Taiji jian - secuencia simplificada de 32 formas Preparacin 1 - Apertura 2 - Llevar la espada con pasos sinuosos Primera Seccin 3 - Golpe

hacia adelante con los pies juntos 4 - Estocada de revs so re una sola pierna ! - "arrido hori#ontal en paso a$achado % - &orte hori#ontal a la derecha ' a la i#(uierda ) - *ajo circular so re una pierna + - Paso hacia atr,s ' retirar la espada como un l,ti$o - - Estocada o licua hacia arri a so re una sola pierna Se$unda Seccin 1. - &ortar hacia a ajo en un paso vac/o 11 - Estocada en paso de arco a la i#(uierda 12 - &orte o licuo dando la vuelta 13 - &orte o licuo retrocediendo 14 - Sostener la espada al 0rente con la rodilla elevada 1! - Salto ' estocada al 0rente 1% - &orte superior en paso vac/o a la i#(uierda 1) - &orte superior en paso de arco a la derecha *ercera Seccin 1+ - Girar ' retirar la espada 1- - Estocada al 0rente con los pies juntos 2. - 1esviar en paso de arco a la i#(uierda2 a la derecha ' a la i#(uierda 21 - Paso hacia adelante con estocada de revs 22 - Girar ' dar un tajo hacia atr,s 23 - Golpe en paso vac/o &uarta seccin 24 - Sostener la espada nivelada so re una sola pierna 2! - 1esviar ' dar un tajo en paso de arco 2% - *ajo circular en paso vac/o ' tajo hacia delante 2) - 3etroceso ' contraata(ue 2+ - Paso hacia adelante con estocada directa 2- - 3etirar la espada 3. - &ortar hori#ontalmente en un $iro 31 - Estocada al 0rente en paso de arco 32 - &ierre

PREPARACIN

1 - Pararse manteniendo el cuerpo de manera natural y recta. Separar los pies hasta que queden paralelos a la lnea de los hombros, con los brazos cados naturalmente, agarrando con la mano izquierda la espada cuya punta deber indicar hacia arriba. Mirar al frente. Puntos esenciales. ay que mantener el torso en posici!n natural. "o le#antar el pecho ni contraer el abdomen intencionadamente. $a ho%a de la espada debe apoyarse en la parte de atrs del antebrazo izquierdo sin tocar el cuerpo. $os brazos deben caer naturalmente y permanecer rela%ados.

& - Mantener la mano derecha en postura de indicaci!n y le#antar le#emente los brazos hacia adelante, poniendo las manos al ni#el de los hombros, con las palmas hacia aba%o. Mirar al frente. Puntos esenciales $os brazos no deben forzarse al le#antarlos. $as manos no pueden sobrepasar el ancho de los hombros. ay que situar la ho%a de la espada paralela al antebrazo izquierdo, e#itando que su punta quede en direcci!n #ertical.

'-( )irar ligeramente el torso hacia la derecha, trasladando el peso del cuerpo a la pierna derecha. *le+ionar las piernas girando el cuerpo hacia la izquierda y mo#er la pierna izquierda hacia el mismo lado, un poco adelante, formando un paso de arco hacia la izquierda, mientras tanto, mo#er la mano izquierda -la cual sostiene la espada. hacia la

izquierda y aba%o, pasndola por delante del cuerpo hasta que quede al /ado de la cadera izquierda con la punta de la espada dirigida hacia arriba. 0l mismo tiempo, ba%ar la mano derecha, en postura de indicaci!n, girndola hasta que su palma quede hacia arriba. 1espu2s, le#antarla desde atrs, fle+ionando el brazo y pasndola por la ore%a hacia adelante. $a palma ir girando hasta quedar al ni#el de los o%os. Mirar primero a la derecha y despu2s al frente, a la mano en postura de indicaci!n. Puntos esenciales 0l mo#er el brazo izquierdo describiendo una cur#a delante del cuerpo, hay que girar el cuerpo le#emente hacia la derecha, hasta que el peso del cuerpo repose completamente en la pierna derecha. 1espu2s, se podr le#antar la pierna izquierda. 3l giro del cuerpo deber estar coordinado con los mo#imientos de las piernas y los brazos.

4 - *le+ionar y le#antar el brazo izquierdo, cruzando por delante del pecho la mano izquierda -la cual agarra la espada con su palma hacia aba%o. por sobre la mano derecha. Mientras tanto, girar la mano derecha, en postura de indicaci!n, hasta que5 su palma quede hacia arriba, y ba%arla poco a poco hasta la derecha y atrs -con la palma siempre hacia arriba.. 1espu2s, e+tender los brazos hasta que queden en una misma lnea, girando el cuerpo hacia la derecha. 0l mismo tiempo, le#antar la pierna derecha para que caiga adelante con el pie en posici!n trans#ersal y con su punta dirigida un poco hacia afuera, manteniendo las piernas cruzadas y fle+ionadas, con el tal!n del pie izquierdo despegado del suelo y con el cuerpo un poco ba%o, es decir, en posici!n de sentarse con las piernas replegadas. Mirar hacia atrs, a la mano derecha. Puntos esenciales ay que e+tender las manos cruzadas delante del cuerpo, el mo#imiento de retirada de la mano derecha requiere coordinaci!n con el giro del cuerpo hacia la derecha.

