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WU JI :
II
ZHAN ZHUANG:
ZHAN ZHUANG: HU ZHAN ZHUANG: LONG ZHAN ZHUANG: HU LONG ZHAN ZHUANG:
Postura del Palo Eretto. Postura del Palo Eretto della Tigre. Postura del Palo Eretto del Drago. Postura del Palo Eretto della Tigre e del Drago.
III
XIAN TIAN :
TAI YI o TAI XU: TAI CHOU : TAI SHI : TAI JI : TAI SU QI GONG : LAO YANG TAI SU: LAO YIN TAI SU :
III
HOU TAIN :
TAI YANG TAI SU: TAI YIN TAI SU: XIAO YANG TAI SU: TAI YANG TAI SU: XIAO YIN TAI SU: TAI YIN TAI SU: TAI ZHONG TAI SU:
IV
YIN HENG ZHAN ZHUANG : YANG HENG ZHAN ZHUANG : YIN PI ZHAN ZHUANG : YANG PI ZHAN ZHUANG : YIN ZUAN ZHAN ZHUANG : YANG ZUAN ZHAN ZHUANG : YIN PENG ZHAN ZHUANG : YANG PENG ZHAN ZHUANG : YIN PAO ZHAN ZHUANG : YANG PAO ZHAN ZHUANG :
Postura del Palo Eretto di Terra (YIN). Postura del Palo Eretto di Terra (YANG). Postura del Palo Eretto di Metallo (YIN). Postura del Palo Eretto di Metallo (YANG). Postura del Palo Eretto di Acqua (YIN). Postura del Palo Eretto di Acqua (YANG). Postura del Palo Eretto di Legno (YIN). Postura del Palo Eretto di Legno (YANG). Postura del Palo Eretto di Fuoco (YIN). Postura del Palo Eretto di Fuoco (YANG).
DUI HENG QUAN : DUI PI QUAN : DUI ZUAN QUAN : DUI PENG QUAN : DUI PAO QUAN :
VI
IX
DONG FA:
WU YI ZHANG:
XI
TAI YANG TUI SHOU : TAI YIN TUI SHOU : XIAO YANG TUI SHOU : XIAO YIN TUI SHOU :
Tui Shou del Grande Yang. Tui Shou del Grande Yin. Tui Shou del Piccolo Yang. Tui Shou del Piccolo Yin .
XII WU XING TUI SHOU : RIUNIONE DELLE MANI O MANI CHE SPINGONO DEI CINQUE MOVIMENTI
HENG TUI SHOU : PI TUI SHOU : ZUAN TUI SHOU : PENG TUI SHOU : PAO TUI SHOU : Tui Shou della Terra. Tui Shou del Metallo . Tui Shou dellAcqua. Tui Shou del Legno. Tui Shou del Fuoco.
HENG PENG TUI SHOU: HENG PI TUI SHOU : TAI YANG SHENG: TAI YIN SHENG:
Tui Shou del Concatenamento TERRA / LEGNO. Tui Shou del Concatenamento TERRA / METALLO. Tui Shou della Grande Crescita dello Yang TERRA / FUOCO. Tui Shou della Grande Crescita dello Yin TERRA / ACQUA.
Tui Shou del Lavoro di sintesi delle spinte o "tecnica della penetrazione". Che sale e si disperde e che scende e si concentra.
Tui Shou del Lavoro di sintesi delle spinte o "tecnica della penetrazione". Che sale e si disperde e che scende e si concentra.
DA BU FA A ZHI BU FA :
ZHI BU FA :
DA ZHI BU FA A YUAN BU FA :
YUAN BU FA :
Lavoro sul Movimento Circolare: - partendo dalla gamba anteriore. - partendo dalla gamba posteriore. - unione dei due passi circolari.
DA YUAN BU FA A ZIRAN BU FA : Lavoro dal Movimento Circolare al Movimento Spontaneo: - unione libera dei passi precedenti. ZIRAN BU FA : Lavoro sul Movimento Libero, spontaneo o naturale.
XVIII
WU XING DUI QUAN : WU XING QUAN: TI SHA SHOU: DONG FA: WU XING TI: SAN SHOU :