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numero 2 : PRINTEMPS - T 2009

carcajou

dito
Par Patrick Vincent, Prsident du CEETS

Sommaire
CARCAJOU
Le Trimestriel du Centre dEtudes et dEnseignement des Techniques de Survie n2 - PRINTEMPS - T 2009 Cette publication est gratuite et dite par CEETS - Centre dEtudes et dEnseignement des Techniques de Survie Le Village 26310 Barnave Association but non lucratif (loi 1901) SIRET : 502 854 649 00014

Prs dun an dj. Le temps passe vite. Prs dun an, dj, dactivit pour le CEETS ! Et le CEETS se porte bien ! Mme une fois passe lexplosion cratrice des dbuts, nous nous rendons compte que nous pouvons toujours compter au quotidien sur de nombreux membres de qualit qui agissent rellement, et qui participent de manire soutenue aux projets du CEETS. Bien peu dassocia tions ont cette chance. Aussi, en tant que prsident, je voudrais commencer cet ditorial en remerciant tous les membres qui ont particip et qui participent encore dune manire ou dune autre aux projets et la vie de lassociation. Sans vous, tout cela ne serait pas possible. Pendant cette premire anne dactivit, nous avons russi le pari os de runir de nombreuses personnalits fortes autour dun projet complexe : le dvelop pement et la diffusion de techniques, de connaissances et de matriel des tins prolonger la vie en situation durgence. Outre la mise au point et la production dun sac dos, nous avons test, dtruit, imagin, compar et cr un bon nombre doutils. Nous avons aussi dvelopp et transmis une foule de techniques et de connaissances utiles. Dans une approche qui se veut scientifique dans sa dmarche, nous dveloppons des savoirs, au sens large, qui doivent permettre aux gens de survivre des situations durgence. Et nous partageons ces connaissances par tous les moyens notre disposition : stages, publications gratuites, site Internet, etc. Au cours de la seconde anne de notre existence de nombreux dfis nous attendent. La mise en place dun wiki nous permettra denrichir loffre informationnelle de notre site Internet. Nous comptons aussi diversifier nos stages, et les rendre encore plus accessibles tous en les donnant non plus seulement dans la Drme, mais en rgion Parisienne et en Belgique. videmment, tout cela demande normment de travail et dinvestissement personnel, mais le jeu en vaut la chandelle, car nous sommes rellement, concrtement, utiles.

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Brves Le poncho Le jene La PLS Dossier : Nos dchets dans la nature Scurit ou sentiment dinscurit Comment choisir un sac de couchage phmres

Directeur de la publication : David Manise (david.manise@ceets.org) Ont particip ce numro : Patrick Vincent, David Manise, Guillaume et Diesel, Dr Damien Caron, Chris Cotard, Anke. Comit de rdaction : Jean-Luc Cassel, Mathieu Henras Direction artistique : Julien Imbert Illustrations & photographies : http://www.prises2vues.fr, Philippe Gady, Mathieu Henras, Chris Cotard, David Manise, Julien Imbert, LittleBigBear E-mail de la rdaction : carcajou@ceets.org Site web : http://www.ceets.org --> site public de lassociation http://membres.ceets.org --> partie rserve aux membres, forum de travail et de discussion sur les projets de lassociation

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numero 2 : PRINTEMPS - T 2009

carcajou

La prise de dcisions
par David Manise Lune des choses les plus difficiles faire dans la vie, reste bel et bien de prendre des dcisions... Surtout quand les enjeux sont levs. Dans une situation o la moindre erreur peut signifier de gros ennuis (situation durgence, blessure, mort), la prise de dcision revt une importance critique, et devient dautant plus difficile que, le stress augmentant, nos facults de raisonnement vont diminuant. Partant des facteurs temps et information, retenons trois approches de situations de prise de dcision impossible : 1. Nous avons toutes les informations ncessaires, mais aucun choix ne semble convenir : nous connaissons les faits, et nous sommes en mesure de prvoir avec une prcision suffisante les suites des diverses options qui soffrent nous. Mais aucune des options envisages nest satisfaisante ( je sacrifie mon bras droit ou mon bras gauche ? ). On cherchera, dans un tel cas, une voie alternative, une autre option. Si cette troisime voie nest pas envisageable, reste alors choisir la solution la moins pire ( je suis droitier, je sacrifie donc mon bras gauche ). 2. Nous navons PAS toutes les informations ncessaires : pour une raison ou pour une autre, soit que nous manquons de temps, soit que nous navons pas la possibilit dobtenir les informations ncessaires, nous ne sommes pas en mesure didentifier clairement les consquences des options qui soffrent nous. La prise de dcision nest pas claire et devient de ce fait extrmement difficile. On ne peut se rabattre que sur des probabilits ou des estimations, sans certitude aucune. Faute de mieux, on prendra alors la dcision qui nous permet de gagner le plus de temps, en appliquant le modle de la moins pire erreur . Par exemple : Je suis coinc en haute montagne. Je ne sais pas si jarriverai ou pas redescendre une paroi. Si je me trompe au sujet de la paroi, je meurs en quelques secondes. Si je me trompe en restant viss l-haut, je risque de mourir de froid en quelques heures. Je choisis donc de gagner quelques heures et de rester en haut. De l, je gre au mieux ma survie sans plus me proccuper du problme de redescendre. 3. Nous navons pas le temps de rflchir : limmdiatet de la situation durgence nous laisse sans ressources (ex : un fou furieux nous saute dessus sans prvenir). Nous navons pas le temps danalyser, pas le temps de rflchir. Pas dinformations = pas de choix. La dcision de fuir ou de combattre doit se prendre en aveugle, sans rflchir, et sans tergiverser. Ce type de prise de dcision se programme lavance : en sentranant, sous stress et de manire rpte, opposer une raction simple et strotype un stimulus donn. Cest cette raction qui se dclenchera spontanment si nous navons pas le temps de rflchir. Certes on peut arguer que ce type de choix nen est pas un, mais le choix de lentranement que nous nous imposons reste un choix, et nous en connaissons lavance les effets. videmment, lidal reste de ne jamais se retrouver en situation de devoir prendre des dcisions impossibles. Cest pourquoi, si lon a le choix entre commettre lerreur dtre trop prudent et commettre celle de ne ltre pas assez, on optera prfrablement pour lexcs de prudence...

Le ventre vide, les sportifs sen sortent mieux que les autres !
par David Manise Outre leurs capacits athltiques et leur libert de mouvement, qui sont videmment un avantage norme dans une situation durgence extrme, les personnes en bonne condition physique restent en mesure de conserver un niveau dactivit plus lev en priode de jene. Une fois ses rserves de glucose et de glycogne puises, le corps se voit oblig de puiser de lnergie dans ses muscles et ses rserves de graisses. Cela ne peut se faire qu un rythme limit, correspondant en intensit la moiti environ des capacits maximales de transport doxygne de la personne. Meilleure est notre condition physique, donc, et plus nous restons en mesure deffectuer une activit intense tout en tant sur la rserve ! Cela dit, le corps sait sadapter, et il peut apprendre mieux utiliser ses rserves de graisse, mme pour des intensits deffort plus leves. Un rgime hyperlipidique doubl dune activit physique rgulire semble dvelopper ce type de chanes mtaboliques, et les rendre plus performantes. Pour pouvoir fonctionner mieux en tat de jene, une constante subsiste : le sport dendurance !
Bibliographie : J. R. Poortmans, NatHalie Boisseau, C. Y. GuZennec, Biochimie des activits physiques (notamment le chapitre 7 sur loxydation des lipides) NatHalie Boisseau, Nutrition et bionergtique du sportif

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Le poncho

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carcajou

Le poncho
par Guillaume et Diesel

LE PONCHO EST UN FORMIDABlE VTEMENT DE SURVIE. SA SIMPlICIT, SA TAIllE ET SON IMPERMABIlIT lUI CONFRENT UNE SOUPlESSE DUTIlISATION SANS PAREIllE.

Sous nos latitudes, lhypothermie est certainement un des troubles les plus susceptibles de dboucher sur une situation critique. La pluie et le vent sont deux facteurs aggravants, responsables de pertes de chaleur normes. En cas durgence, pouvoir sisoler de lhumidit et se couper du vent revt donc une importance vitale. Or un poncho permet de limiter en grande partie les pertes de chaleur occasionnes par ces deux facteurs. Le poncho est certainement le vtement le plus basique que lon puisse concevoir : une toile impermabilise rectangulaire avec une capuche. On le choisira de prfrence avec des illets sur son pourtour et la possibilit de louvrir compltement (grce des boutonspression par exemple). Difficile de faire plus simple, non ? Sa conception offre de multiples possibilits demploi : se protger de la pluie mme en portant un sac dos , se couper du vent, improviser un abri et se chauffer sous celui-ci (au moyen dune bougie par exemple), recueillir de leau, mettre ses affaires labri, lutiliser comme flotteur en pigeant un bon volume dair pour traverser une rivire, sen servir de sac, de couverture, de sursac, de tapis de sol, etc. Bref, il sait tout faire, ou presque ! Lutilisation la plus simple du poncho consiste le porter sur soi. Il permet de protger les deux-tiers du corps, le dernier tiers tant le bas des jambes et lextrmit des bras. Pour les grosses pluies, on atteindra une protection plus complte en lui adjoignant une paire de gutres et une veste dperlante (la condensation se retrouvant pige entre le poncho et la veste). En cas de prise au vent trop importante, une simple cordelette la taille permettra dattnuer le problme.

Les multiples points dattache permettront dimproviser un abri trs rapidement. En complment dun sursac de couchage, il deviendra un abri de bivouac apprciable. Mme sans illets, avec laide dun bton ou dune pierre ronde, il est possible dimproviser un moyen de le tendre correctement. Malgr tout, il nest pas parfait : sa grande envergure donne prise au vent, rend les dplacements malaiss en milieu trs bois, et il faut apprendre grer la condensation ( se ventiler rgulirement donc). Mais au regard de ses possibilits, ce nest pas cher pay, nest-ce pas ? Justement : quel poncho quel prix ? Il existe une trs grande varit de ponchos tous les prix. Si le principe est archi-simple, les matriaux sont trs divers. Du poncho de base en PVC celui haut de gamme ultra-lger en nylon ripstop silicon, en passant par les modles militaires, plus lourds mais plus rsistants, le choix est vaste. Le dcision sera dicte par la frquence demploi, un milieu dutilisation plus ou moins risques pour le tissu, lencombrement, le poids. Les prix schelonnent de quelques euros pour les modles les plus lgers en PVC (fragiles mais trs compacts), une centaine deuros pour les plus sophistiqus. Simple, conomique et polyvalent car la fois vtement et abri pour ceux qui savent lutiliser, le poncho est assurment lune des pices essentielles emporter avec soi pour randonner dans lHexagone.

