Taller de conducta Teremendo

IJUM
Taller de conducta y problemas de aprendizaje requerido por la telesecundaria en el municipio de teremendo

Martn Avalos Soria Carla Catzinari Osuna Guzmn Carmen Sina Romo Lpez Mauren Granados Garca 12/11/2013

ndice Contenido
ndice ................................................................................................................................................... 1 Introduccin .................................................................................................................................... 1 Marco teorico .................................................................................................................................. 2 Justificacin ..................................................................................................................................... 3 Muestra poblacional ....................................................................................................................... 4 Metas............................................................................................................................................... 5 Temas a tratar ................................................................................................................................. 5 Calendario de actividades ............................................................................................................... 5 Sesiones........................................................................................................................................... 5 Sesin 1: Encuadre. ..................................................................................................................... 5 Sesin 2: Resiliencia ................................................................................................................... 6 Sesin 3: Emociones .................................................................................................................. 14 Sesin 4: Autoestima................................................................................................................. 18

Introduccin
La intervencion psicopedaggica una labor que contribuye a dar soluciones a determinados problemas y prevenir que aparezcan otros, al mismo tiempo que supone colaborar con los centros para que la enseanza y la educacin que el ellos se imparte est cada vez mas adaptada a las necesidades reales de los alumnos y de la sociedad en general. (Bautista, 1992) La intervencin psicopedaggica favorece el desarrollo de los alumnos en los distintos mbitos de su desarrollo dentro y fuera del aula. La intervencin se presenta en tres modos: a) Individual b) Grupal c) Y asesoramiento Sus mbitos de intervencin son:

1) 2) 3) 4) 5) 6)

Desarrollo cognitivo Funcionamiento afectivo Socializacin Rendimiento acadmico Desarrollo fsico Y de la salud.

La propuesta de este taller pretende abordar principalmente el mbito de socializacin, aunque cabe destacar que todos los mbitos estn de alguna forma relacionados por lo cual no se podra trabajar exclusivamente uno de ellos sin afectar o modificar algn otro. El presente taller es un modelo de intervencin psicopedaggica que tiene como fin ayudarnos a reforzar las relaciones interpersonales de los alumnos tanto con compaeros como con padres y maestros y as llevar una convivencia ms adecuada dentro y fuera del aula a lo largo de su vida. El taller al abarcar temas de naturaleza de la realidad social por lo que trata de ajustarse a las necesidades que la misma registre ms frecuentemente y tomando en cuenta a la poblacin a la que se dirige, siendo as una estrategia educativa para generar aprendizaje significativo. Diseado para proporcionar a los adolescentes las herramientas necesarias en un espacio de comunicacin y dialogo sobre su situacin de conflictividad (posible), adems de contribuir con una mejor comprensin sobre la naturaleza y solucin de los conflictos.

Marco teorico
La agresividad y la violencia en los centros educativos constituyen un fenmeno que esta creciendo, y que es un reflejo de lo que ocurre en la sociedad. Los actos antisociales expuestos por nios y adolescentes muestras lo que acontece en su entorno, y cuyas causas son factores como: sociales/ambientales, relacionales, escolares, familiares y personales. Los comportamientos antisociales y la violencia son realidades cada vez mas frecuentes dentro de las instituciones educativas. Clasificacin dada por Moreno y Torrego de conductas antisociales en las instituciones educativas que retomaremos: Disrupcin en las aulas. Se refiere a acciones de <<baja intensidad>> que entorpecen el ritmo de las clases. Los alumnos actores son molestos, y, con sus comentarios, risas, juegos, movimientos, etc. No permiten el buen desarrollo de las clases, se sienten ajenos al proceso de enseanza-aprendizaje, por lo que, impiden o dificultan la labor educativa, situacin que preocupa a profesores de todos los niveles. Indisciplina (conflictos entre el profesorado y alumnado) A veces se producen desrdenes de la vida escolar, principalmente dentro de las aulas siendo sus expresiones el incumpliento de tareas, retrasos injustificados, falta de reconocimiento de la autoridad del profesor, etc. Llegando en ocasiones al desafo, o la amenaza y la agresin del

alumno hacia el profesor, o viceversa. Tales problemas de indiciplina suponen un grado de conflicto mayor que el preovocan las conductas disruptivas. Vandalismo y daos materiales Los centros escolares son la viva expresin del alcance de destruccin de algunos alumnos observndose en el maltrato del inmobiliario como mesas, sillas, pupitres, pizarras, cristales, paredes; graficos obscenos, amenazantes o insultantes. La espectacularidad o la expresividad de estas conductas explican en parte su capacidad para reclamar la atencin de la opinin publica, al tiempo que se convierten en demostraciones de fuerza, rechazo y poder de los protagonistas. Violencia fsica Adems del deterioro producido contra los bienes materiales, se ejerce el uso de violencia contra los compaeros y todos los que forman parte del plantel, que frecuentemente pueden llegar a episodios de extrema violencia en los centros escolares, como peleas. El fenmeno del bullying Es una palabra inglesa que significa intimidacin. Implica todas las formas de actitudes y acciones agresivas y burlas, intencionadas y repetidas, que ocurren sin motivacin evidente, adoptadas por uno o mas estudiantes contra los dems. En el entorno escolar se presentan dos tipos de bullying: el directo, que es la forma mas comn entre los nios y adolescentes, y que se traduce en peleas, agresiones fsicas e incluso palizas, insultos, seudnimos, menosprecios en publico y el indirecto o psicolgico, que se caracteriza por pretender el aislamento social del agredido, bajar la autoestima del agredido, fomentar su inseguridad mediante la propagacin de difamaciones, amenazas o criticas que alunden a rasgos o limitaciones fsicas, adems del chantaje, y aislandolo del grupo de amigos. Entre los sntomas que presentan los agredidos se encuentra que son personas deprimidas o tristes, se muestran agresivos con sus padres o maestros, bajan el promedio de sus calificaciones y pretextan diversos argumentos para no asistir a clases. Adems, las vitimas comienzan a perder bienes materiales, sin justificacin alguna, o piden mas dinero, para cubrir chantajes de agreso, en los casos mas severos presentan moretones o agresiones evidentes en la cara y el cuerpo. Los adolescentes que llevan a cabo el bullying contra sus compaeros se detiene hasta que provocan dao a sus victimas.

Justificacin
Las conductas antisociales en la adolescencia son una situacin que se acrecienta dia con dia en nuestra sociedad, pero: Cul es el origen de que los adolescentes lleven una alta carga de antisocialidad a los lugares en los que se encuentran?