6 - 1ar un paso hacia adelante con el pie izquierdo, manteniendo inm!#iles el pie derecho y la mano izquierda -la cual agarra la espada., formando un paso de arco hacia la izquierda, al mismo tiempo, girar el cuerpo hacia la izquierda, mo#iendo simultneamente la mano derecha, en postura de indicaci!n, en lnea cur#a hacia arriba, pasndola por encima del lado derecho de la cabeza, hacia adelante, hasta alcanzar el punto de contacto de la empu7adura, preparndose para coger la espada. Mirar al frente.

Puntos esenciales ay que le#antar la pierna y mo#er la cabeza hacia la izquierda primero y despu2s le#antar el brazo derecho y hacerlo caer adelante. $os brazos no se deben tensar al enderezarlos, sino mantenerlos rela%ados. ay que conser#ar el torso en posici!n natural. P8/M380 S399/:" Golpe hacia delante con los pies juntos

;untar el ndice de la mano izquierda con el medio, mientras se abre la mano derecha, en postura de indicaci!n, y se pone la <boca del tigre< al frente de la guarda. $uego, con esta mano, coger la espada y describir un crculo #ertical al costado izquierdo hasta que la punta de la espada se diri%a hacia adelante y un poco aba%o, manteniendo enderezado el brazo derecho. $a mano izquierda pasa a tener la postura de indicaci!n y se coloca sobre la mu7eca de la mano derecha, al mismo tiempo, el pie derecho se arrima al pie izquierdo, de manera que se %unten para que las piernas puedan mantenerse semi-fle+ionadas, con las puntas de los pies hacia adelante. Mirar la punta de la espada. Puntos esenciales $os brazos no deben le#antarse cuando se describe el crculo con la ho%a de la espada hacia adelante. 3l mo#imiento de <dibu%ar el crculo< con la mano derecha -la cual agarra la espada., se hace s!lo con la mu7eca. 0l apuntar con la espada, hay que concentrar la fuerza en su punta. ay que mantener los hombros cados y el cuerpo recto y en posici!n natural.

Estocada al re!"s con una sola pierna

1 - & $le#ar el pie derecho hacia atrs, dando un paso hacia la derecha. 0cto seguido, girar el cuerpo, dando media #uelta hacia la derecha y retirar el pie izquierdo hacia el costado interior del pie derecho, apuntando con los dedos ligeramente al suelo. 0l mismo tiempo, retirar la mano derecha -la cual sostiene la espada. hacia la derecha y atrs, pasndola por delante y por la parte inferior del cuerpo, mientras la mu7eca gira, dirigiendo la punta de la espada hacia arriba. 0 medida que se retira la espada, la mano izquierda, en postura de

indicaci!n, se dirige hacia atrs, hasta quedar delante del hombro derecho. Mirar la punta de la espada. ' )irar el torso a la izquierda y ele#ar la rodilla izquierda para sostenerse sobre la pierna derecha, con la punta del pie izquierdo en posici!n #ertical. 0l mismo tiempo, lle#ar la mano derecha paulatinamente hacia arriba, dirigiendo la punta de la espada por encima de la cabeza, hacia adelante y un poco aba%o, concentrando la fuerza en la punta de la espada -2sta debe estar sostenida con el pu7o #olteado y con el pulgar hacia aba%o.. 0 medida que #a girando el cuerpo, la mano izquierda, en postura de indicaci!n, se debe lle#ar por deba%o del ment!n, hacia adelante, hasta que quede al ni#el de los o%os. Mirar la mano izquierda. Puntos esenciales =odos los mo#imientos deben realizarse sin inter#alos. 0l sostenerse sobre una sola pierna, hay que mantener el cuerpo equilibrado sin doblarse ni hacia adelante ni hacia atrs. #arrido hori$ontal con paso a%achado

1 - )irar el torso a la derecha y hacia atrs. Simultneamente, hacer una hendidura con la espada hacia la derecha y atrs, de manera que el brazo derecho y la espada queden en lnea recta. 0poyar la mano izquierda, en postura de indicaci!n, sobre la mu7eca derecha. Mientras se gira el torso, fle+ionar la pierna derecha y ba%ar el pie izquierdo hacia la izquierda para asentarlo en el suelo con un paso trans#ersal manteniendo la pierna enderezada. Mirar la punta de la espada. & - )irar el cuerpo a la izquierda y, al mismo tiempo, dirigir en lnea circular la mano izquierda, en postura de indicaci!n, pasndola delante del cuerpo y cruzndola por las costillas de la izquierda, hacia atrs y hacia la izquierda y arriba hasta que quede encima del lado izquierdo de la frente, con la palma dirigida oblicuamente hacia arriba. >oltear la mano derecha, que agarra la espada, para que quede con la palma mirando hacia arriba. ?arrer la espada desde aba%o hacia la izquierda y arriba, concentrando la fuerza en el centro del filo, hasta que quede a la altura del pecho. Mientras se gira el cuerpo, la pierna derecha debe fle+ionarse de tal manera que la pierna izquierda, al e+tenderse, quede casi pegada al suelo. 0 continuaci!n, trasladar poco a poco el peso del cuerpo hacia adelante, mo#iendo la punta del pie izquierdo hacia afuera y fle+ionando la pierna izquierda. 0l mismo tiempo que se mue#e la punta del pie derecho hacia adentro y se endereza la pierna naturalmente, formar un paso de arco hacia la izquierda. Mirar la punta de la espada. Puntos esenciales =odos los mo#imientos deben ser continuos. recto al fle+ionar la pierna. ay que mantener el torso