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Le jene

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Le jene
JENER, SE PASSER DE TOUTE NOURRITURE : PARADOXAl DANS UNE REVUE QUI TRAITE DE SURVIE ? PAS TANT QUE A, NOUS AllONS lE VOIR.
Par Dr Damien Caron
Pour beaucoup, un stage survie consiste apprendre reconnatre les plantes comestibles et chasser ou piger. La peur de mourir de faim est une motivation primordiale pour la plupart des stagiaires. Cependant, comme nous lenseigne la rgle des trois, on peut survivre trois semaines sans manger. Pourquoi perdre son temps chercher de la nourriture, alors ? OBSERVATION : Nous sommes, de par lvolution de nos civilisations, devenus compltement dpendants pour notre alimentation de systmes de distribution artificiels. Bien loin de nos anctres chasseurs-cueilleurs, nous ne savons plus prlever directement dans la nature de quoi subsister. Le randonneur doit ainsi emporter avec lui lintgralit de ses repas (sous forme sche le plus souvent dans un souci de poids). Quil doive de faon inattendue prolonger son sjour dans la nature (perte ditinraire, blessure...), ou bien quil se retrouve subitement isol sans nourriture sur lui (accident...), se pose alors rapidement la question du quoi manger . Si vous posez cette question des personnes nayant aucune comptence en survie, vous aurez beaucoup de rponses et lassurance de pouvoir subsister pendant des annes... en thorie. En pratique cest beaucoup moins simple et suivant le biotope et la saison il y a de fortes chances que vous ne trouviez pas grand chose vous mettre sous la dent. Que se passe-t-il alors dans lorganisme pour quil puisse survivre plus de trois semaines ? ANALYSE : Nos cellules ont besoin pour fonctionner dun carburant, cest lATP (Adnosine Tri-Phosphate). En temps normal, celui-ci est fabriqu partir du glucose, sucre lmentaire prsent dans le sang raison denviron un gramme par litre (cest la glycmie). Il existe dans lorganisme des systmes de rgulation qui maintiennent ce taux fixe alors que les apports extrieurs de nourriture sont irrguliers. En cas dapport massif de sucres extrieurs (repas) le systme insulinique fait stocker le sucre sous forme de glycogne (dans le foie et les muscles) et de graisses (les fameux triglycrides). En cas de manque de sucre (consommation par leffort par exemple), le systme contra-insulinique fait librer du glucose par le foie et les muscles, partir du glycogne. Ce mcanisme fonctionne tant que les rserves de glycogne ne sont pas puises. Cela demande en moyenne une journe pour le foie, quelques jours pour les muscles (suivant lactivit physique). Une fois ces rserves puises, lorganisme va puiser ailleurs lnergie ncessaire la production dATP : dans les protines et dans les graisses. Comme nous ne disposons pas des enzymes ncessaires pour former de grandes quantits de glucose partir des protines et des graisses, ce sont les organes qui vont sadapter en consommant dautres substrats : les corps ctoniques, forms partir des graisses. Le taux de glucose dans le sang est nanmoins maintenu un niveau minimal grce la transformation par le foie dune petite partie des protines et des graisses.

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Le jene

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carcajou

EN PRATIQUE : Si vous vous retrouvez un jour en situation de jene involontaire, que faire ? Dabord ne pas sinquiter. Si lhumanit a survcu jusquici, cest que lorganisme humain est bien adapt au jene. Faites confiance votre corps. Voici ce que vous allez ressentir : Les trois premiers jours, la sensation de faim persiste, habituellement aux horaires des repas. On peut prouver de la fatigue, des maux de tte, des vertiges, des nauses, voire tre sujet des vomissements de bile. Cest la priode de transition o les mcanismes de mobilisation des rserves se mettent en place, mais ne sont pas encore pleinement oprationnels.

Les jours suivants, la sensation de faim disparat. La fatigue est moins prsente, mme sil peut exister par moments des coups de pompe , surtout si lon fait des efforts trop intenses. Il faut apprendre conomiser son organisme, en produisant des efforts dintensit modre. Par contre lendurance est au rendez-vous, si lon sait bien grer son activit. La frilosit : la digestion libre dnormes quantits de chaleur. Priv de cette nergie, vous ressentirez plus facilement le froid. Ce nest pas un signe alarmant, il suffit de se couvrir plus.

Doit-on manger (peu) ? Si en situation de survie, on a accs des sources minimes de nourriture (vgtaux, rserves...) on peut les consommer. Il ny a pas de risques, une fois lorganisme en tat de jene, salimenter mme faiblement. De plus, les quelques aliments consomms apporteront aussi les vitamines et sels minraux qui risquent de manquer plus vite que lnergie. En revanche, si les aliments sont peu srs, il est largement prfrable de continuer le jene, plutt que de risquer une intoxication alimentaire. Vomissements et diarrhes vont vider lorganisme de son eau, avec des consquences fcheuses en situation de survie. Il vaut ainsi mieux viter les vgtaux et champignons douteux, les aliments largement prims, etc. Doit-on boire (beaucoup) ? Oui, oui et oui. Il faut bien comprendre que la plupart des aliments que nous consommons contiennent une grande quantit deau (95% pour une tomate, par exemple). Mme si la digestion consomme de leau, le bilan hydrique reste positif. En tat de jene il faudra donc boire plus quen temps normal. De plus, lorganisme puisant dans ses rserves, va produire des dchets quil faudra liminer, par voie urinaire ou cutane. Ce ne sera possible que si ltat dhydratation est correct. Que faire en cas de malaise ? Dans la mesure du possible, vitez les efforts violents qui risquent de provoquer ces malaises par une baisse de la glycmie. Celle-ci va entraner une dcharge dhormones hyperglycmiantes, dont ladrnaline, lhormone de la survie. Les effets de celle-ci sont multiples et spectaculaires : acclration du rythme cardiaque (palpitations), pleur, anxit. Si cela arrive en situation de jene, se mettre au repos, allong si possible, au moins assis, car le risque principal est de se faire mal en tombant si le malaise persiste. Rester allong plusieurs minutes, puis reprendre doucement lactivit.

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numero 2 : PRINTEMPS - T 2009

carcajou

La rgle des 3 : 3 secondes : Attention ! = 3 secondes pour mourir dune faute dattention 3 minutes : Oxygne ! = 3 minutes pour mourir dun manque doxygne dans nos centres vitaux 3 heures : Abri ! = 3 heures pour mourir dhypothermie ou dhyperthermie 3 jours : Eau ! = 3 jours pour mourir de dshydratation 3 semaines : Nourriture ! = 3 semaines pour mourir de faim 3 mois : Contact ! = 3 mois pour mourir disolement

- atterrir en douceur : pas de gueuleton la fin du jene. Mangez de petites quantits, des produits frais, savourez-les ; - dure : de un jour quatre semaines. Au-del, lintrt est discutable. Pendant un jene, on perd du poids. Lorganisme utilisant les rserves de graisse, celles-ci vont fondre. Ce poids sera repris la fin du jene, de faon tout fait naturelle pour le corps. Le jene nest pas une bonne mthode pour maigrir. Changer son alimentation, avoir une activit physique rgulire sont de bonnes mthodes.

CONCLUSION On a peur de ce que lon ne connat pas. travers la connaissance (thorique et pourquoi pas pratique) des mcanismes physiologiques du jene, on peut diminuer lanxit de manquer de nourriture. Il est alors possible, en situation de survie, de mobiliser son nergie la recherche de ce qui est vraiment vital de faon urgente : un abri, de leau. Les exemples sont malheureusement nombreux, tous les ans, de personnes dcdant dhypothermie. Beaucoup moins de dshydratation. Extrmement rarement de faim, du moins dans nos pays occidentaux. Mieux connatre la faon dont notre organisme va grer les diffrentes agressions du monde extrieur permet de mieux hirarchiser nos besoins, et donc dtablir les justes priorits dans les mesures mettre en uvre en situation dgrade.

Bibliographie : Basdevant A, Laville M, Lerebours . Trait de nutrition clinique de ladulte. Paris: Mdecine-Sciences Flamarion. 2001 WilHelmi de Toledo F. Lart de jener : manuel du jene thrapeutique Buchinger. St Julien-en-Gnevois : ditions Jouvence. 2005

Nimporte qui peut un jour se retrouver en situation de jene impos. Cela nest pas rserv aux aventuriers de lextrme. Mais comment sy prparer ? Tout simplement en le vivant, de faon volontaire. Chez un individu en bonne sant, le jene volontaire est dnu de risques. Nanmoins il est prfrable de consulter son mdecin traitant avant de se lancer dans laventure, afin dtre sr de ne pas prsenter de contre-indications. Pour la marche suivre, il existe diffrents sites qui prsentent des mthodes, la plupart du temps empiriques (cf. liens). Il existe aussi des cliniques qui pratiquent le jene comme moyen thrapeutique. Quelques conseils : - programmer son jene une priode de calme , ou idalement pendant un cong ; - penser shydrater correctement : eau, jus de fruits dilus, bouillon de lgumes ; - viter les exercices physiques intenses, mais pratiquer une activit physique modre ; - couter son corps : profitez du jene pour affiner vos sensations, enrichir votre exprience ;

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la PLS

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la pls
Que faire face une personne inconsciente qui respire ? Surtout ne pas oublier la rgle des 3, afin de ne pas tomber ainsi dans le panneau des 3 secondes sans prudence qui vous conduiront vous prcipiter vers le patient sans penser votre propre scurit (fil lectrique, risque de sur-accident, etc.). Le deuxime point de la rgle des 3 vous impose de rflchir aux 3 minutes sans oxygne. Ici, la position latrale de scurit va vous permettre damliorer fortement le pronostic vital de votre patient en amliorant la permabilit de ses voies respiratoires. Que se passe-t-il au niveau des voies ariennes dune personne inconsciente ? Les voies ariennes dune personne inconsciente vont subir de plein fouet trois phnomnes : le premier est physique, les deux autres anatomiques. Ces phnomnes sont la gravit terrestre, labsence de tonus musculaire, et labsence de rflexe de toux. Ces trois phnomnes cumuls vont induire : 1. la chute en arrire du massif lingual(1) avec obstruction partielle ou complte des voies ariennes ; 2. une probabilit quasi-certaine dinhalation de divers fluides corporels (vomissures, salive, sang, etc.).
(1) rgion postrieure de la langue

Par Pics

(Position Latrale de Scurit)

Une solution pour pallier ces problmes : la P.L.S

P.L.S. pas pas : 1. Aligner le patient. (axe tte-cou-tronc) 2. Enlever les lunettes du patient, ouvrir la ceinture et le col de chemise si besoin. 3. Sagenouiller ct du patient. 4. Placer le bras le plus proche de vous angle droit par rapport au corps, le coude flchi et la paume vers le haut. 5. Amener lautre bras sur le thorax et maintenir le dos de sa main contre sa joue. 6. Agripper la jambe la plus loigne juste au-dessus du genou et la relever en laissant le pied au sol. (fig. 1) 7. Tirer sur la jambe flchie et basculer le patient de votre ct. (fig. 2) 8. Ajuster la jambe suprieure de sorte que la hanche et le genou soient angle droit. 9. Placer la tte en extension douce, et la maintenir en place avec la main du patient. (fig. 3) 10. Vrifier rgulirement la respiration.