Los ambientes en los que el adolescente se desenvuelve permiten la difusin de conductas no aceptadas, generando pensamientos, emociones y conductas antisociales que ejercen en los diversos espacios en los que se encuentran; exteriorizando, emociones intensas, de intolerancia, odio, enojo, repudio, molestia y discriminacin. Este taller pretende el involucramiento y entendimiento de los adolescentes en el quehacer de la vida de sus pares, padres y su sociedad, para que en correspondencia con los esfuerzos de los maestros se llegue a un trabajo fructfero en el mbito educativo, personal y social, manejando siempre el desarrollo que favorezca el crecimiento consciente del adolescente. Los adolescentes en Mxico representan una parte significativa de la poblacin, y es por ello que es de suma importancia atender sus necesidades, ya que los jvenes al ver que sus demandas no son escuchadas, buscan de alguna manera hacerse notar, talvez la nica forma que encuentran para hacerlo es mediante comportamientos no adecuados y que daan la integridad moral y fsica de las personas, e incluso, de ellos mismos. Hay tres contextos o espacios en los que se generan y desarrollan las relaciones con los dems, estos son el contexto familiar, que es el eje central de la formacin de nuestra personalidad y donde desarrollamos las pautas de nuestro comportamiento; el contexto escolar, que es un lugar dotado de movimiento, acciones, relaciones y desarrollo humano, donde las actitudes frente a los otros se refuerzan incluyndonos en ciertas normas de convivencia, propiciando aprendizaje de acciones antisociales y delictivas, en los que algunos habitos y estimulos llegan a promover la aparicin y el mantenimiento de acciones negativas; y finalmente el contexto social, donde aplicamos todo lo aprendido y vivido de las dos anteriores, y exteriorizamos nuestros deseos y comportamientos en los diferentes lugares de esparcimiento. Como ya hemos analizado anteriormente, los jvenes no suelen estar muy interesados en socializar, sino que su inters se centra ms en la bsqueda de su independencia y su identidad. La integracin de los jvenes en la sociedad depende de las normas a las que ellos se adhieren, y no las que le son impuestas. La conducta antisocial, al ser entendida como el comportamiento no ajustado a la normativa social o moral y que adems infringe, llega a ser una accin perjudicial o daina contra los dems, tanto para personas, animales y/o propiedades.

Muestra poblacional
El taller se encuentra dirigido a los adolescentes que presenten un cuadro que de mayor o menor grado implique manifestaciones de conductas antisociales, actualmente cursando nivel secundaria, esto con el fin de mejorar las relaciones que se den dentro de la escuela, evitar la inclusin de terceros y evitar que estas conductas causen daos a ellos mismos en un futuro no muy lejano.

Metas
La importancia de este taller radica en la necesidad de atender a la poblacin adolescente, mas vulnerable de absorber problemticas y transformaciones de la sociedad. El taller se propone como metas que: Los adolescentes una vez adquiridas las herramientas necesarias as como los conocimientos que le sean mas ventajosos los utilicen para transformar sus vidas en la generacin de nuevos valores y cambios de actitudes y que asi mismo puedan transformar su reas de esparcimiento en lugares pacificos. Sern personas conscientes, capaces de controlar y regular sus emociones ante situaciones simples y cotidianas hasta las mas difciles de llevar, actuando prudentemente. Ser capaz de conducirse serenamente cuando se halle en situaciones conflictivas y saber prevenir comportamientos inadecuados, asi como promover y desarrollar la seguridad en ellos mismos.

Temas a tratar
Autoestima Asertividad Habilidades sociales Valores Violencia

Calendario de actividades
El taller pretende desarrollarse en diez sesiones, distribuidas en una sesin por semana de aproximadamente entre cuarenta minutos mnimo y una hora veinte minutos mximo, a los largo del presente ciclo escolar. Los das tentativos para la imparticin del taller son los martes, en un horario de 11:00am a 12:00pm, teniendo su inicio a principios de noviembre del presente ao y previendo su final a mediados de enero del ao entrante.

Sesiones
Sesin 1: Encuadre. Actividad 1: Presentacin de los asistentes al taller Objetivo: Interactuar con los asistentes del taller, con la finalidad de conocer las expectativas y exponer el objetivo del programa. Material: pintarron, tarjetas, plumones de colores, copias del cronograma de actividades y temas a tratar. Tiempo: 30 minutos. Lugar: Aula.

Desarrollo: Al iniciar los expositores se presentara mencionando una breve resea, posteriormente se repartirn unas tarjetas en blanco y un plumn, para que cada integrante del taller, anote su nombre. Posteriormente todas la tarjetas se recogern y se irn seleccionando para que cada miembro del grupo pase al centro a presentarse con su nombre, edad, as como con una experiencia personal que deseen compartir (ancdota, pasatiempo, color favorito, cualidad que le distingue) y la expectativa que tiene acerca del taller y alguna meta que le gustara cumplir. As sucesivamente con cada integrante. Al finalizar los presentadores darn a conocer el objetivo y el cronograma del programa, no sin brindar antes una breve retroalimentacin a los participantes acerca de sus metas y sealar la importancia que tendr el compromiso que presten para, el ptimo y satisfactorio, desarrollo del taller.

Actividad 2: elaboracin de un reglamento Objetivo; desde el principio establecer lmites y normas de convivencia, alentando la implicacin al cumplimiento de las reglas. Material: cartulinas, plumones de colores, pintarron. Tiempo: de 20 a 25 minutos Lugar: Aula Desarrollo: los expositores alentaran para que a travs de una lluvia de ideas se realice un reglamento interno, algunos de los expositores ira escribiendo las reglas propuestas por los alumnos sobre las cartulinas y posteriormente se asignaran sanciones, igualmente propuestas por el grupo, a la falta de estas mismas reglas.

Sesin 2: Resiliencia Qu es la Resiliencia? Existen personas que a pesar de las adversidades, cuentan con habilidades para recuperarse de las dificultades y vivir de manera sana y productiva. Son personas resilientes que a pesar de nacer y de criarse en situaciones de alto riesgo, se desarrollan con fortaleza y son capaces de construir su propio escudo protector, enfrentando adecuadamente las dificultades. Las personas resilientes perciben sus experiencias de manera constructiva an cuando stas les hayan causado dolor. El concepto de resiliencia ha sido entendido de diferentes maneras. Se entrelaza con los conceptos de vulnerabilidad, riesgo y mecanismos protectores. La resiliencia abre un abanico de posibilidades en tanto enfatiza las fortalezas y aspectos positivos en los seres humanos. Ms que centrarse en los circuitos que mantienen las condiciones de alto riesgo para la salud fsica y mental de las personas, se preocupa de observar aquellas condiciones que posibilitan un desarrollo ms sano y positivo. La resiliencia es un factor indispensable en la cultura de la prevencin, ya que activa fortalezas para superar los eventos traumticos inesperados. Es un elemento intrnseco a las

