5 dicas para montar um plano de estudos estratgico Garantir boas notas no uma tarefa fcil, mas ter os estudos

s planejados pode ajudar. Confira 5 dicas teis para criar um plano de estudos estratgico e fugir da recuperao As metas devem ser claras e mensurveis, uma espcie de subdiviso dos seus objetivos. Elas so mais especficas, como ferramentas, nmeros, e recursos Menos de uma semana para o incio do segundo semestre letivo e voc ainda no faz ideia de como vai planejar os seus estudosdaqui para o fim do ano? muito comum encontrar estudantes que sentem dificuldade em estabelecer uma estratgia de estudos e acabam se prejudicando pela falta de rotina.Para evitar as temidas recuperaes de fim de ano, o ideal montar um plano de estudos estratgico, ou seja, uma ferramenta, de organizao que permite manter o foco durante o semestre, garantindo o mximo de aproveitamento no estudo das matrias. O plano deve ser visto como um mapa para o sucesso. Voc vai precisar desenvolver estratgias para alcanar aquilo que deseja ou precisa, no caso de alguns estudantes em apenas um semestre. No existe uma frmula mgica, mas algumas dicas podem ajudar voc a fazer um plano eficiente. Confira: Como montar um plano de estudos estratgico: 1. Crie uma misso Para comear bem a sua rota para o sucesso voc precisa saber exatamente o que tem, o que quer e onde pretende chegar. Voc pode ter isso perfeitamente definido na sua cabea, mas colocar as coisas no papel vai tornar tudo mais oficial. No precisa ser uma misso detalhista, visto que seus objetivos podem mudar ao longo do semestre, mas procure criar um pargrafo bem direcionado, que resume tudo aquilo que voc acredita. Como montar um plano de estudos estratgico: 2. Selecione seus objetivos Os objetivos so espcies de compromissos que vo servir como parmetro para que voc conquiste o sucesso se mantendo sempre dentro da misso estabelecida. Para que eles sejam reais e praticveis reconhea quais so as suas fraquezas e trabalhe para torn-las em seus novos pontos fortes. Como montar um plano de estudos estratgico: 3. Estabelea estratgias D uma boa olhada nos objetivos que voc estabeleceu e pense no que necessrio fazer para que voc alcance cada um deles. Depois de ter pensado em todos os detalhes, veja se isso se aplica sua rotina e, caso a resposta seja negativa, trabalhe em adaptar essa estratgia para o seu dia-a-dia. Como montar um plano de estudos estratgico: 4. Defina pequenas metas As metas devem ser claras e mensurveis, uma espcie de subdiviso dos seus objetivos. Elas so mais especficas, como ferramentas, nmeros, e recursos capazes de lev-lo ao objetivo final. Se voc no se importar com as pequenas metas, ser difcil alcanar os seus objetivos e consequentemente a sua misso de maneira satisfatria. Como montar um plano de estudos estratgicos: 5. Avalie seu progresso honestamente No fcil montar um plano de estudos e segui-lo risca, especialmente na primeira tentativa. Mas se voc se esforar e desenvolver o hbito de se organizar, as coisas sero mais simples. O que voc precisa avaliar de maneira honesta o que voc tem feito. Voc se sente satisfeito com o que est conseguindo ou acha que precisa melhorar

ainda mais? Tendo essa conscincia voc saber o que deve fazer para conseguir o que quer. Como se concentrar nos estudos Se voc tem dificuldades para manter o foco durante os estudos, confira as dicas que separamos de como se concentrar e seja bem-sucedido importante que o local onde voc estudo esteja preparado para essa atividade. Garanta uma mesa espaosa, matrias como borracha, lpis e rgua Se concentrar nos estudos uma dificuldade para muitas pessoas. Mais do que uma questo de habilidade, a concentraodepende tambm da disciplina e foco do estudante para que seja duradoura e eficiente. Confira as dicas a seguir para ser bemsucedido nos estudos e manter a concentrao: Como se concentrar nos estudos: 1. Descanso Antes de tentar estudar durante horas voc deve estar descansado para que seu rendimento seja realmente eficaz. Depender de bebidas energticas e caf no um hbito que deve ser mantido. Como se concentrar nos estudos: 2. Dieta saudvel Seu corpo precisa dos alimentos certos para funcionar corretamente. Comer bem no significa comer muito, mas sim de maneira saudvel e equilibrada. Procure por alimentos que proporcionem bastante energia, assim voc dispensa o uso do caf. Como se concentrar nos estudos: 3. Desmotivao O aborrecimento e consequente falta de concentrao durante os estudos so causados pela falta demotivao. Para evitar esse tipo de situao, estabelea estratgias, como por exemplo, um sistema de recompensas por ter concludo os estudos.

