CATEDRA DE NATACION FACULTAD DE EDUCACION FISICA EVALUACION DE CROL

A A1 A2 A3 B B1 B2 B3 B4 C C1 C2 C3 C4 C5 C6 C7 C8 C9 C10 D D1 D2 D3 PV P1 P2 V1 V2 V3 Puntos Puntos POSICION DEL CUERPO Posicin horizontal, sin elevacin de cabeza Sin movimientos arriba y abajo de caderas Sin movimientos laterales del cuerpo MOVIMIENTO DE PIERNAS S.P. Las plantas de los pies rompen la superficie Flexin correcta de rodillas Profundidad correcta del batido Soltura en el tobillo MOVIMIENTO DE LOS BRAZOS S.P. La mano entra entre lnea de cabeza y hombros Existe deslizamiento Agarre y traccin con el codo alto Recorrido de la mano cerca de la lnea media Aceleracin de la mano durante el movimiento Movimiento ondulatorio correcto La mano sale cerca del muslo Recobro con codo y hombro elevados El codo gua la mano en el recobro Los brazos son espejos uno del otro RESPIRACION Y ROLIDO S.P La cabeza gira junto con el cuerpo Sin elevacin de la cabeza para respirar Rolido hacia ambos lados PARTIDA Y VUELTAS S.P Todo el cuerpo entra por el mismo lugar Inicio del nado sin prdida del impulso El movimiento de rolido es continuo Apoyo en la pared con el cuerpo en pos. hidrodinmica Impulso potente Total Parcial SUMA TOTAL A A1 A2

EVALUACIN DE ESPALDA
Puntos Puntos POSICION DEL CUERPO El cuerpo entra por el mismo hueco Parte posterior de la cabeza sumerg. hasta las orejas A3 Pecho fuera del agua A4 Caderas y muslos cerca de la superficie A5 Piernas ms bajas que caderas B MOVIMIENTO DE PIERNAS S.P. B1 Pies relajados B2 Rodillas debajo del agua B3 Movimiento desde la cadera B4 batido propulsivo C MOVIMIENTO DE LOS BRAZOS S.P C1 Brazos extendidos durante el recobro C2 Las manos entran en lnea con los hombros C3 Agarre profundo C4 Flexion del codo en el momento correcto de la traccin C5 Las manos barren en forma de S y profundas C6 Buen rolido C7 Oposicin constante en los brazos D RESPIRACION Y ROLIDO S.P D1 Respiracin regular D2 Boca abierta - Mandbula relajada E PARTIDA Y VUELTAS S.P E1 El cuerpo entra por el mismo hueco E2 No hay freno al comenzar el nado E3 Aprox. y giro longitudinal correcto E4 Giro transversal E5 Empuje en la pared y patada delfn Total Parcial SUMA TOTAL Puntaje: 1- No cumple con los requisitos mnimos (Te ests ahogando) 2- Falta mejorar (Todava no vas a la Olimpiada) 3- Bien (Te salvaste) 4- You are a CHAMPION ( A la PROMOCION)

Puntaje: 1- No cumple con los requisitos mnimos (Mmmmm...........) 2- Falta mejorar (Por ahora es goma) 3- Bien (Te salvaste) 4- You are a CHAMPION (Quers nadar de mi club?)

CATEDRA DE NATACION FACULTAD DE EDUCACION FISICA

EVALUACION DE PECHO
A

A1 A2 A3 B B1 B2 B3 B4 B5 C C1 C2 C3 D D1 D2 E E1 E2 E3 E4

POSICION DEL CUERPO Puntos Puntos Deslizamiento en total extensin Buen movimiento de cabeza Ambos hombros permanecen a la misma altura vistos de frente MOVIMIENTO DE PIERNAS Mxima flexin al final del recobro. Dorsiflexin y eversin iniciar la extensin Pies ms separados que las rodillas. Las piernas se extienden en un movimiento circular hasta juntarse Los pies se aceleran durante la patada. MOVIMIENTO DE LOS BRAZOS En el agarre, las muecas se flexionan ligeramente, a los efectos de hacer la toma Las manos sobrepasan el plano de los hombros. Recorrido profundo y en forma de corazn . COORDINACION S.P Piernas extendidas durante la propulsin de los brazos Brazos extendidas durante la propulsin de las piernas PARTIDA Y VUELTAS S.P El toque es con brazos extendidos Sumergido completamente antes del impulso Primer deslizamiento y brazada potentes Segundo deslizamiento

Puntaje: 1- No cumple con los requisitos mnimos (Estars duro/a?) 2- Falta mejorar (Ya parecs una ranita) 3- Bien (Ya se parece a Pecho) 4- You are a CHAMPION ( MAESTRO/A)

EVALUACION DE MARIPOSA POSICION DEL CUERPO Punto Punto s s A1 El cuerpo va por el mismo hueco A2 Cabeza gua el movimiento A3 Caderas rompen la superficie B MOVIMIENTO DE PIERNAS S.P. B1 Movimiento nace en la cadera B2 Leve flexion de rodillas B3 Los pies no golpean exageradamente el agua B4 Ritmo parejo entre las dos patadas C MOVIMIENTO DE LOS BRAZOS S.P C1 Entrada sin golpear el agua C2 Las manos buscan la posicin de agarre C3 La trayectoria es la de una doble S C4 Las manos estn ms prximas cuando se encuentran bajo el pecho C5 Los brazos completan su extensin antes de salir El movimiento del ltimo barrido es continuado con el recobro D RESPIRACION Y COORDINACION S.P La cabeza sale antes que los brazos D1 La cabeza entra antes que los brazos D2 La primera patada luego que entra la cabeza D3 La segunda patada coincide con la salida de la cabeza y barrido ascendente E PARTIDA Y VUELTAS S.P El toque es con brazos extendidos E1 Movimiento de pndulo continuo E2 Sumergido completamente antes del impulso E3 Extendido durante el empuje y patadas delfn Total Parcial SUMA TOTAL Puntaje: 1- No cumple con los requisitos mnimos (Gusano de seda) 2- Falta mejorar (Ya estas en el capullo) 3- Bien (Va queriendo) 4- You are a CHAMPION (Ests volando)