USTED PUEDE SANAR SU VIDA

LOUIS L. HAY
Este libro fue pasado a formato digital para facilitar la difusin, y con el propsito de que as como usted lo recibi lo pueda hacer llegar a alguien ms. HERNN

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Usted puede sanar su vida Titulo original: You can heal your life 1984, Louise L. Hay. diciones Urano, !.". L#$1 % &4'$('$4

DEDICATORIA
)ue esta ofrenda pueda servir para *ue cada uno encuentre dentro de s+ ese lugar donde conoce su propio valor, esa parte *ue en todos nosotros es puro a,or y aceptaci-n de s+ ,is,o.

AGRADECIMIENTOS
.on /01ilo y placer doy las gracias: " los ,uchos estudiantes y clientes *ue tanto ,e ense2aron y *ue ,e ani,aron a poner por escrito ,is ideas. " 3ulie 4e1ster por esti,ular,e y alentar,e en las pri,eras etapas de este li1ro. " 5ave 6raun, *ue tanto ,e ense2- durante el proceso de preparaci-n editorial. " .harlie 7ehr8e, por ha1er,e ayudado tanto en la creaci-n de nuestro 9uevo .entro y por 1rindar,e el apoyo y el tie,po necesarios para esta la1or de creaci-n.

INDICE
:;<L<7< :;=> ;" :";T : =ntroducci-n !ugerencias a ,is lectores "lgunas de ,is ideas .ap+tulo 1 Lo *ue creo ! 7U95" .ap+tulo & .ap+tulo B .ap+tulo 4 .ap+tulo C .ap+tulo E .ap+tulo ( .ap+tulo 8 .ap+tulo 9 T ;. ;" .ap+tulo 1$ .ap+tulo 11 .ap+tulo 1& .ap+tulo 1B .ap+tulo 14 .ap+tulo 1C :";T : Una sesi-n con Louise ?.u@l es el pro1le,aA. ?5e d-nde provieneA . ? s verdadA Y ahora, ?*uD hace,osA La resistencia al ca,1io .-,o ca,1iar La construcci-n de lo nuevo l tra1a/o cotidiano :";T : .-,o poner en pr@ctica estas ideas Las relaciones l tra1a/o l DFito La prosperidad l cuerpo La lista

.U";T" :";T .ap+tulo 1E >i historia n lo ,@s profundo ;eco,endaciones para la curaci-n hol+stica

PROLOGO
!i ,e encontrara de pronto en una isla desierta donde no pudiera tener con,igo ,@s *ue un solo li1ro, escoger+a el de Louise L. Hay, Usted puede sanar su vida, *ue no s-lo trans,ite lo esencial de una gran ,aestra, sino *ue es ta,1iDn la eFpresi-n, poderosa y ,uy personal, de una gran ,u/er. n este li1ro, nuevo y ,aravilloso, Louise co,parte parcial,ente el via/e *ue la ha llevado hasta el punto de su evoluci-n en *ue hoy se encuentra. !u historia #en ,i opini-n, es1oGada a*u+ con de,asiada 1revedad, pero *uiG@s eso sea te,a para otro li1ro# ,e hiGo vi1rar de ad,iraci-n y de si,pat+a.

Lo *ue ,e interesa destacar es *ue a*u+ est@ todo: todo lo *ue es necesario sa1er de la vida y sus lecciones, y ta,1iDn c-,o tra1a/ar so1re uno ,is,o. Y esto incluye la gu+a referencial *ue Louise ofrece de las pro1a1les pautas an+,icas *ue se ocultan tras el ,alestar de la enfer,edad, y *ue hasta donde yo sD es verdadera,ente nota1le y 0nica. Una persona *ue se encontrase en una isla desierta y a *uien le llegara este ,anuscrito en una 1otella, podr+a aprender todo lo *ue se necesita sa1er para sacar de la vida el ,e/or partido posi1le. :ero aun*ue uno no estD en una isla desierta, si su ca,ino, *uiG@s incluso Haccidental,enteI, se ha cruGado con el de Louise Hay, est@ 1ien enca,inado. Los li1ros de Louise, sus cassettes y sus se,inarios son un verdadero regalo para un ,undo lleno de pro1le,as. Lo *ue ,e llev- al encuentro con Louise y a la utiliGaci-n de conceptos provenientes de su la1or curativa fue ,i propio y profundo interDs en tra1a/ar con personas enfer,as de !=5". Todas las personas a las *ue hice escuchar la gra1aci-n de J" :ositive "pproach to "=5!K LUna visi-n positiva del !=5"M captaron en seguida el ,ensa/e de Louise, y ,uchas de ellas convirtieron el escuchar esta cinta en parte de su ritual curativo cotidiano. Una de estas personas, "ndreN, ,e di/o: HTodos los d+as ,e *uedo dor,ido con Louise y ,e levanto con ellaI. >i ad,iraci-n y ,i a,or por ella fueron en au,ento a ,edida *ue ve+a a ,is *ueridos pacientes de !=5" afrontar su tr@nsito enri*uecidos y en paG consigo ,is,os y con el ,undo #,@s plenos de a,or y co,pasi-n por s+ ,is,os y por todos por el hecho de *ue ella hu1iera sido parte de su vida# y con un sereno regoci/o por ha1er tenido esa precisa eFperiencia de aprendiGa/e. n ,i vida he reci1ido el don de ,uchos grandes ,aestros, algunos de ellos santos, estoy seguro, e incluso *uiG@s avatares. :ero Louise es una gran ,aestra con *uien se puede ha1lar y estar, gracias a su enor,e capacidad de escuchar con un a,or incondicional ,ientras ella y su interlocutor friegan /untos los platos. L<tro ,aestro, para ,+ no ,enos grande, prepara una ensalada de patatas estupenda.M Louise ense2a con el e/e,plo, y vive a*uello ,is,o *ue ense2a. :ara ,+ es un honor invitar a los lectores a *ue hagan de este li1ro parte de su vida. Los lectores y el li1ro se lo ,erecen. 5"O 6;"U9 Oentures in !elffulfill,ent. 5ana :oint. .alifornia

PRIMERA PARTE: INTRODUCCION

0ugerencias a mis lectores He escrito este li1ro para co,partir con ustedes a*uello *ue sD y *ue ense2o. Heal Your 6ody L!ane su cuerpoM ha llegado a ganar a,plia aceptaci-n co,o li1ro autoriGado so1re las pautas ,entales *ue crean enfer,edades en el cuerpo. He reci1ido centenares de cartas de lectores *ue ,e piden *ue a,pl+e ,i infor,aci-n. >uchas personas con *uienes he tra1a/ado en calidad de clientes particulares, y otras *ue han seguido ,is se,inarios a*u+ en stados Unidos y en el eFtran/ero, ,e han pedido *ue escri1iera este li1ro. Lo he pensado de ,anera *ue les dD a ustedes la vivencia de una sesi-n, tal co,o lo har+a si acudieran a ,i consulta privada o a uno de ,is se,inarios. !i est@n dispuestos a hacer los e/ercicios progresiva,ente, tal co,o aparecen en el li1ro, para cuando los hayan ter,inado se ha1r@ iniciado el ca,1io en su vida. Yo les dir+a *ue lean una veG todo el li1ro, y despuDs vuelvan a leerlo lenta,ente, pero esta veG haciendo cada e/ercicio en profundidad. 5ense tie,po para tra1a/ar con cada uno de ellos. !i pueden, hagan los e/ercicios con un a,igo o con un ,ie,1ro de la fa,ilia. .ada cap+tulo se inicia con una afir,aci-n, y cada una de ellas les ser@ 0til cuando estDn tra1a/ando en ese aspecto de su vida. T-,ense dos o tres d+as para estudiar cada cap+tulo y tra1a/ar con Dl y no se olviden de decir y escri1ir repetidas veces la afir,aci-n con *ue se inicia el cap+tulo. Los cap+tulos se cierran con un trata,iento *ue es una corriente de ideas positivas, pensadas para transfor,ar la conciencia. ;elean este trata,iento varias veces por d+a. "l final del li1ro, co,parto con ustedes ,i propia historia: sD *ue les de,ostrar@ *ue, sin i,portar de d-nde venga,os ni lo hu,ildes *ue fueran nuestros or+genes, pode,os ,e/orar nuestra vida hasta ca,1iarla total,ente. 9o olviden *ue cuando tra1a/an con estas ideas cuentan con todo el apoyo de ,i afecto. +lgunas de mis ideas !o,os responsa1les en un ciento por ciento de todas nuestras eFperiencias. Todo lo *ue pensa,os va creando nuestro futuro. l ,o,ento del poder es sie,pre el presente. Todos sufri,os de odio hacia nosotros ,is,os y de culpa.

n nuestros peores ,o,entos, pensa,os: HYo no sirvo...I. 9o es ,@s *ue una idea, y una idea se puede ca,1iar. l resenti,iento, la cr+tica y la culpa son las reacciones ,@s da2inas. Li1erar el resenti,iento llega incluso a disolver al c@ncer. .uando nos a,a,os real,ente a nosotros ,is,os, todo nos funciona en la vida. 5e1e,os de/ar en paG el pasado y perdonar a todos. 5e1e,os estar dispuestos a e,peGar a a,arnos. "pro1arse y aceptarse a s+ ,is,o en el ahora es la clave para hacer ca,1ios positivos. !o,os nosotros los creadores de todo lo *ue lla,a,os Henfer,edadI en nuestro cuerpo. En la infinitud de la vida, donde estoy, todo es perfecto, completo y entero, y sin embargo, la vida cambia siempre. No hay comienzo ni hay final; slo un reciclar constante de la sustancia y las experiencias. La vida jam s se atasca, ni se inmoviliza ni se enrancia, pues cada momento es siempre nuevo y fresco. !oy uno con el mismo "oder #ue me ha creado, y #ue me ha dado el poder de crear mis propias circunstancias. $e regocija el conocimiento de #ue tengo poder para usar mi mente tal como yo decida. %ada momento de la vida es un comienzo nuevo #ue nos aparta de lo viejo y este momento es un nuevo comienzo para m&, a#u& y ahora 'odo est bien en mi mundo. CAPITULO 1: LO QUE CREO HLos portales *ue llevan a la sa1idur+a y al conoci,iento est@n sie,pre a1iertos.I $a )ida es realmente muy simple" Recibimos lo que hemos dado Lo *ue pensa,os de nosotros ,is,os llega a ser verdad para nosotros. .reo *ue todos, y ,e incluyo, so,os responsa1les en un ciento por ciento de todo lo *ue nos sucede en la vida, lo ,e/or y lo peor. .ada cosa *ue pensa,os est@ creando nuestro futuro. .ada uno de nosotros crea sus eFperiencias con lo *ue piensa y lo *ue siente. Las cosas *ue pensa,os y las pala1ras *ue deci,os crean nuestras eFperiencias. 9osotros crea,os las situaciones, y despuDs renuncia,os a nuestro poder, culpando a otra persona de nuestra frustraci-n. 9adie, ni ning0n lugar ni cosa, tiene poder alguno so1re nosotros, por*ue en nuestra ,ente los 0nicos *ue pensa,os so,os HnosotrosI, los *ue crea,os nuestras eFperiencias, nuestra realidad y todo lo *ue hay en ella. .uando crea,os paG, ar,on+a y e*uili1rio en nuestra ,ente, los encontra,os en nuestra vida. ? n cu@l de estos dos enunciados se reconoce ustedA HTodos est@n contra ,+.I HLa gente es sie,pre a,a1le.I .ada una de estas creencias crear@ eFperiencias ,uy diferentes. Lo *ue cree,os de nosotros ,is,os y de la vida llega a ser nuestra verdad. l Universo nos apoya total,ente en todo lo *ue decidi,os pensar y creer. 5icho de otra ,anera, nuestra ,ente su1consciente acepta cual*uier cosa *ue decida,os creer. ",1as eFpresiones significan *ue lo *ue creo respecto a ,+ ,is,o y a la vida llega a ser verdad para ,+. Lo *ue usted decide pensar de usted ,is,o y de la vida llega a ser verdad para usted. Y a,1os tene,os opciones ili,itadas respecto de lo *ue pode,os pensar. .uando lo sa1e,os, lo sensato es optar por HLa gente es sie,pre a,a1leI, y no por HTodos est@n contra ,+I. El poder uni)ersal 1ams nos 1u.ga ni nos critica !e li,ita a aceptarnos por lo *ue vale,os, y a refle/ar nuestras creencias en nuestra vida. !i *uiero creer *ue la vida es solitaria y *ue nadie ,e a,a, entonces eso ser@ lo *ue encuentre en ,i ,undo. !in e,1argo, si estoy dispuesta a renunciar a esa creencia y a decir,e *ue el a,or est@ en todas partes, y *ue soy capaG de a,ar y digna de a,or, y ,e adhiero a esa nueva afir,aci-n y la repito frecuente,ente, Dsa llegar@ a ser ,i verdad. n ,i vida aparecer@n personas capaces de a,ar, las *ue ya for,an parte de ella ,e de,ostrar@n ,@s a,or, y yo descu1rirD lo f@cil *ue ,e resulta eFpresar ,i a,or a los de,@s. $a mayora de nosotros tenemos ideas absurdas de qui2nes somos, y muchas, muchas reglas rgidas sobre cmo se ha de )i)ir la )ida

9o digo esto para condenarnos, ya *ue todos nosotros esta,os haciendo lo ,e/or *ue pode,os hacer en este ,o,ento. !i supiDra,os ,@s, si tuviDra,os ,@s entendi,iento y fuDra,os ,@s conscientes, har+a,os las cosas de otra ,anera. Les ruego *ue no se ,enosprecien por estar donde est@n. l hecho ,is,o de *ue hayan encontrado este li1ro y ,e hayan descu1ierto significa *ue est@n preparados para introducir en su vida un ca,1io positivo. ;econ-Gcanse el ,Drito. HPLos ho,1res no lloranQI, HPLas ,u/eres son incapaces de ,ane/ar dineroQI !on ideas de,asiado estrechas para vivir con ellas. 3uando somos muy peque4os aprendemos a sentirnos con nosotros mismos y con la )ida seg5n las reacciones de los adultos que nos rodean s as+ co,o aprende,os lo *ue ahora pensa,os de nosotros y de nuestro ,undo. s decir, *ue si ha vivido usted con personas ,uy desdichadas y asustadas, culpa1les o colDricas, ha1r@ aprendido ,uchas cosas negativas so1re usted y so1re su ,undo. #9unca hago nada 1ien... es por ,i culpa... si ,e enfado soy una ,ala persona... sta clase de creencias generan una vida de frustraci-n. 3uando crecemos, tenemos tendencia a recrear el ambiente emocional de nuestro hogar de la infancia s algo *ue no est@ ni 1ien ni ,alR si,ple,ente, se trata de lo *ue por dentro sa1e,os *ue es un HhogarI. Ta,1iDn tende,os a recrear la relaci-n *ue tuvi,os con nuestra ,adre o con nuestro padre, o la *ue ellos ten+an entre s+. :iense con cu@nta frecuencia ha tenido una a,ante o un /efe *ue era Hel retratoI de su ,adre o de su padre. 9os trata,os a nosotros ,is,os tal co,o nos trata1an nuestros padres. 9os rega2a,os y nos castiga,os de la ,is,a ,anera. !i escucha, casi podr@ o+r las pala1ras. "de,@s nos a,a,os y nos ani,a,os de la ,is,a for,a, si cuando Dra,os pe*ue2os nos a,a1an y nos ani,a1an. #T0 nunca haces nada 1ien, es por culpa tuya... ?.u@ntas veces se lo ha dicho usted a s+ ,is,aA # res ,aravillosa, te a,o... ?.u@ntas veces se dice usted estas pala1rasA 0in embargo, yo no echara la culpa a nuestros padres !o,os todos v+cti,as de v+cti,as, y ellos no pod+an de ninguna ,anera ense2arnos algo *ue no sa1+an. !i su ,adre no sa1+a a,arse a s+ ,is,a, ni su padre ta,poco, era i,posi1le *ue le ense2aran a usted a a,arse a s+ ,is,oR esta1an haciendo todo lo *ue pod+an con lo *ue les ha1+an ense2ado de pe*ue2os. !i *uiere usted entender ,e/or a sus padres, h@gales ha1lar de su propia ni2eGR y si los escucha con co,pasi-n, aprender@ de d-nde provienen sus ,iedos y sus rigideces. Las personas *ue le hicieron a usted Htodo a*uelloI esta1an tan asustadas y te,erosas co,o usted. 3reo que escogemos a nuestros padres .ada uno de nosotros decide encarnarse en este planeta en un deter,inado punto del tie,po y del espacio. He,os escogido venir a*u+ para aprender una lecci-n deter,inada *ue nos har@ avanGar por el sendero de nuestra evoluci-n espiritual. scoge,os nuestro seFo, el color de nuestra piel, nuestro pa+s, y luego 1usca,os los padres *ue ,e/or refle/en la pauta *ue trae,os a esta vida para tra1a/ar con ella. 5espuDs, cuando he,os crecido, es co,0n *ue les apunte,os con un dedo acusador, cla,ando: H>ira lo *ue ,e hicisteI. :ero en realidad, los ha1+a,os escogido por*ue eran perfectos para el tra1a/o de superaci-n *ue *uer+a,os hacer. 5e ,uy pe*ue2os aprende,os nuestros siste,as de creencias, y despuDs va,os por la vida cre@ndonos eFperiencias *ue ar,onicen con nuestras creencias. vo*ue su propia vida y f+/ese con cu@nta frecuencia ha pasado por la ,is,a eFperiencia. :ues 1ien, yo creo *ue usted se la cre- una y otra veG por*ue refle/a1a alguna creencia *ue ten+a so1re s+ ,is,o. n realidad, no i,porta durante cu@nto tie,po he,os tenido un pro1le,a, ni lo grande *ue sea, ni hasta *uD punto pone en peligro nuestra vida. El momento del poder es siempre el presente Todos los aconteci,ientos *ue hasta el ,o,ento le han sucedido en su vida han sido creados por los pensa,ientos y las creencias *ue ten+a en el pasado. Sueron creados por las cosas *ue pens- y las pala1ras *ue di/o ayer, la se,ana pasada, el ,es pasado, el a2o anterior, hace dieG, veinte, treinta, cuarenta o ,@s a2os, seg0n la edad *ue tenga. !in e,1argo, eso es su pasadoR est@ hecho y aca1ado. Lo *ue i,porta en este ,o,ento es lo *ue usted decida pensar y decir ahora ,is,o, por*ue esas ideas y esas pala1ras han de crear su futuro. !u ,o,ento de poder es este presente en *ue usted est@ for,ando las eFperiencias de ,a2ana, de la pr-Fi,a se,ana, del pr-Fi,o ,es o del a2o *ue viene... Tal veG tenga conciencia de lo *ue est@ pensando en este ,o,ento. ? s un pensa,iento positivo o negativoA ?)uiere *ue ese pensa,iento estD deter,inando su futuroA :reg0nteselo, dDse cuenta. $o 5nico con que tenemos que )2rnoslas es siempre una idea, y una idea se puede cambiar

!ea cual fuere el pro1le,a, nuestras eFperiencias no son ,@s *ue efectos eFternos de nuestros pensa,ientos. =ncluso el odio hacia s+ ,is,o no es ,@s *ue odiar la idea *ue uno tiene de s+ ,is,o. Una idea *ue le dice: H!oy una ,ala personaI. sa idea genera un senti,iento, y uno acepta el senti,iento. !in e,1argo, si no tene,os la idea, no tendre,os ta,poco el senti,iento. Y las ideas se pueden ca,1iar. .a,1ie de idea, y el senti,iento se ir@. Una veG descu1ierto el origen de ,uchas de nuestras creencias, no de1e,os to,ar esta infor,aci-n co,o eFcusa para in,oviliGarnos en nuestro dolor. Ta,poco i,porta durante cu@nto tie,po haya,os seguido una pauta negativa. l ,o,ento de poder es el presente. P)uD ,aravilla es co,prenderlo as+Q P:ode,os e,peGar a ser li1res en este ,is,o ,o,entoQ 3r2ase o no, nosotros elegimos lo que pensamos :uede ser *ue ha1itual,ente pense,os sie,pre lo ,is,o, y *ue no pareGca *ue este,os escogiendo lo *ue pensa,os. :ero hici,os la opci-n originaria. :ode,os negarnos a pensar ciertas cosas. S+/ese con *uD frecuencia se ha negado a pensar algo positivo so1re usted. 6ueno, pues ta,1iDn puede negarse a pensar algo negativo so1re usted. 9o hay nadie a *uien conoGca o con *uien haya tra1a/ado *ue no sufra, en una u otra ,edida, por odiarse a s+ ,is,o o por sentirse culpa1le. .uanto ,@s culpa y ,@s odio hacia nosotros ,is,os al1erga,os, peor funciona nuestra vida. .uanto ,enos culpa1les nos sinta,os, cuanto ,enor sea la culpa *ue al1ergue,os, ,e/or funcionar@ nuestra vida, en todos los niveles. $a creencia ms ntima de todos aquellos con quienes he traba1ado es siempre 6No sir)o...7 Y con frecuencia, a eso le a2adi,os H9o hago ning0n esfuerGoI o H9o lo ,ereGcoI. ?9o es ciertoA Usted, ?no dice ,uchas veces, o da a entender o siente *ue no es lo 1astante 1uenoA :ero, ?para *uiDn, y de acuerdo con las nor,as de *uiDnA. !i en usted esta creencia es ,uy fuerte, no podr@ crearse una vida sana, una vida de a,or, prosperidad y /01ilo. !in *ue usted sepa c-,o, su funda,ental creencia su1consciente estar@ sie,pre contradiciendo este prop-sito. !in sa1er por *uD, usted /a,@s conseguir@ llegar del todo a cu,plirlo, por*ue sie,pre, en alguna parte, ha1r@ algo *ue ande ,al. 0iento que el resentimiento, las crticas, la culpa y el miedo causan ms problemas que ninguna otra cosa stas cuatro cosas son las *ue provocan los principales desarreglos en nuestro cuerpo y en nuestra vida. !on senti,ientos *ue se generan en el hecho de culpar a otros en veG de asu,ir la responsa1ilidad por nuestras propias eFperiencias. !i so,os responsa1les en un ciento por ciento de todo lo *ue nos sucede en la vida, entonces no hay nadie a *uien poda,os culpar. !ea lo *ue fuere lo *ue est@ sucediendo Hah+ fueraI, no es ,@s *ue un refle/o de lo *ue pensa,os interior,ente. 9o estoy perdonando el ,al co,porta,iento de otras personas, pero son nuestras creencias lo *ue atrae a la gente *ue nos trata de esa ,anera. !i se descu1re diciendo *ue todos le hacen sie,pre tal o cual cosa, lo critican, no le ayudan /a,@s, lo tratan co,o a un felpudo y lo insultan, piense *ue eso es su ,odelo. n su ,ente hay alguna idea *ue atrae a las personas *ue eFhi1en ese co,porta,iento. .uando de/e de pensar de esa ,anera, se ir@n a otra parte a hacDrselo a otro, por*ue usted ya no los atraer@. He a*u+ algunos resultados de las pautas *ue se ,anifiestan en el nivel f+sico: Un resenti,iento larga,ente cultivado puede carco,er el cuerpo hasta convertirse en la enfer,edad *ue lla,a,os c@ncer. .on frecuencia, el h@1ito per,anente de la cr+tica conduce a la aparici-n de artritis. La culpa sie,pre 1usca el castigo, y el castigo provoca dolor. L.uando alguien *ue viene a consultar,e se *ue/a de ,ucho dolor, sD *ue es una persona *ue carga con ,ucha culpa.M La tensi-n *ue el ,iedo produce puede provocar afecciones co,o la calvicie, 0lceras e incluso llagas en los pies. He co,pro1ado *ue al perdonar y renunciar al resenti,iento se puede disolver incluso el c@ncer. sto puede parecer si,plista, pero es algo *ue he visto y he eFperi,entado personal,ente. odemos cambiar nuestra actitud hacia el pasado Lo pasado, pasado, se suele decir. l pasado ya no se puede ca,1iar, pero s+ pode,os ca,1iar nuestra ,anera de pensar en Dl. s una tonter+a *ue nos castigue,os en el presente por*ue alguien nos hiGo sufrir en un re,oto pasado. # ,piece a disolver ese resenti,iento ahora *ue es relativa,ente f@cil #suelo decirle a la gente *ue al1erga resenti,ientos profundos. 9o espere a verse ante la a,enaGa de un 1istur+ o en su lecho de ,uerte, cuando tal veG tenga *ue enfrentar ta,1iDn el p@nico. .uando so,os presa del p@nico es ,uy dif+cil concentrar la ,ente en el tra1a/o curativo. :ri,ero necesita,os tie,po para disolver los ,iedos. !i opta,os por creer *ue so,os v+cti,as indefensas, y *ue en ninguna parte hay esperanGa, el Universo nos apoyar@ en esa creencia, y nada podr@ salvarnos. s vital *ue renuncie,os a esas ideas y creencias tontas, negativas y anticuadas *ue no nos sirven de apoyo ni nos ali,entan. Hasta nuestro concepto de 5ios ha de ser el de alguien *ue est@ de nuestra parte, y no contra nosotros.

ara renunciar al pasado, debemos estar dispuestos a ol)idar s necesario *ue nos decida,os a renunciar al pasado y a perdonar, incluso a nosotros ,is,os. s pro1a1le *ue no sepa,os perdonar, y ta,1iDn *ue no *uera,os perdonarR sin e,1argo, el si,ple hecho de decir *ue esta,os dispuestos a hacerlo inicia el proceso de curaci-n. :ara curarnos, es i,perativo *ue HnosotrosI renuncie,os al pasado y *ue perdone,os. HTe perdono por no ser co,o yo *uer+a *ue fueras. Te perdono y te de/o li1ertad.I )uien se li1era con esta afir,aci-n so,os nosotros. *oda enfermedad pro)iene de no haber perdonado algo .ada veG *ue enfer,a,os, de1e,os 1uscar en nuestro coraG-n *uD es lo *ue necesita,os perdonar. n " .ourse in >iracles LUn .urso de >ilagrosM se nos dice *ue HToda enfer,edad proviene de no ha1er perdonado algoI, y *ue H.ada veG *ue enfer,a,os, de1e,os ,irar a nuestro alrededor para ver a *uiDn tene,os *ue perdonar.I " esta idea a2adir+a yo *ue la persona a *uien ,@s dif+cil se nos hace perdonar es a*uella ,is,a de *uien ,@s necesita,os li1erarnos. :erdonar significa renunciar, de/ar en li1ertad. 9o tiene nada *ue ver con ning0n co,porta,iento eFternoR es si,ple,ente no seguir aferrado a algo. 9o es necesario *ue sepa,os c-,o perdonarR lo 0nico *ue hace falta es *ue este,os dispuestos a hacerlo, *ue de los co,os ya se encargar@ el Universo. "un*ue entende,os tan 1ien nuestro dolor, P*uD duro nos resulta a casi todos entender *ue ellos, sean *uienes fueren esos *ue ,@s necesita,os perdonar, ta,1iDn sufr+anQ s necesario *ue entenda,os *ue esta1an haciendo lo ,e/or *ue pod+an con la co,prensi-n, la conciencia y el conoci,iento *ue ten+an en a*uel ,o,ento. .uando alguien viene a ,+ con un pro1le,a, no ,e i,porta de *uD se trataR ya sea ,ala salud, falta de dinero, relaciones insatisfactorias o una creatividad sofocada, yo sie,pre tra1a/o so1re una sola cosa, *ue es el a,or a s+ ,is,o. He co,pro1ado *ue cuando real,ente nos a,a,os, es decir, cuando nos acepta,os y apro1a,os eFacta,ente tal co,o so,os, todo funciona 1ien en la vida. s co,o si por todas partes se produ/eran pe*ue2os ,ilagros. 9uestra salud ,e/ora, atrae,os hacia nosotros ,@s dinero, nuestras relaciones se vuelven ,@s satisfactorias, y e,peGa,os a eFpresarnos de ,anera ,@s creativa. Y parece *ue todo eso sucediera sin *ue lo intent@se,os si*uiera. !i uno se a,a y se aprue1a a s+ ,is,o, cre@ndose un espacio ,ental de seguridad, confianGa, ,Drito y aceptaci-n, eso au,entar@ su organiGaci-n ,ental, crear@ ,@s relaciones de a,or en su vida, le traer@ un tra1a/o nuevo y un lugar nuevo y ,e/or donde vivirR incluso le per,itir@ nor,aliGar su peso corporal. Las personas *ue se a,an a s+ ,is,as, y *ue a,an su cuerpo, no a1usan de s+ ,is,as ni de los de,@s. "pro1arse y aceptarse a s+ ,is,o en el ahora es el pri,er paso hacia un ca,1io positivo en todos los @,1itos de la vida. l a,or a nosotros ,is,os, tal co,o yo lo veo, co,ienGa por no criticarnos /a,@s por nada. La cr+tica nos in,oviliGa en la pauta ,is,a *ue esta,os intentando ca,1iarR entendernos y ser a,a1les con nosotros ,is,os nos ayuda a salir de ella. ;ecuerde los a2os *ue se ha pasado critic@ndose sin resultado alguno. Haga la eFperiencia: apruD1ese, y vea *uD es lo *ue sucede. En la infinitud de la vida, donde estoy, todo es perfecto, completo y entero. %reo en un "oder mucho mayor #ue yo, #ue fluye a trav(s de m& en cada momento del d&a. "or#ue s( #ue en este )niverso hay solamente )na *nteligencia, me abro a la sabidur&a interior. +e esta ,nica *nteligencia provienen todas las respuestas, toda curacin, todas las soluciones, toda creacin nueva. En ese "oder y esa *nteligencia conf&o, sabiendo #ue todo lo #ue necesito saber se me revela y #ue todo lo #ue necesito me llega en el momento, el lugar y el orden adecuados. 'odo est bien en mi mundo.

SEGUNDA PARTE: UNA SESION CON LOUISE

CAPITULO 2: CUAL ES EL PROBLEMA? H9o hay peligro en ,irar hacia adentro.

El cuerpo no me funciona >e duele, ,e sangra, ,e ,olesta, supura, se ,e tuerce, se ,e hincha, co/ea, ,e arde, enve/ece, ve ,al, oye ,al, es una ruina... >@s cual*uier otra *ue/a *ue a usted se le ocurra. .reo *ue ya las he o+do todas. 8is relaciones no funcionan !on sofocantes, eFigentes, no est@n nunca, no ,e apoyan, sie,pre est@n critic@ndo,e, no ,e *uieren, /a,@s ,e de/an tran*uilo, est@n todo el tie,po ,etiDndose con,igo, no se preocupan por ,+, ,e llevan por delante, /a,@s ,e escuchan, etcDtera. >@s cual*uier otra *ue/a *ue a usted se le ocurra. !+, todas Dstas las he o+do ta,1iDn ,uchas veces. 8is finan.as no funcionan >is entradas son insuficientes, irregulares, no ,e 1astan. l dinero se ,e va ,@s r@pido de lo *ue entra, no ,e alcanGa para pagar las cuentas, se ,e escurre entre los dedos, etcDtera. >@s cual*uier otra *ue/a *ue a usted se le ocurra. P.laro *ue las he o+do todasQ 8i )ida no funciona 3a,@s consigo hacer lo *ue *uiero. 9o puedo contentar a nadie. 9o sD lo *ue *uiero. 9unca ,e *ueda tie,po para ,+. >is necesidades y deseos sie,pre *uedan postergados. !i hago esto no es ,@s *ue por co,placerlos. 9o soy ,@s *ue un felpudo. " nadie le i,porta lo *ue yo *uiero. 9o tengo talento. 9o soy capaG de hacer nada 1ien. 9o hago ,@s *ue postergar decisiones. " ,+ nada ,e sale 1ien. tcDtera. >@s cual*uier otra *ue/a *ue a usted se le ocurra. He o+do todas Dstas, y ,uchas ,@s. .ada veG *ue le pregunto a una clienta Lo a un clienteM nueva *uD es lo *ue le pasa, por lo general reci1o una de esas respuestas... o *uiG@ varias. ;eal,ente, ellos creen *ue conocen el pro1le,a, pero yo sD *ue esas *ue/as no son ,@s *ue el efecto eFterno de for,as de pensar, *ue son internas. :or de1a/o de las pautas internas del pensa,iento se oculta otra pauta, ,@s profunda y ,@s funda,ental, *ue es la 1ase de todos los efectos eFternos. scucho las pala1ras *ue usan, ,ientras les voy haciendo algunas preguntas 1@sicas: ?)uD est@ sucediendo en su vidaA ?.-,o anda de saludA ?.-,o se gana la vidaA ?Le gusta su tra1a/oA ?.-,o van sus finanGasA ?.-,o es su vida a,orosaA ?.-,o ter,in- su 0lti,a relaci-nA Y la anterior a Dsa, ?c-,o ter,in-A H@1le,e 1reve,ente de su ni2eG. <1servo la postura corporal y los ,ovi,ientos faciales, pero so1re todo, escucho real,ente lo *ue dicen y c-,o lo dicen. Las ideas y las pala1ras crean nuestras eFperiencias futuras. >ientras las escucho, puedo entender f@cil,ente por *uD esas personas tienen precisa,ente esos pro1le,as. Las pala1ras *ue pronuncia,os son indicadores de lo *ue interior,ente pensa,os. " veces, las pala1ras *ue usan ,is clientes no cuadran con las eFperiencias *ue descri1en. ntonces sD *ue no est@n en contacto con lo *ue real,ente sucede, o *ue ,e est@n ,intiendoR una de dos. Y cual*uiera de las alternativas es un punto de partida, y nos proporciona una 1ase desde la cual co,enGar. /ercicio: 5e1er+a n segundo lugar, les doy un 1loc y un 1ol+grafo y les digo *ue escri1an en lo alto de la p@gina: 5 6 ;=" !e trata de hacer una lista de cinco o seis ,aneras de ter,inar esa oraci-n. Hay personas a *uienes se les hace dif+cil e,peGar, y otras *ue tienen tantas cosas para escri1ir *ue se les hace dif+cil detenerse. 5espuDs les pido *ue vayan leyendo las frases de la lista una a una, co,enGando cada oraci-n con un H5e1er+a...I, y a ,edida *ue las van leyendo, les pregunto: H?:or *uDAI. Las respuestas *ue o1tengo son interesantes y reveladoras co,o las siguientes: :or*ue ,e lo di/o ,i ,adre. :or*ue ,e dar+a ,iedo no hacerlo. :or*ue tengo *ue ser perfecto. 6ueno, es lo *ue tiene *ue hacer todo el ,undo. :or*ue soy de,asiado pereGoso, de,asiado alto, de,asiado 1a/o, de,asiado gordo, de,asiado tonto Lo del# gado, feo, in0til...M. sas respuestas ,e ense2an cu@l es el punto en *ue est@n atascados en sus creencias, y cu@les creen *ue son sus li,itaciones. 9o hago co,entarios so1re las respuestas. .uando han ter,inado con la lista, les ha1lo de la pala1ra Hde1er+aI.

.reo *ue Hde1er+aI es una de las pala1ras ,@s da2inas de nuestro lengua/e. .ada veG *ue la usa,os esta,os, de hecho, ha1lando de una He*uivocaci-nI. 5eci,os *ue esta,os e*uivocados, o *ue lo estuvi,os o *ue lo estare,os. 9o creo *ue necesite,os ,@s e*uivocaciones en nuestra vida. Lo *ue necesita,os es tener ,@s li1ertad de elecci-n. " ,+ ,e gustar+a hacer desaparecer para sie,pre de nuestro voca1ulario la pala1ra Hde1er+aI, y ree,plaGarla por Hpodr+aI. H:odr+aI nos per,ite una opci-n, y nunca nos e*uivoca,os. 5espuDs pido a ,is clientes *ue vuelvan a leer las frases de la lista una a una, pero *ue esta veG e,piecen cada oraci-n diciendo: H!i real,ente *uisiera, podr+a...I. so arro/a so1re el te,a una luG co,pleta,ente nueva. >ientras van respondiendo, pregunto con dulGura a ,is clientes por *ue no lo han hecho. Ta,1iDn a*u+ pode,os o+r respuestas reveladoras: :or*ue no *uiero. Tengo ,iedo. 9o sD c-,o. :or*ue no sirvo para nada. tcDtera. .on frecuencia ,e encuentro con personas *ue se reprochan desde hace a2os algo *ue, para e,peGar, /a,@s *uisieron hacer. < *ue se critican por no hacer algo *ue en realidad no fue idea de ellas, sino de otra persona *ue alguna veG, les di/o *ue Hde1er+an...I. .uando se dan cuenta de eso, ya pueden ir 1orrando a*uello de su Hlista de de1er+asI, Py con *uD alivioQ. S+/ense en toda la gente *ue durante a2os intenta estudiar una carrera *ue ni si*uiera les gusta, s-lo por*ue los padres les di/eron *ue de1er+an ser dentistas o ,aestros. :iensen cu@ntas veces nos he,os sentido inferiores por*ue cuando Dra,os ni2os nos di/eron *ue de1er+a,os ser ,@s despiertos o ,@s ricos, o ,@s creativos, co,o el t+o tal o la pri,a cual. ?)uD tiene usted en su Hlista de de1er+asI *ue ya podr+a ir 1orrando con sensaci-n de alivioA 5espuDs de pasar revista a esta 1reve enu,eraci-n, los clientes e,pieGan a considerar su vida desde un @ngulo nuevo y diferente. !e dan cuenta de *ue ,ucho de lo *ue pensa1an *ue de1er+an hacer son cosas *ue ellos, en realidad, /a,@s ha1+an *uerido hacer, y *ue al intentarlo s-lo procura1an co,placer a alguien. n ,uchos casos, se dan cuenta de *ue si no hacen lo *ue *uieren es por*ue tienen ,iedo de no ser lo 1astante capaces. "hora el pro1le,a ha e,peGado a ca,1iar. >e conseguido *ue inicien el proceso de de/ar de sentir *ue Hest@n e*uivocadosI por*ue no est@n a/ust@ndose a ninguna nor,a eFterna. 5espuDs e,pieGo a eFplicarles ,i filosof+a de la vida, tal co,o la presentD en el pri,er cap+tulo. Yo creo *ue la vida es real,ente ,uy si,ple. Lo *ue reci1i,os del eFterior es lo *ue antes envia,os. l Universo apoya total,ente cada idea *ue decidi,os pensar y creer. .uando so,os pe*ue2os, de las reacciones de los adultos *ue nos rodean aprende,os nuestras creencias y nuestros senti,ientos hacia nosotros ,is,os y hacia la vida. !ean cuales fueren esas creencias, al crecer las reeditare,os co,o eFperiencias. !in e,1argo, se trata sola,ente de for,as de pensar, y el ,o,ento del poder es sie,pre el presente. Los ca,1ios se pue# den iniciar en este ,is,o ,o,ento. +marse a s mismo Luego eFplico a ,is clientes *ue, independiente,ente de lo *ue pareGca ser el pro1le,a, sie,pre centro ,i tra1a/o en una 0nica cosa, y es ",arse a s+ ,is,o. l a,or es la cura ,ilagrosa: si nos a,a,os, aparecen los ,ilagros en nuestra vida. 9o estoy ha1lando de vanidad ni arrogancia ni engrei,iento, por*ue nada de eso es a,or: no es ,@s *ue ,iedo. 5e lo *ue ha1lo es de tener un gran respeto por nosotros ,is,os, y de estar agradecidos por el ,ilagro de nuestro cuerpo y de nuestra ,ente. :ara ,+, Ha,orI es apreciaci-n llevada a un grado tal *ue ,e llena el coraG-n hasta re1osar. l a,or puede orientarse en cual*uier direcci-n, yo puedo sentir a,or por: l proceso de la vida co,o tal. l /01ilo de estar viva. La 1elleGa *ue veo. <tra persona. l conoci,iento. l funciona,iento de la ,ente. 9uestro cuerpo y la for,a en *ue funciona. Los ani,ales, aves y peces. La vegetaci-n en todas sus for,as. l Universo y la for,a en *ue funciona. ?)uD puede a2adir usted a esta listaA Oea,os algunas for,as en *ue no nos a,a,os: 9os rega2a,os y critica,os inter,ina1le,ente. >altrata,os el cuerpo con la ,ala ali,entaci-n, el alcohol y otras drogas. "cepta,os creer *ue no so,os dignos de a,or. 9o nos atreve,os a co1rar un precio digno por nuestros servicios.

.rea,os enfer,edades y dolor en nuestro cuerpo. 9os de,ora,os en hacer las cosas *ue nos 1eneficiar+an. Oivi,os en el caos y el desorden. 9os crea,os deudas y o1ligaciones. "trae,os a,antes y co,pa2eros *ue nos hu,illan. :iense cu@les son algunas de sus ,aneras. !i, de la ,anera *ue sea, nega,os nuestro 1ien, Dse es un acto en *ue no nos a,a,os a nosotros ,is,os. ;ecuerdo a una clienta ,+a *ue usa1a lentillas. Un d+a se li1r- de un antiguo ,iedo *ue le ven+a de la infancia, y a la ,a2ana siguiente, al despertarse, se dio cuenta de *ue las lentes de contacto le ,olesta1an de,asiado para ponDrselas. >ir- a su alrededor y co,pro1- *ue ve+a con perfecta claridad. !in e,1argo, se pas- el d+a entero diciDndose para sus adentros: H:ues no ,e lo creoI. "l d+a siguiente volvi- a usarlas. 9uestro su1consciente no tiene sentido del hu,or. >i clienta no pod+a creer *ue se hu1iera creado una vista perfecta. l desconoci,iento del propio valor es otra for,a de eFpresar *ue no nos a,a,os a nosotros ,is,os. To, era un pintor eFcelente, y ten+a algunos clientes adinerados *ue le ped+an *ue les pintase ,urales en sus casas. !in e,1argo, no se sa1+a por *uD Dl sie,pre se *ueda1a corto en sus honorarios. !u factura /a,@s llega1a a cu1rir el tie,po *ue le ha1+a llevado el tra1a/o. .ual*uiera *ue ofrece un servicio o crea un producto *ue es 0nico en su gDnero puede fi/arle cual*uier precio. " los ricos les encanta pagar ,ucho por lo *ue co,pranR sienten *ue eso da ,@s valor al art+culo. He a*u+ algunos e/e,plos ,@s: J>i co,pa2ero est@ cansado y de ,al hu,or, y pienso *uD ha1rD hecho yo para *ue as+ seaK. J"lguien ,e invita a salir un par de veces y despuDs no vuelve a lla,ar. !upongo *ue yo de1o de ha1er co,etido alguna incorrecci-nK. J>i ,atri,onio se deshace, y ,e *uedo convencida de *ue el fracaso es ,+oK. J>i cuerpo no est@ a la altura de los de las revistas de ,oda, fe,enina o ,asculina, y ,e siento inferiorK. J!i no Hhago la ventaI o no Hconsigo el papelI, estoy seguro de *ue Hno sirvo para nadaIK. J.o,o ,e asusta la inti,idad, no per,ito *ue nadie se ,e acer*ue de,asiado y ,e refugio en los contactos seFuales an-ni,osK. J9o puedo to,ar decisiones por*ue estoy seguro de e*uivocar,eK. ?.-,o eFpresa usted su desconoci,iento de su propio valorA $a perfeccin de los beb2s P)uD perfecta era usted cuando era 1e1DQ Los 1e1Ds no tienen *ue hacer nada para ser perfectosR ya lo son, y act0an co,o si lo supieran. !a1en *ue son el centro del Universo. 9o tienen ,iedo de recla,ar lo *ue *uieren. Fpresan li1re,ente sus e,ociones. Uno sa1e cu@ndo un 1e1D est@ eno/ado, y ade,@s lo sa1e todo el vecindario. Ta,1iDn se sa1e cu@ndo est@n contentos, con esa sonrisa *ue ilu,ina toda la ha1itaci-n. Los 1e1Ds est@n llenos de a,or. Los ,@s pe*ue2itos pueden ,orirse por falta de a,or. .uando ya so,os ,ayores, aprende,os a vivir sin a,or, pero los 1e1Ds no son capaces de resistirlo. "de,@s, a,an todo su cuerpo, incluso sus propias heces. Tienen una entereGa incre+1le. Usted ha sido as+R todos he,os sido as+. 5espuDs e,peGa,os a escuchar a los adultos *ue nos rodea1an, *ue ha1+an aprendido a tener ,iedo, y e,peGa,os a negar nuestra propia ,agnificencia. Yo nunca ,e lo creo cuando los clientes intentan convencer,e de lo terri1les y poco dignos de a,or *ue son. >i tra1a/o consiste en devolverlos a a*uella Dpoca en *ue real,ente sa1+an a,arse a s+ ,is,os. /ercicio: l espe/o 5espuDs pido al cliente *ue to,e un espe/ito, se ,ire a los o/os, pronuncie su no,1re y se diga: HTe a,o y te acepto eFacta,ente tal co,o eresI. sto es tre,enda,ente dif+cil para ,uchas personas. s ,uy raro *ue alguien reaccione con cal,a, y no diga,os con placer, ante este e/ercicio. "lgunos lloran o llegan al 1orde de las l@gri,as, otros se encoleriGan, hay *uien resta ,Dritos a sus rasgos o cualidades y *uien insiste en *ue no puede hacer algo as+. Hasta hu1o un ho,1re *ue arro/- el espe/o al otro lado de la ha1itaci-n y trat- de huir. 9ecesit- varios ,eses para ser capaG de esta1lecer una relaci-n consigo ,is,o en el espe/o. 5urante a2os, yo ,e ,irD en el espe/o s-lo para criticar lo *ue ve+a. "hora ,e divierte recordar las horas inter,ina1les *ue ,e pasa1a depil@ndo,e las ce/as en el intento de hacer,e por lo ,enos acepta1le. ;ecuerdo *ue sol+a dar,e ,iedo ,irar,e a los o/os. ste e/ercicio tan si,ple ,e ense2a ,uchas cosas. n ,enos de una hora puedo llegar a algunos de los pro1le,as funda,entales su1yacentes por de1a/o del *ue aparece co,o pro1le,a ,anifiesto. !i tra1a/a,os sola,ente en el nivel de este 0lti,o, pode,os pasarnos un tie,po inter,ina1le resolviendo todos los detalles, y en el ,o,ento en *ue cree,os ha1erlo HarregladoI, vuelve a saltar donde no lo esper@1a,os. 6El problema7 casi nunca es el )erdadero problema Una clienta esta1a tan preocupada por su aspecto, y especial,ente por los dientes, *ue i1a de un dentista a otro, y dec+a *ue lo 0nico *ue consegu+a era *ue cada veG se le viera peor. .uando fue a hacerse arreglar la