Como se concentrar nos estudos: 4. Sublinhar os textos Uma das maneiras mais simples de se manter concentrado sublinhar os textos de leitura, dando destaque para as partes mais relevantes do contedo. Como se concentrar nos estudos: 5. O ambiente de estudo importante que o local onde voc estuda esteja preparado para essa atividade. Garanta uma mesa espaosa, materiais como borracha, lpis e rgua. Alm disso, procure por um local silencioso, livre de possveis distraes como computadores (com as tentadoras redes sociais), celulares e televiso. 4 tcnicas de estudo estranhas que geram bons resultados Estudar contedos complexos e entediantes pode ser um problema para a aprendizagem. Algumas tcnicas de estudo estranhas tm o poder de ajudar voc a trabalhar os conceitos mais chatos. Aprenda essas tcnicas

A necessidade de entender e memorizar o contedo leva os estudantes a procurar as tcnicas mais absurdas Pode parecer m vontade dos estudantes, mas s quem passa por isso entende como pode ser difcil assimilar um contedo complexo ou mesmo entediante. comum, inclusive, encontrar alunos recorrendo s tcnicas mais inusitadas para resolver esseproblema. A necessidade de entender e memorizar o contedo leva os estudantes a procurar as tcnicas mais absurdas, mas ser que elas realmente funcionam? Confira a seguir 4 tcnicas consideradas esquisitas, mas que tm o poder de ajudar na memorizao e compreenso de conceitos acadmicos: Tcnicas de estudo estranhas que geram bons resultados: 1. Exagerar conceitos Essa tcnica consiste em exagerar a ideia-chave de um texto at o ponto em que seja fcil lembr-la especialmente pela sua exclusividade. Imagine, por exemplo, que voc precise lembrar-se do nome de um nobre baro do sculo XIX que morreu com um tiro. Para manter essa ideia fixa na sua memria voc poderia imaginar, por exemplo, que o nobre morreu com um tiro de canho ou mesmo por uma bala gigante, de mais de um metro de dimetro. Desta maneira seu crebro cria uma singularidade irreal e exagerada que fica presa na sua mente por mais tempo. Tcnicas de estudo estranhas que geram bons resultados: 2. Associar palavras e conceitos A tcnica da associao sugere que o estudante estabelea conexes entre ideias, conceitos e palavras que devam ser memorizados. Por exemplo, ligar a cor de uma bandeira com a sua cor favorita, ou buscar semelhanas entre personagens histricos e pessoas prximas a voc. A tcnica tambm permite associar conceitos distintos de uma s vez. Imagine que voc est lendo um texto relacionado com a evoluo da tecnologia e, por outro lado, tem uma prova de histria sobre a I Guerra Mundial; para memorizar os dois conceitos possvel criar uma histria paralela evoluo do armamento e da tecnologia e como isso influenciou o conflito armado. Tcnicas de estudo estranhas que geram bons resultados: 3. Criar um contexto de estudos Uma boa tcnica para recordar os conceitos-chave de uma matria estud-la em voz alta e quando aparecerem informaes que voc no pode deixar de fora, marc-las por um gesto incomum. Por exemplo, se voc pretende lembrar que uma das causas da hipertenso o cigarro, toda vez que repetir essa informao em voz alta imite o gesto de um fumante com o seu cigarro. Mais tarde, quando voc precisar dessa informao, voc ver a si mesmo levando as mos boca de forma inconsciente e no vai sequer precisar se esforar para lembrar o que aquilo significa. Talvez os seus colegas achem voc um pouco estranho, mas uma nota alta pode compensar o problema. Tcnicas de estudo estranhas que geram bons resultados: 4. Transformar a matria em msica

Embora a tcnica seja bastante conhecida para recordar frmulas e elementos qumicos, poucos estudantes tentam aplic-las a outras matrias. Mas se funciona para matemtica ou qumica, por que no funcionaria com biologia ou portugus, por exemplo? Sente-se em frente ao texto que voc no consegue entender e transforme-o em uma msica de preferncia aquelas chatas, que grudam na cabea. Na hora da prova voc vai cantar a msica e lembrar dos conceitos contidos nela. Planeje os estudos e aumente suas notas 05/07/2012 Mais do que simplesmente estudar, necessrio planejar os objetivos e como seus estudos devem ser feitos para aumentar suas notas. Veja algumas dicas para ajudar voc. Planejar pensar com antecedncia como as coisas sero feitas. Estudar um dos grandes desafiosenfrentados pelos jovens em suas vidas. Para ser bem sucedido, necessrio manter amotivao e perseverana pelas boas notas e rendimento. Um dos maiores erros cometidos pelos estudantes e que mais prejudicam sua trajetria acadmica a falta de planejamento de seus estudos. Deixar tudo para a ltima hora ou no organizar corretamente como cada contedo ser estudado traz consequncias extremamente negativas tanto para os estudos quanto para a motivao dos alunos, pois as frustraesenfrentadas so cada vez maiores. Planejar pensar com antecedncia como as coisas sero feitas. Para isso, voc pode manter umcalendrio com as datas de prazos finais de trabalhos, dias de provas e atividades avaliativas e outras tarefas. Atualmente, h diversos aplicativos para celulares e tablets que podem ajudar voc a se manter organizado e a no perder datas importantes. Veja algumas dicas aqui. Planejar seus estudos permite que voc coloque um tempo entre cada sesso para que possa absorver e relacionar melhor cada matria estudada. Fazer tudo de ltima hora prejudica seu rendimento, pois voc no consegue absorver todas as matrias e relacion-las de maneira adequada, alm de afetar seu sono e ateno no dia seguinte. Quando suas atividades estiverem em dia, voc ter tempo para se concentrar de forma equilibrada em uma nica tarefa sem se preocupar com o tempo ou com outras coisas que poderiam ser negligenciadas. Alm disso, voc ter mais tempo livre para aproveitar sem ter que se preocupar com trabalhos atrasados. Converse com seus professores e aumente seu rendimento Se voc tem dvidas sobre um trabalho ou assunto e no pergunta para seus professores, pode acabar com notas mais baixas e passar a impresso errada Na faculdade essa relao ainda mais importante, pois seus professores podem ser grandes aliados na hora de procurar por oportunidades profissionais e dicas de carreira Para ter sucesso na escola ou faculdade e, claro, alcanar boas notas, voc tem que saber exatamente o que seus professoresquerem quando pedem uma redao, trabalho

