POSTURA CORPORAL

2013

EDWIN ANDRES HERNANDEZ CRUZ ESTUDIANTE DE LIC. EDUCACIN FSICA RECREACIN Y DEPORTE DE LA CORPORACIN UNIVERSITARIA MINUTO DE DIOS 01/09/2013

TALLER No.7 ANALISIS POSTURAL

REA: EDUCACIN FSICA ASIGNATURA:BIOMECNICA Y ANLISIS DEL MOVIMIENTO PROFESOR: PEDRO NEL URREATR PERIODO: 2013-60 OBJETIVO: Interpreta cientficamente el concepto de postura corporal a nivel cualitativo mediante el anlisis de kinovea. Diagnostica a travs del estudio de su composicin corporal y postura corporal

Fecha de entrega: 26 de septiembre

DESARROLLO:

El objetivo de este taller es comprender el concepto de postura su anlisis cualitativo mediante para conocer los conceptos de raquis, cifosis, lordosis, escoliosis, y a nivel de rodillas entre otras articulaciones. Consultar los diferentes conceptos: raquis, cifosis, lordosis, escoliosis, y a nivel de rodillas entre otras articulaciones, patologas en rodillas ( varu-valgux) Para este taller se tomaran varios registros fotogrficos y se registraran estos elementos, los cuales nos permitirn conocer y diferenciar los conceptos. Tomar los registros fotogrficos personales en los diferentes planos(sagital o medio, lateral o frontal, trasversal u horizontal)(elaborados en clases anteriores) Utilizar una malla montada en kinovea, para analizar la postura personal. Hacer el anlisis cualitativo mediante la aplicacin de texto o comentario del programa kinovea.

Postura Corporal
CONCEPTO DE POSTURA CORPORAL. El trmino postura corporal es tan amplio y ambiguo que para definirlo deberemos conocer y diferenciar tres conceptos bsicos: Posicin: es la relacin de la totalidad del cuerpo y el medio que le rodea.

Postura: etimolgicamente proviene de la palabra latina positura, que significa planta, accin, figura, situacin o modo en que est colocada una persona, animal o cosa. Si atendemos a criterios funcionales, podran entenderse como la tensin que nuestro cuerpo desarrolla para conseguir la posicin ideal con una eficacia mxima y un gasto energtico mnimo. Actitud: es el resultado final de un complejo proceso (mental y fsico) de equilibrio muscular llevado a cabo por el conjunto de posturas que adoptan todas las articulaciones del cuerpo en un momento determinado. Abarca tres dimensiones: orientacin, mantenimiento y expresin. Cuando el proceso es educado y llega a estar tan automatizado que se realiza de forma natural y correcta, ya sea en un ejercicio esttico o dinmico, se dice que es un hbito postural.

Se puede definir postura corporal como la alineacin simtrica y proporcional de todo el cuerpo o de un segmento corporal, en relacin con el eje de gravedad.

La postura se puede considerar de dos formas, esttica o dinmica. Desde un punto de vista esttico la postura es la posicin relativa del cuerpo en el espacio donde se encuentra, o de las diferentes partes del cuerpo en relacin a otras, mientas que en sentido dinmico se entiende como el control de la actividad neuromuscular para mantener el centro de gravedad dentro de la base de sustentacin.

MODELO POSTURAL CORRECTO.

Se entiende por modelo o estndar postural correcto el equilibrio y la alineacin ideal de todos los msculos, las articulaciones y los segmentos corporales en base a una serie de principios cientficos y anatmicos que sirven de gua. En posicin bpeda se establece el modelo postural correcto observando a la persona desde cuatro posiciones: de frente, desde el lado izquierdo, desde el lado derecho y de espalda. Para ello se utiliza como referencia una lnea de plomada, es decir, una lnea vertical suspendida desde un punto fijo, que sirve para medir las posibles desviaciones. Es necesario aproximarse lo ms posible a este estndar para conseguir la mxima eficacia del cuerpo con la mnima tensin y rigidez y con un gasto energtico pequeo. No se debe olvidar que las leves desviaciones del modelo ideal son fruto de la actitud postural de cada persona. Postura correcta: Cabeza: Se debe colocar en posicin recta, en equilibrio, sin que la barbilla est demasiado alta (cabeza hacia atrs) ni demasiado baja (cabeza hacia abajo).

