REA DE SABER FUNDAMENTAL

Qhali kawsay / Anatwinakampi janchinakasa s ma jaka!ataki ch" ll#hi!cha!a /

EDUCACIN FSICA EN ARMONA CULTURAL NIVEL : EDUCACIN SECUNDARIA GRADO : PRIMERO Sinchi Allin yachaykuna Jacha Yatiqawinaka SABERES FUNDAMENTALES FISICO-MOTRICIDAD 1. Datos Cineantropomtricos Medicin de la evaluacin diagnstica Relacin de estatura y peso corporal 2. El calentamiento 3. La condicin f sica Capacidades f sicas !"sicas #. $spectos !iolgicos El cuerpo y sus funciones %. $limentacin& 'igiene y prevencin $limentacin sana y e(uili!rada )igiene personal Respiracin y rela*acin para la salud +rocedimiento en caso de calam!res PROBLEMATI A!ION ,-u instrumentos son necesarios para reali.ar medidas cineantropomtricas& y como se usarlos/ ,+or (u se de!e reali.ar el calentamiento general al inicio de cual(uier actividad f sica/ ,-u actividades f sicas contri!uyen al desarrollo de las capacidades f sicas !"sicas/ ,Cmo var a la frecuencia cardiaca desde el estado de reposo 'asta las actividades cotidianas/ ,Cu"l es poder nutritivo de los alimentos (ue e0isten en el 1iosco escolar/ ,Cmo de!e reali.arse la 'igiene corporal antes durante y despus de los e*ercicios/ ,De (ue manera se de!e practicar las practicas de respiracin para lograr una rela*acin en diversas situaciones/ SABERES APRENDIDOS E0plora y utili.a algunos instrumentos y tcnicas elementales de medicin cineantropometricos. E*ecuta oportunamente movimientos corporales !"sicos para la activacin total del cuerpo E0plora y practica actividades f sicas para desarrollar sus capacidades f sicas !"sicas Mide y reconoce su pulso& e0perimenta sus cam!ios en reposo y en movimiento 2dentifica y selecciona alimentos de alto poder nutritivo y descarta alimentos da3inos a la salud. +ractica '"!itos 'iginicos y reconoce los !eneficios (ue le proporcionan a su salud 4tili.a tcnicas elementales de la respiracin y rela*acin muscular en distintas situaciones

PSICO-MOTRICIDAD 1. Capacidades coordinativas Coordinacin E(uili!rio $gilidad 2. El ser en movimiento y su ri(ue.a e0presiva Conciencia corporal Conciencia espacial Conciencia temporal Conocimiento de la relaciones 3. $ctividades acu"ticas 5lotacin Desli.amiento #. $ctividades r tmicas %. 2ntroduccin a la dan.a SOCIO-MOTRICIDAD 1. El *uego 6uegos tradicionales de la comunidad 6uegos predeportivos 2. $ctividades deportivas educativas Clasificacin !"sica Deportes individuales Deportes colectivos +rincipales reglas 3. $ctividades acu"ticas 5lotacin Desli.amiento #. $ctividades f sicas en el medio natural Caracter sticas del medio natural +osi!ilidades (ue ofrece el medio natural para reali.ar *uegos recreativos.

,Cu"l es la importancia de la coordinacin& el e(uili!rio y la agilidad en la reali.acin de actividades f sicas diversas/ ,Cmo es el movimiento del cuerpo cognoscente dentro de su entorno/ ,Cmo reali.ar secuencias de movimiento uniforme de forma individual y colectiva/ ,-u tipo de vivencias se logra en el medio acu"tico& y como influye en el desarrollo cognitivo/ ,-u !eneficios se pueden lograr en la pr"ctica de ritmos simples para la me*or a de las coordinaciones/ ,Cu"l es el sentido de practicar las manifestaciones dancisticas de nuestra localidad/

E0plora y me*ora la coordinacin de sus movimientos con e(uili!rio y agilidad al reali.ar actividades f sicas diversas Manipula diversos o!*etos coordinadamente y los utili.a en diferentes actividades E0plora y se u!ica en el espacio sigue trayectorias& direcciones& amplitud y recogimiento& reali.ando actividades de diferente intensidad Representa composiciones corporales sencillas& individuales y colectivas E0perimenta e*ercicios acu"ticos de flotacin y desli.amiento en el agua +ractica y vivencia ritmos simples& mediante acciones motrices !"sicas E0plora y conoce tcnicas motrices !"sicas relacionadas con las manifestaciones art sticas y culturales de la regin