ou prova. De outra forma, voc pode acabar escrevendo um trabalho inteiro no formato errado ou fazendo uma pesquisa sobre o assunto incorreto. Voc no precisa seguir seu professor por todos os cantos ou falar com eles no final de todas as aulas. Contudo, prudente que voc converse todas as vezes que surgir alguma tarefa que no entendeu direito ou que novidade e precisa de mais explicaes. Alm de evitar equvocos, voc transparece responsabilidade e comprometimento. Ao receber notas mais baixas do que o esperado, comunique-se com seu tutor para entender por que e onde voc errou. Enxergue essa conversa como uma oportunidade de crescimento e aprendizado e no como uma cobrana ou discusso. muito importante que voc seja parceiro de seus professores e no potencial inimigo. Antes de dias ou semanas de provas, preste muita ateno em toda a matria e liste possveis dvidas e inquietaes que podem prejudic-lo ou confundi-lo na hora dos testes. Ao perguntar essas informaes pessoalmente, seu professor poder atend-lo de forma personalizada. O importante no ter vergonha ou preconceitos com seus professores . Eles esto l para auxili-lo no processo de aprendizagem e sabem que cada aluno tem um tempo e forma de aprendizagem pessoal. Na faculdade essa relao ainda mais importante, pois seus professores podem ser grandes aliados na hora de procurar por oportunidades profissionais e dicas de carreira. 7 ferramentas para planejar melhor seu tempo 23/04/2012 Para no perder mais nenhum compromisso use essas ferramentas e monte o seu kit pessoal de organizao de rotina. Confira 7 ferramentas para organizar melhor o seu tempo Com os acessrios certos, fica muito mais fcil organizar o seu dia e cumprir seus objetivos

Se voc possui uma rotina apressada e estressante, ento sabe o que perder compromissos por conta de um planejamento mal executado. A notcia boa que, com os acessrios certos, fica muito mais fcil organizar o seu dia e cumprir seus objetivos. Separamos sete ferramentas que podem ajudar voc a gerenciar sua rotina, confira: Kit para organizar a rotina: 1) Um planejador Muito mais que um calendrio, um planejador possui espaos para anotaes e anexos onde voc pode colocar informaes extras sobre o que precisa fazer. Alm disso, com o planejador possvel visualizar compromissos futuros. Kit para organizar a rotina: 2) Lista diria Muito simples, rpido e fcil de fazer. Para comear bem o seu dia, faa uma lista diria de todos os seus compromissos e objetivos. Conforme for cumprindo os itens,

risque-os fora da lista. Voc pode levar essa lista aonde for, na sua bolsa, pasta e at mesmo no bolso da cala. Kit para organizar a rotina: 3) Timer Para ser objetivo, marque o tempo determinado para cada tarefa. Utilize um timer para avis-lo quando comear e quando passar para a prxima atividade. Voc ficar surpreso em ver como seu trabalho ir render. Kit para organizar a rotina: 4) Calendrio de parede Coloque um calendrio de parede bem grande em um local que voc costuma ficar bastante visvel. Pode ser no seu quarto, espao de estudos, no banheiro e at mesmo na porta da geladeira. Marque seus compromissos nas datas especficas e no se esquea de sempre conferir antes de sair de casa. Kit para organizar a rotina: 5) Papis auto-colantes As funes para essa ferramenta so infinitas. Voc pode us-la para marcar pginas de livros, compromissos importantes ou organizar um sistema de cores onde cada uma possui um significado especfico, por exemplo, vermelho para urgente e amarelo para importante. Alm disso, os papis auto-colantes podem ser usados como lembrete. Kit para organizar a rotina: 6) Celular A maioria dos celulares vem com duas ferramentas que podem ser muito teis para o planejamento do tempo: calendrio e alarme. Programe seu aparelho para avis-lo quando um compromisso est chegando ou quando voc precisa sair de casa para o trabalho. Kit para organizar a rotina: 7) Dormir Depois de todo o trabalho, o que voc realmente precisa no fim do dia descansar. No adianta fazer uma organizao complexa se voc no tem condies fsicas de cumprila. Seu sono muito importante, pois quando estamos descansados nosso raciocnio lgico muita mais gil e eficaz. Estudantes: 6 dicas para voc se organizar de vez Saber se planejar essencial para o desempenho escolar. Essa caracterstica no apenas melhora suas notas, como tambm contribui para sua carreira profissional Ao finalizar um projeto ou perodo de provas, planeje uma recompensa. Alm de ser gratificante, esse prmio ir motiv-lo a manter suas metas e organizaes Ningum deveria levar um enorme e redondo zero apenas porque esqueceu um trabalho na mochila errada ou em casa. Ser desorganizado reduz suas notas finais e reflete profundamente sua personalidade e futuras aptides profissionais. por isso que voc deve aprender a se organizar e descobrir qual mtodo melhor funciona para voc.