personas. Sin embargo, para desarrollarse requiere ayuda y estimulacin oportuna para constituirla como un proyecto de vida. La resiliencia permite tolerar, manejar y aliviar las consecuencias de experiencias traumticas. Factores de Riesgo Un factor de riesgo es cualquier caracterstica o circunstancia en una persona o un grupo de personas que se asocia a un aumento en la probabilidad de padecer, desarrollar o estar especialmente expuesto a un proceso delictivo, en el caso de los estudiantes de secundaria, que an son menores de edad, de conductas infractoras. Estos factores de riesgo (biolgicos, ambientales, de comportamiento, socio-culturales, econmicos) pueden irse acumulando, y aumentar el efecto que un solo factor de riesgo puede provocar. La mayora de los factores de riesgo se relacionan con las conductas y el medio en el que se desarrollan las personas. El estilo de vida, la forma en que sus actitudes y sus comportamientos tienden, ya sea a exponerse a peligros o al auto-cuidado. Por el contrario, los factores que disminuyen la probabilidad de que haya problemas y que pueden residir en el individuo o en su entorno, son factores de proteccin. Los factores de riesgo pueden originarse en diversos mbitos sociales. a) Ambiente familiar La importancia de la familia es signado dentro del periodo de vida por profundos cambios que se producen a nivel fsico, psicolgico y social, que colocan al adolescente en situaciones de riesgo y cuya importancia radica en el logro de su identidad personal, su autonoma, el establecimiento de un proyecto de vida y en la adquisicin de competencias que le permitan insertarse en el mundo adulto adecuadamente. Ante los cambios que la confrontan con el adolescente, la familia determinar que surjan o se superen conflictos. La familia es el primer elemento sociabilizador, en cuyo interior se educa y se forma al individuo, cuya funcionalidad va a permitir que sus miembros sean personas autnomas, capaces de enfrentarse e integrarse a la vida, y que tiene una influencia determinante en la aparicin y mantenimiento de distintos problemas en los adolescentes. Por ello es que las familias en las que los padres son bebedores o adictos, en las que la figura paterna est ausente y emocionalmente distante del hijo, donde existe la presencia de una madre en extremo permisiva y que no impone lmites de conducta o reglas, donde no existe organizacin familiar ni calidad en la relacin entre padres e hijos, constituyen una fuente constante de riesgos, ya que los hijos adoptan, generalmente, la conducta de los padres. b) Amistades y pertenencia a grupos antisociales Conversar con sus pares, intercambiar opiniones, dudas, revelar sentimientos, son asuntos en extremo importantes para todo adolescente. Ser aceptado incondicionalmente es crucial para los jvenes. A veces, en la bsqueda de la pertenencia y la aceptacin, se unen a grupos que no necesariamente comparten la educacin y los valores del joven, sino que buscan trasgredir reglas por el slo hecho de poder hacerlo. Los grupos antisociales ofrecen generalmente a los adolescentes esta experiencia, lo que explica el poder tanto para bien como para mal que estos grupos ejercen sobre l, pues generalmente estn conformados por jvenes con los mismos problemas o hasta de mayor magnitud. La familia que funciona bien es el ncleo indicado para dar apoyo y aceptacin incondicionales. De otro modo, cuando la familia no muestra preocupacin por el adolescente, la carencia emocional puede llevar a conductas equivocadas en la vida adulta. Nuevamente, la red social ms cercana y ms importante para el adolescente debera ser su familia.

c) Promiscuidad El adolescente que no tiene afecto, comunicacin y aceptacin incondicional de su familia, buscar casi de manera natural, esos elementos fuera de ella. As, pueden creer que mantener relaciones sexuales significa crear lazos emocionales duraderos. No necesariamente es as. La bsqueda continua de afecto en una y otra pareja constituyen un factor de riesgo social que no slo puede ser motivo de embarazos precoces y enfermedades de transmisin sexual, sino que tambin propicia una desvalorizacin en la estima del adolescente que puede deformar su personalidad, debido a una mala orientacin sexual. La presencia de prejuicios en el seno familiar en relacin con los temas sexuales puede provocar que la comunicacin en esta esfera est vedada. As, el adolescente buscar por otros medios -no siempre los idneos- sus propias respuestas o en muchos casos mantendr grandes lagunas en el ejercicio de su sexualidad, lo que le acarrear grandes problemas por desconocimiento, desinformacin y juicios errneos (No puedo embarazarme a la primera. A m no me pasa nada, cul contagio?). d) Abandono escolar y laboral. La insuficiencia de ingresos en los hogares y diversas carencias materiales de nios y adolescentes de estratos pobres, constituyen factores decisivos para el abandono escolar, si se comparan con aqullos de ingresos medios y altos. Este hecho provoca que el adolescente se halle desvinculado de la sociedad y no encuentre la posibilidad de una autoafirmacin positiva, al disminuir las posibilidades de comprobar sus destrezas para enfrentar los problemas y asumir responsabilidades, lo cual resquebraja su autoestima, la confianza en s mismo y en sus posibilidades de desarrollo social. e) Bajo nivel escolar, cultural y econmico La educacin es, sin duda, uno de los elementos protectores del desarrollo y la salud en todos los individuos. El hecho de presentar un dficit en ellos le impide al adolescente un enfrentamiento adecuado a las situaciones de conflicto. Resumen La resiliencia es una habilidad humana que consiste en saber enfrentar y resolver las crisis. Su aprendizaje en los procesos de educacin es de vital importancia para lograr mejoras en la calidad de vida familiar, social o cultural. Es claro que la resiliencia no se desarrolla en todos los individuos de la misma forma y que cada uno tiene diversas maneras de desenvolverse y adquirir capacidades para superar sus problemas, por lo cual es necesario saber que cada persona forma sus capacidades y elige cmo desarrollarlas. La resiliencia puede manifestarse por tanto, en silencios, negaciones, evasiones y hasta situaciones embarazosas e intensas reacciones emocionales. La resiliencia nos ayuda a saber cmo podemos ser un poco ms "resistentes" ante las situaciones adversas y cmo poder levantarnos ante un trance, y as se demuestra que no todos los individuos tienen la misma capacidad de superar los obstculos y tomarlo comocrecimiento en su vida ms que una dificultad. Actividad 3: El abrigo misterioso Objetivo: Incrementar la diferenciacin entre factores de proteccin y factores de riesgo. Tiempo requerido: 25 min. Material: Abrigo, tarjetas con ejemplos de factores de riesgo y factores de proteccin. Lugar: Aula.

Desarrollo: 1.-Indicar al grupo: El da de hoy vamos a jugar el abrigo misterioso. Como ven, no hace mucho fro pero yo traigo mi abrigo puesto. Dentro de l hay frases; algunas estn en las mangas, otras estn en las bolsas y en el resto del abrigo. 2.-Invitar a todos los participantes a: 1. Pasar al frente y sacar una tarjeta del abrigo. 2. Leer en voz alta la frase. 3. Clasificar la frase en factores de proteccin o en factores de riesgo y explicar brevemente por qu. 4. Solicitar al grupo conclusiones generales. 5. Se anexa lista de factores de riesgo y de proteccin. (Se recomienda enlistarlas en fichas de trabajo). o Factores de proteccin: a. Valores familiares que favorezcan la salud integral de los adolescentes b. Autoestima sana c. Integracin y apoyo familiar d. Sana comunicacin familiar e. Apoyo de los profesores f. Influencia positiva del crculo de amistades g. Prctica deportiva h. Uso saludable del tiempo libre i. Informacin sobre el consumo y abuso de drogas o Factores de riesgo: a. Ausencia de figuras paterna y materna b. Carencia de lmites, reglas o disciplina c. Falta de supervisin, atencin y escucha de los padres hacia el adolescente d. Comunicacin familiar deficiente e. Confusin de valores f. Violencia familiar g. Falta de empata con los dems h. Bajo desempeo escolar i. Ausentismo escolar j. Desercin escolar k. Falta de proyecto de vida l. Dificultad para trazar y lograr metas m. Incapacidad de mostrar afecto n. Aislamiento, depresin, desesperanza o. Malas compaas. Amigos que presionan para romper las reglas p. Abuso en el consumo de alcohol, tabaco y drogas ilcitas PARA SER RESILIENTES

La necesidad del adolescente de obtener reconocimiento lo lleva a preferir, en ocasiones, ser alguien temido o detestado en vez de ser ignorado. Este tipo de pensamientos o de conductas generan severos riesgos.

