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Glossaire et Traduction de Termes de Karat du Japonais au Franais

par Jacques Chaurette Dcembre 1998

Envergure du glossaire et rfrences

Ce glossaire a t compil laide de diverses sources et na pas la prtention dtre exhaustif. . La terminologie est celle du karat et certains termes des arts martiaux en gnral ont t inclus. Le but fix est dinclure tous les termes et dans un cours normale des styles de karat Yoshukai et Chito-Ryu et aussi ceux qui sont utiliss en comptition. Les mots ont t vrifis dans un dictionnaire japonais-anglais (Kodansha`s Romanized Japanese-English Dictionary) pour confirmer le sens et lpellation. . Plusieurs mots nexistent pas dans ce dictionnaire car ils sont sans doute trop spcialiss. Lpellation peut naturellement varier puisque la langue japonaise nutilise pas lalphabet de louest mais plutt des idogrammes.

Rfrences Titre ou source Advanced Kumite Auteur Sensei Earl Robertson Sujet Termes du glossaire Termes du glossaire Termes du glossaire Termes du glossaire Termes du glossaire Termes et images shiai du glossaire Todd Myhre Nguyen Ngoc My Les 4 styles de karate Indiqu sous limage

Le manuel technique pour le Canada de Lassociation internationale de lAssociation de karat Yoshukai internationale karat Yoshukai Canada Le manuel technique pour le Canada de lAssociation de karat Chito-Ryu. La page web du magazine Black Belt (http://www.blackbeltmag.com/dictionary). La page web du style de karat Goju-Ryu karate (http://www.karate.org.nz/gojuryu/terms.html) La fdration mondiale de karat Lassociation de karat ChitoRyu Le magazine Black Belt La fdration internationale Okinawan de Goju-Ryu Karatedo Nouvelle Zlande Page web

http://www.sas.shaw.wave.ca/~tmyhre/karate/s tyles.html Karat en Bandes Dessins

Glossaire

A
Age (a-gai) Age uke (a-gai ouk) Age zuki (a-gai tsouki) Frapper. Bloque montant. Un coup de poing montant. Au dpart, il ressemble nimporte quel coup de poing droit. La diffrence est que durant lexcution, le poignet se courbe et la surface du haut des jointures contacte la cible. Le dos du poing pointe vers le haut. Menton. Adversaire ou partenaire. Un adversaire dans une comptition. Des techniques gagnantes simultanes. Aucun point nest allou un ou lautre des adversaires. . Lindication visuelle de larbitre est de mettre ces poings ensembles devant sa poitrine. Rouge. Rouge (ou blanc) remporte un ippon. . Lindication visuelle de larbitre est de lever son bras 45 degrs avec le plancher et indique le ct du gagnant. La lumire du sud. Apporter de Taiwan par Chotoku Kyan Sensei. Il apprend la vitesse, lesquive et le dplacement pour viter ladversaire. Les concepts dexpansion et contraction sont traits ainsi que lquilibre et la stabilit. Lquilibre et la stabilit. Merci. Merci beaucoup. Pied. Balayage du pied.

Ago Aite Aiuchi [en comptition] Aka Aka (ou Shiro) ippon [en comptition] Ananko (kata) Antei Arigato Arigato gozaimashita Ashi Ashi barai (a-chi ba-rail): Ashi no ura

La plante du pied.

Ashi sabaki Atama: Ate Atemi

Mouvement des pieds. Tte. Frapper. Frapper avec le pied ou la main.

Atenai yoni [en comptition] Atoshi baroku [en comptition] Attate iru Au

Un avertissement sans pnalit. Ceci est impos pour une infraction mineure ou pour la premire instance dune infraction mineure. . Lindication visuelle de larbitre est de lever un poing, devant sa poitrine, lautre main le couvre. Il fait face dans la direction de celui ayant commis la faute. Il reste un peu plus de temps. Un signal audible est donn par le chronomtreur 30 secondes avant la fin du match. Contacte. La rencontre avec un adversaire durant une comptition darts martiaux.

B
Barai Bassai: (kata) Bo Contrer. Pntrer la forteresse. Un kata chinois. Il tait le kata favori de Chotoku Kyan Sensei. Il apprend agripper et changer rapidement de position. Il dmontre une dfense angulaire contre plusieurs adversaires. Un arme traditionnelle des arts martiaux. Un bton de bois rond et droit de 1 11/2 pouce de diamtre et environ 6 pied de long. Une armure porte durant les comptitions de Chito-Ryu qui protge et permet le contact. Un systme de dfense avec le bo comme arme. Il fut dvelopper partir des techniques japonaises dutilisation des lances.

Bogu Bojutsu

Bokken:

Une arme traditionnelle des arts martiaux. Une pe en bois (frne) simulant une pe de samurai et utiliser pour la pratique.

Bu Budo

Militaire ou martial. Le cheminement du guerrier.

Bujutsu

Lart du guerrier.

Bunkai Bushi-do

Une tude dtaille de la technique et lapplication pratique de kata. Le cheminement du guerrier.

C
Chika ma (tchi-ka ma) Chinto (kata) Chito Ryu La distance entre les deux combattants est trop proche. lassaut de lest. Le nom dun marin chinois. Il nous enseigne comment utiliser les lments naturelles pour vaincre nos adversaires et aussi le combat de nuit et des techniques dagrippages. Le combat en trois dimensions et lagilit de la contre-attaque sont aussi dmontrs. Un style de karat dvelopp par le Dr. Tsuyoshi Chitose. La traduction veut dire: le style de karat millnaire de lre To, en Chine.

Choku suki (cho-kou tsou-ki)

Coup de poing droit ou direct. Le coup de poing se fait avec un bras ou lautre et sexcute partir dune posture neutre tel que: soto, uchihachiji-dachi ou shiko-ashi-dachi.

par Jim Reneau, site web: http://www.the3rdwave.com/ryk/kata/kata.htm

Chu zanshi Chudan (tchou-dan) Chudan kamae

Une attitude mentale qui consiste tre pleinement concentrer sur la situation (kumit ou kata). Le milieu (se rfre une technique qui sexcute au niveau du torse). Posture prt au combat. Les poings sont points vers ladversaire, un au niveau de la tte et lautre lestomac. Le poing qui est dirig vers lestomac est proche de la ceinture. Lautre bras est pli avec le coude proche du corps. Le haut du corps est tourn lgrement pour minimiser la surface du torse perpendiculaire ladversaire. Un avertissement par un arbitre durant un match qui nentrane pas une perte de points.

Chui [en comptition]

D
Dachi (da-chi) Dan Do Dojo Dozo Une posture (se rfre la position des jambes et du bassin). Marche. Le niveau ou le degr dune ceinture noire. Un cheminement. La place du cheminement. La salle dentranement. Sil-vous-plait. Utiliser lorsquon offre quelque chose.

E
Empi Coude.

Empi No Kata (kihon) Empi uchi Encho-sen [en comptition] Eri

Des exercices de coups ports avec le coude. Il y a six techniques diffrentes pour le ct gauche et le ct droit. Coup avec le coude. Extension. Advenant une galit, le match va en sur temps. Larbitre dbute le surtemps avec SHOBU HAJIME. Le collet.

F
Formes H 1 4 (kihon) Fujubun [en comptition] Fukushin shugo [en comptition] Fumikomi (fou-mi ko-mi) Coup de pied vers le bas (pour craser le pied de ladversaire). Confrence des juges. Exercices de technique pratiquer dans le style de karat Yoshukai. Ils furent dvelopper par Anko Itosu comme outils pour enseigner le karat aux tudiants primaires et secondaires. Pas assez fort.