Confira as dicas dos especialistas para que voc possa se organizar de vez: Como se organizar: 1) Escolha o melhor mtodo No tenha pressa quando for escolher o que melhor funciona para sua rotina e tarefas. Ache um planejador que seja fcil de carregar, de manuseio simples (sem zperes ou cadeados) e com boas divisrias. Detalhes como esses fazem toda a diferena quando tentamos desenvolver hbitos, pois facilitam nossa rotina. Como se organizar: 2) Personalize seu planejador Faa dele algo totalmente seu. Use da sua criatividade: cole adesivos, pinte, d um nome a ele, enfim, crie! Ao fazer isso, o planejador transforma-se em algo ntimo e sentimental. Voc ir perceber que muito mais fcil seguir algo assim. Mas cuidado para no exagerar e ficar mais confuso ainda. Como se organizar: 3) Carregue o planejador sempre com voc Leve seu planejador para a escola, trabalho, cursos extra-curriculares, para todos os lugares. Quando tiver uma nova tarefa, prova, compromisso ou data de entrega, escreva no seu planejador. No deixe para fazer suas anotaes em casa, pois voc pode esquecer ou trocar datas. Uma semana ou dia antes do compromisso, escreva um lembrete para que voc no se esquea da data importante. Dessa maneira voc pode se organizar para trabalhos e relatrios sem deixar tudo para a ltima hora. Como se organizar: 4) Desenvolva cdigos ou um sistema Da mesma maneira que voc precisa escolher o melhor material para se planejar agenda, caderno, bloco de anotaes necessrio que voc desenvolva um sistema de organizao. Uma boa alternativa o uso de cores. Seja atravs de adesivos ou canetas coloridas, cada cor ter um significado especfico. Vermelho para a data de entrega, amarelo como lembrete, verde como entrega j feita. No importa a escolha de cores e significados, esse sistema ir aud-lo a organizar-se ainda mais. Como se organizar: 5) Coloque tudo em seu planejador e no descarte pginas velhas Viagens, passeios e jogos: tudo deve estar em seu planejador. Dessa maneira voc ter uma boa visualizao do seu tempo livre e tempo de trabalho. Alm disso, no jogue fora pginas velhas. Como precauo ser melhor guard-las, pois elas podem ajud-lo em imprevistos ou organizaes futuras. Como se organizar: 6) Comemore! Depois de tanto trabalho e organizao, nada como o descanso. Ao finalizar um projeto ou perodo de provas, planeje uma recompensa. Podem ser viagens, passeios ao shopping, algo que voc gostaria de comprar, etc. Alm de ser gratificante, esse prmio ir motiv-lo a manter suas metas e organizaes. Veja a seguir as 4 formas mais comuns de melhorar sua performance:

# Treinando o crebro Diversas pessoas acreditam que h programas de computador e jogos que podem melhorar a performance do crebro e da mente como um todo. Fazer palavras cruzadas e responder a desafios de Sudoku podem sim melhorar sua capacidade de pensamento. Porm, somente para desenvolver este tipo de atividade. # Suplementos nutricionais H diversos tipos de suplementos nutricionais que podem ajudar a melhor o aprendizado. A vitamina B6, por exemplo, foi uma maneira encontrada por cientistas para ajudar na memria. H tambm muitas outras opes, como as vitaminas E, B12, entre outras. Diversas pesquisas foram feitas, porm ainda no se sabe exatamente se os suplementos so realmente eficientes. # Meditao A meditao tambm uma forma conhecida de relaxar o corpo e melhorar a inteligncia humana. No entanto, ainda so poucas as evidncias de que esta tcnica pode realmente fazer algum efeito na mente. Apesar de tudo, a meditao te ajuda a descansar e no possui nenhum efeito negativo, portanto no deve ser descartada de sua rotina. # Exerccios Os exerccios fsicos so um dos mtodos mais indicados para aumentar o poder de inteligncia das pessoas. Eles so uma forma de estmulo para o crescimento de novas clulas. De acordo com um estudo recente publicado na revista Neuromolecular Medicine, os exerccios tambm atuam diretamente no hipocampo, regio do crebro importante para a memria e o aprendizado. Descubra a seguir como ler e no esquecer mais: Para no esquecer: 1) Tenha em mos lpis e papel Guarde com voc o material necessrio para essa tcnica de leitura ativa. Voc ir precisar de lpis, papel e notas autocolantes. Para no esquecer: 2) Fique alerta para informaes essencialmente importantes Aprenda a identificar conceitos importantes em seu livro. Normalmente, ele estar em frases que resumem o desenvolvimento deste conceito de forma simples. Por exemplo, ele pode listar eventos importantes ou utilizar uma linguagem que se destaque do resto. Para no esquecer: 3) Marque cada conceito ou informao importante Use papis autocolantes coloridos ou lpis que indiquem o comeo e o fim desses dados. Dessa forma, o contedo facilmente identificado e relembrado. No se preocupe se fizer muitas marcaes, marque todo o livro. Mas cuidado com canetas se o livro no for seu.