Corte &ori$ontal a la derecha

3le#ar la pierna derecha para dar un paso adelante, pasando por el costado interior de la pierna izquierda, de manera que se forme un paso de arco hacia la derecha. 0l mismo tiempo, e+tender hacia adelante la espada, que sostiene la mano derecha. $uego, #oltear la palma hacia aba%o, retirando paulatinamente la espada hacia la derecha, en direcci!n un poco oblicua, hasta que esta mano quede delante de las costillas de la derecha, con el brazo fle+ionado. 9oncentrar la fuerza en el filo derecho, con la punta un poco ms ele#ada que la mano. ?a%ar la mano izquierda, en postura de indicaci!n, y apoyarla contra la mu7eca derecha. Mirar la punta de la espada. Puntos esenciales ay que combinar bien los mo#imientos de retirar la espada y fle+ionar la pierna para formar el paso de arco. Corte &ori$ontal a la i$'uierda

3stirar hacia adelante la espada, la cual est sostenida por la mano derecha. 0 continuaci!n, lle#arla oblicuamente hacia la izquierda, #olteando paulatinamente la palma hasta que la mano derecha, con el brazo fle+ionado, quede delante de las costillas de la izquierda. 9oncentrar la fuerza en el filo izquierdo de la espada. Mientras tanto, dirigir en lnea cur#a la mano izquierda, en postura de indicaci!n, pasando por delante del costado izquierdo del cuerpo y hacia arriba hasta que quede encima del lado izquierdo de la frente con la palma dirigida oblicuamente hacia arriba. 0l mismo tiempo, dar un paso hacia adelante con el pie izquierdo, pasando por el costado interior del pie derecho, para formar un paso de arco a la izquierda. Mirar la punta de la espada. Puntos esenciales /guales que el anterior

Tajo circular so(re una pierna

1 - $le#ar el pie derecho hacia adelante, hasta el lado interior del izquierdo, apuntando con sus dedos al suelo. ?a%ar la mano izquierda desde el lado izquierdo de la cabeza, lle#ndola hasta la mu7eca derecha. & - 1espu2s, girar el cuerpo a la izquierda. 9on la mano derecha, mo#er la espada, describiendo cur#as, desde el frente hacia aba%o y atrs. Pasando por la parte inferior del costado izquierdo del cuerpo, girar la mu7eca y dirigir el brazo hacia arriba. ' - 0 continuaci!n, hacer una hendidura dando un golpe hacia aba%o, concentrando la fuerza en la parte de atrs del filo de la espada. Mientras tanto, girar hacia aba%o y atrs la mano izquierda, en postura de indicaci!n, y luego pasarla hacia arriba hasta que quede encima del lado izquierdo de la frente, con la palma dirigida oblicuamente hacia arriba. Simultneamente con la hendidura, dar un paso hacia adelante con el pie derecho y ele#ar la rodilla de la pierna izquierda para que el cuerpo se sostenga sobre la pierna derecha. Mirar la punta de la espada. Puntos esenciales 0l hacer la hendidura, el cuerpo y la cabeza giran primero hacia la izquierda y despu2s hacia el frente, siguiendo la direcci!n de la hendidura. $os mo#imientos de ele#aci!n de la rodilla y de hendidura deben ser coordinados. =odo el proceso debe ser continuo. )edio paso hacia atr*s + retirar la espada como un l*ti%o

?a%ar el pie izquierdo hacia atrs, fle+ionando la pierna. 1espu2s, retroceder el pie derecho con medio paso hacia atrs, apuntando con los dedos al suelo para formar un paso flo%o. 0l mismo tiempo, atraer la mano derecha hacia el cuerpo, de manera que la empu7adura se acerque a las costillas de la izquierda. $a palma deber mirar hacia adentro y la ho%a de la espada deber estar paralela al cuerpo, con su punta dirigida oblicuamente hacia arriba.

?a%ar la mano izquierda, en postura de indicaci!n, hasta que quede apoyada en la empu7adura. Mirar la punta de la espada. Puntos esenciales ay que combinar los mo#imientos de dar el paso hacia atrs y atraer hacia el cuerpo la espada. 0dems, se debe mantener el torso recto. Estocada o(licua hacia arri(a so(re una sola pierna

)irar el cuerpo le#emente a la derecha, manteniendo el rostro hacia el frente. 1ar un paso hacia adelante con el pie derecho y ele#ar la rodilla izquierda, fle+ionando la pierna. 3l cuerpo deber sostenerse sobre la pierna derecha. 0l mismo tiempo, pinchar con la espada hacia arriba, sosteni2ndola con la mano derecha, y dirigir la palma tambi2n hacia arriba, concentrando la fuerza en la punta de la espada. 3sta deber quedar a la altura de los o%os. 0poyar nue#amente la mano izquierda en la mu7eca derecha. Mirar la punta de la espada. Puntos esenciales 3l cuerpo debe inclinarse algo hacia adelante, pero no se puede le#antar intencionadamente el pecho. 0l sostener el cuerpo sobre la pierna derecha, aqu2l deber mantenerse equilibrado y estable. SEG451A SE&&675 Interceptar hacia a(ajo en un paso !ac,o

?a%ar el pie izquierdo hacia atrs. 1espu2s, retirar le#emente el pie derecho hacia atrs, apoyando la punta en el suelo, formando un paso flo%o. 0l mismo tiempo, mo#er la espada con la mano derecha siguiendo el giro del cuerpo, primero hacia la izquierda y despu2s hacia la derecha, de manera que se describa una lnea cur#a que descienda por delante del cuerpo hacia la derecha y aba%o -una corte.. 9oncentrar la fuerza en el filo de la espada, cuya punta deber indicar un poco hacia aba%o., al ni#el de la rodilla. Mientras tanto, girar desde atrs la mano izquierda, en postura de indicaci!n, hasta que quede encima de la parte izquierda de la frente, con la palma dirigida oblicuamente hacia arriba. Mirar al frente, a la derecha.