G
Gedan (gai-dan) Vers le bas (se rfre une technique qui sexcute vers le bas, cest dire partir du nombril en descendant).

Gedan barai

Balayage bas avec le bras ou bloque bas. Dans la position initiale, le poing qui bloque est la hauteur de lpaule, la paume face loreille. Lautre bras est allong et un lger angle par rapport au corps. Le poignet qui excute le bloque se dplace pardessus lautre bras en traversant devant le corps. Le poignet tourne en mme temps que se fait ce dplacement. Dans la position finale, le poignet a dpass lgrement le ct du corps, le bras est allong, et le dos du poing fait face lavant. Lautre poing est plac sur la hanche correspondante.

par Nguyen Ngoc My

Gega Sai (kata) Geri (gai-ri) Gi Go Go hon kumite (go-honne kou-mi-t): Goju-Ryu

Dtruire. Un kata cr par le matre Chogun Miyagi (Goju-Ryu) avec une influence Shuri-te et enseign au dbutants de Itosu-Sensei. Le yama-zuki est parfois remplac par un teisho de la posture neko. Un type de coup de pied. N.B.: le premier mouvement dans presque tous le coups de pied au karat est de lev le genou plus haut que la ceinture. Uniforme de karat. Le numro 5. Un assaut avec 5 attaques (le partenaire bloque chaque attaque) et un pas chaque attaques. La dernire attaque est suivi dune contre-attaque du partenaire. Un des 4 styles majeurs du karat pratiqu travers le monde (voir aussi ShitoRyu, Shotokan-Ryu et Wado-Ryu). Ce style fut fond par Miyagi. Il fut driver du Shorei-Ryu (de Naha-te et Tomari-te) qui utilise des postures hautes et basses et la puissance relie la respiration interne (connu sous le nom de technique dures et fluides). Les katas tels que Sanchin (Naha-te) et Rohai (Tomari-te) dmontre bien ces techniques. Ragissant linitiative en kumit. Lart de lauto dfense. Opposer. Coup de poing oppos. Le coup de poing se fait avec la main oppos de la jambe qui est en avant.

Go no sen Goshin jutsu Gyaku Gyaku zuki

H
Hachi Hachiji dachi Hachimachi Hadako-jime: Hai Haishu Le nombre 8. Peut-tre soit soto-hachiji-dachi ou uchi-hachiji dachi. Bandeau pour le front. Prise dtranglement avec les mains nues. Oui. Le derrire de la main ouverte.

Haishu uchi Haishu uke

Un coup avec le dos de la main, semblable shuto uchi. La cible est typiquement le ct du visage de ladversaire ou loreille. Bloque avec le derrire de la main. La main est ouverte et les doigts sont serrs un contre les autres.

par Nguyen Ngoc My

Haisoku

Le dessus du pied.

Haito

La main est ouverte et le pouce est en retrait lintrieur de la paume.

Haito uchi

Coup avec le dos de lpe. Le coup est port avec le ct de la main ou se situe le pouce. La main est ouverte et le pouce est en retrait lintrieur de la paume. Commencer. Une longue jupe fendue. Une tenue japonaise traditionnelle, surtout port par les adeptes du Iai do et Ken jutsu. Le torse est de biais avec la direction avant de faon rduire la surface du torse que ladversaire peut cibler. Grand matre, normalement au niveau de 9e ou 10e Dan.

Hajime Hakama Hanmi (han-m) Hanshi

Hansoku [en comptition]

Infraction. Ceci est impos aprs un infraction trs svre. Il en rsulte que le pointage de ladversaire est lev SANBON. HANSOKU. Cest aussi invoqu lorsque le nombres de hansoku-chui et keikoku dj impos gale SANBON. Larbitre pointe avec son index et son bras 45 degrs le combattant fautif (comme indication visuelle) et annonce la victoire de ladversaire. Avertissement avec une pnalit donnant ippon. Ceci est une pnalit qui rsulte en ippon ladversaire du combattant fautif. Hansoku-chui est normalement donner pour une infraction rpte. . Lindication visuelle de larbitre est de pointer avec son index et son bras parallle au plancher dans la direction de labdomen du fautif. Jugement. Larbitre demande un jugement aux juges en sifflant. Les juges rendent leur dcision avec la position approprie des drapeaux. Gagnant par dcision.

Hansoku chui [en comptition]

Hantei [en comptition] Hantei kachi [en comptition] Hanten Hara Hata Heiko Heiko dachi Heiko zuki Heisoku dachi

Demi-tour. Centre de gravit du corps, il est situ juste au-dessous du nombril. Drapeau. Parallle. Posture avec les pieds parallles. Les talons sont positionns la mme largeur que les paules. Les pieds sont parallles et diriger vers lavant. Coup de poing parallle. Les deux poings frappent ensembles et vers lavant. Les poings sont la mme largeur que les paules et au mme niveau. Posture ou les pieds sont ensembles, talons et orteils se touchent (i.e. lattention). Les bras sont en position allongs normales et les mains sont ouvertes et placer sur le ct des jambes.

Hidari Hikiashi Hikite (i-ki-t)

Le ct gauche. loppos du ct droit (migi). Tirant vers larrire la jambe den avant. Par exemple, lors dun coup de pied avant. Tirant vers larrire la main den avant. Par exemple, lors dun coup de poing avant, on tire la main oppos celle qui fait le coup de poing vers larrire.

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Hikiwake [en comptition] Hiragana Hiraken

Match nul. . Lindication visuelle de larbitre est de croiser ses bras devant sa poitrine, ensuite il les dcroisent et les allongent vers lavant avec les paumes vers le haut comme indication visuelle. La forme courante des idogrammes du vocabulaire japonais. Les premires jointures aprs les grosses jointures du poing. La main est plate, le pouce coll, et les 4 doigts sont plis la premire jointure qui suit les grosses jointures.

Hiraken uchi

Les doigts sont plis la premire jointure suivant les grosses jointures du poing, le pouce est coll sur le ct de la main. Ceci forme un poing allong ou plat. On frappe avec lextrmit des jointures avant. Coup avec le genou (voir aussi hiza-geri). Knee.

Hittsui (hit-sou-i): Hiza

Hiza-geri

Coup avec le genou (voir aussi hiza-geri).

Honbu

Le quartier gnral.

I
Iai do Lart de sortir lpe.

Iaigoshi dachi

Posture sur un genou. Les deux pieds sont dirigs vers lavant. Un genou est sur le plancher et le pied repose sur la partie antrieure de la plante. Lautre est pli 90 degrs et le pied repose plat sur le plancher. On peut voir cette posture dans le premier mouvement du kata Rho-hai.

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Ichi Ichiban Ikken hissatsu: Ippon [en comptition] Ippon dachi Ippon kumite

Le numro 1. No.1, le meilleur. Un coup mortel. Un point. Dans un match, un point est donn celui qui excute une technique prcise et efficace. Debout sur une jambe (voir aussi mae-tsuru et tsuru-ashi-dachi). Session de combat pr-arrang qui se termine aprs un point.

J
Jikan [en comptition] Jitsu Jiyu Jiyu ippon kumite Jiyu kumite Jodan Jodan age uke Dur, comme dans le concept kyo. tre libre. Session de combat pr-arrang, semi-libre, qui se termine aprs un point. Une session de combat libre. Vers le haut (se rfre une technique qui sexcute vers le haut, au niveau de la tte). Un bloque en montant. Dans la position finale, le bras est 45 degrs avec le et plus haut que la tte. Pause.

par Nguyen Ngoc My

Jodan ushiro empi Jogai [en comptition]

Un coup avec le coude en montant vers larrire. Un exemple de ceci se voit dans lavant dernier mouvement de ni-ju-ichi-ko (les 27 techniques des mains). Avoir sortit de laire de combat. Lindication visuelle de larbitre est de pointer avec son index et son bras 45 degr dans la direction de la sortie du combattant en cause.