Si la P.L.S doit tre maintenue plus de 30 minutes, il convient de repositionner la victime de lautre ct. Une femme enceinte inconsciente doit toujours tre place en P.L.S. sur le ct gauche, de faon viter le risque dun crasement de la veine cave infrieure par le ftus. La P.L.S est enseigne dans toutes les bonnes formations de secourisme. Ces dernires sont dispenses par les pompiers ou la CroixRouge. Elles cotent gnralement peu prs 50 , et durent environ dix heures (en France). Renseignez-vous prs de chez vous et apprenez les bons gestes auprs de formateurs comptents !

2 Pendant le maintien de la P.L.S., il faut vrifier la circulation priphrique du membre comprim (en prenant le pouls au niveau de lartre radiale, qui se trouve au niveau du poignet), et tenter de diminuer le plus possible cette compression.

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nos dchets dans la nature

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Nos dechets dans la nature


Par Chris Cotard

LA PRESSION DE lTRE HUMAIN SUR lA NATURE SE FAIT SENTIR PARTOUT, Y COMPRIS DANS lES SITES lES PlUS SAUVAgES ET lES PlUS NATURElS QUI SOIENT. UN BREF TAT DE lA SITUATION, ET QUElQUES BONNES ASTUCES POUR NE PAS lAISSER DE TRACES POllUANTES DERRIRE SOI.

Juin 2008, Parc rgional du Queyras : les dernires plaques de neige laissent place aux pturages. Quelques mois plus tt, skieurs et surfeurs dvalaient les pentes un rythme effrn. Cest maintenant au tour des troupeaux de venir profiter de cet espace en broutant la jeune herbe frache tant attendue durant le long hiver. Seulement voil, les skieurs ne sont plus l, mais, parsems le long des pistes, papiers toilette dtremps, sacs plastique leffigie des magasins du coin, emballages de barres chocolates et serviettes hyginiques trahissent leur passage, car, si dans leuphorie des sports dhiver la neige servait de cache-misre, le printemps rvle le tableau. Une partie sera ramasse par les bergers ou les bnvoles bienveillants, une autre finira dans lestomac des ruminants, et le reste, lentement digr par la nature, sera mlang la terre et drain par leau au fond des valles. Ce constat nest pas rserv au Queyras ni mme aux pistes de ski, mais se retrouve sur tous les sites frquents par lhomme pour ses loisirs. Ainsi il nest pas rare lors de nos sorties plein air, de longer des sentiers baliss par toutes sortes de dtritus, que soient ou non mises disposition des infrastructures de collecte. Il apparat donc quune partie des utilisateurs de la nature nest pas respectueuse des lieux frquents ni des autres utilisateurs. Peut-tre cette ngligence vient-elle dun manque dinformations sur les risques qui dcoulent de leur comportement. Je vais donc faire un tour dhorizon

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nos dchets dans la nature

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des diffrents dtritus susceptibles dtre abandonns par les randonneurs, ainsi que de leur impact sur lenvironnement et sur notre sant. Je tenterai aussi de faire ressortir que si nous voulons garder une autonomie dhomme libre dans la nature , il faut prouver que nous en sommes dignes, et que, par manque dducation, insouciance ou tabou, nous nous dirigeons vers un accs aux espaces naturels toujours plus limit et contrl. Sommes-nous capables, par des gestes simples, par une rvision de nos comportements et par lducation du public, danticiper laugmentation de frquentation de nos forts, campagnes, montagnes et bords de mer ? Pouvons-nous prendre conscience de la fragilit de lcosystme avant que ne pleuvent restrictions et rglementations ?

Les types de dcHets et comment les grer. Lors dune sortie chez Dame Nature, le randonneur est susceptible de produire trois types de dchets : > Les dchets mnagers issus des repas pris durant lactivit. Il sont diffrencier en deux familles. Ceux qui vont rapidement se dgrader et ceux qui tmoigneront pendant des dizaines dannes de la ngligence dun humain au ventre plein, qui aura coinc sa bote de cassoulet entre deux cailloux. Nous avons donc les emballages plastique, les cartons, les botes en fer, les sachets aluminiss, le papier aluminium. Il faut imprativement rapporter ces derniers avec soi, car ils dnaturent le paysage et sont trs longs se dgrader. Une fois disparus lil des autres promeneurs, comme nous lavons vu plus haut, leur dgradation dans les sols et dans leau na rien dinnocent. Les particules issues de lindustrie ptrochimique (sacs plastique par exemple) pollueront pendant des centaines dannes les cours deau et la terre. Laluminium qui sert apporter la tranche de jambon ou de pizza, et que lon trouve aussi lintrieur des sachets de nourriture lyophilise, des briques de jus de fruits ou de lait, semble prsenter un risque pour lenvironnement. Certaines tudes lincriminent comme facteur de risque potentiel de la maladie dAlzheimer

DURE MOYENNE DE DgRADATION DE QUElQUES DCHETS : Mgot de cigarette : un an plusieurs annes Briquet jetable : centaines dannes Bouteille plastique : entre 100 et 1 000 ans selon quelle est expose aux rayons du soleil ou non Bouteille en verre : 4 000 ans Bote de conserve : une dizaine dannes partir du moment o la rouille commence attaquer le fer

Que se passe-t-il lorsquun dcHet est laiss tel quel par terre ? Sous laction du temps (ultra-violets produits par le soleil, rosion sous laction de leau et du vent, dgradation par bactries...), il va se fragmenter, ses chanes molculaires vont se casser. Plus ou moins vite de quelques jours plusieurs sicles , il va disparatre nos yeux mais, observ avec un microscope, il sera toujours prsent dans le sol, dans leau, dans les nappes phratiques. Les molcules resteront ainsi ou ragiront avec dautres, donnant naissance de nouvelles molcules dont limpact sera plus ou moins nfaste pour lquilibre de lcosystme. Dplaces par lcoulement des eaux ou encore par lappareil digestif des animaux, nous les retrouverons dans les champs de culture et dans nos assiettes. Sil sagit de bactries, de virus ou de mtaux lourds, il existe un risque sanitaire. Comme le dirait Lavoisier (1) : Rien ne se perd, rien ne se cre, tout se transforme. je rajouterai : et se dplace . Bien sr, le risque dpend du type de dchet. Par exemple, les dchets verts (dtritus issus de la flore) vont se dcomposer et ainsi amenderont le sol. Rien voir avec des molcules dorigine industrielle qui nont pas leur place dans la nature ou sur notre table.

AlUMINIUM ET MAlADIE DAlZHEIMER : Cest une maladie neurodgnrative, qui entrane la perte des fonctions mentales de faon irrversible. lheure actuelle, les causes exactes en sont encore inconnues, elles seraient plurifactorielles, dont une cause environnementale. Laluminium est point du doigt car il ne semble pas essentiel la vie, mais il est utilis dans le traitement de leau potable sous forme de sel. Laluminium est en principe limin de notre organisme, sauf en cas dinsufsance rnale. Plusieurs tudes de par le monde concluent une rduction de lincidence de la maladie si un abaissement de lutilisation de sel aluminium tait prise en compte. Les recherches ntant pas abouties pour le moment, ces informations sont prendre avec prudence, mais devraient participer une prise de conscience an dappliquer un principe de prcaution, sachant quil existe dautres possibilits pour traiter les eaux du robinet.

Pour les emballages et les tiquettes, les encres utilises lors de limpression posent problme. Les encres sont composes de pigments qui contiennent des mtaux lourds, des solvants et additifs. Lors de la dgradation de ces emballages, les encres et leurs cocktails chimiques iront polluer les ressources naturelles. En dpassant une certaine concentration dans notre eau du robinet ou notre nourriture, ils seront toxiques pour notre organisme et allergnes. Viennent ensuite les dtritus dorigine naturelle et 100 % biodgradable. Nous pouvons pousser le bouchon en disant quil est prfrable quils proviennent dune agriculture biologique ou au moins raisonne, car les pesticides sont trs tenaces. Reste le ct visuel : il est agaant darriver prs dun lac, dun sommet ou dune belle prairie et de devoir composer avec les peaux de bananes, coquilles dufs, miettes de thon ou huile de sardine avant de pouvoir poser ses fesses. Il est intressant de noter que lorsquon parle de biodgradation, il faut prendre en compte la dure ncessaire cette dgradation naturelle : une peau de banane jete en lair et qui se perche sur une branche darbre telle une mduse choue, sera admire plusieurs annes, et que dire des mgots de cigarettes !

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nos dchets dans la nature

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> Les dchets organiques, qui sont produits par notre organisme. Nous allons principalement voir les plus susceptibles de poser problme, que ce soit au niveau du risque de contamination ou de celui de la gestion : les matires fcales. Lurine tant compose denviron 95 % deau, elle ne prsente pas de danger particulier pour lenvironnement, ni pour nous. Attention cependant votre hygine personnelle en cas dinfection urinaire. Le seul problme reste lodeur, si tout le monde va se soulager sur le mme arbre ou rverbre. En revanche il y a plusieurs problmes prendre en compte avant de dposer sa crotte nimporte o. Le sujet est souvent tabou, on en parle rarement sans que surgisse une certaine gne, ou que lon se rfugie dans lhumour et la rigolade pour viter le sujet. En consquence, lducation dispense aux utilisateurs de la nature reste bien maigre. En tmoignent ces sites sacrifis, o lon progresse entre trons et papiers hyginiques, en soulevant des nues de mouches. Certaines personnes dveloppent une forme de stress se soulager en fort. Suivant la dure que lon passe dans la nature, cela se traduira par un mal-tre et dautres risques plus srieux, et la personne finira dans bien des cas par dfquer en urgence sans se soucier de lendroit. Et pourtant, quil est important cet endroit ! Pourquoi ? Parce que nos djections peuvent tre porteuses de kystes responsables dune maladie parasitaire intestinale appel la Giardia (Giardia lambia). Ce parasite cre des kystes, qui sont trs rsistants et qui lui permettent de rester actif pendant plusieurs mois aprs le dpt dune fce, mme dans une eau trs froide. Si nous venons consommer de leau contenant des kystes ou une nourriture infecte lors de sa prparation, ou en portant nos mains la bouche, ils se reproduiront dans nos intestins et nous les retrouverons dans nos selles, qui iront contaminer leur tour les eaux environnantes. Le parasite a un mode de transmission fcale-orale, ce qui implique une bonne hygine pour ne pas sauto-rinfecter et ne pas infecter dautres humains et animaux. Le fait que lon puisse tre porteur sain du parasite ne nous rend pas attentifs au risque de contamination par nos fces dposes nimporte o. Pourtant il sagit bien dune maladie. (encadr n 3) On en gurit en quatre six semaines, mais il est conseill de consulter un mdecin. Dans certains cas un traitement est ncessaire. On doit porter une attention toute particulire aux enfants et aux personnes

faibles. Il peut en dcouler des symptmes chroniques. Nos djections, suivant la nature du sol, peuvent mettre jusqu un an pour tre digres par Mre Nature. Aujourdhui il est quasiment impossible de boire de leau directement dans une rivire ou un lac sans risquer dtre contamin. Mme leau prise une source nest pas un gage dabsence de kystes.

symptmes de giardia lambia


Diarrhe, crampes destomac, atulences et ballonnements, vomissements entranant une perte de poids et fatigue. Les effets se font ressentir une deux semaines aprs la contamination et durent entre trois jours et plus dun mois. Il est possible que les symptmes rapparaissent alors que lon semblait guri, cest pour cela que lon dit que les symptmes peuvent tre chroniques.

