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Les cures dpuratives de printemps

4 mai 2010 - Numro 99 | Par : | Mot cls : Phytothrapie

Ah ! Les mois dhiver sont toujours un peu difficiles ! Et nous sommes nombreux connatre des baisses de rgime ds que le printemps arrive, qui se traduisent par une fatigue souvent accentue le matin, une humeur maussade, une certaine irritabilit et un trs grand sentiment de vulnrabilit. Pendant cette longue priode hivernale, le manque de soleil a entran une grande apathie. Quand la lumire prdomine, la glande pinale produit beaucoup moins de mlatonine responsable de notre besoin de sommeil. Le manque de soleil est responsable dun tat mlancolique propre la consommation de sucres et de corps gras. Le foie va stocker ces excdents et comme notre mtabolisme vit au ralenti, il aura du mal chasser les surcharges. Comme nous mangeons plus, nous avons une fcheuse tendance nous enrober. Noublions pas que le foie fonctionne plein rgime les mois dhiver car cest lui qui neutralise les substances toxiques du corps et de notre environnement. Et puis, avec le froid, nous vivons beaucoup plus lintrieur des appartements avec un air satur en polluants mnags. En hiver nous passons beaucoup de temps dans les transports (voiture, mtro, train) et l encore nous sommes victimes dune pollution environnante. En terme naturopathique, nous pouvons souffrir dun vritable encrassage corporel. Il est temps pour nous de procder au nettoyage cellulaire, et l, les plantes savrent extraordinairement prcieuses.

Drainer le foie
En tant quorgane moteur du mtabolisme, le foie est charg de trs nombreuses missions. Dune part, il est lorgane de dsintoxication le plus phnomnal du corps, responsable de llimination de nombreux poisons mtaboliques (acides biliaires, cholestrol, ure, acide urique). Dautre part, il agit comme un lment protecteur lencontre des toxines intestinales. Cest aussi lui qui stocke sucre, minraux (fer...) et qui accumule les vitamines. Il joue un rle nourricier fondamental. Alors face une nourriture trop abondante, trop grasse, une consommation importante dalcool, la prise de mdicaments hpatoxiques, un environnement pollu, le foie ne peut plus fonctionner normalement. On peut avoir une sensation de rpltion, des douleurs abdominales, mais aussi des maux de tte, des troubles psychiques et visuels. En fait, une multitude de malaises sans rapport les uns avec les autres sont attribuables un dysfonctionnement hpatique. Do limportance de lutilisation de plantes mdicinales judicieusement choisies.

Ces plantes qui restaurent le foie

Le pissenlit, "bonne--tout-faire"

Le pissenlit est notre premier lgume sauvage hpatoprotecteur du dbut de printemps. Traditionnellement, dans la rgion stphanoise, ds la mi-fvrier, la population ouvrire faisait une vritable cure de barabans, nom donn au pissenlit dans cette rgion. Il ntait pas rare de rencontrer, le dimanche venu, dans les prs environnants, des familles entires qui partaient la cueillette du pissenlit. Pendant plusieurs jours ce dernier se consommait en hors duvre, salade, potage ou cuit la pole . En fait, depuis quelques semaines le seul lgume vert rencontr dans le jardin potager tant le poireau, pour ces familles la verdure du pissenlit savrait tre une aubaine. Et puis noublions pas que cette pratique alimentaire concidait avec la priode du carme, un temps o lon ne mangeait plus de produits gras et carns. Alors, instinctivement, ces gens du peuple comptaient sur lamertume du pi ssenlit pour se revitaliser. Le pissenlit a t dcrit pour la premire fois par les mdecins arabes Rhazes et Avicenne. Il tait galement apprci des anciens Grecs. Son nom pissenlit indiquait dj lune de ses actions : il est fortement diurtique. Au printemps, de nombreuses personnes vont le cueillir pour faire une cure de drainage. Il faut tre prudent, car on ne sait pas toujours si le pr a reu des engrais ! Dans ses racines, le pissenlit stocke plus de 50 substances importantes. Les principales sont : inuline et taraxrine (surtout en automne), des amers (au printemps), taraxine, choline, des produits qui agissent comme des enzymes, des tanins, saponines, vitamines B2, C, D, sels minraux, fer, silicium, soufre, manganse, pour nen nommer que que lques-unes. Grce cette teneur en lments, le pissenlit est une sorte de bonne--tout-faire : il est diurtique, dtoxifiant, stimule la digestion, le foie, la bile, le pancras et toutes les glandes. Il fortifie lestomac, peut aider en cas de lger diabte, est recommand comme cure de printemps et dautomne. Son action de reconstituant du systme sanguin (anti-anmique) mrite galement dtre mentionne. Lartichaut pour dtoxifier

Lartichaut tait dj connu dans lancienne Egypte comme plante alimentaire et dittique. Pline la dcrivait comme une nourriture de riches. Au Moyen Age, les qualits mdicinales des feuilles de la plante ont t reconnues et utilises contre linsuffisance hpatique, les troubles de la vsicule biliaire et pour la rgnration des organes digestifs. Les feuilles renouvellent en effet les cellules du foie, amliorent la combustion des graisses, agissent galement contre lhypertrophie du foie et contre lhpatite. Elles stimulent la fonction filtrante et dtoxifiante du foie et peuvent prvenir les calculs biliaires en amliorant lcoulement de la bile, ce qui permet de faire baisser le taux de cholestrol dans le sang. Le chardon marie, protecteur des voies biliaires