,+or (u revalorar nuestros *uegos autctonos/ ,-u 'a!ilidades son propias de los *uegos y deportes (ue elegimos/ ,Cu"les son las estrategias !"sicas del *uego (ue nos permita lograr resultados positivos/ ,-u 'a!ilidades son necesarias para la iniciacin deportiva/ ,-u practicar para la me*ora de fundamentos !"sicos y tcnicas simples de los diversos deportes del medio social/ ,-u deportes individuales y colectivos practican mayoritariamente en el medio donde vive/ ,Cmo desarrollar la inteligencia emocional mediante los *uegos y deportes/ ,De (ue manera podemos entrar en contacto con el medio natural/

+ractica e indaga *uegos y deportes autctonos de su comunidad identific"ndose con las mismas 4tili.a y reconoce sus 'a!ilidades espec ficas propias de *uegos y deportes 4tili.a y conoce estrategias !"sicas de *uego7 cooperacin& oposicin $plica sus 'a!ilidades !"sicas en la iniciacin deportiva7 despla.amientos y cam!ios de direccin& adaptacin y mane*o de !alones& lan.amiento y recepcin de !alones& saltos y giros con !aln E0plora y me*ora los fundamentos !"sicos y la tcnica simple en sus pr"cticas iniciales de f8t!ol& !aloncesto& volei!ol& !alonmano& atletismo& natacin& gimnasia art stica y otros. +ractica y conoce deportes individuales y colectivos& e0plorando nuevas situaciones de *uego. 9oma decisiones adecuadas cuando interviene en *uegos y deportes E0plora y practica actividades f sicas no reglamentadas en am!ientes naturales

REA DE SABER FUNDAMENTAL Qhali kawsay / Anatwinakampi janchinakasa s ma jaka!ataki ch" ll#hi!cha!a / EDUCACIN FSICA EN ARMONA CULTURAL NIVEL: EDUCACIN SECUNDARIA GRADO: SEGUNDO Sinchi Allin yachayk na $ach"a %ati#awinaka Sa&'('s ) n*am'ntal's FISICO-MOTRICIDAD 1. La cineantropometr a y su importancia Relacin entre estatura y peso 2. Calentamiento general y espec fico Efectos del calentamiento $ctividades y e*ercicios propios del calentamiento +autas para el dise3o de un calentamiento general 3. La condicin f sica 5uer.a& concepto y clasificacin Resistencia& concepto y clasificacin :elocidad& concepto& clasificacin y factores 5le0i!ilidad& concepto y factores condicionantes #. 5uncionamiento de los sistemas org"nicos ;istema respiratorio ;istema cardio<vascular ;istema muscular %. $limentacin& 'igiene y prevencin =ecesidades energticas El agua y la des'idratacin 2mportancia de la 'igiene para la salud Respiracin y rela*acin +rocedimiento en caso de contusiones PROBLEMATIZACION ,+or (u es importante conocer los datos cineantropomtricos peridicamente/ ,-u e*ercicios f sicos son !"sicos para el calentamiento general y especiali.ado/ ,Cmo se de!en practicar los diversos e*ercicios f sicos en !eneficio del acondicionamiento f sico/ ,Cmo de!e ser la frecuencia cardiaca durante el calentamiento y en esfuer.os mayores/ ,-u cam!ios ocurren durante el e*ercicio f sico en el sistema respiratorio y cardio<vascular/ ,Cu"les son las necesidades de energ a muscular y las necesidades de 'idratacin antes y posterior al e*ercicio/ ,-u medidas se de!e tomar para mantener la 'igiene personal y la 'igiene mental/ ,Cu"l es la importancia de la tcnica de respiracin y la rela*acin luego de los e*ercicios f sicos/ SABERES APRENDIDOS Reali.a mediciones de peso y estatura y los relaciona para verificar su estado de desarrollo. ;elecciona y practica e*ercicios !"sicos para el calentamiento general y especiali.ado para cada .ona corporal. Conoce una secuencia de calentamiento general +ractica actividades f sicas !"sicas para iniciar su acondicionamiento f sico& en fuer.a& resistencia& velocidad y fle0i!ilidad Controla su frecuenta cardiaca y conoce el n8mero de pulsaciones por minuto (ue de!e alcan.ar en calentamiento y actividades de mayor esfuer.o Comprende la relacin entre sistema respiratorio y sistemas cardio<vascular en e*ercicio Conoce las necesidades energticas e ' dricas antes y despus del e*ercicio +ractica '"!itos de 'igiene personal e 'igiene mental para la salud del cuerpo $plica tcnicas de respiracin y rela*acin para volver a la calma luego del e*ercicio f sico