se laver les mains avant de prparer le repas, dsinfecter une blessure ou nettoyer sa popote. Bien sr, inutile dorganiser une soire mousse dans ltang du coin, cest pour cela quun petit point sur les divers produits simpose. Quels sont-ils, ces produits susceptibles de se trouver dans nos sacs dos ? Dentifrice, savon, shampooing, dodorant, parfum, crme solaire, soin pour le corps, produit vaisselle, dsinfectant... Ceux qui servent lhygine et la protection sont vraiment ncessaires : le savon pour se laver les mains et le corps, lidal tant le savon de Marseille ou dAlep ; la crme solaire qui, suivant le type de peau, la saison et le lieu, est trs importante pour viter des brlures souvent graves ; les dsinfectants ont leur place aussi il existe des huiles essentielles qui remplacent trs efficacement certains produits pharmaceutiques, attention toutefois, avant de les emporter, de vrifier si vous les tolrez, les doses appliquer et la manire de les utiliser. Ces produits seront choisis avec soin pour leur efficacit et pour leur faible impact sur lenvironnement. Le reste des produits cits plus haut alourdit le sac et nest gure utile. Pour viter les odeurs de transpiration il existe la pierre dalun, 100 % naturelle, sans parfum, antiseptique (2) et astringente (3). Pour lhygine bucco-dentaire, limportant est de se brosser les dents mme sans dentifrice. Il est dailleurs possible de frotter sa brosse dents sur le savon afin dassainir la bouche. Il existe des dentifrices largile avec ou sans parfum (gnralement huile essentielle). Jutilise ce genre de pte tous les jours depuis plusieurs annes et jai encore toutes mes dents. Pour la vaisselle, il y a plusieurs techniques. Si vous employez un produit vaisselle, comme pour le reste soyez vigilant sur la composition et rduisez la dose. Faire tremper sa vaisselle sans attendre et frotter avec sable et petits cailloux trouvs au fond dun cours deau, remplace efficacement lponge rcurer. Cest propre mais reste gras : pour les plus sensibles, un coup de t-shirt ou de papier toilette et cest reparti. Pour les gamelles qui le supportent et sil y a un feu de camp, rien de mieux pour tout nettoyer et dsinfecter que de la mettre sur les braises : mme les graisses sont dtruites.

> Troisime type de dchets : les produits dhygine et mnagers dusage courant. Eh oui, ce nest pas parce quon va dans les bois, quelle que soit la dure de notre sortie, quil ne faut pas faire attention son hygine :

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SAVON DE MARSEIllE Cest plus une mthode de fabrication que vritablement une origine: aujourdhui beaucoup de savons de Marseille ne sont pas fabriqus dans cette ville. Cest un savon qui contient 72 % de matires grasses; il faut bien faire attention, au moment de lachat, tenir compte de lorigine de celles-ci. Lhuile dolive peut tre remplace par la fameuse huile de palme, on perd donc la logique du faible impact sur lenvironnement. Le suif peut aussi tre utilis, cest de la graisse de buf... En rgle gnral le savon de Marseille industriel est viter, car on sloigne du caractre naturel, biodgradable 100 % et exempt de composants allergisants. Il est recommand pour lhygine corporelle et pour laver le linge. Un vrai savon de Marseille ne contient ni parfum, ni colorant, ni adjuvant de synthse. SAVON DAlEP Cest lanctre du savon de Marseille. Alep est une ville de Syrie o le savon est fabriqu depuis 3 000 ans. Grce lhuile dolive, il nourrit la peau, et lhuile de baie de laurier est un puissant antiseptique et permet de nettoyer la peau sans dtruire le lm hydro-lipidique qui la protge. Faut-il encore que la concentration soit sufsante : ne pas descendre en dessous de 20 % dhuile de baies de laurier. Ce savon est 100 % biodgradable. Il faut, comme pour le savon de Marseille, tre attentif ltiquette pour voir la composition, an dviter de tomber dans le pige des fabricants industriels qui protent de la notorit de ce produit pour vendre des savons dAlep qui nen ont plus que le nom.

Pour rsumer, moins on en emporte, moins on en porte, le choix de la qualit et de son faible impact sur la nature doit tre lobjectif numro un, rduire les doses dutilisation le numro deux. Par ailleurs, je vous encourage appliquer le mme raisonnement chez vous. Nous voil fiers de ne pas avoir souill les environs du campement en faisant notre toilette et la vaisselle, lorsque survient une irrpressible envie daller au petit coin. Connaissant les risques dune telle manuvre, il faut trouver lendroit adquat. Vite, comment sy prendre ? Le but pour viter tout risque de contamination ou du moins le limiter,

est de faire en sorte quil ne puisse pas y avoir contact entre les excrments, les hommes, les animaux et les eaux de ruissellement, encore moins directement avec une rivire ou un lac. On va donc creuser un trou de 15 20 cm pour une djection : cest cette profondeur que lactivit microbienne est la plus intense, ce qui permettra une dgradation plus rapide. Il faut viter les terrains trop secs (durs creuser, activit bactrienne ralentie) ou trop humides (liqufaction des fces, propagation plus rapide des kystes, prsence deau proche). Observez lenvironnement autour de vous pour voir, en fonction du relief, par o les eaux de ruissellement sont susceptibles de scouler avant de rejoindre torrents, rivires, lacs etc. Proche dune rivire ou dans des gorges, recherchez les traces qui montrent la limite de la monte des eaux en cas de crue, et cherchez faire votre trou au-dessus de cette marque. Une fois laffaire faite, il faut reboucher le trou : je pratique un mix matires fcales/terre, je mlange avec un bout de bois que je laisse dans le trou ; cette pratique permet outre de passer pour un tre trange, si lon est malencontreusement observ son insu , daugmenter la surface de contact entre les bactries prsentes dans le sol et les selles. Cela diminuera le temps de dcomposition et limitera dautant le risque de propagation des kystes. Avec de la pratique, il ne reste aucune trace visible de votre passage, le surplus de terre servira reboucher correctement le trou. On peut aussi dposer quelques branchages ou un caillou, ce qui permettra aux scientifiques en herbe de repasser pour vrifier lefficacit de la technique et dviter aux animaux de venir y creuser. Sil y a utilisation de papier-toilette, ne pas le mettre dans le trou et ne pas le brler, il suffit de lenfermer dans un ziploc et soit de le rapporter la maison, o il finira comme laccoutume, soit de le brler dans le feu de camp. Le fait de brler son papier sur place comporte plusieurs inconvnients : dj le risque dincendie suivant o lon se trouve (voir Carcajou n1, larticle sur les feux de fort), en rgion humide a brle mal noublions pas quil ny a pas que le papier hein ! et a fume, bonjour lencens... La fume, comme les odeurs de parfums, trahit votre prsence et il faut la patience dattendre la combustion complte, sinon ce nest pas trs srieux. Il est plus rapide et efficace de le remporter. Cela prpare psychologiquement pour le jour o la rglementation imposera de rapporter votre crotte avec vous. Pour les groupes, il faut expliquer les consignes clairement afin dviter les dbordements. Je suis pour plusieurs trous. Les fosses ont pour dsavantage de demander un trou plus profond, de concentrer

une quantit de dchets organiques sur un mme endroit, et pour le mlange avec la terre lors du rebouchage, qui sy colle ?... Il existe dautres techniques allant du remportez tout au comment faire lorsquil est impossible de creuser un trou? . Je vous conseille la lecture du livre de Kathleen Meyer Comment chier dans les bois trs complet, plaisant lire et o vous verrez le problme de la surfrquentation de certains lieux, entranant laccumulation de djections humaines. Un bon moyen de prendre conscience de lintrt de faire attention, tous et maintenant. Pour les dchets mnagers, le problme peut et doit tre pris en amont. Il faut au moment dacheter ses victuailles, faire en sorte de minimiser les emballages. Difficile lheure des sachets fracheur et des portions individuelles. Lutilisation dun contenant plastique tanche et rigide semble une bonne solution : il conserve les denres en les protgeant de lhumidit et des chocs, et il pourra servir de gamelle. Le but tant de limiter lencombrement, daugmenter la dure de vie des aliments dans le sac dos et davoir un contenant rutilisable. En adoptant cette mthode, il devient possible de faire un tri slectif de ses dchets en tant la maison, plutt que de rapporter tous les dtritus mlangs aprs plusieurs jours en extrieur. Jai pris lhabitude de rapporter aussi mes dtritus verts , je naime pas laisser de trace de mon passage ; et, si pour dautres raisons je ne les rapporte pas, je les dissimule soit en faisant un trou mthode compost , soit sous un caillou mthode dite du fainant. Nous

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sommes bien daccord pour dire que nous ne sommes pas en prsence dun risque de pollution majeure, surtout si nos fruits et lgumes ne sont pas issus dune quelconque agriculture intensive. Mais ce sont des gestes simples, qui donnent lexemple aux autres, servent de guide lducation des nouvelles gnrations plus efficacement que les longs discours. Cest important, lheure o nous sommes de plus en plus nombreux venir chercher un bol dair frais dans la nature, quel que soit notre degr dinformation sur lintrt de prserver notre patrimoine naturel. Lensemble de ces dchets mnagers peut tre incinr dans le feu de camp, tout comme les restes de repas. Il vaut mieux pour ces derniers ne pas les laisser traner nimporte o, car ils contiennent bien souvent trop de sel ou trop de sucre ou trop dpices pour se retrouver dans les estomacs de la faune locale. Tout le reste devra tre remport. Pour faire simple, mieux vous prparerez votre sac, moins votre poubelle sera encombrante et plus elle aura de chances de finir dans un endroit appropri. Tous ces gestes que nous venons de voir, sont des habitudes prendre, pour quelles deviennent machinales, automatiques. Elles sont transposables au milieu urbain, o elles se trouvent facilites par la mise disposition damnagements prvus cet effet (poubelles, cendriers, dchetterie, tri slectif, toilettes publiques...), et la maison. Lorsque nous aurons pris conscience de limportance de grer nos dchets, et de la quantit que nous en produisons quotidiennement, nous serons plus mme de faire attention aussi bien notre faon dacheter qu notre faon de jeter, o que nous soyons. Plus nous serons nombreux tre engags sur la voie du citoyen responsable, et moins nous subirons dentraves pour jouir des espaces naturels. Jai souvent amen le sujet sur la pollution visuelle, qui finalement nest pas la plus problmatique, mais nous nallons pas nous promener, aussi bien dans les espaces sauvages que dans les espaces verts de nos communes, pour admirer les dtritus laisss derrire chacun dentre nous. Je crois aussi que la crasse appelle la crasse, je veux dire par l quil est plus facile de jeter par terre son papier gras dans les rues de Marseille que dans celles de Stockholm : ceux qui ont pu traner leur bon sens dans ces deux villes comprendront ce que je veux dire. Certains des gestes cits dans cet article pourront paratre ridicules ou sans rels fondements, compars la capacit de destruction du monde industriel actuel, peu soucieux du bien-tre du vivant auquel

nous appartenons. Mais cest aussi la somme de ces petites pollutions individuelles, qui participe insidieusement la lente agonie du rgne animal et vgtal et donc la ntre. Devons-nous attendre, pour nous sentir concerns, que les plus gros pollueurs montrent lexemple, ou tre nous-mmes une influence positive pour les gnrations futures ? Jespre que cet article vous aura permis de trouver des pistes pour minimiser votre impact sur la nature, et quil participera ainsi augmenter nos chances de survie long terme.

