Ergooftalmología

Salud Visual en el lugar de trabajo

Importancia de la Ergooftalmología
„ Mejorar higiene visual
„ Mejora rendimiento
„ Mejor salud visual
„ La prevención es la mejor medicina
„ Cefaleas
Algunos sintomas de
cansancio visual
„ Cefaleas o dolor de cabeza
Lagrimeo
Pérdida de la visión
Sensación de arena
Secreción o legaña
Fotofobia o molestia a la luz solar y artificial
Comezón
Sensación de cuerpo extraño
Hiperemia o enrojecimiento ocular
Caída de pestañas
Desviación de uno de los ojos después de realizar
esfuerzo visual
La prevención es la mejor medicina
„ Visita oportuna a nuestro
especialista de la visión, por lo
menos una vez al año.
„ Si existen antecedentes
familiares de Diabetes,
Glaucoma, Hipertensión, o
cualquier otro padecimiento
hereditario. Asistir regularmente
a examen, por lo menos una vez
al año.
„ En niños de menos de trece
años con antecedentes de
desordenes visuales efectuar
revisión cada seis meses.
ergooftalmologia
„ Uso de proteccion
adecuada y de las
condiciones luminosas
necesarias para
desempeñar labores
productivas.
Reglas útiles
„ Nunca apunte sus ojos directamente hacia
fuentes de luz intensa como el sol. Esto puede
literalmente matar las células visuales conocidad
como bastones y conos que ya mencionáramos.