PSICO-MOTRICIDAD 1. Capacidades coordinativas Coordinacin $gilidad E(uili!rio Desarrollo de 'a!ilidades motrices 2. El ser en movimiento y su ri(ue.a e0presiva +osi!ilidades motrices como medio de e0presin y comunicacin 3. $ctividades acu"ticas Comprensin de los despla.amientos en el agua. Conocimiento de la propulsin con los segmentos corporales. #. $ctividades r tmicas ;in elementos Con elementos %. La dan.a $spectos de la relacionalidad cultural de los pue!los Dan.as fol1lricas Dan.as modernas SOCIO-MOTRICIDAD 1. El *uego 6uegos tradicionales y autctonos del pa s Diferencia entre *uegos y deporte 2. $ctividades deportivas educativas Deportes mas comunes en el entorno Caracter sticas !"sicas de los *uegos =ormas& reglas& tcnica y t"ctica 9erminolog a !"sica en los *uegos deportivos 4so y adaptacin del reglamento deportivo 3. >rgani.acin de encuentros y torneos #. $ctividades en el medio natural =ociones !"sicas de orientacin en el medio natural Materiales y e(uipo para reali.ar actividades en el medio natural +osi!ilidades (ue ofrece el medio natural para

,Con (ue e*ercicios f sicos contri!uimos a me*orar las cualidades f sicas para situaciones motrices comple*as/ ,Cmo aplicar las 'a!ilidades motrices a situaciones sencillas/ ,Cmo nos empoderamos del medio en (ue nos despla.amos en la vida cotidiana/ Cmo se logra el despla.amiento y la propulsin en el agua ,Cu"l es la importancia de vivenciar al comp"s de ritmos simples/ ,+ara (u practicar las dan.as fol1lricas de nuestra regin/

4tili.a y conoce giros& saltos& despla.amientos y e(uili!raciones en situaciones motrices comple*as 9oma decisiones y aplica sus 'a!ilidades motrices y las adapta a situaciones sencillas E0plora el espacio siguiendo diferentes trayectorias& direcciones& amplitud& recogimiento& despla.amientos lineales y curvos& reali.a secuencia sencillas de movimiento con diferentes intensidades 4tili.a acciones motrices de despla.amiento en el agua utili.ando sus segmentos corporales. :ivencia ritmos simples y los aplica al practicar diversas acciones motrices +ractica tcnicas danc sticas relacionadas con las manifestaciones art sticas y culturales de la regin

,-u tipos de *uegos y deportes autctonos e0isten en nuestro medio/ ,Cmo de!e ser el desempe3o de la persona en medio de los *uegos y deportes/ ,Cmo adecuar nuestras capacidades f sicas y cualidades f sicas en los *uegos y deportes/ ,En (ue medida es necesario la tcnica y la t"ctica !"sica en la pr"ctica de los deportes colectivos/ ,-u actividades son propias del atletismo/ ,-u 'a!ilidades !"sicas son propias de la gimnasia art stica/ ,De (ue manera se puede ser parte de las actividades deportivas escolares en la 2nstitucin Educativa/ ,Cmo nos orientamos y (ue e(uipos son necesarios para llevar a ca!o actividades en el medio natura/