Algunos jvenes se dan a notar por lo negativo: ser violentos y mostrar conductas de abuso en la escuela, iniciarse precozmente en el alcohol y en el sexo, bandas juveniles, infracciones a la ley. En esa direccin, la juventud ha sido identificada, cada vez ms, como un segmento problemtico y rebelde. Cuando los jvenes encuentran serias dificultades para continuar en la escuela, para conseguir un empleo o mantenerse en l, puede generarse en su interior la idea de que se enfrentan a tales obstculos porque en realidad, no son capaces, no son los ms aptos, no valen, no merecen. Y en realidad, son obstculos y dificultades a los que todos, ms tarde o ms temprano, nos enfrentamos y debemos resolver. Sin embargo, para un joven sin afectos o con dificultades familiares, puede significar una prdida en la confianza de s mismo, baja autoestima, ausencia de un proyecto futuro, dificultad para darle un sentido al presente. Es entonces cuando la resiliencia surge como un motor interno que ilumina y que plantea alternativas, que proporciona una perspectiva de esperanza frente a condiciones adversas. La calidad de las experiencias de la adolescencia determinar cul el futuro de los inminentes adultos. Si existe, la resiliencia permite tolerar, manejar y aliviar las consecuencias psicolgicas, fisiolgicas, conductuales y sociales que provienen de experiencias difciles, sin que esto implique una desviacin del curso del desarrollo y de la posibilidad de construir un sentido adecuado de la experiencia y de las propias reacciones. Cuando la resiliencia se pone en accin, se puede lograr una buena respuesta frente a una situacin adversa. El resultado retroalimenta a la persona (esto vale para la familia, los grupos y las comunidades), y es un aprendizaje que favorece al posterior desarrollo de la actitud resiliente. Por tanto es importante: Respetarse a uno mismo: si una persona se respeta a s misma puede respetar a los dems. El respeto supone que, independientemente de compartir o no, el punto de vista o la actitud de alguien, se le permita expresarse. Respetar a los dems tiene un doble significado, ya que para hacerlo, primero debe respetarse uno mismo. Ser directos: nos hace ser claros en el lenguaje verbal y no verbal, sin rodeos, con el contenido exacto, y sobre todo, sin agresiones. No siempre decimos lo que queremos decir. Con frecuencia hablamos usando palabras confusas, compuestas de conjeturas e insinuaciones que llamamos indirectas. Evitamos ser directos, pues se percibe que la total sinceridad y transparencia nos hace vulnerables a las objeciones o al ataque. No es necesariamente as.

La claridad y la congruencia entre lo que decimos y cmo lo decimos deben ir en la misma direccin, de otro modo, el interlocutor podra desconfiar de lo que en realidad queremos decir. Hablar de frente, mirando a los ojos de la otra persona, en tono suave, usando las palabras correctas y anteponiendo el respeto a cualquier otro valor, es una actitud madura. Las ironas, las bromas, el doble sentido son formas del lenguaje indirecto en la comunicacin y poco recomendables si la otra persona no nos conoce bien. Ser honestos: significa que nuestra palabra, nuestro creer y nuestro hacer tienen un todo congruente, no engaamos a las personas que nos rodean, no engaamos a nadie. Honestidad significa que no hay contradicciones ni discrepancias entre los pensamientos, palabras o acciones. Ser honesto con el verdadero ser y con el propsito de una tarea gana la confianza de los dems e inspira fe en ellos. Honestidad significa nunca hacer mal uso de lo que se nos confi.La Honestidad es la conciencia clara "ante m y ante los dems". Es el reconocimiento de lo que est bien y es apropiado para nuestro propio papel, conducta y relaciones. Con honestidad, no hay hipocresa ni artificialidad que creen confusin y desconfianza en las mentes y en las vidas de los dems. Conduce a una vida de integridad, porque nuestro interior y exterior es reflejo el uno del otro. Honestidad es hablar de lo que se piensa y hacer lo que se ha dicho. No hay contradicciones ni discrepancias entre los pensamientos, palabras o acciones. Control emocional: implica que podemos y queremos gobernar nuestras emociones. Desde luego, ante la agresin, nuestra respuesta debe ser defender nuestro propio derecho, la decisin de cmo hacerlo hace necesario no dejarnos llevar por el primer impulso. La falta de control emocional, dificulta la comunicacin interpersonal y nos hace ser parte del conflicto, nunca de la solucin. Por control emocional se entiende regular, o eventualmente, modificar estados anmicos y sentimientos -o su manifestacin inmediata- cuando stos son inconvenientes en una situacin determinada. Un aspecto importante del autocontrol es la habilidad de moderar la propia reaccin emocional a una situacin, ya sea negativa o positiva. Saber decir: nos involucra en la responsabilidad del manejo de las palabras, habladas o escritas. Su poder construye o destruye para nuestro beneficio o perjuicio. Cmo decir las cosas puede cambiar el nimo y disposicin de quienes escuchan. Uno de los grandes desafos de los seres humanos es aprender a comunicarse, saber decir las cosas. No es lo mismo decirle a alguien que est equivocado o en un error con arrogancia y prepotencia, que decirle de una forma tranquila y pausada, explicndole en qu consiste el

