole ou, pire encore, quils soient des cancres, il devient
difficile de les en dissuader. Leurs croyances

et leurs identits sont bases sur

des motions qui ont t fortement inscrites lintrieur deux- mmes alors que
nos arguments ne sadressent souvent qu leur intellect. Les t e c h n i q u e s
prsentes ici peuvent savrer particulirement intressantes pour ces tudiants.
Pour ce qui est de la croissance personnelle, les interventions prconises peuvent
avoir une influence
gnralement
rare

que

dterminante,

ignors
des

puisquelles

en intervention

interventions

portent

traditionnelle.

Il

soient spcifiquement

sur
est

des

en

destines

aspects

effet

assez

prparer

lavenir, comme cest le cas avec les techniques de cration dun sentier et de
planification acclre. Les techniques de synthse didentit et de prise
dcision

ne

sont

pas

trs

orthodoxes,

car

elles

visent

toutes

deux

de

mobiliser le potentiel dj existant.

Lorsque jinterviens sur un plan individuel, il arrive toujours un temps o je dois
faire une mise au point avec mon client. Quand les difficults ne sont plus aussi
proccupantes, je lui prcise quil est libre de mettre fin aux rencontres puisque les
objectifs de la consultation sont atteints.
En contrepartie, je lui explique quil est possible de continuer le processus
amorc et de pousser davantage lexploration, soulignant quil ne sagit plus dune
thrapie au sens strict.
La croissance personnelle ne doit pas quivaloir une sance dexhibitionnisme o
il faut tout dvoiler pour trouver le repos. Bien au contraire, la croissance est un
phnomne minemment intime qui consiste continuer sa qute personnelle.

Raliser cet ouvrage a t pour moi une vritable source de stimulation. Je manque
de temps pour mettre en uvre tous les projets qui me viennent en tte. Il
y en a un qui me tient particulirement cur et que je vais probablement
raliser, car il met contribution les comptences que jai dcouvertes en
travaillant avec Marc.
possde

une

Vous

formation

en

avez

pu,

comme

informatique,

mais

moi, constater

que

quil

encore

na

pas

Marc
pu

lexploiter pleinement. Nous nous proposons, Marc et moi, de raliser un systme

expert en P.N.L., cest--dire un logiciel interactif qui permet lutilisateur dtre
guid tout au long du processus dintervention. Il

suffira

de

prciser

que

lon

dsire tablir un diagnostic pour quapparaissent aussitt lcran les diffrents

critres permettant dtablir ce diagnostic. De la mme manire, il suffira de
prciser que lon veut intervenir sur les blocages pour que soient numres
lcran les diffrentes techniques qui permettent de travailler sur ce plan ainsi que la
marche suivre. La relation de thrapeute client tend alors devenir celle
de deux collaborateurs.

ANNEXE A

PROCDURES LORS DE LUTILISATION

AVEC UNE AUTRE PERSO NNE

Technique de modification d'un fondement de l'identit

1retape : Amenez votre client

faire

la

liste

de

cinq

ou

six

de

ses

difficults. Si votre client numre trs rapidement ses difficults, faites-lui en

trouver une de plus afin d'largir le cadre.

2etape : Aidez votre client identifier la caractristique commune ses

difficults. Assurez-vous que c'est un lment prsent et important dans tous les
problmes prsents.
3etape : Amenez
prsente

votre

client

se

remmorer

une

anecdote

tait

la caractristique commune et se sentir comme si elle le vivait

maintenant. Si, par exemple, l'impuissance tait prsente, amenez votre client
ressentir ce sentiment actuellement en se rappelant un vnement qui a suscit cet
tat.
4etape : Demandez
de

votre client de se laisser porter par

l'motion et

remonter jusqu' la premire fois ou cette motion a t ressentie. Faites

preuve d'assurance et amenez votre client faire comme si c'tait facile et normal
de se laisser ainsi porter par les motions.

5etape : Une fois que votre client a identifi l'exprience dans laquelle il
a

ressenti lmotion pour la premire fois, amenez-le identifier les personnes

significatives.