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Jogai hansoku chui [en comptition] Jogai keikoku [en comptition] Joseki: Ju: Judo:

Quatrime et dernire sortie dun combattant de laire de combat. La quatrime sortie rsulte dans la victoire de ladversaire du combattant fautif. Deuxime sortie de laire de combat. Un demi point (waza-ari) de pnalit est accord ladversaire du fautif. Quand on fait face lavant du dojo, cette partie du dojo se situe droite. Le numro 10. Le cheminement de la flexibilit. Un art martial qui consiste projeter ladversaire en prenant avantage dun manque dquilibre momentan. Il fut developper par le Dr. Jigoro Kano. En forme de croix. Synonyme de kosa-uke, normalement excut avec les mains ouvertes.

Juji Juji uke

par Nguyen Ngoc My

Jujitsu

Lart des techniques de dfense

Jumbi undo Jutsu

Les exercices de rchauffement. Technique de dfense.

Jyun shidoin

Instructeur junior.

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K
Kachi [en comptition] Kaeshi Kagi zuki Direction oppos. Un coup de poing en crochet. En faisant face lavant, le coup de poing se fait sur le ct. Le bras est dans un plan horizontal et la paume du poing est vers le bas. Le poing se dplace au niveau de lestomac devant le corps et fini lgrement passer le ct de celuici.
par Nguyen Ngoc My

Victoire (i.e. aka kachi) dans un tournoie.

Kai Kaiten Kakato

Association. Rotation. Le talon du pied.

Kake ashi dachi

Les jambes entrelaces. Cette posture est une forme de kosa-dachi. Les jambes sont entrelaces fermement pour pouvoir excuter une technique puissante. Une jambe est en arrire de lautre et repose sur lavant de la plante (ce pied est droit vers lavant). Lautre pied est 90 degr de la direction avant. Un double bloque de lintrieur. Un bloque qui sexcute avec les deux bras. Les coudes sont prts du corps, les bras sont 45 degrs avec le plancher (les poings sont la hauteur des paules), les poignets tournent au maximum vers lextrieur. Un exemple de ceci peut se voir dans le premier mouvement du kata Ni Sei Shi.

Kaki wake uke

Kakuto uchi Kama

Un coup avec le poignet courb. Une arme des arts martiaux traditionnels. Cest une petite faux que les okinawains ont convertient en arme pour combattre les soldats doccupation japonais.

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Kamae (ka-mail)

Position du corps prt pour le combat. Les mains sont fermes et diriges vers lavant, une main vise ladversaire au torse et lautre la tte. La main qui vise le torse est prs de sa hanche correspondante. Lautre main est plus en avant avec lavant bras 45 degrs. Les pieds sont diriger droit devant. Le haut du corps est lgrement de biais avec la direction avant. lavant du dojo. Titre quon donne au fondateur dun systme. Le fondateur de Yoshukai International est Sensei Mike Foster qui rside en Floride, aux tats-Unis. Le fondateur de Chito-Ryu est O-Sensei Dr. Tsuyoshi Chitose. Lcriture pictographique chinoise. Pour une bonne description de Kanji et autres styles dcriture semblable voir le site web de Eri Takase http://www.cstone.net/~timjack/japanesecalligraphy/gloss ary.html. Ouvert (main)ou vide. La main ouverte. Ltudiant de karat. Le cheminement de la main ouverte. Des agencements de techniques pr-tablies, connu aussi sous le nom de formes. Coup de pied avant avec retrait rapide (Keri-age -snap kick). Le coup de pied geri est sous-entendu. Donc, de dire mae-keage-geri nest pas ncessaire. On dit simplement mae-keage, yokko-keage, etc.. Avertissement avec pnalit WAZA-ARI dans un match Sanbon Shobu. Cest une pnalit qui rsulte dans laddition dun waza-ari au compte de ladversaire du combattant fautif. Keikoku est impos pour des infractions mineures, ou pour une infraction non pnalis donn prcdemment, ou pour des infractions qui ne mritent pas un hansoku-chui. . Lindication visuelle de larbitre est de pointer avec son index et son bras 45 degrs dans la direction des pieds du combattant fautif.. Coup de poing avec la jointure de lindex. La jointure de lindex dpasse les autres jointures et est maintenu fermement en place par le pouce. Pousser. Laction (coup de pied ou poing) se fait en poussant. Une pe double tranchant. Lart de lpe.

Kamiza Kancho

Kanji

Kara Karat Kartka Karate do Kata Keage

Keikoku [en comptition]

Keiko-ken zuki Kekomi Ken Ken jutsu

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Kenpo Kensei Keri Ki

La traduction japonaise de Chuan Fa ou Kung Fu. Feinte ou fausse attaque. Coup de pied. Une autre faon dpeler geri. nergie interne.

Kiai Kiba dachi

Un son fort et court que le karateka utilise pour canaliser son nergie dans une technique pour laider lexcuter avec une puissance maximum. Posture semblable shiko dachi mais avec les pieds parallles et pointant vers lavant.

par Nguyen Ngoc My

Kihon Kihon dosa Kiken [en comptition] Kime Kiritsu Kiyotsuke (ki-ot-sou-k) Kizami zuki

Technique ou mouvement de base. Exercice de base. Abandon. . Lindication visuelle de larbitre est de pointer son index dans la direction du combattant qui renonce poursuivre le combat.. Focus. La concentration de lnergie spirituelle, physique et mentale dans lexcution dune technique (ate, uchi, uke, zuki, ou geri). Debout. lattention.

Jab. Un coup de poing avec un retrait rapide. Peut-tre aussi un choku-zuki ou mae-te-zuki avec retrait immdiat. Cette technique est excut partir de chudankamae.

Kohai Koho kaiten

tudiants juniors en rang ou ge. Roul arrire.

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Koken

Le poignet courb.

Koken uchi

Un coup avec le poignet courb. Le bras se dplace vers le haut en dcrivant un arc, le poignet est courb et la surface de contact est le dos du poignet (i.e. ct des jointures). La cible est normalement le dessous du menton de ladversaire. La main en gueule de tigre. Le pied arrire est 90 degrs avec la direction avant. Le pied avant pointe vers lavant. Le pied arrire supporte plus que la moiti du poid.

Koko Kokutsu dachi

par Nguyen Ngoc My

Kokyu ho Kosa ashi Kosa dachi

Mthode de respiration. Un mouvement ou les pieds se croisent. Une posture o les jambes sont croises. Une jambe est derrire lautre et les genoux sont plis. Le pied avant est plat sur le sol et diriger vers lextrieur. Le pied arrire est support par la partie antrieur de la plante. Bloque avec les mains en X. Les bras sont allongs vers lavant un lger angle par rapport au corps. Les mains sont ferms et les poignets sont un par dessus lautre. La surface de contacte est le dos des poignets (voir aussi jujiuke). On peut voir un exemple de ceci dans les katas Rhohai dai et Ni Sei Shi. La partie antrieur de la plante du pied. Peut vouloir dire aussi le bas du dos.

Kosa uke

Koshi

Kote uchi Ko uchi mawashi geri Kubi Kudasai Kumite

Un coup avec lavant bras. Coup de pied circulaire intrieur qui part dune position genou relev identique mae-keage. Le cou. Sil-vous plat. Utiliser lorsquon demande quelque chose. La rencontre des mains. Un combat rglement entre deux adversaires au karat..

