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Esquemas: Por medio de ellos podemos considerar, diferenciar y codificar la informacin. Estos conceptos constituyen la base para explicar indistintamente que dos personas conceptualicen la misma situacin de forma diferente, o bien que una persona habitualmente muestre coherencia en sus interpretaciones, pero conceptualice situaciones diferentes del mismo modo. Un esquema se considera disfuncional cuando: distorsiona la realidad, provoca sufrimiento, es hipervalente en cuanto que conduce a interpretaciones que tienden a prevalecer y que se diferencian mnimamente de los hechos.
- teidos de un matiz negativo. Una vez activados, esos esquemas depresivos influyen en la interpretacin de los estmulos externos, dando como resultado las distorsiones cognitivas comnmente observadas en el pensamiento de los individuos deprimidos. Los esquemas cognitivos disfuncionales: toman la forma de creencias nucleares. Por ejemplo: no soy nadie si alguien a quien amo no me ama. La teora cognitiva de la depresin propone un modelo diatresis-stress: Sostiene la hiptesis de que una predisposicin psicolgica a la tendencia a deprimirse se adquiere a partir de las experiencias tempranas que van moldeando el desarrollo de esquemas negativos y autorreferenciales. Los esquemas disfuncionales permanecen latentes hasta que se activen frente a alguna situacin estresante para ese individuo (factor desencadenante). Los esquemas dan lugar a una Vulnerabilidad especifica: Se postulan 2 sistemas de creencias (segn cual fuese el contenido del esquema) que en presencia de un estresor o situacin determinada van a resultar en una depresin reactiva: - Sociotrpica: se refiere a la tendencia a valorar la cercana, la aceptacin, la dependencia y el compartir. Las personas cuyo esquema cognitivo se desarrolla fuertemente a partir de temas sociotropicos son ms propensas a deprimirse cuando se ven enfrentados a dificultades de tipo sociotropico, como situaciones de desprecio o de rechazo social. - Autonoma: se refiere a la tendencia a valorar la independencia, la movilidad, el cambio y los logros. Sern ms propensos a caer en estados depresivos cuando deban enfrentar situaciones de fracaso o de paralizacin. Terapia cognitiva de la depresin: estrategias bsicas del tratamiento La terapia cognitiva de la depresin consiste en un abordaje: - Directivo - Estructurado - Psicoeducacional - Basado en la teora cognitiva de la depresin de Beck Diseada: - Tratamiento breve - Tiempo limitado: 15 y 25 sesiones de 50 minutos con una frecuencia de una sesin semanal Tres supuestos tericos respecto de las intervenciones teraputicas: 1) El afecto y la conducta de la persona deprimida se ven determinadas por su modo de percibir el mundo. 2) Las cogniciones (pensamientos, creencias, fantasas, imgenes, etc.) pueden ser automonitoreadas y comunicadas por el paciente. 3) La modificacin de las cogniciones conducir a cambios en el afecto y en el comportamiento.
Supuestos tcnicos: 1) Empirismo colaborativo: alianza terapeuta-paciente, segn la cual ambos trabajan en equipo. 2) Dilogo Socrtico: guiando a partir de preguntas, con el objetivo de generar una visin crtica de los pensamientos disfuncionales y la toma de distancia respecto de ellos. Es un dialogo para cuestionar los pensamientos del paciente, para que flexibilice sus creencias, sus pensamientos. 3) Descubrimiento guiado: se implementan tcnicas comportamentales para identificar los pensamientos disfuncionales y ponerlos a prueba, para luego reemplazarlos por otros ms adaptativos. Formulacin o conceptualizacin del caso: Tiene como objetivo promover un enfoque flexible y coherente en el manejo de las dificultades propias de cada paciente. Se realiza durante la evaluacin o las primeras entrevistas. Sirve como marco organizativo que gua el proceso teraputico. Se recaba informacin acerca de los Pensamientos Automticos, creencias y sntomas del paciente para formular un plan teraputico adecuado a sus necesidades. Sirve como marco organizativo que gua el proceso teraputico. Pasos del tratamiento: 1) Identificacin y monitoreo de los pensamientos automticos disfuncionales Se han diseado distintas intervenciones con el fin de ensear a identificar y monitorear los pensamientos disfuncionales. El terapeuta solo alienta al paciente a que identifique y monitoree sus pensamientos automticos negativos. Se asignan tareas para la casa. 2) Reconocimiento de la conexin entre pensamientos, emociones y conductas El terapeuta debe preguntar Cmo se sinti o qu hizo usted cuando tuvo esos pensamientos?. La mayora de los pacientes logra captar esa relacin entre sus pensamientos, emociones y conductas. En este punto, puede decirse al paciente que la mayora de la gente que tuviera esos mismos pensamientos se sentira y actuara de modo similar. 3) Evaluar la razonabilidad de los pensamientos automticos Terapeuta y paciente testean la hiptesis de que los pensamientos automticos son: - Ilgicos - Inconsistentes con los hechos - Autodestructivos: puesto que reportan muy poca o ninguna ventaja al paciente. Se ensea al paciente a hacerse cuatro preguntas: - Primera: Cul es la evidencia que apoya mi pensamiento? - Segunda: Existen formas alternativas de interpretar este evento? - Tercera: Mi explicacin de las causas de este evento es completamente exacta? - Cuarta: Qu pasara si mi peor temor fuese verdad? Por qu ese resultado sera tan terrible? 4) Sustituir las inferencias automticas disfuncionales por interpretaciones ms razonables
Se ensea al paciente a modificar sus conclusiones en funcin de la evidencia disponible y de la lgica. 5) Identificar y modificar los supuestos disfuncionales implcitos Los depresivos se basan en premisas o supuestos implcitos que les originan un sesgo en su interpretacin de los sucesos de la vida. Los pensamientos automticos de un individuo se centran, normalmente, en derredor a uno o dos temas que reflejan las premisas disfuncionales.
En una situacin especfica, las creencias de una persona influyen sobre sus percepciones, y esto se expresa por medio de pensamientos automticos especficos para esa situacin. Estos pensamientos, a su vez, inciden sobre las emociones. En un paso ulterior, los pensamientos automticos tambin influyen sobre la conducta y a menudo llevan a respuestas fisiolgicas.
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norma esencial para la supervivencia, pero se torna patolgica cuando se da ante hechos donde no existe una real amenaza para la integridad de la persona. Factores que ACTIVAN o incrementan los niveles de ansiedad: 1) probabilidad percibida de amenaza x 2) significacin asignada al peligro en cuestin (costo percibido o grado de espanto) 2) capacidad percibida de lidiar con el peligro (recursos) x 4) factores de rescate percibidos
La ansiedad aumenta la probabilidad de que suceda un hecho amenazante. Tambin aumenta el nivel de impacto y consecuencia (costo). El ansioso minimiza la idea de la capacidad de afrontamiento que tiene, lo cual influye negativamente en los factores de rescate. Factores de MANTENIMIENTO de niveles de ansiedad: (hacen que la ansiedad se perpetue) 1) La atencin selectiva: (Hipervigilancia) quienes se creen en peligro tienen una mayor sensibilidad a percibir estmulos peligrosos. 2) Cambio filolgico: (Activacin fisiolgica) el considerar que uno se encuentra en peligro lleva a una descarga de adrenalina, la cual genera una serie de sensaciones. 3) Cambios en el comportamiento: (Evitacin) aparicin de conductas evitativas del peligro percibido. Por ello la estrategia teraputica ha sido la exposicin gradual y sistemtica del estmulo, a los efectos de lograr una desensibilizacin progresiva.