2ndaga& recopila y practica los *uegos y deportes autctonos de la regin. +articipa y toma decisiones estratgicas en los *uegos y deportes. 9oma decisiones y aplica sus es(uemas motores de despla.amientos& saltos giros& pases& lan.amientos& recepciones& golpeos& intercepciones y paradas en los *uegos y deportes. Me*ora y comprende la e*ecucin de la tcnica !"sica y t"ctica simple en la pr"ctica del f8t!ol& !aloncesto& volei!ol& !alonmano. +r"ctica actividades de iniciacin en las diferentes especialidades del atletismo. 4tili.a 'a!ilidades !"sicas para reali.ar actividades y e*ercicios propios de la gimnasia art stica& con aparatos y sin aparatos. 4tili.a y reconoce las actividades f sicas no reglamentadas en am!ientes naturales.

actividades f sicas y l8dico recreativos

REA DE SABER FUNDAMENTAL Qhali kawsay / Anatwinakampi janchinakasa s ma jaka!ataki ch" ll#hi!cha!a / EDUCACIN FSICA EN ARMONA CULTURAL NIVEL : EDUCACIN SECUNDARIA GRADO : TERCERO PROBLEMATIZACION ,-u datos nos proporciona la medicin cineantropometr ca y (ue acciones podemos tomar al ser interpretados/ ,Cmo evaluamos nuestras capacidades f sicas/ ,Cu"les son los sistemas org"nicos (ue se acondicionan con el calentamiento/ ,Con (ue mtodos de preparacin f sica desarrollamos la capacidad aer!ica/ ,-u formas de e*ercitacin e0isten para el desarrollo de la capacidad de fle0i!ilidad/ ,-ue actividades elegimos para me*orar la capacidad de velocidad/ ,Cu"les son los principios fundamentales (ue me*oraran sistem"ticamente el acondicionamiento/ ,-u sa!er acerca de los alimentos a ingerir antes& durante y despus del e*ercicios/ ,Cmo 4tili.amos las tcnicas de respiracin y rela*acin para disminuir la fatiga y !uscar la recuperacin del organismo/ ,Cmo procedemos en caso de ocurrir 'eridas durante las diversas actividades f sicas/ SABERES APRENDIDOS 4tili.a instrumentos y tcnicas !"sicas de medicin cineantropomtrica para determinar la composicin corporal& ela!ora cuadros estad sticos con los datos o!tenidos de todos los compa3eros. 4tili.a instrumentos de medicin y prue!as elementales para evaluar su condicin f sica E0perimenta mediante el calentamiento un acondicionamiento de los cuatro sistemas (ue mas inciden el e*ercicio f sico. $plica y reconoce la actividad aer!ica y diferencia los tipos para cada .ona aer!ica ;eleccin y utili.a actividades y e*ercicios para la capacidad de fle0i!ilidad +ractica y seleccin actividades y e*ercicios para me*orar la capacidad de velocidad Controla y sa!e graduar su frecuencia cardiaca al practicar distintas actividades f sicas de moderadas a intensas Conoce los principios de intensidad& volumen y frecuencia Elige alimentos apropiados antes& durante y despus del e*ercicio 4tili.a tcnicas de respiracin y rela*acin para disminuir la fatiga luego de la actividad aer!ica $plica primeros au0ilios en forma apropiada en caso de 'eridas

Sinchi Allin yachaykuna Jacha Yatiqawinaka Sa"#$#% &un'a(#ntal#% FISICO-MOTRICIDAD 1. Cineantropometr a y valoracin f sica Composicin corporal Estatura y peso corporal :aloracin del estado de las capacidades f sicas. 2. $condicionamiento del organismo en el calentamiento +artes para el calentamiento espec fico 3. $condicionamiento f sico general Desarrollo de la resistencia Carrera continua& carrera varia!le& intervalos Capacidad de fle0i!ilidad La velocidad #. $spectos fisiolgicos !"sicos +rincipios fundamentales del acondicionamiento %. $limentacin& 'igiene y prevencin $limentos antes& durante y despus del e*ercicio +rocedimiento en caso de 'eridas