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nariG, no se lo hicieron 1ien. .ada profesional refle/a1a su propia convicci-n de *ue era fea. l pro1le,a no esta1a en su apariencia, sino en su convenci,iento de *ue eso era un pro1le,a. <tra ,u/er ten+a un aliento ,uy desagrada1leR era inc-,odo estar cerca de ella. sta1a estudiando para ser predicadora, y por de1a/o de su porte espiritual y piadoso ha1+a una furiosa corriente de c-lera y celos *ue estalla1a ocasional,ente, cuando ella te,+a *ue alguien pudiera estar a,enaGando su posici-n. Lo *ue interior,ente sent+a se eFpresa1a en su aliento, ofensivo incluso cuando ella procura1a de,ostrar a,or. 9adie la a,enaGa1a, a no ser ella ,is,a. Un d+a vino a ver,e un chico de *uince a2os, aco,pa2ado de su ,adreR ten+a la enfer,edad de Hodg8in, y le conced+an tres ,eses de vida. .o,prensi1le,ente, la ,adre esta1a histDrica y era de trato dif+cil, pero el ,uchacho, despierto e inteligente, *uer+a vivir. !e ,ostr- dispuesto a hacer todo lo *ue le di/e, incluso a ca,1iar su ,anera de pensar y de ha1lar. !us padres, separados, esta1an sie,pre discutiendo, y en realidad el /oven no ten+a una vida hogare2a esta1le. 5esea1a desesperada,ente ser actor. La persecuci-n de la fa,a y la fortuna pesa1a en Dl ,ucho ,@s *ue su capacidad para el /01ilo. .re+a *ue s-lo pod+a ser aceptado y reconocido en su valor si se hac+a fa,oso. Le ense2D a a,arse y aceptarse co,o era, e,peG- a ponerse 1ien y ahora, ya adulto, act0a con regularidad en 6roadNay. " ,edida *ue aprend+a a aceptar el goGo de ser *uien era, le fueron ofreciendo diversos papeles. l eFceso de peso es otro 1uen e/e,plo de c-,o pode,os desperdiciar ,uch+si,a energ+a en el intento de corregir un pro1le,a *ue no es el real. s frecuente *ue la gente se pase a2os y a2os co,1atiendo el fantas,a de la grasa, sin poder re1a/ar de peso. ntonces culpan de todos sus pro1le,as al eFceso de peso, *ue en realidad no es ,@s *ue un efecto eFterno de un profundo pro1le,a interior, *ue, por lo *ue he podido co,pro1ar, es sie,pre ,iedo y necesidad de protecci-n. .uando se siente asustada o insegura, o le parece *ue Hno sirve paraI, ,ucha gente se refugia en los 8ilos eFtra co,o una protecci-n. =nsistir en acusarnos de pesar de,asiado, sentirnos culpa1les con cada 1ocado *ue co,e,os, repetir todos los rituales a *ue nos so,ete,os cuando au,enta,os de peso, todo eso no es ,@s *ue una pDrdida de tie,po. 5entro de veinte a2os pode,os seguir en la ,is,a situaci-n, si no he,os a1ordado /a,@s el verdadero pro1le,a. Lo 0nico *ue ha1re,os hecho ser@ asustarnos ,@s y sentirnos ,@s inseguros, y entonces necesitare,os pesar ,@s para co,pensar y o1tener cierta protecci-n. :or eso yo ,e niego a concentrar,e en el eFceso de peso y en las dietas, por*ue las dietas no funcionan. La 0nica dieta *ue da resultado es ,ental: privarse de pensa,ientos negativos. H:or el ,o,ento va,os a de/ar de lado ese pro1le,a #les digo a ,is clientes# ,ientras tra1a/are,os antes con otras cosas.I s frecuente *ue ,e digan *ue no pueden a,arse por*ue son tan gordos *ue, co,o dec+a una chica, Hson de,asiado redondos en los 1ordesI. ntonces les eFplico *ue son gordos por*ue no se tienen a,or a s+ ,is,os. .uando e,peGa,os a a,arnos y apro1arnos, es sorprendente la for,a en *ue desaparece el eFceso de peso. " veces los clientes llegan incluso a eno/arse con,igo cuando les eFplico lo si,ple *ue es ca,1iar su vida. )uiG@ sienten *ue no entiendo sus pro1le,as. Una ,u/er se puso ,uy ,al y ,e di/o *ue ha1+a acudido a la consulta para *ue le ayudara a preparar su tesis, y no para aprender a a,arse a s+ ,is,a. :ara ,+ era o1vio *ue su pro1le,a principal era un enor,e odio hacia s+ ,is,a, *ue invad+a todos los aspectos de su vida, incluso la preparaci-n de la tesis. "*uella ,u/er no podr+a tener DFito en nada ,ientras se sintiera tan indigna de todo. =ncapaG de escuchar,e, se fue llorando, para volver un a2o ,@s tarde con el ,is,o pro1le,a, a,Dn de ,uchos otros. Hay personas *ue a0n no est@n listas, y decir esto no es /uGgarlas. Todos e,peGa,os a ca,1iar en el ,o,ento, el lugar y el orden adecuados para nosotros. Yo no e,pecD hasta despuDs de los cuarenta. El )erdadero problema He,e a*u+, pues, con un cliente o una clienta *ue aca1a de ,irarse en el inocente espe/ito, y est@ en plena con,oci-n. .on una sonrisa de deleite, lo ani,o: 6ueno, ahora *ue esta,os viendo el Hverdadero pro1le,aI pode,os e,peGar a despe/ar lo *ue real,ente le est@ o1struyendo el ca,ino. Y le sigo ha1lando del a,or a uno ,is,o, de c-,o para ,+ el a,or a uno ,is,o co,ienGa con la disposici-n a no criticarse nunca, /a,@s, por nada. <1servo su eFpresi-n cuando les pregunto si ellos se autocritican. s ,ucho lo *ue ,e dicen sus reacciones: :ero claro *ue s+. .ontinua,ente. "hora no tanto co,o antes. 6ueno, ?c-,o voy a ca,1iar si no ,e criticoA ?"caso no lo hacen todosA " esto 0lti,o les respondo *ue no esta,os ha1lando de todos, sino de ella Lo de DlM. insisto: ?:or *uD se autocr+ticaA ?)uD hay de ,alo en ustedA >ientras ha1lan, voy haciendo una lista, y lo *ue dicen coincide a ,enudo con su Hlista de de1er+asI. !ienten *ue son de,asiado altos, de,asiado 1a/os, de,asiado gordos, de,asiado flacos, de,asiado tontos, de,asiado vie/os, de,asiado /-venes, de,asiado feos. L sto

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0lti,o lo dicen con frecuencia los ,@s apuestos y guapos.M < si no, para ellos es de,asiado tarde, de,asiado pronto, de,asiado dif+cil, de,asiado... .asi sie,pre es Hde,asiadoI algo. Sinal,ente, cuando llega,os a tocar fondo, ,e dicen: H s *ue no sirvo para nadaI. P:or finQ 5espuDs de todo, he,os llegado al pro1le,a central. !e critican por*ue han aprendido a creer *ue Hno sirven para nadaI. Los clientes sie,pre se *uedan pas,ados ante la rapideG con *ue he,os llegado a este punto. "hora ya no tene,os *ue preocuparnos por efectos secundarios co,o los pro1le,as corporales, o de relaci-n o de dinero, ni por la falta de eFpresiones creativas. Y pode,os consagrar todas nuestras energ+as en disolver la causa del pro1le,a: P9o se a,an a s+ ,is,osQ En la infinitud de la vida, donde estoy, todo es perfecto, completo y entero. La +ivinidad siempre me gu&a y me protege. No corro peligro al mirar dentro de mi. No corro peligro al evocar el pasado. No corro peligro si amplio mi visin de la vida. !oy mucho m s #ue mi personalidad, pasada, presente o futura. -pto ahora por elevarme por encima de mis problemas de personalidad para reconocer la magnificencia de mi ser. Estoy totalmente en disposicin de aprender a amarme. 'odo est bien en mi mundo. CAPITULO 3: DE DONDE PROVIENE? H l pasado no tiene poder so1re ,+. st@ 1ien, he,os eFa,inado un ,ont-n de cosas, y he,os ido pasando por el cedaGo lo *ue cre+a,os *ue era el pro1le,a. "hora nos he,os encontrado con lo *ue, a ,i ,odo de ver, es el verdadero pro1le,a, nos senti,os total,ente desvaloriGados, y el a,or a s+ ,is,o escasea. !eg0n co,o veo yo la vida, si hay alg0n pro1le,a, esto tiene *ue ser verdad. Oea,os, entonces, de d-nde vino esta creencia. ?.-,o pasa,os de ser un 1e1D di,inuto *ue conoce su propia perfecci-n y la de la vida, a convertirnos en una persona con pro1le,as, *ue se siente, en ,ayor o ,enor ,edida, indigna y no ,erecedora de a,orA "*uellos *ue ya se a,an a s+ ,is,os pueden a,arse a0n ,@s. :iensen en una rosa, desde el ,o,ento en *ue es un capullo. >ientras se a1re para florecer plena,ente, hasta *ue se le cae el 0lti,o pDtalo, es sie,pre 1ella, sie,pre perfecta, sie,pre ca,1iante. Lo ,is,o *ue nosotros. !o,os sie,pre perfectos, sie,pre 1ellos, sie,pre ca,1iantes. n todo ,o,ento hace,os lo ,e/or *ue pode,os con el entendi,iento, la conciencia y el conoci,iento *ue tene,os. " ,edida *ue tenga,os ,@s entendi,iento, ,@s conciencia y ,@s conoci,iento, ire,os haciendo las cosas de otra ,anera. $a limpie.a de la casa mental "hora es el ,o,ento de eFa,inar un poco ,@s nuestro pasado, de echar un vistaGo a algunas de esas creencias *ue han venido rigiDndonos. " algunas personas esta parte del proceso de li,pieGa se les hace ,uy dolorosa, pero no tiene por *uD serlo. 5e1e,os ,irar *uD es lo *ue hay *ue li,piar antes de poder hacerlo. !i uno *uiere li,piar una ha1itaci-n a fondo, e,peGar@ por revisar todo lo *ue hay en ella. Ha1r@ algunas cosas *ue ,irar@ con ternura, y las lustrar@ o les *uitar@ el polvo para darles una 1elleGa nueva. .on otras, to,ar@ nota de *ue necesitan una reparaci-n o un reto*ue. Ha1r@ algunas *ue /a,@s volver@n a servirle, y es el ,o,ento de deshacerse de ellas. Las revistas y los peri-dicos vie/os, co,o los platos de papel usados, se pueden tirar con toda cal,a a la 1asura. 9o hay necesidad de eno/arse para li,piar una ha1itaci-n. Lo ,is,o sucede cuando esta,os li,piando nuestra casa ,ental. 9o hay necesidad de eno/arse por*ue alguna de las creencias *ue guard@1a,os en ella ya no sirva. 5e/D,osla partir tan f@cil,ente co,o, despuDs de ha1er cenado, arro/a,os a la 1asura los restos de co,ida. ;eal,ente, ?1uscar+a usted en la 1asura de ayer algo para preparar la cena de esta nocheA Y para crear las eFperiencias de ,a2ana, ?re1usca en la vie/a 1asura ,entalA !i una idea o una creencia no le sirve, Prenuncie a ellaQ. 9inguna ley dice *ue por*ue una veG haya cre+do en algo, tiene usted *ue seguir haciDndolo para sie,pre. Oea,os, pues, algunas de esas creencias *ue nos li,itan y o1serve,os de d-nde vienen. .reencia li,itativa: HYo no sirvo para nadaI. 5e d-nde proviene: 5e un padre *ue le repiti- insistente,ente *ue era un est0pido. l cliente dec+a *ue *uer+a ser un triunfador para *ue su padre se enorgulleciera de Dl, pero co,o esta1a cargado de culpa, *ue le crea1a resenti,iento, lo 0nico *ue pod+a producir era un fracaso tras otro. l padre

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no de/a1a de financiarle negocios *ue sie,pre fracasa1an. l cliente usa1a esos fracasos para des*uitarse, o1ligando a su padre a pagar continua,ente, pero por supuesto, el *ue ,@s perd+a era Dl. .reencia li,itativa: Salta de a,or a s+ ,is,a. 5e d-nde proviene: 5el intento de o1tener la apro1aci-n del padre. 9ada ha1+a ,enos desea1le para esa clienta *ue ser co,o su padre. 3a,@s pod+an ponerse de acuerdo en nada y esta1an sie,pre discutiendo. lla s-lo *uer+a su apro1aci-n, pero no consegu+a ,@s *ue cr+ticas. sta1a llena de dolores f+sicos, eFacta,ente co,o su padre, pero no se da1a cuenta de *ue el eno/o *ue sent+a era la causa de los dolores, tal co,o le suced+a ta,1iDn a su padre. .reencia li,itativa: La vida es peligrosa. 5e d-nde proviene: 5e un padre asustado. <tra clienta ve+a la vida co,o algo hosco y duro. ;e+rse era dif+cil para ella, y cuando lo hac+a, te,+a *ue le sucediera algo H,aloI. La ha1+an criado con la a,enaGa de *ue Hsi te r+es, te lo har@n pagarI. .reencia li,itativa: 9o sirvo... 5e d-nde proviene: 5e sentirse a1andonado y descuidado. "l cliente se le hac+a dif+cil ha1larR el silencio se ha1+a convertido en su ,odo de vida. "ca1a1a de de/ar las drogas y el alcohol, y esta1a convencido de su inutilidad. !u ,adre ha1+a ,uerto cuando Dl era ,uy pe*ue2o, y lo ha1+a educado una t+a *ue ,uy rara veG le ha1la1a, a no ser para darle alguna orden, de ,odo *ue el ,uchacho creci- en silencio. Hasta co,+a solo y sin ha1lar, y d+a tras d+a per,anec+a solo en su ha1itaci-n, en silencio. Ha1+a tenido un a,ante, *ue era ta,1iDn un ho,1re taciturnoR a,1os pasa1an la ,ayor parte del tie,po /untos, sin ha1lar. .uando a*uel ho,1re ,uri-, ,i cliente volvi- a *uedarse solo. /ercicio: >ensa/es negativos l e/ercicio siguiente consiste en apuntar en una ho/a grande de papel todas las cosas *ue sus padres dec+an *ue esta1an ,al en usted. ?.u@les eran los ,ensa/es negativos *ue usted o+aA .oncDdase el tie,po suficiente para recordar tantos co,o pueda. :or lo general, con una hora est@ 1ien. ?)uD le dec+an so1re el dineroA ?Y so1re su cuerpoA ?)uD le dec+an del a,or y de las relaciones seFualesA ?)uD le dec+an so1re su capacidad creadoraA ?.u@les eran las cosas li,itadoras o negativas *ue le dec+anA !i puede, considere o1/etiva,ente estos puntos, y d+gase: H.on*ue de ah+ es de donde proviene esta creenciaI. "hora 1us*ue otra ho/a de papel, para profundiGar un poco ,@s. ?)uD otros ,ensa/es negativos oy- usted de pe*ue2oA 5e sus parientesTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTT 5e sus ,aestrosTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTT 5e sus a,igosTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTT 5e figuras de autoridadTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTT 5e su iglesiaTTTTTTTT scr+1alos todos, to,@ndose su tie,po. stD atento a las sensaciones corporales *ue vaya teniendo. n esas dos ho/as de papel est@n las ideas *ue necesita hacer desaparecer de su conciencia. !on esas creencias las *ue le hacen sentir *ue no sirve. %2ase como a un ni4o !i pusiDra,os a un ni2o de tres a2os en ,edio de la ha1itaci-n, y e,peG@ra,os a gritarle, diciDndole *ue es un est0pido, incapaG de hacer nada 1ien, *ue de1e hacer esto y no hacer lo otro, y *ue se fi/e en los desastres *ue provoca, y de paso le diDra,os alg0n *ue otro golpe, al final tendr+a,os un chi*uillo asustado *ue se sienta o1ediente,ente en un rinc-n, o un re1elde *ue destroGa cuanto tiene a su alcance. l ni2o ,ostrar+a uno de estos dos co,porta,ientos, pero /a,@s llegar+a,os a sa1er *uD potencial ten+a. !i al ,is,o ni2o le deci,os cu@nto lo *uere,os y cu@nto nos i,porta, *ue nos encanta el aspecto *ue tiene y *ue es si,p@tico e inteligente, *ue nos gusta su ,anera de hacer las cosas y *ue est@ 1ien *ue co,eta errores ,ientras aprende, y *ue estare,os sie,pre a su lado en cual*uier situaci-n... Pentonces, el potencial *ue ,uestre ese ni2o nos de/ar@ alucinadosQ. Todos lleva,os dentro un ni2o de tres a2os, y con frecuencia nos pasa,os la ,ayor parte del tie,po grit@ndole... y despuDs nos pregunta,os por *ue nuestra vida es co,o es. !i tuviera usted una a,iga *ue sie,pre lo criticara, ?*uerr+a estar cerca de ellaA. )uiG@ de ni2o lo trataron as+R es una pena, pero eso fue hace ,ucho tie,po, y si ahora es usted *uien opta por tratarse de la ,is,a ,anera, es ,@s triste a0n. 5e ,odo *ue ahora tene,os ante nosotros una lista de los ,ensa/es negativos *ue o+a,os de ni2os. ?)uD correspondencia hay entre su lista y lo *ue siente *ue est@ ,al en ustedA. ?!on casi igualesA. :ro1a1le,ente s+. .o,o 1ase del gui-n de nuestra vida usa,os a*uellos pri,eros ,ensa/es. Todos so,os ni2itos 1uenos y acepta,os o1ediente,ente lo *ue HellosI nos dicen *ue es verdad. !er+a ,uy f@cil li,itarse a culpar a

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nuestros padres y ser v+cti,as durante el resto de nuestra vida, pero no ser+a ,uy divertido... y cierta,ente, no nos sacar+a del atolladero. 3ulpar a la familia char la culpa a alguien es una de las ,aneras ,@s seguras de seguir con un pro1le,a. "l culpar a otro, renuncia,os a nuestro poder. ntender las cosas nos per,ite distanciarnos del pro1le,a y controlar nuestro futuro. l pasado no se puede ca,1iar, pero el futuro va siendo configurado por lo *ue pensa,os hoy. :ara li1erarnos, es i,prescindi1le *ue co,prenda,os *ue nuestros padres hicieron lo ,e/or *ue pod+an dado el entendi,iento, la conciencia y los conoci,ientos *ue ten+an. .ada veG *ue culpa,os a alguien, de/a,os de hacernos responsa1les de nosotros ,is,os. Las personas *ue nos hicieron esas cosas tan terri1les esta1an tan asustadas y desorientadas co,o nosotrosR sent+an el ,is,o desvali,iento. 9o ten+an la ,enor posi1ilidad de ense2arnos nada ,@s *ue lo *ue a ellos les ha1+an ense2ado. ?)uD sa1e usted de la ni2eG de sus padres, especial,ente antes de los dieG a2osA !i todav+a le es posi1le averiguarlo, preg0nteles. !i puede sa1er algo de cuando ellos eran ni2os, le ser@ ,@s f@cil entender por *uD hicieron lo *ue hicieron. Y ese entendi,iento le aportar@ co,pasi-n. !i no lo sa1e, y ya no puede averiguarlo, procure i,aginarse c-,o puede ha1er sido. ?)uD clase de infancia puede crear un adulto as+A. Usted necesita sa1erlo, por su propia li1ertad. :or*ue no puede li1erarse ,ientras no los li1ereR no puede perdonarse ,ientras no los perdone. !i les eFige perfecci-n, ta,1iDn se la eFigir@ a s+ ,is,o, y ser@ durante toda su vida un desdichado. Elegimos a nuestros padres Yo estoy de acuerdo con la teor+a de *ue elegi,os a nuestros padres. Las lecciones *ue aprende,os suelen ar,oniGar perfecta,ente con las Hde1ilidadesI de los padres *ue tene,os. .reo *ue todos va,os haciendo un via/e inter,ina1le a travDs de la eternidad. Oeni,os a este planeta para aprender deter,inadas lecciones *ue son necesarias para nuestra evoluci-n espiritual. scoge,os nuestro seFo, el color de nuestra piel, nuestro pa+s, y despuDs 1usca,os los padres *ue ,e/or puedan Hrefle/arI las pautas *ue han de regir nuestra vida. Hace,os nuestras visitas a este planeta co,o *uien va a la escuela. !i uno *uiere hacerse esteticista, va a una escuela de esteticistasR si *uiere ser ,ec@nico, a una escuela industrialR si *uiere ser a1ogado, a una facultad de derecho. Los padres *ue he,os escogido esta veG son la perfecta pare/a de HeFpertosI en lo *ue he,os decidido aprender. .uando crece,os, tene,os tendencia a se2alar a nuestros padres con un dedo acusador, reproch@ndoles: HP>irad lo *ue ,e hicisteisQI, pero yo creo *ue los escoge,os. Escuchar a los dems .uando Dra,os pe*ue2os, nuestros her,anos y her,anas ,ayores eran dioses para nosotros. Y es pro1a1le *ue, si ellos eran desdichados, se des*uitaran con nosotros, f+sica o ver1al,ente. )uiG@ nos di/eran cosas co,o: #Le dirD a ,a,@ Lo a pap@M lo *ue hiciste... Linfundir culpaM. #T0 eres una ,ocosa y no puedes hacer eso. # res de,asiado est0pido para /ugar con nosotros. Ta,1iDn es frecuente *ue los ,aestros nos hayan influido ,ucho. n *uinto grado, la ,aestra ,e di/o enf@tica,ente *ue yo era de,asiado alta para ser 1ailarina. Yo le cre+, y de/D de lado ,is a,1iciones en ese ca,po hasta *ue ya fue de,asiado tarde para encarar profesional,ente la danGa. ?.o,prend+a usted *ue las prue1as y las notas no serv+an ,@s *ue para ver cu@nto sa1+a usted en un ,o,ento dado, o era un ni2o *ue sent+a *ue lo *ue ,ed+an era su propio valorA 9uestros pri,eros a,igos co,parten con nosotros nuestra propia infor,aci-n err-nea so1re la vida. 9uestros co,pa2eros de escuela pueden herirnos profunda y duradera,ente con sus 1urlas. >i apellido, cuando i1a a la escuela, era Lunney, y los chicos sol+an lla,ar,e Hlun@ticaI. Ta,1iDn los vecinos tienen su influencia, y no s-lo por sus o1servaciones, sino ta,1iDn por*ue en casa nos reprend+an con un: H?)uD dir@n los vecinosAI. :rocure recordar *uD otras figuras de autoridad tuvieron influencia en su ni2eG. Y por cierto *ue est@n las afir,aciones, enDrgicas y ,uy persuasivas, *ue nos llegan ,ediante los anuncios de la prensa y la televisi-n. 5e,asiados son los productos *ue se venden haciDndonos sentir *ue si no los usa,os, nos falta HclaseI o so,os tontos. Todos esta,os a*u+ para trascender nuestras pri,eras li,itaciones, sean Dstas las *ue fueren. sta,os a*u+ para reconocer nuestra propia ,agnificencia y nuestra divinidad, no i,porta lo *ue ellos nos hayan dicho. Usted tiene sus propias creencias negativas para superar, y yo tengo *ue superar las ,+as. En la infinitud de la vida, donde estoy, todo es perfecto, completo y entero. El pasado no tiene poder sobre m&

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por#ue me dispongo a aprender y a cambiar. .eo el pasado como algo necesario para llegar a donde hoy estoy. $e dispongo a empezar, desde donde me encuentro ahora, a limpiar las habitaciones de mi casa mental. !( #ue no importa por dnde comience, y por eso ahora empiezo por las habitaciones m s pe#ue/as y m s f ciles, y de esta manera no tardar( en ver los resultados. $e fascina estar en mitad de esta aventura, por#ue s( #ue nunca volver( a pasar por esta experiencia. $e dispongo a liberarme. 'odo est bien en mi mundo. CAPITULO 4: ES VERDAD? HLa verdad es la parte in,uta1le de ,+I La pregunta so1re si algo es verdadero #o real# tiene dos respuestas: H!+I y H9oI. s verdad si usted cree *ue lo esR no es verdad si usted cree *ue no lo es. l vaso est@ ,edio lleno y ,edio vac+oR depende de c-,o lo ,ire. Y hay literal,ente 1illones de cosas *ue pode,os decidir pensar. La ,ayor+a decidi,os pensar las ,is,as cosas *ue sol+an pensar nuestros padres, pero no es necesario *ue siga,os haciDndolo. 9o se ha pro,ulgado ninguna ley *ue diga *ue s-lo pode,os pensar de una ,anera. .ual*uier cosa *ue yo decida creer, llega a ser verdad para ,+. .ual*uier cosa *ue usted decida creer, llega a ser verdad para usted. Lo *ue pensa,os puede ser total,ente diferente. 9uestra vida y nuestras eFperiencias son total,ente diferentes. E9amine sus ideas .ual*uier cosa *ue crea,os llega a ser verdad para nosotros. !i usted tiene un s01ito desastre financiero, puede ser *ue en alg0n nivel crea *ue no se ,erece la co,odidad del dinero, o *ue se ,erece tener dificultades y deudas. < 1ien, si piensa *ue lo 1ueno es sie,pre pasa/ero, creer@ pro1a1le,ente *ue la vida est@ en su contra o, co,o tantas veces se oye decir, *ue Husted no es de los *ue gananI. !i se siente incapaG de atraer a un ho,1re, tal veG su creencia sea: H" ,+ nadie ,e *uiereI o H!oy indigna de a,orI.)uiG@ tenga ,iedo de ser una ,u/er do,inada, co,o su ,adre, o tal veG piense *ue la gente no hace ,@s *ue herirla. !i su salud no es 1uena, es pro1a1le *ue atri1uya la enfer,edad a una tendencia fa,iliar o *ue se considere v+cti,a del cli,a, aun*ue ta,1iDn puede ser *ue piense *ue naci- para sufrir o *ue su cuerpo no le da descanso. < puede tener una creencia diferente. )uiG@ ni si*uiera se dD cuenta de cu@l es su creencia, co,o la ,ayor+a de las personas, *ue se li,itan a ver las circunstancias eFternas co,o si,ple,ente la for,a en *ue viene la suerte. >ientras alguien no le haga ver la relaci-n entre las eFperiencias eFternas y lo *ue piensa y cree usted en su fuero interno, seguir@ siendo una v+cti,a de por vida. :;<6L >" .; 9.=" 5esastre financiero. 9o ,ereGco tener dinero. Salta de a,igos. 9adie ,e *uiere. :ro1le,as la1orales. 9o sirvo para esto. .o,placer sie,pre a los de,@s Yo nunca consigo lo *ue *uiero. !ea cual fuere el pro1le,a, proviene de un ,odelo ,ental, Py los ,odelos ,entales se pueden ca,1iarQ :ueden darnos la sensaci-n de ser verdad, pueden parecer reales, todos esos pro1le,as con los *ue lucha,os y nos de1ati,os en la vida. :ero por ,@s dif+cil *ue sea el pro1le,a con *ue nos enfrenta,os, no es ,@s *ue un resultado o efecto eFterior de un ,odelo ,ental interno. !i no sa1e cu@les son las ideas *ue est@n creando sus pro1le,as, ahora va 1ien enca,inado, por*ue este li1ro ha sido pensado para ayudarle a descu1rirlas. .onsidere cada una de las dificultades *ue tiene en la vida y preg0ntese: ?)uD clase de ideas tengo *ue ,e crean esta situaci-nA !i se da el tie,po de sentarse en silencio a responderse esta pregunta, su inteligencia interior le dar@ la respuesta. No es ms que una creencia que usted aprendi de ni4o .ree,os algunas cosas *ue son positivas, *ue nos ali,entan. !on las ideas *ue nos son 0tiles durante toda la vida, co,o H>ira hacia los dos lados antes de cruGar la calleI.

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<tras ideas son ,uy 0tiles al co,ienGo, pero cuando nos hace,os ,ayores ya no nos sirven. H9o conf+es en desconocidosI puede ser un 1uen conse/o para un ni2o pe*ue2o, pero a un adulto ,antener esta actitud no le traer@ ,@s *ue soledad y aisla,iento. ?:or *uD son tan pocas las veces *ue nos detene,os a preguntarnos si algo es real,ente ciertoA :or e/e,plo, ?por *uD ,e creo cosas co,o *ue para ,+ es dif+cil aprenderA ?:or *uD no ,e pregunto si eso es verdad para ,+ ahora, de d-nde sa*uD esa creencia, si no vendr@ de la infinidad de veces *ue ,e lo repiti- el ,aestro de pri,er grado, si no ser+a ,e/or para ,+ a1andonarlaA .reencias co,o *ue Hlos ,uchachos no lloranI y Hlas chicas no trepan a los @r1olesI crean ho,1res *ue se avergUenGan de sus senti,ientos y ,u/eres *ue tienen ,iedo de su cuerpo. !i de ni2os nos ense2aron *ue el ,undo es un lugar espantoso, aceptare,os co,o v@lido para nosotros todo lo *ue refle/e esa creencia. Lo ,is,o se puede decir de frases co,o: H9o te f+es de los eFtra2osI, H9o salgas de nocheI o HLa gente te enga2ar@I. n ca,1io, si de pe*ue2os nos ense2aron *ue el ,undo es un lugar seguro, nuestras creencias ser@n otras. 9os ser@ f@cil aceptar *ue hay a,or en todas partes, *ue la gente es a,istosa y *ue sie,pre tendre,os lo *ue necesite,os. !i de pe*ue2o le ense2aron *ue todo era culpa suya, pase lo *ue pase ir@ por el ,undo sintiDndose culpa1le. Y esta convicci-n lo convertir@ en alguien *ue andar@ continua,ente pidiendo disculpas. < si en su ni2eG aprendi- a pensar HYo no cuento para nadaI, esta creencia lo ,antendr@ sie,pre en el 0lti,o lugar, estD donde estD. .o,o ,i vivencia infantil de *ue a ,+ nunca ,e da1an una galleta. " veces una llega a sentirse invisi1le cuando los de,@s no le prestan atenci-n. !i las circunstancias de su infancia le llevaron a creer *ue nadie le *uer+a, ser@ segura,ente un ser solitario, e incluso cuando consiga una a,istad u otra relaci-n, no le durar@ ,ucho. ?!u fa,ilia le ense2- *ue nunca hay 1astanteA. ntonces, ,uchas veces de1e de sentir *ue no tiene nada en la despensa, o se encuentra con *ue sie,pre anda a/ustada o vive llena de deudas. Un cliente ,+o se cri- en un hogar donde cre+an *ue todo esta1a ,al y no pod+a ,@s *ue e,peorar. !u ,ayor placer en la vida era /ugar al tenis, pero se lesion- una rodilla. Oio a una infinidad de ,Ddicos, pero no hiGo ,@s *ue e,peorar, hasta *ue tuvo *ue de/ar de /ugar. <tra persona, el hi/o de un predicador, aprendi- de pe*ue2o *ue todos de1+an ir antes *ue Dl. La fa,ilia del predicador era sie,pre la 0lti,a en todo. Hoy, este ho,1re es ha1il+si,o para conseguir los ,e/ores negocios para sus clientes, pero Dl no tiene, general,ente, ni ,onedas para el ,etro. !u creencia sigue haciendo de Dl el 0lti,o de todos. 0i uno lo cree, parece )erdad >uch+si,as veces he,os dicho: H:ues yo soy as+I o HLas cosas son as+I. .on esas pala1ras esta,os diciendo, en realidad, *ue eso es lo *ue cree,os *ue es verdad para nosotros. 7eneral,ente, lo *ue cree,os no es otra cosa *ue la opini-n de alguien ,@s, *ue nosotros he,os incorporado a nuestro siste,a de creencias. Y segura,ente, se adecua a la perfecci-n a todas las otras cosas *ue cree,os. ? s usted una de tantas personas *ue cuando se levantan y ven *ue est@ lloviendo, protestan por ese d+a infa,eA. :ues, no es un d+a infa,eR no es ,@s *ue un d+a de lluvia. !i nos pone,os la ropa adecuada y ca,1ia,os de actitud, pode,os divertirnos ,uch+si,o, de la for,a en *ue es posi1le divertirse en un d+a de lluvia. !i real,ente cree,os *ue los d+a de lluvia son infa,es, entonces cada veG *ue llueva nos depri,ire,os. 9os pasare,os el d+a peleando con el tie,po, en veG de eFperi,entar plena,ente lo *ue est@ sucediendo en ese ,o,ento. 9o hay ni H1uenI ni H,alI tie,po: s-lo hay tie,po, y nuestras ,aneras individuales de reaccionar ante Dl. !i *uere,os una vida /u1ilosa, de1e,os tener pensa,ientos /u1ilosos. !i *uere,os una vida pr-spera, de1e,os tener pensa,ientos de prosperidad. !i *uere,os una vida llena de a,or, de1e,os poner a,or en nuestros pensa,ientos. "*uello *ue, ver1al o ,ental,ente, envie,os hacia afuera, ser@ lo *ue de la ,is,a for,a vuelva a nosotros. 3ada momento es un nue)o comien.o =nsisto en *ue el ,o,ento del poder es sie,pre el presente. 9unca se est@ atascado. ?5-nde se producen los ca,1iosA "*u+ y ahora, Pen nuestra propia ,enteQ. 9o i,porta durante cu@nto tie,po haya,os seguido un ,odelo negativo o sufrido una enfer,edad o una ,ala relaci-n, o padecido dificultades financieras. 9o i,porta durante cu@nto tie,po nos haya,os a1orrecido a nosotros ,is,os. PHoy pode,os e,peGar a ca,1iarQ. Ya no es necesario *ue su pro1le,a sea su verdad. "hora puede desvanecerse en la nada donde se origin-. Usted puede hacerlo. ;ecuerde: Pen su ,ente no piensa nadie ,@s *ue ustedQ Usted es el poder y la autoridad en su ,undo. !us ideas y creencias del pasado han creado este ,o,ento, y todos los *ue lo antecedieron. Lo *ue usted en este ,o,ento decida pensar y creer crear@ el ,o,ento siguiente, y el d+a de ,a2ana, el ,es *ue viene y el pr-Fi,o a2o. !+, le estoy dando el ,@s ,aravilloso de los conse/os, fruto de ,is a2os de eFperiencia, y, sin e,1argo, usted puede seguir escogiendo pensar las ,is,as cosas de sie,pre, puede negarse a ca,1iar y *uedarse con todos sus pro1le,as.

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n su ,undo, Pel poder es ustedQ PUsted puede conseguir cual*uier cosa en *ue decida pensarQ. ste ,o,ento inicia el nuevo proceso. .ada ,o,ento es un co,ienGo nuevo, y este es un co,ienGo nuevo para usted, Pa*u+ y ahoraQ. s estupendo sa1erlo. P ste ,o,ento es el >o,ento del :oderQ P s el ,o,ento en *ue se inicia el ca,1ioQ :Es )erdad; 5etDngase un ,o,ento y atrape lo *ue ahora ,is,o estD pensando. !i es verdad *ue sus pensa,ientos configuran su vida, ?*uerr+a usted *ue lo *ue ahora ,is,o esta1a pensando se convirtiera en su verdadA !i su pensa,iento era de preocupaci-n, de c-lera, de resenti,iento, de venganGa o de ,iedo, ?de *uD for,a cree *ue volver@ a ustedA 9o sie,pre es f@cil atrapar nuestros pensa,ientos, *ue se ,ueven con tanta rapideG. !in e,1argo, ahora ,is,o pode,os e,peGar a vigilar y a escuchar lo *ue deci,os. !i se oye eFpresar cual*uier cosa negativa, detDngase en ,itad de la frase. Ouelva a for,ular la oraci-n, o a1and-nela si,ple,ente. =ncluso podr+a decirle: HPSueraQI. =,ag+nese *ue est@ haciendo cola en el autoservicio de un hotel de lu/o, donde en veG de platos de co,ida se sirven platos de pensa,ientos. Usted puede elegir todos los *ue *uiera. sas ideas son las *ue crear@n sus eFperiencias futuras. "hora 1ien, si escoge ideas *ue le creen pro1le,as y sufri,iento, estar@ haciendo una tonter+a, co,o si eligiera co,idas *ue sie,pre le caen ,al. !in e,1argo, tan pronto co,o descu1re cu@les son las co,idas *ue le hacen da2o, las evita. Lo ,is,o tiene *ue hacer con los pensa,ientos. >antDngase le/os de las ideas *ue le causan pro1le,as y dolor. Uno de ,is pri,eros ,aestros, el doctor ;ay,ond .harles 6ar8er, sol+a repetir: #.uando hay un pro1le,a, no hay nada *ue hacerR hay algo *ue sa1er. s la ,ente *uien crea el futuro. .uando en nuestro presente hay algo indesea1le, de1e,os recurrir a la ,ente para *ue ca,1ie la situaci-n. Y pode,os e,peGar a ca,1iar ya, en este ,is,o segundo. >i deseo ,@s profundo es *ue alg0n d+a el te,a de c-,o funcionan los pensa,ientos sea lo pri,ero *ue se ense2e en la escuela. 3a,@s he entendido *uD i,portancia tiene hacer *ue los ni2os ,e,oricen las fechas de una serie de 1atallas. >e parece un total desperdicio de energ+a ,ental. n ca,1io, podr+a,os ense2arles cosas real,ente i,portantes: c-,o funciona la ,ente, c-,o invertir dinero para tener seguridad financiera, c-,o ser padre o ,adre, c-,o tener 1uenas relaciones y c-,o crear y ,antener senti,ientos de autoesti,a y de apreciaci-n de uno ,is,o. ?!e i,agina c-,o ser+a una generaci-n de adultos a *uienes en la escuela, ade,@s del plan de estudios nor,al, se les hu1ieran ense2ado estos te,asA :iense c-,o se ,anifestar+an esas verdades. !er+an seres hu,anos felices, *ue se sentir+an en paG consigo ,is,os, no tendr+an dificultades financieras y enri*uecer+an la econo,+a con inversiones prudentes de su dinero, personas *ue tendr+an 1uenas relaciones con todo el ,undo, *ue se sentir+an c-,odas en el papel de padres y crear+an otra generaci-n de seres hu,anos *ue se sientan 1ien consigo ,is,os. Y, dentro de todo esto, cada persona seguir+a siendo un individuo y eFpresando su propia creatividad. 9o hay tie,po *ue perder. .ontinue,os con nuestro tra1a/o. En la infinitud de la vida, donde estoy, todo es perfecto, completo y entero. 0a no escojo creer en las viejas limitaciones y carencias. 1hora opto por empezar a verme como el )niverso me ve, perfecto, completo y entero. La verdad de mi !er es #ue fui creado perfecto, completo y entero. 1hora soy perfecto, completo y entero, y ser( siempre perfecto, completo y entero. 1hora elijo vivir mi vida en funcin de esto #ue entiendo. Estoy en el lugar y en el momento adecuados, haciendo a#uello #ue me corresponde hacer. 'odo est bien en mi mundo. CAPITULO 5: Y AHORA, QUE HACEMOS? H"l ver el ,odelo *ue sigo, decido ca,1iarloI. $a decisin de cambiar Una veG han llegado a este punto, la reacci-n de ,uchas personas consiste en levantar las ,anos al cielo, horroriGadas ante lo *ue pode,os lla,ar el desastre de sus vidas, y renunciar a cual*uier intento de hacer nada. <tras se enfadan consigo ,is,as o con la vida, y ta,1iDn a1andonan la partida.

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n general, piensan *ue si la situaci-n es desesperada, y parece i,posi1le hacer ca,1ios, ?para *uD intentarloA. Y el raGona,iento contin0a as+: H)uDdate co,o est@s. :or lo ,enos es un sufri,iento *ue ya sa1es c-,o ,ane/ar. 9o te gusta, pero ya lo conoces, y es de esperar *ue las cosas no e,peorenI. :ara ,+ el enfado ha1itual es co,o *uedarse sentado en un rinc-n con un so,1rero de 1urro. ?9o les suena fa,iliarA. !ucede algo y uno se enfadaR sucede otra cosa, y vuelve a enfadarse, una y otra veG, pero nunca se va ,@s all@ del eno/o. ?5e *uD sirve estoA s una reacci-n tonta *ue desperdicie uno su tie,po sin hacer nada ,@s *ue eno/arse. Ta,1iDn es negarse a ver la vida de una ,anera nueva y diferente. !er+a ,ucho ,@s 0til preguntarse c-,o es *ue uno va creando tantas situaciones eno/osas. ?.u@l cree usted *ue es la causa de todas estas frustracionesA. ?)uD es lo *ue usted e,ite, *ue genera en los otros la necesidad de irritarloA. ?:or *uD cree *ue necesita eno/arse para conseguir lo *ue *uiereA. .ual*uier cosa *ue de,os, la volve,os a reci1ir. !i lo *ue da,os es eno/o, esta,os creando situaciones *ue nos dar@n ,otivos de eno/o, co,o si nos *ued@ra,os en un rinc-n con un so,1rero de 1urro, sin ir a ninguna parte. !i ,is pala1ras han hecho *ue usted se enfadara, PperfectoQ. s *ue de1en estar dando en el 1lanco. Y eso es algo *ue usted, si *uisiera, podr+a ca,1iar. *ome la decisin de disponerse a cambiar !i real,ente *uiere sa1er hasta *uD punto es terco, encare la idea de estar dispuesto a ca,1iar. Todos *uere,os *ue nuestra vida ca,1ie, *ue nuestra situaci-n ,e/ore, pero no *uere,os tener *ue ca,1iar. >@s 1ien *uerr+a,os *ue ca,1iaran ellos. :ara hacer *ue eso suceda, de1e,os ca,1iar nosotros interior,ente. 5e1e,os ca,1iar nuestra ,anera de pensar, nuestra ,anera de ha1lar, nuestra ,anera de eFpresarnos. !-lo entonces se producir@n los ca,1ios eFternos. Vste es el paso siguiente. Ya nos he,os dedicado 1astante a aclarar cu@les son los pro1le,as y de d-nde provienen. "hora es hora de disponerse a ca,1iar. Yo he sido sie,pre ,uy terca. =ncluso ahora hay veces *ue, cuando decido hacer alg0n ca,1io en ,i vida, esa ter*uedad aflora y refuerGa ,i resistencia a ca,1iar ,i ,odo de pensar. Y puedo volver,e te,poral,ente incoherente y, enfadada, refugiar,e en ,+ ,is,a. !+, eso ,e sigue pasando despuDs de tantos a2os de tra1a/o. s una de las lecciones *ue he aprendido, por*ue ahora, cuando ,e sucede, sD *ue ,e encuentro, ante un punto crucial en ,i ca,ino. .ada veG *ue decido hacer un ca,1io en ,i vida, para li1erar alguna otra cosa, tengo *ue profundiGar ,@s en ,+ ,is,a. .ada uno de esos vie/os estratos de1e ceder para ser ree,plaGado por ,aneras de pensar nuevas. " veces es f@cil, y otras es co,o e,pe2arse en levantar una piedra con una plu,a. .uanto ,@s tenaG,ente ,e aferr- a una vie/a creencia cuando he dicho *ue *uiero ca,1iar, ,@s segura estoy de *ue ese ca,1io es i,portante para ,+. Y s-lo al ir eFperi,entando y, por tanto, aprendiendo estas cosas puedo luego ense2arlas a otras personas. stoy segura de *ue ,uchos ,aestros real,ente 1uenos no nacieron en hogares felices donde todo era f@cil, sino *ue han eFperi,entado ,ucho dolor y sufri,iento, y han ido superando diversas vivencias negativas hasta llegar al punto desde donde, ahora, pueden ayudar a *ue otros se li1eren. La ,ayor+a de los 1uenos ,aestros tra1a/an continua,ente para seguir li1er@ndose, para hacer desaparecer li,itaciones cada veG ,@s profundas. Y eso llega a ser una ocupaci-n de toda la vida. La diferencia principal entre c-,o sol+a tra1a/ar yo en esta la1or de li1eraci-n de creencias y la for,a en *ue lo hago hoy reside en *ue ahora ya no tengo *ue eno/ar,e con,igo ,is,a para hacerlo. n estos ,o,entos, ya no creo *ue sea una ,ala persona por*ue todav+a encuentre en ,+ cosas para ca,1iar. $a limpie.a de la casa l tra1a/o ,ental *ue hago ahora es co,o li,piar una casa. Ooy recorriendo ,is ha1itaciones ,entales y eFa,inando las ideas y creencias *ue hay en ellas. .o,o algunas ,e gustan, las li,pio y las pulo, y hago *ue ,e sigan sirviendo. Oeo *ue hay *ue ree,plaGar o reparar algunas, y ,e ocupo de ellas tan pronto co,o puedo. <tras son co,o el peri-dico de ayer, o co,o ropa y revistas vie/as: ya no ,e sirven. ntonces las doy o las tiro a la 1asura, y ,e deshago de ellas para sie,pre. :ara hacer todo esto, no es necesario *ue ,e eno/e ni *ue sienta *ue soy una ,ala persona. /ercicio: stoy dispuesto a ca,1iar Oa,os a usar la afir,aci-n H stoy dispuesto a ca,1iarI. ;ep+tala con frecuencia, reiterada,ente. >ientras dice H stoy dispuesto a ca,1iarI, t-*uese la garganta. n el cuerpo, la garganta es el centro energDtico donde se produce el ca,1io. "l toc@rsela, usted reconocer@ *ue se encuentra en un proceso de ca,1io. .uando la necesidad de ca,1iar algo apareGca en su vida, estD dispuesto a per,itir *ue ese ca,1io suceda. To,e conciencia de *ue all+ donde usted no *uiere ca,1iar, es, eFacta,ente, donde ,@s necesita ca,1iar. ;epita: H stoy dispuesto a ca,1iarI. La =nteligencia Universal responde sie,pre a lo *ue usted piensa y dice. .uando usted for,ule este enunciado, las cosas e,peGar@n decidida,ente a ca,1iar.

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Hay muchas maneras de cambiar Tra1a/ar con ,is ideas no es la 0nica ,anera de ca,1iarR hay ,uchos otros ,Dtodos *ue funcionan ,uy 1ien. "l final del li1ro incluyo una lista de ,aneras en *ue puede usted a1ordar su propio proceso de creci,iento. :iense ahora en unos pocos. Tene,os el enfo*ue espiritual, el ,ental y el f+sico. La curaci-n holista incluye cuerpo, ,ente y esp+ritu. !e puede e,peGar por cual*uiera de estos do,inios, sie,pre y cuando en 0lti,a instancia se los incluya a todos. Hay *uien e,pieGa por la parte ,ental, acudiendo a se,inarios o so,etiDndose a terapia. <tros co,ienGan por el @,1ito espiritual, orando o haciendo ,editaci-n. .uando decide uno li,piar su casa, en realidad no i,porta por *uD ha1itaci-n e,piece. :uede usted hacerlo por a*uella *ue ,@s le apeteGca y las otras casi se ir@n li,piando solas. Las personas *ue co,ienGan por el nivel espiritual y est@n ha1ituadas a co,er ,al, suelen encontrarse con *ue les atrae la nutrici-n. .onocen a alguna persona, o encuentran un li1ro, o van a una clase *ue les hace entender *ue lo *ue est@n dando de co,er a su cuerpo puede tener ,ucho *ue ver con la for,a en *ue se sienten y el aspecto *ue tienen. >ientras se estD dispuesto a crecer y a ca,1iar, un nivel sie,pre ir@ conduciendo al otro. Yo doy ,uy pocos conse/os referentes a la nutrici-n, por*ue he descu1ierto *ue todos los siste,as funcionan para alguna u otra persona. l hecho es *ue cuento con una red local de 1uenos especialistas en el ca,po holista, y les ,ando a ,is clientes cuando veo *ue necesitan esa infor,aci-n. !e trata de un terreno en donde uno de1e encontrar solo su ca,ino, o 1ien recurrir a un especialista *ue pueda orientarlo. >uchos li1ros so1re nutrici-n han sido escritos por personas *ue estuvieron ,uy enfer,as y ela1oraron un siste,a para su propia curaci-n. 5espuDs escri1ieron un li1ro para divulgar el ,Dtodo *ue usaron. :ero no todo el ,undo es igual. :or e/e,plo, la dieta ,acro1i-tica y el naturis,o crud+voro son dos enfo*ues total,ente diferentes. Los crud+voros /a,@s cocinan nada, raras veces consu,en cereales, se cuidan ,uch+si,o de co,er fruta y verdura en la ,is,a co,ida y nunca usan sal. Los ,acro1i-ticos co,en casi todo cocido, tienen un siste,a diferente de co,1inaci-n de los ali,entos, y usan gran cantidad de sal. ",1os siste,as funcionan, a,1os han conseguido curaciones, pero ninguno de los dos es 1ueno para todos los organis,os. >i teor+a de la nutrici-n es si,ple. !i crece, c-,alo. !i no crece, no lo co,a. Hay *ue ser consciente del acto de co,erR es co,o prestar atenci-n a nuestros pensa,ientos. Ta,1iDn pode,os aprender a prestar atenci-n al cuerpo y a las se2ales *ue nos env+a cuando co,e,os. Li,piar la casa ,ental despuDs de toda una vida de co,placerse en pensa,ientos negativos es un poco co,o iniciar un progra,a de 1uena nutrici-n tras ha1erse pasado la vida ali,ent@ndose ,al. !on dos situaciones *ue con frecuencia producen crisis de curaci-n. " ,edida *ue uno e,pieGa a ca,1iar su dieta f+sica, el cuerpo co,ienGa a deshacerse de la acu,ulaci-n de residuos t-Ficos, y cuando esto sucede, uno puede sentirse pDsi,a,ente durante un par de d+as. "s+ ta,1iDn, cuando se decide ca,1iar las pautas ,entales, puede parecer *ue durante un tie,po las circunstancias e,peorasen. ;ecuerde lo *ue pasa al ter,inar la cena de 9oche1uena, cuando llega el ,o,ento de li,piar la caGuela donde se cocin- el pavo. .o,o est@ toda *ue,ada y llena de costras, usted la pone en agua hirviendo con detergente y la de/a re,o/ar un rato antes de e,peGar a fregarla. Y entonces s+ *ue real,ente est@ frente a un desastreR todo parece peor *ue nunca. :ero si sigue fregando sin desani,arse, la caGuela pronto *uedar@ co,o nueva. Lo ,is,o pasa cuando uno se *uiere *uitar las incrustaciones ,entales. .uando las re,o/a,os con ideas nuevas, todos los pegotes salen a la superficie y se ven ,@s. =nsista en repetir las nuevas afir,aciones, y ver@ *uD pronto se ha1r@ li1rado total,ente de una vie/a li,itaci-n. /ercicio: La disposici-n a ca,1iar ntonces, he,os decidido *ue esta,os dispuestos a ca,1iar, y *ue usare,os todos los ,Dtodos *ue nos den 1uen resultado, sin eFcepci-n. )uisiera descri1irles uno de los ,Dtodos *ue uso con,igo ,is,a y ta,1iDn con otras personas. :ri,ero, vaya a ,irarse al espe/o y d+gase: H stoy dispuesto a ca,1iarI. <1serve c-,o se siente. !i advierte vacilaciones o resistencias o ve *ue si,ple,ente no *uiere ca,1iar, preg0ntese por *uD. ?" *uD antigua creencia est@ aferr@ndoseA Le ruego *ue no se ri2aR li,+tese a o1servar de *uD se trata. "puesto a *ue esa creencia le ha causado ,il pro1le,as, y *uisiera sa1er de d-nde proviene. ?Usted no lo sa1eA :ero no i,porta *ue sepa,os o no de d-nde vieneR haga,os algo por disolverla, ahora ,is,o. Ouelva otra veG al espe/o y, ,ir@ndose profunda,ente a los o/os, t-*uese la garganta y diga dieG veces, en voG alta: H stoy dispuesto a a1andonar toda resistenciaI. Los tra1a/os con el espe/o son ,uy poderosos. La ,ayor parte de los ,ensa/es negativos *ue reci1i,os de ni2os ven+an de personas *ue nos ,ira1an directa,ente a los o/os, y *ue *uiG@ nos a,enaGa1an con un dedo. Hoy, cada veG *ue nos ,ira,os al espe/o, casi todos nos deci,os algo negativo: nos critica,os por nuestra apariencia o nos rega2a,os por algo. >irarse directa,ente a los o/os y eFpresar algo positivo so1re uno ,is,o es, en ,i opini-n, la ,anera ,@s r@pida de o1tener resultados con las afir,aciones.