Hombros: Deben colocarse nivelados y, en una visin lateral, ninguno debe estar ni hacia delante ni hacia atrs. Los brazos se deben dejar relajados, colgando perpendiculares al cuerpo con las palmas mirando hacia ste. Las escpulas deben permanecer planas, sin los omplatos demasiado hacia atrs ni demasiado separados. Pecho: Se debe colocar hacia delante y hacia arriba, y se debe mantener la espalda alineada. Como referencia, la posicin debe estar entre la inspiracin completa y espiracin forzada. Columna y pelvis: Debe respetar las cuatro curvas naturales (cuello y lumbares hacia delante y dorsales y sacro hacia atrs) y las caderas han de estar niveladas. Influyen el lado hbil, o lateralidad, de la persona. Abdomen: Lo que ms influencia tiene en esta parte del cuerpo, es la edad

de la persona. En edades tempranas el abdomen es prominente en los nios mayores y los adultos es ms liso.

Rodillas y piernas: Deben mirar hacia delante y estar rectas de arriba hacia abajo. Si las miramos de lado, no deber estar una ms adelantada que la otra. Pies: Se deben colocar paralelos, con las puntas de los dedos hacia fuera y hacia delante y deben soportar el peso por igual.

Defectos posturales.
Son actitudes o hbitos incorrectos (vicios) que adquirimos y que pueden llegar a modificar o alterar negativamente nuestra postura y, en consecuencia, nuestra salud. En cada etapa aparecen unos defectos caractersticas, por ejemplo, en la adolescencia, los debidos al nuevo esquema corporal. En muchos casos pueden ser corregidos y prevenidos. Los defectos posturales se manifiestan en su mayora en la columna vertebral y llegan a producir la deformidad de la misma. Los ms caractersticos en el ser humano son tres y se manifiestan mediante actitudes cifticas, lordticas y escoliticas:

Cifosis: Consiste en un arqueamiento de la curva dorsal que apunta hacia atrs, lo que conlleva una postura conocida comnmente como joroba.

Lordosis: Es un incremento de la curva posterior de la columna cervical y lumbar, lo que crea la apariencia de estar inclinado hacia atrs.

Escoliosis: Es la desviacin lateral de la columna vertebral, y puede producirse en forma de S o C.

Raquis: La espina lumbar es simplemente otro nombre para decir columna vertebral. Constituye una columna sea formada por la superposicin de las vrtebras, articuladas entre s gracias a los discos intervertebrales de naturaleza fibrosa. La columna lumbar es la parte de la columna vertebral que consta de cinco vrtebras lumbares. Se extiende a lo largo de la espalda desde donde se acaba la caja torcica hasta la pelvis, con la que se articula. Se contina con el raquis dorsal hacia arriba y con el raquis sacro o sacro hacia abajo. El raquis lumbar, poco mvil a nivel de las vrtebras, tiene como funcin principal apoyar el conjunto de toda la columna vertebral.

Patologas posturales de la articulaciones inferiores (RODILLA)

Genu valgo: se denomina comnmente piernas en X. Consiste en una lateralizacin del peso del cuerpo respecto al centro de la articulacin como consecuencia de la angulacin interna del muslo y de la pierna. Representa un gran riesgo para la rodilla.

(Hper extensin de rodillas o rodillas Hper extendidas). Cuando las rodillas presentan un grado de extensin acentuado

Genu

Escurvatum:

Geru Varum: Defecto que se observa

cuando las rodillas estn dirigidas hacia fuera, separadas. Esta deformacin presenta un ngulo exagerado hacia el exterior de la pierna con respecto al muslo. (Caractersticas del Vaquero).

Patologas posturales de los pies

Las deformaciones del pie se definen en base a la posicin de las articulaciones afectadas. En las deformaciones graves, la posicin de la articulacin sobrepasa la amplitud normal del movimiento.

PIE PLANO

PIE PLANO FLEXIBLE

PIE PLANO FALSO

PIE VARO

PIE PLANO FUNCIONAL

PATOLOGAS DE LOS PIES

PIE VALGO

PIE TALON (TALONISMO)

PIE EQUINO

PIE CAVAS

Pie Plano: El trmino de pie plano o pie de arcos cados puede significar varios defectos. Es una deformacin que se caracteriza por aplanamiento excesivo de la bveda plantar. Pudiendo ser de naturaleza congnita o adquirida. Esta ltima forma se debe a debilidad de los huesos de la bveda y de los msculos, y es frecuente en determinados oficios (camareros, dependientes de comercio, peluqueros, etc.). El pie plano casi siempre es bilateral; el dolor del pie se propaga casi siempre a la pantorrilla, agudizndose con los esfuerzos y la marcha excesiva. Pie Plano Flexible: Slo exhibe una prdida de los arcos al sostener el peso y no se considera patolgico si no se acompaa de trastornos funcionales.

Pie Plano Funcional: Causado por la debilidad y el relajamiento de los msculos, ligamentos y aponeurosis plantar. Por lo comn este tipo responde a los ejercicios y deben corregirse aunque no ocasione molestias, porque altera las relaciones mecnicas en otras articulaciones.