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Ku San Ku (kata) Kuzushi Kyo Kyoshi Kyu Kyudan Kyudo

Le nom dun attach militaire. Un reprsentant envoy Okinawa en 1756. Cette forme nous enseigne lhabilit de sadapter des situations changeantes rapidement. La premire partie est le combat de jour et la deuxime le combat de nuit. Dbalancer ou mettre hors dquilibre ladversaire. Doux. Le deuxime plus haut rang, rserv aux instructeurs les plus ddis. Un suffixe voulant dire niveau. Il sapplique aux tudiants ayant un rang plus bas que Sho-dan. Ce terme veut dire aussi le nombre 9. Ceinture noire 9e degr. Lart du maniement de larc

M
Ma (ma-) Ma toma Maai ga toh [en comptition] Mae (maille) Mae ashi geri Vers lavant (se rfre une technique qui sexcute vers lavant). Coup de pied avec la jambe avant. Distance dengagement. Distance intermdiaire. La distance nest pas bonne..

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Mae empi uchi

Coup de coude vers lavant.

par Nguyen Ngoc My

Mae geri Mae keage Mae kekomi Mae te zuki

Coup de pied vers lavant. Coup de pied vers lavant avec retrait rapide. Coup de pied vers lavant en poussant avec les hanches. Coup de poing avec la main avant. Le coup se donne du mme ct que la jambe qui est en avant. Note: il peut suivre un pas vers lavant ou larrire, mais le pas naugmente pas le coup. Coup de pied avant sautant.

Mae tobi geri

Mae tsuru ashi dachi

Debout sur une jambe. La jambe leve est a`90 degrs ou plus avec les orteils recourbes. La jambe est dans un plan vertical ayant une direction vers lavant (voir aussi ippon-dachi et tsuru-ashi-dachi). Tomber vers lavant plat sur le devant du corps. Un poteau de bois de section rectangulaire (environ 4 x 3) planter vertical dans le sol et dont la hauteur arrive lpaule. Le bout est entour de corde. On lutilise pour pratiquer les coups avec les mains ou les pieds.

Mae ukemi Makiwara

Mawari Maware ushiro geri

En faisant le tour, en rotation, en tournant, synonyme de kaiten. Coup de pied arrire en tournant. Un coup de pied arrire li un virage.

Mawashi (ma-oua-chi)

Circulaire (se rfre une technique qui sexcute de faon circulaire).

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Mawashi geri Mawashi zuki Mawate Meijin Mienai [en comptition] Migi Mikazuki geri

Coup de pied circulaire. Peut-tre soto-, ura-, uchi-. (normalement se rfre uchi-). Coup de poing circulaire. Tourner 180 degr. Quand on fait face la direction avant, on tourne dans la direction arrire. Magicien, un titre rserv aux pratiquants des arts martiaux dont les habilits ne sexpliquent pas naturellement. Je ne vois pas. Une interjection dun juge pour indiquer que lors de lexcution de la technique sa vision tait bloqu. Le ct droit, loppos du ct gauche (hidari). Un coup de pied avant qui frappe de ct et en avant du corps.

Mikazuki geri uke

Mikazuki geri utilis comme bloque pour contrer lattaque de ladversaire.

Mokuso Momo Morote Morote uke Moto no ichi [en comptition] Mudansha Mumobi [en comptition] Mune Mushin

Mditer. La cuisse. Augmenter. Les deux mains sont utilises simultanment (voir aussi Ryote). Les deux mains bloquent. Ou bien, une main sert de renfort lautre. Position initiale. Les combattants, larbitre et les juges retournent tous leur position initiale. Se rfre aux ceintures de niveau plus bas que Sho-dan. Un avertissement qui signifie quun combattant se met dans une position dangereuse et ne se protge pas suffisamment. Lindication visuelle de larbitre est de pointer son index avec son bras 60 degrs du ct du combattant fautif.. Le torse. Ne penser rien. Un tat de conscience mentale.

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Musubi dachi

Posture avec les pieds ouverts (i.e informelle). Les talons se touchent et les orteils sont 45 degrs. Les bras sont en position allongs normales et les mains sont ouvertes et placer sur le ct des jambes.

N
Nage: Nage waza Naginata Lancer ou projeter quelquun. Les techniques de projection. Une arme traditionnelle des arts martiaux. Cest une arme semblable un bo mais avec une courte pe au bout. Elle tait utilise en cavalerie durant le moyen ge et particulirement favoriser par les dames des familles samurai.

Naha-te Nai wan uke Nakadaka ken

Une des trois coles initiales des arts martiaux. Ainsi nomm pour le nom de la ville ou elle sest dvelopp. Un bloque avec lavant bras. La jointure du milieu du majeur.

Nakadaka ippon ken zuki

Coup de poing avec la jointure du milieu du majeur. La main est ferme et la jointure du milieu du majeur est sortie.

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Nami ashi uke

Un coup de pied circulaire. Le mouvement est vers lintrieur du corps en frappant avec le dedans du pied. Le coup est donn la tte ou au plexus de ladversaire en assumant que celui-ci est accroupit en avant. On peut voir un exemple de ceci dans le kata Bassai.

Nana Naoshite Neko ashi dachi

Le nombre 7, aussi nomm shichi. Arranger ou ajuster (se rfre lajustement du gi). La posture du chat. 90% du poids est sur la jambe arrire qui est pli, le pied 45 degr. Le pied avant repose sur la partie antrieur de la plante. Le haut du corps est

en chudan kamae. Ni

1. dans la direction de 2. le nombre 2.

Nidan Nidan geri Ni Sei Shi (kata) No Nukite

Ceinture noire 2e degr. Un coup de pied qui se fait 2 niveau en sautant. (i.e. lestomac et ensuite la tte). 24 mouvements. Une forme de base pour prparer au kata Sanchin, aussi connu sous le nom de Nijushi-Ho. La bonne posture et la respiration sont dmontres. On utilise la diagonale et les mouvements circulaires pour crer louverture dune lattaque subsquente. De. Le bout des doigts.

Nukite uchi

La main qui transperce. Un coup avec la main ouverte qui se fait avec le bout des doigts.

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Nunchaku

Une arme traditionnelle des arts martiaux. Elle consiste en deux bouts de bois rond, approximativement 12 pouces de long et 1 pouce de diamtre. Les morceaux sont joint ensembles par une chane ou corde attache par le bout. Cette arme dut dvelopp partir dun outil de fermiers servant battre le grain.

O
Obi Oi zuki Ceinture. Un terme utilis dans le Iaido qui signifie la large ceinture ou bande qui sert tenir les armes(pes, poignards, etc.). Un coup de poing fait en poursuite. Le coup de poing est li au pas avant. Le pas rajoute de la puissance au coup.

Okuden Okutsu dachi

Des nuances caches ou des secrets. Posture basse, les pieds sont trs cartes et tournes 45 degr. On peut en voir un exemple dans les katas Bassai, Sanshi-ryu et aussi au dernier mouvement des formes H. Sil vous plat, voulez-vous menseigner? Un bloque qui pousse vers la bas. On peut en voir un exemple dans le kata Ni Sei Shi. Un titre rserv au fondateur dun style de karat. Coup de poing qui pousse ladversaire. On cherche non seulement frapper ladversaire mais le pousser de faon le dbalancer et enchaner avec une autre attaque. On peut voir un exemple de ceci dans les katas Rho-hai. Se dpasser, endurer. Peut aussi tre interprt comme une attitude de lesprit qui dit: Jai compris, je persvre et je nabandonnerai pas. Entre nous. (i.e. o-tagai ni-rei: la fin de la classe, un salut entre tous les tudiants, deux par deux). Un coup du coude en descendant. Le coude descend verticalement, le point de contact est le bout du coude. Lavant bras est vertical.