1. Lavoisier (Antoine Laurent de) 1743-1794 : chimiste franais, crateur de la chimie moderne (source : dictionnaire Hachette) 2. antiseptique : qui dtruit les bactries et prvient leur prolifration. 3. astringent : qui resserre les tissus vivants

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Inscurut ou sentiment dinscurit ?

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lInscurit ou sentiment dinscurit ?


Ralit du risque & plan daction

Par Patrick Vincent & David Manise

DANS NOTRE SOCIT SUR-MDIATISE, lINSCURIT EST PARTOUT : DANS lES jOURNAUX, lA TlVISION, SUR NOS ORDINATEURS, DANS lE DISCOURS DE NOS HOMMES POlITIQUES. EllE AlIMENTE lES DISCUSSIONS DANS DES PROPORTIONS DONT ON PEUT SE DEMANDER SI EllES SONT EN RAPPORT AVEC lA RAlIT. NOUS TENTERONS ICI DE FAIRE lE POINT SUR lA SITUATION DE MANIRE lUCIDE, TOUT EN OFFRANT DES PISTES DE RFlEXION CEUX QUI, SANS POUR AUTANT TOMBER DANS lA PARANOA, SOUHAITENT NE PAS DEVOIR SUBIR CETTE VIOlENCE. CAR OUI, lA VIOlENCE EXISTE EN FRANCE COMME EN EUROPE ET PARTOUT DANS lE MONDE , ET, ENTRE lEXAgRATION DE CEUX POUR QUI CETTE VIOlENCE DEVIENT UN FOND DE COMMERCE, ET lANglISME DE CEUX QUI PRFRENT NE PAS lA VOIR, Il EXISTE UN jUSTE MIlIEU.
Les statistiques sont bien l pour attester, en France, une augmentation des violences faites aux personnes denviron 5 % par an au cours des cinq dernires annes. On crie au scandale, et on stigmatise pour tre lu. Oui, mais on peut remarquer aussi que la violence en France est globalement au mme niveau quen 1996 et 1997, et que nous sommes encore trs loin des conditions dinscurit que lon peut trouver Johannesburg le record mondial dinscurit , Bagdad, Rio ou Bogota. Mme la plupart des mtropoles des tats-Unis font passer les cits de notre vieille Europe pour autant de havres de paix. On peut donc, malgr une volution qui certes devient inquitante, relativiser un peu les choses. Par ailleurs, ces mmes chiffres montrent des tendances plus nouvelles. Notamment le fait que les deux-tiers des violences sont perptres sans volont de voler, et que la dlinquance commise par les mineurs explose (source : Observatoire national de la dlinquance http://www. inhes.interieur.gouv.fr/fichiers/OND_rapport2007_20_F03.pdf) Ces chiffres, monts en pingle dans les mdias et par certains politiques, font peur. Ils font dautant plus peur que cette violence se trouve, Ce que disent les cHiffres en apparence, dnue dexplication, de motif. Elle est de plus prsente et perue comme gratuite . Cest cette facilit apparente quont certains pour passer lacte violent, sans raison apparente, qui inquite peut-tre le plus. Pourtant la violence a toujours un motif, elle nest jamais gratuite, sauf pour ceux qui ne la comprennent pas. Cest cette incomprhension qui facilite la stigmatisation, et tout ce qui en dcoule : ceux qui ne comprennent pas sont mal quips pour distinguer les individus dangereux des autres avec prcision. Sans cette ncessaire prcision, on craint tout le monde, ou tout un groupe de personnes, avec ce que cela comporte comme effets pervers. Pour permettre de mieux comprendre le phnomne de la violence, et notamment cette violence souvent prsente comme inexplicable , nous vous prsenterons ici un cadre danalyse simple. Celui-ci permettra peut-tre de mettre le doigt sur quelques-uns des mcanismes de la violence gratuite des plus jeunes. Les mcanismes motivant la violence Bien que la violence, au niveau individuel et psychologique, soit un phnomne trs complexe, nous en distinguerons trois principaux types. Cette typologie permet didentifier quelques-uns des

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mcanismes motivant la violence perptre par des personnes habituellement saines desprit : 1. La violence de territorialit : Lindividu violent considre que vous menacez son territoire , sa cit, sa place de parking, sa situation au sein dun groupe, ses partenaires sexuels ( Tu regardes ma femme ?! ), sa culture, sa religion. 2. La violence de stigmatisation : Ici, ce nest pas vous directement qui tes vis par la violence, mais ce que vous reprsentez. Ce peut tre le cas des agents de ltat et au premier chef de ceux reprsentant la force publique mais aussi des personnes qui habitent dans des quartier rsidentiels, les bourgeois et ce quils peuvent symboliser pour des classes moins favorises. Depuis quelques annes, on remarque aussi un accroissement des phnomnes de violence envers des agents appartenant des organismes qui assurent une certaine tutelle , tels que Scurit sociale, banques et organismes de prt, hpitaux, travailleurs sociaux. On remarque mme que certaines corporations de secours durgence (pompiers, SAMU) sont dsormais soumises de tels risques. On a affaire dans ces derniers cas un mlange des motivations de territorialit et de stigmatisation. 3. La violence de prdation Cest tout ce qui relve des motivations de vol, de viol et de meurtre. Lobjectif est soit lappropriation des biens dautrui (vol) dans une optique denvie ou de besoin (pour manger par exemple), soit la satisfaction dune pulsion dviante (viol ou meurtre).

AlTERCATION ET AgRESSION, UNE DISTINCTION IMPORTANTE Altercation : Il sagit dun change verbal vif entre deux personnes ou plus, mais qui peut dgnrer vers des violences physiques, et donc entraner des blessures et des suites juridiques. Nous connaissons tous des situations de ce type qui se sont envenimes, pour une place de parking ou une parole malheureuse, ou lors de la mise en cause de certaines catgories socio-professionnelles qui travaillent avec un public difcile. Agression : Il sagit dune action violente ou dune contrainte visant attenter votre intgrit physique ou sapproprier vos biens (parfois les deux ensemble). Celle-ci est, la plupart du temps, perptre par surprise ou en surnombre. La diffrence fondamentale est que, dans le cas dune altercation et de son escalade, vous tes vous-mme acteur, alors que vous ne faites que subir le caractre injuste dune agression. On va donc pouvoir agir sur une situation daltercation pour quelle natteigne pas le paroxysme de la violence.

dix ou mme vingt ans : mme si, par lintermdiaire des forces de maintien de lordre, ltat fait son possible pour assurer la scurit des citoyens, la violence reste une ralit, un risque quil convient de grer au niveau personnel, au mme titre que le risque daccident routier ou de blessure au travail. Et malgr le dlai dintervention parfois trs court des forces de lordre partir du moment o une alerte est donne, force est de constater quil subsiste un laps de temps grer entre cette alerte et une intervention. Dans la plupart de nos pays occidentaux, il faudra compter une bonne vingtaine de minutes avant de voir arriver la cavalerie, condition toutefois quun tmoin ait dcid de prvenir les secours. Aussi, il faudra parfois se rsoudre prendre en main sa protection personnelle et celle de ses proches. Une fois ce constat effectu, la rponse de beaucoup consiste pratiquer une discipline de self-dfense, voire se procurer une arme. Sil est clair que ce genre de solution sera utile lorsquune agression nous tombe dessus, il reste malgr tout plus opportun de travailler EN AMONT de cette agression, pour viter quelle nait lieu. Le vieil adage qui dit quil vaut mieux prvenir que gurir prend ici tout son sens. En clair : si jai su, par une prvention adapte et une bonne observation de mon environnement, ne pas me trouver en fcheuse posture, je nai pas besoin de dfendre chrement ma peau. Cest l que se situe la frontire entre la protection personnelle qui est un concept prventif global et la dfense personnelle, qui nest utile que lorsque la protection personnelle a chou. Protection personnelle, plutt que dfense personnelle

Quelle est la situation ? Les statistiques nonces plus haut indiquent donc clairement que nos jeunes commettent assez peu dactes de violence de prdation (la violence nest en tout cas pas plus souvent chez eux motive par le vol, le viol ou le meurtre), sans pour autant quil soit fait allusion dautres motivations potentielles pour la violence. Aussi on peut dj formuler lhypothse que la violence des mineurs est motive de plus en plus par des questions de territorialit ou didentit (stigmatisation). Cette violence, de fait, redevient comprhensible, dfaut dtre excusable. Et, en comprenant mieux do elle vient, on redevient capable, individuellement ou collectivement, de rflchir la question de manire constructive et efficace, au lieu de ragir de manire primaire et inadquate. Autant il est exagr de prdire lavnement dune socit la Mad Max nen dplaise certains dont cest le fonds de commerce , autant il nen est pas moins vrai que la violence existe en France et en Europe. Si noircir le tableau pour se donner une contenance politique est compltement inappropri, il est tout aussi inadapt de nier lexistence des risques de vol avec violence et dagressions diverses. En effet, le simple fait que cela atteigne rgulirement des personnes semblables nous, dans des conditions qui sont aussi les ntres, devrait nous prmunir contre une attitude de dni. Faire lautruche pour conjurer le mauvais sort nest pas une solution. La situation actuelle est trs claire, et de fait na pas normment chang depuis

Soyons clairs : aucun systme, aucun outil, aucune arme ne peut vous garantir de sortir indemne dune agression. Mme les plus grands

Si jai su, par une prvention adapte et une bonne observation de mon environnement, ne pas me trouver en fcheuse posture, je nai pas besoin de dfendre chrement ma peau.

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spcialistes ne sont pas infaillibles. Et on trouve toujours plus fort, plus retors, et mieux prpar que soi. Dailleurs, lune des constantes de la violence de prdation est quelle sexerce dabord et exclusivement en tat de supriorit physique. Aucun prdateur ne sattaque une proie plus forte que lui. Aussi, quand un prdateur passe lattaque, il le fait avec tous les avantages possibles : surprise, surnombre, armement suprieur, prparation psychologique totale. Du point de vue de la victime, qui une seconde plus tt vivait paisiblement sa vie, cest un dluge de haine et de violence pure, qui surprend et dsaronne souvent compltement. On mesure donc toute la dimension et lenjeu de la protection personnelle (self-protection), dont la dfense personnelle (self-dfense) nest que la manifestation ultime, presque un constat dchec. Le principe de la protection personnelle peut tre dclin ainsi : 1. Analyser les risques auxquels on est expos en fonction de son mode de vie, de son travail, etc. 2. Prvenir les situations risques, identifies grce lanalyse des risques. Ce quon peut changer aisment au quotidien par une bonne discipline pour ne pas se retrouver en fcheuse posture. 3. Se maintenir dans un tat de vigilance adapt (voir le code de couleurs). 4. Grer la phase de pr-conflit (altercation ou menace) ou de pragression (positionnement du prdateur, interview, etc.), cest dire savoir comment se replier ou dsamorcer une situation pouvant dgnrer et entraner des suites prjudiciables. 5. Savoir identifier le moment o la tentative de dsamorage savre vaine, et o il vaut mieux prendre linitiative du combat, ce qui est une des conditions pouvant mener une issue plus favorable. On remarquera que le matre mot de cette dmarche est la lucidit, et la prise de conscience que llment primordial de notre scurit cest tout simplement nous-mme, grce quelques outils simples qui vont nous y aider.