Para no esquecer: 4) Faa anotaes Mantenha um roteiro ou arquivo de suas leituras atravs de suas anotaes e fichamentos. Isso pode ser muito valiosona hora de estudar para um teste, por exemplo. Mais dicas: Durante sua leitura voc pode encontrar vrios conceitos importantes em cada capitulo ou uma nica frase que resuma tudo. Depende do livro. Evite usar marca-textos em livros. Eles so timos para anotaes em sala de aula, mas destroem ovalor de um livro. S marque livros que so seus. No marque livros de bibliotecas ou emprestados de outras pessoas. No se esquea de usar esse mtodo quando estiver lendo livros para a escola ou vestibular. Confira a seguir as dicas de como fazer anotaes, estudar e se preparar para provas: Como ter sucesso na faculdade: 1) Fazer anotaes

# Quando fizer anotaes em sala de aula e durante os estudos, tente captar a idia completa e s ento escreva anotaes baseadas no que voc ouviu ou leu. Normalmente somos tentados a escreverrapidamente o mximo possvel daquilo que o professor fala ou do que lemos. Esperar para escrever a anotao apenas quando j compreendemos a ideia completa uma forma de aprendizado pessoal. Voc no ir se distrair enquanto tenta escrever e ouvir ao mesmo tempo, e poder usar o tempo em que faz as anotaes para organizar aquilo que aprendeu. Faa um resumo que tenha sentido para voc, ao invs de apenas escrever o que est ouvindo.
# Tente descobrir os tipos de provas que sero aplicados durante o curso e considere anotaes que se encaixem com esses testes. O processo de estudo deve ser alinhado com a linha do teste, assim ser muito mais fcil de transmitir o contedo durante a prova. # Evite apenas ler os textos, livros ou anotaes. Faa resumos, busque novos exemplos para aplicar o contedo e agrupe informaes dentro de categorias similares. Isso faz com que voc maximize o contedo disponvel e se identifique melhor com cada tpico. Como ter sucesso na faculdade: 2) Quando for estudar # No estude tudo de uma nica vez, organize seus perodos de estudos. Isso ir permitir que voc relembre e grave aquilo que aprendeu nos dias anteriores e a informao ir se fixar fortemente em suamemria em um longo prazo, j que os dados foram aprendidos em tempos e condies diferentes.

# No estude sempre no mesmo lugar. Por qu? Variaes de contexto resultam em mais memria e menos interferncia. Estude em bibliotecas, com amigos, sozinho, com e sem barulho, etc. # Elabore aquilo que voc estuda. Faa conexes com o que j sabe e incorpore ao seu conhecimento geral. Como ter sucesso na faculdade: 3) Se preparar para provas # Faa avaliaes verdadeiras daquilo que voc sabe ou no. Isso significa que quando voc estudar para matemtica ou estatsticas, dever resolver os problemas sem olhar as respostas. Quando temos a resposta, sentimos que somos mais capazes de resolver os problemas, mas isso pode no ser verdade. # Seja cauteloso com professores que fazem voc achar que sabe tudo de uma matria. Sua impressopode estar baseada no conhecimento dele ou dela e no no seu prprio. # Ao final de cada perodo de estudo, faa perguntas que podem cair no teste e comece a prxima carga de estudo com essas mesmas perguntas para retomar o contedo. # Teste a si mesmo ao invs de apenas ler ou revisar o material, essa recuperao de contedo mais eficiente que a leitura e similar a verdadeira prova. # Enquanto faz a prova, restabelea mentalmente suas condies de estudo. Lembre-se onde voc estava, o que estava fazendo, onde anotou cada tpica e assim em diante. Se voc daqueles que se mata de estudar um dia antes e no consegue a nota desejada, confira a seguir 4 dicas para voc arrasar nas provas: 1) Dicas para arrasar nas provas: Faa reviso das matrias mais difceis Antes de dormir faa uma reviso das matrias que voc considera mais complicadas, dormir logo aps ler alguma informao importante ajuda a consolidar os dados na sua memria. 2) Dicas para arrasar nas provas: Desligue aparelhos eletrnicos Na hora de estudar certifique-se de que celular, televiso, computador e outros aparelhos eletrnicos estejam desligados. A distrao faz com que voc memorize muito menos que o normal. 3) Dicas para arrasar nas provas: Use o mtodo de repetio Estudantes costumam lembrar mais das matrias quando eles so forados a repetir vrias vezes a mesma informao. Se voc somente ler o livro o resultado no ser o mesmo. 4) Dicas para arrasar nas provas: Se alimente bem no caf da manh Uma alimentao balanceada durante o perodo da manh permite que o crebro receba um fluxo maior glicose, possibilitando um rendimento melhor em sala de aula. Organizar a rotina Seja a preparao para um concurso que est na rua ou uma preparao antecipada, o estudo ser mais produtivo se o candidato assumir o controle da sua vida e do seu tempo. Estudar no tempo que sobra pouco eficiente, alm de causar bastante angstia, porque a