PSICO-MOTRICIDAD 1. Capacidades coordinativas y resultantes La coordinacin El e(uili!rio La 'a!ilidad 2. El ser e0presivo Los e*es corporales El cuerpo en el espacio y en el tiempo La intensidad y las com!inaciones 3. $ctividades acu"ticas Coordinacin de la propulsin La respiracin en el agua. #. $ctividades r tmicas ;in elementos Con elementos %. La dan.a 2ntegracin cultural de los pue!los Dan.as fol1lricas Dan.as modernas Dan.as cl"sicas SOCIO-MOTRICIDAD 1. 6uegos recreativos y autctonos del pa s 2. Deportes 'a!ituales en el medio social Deporte educativo Deporte de ocio Capacidades f sicas y coordinativas en el deporte La tcnica y t"ctica deportiva 9erminolog a espec fica de la actividad deportiva 3. >rgani.acin de eventos Encuentros& torneos& campeonatos y olimpiadas #. $ctividades en el medio natural =ociones de orientacin =ociones de supervivencia +recauciones& proteccin y seguridad

,Cmo seleccionar e*ercicios f sicos para lograr 'a!ilidades cada ve. m"s comple*as a partir 'a!ilidades !"sicas/ ,-u importancia tiene el logro de 'a!ilidades motrices para la pr"ctica de actividades f sicas variadas/ ,Cmo se involucran los e*es corporales en los movimientos considerando el espacio y el tiempo a diferentes ritmos/ ,Cmo lograr la coordinacin para la propulsin y la respiracin en el agua/ ,-u secuencias r tmicas se pueden crear 'aciendo uso de elementos y sin elementos/ ,-u diferencias e0isten entre las dan.as fol1lricas y modernas/

Domina las 'a!ilidades m"s comple*as de giros& saltos& despla.amientos y e(uili!raciones. ;elecciona& controla y coordina sus 'a!ilidades motrices !"sicas en la pr"ctica de actividades f sicas variadas. Ela!ora secuencias de movimientos con intensidades diferentes y aplica sus acciones motrices a la e0ploracin y utili.acin del espacio. Ela!ora y representa composiciones corporales individuales y colectivas. ;elecciona ritmos diversos& practic"ndolos al reali.ar acciones motrices distintas. Domina tcnicas danc sticas apropiadas y las aplica a la pr"ctica de las manifestaciones art sticas culturales de la regin y el pa s.

,-u *uegos se puede crear a partir de deportes y *uegos autctonos/ ,-u practicas reali.ar para dominar la tcnica y t"ctica de los deportes colectivos mas practicados en el entorno deportivo/ ,Cu"l es la terminolog a !"sica de los deportes colectivos/ ,Cmo me*orar el rendimiento en las diferentes especialidades del atletismo/ ,Cmo aplicar las cualidades motrices para practicar la gimnasia art stica/ ,Cmo implementar la organi.acin deportiva en la institucin educativa/ ,-u nociones se de!e conocer para la orientacin y supervivencia en am!ientes naturales/

Domina y utili.a sus es(uemas motores& para resolver situaciones motrices diversas en la pr"ctica de *uegos y deportes. Crea y pr"ctica *uegos a partir del conocimiento de los deportes y *uegos autctonos +ractica y domina la tcnica !"sica y la t"ctica simple del f8t!ol& volei!ol& !aloncesto& !alonmano y otros. 4tili.a y comprende las tcnicas de entrenamiento& interpreta los reglamentos de *uego. Me*ora la pr"ctica en las diferentes especialidades del atletismo. $plica sus cualidades motrices para desarrollar la gimnasia art stica. >rgani.a y participa en las actividades deportivas y l8dicas dentro de la institucin educativa. ;elecciona y practica las actividades f sicas no reglamentadas (ue se adecuan al am!iente natural elegido.

REA DE SABER FUNDAMENTAL Qhali kawsay / Anatwinakampi janchinakasa s ma jaka!ataki ch" ll#hi!cha!a / EDUCACIN FSICA EN ARMONA CULTURAL NIVEL : EDUCACIN SECUNDARIA GRADO : CUARTO Sinchi Allin yachaykuna Jacha Yatiqawinaka Sa"#$#% &un'a(#ntal#% FISICO-MOTRICIDAD 1. Cineantropometria y valoracin f sica Medicin y evaluacin diagnstica +roporcionalidad corporal. :aloracin del estado de las capacidades f sicas 2. Consideraciones a tener en cuenta en el calentamiento Ela!oracin y aplicacin del calentamiento espec fico 3. Las capacidades f sicas Capacidad de la fuer.a y sus procedimientos 9raccin& impulso y multisaltos Mtodo de repeticiones La capacidad de la velocidad #. $spectos fisiolgicos !"sicos Cargas f sicas Estructura ?frecuencia& volumen& intensidad@ +lanificacin ?microciclo& mesociclo@ %. ;alud y prevencin =utricin para la practica del actividades f sicas ;edentarismo& alco'olismo& ta!a(uismo y adiccin +rocedimiento en caso de lu0aciones