Analyse et prvention des risques au quotidien Il sagit ni plus ni moins de considrer le risque de violence comme un parmi les autres risques auxquels nous sommes exposs dans notre vie quotidienne, et de le traiter en consquence, sans paranoa ni anglisme. Lors de la plupart des enqutes de victimation, on sest aperu que la situation aurait pu tre vite si les victimes avaient appliqu certaines mesures de prvention. Sans recette miracle, on analysera clairement o et quand on risque dtre victime de violence au travail, dans les transports, etc. , et on cherchera les mesures simples et efficaces pour rduire ce risque sans devoir se compliquer la vie plus que ncessaire. Le code de couleurs Il sagit en fait de savoir graduer lintensit du risque et de la rponse que vous devez y apporter, selon un code de couleurs. Code blanc : tat totalement inattentif et inconscient favorisant le risque de survenance dune situation risques. Cest malheureusement ltat de beaucoup de personnes dans leur quotidien. Cet tat ne devrait entrer en vigueur que dans des lieux srs et tranquilles chez vous, par exemple. Pour mmoire, cest aussi cet tat dans lequel nous sommes quand nous ingrons de lalcool ou absorbons des substances alinantes ou psychotropes. Code jaune : Je suis conscient de mon environnement, il ny a pas de menace identifie mais je suis dans un tat de vigilance dtendue. Cest ltat qui devrait tre le ntre en milieu public ouvert ou ferm, et mme au travail quand on reoit du public. Cela limite le risque de surprise et rduit le temps de raction. Cest notamment ltat que nous adoptons normalement au volant. Code orange : tat dalarme, une menace potentielle est identifie (vous vous sentez suivi ou une bagarre clate proximit). Ce peut tre aussi le cas de professionnels en milieu dlicat ou hostile. Vous tes dans une vigilance concentre et active. Vous laborez, ce stade, des stratgies et tactiques pour fuir et gagner un endroit sr, ou ventuellement combattre. Cest un tat de vigilance tendue.

Code rouge : tat dalerte aigu, le risque est avr et vous tes dsormais en phase daction particulirement dtermine, pour vous dfendre ou pour survivre. Cest ce stade que survient souvent leffet tunnel qui a tendance limiter votre champ de vision au seul risque identifi. On remarque que les personnes qui pratiquent cette gradation sont capables de concentration et de dtermination, mais aussi dune certaine lucidit permettant didentifier dautres risques et paramtres priphriques essentiels. Code noir : Il sagit dun tat de blocage psychologique, dimpuissance ragir rsultant dun effet de surprise et de stupeur par rapport la brutalit de la survenue dun risque. On remarque l aussi que les personnes qui se retrouvent dans cet tat en situation durgence sont prcisment celles dont le niveau de vigilance habituel se situe en code blanc. Plus le niveau de vigilance global sera faible, plus le niveau de blocage sera grand.

La protection personnelle, ou prvention des risques de violence, est, nous le verrons, avant tout une affaire de bon sens. Toute personne doue dun minimum dintelligence peut aisment appliquer ses principes de base, qui sont extrmement simples. 1. Si cest possible, il vaut toujours mieux viter le conflit. Il ny a jamais de gagnant dans une bagarre, seulement des perdants dont lun peut ventuellement finir plus abm que lautre (notez quil peut y en avoir plus de deux) . Mme une bagarre gagne signifie souvent des ennuis moyen terme : poursuites judiciaires, dsirs de vengeance, etc. Lvitement ou le repli sont des notions stratgiques trs diffrentes de la fuite. Ils sont tous deux au service dun objectif clair : survivre sans dommages. 2. On ne peut pas duquer les gens par le conflit. Une personne agressive nest pas en mesure de recevoir votre leon de biensance, ni de comprendre votre point de vue. Mme en lui tenant tte ou en lui donnant une bonne correction , vous ne pourrez PAS lui faire changer son comportement. Inutile de vouloir jouer aux justiciers ou aux ducateurs civiques. Une personne en crise nest jamais rceptive au point de vue des autres. Votre premier et unique but est de ne pas subir de dommages physiques.

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3. En reprant le danger longtemps lavance, on se prserve une marge de temps pour lviter ou se replier. La plupart des prdateurs sont par ailleurs sensibles aux proies qui ne sont pas attentives leur prsence, alors quils ont tendance ignorer les proies potentielles qui les reprent longtemps lavance. Le simple fait dtre conscient de son environnement permet dviter limmense majorit des ennuis. Cette comptence elle seule vaut mieux que toutes les armes et toutes les techniques de self-dfense runies. 4. On prserve ses fonctions de survie de base : conscience logique, vision, mobilit et dextrit manuelle. 5. Si on dtermine que la seule chance de se sortir le moins mal possible dune situation dagression est le combat, il ne faut pas faire les choses moiti. On frappera avec dtermination et combativit jusqu ce que la menace cesse, ou quon puisse se replier sans courir de risque supplmentaire. Quelques eXemples de protection personnelle au quotidien En arrivant dans mon caf prfr, je remarque un individu avin au comportement agressif, assis au fond du bar. Je massieds lautre extrmit de la pice, prs de la porte. Sil sexcite trop, je peux simplement me lever et quitter les lieux. Je ne cherche pas faire le brave devant mes amis. Dans mon rtroviseur, une voiture sportive me colle de trs prs. Un jeune homme au volant me fait un doigt dhonneur, des appels de phare, et sapproche dangereusement de mon pare-choc arrire en klaxonnant. Il semble trs irrit de ne pas pouvoir me doubler. Comme jarrive un rond-point, jen fais un tour complet, lui permettant ainsi de me doubler sans pour autant devoir marrter. Il prendra trs vite de lavance sur moi et je nentendrai plus jamais parler de lui. Je ne cherche pas lui donner un cours de conduite prventive. Un de mes bons amis a gnralement le sang chaud , et particulirement cette semaine, car sa femme la quitt pour partir avec le plombier. Il arrive chez moi, dj un peu mch, et veut absolument que je laccompagne dans un bar du coin, o le plombier en question a ses habitudes. Je refuse de laccompagner, le sentant beaucoup trop dispos dclencher une bagarre avec tous les plombiers de la

rgion... Je lui offre ventuellement un verre la maison, et moi je me sers un jus de fruits. Je dtecte un danger longtemps lavance. Je prserve ma conscience logique en vitant de boire de lalcool. Je pars manifester pacifiquement contre la fermeture de lhpital de ma ville. Le maire est clairement hostile notre cause, et a demand lappui de forces de maintien de lordre. On nous promet une charge en rgle. Avant dy aller, jenlve de mes poches tout objet pouvant tre assimil une arme (canif, stylo, etc.). Je porte des vtements solides et confortables, et des chaussures qui me permettront de courir si ncessaire. Pendant la manifestation, je repre les issues et les axes dvacuation en permanence, et jvite de me retrouver dans des culs-de-sacs par rapport la foule. Si je sens que la manifestation commence tourner au vinaigre, je quitte les lieux calmement. Je tiens compte des risques juridiques, et je cherche prserver ma mobilit, tout en tant attentif mon environnement. En conclusion Comme vous lavez vu, la protection personnelle est un art bien plus quune science, et se veut une approche rationnelle et trs peu macho de la violence. Cette approche saine et plutt non-violente peut ou non tre complte par un ensemble de techniques de dsescalade verbale, et aussi par une srie de pratiques de dfense simples et efficaces. La plupart des agressions peuvent tre PRVENUES, et de facto gagnes, sans combattre. Et si lon ne devait faire quune seule chose pour assurer sa scurit au quotidien, bien avant de sarmer ou de sendurcir les poings, la simple mise en application de ces quelques principes serait probablement privilgier.
Bibliographie : F. BouamacHe, G. Morel Protegor http://www.protegor.net C. Jacquemard Neuro Combat tomes 1 & 2 http://www.neurocombat.com K. LorenZ, LAgression M. Voult Plus jamais victimes

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Choisir un sac de couchage

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Comment choisir un sac de couchage ?


Un petit guide pratique et bas sur lexprience pour choisir le sac qui conviendra le mieux vos besoins.
POUR BEAUCOUP DE RANDONNEURS, MME EXPRIMENTS, SE PRSENTER AU RAYON SAC DE COUCHAgE DE lEUR MAgASIN DE MONTAgNE PRFR PEUT PRENDRE DES TOURNURES PRESQUE MlODRAMATIQUES. LES MARQUES, lES FORMES, lES NORMES EN-13537, lES TEMPRATURES CONFORT, lIMIT CONFORT, EXTREME (VOIR PlUS lOIN POUR lES DFINITIONS)... lES gARNITURES DIVERSES ET VARIES... TOUT CElA DEVIENT VITE DBOUSSOlANT ET lES DIVERSES TENTATIVES DES AS DU MARKETINg POUR DMARQUER lEUR PRODUIT DE lEUR VOISIN DTAlAgE NAIDENT EN RIEN POUR VITER lA SATURATION SENSORIEllE DE NOTRE MONTAgNARD, PERDU DANS lES gRANDS MAgASINS. AUSSI jE VOUS PROPOSE ICI UN PETIT gUIDE QUI VOUS AIDERA CERNER lES CARACTRISTIQUES RECHERCHER POUR VOTRE FUTUR SAC DE COUCHAgE, TOUT EN VOUS FOURNISSANT QUElQUES OUTIlS POUR POUVOIR REjETER lES INFORMATIONS INUTIlES OU MOINS IMPORTANTES. AlORS... QUEST-Il REllEMENT UTIlE DE SAVOIR lORSQUON ACHTE UN SAC DE COUCHAgE ?