error, cules son las posibles soluciones e incluso, cules podran ser las consecuencias, de mantenerse en la posicin inicial. Saber escuchar: es uno de los principios asertivos y significa relacionarnos con empata con los dems. El arte de saber escuchar se encuentra entre las principales habilidades de las personas con altos niveles de inteligencia emocional. Se considera como la primera de las aptitudes que determinan el manejo de las relaciones, lo que posibilita comprender a los dems, en lo que se incluye percibir sentimientos y perspectivas ajenas e interesarse activamente por sus preocupaciones. Ser positivo: nos hace ser receptivos a las oportunidades y a desechar amenazas. Aquellas disposiciones que nos ayudan a desenvolvernos frente a las exigencias del medio, pueden englobarse en lo que se denomina actitud positiva. La actitud positiva de una persona se origina en hacer uso de aquellos recursos que posee para solucionar sus problemas y dificultades. En efecto, el nfasis de una persona con actitud positiva se centra en aquello que posee en lugar de ocuparse de lo que carece. As, la actitud mental positiva tiene injerencia en la salud psquica fomentando sentimientos que generan bienestar y placidez. El lenguaje no verbal: descubre nuestras emociones y sentimientos. Los gestos corporales no mienten; an cuando digamos, de dientes para afuera qu alegra me da verte!, el gesto corporal una mirada de arriba abajo- contradice lo expresado y suele ser verdadero. Sentido del humor: una persona madura no se re de los dems: re de s misma. As demuestra, con seguridad y aplomo, que acepta y conoce sus puntos vulnerables. El humor juega un papel muy importante como proceso teraputico, ya que tiene un efecto benfico sobre el cuerpo y la qumica de la mente y, resulta ser eficaz en el proceso de la comunicacin. La risa es un elemento necesario para recuperarse de muchos problemas y fracasos. Aceptarlos de forma madura y tomar la suficiente distancia para poder rerse de las propias dificultades, muestran un camino hacia la sabidura personal, y a la posibilidad de tomar una adecuada perspectiva y distancia. Resumen La resiliencia proporciona una perspectiva de esperanza frente a condiciones adversas. Desarrollar resiliencia permitir tolerar, manejar y aliviar las diversas consecuencias psicolgicas, fisiolgicas y sociales que provienen de experiencias difciles, sin que esto implique una desviacin del curso del desarrollo y la construccin de un sentido adecuado de la experiencia y de las propias reacciones.

La resiliencia no es un rasgo gentico que slo algunos afortunados tienen. Por el contrario, es la capacidad innata para hacer las cosas correctamente, para transformar conductas y lograr cambios en el Yo interior. Las oportunidades de participacin que tienen los adolescentes los remiten a tener responsabilidades importantes, a tomar decisiones, a ser escuchados y a saber aplicar su capacidad personal en beneficio de ellos mismos, de su entorno familiar y social. Que los adolescentes piensen en su futuro, les permitir reflexionar en la transformacin y el crecimiento a travs del anlisis personal de las capacidades y las limitaciones propias. Esto requiere de un trabajo continuo, de anteponer lo benfico a los placentero, de saber lo que se Es y de lo que se puede llegar a Ser, con la finalidad de mantener su autenticidad y respeto.

Sesin 3: Emociones Las emociones afectan nuestra vida diaria e influyen en nuestras decisiones. Literalmente las sentimos en el cuerpo y las manifestamos en nuestras expresiones faciales. Las personas que logran una sana salud mental o lo que comnmente denominamos inteligencia emocional, son concientes de los pensamientos, los sentimientos y los comportamientos por los cuales atraviesan. Lo importante es saber qu son las emociones y aprender cmo manejarlas para poder superar el estrs, tener una mejor relacin con los dems, enfrentar satisfactoriamente los problemas diarios y tomar las mejores decisiones. Nuestras emociones surgen espontneamente y frecuentemente nuestro cuerpo las experimenta a travs de cambios fisiolgicos. Las emociones, de acuerdo al investigador William James, son causadas por nuestras interpretaciones de los eventos que desenlazan una reaccin psicolgica. Una emocin es una interpretacin de un evento y lo que sentimos es la respuesta hacia la emocin. Las emociones controlan nuestros pensamientos y por lo tanto, nuestro comportamiento en general. Tambin afectan a nuestro cuerpo y por lo tanto nuestra salud. En general reprimimos las emociones porque hemos sido educados con la creencia de que debemos ocultarlas. Las emociones reprimidas estn en nuestro cuerpo hasta que decidimos y aprendemos a liberarnos de ellas. Si no logramos liberarlas, sentiremos fatiga y muchas veces, depresin. Lo que sentimos afecta nuestras relaciones y pueden causar serias enfermedades. Las emociones no son buenas ni malas y aprender a reconocerlas y sentirlas es dar un paso adelante para poder liberar los dolores y traumas negativos que no contribuyen en nada al sano desarrollo del individuo. TIPOS DE EMOCIONES Sentir emocin ante un hecho, es una reaccin natural del ser humano que le permite darse cuenta de que est vivo y que le ayuda a relacionarse con los dems. Nadie tendra por qu sentirse mal cuando experimenta alguna emocin. Cada da estamos expuestos a diversas situaciones que generan una variedad de emociones. Expresar emocin por lo que estamos sintiendo forma parte de nuestra naturaleza humana y nos ayuda a que las dems personas nos conozcan mejor y puedan tambin comprendernos. Existen emociones negativas y positivas. Las negativas, como el odio, la ira, la clera, nos hacen sentir mal y nos ocasionan dificultades en nuestra relacin con los dems. Otras, como la tristeza, la pena, nos quitan fuerza y vitalidad para continuar con nuestras actividades diarias. Muchas veces cuando tenemos una emocin negativa nos reprimimos y esto nos perjudica porque el malestar puede acompaarnos durante mucho tiempo. En cambio, las emociones positivas como la alegra, el amor, el optimismo, nos hacen sentir bien y nos llenan de energa y fuerza. Es por eso que debemos tratar de experimentar ms emociones positivas que negativas. Por otro lado, las personas tenemos diversas formas de reaccionar ante una misma situacin, algunos pueden reaccionar de manera abrupta. Otros, con serenidad. Estas reacciones estn relacionadas con muchos factores, como la personalidad, la crianza, la cultura, etc. Como parte de su proceso de maduracin, los jvenes tienen que aprender a controlar sus emociones y a expresarlas adecuadamente. Eso es, justamente, el autocontrol emocional. Que

los jvenes aprendan a identificar cmo reaccionaran ante determinada situacin y en algunos casos, puedan ajustar sus reacciones emocionales, es de vital importancia para su desarrollo personal y social: 1. Es necesario saber reconocer qu tipo de emocin se experimenta. 2. Clasificarla en positiva o negativa. 3. Aprender a expresarla de la manera ms adecuada tanto para el adolescente, como para los dems. MANEJO DE EMOCIONES Es muy importante para la salud mental saber manejar las emociones. Eso no significa reprimirlas, negarlas o dejar de sentirlas, sino aprender a transformar emociones negativas en positivas. Cmo lograrlo? A travs de la toma de conciencia de cada emocin experimentada. Es decir, a travs de la reflexin, de una mirada hacia el interior. Es preciso observar de manera racional cmo se reacciona frente a determinada circunstancia, estmulo o persona. Este proceso de observacin es absolutamente libre de prejuicios y de juicios de valor. Simplemente observemos cmo reaccionamos. Qu te provoca enojo? Por qu de pronto quieres gritar? Una vez identificada la emocin, (amor, miedo, ira, tristeza, sorpresa, alegra), es preciso encontrar su origen (ejemplo: Tengo aprecio por una persona a la que no veo desde hace tiempo, repentinamente la encuentro y me da gusto verla. Sonro y le expreso la alegra que me da verla). Una vez identificada la emocin, se toma responsabilidad de ella. Algo o alguien puede detonar la emocin, pero cada persona es responsable de controlar sus emociones y no permitir que las emociones controlen sus actos. Resumen Es importante conocer y aprender a manejar nuestras emociones para superar problemas y actuar de manera ms equilibrada y madura. Existen emociones negativas y positivas. Las negativas ocasionan dificultades en las relaciones con los dems, pueden provocar dao y este malestar puede durar mucho tiempo. Las emociones positivas nos hacen sentir bien y nos llenan de energa y fuerza, adems de ayudarnos a reaccionar de una forma ms tranquila. Los jvenes tienen que aprender a identificar cules son sus emociones y cmo reaccionaran ante ciertas circunstancias, para as evitar conflictos. Controlar las emociones no implica reprimirlas o negarlas, sino saber transformarlas en positivas.