6etape : Aidez votre client mettre en scne les personnages significatifs en

leur donnant de nouvelles ressources. Ne vous limitez pas aux ressources disponibles
cette poque et n'hsitez pas rajouter des acteurs s'ils peuvent tre importants.
7etape : Une fois les ressources donnes tous les personnages significatifs,
demandez votre client de faire partir le film et d'observer ce qui se passe en le
dcrivant. Assurez-vous que votre client demeure observateur de l'action.
8etape : Une fois que le film est pleinement satisfaisant, demandez votre
client de le remettre au dbut et

de le repartir en le vivant cette fois la place

du personnage central. Guidez votre client de faon ce qu'il reste associ

l'exprience et qu'il ressente la diffrence.
9etape : Amenez votre client rpter l'tape 8, deux ou trois reprises,
de plus en plus rapidement.
10etape : Assurez-vous que votre client comprend

bien

la

structure

de

l'exercice. Suggrez-lui de refaire cette procdure avec le mme film, ou un

nouveau, aussi souvent qu'il le dsire.

Technique d'installation d'un trait de personnalit

1retape : Amenez votre client

aimerait possder. Assurez-vous

identifier

qu'il

ne

un

trait

choisit

pas

de

personnalit

quelque

chose

qu'il
qu'il

souhaite faire ou avoir, mais bien ce qu'il dsire tre.

2etape : Amenez votre client faire une reprsentation de lui lorsqu'il tait jeune.

3etape : Faites-lui ajouter la reprsentation d'un de ses parents.

4etape : Dterminez ensemble les ressources qui auraient permis ce parent de

faciliter chez son enfant le dveloppement du trait de personnalit dsir. Nhsitez
pas faire des suggestions et guider votre client a cette tape de l'identification.

5etape : Demandez votre client de donner au parent les ressources que

vous venez d'identifier. Donnez-en plus que moins.

6etape : Amenez votre client faire partir le film et se concentrer sur ce qui se
passe chez lenfant lorsque son parent possde de nouvelles ressources. En cas de
difficults, faites interrompre le film et suggrez de nouvelles ressources. Il est
parfois utile de proposer des ressources comme le laisser-aller, l'acceptation ou
l'abandon. Ce type de ressources est souvent trs utile pour faire
situations,

face aux

pourtant il est rarement amen spontanment par les clients.

7etape : Quand l'exprience est satisfaisante, amenez votre client remettre

le film au dbut et entrer dans la peau du petit personnage. mesure qu'il vit le
film de l'intrieur, guidez-le de faon ce qu'il se concentre sur ce qu'il ressent
lorsque qu'il dveloppe une nouvelle manire d'tre. Faites-lui faire cette tape au
moins deux autres fois en augmentant la vitesse pour que cela devienne de plus en
plus facile.
8etape : Faites refaire toutes les tapes du processus avec l'autre parent.
Prenez le temps de bien cerner les ressources qui sont ncessaires pour ce parent.
9etape : Faites refaire toutes les tapes du processus avec cette fois un
mentor

ou une personne trs importante. Ne vous limitez pas aux personnes

prsentes ou disponibles dans l'enfance de votre client ; vous pouvez lui faire
choisir n'importe quelle personne.
10etape : Jetez des ponts vers l'avenir en crant au moins trois futurs possibles
avec ce nouveau trait. Assurez-vous que le changement est cologique. Expliquez
votre client qu'il y a une priode prvisible dintgration et d'adaptation au nouveau
trait.

Technique de prise de dcision.

1retape : Lorsque vous avez de bonnes raisons de croire que votre client est
aux prises avec un dilemme, aidez-le exprimer clairement ce qu'il ressent.
Dcrivez les deux ples en prsence (changer ou ne pas changer, continuer ou
arrter, rester ou partir, etc.).

2etape : Amener votre client dcrire ce qui peut arriver de mieux s'il ne change
pas.
Il est souvent utile d'utiliser la mtaphore d'une route. Votre client s'imagine alors
qu'il se trouve sur une route et il imagine ce qui peut se passer de mieux s'il
demeure sur cette route.