Pie Taln (Talonismo): Deformacin que se caracteriza por exceso de la flexin dorsal, el paciente apoya el taln en tierra tendiendo a elevar la parte anterior. La causa hay que buscarla en factores congnitos o adquiridos, que provocan la parlisis del msculo gastronemio. Pie Cavas: Presenta arco longitudinal rgido y muy pronunciado (curvatura excesiva de la bveda plantar) por lo cual la planta del pie no llega a tocar tierra.

Pie Equino:se llama pie equino a una deformidad del pie humano en la que este se encuentra permanentemente en una posicin de flexin plantar, en aduccin e inversin, el retropi en varo, con el hueso del tarso calcneo invertido por lo que el paciente afectado cuando camina apoya la regin anterior del pie (marcha de puntillas) y el taln no entra en contacto con el suelo. La persona con pie equino tiene limitada la flexibilidad para levantar la parte superior del pie hacia la zona anterior de la pierna. Puede estar afectado nicamente un pie o ambos. Pie Valgo: Pie evertido acompaado por aplanamiento del arco longitudinal. En la cual el pie se encuentra inclinado hacia el interior lo que obliga a apoyar en el suelo el borde interno

Pie Varo: Pie invertido y acompaado por un aumento de la altura del arco longitudinal. Siendo un defecto contrario al pie valgo, ya que el rgano presenta una inclinacin permanente hacia el exterior

ANLISIS POSTURAL
TABLAS DE REGISTRO DE POSTURA Formato de evaluacin postural VISTA ANTERIOR
CABEZA ALINEADA ROTADA INCLINADA HOMBROS ALINEADOS ASCENDIDOS x PROTRUIDOS X CADERA ALINEADA ASCENDIDA MMII GEBU VALGO x
ALIN DER IZD

PIE

INVERSION EVERSION

TABLAS DE REGISTRO DE POSTURA Formato de evaluacin postural VISTA POSTEROR

CABEZA ALINEADA ROTADA INCLINADA HOMBROS ALINEADOS ASCENDIDOS ESCAPULAS ALINEADOS ASCENDIDOS PROTRUIDA COLUMNA ALINEADA ESCOLIOSIS CADERA ALINEADA ASCENDIDA MMII GENU VARO GENU VALGO ALIN DER IZD

x x

TABLAS DE REGISTRO DE POSTURA Formato de evaluacin postural

ALIN DER IZD

VISTA LATERAL
CABEZA ALINEADA

INCLINACION ANTERIOR

x TRONCO CIFOSIS

HIPERLORDOSIS x

MMSS vrs EJE

ALINEADA

ADELANTE

ALINEADOS MMII

GEBU RECURVATUN

CONCLUSIONES DEL ANALISIS POSTURAL El presente anlisis postural se realizara con el objetivo de detectar posibles alteraciones en la conformacin de los segmentos que influyen sobre la integra constitucin corporal del sujeto y el consiguiente alineamiento anatmico. Para realizacin de este anlisis postural lo realizaremos desde una posicin esttica y buscaremos buscar posibles patologas que puede tener el individuo y observaremos si su alineacin simtrica es proporcional de todo el cuerpo o de un segmento corporal, en relacin con el eje de gravedad. En la imagen tomada en un a plano sagital en una vista anterior podemos observar que el sujeto se encuentra en una posicin bpeda, con una posicin normal de cabeza y cuello, los hombros se encuentran con una leve inclinacin la cual puede considerarse como normal, la piernas a simple vista no parecen tener algn tipo de patologa debido a que se encuentran en posicin normal, esta imagen nos permite nos descartar una posible patologas como Genu valgo, Genu Escurvatum, Genu varum. En la imagen posterior podemos observar que el nivel de los hombros esta un levemente alterado, la columna se encuentra bien alineada lo que no permite descartar una posible Escoliosis. En el tren inferior observamos un a correcta postura de las piernas lo que no permite hacer mas verdico el anlisis de la interior, en la cual se dedujo que el sujeto no presentaba ningn tipo d e patologa en sus tren inferior. Por medio de la tomada en un plano sagital (vista lateral) en esta imagen podemos identificar si el sujeto presenta una leve cifosis en la columna vertebral.

BIBLIOGRAFA http://www.podologiaterrassa.com/es/component/k2/item/48biomec%C3%A0nica-i-analisi-postural http://www.efisioterapia.net/articulos/valoracion-de-las-alteracionesposturales http://biblioteca.duoc.cl/bdigital/Documentos_Digitales/600/610/41122. pdf http://www.buenastareas.com/ensayos/Analisis-Postural/1263119.html http://viref.udea.edu.co/contenido/pdf/112-analisispos.pdf