Actividad 4: SIN RESENTIMIENTOS Objetivo: Desarrollar en los jvenes el manejo de resentimientos en sus relaciones interpersonales. Nmero de participantes: 30 Material: Una hoja y un lpiz Desarrollo: - .-Indicar que debern sentarse por parejas. - -Cada uno deber doblar una hoja para formar cuatro columnas: - En la primera columna, harn una lista con los nombres de diez personas con las que estn en contacto diariamente o casi todos los das (padres, familiares, novio(a), amigos(as), profesores, etc. Incluir en primer lugar el nombre del compaero sentado frente a ellos. - -En la segunda columna, escribirn un enunciado que exprese un resentimiento (R), es decir, un sentimiento de enojo, molestia o dolor, que se revive cada vez que se recuerda la situacin que lo ocasion y que fue causada por tres de las personas que anot en la primera columna, (recuerde que la primera persona es el o la compaera de frente a cada alumno). - -Empezar con el nombre de la persona, seguir con la emocin y tratar de razonarla: - Lalo estoy resentido contigo porque. - Detrs de cada resentimiento existe una peticin que desean hacer. - -En la tercera columna, escriban la demanda (D), que desean hacer por cada expresin de resentimiento. - Ejemplo: Lalo, estoy resentido contigo porque no me apoyas como amigo y te pido que cuando vaya a buscarte a tu casa o te llame por telfono para pedirte ayuda, ests dispuesto a ofrecrmela y respondas a mi llamado. - -La cuarta columna es para la A que significa Accin de Aprecio. En esta columna es importante que consideren que tanto el resentimiento como la demanda pueden ser ms significativas para la persona afectada si le hacemos saber que vemos las cosas positivas que hay en su actuacin desde su punto de vista y apreciamos las razones de su comportamiento. - Ejemplo: - Lalo, estoy resentido contigo porque no me apoyas como amigo. Te pido que cuando vaya a buscarte a tu casa o te llame por telfono para solicitar tu ayuda, ests dispuesto a ofrecrmela y respondas a mi llamado, aunque estoy consciente de que tienes otras responsabilidades y pudieras por ello estar ocupado Actividad 5: SABER PEDIR PARA PODER ABRIR Objetivo: Reflexionar y analizar comportamiento sal realizar nuestras acciones. Anticipar consecuencias. Tiempo requerido: 20 min. Desarrollo: - -Se formar un crculo en el que todos y todas enlacen con fuerza sus brazos.

-Previamente se habr sacado a algunos alumnos (cuatro o cinco), a del grupo para que no escuchen las consignas e irn entrando uno a uno despus de haber estado en el crculo. -La consigna es que uno a uno, sern introducidos dentro del crculo teniendo dos minutos para textualmente escapar del crculo como sea. -A las personas que integran el crculo, se les explica que tienen que evitar las fugas por todos los medios posibles (sin violencia) pero que llegado el caso en que una de las personas presas pida verbalmente que se les deje abandonar el crculo, ste se abrir y les dejar salir. -Posteriormente se proceder a la evaluacin, buscando determinar cul era el conflicto, cmo se sintieron los participantes, analizando los mtodos utilizados por cada parte, la efectividad de los mismos, sus consecuencias y buscando experiencias en la vida cotidiana respecto a nuestras acciones y nuestra actitud.

Sesin 4: Autoestima La autoestima es la valoracin que una persona hace sobre aquello que conoce de s misma, es decir, aquella caracterstica que conoce de s misma y que valora positiva o negativamente, o que no valora en absoluto. Importancia de la autoestima en los jvenes Todos necesitamos tener autoestima, independientemente de nuestro sexo, edad, cultura, trabajo y objetivos en la vida. La autoestima afecta prcticamente todas las facetas de nuestra vida. Si no se satisface esta necesidad de autovaloracin, tampoco pueden satisfacerse otras necesidades, como la creatividad, los logros personales, la realizacin de todo nuestro potencial. Las personas que se sienten bien consigo mismas, son capaces de afrontar y resolver con seguridad los retos y las responsabilidades. La autoestima puede sufrir varios altibajos durante la adolescencia, ya que es el periodo en que llega al mximo la necesidad de compartir y de pertenecer a un grupo. Hasta cierto punto el adolescente forma su imagen y su sentido de la autoestima a partir de las reacciones de los dems hacia l. Si tiene muchos amigos y se siente integrado a grupos formados por sus compaeros, ver acrecentada su sensacin de vala. Pero si se encuentra aislado y es poco sociable, tender a valorarse de forma negativa. El adolescente necesita recibir la aceptacin y el respeto en las relaciones que mantiene, y slo si ha recibido aceptacin y el respeto en la familia y en el colegio en la etapa anterior, ser capaz de mostrar actitudes semejantes hacia los dems durante la adolescencia. El adolescente que posee autoestima suele demostrar una creatividad elevada en casi todo lo que hace y, en consecuencia, recibe aprobacin por todo lo singular y destacable que hace, lo que contribuye a incrementar su autoestima. Un adolescente con autoestima: Actuar de manera independiente Elegir y decidir como emplear el tiempo, el dinero, sus bienes materiales, sus ocupaciones, etc. Buscar amigos y entretenimiento por s solo. Asumir sus responsabilidades Actuar con destreza y seguridad en s mismo y, sin que haya que pedrselo, asumir la responsabilidad de ciertas tareas o necesidades evidentes (lavar los platos, limpiar el jardn o consolar a un amigo triste). Afrontar nuevos retos con entusiasmo Le interesarn tareas desconocidas, cosas y actividades nuevas qu aprender y poner en prctica, y se lanzar a ellas con confianza en s mismo.