PROBLEMATIZACION ,-u decisiones nos permite tomar los controles !iomtricos/ ,Cmo valorar y comparar los controles de la condicin f sica frente a las prue!as estandari.adas de la institucin educativa/ ,Cu"les son las consideraciones a tener en cuenta en el calentamiento/ ,-u e*ercicios se de!e practicar para incrementar la fuer.a y la velocidad/ ,-u factores se de!e considerar para ela!orar un plan de condicionamiento f sico/ ,Cmo interpretar la frecuencia cardiaca para regular la intensidad de los e*ercicios f sicos/ ,-u alimentos de la .ona contri!uyen a optimi.ar el logro del rendimiento motor/ ,Cmo es la relacin del desempe3o motor con el sedentarismo& alco'olismo y el ta!a(uismo/ ,Cmo asistir a personas en caso de lu0aciones/

SABERES APRENDIDOS 4tili.a instrumentos y tcnicas para determinar la proporcionalidad corporal& ela!oran cuadros estad sticos y representan gr"ficamente los datos o!tenidos. Eval8a su condicin f sica& aplicando instrumentos de medicin& conoce algunas prue!as estandari.adas en la institucin educativa. $plica y anali.a las consideraciones a tener en cuenta en el calentamiento. Crea y utili.a e*ercicios para me*orar la capacidad de fuer.a y velocidad. +lanifica y organi.a su acondicionamiento f sico considerando las cargas f sicas. Reconoce su frecuencia cardiaca& aplica en la graduacin de la intensidad de sus e*ercicios. $dvierte los tipos de alimentos (ue contri!uyen al me*or rendimiento de diferentes tipos de actividad f sica. Conoce las consecuencias negativas para la salud del sedentarismo& alco'olismo& ta!a(uismo y adiccin. $plica la tcnica del venda*e y la inmovili.acin de un segmento corporal mediante frulas.

PSICO-MOTRICIDAD 1. Capacidades resultantes La agilidad )a!ilidades espec ficas 2. E0presin corporal Comunicacin en el grupo 4tili.acin de gestos y el ritmo Conocer el espacio niveles y direcciones 3. $ctividades acu"ticas $plicacin de la propulsin. Los estilos. #. Dise3os coreogr"ficos simples 5ormaciones Despla.amientos Airos +e(ue3as figuras %. La dan.a Comunicacin y acercamiento cultural entre pue!los Dan.as folclricas Dan.as modernas Dan.as cl"sicas SOCIO-MOTRICIDAD 1. Los *uegos autctonos y su importancia cultural 2. Deportes 'a!ituales en el medio social 3. 9"ctica y estrategia en los deportes #. $daptacin de los reglamentos deportivos %. $ctividades en el medio natural E(uipo personal& construcciones& uso de cuerdas y nudos =ociones de geolog a& fauna& flora& meteorolog a

,Cmo dominar las 'a!ilidades !"sicas necesarias para diversas situaciones/ ,Cmo desarrollamos los aspectos cognitivos mediante el uso del movimiento/ ,-ue cdigos y gestos se pueden usar entre compa3eros para fines de comunicacin/ ,-u posi!ilidades de movimiento ofrecen las varia!les de espacio y tiempo/ ,De (ue formas se logra aprendi.a*es de los estilos de propulsin en el agua/ ,Cmo dise3ar composiciones de movimientos individuales y grupales/ ,De (ue formas se pueden presentar coreograf as de dan.as fol1lricas de nuestra regin/