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En la infinitud de la vida, donde estoy, todo es perfecto, completo y eterno. 1hora, serena y objetivamente, decido revisar mis viejas pautas y me dispongo a hacer cambios. "uedo aprender y estoy en disposicin de hacerlo. -pto por pas rmelo bien con esta tarea. 2e decidido #ue reaccionar( como si hubiera encontrado un tesoro cuando vea #ue puedo liberarme de algo m s. $omento a momento, me veo y me siento cambiar. Las ideas ya no tienen poder alguno sobre m&. En mi mundo, yo soy el poder. 0 yo escojo ser libre. 'odo est bien en mi mundo. CAPITULO 6: LA RESISTENCIA AL CAMBIO H>e ,uevo con el rit,o y el fluir de la vida, sie,pre ca,1ianteI. $a conciencia es el primer paso hacia la curacin o el cambio .uando lleva,os alg0n ,odelo ,ental profunda,ente sepultado en nuestro interior, para poder curarnos de1e,os e,peGar por to,ar conciencia de ello. )uiG@s ha1le,os al respecto con alguien, o vea,os aparecer el ,is,o ,odelo ,ental en otras personas. 5e una ,anera o de otra, e,erge a la superficie, nos lla,a la atenci-n y e,peGa,os a tener alguna relaci-n con ello. .on frecuencia, atrae,os hacia nosotros a un ,aestro, un a,igo, una clase, un se,inario o un li1ro *ue co,ienGa a sugerirnos ,aneras nuevas de a1ordar la disoluci-n del pro1le,a. >i propio despertar se inici- con un co,entario casual de un a,igo so1re una reuni-n de la *ue le ha1+an ha1lado, y aun*ue Dl no i1a a ir, yo sent+ no sD *uD respuesta interior y fui. "*uella pe*ue2a reuni-n fue ,i pri,er paso por la senda de ,i evoluci-n. Hasta cierto tie,po despuDs no ,e di cuenta de su i,portancia. .on frecuencia, en esta pri,era etapa nuestra reacci-n es pensar *ue todo eso es una tonter+a, o *ue no tiene sentido. :uede ser *ue nos pareGca de,asiado f@cil, o inacepta1le para nuestras ideas. l hecho es *ue no *uere,os hacerlo, y nuestra resistencia co1ra ,uch+si,a fuerGa. Hasta es posi1le *ue nos enfade,os s-lo con pensar en hacer HesoI. Una reacci-n as+ es eFcelente, si pode,os entender *ue es el pri,er paso en nuestro proceso de curaci-n. Yo le digo a la gente *ue cual*uier reacci-n *ue puedan tener sirve para de,ostrarles *ue han iniciado ya el proceso curativo. La verdad es *ue el proceso se inicia en el ,o,ento en *ue e,peGa,os a pensar en ca,1iar. La i,paciencia no es ,@s *ue otra for,a de resistencia: es la resistencia a aprender y a ca,1iar. .uando eFigi,os *ue todo se haga ahora ,is,o, *ue se co,plete de in,ediato, no nos esta,os dando el tie,po necesario para aprender la lecci-n i,pl+cita en el pro1le,a *ue nos he,os creado. !i usted *uiere ir a la ha1itaci-n de al lado, tiene *ue levantarse y avanGar paso a paso en esa direcci-n. .on *uedarse sentado deseando estar en la otra ha1itaci-n no se arregla nada. :ues es lo ,is,o. Todos *uere,os ter,inar con nuestros pro1le,as, pero no *uere,os hacer las pe*ue2as cosas *ue, su,adas, nos dar@n la soluci-n. "hora es el ,o,ento de reconocer nuestra responsa1ilidad por ha1er creado esa situaci-n o ese estado. 9o estoy ha1lando de sentirse culpa1le, ni de *ue nadie sea una H,ala personaI por estar donde est@. " lo *ue ,e refiero es a reconocer ese Hpoder interiorI *ue transfor,a en eFperiencia cada uno de nuestros pensa,ientos. n el pasado, sin sa1erlo, usa,os ese poder para crear cosas *ue no *uer+a,os eFperi,entar, por*ue no nos d@1a,os cuenta de lo *ue hac+a,os. "hora, al reconocer nuestra responsa1ilidad, to,a,os conciencia de este poder, y aprende,os a usarlo consciente,ente de ,anera positiva y en 1eneficio nuestro. .on frecuencia, cuando sugiero una soluci-n a un cliente #puede ser una ,anera nueva de a1ordar un asunto, o 1ien perdonar a una persona relacionada con Dl# veo c-,o e,pieGa a contraer y adelantar la ,and+1ula, y c-,o cruGa tensa,ente los 1raGos so1re el pecho, a veces incluso cerrando los pu2os. La resistencia est@ su1iendo a escena, y entonces sD *ue he acertado eFacta,ente con lo *ue es necesario hacer. Todos tene,os lecciones por aprender. Las cosas *ue nos resultan dif+ciles no son ,@s *ue las lecciones *ue he,os decidido to,ar. !i las cosas nos resultan f@ciles, es por*ue ya las sa1e,os hacer. $as lecciones se pueden aprender mediante el hecho de darse cuenta !i piensa en lo *ue resulta ,@s dif+cil hacer, y en cu@nto se resiste a hacerlo, est@ enfrent@ndose con lo *ue en este ,o,ento es para usted la lecci-n ,@s i,portante. ntregarse, a1andonar la resistencia y per,itirse aprender lo *ue necesita aprender, le facilitar@ ,@s a0n el paso siguiente. 9o de/e *ue su resistencia le i,pida ca,1iar. :ode,os tra1a/ar en dos niveles: iM "tendiendo a la resistencia, y &M ;ealiGando pese a todo los ca,1ios ,entales necesarios. <1sDrvese, o1serve su resistencia, y luego, de todas ,aneras, siga adelante.

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$as cla)es no )erbales .on frecuencia nuestras acciones revelan nuestra resistencia. :or e/e,plo: .a,1iar de te,a. =rse de la ha1itaci-n. =r al lava1o. Llegar tarde. 5esco,posici-n de est-,ago. "plaGar la decisi-n, ya sea: Haciendo otra cosa. Tra1a/ando. :erdiendo el tie,po. "partar la vista o ,irar por la ventana. Ho/ear una revista. 9egarse a atender. .o,er, 1e1er o fu,ar. nta1lar o ro,per una relaci-n. stropear algo: el coche, un electrodo,Dstico, un grifo, lo *ue sea. $as suposiciones .on frecuencia supone,os cosas *ue nos ayudan a /ustificar nuestra resistencia, diciendo, por e/e,plo: 5e todas ,aneras no servir+a de nada. >i ,arido Lo ,i ,u/erM no lo entender+a. Tendr+a *ue ca,1iar toda ,i personalidad. !-lo los chiflados van a ver a un terapeuta. 9o podr+a hacer nada con ,i pro1le,a. 9o podr+an ,ane/ar ,i agresividad. >i caso es diferente. 9o *uiero *ue se preocupen. Ya se resolver@ solo. so nadie lo hace. $as creencias .rece,os con creencias *ue ali,entan nuestra resistencia al ca,1io. "lgunas de las ideas *ue nos li,itan son: 9o se hace. 9o est@ 1ien. 9o est@ 1ien *ue yo haga eso. so no ser+a espiritual. !i uno est@ en el ca,ino espiritual, no se enfada. Los ho,1res Lo las ,u/eresM no hacen eso. n ,i fa,ilia no se hace. l a,or no es para ,+. so no es ,@s *ue una tonter+a. s de,asiado le/os para ir con el coche. ;epresenta de,asiado tra1a/o. s de,asiado caro. Llevar@ de,asiado tie,po. 9o creo en esas cosas. 9o soy esa clase de persona. Ellos .ede,os nuestro poder a otros y los pone,os co,o eFcusa de nuestra resistencia al ca,1io. pensa,os y deci,os cosas co,o Dstas: 5ios no lo per,itir@. stoy esperando a tener una 1uena configuraci-n planetaria. l a,1iente no es adecuado. 9o ,e de/ar@n ca,1iar. 9o tengo el ,aestro Lo el li1ro o las herra,ientas...M *ue necesito. l ,Ddico no ,e lo per,ite. >i tra1a/o no ,e de/a tie,po. 9o *uiero caer 1a/o su influencia. s todo culpa de... ntonces,

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l Lo ellaM tiene *ue ca,1iar pri,ero. Lo harD tan pronto co,o consiga... llos no ,e entienden. 9o *uiero *ue se ofendan. >i religi-n Lo ,i educaci-n o ,i filosof+a...M no ,e lo per,ite. $os conceptos sobre uno mismo Usa,os co,o condiciones li,itativas o co,o resistencia al ca,1io las ideas *ue tene,os so1re nosotros ,is,os. !ole,os decir *ue so,os: 5e,asiado vie/os. 5e,asiado /-venes. 5e,asiado gordos. 5e,asiado delgados. 5e,asiado altos. 5e,asiado 1a/os. 5e,asiado haraganes. 5e,asiado fuertes. 5e,asiado dD1iles. 5e,asiado tontos. 5e,asiado listos. 5e,asiado po1res. 5e,asiado insignificantes. 5e,asiado fr+volos. 5e,asiado serios. 5e,asiado engre+dos. )uiG@ todo esto sea de,asiado. $as tcticas dilatorias 9uestra resistencia a ca,1iar se eFpresa a ,enudo de esta ,anera. Usa,os eFcusas co,o: Lo harD ,@s tarde. "hora no puedo. "hora no tengo tie,po. ;o1ar+a de,asiado tie,po a ,i tra1a/o. !+ *ue es una 1uena idea. "lguna veG lo harD. Tengo de,asiadas cosas *ue hacer. >e lo pensarD ,a2ana. Lo harD tan pronto co,o ter,ine con... Lo harD cuando vuelva del via/e. 9o es el ,e/or ,o,ento. s de,asiado tarde, o de,asiado pronto. $a negacin sta for,a de resistencia se ,anifiesta negando la necesidad de hacer ning0n ca,1io, con eFpresiones co,o: !i a ,+ no ,e pasa nada. s un pro1le,a *ue no puedo re,ediar. La veG pasada esta1a 1ien. ?Y de *uD ,e servir+a ca,1iarA Tal veG el pro1le,a desapareGca si no le hago caso. El miedo La categor+a ,@s a,plia de la resistencia al ca,1io es, con ,ucho, el ,iedo... el ,iedo a lo desconocido. S+/ense en estos e/e,plos: Todav+a no estoy listo. ?Y si fracasaraA Tal veG ,e rechacen. ?)uD pensar+an los vecinosA 9o *uiero destapar esa olla. >e da ,iedo dec+rselo a ,i ,arido Lo a ,i ,u/erM. 9o sD lo suficiente. :odr+a hacer,e da2o. :ara eso tendr+a *ue ca,1iar. >e costar+a dinero. "ntes *ue eso ,e ,uero Lo ,e divorcioM. 9o *uiero *ue nadie sepa *ue tengo un pro1le,a.

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>e da ,iedo eFpresar ,is senti,ientos. 9o *uiero ha1lar de eso. 9o tengo energ+a suficiente. )uiDn sa1e adonde ir+a,os a parar. :uedo perder li1ertad. s de,asiado dif+cil de hacer. n este ,o,ento no tengo dinero. :odr+a hacer,e da2o en la espalda. Yo no *uiero ser perfecto. :odr+a perder a,igos. Yo no conf+o en nadie. "s+ da2ar+a ,i i,agen. 9o sirvo para nada. Y podr+a,os continuar con la lista indefinida,ente. ?;econoce usted co,o suyo alguno de estos enunciadosA "hora, f+/ese en la resistencia al ca,1io *ue aparece en estos e/e,plos. Una clienta vino a ver,e por*ue sufr+a fuertes dolores. !e ha1+a roto la espalda, el cuello y una rodilla en sendos accidentes de auto,-vil. Lleg- tarde, por*ue se perdi- y luego se encontr- con un atasco de tr@fico. 9o tuvo ninguna dificultad para contar,e todas sus dificultades, pero tan pronto co,o intentD ha1lar un ,o,ento, e,peGaron los pro1le,as. Las lentes de contacto e,peGaron a ,olestarle, se le ocurri- ca,1iarse de asiento, tuvo *ue ir al lava1o, necesit- *uitarse las lentillas... 5urante el resto de la sesi-n no consegu+ *ue ,e atendiera. Todo eso eran resistencias: no esta1a preparada para de/arse curar. 5escu1r+ *ue tanto su her,ana co,o su ,adre ta,1iDn se ha1+an roto en dos oportunidades la espalda. <tro cliente era un actor, ,i,o y salti,1an*ui calle/ero, y eFcelente por lo de,@s. !e /acta1a de lo listo *ue era para enga2ar a otros, en especial a las instituciones. l sa1+a c-,o salir 1ien de todo, y, sin e,1argo, nunca sal+a 1ien de nada. sta1a sie,pre sin un duro, atrasado por lo ,enos un ,es en el al*uiler, ,uchas veces sin telDfono. !u ropa da1a l@sti,a, tra1a/a1a ,uy espor@dica,ente, ten+a dolores por todas partes y su vida a,orosa era un desastre. !u teor+a era *ue no pod+a a1andonar su actitud ,ientras no le sucediera algo 1ueno en la vida. 9atural,ente, con lo *ue Dl da1a, nada 1ueno pod+a sucederle. :ri,ero ten+a *ue de/ar de enga2ar. !u resistencia se de1+a a *ue no esta1a preparado para renunciar a su antigua ,anera de ser. ,e1e en pa. a sus amigos " ,enudo sucede *ue, en veG de ocuparnos de nuestros propios ca,1ios, decidi,os *ue son nuestros a,igos *uienes tienen *ue ca,1iar. sto es resistencia al ca,1io. .uando e,pecD a tra1a/ar tuve una clienta *ue ,e envia1a a ver a todas sus a,igas *ue esta1an en el hospital. n veG de ,andarles flores, ,e hac+a ir a ,+ a re,ediar sus pro1le,as. Yo llega1a, provista de ,i gra1ador, y casi sie,pre ,e encontra1a con alguien *ue esta1a en ca,a y no sa1+a por *uD aparec+a yo por all+, ni entend+a lo *ue esta1a haciendo. so fue antes de *ue aprendiera a no tra1a/ar nunca con nadie *ue no ,e lo hu1iera pedido. Hay clientes *ue vienen a ver,e por*ue un a,igo les ha pagado una sesi-n de regalo. 7eneral,ente, esto no funciona, y es raro *ue regresen para seguir tra1a/ando. .uando algo nos ha dado 1uen resultado, es nor,al *ue *uera,os co,partirlo. :ero es pro1a1le *ue los de,@s no estDn listos para ca,1iar en ese ,o,ento y esa circunstancia precisos. Ya 1astante dif+cil es ca,1iar cuando *uere,os hacerlo, pero intentar *ue otra persona ca,1ie cuando no *uiere es i,posi1le, y puede arruinar una 1uena a,istad. Yo e,pu/o a ,is clientes por*ue ellos ,e han 1uscado, pero de/o en paG a ,is a,igos. *raba1e con el espe1o Los espe/os nos devuelven la i,agen de lo *ue senti,os por nosotros ,is,os, ,ostr@ndonos clara,ente *uD es lo *ue he,os de ca,1iar si *uere,os tener una vida gratificante y /u1ilosa. Yo pido a ,is clientes *ue cada veG *ue pasen por delante de un espe/o se ,iren a los o/os y se digan algo positivo so1re s+ ,is,os. sta es la ,anera ,@s poderosa de hacer afir,aciones: ,irarse en el espe/o y decirlas en voG alta. =n,ediata,ente uno se da cuenta de la resistencia, y as+ puede superarla con ,@s rapideG. !er@ 1ueno *ue tenga usted un espe/o a ,ano ,ientras lee este li1roR 0selo con frecuencia para las afir,aciones, y para verificar cu@ndo se resiste, o cu@ndo tiene una actitud suelta y de apertura. "hora, ,+rese en el espe/o y d+gase: H stoy dispuesto a ca,1iarI. ?.-,o se sienteA !i vacila, se resiste o si,ple,ente no *uiere ca,1iar, preg0ntese por *uD. ?" *uD antigua creencia est@ aferr@ndoseA ste no es ,o,ento de re2irse. Li,+tese a notar *uD es lo *ue le pasa, y *uD creencia aflora a la superficie, por*ue se trata de lo *ue ha estado caus@ndole tantos pro1le,as. ?:uede reconocer de d-nde provieneA .uando al pronunciar las afir,aciones nos suenan a falsas o parece *ue no sucediera nada, es ,uy f@cil decir *ue no funcionan. :ero no es *ue no funcionen, sino *ue necesita,os dar un paso previo antes de e,peGar con ellas.

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$as pautas repetidas nos muestran nuestras necesidades :or cada h@1ito *ue tene,os, por cada eFperiencia *ue reitera,os en diversas ocasiones, por cada pauta *ue repeti,os, hay dentro de nosotros una necesidad *ue corresponde a alguna creencia. !i no hu1iera una necesidad, no har+a,os o no ser+a,os eso. 5entro de nosotros hay algo *ue necesita ser gordo, tener ,alas relaciones, fracasar, fu,ar, enfadarse, ser po1re, sentirse hu,illado o lo *ue fuere *ue sea nuestro pro1le,a. ?.u@ntas veces he,os dicho *ue /a,@s volvere,os a hacer esoA Y antes de *ue ter,ine el d+a nos he,os ati1orrado de chocolate, nos he,os fu,ado un pa*uete de cigarrillos, he,os dicho algo hiriente a un ser *uerido... Y enci,a co,plica,os el pro1le,a enfad@ndonos con nosotros ,is,os: H9o tienes fuerGa de voluntad ni disciplina. P)uD de1ilidad de car@cterQI. Fpresiones as+ no hacen ,@s *ue au,entar nuestro ya pesado carga,ento de culpa. Eso no tiene nada que )er con la disciplina ni con la fuer.a de )oluntad 9o i,porta de *ue este,os tratando de li1erarnos: no es ,@s *ue un s+nto,a, un efecto eFterior. ,pe2arse en eli,inar el s+nto,a sin ning0n intento de disolver la causa, de nada sirveR en el ,o,ento en *ue la fuerGa de voluntad o la disciplina aflo/an, el s+nto,a vuelve a aparecer. $a disposicin a renunciar a la necesidad # n usted tiene *ue ha1er una necesidad de este s+nto,a Wles digo a ,is clientesW, por*ue si no, no lo tendr+a. Oa,os a retroceder un paso para tra1a/ar con su disposici-n a renunciar a la necesidad. .uando Dsta haya desaparecido, usted ya no tendr@ deseos de fu,ar, o de co,er en eFceso o de llevar a ca1o cual*uier otra pauta negativa. Una de las pri,eras afir,aciones *ue uso es: H stoy dispuesto a renunciar a ,i necesidad de resistencia Lo de dolor de ca1eGa, estre2i,iento, 8ilos de ,@s, escaseG de dinero o lo *ue seaMI. 5iga H stoy dispuesto a renunciar a ,i necesidad de...I. !i en este punto encuentra resistencia, entonces sus otras afir,aciones no pueden funcionar. s ,enester desen,ara2ar las telara2as en *ue nos envolve,os. !i alguna veG ha tenido *ue desenredar un ovillo de hilo, sa1e *ue tironeando para un lado y para otro s-lo se consigue e,peorar las cosas. s necesario ir deshaciendo los nudos con ,ucha suavidad y paciencia. !ea suave y paciente consigo ,is,o para desenredar sus propios nudos ,entales. 6us*ue ayuda si la necesita, pero, so1re todo, cultive el a,or a s+ ,is,o ,ientras lo hace. La disposici-n a li1erarse de lo vie/o es la claveR ah+ est@ el secreto. .uando ha1lo de Hnecesitar el pro1le,aI, ,e refiero a *ue, de acuerdo con nuestro personal con/unto de ,odelos ,entales, Hnecesita,osI tener ciertas eFperiencias u o1tener ciertos efectos eFternos. .ada efecto eFterno es la eFpresi-n natural de un ,odelo ,ental interno. .o,1atir sola,ente el efecto o el s+nto,a es un desperdicio de energ+a, *ue a ,enudo no hace ,@s *ue agravar el pro1le,a. 0entirse 6 indigno 7 pro)oca indecisin !i uno de ,is ,odelos ,entales ,e se2ala *ue soy HindignoI, es pro1a1le *ue uno de los efectos *ue o1tenga sea la indecisi-n. 5espuDs de todo, la indecisi-n es una ,anera de i,pedirnos llegar a donde deci,os *ue *uere,os ir. La ,ayor+a de la gente *ue posterga sus decisiones se pasa ,ucho tie,po y desperdicia ,ucha energ+a reproch@ndose su indecisi-n. !e tachan a s+ ,is,os de ociosos y, en general, se e,pe2an en sentir *ue son seres H,alosI. El resentimiento por el bien a1eno Tuve un cliente a *uien le encanta1a *ue estuvieran pendientes de Dl, y general,ente llega1a tarde a clase para lla,ar la atenci-n. Ha1+a sido el ,enor de dieciocho hi/os, y cuando se trata1a de reci1ir era el 0lti,o de la lista. 5e ni2o, esta1a sie,pre ,irando c-,o sus her,anos reci1+an lo *ue fuere ,ientras Dl espera1a ansiosa,ente su turno, y ya adulto, cuando a alguien le i1a 1ien, no era capaG de co,partir su regoci/o. #<h, o/al@ yo pudiera tener Lo hacerM lo ,is,o #dec+a en ca,1io. !u resenti,iento por el 1ien a/eno era una 1arrera para su creci,iento y su posi1ilidad de ca,1io. El sentimiento del propio )alor abre muchas puertas Oino a ver,e una clienta de setenta y nueve a2os, *ue ense2a1a canto. Oarios alu,nos suyos esta1an haciendo anuncios para la televisi-n. lla ta,1iDn *uer+a hacerlos, pero le da1a ,iedo. La apoyD sin la ,enor reserva, eFplic@ndole: #9o hay nadie co,o usted. Li,+tese a ser usted ,is,a. H@galo co,o diversi-n. n el ,undo hay gente *ue 1usca eFacta,ente lo *ue usted puede ofrecer. H@gales sa1er de su eFistencia. La ,u/er lla,- a vanas agencias, diciendo: #!oy una persona ,uy ,ayor, y *uiero hacer anuncios. :oco tard- en aparecer en un anuncio, y desde entonces nunca le ha faltado tra1a/o. .on frecuencia veo su i,agen en la televisi-n y en revistas. .ual*uier edad es 1uena para e,peGar una carrera, especial,ente cuando se hace por diversi-n.

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3on la autocrtica nunca se da en el blanco "utocriticarse es algo *ue s-lo sirve para intensificar la indecisi-n y la holgaGaner+a. La orientaci-n *ue hay *ue dar a la energ+a ,ental es la de li1erarse de lo vie/o y crear ,odelos ,entales nuevos. 5+gase: H stoy dispuesto a renunciar a la necesidad de no ser digno. !oy digno de lo ,e/or *ue hay en la vida, y con a,or ,e per,ito aceptarloI. H" ,edida *ue pase unos d+as repitiendo esta afir,aci-n, el efecto eFterno *ue es la indecisi-n e,peGar@, auto,@tica,ente a desaparecer.I H" ,edida *ue ,e cree interior,ente un ,odelo *ue reconoGca ,i propio valor, ya no tendrD necesidad de negar ,is 1uenas condiciones.I :uede aplicar esta ,is,a actitud a cual*uier otra pauta negativa Lcon su correspondiente efecto eFternoM *ue haya en su vida. 5e/e,os de perder tie,po y energ+a reprendiDndonos por algo *ue no pode,os de/ar de hacer si +nti,a,ente tene,os ciertas creencias. .a,1ie,os esas creencias. 9o i,porta de *uD ,anera lo a1orde usted, ni cu@l sea el te,a de *ue este,os ha1lando: trata,os s-lo con ideas, y las ideas se pueden ca,1iar. !i *uere,os ca,1iar algo, es necesario *ue lo diga,os: H stoy dispuesto a renunciar al ,odelo ,ental interno *ue est@ provocando estoI. :uede dec+rselo y repet+rselo una y otra veG, sie,pre *ue se acuerde de su enfer,edad o su pro1le,a. n el ,o,ento en *ue lo dice, est@ saliendo del grupo de las v+cti,as y de/ando de ser i,potente, por*ue est@ reconociendo su propio poder. st@ diciendo *ue co,ienGa a entender *ue fue usted *uien cre- a*uello, y *ue va a recuperar su propio poder al renunciar a a*uella antigua idea y separarse de ella. $a autocrtica Tengo una clienta *ue es capaG de co,erse ,edio 8ilo de ,ante*uilla y cual*uier otra cosa de la *ue pueda echar ,ano cuando no puede aguantar sus propios pensa,ientos negativos. "l d+a siguiente est@ furiosa con su cuerpo, por*ue es gordo. 5e pe*ue2a, da1a la vuelta a la ,esa, cuando la fa,ilia ha1+a aca1ado de cenar, ter,in@ndose lo *ue *ueda1a en cada plato, aco,pa2@ndolo con ,ante*uilla. !us padres se re+an: a*uello les parec+a ,uy divertido. .asi se puede decir *ue era la 0nica apro1aci-n *ue ,i dienta reci1+a de su fa,ilia. .uando usted se rega2a, cuando se hu,illa, cuando Hse da la paliGaI a s+ ,is,o, preg0ntese a *uiDn est@ tratando de esa ,anera. .asi toda nuestra progra,aci-n, tanto negativa co,o positiva, es algo *ue acepta,os en la Dpoca en *ue ten+a,os tres a2os. " partir de entonces, nuestras eFperiencias se 1asan en lo *ue en a*uel ,o,ento acept@1a,os y cre+a,os de nosotros ,is,os y de la vida. La for,a en *ue nos trata1an cuando Dra,os ,uy pe*ue2os es ha1itual,ente la for,a en *ue ahora nos trata,os. La persona a *uien usted est@ ri2endo es un ni2o de tres a2os *ue lleva dentro. !i es usted una de esas personas *ue se encoleriGan consigo ,is,as por*ue son te,erosas y pusil@ni,es, piense *ue tiene tres a2os. !i tuviera delante a un ni2o de tres a2os *ue tuviera ,iedo, ?*uD har+aA ?!e enfadar+a con Dl, o le tender+a los 1raGos y lo consolar+a hasta *ue se sintiera c-,odo y seguroA )uiG@ los adultos *ue lo rodea1an cuando usted era pe*ue2o no hayan sa1ido c-,o consolarlo entonces. "hora usted es el adulto en su vida, y si no sa1e consolar a la criatura *ue lleva dentro, real,ente es algo ,uy triste. Lo *ue se hiGo en el pasado est@ hechoR lo pasado, pasado. :ero este ,o,ento es el presente, y ahora usted tiene la oportunidad de tratarse co,o desea *ue lo traten. Un ni2o asustado necesita *ue lo consuelen, no *ue lo reprendan. !i usted se reprende, se asustar@ ,@s, y no encontrar@ a *uiDn volverse. .uando el ni2o de dentro se siente inseguro, crea ,uch+si,os pro1le,as. ?;ecuerda c-,o se sent+a cuando lo hu,illa1an de pe*ue2oA :ues de la ,is,a ,anera se siente ahora ese ni2o *ue lleva dentro. !ea 1ondadoso consigo ,is,o. ,piece a a,arse y a de,ostrarse apro1aci-n. s lo *ue necesita esa criatura para eFpresar al ,@Fi,o sus potencialidades. En la infinitud de la vida, donde estoy, todo es perfecto, completo y entero. 'odas las resistencias #ue llevo dentro de m&, las veo slo como algo a lo #ue he de renunciar. No tienen poder sobre m&, por#ue el poder en mi mundo soy yo. %omo mejor puedo, me adapto a los cambios #ue se producen en mi vida. $e apruebo y apruebo la forma en #ue estoy cambiando. Estoy haciendo todo lo #ue puedo, y cada d&a es m s f cil. %on j3bilo sigo el ritmo y la fluencia eternos de los cambios en mi vida. 2oy es un d&a maravilloso, por#ue yo decido hacerlo as&. 'odo est bien en mi mundo. CAPITULO : COMO CAMBIAR

H.on /01ilo y soltura atravieso puentes.

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>e encantan las eFplicaciones pr@cticas. Todas las teor+as del ,undo son in0tiles a ,enos *ue sepa,os c-,o aplicarlas para ca,1iar. Yo sie,pre he sido una persona ,uy prag,@tica, con una gran necesidad de sa1er c-,o se hacen las cosas. Los principios con *ue va,os a tra1a/ar ahora son: "li,entar la disposici-n a renunciar. .ontrolar la ,ente. "prender hasta *uD punto nos li1era,os perdonando y perdon@ndonos. Renunciar a la necesidad .uando intenta,os renunciar a un ,odelo ,ental, parece co,o si toda la situaci-n e,peorase durante un tie,po. 9o es ,alo *ue as+ sea: es un signo de *ue la situaci-n e,pieGa a ,oviliGarse. 9uestras afir,aciones funcionan, y es necesario seguir adelante. /e,plos: sta,os tra1a/ando para au,entar nuestra prosperidad, y perde,os la 1illetera. sta,os tra1a/ando para ,e/orar nuestras relaciones y tene,os una pelea. sta,os tra1a/ando para ,e/orar la salud y atrapa,os un resfriado. sta,os tra1a/ando en la eFpresi-n de nuestros talentos y capacidades de creaci-n, y nos despiden. " veces el pro1le,a to,a una direcci-n diferente, y e,peGa,os a ver y a entender ,@s. !uponga,os, por e/e,plo, *ue usted esta tratando de de/ar de fu,ar y diciDndose: H stoy dispuesto a renunciar a la XnecesidadX de cigarrillosI. " ,edida *ue insiste en su prop-sito, advierte *ue se siente ,@s inc-,odo en sus relaciones. 9o se desespere: esto es un signo de *ue el proceso funciona. :odr+a hacerse una serie de preguntas en este estilo:H? stoy dispuesto a renunciar a relaciones *ue ,e inco# ,odanA Los cigarrillos, ?no estar+an actuando co,o una cortina de hu,o *ue ,e i,ped+a ver lo inc-,odo *ue ,e encuentro en esas relacionesA. ?:or *uD ,e estoy creando esta clase de relacionesAI. "s+ o1serva *ue los cigarrillos no son ,@s *ue un s+nto,a, no una causa. "hora usted e,pieGa a tener una penetraci-n y un entendi,iento de la situaci-n *ue podr@n li1erarlo, y e,pieGa a decirse *ue est@ dispuesto a renunciar a la HnecesidadI de relaciones inc-,odas. ntonces advierte *ue la raG-n de *ue se sienta tan inc-,odo es *ue le da la i,presi-n de *ue los de,@s sie,pre lo critican. .o,o usted ya sa1e *ue cada cual es el creador de sus propias eFperiencias, ahora e,pieGa a decirse: H stoy dispuesto a renunciar a la necesidad de *ue ,e criti*uenI. :iensa en las cr+ticas y se da cuenta de *ue, de pe*ue2o, reci1i- ,uch+si,as, y de *ue el ni2o *ue lleva dentro s-lo se siente Ha gustoI cuando lo critican. !u ,anera de ocult@rselo a usted ,is,o ha1+a sido echar una Hcortina de hu,oI. )uiG@ sienta *ue el paso siguiente es decirse: H stoy dispuesto a perdonar a...I. " ,edida *ue siga haciendo sus afir,aciones, es pro1a1le *ue descu1ra *ue los cigarrillos ya no le interesan, y *ue la gente *ue conoce ya no lo critica. ntonces sa1r@ *ue ha renunciado a su necesidad, *ue se ha li1erado de ella. ste tipo de tra1a/o re*uiere general,ente cierto tie,po. !i persiste con paciencia y est@ dispuesto a concederse todos los d+as unos ,o,entos de tran*uilidad para refleFionar so1re su proceso de ca,1io, ir@ o1teniendo las respuestas. La =nteligencia *ue hay dentro de usted es la ,is,a *ue cre- todo el planeta. .onf+e en su 7u+a =nterior, *ue le revelar@ todo lo *ue necesite sa1er. /ercicio: ;enunciar a la necesidad !i estuviDra,os en un se,inario, har+a *ue ,is lectores practicaran este e/ercicio en pare/a. !in e,1argo, cada uno puede ta,1iDn hacerlo solo usando un espe/o, si es posi1le grande. :iense un ,o,ento en algo *ue *uiera ca,1iar en su vida. Oaya al espe/o y, ,ir@ndose a los o/os, diga en voG alta: W"hora ,e doy cuenta de *ue yo he creado esta situaci-n, y estoy dispuesto a renunciar al ,odelo ,ental *ue, en ,i conciencia, es responsa1le de esta situaci-n. 5+galo varias veces, con senti,iento. !i estuvieran tra1a/ando en pare/a, yo pedir+a a su co,pa2ero *ue le di/ese si real,ente le parec+a *ue usted ha1la1a en serio. Lo *ue *uisiera ser+a *ue usted convenciera a su co,pa2ero. :reg0ntese si real,ente lo est@ diciendo en serio. .onvDnGase a s+ ,is,o, en el espe/o, de *ue esta veG est@ dispuesto a li1erarse de la servidu,1re del pasado. Hay ,uchas personas *ue, una veG han llegado a este punto, se asustan por*ue no sa1en c-,o poner en pr@ctica esta renuncia. Tienen ,iedo de asu,ir un co,pro,iso sin sa1er todas las respuestas. sto no es ,@s *ue otra resistencia a ca,1iar. Hay *ue ir ,@s all@ de ella.

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Una de las cosas real,ente grandes es *ue no tene,os *ue sa1er c-,o. Lo 0nico *ue necesita,os es estar dispuestos. La =nteligencia Universal #o su su1consciente# ya se ocupar@ de los Hc-,osI. :ara todo lo *ue usted piensa y para cada pala1ra *ue diga hay respuesta, y el ,o,ento del poder es el presente. Las cosas *ue est@ pensando y las pala1ras con *ue las est@ declarando en este ,o,ento est@n creando su futuro. 0u mente es un instrumento Usted es ,ucho ,@s *ue su ,ente. Tal veG ella crea *ue dirige el espect@culo, pero eso es s-lo por*ue usted la ha entrenado para *ue piense as+. Ta,1iDn se puede deshacer ese entrena,iento con el fin de ad*uirir otro ,uy distinto. La ,ente es un instru,ento *ue usted tiene para usarlo co,o le plaGca. La for,a en *ue lo usa actual,ente no es ,@s *ue un h@1ito, y los h@1itos #cual*uier h@1ito# se pueden ca,1iar si nos lo propone,os, e incluso si si,ple,ente sa1e,os *ue es posi1le hacerlo. "calle durante un ,o,ento el parloteo de la ,ente y piense de verdad en este concepto: La ,ente es un instru,ento *ue usted puede usar de cual*uier ,anera, co,o lo desee. Las ideas *ue usted HdecideI pensar crean las eFperiencias *ue tiene. !i cree *ue es arduo y dif+cil ca,1iar un h@1ito o una idea, al decidir pensar as+ har@ *ue eso sea verdad en su caso. !i decide pensar *ue cada veG es ,@s f@cil para usted hacer ca,1ios, el ha1er elegido ese pensa,iento har@ *ue sea cierto. El control de la mente 5entro de usted hay un poder y una inteligencia incre+1les, *ue responden constante,ente a sus ideas y a sus pala1ras. " ,edida *ue aprenda a controlar la ,ente escogiendo consciente,ente sus pensa,ientos, ir@ gan@ndose co,o aliado a ese poder. 9o crea *ue la ,ente es la *ue lo controlaR es usted *uien controla a su ,ente. Usted la usa. Usted puede de/ar de tener esas vie/as ideas. .uando su pensa,iento ha1itual intente volver, insistiendo en *ue Hes tan dif+cil ca,1iarI, asu,a usted el control ,ental. Ha1le con su ,enteR d+gale: H"hora opto por creer *ue cada veG se ,e va haciendo ,@s f@cil ca,1iarI. Tal veG tenga *ue repetir vanas veces este di@logo con su ,ente para *ue ella reconoGca *ue el control lo lleva usted, y *ue lo *ue usted dice es lo *ue vale. $o 5nico que usted puede controlar es su pensamiento presente !us pensa,ientos de antes ya no est@nR no hay nada *ue usted puede hacer con ellos, co,o no sea vivir hasta agotar las eFperiencias *ue ellos causaron. !us pensa,ientos futuros a0n no se han for,ado, y usted no sa1e cu@les ser@n. !u pensa,iento actual, lo *ue est@ pensando en este ,is,o ,o,ento, est@ total,ente 1a/o su control. /e,plo !i durante ,ucho tie,po ha per,itido *ue su hi/o pe*ue2o se *uedara hasta *ue Dl *uisiera, y ahora usted to,a la decisi-n de *ue el ni2o se acueste todas las noches te,prano, ?*uD cree *ue pasar@ la pri,era nocheA l ni2o se re1elar@ contra esa nueva reglaR es pro1a1le *ue chille y patalee y haga todo lo posi1le por no irse a la ca,a. !i en este ,o,ento usted aflo/a, el ni2o ganar@, e intentar@ sie,pre controlar la situaci-n. !in e,1argo, si usted ,antiene tran*uila,ente su decisi-n e insiste con fir,eGa en *ue Dse es el nuevo horario para acostarse, la re1eld+a ir@ dis,inuyendo, y en dos o tres noches la nueva rutina ha1r@ *uedado esta1lecida. Lo ,is,o sucede con su ,ente: si duda, al principio se re1elar@. 9o *uerr@ so,eterse a un nuevo entrena,iento. :ero el control lo lleva usted, y si se ,antiene fir,e, en ,uy poco tie,po la nueva ,anera de pensar ha1r@ *uedado esta1lecida. Y usted se sentir@ esplDndida,ente al darse cuenta de *ue no es una v+cti,a i,portante de sus propios pensa,ientos, sino el se2or de su propia ,ente. /ercicio: 5esprenderse >ientras va leyendo esto, haga una inspiraci-n profunda, y ,ientras eFhala de/e *ue toda la tensi-n desapareGca de su cuerpo. 5e/e *ue se rela/en el cuero ca1elludo, la frente y la cara. La ca1eGa no necesita estar tensa para *ue usted pueda seguir leyendo. 5e/e *ue se rela/en la lengua, la garganta y los ho,1ros. !e puede sostener un li1ro con las ,anos y los 1raGos rela/ados. H@galo. 5e/e *ue se rela/en la espalda, el a1do,en y la pelvis. ;espire en paG ,ientras rela/a las piernas y los pies. ?!e ha producido alg0n ca,1io i,portante en su cuerpo desde *ue e,peG- el p@rrafo anteriorA !ienta hasta *uD punto se repri,e. !i lo est@ haciendo con el cuerpo, lo est@ haciendo con la ,ente. n esta posici-n c-,oda y rela/ada, d+gase: H stoy dispuesto a desprender,e. 9o ,e repri,o. >e aflo/o. "flo/o toda tensi-n. ;enuncio a todo ,iedo, a todo eno/o. >e li1ero de toda culpa, de toda tristeGa. ;enuncio a todas las vie/as li,itaciones. >e desprendo de todo esto y estoy en paG. stoy en paG con,igo ,is,o. stoy en paG con el proceso de la vida. stoy a salvo y seguroI. :racti*ue dos o tres veces este e/ercicio. !ienta el aflo/a,iento *ue i,plica desprenderse. ;ep+talo cada veG *ue sienta *ue e,pieGan a acosarlo pensa,ientos negativos. !e necesita cierta pr@ctica para *ue la rutina se

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haga parte de usted. .uando uno e,pieGa por ponerse en este estado pac+fico y rela/ado, es ,@s f@cil *ue las afir,aciones HprendanI, por*ue uno est@ a1ierto y receptivo ante ellas. 9o hay necesidad de pugna, de ninguna clase de esfuerGo. !i,ple,ente, rel@/ese y piense en las cosas apropiadas. !+, es as+ de f@cil. $a descarga fsica n ocasiones necesita,os una descarga f+sica para aflo/arnos. Las eFperiencias y las e,ociones pueden *uedar aprisionadas en el cuerpo. Oociferar en el interior del coche, con todas las ventanillas cerradas, puede ser una eFcelente descarga si he,os estado sofocando nuestra eFpresi-n ver1al. "porrear la ca,a o patear co/ines es una ,anera inofensiva de li1erar la furia contenida, co,o lo es /ugar al tenis o correr. Hace cierto tie,po, ,e pasD uno o dos d+as con un dolor en el ho,1ro. :rocurD no hacerle caso, pero no se ,e i1a. Sinal,ente, ,e decid+ a preguntar,e *uD era lo *ue pasa1a, y *uD era eFacta,ente lo *ue sent+a. H s co,o una sensaci-n de *ue,adura. )ue,adura... *ue,adura... eso significa eno/o. ?:or *uD est@s eno/adaAI .o,o no se ,e ocurr+a por *uD esta1a eno/ada, ,e di/e: H6ueno, va,os a ver si pode,os descu1rirloI. :use so1re la ca,a dos grandes co/ines y e,pecD a aporrearlos con todas ,is fuerGas. 5espuDs de una docena de golpes ,e di cuenta eFacta,ente de por *uD esta1a eno/ada. ra clar+si,o. !egu+ golpeando los al,ohadones y gritando para descargar las e,ociones de ,i cuerpo. Una veG *ue hu1e ter,inado ,e sent+ ,ucho ,e/or, y al d+a siguiente el ho,1ro esta1a co,o nuevo. ,e1arse inmo)ili.ar por el pasado >uchas personas vienen a decir,e *ue no pueden disfrutar del d+a de hoy a causa de algo *ue sucedi- en el pasado. .o,o antes no hicieron algo, o no lo hicieron de cierta ,anera, no pueden vivir plena,ente ahora. .o,o ya no tienen algo *ue tuvieron, no pueden disfrutar del presente. :or*ue en el pasado alguien los hiri-, ahora no *uieren aceptar el a,or. .o,o una veG *ue se co,portaron de cierta ,anera les sucedi- algo desagrada1le, est@n seguros de *ue volver@ a sucederles si act0an de ese ,odo. :or*ue una veG hicieron algo de lo cual se arrepintieron, se consideran para sie,pre ,alas personas. "lguien les hiGo una ,ala pasada en una ocasi-n, y ahora est@n seguros de *ue su vida no es lo *ue ellos *uisieran por culpa de a*uella persona. :or*ue en el pasado una situaci-n los indign-, ahora se aferran virtuosa,ente a a*uella indignaci-n. 5e1ido a alguna antigua eFperiencia en *ue se sintieron ,altratados, /a,@s han *uerido perdonar ni olvidar. :or*ue no ,e invitaron a la fiesta de fin de curso, hoy no puedo disfrutar de la vida. :or*ue en ,i pri,era prue1a de selecci-n no tuve DFito, ahora todas las prue1as ,e aterroriGan. :or*ue estoy divorciado, no puedo llevar una vida plena. :or*ue ,i pri,era relaci-n a,orosa ter,in-, ,e he cerrado para sie,pre al a,or. :or*ue en una ocasi-n ,e di/eron algo hiriente, /a,@s volverD a confiar en nadie. :or*ue una veG ro1D algo, de1o autocastigar,e sie,pre. :or*ue de ni2o fui po1re, /a,@s llegarD a ninguna parte. Lo *ue ,uchas veces nos nega,os a reconocer es *ue aferrarnos al pasado, haya sido lo *ue haya sido y por ,@s terri1le *ue fuera, s-lo sirve para hacernos da2o. " Hellos en realidad no les i,porta, y por lo co,0n, ni si*uiera se dan cuenta. !i nos nega,os a vivir plena,ente el ,o,ento presente, s-lo nos hace,os da2o a nosotros ,is,os. l pasado pas-, pertenece al ayer y no es posi1le ca,1iarlo. ste ,o,ento es el 0nico en *ue pode,os vivir. Hasta cuando nos *ue/a,os del pasado, nuestro recuerdo de Dl se da en el presente, y en el proceso nos esta,os perdiendo la verdadera vivencia de este ,o,ento. /ercicio: ;enuncia,iento Li1ere,os ahora la ,ente del pasado, renunciando al apego e,ocional *ue senti,os por Dl. 5e/e,os *ue los recuerdos no sean ,@s *ue recuerdos. !i uno vuelve a pensar en la ropa *ue sol+a usar cuando esta1a en tercer grado, eso no tiene por lo general ninguna connotaci-n e,ocionalR no es ,@s *ue un recuerdo. Lo ,is,o puede ocurrir con todos los sucesos pasados de la vida. " ,edida *ue los desnuda,os de su carga afectiva, ad*uiri,os ,ayor li1ertad de valernos de todo nuestro poder ,ental para disfrutar de este ,o,ento y crear nuestro futuro. Haga una lista de todas las cosas de las *ue est@ dispuesto a HsoltarseI. ? st@ real,ente dispuesto a hacerloA. S+/ese en sus reacciones. ?)uD tendr@ *ue hacer para desprenderse de esas cosasA. ?Hasta *uD punto est@ dispuesto a hacer esoA. ?)uD nivel alcanGa su resistencia a ca,1iarA. El perdn l paso siguiente es el perd-n. :erdonarnos y perdonar a los de,@s es algo *ue nos li1era del pasado. n " .ourse =n >iracles se reitera una y otra veG *ue el perd-n lo resuelve casi todo. Yo sD *ue cuando nos *ueda,os atascados, por lo general eso significa *ue hay algo ,@s *ue perdonar. !i en el ,o,ento presente no va,os fluyendo li1re,ente con la vida, general,ente eso *uiere decir *ue nos esta,os aferrando a algo pasado. :uede ser arrepenti,iento, tristeGa, dolor, ,iedo, culpa, reproche, c-lera, resenti,iento e incluso, a veces, deseo de venganGa. .ada uno de estos atados se genera en un reducto de dureGa, en una negativa i,placa1le a renunciar, a aferrarse y a instalarse en el presente.