Estar orgulloso de sus logros Descubrir el gran potencial que tiene y buscar aplicarlo en cosas nuevas. Demostrar amplitud de emociones y sentimientos De forma espontnea reir, sonreir y expresar su afecto y, en general, sabr vivir distintas emociones sin reprimirse. Tolerar la frustracin Sabr encarar las frustraciones de distintas maneras: con paciencia, humor, dilogo, iniciativa y ser capaz de hablar de lo que le entristece o molesta. Ser capaz de influir en otros Tendr confianza en la impresin que produce sobre los dems miembros de la familia, sobre sus amigos e, incluso, sobre las personas con autoridad: los profesores, el jefe, etc. Por el contrario, los adolescentes con poca autoestima, tienen miedo a cometer errores que puedan traducirse en desaprobacin y por ello se muestran excesivamente cautelosos y eluden, cuando pueden, cualquier expresin creativa y experimental, son agresivos o muy retrados. Un adolescente sin autoestima: Menospreciar sus talentos Ante cualquier iniciativa, l permanecer rezagado, callado, ausente. Teme verse expuesto, porque piensa que sea lo que sea, fallar. Sentir que no le valoran Se sentir inseguro o decididamente negativo sobre el afecto o el apoyo que le prestan sus padres o amigos. Sentir impotencia Encarar retos y dificultades sin ningn convencimiento de poder superarlos. Ser muy influenciable Cambiar de ideas y de comportamiento con mucha frecuencia, segn la persona con la que est. Otras personalidades ms fuertes lo manipularn inducindolo a realizar acciones de las que no est convencido, pero por ser aceptado, las llevar a cabo, lleno de remordimientos. Tendr pobreza de emociones y sentimientos Repetir una y otra vez pocas expresiones emocionales: descuido, inflexibilidad, histeria, enfurecimiento. Los padres son capaces de predecir qu tipo de respuesta dar ante determinada situacin. Eludir situaciones que le provoquen ansiedad Tendr escasa tolerancia ante las circunstancias que le provoquen angustia, temor, ira o sensacin de caos. Estar a la defensiva y se frustrar con facilidad Ser una persona poco aceptable, incapaz de aceptar las crticas o las peticiones inesperadas, y pondr excusas para justificar su comportamiento. Echar la culpa a otros de sus debilidades o de sus errores Tender a negar sus errores o debilidades y la mayora de las veces atribuir a otros o a la mala suerte las causas de sus dificultades.

Auto concepto La autoestima es la evaluacin que hacemos de nosotros mismos. Incluye pensamientos, conductas y sentimientos. Es decir, qu pensamos de nosotros, cmo actuamos y nos comportamos en distintas situaciones y cmo nos sentimos despus de esas situaciones. La autoestima integra tanto el auto-concepto como la autoimagen. El auto-concepto est formado por opiniones e ideas de nosotros mismos, es decir, cuando nos definimos como introvertidos o extrovertidos; risueos o serios, aburridos o divertidos, estamos dando una informacin que nos hemos formado de nosotros mismos, a veces es acertada, otras, no. Cuando se habla de auto- concepto se hace referencia al conjunto de sentimientos, percepciones y valoraciones que un individuo tiene sobre s mismo en cuanto a su persona y que aluden a las propias caractersticas y capacidades, al concepto de uno mismo en relacin con los dems y el medio, a los valores, metas, ideales, percibidos positiva o negativamente por el individuo. El auto-concepto rene las dimensiones bsicas que definen a la persona, como son: habilidades, rasgos fsicos y emocionales y afectivos. En suma, es la valoracin que tiene un individuo de s mismo. La adolescencia es la etapa en la que el auto-concepto se perfila y define de modo tal que el individuo se identifica como un ser singular, nico y diferente de los dems. Las experiencias son ms intensas y se aproxima a la vida y responsabilidad adultas. El adolescente adquiere, de manera paulatina, un mejor conocimiento de s mismo, se forma una opinin ms ajustada de su personalidad y se preocupa por conocer los rasgos que lo definen. La adolescencia se caracteriza por la bsqueda de la propia identidad. La maduracin fsica que tiene lugar en ese lapso, hace que el adolescente se centre en la imagen de su cuerpo. La nueva imagen corporal marca las relaciones con los compaeros de ambos sexos, y el auto-concepto de su realidad fsica es una de las claves de su integracin en su grupo de iguales. Esta imagen de su realidad corporal contribuir decisivamente a la valoracin de s mismo y a la afirmacin de su identidad. El medio escolar juega, igualmente, un papel muy importante en la formacin del auto-concepto en la adolescencia, pues pone a prueba los talentos y capacidades del joven. El tipo de estudios y la profesin que elija el adolescente, estn ntimamente relacionados con la imagen que tiene de s mismo como estudiante. Auto imagen La auto imagen es la representacin mental que hacemos de nosotros mismos. Cuando nos miramos en un espejo y nos vemos unos ojos muy bonitos o unas orejas demasiado grandes, estamos haciendo una definicin de nuestra imagen.

La auto imagen es uno de los elementos ms importantes de nuestra personalidad. Empieza a formarse durante el perodo del embarazo y va modificndose durante toda la vida. La auto imagen se refiere a cmo nos vemos y evaluamos. Por tanto no slo est relacionado con nuestro fsico, sino con nuestra manera de pensar, de sentir, con nuestro desempeo, rendimiento y logros. La auto imagen o imagen de s mismo, tiene mucha influencia en el desarrollo de la autoestima. Si el adolescente no se acepta, ser incapaz de modificar la imagen que tiene de s mismo. Cuando la imagen de s mismo es deficiente, se desarrolla una baja autoestima, depresin, ansiedad y desrdenes alimentarios. La mejor manera de cambiar la imagen es amar y aceptar el cuerpo, dejar de compararse con los dems y respetarse a s mismo. Ser uno mismo y aceptarse de manera ntegra, con cualidades y defectos, con habilidades y reas de oportunidad, es la mejor forma de mejorar la imagen de uno mismo. Lo ideal sera que la imagen que el adolescente tuviera de su autntico ser fuera el resultado de una profunda revalorizacin propia. Como se trata de que el adolescente se forme con una identidad y de que mejore su autoestima, tal revalorizacin debe basarse en la informacin que el mismo hubiere sopesado y asumido. En estas circunstancias, esa imagen puede servirle de base para su autoestima durante el resto de su vida; la madurez servir para ponerla al da continuamente, pero si la base que se desarrolla en la familia, en la escuela cimientos fundamentales-, son inseguros, el desarrollo de la propia imagen ser deficiente, sin lugar a dudas. Actividad 5: Mi espejo Objetivo: Realizar un ejercicio sobre la auto percepcin de los adolescentes en algunos de sus roles como: hijo(a), hermano(a), amigo(a) y estudiante. Tiempo: 20 a 30 min. Material: Hojas blancas, lpices Lugar: Aula Desarrollo: - -Solicitar a cada participante una hoja de papel, que se dividir en cuatro partes iguales. - -En cada una de las partes se escribirn, a manera de ttulo: o Como hijo(a) soy o Como hermano(a) soy o Como amigo(a) soy o Como estudiantes soy - -En diez minutos escribirn tres caractersticas positivas y tres negativas para cada uno de los roles especificados. - Nota: Si alguno comenta no poder encontrar nada positivo o negativo, es importante decirle que se esfuerce, pero que si no lo logra, no importa.