„ No fume – Aunque algunas personas piensan en

el cigarrillo casi exclusivamente como fuente de
problemas a los pulmones lo cierto es que el humo
del cigarrillo también es una gran fuente de
sustancias tóxicas conocidas como radicales libres.
Se sospecha que las catarátas, el glaucoma y la
degeneración macular son causados o agravados
por estos radicales libres
Ingiera antioxidantes
„ Los antioxidantes ayudan a prevenir el daño causado por
los radicales libres. Hasta unos años atrás cuando se
hablaba de antioxidantes la mayor parte de las veces se
trataba de la vitamina C, la vitamina E y el beta
caroteno. Existen estudios que parecen demostrar que los
suplementos de vitamina C pueden ayudar a detener el
avance de las cataratas y a mejorar la visión en personas
que padecen esta condición. Además de estos
antioxidantes ya conocidos. hoy sabemos que la naturaleza
produce docenas de sustancias con propiedades
antioxidantes.
 Cuide su presión arterial
y sus vasos sanguíneos
„ la salud de nuestros ojos depende en
gran medida de un adecuado abasto de
sangre, por lo que las medidas que
tomemos para proteger nuestra salud
cardiovascular también trendrán efectos
benéficos sobre nuestros ojos. Ingiera
cantidades adecuadas de vitamina A y
carotenoides. Los carotenoides son
pigmentos vegetales presentes en
frutas y vegetales como el mango, la
zanahoria, el melón, el tomate, la
calabaza, la espinaca y el brocoli. Uno
de estos carotenoides es la luteína.
Ingiera cantidades adecuadas
de zinc
„ Este es un nutriente esencial para el buen
funcionamiento de la retina. Existen varios
estudios científicos que señalan que las personas
que ingieren suplementos de zinc tienen una
incidencia menor de pérdida de la visión que
quienes no ingieren estos suplementos. Ingiera
alimentos o suplementos ricos en flavonoides. Los
extractos de Ginkgo Biloba, de semilla de uva y el
de arándano (bilberry) son muy útiles en este
sentido.
„ No debes acercarte en exceso al leer ni escribir, ni ladear o
girar tu cabeza o espalda.
„ Realiza todas las actividades de cerca a la misma distancia
que hay entre tu codo y la primera falange del dedo
medio. Al realizar tareas de cerca debes ser consciente de
lo que te rodea.
„ Para facilitar una buena postura al leer o escribir es
conveniente que el plano de la mesa tenga una inclinación
de unos 20 grados.
„ No leas o estudies cuando estés demasiado cansado o a
punto de dormirte. Tampoco leas o estudies en el
momento de levantarte por la mañana, espera al menos
una hora si es posible..
Regla útil
„ Cuando leas, de cuando en
cuando, mira a lo lejos
alguna imagen (números
de un calendario, por
ejemplo) Cuando estudies,
coloca una marca tres o
cuatro páginas más
adelante y al llegar a ella
levántate y muévete al
menos durante un minuto.
„ Usa una iluminación general en
la habitación, y otra centrada en
la tarea que realizas de cerca
pero que no te deslumbre (los
diestros a su izquierda, y los
zurdos a su derecha) No veas la
televisión a una distancia
inferior a 2 ó 2,5 metros y
asegúrate de mantener una
buena postura. Debes tener
iluminada la habitación, nunca a
oscuras
Recuerda
„ Cuando vayas en carro evita la lectura u
otras actividades de cerca, es preferible
mirar de lejos. Es conveniente hacerte un
estudio oftalmológico cada año o en el
momento que notes fatiga visual, dolores de
cabeza, modificaciones en tu visión de lejos
o en cerca o que disminuye tu rendimiento
en los estudios o el trabajo.
Alimentos ricos en Carotenos
„ Brocoli „ Naranja
„ Calabaza „ Pepinillo
„ Espinaca „ Habichuelas verdes
„ Productos a base de „ Sandía
tomate „ Uvas
„ Cebollines „ Apio
„ Maiz „ Pimiento (verde y rojo)
„ Melocotón
Buen ambiente en el trabajo
„ Un adecuado lugar de
trabajo minimiza
cefaleas y otros
trastornos
„ Mejora de la
producción
„ Satisfacción del
empleado
Iluminación correcta
„ Cada área de trabajo
requiere de un minimo
de iluminación y
adecuado contraste
visual para optimizar
cada tarea a
desarrollar.
El Servicio de evaluación
Ergooftalmológica incluye:
„ Cuestionario por empresa
„ Cuestionario por usuario de computadora
„ Evaluación de la iluminación ambiental
„ Evaluación de la colocación y orientación de
los terminales visuales
„ Evaluación de la posición de los usuarios
frente a sus monitores
„ Informe detallado
„ Recomendaciones
Visual Card le ofrece:
„ Evaluación
ergooftalmológica de
cada área de trabajo
verificando la correcta
iluminación.
Cuestionario personalizado
„ Evaluamos las
condiciones de cada
operador
Algunos errores…
„ La lámpara más adecuada para
la iluminación de oficinas, es sin
lugar a dudas, el tubo
fluorescente (standard o
compacto). Estas lámparas
reúnen las condiciones ideales
para este tipo de iluminación:
larga vida útil, muy buen
rendimiento de lumen/watt,
bajo consumo, baja temperatura
de funcionamiento y buena
reproducción de color.
Respecto del color de las
lámparas, existen una variada
gama de colores de emisión de
luz, aptas para las más diversas
tareas. Tenemos por ejemplo:
luz día, blanco neutro, blanco
standard, blanco cálido, interna,
etc.
Lamparas fluorescentes
„ Aplicamos la tabla de
cálculo computarizada que
se llama (VCP) Visual
Comfort Probability, en la
que se toma en
consideración la brillantez
de la luz, el tamaño de la
luz, el ángulo de vista, el
tamaño del área,
iluminación del área, y las
superficies reflectantes del
área, esto da un valor
aceptable de 70 VCP
„ La Visibilidad de Tareas
La mala calidad de
iluminación en el área de
trabajo
puede reducir la visibilidad

El problema:
Reflejo Velado
Sombras
Reducción de la zona de
reflejos molestosos
Iluminación
suplementaria…
„ Por Qué Iluminación
Uniforme?
„ Cómo Uniforme?
„ Iluminación para
estaciones de trabajo
con “Fast Walls”
„ La uniformidad resulta
cuando se colocan las
fluorescentes entre 15
y 60 cm. de distancia
con la pared, de ésta
manera se evita que
quede la superficie de
las paredes oscuras.
„ Iluminación No
Uniforme
Ubicación Correcta
para cada caso
específico:
„ Escritorio.
Escritorio con auxiliar.
Escritorio con auxiliar y
archivadores.
Archivadores
Ferias de Salud Visual

Educación
Educación
Area
Area de
de trabajo
trabajo Examen
Examen Visual
Visual
yy Prevención
Prevención
Ferias de Salud Visual