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l a,or es sie,pre la respuesta a una especie de curaci-n. Y la senda *ue conduce al a,or es el perd-n. "l perdonar se disuelve el resenti,iento. s una actitud *ue suelo a1ordar de diversas ,aneras. /ercicio: La disoluci-n del resenti,iento Un a,igo ,+o ide- un e/ercicio, *ue sie,pre funciona, para disolver el resenti,iento. :ara hacerlo, siDntese tran*uila,ente con los o/os cerrados, y de/e *ue ,ente y cuerpo se rela/en. 5espuDs, i,agine *ue est@ sentado en un teatro a oscuras, frente a un pe*ue2o escenario. n Dl ponga a la persona contra *uien sienta ,@s resenti,ientoR no i,porta *ue perteneGca al pasado o al presente, *ue estD viva o ,uerta. .uando la vea con claridad, i,agine *ue a esa persona le suceden cosas 1uenas, cosas *ue ser+an i,portantes para ella, y vDala sonriente y feliG. >antenga durante unos ,inutos esta i,agen y despuDs de/e *ue se desvaneGca. l e/ercicio es Dste, pero yo le a2ado un paso ,@s. .uando la persona desapareGca del escenario, inst@lese all+ usted ,is,o. =,ag+nese *ue le suceden cosas 1uenas, vDase feliG y sonriente. 5Dse cuenta de *ue la a1undancia del Universo est@ al alcance de todos nosotros. l e/ercicio anterior, *ue para algunos ser@ ,uy dif+cil de hacer, disuelve las so,1r+as nu1es del resenti,iento con *ue la ,ayor+a de nosotros carga,os. .ada veG *ue lo haga, i,ag+nese una persona diferente. :ract+*uelo una veG por d+a durante un ,es, y o1serve cu@nto ,@s ligero se siente. /ercicio: La venganGa )uienes ca,inan por la senda espiritual conocen la i,portancia del perd-n, pero entre nosotros hay personas *ue necesitan un paso previo antes de poder perdonar total,ente. " veces, al ni2o *ue lleva,os dentro, para sentirse en li1ertad de perdonar, le hace falta pri,ero vengarse. :or eso, este e/ercicio es ,uy 0til. .on los o/os cerrados, siDntese en silencio, tran*uila,ente. :iense en las personas a *uienes ,@s le cuesta perdonar. ?)uD le gustar+a real,ente hacerlesA. ?)uD tendr+an *ue hacer para *ue usted las perdonaraA. =,ag+nese *ue eso sucede ahoraR entretDngase en los detalles. ?5urante cu@nto tie,po *uiere *ue sufran o *ue hagan penitenciaA .uando sienta *ue ya ha aca1ado, condense el tie,po y dD todo por ter,inado, para sie,pre. 7eneral,ente, en este ,o,ento uno se siente ,@s ligero y se le hace ,@s f@cil pensar en perdonar. .o,placerse diaria,ente en este e/ercicio no ser+a 1ueno para usted, pero hacerlo una veG, a ,odo de cierre de un cap+tulo, puede ser ,uy li1erador. /ercicio: l perd-n "hora ya esta,os en condiciones de perdonar. !i le es posi1le, haga este e/ercicio en pare/aR si no, h@galo solo, pero sie,pre en voG alta. Ouelva a sentarse *uieto, con los o/os cerrados, y diga: HLa persona a *uien necesito perdonar es..., y la perdono por...I. ;epita insistente,ente el e/ercicio. " algunos tendr@ ,uchas cosas *ue perdonarles, a otros sola,ente una o dos. !i tra1a/a en pare/a, haga *ue Dl #o ella# le diga: H7racias, ahora te li1eroI. !i tra1a/a solo, i,ag+nese *ue la persona a *uien est@ perdonando se lo dice. H@galo durante cinco o dieG ,inutos por lo ,enos, 1uscando en su coraG-n todas las in/usticias *ue a0n al1erga, y despuDs suDltelasR no siga aferr@ndose a ellas. /ercicio: OisualiGaci-n <tro 1uen e/ercicio. !i puede, haga *ue alguien se lo lea, o gr@1elo en una cinta para escucharlo despuDs. ,piece visualiG@ndose co,o una criatura de cinco o seis a2os. >ire profunda,ente los o/os de ese ni2o. Oea la ansiedad *ue hay en ellos y co,prenda *ue la 0nica cosa *ue *uiere de usted es a,or. TiDndale los 1raGos y envuDlvalo en ellos. "1r@celo con a,or y ternura, d+gale cu@nto lo a,a, cu@nto lo *uiere, cu@nto le i,porta. "d,ire a ese ni2o, ad,+relo total,ente y d+gale *ue est@ perfecta,ente 1ien co,eter errores ,ientras se aprende. :ro,Dtale *ue usted estar@ sie,pre con Dl, pase lo *ue pase. "hora, de/e *ue ese ni2o se vuelva ,uy, ,uy pe*ue2o, hasta *ue pueda guard@rselo dentro del coraG-n. .onsDrvelo all+ para *ue cada veG *ue ,ire a1a/o pueda ver esa carita *ue se levanta para ,irarlo y 1rindarle todo su a,or. "hora, visualice a su ,adre co,o a una ni2a de cuatro o cinco a2os, asustada y en 1usca de a,or, sin sa1er d-nde encontrarlo. TiDndale los 1raGos, a1r@cela y h@gale sa1er cu@nto la a,a, cu@nto se preocupa por ella. 5+gale *ue puede confiar en *ue usted estD sie,pre all+, pase lo *ue pase. .uando se tran*uilice y e,piece a sentirse segura, de/e *ue se vuelva ,uy pe*ue2ita, hasta *ue pueda al1ergarla en su coraG-n, y gu@rdela all+, /unto con su ni2o, para *ue se den ,uch+si,o a,or el uno al otro. "hora i,ag+nese a su padre co,o un ni2o de tres o cuatro a2os, asustado y llorando, en 1usca de a,or. Oea c-,o le ruedan las l@gri,as por la carita, sin sa1er a *uiDn volverse. Usted, *ue ya sa1e c-,o consolar a ni2os asustados, tienda los 1raGos para acoger al cuerpecito te,1loroso. .onsuDlelo, arr0llelo, h@gale sentir cu@nto lo a,a. "seg0rele *ue usted estar@ sie,pre all+, con Dl. .uando se le hayan secado las l@gri,as, y cuando usted pueda sentirlo lleno de a,or y de paG, de/e *ue se vuelva ,uy pe*ue2o hasta *ue pueda acogerlo en su coraG-n. Y gu@rdelo all+ para *ue los tres pe*ue2os puedan darse unos a otros ,ucho a,or, y usted pueda a,arlos a los tres.

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Hay tanto a,or en su coraG-n *ue con Dl podr+a curar a todo el planeta. :ero por ahora li,itD,onos a de/ar *ue ese a,or sirva para curarlo a usted. !ienta c-,o una c@lida ternura e,pieGa a arder en el centro de su coraG-n, algo afectuoso y dulce. Y de/e *ue ese senti,iento e,piece a ca,1iar la for,a en *ue usted piensa y ha1la de s+ ,is,o. En la infinitud de la vida, donde estoy, todo es perfecto, completo y entero. El cambio es la ley natural de mi vida, y al cambio doy la bienvenida. $e dispongo a cambiar y decido modificar mi manera de pensar. +ecido cambiar las palabras #ue uso. +e lo viejo a lo nuevo, avanzo con j3bilo y soltura. "erdonar es, para m&, m s f cil de lo #ue pensaba. "erdonar hace #ue me sienta libre y sin cargas. %on j3bilo aprendo a amarme cada vez m s. %uanto m s me libero del resentimiento, tanto m s amor tengo para expresar. El cambio de mis pensamientos hace #ue me sienta una buena persona. Estoy aprendiendo a convertir el d&a de hoy en un placer. 'odo est bien en mi mundo. CAPITULO !: LA CONSTRUCCION DE LO NUEVO HLas respuestas *ue hay dentro de ,+ ,e afloran con facilidad a la concienciaI. 9o *uiero ser una persona gorda. 9o *uiero estar sin un duro. 9o *uiero enve/ecer. 9o *uiero vivir a*u+. 9o *uiero tener esta relaci-n. 9o *uiero ser co,o ,i padre Lo corno ,i ,adreM. 9o *uiero seguir en este tra1a/o. 9o *uiero tener este pelo Lo esta nariG o este cuerpo...M. 9o *uiero vivir en soledad. 9o *uiero ser una persona desdichada. 9o *uiero enfer,ar. +quello en que uno fi1a la atencin es lo que obtiene stas eFpresiones nos ,uestran c-,o nuestra cultura nos ense2a a co,1atir ,ental,ente lo negativo, en la creencia de *ue, si lo hace,os de esa ,anera, nos atraere,os auto,@tica,ente lo positivo... pero las cosas no funcionan as+. ?.on cu@nta frecuencia se ha la,entado usted de lo *ue no *uer+aA Y esa actitud, ?le tra/o alguna veG lo *ue en realidad desea1aA. .o,1atir lo negativo es una total pDrdida de tie,po, si lo *ue usted real,ente *uiere es llevar a ca1o ca,1ios en su vida. .uanto ,@s insista en lo *ue no *uiere, tanto ,@s estar@ cre@ndolo. Lo ,@s pro1a1le es *ue las cosas *ue sie,pre le han disgustado, a0n sigan for,ando parte de usted o de su vida. "*uello en *ue se fi/a la atenci-n es lo *ue crece y se consolida. "p@rtese de lo negativo para fi/ar la atenci-n en a*uello *ue real,ente *uiere ser o tener. .onvirta,os ahora las anteriores afir,aciones negativas en otras positivas. !oy una persona es1elta. >i situaci-n es pr-spera. !oy /oven. >e ,udo a un lugar ,e/or. Tengo una relaci-n nueva y ,aravillosa. !oy due2o Lo due2aM de ,i propio ser. >e encanta ,i pelo Lo ,i nariG o ,i cuerpo...M >e siento re1osante de a,or y de afecto. >e siento alegre, li1re y feliG. >i salud es perfecta.

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$as afirmaciones "prenda a usar afir,aciones positivas tanto al ha1lar co,o al pensar. .ual*uier enunciado *ue usted for,ule es una afir,aci-n, pero con de,asiada frecuencia para pensar nos vale,os de afir,aciones negativas, *ue s-lo sirven para continuar creando a*uello *ue deci,os *ue no *uere,os. .on afir,ar *ue su tra1a/o le enfer,a no llegar@ a ninguna parte, pero si declara *ue acepta un tra1a/o nuevo y estupendo a1rir@, en su conciencia, los canales necesarios para crear esa situaci-n. Sor,ule continua,ente enunciados positivos so1re c-,o *uiere usted *ue sea su vida, pero no olvide un punto ,uy i,portante: Sor,ule sie,pre sus enunciados en tie,po presente. 5iga HsoyI o HtengoI. 9uestra parte su1consciente es un servidor tan o1ediente *ue si for,ula uno su declaraci-n en tie,po futuro, diciendo H*uieroI o HtendrDI... pues ah+ ser@ donde siga estando sie,pre lo *ue desea: P n el futuro, fuera de su alcanceQ. El proceso de amarse a s mismo Tal co,o ya di/e, no i,porta cu@l sea el pro1le,a, el punto principal so1re el *ue hay *ue tra1a/ar es a,arse a s+ ,is,o. Vsa es la Hvarita ,@gicaI *ue disuelve los pro1le,as. ?;ecuerda las veces *ue se ha sentido 1ien consigo ,is,o y con su vidaA. ?;ecuerda los ,o,entos en *ue esta1a ena,orado, los per+odos en *ue parec+a *ue no tuviese ning0n pro1le,aA. 6ueno, pues a,@ndose a s+ ,is,o consigue uno hacer aflorar tal caudal de 1uenos senti,ientos y de 1uena suerte *ue ter,ina sintiDndose co,o si 1ailara en el aire. ",arse a s+ ,is,o es lo *ue hace *ue uno se sienta 1ien. Y es i,posi1le *ue usted se a,e real,ente a s+ ,is,o si no se aprue1a y no se acepta. "pro1arse y aceptarse i,plican no autocriticarse por nada. Ya estoy oyendo las o1/eciones: # P:ero si yo sie,pre ,e he criticadoQ. # ?.-,o es posi1le *ue ese rasgo ,+o ,e gusteA. # >is padres Lo ,is ,aestros o ,i pare/aM sie,pre ,e han criticado. # ntonces, ?*uD ,otivaci-n tendrDA. # :ero est@ ,al *ue yo haga esas cosas. # ?.-,o voy a ca,1iar si no ,e criticoA Entrenar la mente "utocr+ticas co,o las *ue anteceden no son ,@s *ue e/e,plos de c-,o la ,ente sigue con su antiguo parloteo. ?Oe c-,o ha entrenado usted a su ,ente para *ue censure sus actitudes y haga *ue se resista al ca,1ioA. P9o haga caso de esos pensa,ientos y siga adelante con el i,portante tra1a/o *ue tiene entre ,anosQ Oolva,os a un e/ercicio *ue ya hici,os antes. >+rese en el espe/o y diga: H>e a,o y ,e acepto eFacta,ente tal co,o soyI. .-,o se siente al decir eso ahoraA. ?Le ha resultado un poco ,@s f@cil, despuDs de ha1er tra1a/ado con el perd-nA ste sigue siendo el principal pro1le,a. La autoapro1aci-n y la aceptaci-n de uno ,is,o son las claves de los ca,1ios positivos. n la Dpoca en *ue lo *ue do,ina1a en ,+ era la negaci-n de ,+ ,is,a lleguD incluso, en ocasiones, a a1ofetear,e. 9o sa1+a *uD significa1a autoaceptarse. >i creencia en ,is propias carencias y li,itaciones era ,@s fuerte *ue cual*uier cosa *ue nadie pudiera decir,e en sentido contrario. !i alguien ,e dec+a *ue ,e *uer+a, ,i reacci-n in,ediata era preguntar,e: H?:or *uDA, ?)uD es lo *ue puede ver nadie en ,+AI. < la otra idea, cl@sica, de *ue si esa persona hu1iera sa1ido c-,o era yo real,ente, por dentro, no ,e ha1r+a a,ado. ntonces no ,e da1a cuenta de *ue todo lo 1ueno e,pieGa por la aceptaci-n de lo *ue hay dentro de uno ,is,o, y por el a,or a ese ser *ue es uno ,is,o. >e llev- ,ucho tie,po llegar a tener una relaci-n de paG y de a,or con,igo ,is,a. "l principio e,pecD a 1uscar con e,pe2o las pe*ue2as cosas *ue ve+a en ,+ ,is,a y *ue ,e parec+an H1uenas cualidadesI. so ,e ayud-, y ,i salud e,peG- a ,e/orar. La 1uena salud #lo ,is,o *ue la prosperidad y la autoeFpresi-n creadora# se inicia con el a,or a uno ,is,o. >@s adelante aprend+ a a,ar,e y a apro1ar,e en 1lo*ue, incluso teniendo en cuenta las caracter+sticas *ue no ,e parec+an Hlo 1astante 1uenasI, y fue entonces cuando e,pecD real,ente a progresar. /ercicio: >e acepto y ,e aprue1o He hecho hacer este e/ercicio a cientos de personas, y sus resultados son estupendos. 5urante todo un ,es, d+gase continua,ente: H>e acepto y ,e aprue1oI. H@galo por lo ,enos trescientas o cuatrocientas veces al d+a. 9o, no son de,asiadas. .uando usted se preocupa por algo, vuelve a acordarse de su pro1le,a por lo ,enos otras tantas vecesR ahora, de/e *ue la frase H>e acepto y ,e aprue1oI se convierta en un ,antra, en algo *ue usted se dice y se repite inter,ina1le,ente, casi sin pausa alguna. Le garantiGo *ue esta frase es infali1le para hacer aflorar a la conciencia todo lo *ue uno ,antiene sepultado en sus profundidades, y *ue se opone a esta afir,aci-n. .uando aso,e un pensa,iento negativo co,o, por e/e,plo, H?.-,o puedes aceptarte y apro1arte si eres gordoAI, o HP)uD tonta *ue eres si te crees *ue eso sirve para algoQI, o si,ple,ente H res un in0tilI, o cual*uier otro enunciado negativo, Dse es el ,o,ento de asu,ir el control de su ,ente. 9o le dD i,portancia

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al asunto. .onsidere esa idea co,o lo *ue es Wotra ,anera de hacer *ue usted contin0e viviendo en el pasado#, y d+gale a,a1le,ente: HT0 ya puedes irteR yo ,e acepto y ,e aprue1oI. Ya el s-lo hecho de pensar en hacer el e/ercicio puede traerle a la ,ente un ,ont-n de o1/eciones: H)uD tonter+aI, o H so no ,e parece posi1leI, o HOaya ,entiraI, o H s pura presunci-nI, o H?)uD es lo *ue puedo apro1ar de ,+ si estoy haciendo estoAI. 5D/elas pasar a todas. sas ideas no son ,@s *ue resistencias, *ue no tienen ning0n poder so1re usted, a ,enos *ue decida creDrselas. H>e acepto y ,e aprue1o, ,e acepto y ,e aprue1o, ,e acepto y ,e aprue1o.I :ase lo *ue pase, le digan lo *ue le digan, le hagan lo *ue le hagan, usted siga repitiDndoselo. 5e hecho, cuando pueda decirse eso sea cual sea la situaci-n en la *ue se encuentre, sa1r@ *ue est@ creciendo y ca,1iando. " ,enos *ue se lo conceda,os, las ideas no tienen ning0n poder so1re nosotrosR no son ,@s *ue sartas de pala1ras, *ue no tienen a1soluta,ente ning0n significado. l significado se lo da,os nosotros. 9osotros decidirnos cu@l es el significado *ue va,os a darles. 5ecida,os, entonces, pensar cosas *ue nos ayuden y nos apoyen. :arte de la aceptaci-n de s+ ,is,o reside en li1erarse de las opiniones a/enas. !i yo estuviera con usted y le di/era insistente,ente H res un cerdo de color p0rpuraI, usted se reir+a de ,+, o se fastidiar+a con,igo y pensar+a *ue esta1a chiflada. !er+a ,uy i,pro1a1le *ue se creyera *ue eso es verdad. Y, sin e,1argo, ,uchas de las cosas *ue he,os decidido creer acerca de nosotros son tan disparatadas y tan falsas co,o Dsa. .reer *ue su valor intr+nseco depende de la for,a de su cuerpo es su propia versi-n de creerse *ue es un cerdo de color p0rpura. .on frecuencia, a*uellas cosas nuestras *ue considera,os H,alasI no son ,@s *ue eFpresiones de nuestra propia individualidad. so es lo *ue tene,os de peculiar, lo *ue hay de especial en nosotros. La naturaleGa /a,@s se repite. 5esde *ue eFiste este planeta, no ha ha1ido dos copos de nieve idDnticos ni dos gotas de lluvia iguales. Y cada ,argarita es diferente de todas las de,@s. 9uestra huellas digitales son distintas y nosotros ta,1iDn. sta,os hechos para ser diferentes. .uando podernos aceptar *ue es as+, ya no hay co,petici-n ni co,paraci-n. Tratar de ser co,o alg0n otro es ,architarnos el al,a. He,os venido a este planeta para eFpresar *uiDnes so,os. Yo ni si*uiera sa1+a *uiDn era, ,ientras no e,pecD a aprender a a,ar,e tal corno soy en este ,o,ento. onga en funcionamiento su conciencia de s :iense cosas *ue le hagan feliG. Haga cosas *ue le gusten. stD con gente *ue sea de su agrado. .o,a cosas *ue hagan *ue su cuerpo se sienta 1ien. >uDvase con un rit,o *ue sienta *ue le 1eneficia. $a plantacin de semillas :iense un ,o,ento en una to,atera. Una planta sana puede cargar ,@s de un centenar de to,ates. :ara conseguir una planta as+, es necesario e,peGar por una se,illita seca, *ue no se parece en nada a una to,atera, ni sa1e segura,ente a to,ate, y *ue si usted no la conociera, ni si*uiera creer+a *ue puede convertirse en una planta de to,ate. !in e,1argo, suponga,os *ue planta la se,illita en un poco de tierra 1uena, e,pieGa a regarla y de/a *ue le dD el sol. .uando aparece el pri,er tallito, usted no le da un pisot-n, diciendo *ue eso no es una to,ateraR ,@s 1ien lo ,ira y se alegra. HP)uD 1ien, ya est@ saliendoQI, dice, y lo ,ira crecer con deleite. n su ,o,ento, si sigue reg@ndola, cuida de *ue no le falte sol y le *uita las ,aleGas, la plantita llegar@ a convertirse en una to,atera con ,@s de un centenar de esplDndidos to,ates. Y todo e,peG- con una se,illita. Lo ,is,o pasa cuando usted *uiere crearse una eFperiencia nueva. La tierra es la parte su1consciente de su ,ente. La afir,aci-n nueva es la se,illa. La nueva eFperiencia est@, en su totalidad, en esa se,illita. Usted la riega con afir,aciones, de/a *ue se 1a2e en el sol de sus pensa,ientos positivos, li,pia de ,aleGas el /ard+n arrancando las ideas negativas *ue se le ocurren. Y cuando ve por pri,era veG una ,+ni,a prue1a de *ue algo est@ creciendo, no la pisotea, *ue/@ndose de *ue eso no es 1astante, sino *ue la ,ira y eFcla,a /u1ilosa# ,ente: W<h, P*uD 1ienQ Ya est@ saliendo. P sto funcionaQ Y sigue o1servando c-,o crece, para convertirse en la ,anifestaci-n de su deseo. /ercicio: La creaci-n de nuevos ca,1ios "hora es el ,o,ento de *ue to,e la lista de cosas *ue no le gustan de usted y las eFprese en for,a de afir,aciones positivas. < ta,1iDn puede enu,erar todos los ca,1ios *ue *uiere realiGar, y las cosas *ue *uiere tener y hacer. 5espuDs, eli/a tres puntos de la lista, y eFprDselos co,o afir,aciones positivas. !uponga,os *ue su lista negativa era ,@s o ,enos as+: >i vida es un caos. Tendr+a *ue re1a/ar de peso. " ,+ nadie ,e *uiere. )uiero ,udar,e. >i tra1a/o ,e enfer,a. 5e1er+a organiGar,e.

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9o hago lo suficiente. Yo no sirvo para... " todo esto se le puede dar la vuelta de ,anera *ue suene ,@s o ,enos as+: )uiero li1erar,e del ,odelo ,ental *ue cre- todas estas condiciones. stoy en el proceso de hacer ca,1ios positivos. Tengo un cuerpo sano y es1elto. 5onde*uiera *ue voy ,e *uieren. Tengo una vivienda perfecta. >e estoy creando un estupendo tra1a/o nuevo. "hora ,e organiGo ,uy 1ien. Todo lo *ue hago ,e da placer. >e a,o y ,e aprue1o sin reservas. .onf+o en *ue el proceso de la vida ,e dD lo *ue es ,e/or para ,+. >e ,ereGco lo ,e/or, y ahora ,is,o lo acepto. 5e este grupo de afir,aciones provendr@n todas las cosas *ue usted *uiere ca,1iar en su lista. "l a,arse y apro1arse se crear@ un espacio de seguridad y confianGa en *ue la aceptaci-n de sus ,Dritos per,itir@ *ue su peso corporal se nor,alice. stas afir,aciones generar@n la organiGaci-n en su ,ente, crear@n en su vida relaciones de a,or, le atraer@n un tra1a/o nuevo y un nuevo lugar donde vivir. s ,ilagroso c-,o crece una to,atera. s ,ilagrosa la for,a en *ue pode,os hacer *ue nuestros deseos se ,anifiesten. El merecimiento del bien ?.ree usted *ue se ,erece tener lo *ue deseaA !i no es as+, no se per,itir@ tenerlo. .ircunstancias *ue parecen fuera de su control concurrir@n para i,ped+rselo. /ercicio: >e ,ereGco Ouelva a ,irarse en el espe/o y diga: H>e ,ereGco tener... Lo ser...M, y lo acepto ahoraI. 5+galo dos o tres veces. ?.-,o se sienteA :reste sie,pre atenci-n a sus senti,ientos, a lo *ue sucede en su cuerpo. :reg0ntese si se cree lo *ue dice, ?o todav+a se siente indignoA. !i su cuerpo le trans,ite cual*uier senti,iento negativo, vuelva a afir,ar: H;enuncio a la pauta *ue en ,i conciencia est@ creando resistencias a ,i propio 1ienI. Y repita: H>e ,ereGco...I. ;ep+talo hasta *ue sienta *ue lo acepta, aun*ue tenga *ue hacerlo durante ,uchos d+as seguidos. El punto de )ista holstico :ara enfocar la construcci-n de algo nuevo en nuestro interior nos interesa partir de un punto de vista hol+stico. La filosof+a hol+stica procura nutrir y ali,entar la totalidad del ser: cuerpo, ,ente y esp+ritu. !i nos desentende,os de cual*uiera de estos aspectos so,os seres inco,pletos, no esta,os enteros. 9o i,porta por d-nde co,ence,os, sie,pre y cuando ter,ine,os por incluir ta,1iDn las otras @reas. !i co,enGa,os por el cuerpo, tene,os *ue tra1a/ar con la nutrici-n, aprender la relaci-n *ue hay entre nuestra elecci-n de ali,entos y 1e1idas y la for,a c-,o nos senti,os. 5esea,os optar por lo *ue sea ,@s 1eneficioso para el cuerpo. Hay hier1as y vita,inas, tene,os la ho,eopat+a y ta,1iDn los re,edios florales de 6ach y el trata,iento del colon. "si,is,o, desea,os encontrar una for,a de e/ercicio *ue nos resulte atractiva. l e/ercicio nos fortalece los huesos y ,antiene /oven el cuerpo. "de,@s de diversos deportes, entre ellos la nataci-n, no hay *ue olvidar la danGa, las artes ,arciales, el tai#chi, el yoga... " ,+ ,e encanta e/ercitar,e en el tra,pol+n, y lo hago todos los d+as. Y la ta1la inclinada ,e va estupenda,ente para rela/ar,e. < pode,os eFplorar alguna for,a de tra1a/o corporal, co,o el rolfing, las conocidas co,o Heller o Trager, diversas for,as de ,asa/e, la refleFoterapia de los pies, la acupuntura o la *uiropraFia. Ta,1iDn est@n la tDcnica "leFander, la 1ioenergDtica, los tra1a/os de Selden8rais, to*ue terapDutico y ;ei8i. !i e,peGa,os por la ,ente, pode,os eFplorar tDcnicas de visualiGaci-n, de i,aginaci-n o de fantas+a guiada, y ta,1iDn las afir,aciones. Hay ,uch+si,as tDcnicas psicol-gicas: la 7estalt, el renaci,iento, la hipnosis, el psicodra,a, las regresiones a las vidas pasadas, la terapia por el arte, y se puede incluso tra1a/ar con los sue2os. La ,editaci-n en cual*uiera de sus for,as es una ,anera de a*uietar la ,ente y per,itir *ue nuestra propia Hsa1idur+aI aflore a la superficie. Yo, en general, ,e li,ito a sentar,e con los o/os cerrados, preguntar *uD es lo *ue necesito sa1er, y esperar tran*uila,ente una respuesta. !i la respuesta viene, perfectoR si no viene, ta,1iDn. Ya vendr@ otro d+a. Ta,1iDn hay grupos *ue hacen tra1a/os diversos, en for,a de talleres. Los hay para todos los gustos. 9ing0n taller ni se,inario le li1rar@ a uno para sie,pre de todos sus pro1le,as, pero pueden ayudarle a ca,1iar su vida a*u+ y ahora, en esta circunstancia ,o,ent@nea y concreta. n el terreno espiritual est@n la oraci-n, la ,editaci-n y diversas ,aneras de conectarse cada uno con su Suente !uperior. :ara ,+, la pr@ctica del perd-n y del a,or incondicional son disciplinas espirituales.

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Fisten ta,1iDn grupos espirituales relacionados con diversas orientaciones religiosas, especial,ente protestantes, pero se trata de un terreno de,asiado personal para dar en Dl ninguna orientaci-n concreta. !in e,1argo, *uiero *ue ,is lectores sepan *ue hay ,uch+si,os ca,inos *ue puede eFplorar. !i en unos de ellos no encuentran lo *ue 1uscan, prue1en otro. Todas estas sugerencias han de,ostrado ser 1enDficas, pero yo no puedo decir cu@l es la ,e/or para cada uno. so es algo *ue todos tene,os *ue descu1rir por nosotros ,is,os, y yo no tengo todas las respuestas para nadie. 9o soy ,@s *ue un pelda2o en la senda *ue conduce a la salud, dentro de una concepci-n hol+stica. En la infinitud de la vida, donde estoy, todo es perfecto, completo y entero. $i vida es siempre nueva. %ada momento de ella es nuevo, fresco y vital. "ara crear exactamente lo #ue #uiero, uso mi pensamiento afirmativo. 2oy es un nuevo d&a. 0o soy un yo nuevo. "ienso, hablo y act3o de manera diferente. Los dem s me tratan de manera diferente. $i nuevo mundo es un reflejo de mi manera de pensar nueva. Es un jubiloso deleite plantar nuevas semillas por#ue s( #ue de ellas brotar n mis nuevas experiencias. 'odo est bien en mi mundo. CAPITULO ": EL TRABA#O COTIDIANO H5isfruto al practicar ,is nuevas ha1ilidades ,entalesI. 0i abandonaran la primera )e. que se caen, los ni4os 1ams aprenderan a caminar .o,o con cual*uier otra cosa nueva *ue usted aprende, necesita practicar para incorporar todo esto a su vida. :ri,ero hace falta ,ucha concentraci-n, y hay *uien piensa *ue esto lo convierte en un Htra1a/o duroI. " ,+ no ,e gusta considerarlo as+, sino ,@s 1ien co,o algo nuevo *ue hay *ue aprender. l proceso de aprendiGa/e es sie,pre el ,is,o, no i,porta lo *ue se aprendaR tanto da *ue sea conducir un coche, escri1ir a ,@*uina, /ugar al tenis o pensar de ,anera positiva. :ri,ero anda,os a tientas y a tropeGones ,ientras nuestro su1consciente aprende, ensayando y fallando, y sin e,1argo cada veG *ue volve,os a practicar se nos hace ,@s f@cil y nos sale un poco ,e/or. .laro *ue nadie lo har@ Hperfecta,enteI el pri,er d+aR har@ lo *ue pueda, y eso, para e,peGar, ya est@ 1ien. 9o olvide decirse con frecuencia: H stoy haciDndolo lo ,e/or *ue puedoI. rodguese todo el apoyo posible ;ecuerdo ,uy 1ien ,i pri,era conferencia. .uando 1a/D del podio ,e di/e in,ediata,ente: HLouise, estuviste fant@stica. "1soluta,ente estupenda para ser la pri,era veG. .uando hayas dado cinco o seis conferencias ,@s, ser@s una profesionalI Un par de horas ,@s tarde, ,e di/e *ue ha1r+a algunas cosas *ue ca,1iar, y anotD ,ental,ente dos o tres, pero ,e neguD rotunda,ente a criticar,e. !i hu1iera 1a/ado del podio vapule@ndo,e a ,+ ,is,a con frases co,o: H<h, *uD ,al estuviste. Te e*uivocaste en esto, te olvidaste de lo otro y di/iste ,al lo de ,@s all@I, ,e ha1r+a sentido aterroriGada en ,i segunda clase. Tal co,o fueron las cosas, la segunda sali- ,e/or *ue la pri,era, y para la seFta ya ,e sent+a real,ente co,o una profesional. <bser)e cmo funciona 6$a $ey7 en nuestro entorno :oco antes de e,peGar a escri1ir este li1ro ,e co,prD un ordenador con un progra,a de procesa,iento de teFtos. ra algo nuevo *ue ha1+a decidido aprender. 5escu1r+ *ue aprender a usar ,i H>agoI, co,o decid+ lla,arlo, era ,uy parecido a aprender las Leyes spirituales. .uando asi,ilD las leyes del ordenador y del progra,a, vi *ue cierta,ente era H,@gicoI lo *ue pod+an hacer por ,+. :ero si no segu+a al pie de la letra sus leyes, o 1ien la cosa no funciona1a co,o yo *uer+a, o si,ple,ente no pasa1a nada. l H>agoI no ,e hac+a la ,enor concesi-n. Ya pod+a yo frustrar,e a ,i gustoR Dl espera1a paciente,ente a *ue yo aprendiera sus leyes, y entonces ,e 1rinda1a su ,agia. Y para eso necesitD pr@ctica. Lo ,is,o pasa con el tra1a/o *ue usted est@ encarando ahora. 5e1e aprender las Leyes spirituales y seguirlas al pie de la letra. 9o podr@ adaptarlas a su antigua ,anera de pensar. 5e1e aprender y ha1lar un lengua/e nuevo, y cuando lo consiga, entonces la H,agiaI se ,anifestar@ en su vida.

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Refuerce su aprendi.a1e .uantas ,@s ,aneras encuentre de reforGar el aprendiGa/e, ,e/or. Yo le sugiero *ue: Fprese gratitud. scri1a afir,aciones. :racti*ue ,editaci-n. 5isfrute al e/ercitarse. >e/ore su nutrici-n. Fprese afir,aciones en voG alta. .ante sus afir,aciones. T-,ese tie,po para e/ercicios de rela/aci-n. Use visualiGaciones e i,@genes ,entales. Lea y estudie. 8i traba1o cotidiano >i tra1a/o diario se desarrolla aproFi,ada,ente as+: "l despertar,e, en lo pri,ero *ue pienso antes de a1rir los o/os es en dar las gracias por todo lo *ue se ,e ocurre. 5espuDs de duchar,e, dedico una ,edia hora a la ,editaci-n y a decir ,is afir,aciones y plegarias. " continuaci-n, unos *uince ,inutos de e/ercicios, general,ente con el tra,pol+n. " veces sigo alg0n progra,a ,atutino de gi,nasia aer-1ica por televisi-n. Y ya estoy lista para el desayuno: fruta o Gu,o de frutas e infusiones de hier1as. 5oy las gracias a la >adre Tierra por 1rindar,e estos productos, y agradeGco a las frutas y a las hier1as *ue den su vida para *ue yo pueda ali,entar,e. "ntes del al,uerGo ,e gusta ,irar,e en un espe/o y hacer algunas afir,aciones en voG alta, o incluso cant@ndolas. "lgo as+ co,o: Louise, eres ,aravillosa y te *uiero. ste es uno de los ,e/ores d+as de tu vida. Todo lo *ue sucede, sucede para tu 1ien. Todo lo *ue te hace falta sa1er te es revelado. Todo lo *ue necesitas te llega. Todo est@ 1ien. >i al,uerGo suele consistir en una a1undante ensalada, y una veG ,@s 1endigo y agradeGco la co,ida. "l atardecer ,e paso algunos ,inutos en la ta1la inclinada, de/ando *ue ,i cuerpo se rela/e profunda,ente, y a veces escucho ,0sica durante ese rato. La cena consiste en verduras cocidas al vapor y cereales. " veces ta,1iDn co,o pescado o pollo. >i cuerpo funciona ,e/or con ali,entos si,ples. >e gusta co,partir ,i cena, y cuando so,os varios interca,1ia,os 1endiciones ade,@s de 1endecir la co,ida. " veces, por la noche, dedico un rato a leer y estudiar. !ie,pre hay algo ,@s *ue aprender, pero ta,1iDn suelo aprovechar esa hora para escri1ir dieG o veinte veces la afir,aci-n con la *ue estoy tra1a/ando. .uando ,e voy a la ca,a hago unos instantes de recogi,iento. ;epaso los aconteci,ientos del d+a y 1endigo cada actividad. "fir,o *ue dor,irD profunda,ente y *ue ,e despertarD fresca y renovada, /u1ilosa ante el nuevo d+a. :arece a1ru,ador, ?verdadA "l co,ienGo, todo eso i,presiona ,uch+si,o, pero despuDs de un corto tie,po la nueva ,anera de pensar se ha1r@ convertido en parte de su vida y lo har@ f@cil,ente, por*ue ser@ algo tan auto,@tico co,o ducharse o cepillarse los dientes. :odr+a ser ,aravilloso para una fa,ilia *ue sus ,ie,1ros se dedi*uen a hacer /untos algunas de estas cosasR por e/e,plo ,editar en grupo para e,peGar el d+a, o 1ien antes de cenar, es fuente de paG y ar,on+a para todos. !i les parece *ue no tienen tie,po, podr+an levantarse ,edia hora antes: los 1eneficios 1ien valen el esfuerGo. :3mo empie.a usted su da; ?)uD es lo pri,ero *ue dice usted por la ,a2ana, cuando se despiertaA Todos tene,os algo *ue nos deci,os pr@ctica,ente cada d+a. ? s positivo o negativoA Yo recuerdo la Dpoca en *ue ,e desperta1a gi,iendo: H"y, ,i 5ios, otro d+a ,@sI. Y as+ eran eFacta,ente los d+as *ue ten+a: todo ,e i1a ,al, una cosa tras otra. "hora, cuando ,e despierto, sin a1rir si*uiera los o/os, agradeGco a la ca,a el sue2o reparador *ue ,e ha 1rindado. 5espuDs de todo, nos he,os pasado toda la noche c-,oda,ente /untas. ntonces, todav+a con los o/os cerrados, ,e *uedo unos dieG ,inutos sin hacer otra cosa *ue agradecer todo lo 1ueno *ue hay en ,i vida. >e progra,o un poco el d+a, afir,ando *ue todo ,e ir@ 1ien y *ue lo disfrutarD ,uch+si,o. Todo esto, antes de levantar,e. $a meditacin Todos los d+as, concDdase unos ,inutos para ,editar en paG. !i no tiene la costu,1re de hacerlo, e,piece con cinco ,inutos. !iDntese en silencio a o1servar su propia respiraci-n y de/e *ue los pensa,ientos pasen

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tran*uila,ente por su ,ente. 9o les dD i,portancia y se ir@n. La naturaleGa de la ,ente es pensar, de ,odo *ue no trate de li1erarse de los pensa,ientos. Hay ,uchas clases donde se ense2a ,editaci-n, y a1undan los li1ros en *ue puede estudiar ,aneras de ,editar, pero no i,porta c-,o o por d-nde e,piece: ya ter,inar@ por crearse su ,Dtodo. Yo, general,ente, ,e siento en silencio y pregunto: H?)uD es lo *ue necesito sa1erAI. Y de/o *ue la respuesta ,e llegue, si *uiere, y si no, sD *ue ,e llegar@ en otro ,o,ento. 9o hay ,aneras correctas ni incorrectas de ,editar. <tra for,a de ,editaci-n consiste en sentarse a o1servar c-,o va y viene en nuestro cuerpo la respiraci-n. "l inhalar cuente uno, al eFhalar cuente dos, al inhalar cuente tres, al eFhalar cuente cuatro... !iga contando hasta llegar a dieG, y vuelva a e,peGar por uno. !i descu1re *ue su ,ente est@ haciendo la lista de la co,pra, vuelva a e,peGar por uno. !i se encuentra con *ue ha seguido contando hasta veinticinco, vuelva a e,peGar por uno. Tuve una clienta su,a,ente 1rillante e inteligente. 5e ,ente eFcepcional,ente despierta y r@pida, ten+a un gran sentido del hu,or, y, sin e,1argo, no consegu+a salir adelante. Ten+a un gran eFceso de peso, sus finanGas eran una ruina, esta1a frustrada con su carrera y durante ,uchos a2os no ha1+a tenido un solo ro,ance. ;@pida,ente acept- todos los conceptos ,etaf+sicos, *ue le parec+an llenos de sentido, pero era tan inteligente, tan r@pida, *ue se le hac+a dif+cil dis,inuir la velocidad lo suficiente co,o para practicar, durante un tie,po *ue le sirviera para algo, las ideas *ue tan instant@nea,ente capta1a. La ,editaci-n diaria le ayud- enor,e,ente. ,peGa,os con cinco ,inutos por d+a, y ,uy despacio fui,os llegando hasta los 1C o &$ ,inutos. /ercicio: Las afir,aciones diarias To,e un par de afir,aciones y escr+1alas de 1$ a &$ veces por d+a. LDalas en voG alta, con entusias,o. .o,ponga una canci-n con ellas, y c@ntela con alegr+a. 5e/e *ue su ,ente se concentre durante todo el d+a en estas afir,aciones. Las afir,aciones *ue se usan en for,a constante se convierten en creencias, y sie,pre producir@n resultados, a veces de ,anera *ue no pode,os ni si*uiera i,aginar. Una de ,is creencias es *ue sie,pre tengo 1uenas relaciones con ,is arrendadores. La 0lti,a persona *ue ,e al*uil- una vivienda en 9ueva Yor8 era un ho,1re *ue ten+a fa,a de poner sie,pre ,uchas dificultades, y todos los in*uilinos se *ue/a1an de Dl. n los cinco a2os *ue viv+ all+ no lo vi ,@s *ue en tres ocasiones. .uando decid+ ,udar,e a .alifornia, decid+ ta,1iDn venderlo todo y e,peGar de nuevo, sin ning0n lastre del pasado. ntonces e,pecD a hacer afir,aciones co,o: HTodo lo *ue tengo se vende f@cil y r@pida,ente.I HLa ,udanGa es ,uy f@cil de hacer.I HTodo funciona de acuerdo con el <rden 5ivino.I HTodo est@ 1ien.I 9o pensD en lo dif+cil *ue ser+a vender las cosas, ni en d-nde dor,ir+a las noches previas a la ,udanGa, ni en ninguna otra cosa negativa. >e li,itD a insistir con ,is afir,aciones. :ues 1ien, entre clientes y alu,nos ,e co,praron ,uy pronto todas las cosas pe*ue2as y la ,ayor parte de los li1ros. =nfor,D por carta a ,i arrendador de *ue no le renovar+a el contrato, y para ,i gran sorpresa, reci1+ una lla,ada telef-nica de Dl para decir,e *ue la,enta1a ,ucho ,i partida. !e ofreci- a escri1ir,e una carta de reco,endaci-n para el nuevo propietario, en .alifornia, y ,e pregunt- si le podr+a vender ,is ,ue1les, por*ue ha1+a decidido volver a al*uilar a*uel aparta,ento a,ue1lado. >i .onciencia !uperior ha1+a sintetiGado ,is dos creencias, la de *ue sie,pre tengo 1uenas relaciones con ,is arrendadores y la de *ue todo se vender+a f@cil y r@pida,ente, de una ,anera *ue a ,+ /a,@s se ,e ha1r+a ocurrido. .on gran pas,o de todos los de,@s in*uilinos, hasta la 0lti,a noche pude dor,ir en ,i propia ca,a, en un aparta,ento c-,oda,ente a,ue1lado, Py ,e pagaron por hacerloQ !al+ de casa con una ,aleta de ropa, el eFpri,idor, la licuadora, el secador de pelo y la ,@*uina de escri1ir, a,Dn de un sustancioso che*ue, y sin prisa alguna ,e fui a to,ar el tren para Los Yngeles. No crea en las limitaciones "l llegar a .alifornia necesita1a co,prar un coche, y co,o antes no ha1+a co,prado ninguno all+ ni ha1+a hecho ninguna otra co,pra i,portante, no ten+a crDdito esta1lecido. Los 1ancos no *uer+an d@r,elo, ya *ue ser ,u/er y tra1a/ar co,o profesional independiente no ,e serv+a de ,ucho. .o,o no *uer+a gastar,e todos ,is ahorros en co,prar un coche nuevo, la cuesti-n del crDdito se convirti- para ,+ en una especie de tra,pa. >e neguD a ceder a ning0n pensa,iento negativo referente a la situaci-n. "l*uilD un coche y ,e di/e una y otra veG: HTengo un her,oso coche nuevo, conseguido con toda facilidadI. "l ,is,o tie,po, di/e a toda la gente *ue conoc+a *ue *uer+a co,prar,e un coche nuevo, y *ue hasta el ,o,ento no ha1+a podido conseguir un crDdito. Unos tres ,eses despuDs acertD a conocer a una ,u/er de negocios y a,1as nos ca+,os 1ien ,utua,ente. .uando le contD la historia del coche, ,e di/o: H<h, ya ,e ocuparD yo de esoI. Lla,- a una a,iga *ue tra1a/a1a en un 1anco y *ue le de1+a favores, le di/o *ue yo era una Hvie/a a,igaI y le dio unas referencias estupendas de ,+. Tres d+as despuDs sal+a yo de una agencia conduciendo ,i her,oso coche nuevo.

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l proceso, co,o tal, ,e ha1+a de/ado i,presionada. .reo *ue la raG-n de *ue hu1iera necesitado tres ,eses para *ue el coche se ,anifestase fue *ue nunca ,e ha1+a co,pro,etido a pagar cuotas ,ensuales, y la ni2a *ue hay en ,+ esta1a asustada y necesita1a tie,po para atreverse a dar un paso se,e/ante. /ercicio: >e a,o a ,+ ,is,a !upongo *ue a estas alturas usted ya estar@ casi todo el tie,po diciendo: H>e acepto y ,e aprue1oI. s una 1ase eFcelente. 9o de/e de hacerlo durante un ,es ,@s por lo ,enos. "hora to,e un 1loc de papel y escri1a en la pri,era p@gina: H>e a,o, as+ *ue...I, y ter,ine esta oraci-n de tantas ,aneras co,o se le ocurran. ;elea diaria,ente su lista y a ,edida *ue se le ocurran cosas nuevas, a2@daselas. !i puede tra1a/ar en pare/a, h@galo. T-,ense de la ,ano y altDrnense a,1os Lo a,1asM para decir: H>e a,o, as+ *ue...I. l ,ayor 1eneficio *ue se o1tiene de este e/ercicio es *ue uno aprende *ue es casi i,posi1le *ue se reste i,portancia cuando est@ diciDndose *ue se a,a. /ercicio: "duD2ese de lo nuevo Oisual+cese o i,ag+nese teniendo, haciendo o siendo a*uello *ue constituye la ,eta de su esfuerGo. =,ag+nelo con todo detalle. !ienta, vea, to*ue, sa1oree, oiga, huela. <1serve las reacciones de otras personas frente a su nuevo estado, y, sean cuales fueren, acepte *ue eso est@ perfecta,ente 1ien para usted. /ercicio: Fpanda su conoci,iento Lea todo lo *ue pueda para eFpandir su entendi,iento de c-,o funciona la ,ente. s ,ucho lo *ue puede llegar a sa1er, y este li1ro no es ,@s *ue un paso en su ca,ino. 6us*ue otros puntos de vistaR oiga c-,o otros le dicen lo ,is,o de diferente ,anera. studie durante un tie,po con un grupo, hasta *ue ya no tenga ,@s necesidad de ellos. ste es un tra1a/o para toda la vida. .uanto ,@s aprenda, cuanto ,@s sepa, cuanto ,@s practi*ue, ,e/or llegar@ a sentirse y ,@s ,aravillosa ser@ su vida. P ste es un tra1a/o *ue hace *ue usted se sienta 1ienQ. 3omience a manifestar los resultados "l practicar tantos de estos ,Dtodos co,o le sea posi1le, usted e,peGar@ a ,anifestar los resultados de este tra1a/o. Oer@ los pe*ue2os ,ilagros *ue se producen en su vida. Las cosas *ue *uiere eli,inar de ella desaparecer@n por s+ solas. Lo *ue desea *ue suceda surgir@ en su vida co,o por arte de ,agia, Py alcanGar@ satisfacciones *ue /a,@s se ha1r+a i,aginadoQ. Yo ,e *uedD sorprendida y encantada cuando, tras algunos ,eses de ha1er iniciado ,i tra1a/o ,ental, e,pecD a parecer ,@s /oven. PY ahora represento dieG a2os ,enos de lo *ue representa1a hace dieG a2osQ. Y,ese tal co,o es, y a,e todo lo *ue hace. ;+ase de usted y de la vida, y nada podr@ afectarle. "l fin y al ca1o, todo es te,poral. !ea co,o fuere, en su pr-Fi,a vida usted lo har@ todo de diferente ,anera, as+ *ue, ?por *uD no e,peGar ahoraA. :odr+a leer alguno de los li1ros de 9or,an .ousins, *ue riDndose se cur- de una enfer,edad ,ortal. La,enta1le,ente, no ca,1i- los ,odelos ,entales *ue le provocaron a*uella enfer,edad, de ,odo *ue aca1aron cre@ndole otra. Y, sin e,1argo, Pta,1iDn de la segunda se cur- riendoQ. !on ,uchas las for,as en *ue puede a1ordar su curaci-n. =ntDntelas todas, y despuDs use las *ue ,@s atractivas le pareGcan. :or la noche, cuando se acueste, cierre los o/os y agradeGca todo lo *ue hay de 1ueno en su vida. !u gratitud le traer@ ,@s 1endiciones. 9o escuche las noticias por la radio ni vea el telediario antes de acostarse. 9o conta,ine sus sue2os con una lista de desastres. "l so2ar hace,os un i,portante tra1a/o de li,pieGa, y usted puede pedir al ,ecanis,o del sue2o *ue le ayude con cual*uier cosa en la *ue estD tra1a/ando. .on frecuencia, a la ,a2ana siguiente reci1ir@ una respuesta. Oaya a acostarse en paG. .onf+e en *ue el proceso de la vida est@ de su parte y oc0pese de todo para su ,ayor 1ien y su ,@Fi,a alegr+a. 9o hay necesidad de convertir en algo ,on-tono nada de lo *ue estD haciendo. Todo puede ser un /uego, divertido y /u1iloso. P5epende de ustedQ Hasta la pr@ctica del perd-n y la renuncia al resenti,iento pueden ser divertidas, si usted se e,pe2a en *ue lo sean. :rue1e a hacerse una cancioncita con esa situaci-n o esa persona de la *ue tanto le cuesta li1erarse. !i entona una copla, ver@ co,o todo el procedi,iento se aligera. .uando tra1a/o con ,is clientes, los ani,o a re+rse tan pronto co,o puedo. .uanto ,@s nos ria,os de nuestros pro1le,as, ,@s f@cil nos resultar@ li1erarnos de ellos. !i usted viera una co,edia cuyo argu,ento se 1asara en sus pro1le,as, le causar+an risa. La tragedia y la co,edia son la ,is,a cosa. POer una o la otra no depende ,@s *ue del punto de vistaQ H<h, P*uD tontos pueden ser los ,ortalesQI. Haga todo lo *ue pueda para *ue su tra1a/o de transfor,aci-n sea un placer y un goGo. P5iviDrtaseQ

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En la infinitud de la vida, donde estoy, todo es perfecto, completo y entero. 0o me mantengo, y la vida me mantiene. 1 mi alrededor veo pruebas de la Ley #ue opera en todos los aspectos de mi vida. 4efuerzo todo lo #ue aprendo con conviccin y j3bilo. $is d&as se inician con gratitud y alegr&a. %on entusiasmo me anticipo a las aventuras del d&a, por#ue s( #ue en mi vida 5todo es bueno6. 1mo y acepto lo #ue soy y lo #ue hago. !oy la viviente, enamorada y jubilosa expresin de la vida. 'odo est bien en mi mundo.