Domina con precisin las 'a!ilidades !"sicas y las reconoce al utili.arlas en situaciones diversas. +ractica actividades y e*ercicios glo!ales con control& precisin y dominio. $plica estrategias de decisin y e*ecucin de sus respuestas y las adapta a situaciones m"s comple*as. Crea y utili.a cdigos gestuales para comunicarse con sus compa3eros en actividades grupales. Crea y practica una secuencia de acciones motrices utili.ando el espacio y siguiendo diferentes trayectorias& direcciones& amplitud& recogimiento& despla.amientos. $plica sus 'a!ilidades espec ficas para despla.arse con facilidad en el agua. Crea y representa composiciones corporales individuales y colectivas. Crea coreograf as simples relacionadas con las manifestaciones art sticas y culturales de la regin y el pa s.

,Cmo los *uegos autctonos nos permiten valorar nuestra cultura ancestral/ ,De (ue formas se puede adaptar los *uegos y deportes para una participacin de la totalidad de estudiantes/ ,De (u forma los deportes colectivos pueden coadyuvar en el desarrollo cognitivo/ ,Cmo elegir alguna especialidad del atletismo para practicar y me*orar en su rendimiento/ ,-u nociones de geolog a& fauna& flora y meteorolog a se de!e conocer para reali.ar pe(ue3os campamentos/

2nvestiga& sistemati.a y practica los deportes y *uegos autctonos de la regin. E*ecuta con precisin y control sus 'a!ilidades espec ficas y las aplica a situaciones m8ltiples. $dapta las reglas de *uego de acuerdo a las circunstancias7 dimensiones del campo& numero de *ugadores& tiempo& etc. para facilitar la intervencin de todos. +articipa y toma decisiones en diferentes deportes colectivos utili.ando con eficiencia acciones t"cticas y estratgicas. +ractica y domina alguna especialidad del atletismo conforme a su reglamento. >rgani.a paseos y pe(ue3os campamentos planificando y cumpliendo las tareas asignadas con puntualidad& orden limpie.a y generosidad.

REA DE SABER FUNDAMENTAL Qhali kawsay / Anatwinakampi janchinakasa s ma jaka!ataki ch" ll#hi!cha!a / EDUCACIN FSICA EN ARMONA CULTURAL NIVEL : EDUCACIN SECUNDARIA GRADO : QUINTO Sinchi Allin yachaykuna Jacha Yatiqawinaka PROBLEMATIZACION Sa"#$#% &un'a(#ntal#% FISIO-MOTRICIDAD 1. Cineantropometr a y valoracin f sica ,-u diferencias e0isten en los controles cineantropomtricos ;omatotipo y el nivel de rendimiento f sico entre todos sus compa3eros/ ,-u factores se de!en considerar en el calentamiento/ :aloracin de las capacidades f sicas ,Cmo de!e ser el calentamiento espec fico para e*ercicios 2. 5actores a tener en cuenta en el calentamiento. (ue impli(ue una com!inacin de capacidades f sicas/ 3. 5recuencia cardiaca durante actividades anaer!icas #. Las capacidades f sicas mi0tas ,Cmo se puede desarrollar las capacidades f sicas mediante la pr"ctica de circuitos/ :elocidad< resistencia ,Cmo var a la frecuencia cardiaca entre los compa3eros/ :elocidad<potencia ,Cmo influyen los e*ercicios f sicos continuos en la 2mportancia de la fle0i!ilidad para prevenir lesiones corporalidad a largo pla.o/ %. $spectos fisiolgicos !"sicos ,Cmo nos influye los alimentos c'atarra en el deterioro de la Cam!ios en las funciones org"nicas por efecto del salud corporal/ e*ercicio f sico. ,De (ue manera podemos recuperarnos luego de una Din"mica de las cargas de esfuer.o f sico actividad f sica intensa/ B. $limentacin & 'igiene y prevencin ,Cmo asistir a los lesionados producto de reali.ar practicas $limentos nocivos para la salud deportivas/ Concentracin mental +rimero au0ilios +rocedimientos ante lesiones