-An si no han terminado el ejercicio, pasados los diez minutos se les solicita que concluyan, con la aclaracin de que no deben angustiarse si no terminaron, ya que no tendrn que entregarlo al instructor. -Invitar a los participantes a compartir alguna de sus respuestas. -Favorecer la reflexin: Terminaron el ejercicio? Qu rol les cost ms trabajo? Qu fue ms difcil encontrar, lo positivo o lo negativo? Creen poder afirmar que se quieren si no se conocen? Qu pueden hacer ahora que saben dnde se encuentran en cuanto al autoconocimiento? Desarrollo de la Autoestima

El concepto del yo y de la autoestima se desarrollan gradualmente durante toda la vida, empezando en la infancia y pasando por diversas etapas de progresiva complejidad. Cada etapa aporta impresiones, sentimientos e, incluso, complicados razonamientos sobre el yo. El resultado es un sentimiento generalizado de vala o de incapacidad. El primer concepto del yo se forma en estas primeras etapas de la vida y prcticam ente se basa slo en las reacciones de los dems hacia el nio. La primera y amplia sensacin del yo procede de las reacciones de aquellos que son importantes para el nio. De ah que, por mucho que las respuestas de las personas importantes para el nio no estn basadas en nada real, el nio las aceptar como si fueran verdad y lo ms comn es que asuma semejantes comentarios y que con l apoye ciertas opiniones negativas que ya tenga de s mismo. As, cuando el nio ya es adolescente sufrir cuando se encuentre con otros que se comporten irracional e injustamente, pero si tiene la capacidad de entender la situacin y sus consecuencias, mantendr su entereza y la sensacin de su propia vala para tener as, una buena base para su autoestima. La adolescencia en uno de los periodos ms crticos para el desarrollo de la autoestima, es la etapa en que la persona necesita hacerse de una firme identidad; o lo que es lo mismo, saberse individuo distinto de los dems, conocer sus posibilidades y su talento y sentirse valioso como persona que avanza hacia un futuro. Esta etapa de la adolescencia conlleva cambios fsicos decisivos y a la vez, confusos: el cuerpo crece y cambia bruscamente, mientras se prepara para su total capacidad reproductora. Tales cambios suelen aturdir a los adolescentes. La voz se hace ms grave en lo varones, las extremidades son largas y torpes, aparece la menstruacin, se desarrolla el pecho, siempre segn ellos- se es demasiado alto o demasiado bajo, empiezan a experimentar sensaciones sexuales que les desconciertan. Por otra parte, los cambios hormonales hacen prcticamente impredecibles los estados emocionales por los que pasa continuamente el adolescente, lo que a su vez, hace que la estabilidad y el control de las emociones les resulten muy difciles.

En la adolescencia, tanto el grupo familiar, el de la escuela, los amigos, los medios de comunicacin contribuyen a desarrollar la autoestima. Por ello una buena dosis de autoestima es uno de los recursos ms valiosos de los que puede disponer un adolescente. Algunas recomendaciones para desarrollar la autoestima son: Me acepto tal y como soy Convivo conmigo mismo. Siempre puedo mejorar algo de m que no me guste, pero la aceptacin tiene que existir si quiero tener una buena autoestima. Para una sana autoestima es indispensable sentirse cmodo consigo mismo, quererse y valorarse. Soy valiente. Lucho por sobrevivir La vida es una continua lucha. Todo avanza y cada etapa es distinta a la anterior, las hay ms y menos buenas, pero en todas, la persona puede sorprenderse a s misma al observar cmo ha avanzado en su proceso de madurez y crecimiento como ser humano integral, respetuoso, productivo, emotivo y digno. Tengo necesidades No es preciso exigirme demasiado ni ser demasiado duro con mi persona, tengo mis necesidades y soy vulnerable a muchas cosas, voy a permitirlo y a cubrir esas necesidades. Soy responsable de mi vida y acepto las consecuencias de mis actos Nadie puede juzgar a otro. Cada persona dirige su vida y se responsabiliza de todo lo que suceda en ella. Compartir esta responsabilidad con las dems personas es perder el control de s mismo, de sus elecciones y de su proyecto de vida. Me equivoco Nadie es perfecto, tengo un margen de error que me permito, puedo enmendar mis equivocaciones, pero estoy expuesto, como cualquiera, a fallar. Aprendo de mis errores y me esfuerzo por no volver a cometerlos. Puedo hacer lo que quiero. Lo que quiero, est determinado por lo que conozco Mi libertad acaba cuando empieza la libertad de otra persona. Lo reconozco y lo acepto. Conozco mis limitaciones y mis derechos y obligaciones. No critico las decisiones de los dems. Cada persona elige su comportamiento A nadie le gusta ser criticado. Como yo, los dems tambin se comportan de acuerdo a sus principios o a su modo de ser. Respeto a los dems y espero que los dems me respeten. Valgo mucho. No soy ms ni menos que nadie S lo que valgo, me aprecio por ser una persona nica, con sus propios logros y sus propios errores. Tengo mis oportunidades, pero siempre habr alguien por encima y por debajo de m.

Sesin 5: Compromiso escolar Actividad 5: Identifico mi lugar

Objetivo: Mejorar el desempeo escolar mediante el fortalecimiento de los lazos entre estudiantes y la escuela a travs de la concesin de un sentido de identidad. Material: Imgenes, tijeras, peridicos locales, papel rotafolio, cinta adhesiva, plumones de colores, copias con preguntas de reflexin, de ser posible proyector y bocinas. Tiempo: 60 minutos Lugar: Aula acondicionada para proyeccin Desarrollo: Se les planteara a los jvenes distintas situaciones que estn relacionadas al entorno donde viven (proyectar videos) y se les pedir que escriban en las hojas la reaccin que ellos suponen tendran ante cada situacin con una justificacin de su respuesta. A continuacin se les pedir que formen cuatro equipos para realizar un collage en los rotafolios con ayuda de los peridicos y los plumones de colores, exponiendo en este otras situaciones problemticas o reas de oportunidad que ellos noten en su comunidad y cul es la forma en la que podran involucrarse de forma positiva (Qu pasa? Qu puedo hacer? Cmo me ayuda mi escuela para intervenir? sera lo mismo si no estuviera en la escuela?). Al final comentar las respuestas de los diferentes equipos frente al grupo.

Sesin 6: Cierre Actividad 6:

Anexo 1 Temas de Reflexin Por qu es importante para m la resiliencia? Cul es mi actitud ante los problemas? Mido las consecuencias de mis decisiones? Pienso en los dems al tomar decisiones en mi vida?

Anexo 2 Temas de Reflexin Para m que es una emocin? Cules son mis emociones positivas y cules las negativas? Qu cosas me emocionaban de nio que como adolescente ya no me emocionan? Han cambiado mis emociones como adolescente? Por qu me controlo al expresar mis emociones positivas y porqu dejo que las negativas fluyan?

Anexo 1 Temas a reflexionar Cules han sido tus mximos logros hasta hoy? Qu te gusta ms de ti mismo? Qu te gustara mejorar de ti mismo? Piensas que hay congruencia entre lo que dices y lo que haces? Cmo te sientes cuando haces algo distinto a lo que sientes o piensas? Te cuesta trabajo resistir la presin de tus amigos? Qu haces cuando alguien te presiona para hacer cosas que no quieres? Cmo haces valer tus derechos y tu opinin? Manipulas a la gente o la chantajeas? De qu recursos te vales para conseguir lo que quieres?