Puntos esenciales 9oordinar los mo#imientos de paso flo%o y corte hacia aba%o con la espada. Si se ha empezado la posici!n inicial con direcci!n hacia el Sur, la posici!n del paso flo%o debe dirigirse hacia el 3ste, con una peque7a tendencia al "orte -apro+imadamente '@A.. 9uando el torso gire a la derecha, el rostro deber mirar al Sureste. Paso de arco a la i$'uierda + estocada

1 - & 3char hacia atrs el pie derecho y retirar el izquierdo hacia el lado interior del derecho y, sin interrumpir, dar un paso adelante, hacia la izquierda, formando un paso de arco por la izquierda con el rostro mirando hacia el frente, a la izquierda. 0l mismo tiempo, siguiendo el giro del cuerpo, dirigir la espada, sostenida por la mano derecha, en lnea cur#a por delante de la cara hacia atrs y aba%o y pinchar inmediatamente hacia el frente del lado izquierdo, con la palma hacia arriba, concentrando la fuerza en la punta de la espada. Mientras tanto, ba%ar la mano izquierda, en postura de indicaci!n, hacia la derecha y aba%o. 9uando llegue al fin del punto ba%o, girarla por delante del cuerpo, hacia la izquierda y arriba hasta que quede encima de la parte izquierda de la frente, manteniendo la palma en direcci!n oblicua hacia arriba y el brazo en forma de arco. Mirar la punta de la espada. Puntos esenciales 0l retirar la mano derecha, el antebrazo deber girar primero hacia afuera y despu2s hacia adentro -la palma gira primero hacia afuera, despu2s hacia aba%o y por Bltimo hacia arriba., mane%ando la espada para que pinche por el costado derecho de la cintura hacia el frente. $o primero que se necesita cuando se gira la mano izquierda, en postura de indicaci!n, es que ella caiga sobre la mu7eca derecha. 0cto seguido, separar la mu7eca, girando hacia arriba de la cabeza. 3l paso de arco deber dirigirse hacia el 3ste, con una peque7a tendencia al "orte -apro+imadamente '@A.. -es!iar o(licuo dando la !uelta

1 - =rasladar hacia atrs el peso del cuerpo. Mo#er la punta del pie izquierdo hacia adentro y girar el torso a la derecha. 1espu2s, mudar de nue#o el peso del cuerpo a la pierna izquierda y ele#ar la pierna derecha para que su pie quede al lado de la pantorrilla interior de la pierna izquierda. 0l mismo tiempo, retirar la mano derecha para colocar la espada

trans#ersalmente delante del pecho con la palma hacia arriba. Mientras tanto, de%ar caer la mano izquierda, en postura de indicaci!n, sobre la mu7eca derecha. Mirar a la izquierda. & - 1espu2s de la acci!n anterior, girar el cuerpo a la derecha y hacia atrs. 9on el pie derecho, dar un paso hacia el lado derecho, formando un paso de arco derecho. 0l mismo tiempo que se gira el cuerpo, #oltear la mu7eca de la mano derecha, con la cual se sostiene la espada, hasta que quede con la palma hacia aba%o y dirigir la espada hacia afuera, en direcci!n al costado derecho del cuerpo -entonces, la punta de la espada deber quedar un poco ms alta que las manos.. 9oncentrar la fuerza en el filo e+terno. $a mano izquierda, en postura de indicaci!n, seguir apoyada sobre la mu7eca derecha. Mirar la punta de la espada. Puntos esenciales $os mo#imientos de traslado del peso del cuerpo y de paso hacia la derecha para formar un paso de arco, deben combinarse con el giro del cuerpo, de modo que 2stos sean estables y sincronizados. $uego de girar el cuerpo y dirigir la espada oblicuamente, el paso de arco deber dirigirse al Ceste con una peque7a tendencia al "orte -apro+imadamente '@A.. -es!iar retrocediendo

$uego de le#antar el pie izquierdo, ba%arlo de nue#o a su posici!n original, trasladando el peso del cuerpo a la pierna izquierda. 1espu2s, retirar el pie derecho al lado interior del izquierdo, con la punta apoyada en el suelo. 0l mismo tiempo, mo#er la mano derecha para que quede con la palma hacia arriba y lle#ar la espada al costado izquierdo del cuerpo -la punta de 2sta deber quedar un poco ms arriba de las manos., concentrando la fuerza en el filo e+terno. $le#ar por delante del cuerpo y en forma simultnea la mano izquierda, la cual deber estar en postura de indicaci!n, hacia aba%o y atrs. 1espu2s, girarla por detrs hacia arriba hasta que quede colocada de nue#o sobre la mu7eca de la mano derecha. Mirar la punta de la espada. -*ig. &4. Puntos esenciales 9uando se retire la espada hacia la izquierda, habr que girar el cuerpo en la misma direcci!n. 9uando el torso se mue#e hacia atrs, no debern sobresalir las nalgas.