3etape : Quand votre client a une bonne ide de ce qui peut se passer sur cette
route, amenez-le faire comme s'il ressentait maintenant cette sensation. Ensuite
amenez-le faire un geste quelconque lorsqu'il se trouve dans cet tat (serrer un
poing, se toucher la jambe, etc.). Le choix du geste n'est pas trs important ; il
suffit que votre client associe un geste prcis son exprience. Ainsi, lorsqu'il
rpte ce geste prcis, il peut ressentir et se souvenir de ce qui peut lui arriver de
mieux s'il ne change pas.

4etape : Amenez votre client dcrire ce qui peut arriver de pire s'il change.
Aidez-le s'imaginer qu'il change de route et qu'il dcrit ce qui peut se produire de
pire sur cette route.

5etape : Quand il se fait une bonne ide de ce qui peut arriver de pire, amenezle faire comme s'il ressentait maintenant la sensation lie cette possibilit.
Guidez-le de manire ce qu'il associe un nouveau geste cette nouvelle
sensation (si, lors du premier scnario, il a choisi de serrer le poing droit, amenez-le
serrer le poing gauche).

6etape : Amenez

votre

client

poser

simultanment

les

deux

gestes.

Comme l e s gestes sont relis des motions, votre client fera l'exprience de
deux motions fusionnes pour en crer une nouvelle. Vous aurez peut-tre besoin de
rassurer votre client parce que cette exprience est droutante.
7etape : Posez des questions votre client concernant le dilemme qu'il vous
a expos au dbut, faites-lui remarquer les diffrences qui sont prsentes dans
sa

faon de prsenter le problme. Prescrivez votre client de ne pas

entreprendre d'actions trop importantes pendant quelques jours pour qu'il ait
le temps d'assimiler le flux d'informations auxquelles il a t expos.

Technique de synthse d'identit.

1retape : Utilisez sept feuilles pour dlimiter des emplacements correspondants

aux secteurs importants de la vie. Une feuille pour intimit, une pour largent, une
pour la sant, une pour lcole et le travail, une pour lamiti, une pour la famille
et une pour la spiritualit. Alignez ces feuilles sur le sol dans n'importe quel ordre.
Spiritualit

Sant

Amiti

Famille

cole/ Travail

Argent

Intimit

2etape : Amenez votre client sur le premier emplacement. Guidez-le de manire

ce qu'il fasse comme sil ressentait un quilibre sur le plan du secteur considr.
Vous aurez peut tre besoin de l'aider cerner en quoi consiste un quilibre sur
ce plan. N'hsitez pas suggrer des distinctions, des nuances.
Lorsque votre client se trouve dans un tat d'quilibre, amenez-le identifier

un

symbole reprsentant ltat dans lequel il se trouve. Assurez-vous que votre client ne se
force pas trouver un symbole, il doit le laisser venir.

3etape : Amenez votre client dans un espace neutre, c'est--dire un espace en

dehors des espaces dlimits par les sept feuilles.
4etape : Guidez votre client de faon ce quil rpte les tapes deux et trois
pour chacun des six autres secteurs. la fin de cette tape, votre client a fait
l'exprience de sept tats d'quilibre diffrents et a identifi sept symboles
correspondants.
e
5 tape : Amenez votre client dans le dernier espace et amenez-le ressentir le
sentiment li cet espace.
6etape : En partant de cet tat, amenez votre client se diriger dans l'espace
prcdent et laisser sassocier les sensations d'quilibre de mme que les
symboles. Posez-lui des questions pour l'aider bien dfinir ce qui se passe,
demandez-lui de quelle manire son exprience est enrichie ou transforme.

7etape : Guidez votre client de faon ce qu'il visite chaque secteur.

mesure quil intgre les symboles et les tats d'quilibre, il se rapproche d'un
sentiment d'quilibre global, d'un sentiment d'identit.
8etape : Amenez votre client crer au moins trois futurs diffrents avec
ce sentiment d'identit. Assurez-vous

que

les

changements

envisags

sont

cologiques, c'est- - dire quils n'entranent que des rpercussions positives pour
votre client et son entourage.