O-negai shimasu Osae uke O-sensei Oshi zuki

Osu (ous) O-tagai Otoshi empi

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Otoshi geri O uchi mawashi geri

Un coup de pied descendant. La puissance du coup est augment par le poids de la jambe descendante. Coup de pied circulaire vers lintrieur qui part dune position genou lev et la cuisse 90 degr de la direction avant, le pied est la hauteur du genou.

P
Plan horizontal Plan vertical Un plan (i.e. une surface trs mince, plate, et infinie) parallle au plancher. Un plan (i.e. une surface trs mince, plate, et infinie) perpendiculaire lhorizontal.

R
Randori Ippon kumit en continu. Chaque attaque est contre par un bloque, on alterne entre partenaire les attaques et ceux-ci se font un rythme fixe. Le partenaire senior donne le compte. Le but de lexercice est damliorer le prcision du coup, la distance dengagement, les bloques et les contre-attaques. Laspect rythmique de lexercice est pour donner des opportunits dattaques des moments bien dfinis pour assurer une excution sans hsitation de la technique. Un salut la japonaise. Instructeurs des matres instructeurs. Coup de poing en alternant les mains en continu. Des combinaisons ou multiples techniques. Un salut la japonaise partir dune posture debout. La vision dun hron blanc. Il dmontre un rythme continu des techniques avec une posture stable et des cibles prcises. On voit une forte concentration et une dtermination de vaincre ladversaire. Aussi des mouvement agiles desquive sont dmontrs. Le numro 6. Les deux mains sont utilises simultanment (voir aussi morote).

Rei Renshi Ren zuki Renzoku waza Ritsu rei Ro Hai (kata) Roku Ryote

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Ryote ushiro empi

Coup avec les deux coudes simultans vers larrire, les poings se placent la hanche. Un exemple de ceci peut se voir dans le dernier mouvement de ni-juichi-ko (les 27 techniques des mains). cole ou style de karat. Les trois dragons. Le kata reprsente un dragon qui gravit une montagne pour se rendre au ciel. Ce kata est fortement influenc par lapproche chinoise et enseigne les attaques et dfenses avec les yeux. Il enseigne aussi le combat dans leau.

Ryu Ryu San (kata)

S
Sabaki Sai Terme gnrique pour le mouvement du corps ou esquive. Un poignard avec un pique en mtal, approximativement 16 pouce de long. La main est protg par un garde invers faite avec 2 tiges de mtal courbs.

Samurai

Un soldat japonais durant les temps fodaux. Le terme vient du verbe japonais saburau qui veut dire tre au service dun noble.

San San bon kumite Sanbon shobu [en comptition] Sanchin (kata)

Le numro 3. Un assaut de 3 attaques (le partenaire bloque chaque attaque) , normalement avec 3 pas. La dernire attaque est contr par le partenaire. Un match avec trois points. Un gagnant est dclar aprs quil est atteint 3 points complets. Format typique des comptitions de karat. Trois conflits. Ce kata a t enseign par le matre Ryo Ryushito Higaonna Sensei. Ce kata dveloppe les organes internes, le ki et dmontre lhabilit absorber des choques et transmettre une puissance hors du commun. On peut voir le conflit entre lesprit, le corps et lintellect.

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Sanchin dachi

Sandan San ren zuki San Shi Ryu (kata) Sayu zuki

Ceinture noire 3e degr. Trois coups de poing en alternant les mains chaque coup. Les 34 mains. Une forme avanc des habilits de dfense, le rythme de combat, et les contre-attaques nukits. Un coup de poing avec les deux poings simultanment. Les poings sont 180 degrs et lgrement lintrieur de la ligne qui joint les paules. On peut voir un exemple dans les katas Rho-hai. La partie avant du poing, spcifiquement les deux premires jointures. Saligner dune faon ordonne. La lune croissante. Un kata dinfluence chinoise et dissmin par Bushi Matsumara. Il est aussi connu sous le nom de Nijusan-te (les 13 mains). Il enseigne comment rentrer lintrieur de lattaque de ladversaire tout en maintenant une fondation solide. Quand on est entour, on attaque vers lavant. Posture pour avancer vers lavant. La jambe avant est pli avec le genou par dessus les orteils. La distribution du poids est 60% sur la jambe avant et 40% sur la jambe arrire. La jambe arrire est aussi droite que possible et le pied est tourn vers lavant autant que possible. Le pied avant est tourn vers lintrieur de faon pouvoir contracter les muscles lintrieure des cuisses pour pouvoir agripper le plancher. Position assise formelle. Les fesses reposent sur les talons. Les pieds sont droit vers larrire et les orteils sont allongs. Prendre linitiative. Prendre linitiative et attaquer avant que ladversaire nattaque. Frre an, tudiant senior. Instructeur. Le nombre 4. Comptition, jeux, match. Ce terme est aussi utilis pour laire qui est dlimit (8m X 8m) pour le combat. Le nombre 7, aussi nomm nana. Instructeur senior.

Seiken Seiretsu Seisan (kata) Seisan dachi

Seiza Sen Sen no sen Senpai Sensei Shi Shiai Shichi Shidoin

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Shihan Shi Ho Hai (Kata) Shikkaku [en comptition]

Matre instructeur. Les 4 directions. Il enseigne comment se dfendre lorsquon est entour. Ce kata tait dmontr initialement dans des crmonies Okinawaine. Disqualification. Un des combattants est disqualifi, ce qui rsulte dans le pointage augmenter SANBON pour son adversaire. Pour dfinir la limite du shikakku, le conseil des arbitres doit tre consult. Un shikkaku peut-tre invoquer lorsquun des combattants se conduit de tel sorte dshonorer le Karate-Do et/ou quand ces actions contrevnent aux rglements du tournoie.. Larbitre utilise 2 signaux des mains pour annoncer: Aka (shiro) Shikakku. Lindication visuelle de larbitre est, en premier de pointer son index la figure du combattant fautif et ensuite par-dessus et en arrire de celui-ci. Larbitre annonce alors Aka (shiro) no kachi. Posture des lutteurs sumos. Les jambes sont largement spares et les genoux sont par-dessus les talons. Le poids est distribu 50% /50% sur chaque pied.

Shiko dachi

Shiko zuki

Un coup de poing de ct avec une posture shiko-ashi-dachi (voir aussi yumi-zuki ou coup de poing arc et flche). Contraction des muscles. Une forme (srie de technique ) utilisant la tension. Une prparation au kata Ni Sei Shi. On y pratique une respiration profonde avec le bas de ventre et la tension dans les muscles. Les postures sont solides. Ct bas du dojo. Quand on fat face lavant du dojo, il est larrire. Ct bas du dojo. Une pe de pratique faite de lisires de bambou et utilise dans la pratique du kendo.

Shime Shime No Kata (kihon) Shimo seki Shimoza Shinai

Shin no sen Shiro

Sentir le moment de prendre linitiative. Blanc.

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Shito-Ryu

Un des 4 styles majeurs du karat pratiqu travers le monde (voir aussi GojuRyu, Shotokan-Ryu et Wado-Ryu). Ce style fut fond par Mabuni. Il combine le Shorin-Ryu et le Shorei-Ryu et ressemble donc une combinaison de GojuRyu et Shotokan-Ryu. Le Shito-Ryu est rapide mais aussi puissant et artistique. Les katas pratiqus sont les mmes que le Shotokan-Ryu et Goju-Ryu . On y pratique aussi les katas chinois dit de la grue blanche tel que Nipaipo. ShitoRyu a aussi des techniques de Kobudo (armes martiales) et parfois le Iaido (lart de sortir lpe) ce qui le diffrentie de tous les autres style de karat. Posture ou les jambes sont ouvertes, les talons la mme largeur que les hanches, les orteils 45 degrs. Les poings sont ferms et distancs lgrement du corps. Synonyme de soto-hachiji-dachi. Commencer le match en sur temps.

