El ejercicio puede ser tan bueno como las pldoras

El ejercicio puede ser tan buen medicamento como las pldoras para personas con condiciones tales como enfermedades del corazn, segn un estudio reciente. El trabajo en el British Medical Journal (BMJ) examin cientos de enstudios que incluyeron a casi 340.000 pacientes para evaluar los mritos del ejercicio y los medicamentos para prevenir la muerte. La actividad fsica rivalizaba con algunos medicamentos para el corazn y super a la medicina. Los hallazgos sugieren que el ejercicio se debe aadir a las recetas, dicen los investigadores. Los expertos destacaron que los pacientes no deben cambiar sus medicamentos por el ejercicio, sino que deben utilizar ambos. Las recetas se elevan. Muy pocos adultos actualmente hacen suficiente ejercicio. Slo un tercio de las personas en Inglaterra hacen lo recomendados que son 2,5 horas o ms de actividad fsica de intensidad moderada, como montar en bicicleta o caminar rpido, todas las semanas. Por el contrario, las tasas de medicamentos recetados siguen aumentando. Hubo un promedio de 17,7 recetas por cada persona en Inglaterra en 2010, frente al 11,2 en 2000. Para el estudio, los cientficos basados en la London School of Economics, Harvard Pilgrim Health Care Institute en la Escuela de Medicina de Harvard y de la Escuela Universitaria de Medicina de Stanford escrutaron la literatura mdica para encontrar cualquier investigacin que compare el ejercicio con las pldoras como terapia. Ellos identificaron 305 ensayos a incluir en sus anlisis. Estos ensayos analizaron las condiciones de manejo, como la enfermedad cardaca existente, rehabilitacin del accidente cerebrovascular, insuficiencia cardaca y la pre-diabetes. Cuando se estudiaron los datos en su conjunto, se encontraron con que el ejercicio y los medicamentos fueron comparables en trminos de las tasas de mortalidad. Pero hay dos excepciones.

Los medicamentos llamados diurticos eran el claro ganador para los pacientes con insuficiencia cardiaca, mientras que el ejercicio era mejor para los pacientes con accidente cerebrovascular en trminos de esperanza de vida. Amy Thompson, enfermera cardaca senior de la Fundacin Britnica del Corazn, dijo que a pesar de que una vida activa trae muchos beneficios para la salud, no hay suficiente evidencia para sacar conclusiones firmes sobre el mrito de ejercicio por encima y ms all de las drogas. Los medicamentos son una parte muy importante del tratamiento de muchas enfermedades del corazn y la gente con los medicamentos prescritos deben seguir tomando sus medicinas vitales. Si usted tiene una enfermedad del corazn o le han dicho que usted est en alto riesgo de enfermedad cardaca, hable con su mdico sobre el papel que puede desempear el ejercicio en su tratamiento . El doctor Peter Coleman de la Stroke Association dijo que el ejercicio junto con los medicamentos tienen un papel vital que merece ms investigacin. Nos gustara ver ms investigaciones sobre los beneficios a largo plazo del ejercicio para pacientes con accidente cerebro-vascular. Al tomar medidas importantes, como el ejercicio regular, una dieta balanceada y dejar de fumar, las personas pueden reducir significativamente el riesgo de accidente cerebro-vascular. La actividad fsica moderada, por ejemplo, puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular hasta en un 27%.