Technique de cration dun sentier

1retape : Amenez votre client noncer un objectif ambitieux, un objectif qui
peut faire un changement important dans sa vie. Au besoin, faites-lui des
recommandations pour quil ne demeure pas trop terre terre.
2etape : Faites-lui imaginer quil y a une ligne sur le sol et que lextrmit
reprsente latteinte de son objectif. Expliquez-lui ensuite quil y a trois tapes
avant latteinte de cet objectif et que chaque tape est reprsente par un pas sur
cette ligne.
e
e
------------1er pas--------------2 pas-----------------3 pas----------------objectif

3etape : Demandez votre client de prononcer les trois phrases suivantes et

soyez lafft des doutes qui peuvent survenir.
1.

Je mrite datteindre cet objectif.

2.

Jai la capacit datteindre cet objectif.

3.

Cela vaut la peine datteindre cet objectif.

La plupart des personnes auront tendance nier quelles puissent avoir des doutes;
nhsitez pas reflter des indices subtils suggrant la prsence de doutes (ton de
la voix, rougeur, hsitation, etc.).
4etape : Si des doutes sont prsents, ce qui est dailleurs trs probable, demandez
votre client de les mettre de ct comme sil pouvait les concentrer dans un
endroit prcis.

5e tape : Amenez votre client faire le premier pas vers latteinte de son objectif.
Demandez-lui comment il se sent quand il a atteint le tiers de son objectif. Posez
des questions sur ce quil voit, ce quil entend, sur ce que les autres personnes
remarquent. En le questionnant, vous laidez crer une nouvelle exprience.
6etape : Vrifiez si de nouveaux doutes surviennent chez votre client par rapport
son dsir datteindre lobjectif, au fait quil mrite de latteindre ou ses
capacits dy arriver. Si cest le
nouveaux

doutes

au

mme

cas,
endroit

amenez
que

votre

client

mettre

ces

les prcdents.

7etape : Rptez les tapes 5 et 6 pour le deuxime et troisime pas.

8etape : Suggrez votre client de conserver toute linformation laquelle il a eu
accs et amenez-le repartir au dbut, pas pas, jusquau moment prsent.
9etape : Amenez votre client se tourner vers son pass et laisser survenir
deux souvenirs o il a possd des ressources susceptibles de laider maintenant
atteindre son objectif (la majorit des gens considrent que leur pass est derrire
eux, ils vont donc tout naturellement se tourner vers larrire). Amenez votre client
faire comme si ces ressources du pass taient avec lui maintenant.
10etape : Amenez votre client c rer trois futurs possibles avec toutes les
ressources et toute linformation auxquelles il a eu accs.
11etape : Amenez votre client considrer ce qui sest pass avec ses
doutes. Il se peut quils soient disparus ou devenus moins importants. Assurez-vous
que votre client demeure prudent en conservant linformation vhicule par les
doutes. De cette manire, il y a de bonnes chances que les doutes ne recommencent
pas le paralyser.

Technique de planification acclre

1retape : Amenez votre client simaginer que ses objectifs sont atteints et
quil vous rencontre pour faire le bilan de ses dmarches.

2etape : Assurez-vous que pendant toute la rencontre, votre client demeure

dans ltat que procure la satisfaction davoir atteint ses objectifs. Utilisez des
verbes conjugus au pass et imaginez que vous faites le bilan.
3etape : Posez les questions suivantes en prsupposant que votre client connat
les rponses. Vous pouvez changer, si vous le dsirez, la forme des questions
pourvu que vous couvriez les quatre aspects importants (objectifs, moyens,
moyens alternatifs et critres).
Quels taient les objectifs que vous avez poursuivis jusqu prsent ?
Quels moyens avez-vous utiliss pour atteindre vos objectifs ?
Quand vos moyens ne fonctionnaient pas, quels autres moyens avez-vous pris ?
Comment avez-vous su que vos moyens taient efficaces et que vos objectifs
taient atteints ?
4etape : Revenez au moment prsent et indiquez votre client les risques
ou dficits que vous avez dans ses plans (si cest le cas). Assurez-vous que les
plans sont suffisamment souples pour permettre un ajustement rapide des moyens.
5etape : Discutez avec votre client des possibilits que permet linformation
laquelle il a accd. Identifiez la premire dmarche quil peut effectuer pour
entreprendre son cheminement vers lobjectif.
Terminez en vrifiant si lobjectif est encore dsirable et sil vaut toujours la
peine. Rappelez-vous que trs souvent il est beaucoup plus important de pouvoir
faire quelque chose, que de lexcuter.