sensao de culpa permanente: quando se est fazendo outra coisa que no estudar, mesmo que seja algo necessrio, e quando se est estudando e h outras tarefas pendentes. O planejamento elimina esse problema. Propomos, ento, que o candidato pegue uma folha de papel (ou faa isso no computador) e ali prepare um calendrio do ms que est comeando. Vamos fazer o de maro/2013. Veja a nossa tabela a seguir:
TABELA 1 - CALENDRIO SEGUNDA (4/3) MANH TARDE NOITE TERA (5/3) QUARTA (6/3) QUINTA (7/3) SEXTA (8/3) SBADO (9/3) DOMINGO (10/3)

Em seguida, anote ali os compromissos fixos j existentes: trabalho, aulas, consultas mdicas, etc. Inclua tambm as tarefas de rotina, como compras de mercado e outras.
TABELA 2 - TAREFAS DE ROTINA SEGUNDA (4/3) TERA (5/3) Trabalho QUARTA (6/3) Trabalho QUINTA (7/3) Trabalho SEXTA (8/3) Trabalho SBADO (9/3) Aula DOMINGO (10/3)

MANH TARDE NOITE

Trabalho

Trabalho

Trabalho

Trabalho

Trabalho

Trabalho

Aula

Atividade fsica

Atividade fsica

O prximo passo assinalar o tempo que restou, e que ser destinado ao estudo. TABELA 3 - DESTAQUE PARA O TEMPO DISPONVEL
SEGUNDA (4/3) TERA (5/3) Trabalho Trabalho Atividade fsica QUARTA (6/3) Trabalho Trabalho (DISPONVEL) QUINTA (7/3) Trabalho Trabalho Atividade fsica SEXTA (8/3) Trabalho Trabalho (DISPONVEL) SBADO (9/3) Aula Aula (DISPONVEL)

MANH TARDE NOITE

Trabalho Trabalho (DISPONVEL)

Agora possvel verificar o tempo realmente disponvel para o estudo, marcado no sinal

(DISPONVEL). Cabe ainda algum ajuste: se tiver sobrado pouco tempo, ser que algumas tarefas podem ser reorganizadas? Por exemplo, o mercado pode ser feito em outro horrio ou, at, por outra pessoa? Por outro lado, mesmo que todo o dia esteja disponvel para estudo, preciso comear com pouco tempo e aumentar gradativamente, conforme o candidato sentir que tem condies. Feito isso, podemos distribuir as disciplinas que sero estudadas. Vale lembrar que importante reservar intervalos 15 minutos - a cada hora e meia a duas de estudo e entre os turnos do dia 1 hora, pelo menos, entre manh/tarde e tarde/noite. Deixar um dia livre na semana (ou, ao menos, um turno livre) tambm essencial para que o candidato possa recarregar as baterias para a semana seguinte. Outro cuidado que se deve tomar, sempre que possvel, alternar matrias de exatas, como matemtica e afins, com matrias de lingustica, como portugus e direitos. Isso permite que uma rea do crebro descanse enquanto se estuda o outro tipo de disciplina. interessante tambm colocar as matrias com as quais se tem menos afinidade nos melhores horrios de estudo, deixando os piores horrios para as disciplinas mais agradveis.) Exemplos Veja a seguir dois exemplos de distribuio de matrias: para concurso de nvel mdio, cargos administrativos (preparao com antecedncia) e a outra com a distribuio para o concurso dos Correios, tambm de nvel mdio, que deve sair a qualquer momento. Em ambos os casos, consideramos a situao de quem est sem trabalhar, totalmente dedicado preparao, e de quem est trabalhando e tem somente a noite para estudar. Optamos por incluir pelo menos trs perodos de atividade fsica em todas as programaes. No faltam pesquisas mostrando os benefcios da atividade fsica regular (uma caminhada que seja) para o bom funcionamento do crebro e para o equilbrio emocional - condies essenciais para a produtividade do estudo. Faa os ajustes necessrios sua realidade e perceba a diferena no rendimento quando se sabe quais so os horrios de estudo e o que ser estudado a cada dia. Em meio distribuio das disciplinas bsicas para concursos de nvel mdio administrativo (portugus, direito constitucional, direito administrativo, informtica e matemtica/raciocnio lgico) preciso reservar um tempo para praticar atividades fsicas e deixar o domingo livre para descanso. EXEMPLO 1 - Candidato de nvel mdio que trabalha durante o dia (concurso administrativo) SEGUNDA (4/3) MANH TARDE NOITE Trabalho Trabalho Portugus / Portugus TERA (5/3) Trabalho Trabalho Atividade fsica / Raciocnio QUARTA (6/3) Trabalho Trabalho Direito constitucional / Direito constitucional QUINTA (7/3) Trabalho Trabalho Atividade fsica / Informtica SEXTA (8/3) Trabalho Trabalho Direito administrativo / Direito administrativo SBADO (9/3) Aula Aula Atividade fsica