TERCERA PARTE: COMO PONER EN PRACTICA ESTAS IDEAS

CAPITULO 1$: LAS RELACIONES HTodas ,is relaciones son ar,oniosasI. n la vida todo son relaciones. Tene,os relaciones con todo. n este ,o,ento, usted tiene una relaci-n con el li1ro *ue est@ leyendo, con,igo y con ,is ideas. Las relaciones *ue usted tiene con los o1/etos, la co,ida, el tie,po, el transporte y las personas son, todas, refle/os de la relaci-n *ue tiene con usted ,is,o. Y la relaci-n *ue tiene con usted ,is,o est@ su,a,ente influida por las relaciones *ue tuvo con los adultos *ue lo rodea1an cuando era ni2o. La for,a en *ue, cuando Dra,os pe*ue2os, los adultos reaccionaron ante nosotros es, con frecuencia, la for,a en *ue ahora nosotros ,is,os reacciona,os, tanto positiva co,o negativa,ente. :iense un ,o,ento en las pala1ras *ue usa cuando se rega2a. ?9o son las ,is,as *ue usa1an sus padres cuando lo rega2a1anA. ?Y *uD pala1ras usa1an cuando lo elogia1anA. stoy segura de *ue son las ,is,as *ue usa usted para elogiarse. Tal veG nunca lo hayan elogiado, de ,odo *ue usted no tiene la ,enor idea de c-,o autoelogiarse, y pro1a1le,ente crea *ue no hay nada *ue elogiar. 9o estoy culpando a sus padres, ya *ue todos so,os v+cti,as de v+cti,as. 5e ninguna ,anera pudieron ha1erle ense2ado algo *ue no sa1+an. !ondra ;ay es una gran renacedora *ue ha tra1a/ado ,uch+si,o en este te,a, y sostiene *ue todas las relaciones i,portantes *ue tene,os son un refle/o de la *ue tuvi,os con uno de nuestros padres. "de,@s, afir,a *ue ,ientras no depure,os a*uella pri,era relaci-n, /a,@s estare,os en li1ertad de crear eFacta,ente lo *ue *uere,os en las *ue tene,os ahora. 9uestras relaciones son espe/os de nosotros ,is,os. "*uello *ue atrae,os es sie,pre un refle/o, ya sea de nuestras cualidades o de las creencias *ue profesa,os respecto de las relaciones. Y esto vale independiente,ente de *ue se trate de un /efe, un cola1orador, un e,pleado, un a,igo, una Lo unM a,ante, el c-nyuge o un hi/o. Las cosas *ue a usted no le gustan de esas personas son las *ue usted ,is,o hace o le gustar+a hacer, son lo *ue usted cree. 9o podr+a atraer a esas personas ni tenerlas en su vida si, con su ,ane# ra de ser, no fueran de alg0n ,odo el co,ple,ento de su propia vida. /ercicio: 9osotros o ellos 5urante un ,o,ento, piense en alguien *ue haya en su vida y *ue le ,oleste. 5escri1a tres caracter+sticas de esa persona *ue a usted no le gusten, *ue *uiera verle ca,1iar. "hora, ,ire profunda,ente hacia dentro de s+ y preg0ntese d-nde es usted as+, y cu@ndo hace esas ,is,as cosas. .ierre los o/os y dDse tie,po para hacerlo. 5espuDs, preg0ntese si est@ dispuesto a ca,1iar. .uando haga desaparecer de su pensa,iento y de su conducta esas pautas, esos h@1itos y esas creencias, a*uella persona ca,1iar@ o desaparecer@ de su vida. !i tiene un /efe *ue sie,pre est@ critic@ndolo y es i,posi1le de co,placer, ,+rese por dentro. < usted en alg0n nivel hace lo ,is,o, o tiene la creencia de *ue Hlos /efes son sie,pre criticones e i,posi1les de co,placerI. !i tiene un e,pleado *ue no le o1edece o no ter,ina a tie,po los tra1a/os, o1serve d-nde hace usted lo ,is,o, y haga su propia li,pieGa. 5espedir a alguien es ,uy f@cil, pero as+ no li,pia usted su propia casa. !i hay un cola1orador *ue no *uiere cooperar y ser parte del e*uipo, trate de descu1rir c-,o pudo usted ha1er provocado eso. ? n *uD punto no se ,uestra usted cooperativoA. !i tiene un a,igo indigno de confianGa y *ue lo de/a en la estacada, vuDlvase hacia adentro. ? n *uD aspectos de su vida es usted indigno de confianGa, y cu@ndo de/a a los de,@s en la estacadaA. ? s eso lo *ue creeA

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!i tiene una Lo unM a,ante fr+a y poco cari2osa, f+/ese a ver si dentro de usted no ha1r@ una creencia *ue se origin- al ver a sus padres en su ni2eG, y *ue le dice *ue el a,or es fr+o y poco de,ostrativo. !i su c-nyuge es rega2-n e indiferente, vuelva a eFa,inar sus creencias infantiles. ?"lguno de sus padres era rega2-n e indiferenteA. ? s usted as+A !i tiene un hi/o cuyos h@1itos le irritan, le garantiGo *ue esos h@1itos son los suyos. Los ni2os s-lo aprenden por i,itaci-n de los adultos *ue hay a su alrededor. .a,1ie usted sus h@1itos, y ver@ co,o su hi/o ca,1ia auto,@tica,ente. sta es la 0nica ,anera de ca,1iar a los de,@s: e,peGar por ca,1iarnos a nosotros. .a,1ie usted sus ,odelos ,entales y ver@ co,o HellosI ta,1iDn act0an de otra for,a. 5e nada sirve echar culpas. .on eso s-lo dilapida,os nuestro poder. >antenga su poder, por*ue sin Dl no podr@ hacer ca,1ios en su vida. La v+cti,a desvalida no puede ver c-,o salir de su situaci-n. 3mo se atrae el amor l a,or llega cuando ,enos lo espera,os, cuando no va,os en 1usca de Dl. !i anda a la caGa del a,or, /a,@s encontrar@ la pare/a adecuada. "s+ s-lo se crea ansiedad y desdicha. l a,or no est@ nunca afueraR lo lleva,os dentro. 9o insista en *ue el a,or venga in,ediata,ente. )uiG@s usted no estD preparado para Dl, o tal veG no estD lo 1astante evolucionado co,o para atraer el a,or *ue anhela. 9o se confor,e con cual*uiera aun*ue s-lo desee *ue haya alguien. :lantee sus eFigencias. ?)uD clase de a,or *uiere atraerA. Haga una lista de las cualidades *ue le gustar+a *ue hu1iera en la relaci-n y cult+velas en usted. "s+ podr@ atraer a una persona *ue las tenga. Ta,1iDn podr+a eFa,inar *uD lo est@ ,anteniendo le/os del a,or. ? s usted critic-n, o se siente indignoA. !us nor,as, ?son irraGona1lesA. ?"nda en pos de la i,agen de una estrella cine,atogr@ficaA. ?Tiene ,iedo de la inti,idadA. ?5uda de *ue usted pueda ser a,adoA. stD dispuesto para el a,or cuando Dste llegue. :rep@rele el terreno, y no se olvide de *ue luego hay *ue regarlo y a1onarlo. !i a,a, podr@ ser a,ado. !iDntase a1ierto y receptivo ante el a,or. En la infinitud de la vida, donde estoy, todo es perfecto, completo y entero. .ivo en armon&a y e#uilibrio con todos los seres #ue conozco. En el centro profundo de mi ser hay una fuente de amor infinita. 1hora dejo #ue ese amor fluya a la superficie, #ue me llene el corazn, el cuerpo, la mente, la conciencia y la totalidad de mi ser, y #ue desde m& irradie en todas direcciones y vuelva a m& multiplicado. %uanto m s amor uso y doy, m s tengo para dar, por#ue la provisin es inagotable. La donacin de amor hace #ue me sienta bien, por#ue es una expresin de mi j3bilo interior. "or#ue me amo cuido amorosamente mi cuerpo. %on amor lo alimento con productos sanos y beneficiosos, lo cuido y lo visto con amor, y mi cuerpo con amor me responde vibrante de salud y energ&a. "or#ue me amo, me ofrezco un hogar confortable, #ue satisface todas mis necesidades, y donde estar es un placer. Lleno las habitaciones con la vibracin del amor , para #ue todos los #ue entramos en ellas percibamos ese amor y podamos alimentarnos de (l. "or#ue me amo, tengo un trabajo #ue realmente disfruto haciendo y donde pongo en juego mi talento y mi capacidad creativa, trabajando con y para gente #ue amo y #ue me ama y obteniendo buenos ingresos. "or#ue me amo, pienso y me conduzco afectuosamente con todas las personas, por#ue s( #ue a#uello #ue les doy vuelve a m& multiplicado. 1 mi mundo atraigo solamente a gente #ue me ama, por#ue es un reflejo de lo #ue yo soy.

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"or#ue me amo, perdono y renuncio totalmente al pasado, a toda experiencia pasada, y soy libre. "or#ue me amo, vivo totalmente en el ahora, sintiendo #ue cada momento es bueno, y sabiendo #ue mi futuro es resplandeciente, jubiloso y seguro por#ue soy una criatura amada del )niverso y el )niverso amorosamente se ocupa de m&, ahora y por siempre jam s. 'odo est bien en mi mundo. CAPITULO 11: EL TRABA#O HTodo lo *ue hago ,e gratifica profunda,enteI. ?9o le encantar+a *ue la afir,aci-n precedente fuera v@lida para ustedA. )uiG@s haya estado li,it@ndose a pensar cosas co,o: 9o puedo aguantar este tra1a/o. >e enfer,a ,i /efe. Lo *ue gano no ,e alcanGa. n ,i tra1a/o no ,e aprecian. 9o puedo entender,e con ,is co,pa2eros de tra1a/o. 9o sD *uD es lo *ue *uiero hacer. Todo eso es pensa,iento negativo y defensivo. ?"caso cree *ue pensando as+ llegar@ a conseguir un 1uen tra1a/oA. so es a1ordar e*uivocada,ente el asunto. !i tiene un tra1a/o *ue no le interesa, si *uiere conseguir otro o tiene pro1le,as la1orales, incluso si est@ sin tra1a/o, la ,e/or ,anera de encarar la cosa es Dsta: ,piece por 1endecir con a,or la situaci-n en *ue se encuentra. ;econoGca *ue eso no es ,@s *ue un paso en su ca,ino. !i est@ donde est@, es de1ido a sus propios ,odelos ,entales. !i los de,@s no lo tratan co,o a usted le gustar+a *ue lo trataran, *uiere decir *ue en su conciencia hay algo *ue provoca ese co,porta,iento. ntonces, ,ental,ente, conte,ple su tra1a/o actual Wo el 0lti,o *ue tuvo si es *ue en estos ,o,entos est@ sin e,pleo# v co,ience a 1endecirlo todo con a,or: el edificio, el ascensor o las escaleras, las ha1itaciones, los ,ue1les y de,@s accesorios, la gente para *uien tra1a/a y las personas con *uienes tra1a/a..., los clientes, hasta el 0lti,o de ellos. ,piece a afir,ar para sus adentros *ue sie,pre tra1a/a para unos /efes estupendos, *ue su /efe lo trata con respeto y cortes+a, y *ue es un ho,1re generoso, con *uien da gusto tra1a/ar. sto se convertir@ para usted en un Hsu,a y sigueI positivo *ue le aco,pa2ar@ toda la vida, y si a su veG llega a ser /efe, ser@ precisa,ente un /efe as+. Un /oven cliente ,+o, a punto de estrenarse en un tra1a/o, esta1a su,a,ente nervioso. #?:or *uD no ha de irle 1ienA Wrecuerdo ha1erle preguntado#. :ues, claro *ue tendr@ DFito. "1ra su coraG-n y de/e *ue su talento fluya. 6endiga con a,or su lugar de tra1a/o, 1endiga a las personas con *uienes tra1a/a y a a*uellas para *uienes tra1a/a, y ta,1iDn a todos sus clientes, y todo andar@ 1ien. Lo hiGo, y con gran DFito. !i lo *ue *uiere es de/ar su tra1a/o, e,piece afir,ando *ue se lo de/a con a,or a la persona *ue haya de sucederle, *ue estar@ encantada de o1tenerlo. Tenga la seguridad de *ue en el ,undo hay personas *ue 1uscan eFacta,ente lo *ue usted puede ofrecer, y de *ue ellas y usted est@n a punto de encontrarse en el ta1lero de la vida. +firmaciones para el traba1o H stoy total,ente a1ierto Lo a1iertaM y en disposici-n de aceptar un tra1a/o nuevo, ,aravilloso, donde tengan ca1ida todo ,i talento y ,is capacidades, y *ue ,e per,ita eFpresar,e creativa,ente de ,aneras *ue ,e gratifi*uen. Tra1a/o con y para personas a *uienes *uiero, y *ue a su veG ,e *uieren y ,e respetan, en un lugar estupendo y con unos ingresos eFcelentesI. !i en su tra1a/o hay alguien *ue le ,olesta o le preocupa, 1endiga con a,or a esa persona cada veG *ue piensa en ella. n todos y cada uno de nosotros eFisten todas y cada una de las posi1ilidades hu,anas. "un*ue decida,os *ue no *uere,os serlo, todos so,os capaces de ser un Hitler o una >adre Teresa. !i esa persona es criticona, afir,e *ue es co,prensiva y elogiadora. !i es gru2ona, afir,e *ue es alegre y *ue tenerla cerca es un placer. !i es cruel, afir,e *ue es tierna y co,pasiva. 5e este ,odo, al final esa persona ter,inar@ por ,ostrarle sus 1uenas cualidades, independiente,ente de c-,o se conduGca con los de,@s. /e,plo !u nuevo tra1a/o era tocar el piano en un clu1 donde el /efe ten+a fa,a de ser un ho,1re ,eG*uino y cruel, hasta el punto de *ue los e,pleados sol+an referirse a Dl lla,@ndolo H5r@culaI. l ,uchacho ,e preguntc-,o conducirse en esa situaci-n.

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#5entro de cada uno de nosotros est@n todas las 1uenas cualidades Wle respond+#. 9o i,porta c-,o reaccionen los de,@s ante DlR eso no tiene nada *ue ver con usted. .ada veG *ue piense en ese ho,1re, 1end+galo con a,or y afir,e para sus adentros *ue usted sie,pre tra1a/a para gente estupenda. H@galo as+ en todo ,o,ento, sin rendirse. >i cliente sigui- ,i conse/o al pie de la letra. :ronto el /efe e,peG- a saludarlo afectuosa,ente, a concederle pagas eFtraordinarias, y final,ente lo contrat- para tocar en otros clu1es. n ca,1io, sigui- ,altratando a los de,@s e,pleados, *ue continua1an envi@ndole ,ensa/es negativos. !i le gusta su tra1a/o, pero siente *ue no est@ suficiente,ente 1ien pagado, e,piece a 1endecir con a,or su salario actual. "l eFpresar gratitud por lo *ue ya tene,os, propicia,os *ue au,ente. "fir,e *ue est@ a1riendo su conciencia a una ,ayor prosperidad, y *ue parte de esa prosperidad es un au,ento de salario. "fir,e *ue se ,erece un au,ento, no por raGones negativas sino por*ue usted es ,uy valioso dentro de la co,pa2+a, y sus /efes *uieren co,partir con usted los 1eneficios. Y en el tra1a/o dese,pD2ese sie,pre lo ,e/or *ue pueda, por*ue entonces el Universo sa1r@ *ue est@ preparado para a1andonar el sitio donde se encuentra y pasar a un lugar ,e/or. !u conciencia lo puso en el sitio donde ahora se encuentra, y ser@ ella *uien lo ,antenga all+ o lo conduGca a un lugar ,e/or. 5e usted depende. En la infinitud de la vida, donde estoy, todo es perfecto, completo y entero. El talento creativo y la capacidad #ue me son propios fluyen de m& libremente, y se expresan de forma profundamente gratificante. En el mundo siempre hay gente en busca de mis servicios. y yo siempre puedo elegir a#uello #ue m s me gusta hacer. $e gano bien la vida haciendo algo #ue me complace, y para m& el trabajo es fuente de j3bilo y placer. 'odo est bien en mi mundo. CAPITULO 11: EL %&ITO HToda eFperiencia es un DFitoI. 5e todos ,odos, ?*uD significa HfracasoIA. ?)uiero decir *ue algo no le sali- co,o usted *uer+a o espera1a *ue le salieraA. La ley de la eFperiencia es sie,pre perfecta. !ie,pre va,os ,@s all@ de nuestras eFpectativas y creencias, y usted de1e de ha1erse saltado un paso, o *uiG@s al1erga1a alguna creencia *ue le dec+a *ue no era ,erecedor de..., o tal veG se sent+a indigno. s lo ,is,o *ue cuando tra1a/o con el ordenador. !i hay alg0n error, es sie,pre ,+o. s *ue he hecho algo *ue no co,pagina con las leyes del ordenador, y eso s-lo significa *ue a0n ,e *uedan cosas por aprender. P)uD sa1io es el vie/o precepto: H!i no aciertas la pri,era veG, vuelve a intentarloIQ. :ero eso no significa agotarse insistiendo en lo ,is,o *ue ya fall-, sino reconocer el error e insistir de otra ,anera, hasta *ue uno aprenda a hacerlo correcta,ente. .reo *ue si,ple,ente por ha1er nacido tene,os el derecho de ir de DFito en DFito por la vida. Y si no lo esta,os haciendo, es por*ue no sintoniGa,os con nuestras capacidades innatas, o por*ue no reconoce,os nuestros DFitos. .uando nos pone,os ,etas *ue est@n ,ucho ,@s all@ de lo *ue pode,os alcanGar por el ,o,ento, ,etas a las *ue no so,os capaces de llegar ahora ,is,o, fracasa,os sie,pre. .uando un ni2o est@ aprendiendo a ca,inar o a ha1lar, lo esti,ula,os y elogia,os por todos sus progresos, hasta por los ,@s pe*ue2os. Y el ni2o, resplandeciente de orgullo, procura ansiosa,ente hacerlo ,e/or. ? s Dsa la for,a en *ue usted se esti,ula cuando est@ aprendiendo algo nuevo, o se dificulta el aprendiGa/e trat@ndose de est0pido y torpe o diciDndose *ue es un HfracasoIA. >uchos actores y actrices tienen la sensaci-n de *ue su actuaci-n ya tiene *ue ser perfecta en el pri,er ensayo. Yo les lla,o la atenci-n so1re el hecho de *ue el prop-sito de los ensayos es aprender. n ellos se co,eten errores, se prue1a de nuevo y se aprende. !-lo practicando y volviendo a practicar pode,os aprender lo nuevo y convertirlo en una parte natural de nosotros. .uando o1serva,os el tra1a/o de un verdadero profesional, en el ca,po *ue sea, esta,os viendo el resultado de innu,era1les horas de pr@ctica. 9o haga nunca lo *ue yo sol+a hacer: ,e nega1a a intentar nada nuevo por*ue no sa1+a c-,o se hac+a, y no *uer+a parecer una tonta. "prender es, precisa,ente, co,eter errores hasta *ue nuestra ,ente su1consciente consigue ar,oniGar los ele,entos adecuados. 9o i,porta cu@nto tie,po se haya pasado usted pensando *ue es un HfracasoIR ahora puede e,peGar a traGarse su propio patr-n para el HDFitoI. 9o i,porta en *uD ca,po *uiera dese,pe2arse. Los principios son los ,is,os: es necesario plantar las Hse,illasI del DFito, y ellas crecer@n hasta darnos una a1undante cosecha.

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"*u+ tiene algunas Hafir,aciones para el DFitoI *ue pueden serle 0tiles: La =nteligencia 5ivina ,e da todas las ideas *ue necesito. Todo lo *ue hago es un DFito. Hay de todo para todos, incluso para ,+. >uch+si,a gente necesita ,is servicios. >e asocio al clu1 de los triunfadores. Las 1endiciones *ue ,e col,an eFceden ,is ,e/ores sue2os. !oy un i,@n *ue atrae toda clase de prosperidad y ri*ueGas. :ara ,+ hay oportunidades doradas por do*uier. sco/a una de las afir,aciones anteriores y rep+tala durante vanos d+as. 5espuDs haga lo ,is,o con otra. 5eZe *ue esas ideas se difundan en su conciencia, y no se preocupe por Hc-,oI lograr@ todo esoR las oportunidades vendr@n a su encuentro. .onf+e en *ue su inteligencia interior se ocupar@ del asunto y ser@ su gu+a. Usted se ,erece ser un DFito en todos los aspectos de su vida. En la infinitud de la vida, donde estoy, todo es perfecto, completo y entero. 7ormo parte del "oder #ue me ha creado. dentro de m& llevo todos los ingredientes del (xito, y ahora permito #ue su frmula fluya a trav(s m&o y se manifieste en mi mundo. 'odo a#uello #ue sienta #ue debo hacer ser un (xito. +e todas mis experiencias aprendo y voy de triunfo en triunfo y de gloria en gloria. $i camino est formado por los escalones #ue llevan al (xito. 'odo est bien en mi mundo. CAPITULO 11: LA PROSPERIDAD H>e ,ereGco lo ,e/or y lo acepto, ahora ,is,oI. !i desea *ue la afir,aci-n *ue antecede sea v@lida para usted, no *uerr@ dar crDdito a ninguno de los siguientes enunciados: l dinero no crece en los @r1oles. l dinero es sucio. l dinero es ,alo. !oy po1re pero honrado. Los ricos son unos ladrones. 9o *uiero enri*uecer,e y engre+r,e. 3a,@s conseguirD un 1uen tra1a/o. 9unca llegarD a hacer dinero. l dinero se va con ,@s rapideG de lo *ue llega. !ie,pre tengo deudas. Los po1res nunca pueden levantar ca1eGa. >is padres eran po1res y yo ta,1iDn lo soy. Los artistas vivi,os luchando. !-lo los estafadores tienen dinero. Todos est@n antes *ue yo. <h, yo no podr+a co1rar tanto. 9o ,e lo ,ereGco. Yo no sirvo para hacer dinero. 9unca le digo a nadie lo *ue tengo en el 1anco. 9o hay *ue prestar dinero. :eseta ahorrada, peseta ganada. Hay *ue ahorrar para los d+as ,alos. n cual*uier ,o,ento puede so1revenir una crisis. >e enfer,a la gente *ue tiene dinero. :ara ganar dinero hay *ue tra1a/ar ,ucho. ?.u@ntas de esas creencias suscri1e ustedA. ?:iensa real,ente *ue co,partir alguna de ellas le traer@ prosperidadA.

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sa es una ,anera de pensar antigua y li,itada. )uiG@ fuera lo *ue cre+a su fa,ilia respecto del dinero, por*ue las creencias fa,iliares se nos *uedan pegadas, a ,enos *ue nos li1ere,os consciente,ente de ellas. :ero no i,porta de d-nde venga: de1e desaparecer de su conciencia si *uiere prosperar. :ara ,+, la verdadera prosperidad co,ienGa cuando uno se siente 1ien consigo ,is,o. s ta,1iDn la li1ertad de hacer lo *ue uno *uiere, y cuando *uiere. 9o es nunca una su,a de dinero: es un estado de @ni,o. La prosperidad Lo su ausenciaM es una eFpresi-n eFterna de las ideas *ue hay en su ,ente. El merecimiento !i no acepta,os la idea de *ue H,erece,osI prosperar, entonces, aun cuando los dones nos lluevan, encontrare,os la ,anera de rechaGarlos. :or e/e,plo: Un alu,no ,+o esta1a tra1a/ando para au,entar su prosperidad, y una noche lleg- a clase e,ocionad+si,o por*ue aca1a1a de ganar *uinientos d-lares. #P9o ,e lo puedo creerQ Wrepet+aW. P!i yo /a,@s gano nadaQ. Todos sa1+a,os *ue a*uello era el refle/o de un ca,1io en su conciencia, pero Dl segu+a sintiendo *ue en realidad no se lo ,erec+a. La se,ana siguiente no pudo venir a clase por*ue se ha1+a roto una pierna. Las facturas por atenci-n ,Ddica ascendieron a *uinientos d-lares. .o,o ha1+a tenido ,iedo de HavanGarI por una nueva Hsenda de prosperidadI, y sent+a *ue eso no era ,Drito suyo, se ha1+a castigado de a*uella ,anera. "*uello en lo *ue usted se concentre es lo *ue au,enta, de ,odo *ue no se concentre en las cuentas *ue tiene *ue pagar. !i se concentra en la estrecheG y en las deudas, generar@ ,@s estrecheG y ,@s deudas. n el Universo hay una provisi-n inagota1le, e,piece a darse cuenta de eso. T-,ese su tie,po para contar las estrellas en una noche despe/ada, o los granos de arena *ue ca1en en un pu2ado, las ho/as *ue hay en una ra,a de @r1ol, las gotas de lluvia *ue res1alan por el cristal de la ventana o las se,illas de to,ate. .ada se,illa es capaG de producir una planta co,pleta, con una infinidad de to,ates. "gradeGca lo *ue tiene, y ya ver@ c-,o au,enta. " ,+ ,e gusta 1endecir con a,or todo lo *ue hay actual,ente en ,i vida: ,i hogar, la calefacci-n, el agua, la luG, el telDfono, los ,ue1les, las ca2er+as, los diversos utensilios, la ropa, el coche, ,i tra1a/o..., el dinero *ue tengo, los a,igos, ,i capacidad para ver, sentir, sa1orear, tocar, ca,inar y disfrutar de este planeta incre+1le. Lo 0nico *ue nos li,ita es nuestra propia creencia en las carencias y li,itaciones. " usted, ?*uD creencia lo est@ li,itandoA. !i *uiere tener dinero s-lo para ayudar a otros, entonces est@ diciendo *ue usted no se lo ,erece. "seg0rese de *ue no est@ rechaGando la prosperidad. !i un a,igo lo invita a al,orGar o a cenar, acepte /u1ilosa,ente, con placer. 9o sienta *ue lo 0nico *ue hace es un Hinterca,1ioI con la gente. !i le regalan algo, acDptelo con se2orial agradeci,iento. !i es algo *ue no puede usar, dDselo a alguien. 5D/ese actuar co,o un canal por donde circulan las cosas. Li,+tese a sonre+r y a dar las gracias. 5e esa ,anera har@ *ue el Universo sepa *ue est@ en disposici-n de reci1ir sus 1ienes. Haga lugar para lo nue)o !+, haga lugar para lo nuevo. Oac+e el frigor+fico, tire todos esos restos envueltos en papel de alu,inio. Li,pie los ar,arios, desh@gase de todo lo *ue haya usado en los 0lti,os seis ,eses. Y si hace un a2o *ue no lo usa, decidida,ente eso est@ de ,@s en su casa, as+ *ue vDndalo, c@,1ielo, reg@lelo o *uD,elo. Los ar,arios atestados y desordenados refle/an una ,ente en desorden. >ientras li,pia los ar,arios, d+gase *ue est@ li,piando sus ar,arios ,entales. "l Universo le encantan los gestos si,1-licos. La pri,era veG *ue o+ decir *ue la a1undancia del Universo est@ al alcance de todos, pensD *ue era una ridiculeG. #9o hay ,@s *ue ,irar la po1reGa *ue nos rodea #,e di/e#. Y ,irar ,i propia po1reGa. )ue ,e di/eran *ue ,i po1reGa no era ,@s *ue una creencia ,+a, una actitud de ,i conciencia, ,e pon+a furiosa, y necesitD a2os para entender y aceptar *ue la 0nica responsa1le de ,i falta de prosperidad era yo. .o,o cre+a *ue era HindignaI y *ue Hno ,e lo ,erec+aI, *ue Hel dinero ha1+a *ue ganarlo con esfuerGoI y *ue Hyo no era capaG de...I, ,e ,anten+a in,oviliGada en un siste,a ,ental de Hno tenerI. P l dinero es lo *ue ,@s f@cil,ente se ,aterialiGaQ. ?.-,o reacciona usted ante esta afir,aci-nA. ?!e lo creeA. ?!e enfadaA. ?Lo de/a indiferenteA. ?Le dan ganas de tirar el li1ro contra la paredA. !i tiene cual*uiera de estas reacciones, PperfectoQ. ntonces he conseguido tocar algo ,uy profundo *ue hay dentro de usted, el punto ,is,o de su resistencia a la verdad. Vse es el terreno en *ue tiene *ue tra1a/ar. s hora de *ue se a1ra su potencial de reci1ir ese caudal de dinero y de toda clase de 1ienes. +cepte con amor las facturas s esencial *ue de/e,os de preocuparnos por el dinero y de protestar por las facturas *ue nos llegan. >ucha gente reacciona co,o si las facturas fueran castigos *ue hay *ue evitar si es posi1le. Una factura es un reconoci,iento de nuestra capacidad de pago. l acreedor da por sentado *ue usted puede per,it+rselo, y le proporciona el servicio o el producto antes de co1r@rselo. Yo 1endigo con a,or todas las facturas *ue llegan a ,i casa. 6endigo con a,or cada che*ue *ue fir,o, y lo 1eso. !i usted paga con resenti,iento, al dinero se le hace ,uy dif+cil volver. !i paga con a,or y alegr+a, a1re li1re,ente las co,puertas del canal de la a1undancia. Trate al dinero co,o a un a,igo y no si,ple,ente co,o algo *ue uno se ,ete en el 1olsillo.

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!u seguridad no reside en su tra1a/o ni en su cuenta corriente, ni ta,poco en sus inversiones, en su c-nyuge o en sus padres. !u segundad reside en su capacidad para conectarse con el poder c-s,ico *ue crea todas las cosas. " ,+ ,e gusta pensar *ue el poder *ue hay dentro de ,+ y *ue respira en ,i cuerpo es el ,is,o *ue ,e proporciona todo lo *ue necesito, y con la ,is,a facilidad, con igual si,plicidad. l Universo es pr-digo y a1undante, y por ha1er nacido tene,os derecho a *ue se nos proporcione todo lo *ue necesita,os, a ,enos *ue nosotros opte,os por creer lo contrario. Yo 1endigo el telDfono cada veG *ue lo uso, y con frecuencia afir,o *ue s-lo ,e trae prosperidad y eFpresiones de a,or. Lo ,is,o hago con el 1uG-n de ,i casa, y cada d+a est@ lleno a re1osar de dinero y de toda clase de cartas afectuosas de a,igos y clientes, y de lectores le/anos de ,i pri,er li1ro. Y ,e regoci/o por las facturas *ue ,e llegan, agradeciendo a las e,presas su confianGa en *ue les pagarD. 6endigo el ti,1re y la puerta de ,i casa, por*ue sD *ue todo lo *ue por ellos ,e llega es 1ueno. spero *ue ,i vida sea 1uena y /u1ilosa, y lo es. Estas ideas sir)en para todo el mundo l ho,1re era un gigol- y vino a pedir,e una sesi-n por*ue *uer+a au,entar sus ingresos. !a1+a *ue era 1ueno en su actividad y *uer+a ganar cien ,il d-lares al a2o. Le di las ,is,as ideas *ue le estoy dando a usted y no tard- en tener dinero para co,prarse porcelanas chinas. :asa1a ,ucho tie,po en su casa por*ue *uer+a disfrutar de los resultados de sus inversiones sie,pre crecientes. Regoc1ese por la buena suerte a1ena 9o postergue su propia prosperidad con celos o resenti,ientos por*ue haya otras personas *ue tengan ,@s *ue usted. 9o criti*ue la for,a en *ue los de,@s gastan su dinero. so no es asunto suyo. .ada persona est@ 1a/o la ley de su propia conciencia. Usted li,+tese a ocuparse de sus propios pensa,ientos. 6endiga la 1uena suerte a/ena, y sepa *ue hay con creces para todos. ? s usted ,eG*uino con las propinasA. ?!e saca de enci,a a la se2ora *ue li,pia los lava1os espet@ndole alguna ,orale/aA. n la 9avidad, ?hace caso o,iso del portero de su casa o de su despachoA. ? scati,a sin necesidad las pesetas co,prando verdura del d+a anteriorA. ?Hace la co,pra en las tiendas ,@s 1aratasA. n los restaurantes, ?pide sie,pre los platos ,@s 1aratos de la cartaA. Hay una ley Hde la de,anda y la ofertaI Ls+, no ,e he e*uivocado, la de,anda est@ en pri,er lugarM. l dinero tiene una ,anera propia de acudir a donde se lo necesita. La ,@s po1re de las fa,ilias puede casi sie,pre reunir el dinero necesario para un funeral. %isuali.acin = El oc2ano de la abundancia !u conciencia de la prosperidad no depende del dineroR es el dinero *ue hacia usted afluye lo *ue depende de su conciencia de la prosperidad. " ,edida *ue usted pueda conce1ir un aflu/o ,ayor, ,@s ser@ lo *ue llegue a su vida. Una visualiGaci-n *ue ,e gusta es i,aginar,e de pie en la playa, ,irando la vastedad del ocDano con pleno conoci,iento de *ue ese ocDano es la a1undancia *ue est@ disponi1le para ,+. >+rese las ,anos y vea *uD tipo de recipiente sostienen. ?Una cucharilla, un dedal agu/ereado, un vaso de papel, una taGa, un vaso de Nhis8y, una /arra, un cu1o, una 1a2era de 1e1D... o *uiG@s usted tiene una ca2er+a *ue lo conecta con ese ocDano de a1undanciaA >ire a su alrededor y f+/ese *ue por ,@s personas *ue haya, y sean cuales fueren los recipientes *ue tengan, hay de so1ra para todos. Usted no puede despo/ar a nadie, ni nadie puede despo/arlo. Y por ,@s *ue hagan no podr@n agotar el ocDano. !u recipiente es su conciencia, y sie,pre puede ca,1iarlo por uno ,ayor. Haga con frecuencia este e/ercicio para o1tener una sensaci-n de eFpansi-n y de oferta ili,itada. +bra los bra.os :or lo ,enos una veG al d+a, ,e siento con los 1raGos eFtendidos a los costados y digo: H stoy a1ierta para todo el 1ien y toda la a1undancia del UniversoI. so ,e da una sensaci-n de eFpansi-n. l Universo s-lo puede dar,e a*uello de lo *ue tengo conciencia, y sie,pre puedo crear ,@s en ,i conciencia. s co,o un 1anco c-s,ico, donde hago ingresos ,entales incre,entando la conciencia *ue tengo de ,i propia capacidad creadora. La ,editaci-n, los trata,ientos y las afir,aciones son ingresos ,entales. s ,enester crearnos el h@1ito de hacer a diario ese tipo de ingresos. 9o 1asta si,ple,ente con tener ,@s dinero. Lo i,portante es disfrutar de Dl. Usted, ?se per,ite sentir placer con el dineroA, !i no, ?por *uD noA, Una parte de todo lo *ue ingresa puede dedicarla al puro placer. La se,ana pasada, ?HiGo con su dinero algo *ue le gustaraA. ?:or *uD noA. ?)uD antigua creencia se lo esta1a i,pidiendoA. ;enuncie a ella. l dinero no tiene por *uD ser un asunto serio en su vida. :-ngalo en la perspectiva adecuada. s un ,edio de interca,1io y nada ,@s. ?)uD har+a usted, y *uD tendr+a, si no necesitara dineroA. 3erry 7illes, el autor de >oney Love L",or al dineroM, uno de los ,e/ores li1ros so1re este te,a *ue he le+do, sugiere *ue nos i,ponga,os una H,ulta a la po1reGaI. .ada veG *ue pense,os o diga,os algo negativo so1re nuestra situaci-n ,onetaria, co1rD,onos cierta cantidad y de/D,osla aparte. "l finaliGar la se,ana, tene,os *ue gastar ese dinero en algo *ue nos dD placer.

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s ,enester dese,polvar nuestros conceptos so1re el dinero. He co,pro1ado *ue provoca ,enos resistencias un se,inario so1re la seFualidad *ue so1re el dinero. La gente se eno/a ,uch+si,o cuando se cuestionan sus creencias referentes al dinero. =ncluso las personas *ue acuden al se,inario por*ue necesitan desesperada,ente llegar a tener ,@s dinero se enfurecen cuando intento hacerles ca,1iar las creencias *ue las li,itan. H stoy dispuesto a ca,1iar.I H stoy dispuesto a renunciar a ,is antiguas creencias negativas.I " veces tene,os *ue tra1a/ar ,ucho con estas dos afir,aciones para poder a1rir un espacio desde donde e,peGar a crear la prosperidad. s preciso *ue nos li1ere,os de la ,entalidad del Hingreso fi/oI. 9o ponga l+,ites al Universo insistiendo en *ue usted tiene Hsola,enteI cierto salario o nivel de ingresos. se salario o esos ingresos son un canalR no son su fuente. !u provisi-n viene de una 0nica fuente, *ue es el Universo. Hay un n0,ero infinito de canales, y de1e,os a1rirnos a ellos. 5e1e,os aceptar en nuestra conciencia *ue esa provisi-n puede provenir de cual*uier parte, y de todas partes. ntonces, cuando ande,os por la calle y nos encontre,os una ,oneda, le dare,os las gracias a la fuente. )uiG@s el don sea pe*ue2o, pero el hecho de ha1erlo reci1ido significa *ue nuevos canales est@n e,peGando a a1rirse. H>e a1ro para reci1ir nuevas fuentes de ingresosI. H"hora reci1o ,i 1ien tanto de fuentes ha1ituales co,o inesperadasI. H!oy un ser ili,itado *ue acepta de for,a ili,itada los 1ienes provenientes de una fuente ili,itada.I Regoc1ese por los g2rmenes de un comien.o nue)o .uando tra1a/a,os para incre,entar la prosperidad, lo *ue gana,os concuerda sie,pre con lo *ue considera,os nuestros ,ereci,ientos. Una escritora vino a ver,e con el fin de au,entar sus ingresos, y una de sus afir,aciones era: H stoy ganando ,ucho dinero co,o escritoraI. Tres d+as despuDs de e,peGar a tra1a/ar con,igo, entr- en la cafeter+a donde sol+a desayunar, se sent- y co,enG- a escri1ir. ntonces se le acerc- el due2o a preguntarle si era escritora, y si *uerr+a hacer algo para Dl. 5espuDs le tra/o varias tar/etitas del esta1leci,iento y le pidi- *ue escri1iera en ellas: H:lato co,1inado especial: B,9C d-laresI. " ca,1io de ello, le sirvi- el desayuno gratuita,ente. "*uella pe*ue2eG hiGo *ue ,i clienta advirtiera el co,ienGo de su ca,1io de conciencia, tras lo cual e,peG- a vender 1ien sus li1ros. Recono.ca la prosperidad ,piece a reconocer la prosperidad all+ donde la vea, y a alegrarse de ella. Un conocido predicador evangelista de la ciudad de 9ueva Yor8 recuerda *ue en su Dpoca de po1reGa sol+a pasar, a pie, /unto a 1uenos restaurantes, casas y auto,-viles lu/osos y tiendas elegantes, diciendo en voG alta: HTodo esto es para ,+, todo esto es para ,+I. :er,+tase sacar placer de toda clase de ,ansiones suntuosas, 1ancos, grandes al,acenes, esta1leci,ientos de lu/o... y, ?por *uD noA, ta,1iDn yates. ;econoGca *ue todo eso es parte de su a1undancia, y recuerde *ue usted est@ incre,entando su conciencia para poder participar de esas cosas si as+ lo desea. !i ve gente 1ien vestida, d+gase: HP)uD ,aravilla *ue tenga se,e/ante a1undanciaQ. ;eal,ente, hay de so1ra para todosI. 9o *uere,os sola,ente el 1ien de los de,@s. )uere,os ta,1iDn nuestro propio 1ien. !in e,1argo, no so,os due2os de nada. !-lo usa,os nuestra posesiones durante cierto tie,po, hasta *ue pasan a otra persona. Hay posesiones *ue pueden *uedar en una fa,ilia durante varias generaciones, pero eso ta,1iDn tiene su final. n la vida hay un rit,o y una fluencia naturales. Las cosas vienen y se van. Y creo *ue cuando algo se va, es s-lo para de/ar lugar a algo nuevo y ,e/or. +cepte los cumplidos >uch+si,as personas *uieren ser ricas, y, sin e,1argo, no *uieren aceptar un cu,plido. .onoGco a actores y actrices *ue *uieren llegar al HestrellatoI y, sin e,1argo, no sa1en aceptar un cu,plido sin encogerse. Los cu,plidos son donaciones de prosperidad y hay *ue aprender a aceptarlos con naturalidad y gracia. .uando era ni2a, ,i ,adre ,e ense2- a sonre+r y dar las gracias cuando ,e hac+an un cu,plido o un regalo, y esa costu,1re ,e ha 1eneficiado durante toda la vida. >e/or a0n es aceptar el cu,plido y devolverlo, para *ue la otra persona se sienta ta,1iDn co,o si le hu1ieran hecho un regalo. s una ,anera de ,antener en ,archa el interca,1io de 1ienes. ;egoc+/ese de la a1undancia *ue representa despertarse cada ,a2ana frente a la eFperiencia de un nuevo d+a. "lDgrese de vivir, de estar sano, de tener a,igos, de ser creativo, de ser un e/e,plo viviente de la alegr+a de vivir. Oiva con su conciencia a tope, y disfrute con el proceso de su transfor,aci-n. En la infinitud de la vida, donde estoy, todo es perfecto, completo y entero. 7ormo parte del "oder #ue me ha creado, y me abro totalmente para recibir la abundante corriente de prosperidad #ue me ofrece el )niverso. $is necesidades y deseos me satisfacen todos sin haberlo pedido si#uiera.

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%on la gu&a y la proteccin de lo +ivino, elijo siempre a#uello #ue me beneficia. $e regocijan los (xitos ajenos, por#ue s( #ue hay de sobra para todos. %onstantemente aumento mi conciencia de la abundancia y esto se refleja en ingresos cada vez mayores. $i bien proviene de todos y de todas partes. 'odo est bien en mi mundo. CAPITULO 14: EL CUERPO H.on a,or escucho los ,ensa/es de ,i cuerpoI. stoy convencida de *ue nosotros ,is,os crea,os todo lo *ue lla,a,os Henfer,edadI. l cuerpo, co,o todo en la vida, es un espe/o de nuestras ideas y creencias. l cuerpo est@ sie,pre ha1l@ndonosR s-lo falta *ue nos ,oleste,os en escucharlo. .ada cDlula de su cuerpo responde a cada una de las cosas *ue usted piensa y a cada pala1ra *ue dice. .uando un ,odo de ha1lar y de pensar se hace continuo, ter,ina eFpres@ndose en co,porta,ientos y posturas corporales, en for,as de estar y de H,al estarI. La persona *ue tiene continua,ente un gesto ce2udo no se lo cre- teniendo ideas alegres ni senti,ientos de a,or. La cara y el cuerpo de los ancianos ,uestra con toda claridad la for,a en *ue han pensado durante toda una vida. ?)uD cara tendr@ usted a los ochenta a2osA. n este cap+tulo no s-lo incluyo ,i lista de H,odelos ,entales pro1a1lesI *ue crean enfer,edades en el cuerpo, sino ta,1iDn los Hnuevos ,odelos o afir,aciones ,entalesI *ue se han de usar para crear salud, y *ue ya aparecieron en ,i li1ro J.urar el cuerpoK. "de,@s de estas 1reves enu,eraciones, ,e detendrD en algunas de las afecciones ,@s co,unes, para darles una idea de c-,o nos crea,os estos pro1le,as. 9o todos los e*uivalentes ,entales son v@lidos en un ciento por ciento para todos. !in e,1argo, nos servir@n co,o punto de referencia para co,enGar a 1uscar la causa de la enfer,edad. n stados Unidos ,uchas personas *ue tra1a/an en el ca,po de las terapias alternativas usan ,i li1ro J.urar el cuerpoK en su tra1a/o cotidiano, y encuentran *ue las causas ,entales eFplican entre un noventa y un noventa y cinco por ciento de los casos. [ [ [ [ [ La cabe.a nos representa. s lo *ue ,ostra,os al ,undo, la parte de nuestro cuerpo por la cual general,ente nos reconocen. .uando algo anda ,al en la regi-n de la ca1eGa, suele significar *ue senti,os *ue algo anda ,al en HnosotrosI. l pelo representa la fuerGa. .uando esta,os tensos y asustados, es frecuente *ue nos fa1ri*ue,os estas H1andas de aceroI *ue se originan en los ,0sculos de los ho,1ros y desde all+ su1en a lo alto de la ca1eGaR a veces incluso rodean los o/os. l pelo crece desde los fol+culos pilosos, y cuando hay ,ucha tensi-n en el cuero ca1elludo, puede estar so,etido a una presi-n tal *ue no le de/a respirar, provocando as+ su ,uerte y su ca+da. !i la tensi-n se ,antiene y el cuero ca1elludo no se rela/a, el fol+culo sigue estando tan tenso *ue el pelo nuevo no puede salir, y el resultado es la calvicie. n las ,u/eres, la calvicie ha ido en au,ento desde *ue e,peGaron a entrar en el H,undo de los negociosI, con todas sus tensiones y frustraciones, aun*ue no se hace tan evidente en ellas por*ue las pelucas para ,u/eres son su,a,ente naturales y atractivas. La,enta1le,ente, los postiGos ,asculinos todav+a son de,asiado visi1les desde 1astante le/os. star tenso no es ser fuerte. La tensi-n es de1ilidad. star rela/ado, centrado y sereno, eso es ser real,ente fuerte. !er+a 1ueno *ue todos rela/@se,os ,@s el cuerpo, y ,uchos necesita,os ta,1iDn rela/ar el cuero ca1elludo. =ntDntelo. 5+gale a su cuero ca1elludo *ue se rela/e, y o1serve si hay alguna diferencia. !i tiene una sensaci-n percepti1le de rela/aci-n, yo le dir+a *ue practi*ue con frecuencia este e/ercicio. Los odos representan la capacidad de o+r. .uando hay pro1le,as con los o+dos, eso suele significar *ue a uno le est@ pasando algo de lo *ue no se *uiere enterar. l dolor de o+dos indica *ue lo *ue se oye provoca enfado. !e trata de un dolor co,0n en los ni2os, *ue a ,enudo tienen *ue o+r en casa cosas *ue real,ente no *uieren escuchar. .on frecuencia, las nor,as de la casa proh+1en a los ni2os eFpresar su eno/o, y su incapacidad para ca,1iar las cosas les provoca el dolor de o+dos. La sordera representa una negativa, *ue puede venir de ,ucho tie,po atr@s, a escuchar a alguien. <1serven *ue cuando un ,ie,1ro de una pare/a es Hduro de o+doI, general,ente el otro es charlat@n. Los o1os representan la capacidad de ver, y cuando tene,os pro1le,as con ellos eso significa, general,ente, *ue hay algo *ue no *uere,os ver, ya sea en nosotros o en la vida, pasada, presente o futura. !ie,pre *ue veo ni2os pe*ue2os *ue usan gafas, sD *ue en la casa est@ pasando algo *ue ellos no *uieren ,irar. Ya *ue no pueden ca,1iar la situaci-n, encuentran la ,anera de no verla con tanta claridad.