ANNEXE B

PROCDURES LORS DE LUTILISATION AVEC

UN GROUPE OU UNE FAMILLE

Technique de modification d'un fondement de l'identit

N.B : Il peut tre utile de postuler qu'un groupe ou une famille a une identit
propre. Il devient ainsi possible de travailler modifier les fondements sur lesquels
reposent les interactions l'intrieur du groupe ou de la famille.
1re tape : Amenez les participants identifier cinq ou six difficults auxquelles le
groupe est confront. cette tape, vous n'avez pas besoin d'obtenir un
consensus trs large. Ne retenez cependant que les difficults qui appartiennent au
groupe et qui ne sont pas lies un seul individu.
2etape : Amenez les membres du groupe identifier la caractristique commune
tous ces problmes. Assurez-vous que tous les membres du groupe soient
d'accord. Si des dsaccords surviennent, largissez le cadre pour dpasser les
objections. Par exemple,

si vous n'arrivez pas dcider si c'est l'absence de

communication ou le non-respect qui est la caractristique commune, trouvez une

dimension qui comprend la fois la communication et le respect.
3etape : Une fois la caractristique identifie, amenez les membres du groupe
identifier un moment o cette caractristique a surgi. Demandez-leur de faire
comme sils vivaient maintenant cette anecdote.

4etape : En partant de cette motion, amenez les membres identifier la plus

ancienne manifestation de cette caractristique, c'est--dire la premire fois o
l'un des membres a ressenti la prsence de cette motion particulire. (Nous
appellerons ce moment la priode X)
5etape : Amenez les membres du groupe identifier les ressources qui auraient
t intressantes lors de la priode X et discuter de ce qu'un observateur aurait
vu si toutes ces nouvelles ressources avaient t prsentes au sein du groupe. Discutez
de lvolution du groupe avec ce nouveau point de dpart.
6 e tape : Demandez au membre du groupe ou de la famille de faire comme s'ils
taient la priode X, en possession de toutes ces ressources. Guidez le processus
de faon ce que les participants n'aient pas recours d'anciens rflexes, rajoutez
de nouvelles ressources au besoin. Amenez le groupe voluer jusqu' aujourd'hui
avec ses nouvelles comptences.

7etape : Amenez un sujet susceptible d'induire la prsence de la caractristique

commune et vrifier si le mode d'interaction est modifi. Si ce n'est pas le cas,
rpter les tapes 5 et 6 avec de nouvelles ressources. Si la caractristique
commune est linscurit, introduisez un sujet qui inscurise le groupe pour vrifier
leurs ractions.

Technique d'installation d'un trait de personnalit.

1etape : Amenez les membres du groupe ou de la famille identifier la

caractristique

qu'ils aimeraient possder. Assurez-vous que la caractristique

identifie est suffisamment large pour appartenir au groupe (cohsion, complicit,

respect, etc.) et non pas quelques individus l'intrieur du groupe.
2etape : Demandez aux membres de se faire une reprsentation du groupe
lors de sa cration (Nous lappellerons le moment A.). Invitez mme les membres
actuels qui n'taient pas prsents lors de la cration du groupe s'en faire une
reprsentation. Les jeunes enfants peuvent se trouver dans cette catgorie parce
qu'ils n'taient pas ncessairement prsents lorsque le noyau familial s'est labor.
3etape : Amenez les membres
lors

du

moment

pour

identifier les ressources qui auraient t utiles

dvelopper

la

caractristique

souhaite.