Par David Manise

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Choisir un sac de couchage

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Comment fonctionne un sac de coucHage ? Le principe est extrmement simple : un sac de couchage nest rien dautre quune double paroi contenant une garniture isolante. qualit disolant peu prs quivalente, ce qui fait quun sac de couchage est chaud cest son gonflant . Plus il se gonfle, plus il prend du volume, et donc plus il emprisonne de micro-bulles dair lorsque sec et pos plat, et plus il sera chaud. En posant simplement le sac de couchage par terre, on le voit immdiatement. Ils se gonflent tous plus ou moins et prennent de lpaisseur. Le plus pais, en gnral, sera le plus chaud, peu importe ce quen disent les tiquettes, les normes, ou le vendeur. Le cumulo-nimbus ou la crpe ? gauche, -18C confort selon la norme EN 13537, droite, -18C extrme selon une entreprise qui semble prendre les gens pour des imbciles. Auquel de ces deux sacs de couchage confieriez-vous votre vie en hiver ? Cinq autres variables, en plus du gonflant, seront prendre en compte lors de lachat : - le maintien des capacits isolantes dans des conditions humides (garniture humide ou mouille) ; - la compressibilit de la garniture (plus elle sera compressible, plus le sac rang sera petit et lger capacit disolation gale) ;

- limpermabilit de lenveloppe au vent comme leau (et a contrario sa capacit laisser passer la vapeur deau gnre par le dormeur); - la robustesse de lenveloppe, qui est, en pratique, inversement proportionnelle sa lgret ; - la forme, qui doit tre bien adapte au dormeur (bien isoler la tte, bien pouser le corps dans toutes ses dimensions, et ntre ni trop grand ni trop serr) ; Le reste nest quune succession de dtails secondaires. Tous ces dtails intresseront les spcialistes ou les puristes, et ils pourront faire une petite diffrence, en ralit... Mais lessentiel, le plus important, est l. Duvet naturel, ou garniture syntHtique ? Cest sans doute LA question se poser dentre de jeu, car chacun a ses grands avantages comme ses gros inconvnients. Le duvet naturel est plus cher lachat. Par contre il se comprime BEAUCOUP plus et retrouve bien mieux son gonflant une fois libr de la compression, ce qui fait qu volume compress et poids gal, il est BEAUCOUP plus chaud que lisolant synthtique. Soyons clairs: pour linstant, poids et volume gal, rien sur terre nest plus chaud que du duvet de bonne qualit.

Car videmment, tous les duvets nont pas t crs gaux. La qualit de lisolation dun duvet se mesure avant tout par son fill power (capacit de remplissage... ou plus simplement dit son gonflant), qui est gnralement mesur en cuin (pouces cubes). Les mthodes de mesure des cuin diffrent dun continent lautre. Aux USA elle avantage les marques, en attribuant plus de cuin quen Europe un fill power gal. Nous parlerons ici en cuin Europens. Un bon duvet est compos dau moins 90 % de duvet et 10 % ou moins de plumules, avec un fill power de 700 cuin ou plus. 95 % de duvet et 5 % de plumules, avec un fill power de 800 cuin est exceptionnel. Plus de 95% de duvet ou plus de 800 cuin est trs rare sur le march, et extrmement coteux. Plus le duvet est pur , donc moins il contient de plumules, plus il sera chaud et compressible poids gal. Il existe aussi plusieurs qualits de duvet, qui varient en fonction des espces mais surtout en fonction de la taille du volatile. Le duvet de canard Eider est gnralement prfr par les puristes, mais selon le soin apport au tri et la fabrication, on peut aussi avoir un mauvais duvet dEider et on bon duvet de petit canard la patte casse... Seul le gonflant rel et la puret du duvet (relative absence de plumules) comptent. Un autre avantage du duvet est quil est trs hydrophile. Il absorbe leau, et mme lhumidit de lair avec une facilit dconcertante. Cela est trs agrable en conditions sches ou faiblement humides. Notre transpiration est facilement absorbe par le duvet et, jusqu un certain point, cela renforce la sensation de confort. Cette qualit, par contre, se rvle un pige mortel si on trempe son sac de couchage.

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Choisir un sac de couchage

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Le duvet, une fois tremp, devient plat comme une pte crpe et perd absolument TOUT son gonflant. Il nisole alors PLUS DU TOUT, avec les consquences que lon peut imaginer. Le duvet une fois ainsi tremp est par ailleurs extrmement difficile scher sur le terrain (gnralement impossible en 24 h). Le duvet, donc, malgr ses qualits de compressibilit et de gonflant extraordinaires, doit plutt tre rserv aux situations de froid sec, ou pour les endroits o lon est sr de pouvoir garder son sac de couchage parfaitement au sec. Il est idal par un grand froid sec (tempratures toujours ngatives). Bien entretenu, et stock dans un sac o il ne sera pas compress, un bon sac de couchage en duvet pourra servir plusieurs dizaines dannes, et donc subir des centaines de cycles de compression/dcompression sans perdre ses proprits isolantes. (Pour approfondir (vraiment) le sujet des sacs de couchage en duvet, ne pas manquer lexcellent article de Kilbith sur le Wiki de davidmanise.com : http://www.davidmanise.com/mediawiki/index.php/ Sacs_en_duvet) Les garnitures en synthtique, de leur ct, sont moins compressibles que le duvet. Cela veut dire qu volume gonfl gal, et donc pouvoir isolant gal, un sac de couchage avec isolant en synthtique prendra plus de place dans le sac, et sera plus lourd. Il cotera moins cher lachat (normalement moins dun tiers du prix). Par contre il aura une dure de vie plus courte, et aprs quelques dizaines de cycles de compression/dcompression il commencera voir ses capacits isolantes diminuer lgrement. Le gros avantage du synthtique par rapport au duvet est le fait quil conserve une bonne partie de son gonflant, mme tremp. Et lorsquil est compltement satur deau, on peut encore en sortir, le tordre nergiquement, et lui faire retrouver une bonne partie de ses capacits isolantes. Il est donc plus lourd et plus encombrant, mais il ne vous laissera pas tomber sur le terrain. Typiquement, pour ma part, jutilise trois sacs de couchage : - un petit sac de couchage dt, isolant synthtique (puisque lt il pleut), trs lger et trs compact. Sa plage dutilisation confortable (donc me laissant une bonne marge de scurit) est de +20C +12C environ. Je men sers trs peu. - un sac de couchage trois saisons , en synthtique lui aussi. Il est donn pour -3C confort. Je considre pouvoir compter dessus

avec une bonne marge de scurit jusquaux environs de 0C. Tant quun risque de pluie subsiste, je prfre porter un peu plus lourd, et pouvoir rester au chaud mme en conditions sub-optimales (vtements tremps, sac de couchage mouill, etc.). Si je dois affronter des conditions juste un peu plus froides, je dors avec ma doudoune et un bonnet, qui maident par ailleurs mextraire du sac de couchage au petit matin sans que le choc thermique soit trop violent... - un sac de couchage grand froid, exclusivement pour lhiver, en duvet naturel. Comme leau liquide est une raret -15C, le duvet risque moins dtre tremp dans ces conditions. Et comme un sac

de couchage en synthtique qui fasse -15C ou -20C confort serait extrmement lourd et encombrant, je lui prfre son quivalent en duvet naturel, qui pse moins de deux kilos... Ce dernier est confortable de 0 -20C. Si je dois descendre sous la barre des -20C (ce qui est rare en France mais courant au Qubec ou au nord de lEurope), je rajoute la doudoune et le bonnet galement.

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Choisir un sac de couchage

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Quelle temprature cHoisir ? En Europe, il existe une norme europenne pour les capacits isolantes des sacs de couchage. Il sagit de la norme EN 13537. Elle donne une ide de temprature dutilisation confortable dun sac de couchage en conditions idales. Elle part notamment du principe que la personne est sche, bien nourrie, en bonne sant, et quelle porte des sous-vtements techniques. Elle est aussi fonde sur le principe dune utilisation avec une isolation du sol optimale, et une garniture isolante sche et en bon tat. Elle ne tient pas compte de lhumidit ambiante, ni du vent. Aussi, il est sage de se laisser toujours une bonne marge de scurit. Pour un environnement o lon prvoit 0C, il nest pas superflu de choisir un sac de couchage donn pour -5 voire -7C confort par la norme EN 13537. Cela laisse une bonne marge en cas de maladie soudaine, fatigue, blessure, tat de choc, ou tout simplement si le sac de couchage est humide, ou si on ne trouve pas de bon abri contre le vent... Si jamais on rencontre des conditions idales (ce qui, finalement, est assez rare sur le terrain), on peut facilement ouvrir un peu le sac pour ventiler, et ainsi ne pas avoir trop chaud. La norme EN 13537 donne toujours trois tempratures dutilisation diffrentes pour un mme sac de couchage : - la temprature comfort : pour une femme dans la moyenne ou un homme frileux en conditions idales ; une femme frileuse aura froid cette temprature et doit choisir encore un peu plus chaud que ncessaire ; - la temprature limit comfort : pour un homme ou une femme trs peu frileuse ; un homme frileux aura froid cette temprature ; - la temprature extreme , au-del de laquelle quiconque risque rellement lhypothermie, mme en conditions idales... IL NE FAUT PAS CHOISIR SON SAC EN FONCTION DE LA TEMPRATURE EXTRME ! Les enveloppes eXternes Cest dabord la garniture (duvet ou synthtique) qui fait la plus grande diffrence dans le poids et le volume compress dun sac de couchage. Lenveloppe extrieure, surtout pour un sac de couchage

dhiver, fait presque figure de quantit ngligeable. Pourtant elle influe grandement sur le prix et sur la durabilit dun sac de couchage. Les textiles high-tech ultra-minces de dernire gnration avec enductions diverses et tissages gomtries compliques reprsentent souvent un surcot important, et un argument commercial mont en pingle, pour un bnfice rel ngligeable. Les enductions dperlantes Concrtement, je nai encore jamais vu denduction dperlante qui fonctionne de faon durable. Comme ces dernires se basent sur une texture bien prcise, lchelle molculaire, pour favoriser le glissement et la mise en goutte de leau, la moindre usure (micro-rayures, micro-dchirures, plis, fissures) influe sur la dperlance du textile. Ainsi le plus souvent, aprs trois ou quatre sorties on constate que lenveloppe dperlante hors de prix de notre nouveau duvet ne fonctionne dj plus trs bien... et on revient aux solutions traditionnelles pour garder son sac de couchage au sec (sursac, bche, tente, refuge...). Les enveloppes eXternes tancHes Quelques modles de sacs de couchage, notamment dans la gamme militaire de Carinthia, sont dots dune enveloppe externe pratiquement tanche. Suffisamment tanche pour repousser une petite pluie, et assez tanche aussi pour empcher la vapeur deau de schapper lorsquon dort dedans avec des vtements tremps. Cette solution est intressante pour un bivouac durgence, dans de mauvaises conditions mto, et si on na pas la possibilit de trouver un abri suffisant. On peut par exemple poser son sac de couchage sur un sol humide, sous une petite pluie, et ne pas se retrouver compltement tremp au petit matin. Lenveloppe est galement trs coupevent. En revanche, comme lenveloppe nest pas du tout respirante, la vapeur deau saccumule lintrieur du sac de couchage, soit sous forme de glace lintrieur de lenveloppe externe, soit carrment dans lisolant. On voit ainsi le sac salourdir et se charger en eau (ou glace) de plus en plus chaque nuit, si on ne peut pas le faire chauffer et scher pendant la journe. Cest une solution intressante pour des bivouacs engags sur de courtes priodes (1-2 nuits). Pour plusieurs nuits, il faudra soit pouvoir bien faire scher le duvet tous les jours (en le retournant), soit trouver une autre solution.