Shizen tai

Shobu hajime [en comptition] Shodan Shomen Shoshinsha Shotokan-Ryu:

Ceinture noire 1er degr. Ct avant. Novice ou dbutant. Une personne nayant aucun rang dans les arts martiaux. Un des 4 styles majeurs du karat pratiqu travers le monde (voir aussi GojuRyu, Shito-Ryu et Wado-Ryu). Ce style fut fond par Gichen Funakoshi. Il fut driv du Shorin-Ryu et utilise des postures des jambes longues et linaires et aussi lutilisation de la puissance. Ce style fut introduit au Japon en 1920. Des katas puissants tels que Bassai (Shuri-te) sont typiques de ce style. Une paix rflchit. Un nonc dcrivant une attitude et rpter la fin de chaque cours. Rassemblement. Typiquement veut dire de se mettre en rang, selon le niveau, face lavant. Une des trois coles initiales des arts martiaux. Ainsi nomm pour le nom de la ville ou elle sest dvelopp. La main pe.

Showa Shugo Shuri-te Shuto

Shuto uchi

Coup de la main pe. Coup port avec le ct de la main oppos au pouce entre la base du petit doigt et le talon de la paume de la main.. Les doigts sont tous dans un plan et serrs un contre les autres. Bloque de la main pe. Le coude doit tre prs du corps. Lavant-bras est 45 degrs avec lhorizontale. Le coup est port avec le ct de la main oppos au pouce. Les doigts sont tous dans un plan et serrs un contre les autres. La paume fait face lavant.

Shuto uke

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Sochin (kata) Sode Sojutsu: Soke Sokuto

Le premier prix. Il enseigne une posture diagonale aux jambes carts. On assume une posture dattaque et de dfense. Il dmontre aussi des techniques puissantes avec les mains et des postures du corps qui font en sorte que les jambes sont agripper au plancher. La manche. Lart de la lance. Une pratique de la technique de la lance utilis par les guerriers japonais dans les temps fodaux. La famille du fondateur. Le terme peut aussi vouloir dire le fils du fondatuer. Le ct du pied qui fait face lextrieur.

Solar plexus Sore made Soto Soto hachiji dachi Soto mikazuki geri Soto uke

Une petite rgion de labdomen ou les muscles qui aident la respiration se rencontrent radiallement et situ immdiatement en bas du bout du sternum. Arrter tout. lextrieur. De lintrieur lextrieur. Synonyme de shizen-tai. Coup de pied circulaire de lintrieur lextrieur. Le contact se fait avec le ct externe de la plante du pied. Un bloque qui se dirige vers lextrieur. Le bloque se fait partir de lintrieur et se dirigeant vers lextrieur du corps. Dans la position initiale, le poing est sur la hanche oppose avec la paume vers le corps. Lautre bras est allong vers lavant un lger angle avec la vertical, lextrieur du poing est dirig vers lavant. Le bras traverse le corps et lavant bras est pli 45 degrs. Dans la position finale, le haut du corps est tourn lgrement, le bras avant est pli 45 degr dans un plan vertical dirig vers lavant, le coude rentr, la paume vers le corps. Lautre bras est la hanche correspondante. Un bloque qui dvie le coup de ladversaire. partir dune position ou le bras est allong vers lavant, partir de ce point le bloque (dflexion) est semblable soto uke. On peut voir un exemple de ceci dans le kata Bassai tout de suite aprs le coup de poing qui se donne en okutsu dachi. La lutte traditionnelle japonaise.

Sukui uke

Sumo

Suri ashi

Les pieds se dplacent en glissant sur le plancher. La distance entre les jambes sallongent et se raccourcissent.

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T
Tai Tai no sen Taiming ga osoi: [en comptition] Tai sabaki Tameshiwara Tatami Tate Tate empi uchi Mouvement du corps ou esquive pour viter une attaque. prouver son endurance physique et mentale. Un recouvrement de plancher en paille tresse. Verticale. Coup du coude en direction montante vers lavant. Le bras complet est dans un plan verticale, direction avant. Le coude dcrit un arc en montant et frappe ladversaire au plexus solaire ou la tte. Le poing vient sur lpaule et la face intrieur du poing est vers loreille.
par Nguyen Ngoc My

Une attente statique et tranquille. Rencontrer linitiative. Rencontrer lattaque de ladversaire mi-chemin. La technique nest pas synchronise de faon approprie.

Tate zuki

Coup de poing verticale. Semblable un coup de poing droit (choku zuki), mais au lieu davoir le poing dans un plan horizontal (i.e. toutes le s jointures sont dans le plan horizontal), les jointures sont dans un plan vertical. Techniques dchappement de prises de poignets. Le mouvement des mains. La paume de la main. La main est ouverte et les doigts sont serrs un contre les autres lgrement replis. Le pouce est rentr vers lintrieur de la main.

Te hodoki no waza Te sabaki Teisho

Teisho uchi Tekubi

Coup port avec le talon de la main. Poignet.

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Tekubi kake uke

Bloque avec le dos de la main. Semblable soto-uke except avec la main ouverte et le dos de la main faisant face lavant. La surface de frappe est le ct du poignet situ du mme ct que le pouce.
par Nguyen Ngoc My

Tenshin (kata) Tettsui

Le corps en rotation. On esquive lattaque de ladversaire en utilisant la rotation du corps et on poursuit avec une attaque. On excute des rotations dans toutes les directions. Le ct du poing prs du petit doigt.

Tettsui uchi Tobi geri To ma Tomari-te Tonfa

Un coup de poing utilisant le ct du poing prs du petit doigt. Coup de pied avant en sautant. La distance avec ladversaire est trop grande. Une des trois coles initiales des arts martiaux. Ainsi nomm pour le nom de la ville ou elle sest dvelopp. Une arme traditionnelle des arts martiaux. Un bton de bois carr denviron 16 pouces de long, 1 pouce par 1 pouce et avec un manche sur le ct.

Toranai [en comptition] Tori Torimasen [en comptition] Tsugi ashi Tsukaish

Pas de point.

Attaquant. La technique est inacceptable et insuffisante pour accorde un demi-point. Lindication visuelle de larbitre est de faire un geste tel que hikiwake, mais fini avec les paumes vers le bas proche du corps.. Un pas ou les deux pieds restent terre et glisse sur le plancher. Le pied arrire avance avant le pied avant. On tourne 180 degr avec un coup de poing la fin de la rotation. La jambe arrire devient le jambe avant.

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Tsukami uke: Tsuki (ou zuki) Tsukukete [en comptition] Tsukukete hajime [en comptition] Tsumasaki Tsuru Tsuru ashi dachi

Un bloque qui agrippe et tire. La position du bras est semblable soto uke, le poignet est tourn pour agripper et ensuite tirer. La paume fait face lavant. Coup de poing en poussant. Continuer le combat. Larbitre ordonne aux combattants de rsumer le combat aprs une interruption non autorise. Continuer le combat - Commencer. Lindication visuelle de larbitre est de se mettre sa position initiale, de reculer la jambe arrire en posture zenkutsu dachi et damener ses paumes ensembles. Le bout des orteils. Oiseau (grue). Debout sur une jambe (voir aussi mae tsuru ashi dachi et ippon dachi).