Si

la

caractristique souhaite est la cohsion, les membres du groupe pourront

identifier la franchise, le respect des diffrences et l'humour comme tant des
ressources importantes.

4e tape : Demandez aux membres du groupe de faire comme s'ils taient au

moment A, mais en possession de toutes les ressources qui ont t identifies.
Demandez-leur d'avancer dans le
nouvelles

ressources

permettent

temps
au

et

de

groupe

dcrire

de

quelle

faon

les

de dvelopper la caractristique

souhaite.
5etape : Suscitez une discussion sur un sujet quelconque et portez votre
attention sur les lments qui suggrent la prsence de la caractristique
recherche. Si la caractristique n'est pas suffisamment prsente, remonter
jusqu'au moment A et redonner de nouvelles ressources.
6etape : Jetez des ponts vers l'avenir, en discutant ce que va permettre le fait de
possder ce nouveau trait de personnalit.

Technique de prise de dcision.

1etape : Exposez clairement aux membres du groupe le dilemme auquel ils sont
confronts.Dcrivez les deux ples en prsence (changer ou ne pas changer,
maintenir le groupe ou le dissoudre, abandonner ou combattre, etc.)
2etape : Amenez les membres du groupe anticiper ce qui peut arriver de
mieux si la trajectoire actuelle est maintenue, c'est--dire si aucun changement nest
apport.
3etape : Quand tous les membres ont une bonne ide de ce qui peut se produire
de mieux, demandez-leur de faire comme s'ils avaient atteint maintenant cet idal.
Demandez-leur ensuite de donner une apprciation de 1 10 sur leur degr de
satisfaction (10 tant le plus lev). Faites une moyenne de la cte d'apprciation
de tous les membres.
4etape : Amenez les membres anticiper ce qui peut arriver de pire devant un
changement

de

trajectoire,

c'est--dire

un

changement

important

dans

l'orientation actuelle du groupe.

5etape : Quand le scnario est assez clair, amenez les membres du groupe faire
comme sils taient rendus ce point. Demandez-leur de se prononcer sur leur degr de
satisfaction (1 10). Faites une moyenne de la cte d'apprciation de tous les
membres.
6etape : Comparez les deux options et les degrs de satisfaction. Amenez les
membres rechercher une option ayant un degr de satisfaction plus lev que ces
deux options.
7etape : Posez d e s questions au gro upe concernant le dilem me. Faites
remarquer les diffrences qui sont prsentes dans le groupe dans la faon de
considrer le problme. Recommandez aux membres de ne pas prendre de
dcisions pouvant affecter la composition ou l'organisation du groupe pendant
quelque temps.

Technique de la synthse d'identit.

1etape : Prsentez aux membres du groupe les sept diffrents secteurs qui sont
importants dans la cration et l'volution d'un systme (argent, amiti, sant,
intimit, travail cole, spiritualit, famille).
2e tape : Amenez les membres du groupe faire comme si il y avait un quilibre
dans le premier secteur (argent dans ce cas) et discuter de ce qui se passe au
sein du groupe lorsqu'il y a un quilibre dans ce domaine
Amenez les membres du groupe identifier un symbole reprsentant cet tat
d'quilibre. Assurez-vous que chaque membre sassocie au symbole. Si plus d'une
proposition est faite, identifiez un

symbole plus large qui permet de reprsenter

toutes les propositions qui sont faites.

3etape : Amenez les membres du groupe faire comme si un tat d'quilibre tait
atteint dans chacun des autres secteurs. la fin de cette tape, les membres du
groupe auront fait l'exprience de sept tats d'quilibre diffrents et identifi sept
symboles.
4etape : Amenez les membres du groupe faire comme sils ressentaient
simultanment

les sept tats d'quilibre,

faire comme si l'identit du groupe

tait bien ancre.

Amenez-les identifier un symbole qui est suffisamment large pour inclure tous les
autres symboles identifis.
5etape : Invitez les membres du groupe demeurer dans cet tat et amenez un
sujet de conversation qui, antrieurement, aurait pu tre problmatique. Vrifiez
comment le sentiment d'identit permet de modifier les interactions entre les
membres du groupe.
6etape : Rptez la dernire tape avec au moins trois sujets pour augmenter la
gnralisation des acquis.