Les enveloppes eXternes imper-respirantes Comme il existe, sur le march, des membranes diverses qui sont la fois impermables et respirantes, on a test cette solution pour certains sacs de couchage spcialiss. Le rsultat fut relativement satisfaisant en termes de confort, mais le poids et le prix font de cette solution un compromis qui intresse trs peu de gens. Rares sont ceux qui utilisent leur sac de couchage hors abri de manire assez rgulire pour avoir systmatiquement besoin dune enveloppe externe tanche. Aussi, commercialement, la solution est une voie sans issue, dautant quil existe des sursacs trs lgers et trs performants qui permettent les mmes performances, la modularit en plus. Il faut galement noter que mme la meilleure des membranes ne respire pas aussi bien quune enveloppe mince qui laissera, elle, trs bien passer la vapeur deau. Aussi lisolant, directement mis au contact de la membrane, pourra accumuler de lhumidit au fil des nuits, ce qui est risqu si lisolant en question est hydrophile, comme le duvet. En utilisant une enveloppe extrieure bien respirante en combinaison avec un sursac de bonne qualit, on limite ce phnomne. La vapeur deau se condensera plutt lintrieur du sursac et mouillera lenveloppe externe du sac de couchage plus que lisolant lui-mme. Ladite enveloppe extrieure sera plus facile faire scher que lisolant qui, par nature, empchera une source de chaleur de le rchauffer dans la profondeur et donc de bien le scher. Concrtement, sur le march, il nexiste que trs peu de sacs de couchage dots dune enveloppe externe membrane imper-respirante. Les modles que jai pu trouver sont tous des sacs de couchage garniture en duvet, ce que je considre personnellement comme un compromis peu intressant. Je prfrerais de loin que ce type de solution soit applique avec une garniture synthtique, qui tolrerait trs bien le petit peu de condensation invitable, avec une perte de performance isolante vraiment minime, mme sur plusieurs nuits. La robustesse de lenveloppe Selon le type dutilisation prvisible, vous aurez besoin dune enveloppe externe trs solide... ou pas. Si vous comptez poser votre sac de couchage mme le sol minral sans autre forme de procs, choisissez une enveloppe robuste. Elle sera plus lourde, bien sr. Paradoxalement, elle sera souvent moins chre, aussi.

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Choisir un sac de couchage

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Si vous tes du genre soigneux qui se dbrouille pour toujours pouvoir prendre soin de ses affaires, vous pourrez porter moins lourd, et vous permettre une enveloppe trs fine et trs coteuse. Deux points dont il faut tenir compte : 1. Un accroc un peu important dans un sac de couchage garniture en duvet signifie le plus souvent quune grande quantit disolant va senvoler. Jai ainsi eu la mauvaise surprise de me retrouver congel au matin aprs avoir fait fondre accidentellement quelques centimtres de mon sac de couchage prs dun feu de camp. 5 ou 6 boudins de mon sac en duvet se sont ouverts, et cest une vritable neige de duvet qui se baladait autour de moi au petit matin. Comme les sacs de couchage en synthtique sont gnralement faits de nappes de ouate de polyester cohrentes, lisolant de ce type de sac ne senvole jamais, mme si lenveloppe externe est srieusement endommage. On peut le recoudre (ou rapicer avec du chatterton !), et le sac de couchage reste utilisable. 2. Les tissus dits rip-stop sont arms de fils plus gros qui limitent la taille dune dchirure et empchent le textile de seffilocher. Ils sont souvent plus chers, mais permettent dutiliser globalement un textile plus fin, et donc plus lger, sans risquer une dchirure bante. Ils sont un peu plus chers lachat, mais intressants, surtout sur les sacs de couchage en duvet, pour les raisons voques au point 1... La forme Plus un volume est grand, et plus il est difficile rchauffer. Cest pour cette raison que les grandes maisons avec des plafonds trs hauts cotent une fortune en chauffage, et que les petites bicoques bien isoles sont trs cologiques. Ce principe est valable aussi pour les sacs de couchage. Un sac de couchage trop grand pour vous sera difficile rchauffer, et donc moins performant. En plus, il sera inutilement volumineux et lourd. A contrario, un sac de couchage trop petit sera aussi beaucoup moins performant, parce que vous comprimerez son isolant de lintrieur, rduisant son volume et donc chassant lair chaud quil emprisonne. Il faut donc, idalement, avoir un sac de couchage juste sa taille, ou un tout petit peu trop grand, ce qui permettra dajouter des couches de vtements sans tout comprimer. Il est important de pouvoir essayer un sac de couchage. En magasin, nhsitez pas solliciter la permission de vous allonger et des-

sayer diffrents modles. Non seulement vous aurez instantanment un aperu de leurs capacits isolantes, mais en plus vous sentirez tout de suite sils sont adapts votre morphologie. Quelques points de dtail vrifier : - il est utile que le sac pouse bien la forme de votre tte et de vos paules, car nous perdons normment de chaleur par la tte et le cou ; - le sac de couchage doit pouvoir se refermer juste en face de votre nez et de votre bouche, pour que vous respiriez lextrieur, faute de quoi la vapeur deau de votre respiration ruinera rapidement les capacits isolantes du capuchon, a fortiori sil sagit dun sac de couchage en duvet ; - aux pieds, une forme en caisson est agrable : elle permet au duvet de ne pas trop appuyer sur le bout des orteils, crant un point

froid souvent dsagrable (les rustiques diront que de bonnes vieilles chaussettes en laine font bien laffaire aussi) ; - pour les sacs en duvet, il faut au maximum que les cloisons sparant les poches de duvet se chevauchent, de manire viter les points froids. Plusieurs systmes existent pour cela. Mais si au niveau de certaines coutures il ny a plus dpaisseur isolante, le sac sera BEAUCOUP moins performant, mme si ct il y a 10 cm de duvet bien gonflant. Ce genre datrocit nexiste plus depuis longtemps chez les bonnes marques, mais je le signale malgr tout... ; - pour les sacs de duvet de qualit, un sac de rangement est souvent fourni en plus du sac de compression. Il sagit dun sac de grand volume qui permet de stocker le sac de couchage sans quil ne soit comprim de manire prserver son gonflant. En labsence de ce type de sac, un grand sac poubelle peut faire laffaire si on fait BIEN scher le duvet avant de le ranger. En conclusion Avec toutes ces informations en tte, la bonne dmarche pour bien choisir un sac de couchage est assez simple. Il faut se poser trois questions. 1. Dans quelles tempratures minimales vais-je utiliser ce sac de couchage ? Cela dterminera la quantit disolant dont vous aurez besoin, mais aussi sa nature (toujours sous zro : duvet, autrement plutt synthtique) 2. Vais-je, dans ces conditions, toujours tre en mesure de prserver mon sac de couchage de leau et de lhumidit ? (si oui, et si vous pouvez vous le payer, le duvet peut tre envisag peu importe la temprature) 3. Ai-je besoin dune enveloppe externe trs solide ou pas ? (si oui, choisissez une enveloppe un peu plus lourde et rip-stop si possible, et rapprochez-vous dune garniture synthtique)

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ephmres

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Par Anke

Ephmres
11 septembre Les avions Les tours Sidration, motion. Cet vnement a branl un grand nombre dentre nous, pour tout un tas de raisons. Passs les moments de stupfaction et de rvolte, ma rflexion a t la suivante : Et si javais t dans un de ces avions ? Comment aurais-je vcu ces quelques minutes quil me restait vivre en sachant que jy allais ? Ma vie aurait sans doute dfil devant mes yeux. Avec les choses que jaurais eu envie de faire, celles que jaurais rates, des regrets, des remords ? Aujourdhui, je ne dois quau hasard dtre toujours vivant, de ne pas avoir t dans un de ces avions. Mais ni des avions, ni des tours ne sont ncessaires pour que ma vie sarrte brutalement. Quand on y rflchit un peu, rouler sur lautoroute avec une surface de contact au sol quivalente celle dune carte postale sous chaque pneu, cest aussi un sacr risque. Nous en prenons tout le temps, des risques, cest notre quotidien. Mais somme toute, nous les oublions, les banalisons, nous pouvons mme passer par le dni. Que faut-il faire, ne plus prendre de risques, ne plus rien faire, vivre sous une cloche de verre ? On ne peut tout prvoir, tout valuer Tout gurir Ce ne serait pas vivre Alors, peut-tre que davoir conscience que ma vie peut finir, l comme a, tout de suite, et de vraiment le raliser dans ma chair peut me faire profiter pleinement de ma vie. En faisant en sorte de ne rater aucune occasion dtre heureux, de rendre heureux. En faisant en sorte de navoir rien regretter, ni rougir de mes actions. En ne ratant aucune occasion de dire : Je taime . Car au moment dy aller , je ne pourrai srement pas le faire. Voil o jen suis, et pour moi, chaque jour, chaque moment, doit tre une opportunit de pouvoir me dire au dernier moment : Jai eu une bonne vie !

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Le Centre dtudes et dEnseignement des Techniques de Survie


Quest-ce que le CEETS ? Le Centre dtudes et dEnseignement des Techniques de Survie (CEETS ou 7 S) est un centre dexpertise sur les situations durgence, de crise et de catastrophe en milieu naturel et urbain. Anim par une quipe de spcialistes pluridisciplinaires, le 7s a pour mission de diffuser auprs des publics intresss, informations, conseils et techniques permettant de prolonger la vie face des situations extrmes. Le Centre dtudes et dEnseignement des Techniques de Survie est une association but non lucratif (loi 1901). qui sadresse la revue Carcajou ? tous ! Que vous soyez randonneur, pcheur, photographe animalier, trekkeur ou voyageur, que vous appliquiez ces connaissances en ville ou la campagne, dans le fin fond du dsert ou en priphrie dune grande ville, peu importe. Les principes et techniques que nous diffusons sont utiles dans la vie de tous les jours comme dans les situations les plus engages. Et bien souvent, avoir les connaissances et lattitude ncessaires pour nous sortir de situations extrmes, nous permet de facto de disposer des outils indispensables pour les prvenir, ce qui reste bien videmment lidal. Nous vous incitons imprimer et diffuser cette revue librement ! Si vous lavez trouve utile et intressante, nous vous invitons imprimer le prsent document, lenvoyer vos amis, vos proches, et le diffuser librement. Ce faisant, VOUS NOUS AIDEREZ faire connatre ces informations que nous esprons profitables tous. Nous vous faisons videmment confiance pour ne pas profiter financirement de cet ouvrage collectif, bnvole et gratuit. Les droits dauteur de cette revue sont sous licence Creative Commons Paternit-Partage des Conditions Initiales lIdentique 3.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.fr). Vous tes libre : de reproduire, distribuer et communiquer cette cration au public ; de modifier cette cration (pour lamliorer) ; Selon les conditions suivantes : Paternit. Vous devez citer le nom de lauteur original de la manire indique par lauteur de loeuvre ou le titulaire des droits qui vous confre cette autorisation (mais pas dune manire qui suggrerait quils vous soutiennent ou approuvent votre utilisation de loeuvre). Partage des Conditions Initiales lIdentique. Si vous transformez ou modifiez cette uvre pour en crer une nouvelle, vous devez la distribuer selon les termes du mme contrat ou avec une licence similaire ou compatible. VeneZ participer et discuter ! Vous pouvez ragir autour de la revue, poser des questions ou nous faire part de vos commentaires sur le forum Internet du CEETS : http://membres.ceets.org/ Pour plus dinformations sur le CEETS et ses activits (stages, diffusion dinformations gratuites, etc.), ou pour adhrer et mettre lpaule la roue, visitez le site http://www.ceets.org !