U
Uchi (ou-chi) Uchi hachiji dachi Une faon de frapper. Gnralement un mouvement circulaire (i.e. shuto-uchi ou heito-uchi). Les jambes sont ouvertes et les talons sont la mme distance que les hanches. Les orteils sont tournes vers lintrieur 45 degrs. Les pieds agrippent le sol et les muscles des fesses et des jambes sont tendus. Les poings sont sur les hanches. Bloque avec le pied. Il sexcute de lextrieur vers lintrieur. La surface de contact est la plante du pied. Un bloque qui se dirige de lextrieur vers lintrieur. Dans la position initiale, lavant bras est un lger angle avec lhorizontale, le poing est la hauteur de loreille et les jointures du poing sont diriges vers loreille avec la paume diriger vers lavant. Lavant bras dcrit un arc passant devant le corps en descendant. Dans sa position finale, lavant bras est dans un plan verticale et pli 45 degrs avec lhorizontale. Lavant-bras est au centre du corps avec le coude prs du corps. Le haut du corps est tourn 45 degrs avec la direction avant. Le bras.

Uchi mikazuki geri uke Uchi uke

par Nguyen Ngoc My

Ude

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Uke (ou-k) Ukemi

Une faon de bloquer. La technique de tomber ou de placer son corps lors dune projection sur le plancher pour viter les blessures et minimiser le choque. Ces formes de base sont associes avec un roulement. Le dos du poignet proche des deux jointures principales.

Uraken

Uraken uchi

Coup avec le dos du poignet. Il peut se faire de deux faons:

1. de haut en bas. Lavant bras est pli et dans un plan vertical, il dcrit un arc
vers lavant en gardant le coude prs du corps;

2. de ct. Lavant bas est pli et dans un plan horizontal, il dcrit un arc vers
lavant dans ce mme plan. Uraken uke Ura mawashi geri Bloque avec le dos du poing. Coup de pied circulaire pour accrocher avec le talon. Le pied part de lextrieur et se dirige vers lintrieur. La surface de contact est le talon.

par Nguyen Ngoc My

Ura tettsui uchi Ura zuki

Semblable tettsui-uchi mais en utilisant le ct du poing avec le pouce. Un coup de poing proche uppercut. Coup droit avec le poing lgrement point vers le haut, et le poignet tourn pour avoir la paume vers le corps.

par Nguyen Ngoc My

Ushiro Ushiro empi uchi

Vers larrire (se rfre une technique qui sexcute vers larrire). Coup de coude vers larrire.

par Nguyen Ngoc My

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Ushiro geri

Coup de pied arrire. Le coup est droit et on frappe avec le talon.

Ushiro tobi geri Ushiro mawari tobi geri Ushiro ukemi

Coup de pied vers larrire en sautant. Coup de pied circulaire vers larrire en sautant. Tomber vers larrire.

W
Wado-Ryu La voie de la paix. un des 4 styles majeurs du karat pratiqu travers le monde (voir aussi Shito-Ryu, Shotokan-Ryu et Goju-Ryu). Ce style fut fond par Ohtsuka, un tudiant de Funakoshi. Ce style est driv du Shotokan-Ryu. Bras.

Wan

Wansu (kata) Waza Waza-ari [en comptition] Wing Chun Gung Fu

Les hirondelles en vol. Aussi nomm pour lenvoy chinois Wang Ji (1683). Les techniques de combat des grues blanches. On bloque et contre en utilisant des habilits desquive des pieds. On y trouve le secret de balayer les pieds du dessous de ladversaire. Technique de karat. Un demi point. Durant une comptition, un demi point est donn pour une technique qui manque defficacit. loppos de ippon qui donne un point complet pour une technique efficace. Un art martial chinois.

Y
Yama zuki Un coup simultans de poings avec une grande distance entre ceux-ci. Le bras suprieur donne le coup tandis que le bras infrieur bloque lattaque de ladversaire.

34

Yame Yoi Yoko Yoko empi uchi

Arrter. Se prparer. Le sensei va souvent utiliser ce terme pour indiquer quil faut se mettre dans une posture (i.e. uchi hachiji dachi) prte excuter un exercice. Vers le ct (se rfre une technique qui sexcute vers le ct). Coup de coude sur le ct, la surface de frappe est le bout du coude.

par Nguyen Ngoc My

Yoko geri

Coup de pied de ct.

Yoko keage Yoko kekomi Yoko tobi geri

Coup de pied de ct avec retrait rapide du pied. Coup de pied de ct en utilisant les hanches. Coup de pied de ct en sautant.

Yoko uke Yoko ukemi Yondan Yori ashi Yoshukai

Un bloque de cot. Tomber de ct. Ceinture noire 4e degr. Aussi appel kizami-ashi. Style de karat. La traduction veut dire: La salle dentranement pour lamlioration et le dveloppement continuel. Le fondateur est Sensei Mike Foster et le honbu dojo est situ Titusville en Floride aux tats-Unis.

Yubi Yudansha

Le doigt. Terme gnrique pour le niveau de Sho-dan et plus lev.

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Yumi zuki

Coup de poing arc et flche. Un coup de poing de ct lorsquon est en position shiko-ashi-dachi (voir aussi shiko-zuki).

Z
Zanshin Zarei Une attitude mentale dattention complte. Un salut japonais partir dune posture assise.

Zazen Zen

Une mditation assise. La posture mditative des adeptes du Zen. Une discipline denrichissement spirituelle reli la doctrine bouddhiste qui pratique la mditation, la discipline et la transmission des connaissances directement du matre ltudiant.

Zen Shin Kotai (kihon no kata) Zen kutsu dachi

En avanant et en tournant. Le combat en ligne directe et dans 3 directions. Il enseigne la position des pieds de base et la contre-attaque avec yoko geri. Posture avec les pieds vers lavant. Les jambes sont trs carts, une lavant et lautre larrire. Les talons reposent fermement au sol. Le genoux avant est par-dessus les orteils, le pied vers lavant. La jambe arrire est droite et le pied est dirig vers lavant autant que possible. partir de cette posture, on peut avancer sans faire aucun ajustement. Roul avant.

par Nguyen Ngoc My

Zenpo kaiten

1. les pieds dans la direction du roul; 2. les pieds dans la direction opposs du roul; 3. tomber sans roul.
Zu Zu uchi La figure. Un coup port avec la tte.

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Zuki

Coup de poing. Une autre faon dpel tsuki.

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Terminologie de karat par sujet. Compter


ichi ni san shi go roku shichi ou nana hachi kyu ju (1) (2) (3) (4) (5) (6) (7) (8) (9) (10) un deux trois quatre cinq six sept huit neuf dix

Types dactions Une phrase qui se termine par ces mots veut dire:
Uke (ou-k) Geri (gai-ri) Zuki (tsou-ki) Uchi (ou-chi) Dachi (da-chi) - Un type de bloque - Un type de coup de pied - Un type de coup de poing - Un type de coup - Un type de posture

Directions Les mots suivants font rfrencent la direction de la technique:


Mae (mail) Yoko (yo-ko) Ushiro (ou-chi-ro) Mawashi (ma-woua-chi) - Avant - Ct - Arrire - Trajectoire circulaire.