.ostener la espada al frente con la rodilla ele!ada

1 - Mientras el pie derecho retrocede un paso, el izquierdo se retira le#emente en la misma direcci!n, con la punta apoyada flo%amente en el suelo, al mismo tiempo, se separan ambas manos en forma paralela, con las palmas hacia aba%o, de manera que la ho%a de la espada quede oblicua mente separada al costado derecho del cuerpo, con la punta hacia adelante y la mano izquierda, en postura de indicaci!n, ligeramente separada del costado izquierdo del cuerpo. & - 3l pie izquierdo da un mnimo paso hacia adelante y se ele#a la rodilla derecha para que el cuerpo se sostenga sobre la pierna izquierda, al mismo tiempo, la mano izquierda, en postura de indicaci!n, -transformada ahora en palma. se une con la empu7adura delante del pecho, de modo que la mano izquierda queda pegada al dorso de la mano derecha y los brazos, le#emente fle+ionados, luego, en esta misma posici!n, la espada se coloca delante del pecho con su ho%a directamente orientada hacia adelante y su punta le#antada a un ni#el un poco ms alto que el de las manos. Mirar al frente. Puntos esenciales ay que hacer los dos mo#imientos discernidos en forma continua. $a posici!n de sostenerse sobre una sola pierna requiere la pierna izquierda natural y rectamente estirada, la punta del pie derecho #erticalmente indicada al suelo y el cuerpo erguido en forma natural. .alto + estocada al frente

1 - & 3l pie derecho desciende oblicuamente hacia adelante a la #ez que el peso del cuerpo se desplaza tambi2n hacia all, luego el mismo pie derecho sienta fuertemente la punta en el suelo, e inmediatamente el pie izquierdo da un paso hacia adelante posndose sobre el suelo con toda la planta5 mientras el pie izquierdo est por caer en el suelo -toda#a no cae., el pie derecho, sin llegar a posarse en el suelo, se arrima rpidamente al lado interior del pie izquierdo, al mismo tiempo, se retira bre#emente la espada sostenida por ambas manos %untas, y acto seguido se simula pinchar hacia adelante en el momento en que el pie derecho est cayendo al suelo, luego se separan las manos en direcci!n a ambos costados, con las

palmas hacia aba%o y la mano izquierda se trasformaen postura de indicaci!n. Mirar al frente. ' - 3l pie derecho da un paso hacia adelante, formando un paso de arco, al mismo tiempo, la espada simula pinchar hacia adelante -con la palma hacia arriba., dando fuerza a la punta de 2sta, la mano izquierda, en postura de indicaci!n, se ele#a por detrs del lado izquierdo del cuerpo hacia arriba y #a girando hasta detenerse encima del ngulo izquierdo de la frente, con la palma #uelta hacia arriba. Mirar la punta de la espada. Puntos esenciales 3n primer lugar, las manos se retiran bre#emente y despu2s se estiran hacia adelante en el momento preciso en que el pie derecho est cayendo al suelo. ay que sincronizar los mo#imientos de la cada del pie izquierdo en el suelo y la retirada de las manos. 1espu2s de lanzar la estocada, la espada tiene que ser sostenida en forma estable. Corte superior en paso !ac,o a la i$'uierda

1 - & 3l peso del cuerpo pasa a la pierna izquierda, el torso gira a la izquierda y el pie derecho, despu2s de retirarse, adelanta un peque7o paso, con la punta abierta hacia afuera, luego el cuerpo gira a la derecha trasladando el peso del cuerpo a la pierna derecha, a continuaci!n, el pie izquierdo da un paso hacia adelante con la punta de los dedos apoyados en el suelo para formar un paso flo%o, mientras gira el cuerpo, la espada en la mano derecha dibu%a una lnea circular, pasando desde lo alto de la izquierda hacia atrs y aba%o, y desde el e+tremo del punto ba%o empieza a blandirse hacia adelante -girando el antebrazo hacia adentro con la palma hacia afuera., concentrando la fuerza en el filo delantero, de manera que la empu7adura quede delante de la cabeza y la punta de la espada un poco aba%o. 3n el momento en que el torso gira a la izquierda, la mano izquierda, en postura de indicaci!n, desciende para caer en la mu7eca derecha y gira siguiendo la trayectoria de la mano derecha. Mirar al frente. Puntos esenciales $a trayectoria que describe la espada al ser blandida debe ser una circunferencia completa. $a mano izquierda, en postura de indicaci!n, debe descender hasta las costillas del lado izquierdo y despu2s unirse con la mano derecha. Corte superior en paso de arco a la derecha

1 - & Primero gira el cuerpo a la derecha, la espada sostenida por la mano derecha describe una lnea circular partiendo desde lo alto hacia atrs con la palma de la mano #uelta hacia

afuera y la mano izquierda, en postura de indicaci!n, siguiendo el curso de la espada, luego, esta mano pasa a apoyarse en el lado interior del brazo derecho, a continuaci!n, el pie izquierdo adelanta un peque7o paso y en seguida el pie derecho da un paso hacia adelante, formando un paso de arco, simultneamente, la espada sostenida por la mano derecha es blandida desde su posici!n anterior con una trayectoria en cur#a de atrs hacia adelante -girando el antebrazo hacia afuera con la palma de la mano tambi2n #uelta hacia la misma direcci!n., de tal manera que la ,espada queda al ni#el de los hombros, con la punta un poco hacia aba%o para dar fuerza al filo delantero, la mano izquierda, en postura de indicaci!n, se lle#a, en lnea cur#a, desde aba%o hacia arriba hasta quedar encima de la frente izquierda, con su palma oblicua hacia arriba. Mirar al frente. Puntos esenciales 1urante el giro de la espada hacia atrs, el cuerpo y la mirada tambi2n deben girar hacia el mismo sentido. =odo el mo#imiento debe ser hecho en forma continua. *E3&E3A SE&&675 Girar + retirar la espada