Auxiliar Asistente Oftalmólogo Optico

Ofrece Refracciona Inspección Ofrece

Información Indica Lentes Fondo de Ojo Monturas
Autorefracción Lentes de Tonometría Cristales
Datos Contacto Refiere Plásticos
Orientación Accesorios Garantía
Descuentos
Dolores de cabeza
„ La principal causa
de dolores de
cabeza son
trastornos de la
refracción.
„ Las personas que
utilizan
computadoras y
necesitan lentes
pero no los usan
padecen fuertes
dolores de cabeza
Computer vision syndrome
„ Si estamos en constante
uso de computadoras,
debemos parpadear para
aclarar la visión y lubricar
nuestros ojos por lo menos
22 veces por minuto, este
es el parpadeo promedio
normal en un individuo, si
usted no los completa su
lubricación ocular debe ser
auxiliada con un lubricante
„ Posiciona el monitor a 50 a 60 centímetros de los
ojos
„ El monitor debe estar a la altura de los ojos o
ligeramente por debajo
„ Si utiliza documentos, trate de ponerlos en una
posición comoda que no implique muchos
movimientos de cabeza
„ Minimice los reflejos del monitor
„ Limpie con frecuencia el monitor
„ Debe tener periodos de descanso
„ Visite su oftalmologo con frecuencia anual
Casos particulares
„ Empresas farmaceuticas
„ Control de calidad
„ Control del desempeño
Lentes de contacto
„ Poner un lente
de contacto es un
acto médico
„ Hay que hacer
evaluaciones
oftalmológicas
previas
„ El tipo de lente
de contacto es
diferente según
las necesidades
de cada persona
Examen de la refracción
„ Refracción
computarizada
„ Examen de agudeza
visual
„ Prescripción
„ Asesoría sobre
monturas y cristales
Causas de ceguera

Diabetes

Glaucoma
DMAE

Cataratas

HTA
Accidentes
Las cataratas
„ son una condición en la que el lente del ojo
a través del cual pasan los rayos lumínicos,
se nubla. Esto es, por lo general, resultado
de daños a las proteínas que componen el
lente. Estos daños, muchas veces
comienzan a edades tempranas, y se van
acumulando con el correr del tiempo.
El glaucoma
„ Nuestros ojos contienen en su interior un líquido
llamado humor acuoso. Este líquido ejerce presión
sobre el globo del ojo ayudandolo a mantener su
forma. Sin embargo, cuando este líquido no drena
adecuadamente se acumula en demasía,
aumentando la presión hasta niveles dañinos. Esta
condición puede causar dolor, pérdida de la visión
e incluso ceguera total.
Retinopatía diabética
„ Es la principal causa de perdida
de la visión en personas
diabéticas. En esta condición los
pequeños vasos sanguíneos
conocidos como capilares, de
los cuales hay una gran
cantidad en los ojos, se tornan
frágiles y comienzan a dejar
salir la sangre contenida en su
interior. Estos pequeños
derrames de sangre provocan
daños a la parte interior del ojo
conocida como retina.
Degeneración macular
„ La mácula es la parte de la retina en la que más
abundan los conos, lo que la convierte en la parte
del ojo en la cual la visión es más aguda y precisa.
Los daños a esta parte de la retina afectan
grandemente la visión y son, de hecho, la principal
causa de la pérdida de ésta en personas de edad
avanzada. Algunas de las principales causas de
daños a la mácula son la hipertensión arterial, la
arterioesclerosis y el fumar.
Gran variedad de monturas
„ En las Ferias de Salud Visual les ofrecemos
una gran variedad de monturas
„ Nuestro personal especializado le ofrecerá
asesoría sobre el tipo de montura y lente
que le conviene a las necesidades de cada
paciente
Todos los servicios que ofrece
Visual Card son ofrecidos o
supervisados por Oftalmólogos
„ Es necesario un
adecuado examen
oftalmológico para
detectar las principales
enfermedades de la
vista
Contamos con todos los medios
para Prevenir, Diagnosticar y
Tratar los problemas visuales

„ Visual Card posee todo el equipo

humano, los equipos médicos y la
más alta tecnología al cuidado de
sus ojos.
Evaluación Ergooftalmológica

Recomendaciones

Cuestionario Iluminometría Comfort visual Terminales

Urgencias, cuales y que hacer
„ Quemaduras
„ Traumas
„ Lentes de contacto
„ Laceraciones
„ Perforaciones
„ Lo mas importante es
hacer lo necesario para
que el paciente llegue
bien al oftalmologo
„ Parchado vs. Oclusión
quemadura
„ Sin importar el origen
IRRIGAR por 30
minutos.
„ Les ofrecemos el
mayor respaldo a sus
necesidades visuales