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>uchas personas han tenido eFperiencias de curaci-n i,presionantes cuando se han ,ostrado dispuestas a retroceder en el pasado para hacer una Hli,pieGaI, y tirar a*uello *ue no *uer+an ver uno o dos a2os antes de *ue tuvieran *ue e,peGar a usar las gafas. ?9o estar@ usted negando algo *ue sucede en su presenteA. ?)uD es lo *ue no *uiere enfrentarA. ?Tiene ,iedo de conte,plar el presente o el futuroA. !i pudiera ver con claridad, ?*uD ver+a *ue ahora no veA. ?:uede ver lo *ue est@ haciDndose a s+ ,is,oA. !er+a interesante considerar estas preguntas. Los dolores de cabe.a provienen del hecho de desautoriGarnos a nosotros ,is,os. La pr-Fi,a veG *ue le duela la ca1eGa, detDngase a pensar c-,o y cu@ndo ha sido in/usto con usted ,is,o. :erd-nese, no piense ,@s en el asunto, y el color de ca1eGa volver@ a disolverse en la nada de donde sali-. Las ,igra2as o /a*uecas se las crean las personas *ue *uieren ser perfectas y *ue se i,ponen a s+ ,is,as una presi-n eFcesiva. n ellas est@ en /uego una intensa c-lera repri,ida. s interesante se2alar *ue casi sie,pre una ,igra2a se puede aliviar ,astur1@ndose, si uno lo hace tan pronto co,o el dolor se inicia. La descarga seFual disuelve la tensi-n y, por lo tanto, el dolor. Tal veG a usted no le apeteGca ,astur1arse en ese ,o,ento, pero vale la pena pro1arlo. 9o se pierde nada. Los pro1le,as en los senos paranasales, *ue se ,anifiestan en la cara, en la Gona ,@s pr-Fi,a a la nariG, significan *ue a uno lo irrita alguien *ue es una presencia ,uy pr-Fi,a en su vida. Hasta es posi1le *ue sienta *ue esa persona lo est@ sofocando o aplastando. ,peGa,os por olvidarnos de *ue las situaciones las crea,os nosotros, y entonces a1dica,os de nuestro poder, culpando a otra persona de nuestra frustraci-n. 9o hay persona, lugar ni cosa *ue tenga poder alguno so1re nosotros, por*ue en nuestra ,ente la 0nica entidad pensante so,os nosotros. 9osotros crea,os nuestras eFperiencias, nuestra realidad y todo lo *ue hay en ella. .uando crea,os en nuestra ,ente paG, ar,on+a y e*uili1rio, eso es lo *ue encontra,os en la vida. l cuello y la garganta son fascinantes por*ue es ,ucho lo *ue pasa en esa Gona. l cuello representa la capacidad de ser fleFi1les en nuestra ,anera de pensar, de ver los diversos aspectos de una cuesti-n y de aceptar *ue otras personas tengan puntos de vista diferentes. .uando hay pro1le,as con el cuello, general,ente significan *ue nos he,os HatrincheradoI en nuestro concepto de una situaci-n. .ada veG *ue veo a alguien *ue lleva uno de esos HcuellosI ortopDdicos, sD *ue es una persona ,uy presuntuosa, *ue se o1stina en no ver el otro lado de las cosas. Oirginia !atir, una 1rillante terapeuta estadounidense, dice *ue tras algunas investigaciones HcaserasI descu1ri- *ue hay ,@s de &C$ ,aneras diferentes de fregar platos, *ue dependen de *uiDn los friegue y de lo *ue use. !i nos e,pe2a,os en creer *ue no hay ,@s *ue Huna ,aneraI o Hun solo punto de vistaI, esta,os cerrando una puerta *ue de/a fuera la ,ayor parte de la vida. La garganta representa nuestra capacidad de HdefendernosI ver1al,ente, de pedir lo *ue *uere,os, de decir Hyo soyI, etcDtera. .uando tene,os pro1le,as con ella, eso significa general,ente *ue no nos senti,os con derecho a hacer esas cosas. 9os senti,os inadecuados para hacernos valer. l dolor de garganta es sie,pre enfado. !i ade,@s hay un resfriado, eFiste ta,1iDn confusi-n ,ental. La laringitis significa general,ente *ue uno est@ tan eno/ado *ue no puede ha1lar. La garganta representa ta,1iDn el fluir de la creatividad en nuestro cuerpo. s el lugar del cuerpo donde eFpresa,os nuestra creatividad, y cuando la frustra,os y la sofoca,os, es frecuente *ue tenga,os pro1le,as de garganta. Todos sa1e,os cu@ntas personas hay *ue viven toda su vida para los de,@s, sin hacer /a,@s lo *ue *uieren. !ie,pre est@n co,placiendo a ,adres, c-nyuges, a,antes o /efes. La amigdalitis y los problemas tiroideos no son ,@s *ue creatividad frustrada, incapaG de eFpresarse. l centro energDtico situado en la garganta, el *uinto cha8ra, es el lugar del cuerpo donde tiene lugar el ca,1io. .uando nos resisti,os al ca,1io, o nos encontra,os en pleno ca,1io, o esta,os intentando ca,1iar, es frecuente *ue tenga,os ,ucha actividad en la garganta o cuando oiga toser a otra persona. .uando tosa, preg0ntese: H?)uD es lo *ue se aca1a de decirA. ?" *uD esta,os reaccionandoA. ? s resistencia y o1stinaci-n, o es *ue el proceso de ca,1io se est@ produciendoAI. n ,is se,inarios, uso las toses co,o un ,edio de autodescu1ri,iento. .ada veG *ue alguien tose, hago *ue se to*ue la garganta y diga en voG alta: H stoy dispuesto a ca,1iarI o H stoy ca,1iandoI. Los bra.os representan nuestra ha1ilidad y nuestra aptitud para a1raGar las eFperiencias y vivencias de la vida. l 1raGo tiene *ue ver con las aptitudes, y el ante1raGo con las ha1ilidades. n las articulaciones al,acena,os las vie/as e,ociones, y los codos representan nuestra fleFi1ilidad para ca,1iar de direcci-n. ? s usted fleFi1le para ca,1iar de direcci-n en la vida, o las vie/as e,ociones lo ,antienen atascado en un ,is,o puntoA. Las manos su/etan, sostienen, estrechan, aterran. 5e/a,os *ue las cosas se nos escurran de entre los dedos, o nos aferra,os a ellas durante de,asiado tie,po. !o,os ,anirrotos, actua,os con ,ano dura, tene,os las ,anos de ,ante*uilla, nos ,ane/a,os 1ien o so,os incapaces de ,ane/ar nada. !u/eta,os algo por la ,ani/a, da,os ,anotaGos, castiga,os a alguien por tener la ,ano larga o le echa,os una ,ano, guarda,os las cosas a ,ano, tene,os 1uena o ,ala ,ano, alguien es un ,anitas o nuestra ,ano derecha. Las ,anos pueden ser suaves y fleFi1les o estar endurecidas y nudosas por eFceso de cavilaciones o retorcidas por la artritis y el esp+ritu cr+tico. Las ,anos crispadas son las ,anos del ,iedoR ,iedo a perder, a no tener nunca lo suficiente, a *ue lo *ue se tiene se vaya si no lo su/eta,os fir,e,ente.

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"ferrarse de,asiado a una relaci-n no sirve ,@s *ue para hacer *ue la otra persona huya, desesperada. Las ,anos fuerte,ente crispadas no pueden reci1ir nada nuevo. !acudir las ,anos li1re,ente, sueltas desde las ,u2ecas, da una sensaci-n de aflo/a,iento y de apertura. Lo *ue le pertenece no puede serle arre1atado, as+ *ue rel@/ese. Los dedos tienen cada uno su significado. Los pro1le,as en los dedos nos dicen d-nde hay necesidad de rela/arse y desentenderse. !i se hace un corte en el +ndice, es pro1a1le *ue haya en usted alg0n te,or relacionado con su yo en alguna situaci-n presente. l pulgar es el dedo ,ental y representa las preocupaciones. l +ndice es el yo, y el ,iedo. l dedo del ,edio tiene *ue ver con el seFo y con la c-lera. .uando estD eno/ado, c-/ase el dedo del ,edio y ver@ c-,o se disuelve el eno/o. .o/a el de la ,ano derecha si el eno/o es con un ho,1re, y el de la ,ano iG*uierda si es con una ,u/er. l anular representa, a la veG, las uniones y el sufri,iento, y el ,e2i*ue tiene *ue ver con la fa,ilia, y la falsedad. La espalda representa nuestro siste,a de apoyo. Tener pro1le,as con ella significa general,ente *ue no nos senti,os apoyados, ya *ue con de,asiada frecuencia cree,os *ue s-lo encontra,os apoyo en nuestro tra1a/o, en la fa,ilia o en nuestra pare/a, cuando en realidad conta,os con el apoyo total del Universo, de la Oida ,is,a. La parte superior de la espalda tiene *ue ver con la sensaci-n de no tener apoyo e,ocional. H>i ,arido L,u/er, a,ante, a,igo o /efeM no ,e entiende o no ,e apoyaI. La parte ,edia se relaciona con la culpa, con todo eso *ue de/a,os a nuestras espaldas. ?Tiene usted ,iedo de ver lo *ue hay all+ detr@s, a sus espaldasA. ?)uiG@ se lo est@ ocultandoA. ?!e siente apu2alado por la espaldaA. ?!e encuentra real,ente agotadoA. !us finanGas, ?est@n hechas un l+o, o usted se preocupa eFcesiva,ente por ellasA. ntonces, es pro1a1le *ue tenga ,olestias en la Gona lu,1ar. La causa est@ en la falta de dinero o el te,or de no tener lo suficiente. La cantidad *ue usted tenga no tiene nada *ue ver con eso. Hay tanta gente *ue siente *ue el dinero es lo ,@s i,portante *ue hay en la vida, y *ue no podr+a,os vivir sin Dl... :ero eso no es cierto. Hay algo ,ucho ,@s i,portante y ,@s precioso para nosotros, sin lo cual no podr+a,os vivir. ?)uD esA :ues, el aire. l aire es la sustancia ,@s preciosa para la vida, y sin e,1argo, cuando lo eFhala,os esta,os seguros de *ue ha1r@ ,@s aire para seguir respirando. !i no lo hu1iera, no durar+a,os ni tres ,inutos. :ues entonces, si el :oder *ue nos ha creado nos ha dado el aire y la capacidad de respirar suficiente para todo el tie,po *ue haya,os de vivir, ?no pode,os confiar en *ue ta,1iDn todas nuestras de,@s necesidades est@n previstasA. Los pulmones representan nuestra capacidad de reci1ir y dar vida. Los pro1le,as pul,onares suelen significar *ue tene,os ,iedo de reci1ir la vida, o *uiG@ *ue nos senti,os sin derecho a vivir plena,ente. Las ,u/eres se han caracteriGado tradicional,ente por su respiraci-n superficial, y con frecuencia se han considerado ciudadanas de segunda clase, *ue no ten+an derecho a su propio espacio, y en ocasiones, ni a vivir si*uiera. Hoy, todo eso est@ ca,1iando. Las ,u/eres est@n ocupando su lugar co,o ,ie,1ros de pleno derecho en la sociedad, y est@n respirando plena y profunda,ente. " ,+ ,e agrada verlas practicar deportes. Las ,u/eres sie,pre han tra1a/ado en el ca,po, pero hasta donde yo sD, Dsta es la pri,era veG en la historia *ue se han incorporado al ,undo del deporte. Y es un placer ver c-,o se for,an esos cuerpos esplDndidos. l enfise,a y el eFceso de ta1aco son dos for,as de negar la vida *ue en,ascaran un profundo senti,iento de ser total,ente indigno de eFistir. Los reproches no har@n *ue nadie de/e de fu,ar. Lo pri,ero *ue tiene *ue ca,1iar es esa creencia 1@sica. Los pechos representan el principio de la ,aternidad. .uando hay pro1le,as con ellos, eso significa general,ente *ue nos esta,os HpasandoI en nuestro rol de ,adres, ya sea en relaci-n con una persona, un lugar, una cosa o una eFperiencia. :arte del proceso *ue eFige el rol de ,adre es per,itir *ue los hi/os creGcan. s necesario sa1er cu@ndo tene,os *ue cruGarnos de 1raGos, entregarles las riendas y de/arlos en paG. La persona so1reprotectora no prepara a los de,@s para enfrentar y ,ane/ar su propia eFperiencia. " veces hay situaciones en *ue con nuestra actitud do,inante corta,os las agallas a nuestros hi/os. !i el pro1le,a es el c@ncer, lo *ue est@ en /uego es, ade,@s, un profundo resenti,iento. Li1Drese del ,iedo, y sepa *ue en cada uno de nosotros reside la =nteligencia del Universo. l cora.n representa el a,or, y la sangre el /01ilo. l coraG-n es la 1o,1a *ue, con a,or, hace *ue el /01ilo circule por nuestras venas. .uando nos priva,os del a,or y el /01ilo, el coraG-n se encoge y se enfr+a, y co,o resultado, la circulaci-n se hace pereGosa y va,os ca,ino de la anemia, la angina de pecho y los ataques cardacos. :ero el coraG-n no nos HatacaI. !o,os nosotros los *ue nos enreda,os hasta tal punto en los dra,as *ue nos crea,os *ue con frecuencia de/a,os de prestar atenci-n a las pe*ue2as alegr+as *ue nos rodean. 9os pasa,os a2os eFpulsando del coraG-n todo el /01ilo, hasta *ue, literal,ente, el dolor lo destroGa. La gente *ue sufre ata*ues card+acos nunca es gente alegre. !i no se to,a el tie,po de apreciar los placeres de la vida, lo *ue hace es prepararse un Hata*ue al coraG-nI. .oraG-n de oro, coraG-n de piedra, coraG-n a1ierto, sin coraG-n, todo coraG-n... ?cu@l de estas eFpresiones es la *ue cree *ue se a/usta ,@s a ustedA.

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l estmago se lo traga todo, digiere las ideas y eFperiencias nuevas *ue tene,os. ?)uD Lo *uiDnM es lo *ue usted no puede tragarA. ?Y lo *ue le revuelve el est-,agoA. .uando hay pro1le,as de est-,ago, eso significa general,ente *ue no sa1e,os c-,o asi,ilar las nuevas eFperiencias: tene,os ,iedo. >uchos recorda,os a0n la Dpoca en *ue e,peGaron a populariGarse los aviones co,erciales. so de ,eternos en un gran tu1o ,et@lico *ue de1+a transportarnos sanos y salvos por el cielo era una idea nueva y dif+cil de asi,ilar. n cada asiento ha1+a 1olsas de papel para vo,itar, y casi todos las us@1a,os, tan discreta,ente co,o pod+a,os, y se las entreg@1a,os 1ien do1laditas a las aGafatas, *ue se pasa1an 1uena parte del tie,po recorriendo el pasillo para recogerlas. "hora, ,uchos a2os despuDs, sigue ha1iendo 1olsas en todos los asientos, pero rara veG alguien las usa, por*ue ya he,os asi,ilado la idea de volar. Las 5lceras no son ,@s *ue ,iedo, un ,iedo tre,endo de Hno servir paraI. Tene,os ,iedo de no ser lo *ue *uieren nuestros padres o de no contentar a nuestro /efe. 9o pode,os tragarnos tal co,o so,os, y nos desgarra,os las entra2as tratando de co,placer a los de,@s. :or ,@s i,portante *ue sea nuestro tra1a/o, interior,ente nuestra autoesti,a es 1a/+si,a, y constante,ente nos acecha el ,iedo de *ue Hnos descu1ranI. n este punto, la respuesta es el a,or. La gente *ue se aprue1a y se a,a a s+ ,is,a /a,@s tiene 0lceras. !ea dulce y 1ondadoso con el ni2o *ue lleva dentro, y ofrDGcale todo el apoyo y est+,ulo *ue usted necesita1a cuando era pe*ue2o. Los genitales representan lo *ue hay de ,@s fe,enino en una ,u/er, su fe,inidad, o lo *ue hay de ,@s ,asculino en un ho,1re, su ,asculinidadR nuestro principio fe,enino o nuestro principio ,asculino. .uando no nos senti,os c-,odos con nuestra condici-n de ho,1res o ,u/eres, cuando rechaGa,os nuestra seFualidad, cuando no acepta,os nuestro cuerpo por sucio o peca,inoso, es frecuente *ue tenga,os pro1le,as con la Gona genital. ;ara veG ,e sucede encontrar,e con una persona *ue haya sido criada en una casa en donde se lla,ara a los genitales y a sus funciones por su verdadero no,1re. Todos creci,os rodeados de eufe,is,os. ?;ecuerda los *ue usa1an en su casaA. :ueden ha1er sido tan leves co,o Hall+ a1a/oI, pero ta,1iDn pueden ha1er sido tDr,inos *ue le hac+an sentir *ue sus genitales eran sucios y repugnantes. !+, todos he,os crecido creyendo *ue entre las piernas ten+a,os algo *ue no esta1a del todo 1ien. n este sentido, la revoluci-n seFual *ue estall- hace unos a2os fue algo positivo. 5ecidi,os apartarnos de la hipocres+a victoriana y, de pronto, esta1a 1ien tener varias pare/as, y tanto las ,u/eres co,o los ho,1res pod+a,os tener aventuras de una sola noche. Los interca,1ios conyugales se hicieron ,@s a1iertos, y ,uchos e,peGa,os a disfrutar, de una ,anera nueva y diferente, del placer y de la li1ertad del cuerpo. !in e,1argo, pocos pensa,os en encararnos con lo *ue ;oGa La,ont, fundadora del =nstituto de .o,unicaci-n .onsigo >is,o, lla,a el H5ios de ,a,@I. !ea lo *ue fuere lo *ue su ,adre le ense2- so1re 5ios cuando usted ten+a tres a2os, eso sigue estando en usted en un nivel su1consciente, a ,enos *ue consciente,ente haya estado tra1a/ando para li1erarse de ello. ? ra un 5ios colDrico y vengadorA. ?)uD opini-n ten+a so1re los asuntos seFualesA. !i todav+a segui,os andando por el ,undo con a*uellos pri,eros senti,ientos de culpa por nuestra seFualidad y nuestro cuerpo, segura,ente ire,os en 1usca de castigos. Los pro1le,as anales y de )e1iga, las )aginitis y las afecciones del pene y de la prstata pertenecen todos a la ,is,a di,ensi-n, y provienen de falsas creencias referentes al cuerpo y a la Hcorrecci-nI y la HpropiedadI de sus funciones. .ada uno de nuestros -rganos es una ,agn+fica eFpresi-n de la vida. !i no se nos ocurre pensar *ue los o/os o el h+gado sean sucios o peca,inosos, ?por *uD he,os de pensarlo de nuestros genitalesA. l ano es tan her,oso co,o el o+do. !in el no tendr+a,os ,anera de deshacernos de lo *ue el cuerpo ya no necesita, y ,uy pronto nos ,orir+a,os. .ada parte y cada funci-n de nuestro cuerpo es perfecta y nor,al, natural y her,osa. " ,is clientes con pro1le,as seFuales les digo *ue e,piecen a relacionarse con -rganos co,o el recto, el pene o la vagina con un senti,iento de a,or, apreciando sus funciones y su 1elleGa. Y si usted co,ienGa a ponerse tenso o a encoleriGarse al leer esto, preg0ntese por *uD. ?)uiDn le di/o *ue negase una parte cual*uiera de su cuerpoA. 5ios no, cierta,ente. 9uestros -rganos seFuales fueron creados no s-lo para reproducirnos, sino ta,1iDn para darnos placer. 9egar esto es crear sufri,iento y castigo. La seFualidad no s-lo est@ 1ienR es algo glorioso, ,aravilloso. s nor,al *ue use,os nuestros -rganos seFuales, co,o lo es *ue respire,os o *ue co,a,os. :or un ,o,ento, intente visualiGar la vastedad del Universo. s algo *ue eFcede nuestra co,prensi-n. 9i si*uiera los cient+ficos ,@s i,portantes, con los e*uipos ,@s avanGados, pueden llegar a ,edir su ta,a2o. 5entro de este Universo hay ,uch+si,as galaFias. n una de las galaFias ,@s pe*ue2as, en un rinc-n apartado, hay un sol ,uy de segundo orden, alrededor del cual giran unos cuantos granos de arena. Uno de ellos es el planeta Tierra. " ,+ se ,e hace dif+cil creer *ue la vasta, incre+1le =nteligencia *ue cre- la totalidad de este Universo no sea ,@s *ue un anciano sentado so1re una nu1e, por enci,a de la Tierra, y *ue estD... Pvigilando ,is -rganos seFualesQ. Y, sin e,1argo, cuando Dra,os ni2os, a ,uchos nos ense2aron este concepto.

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s vital *ue nos li1ere,os de esas ideas tontas y pasadas de ,oda, *ue no nos sirven de apoyo ni nos ali,entan. Yo siento con todas ,is fuerGas la necesidad de creer *ue 5ios est@ con nosotros, y no contra nosotros. !on tantas las religiones *ue hay para elegir, *ue si usted ahora tiene una *ue le dice *ue es un pecador y un gusano a1o,ina1le, puede 1uscarse otra. 9o estoy eFhortando a la gente a *ue ande por ah+ a todas horas 1uscando contactos seFuales sin freno alguno. Lo *ue digo es *ue algunas de nuestras nor,as no tienen sentido, y por eso tanta gente las viola y vive seg0n sus propias nor,as. .uando li1era,os a alguien de la culpa seFual y le ense2a,os a *ue se a,e y se respete, auto,@tica,ente tender@ a tratarse #y a tratar a los de,@sW de la ,anera *ue le resulta ,@s gratificante y *ue ,@s goGo le proporcione. La raG-n de *ue ,uchas personas tengan tantos pro1le,as con su seFualidad es *ue sienten rechaGo y repugnancia hacia ellas ,is,as, y por eso se tratan ,al... y tratan ,al a los de,@s. 9o 1asta con *ue en la escuela se ense2e a los ni2os la parte ,ec@nica de la seFualidad. s necesario *ue, en un nivel ,uy profundo, se les convenGa de *ue su cuerpo, sus genitales y su seFualidad son algo de lo *ue hay *ue regoci/arse. Yo creo real,ente *ue las personas *ue se a,an y, por lo tanto, a,an su cuerpo son incapaces de a1usar de s+ ,is,as ni de nadie ,@s. .onsidero *ue la ,ayor+a de los pro1le,as de )e1iga provienen de *ue uno se siente irritado, general,ente, por su pare/a. sta,os enfadados por algo *ue tiene *ue ver con nuestra condici-n de ,u/eres o de ho,1res. Las ,u/eres tienen ,@s pro1le,as de ve/iga *ue los ho,1res por*ue son ,@s propensas a ocultar sus agravios. Ta,1iDn la )aginitis significa general,ente *ue una ,u/er ha sido afectiva,ente herida por su pare/a. n los ho,1res, los pro1le,as de prstata tienen ,ucho *ue ver con la autovaloraci-n y con la convicci-n de *ue, a ,edida *ue enve/ecen, van siendo ,enos ho,1res. La i mpotencia a2ade un ele,ento de ,iedo, y a veces se relaciona incluso con el despecho hacia una pare/a pasada. La frigide. se origina en el ,iedo o la convicci-n de *ue est@ ,al disfrutar del cuerpo. :uede venir ta,1iDn del autorrechaGo e intensificarse en el contacto con un co,pa2ero poco sensi1le. l sndrome premenstrual, *ue ha llegado a ad*uirir proporciones epidD,icas, coincide con el incre,ento de cierta clase de anuncios en los ,edios de co,unicaci-n. >e refiero a los *ue nos acosan continua,ente con la idea de *ue al cuerpo fe,enino hay *ue lavarlo, li,piarlo, desodoriGarlo, ungirlo de cre,as, e,polvarlo, perfu,arlo y volverlo a li,piar de ,il ,aneras para *ue llegue a ser por lo ,enos acepta1le. "l ,is,o tie,po *ue las ,u/eres van llegando a un status de igualdad, se las 1o,1ardea negativa,ente con la idea de *ue los procesos fisiol-gicos fe,eninos no llegan a ser del todo acepta1les. sto, unido a las enor,es cantidades de aG0car *ue se consu,en en la actualidad, crea un terreno fDrtil para la proliferaci-n del s+ndro,e pre,enstrual. Los procesos fe,eninos #todos, incluso la ,enstruaci-n y la ,enopausia# son nor,ales y naturales, y co,o tales de1e,os aceptarlos. 9uestro cuerpo es 1ello, ,agn+fico y ,aravilloso. stoy convencida de *ue las enfermedades )en2reas eFpresan casi sie,pre culpa seFual. :rovienen de un senti,iento, a ,enudo su1consciente, de *ue no est@ 1ien *ue nos eFprese,os seFual,ente. l portador de una enfer,edad venDrea puede tener contactos seFuales con ,uchas personas, pero s-lo a*uellas cuyo siste,a in,unitario ,ental y f+sico sea dD1il ser@n suscepti1les de contagio. "de,@s de las afecciones cl@sicas, en los 0lti,os a2os se ha dado, entre la po1laci-n heteroseFual, un incre,ento del herpes, una enfer,edad *ue hace continuas recidivas para HcastigarnosI por nuestra convicci-n de *ue Hso,os ,alosI. l herpes tiene tendencia a reaparecer cuando esta,os e,ocional,ente pertur1ados, y eso ya es ,uy significativo. "hora traslade,os esta teor+a a los ho,oseFuales, *ue tienen los ,is,os pro1le,as *ue los heteroseFuales, su,ados al hecho de *ue gran parte de la sociedad los se2ala con un dedo acusador y les lla,a pervertidos... un calificativo *ue general,ente ta,1iDn les aplican sus propios padres. Y Dsa es una carga ,uy pesada de llevar. " ,uchas ,u/eres les aterra enve/ecer por*ue el siste,a de creencias *ue nos he,os creado se centra en la gloria de la /uventud. " los ho,1res no les preocupa tanto por*ue unas cuantas canas los hacen ,@s distinguidos. l ho,1re ,ayor suele ser ,@s respetado, y hasta es posi1le *ue lo ad,iren por su eFperiencia. 9o sucede lo ,is,o con los ho,oseFuales, *ue se han creado una cultura *ue pone un Dnfasis tre,endo en la /uventud y la 1elleGa. s cierto *ue todos e,peGa,os por ser /-venes, pero s-lo unos pocos satisfacen las nor,as de la 1elleGa. !e ha dado tanta i,portancia a la apariencia f+sica del cuerpo *ue se pasan total,ente por alto los senti,ientos. !i uno no es /oven y her,oso, es casi co,o si no contara. Lo *ue cuenta no es la persona entera, sino sola,ente el cuerpo. sta ,anera de pensar es una vergUenGa, por*ue es otra for,a de desvaloriGaci-n. 5e1ido al ,odo en *ue suelen tratarse entre s+ los varones ho,oseFuales, la vivencia de enve/ecer es algo *ue horroriGa a ,uchos de ellos. s casi ,e/or ,orirse *ue enve/ecer. Y el !=5" es una enfer,edad *ue con frecuencia ,ata. >uchos ho,1res ho,oseFuales, cuando se hacen ,ayores, se sienten in0tiles y no *ueridos. .asi es ,e/or destruirse antes de llegar a eso, y ,uchos se han creado un estilo de vida destructivo. "lgunos de los conceptos y las actitudes *ue for,an parte del estilo de vida gay #el eFhi1icionis,o, las cr+ticas constantes y despiadadas, la negativa a una inti,idad real# son ,onstruosos. Y el !=5" es una enfer,edad ,onstruosa. se tipo de actitudes y de pautas de co,porta,iento no pueden ,enos *ue provocar culpa en alg0n nivel ,uy profundo, por ,ucho *ue poda,os parodiarlas en for,a afectada. sa afectaci-n, *ue puede ser tan divertida,

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puede ser ta,1iDn su,a,ente destructiva, tanto para *uien la practica corno para *uien la padece. s otra ,anera de evitar la inti,idad y el acerca,iento. 5e ninguna ,anera es ,i intenci-n crear culpas a nadie. !in e,1argo, es ,enester *ue ,ire,os las cosas *ue necesita,os ca,1iar para *ue nuestras vidas funcionen con a,or, /01ilo y respeto. Hace cincuenta a2os, casi todos los ho,1res ho,oseFuales se ,anten+an en la so,1ra, pero en la actualidad disponen de n0cleos sociales donde pueden ,anifestarse, al ,enos relativa,ente. Yo creo *ue es la,enta1le *ue gran parte de lo *ue han creado sea causa de tanto dolor para sus propios her,anos ho,oseFuales. "un*ue con frecuencia es deplora1le la for,a en *ue los ho,1res Hnor,alesI tratan a los gays, la for,a en *ue ,uchos gays tratan a los de su ,is,a condici-n es tr@gica. Tradicional,ente, los ho,1res han tenido sie,pre ,@s pare/as seFuales *ue las ,u/eres, y natural,ente, entre ho,1res ha1r@ ,uchos ,@s contactos seFuales. 9o creo *ue haya nada de ,alo en eso. Hay sitios previstos para satisfacer esta necesidad y ,e parece 1ien, a ,enos *ue este,os dando a nuestra seFualidad un uso e*uivocado. " algunos ho,1res les gusta tener ,uchas pare/as para satisfacer su profunda necesidad de autoesti,a, ,@s 1ien *ue por el placer *ue deriva de ello. 9o creo *ue haya nada de ,alo en tener varias pare/as, y ta,poco censuro el uso HocasionalI del alcohol. !in e,1argo, si todas las noches ter,ina,os sin sentido y si Hnecesita,osI varias pare/as por d+a nada ,@s *ue para estar seguros de nuestro valor, entonces hay algo en nosotros *ue no anda 1ien, y es preciso *ue haga,os algunos ca,1ios ,entales. Ha llegado el ,o,ento de la 10s*ueda del ser en su totalidad, el ,o,ento de la sanaci-n y no de la condenaci-n. 5e1e,os superar las li,itaciones del pasado. Todos so,os parte de la divinidad, todos so,os ,agn+ficas eFpresiones de la vida. P Fi/a,os esto ahoraQ. l colon representa nuestra capacidad de soltar y li1erar a*uello *ue ya no necesita,os. :ara adaptarse al rit,o perfecto del fluir de la vida, el cuerpo necesita un e*uili1rio entre ingesta, asi,ilaci-n y eli,inaci-n. Y lo 0nico *ue 1lo*uea la eli,inaci-n de lo vie/o son nuestros ,iedos. "un*ue las personas estre2idas no sean real,ente ,eG*uinas, general,ente no conf+an en *ue sie,pre vaya a ha1er lo suficiente. !e aterran a relaciones antiguas *ue las hacen sufrir, no ani,an a deshacerse de prendas *ue guardan desde hace a2os en el ar,ario por te,or a necesitarlas alg0n d+a, per,anecen en un tra1a/o *ue las li,ita o no se per,iten /a,@s ning0n placer por*ue tienen *ue ahorrar para cuando vengan d+as ,alos. ?"caso revolve,os la 1asura de anoche para encontrar la co,ida de hoyA. "prenda,os a confiar en *ue el proceso de la vida nos traer@ sie,pre lo *ue necesite,os. n la vida, las piernas son lo *ue nos lleva hacia adelante. Los pro1le,as en las piernas suelen indicar un ,iedo a avanGar o una renuncia a seguir andando en cierta direcci-n. .orre,os, nos arrastra,os, anda,os co,o pisando huevos, se nos aflo/an las rodillas, so,os patituertos o patiGa,1os y nos *ueda,os patitiesos. Y ade,@s, tene,os los ,uslos enor,es, colDrica,ente engrosados por la celulitis, llenos de resenti,ientos infantiles. .on frecuencia, no *uerer hacer algo produce alg0n pro1le,a ,enor en las piernas. Las )enas )aricosas significan *ue nos ,antene,os en un tra1a/o o en otro lugar *ue nos enfer,a. Las venas pierden su capacidad de transportar alegr+a. :reg0ntese si est@ ,archando en la direcci-n en *ue *uiere ir. Las rodillas, co,o el cuello, se relacionan con la fleFi1ilidad, s-lo *ue ellas ha1lan de inclinarse y de ser orgulloso, del yo y de la o1stinaci-n. .on frecuencia, cuando avanGa,os, nos da ,iedo inclinarnos y nos pone,os tiesos. Y eso vuelve r+gidas las articulaciones. )uere,os avanGar, pero no ca,1iar nuestra ,anera de ser. :or eso las rodillas tardan tanto en curarse, por*ue est@ en /uego nuestro yo. l to1illo ta,1iDn es una articulaci-n, pero si se da2a puede curarse con 1astante rapideG. Las rodillas tardan por*ue en ellas est@n en /uego nuestro orgullo y nuestra auto/ustificaci-n. La pr-Fi,a veG *ue tenga alg0n pro1le,a con las rodillas, preg0ntese de *uD est@ /ustific@ndose, ante *uD est@ neg@ndose a inclinarse. ;enuncie a su o1stinaci-n y afl-/ese. La vida es fluencia y ,ovi,iento, y para estar c-,odos de1e,os ser fleFi1les y fluir con ella. Un sauce se do1la y se ,ece y ondula con el viento, y est@ sie,pre lleno de gracia y en ar,on+a con la vida. Los pies tienen *ue ver con nuestro entendi,iento, con la for,a en *ue nos entende,os y en *ue entende,os la vida, tanto el pasado co,o el presente y el futuro. " ,uchos ancianos les cuesta ca,inar. !u entendi,iento se ha vuelto parcial y retorcido, y con frecuencia sienten *ue no tienen adonde ir. Los ni2os pe*ue2os se ,ueven con pies alegres, danGarines. Los ancianos suelen arrastrarlos co,o si se negaran a ,overse. La piel representa nuestra individualidad, y los pro1le,as dDr,icos suelen significar *ue de alg0n ,odo la senti,os a,enaGada. Te,e,os *ue otros tengan poder so1re nosotros. 9os senti,os despelle/ados vivos, le arranca,os a alguien la piel a tiras, tene,os afinidades o rechaGos de piel, deci,os *ue un ni2o es de la piel de 6arra1@s, anda,os con los nervios a flor de piel. Una de las ,aneras ,@s r@pidas de curar los pro1le,as de piel es nutrirse uno a s+ ,is,o repitiendo ,ental,ente, vanos centenares de veces por d+a: H>e aprue1o...I. "s+ recupera,os nuestro propio poder. Los accidentes no son accidentales. .o,o todo lo de,@s *ue hay en nuestra vida, nosotros los crea,os. 9o se trata de *ue nos diga,os *ue *uere,os tener un accidente, sino de *ue nuestros ,odelos ,entales pueden atraer hacia nosotros un accidente. :erece *ue algunas personas fueran Hpropensas a los accidentesI, en tanto *ue otras andan por la vida sin hacerse /a,@s un rasgu2o.

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Los accidentes son eFpresiones de c-lera, *ue indican una acu,ulaci-n de frustraciones en alguien *ue no se siente li1re para eFpresarse o para hacerse valer. =ndican ta,1iDn re1eli-n contra la autoridad. 9os enfurece,os tanto *ue *uere,os golpear a alguien y, en ca,1io, los golpeados so,os nosotros. .uando nos eno/a,os con nosotros ,is,os, cuando nos senti,os culpa1les, cuando tene,os la necesidad de castigarnos, un accidente es una for,a estupenda de conseguirlo. :uede *ue nos resulte dif+cil creerlo, pero los accidentes los provoca,os nosotrosR no so,os v+cti,as desvalidas de un capricho del destino. Un accidente nos per,ite recurrir a otros para *ue se co,padeGcan y nos ayuden al ,is,o tie,po *ue curan y atienden nuestras heridas. .on frecuencia ta,1iDn tene,os *ue hacer reposo en ca,a, a veces durante largo tie,po, y soportar el dolor. l sufri,iento f+sico nos da una pista so1re cu@l es el do,inio de la vida en *ue nos senti,os culpa1les. l grado de da2o f+sico nos per,ite sa1er hasta *uD punto era severo el castigo *ue necesit@1a,os, y a cu@nto tie,po de1+a,os estar sentenciados. Tanto la anore9ia co,o la bulimia eFpresan una negaci-n de la propia vida, y son una for,a eFtre,a de odio hacia uno ,is,o. La co,ida es ali,ento en el nivel ,@s 1@sico. ?:or *uD ha1r+a usted de negarse el ali,entoA. ?:or *uD *uiere ,orirA. ?)uD pasa en su vida, *ue sea tan terri1le co,o para *ue *uiera a1andonarlaA. .uando se odia a s+ ,is,o, en realidad odia una idea *ue tiene de s+ ,is,o. Y las ideas se pueden ca,1iar. ?)uD hay en usted *ue sea tan terri1leA. ?!e cri- en una fa,ilia *ue critica1a continua,ente su co,porta,ientoA. ?< eran sus ,aestros *uienes lo critica1anA. n sus pri,eros contactos con la religi-n, ?le di/eron *ue as+, tal co,o usted era, Hno serv+aIA. .on de,asiada frecuencia procura,os hallar raGones Hco,prensi1lesI *ue nos digan por *uD no nos *uieren ni nos aceptan tal co,o so,os. H7raciasI a la o1sesi-n de la industria de la ,oda con la es1elteG, ,uchas ,u/eres *ue se repiten continua,ente a s+ ,is,as: H?)uD sentido tiene, si con este cuerpo no sirvo para...AI concentran el odio en su propio cuerpo. n un nivel est@n diciendo *ue si fueran ,@s delgadas, entonces las a,ar+an, pero eso no funciona. 9ada funciona desde afuera. La clave es la apro1aci-n y la aceptaci-n de uno ,is,o. La artritis es una enfer,edad *ue se origina en una constante actitud de cr+tica. n pri,er lugar, la persona se critica a s+ ,is,a, pero ta,1iDn critica a los de,@s. Los artr+ticos suelen ser ,uy criticados, por*ue su propio estilo es criticarR entonces cargan con la ,aldici-n del Hperfeccionis,oI, es decir, con la necesidad de ser perfectos sie,pre y en cual*uier situaci-n. ?.onoce usted a alguien en este planeta *ue sea HperfectoIA Yo no. ?:or *uD nos i,pone,os nor,as *ue nos eFigen *ue sea,os HsuperpersonasI para sentirnos apenas acepta1lesA. Vsta es una eFpresi-n ,uy fuerte del Hno sirvoI, y es una carga pesad+si,a de llevar. 5el asma deci,os *ue es un Ha,or *ue sofocaI. La persona tiene la sensaci-n de no tener derecho a respirar por su cuenta. Los ni2os as,@ticos suelen tener una Hconciencia so1redesarrolladaIR asu,en las culpas de todo lo *ue anda ,al en su ,edio, se sienten HindignosI, no valiosos y, por consiguiente, culpa1les y ,erecederos de castigo. " veces, el ca,1io de cli,a cura a los as,@ticos, especial,ente si no los aco,pa2a la fa,ilia. n general, al crecer, los ni2os as,@ticos Hde/an atr@sI su enfer,edad, lo *ue en realidad significa *ue se van a estudiar a otra ciudad o a otro pa+s, se casan o por alg0n otro ,otivo se van de casa, y la enfer,edad se disuelve. .on frecuencia, ,@s adelante pasan por alguna eFperiencia *ue vuelve a accionar a*uel antiguo interruptor *ue llevan dentro, y entonces tienen otro ata*ue. .uando eso sucede, en realidad no es una respuesta a las circunstancias del ,o,ento, sino ,@s 1ien a lo *ue sol+a sucederles en su infancia. +bscesos, quemaduras, cortes, fiebres, llagas, HitisI e inflamaciones diversas son, todos, indicios de una c-lera *ue se eFpresa en el cuerpo. :or ,@s *ue intente,os supri,irlo, el eno/o encontrar@ ,aneras de eFpresarse. Hay *ue de/ar salir la presi-n acu,ulada. 9uestro eno/o nos da ,iedo por*ue senti,os *ue pode,os destruir nuestro ,undo, pero es algo *ue se puede li1erar si,ple,ente diciendo: H stoy enfadado por estoI. s verdad *ue no sie,pre pode,os decirle algo as+ a nuestro /efe, pero pode,os aporrear la ca,a o vociferar en el coche cerrado o /ugar al tenis, *ue son ,aneras inofensivas de descargar t+sica,ente la c-lera. s frecuente *ue las personas con tendencias espirituales crean *ue Hno de1er+anI eno/arse. .ierta,ente todos nos esforGa,os por llegar al ,o,ento en *ue ya no culpe,os a nadie por nuestros senti,ientosR pero ,ientras no haya,os llegado a ese punto, es ,@s saluda1le *ue reconoGca,os *uD es lo *ue senti,os en un ,o,ento dado. l cncer es una enfer,edad causada por un profundo resenti,iento contenido durante ,uch+si,o tie,po, hasta *ue literal,ente va carco,iendo el cuerpo. n la infancia sucede algo *ue destruye nuestro senti,iento de confianGa. sta es una eFperiencia *ue /a,@s se olvida, v el individuo vive co,padeciDndose de s+ ,is,o y se le hace dif+cil cultivar y ,antener durante ,ucho tie,po relaciones significativas. .on un siste,a de creencias as+, la vida se ,uestra co,o una serie de decepciones. Un senti,iento de desesperanGa, desvali,iento y pDrdida se adue2a de nuestro pensa,iento, y nada nos cuesta culpar a otros de todos nuestros pro1le,as. La gente *ue tiene c@ncer, ade,@s, es ,uy autocr+tica. :ara ,+, la clave de la curaci-n del c@ncer est@ en a,arse y aceptarse.

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l e9ceso de peso representa una necesidad de protecci-n. Trata,os de protegernos de heridas, agravios, cr+ticas, a1usos e insultos, de la seFualidad y de las insinuaciones seFuales de un ,iedo general a la vida, y ta,1iDn de ,iedos espec+ficos. Yo tengo tendencia a ser gorda, y, sin e,1argo, con los a2os ,e he dado cuenta de *ue cuando ,e siento insegura e inc-,oda suelo au,entar uno o dos 8ilos. .uando la a,enaGa desaparece, el eFceso de peso se va ta,1iDn, sin *ue yo haya hecho nada por eli,inarlo. Luchar contra la o1esidad es perder tie,po y energ+a. Las dietas no funcionan, por*ue tan pronto co,o se las interru,pe, el peso vuelve a au,entar. ",arse y apro1arse, confiar en el proceso de la vida y depositar su segundad interna en el conoci,iento del poder de su propia ,ente son los ele,entos 1@sicos de la ,e/or dieta *ue conoGco. :-ngase a dieta de pensa,ientos negativos, y el pro1le,a del peso se resolver@ solo. 5e,asiados padres y ,adres piensan *ue cual*uier pro1le,a *ue tengan sus hi/os se soluciona ati1orr@ndolos de co,ida. stos ni2os, cuando crecen, cada veG *ue tienen un pro1le,a se *uedan hipnotiGados ante el frigor+fico a1ierto, diciDndose: H9o sD 1ien *uD es lo *ue *uieroI. :ara ,+, cual*uier clase de dolor es una indicaci-n de culpa. La culpa sie,pre 1usca el castigo, y el castigo crea dolor. l dolor cr-nico proviene de una culpa cr-nica, con frecuencia tan profunda,ente sepultada *ue ya ni si*uiera tene,os la ,enor conciencia de ella. l senti,iento de culpa es una e,oci-n total,ente in0til, *ue /a,@s hace *ue nadie se sienta ,e/or ni ,odifica para nada una situaci-n. !u HsentenciaI ya se ha cu,plido, de ,anera *ue dD/ese salir de prisi-n. :erdonar no es ,@s *ue soltar, de/ar partir... Las embolias las provocan co@gulos de sangre, una congesti-n en el torrente sangu+neo *ue al llegar al cere1ro interru,pe el aprovisiona,iento de sangre a una Gona cere1ral. l cere1ro es el ordenador del cuerpo. La sangre es /01ilo. Las venas y las arterias son canales por donde circula esa alegr+a. Todo funciona 1a/o la ley y la acci-n del a,or. Hay a,or en cada chispa de inteligencia *ue 1rilla en el Universo. s i,posi1le tra1a/ar y funcionar 1ien sin sentir a,or y /01ilo. l pensa,iento negativo produce atascos en el cere1ro, y as+ no *ueda ,argen para *ue el a,or y el /01ilo fluyan li1re y a1ierta,ente. La risa s-lo puede fluir de un ,odo natural, y lo ,is,o pasa con el a,or y el /01ilo. La vida no es hosca y ce2uda, a ,enos *ue nosotros la haga,os as+, a ,enos *ue decida,os verla as+. :ode,os encontrar un desastre total en una ,+ni,a ,olestia, y un pe*ue2o ,otivo de /01ilo en la ,ayor de las tragedias. 5e nosotros depende. " veces intenta,os o1ligar a la vida a *ue vaya en cierta direcci-n *ue no es la adecuada para nosotros. " veces nos crea,os Hata*uesI para o1ligarnos a to,ar una direcci-n total,ente diferente, a reevaluar nuestro estilo de vida. La rigide. en el cuerpo representa rigideG en la ,ente. l ,iedo nos e,pu/a a aferra,os a vie/as ,odalidades, y se nos hace dif+cil ser fleFi1les. !i cree,os *ue no hay ,@s *ue una ,anera de hacer algo, no ser@ raro *ue nos volva,os r+gidos. !ie,pre se puede encontrar otra ,anera de hacer las cosas. ;ecuerden *ue hu1o alguien *ue enu,er- unas &C$ ,aneras distintas de fregar los platos. S+/ese en *uD lugar del cuerpo se produce la rigideG, 10s*uelo en la lista de patrones ,entales y all+ ver@ en *uD Hlugar ,entalI se est@ volviendo infleFi1le y r+gido. " la ciruga le corresponde su lugar. s 1uena para curar huesos rotos y re,ediar accidentes y para estados *ue ya no se pueden solucionar de otro ,odo. n estas condiciones, puede ser ,@s f@cil operarse y concentrar todo el tra1a/o curativo en conseguir *ue la afecci-n no vuelva a repetirse. "1undan cada d+a ,@s los profesionales ,Ddicos *ue est@n verdadera,ente consagrados a ayudar a la hu,anidad. .ada veG ,@s ,Ddicos se vuelven hacia las orientaciones hol+sticas, *ue 1uscan curar a la persona co,o totalidad. Y sin e,1argo, la ,ayor+a de ellos no tra1a/an con la causa de ninguna enfer,edadR se li,itan a tratar los s+nto,as, los efectos. Y esto lo hacen de dos ,aneras: envenenando o ,utilando. !i acude usted a un ciru/ano, general,ente le reco,endar@ *ue se opere. !in e,1argo, si la decisi-n *uir0rgica ya est@ to,ada, prep@rese para la eFperiencia de tal ,anera *ue transcurra con las ,enores co,plicaciones posi1les, y *ue usted se cure tan r@pida,ente co,o sea posi1le. :+dales al ciru/ano y a su e*uipo *ue cola1oren con usted en este aspecto. .on frecuencia, en el *uir-fano, los ciru/anos y sus ayudantes no se dan cuenta de *ue, aun*ue el paciente estD inconsciente, en un nivel su1consciente sigue oyendo y entendiendo todo lo *ue se dice. !D de una ,u/er, ,ie,1ro del ,ovi,iento de la 9ueva ra, *ue necesit- una operaci-n de e,ergencia y antes de so,eterse a ella ha1l- con el ciru/ano y el anestesista para pedirles *ue por favor pusieran ,0sica suave durante la operaci-n y *ue continua,ente le ha1laran y se eFpresaran entre ellos con afir,aciones positivas. Lo ,is,o le pidi- a la enfer,era en la sala de recuperaci-n. La operaci-n transcurri- sin dificultades, y la recuperaci-n fue r@pida y agrada1le. " ,is clientes sie,pre les sugiero *ue se for,ulen afir,aciones co,o: H.ada ,ano *ue ,e toca en el hospital es una ,ano dotada del poder de curar y *ue no eFpresa otra cosa *ue a,orI y HLa operaci-n se realiGa f@cil y r@pida,ente, con un resultado perfectoI. Ta,1iDn se puede decir: H>e siento perfecta,ente c-,odo durante todo el tie,poI.

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5espuDs de la operaci-n, procure escuchar a ,enudo ,0sica suave y agrada1le, y d+gase para s+: H stoy cur@ndo,e r@pida, f@cil y perfecta,ente, y cada d+a ,e siento ,e/orI. !i puede, gr@1ese un cassette con una serie de afir,aciones positivas, llDvese un gra1ador o un Nal8,an al hospital y escuche una y otra veG la gra1aci-n ,ientras descansa y se recupera. "tienda a las sensaciones, no al dolor. =,ag+nese *ue el a,or fluye de su coraG-n, desciende por los 1raGos y llega a las ,anos. :-ngase las ,anos en la parte *ue est@ cur@ndose, y d+gale *ue la a,a y *ue est@ ayud@ndole a *ue se ponga 1ien. .ual*uier hincha.n del cuerpo representa atascos y estanca,ientos en el estado e,ocional. 9osotros ,is,os nos crea,os situaciones en *ue nos HhierenI y nos aferra,os luego a su recuerdo. .on frecuencia las hinchaGones representan l@gri,as contenidas *ue senti,os co,o algo en*uistado, o provienen de culpar a otros por nuestras propias li,itaciones. ;enuncie al pasadoR dD/elo *ue se vaya y recupere su propio poder. 5e/e de estar pendiente de lo *ue *uiere, y use su ,ente para crear lo *ue Hs+ *uiereI. 5D/ese llevar por la ,area de la vida. Los tumores son falsos creci,ientos. !i a una ostra le entra un granito de arena, para protegerse lo rodea de un revesti,iento duro y 1rillante. !o,os nosotros *uienes lo lla,a,os HperlaI y lo considera,os her,oso. !i nos encarniGa,os con una vie/a herida, la cultiva,os y no la de/a,os cicatriGar, con el tie,po se convertir@ en un tu,or. s co,o pasar una vie/a pel+cula. Y creo *ue la raG-n de *ue las ,u/eres tengan tantos tu,ores en el 0tero es *ue se centran en un golpe e,ocional *ue ha afectado a su fe,inidad y lo cultivan. s lo *ue yo lla,o el s+ndro,e de HVl ,e ha da2adoI. l hecho de *ue una relaci-n se aca1e no significa *ue nada ande ,al en ,+, ni dis,inuye ,i valor intr+nseco. Lo *ue i,porta no es lo *ue sucede, sino c-,o reacciona,os ante ello. .ada uno es responsa1le en un ciento por ciento de sus eFperiencias. ?)uD creencias so1re usted ,is,o necesita ca,1iar para atraer a su @,1ito vital for,as de co,porta,iento *ue eFpresen ,@s a,orA. En la infinitud de la vida, donde estoy, todo es perfecto, completo y entero. 4econozco #ue mi cuerpo es un buen amigo. %ada una de sus c(lulas contiene la *nteligencia +ivina. 0o escucho lo #ue me dice y s( #ue su consejo es v lido. Estoy siempre a salvo, bajo la gu&a y la proteccin divina, y elijo vivir en salud y ser libre. 'odo est bien en mi mundo. CAPITULO 15: LA LISTA H stoy sano, entero y co,pletoI. " ,edida *ue recorra usted la lista siguiente, tornada de ,i li1ro J.urar el cuerpoK, f+/ese si puede encontrar la correlaci-n entre las enfer,edades *ue tenga o *ue haya padecido y las pro1a1les causas *ue he enu,erado. He a*u+ c-,o puede usar esta lista cuando tenga un pro1le,a f+sico: 1. S+/ese en la causa ,ental y vea si es aplica1le a su caso. !i no, preg0ntese, en silencio, cu@les pudieron ser los pensa,ientos *ue crearon ese pro1le,a. &. ;ep+tase: H stoy dispuesto a renunciar al ,odelo ,ental *ue ha creado este pro1le,aI. B. ;ep+tase varias veces el nuevo ,odelo ,ental. 4. 5D por sentado *ue est@ ya en el proceso de curaci-n. .ada veG *ue piense en su estado, repita los pasos de este proceso. R<($E8+ "1do,inales, espas,os "1orto espont@neo 3+>0+ R<(+($E >iedo. 5etenci-n del proceso. N>E%< 8<,E$< 8EN*+$ %onf&o en el proceso de la vida. Estoy a salvo. >iedo. >iedo del futuro. 9o ahoraR ,@s En mi vida est obrando adelante. :rogra,aci-n te,poral siempre la recta accin divina. inadecuada. $e amo y me apruebo. 'odo est bien. .avilaci-n constante agravios y venganGa. so1re heridas, "ermito #ue mis pensamientos sean libres. Lo pasado, pasado. Estoy en paz.