EXEMPLO 1 - Candidato de nvel mdio que trabalha durante o dia (concurso administrativo) lgico / Matemtica EXEMPLO 2 - Candidato de nvel mdio com dia livre para estudo (concurso administrativo) SEGUNDA (4/3) MANH Atividade fsica / Informtica TERA (5/3) Direito constitucional / Direito constitucional Direito administrativo / Direito administrativo Aula QUARTA (6/3) Atividade fsica / Informtica QUINTA (7/3) Direito constitucional / Direito constitucional Direito administrativo / Direito administrativo Aula SEXTA (8/3) Atividade fsica / Informtica SBADO (9/3) LIVRE

TARDE

Portugus / Portugus

Raciocnio lgico / Matemtica

Portugus / Portugus

LIVRE

NOITE

Aula

Aula

Aula

LIVRE

Agora veja abaixo um exemplo de plano de estudos para o concurso dos Correios, de nvel mdio (para os cargos de carteiro e operador de triagem e transbordo haver teste fsico e a preparao tambm deve ser iniciada antes do edital). EXEMPLO 3 - Candidato de nvel mdio que trabalha (concurso dos Correios) SEGUNDA (4/3) MANH Trabalho TERA (5/3) Trabalho QUARTA (6/3) Trabalho QUINTA (7/3) Trabalho SEXTA (8/3) Trabalho SBADO (9/3) Aula

DOMI (10/3)

Ativida fsica

TARDE NOITE

Trabalho Atividade fsica / Matemtica

Trabalho Portugus / Portugus

Trabalho Informtica / informtica

Trabalho Atividade fsica / Portugus

Trabalho Matemtica / Matemtica

Aula LIVRE

LIVRE

LIVRE

EXEMPLO 4 - Candidato de nvel mdio com dia livre para estudo (concurso dos Correios) SEGUNDA (4/3) MANH Atividade fsica / Matemtica Portugus / Portugus TERA (5/3) Atividade fsica / Portugus Matemtica / Matemtica Aula QUARTA (6/3) Atividade fsica / Informtica Informtica / informtica Aula QUINTA (7/3) Atividade fsica / Portugus Matemtica / Matemtica Aula SEXTA (8/3) Atividade fsica / Matemtica Portugus / Portugus SBADO (9/3) LIVRE

DO (10/

LIV

TARDE

LIVRE

LIV

NOITE

Aula

Aula

LIVRE

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Para evitar frustraes, o candidato deve estar ciente de que a aprovao pode levar alguns meses ou at alguns anos, dependendo do tipo e complexidade do concurso. Reprovaes tambm podem acontecer, mas so apenas etapas do processo e indicam que h aspectos a melhorar, seja no conhecimento da teoria, na estratgia de prova ou no equilbrio emocional. Fazem parte da trajetria at a aprovao. *Lia Salgado, colunista do G1, fiscal de rendas do municpio do Rio de Janeiro, consultora em concursos pblicos e autora do livro Como vencer a maratona dos concursos pblicos Veja dicas de como fazer um plano de estudos para concursos Colunista do G1 diz que planejamento traz qualidade preparao. importante estabelecer dias, horrios e matrias, diz especialista. Fazer um planejamento de estudo, com dias, horrios e matrias garante um salto de qualidade na preparao para concurso pblico, que deve comear antes mesmo de a seleo ser anunciada. O fato de se colocar cada coisa em seu lugar reduz bastante a culpa e a cobrana, que s provocam desgaste. O planejamento elimina o conflito de estar estudando preocupado com outras tarefas ou, ao contrrio, de estar cuidando de obrigaes familiares e achar que deveria estar estudando. Tem alguma dvida sobre concursos? Envie no espao para comentriois Com o tempo, o candidato se habitua a no criar, nem aceitar interrupes no horrio de estudo. At mesmo as pessoas com quem convive aos poucos vo se acostumando a respeitar aqueles horrios. Passo a passo Comece preparando o calendrio do ms, numa folha de papel ou no computador, com dias da semana e do ms. Lembre de marcar ali os feriados. Em seguida, assinale os compromissos fixos, como trabalho, aulas e outros. Caso trabalhe em regime de escala, marque no calendrio os dias de trabalho no ms. Ento, observe o tempo que restou para estudo, considerando tempo de deslocamento, sono e alimentao. preciso lembrar que se deve comear com 1h30 a 2h de estudo por dia, e aumentar esse tempo aos poucos. Quem tem todo o dia livre pode comear com um perodo pequeno pela

manh e outro tarde. Pela manh, antes do estudo, recomendvel fazer uma caminhada ou outra atividade fsica; ou usar o intervalo entre os turnos da tarde e da noite para isso. importante cuidar da alimentao a cada 3h, para manter o nvel de energia necessria ao estudo. Aps o almoo, vale um tempinho para relaxar at mesmo uma soneca. Os tempos podem ser ajustados, conforme o ritmo pessoal do candidato, preservando-se a lgica proposta de estudo e intervalos. O candidato pode reservar um turno de um dia til para outras tarefas do seu dia a dia. Assim, caso ocorram imprevistos que impeam o estudo em algum momento, pode-se repor o tempo perdido a partir daquele horrio vago na semana. Se nada atrapalhar a semana, aquele perodo coringa pode ser usado como bnus de estudo da forma que for mais proveitosa. Faz parte do planejamento de estudo reservar um dia livre para o lazer. EXEMPLO DE PLANO PARA QUEM ESTIVER S ESTUDANDO Novembro de 2010 Manh 9h s 10h30 10h45 s 12h Tarde 14h s 15h30 15h45 s 17h45 17h45 s 19h15 Segunda (1) matria Tera (2) Quarta (3) matria Quinta (4) outras tarefas outras tarefas Sexta (5) Sbado (6) matria