1 - & - 3l cuerpo gira a la izquierda y traslada su peso hacia atrs, se mue#e la punta del pie derecho hacia adentro y la del izquierdo, un poco hacia afuera, para permitir que la pierna derecha se estire recta hasta formar un paso de arco lateral, al mismo tiempo, la mano derecha lle#a la empu7adura hasta delante del pecho, de tal manera que la ho%a de la espada queda horizontal y recta, su punta se dirige hacia atrs de la derecha y la mano izquierda, en postura de indicaci!n, se apoya aBn en la mu7eca derecha, luego gira el cuerpo a la izquierda y al mismo tiempo la espada es hendida por la mano derecha en una trayectoria cur#a hacia la parte delantera del lado izquierdo, concentrando la fuerza en el filo -la ho%a de la espada debe permanecer ni#elada., mientras la mano izquierda, en postura de indicaci!n, se apoya en la mu7eca derecha. Mirar la punta de la espada. ' - 3l peso del cuerpo pasa a la pierna derecha, la cual se encuentra semi-fle+ionada, y el pie izquierdo se retira hacia atrs con la punta de sus dedos orientados al suelo para formar un paso flo%o con la pierna izquierda, al mismo tiempo, la espada en la mano derecha se retira hasta el costado derecho del cuerpo -manteniendo su punta un poco ba%a., la mano izquierda, en postura de indicaci!n, se retira primero hacia atrs y despu2s se dirige hacia adelante, pasando por delante del pecho y del ment!n, hasta quedar al ni#el de los o%os. Mirar la mano, en postura de indicaci!n. Puntos esenciales 3l primer acto que con#iene se7alar es el siguiente5 1urante el mo#imiento giratorio del cuerpo hacia la izquierda, primero se mue#e la punta del pie

derecho hacia adentro y luego gira la punta del pie izquierdo hacia afuera, s!lo despu2s de retirarse el brazo derecho fle+ionado delante del pecho, se hender la espada hacia la izquierda. 3l segundo acto que merece atenci!n es 2ste5 $a mano izquierda, en postura de indicaci!n, primero se retira, siguiendo el mo#imiento de la mano derecha, hasta delante del abdomen y despu2s se dirige hacia arriba y adelante. ay que hacer todo el mo#imiento arm!nicamente. Si se ha empezado la posici!n inicial con el rostro mirando al Sur, en esta postura debe dirigirse hacia el 3ste con una peque7a tendencia hacia el Sur -apro+imadamente 30). Estocada al frente con los pies juntos

3l pie izquierdo se mue#e un poco hacia la izquierda y el pie derecho se arrima al izquierdo, de manera que ambos se %untan, el rostro mira al frente y el cuerpo permanece recto, al mismo tiempo, la mano izquierda, en postura de indicaci!n, gira a la izquierda y dibu%a una lnea cur#a hacia aba%o y hacia la derecha, #ol#i2ndose hacia la izquierda y transformndose en palma, hasta quedar deba%o de la mano derecha, y despu2s se lanza una estocada hacia el frente horizontal cogiendo la espada con las manos %untas, cuyas palmas estn #ueltas hacia arriba, concentrando la fuerza en la punta de la espada, que est a la altura del pecho. Mirar al frente. Puntos esenciales ay que mantener ambos brazos semi-fle+ionados despu2s de la estocada, y combinar el mo#imiento de %untar pies con la pinchadura de la espada. Se debe mantener el cuerpo recto y natural. "o se puede le#antar el pecho intencionadamente. Si ha empezado la posici!n inicial en direcci!n al Sur, la orientaci!n de la pinchadura se indica ahora e+actamente hacia el 3ste. -es!iar en paso de arco a la i$'uierda

1 -& - $a espada cogida por la mano derecha se mue#e hacia atrs girndose la mu7eca y mientras el cuerpo gira a la derecha, la espada #a girando tambi2n hacia ese mismo sentido y cuando el cuerpo gira a la izquierda, la espada se dirige, por detrs de la derecha, hacia aba%o y hacia el frente del lado izquierdo, concentrando la fuerza en el filo de la espada, cuya ho%a est a la altura de la cabeza, con el antebrazo girando hacia afuera y la palma oblicua hacia adentro, mientras tanto, la mano izquierda, en postura de indicaci!n, #a girando a la derecha y hacia aba%o y arriba, hasta quedar a la altura del lado izquierdo de la .frente con su palma oblicua hacia arriba. 9uando el cuerpo gira a la izquierda, el pie izquierdo adelanta un paso hacia la izquierda y fle+iona la pierna, formando un paso de arco. Siguiendo el mo#imiento de la espada, la mirada se dirige primero a la derecha, despu2s hacia atrs y finalmente al frente en forma horizontal. Puntos esenciales Siguiendo el mo#imiento de la espada, el cuerpo debe girar primero a la derecha y despu2s a la izquierda. 0dems, primero se fle+iona la pierna derecha y despu2s el pie izquierdo da un paso adelante. Siguiendo el mo#imiento de la mano derecha, la mano izquierda, en postura de indicaci!n, #a girando hasta quedar encima del lado derecho del cuerpo y despu2s las manos se separan. -es!iar en paso de arco a la derecha

3l peso del cuerpo se desplaza le#emente hacia atrs, se mue#e la puntaD del pie izquierdo hacia afuera, y gira el cuerpo primero a la izquierda y despu2s a la derecha. Mientras gira el cuerpo, el pie derecho da un paso adelante pero orientado hacia el lado derecho, pasando por el lado interior del pie izquierdo, hasta formar un paso de arco derecho, la espada en la mano derecha traza una circunferencia completa por detrs de la izquierda hasta quedar delante de la derecha -#@l#i2ndose el antebrazo hacia adentro, con la palma hacia afuera., concentrando la fuerza en el filo de la espada, cuya ho%a se encuentra a la altura de la cabeza, la mano izquierda, en postura de indicaci!n, se apoya en la mu7eca derecha. Mirar al frente. Puntos esenciales ay que hacer los dos mo#imientos anteriores en forma continua. $a espada debe mo#erse en una circunferencia completa, cuya trayectoria sigue la mirada.

