Espoln Tratamientos Causas del espoln en el pie

El espoln es un crecimiento seo anormal que aparece como consecuencia del roce entre dos huesos y que acaban deteriorando el cartlago articular. El dao articular esta producido por la carga soportada, durante un largo periodo de tiempo, por golpes, secuelas de fracturas, obesidad o estrs continuado. El espoln seo suele afectar a rodillas, vrtebras, pies, caderas y articulaciones que tienen frecuente movimiento (como las manos).

Sntomas del espoln

Los espolones seos pueden interferir en el funcionamiento normal de la articulacin, presionando tejidos prximos como tendones y ligamentos. Esta presin puede provocar inflamacin, dolor, contracturas musculares y prdida de movilidad, adems de la progresiva deformidad articular. El dolor puede ser ms intenso en las primeras horas de la maana o despus de cualquier perodo de descanso.

Fitoterapia o terapia con plantas medicinales

Las plantas medicinales para el espoln tienen un papel importante en el tratamiento de fondo de este problema:

Los extractos de Harpagofito, Ulmaria, Sauce blanco y Enebro ayudarn por su accin antiinflamatoria. Los de Cola de caballo, Ortiga verde y Limn por su accin remineralizante. Aplicaremos en forma de cataplasmas, sobre la zona afectada, el cocimiento de la raz del Ajonjero o Cardo de Liga (Atractylis Gummifera L). Llenar una bolsa de franela o tejido grueso de algodn con sal gruesa, agujas de pino, romero y lavanda, calentar en el horno y aplicar sobre la parte afectada.

Oligoterapia para el espoln en el pie

Tratamiento base con Manganeso-cobre para evitar la cronificacin y Cobre como antiinflamatorio. Fluor: previene el deterioro seo. Azufre: para regenerar el tejido conectivo. Yodo: indicado en caso de debilidad muscular. Manganeso: tiene un efecto antioxidante muy til en caso de dolores articulares.

Aromaterapia

Fricciones y masajes con base de aceite de soja, y aceite esencial de pino, limn, enebro, jengibre y junpero, alivian el dolor, activan la circulacin y ayudan a eliminar toxinas. Las fricciones aunque dolorosas, son muy efectivas para reducir el espoln.

Diettica y nutricin
Es fundamental seguir una dieta sana, y procurar mantener un peso adecuado. El sobrepeso aumenta la presin ejercida sobre las articulaciones incrementando la afeccin y el dolor.

Es esencial aumentar el consumo de frutas, verduras, cereales integrales y alimentos ricos en magnesio y calcio, as como tomar linaza y pescado rico en Omega 3. Evitar carnes rojas, embutidos, grasas saturadas y azucares refinados. Prescindir en la dieta de sal, alcohol, caf y tabaco. Disminuir el consumo de Solanceas: Tomate, pimiento, berenjena y patatas. Evitar productos Light y edulcorantes artificiales.

Vitaminas y minerales (terapia ortomolecular)

El suplemento de sulfato de glucosamina produce grandes beneficios fortaleciendo el cartlago y reduciendo el dolor y la inflamacin. Asimismo la suplementacin de antioxidantes, con carotenos y vitaminas C, E y D, retardan la formacin del espoln.

Fisioterapia para el espoln

La fisioterapia puede ayudar con tcnicas como el Kinesio Tape o vendaje neuro muscular basado en la recuperacin de la lesin preservando el movimiento y la actividad muscular. Se trata de la aplicacin de un esparadrapo con propiedades elsticas similares a la piel, que logra disminuir la inflamacin, provocar un efecto analgsico, y optimizar la funcin articular, ligamentosa y muscular. Tradicionalmente se ha utilizado el esparadrapo normal.

Hidroterapia

Los baos de agua caliente con bicarbonato sdico y polvo de alcanfor, alternados con baos de agua fra, son de gran utilidad para disminuir los procesos inflamatorios y estimular la circulacin. Las aplicaciones diarias con compresas o envolturas de fango (peloides) en la zona afectada estn indicadas por su accin analgsica y relajante muscular. Terminar los tratamientos aplicando crema o gel de rnica.

Homeopata para el espoln en el pie

Pueden ser de gran ayuda remedios como: Arnica Montana, Calcarea Fluorica, Hekla Lava, Symphytum, Rhus Toxicodendrom, Ledum Palustre, entre otros. Para una mejor eleccin del remedio es importante conocer las modalidades de los sntomas, si el dolor es punzante, si mejora con el movimiento o si al contrario, mejora con la quietud siempre teniendo en cuenta que la homeopata es una medicina individualizada y que las posibilidades de xito dependen del trabajo personal con su homepata.

Ejercicios y estiramientos
A pesar del dolor que provoca el espoln hay que evitar el sedentarismo haciendo natacin, caminatas, yoga ejercicios que no impongan estrs a las articulaciones. En todos los casos le recomendamos consultar con su mdico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La informacin contenida en este artculo tiene una funcin meramente informativa.