Depuis le Moyen Age, cette plante est cultive des fins mdicinales et Paracelse crivait dj dans son livre que cette plante tait bonne contre le point intrieur . Le mdecin Rademacher a tudi le chardon marie au XVIIe sicle et la conseill comme une des meilleures plantes protectrice s du foie. En tant que telle, elle combat toutes les faiblesses et troubles impliquant le foie, elle arrive mme les gurir. On lutilise contre des affections telles que la cirrhose, lhpatite, mme chronique, les taux trop levs de bilirubine dans le srum, le manque dapptit, des stases veineuses et varices, des hmorrodes. Le complexe de silymarine, dans le chardon marie, agit comme fortifiant, dtoxifiant et protecteur du foie et des voies biliaires. Il active la circulation et peut mme reformer de nouvelles cellules du foie, ce que trs peu dautres plantes peuvent faire. Le boldo, stimulant des fonctions rnales

Le boldo est un arbuste de un six mtres de haut, qui pousse sur les versants secs et ensoleills, surtout au Chili. Ses feuilles contiennent, entre autres, de la boldine, qui a la proprit de favoriser la digestion ainsi que la scrtion des sucs gastriques et de la bile. Les feuilles de boldo stimulent aussi les fonctions rnales, grce

leurs trois substances actives principales : huiles volatiles, boldine (alcalode) et flavoneglucosides. Le desmodium pour rgnrer les cellules

Les hommes-mdecine africains utilisaient cette plante pour liminer les poisons du corps. Cette plante aux proprits trs intressantes est lune des rares plantes du foie qui parvient rgnrer les cellules du foie et en mme temps, stimuler cet organe sans lirriter. La plante est cueillie aprs la floraison, cest ce moment -l quelle contient le plus de substances actives telles que alcalodes, acides amins libres, proline, amers et acides gras non saturs, qui favorisent la rgnration du foie. Aprs une chimiothrapie, cest une plante souveraine pour librer le corps des substances toxiques accumules. Les hpatites virales gurissent plus rapidement, les personnes alcooliques, dont le foie est souvent atteint, se voient soulages de leurs maux et leur foie se rgnre plus rapidement. La fumeterre, pour abaisser le taux de cholestrol

Dj au dbut de notre re, la fumeterre tait connue pour les indications ci-dessus. Malheureusement, le Moyen Age a quelque peu nglig cette herbe, qui a t rhabilite depuis par des chercheurs franais en phytothrapie, surtout pour ses principes actifs intressants : fumarine, rsines, tanins, mucides, choline et flavonodes, anticrampes, calmants des coliques biliaires, stimulants du foie et dpurateurs du sang. Des examens cliniques plus rcents ont mis en vidence le fait que la fumeterre fluidifie la bile, stimule son coulement et dcontracte le sphincter qui ferme le conduit de la vsicule biliaire. Cest galement pour cela que la fumeterre exerce une action nettoyante et abaisse le taux de cholestrol. On dit quelle permet galement datteindre un ge lev. Chaque cure de nettoyage/drainage devrait donc inclure cette plante. Pendant les deux premires semaines, elle tonifie, aprs, elle calme, fait maigrir et favorise le sommeil. Laubier de tilleul pour soulager les rhumatismes

Lintrieur de lcorce du tilleul est un trs bon draineur pour lorganisme, et on ne connat aucune contre indication. Il a dj aid des gnrations entires soulager les rhumatismes, la goutte et larthrite, les oedmes et les coups de sang, sans irriter les intestins, le foie ou les reins. Chaque printemps, pour tre en forme, on peut effectuer une cure sur une longue dure, pour se revitaliser. Le charbon de tilleul est utilis contre les intoxications et empoisonnements. La sve de bouleau pour drainer

La sve de bouleau est un des meilleurs draineur naturel existant, ce qui en fait une allie efficace dans le cadre dun rgime alimentaire. Cest en effet, un diurtique et un dpuratif efficace. Elle est utile au printemps pour nettoyer le sang et prparer lorganisme au changement de saison. Dailleurs, la tradition dit que larbre donne dautant plus de sve que lhiver a t rude. La nature est bien faite La sve de bouleau est peu calorique, (entre 16 kcal et 24 kcal aux 100 ml). La boisson de sve de bouleau constitue un remde naturel aux affections rhumatismales. Ce qui fait sa richesse cest son incroyable composition naturellement riche en minraux et en oligo-lments : potassium, calcium, magnsium, phosphore, silicium, zinc, manganse, slnium, sodium, cobalt, fer, cuivre, or, chrome, lithium.

Une alimentation saine pour votre foie


Pour favoriser un bon fonctionnement du foie, il est trs important dadopter une alimentation saine avec 10 portions de fruits et de lgumes par jour pour assurer un bon apport en fibres, en vitamines et minraux. Un manque de fibres rduit lefficacit du foie liminer les toxines, puisque les fibres servent de vhicule pour dbarrasser lorganisme des toxines. Prter une attention particulire aux produits laitiers car la pasteurisation transforme la plupart des lments pour les rendre plus difficiles digrer et assimiler par lorganisme. Consommer des huiles de premire pression froid et des noix crues qui fourniront les acides gras ncessaires au foie pour la production de plusieurs hormones (comme les hormones sexuelles), le contrle des acides gras circulants (comme le cholestrol et les triglycrides) ainsi que labsorption et la circulation des vitamines liposolubles. Un demi-citron frachement press dans de leau chaude le matin aide llimination des toxines accumules dans le foie, et un demi-verre de jus de carotte frais aide son bon fonctionnement.