-es!iar en paso de arco a la i$'uierda

=rasladar el peso, del cuerpo le#emente hacia atrs y mo#er la punta del pie izquierdo hacia afuera. $os dems mo#imientos y sus puntos esenciales son seme%antes a los del e%ercicio <1es#iar en paso de arco<, pero cambiando <izquierda< por <derecha<. 9uando la espada en la mano derecha dibu%a la circunferencia, se #uel#e el antebrazo derecho hacia afuera, con la palma oblicua hacia adentro. Paso hacia delante con estocada al re!"s

1 - Mientras el cuerpo gira a la derecha, se ele#a la pierna derecha para que quede adelante con el pie posado en forma trans#ersal, su punta hacia afuera, el tal!n del pie izquierdo queda despegado del suelo, de forma que la columna se sienta sobre las piernas casi replegadas, al mismo tiempo, la punta de la espada de la mano derecha desciende hacia aba%o y la mano izquierda, en postura de indicaci!n, ba%a hasta la mu7eca derecha, luego se pincha con la espada, en lnea paralela al suelo, hacia atrs, mientras que la mano izquierda, en postura de indicaci!n, se dirige hacia el frente para quedar con su palma hacia aba%o, de modo que ambos brazos se hallan en una lnea recta, con la palma derecha dando al frente #uelta hacia afuera del cuerpo. Mirar la punta de la espada. & - 3l cuerpo gira a la izquierda y el pie izquierdo da un paso hacia adelante, formando un paso de arco izquierdo, al mismo tiempo, el antebrazo derecho se fle+iona en direcci!n hacia arriba le#antando la punta de la espada, y acto seguido, se pincha con la espada hacia el frente -con el antebrazo girando hacia adentro y la palma mirando hacia afuera, de modo que se sostiene la espada paralela al suelo, manteniendo el pu7o #olteado., concentrando la fuerza en el filo de la espada, cuya punta se encuentra un poco aba%o, la mano izquierda, en postura de indicaci!n, se apoya en la mu7eca derecha. Mirar la punta de la espada. Puntos esenciales ay que hacer los dos mo#imientos anteriores en forma continua. "o se puede inclinar mucho el cuerpo al dar la estocada con el paso de arco.

Girar + dar un paso hacia atr*s

3l peso del cuerpo se traslada, en primer lugar, a la pierna derecha y despu2s #uel#e a la pierna izquierda a medida que se mue#e la punta del pie izquierdo hacia adentro, el pie derecho se retira hacia atrs y sin interrumpir su mo#imiento da un paso hacia adelante, mientras el cuerpo #a girando por el lado derecho, as se forma un paso de arco con la pierna derecha, en tanto que la cara mira hacia adelante en direcci!n del lado derecho de la lnea central, al mismo tiempo, se hiende la espada de arriba hacia aba%o por el lado derecho y hacia atrs. 3ste acto tambi2n #a acompa7ado de un mo#imiento gira- torio del cuerpo, impulsando la espada, la mano izquierda, en postura de indicaci!n, gira por delante del cuerpo y sigue una trayectoria descendente por el lado izquierdo, hasta quedar a la altura del e+- tremo izquierdo de la frente, con la palma oblicua hacia arriba. Mirar la punta de la espada. Golpe en paso !ac,o

3l pie izquierdo se ele#a, y mientras el cuerpo #a girando a la izquierda, el pie indicado da un peque7o paso hasta quedar en la posici!n inicial, con la punta hacia afuera, a continuaci!n, el pie derecho se ele#a para caer delante del pie izquierdo, la punta del primero queda apoyada en el suelo, formando un paso flo%o, al mismo tiempo, la espada en la mano derecha dibu%a una lnea cur#a, siguiendo el mo#imiento giratorio del cuerpo, luego hacia arriba y finalmente apunta hacia adelante y aba%o, manteniendo el brazo derecho ni#elado y recto y trasladando las fuerzas hacia la punta de la espada, la mano izquierda, en postura de indicaci!n, desciende y despu2s #a girando por el costado izquierdo del cuerpo, hacia arriba, hasta unirse con la mu7eca de la mano derecha delante del cuerpo. Mirar la punta de la espada. Puntos esenciales 0l apuntar la espada, se debe trasladar las fuerzas hacia la mu7eca para que 2stas alcancen la punta de la espada. ay que coordinar los mo#imientos de apuntar la espada y posar el pie derecho en el suelo. Se debe mantener el cuerpo recto. $a posici!n del paso flo%o y la orientaci!n de la espada tienen que seguir la misma direcci!n de la posici!n inicial.