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Les niveaux des attaques Les mots suivants font rfrencent au niveau de lattaque:
Jodan (jo-dan) Chudan (chou-dan) Gedan (gai-dan) - Niveau de la tte - Niveau de la poitrine et de lestomac - Niveau bas

Dachi (Postures)
Heiko dachi Heisoku dachi Iai goshi dachi Kake ashi dachi Musubi dachi Neko ashi dachi Shiko dachi Soto Hachiji dachi Tsuru ashi dachi Uchi Hachiji dachi Zen Kutsu dachi - Posture parallle - Posture lattention - Posture un genou terre - Posture les jambes croises - Posture les pieds 45 degrs - Posture du chat - Posture Sumo - Posture de dpart (extrieur) - Posture de la grue - Posture de dpart (intrieur) - Posture pench vers lavant

Geri (Coup de pied)


Ashi barai Fumikomi geri Mae geri Mae tobi geri Maware ushiro geri Mawashi geri Balayage du pied Coup de pied pour les pieds de ladversaire Coup de pied avant Coup de pied avant en sautant Coup de pied arrire en rotation Coup de pied circulaire

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Mika zuki geri Otoshi geri Ura mawashi geri Ushiro geri Yoko geri Yoko tobi geri

Coup de pied circulaire interne Coup de pied en descendant Coup de pied en crochet Coup de pied arrire Coup de pied de ct Coup de pied de ct en sautant

Tsuki (Coup de poing)


Choku zuki Gyaku zuki Kagi zuki Kizami zuki Mae te zuki Mawashi zuki Oi zuki Oshi zuki San ren zuki Sayu zuki Shiko zuki Tate zuki Ura zuki Coup de poing direct Coup de poing renvers Coup de poing en crochet Coup de poing retrait rapide Jab Coup de poing avec la main avant Coup de poing circulaire Coup de poing en poursuite Coup de poing avec pousse Coup de poing triple Coup de poing en U Coup de poing de ct Coup de poing verticale Coup de poing par en-dessous la verticale

Uke (Bloques)
Chudan soto uke Chudan uchi uke Gedan barai Haishu uke Jodan age uke Kaki wake uke Nai wan uke Osae uke Shuto uke Sukui uke Bloque, niveau poitrine, vers lextrieur Bloque, niveau poitrine, vers lintrieur Bloque bas en balayage Bloque avec le dos de la main Bloque montant au niveau de la tte Bloque double, niveau poitrine lintrieur Bloque avec lavant bras Bloquant en pressant Bloque avec le ct de la main Bloque Scooping 40

Tekubi kake uke Tsukami uke

Bloque avec le poignet courb qui agrippe Bloque en tirant

Uchi (Coups)
Empi uchi Heito uchi Kohen uchi Nukite uchi Shuto uchi Teisho uchi Tettsui uchi Toho uchi Uraken uchi Zu uchi Coup avec le coude Coup avec le ct (ct pouce) de la main Coup avec le dos du poignet courb Coup avec le bout des doigts Coup avec le ct (oppos au pouce) de la main Coup avec le talon de la main Coup avec le ct (oppos au pouce) du poing Coup en gueule de tigre Coup avec le dos du poing Coup avec la tte

Ukemi (Tombs et roulades)


Koho kaiten Mae ukemi Ushiro ukemi Yoko ukemi Zenpo kaiten Roulade arrire Tomb avant Tomb arrire Tomb de ct Roulade avant

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Les kihons et kata Yoshukai


Name Ananko Lumire du sud Bassai Pntrer une forteresse Chinto lassaut de lest Empi No Kata Forme des coudes Formes H 1-4 le haut et le bas du H Naha-te Pas de kiai exercices de Yoshukai. Dvelopper par Anko Itosu comme outil pour enseigner le karat aux tudiants primaires et secondaires. Cr par le matre Chogun Miyagi (Goju-Ryu) avec une influence Shuri-te et enseigner au dbutants de Itosu-Sensei. Le yama-zuki est parfois remplac par un teisho de la posture neko. Un reprsentant envoy Okinawa en 1756. Cette forme nous enseigne lhabilit de sadapter ;a des situations changeantes rapidement. La premire partie est le combat de jour et la deuxime le combat de nuit. Une forme de base pour prpare au kata Sanchin, aussi connu sous le nom de Nijushi-Ho. La bonne posture et la respiration sont dmontres. On utilise la diagonale et les mouvements circulaires pour cr louverture dune lattaque subsquente. Il dmontre un rythme continu des techniques avec une posture stable et des cibles prcises. On voit une forte concentration et une dtermination de vaincre ladversaire. Aussi des mouvement agiles desquive sont dmontrs. Le kata reprsente un dragon qui gravit une montagne pour se rendre au ciel. Ce kata est fortement influenc par lapproche chinoise et enseigne les attaques et dfenses avec les yeux. Il enseigne aussi le Naha-te Otoshi empi (2) Shuri-te Shuri-te Origin Shuri-te Kiai Empi uchi et le dernier shuto uke Shuto uchi et maegeri Mae tobi geri Description Apporter de Taiwan par Kyan Sensei. Il apprend la vitesse, lesquive et le dplacement pour viter ladversaire. Les concepts dexpansion et contraction sont traits ainsi que lquilibre et la stabilit. Un kata chinois. Il tait le kata favotri de Chotoku Kyan Sensei. Il nous apprend agripper et changer rapidement de position. Il utilise une dfense angulaire contre plusieurs adversaires. Le nom dun marin chinois. Nous enseignent comment utiliser les lments naturelles pour vaincre nos adversaires. Le combat de nuit et techniques dagrippages. Le combat en trois dimensions et lagilit de la contre-attaque. des exercices pour les coups ports avec le coude. Il y a six techniques diffrentes pour le ct gauche et le ct droit.

Gega Sai Dtruire Ku San Ku Le nom dun attach militaire Ni Sei Shi 24 mouvements Ro Hai Vision dun hron blanc Ryu San

Shuri-te

Shiko zuki

Naha-te

Oi zuli et uraken

Tomari-te

Jodan nukite

Shuri-te

Jodan nukite

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Trois dragons Sanchin Trois conflits San Shi Ryu Trente-quatre mains Seisan La lune croissante Shuri-te Jodan zuki, jodan uraken (2) et ura tettsui Nha-te Le nukit partir de okutsu dachi Naha-te Pas de kiai

combat dans leau. Ce kata a t enseign par le matre Ryo Ryushito Higaonna Sensei. Ce kata dvelope les organes internes, le ki et dmontre lhabilit absorber des choques et transmettre une puissance hors du commun. On peut voir le conflit entre lesprit, le corps et lintellect. Une forme avanc des habilits de dfense, le rythme de combat, et les contre-attaques nukits.

Un kata dinfluence chinoise et dissminer par Bushi Matsumara. Il est aussi connu sous le nom de Nijusan-te (les 13 mains). Il enseigne comment renter lintrieur de lattaque de ladversaire tout en maintenant une fondation solide. Quand on est entour, on attaque vers lavant. Il enseigne comment se dfendre lorsquon est entour. Ce kata tait dmontr initialement dans des crmonies Okinawaine.

Shi Ho Hai Les quatre directions Shime No Kata Forme de tension Sochin Le grand prix Tenshin Le corps en rotation Wansu Les hirondelles en vol Zen Shin Kotai Advance and turn

Naha-te

Les premiers 4 zukis et uraken (2).

Pas de kiai

Une forme (srie de technique ) utilisant la tension. Une prparation au kata Ni Sei Shi. On y pratique une respiration profonde avec le bas de ventre et la tension dans les muscles. Les postures sont solides. Il enseigne une posture diagonale aux jambes carts. On assume une posture dattaque et de dfense. Il dmontre aussi des techniques puissantes avec les mains et des postures du corps qui fortes et difficiles pour ladversaire dplacer.. Le corps en rotation, (kata). On esquive lattaque de ladversaire en utilisant la rotation du corps et on poursuit avec une attaque. On excute des rotations dans toutes les directions. Aussi nomm pour lenvoy chinois Wang Ji (1683). Les techniques de combat des grues blanches. On bloque et contre en utilisant des habilits desquive des pieds. On y trouve le secret denlever les pieds du dessous de ladversaire. En avanant et en tournant (kihon). Le combat en ligne directe et dans 3 directions. Il enseigne la position des pieds de base et la contreattaque avec yoko geri.

Naha-te

le premier uraken et tous les gedan barai

Naha-te

Morote sedan shuto uke (2)

Tomari-te

Sukui uke

Le dernier zuki

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