SABERES APRENDIDOS $plica diversos instrumentos de medicin cineantropomtrica para 'allar el somatotipo del individuo. $ctiva su cuerpo aumentando su esfuer.o& considerando los factores a considerar en el calentamiento. Conoce calentamiento espec fico para disciplinas de velocidadCfuer.a& resistencia& tcnico<coordinativas. +ractica el entrenamiento en circuito para desarrollar las capacidades f sicas mi0tas Mide y reconoce su frecuencia cardiaca y la de sus compa3eros& compara y anali.a las diferencias entre ellos Comprende el efecto del e*ercicio f sico en la corporalidad a largo pla.o 2nterpreta la din"mica de las cagas de volumen e intensidad dentro de la planificacin del e*ercicio f sico Diferencia los alimentos !eneficiosos de los nocivos para la salud Domina y aplica tcnicas de respiracin y rela*acin& las utili.a para disminuir el tiempo de recuperacin $plica y reconoce el tratamiento !"sico a las lesiones leves (ue se pueden presentare en la pr"ctica de actividades f sicas.

+;C><M>9R2C2D$D 1. )a!ilidades espec ficas en conte0tos reales de aplicacin La cadena motri. ?percepcin<decisin<e*ecucin@ 2. El ser e0presivo Los e*es corporales Los planos corporales 3. $ctividades acu"ticas #. Creatividad Corporal Dominio corporal $daptacin del cuerpo a los ritmos $plicacin de ideas& sentimientos y posi!ilidades del movimiento %. Manifestaciones de dan.as de nuestra regin

,Cmo influyen las coordinaciones motrices en la vida diariaD ,De (ue forma se puede ela!orar secuencias de movimiento sin intervencin del facilitador/ ,Cmo perfeccionar los movimientos corporales dentro del espacio y el tiempo/ ,Cu"l es la importancia de aprender la coordinacin para los estilos de la natacin/ ,Cmo usar los ritmos para e0presar sentimientos mediante nuestra corporeidad/ ,Cmo las manifestaciones de dan.a de nuestra regin se de!e practicar para (ue no se e0tinga/

Consolida sus coordinaciones sensorio<perceptivo motores y toma consciencia del cuerpo& el espacio y el tiempo para aplicarlos en la vida diaria& en el *uego y en el deporte con dominio& eficacia y econom a Crea secuencias de movimiento y destre.as motoras aplicando los factores de creatividad& desarrollando su autonom a y originalidad Eusca perfeccionar los movimientos de su cuerpo& en el espacio y en el tiempo y disfruta al 'acerlo solo y en grupos& criticando y refle0ionando. Practica la iniciacin de los estilos de la natacin. Crea secuencias simples de movimiento y sigue diferentes ritmos e0presando sus sentimientos e ideas Ense3a una dan.a fol1lrica de su preferencia a sus compa3eros y les da a conocer su origen y su 'istoria. +articipa con seguridad & destre.a& espontaneidad y gracia en dan.as li!res de la regin& solo y en pe(ue3os grupos
Propone la prctica de actividades ldicas relacionadas al modelo tradicional, fomentando la creatividad y espontaneidad. Practica el deporte de su preferencia en base a los juegos deportivos practicados en aos anteriores, buscando competir, recrear o buscar una especializacin. Analiza y comprende el deporte como fenmeno social, econmico, cultural y esttico. rganiza eventos deportivos de su comunidad !acindoles refle"ionar sobre la importancia del deporte. rganiza paseos, campamentos caminatas y trotes con sus compaeros en medios naturales de su localidad.

;>C2><M>9R2C2D$D 1. 6uegos 2. Deportes Especiali.acin Deporte competitivo Deporte recreativo Deporte como fenmeno social& econmico& cultural y esttico 3. La natacin #. +lanificacin y organi.acin deportiva 5i0ture& planillas& ar!itra*e& log stica %. $ctividades en el medio natural Campamento& caminata& trote paseo& visitas

,-u estrategias plantean los estudiantes en la pr"ctica de actividades l8dicas tradicionales/ ,-ue clasificaciones de deportes se conocen desde el punto de vista de su practica/ ,Cmo es la evaluacin del deporte en el mundo como fenmeno socio<cultural/ ,Cmo preparar un evento deportivo en la comunidad/ ,Cu"l es el impacto en el comportamiento de los estudiantes luego de reali.ar actividades recreativas en el medio natural/