"1scesos

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"ccidentes

=ncapacidad de ha1lar en defensa propia. $e libero del modelo mental ;e1eli-n contra la autoridad. Se en la #ue creaba esto. Estoy en paz. violencia. !oy digno y valioso. >iedo. >iedo. >iedo. >iedo paraliGante. 4espiro libre y plenamente. Estoy a salvo. %onf&o en el proceso de la vida.

"cideG

"cnD

5esapro1aci-n y no aceptaci-n de s+ !oy una expresin divina de la ,is,o. vida. $e amo y me acepto tal como soy ahora. 7rave desnutrici-n e,ocional. consigo ,is,o. .-lera %on amor cuido mi cuerpo, mi mente y mis emociones.

"ddison, enfer,edad de

"dicciones

Huida de uno ,is,o. >iedo. "lguien *ue 1hora descubro lo valioso #ue no sa1e a,arse a s+ ,is,o. soy, y decido amarme y disfrutar de m& mismo. 5errotis,o. "lguien *ue ya no se interesa $e acepto y me amo. 1l cuidar por s+ ,is,o. "nsiedad. de mi mismo estoy a salvo. ?5e *uD sirveA !enti,iento de futilidad, .ivo en el ahora. %ada culpa e inadecuaci-n. ;echaGo de uno momento es nuevo. $e atrevo ,is,o. a ver mi propio valor, me amo y me apruebo :reg0ntese a *uiDn es alDrgico. 9egaci-n El mundo es seguro y del propio poder. amistoso. Estoy a salvo. Estoy en paz con la vida. 5eseo de a1andonar el planeta. 'odo sucede en la secuencia =ncapacidad de enfrentar la vida tal co,o espacio temporal adecuada. La es. recta accin divina se da en cada momento. >iedo. ,ociones repri,idas. .reatividad $i bien fluye libremente. 1 soto# trav(s m&o se expresan las cada. ideas divinas. Estoy en paz. >iedo. Huida de la vida. =ncapacidad de La inteligencia, el coraje y la autodefenderse. segundad en m& mismo no me fallan nunca. No hay riesgo en estar vivo. ;esistencia. e,ocional. Salta de protecci-n 7luyo suavemente con la vida y con cada experiencia nueva. 'odo est bien.

"drenales, pro1le,as de "lcoholis,o

"lergias

"lGhei,er, enfer,edad de

",igdalitis

",nesia

",pollas

"ne,ia

"ctitud de Xs+, peroX. .arencia de alegr+a. !in peligro puedo sentir j3bilo >iedo a la vida. !enti,iento de no ser en todos los mbitos de mi suficiente,ente 1ueno vida. 1mo la vida. "lguien a *uien su creencia en *ue Xno Este ni/o vive y respira el j3bilo sirve paraX le destruye la alegr+a de vivir. de vivir, y el amor me nutre. +ios hace milagros todos los d&as. =ntensa creencia en *ue uno es incapaG 'engo derecho a #ue mis de hacerse valer y de pedir lo *ue necesidades sean satisfechas. necesita. !oy capaz de pedir lo #ue #uiero, f cilmente y con amor.

"ne,ia falcifor,e

"ngina

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"ngustia

Salta de confianGa en el ,ovi,iento y el $e amo, me apruebo y conf&o proceso de la vida. en el proceso de la vida. Estoy a salvo. :unto de desechos. li1eraci-n. li,inaci-n de 7 cil y cmodamente me libero de lo #ue ya no necesito en la vida.

"no

# "1scesos

.-lera en relaci-n con a*uello *ue uno no No hay peligro en aflojarse. +e *uiere soltar. mi cuerpo slo sale lo #ue ya no necesito. .ulpa por el pasado. ;e,ordi,iento. %on amor me perdono. !oy libre.

# .o,eG-n

# 5olor

.ulpa. 5eseo de castigo. X9o sirvo Lo pasado, pasado. +ecido para...X amarme y aprobarme en el presente. Li1eraci-n inco,pleta de los desechos. %on amor me libero totalmente "lguien *ue se aferra a las 1asuras del del pasado. !oy libre. !oy pasado. amor. ODase "norrectal, he,orragia.

# S+stula

# He,orragia

"noreFia

9egaci-n de la propia vida. >ucho ,iedo. !iendo yo mismo estoy a salvo. ;echaGo de uno ,is,o. <dio hacia uno Estoy bien tal como soy. -pto ,is,o. por la vida, el j3bilo y la aceptacin de m& mismo. .-lera y frustraci-n, %onf&o en el proceso de la vida. En mi vida no hay m s #ue acciones correctas y buenas.

"norrectal, He,orragia

"pat+a

;esistencia a sentir. ",ortiguaci-n del s+ No hay peligro en sentir. $e ,is,o. >iedo. abro a la vida y estoy dispuesto a vivirla. >iedo. >iedo de la vida. est@ 1lo*ueado. l fluir del 1ien Estoy a salvo. $e relajo y dejo #ue la vida fluya jubilosamente.

"pendicitis

"petito Fcesivo

>iedo. 9ecesidad de protecci-n. "ctitud Estoy a salvo. No hay peligro de /uGgar las e,ociones. en sentir. $is sentimientos son normales y aceptables. >iedo. :rotecci-n de s+ ,is,o. Salta de $e amo, me apruebo y estoy a confianGa en la vida. salvo. La vida es segura y jubilosa. :rovienen de pensa,ientos depresivos. Expreso la alegr&a de vivir y me ;esenti,iento con la vida. permito disfrutar totalmente de cada momento del d&a. 4ejuvenezco. :ortadoras del /01ilo de vivir. Estoy lleno de alegr&a #ue fluye a trav(s m&o con cada latido del corazn.

"petito, :Drdida del

"rrugas

"rterias

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"rteriosclerosis

;esistencia, tensi-n. ;igideG y estrecheG $e abro completamente a la ,ental. 9egativa a ver lo 1ueno. vida y al j3bilo, y opto por ver con amor. ;epresentan ca,1ios en la orientaci-n de 7luyo f cilmente con el cambio. la vida y la facilidad o dificultad con *ue $i vida est guiada por lo se llevan a ca1o. divino, y marcho siempre en la mejor direccin. !oy amor, decido amarme y !ensaci-n de no ser a,ado. .r+ticas, aprobarme a m& mismo, y veo resenti,ientos. con amor. 5eseo de castigar. .ulpa. "lguien *ue se .eo con amor y comprensin, y siente v+cti,a. elevo todas mis experiencias a la luz del amor. :rofunda cr+tica de la autoridad. "lguien 0o soy mi propia autoridad. $e *ue se siente ,uy eFplotado. amo y me apruebo. La vida es buena. >iedo. 5esconfianGa del proceso de la No hay peligro en crecer. El vida. "l# mundo es un lugar seguro. Estoy a salvo. ",or *ue sofoca. =ncapacidad de respirar No hay peligro en #ue ahora solo. !ensaci-n de ahogo. Llanto me haga cargo de mi propia supri,ido. vida. -pto por ser libre. >iedo a la vida. "lguien *ue no *uiere Este ni/o es recibido con amor estar a*u+. y alegr&a, y est a salvo y bien cuidado. 5esesperanGa. ;esistencia. "ntes ,orir La vida es cambio, y yo me *ue ca,1iar. ;echaGo de la vida. adapto f cilmente a lo nuevo. 1cepto la vida, pasada, presente y futura. <1sesiones diversas. $e amo y me apruebo. %onf&o en el proceso de la vida. Estoy a salvo. 'odo est bien.

"rticulaciones

"rtritis

"rtritis en los dedos

"rtritis reu,atoide

"sfiFia, ata*ues de

"s,a

"s,a en los 1e1Ds "ta*ue Lcard+aco, apoplD/icoM

6aGo

6oca

;epresenta la incorporaci-n de nuevas $e nutro de amor. ideas y ali,ento. :ala1ras enconadas retienen. .ulpa. *ue los la1ios En mi mundo de amor, slo creo experiencias jubilosas.

# Llagas en la

# :ro1le,as de la

<piniones r+gidas. >entalidad cerrada. 1cojo de buen grado las ideas =ncapacidad para aceptar ideas nuevas. nuevas y las preparo para digerirlas y asimilarlas. <dio por ser agraviado. O+cti,a. "lguien !oy el poder y la autoridad en *ue se siente frustrado, no realiGado. mi vida. !oy libre de ser yo. ;epresentan la capacidad de a1arcar las %on amor y j3bilo recibo y eFperiencias de la vida. acojo mis experiencias.

6ocio

6raGos

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6right, enfer,edad de

"lguien *ue se siente co,o un ni2o *ue $e amo, me apruebo y me Xno es capaG deX y Xno sirve paraX. Un intereso por mi. $e comporto fracaso. :Drdida. de forma adecuada en todo momento. 5ificultades en el ,edio fa,iliar. +eclaro la paz y la armon&a en 5iscusiones y gritos. " veces silencio. mi interior y con lo #ue me rodea. 'odo est bien. .-lera repri,ida. 5eseos de golpear a El amor relaja y libera todo lo alguien. #ue no se le parece. "lguien *ue se invalida a s+ ,is,o. $e amo y me apruebo. $e veo "utocr+tica. >iedo. a m& y todo lo #ue hago con amor. Estoy a salvo. Transporta el cuerpo en perfecto %ada d&a avanzo con j3bilo. e*uili1rio. l principal e,pu/e en el ,ovi,iento de avance. >iedo de to,ar decisiones i,portantes. Estoy en perfecto e#uilibrio. 1 9o hay hacia d-nde avanGar. cual#uier edad, avanzo por la vida con j3bilo y soltura. Tensi-n, ,iedo. "ferrarse, su/etar. $e relajo y dejo #ue la mente se a#uiete. crueles. 8ubilosa liberacin del pasado. La vida es dulce. !oy dulce.

6ron*uitis

6ursitis

.a1eGa, dolores de .adera

# :ro1le,as de

.ala,1res

.@lculos 1iliares

",argura. :ensa,ientos .ondenaci-n. <rgullo.

.allosidades

ndureci,iento de conceptos e ideas. No hay peligro en ver y >iedo solidificado. experimentar ideas y actitudes nuevas. $e abro para recibir todo lo bueno. >iedo. Tensi-n. =ntento de controlarlo Estoy a salvo. $e amo y me todo. Salta de confianGa en el proceso de apruebo, y conf&o en la vida. la vida. strDs. Tensi-n eFcesivo. nerviosa, esfuerGo Estoy en paz con todos los aspectos de mi vida. !oy fuerte y capaz. "erdono con amor y me desprendo de todo el pasado. Elijo llevar mi mundo de j3bilo. $e amo y apruebo.

.alvicie

.anas

.@ncer

Herida profunda. ;esenti,iento *ue se arrastra. "lguien a *uien carco,e un dolor o un secreto profundo. .arga de odios. .reencia en *ue todo es in0til.

.andidiasis

!enti,iento de estar ,uy disperso. $e permito ser todo lo #ue Srustraci-n y c-lera. Figencia y puedo ser y merezco lo mejor desconfianGa en las relaciones. de la vida. $e amo y me aprecio, y tambi(n amo y aprecio a los dem s. ;epresenta lo *ue ,ostra,os al ,undo. .-lera ponGo2osa personales. por Estoy a salvo siendo #uien soy y me expreso como soy.

.ara .ar1unco

in/usticias 4enuncio al pasado y dejo #ue el tiempo cure todos los aspectos de mi vida.

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.ataratas

=ncapacidad de ,irar alegr+a. Suturo so,1r+o.

adelante

con La vida, es eterna y llena de alegr&a. "erdono a todos y me perdono. "erdono toda experiencia pasada. !oy libre. !oy el afectuoso operador de mi mente.

.elulitis

.ere1ro

"lguien atascado en sufri,ientos de la ni2eG, *ue se aferra al pasado. 5ificultad para avanGar. >iedo de escoger la propia direcci-n. ;epresenta el ordenador, el teclado.

# Tu,or

=nfor,atiGaci-n incorrecta de las "uedo reprogramar f cilmente creencias. <1stinaci-n. 9egativa a mi ordenador mental. 'odo en ca,1iar los antiguos ,odelos ,entales. la vida es cambio; mi mente es siempre nueva. Hipocres+a. >iedo del dinero y del futuro. $e adentro en mi propio bien. $i bien est en todas partes; estoy seguro y a salvo.

.i@tica

.oche, ,areos en el

>iedo. !ervidu,1re. !ensaci-n de estar $e muevo f cilmente por el atrapado tiempo y el espacio. !lo el amor me rodea. ;epresenta los ca,1ios de direcci-n y la 7luyo f cilmente con aceptaci-n de eFperiencias nuevas. nuevas experiencias y cambios de direccin. las los

.odo

.olesterol

<1strucci-n de los canales del /01ilo. $e decido a amar la vida. Los >iedo de aceptar la alegr+a. canales de mi j3bilo est n abiertos. No hay peligro en recibir. =rritaci-n ,ental, i,paciencia, fastidio con Este ni/o responde slo al el ,edio. amor, a los pensamientos de amor, 9lodo est en paz. :adres de,asiado eFigentes. >iedo a la $e amo y me apruebo. %reo mi opresi-n y la derrota. 7ran necesidad de propio j3bilo y elijo triunfar en la afecto. vida. "cu,ulaci-n de antiguos pensa,ientos confusos *ue o1struyen el canal de eli,inaci-n. "lguien *ue se regodea en el fango pega/oso del pasado l fleFi1le apoyo de la vida. $e desprendo del pasado y lo disuelvo. $is pensamientos son claros. En paz y alegr&a, vivo en el presente. La vida me apoya.

.-licos

.olitis

.olon, ,ucosidades en el

.olu,na

.olu,na, encorva,iento de la

=ncapacidad de fluir con el apoyo de la vida. >iedo e intento de aferrarse a vie/as ideas. Salta de fe en la vida. Salta de integridad. "lguien *ue no tiene el valor de seguir sus convicciones.

$e libero de todos los miedos y conf&o en el proceso de la vida. !( #ue la vida es para mi. %on amor me yergo, recto y alto.

.o,a

>iedo. =ntento de escapar de algo o de 'e rodeamos de segundad y alguien. amor y creamos un espado para tu curacin. '3 eres amor.

59

.o,eG-n

5eseos inoportunos. =nsatisfacci-n. Estoy en paz donde estoy. ;e,ordi,iento por irse o apartarse. 1cepto mi bien, y s( #ue todas mis necesidades y todos mis deseos se ver n realizados. no/o y frustraci-n por lo *ue uno ve en la .eo con los ojos del amor. 2ay vida. una solucin armoniosa, y yo la acepto. ;epresenta el centro del a,or y la $i corazn late al ritmo del seguridad. amor. :ro1le,as e,ocionales antiguos. 83bilo. 83bilo. 83bilo. %on amor ndureci,iento del coraG-n. Tensi-n y permito #ue el j3bilo fluya por estrDs. mi mente, mi cuerpo y mi experiencia. "lguien *ue por dinero, posici-n, etc., +evuelvo el j3bilo al centro de saca de su coraG-n toda alegr+a y todo mi corazn. 1 todos expreso mi /01ilo. amor. ;epresenta fleFi1ilidad. La capacidad de ver lo *ue hay detr@s. Estoy en paz con la vida.

.on/untivitis

.oraG-n LODase ta,1iDn !angre.M # :ro1le,as de

# "ta*ue al

.uello

.uello, pro1le,as de

9egativa a ver ,@s de un aspecto de una 7 cilmente veo todos los cuesti-n. aspectos de un problema. 2ay Ter*uedad, infleFi1ilidad. interminables maneras de hacer y ver las cosas. Estoy a salvo. <1stinaci-n infleFi1le. No hay peligro en ver otros puntos de vista.

.uello, rigideG del

.ushing, !+ndro,e de

5ese*uili1rio ,ental. "go1iante %on amor e#uilibrio mente y superproducci-n de ideas. !ensaci-n de cuerpo. Elijo pensar lo #ue me estar a1ru,ado. hace sentir bien. ;epresentan los detalles de la vida. Estoy en paz con los detalles de la vida.

5edos

# :ulgar

;epresenta el intelecto y la preocupaci-n, $i mente est en paz.

# =ndice

;epresenta el yo y el ,iedo.

Estoy a salvo y seguro.

# >edio

;epresenta la c-lera y la seFualidad.

Estoy cmodo sexualidad.

con

mi

# "nular

;epresenta las uniones y el duelo.

+oy pac&ficamente amor.

# >e2i*ue

;epresenta la fa,ilia y la falsedad.

%on la familia de la vida soy yo mismo.

60

5es,ayos

>iedo *ue no se puede enfrentar. :Drdida No hay peligro en ser yo. de conciencia. Expreso #ui(n soy. 9ostalgia de lo *ue puede ha1er sido. Este momento est lleno de 7ran necesidad de controlar. TristeGa j3bilo. -pto por experimentar la profunda. 9i restos de dulGura. dulzura del d&a de hoy. >iedo. ;echaGo. Huida. *ngesta, asimilacin y eliminacin est n en orden. Estoy 5en paz con...5.

5ia1etes

5iarrea

5ientes

;epresentan decisiones.

# :ro1le,as de

=ndecisi-n antigua. =ncapacidad de 'omo mis decisiones desco,poner las ideas para analiGarlas y bas ndome en los principios de decidir. la verdad, y descanso tran#uilo sabiendo #ue en mi vida slo la 4ecta 1ccin funciona. >iedo eFtre,o. 5eseo frenDtico de controlarlo todo y a todos. :rofunda necesidad de sentirse seguro. :Drdida de fe y confianGa. 9ostalgia de a,or. 9ostalgia de ser a1raGado. .ulpa. La culpa sie,pre 1usca castigo. No hay peligro en estar vivo ni en ser yo. Est bien #ue sea como soy y tengo confianza en m& mismo. $e amo y me apruebo. !oy capaz y digno de amor. %on amor me libero del pasado. Ellos son libres y yo tambi(n. 'odo est bien en mi corazn.

5istrofia ,uscular

5olor continuo

5olores

cce,a

"ntagonis,o ,entales.

intenso.

rupciones La armon&a, la paz, el amor y el j3bilo me rodean y moran dentro de m&. Estoy a salvo y seguro.

dad, pro1le,as de la

.reencias sociales. =deas antiguas. >iedo $e amo y me acepto a de ser uno ,is,o. ;echaGo del presente. cual#uier edad. %ada momento de la vida es perfecto. ?5e *uD o desprenderseA de *uiDn no *uiere +e buen grado renuncio al pasado. No hay peligro en liberarme de (l, y ahora soy libre.

de,a

nc+as, pro1le,as de

=ncapacidad de ,antener =ndiferencia ante la vida.

decisiones. !oy una persona decidida, y me apoyo a m& misma con amor.

nc+as sangrantes

Salta alegr+a en las decisiones *ue se En mi vida se da siempre la to,an en la vida. accin correcta. Estoy en paz. 9egativa a ca,1iar. >iedo al futuro. Salta $e dispongo a cambiar y senti,iento de seguridad. crecer. $e estoy creando un futuro nuevo y seguro.

nfer,edades cr-nicas

61

nfise,a

>iedo de aceptar la vida. !enti,iento de 'engo derecho a vivir plena y no ser digno de vivir libremente. 1mo la vida, y me amo. ;etenci-n del a,or y la consideraci-n. %omparto mis sentimientos y mi amor, y respondo al amor #ue hay en todos.

ntu,eci,iento

nuresis

>iedo de uno de los progenitores, en 1ceptamos a este ni/o con especial del padre. amor, compasin y comprensin. 'odo est bien. !enti,iento de persecuci-n y de intensa -pto por ver la vida como algo pugna. ;echaGo de la vida. Oiolencia eterno y jubiloso. !oy eterno y autoi,puesta. jubiloso, y estoy en paz. :ensa,iento disperso, no centrado. $e centro en la seguridad y acepto la perfeccin de mi vida. 'odo est bien. con 2ay tiempo y espacio para todo lo #ue necesito hacer. Estoy en paz.

pilepsia

*uili1rio, pDrdida del

ructos

>iedo. "lguien *ue se de,asiada rapideG la vida.

traga

rupciones

=rritaci-n por de,oras. >anera infantil de $e amo y me apruebo. Estoy lla,ar la atenci-n. en paz con el proceso de la vida. .ontracci-n ,ental, ale/a,iento y Estoy a salvo y seguro en todo retrai,iento. 5eseo de retirarse y de *ue momento. El amor me rodea y lo de/en a uno en paG. me protege. 'odo est bien. !ensaci-n de desprotecci-n e +ivinamente protegido, estoy a inseguridad. "lguien *ue se siente salvo en todo momento. 'odo lo irritado y a,enaGado por otros. #ue hago est bien y me aporta amor, #ue acepto con placer y j3bilo. ;igideG ,ental, dureGa de coraG-n, 1l elegir el amor y los voluntad de hierro, infleFi1ilidad. >iedo. pensamientos alegres me creo un mundo amable y jubiloso. $e siento libre y a salvo. ODase spaldas, cargado de

scalofr+os

scleroder,ia

sclerosis ,0ltiple

scoliosis

spalda

;epresenta el apoyo de la vida.

!( #ue la vida siempre me apoya.

spalda, pro1le,as de # :arte alta # :arte ,edia

Salta de apoyo e,ocional. !ensaci-n de $e amo y me apruebo. La vida no ser *uerido. ;etenci-n del a,or. me apoya y me ama. .ulpa. "lguien atascado en el pasado, al $e desprendo del pasado. !oy *ue ve co,o una carga. libre de avanzar con amor en el corazn >iedo a *uedarse sin dinero. Salta de %onf&o en el proceso de la vida, apoyo financiero. #ue se ocupa siempre de todo lo #ue necesito. Estoy a salvo.

# :arte 1a/a

62

spalda, cargado de

"lguien *ue carga con el peso de la vida. $e yergo alto y libre. $e amo y 5esvali,iento y desesperanGa. me apruebo. $i vida mejora d&a a d&a. "lguien *ue se siente sucio y no *uerido. $e amo y me apruebo. 1mo y soy digno de amor.

spinillas

sterilidad

>iedo y resistencia ante el proceso de la %onf&o en el proceso de la vida. vida, o falta de necesidad de tener la Estoy siempre en el lugar eFperiencia de la ,aternidad Lo la adecuado, haciendo lo paternidadM. adecuado en el momento adecuado. $e amo y me apruebo. .ontiene el ali,ento. 5igiere ideas. +igiero f cilmente la vida.

st-,ago

# :ro1le,as de

>iedo. Te,or de lo nuevo. =ncapacidad de La vida est de acuerdo asi,ilar lo nuevo. conmigo. 1similo los nuevos momentos #ue me trae cada d&a. 'odo est bien. 9egativa a renunciar a vie/as ideas. 1 medida #ue renuncio al "lguien *ue se atasca en el pasado. " pasado, entran en mi interior lo veces, ,eG*uindad. nuevo, lo fresco y lo vital. "ermito #ue la vida fluya a trav(s m&o. ;esistencia, a1urri,iento. Salta de a,or Estoy lleno de energ&a y por lo *ue se hace. entusiasmo por la vida. "lguien *ue cultiva resenti,iento hacia su 4enuncio al modelo mental #ue pare/a. provoc esta experiencia. !lo Un golpe para el yo fe,enino. creo el bien en mi vida. Sir,e creencia en funcionar@ para uno. *ue la vida no La vida me ama y yo la amo, y opto por recibirla plena y libremente.

stre2i,iento

Satiga

Si1roides y *uistes

Si1rosis *u+sticas

Sie1re del heno

.ongesti-n e,ocional. >iedo del !oy uno con la totalidad de la calendario. "lguien *ue se siente vida. En todo momento estoy a perseguido. .ulpa. salvo. .-lera a1rasadora. !oy una tran#uila y serena expresin de paz y amor. en el proceso de Estoy a salvo. %onf&o en el proceso de la vida, por#ue me pertenece.

Sie1res

S+stula

>iedo. 6lo*ueo li1eraci-n.

Sle1itis

.-lera y frustraci-n. "lguien *ue culpa a El j3bilo fluye libremente dentro otros por la li,itaci-n y la falta de alegr+a de m&, y estoy en paz con la *ue hay en su vida. vida. ?)uD tiene ,iedo de perderA 8ubilosamente dejo fluir y me libero. Expreso amor y j3bilo, y estoy en paz.

Sluidos, retenci-n de

Sor0nculos

.-lera 1ullente.

63

SrigideG

>iedo. 9egaci-n del placer. .reencia en No hay peligro en disfrutar de *ue la seFualidad es ,ala. mi propio cuerpo. $e alegro de :are/a insensi1le. ser mujer. >or1osidad ,ental. :ensa,ientos Escojo pensamientos ponGo2osos sofocan la alegr+a. armoniosos y dejo #ue el j3bilo fluya a trav(s m&o. .anal de eFpresi-n y de creatividad. 1bro mi corazn y canto los gozos de la vida.

7angrena

7arganta

# 9udo en la

>iedo. Salta de confianGa en el proceso Estoy a salvo. %onf&o en #ue la de la vida. vida me pertenece. $e expreso libre y jubilosamente. =ncapacidad de hacerse valer. "lguien *ue Est bien emitir sonidos. $e se traga su c-lera. .reatividad sofocada. expreso libre y jubilosamente. 9egativa a ca,1iar. $e hago valer sin problemas. Expreso mi creatividad y me dispongo a cambiar. .ontractura. >iedo. =deas sin digerir. $e relajo y dejo fluir la vida libremente a trav(s m&o. $e amo y me apruebo. Estoy a salvo. =ncertidu,1re prolongada. !enti,iento $e amo y me apruebo. Estoy a fatalista. salvo. ;epresentan los principios ,asculino y No hay peligro en ser #uien fe,enino. soy. $e complazco en mi propia expresin de la vida. %omo soy, soy perfecto. $e amo y me apruebo. ;epresentan estaciones de En mi mundo yo soy el poder a1asteci,iento. !on la actividad *ue se creativo. inicia. >ala distri1uci-n ,oviliGaci-n, de las ideas de 'engo las ideas y la actividad #ue necesito, y marcho hacia adelante. El amor divino me protege. Estoy a salvo y seguro. :reocupaci-n por no Xservir...X.

# :ro1le,as de la

7ases, dolores por

7astritis

7enitales

# :ro1le,as de los

7l@ndulas

7landulares, :ro1le,as

7ordura

5eseo de protecci-n. Hipersensi1ilidad.

7ota

9ecesidad c-lera.

de

do,inio,

i,paciencia, Estoy a salvo y seguro, en paz conmigo mismo y los dem s. infantiles. 4econozco y acepto #ue soy el poder creativo en mi mundo. +ecido disfrutar de mi vida.

7oteo nasal

Llanto interior. O+cti,a.

L@gri,as

7ripe

;eacci-n a creencias negativas de la Estoy m s all de las creencias ,asa. >iedo. Se en la estad+stica. o el calendario del grupo, y libre de toda congestin e influencia. l /01ilo se escapa. .-lera. ?:ero d-ndeA !oy el j3bilo de la vida #ue se expresa y recibe en un ritmo perfecto.

He,orragias

64

He,orroides

>iedo a los plaGos esta1lecidos. .-lera $e libero de todo lo #ue no sea con el pasado. >iedo a aflo/arse. amor. 2ay tiempo y lugar para !ensaci-n de estar recargado. todo lo #ue #uiero hacer. ;esistencia al ca,1io. >iedo, c-lera, $i mente est libre y odio. l h+gado es la sede del eno/o y la despejada. 4enuncio al pasado ra1ia. y avanzo hacia lo nuevo. 'odo est bien. ;uptura de relaciones. Tensi-n, cargas. $i mente es suave y Fpresi-n creativa incorrecta. armoniosa. $e amo y me apruebo. !oy libre de ser yo. !ensaci-n de no reci1ir ning0n apoyo de La vida apoya todos mis la vida. pensamientos; por eso me amo =ndecisi-n. y me apruebo, y todo est bien .reencia en la culpa seFual y en la necesidad de castigo. OergUenGa p01lica. Se en un 5ios i,placa1le. ;echaGo de los genitales. $i concepto de +ios me apoya. !oy normal y natural. $e alegran mi sexualidad y mi cuerpo. !oy perfecto.

Hepatitis

Hernia

Hernia discal

Herpes

H+gado

"siento de la c-lera y de las e,ociones El amor, la paz y la alegr&a son pri,itivas. lo #ue profeso. )ue/oso cr-nico *ue se autoenga2a Escojo vivir por mediacin del /ustific@ndose co,o eFigente y se siente espacio abierto en mi corazn. ,al. :usco amor y en todas partes lo encuentro. =deas atascadas, pegoteadas y dolorosas. $is ideas fluyen )bre y f cilmente, y entre ellas me muevo con soltura. ODase 5ia1etes.

# :ro1le,as de

HinchaG-n

Hipergluce,ia

Hipertiroidis,o

5ecepci-n por no poder hacer lo *ue uno +evuelvo mi poder al lugar *uiere. "lguien *ue sie,pre intenta correcto. 'omo mis propias satisfacer a los de,@s v casi nunca a s+ decisiones y me realizo. ,is,o. >iedo, resistencia al ca,1io, Estoy a salvo en cual#uier lugar desconfianGa del proceso de la vida. del )niverso. $e amo y conf&o en el proceso de la vida. "lguien a1ru,ado por las cargas de la Escojo hacer de mi vida algo vida, *ue se pregunta continua,ente: sencillo, f cil y gozoso. ?5e *uD sirveA .ulpa y ,iedo tre,endos de Xno servirX. .arrera frenDtica por de,ostrar el propio valor, agotando la capacidad de sostDn de la sangre. "l 1uscar aceptaci-n se olvida la alegr+a de vivir. $e siento feliz de ser yo. 'al como soy estoy bien. $e amo y me apruebo. !oy alegr&a #ue se expresa y se recibe.

Hiperventilaci-n

Hipogluce,ia

Hodg8in, nfer,edad de

Ho,1ros

st@n hechos para transportar alegr+as, $e siento libre y jubiloso. no cargas. ;epresentan la estructura del Universo. Estoy bien e#uilibrado. estructurado y

Huesos

65

Huesos, pro1le,as de # 5efor,aciones # Sracturas =ctericia

Tensiones y presiones ,entales. *nspiro plenamente la vida. $e >0sculos *ue no pueden estirarse. relajo y conf&o en el fluir y el :Drdida de ,ovilidad ,ental. proceso de la vida. ;e1eli-n contra la autoridad. En mi mundo, soy mi propia autoridad, por#ue en mi mente soy el 3nico #ue piensa. ;aG-n !iento tolerancia, compasin y amor por todos, tambi(n por m& $e amo y me apruebo. Estoy haci(ndolo lo mejor #ue puedo. !oy perfecto. Estoy en paz.

:re/uicio interno dese*uili1rada.

eFterno.

=le+tis

>iedo y preocupaci-n por Xno servirX.

=,potencia

:resi-n seFual, tensi-n y culpa. .reencias "ermito #ue el pleno poder de sociales. ;encor contra una pare/a mi principio sexual opere anterior. >iedo de la ,adre. f cilmente y con alegr&a. 5e/arse ir. !ensaci-n de pDrdida del 1l alimentarme, alimento a control e,ocional. .arencia de #uienes me rodean. !oy tierno autonutrici-n. y cari/oso. Lo *ue a estas alturas no se puede curar por ,edios eFternos, sino Xyendo hacia adentroX. Oino de la nada v volver@ a la nada. >iedo visceral, terror, angustia. !uceden milagros a diario. $e interiorizo para disolver el modelo mental #ue provoc esto y acepto la curacin divina. 1s& sea. +igiero y asimilo jubilosamente y en paz toda experiencia nueva. Elijo estar en paz y armon&a.

=ncontinencia

=ncura1le

=ndigesti-n

=nfecci-n

=rritaci-n, c-lera, fastidio.

=nfecciones urinarias

"lguien *ue se siente irritado, general,ente por un a,ante u otro individuo del seFo opuesto. "lguien *ue culpa a los de,@s.

4enuncio al modelo mental #ue cre esta afeccin. $e dispongo a cambiar. $e amo y me apruebo.

=nfla,aci-n

>iedo. "lguien *ue se sale de sus $i pensamiento es pac&fico, casillas. :ensa,iento infla,ado. sereno y centrado. Huida de la fa,ilia. scapis,o, $i mente conoce su verdadera retrai,iento. identidad y es un punto creativo Oiolenta separaci-n de la vida. de la autoexpresin divina. >iedo. Salta de confianGa en el proceso %on amor despido el d&a y me de la vida. hundo en un sue/o tran#uilo, .ulpa. con la segundad de #ue ma/ana todo se resolver por s& mismo. ;epresenta la li1eraci-n de desechos. Es f cil soltarse.

=nsania

=nso,nio

=ntestinos

# :ro1le,as de

>iedo de deshacerse de lo vie/o e Libre y f cilmente me deshago innecesario. de lo viejo y con j3bilo acojo lo nuevo.

66

X=tisX

.-lera y frustraci-n por las condiciones Estoy en disposicin de *ue uno ve en su vida. cambiar todos mis patrones cr&ticos. $e amo y me apruebo. Oertidas por alegr+a, ,iedo o tristeGa, son Estoy en paz con todas mis el r+o de la vida. emociones. $e amo y me apruebo. "lguien *ue est@ tan furioso *ue no puede !oy libre de pedir lo #ue #uiero. ha1lar. >iedo de hacerse valer. No hay peligro en expresarme. ;esenti,iento con la autoridad. Estoy en paz. =ncapacidad a1soluta para ,ane/ar la $e elevo por encima de toda vida. "ntigua creencia en *ue uno Xno limitacin. La +ivinidad me gu&a sirveX o es i,puro. e inspira. El amor lo cura todo >uerte 1rutal de la inspiraci-n. "lguien $ s all de las limitaciones *ue se dice continua,ente: Todo es in0til. pasadas me adentro en la libertad del momento presente. No hay peligro en ser yo. .reencia en *ue la ,u/er no tiene poder 0o creo todas mis experiencias. so1re el seFo opuesto. no/o con la !oy el poder. +isfruto de mi pare/a. condicin de mujer, y soy libre. "dvertencia de *ue hay *ue volver a $e centro totalmente en el centrar la ,ente en lo esencial de la vida: amor y el j3bilo de estar vivo. a,or y /01ilo. 7luyo con la vida. $&a es la paz de la mente. ;enuncia. !e cree *ue es ,e/or ,orir *ue $e hago valer libre y hacerse valer. .-lera y castigo. f cilmente. 4eclamo mi poder. $e amo y me apruebo. Estoy a salvo y soy libre. Los pe*ue2os golpes de la vida. $e amo y me cuido. !oy "utocastigo. bondadoso y tierno conmigo mismo. 'odo est bien. =deas de c-lera y venganGa. *ue las respaldan. .-lera, resenti,iento, venganGa, Fperiencias %on amor me desprendo del pasado. +ecido no expresar m s #ue amor. deseo

L@gri,as

Laringitis

Lepra

Leuce,ia

Leucorrea

Linfa, pro1le,as de la

Lupus

>agulladuras

>al aliento

>and+1ula, pro1le,as de la

>anos

de $e dispongo a cambiar los modelos mentales causantes de esta situacin. $e amo, me apruebo y estoy a salvo. !ostienen y ,ane/an. "ferran y aflo/an. +ecido manejar todas mis "carician. :elliGcan. Todas las for,as de experiencias f cilmente, con enfrentar las eFperiencias. amor y j3bilo. >iedo, so1re todo a la ,uerte. Salta de Estoy totalmente a salvo en el control. )niverso, y en paz en todas partes. %onf&o en la vida. .-lera y frustraci-n. 5eseo de no o+r lo *ue est@ pasando. 7eneral,ente se da en ni2os. l ,iedo infecta el entendi,iento. 7ran discordia fa,iliar. "t,-sfera de c-lera y ,iedo. Tor1ellino interior. Salta de apoyo. La paz y la armon&a divinas me rodean y est n en m&. !oy un oasis de paz, amor y j3bilo. 'odo est bien en mi mundo. %reo la paz en mi mente, mi cuerpo y mi mundo. 'odo est bien. Estoy a salvo y me aman.

>areo Len via/esM

>astoiditis

>eningitis

>enopausia, pro1le,as de la

>iedo de de/ar de ser *uerida y de $e siento e#uilibrada y serena enve/ecer. ;echaGo de s+ ,is,a.X9o en todos los cambios de ciclos, sirvo.X y bendigo a mi cuerpo con amor.

67

>enstruales, pro1le,as

>igra2as

>iop+a

;echaGo de la propia fe,inidad. .ulpa, 1cepto mi pleno poder de mujer ,iedo. .reencia en *ue los genitales son y acepto como normales y peca,inosos o sucios naturales todos los procesos de mi cuerpo. $e amo y me apruebo. 5isgusto por de/arse llevar. ;esistencia al $e relajo en el fluir de la vida y fluir de la vida. >iedos seFuales. dejo #ue ella me proporcione L7eneral,ente, la ,astur1aci-n puede f cil y cmodamente todo lo aliviarlas.M #ue necesito. La vida, me pertenece. >iedo al futuro. 5esconfianGa de lo *ue %onf&o en el proceso de la vida. vendr@. Estoy a salvo. "lguien con un ,odelo ,ental *ue lleva a desvaloriGar la vida. "lguien *ue agravia a otros. >ucha cr+tica interna. H@1ito de /ugar a X?9o es terri1leAX. >iedo al descontrol. !oy uno con la totalidad de la vida. $e veo con los otros y me gusta lo #ue veo. $e regocijo por estar vivo. %ontrolo siempre mis pensamientos. Estoy a salvo. $e amo y me apruebo.

>ononucleosis

>ovi,iento, ,areos por

>uela del /uicio, pro1le,as

>u/er, pro1le,as de la

"lguien *ue no se da espacio ,ental para 1bro mi conciencia a la crear pro1le,as una 1ase fir,e. expansin de la vida. 2ay espacio abundante para #ue yo pueda crecer y cambiar. 9egaci-n de s+ ,is,a. ;echaGo de la $e regocijo en mi feminidad. fe,inidad, del principio fe,enino. $e gusta ser mujer. 1mo mi cuerpo. ;epresenta el ,ovi,iento y la soltura. $anejo todas mis experiencias f cilmente, con amor y prudencia.

>u2eca

9aci,iento, defectos de

\@r,icos. Usted eligi- venir scoge,os a nuestros padres.

9algas

as+. 'oda experiencia es perfecta para nuestro proceso de crecimiento. Estoy en paz donde me encuentro. ;epresentan poder. 9algas flo/as, falta de )so con prudencia mi poder. poder. !oy fuerte. $e siento seguro. 'odo est bien. =ncapacidad de arregl@rselas. >iedo %onf&o en #ue la sabidur&a eFtre,o. "lguien *ue *uiere apartarse de divina me proteja y me gu&e todo, y no estar a*u+. siempre. Estoy a salvo. ;epresenta el reconoci,iento de uno 4econozco mi ,is,o. capacidad intuitiva. propia

9arcolepsia

9ariG

9asal, he,orragia

9ecesidad de reconoci,iento. !ensaci-n $e amo y me apruebo. de no ser reconocido y de pasar 4econozco mi propio valor. !oy inadvertido. "lguien *ue cla,a por a,or. perfecto. >iedo. ;echaGo de una idea o una Estoy a salvo. %onf&o en #ue el eFperiencia. proceso de la vida no me aporte m s #ue lo bueno.

9@usea

68

9efritis

9ervios

;eacci-n eFagerada ante la decepci-n y En mi vida slo existe la accin el fracaso. correcta. $e desprendo de lo viejo y doy la bienvenida a lo nuevo. 'odo est bien. ;epresentan la infor,aci-n. !on $e comunico f cil y receptores infor,ativos. alegremente. "lguien centrado en s+ ,is,o. 6lo*ues de 1bro mi corazn para crear los canales de co,unicaci-n. solamente comunicaciones armoniosas. Estoy a salvo. $e encuentro bien. >iedo, angustia, pugna, precipitaci-n. .oy en viaje interminable por la 5esconfianGa ante el proceso de la vida. eternidad, y me sobra tiempo. $e comunico con el corazn. 'odo est bien. "lguien desesperado, cansado de la vida. Libremente absorbo las ideas Heridas e,ocionales a las *ue no se divinas, llenas de la inspiracin per,ite curar. y la inteligencia de la vida. Este momento es nuevo. !enti,iento de culpa. "utocastigo. $e perdono, me amo y me "ngustia por la co,unicaci-n. apruebo. $e comunico con amor. Se en calendarios, conceptos sociales y Este ni/o cuenta con la falsas leyes. .o,porta,iento infantil en proteccin divina y est los adultos *ue los rodean. rodeado de amor. "edimos inmunidad mental. ;esenti,iento y por la carrera. frustraci-n ego+stas $e desprendo del patrn de demora #ue llevo dentro y dejo #ue el (xito sea m&o. -igo con amor.

9erviosa, crisis

9erviosis,o

9eu,on+a

9euralgia

9i2os, enfer,edades de los

9-dulos

<+dos

;epresentan la capacidad de o+r.

# 5olor de

.-lera. "lguien *ue no *uiere o+r. La armon&a me rodea. Escucho 5e,asiado al1oroto. 5iscusiones entre con amor lo bueno y lo los padres. placentero. !oy centro de amor. ;epresentan la capacidad de ver .eo con amor y j3bilo. clara,ente pasado, presente y futuro. "lguien a *uien no le gusta lo *ue ve en $e estoy creando una vida #ue su vida. me encanta mirar. XYo pertur1o.X >iedo de verse real,ente $e dispongo a ver mi belleza y a s+ ,is,o. mi magnificencia. =ncapacidad de ,irar hacia adelante con La vida es eterna y est /01ilo. de j3bilo. Suturo so,1r+o. llena

</os

</os, pro1le,as de los

# "stig,atis,o

# .ataratas

# nro/ecidos

.-lera y frustraci-n. "lguien *ue no 4enuncio a la necesidad de *uiere ver. tener razn. Estoy en paz. $e amo y me apruebo.

69

# stra1is,o convergente

"lguien *ue no *uiere ver lo *ue hay No hay peligro en ver. Estoy en afuera. :rop-sitos contradictorios. paz. Te,or a ,irar el presente, el a*u+ y ahora. $e amo y me apruebo en el a#u& y el ahora. SDrrea negativa a perdonar. :resi-n de .eo con amor y ternura. heridas ,uy antiguas. "lguien a1ru,ado por todo eso. >iedo al futuro. 1cepto la orientacin divina y estoy siempre a salvo.

# stra1is,o divergente

# 7lauco,a

# >iop+a

# 9i2os, en los

9egativa a ver lo *ue sucede en la fa,ilia. 1hora, este ni/o est rodeado de armon&a, j3bilo, seguridad y belleza. >iedo al presente. .eo #ue estoy a salvo a#u& y ahora.

# :res1icia

<lor corporal

>iedo. 5isgusto consigo ,is,o. Te,or de $e amo y me apruebo. Estoy a los de,@s. salvo. .-lera y frustraci-n por la estructura Estoy en paz con el proceso de ,is,a de la vida. !ensaci-n de falta de la vida y conf&o en (l. $e siento apoyo. a salvo. ;epresentan puntos de creatividad ;epresenta la dulGura de la vida. $i proceso e#uilibrado. $i vida es dulce. creativo es

<steo,ielitis

<varios :@ncreas :ancreatitis

;echaGo. Srustraci-n y c-lera por*ue la $e amo y me apruebo. Estoy vida parece ha1er perdido su dulGura. creando dulzura y alegr&a en mi vida. Te,or, terror. Huida de una situaci-n o de !oy uno con la totalidad de la una persona. ;esistencia. vida. Estoy a salvo, y me siento totalmente adecuado para cual#uier situacin. >iedo e intenso deseo de controlarlo todo $e relajo en la seguridad de y a todos. #ue no hay peligro. La vida me pertenece, y conf&o en su proceso. ;epresentan la ,aternidad y la ternura. En perfecto e#uilibrio, recibo y doy alimento y ternura.

:ar@lisis

:ar8inson, enfer,edad de

:echos

:echos, pro1le,as de los

# 6ultos, *uistes, hipersen# si1ilidad.

Fageraci-n de la actitud ,aterna. !oy libre de ser yo misma y !o1reprotecci-n. "ctitudes desp-ticas. dejo a los dem s en libertad de ;etiro del ali,ento ser #uienes son. No hay peligro en #ue cada uno de nosotros crezca.

70

:Dptica, 0lcera

>iedo. "lguien *ue cree *ue Xno sirve...X. $e amo y me apruebo. Estoy "nsiedad por agradar en paz conmigo mismo. !oy perfecto. >iedo, necesidad de protecci-n. Huida %reo mi propia segundad, me de los senti,ientos. =nseguridad, rechaGo amo y me apruebo. de s+. Srustraci-n por no ser aceptado. $e amo y me apruebo. $e =ncapacidad de avanGar f@cil,ente. permito avanzar. No hay peligro en moverme. :rotege nuestra individualidad y es un $e siento seguro al ser yo. -rgano sensorial. "ngustia, ,iedo. "ntigua repugnancia 1morosamente me protejo con escondida. "lguien *ue se siente pensamientos de paz y alegr&a. a,enaGado. -lvido y perdono el pasado. !oy libre. 9os llevan adelante en la vida. La vida me pertenece.

:eso, eFceso de

:ie de atleta

:iel

# :ro1le,as de la

:iernas :iernas, pro1le,as de las

# :arte superior

# :arte inferior

"lguien *ue se aferra a vie/os trau,as Ellos actuaron lo mejor posible infantiles. con el entendimiento, la conciencia y el conocimiento #ue ten&an. Los dejo en libertad. >iedo del futuro. 9egativa a ,overse. 1vanzo con confianza y alegr&a, sabiendo #ue todo est bien en mi futuro. ;epresenta nuestro entendi,iento de $i entendimiento es claro, y nosotros ,is,os, de la vida, de los otros. estoy dispuesto a cambiar con los tiempos. Estoy a salvo. ;epresentan los detalles secundarios del 1vanzo por la vida con facilidad futuro. y alegr&a.. >iedo del futuro y de no avanGar en la 'odos los detalles se cuidan de vida. s& mismos. .-lera ante la incapacidad de to,ar $e apruebo, y mis decisiones decisiones. :ersonas indecisas. son perfectas para m&. ;epresenta el centro de control. $i mente y mi cuerpo est n en perfecto e#uilibrio, y yo controlo mis pensamientos.

:ies

# 5edos de los

# :ro1le,as de los

:iorrea

:ituitaria, gl@ndula

71

:olio

.elos paraliGantes. 5eseo de detener a 2ay suficiente para todos. %on alguien. pensamientos de amor, me creo mi bien y m; libertad. :ro1le,a e,ocional antiguo, no resuelto. 8ubilosamente me desprendo del pasado. Estoy en paz.

:resi-n sangu+nea # "lta # 6a/a

Salta de a,or en la infancia. 5errotis,o. +ecido vivir en el presente "lguien *ue se dice: X5e *uD sirveR igual siempre jubiloso. no funcionar@X. ;epresenta el principio ,asculino. 1cepto mi masculinidad con regocijo.

:r-stata

# :ro1le,as de la

>iedos ,entales *ue de1ilitan la $e amo, me apruebo y acepto ,asculinidad. ;enuncia, presi-n seFual y mi propio poder. !oy culpa. "lguien *ue cree estar eternamente joven de esp&ritu. enve/eciendo. >iedo de ser herido. ",ortiguaci-n de los $e abro a las alegr&as de la sentidos y del s+ ,is,o. 9egativa a vida. $erezco y acepto lo mejor aceptar la responsa1ilidad de los propios de ella. $e amo y me apruebo. senti,ientos. ;epresenta la protecci-n genital. $i sexualidad est a salvo.

:soriasis

:01ico, hueso

:01ico, vello

;epresenta a la veG atracci-n y oculta,iento. 9i los ni2os ni los ancianos lo tienen. La capacidad de inspirar la vida. En perfecto e#uilibrio inspiro la vida.

:ul,-n

# :ro1le,as de

5epresi-n. 5uelo. >iedo de inspirar la 'engo capacidad de inspirar la vida. "lguien *ue se siente indigno de vivir plenitud de la vida, y con amor plena,ente. la vivo plenamente. .-lera. "lguien *ue arde de furia. En m& mismo y en mi ambiente, slo creo paz y alegr&a. $erezco sentirme bien.

)ue,aduras

)ueratitis

.-lera eFtre,a. 5eseo de atacar lo *ue "ermito #ue el amor de mi uno ve. corazn cure todo lo #ue veo. Elijo la paz. 'odo est bien en mi mundo. "lguien *ue vuelve a pasar una vie/a Las pel&culas de mi mente son pel+cula dolorosa y cultiva agravios. hermosas por#ue as& las Salsos creci,ientos. escojo. $e amo. .-lera. .reencia en *ue la violencia es la Estoy rodeado y lleno de paz. respuesta. 5esnutrici-n e,ocional. Salta de a,or y El amor del universo me seguridad. alimenta y me da segundad.

)uistes

;a1ia

;a*uitis,o

72

;ecto ODase "no.

;esfriado

;espiraci-n

!uceden de,asiadas cosas /untas. .onfusi-n y desorden ,ental. :e*ue2os agravios. .reencia en *ue Xcada invierno, tres resfriadosX. ;epresenta la capacidad de inspirar la vida.

