Lunes

Da 2 1. Judas con chorizo, patata y bleas.

Martes
Da 3 1. Espaguetis boloesa con ternera, salsa de tomate y queso rallado. 2. Filete de perca al horno con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz.

Mircoles
Da 4 Ensalada. 1. Crema de calabaza con picatostes. 2. Muslo de pollo al horno con patatas a lo pobre.

Jueves
Da 5 1. Arroz caldoso con garbanzos y verdura.

Viernes
Da 6

2. Lomo adobado al horno con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas.

2. Varitas de merluza con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas negras. 3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura al vapor y carne de ave. Prot:25.2g, Gras:23.1g H.Carb:127.6g, KCal:819.1

3. Lcteo / Pan.
Cena: Verdura al vapor y pescado blanco. Prot:52.3g, Gras:27.2g H.Carb:86.1g, KCal:798.4

3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura a la plancha y huevo. Prot:34.1g, Gras:16.3g H.Carb:104.7g, KCal:701.9

3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura hervida y pescado azul. Prot:47.5g, Gras:26.8g H.Carb:84.3g, KCal:768.4

Da 9 1. Espirales con salchicha frankfurt y salsa de tomate.

Da 10 1. Crema de verduras natural de temporada.

Da 11 Ensalada. 1. Sopa marinera con mollitas de pescado y fideos.

Da 12 1. Potaje de garbanzos con espinacas.

Da 13 1. Arroz a la cubana con salsa de tomate y bacon.

2. Tortilla de atn con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz.

2. Filete de marrajo 2. Lomo asado al horno empanado con patatas y con pur de patata ensalada de lechuga, natural. tomate, zanahoria y aceitunas negras. 3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura hervida y carne de ave. Prot:29.9g, Gras:22.8g H.Carb:80.8g, KCal:648

2. Croquetas de pollo con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas.

2. Filete de tilapia al horno con crema de verduras y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura hervida y carne. Prot:26.3g, Gras:34.2g H.Carb:101.6g, KCal:819.4

3. Lcteo / Pan.
Cena: Verdura a la plancha y pescado de azul. Prot:35.5g, Gras:34.3g H.Carb:97.1g, KCal:839.1

3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura al vapor y huevo. Prot:38.3g, Gras:21.4g H.Carb:77.1g, KCal:654.2

3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura a la plancha y pescado blanco. Prot:28.3g, Gras:22.7g H.Carb:106.1g, KCal:741.9

Da 16 1. Lentejas huertanas con acelgas.

Da 17 1. Macarrones con atn y salsa de tomate.

Da 18 1. Crema natural de zanahoria y puerro.

Da 19 1. Arroz con magro, garbanzos, pimiento y judas verdes. 2. Buuelo casero de merluza con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas negras. 3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura al vapor y carne de ave. Prot:35.5g, Gras:26.5g H.Carb:119.6g, KCal:858.9

Da 20

2. Hamburguesa de ternera al horno con ketchup y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas. 3. Lcteo / Pan.
Cena: Verdura al vapor y pescado blanco. Prot:42.5g, Gras:24.3g H.Carb:92.5g, KCal:758.7

2. Tortilla de queso con 2. Pechuga de pollo ensalada de lechuga, empanada con patatas y tomate, zanahoria y ensalada de lechuga, maz. tomate, zanahoria y aceitunas. 3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura a la plancha y carne. Prot:34.7g, Gras:31.9g H.Carb:102.3g, KCal:835.1

3. Fruta / Pan.
Cena: Verdura hervida y huevo. Prot:29.9g, Gras:27.7g H.Carb:78.5g, KCal:682.9

INFORMACIN ADICIONAL Recetas Noticias Consejos en portal web COES: www.comedoresescolares.com Atencin al comensal y consultas sobre nutricin: Lunes a jueves de 9:00 a 13:00 en el tfn 965 10 06 48 o las 24 horas en infonutricion@coessl.es (Responsable de nutricin escolar) COES, S.L. Doctor Isidoro de Sevilla, 72 (P.I. Rabasa- Alicante) 965 10 06 48 Fax 965 10 65 32