Technique de cration dun sentier

1retape : Amenez les membres du groupe se fixer un objectif suffisamment
large pour que chacun sy rallie.
2etape : Expliquez aux membres du groupe que latteinte finale de lobjectif
implique trois diffrentes tapes et que chacune de ses phrases prend un certain
temps se raliser.
3etape : Demandez chacun des membres sil a des doutes par rapport aux trois
dimensions suivantes :
1.

Lobjectif vaut la peine dtre atteint.

2.

Le groupe mrite datteindre cet objectif.

3.

Le groupe a les capacits datteindre cet objectif.

4etape : Si des doutes sont prsents, demandez aux individus quils expriment ces
doutes, quils les mettent de ct, quils les concentrent au mme endroit.
5etape : Demandez aux membres de faire comme si une nouvelle rencontre du
groupe avait lieu et que le tiers de lobjectif tait atteint. Demandez aux gens de
dire ce qui est diffrent au sein du groupe quand le tiers de lobjectif est atteint.
6etape : Vrifiez si de nouveaux doutes surviennent ce stade en ce qui concerne
le dsir datteindre lobjectif, le mrite qua le groupe de latteindre ou sur ses
capacits y arriver. Si cest le cas, faites amener les nouveaux doutes au mme
endroit que les autres.
7etape : Demandez aux gens de faire comme si une nouvelle rencontre avait
lieu, cette fois avec lobjectif atteint au deux tiers. Amenez-les discuter de ce qui
est diffrent.
8etape : Vrifiez si de nouveaux doutes sont prsents ; mettez-les de ct. Faites
comme si une troisime rencontre avait lieu aprs que lobjectif soit entirement
atteint.

9etape : Suscitez un dbat ou une discussion dans le groupe. Le sujet importe peu,
car il sagit dune procdure permettant dvaluer limpact de latteinte de lobjectif
sur les interactions au sein du groupe. Demandez aux membres de noter ce quil y a
de diffrent.

Technique de planification acclre

1retape : Amenez les membres du groupe simaginer que leurs objectifs sont
atteints et quils se rencontrent pour faire le bilan des dmarches effectues.
2etape : Assurez-vous que, pendant toute la rencontre, les membres du groupe
demeurent dans ltat que procure la satisfaction davoir atteint leurs objectifs.
Utilisez des verbes conjugus au pass et imaginez que vous faites le bilan. Rservez
les questions pour la fin de la rencontre.
3etape : Posez les questions suivantes en prsupposant que les membres du
groupe possdent les rponses. Vous pouvez changer, si vous le dsirez, la forme
des questions p o u r vu q u e vous couvriez les quatre aspects importants : objectifs,
moyens, moyens alternatifs et critres. Faites en sorte que chacun ait loccasion de
participer activement au processus.
Quels sont les objectifs que vous avez poursuivis jusqu prsent ?
Quels moyens avez-vous utiliss pour atteindre vos objectifs ?
Quand vos moyens ne fonctionnaient pas, quels autres moyens avez-vous pris ?
Comment avez-vous su que vos moyens taient efficaces et que vos objectifs
taient atteints ?
4etape : Revenez au moment prsent et indiquez aux membres du groupe les
risques ou dficits que vous avez observs dans leurs plans, si cest le cas.
Assurez-vous que les plans soient suffisamment souples pour permettre un
ajustement rapide des moyens.
5etape : Discutez avec le groupe des possibilits que permet linformation
laquelle ils ont accd. Identifiez la premire dmarche quils peuvent effectuer pour
entreprendre leur cheminement vers lobjectif.
Terminez en vrifiant si lobjectif du groupe est encore dsir et en vaut toujours la
peine. Si les membres du groupe dsirent se fixer un nouvel objectif plus lev ou
diffrent, suivez-les dans ce sens.

BIBLIOGRAPHIE

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wellspring within, Moab, Real people press, 1994.

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http://www.7pouvoirs.com