+ejo #ue mi mente se relaje y se sienta en paz. La claridad y la armon&a me rodean y est n dentro de m&. 1mo la vida.

# :ro1le,as de

>iedo o negativa a aceptar plena,ente la 'engo derecho a vivir plena y vida. "lguien *ue se siente sin derecho a libremente. $erezco amor. ocupar espacio, e incluso a eFistir. +ecido vivir plenamente la vida. !enti,iento de ser v+cti,a. Salta de a,or. %reo mis propias experiencias. ",argura cr-nica, resenti,iento. El amor v la aprobacin de m& mismo y de otros hacen #ue mis experiencias sean cada vez mejores. :ensa,iento r+gido. $e siento lo suficientemente seguro para ser mentalmente flexible.

;eu,atis,o

;igideG

;i2-n, pro1le,as de ;odilla

.r+ticas, decepci-n, fracaso. OergUenGa. La accin divina siempre opera "lguien *ue reacciona co,o un ni2o. en mi vida. El resultado de cada experiencia es el bien. No hay peligro en crecer. ;epresenta el orgullo y el yo. !oy flexible y fluido.

# :ro1le,as de la

<rgullo y o1stinaci-n. =ncapacidad de "erdn. %omprensin. inclinarse. >iedo, infleFi1ilidad, ,ala %ompasin. $e inclino y fluyo disposici-n de ceder. con facilidad, y todo est bien. 9egativa o1stinada a a1andonar vie/os 4enuncio a todo lo #ue no sea ,odelos ,entales. amor y j3bilo. +el pasado avanzo hacia lo nuevo, fresco y vital. ;epresenta la alegr+a *ue fluye li1re por el !oy la alegr&a de vivir #ue se cuerpo. expresa y se recibe. Salta de alegr+a. Las ideas no circulan. Nuevas y jubilosas ideas circulan libremente dentro de m&. 7luyo y despierto una nueva vida dentro de m&.

;on*uidos

!angre

!angre, pro1le,as de la

# .o@gulos

<1struyen el fluir de la alegr+a.

!arna

:ensa,iento infectado. "lguien *ue !oy la expresin viviente, per,ite *ue Xse le ,etan 1a/o la pielX. amante y jubilosa de la vida. !oy due/o de m& mismo. ;egreso a la supuesta seguridad de la infancia. Figencia de cuidado y atenci-n. Una for,a de controlar a *uienes nos rodean. scapis,o. "roteccin divina. "az. !eguridad. La *nteligencia del )niverso opera en todos los niveles de la vida.

!enilidad

73

!enos craneales, pro1le,as de =rritaci-n con alguien ,uy pr-Fi,o. los !=5"

En todo momento, la paz y la armon&a est n en m& y me circundan. 'odo est bien.

!+filis

9egaci-n de s+ ,is,o. .ulpa !oy una magn&fica y divina seFual. Suerte creencia en *ue uno Xno expresin de la vida. $e sirve...X. regocijo en mi sexualidad. $e regocijo en todo lo #ue soy. $e amo. ODase OenDreas, enfer,edades

!+ndro,e pre,enstrual

!ordera

"lguien *ue de/a reinar la confusi-n y da $e hago cargo de mi mente y poder a influencias eFternas. ;echaGo de de mi vida. !oy una mujer los procesos fe,eninos. poderosa. %ada parte de mi cuerpo funciona a la perfeccin. $e amo. ;echaGo, o1stinaci-n, aisla,iento. ?)uD Escucho la voz de lo divino y es lo *ue no *uiero o+rA X9o ,e me regocijo por todo lo #ue soy ,olesten.X capaz de o&r. !oy uno con totalidad. =nseguridad. Salta de autoeFpresi-n. !oy libre de hablar en mi propia "lguien a *uiDn no se per,ite llorar. defensa. Estoy seguro de mi capacidad de expresin. !lo me comunico con amor. "lguien convencido de ser una v+cti,a Los dem s slo reflejan los i,pura y desvalida ante las actitudes sentimientos #ue tengo hacia ,anifiestas de otras personas. m& mismo. 1mo y apruebo todo lo #ue soy. l principio ,asculino, la ,asculinidad. No hay peligro en ser hombre.

Tarta,udeG

Tenia

Test+culos Tetania

.-lera. 5eseo de controlar. 9egativa a %onf&o en el proceso de la vida. eFpresar los senti,ientos. No me cuesta pedir lo #ue #uiero. La vida me apoya. 9ecesidad de li1erar colDricos enconados. senti,ientos "ermito #ue el amor #ue fluye de mi corazn lave, purifi#ue y cure mi cuerpo y mis emociones. $is pensamientos de amor mantienen sano mi sistema inmunitario. Estoy interior y exteriormente a salvo. 0o mismo me curo con amor.

TDtanos

Ti,o

La gl@ndula principal del siste,a in,unitario. .uando funciona ,al: !enti,iento de ser atacado por la vida LX llos vienen en ,i 1uscaXM.

Tiroides

Hu,illaci-n. X9unca puedo hacer lo *ue 'rasciendo viejas limitaciones y *uiero. ?.u@ndo llegar@ ,i turnoAX me permito expresarme libre y creativamente. "lguien *ue de/a *ue otros se le ,etan $e amo y me apruebo. Nadie 1a/o la piel y no se siente li,pio ni 1ueno. ni nada tiene poder sobre m&. !oy libre. ;epresenta ,ovilidad y direcci-n. 1vanzo f cilmente en la vida.

Ti2a

To1illo

74

Torceduras

.-lera y resistencia. 9o *uerer ,overse %onf&o en #ue el proceso de la en cierta direcci-n en la vida. vida act3a para mi bien. Estoy en paz. !enti,iento de soledad y ,iedo. X9o !oy uno con la vida. El sirvo... 9o hago 1astante. 9unca lo )niverso me apoya totalmente. lograrD.X 'odo est bien. "lguien carco,ido por el posesivo. !enti,ientos OenganGa. ego+s,o, 1l amarme y aprobarme, me crueles. creo un mundo pac&fico y jubiloso.

Tro,1osis coronaria

Tu1erculosis

Tu,ores

"lguien *ue nutre vie/as heridas y genera %on amor me libro del pasado y re,ordi,iento. atiendo a lo nuevo. 'odo est bien. >iedo. "lguien *ue cree no servir... ?)uD $e amo y me apruebo. $e es lo *ue lo carco,eA siento en paz. 'odo est . bien. :e*ue2os ,iedos ocultos. 7ranos de Llevo paz basta el 3ltimo rincn arena se convierten en ,onta2as. de mi vida. ;epresenta el hogar de la creatividad. $i cuerpo es mi hogar.

]lceras

Urticaria

]tero

U2as

;epresentan protecci-n.

"uedo tantear sin peligro.

# >ordDrselas

Srustraci-n. "lguien *ue se co,e a s+ No hay peligro en crecer. .ivo ,is,o. ;esenti,iento con uno de los con facilidad y alegr&a. padres. :reocupaci-n y culpa por el propio Es mi derecho divino escoger derecho a avanGar. mi direccin en la vida. Estoy a salvo. !oy libre. nfado con la pare/a. .ulpa seFual. -tros reflejan el amor y la .astigo de s+ ,is,a. aprobacin #ue siento por mi misma. $e regocijo en mi sexualidad. Sricciones y discusiones fa,iliares. 9i2o Este ni/o es #uerido, bien *ue se siente un estor1o. acogido y amado. "ngustia. "lguien aferrado a vie/as ideas. 7 cilmente renuncio a lo viejo y >iedo de aflo/arse. "lguien *ue se siente acojo lo nuevo en mi vida. irritado. Estoy a salvo. Oenas varicosas "lguien en una situaci-n Estoy en lo cierto y vivo en la *ue le disgusta. 5es@ni,o. !ensaci-n de alegr&a. 1mo la vida y circulo eFceso de tra1a/o y responsa1ilidades. libremente. .ulpa seFual. 9ecesidad de castigo. %on amor y alegr&a acepto mi .reencia en *ue los genitales son sucios sexualidad y su expresin. !lo o peca,inosos. >altrato a terceros. acepto pensamientos #ue me apoyan y me hacen sentir bien.

U2as de los pies encarnadas

Oaginitis

Oegetaciones adenoides

Oe/iga, pro1le,as de

Oenas varicosas

OenDreas, enfer,edades

75

Oerruga plantar

.-lera co,o 1ase del entendi,iento. 1vanzo con facilidad y .reciente frustraci-n respecto del futuro. confianza. %onf&o en el proceso de la vida y fluyo con (l. :e*ue2as eFpresiones .onvicci-n de fealdad. Suga de pensa,ientos, 9egativa a ,irar. de odio. !oy la plena expresin del amor y la belleza de la vida.

Oerrugas

ODrtigo

Oit+ligo

dispersi-n. Estoy profundamente centrado y en paz con la vida. No hay peligro en sentirse vivo y alegre. 9o pertenencia. !ensaci-n de estar Estoy en el mismo centro de la co,pleta,ente fuera de todo y no ser del vida y totalmente conectado grupo. con el amor. ;epresenta la vulnera1ilidad.

Oulva

En la infinitud de la vida, en donde estoy, todo es perfecto, completo y entero. 1cepto la perfecta salud como el estado natural de mi ser. %onscientemente renuncio a todos los modelos mentales #ue desde mi interior pudieran expresarse como alg3n malestar. %on amor y aprobacin me acepto. %on amor y aprobacin acepto mi cuerpo, y lo ejercito de formas gratificantes y entretenidas. 4econozco en (l un mecanismo magn&fico y asombroso, y agradezco el privilegio de vivir en (l, rebosante de energ&a. 'odo est bien en mi mundo.

76

$<0 N>E%<0 8<,E$<0 8EN*+$E0 3ara: "cnD: >e a,o y ,e acepto en el punto ,is,o en *ue estoy ahora. !oy ad,ira1le. 0enos craneales: stoy en unidad con la vida. 9adie tiene el poder de irritar,e si yo no ,e de/o irritar. :aG, ar,on+a. >e niego a creer en los calendarios. <1os: !oy li1re y ,iro li1re,ente hacia adelante por*ue la vida es eterna y est@ llena de alegr+a. Oeo con los o/os del a,or, soy creativo y ha1lo con a,or. ?arganta: :uedo ha1lar haciDndo,e valer, y eFpresar,e li1re,ente. !oy creativo y ha1lo con a,or. ulmones: l aliento de la vida fluye f@cil,ente a travDs de ,+. 6ron*uitis: :aG. 9adie puede irritar,e. "s,a: !oy li1re de hacer,e cargo de ,i vida. 3ora.n: "legr+a, a,or, paG. 3u1ilosa,ente acepto la vida. Hgado: >e desprendo de todo a*uello *ue ya no necesito. "hora ,i conciencia est@ depurada y ,is concepto son nuevos y vitales.

77

!ntestino grueso: !oy li1re: ,e desprendo del pasado. La vida fluye f@cil,ente a travDs de ,+. He,orroides: >e li1ero de todas las presiones y las cargas, y vivo en un presente /u1iloso. ?enitales: =,potencia: :oder. 5e/o *ue el potencial pleno de ,i i,pulso seFual opere con facilidad y alegr+a. .on a,or y /01ilo acepto ,i seFualidad. 9o hay culpa ni castigo. Rodillas: .apacidad de perd-n, tolerancia, co,pasi-n. "vanGo sin vacilar. iel: Lla,o la atenci-n con ,i co,porta,iento positivo. >e siento seguro, y nadie a,enaGa ,i individualidad. stoy en paGR el ,undo es seguro y a,istoso. ;enuncio a toda c-lera y todo resenti,iento. .ual*uier cosa *ue necesite, sie,pre la hallarD. "cepto sin culpa ,i propio 1ien. stoy en paG con todas las pe*ue2as cosas de la vida. Espalda: La vida ,is,a es ,i apoyo. .onf+o en el Universo. Li1re,ente 1rindo a,or y confianGa. :arte inferior de la espalda: conf+o en el Universo. !oy valeroso e independiente. 3erebro: La vida es, en su totalidad, ca,1io. >is pautas de creci,iento se renuevan sie,pre. 3abe.a: :aG, a,or, /01ilo, cal,a. >e rela/o a1andon@ndo,e al fluir de la vida y de/o *ue ella fluya f@cil,ente a travDs ,+o. <dos: stoy atento a 5ios. <igo los goGos de la vida, por*ue for,o parte de ella. scucho con a,or. (oca: !oy una persona decidida y persistente. .on 1uena disposici-n aco/o las ideas y los conceptos nuevos. 3uello: !oy fleFi1le y acepto de 1uen grado otros puntos de vista. Hombros: 6ursitis: 5escargo ,i c-lera de ,anera inofensiva. li1re, y todo lo *ue acepto es 1ueno. 8anos: >ane/o todas las ideas con a,or y suavidad. ,edos de las manos: 5escanso en el conoci,iento de *ue la sa1idur+a de la vida se encarga de todo. Estmago: "si,ilo f@cil,ente las ideas nuevas. La vida coincide con,igoR nada puede irritar,e, estoy en paG. Ri4ones: n todas partes 1usco sola,ente el 1ien. Las cosas son co,o de1en ser. stoy realiGado. %e1iga: >e li1ero de lo vie/o y doy la 1ienvenida a lo nuevo. el)is: Oaginitis: Las for,as y los canales pueden ca,1iar, pero el a,or /a,@s se eFtrav+a. >enstruaci-n: .on e*uili1rio so1rellevo todos los ca,1ios c+clicos. 6endigo con a,or ,i cuerpo. Todas sus partes son her,osas. 3adera: "vanGo /u1ilosa,ente con la ayuda del poder de la vida, acerc@ndo,e a lo ,e/or para ,+. >e siento seguro. "rtritis: ",or. .apacidad de perdonar. 5e/o *ue los de,@s sean ellos ,is,os, y yo soy li1re. ?lndulas: stoy en un e*uili1rio total. >i organis,o est@ en orden. ",o la vida y ,e ,uevo li1re,ente. ies: >e afir,o en la verdad y avanGo con alegr+a. Tengo co,prensi-n espiritual. ste diagra,a fue hecho por >eganne Sor1es, valiDndose de Heal Your 6ody L.urar el cuerpoM, li1ro de Louise L. Hay, pu1licado por ella ,is,a en 9ueva Yor8, en 19(9. Los nuevos ,odelos ,entales Lafir,aciones positivasM pueden curar y rela/ar su cuerpo. l a,or li1era y rela/a. La vida es /u1ilosa y

CAPITULO 16: MI HISTORIA HTodos so,os unoI. H?)uiere contar,e 1reve,ente algo de su infanciaAI He a*u+ una pregunta *ue he for,ulado a ,uch+si,os clientes, y no por*ue necesite sa1er todos los detalles, sino por*ue *uiero tener una visi-n general de su origen. !i ahora tienen pro1le,as, los ,odelos ,entales *ue los crearon se iniciaron hace largo tie,po.

78

.uando yo ten+a un a2o y ,edio, ,is padres decidieron divorciarse. 9o recuerdo *ue a*uello fuese tan ,alo, pero lo *ue s+ recuerdo con horror es el hecho de *ue ,i ,adre e,peGara a tra1a/ar en una casa, haciendo tra1a/os do,Dsticos, y ,e de/ara a cargo de una fa,ilia a,iga. !eg0n cuentan, ,e pasD tres se,anas llorando sin parar, y co,o las personas *ue ,e cuida1an no sa1+an *uD hacer, ,i ,adre tuvo *ue venir a 1uscar,e y disponer las cosas de otra ,anera. Hoy ad,iro de c-,o consigui- salir adelante sin respaldo alguno, pero entonces lo 0nico *ue sa1+a, y *ue ,e i,porta1a, era *ue no ,e presta1a la afectuosa atenci-n a *ue yo esta1a acostu,1rada. 3a,@s he podido sa1er si ,i ,adre a,a1a a ,i padrastro, o si si,ple,ente se cas- con Dl para *ue ella y yo pudiDra,os tener un hogar. :ero la decisi-n no fue acertada. "*uel ho,1re se ha1+a criado en uropa, en un hogar ,uy ger,@nico y con ,ucha 1rutalidad, y nunca lleg- a entender *ue hu1iera otra ,anera de llevar adelante una fa,ilia. >i ,adre volvi- a *uedar e,1araGada y despuDs, cuando yo ten+a cinco a2os, so1revino la depresi-n de 19B$ y las dos, /unto con ,i her,ana, nos encontra,os confinadas en una casa donde reina1a la violencia. :ara co,pletar el cuadro, fue ta,1iDn por a*uella Dpoca cuando un vecino, un vie/o 1orracho, ,e viol-. Todav+a recuerdo con total nitideG el eFa,en ,Ddico y el proceso, del *ue yo, co,o testigo principal, fui la estrella. "l ho,1re lo sentenciaron a *uince a2os de prisi-n, y co,o a ,+ ,e repitieron insistente,ente *ue Hla culpa era ,+aI, ,e pasD ,uchos a2os te,iendo *ue cuando lo de/aran en li1ertad vendr+a a vengarse de ,+ por ha1er tenido la ,aldad de enviarlo a la c@rcel. La ,ayor parte de ,i ni2eG la pasD aguantando ,alos tratos f+sicos y seFuales, y haciendo ade,@s los tra1a/os ,@s duros. >i i,agen de ,+ ,is,a se deterior- cada veG ,@s, y no parec+a *ue hu1iera ,uchas cosas *ue ,e fueran 1ien. :or cierto, e,pecD a eFpresar esa ,is,a pauta en el ,undo eFterior. .uando esta1a en cuarto grado hu1o un incidente t+pico de lo *ue era ,i vida. Un d+a ten+a,os una fiesta en la escuela, y se sirvieron varios pasteles. La ,ayor+a de los ni2os, salvo yo, eran de fa,ilias de clase ,edia, de posici-n desahogada. Yo anda1a ,al vestida, con el pelo ,al cortado y unos vie/os Gapatos negros, y ol+a a a/o: todos los d+as ten+a *ue co,er a/o crudo, Hpor las lo,1ricesI. n casa, /a,@s co,+a,os pasteles, por*ue no pod+a,os per,it+rnoslo. Ha1+a una anciana vecina *ue todas las se,anas ,e da1a dieG centavos, y un d-lar el d+a de ,i cu,plea2os y en 9avidad. Los dieG centavos i1an a engrosar el presupuesto fa,iliar, y con el d-lar ,e co,pra1an ropa interior para todo el a2o, en las re1a/as. :ues 1ien, a*uel d+a de la fiesta en la escuela ha1+a tantos pasteles *ue algunos chicos de los *ue pod+an co,er pastel casi todos los d+as se sirvieron dos o tres porciones. .uando la ,aestra lleg- final,ente a donde yo esta1a Ly natural,ente fui la 0lti,aM, ya no *ueda1a nada, ni una sola porci-n. "hora veo clara,ente *ue era ,i Hcreencia confir,adaI en *ue yo no serv+a para nada y no ,e ,erec+a nada lo *ue a*uel d+a ,e puso al final de la cola y ,e de/- sin pastel. Vse era ,i ,odelo ,ental, y ellos no hac+an ,@s *ue refle/ar ,is creencias. " los *uince a2os ya no pude seguir soportando los a1usos seFuales y ,e escapD de casa y de la escuela. ncontrD un tra1a/o co,o ca,arera *ue ,e pareci- ,ucho ,@s llevadero *ue todo lo *ue ha1+a tenido *ue aguantar en casa. .o,o esta1a @vida de a,or y afecto, y ,i autoesti,a no pod+a ser ,@s 1a/a, de 1uena gana paga1a con ,i cuerpo cual*uier 1ondad *ue alguien pudiera de,ostrar,e, y apenas cu,plidos los diecisDis a2os di a luG una ni2a. !ent+ *ue era i,posi1le *uedar,e con ella, pero pude encontrarle un hogar 1ueno y afectuoso, un ,atri,onio sin hi/os *ue esta1a ansioso por tener un 1e1D. 5urante los 0lti,os cuatro ,eses viv+ en su casa, y al ingresar en el hospital anotD a la ni2a a no,1re de ellos. n se,e/antes circunstancias, /a,@s disfrutD de las alegr+as de la ,aternidadR de ella s-lo conoc+ la pDrdida, la vergUenGa y la culpa. "*uello fue s-lo una Dpoca de hu,illaci-n *ue ha1+a *ue pasar lo ,@s pronto posi1le. Lo 0nico *ue recuerdo de la ni2a son los dedos de los pies, grandes, eFacta,ente iguales a los ,+os, y estoy segura de *ue si alguna veG nos encontr@se,os, la reconocer+a si pudiera vDrselos. La ced+ cuando ten+a cinco d+as. =n,ediata,ente regresD a casa a decirle a ,i ,adre, *ue segu+a siendo una v+cti,a: #Oa,os, no tienes por *uD continuar soportando esto. Yo voy a sacarte de a*u+. Y se vino con,igo, de/ando con su padre a ,i her,anita de dieG a2os, *ue sie,pre ha1+a sido la ,i,ada de Dl. 5espuDs de ha1erle ayudado a conseguir tra1a/o co,o ,u/er de la li,pieGa en un hotel pe*ue2o, y de de/arla instalada en un aparta,ento donde esta1a segura y c-,oda, sent+ *ue ya ha1+a cu,plido con ,is o1ligaciones y ,e fui con una a,iga a .hicago, con la intenci-n de estar un ,es... pero no volv+ hasta pasados treinta a2os. n a*uellos pri,eros tie,pos, la violencia de *ue ha1+a sido o1/eto en ,i ni2eG, unida a la sensaci-n de inutilidad e insignificancia *ue ,e ha1+a creado, atra+an a ,i vida ho,1res *ue ,e ,altrata1an e incluso ,e golpea1an. :odr+a ha1er,e pasado el resto de ,i vida eFecr@ndolos, y pro1a1le,ente hoy seguir+a teniendo las ,is,as eFperiencias. !in e,1argo, poco a poco, gracias a ,is actividades la1orales positivas, ,i autoesti,a fue en au,ento y ese tipo de ho,1res fue desapareciendo de ,i vida. sta1a a1andonando ,i vie/o ,odelo ,ental, ,i convicci-n inconsciente de *ue yo ,e ,erec+a esos a1usos. 9o se trata de *ue /ustifi*ue su co,porta,iento, pero si ,i ,odelo ,ental no hu1iera sido a*uDl, ellos no se ha1r+an sentido atra+dos hacia ,+. "hora, los ho,1res *ue a1usan de las ,u/eres ni si*uiera se enteran de *ue yo eFistoR nuestros ,odelos ,entales respectivos ya no se atraen.

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5espuDs de algunos a2os en .hicago, haciendo la1ores do,Dsticas, ,e fui a 9ueva Yor8 y tuve la suerte de llegar a ser ,odelo de alta costura. !in e,1argo, ni si*uiera tra1a/ar para los grandes dise2adores ,e ayud- a au,entar en ,ucho ,i autoesti,aR s-lo ,e dio recursos adicionales para encontrar,e defectos. >e nega1a a reconocer ,i propia 1elleGa. 5urante ,uchos a2os segu+ en la industria de la ,oda. .onoc+ a un ca1allero inglDs, encantador y educado, y ,e casD con Dl. Oia/a,os por todo el ,undo, conoci,os persona/es i,portantes, incluso de la realeGa, y hasta llega,os a cenar en la .asa 6lanca. Yo era ,odelo y esta1a casada con un ho,1re ,aravilloso, pero ,i autoesti,a sigui- siendo 1a/a hasta a2os despuDs, cuando iniciD el tra1a/o interior. Un d+a, despuDs de catorce a2os de ,atri,onio, Dl ,e di/o *ue desea1a casarse con otra, precisa,ente cuando yo esta1a e,peGando a creer *ue las cosas 1uenas pod+an ser duraderas. !+, fue un golpe aplastante. :ero el tie,po pasa, y so1reviv+. :od+a sentir c-,o ca,1ia1a ,i vida, y una pri,avera ,e lo confir,- un nu,er-logo, diciDndo,e *ue un suceso ,uy pe*ue2o ca,1iar+a ,i vida en oto2o. Tan pe*ue2o fue *ue no lo conoc+ hasta varios ,eses despuDs. n for,a total,ente casual ha1+a ido a una reuni-n cele1rada en la =glesia de la .iencia ;eligiosa, una secta protestante, en 9ueva Yor8. !u ,ensa/e era nuevo para ,+, y una voG interior ,e di/o *ue le prestara atenci-n. "s+ lo hice, y no s-lo concurr+ a los servicios do,inicales, sino *ue e,pecD a ir a unas clases se,anales *ue da1an. l ,undo de la 1elleGa y de la ,oda esta1a perdiendo interDs para ,+, y ,e pregunta1a durante cu@nto tie,po ,@s pod+a seguir pendiente de ,is ,edidas Xcorporales o de la for,a de ,is ce/as. Tras ha1er a1andonado la escuela secundaria sin ha1er estudiado /a,@s nada, ,e convert+ en una estudiante @vida *ue devora1a todo lo *ue ,e cayera en las ,anos referente a ,etaf+sica y sanaci-n. "*uella iglesia neoyor*uina se convirti- en ,i nuevo hogar. "un*ue en tDr,inos generales ,i vida no ca,1i-, ,is nuevos estudios e,peGaron a ocupar,e cada veG ,@s tie,po. Tres a2os ,@s tarde, casi sin ha1er,e dado cuenta, esta1a en condiciones de eFa,inar,e para ser uno de los sanadores autoriGados por ,i iglesia. :asD las prue1as y as+ fue co,o e,pecD, hace ,uchos a2os, ,i actividad actual. Sueron co,ienGos pe*ue2os. 5urante a*uella Dpoca ,e iniciD en la >editaci-n Trascendental. .o,o en ,i iglesia no i1an a darse a*uel a2o los cursos de for,aci-n *ue ,e interesa1an, ,e decid+ a hacer algo ,@s por ,+ ,is,a y ,e anotD para estudiar seis ,eses en la >=U L>aharishi^s =nternational UniversityM, en Sairfield, loNa. n a*uel ,o,ento, era el lugar perfecto para ,+. Todos los lunes por la ,a2ana e,peG@1a,os con un te,a nuevo: cosas de las *ue yo apenas ha1+a o+do ha1lar, co,o 1iolog+a, *u+,ica, incluso la teor+a de la relatividad. Todos los s@1ados por la ,a2ana se nos hac+a una prue1a, el do,ingo era el d+a de descanso, y el lunes por la ,a2ana volv+a,os a e,peGar. "ll+ no ha1+a ninguna de las distracciones tan t+picas de ,i vida en 9ueva Yor8. 5espuDs de la cena, todos nos +1a,os a nuestras ha1itaciones a estudiar. Yo era la ,ayor de todos, y a*uello ,e encanta1a. 9o se per,it+a fu,ar, 1e1er ni consu,ir ninguna droga, y ,edit@1a,os cuatro veces al d+a. .uando ,e fui, en el aeropuerto, cre+ *ue i1a a des,ayar,e por el hu,o de los cigarrillos. 5e regreso en 9ueva Yor8, reiniciD ,i vida de sie,pre. :ronto e,pecD los cursos de for,aci-n de sanadores en ,i iglesia, y ta,1iDn participD activa,ente en sus actividades sociales. ,pecD a ha1lar en las reuniones de ,ediod+a y a tener clientes, de ,odo *ue no tardD en ver,e e,1arcada en una carrera de dedicaci-n eFclusiva. " partir del tra1a/o *ue esta1a haciendo se ,e ocurri- la idea de escri1ir un pe*ue2o volu,en, Heal Your 6ody L!ane su cuerpoM, *ue e,peG- siendo una si,ple lista de causas ,etaf+sicas de enfer,edades f+sicas. .o,encD a via/ar y a dar conferencias y clases. ntonces, un d+a, ,e diagnosticaron un c@ncer. .on ,is antecedentes de ha1er sido violada a los cinco a2os, y con los ,alos tratos *ue ha1+a sufrido, no era raro *ue el c@ncer se ,anifestara en la Gona vaginal. .o,o cual*uiera a *uien aca1an de decirle *ue tiene c@ncer fui presa de un p@nico total. !in e,1argo, despuDs de todo ,i tra1a/o con los clientes, yo sa1+a *ue la curaci-n ,ental funciona1a, y ah+ se ,e ofreci- la ocasi-n de de,ostr@r,elo a ,+ ,is,a. 5espuDs de todo, yo ha1+a escrito un li1ro so1re los ,odelos ,entales, y sa1+a *ue el c@ncer es una enfer,edad originada por un profundo resenti,iento, contenido durante tanto tie,po *ue, literal,ente, va devorando el cuerpo. Y yo ,e ha1+a negado a disolver la c-lera y el resenti,iento *ue, desde ,i ni2eG al1erga1a contra HellosI. 9o ha1+a tie,po *ue perder, ten+a ,uch+si,o tra1a/o por delante. La pala1ra incura1le, tan aterradora para tantas personas, para ,+ significa *ue esa dolencia, la *ue fuere, no se puede curar por ,edios eFternos, y *ue para encontrarle curaci-n de1e,os ir hacia adentro. !i yo ,e hac+a operar para li1rar,e del c@ncer, pero no ,e li1era1a del ,odelo ,ental *ue lo ha1+a creado, los ,Ddicos no har+an otra cosa *ue seguir cort@ndole pedaGos a Louise hasta *ue ya no les *uedara ,@s Louise para cortar. Y esa idea no ,e gusta1a. !i ,e hac+a operar para *uitar,e la for,aci-n cancerosa, y ade,@s ,e li1era1a del ,odelo ,ental *ue la provoca1a, el c@ncer no volver+a. !i el c@ncer Lo cual*uier otra enfer,edadM vuelve, no creo *ue sea por*ue Hno lo eFtirparon del todoI, sino ,@s 1ien por*ue el paciente no ha ca,1iado de ,entalidad, y se li,ita a recrear la ,is,a enfer,edad, *uiG@s en una parte diferente del cuerpo. Yo cre+a, ade,@s, *ue si pod+a li1erar,e del ,odelo ,ental *ue ha1+a creado a*uel c@ncer, ni si*uiera necesitar+a la operaci-n. ntonces procurD ganar tie,po, y a rega2adientes, los ,Ddicos ,e concedieron tres ,eses ,@s cuando di/e *ue no ten+a dinero.

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=n,ediata,ente, asu,+ la responsa1ilidad de ,i propia curaci-n. Le+ e investiguD todo lo *ue pude encontrar so1re las ,aneras alternativas de cola1orar en ,i proceso curativo. >e fui a vanas tiendas de ali,entaci-n naturista y ,e co,prD todos los li1ros *ue encontrD so1re el te,a del c@ncer. "cud+ a la 1i1lioteca para leer ,@s. Tra1D conoci,iento con la refleFoterapia y la terapia del colon, y pensD *ue a,1as ,e 1eneficiar+an. :arec+a *ue algo ,e enca,inase hacia las personas adecuadas. 5espuDs de ha1er le+do li1ros so1re refleFoterapia, decid+ 1uscar a alg0n eFperto en el te,a. Una noche asist+ a una conferencia, y aun*ue general,ente ,e siento adelante, esa veG sent+ *ue ten+a *ue *uedar,e atr@s. 9o ha1+a pasado ni un ,inuto cuando a ,i lado se sent- un ho,1re... *ue casual,ente era un refleFo# terapeuta y visita1a a do,icilio. 5urante dos ,eses vino a ver,e tres veces por se,ana, y ,e ayud,uch+si,o. Yo sa1+a, ade,@s, *ue ten+a *ue a,ar,e ,ucho ,@s a ,+ ,is,a. n ,i ni2eG ,e ha1+an eFpresado ,uy poco a,or, y nadie ,e ha1+a ense2ado *ue estuviera 1ien sentir,e contenta con,igo ,is,a. Yo ha1+a adoptado a*uellas ,is,as actitudes de estar continua,ente pinch@ndo,e y critic@ndo,e, y se ha1+an convertido en ,i segunda naturaleGa. 5urante ,i tra1a/o ha1+a llegado a dar,e cuenta de *ue no s-lo esta1a 1ien *ue yo ,is,a ,e a,ara y ,e apro1ara: era esencial. Y, sin e,1argo, segu+a posterg@ndolo, co,o se va de/ando estar esa dieta *ue sie,pre va,os a e,peGar ,a2ana. :ero ya no pod+a postergarlo ,@s. "l principio ,e costa1a ,uch+si,o hacer cosas tales co,o poner,e frente al espe/o y decir,e: HLouise, te a,oR de verdad *ue te a,oI. !in e,1argo, al ir persistiendo descu1r+ *ue en ,i vida se da1an varias situaciones en las *ue antes ,e ha1r+a censurado @spera,ente, pero ahora, gracias al e/ercicio del espe/o, ya no lo hac+a. s decir, esta1a progresando. ntend+ *ue ten+a *ue li1erar,e de los ,odelos ,entales de resenti,iento a *ue ,e ha1+a venido aferrando desde ,i infancia. ra indispensa1le *ue de/ara de cultivar resenti,ientos. !+, yo ha1+a tenido una ni2eG ,uy dif+cil y ha1+a padecido ,uchos ,alos tratos, ,entales, f+sicos y seFuales. :ero de eso hac+a ,uchos a2os, y a*uello no era eFcusa para la for,a en *ue yo ,is,a ,e trata1a en ese ,o,ento. sta1a, literal,ente, devorando ,i cuerpo con un creci,iento canceroso por*ue no ha1+a perdonado. Ya era hora de *ue de/ara atr@s a*uellos incidentes y de *ue e,peGara a entender *uD eFperiencias pod+an ha1er llevado a ,is padres a tratar de a*uella ,anera a una ni2a. .on ayuda de un 1uen terapeuta, eFpresD toda la vie/a c-lera acu,ulada, aporreando al,ohadones y aullando de ra1ia. so ,e hiGo sentir ,@s li,pia. 5espuDs e,pecD a reunir frag,entos de los relatos *ue les ha1+a o+do contar a ,is padres so1re su propia infancia, y a tener una i,agen ,@s clara de su vida. .on creciente co,prensi-n, y desde un punto de vista adulto, co,encD a sentir co,pasi-n por su sufri,iento, y el resenti,iento e,peG- lenta,ente a disolverse. "de,@s ,e 1us*uD un 1uen dietista *ue ,e ayudara a purificar el cuerpo y a desintoFicarlo de toda la 1asura *ue ha1+a co,ido durante a2os. "prend+ *ue la ,ala co,ida se acu,ula en el cuerpo y lo intoFica. Y los H,alos pensa,ientosI se acu,ulan y crean condiciones t-Ficas en la ,ente. >e dieron una dieta ,uy estricta, con ,uch+si,as verduras de ho/a y no ,ucho ,@s. =ncluso ,e hice un trata,iento de li,pieGa de colon tres veces por se,ana, durante el pri,er ,es. Y aun*ue no ,e so,et+ a ninguna operaci-n, co,o resultado de esa li,pieGa a fondo, tanto en lo ,ental co,o en lo f+sico, seis ,eses despuDs del pri,er diagn-stico consegu+ *ue los ,Ddicos ,e confir,aran lo *ue ya yo sa1+a: P)ue ya no ten+a ni rastros de c@ncerQ "hora sa1+a por eFperiencia personal *ue la enfer,edad se puede curar si esta,os dispuestos a ca,1iar nuestra ,anera de pensar, creer y actuar. " veces, lo *ue parece una gran tragedia ter,ina por ser lo ,e/or *ue nos ha pasado en la vida. Sue ,ucho lo *ue aprend+ de a*uella eFperienciaR entre otras cosas, a valorar de otra ,anera la vida. ,pecD a tener en cuenta lo *ue real,ente ten+a i,portancia para ,+, y final,ente ,e decid+ a a1andonar esa ciudad sin @r1oles *ue es 9ueva Yor8, y sus te,peraturas eFtre,as. "lgunos de ,is clientes ,e rogaron insistente,ente *ue ,e *uedara, diciDndo,e *ue Hse ,orir+anI si yo los de/a1a, pero les asegurD *ue dos veces por a2o volver+a a vigilar sus progresos, y les recordD *ue por telDfono se puede ha1lar con cual*uier lugar del ,undo. 5e ,anera *ue cerrD el negocio y ,e fui tran*uila,ente en tren a .alifornia, decidida a hacer de Los Yngeles ,i punto de partida. :or ,@s *ue hu1iera nacido all+, ,uchos a2os antes, ya no conoc+a casi a nadie, a no ser ,i ,adre y ,i her,ana, *ue viv+an en los su1ur1ios. 9unca ha1+a,os sido una fa,ilia ,uy unida ni ,uy co,unicativa, pero aun as+, para ,+ fue una desagrada1le sorpresa sa1er *ue ,i ,adre esta1a ciega desde hac+a algunos a2os, sin *ue nadie se hu1iera ,olestado en dec+r,elo. Y co,o ,i her,ana esta1a de,asiado HocupadaI para ver,e, la de/D en paG y e,pecD a organiGar ,i nueva vida. >i li1ro J!ane su cuerpoK ,e a1ri- ,uchas puertas. ,pecD a acudir a todas las reuniones de los ,ovi,ientos de la 9ueva ra de *ue llega1a a enterar,e. >e presenta1a, y en el ,o,ento apropiado les da1a un e/e,plar del li1ro. 5urante los seis pri,eros ,eses fui ,ucho a la playa, por*ue sa1+a *ue cuando estuviera ,@s ocupada ,e *uedar+a ,enos tie,po para esos ratos de ocio. Lenta,ente, fueron apareciendo los clientes. >e pidieron *ue ha1lara en distintos lugares, y las cosas e,peGaron a co1rar for,a a ,edida *ue ,e i1an conociendo en Los Yngeles. Un par de a2os despuDs pude ,udar,e a una her,osa casa. >i nuevo estilo de vida esta1a separado por un a1is,o de conciencia de lo *ue ha1+a sido ,i ni2eG. 5e hecho, las cosas ,e i1an ,uy 1ien, y yo pensa1a con *uD rapideG puede ca,1iar por co,pleto nuestra vida.

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Una noche reci1+ una lla,ada telef-nica de ,i her,ana, la pri,era en dos a2os. >e di/o *ue nuestra ,adre, ya de noventa a2os, ciega y casi sorda, se ha1+a ca+do y se ha1+a roto la espalda. n un ,o,ento, ,i ,adre pasa1a de ser una ,u/er fuerte e independiente a convertirse en una ni2a desvalida y sufriente. "l ro,perse ella la espalda, ta,1iDn se ro,pi- la ,uralla de inco,unicaci-n *ue rodea1a a ,i her,ana. Sinal,ente, e,peG@1a,os a esta1lecer contacto. 5escu1r+ *ue ta,1iDn ,i her,ana ten+a un pro1le,a grave en la espalda, *ue le ,olesta1a para andar y para estar sentada, y *ue era ,uy doloroso. lla lo sufr+a en silencio, y aun*ue parec+a anorDFica, su ,arido no sa1+a *ue estuviera enfer,a. Tras ha1er pasado un ,es en el hospital, ,i ,adre esta1a en condiciones de volver a casa, pero co,o no pod+a cuidarse sola, se vino a vivir con,igo. :or ,@s *ue confiara en el proceso de la vida, yo no sa1+a c-,o arregl@r,elas con todo a*uello, de ,anera *ue ,e dirig+ a 5ios: H st@ 1ien, ,e ocuparD de ella, pero T0 tendr@s *ue ayudar,e, y ocuparte de *ue no ,e falte dineroI. :ara las dos fue un esfuerGo de adaptaci-n. lla lleg- un s@1ado, y al viernes siguiente yo ten+a *ue ir cuatro d+as a !an Srancisco. 9o pod+a de/arla sola, pero ten+a *ue ir. >e dirig+ a 5ios de nuevo: H<c0pate T0 de esto. "ntes de ir,e tengo *ue tener la persona adecuada para ayudar,eI. l /ueves ha1+a HaparecidoI la persona perfecta, *ue se ,ud- a casa para organiGarlo todo. ra otra confir,aci-n de una de ,is creencias 1@sicas: H.ual*uier cosa *ue necesite sa1er ,e es revelada, y todo lo *ue necesito ,e llega de acuerdo con el correcto orden divinoI. >e di cuenta de *ue esta1a otra veG en un ,o,ento adecuado para aprender. !e ,e da1a una oportunidad de deshacer,e de un ,ont-n de residuos de ,i ni2eG. >i ,adre no ha1+a sido capaG de proteger,e cuando yo era ni2a, pero ahora yo pod+a, y *uer+a, cuidar de ella. ntre ,i ,adre y ,i her,ana se inici- para ,+ una nueva aventura. 5ar a ,i her,ana la ayuda *ue ,e ped+a signific- ta,1iDn un reto. >e enterD de *ue ,uchos a2os atr@s, cuando yo fui a rescatar a ,i ,adre, ,i padrastro volc- su furia y su dolor so1re ,i her,ana, y entonces le toc- a ella soportar sus 1rutalidades. >e di cuenta de *ue lo *ue ha1+a e,peGado siendo un pro1le,a f+sico esta1a su,a,ente eFagerado por el ,iedo y la tensi-n, ade,@s de la convicci-n de *ue nadie podr+a ayudarla. 5e ,anera *ue ah+ esta1a Louise, *ue no *uer+a actuar co,o salvadora, pero s+ dar a su her,ana una oportunidad de decidirse a estar 1ien, a esa altura de su vida. Lenta,ente se e,peG- a desen,ara2ar la ,ade/a, y en eso segui,os. Oa,os progresando paso a paso, y yo ,e esfuerGo por ofrecerles un cli,a de segundad ,ientras segui,os eFplorando diversas v+as de curaci-n alternativas. >i ,adre, por su parte, reacciona ,uy 1ien. Hace e/ercicios, lo ,e/or *ue puede, cuatro veces al d+a, y est@ cada veG ,@s fuerte y ,@s fleFi1le. Le encarguD un aud+fono, y ahora se ,uestra ,@s interesada en la vida. Ta,1iDn consegu+ convencerla de *ue se operase las cataratas de un o/o, y P*uD /01ilo fue para ella volver a ver, y para nosotras poder ver de nuevo el ,undo con sus o/osQ Y se siente feliG de ser nueva,ente capaG de leer. >i ,adre y yo he,os e,peGado a encontrar tie,po para sentarnos a charlar /untas co,o nunca lo ha1+a,os hecho. ntre nosotras hay un entendi,iento nuevo, y hoy las dos so,os ,@s li1res de re+r, llorar y a1raGarnos. " veces ,e irrita, pero sD *ue eso s-lo significa *ue todav+a ,e *uedan li,pieGas por hacer. >i tra1a/o sigue a1riDndo,e horiGontes. "hora, con la ayuda de .harlie 7ehr8e, un gran cola1orador y a,igo, he a1ierto un centro donde se dan clases y cursos. Y as+ es ,i vida en el oto2o de 1984. En la infinitud de la vida, en donde estoy, todo es perfecto, completo y entero. %ada uno de nosotros experimenta la ri#ueza y la plenitud de la vida de la manera #ue m s la enri#uece. 1hora miro el pasado con amor, y decido aprender de mis viejas experiencias. No hay verdad ni error, no existe ni el bien ni el mal. Lo pasado, pasado< se acab. No existe m s #ue la experiencia del momento. "or traerme a m& misma desde el pasado al momento presente, me amo. %omparto a#uella y a#uello #ue soy por#ue s( #ue en Esp&ritu todos somos uno. 'odo est bien en mi mundo.

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En lo ms profundo de mi ser hay un infinito manantial de amor. "hora, yo per,ito *ue ese a,or aflore a la superficie, *ue ,e col,e el coraG-n, el cuerpo, la conciencia, la totalidad de ,i ser, y *ue desde ,+ irradie en todas direcciones, y *ue vuelva a ,+ ,ultiplicado. .uanto ,@s a,or gasto y entrego, ,@s tengo para dar, por*ue la provisi-n es inter,ina1le. se gasto de a,or ,e hace sentir 1ien, por*ue es una eFpresi-n de ,i /01ilo interior. :or*ue ,e a,o, cuido con a,or de ,i cuerpo. .on a,or lo ali,ento con co,idas y 1e1idas sanas y nutritivas, con a,or lo li,pio y lo visto, y ,i cuerpo, vi1rante de salud y de energ+a, ,e responde con a,or. :or*ue ,e a,o, procuro tener un hogar conforta1le, *ue satisfaga todas ,is necesidades y donde sea un placer estar. Lleno las ha1itaciones con la vi1raci-n del a,or para *ue todos los *ue entre,os en ellas sinta,os ese a,or y nos nutra,os de Dl. :or*ue ,e a,o, tra1a/o en algo *ue real,ente ,e gusta hacer, en una actividad *ue pone en /uego ,i talento y ,i capacidad creadora, tra1a/ando con y para personas a *uienes a,o y *ue ,e a,an, y gan@ndo,e 1ien la vida. :or*ue ,e a,o, ,e conduGco y pienso con a,or en todos, por*ue sD *ue a*uello *ue de ,+ sale regresa a ,+ ,ultiplicado. " ,i ,undo atraigo sola,ente personas capaces y dignas de a,or, por*ue son espe/o de lo *ue yo soy. :or*ue ,e a,o, perdono el pasado y ,e li1ero por co,pleto de Dl. "l li1erar,e de toda eFperiencia pasada, soy li1re. :or*ue ,e a,o, a,o total,ente en el presente, eFperi,entando cada ,o,ento en su 1ondad, y a sa1iendas de *ue ,i futuro es lu,inoso, /u1iloso y seguro, por*ue soy una criatura 1iena,ada del Universo, y el Universo se ocupa a,orosa,ente de ,+, ahora y por sie,pre /a,@s. "s+ es.
;ei,preso con autoriGaci-n, de Heal Your 6ody de Louise L. Hay.

RE3<8EN,+3!<NE0 +R+ $+ 3>R+3!@N H<$A0*!3+ 3>ER < Nutricin 5ieta, co,1inaci-n de ali,entos, ,acro1i-tica, hier1as naturales, vita,inas, re,edios florales de 6ach, ho,eopat+a. E1ercicio Yoga, tra,pol+n, ,archa, danGa, ciclis,o, tai#chi, artes ,arciales, nataci-n, deportes, etc. *erapias alternati)as "cupuntura, acupresi-n, digitopuntura, terapia del colon, refleFoterapia, radi-nica, cro,oterapia, aro,aterapia, ,asa/e y tra1a/o corporal. "leFander, 1ioenergDtica, !alud por el tacto Ltouch for 1ealthM, Selden8reis, tra1a/o tisular profundo, rolfing, integraci-n de las posturas, terapia de polaridad, Trager, ;ei8i. *2cnicas de rela1acin 5esensi1iliGaci-n siste,@tica, respiraci-n profunda, 1iorreali,entaci-n, sauna, hidroterapia, L1a2era calienteM, ta1la inclinada, ,0sica. $ibros !i,onton, 7etting 4ell "gain ;oyal, Her1ally Yours "ir-la, HoN to 7et 4ell 6ieler, Sood is Your 6est >edicine Hay, ' Love >y 6ody

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8EN*E "fir,aciones, visualiGaci-n, fantas+a guiada, ,editaci-n, a,ar al !+ ,is,o. *2cnicas psicolgicas 7estalt, hipnosis, :9L, concentraci-n, T."., renaci,iento, tra1a/o on+rico, psicodra,a, regresi-n a vidas pasadas, 3ung, psicoterapias hu,anistas, astrolog+a, arteterapia. ?rupos =nsight, !T L rhard !e,inars TrainnigM, renaci,iento. $ibros 7aNain, .reative OisualiGation 6ry, OisualiGation 7endlin, Socusing San8hauser, The :oNer of "ffir,ations :rice, !uper1eings 3a,pols8y, Love is Letting 7o of Sear 3a,pols8y, Teach <nly Love \eyes, " .onscious :erson^s 7uide to ;elationships 7illies, >oney Love ;ay, Loving ;elationships ;ay, .ele1ration of 6reath Hay, Heal Your 6ody

E0 !R!*> $ibros Soundation for =nner :eace, .ourse in >iracles Yogananda, "uto1iograf+a de un yogui .ual*uier li1ro de ,,ett SoF ;o1erts, The 9ature of :ersonal ;eality "ddington, Your 9eeds >et :rice, The >anifestation :rocess Hol,es, The !cience of >ind. [ [ [ [ [ [ [ 5urante ,ucho tie,po he cre+do *ue todo lo *ue necesito sa1er se ,e revela, *ue todo lo *ue necesito viene hacia ,+, *ue todo est@ 1ien en ,i vida. 9ada de eso es un conoci,iento nuevoR todo es antiguo e infinito. ncuentro /01ilo y placer en integrar conoci,iento y sa1idur+a en 1eneficio de a*uellos *ue est@n en la senda de la curaci-n. 5edico esta ofrenda a todos los *ue ,e ha1Dis ense2ado lo *ue sD: a ,is ,uchos clientes, a ,is a,igos en este ca,po, a ,is ,aestros y a la 5ivina =nteligencia =nfinita *ue a travDs de ,+ canaliGa lo *ue otros necesitan o+r. Louise L. Hay [ [ [

Este libro fue digitali.ado para distribucin libre y gratuita a tra)2s de la red ,igitali.acin" :; = Re)isin y Edicin Electrnica" Bba 0antander = Espa4a CD de Bulio de EFFG

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