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Respiracion Holotropica
Respiracin HoIotrpica
2011-03-31 05:00:45
Kylea Taylor
Del Libro "RESPIRACIN Y ESPRITU: Respiracin Conciente como Tcnica de Sanacin" de GUNNEL
MINETT
La palabra holotrpco deriva de una raz griega, significa moverse hacia lo ntegro. Las plantas se
mueven en direccin del sol con un movimiento heliotrpico. En la misma forma, durante una sesin
holotrpica, el organismo humano est en un estado de conciencia que le permite moverse en direccin a
su integracin, volverse un todo completo, y sanar sus propios aspectos heridos o fragmentados.
El doctor Stanislav Grof y su esposa, Cristina Grof, desarrollaron esta poderosa tcnica natural a
mediados de los aos '70. Para hacerlo, tomaron como punto de partida modernas investigaciones sobre
la conciencia y los estudios que realizaron acerca de los sistemas espirituales antiguos. En su libro "The
Future of Psychology" ("El futuro de la psicologa") el Dr. Grof lo expresa del siguiente modo: "En los
estados holotrpicos, podemos trascender los estrechos lmites del ego corporal y aspirar a nuestra
identidad plena". El trabajo con la respiracin holotrpica nos ayuda en este proceso porque indu-ce el
estado holotrpico y crea un contexto seguro que nos permite volver a conectarnos con nosotros mismos,
con los dems, con el mundo natural y con el espritu.
Mientras se desarrolla el proceso que corresponde a este trabajo, van surgiendo muchas experiencias,
pero proponerse experimentar la respiracin holotrpica por s misma no es el propsito de este trabajo
(como tampoco lo son el renacimiento o el xtasis). Los objetivos son plenitud, sanacin y sabidura. Las
experiencias son los medios que permiten alcanzar estos objetivos. Cuando el cuerpo y la mente entran
en un estado holotrpico a travs del control de la respiracin, la sabidura interior aprovecha la
oportunidad para avanzar en direccin a la sanacin fsica, mental, emocional y espiritual, y tambin para
realizar un cambio evolutivo. La Respiracin Holotrpica opera segn el siguiente principio: somos
nuestros mejores sanadores.
La Respiracin Holotrpica combina elementos como: control de la respiracin, msica, supervisin
individual, arte, un perodo flexible de tiempo sin un momento de finalizacin determinado y una forma
particular de trabajo focalizado en el desbloqueo de la energa. Todos estos elementos suponen un
cuidadoso entrenamiento de los facilitadores que conducen las sesiones de las personas que respiran.
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Estas caractersticas del trabajo promueven la seguridad y la cura dentro de estados de conciencia no
habituales.
Los que practican la Respiracin Holotrpica pueden tener imgenes visuales cargadas de emociones,
pueden experimentar la energa movindose dentro de sus cuerpos, pueden alcanzar intuitivamente
algunos insights que les permitan aclarar aspectos conflictivos de sus vidas. Es frecuente orlos relatar
que se sienten aliviados del estrs acumulado, que han liberado emociones relacionadas con antiguos
traumas, que sienten ms confianza en s mismos y en sus propios cuerpos. Tambin suelen decir que
han comprendido y ahora pueden superar antiguas pautas de comportamiento que tenan consecuencias
no deseadas por ellos.
Antes de realizar el primero de los ejercicios respiratorios, los principiantes reciben una profunda
preparacin terica que incluye la descripcin de los fenmenos principales (biorficos, perinatales y
transpersonales) que se producen durante una sesin holotrpica. Tambin reciben instrucciones
tcnicas para que puedan trabajar de a dos para alternativamente respirar o acompaar a la persona que
est respirando. Se comentan las posibles contraindicaciones fsicas y/o emocionales y, cuando existe
algn temor, se solicita la opinin de algn experto. Por ejemplo, las personas que manifiestan
dificultades referidas a la funcin cardiovascular y las personas a quienes se les haya diagnosticado
glaucoma no pueden realizar la respiracin holotrpica.
La experiencia de la respiracin holotrpica es, en gran medida, interior y mayormente no verbal; no se
realizan intervenciones. Los facilitadores conducen una relajacin guiada para ayudar a que la persona
que respira relaje su cuerpo y lo prepare para la sesin. Al final de la relajacin, los facilitadores les
sugieren a las personas que comiencen a respirar ms rpida y profundamente que de costumbre.