Domi (7) Livre

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atividade fsica/ lanche

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EXEMPLO DE PLANO PARA QUEM ESTIVER S ESTUDANDO Noite 19h15 s 20h30 20h45 s 22h15 matria matria matria matria matria matria Livre

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No caso de conciliar estudo e trabalho, pode-se, por exemplo, aproveitar o turno da noite e o sbado para estudar. De nada adianta lamentar o fato de ter menos tempo do que quem no est trabalhando. As realidades so mesmo diferentes e ambas tm prs e contras. O melhor usar bem o tempo disponvel e lembrar que uma grande parte dos aprovados em concursos tambm estava trabalhando. O importante manter a continuidade dos estudos para obter sucesso no projeto, mesmo que demore um pouco. Distribuio das matrias Uma analogia interessante olhar as matrias como se fossem um time de jogadores. Ento, deve-se distribu-las pelos horrios de estudo da semana ou, se no houver perodos suficientes, da quinzena. Desta forma, fica garantido o contato regular com todas as disciplinas, a fim de que o processo de sedimentao das informaes seja preservado. O ideal reservar mais tempo de estudo para as disciplinas em que se tem mais dificuldade seja extenso do contedo ou pela natureza do mesmo. E mais vantajoso selecionar os dias/horrios mais favorveis para as matrias mais difceis e os dias em que o rendimento menor para aquelas de que mais se gosta e tem facilidade. Por exemplo, se o estudante apresenta melhor disposio pela manh ou noite, deve selecionar as matrias mais complicadas para aquele perodo. Ao contrrio, como a sextafeira tende a ser o dia em que se est mais cansado, melhor deixar para se dedicar s matrias mais amigveis. Incio Deve-se iniciar o estudo sempre pelas matrias bsicas da rea de concursos escolhida. Se o candidato optar por frequentar um curso, mais vale dedicar-se ao estudo das matrias que esto sendo ministradas e aguardar as que viro depois; o aprofundamento dos contedos trabalhados pelo professor permitir melhor acompanhamento das aulas subsequentes. Por outro lado, se o aluno usa seu tempo de estudo para matrias ainda no vistas em aula, a produtividade tende a ser menor, j que muitas matrias de concurso so absolutamente inditas para o candidato; assim, perde-se muito tempo tentando compreender conceitos e lgicas que, quando explicados pelo professor, tendem a ser mais facilmente entendidos e assimilados. Algo como a diferena entre tentar usar os aparelhos de uma academia de ginstica sem orientao prvia e com o apoio de um instrutor. Assim, inicia-se com poucas matrias distribudas pelos perodos de estudo da semana. Com mais tempo de dedicao a cada uma, o candidato rapidamente ganha segurana nas

mesmas. Como incluir novas matrias? Com a entrada de cada nova matria, o candidato precisar remanejar seu quadro para inclula. Nesse momento, poder reduzir um pouco o tempo dedicado s matrias iniciais -cujo estudo dever estar em estgio mais adiantado- abrindo, ento, espao para a nova disciplina. Esse procedimento dever ser repetido sempre que for necessrio acrescentar novos jogadores ao treino. Lembrando que, caso o tempo seja insuficiente para distribuir todas as matrias na semana, pode-se utilizar toda a quinzena para isso. claro que nenhuma matria ser esgotada em um perodo de estudo. um processo contnuo, que se inicia pela leitura da teoria e se complementa sempre com a resoluo de exerccios de fixao com consulta- a cada ponto. Quando o tempo de estudo definido para aquela disciplina se encerrar, marca-se o ponto em que est para retomar no prximo dia agendado. No dia em que o candidato chegar ao fim de uma matria, retorna imediatamente ao comeo da mesma. Nunca se deve deixar de revisar uma disciplina, mesmo quando julgar que j a domina, para no perder qualidade atleta parado enferruja. Quando sai o edital A publicao do edital pode reservar algumas surpresas para quem estuda com antecedncia. Por vezes, so includas matrias ou assuntos novos, diferentes do concurso anterior. Tambm podem ser excludos outros. Nesse momento, o candidato precisa refazer seu quadro de estudo, com base nas informaes do edital e no domnio que j tem ou no das outras matrias. As matrias totalmente novas devero ter prioridade, considerando o nmero de questes e o peso que representem na prova. Na medida do possvel, a ltima quinzena deve ser para revises e memorizaes. A vspera da prova deve ser dedicada ao descanso e relaxamento do candidato.