Introduccin Si conocemos las caractersticas de ciertas emociones podramos empezar a controlarlas y de esta manera mejorar el bienestar psicosocial, fsico

y espiritual, el miedo es necesario a veces nos salva la vida, pero en otras ocasiones la arruina, por lo tanto es necesario comprender su proceso para evitar que llegue a ser un problema. Emociones- Miedo Definicin El miedo es una emocin caracterizada por una intensa sensacin, habitualmente desagradable, provocada por la percepcin de un peligro, real o supuesto, presente, futuro o incluso pasado. Es una emocin primaria que se deriva de la aversin natural al riesgo o la amenaza, y se manifiesta en todos los animales, por ejemplo el ser humano. La mxima expresin del miedo es el terror. Proceso Psicolgico Estado emocional, necesario para la correcta adaptacin del organismo al medio que lo rodea, este tipo de miedo provoca angustia, y ansiedad en la persona, sin que exista un motivo aparente un sistema de alarma que prepara nuestro cuerpo para escapar del peligro. Proceso Social Relacionado con la formacin de la persona o de la organizacin social; puede ser aprendido, por ejemplo: Miedo a ciertos objetos, fenmenos o situaciones, miedo al rechazo, al ridculo, a equivocarse, al xito, a la soledad, a la enfermedad, al fracaso, a los accidentes, a la pobreza, a la muerte, etc. Proceso Fisiolgico Cuando nos encontramos ante un estmulo que nos provoca miedo o temor, nuestro cuerpo reacciona activndose, de manera que estemos a punto para cualquier reaccin de lucha o huida que sea preciso a fin de protegernos, ya que nuestro impulso ms bsico es el de la supervivencia. La activacin se produce de la siguiente manera: 1. El lbulo frontal de la corteza cerebral por la accin del hipotlamo activa la glndula suprarrenal. 2. La glndula suprarrenal descarga adrenalina. 3. Las pupilas se dilatan. 4. El trax se ensancha. 5. El corazn se dilata, aumenta la provisin de sangre. 6. Se produce un aumento de la tensin arterial. 7. Los msculos se contraen.

8. El hgado libera glucosa, el combustible de los msculos. 9. La piel palidece. 10. Los bronquios se dilatan para aumentar el volumen de oxgeno. 11. En casos extremos la vejiga urinaria se vaciar. Conclusin Controlar una emocin tan complicada y necesaria como el miedo resulta muy difcil para cualquier persona, sin embargo, equilibrar esta emocin con nuestra vida cotidiana es vital para resolver situaciones en donde es necesario estar en un estado de alerta para protegerse. Como futuros enfermeros es normal que nos encontremos con pacientes que presenten esta emocin, pero si sabemos cmo identificarla y disminuirla ayudaramos en gran parte a la recuperacin satisfactoria de la persona. Mayer, D.G. (2005). Psicologa (7ed.). Buenos Aires, Madrid: Medica Panamericana