Aunque al comienzo de la sesin se le sugiera a la persona que respira que intensifique el ritmo de su
respiracin, tambin se la estimula para que encuentre su propio ritmo. Y as, despus que la sesin de
respiracin ha comenzado, la persona que respira no recibe ninguna indicacin de respirar de alguna
forma en particular. A medida que la respiracin se vuelve ms profunda, los facilitadores le hacen
escuchar alguna msica, que tanto puede ser sugestiva como rtmica.
A medida que avanza la sesin, las personas que respiran entran en estados de conciencia no
habituales, o estados holotrpicos. Lo que se puede observar desde afuera vara se gn la persona o el
momento. Hay quienes se quedan muy quietos, como si se encontraran en una profunda meditacin.
Otras personas comienzan a balancearse o hacen diferentes movimientos rtmicos. Algunos gritan,
gimen, lloran o expresan ira. A veces, la persona que respira pide ayuda para expresar sentimientos o
sensaciones, pero es ms frecuente que encuentre recursos internos para permitirse la experiencia que
surge, o para brindarse a s misma la proteccin y la comprensin que necesita. Las experiencias pueden
ser diferentes entre un individuo y otro, y entre una sesin y otra. Con frecuencia, el mismo individuo vive
diferentes experiencias en cada una de las sesiones de respiracin.
Las sesiones de Respiracin Holotrpica duran de dos a tres horas, y con frecuencia se prolongan. Por lo
comn, la msica contina durante tres horas. Al final de la sesin, cuan do la respiracin no alcanz a
resolver todas las tensiones fsicas y emocionales que se activaron, los facilitadores ofrecen un trabajo
focalizado para desbloquear la energa. El principio bsico de este trabajo consiste en que, a partir de las
claves que ofrece la persona que respira, el facilitador crea una situacin en la que se amplifican los
sntomas presentes durante la sesin. La energa y la conciencia se mantienen en esta rea, y mientras
tanto el facilitador alienta a la persona para que exprese plenamente su reaccin, y para que no se
preocupe por la forma en que la reaccin se manifiesta. Este trabajo de concentracin para desbloquear
la energa es una parte esencial del abordaje holotrpico y tiene un rol importante para que la experiencia
se complete y quede integrada.
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El aspecto experimental del entrenamiento como facilitador crea una profunda confianza en la propia
sabidura interior. Quienes pasan por el entrenamiento profesional, se embarcan en diversos viajes
interiores y de este modo adquiere la conviccin de que verdaderamente pueden confiar en la gua
interior y en el proceso de quienes practican la respiracin holotrpica. Esta confianza les permite
transmitir la fe intrn-seca en el proceso a los participantes que se sientan atemori-zados en alguna de las
etapas del viaje interior.
La formacin en el Grof Transpersonal Training tambin incluye instruccin con respecto a los principales
aspectos del modelo: respiracin, msica, arte y el trabajo de concen tracin para liberar energa. Los
profesionales se entrenan en una forma de "hacer" que ellos llaman "no hacer". Es decir, se tornan
sensibles para abstenerse de toda accin que no est orientada a simplemente facilitar lo que ya ocurre
con la persona que respira. Los profesionales consideran que la respiracin holotrpica no es tanto una
tcnica sino un instrumento y un escenario, las personas que respiran pueden sumergirse en l,
explorarlo y, mientras tanto, contar con ayuda para integrar la infinita gama de experiencias que se
presentan.
El Dr. Stanislav Grof es psiquiatra y tiene ms de treinta aos de experiencia de investigacin en
psicoterapia y estados de conciencia no habituales. Como parte de su carrera profesional, se desempe
durante siete aos como Profesor Adjunto en la John Hopkins University, fue Jefe de Investigacin en
Psiquiatra en la Maryland Psychiatric Research Center, y durante catorce aos se desempe como
Scholar in Residence en el Esalen Institute de Big Sur, California. Es uno de los fundadores de la
psicologa transpersonal y tambin uno de los principales tericos de dicha corriente. Fue fundador y
presidente de la International Transpersonal Association.
Fuente: http://www.cienciayconciencia.com
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