9E08=0 S399/:" .ostener la espada ni!elada so(re una sola pierna

3l pie derecho #a hacia atrs y luego hacia la izquierda hasta quedar detrs del pie izquierdo, despu2s se gira el cuerpo a la derecha con ambas plan- tas como e%e -manteniendo el rostro al frente., en seguida, se ele#a la rodilla izquierda para que el cuerpo se sostenga sobre la pierna derecha, al mismo tiempo que gira el cuerpo, la espada traza una cur#a por delante del cuerpo hacia la izquierda y aba%o, y despu2s hacia arriba, a la derecha siguiendo el mo#imiento del cuerpo cuando gira a la derecha, de manera que la ho%a de la espada se encuentra ms o menos ni#elada y un poco ms alta que la cabeza, haciendo fuerza sobre el filo arriba, la mano izquierda, en postura de indicaci!n, se apoya aBn en la mu7eca derecha Mirar al frente. Puntos esenciales 3n primer lugar, la planta del pie derecho, al retirarse, tiene que posarse firmemente en el suelo, despu2s girar el cuerpo a la derecha con ambas plantas como e%e. "o se puede inclinar el cuerpo ni hacia adelante ni hacia atrs. 0dems, hay que coordinar los mo#imientos de ele#aci!n de la rodilla y traslado de la espada hacia arriba. $a pierna derecha tiene que mantenerse naturalmente recta. -es!iar + dar un tajo en paso de arco

1 - 3l pie izquierdo cae trans#ersalmente hacia adelante y el cuerpo gira a la izquierda para que ambas piernas cruzadas permanezcan casi replegadas, con el tal!n derecho despegado del suelo, al mismo tiempo, la espada en la mano derecha #a rozando el costado izquierdo del cuerpo hacia atrs, cuya punta se mantiene hacia atrs, la mano izquierda, en postura de indicaci!n, sigue apoyndose en la mu7eca derecha. Mirar la punta de la espada detrs. & - 1esde el costado izquierdo, #uel#e hacia arriba la mu7eca derecha con la que se ele#a la espada y hace una hendidura hacia el frente, hasta que la ho%a de la espada se mantenga ni#elada haciendo fuerza sobre 2sta, la mano izquierda, en postura de indicaci!n, #a girando por detrs partiendo del lado izquierdo y siguiendo hacia arriba hasta quedar a la

altura del lado izquierdo de la frente con su palma oblicua #uelta hacia arriba, al mismo tiempo, el pie derecho da un paso hacia adelante para formar un paso de arco con la pierna derecha. Mirar la punta de la espada. Puntos esenciales Primero el cuerpo gira a la izquierda y despu2s a la derecha. $a mirada gira siguiendo el mo#imiento de la espada. Tajo circular en paso !ac,o + tajo hacia adelante

1 - 3l peso corporal se desplaza le#emente hacia atrs, el cuerpo gira a la derecha y se mue#e la punta del pie derecho hacia afuera, de tal modo que se cruzan ambas piernas mientras el tal!n del pie izquierdo est despegado del suelo, al mismo tiempo, por el costado derecho #uel#e la mano derecha hacia aba%o para conducir la espada hacia atrs hasta situar- la en una posici!n horizontal -paralela al suelo., la mano izquierda, en postura de indicaci!n, cae delante del hombro derecho. Mirar la punta de la espada. & - 3l pie izquierdo da un paso adelante con la5 punta hacia afuera, el cuerpo gira a la izquierda y, en seguida, el pie derecho da un paso adelante con la punta apoyada en el suelo formando un paso flo%o con la pierna derecha, mientras tanto, #ol#iendo el brazo, la mano derecha lle#a hacia arriba la espada y hace una hendidura de arriba a aba%o por la parte delantera del cuerpo hasta que la punta de la espada queda a la altura de la rodilla, concentrando la fuerza en el filo de la espada, la mano izquierda, en postura de indicaci!n, desciende desde la parte delantera del hombro derecho hacia aba%o, y traza cur#as por la parte delantera del cuerpo, partiendo de lo alto de la izquierda hasta quedar ubicada en la parte interior del antebrazo derecho, mirar al frente y aba%o. Puntos esenciales ay que e%ecutar los dos mo#imientos arriba mencionados en forma continuada, sin interrupci!n alguna. Retroceso + Contraata'ue

3l torso gira a la derecha, se ele#a el pie derecho para retroceder con un gran paso atrs hacia la derecha, se mue#e el tal!n izquierdo hacia afuera y despu2s se endereza la pierna

izquierda hasta formar un paso de arco lateral con la pierna derecha, al mismo tiempo, la mano derecha blande la espada asestando un golpe cortante oblicuamente y hacia arriba y a la #ez orientado a la derecha y atrs, concentrando la fuerza en el filo delantero de manera que finalmente la palma se dirige en forma oblicua hacia arriba, direcci!n a la que sigue tambi2n la punta de la espada, que queda a la altura de la cabeza, y a la #ez, la mano izquierda, en postura de indicaci!n, se e+tiende hacia aba%o y hacia la izquierda hasta quedar en un ni#el un poco ms ba%o que el hombro, con la palma hacia aba%o. Mirar la punta de la espada. Puntos esenciales Primero se retira el pie derecho y despu2s se enderezar la pierna izquierda. ay que coordinar los mo#imientos de separar las manos, dar el paso de arco y girar el cuerpo. Paso hacia delante con estocada directa

1 - 3l cuerpo gira le#emente a la derecha, el pie izquierdo se ele#a y se arrima al costado interior de la pierna derecha, al mismo tiempo, la mano derecha #uel#e su palma hacia aba%o y retira la ho%a de la espada hasta la altura -parte delantera. del hombro derecho, con la punta de 2sta oblicuamente hacia el< frente de la izquierda, la mano izquierda, en postura de indicaci!n, se lle#a girando hacia arriba hasta la parte delantera del hombro derecho. Mirar al frente. & - 3l cuerpo gira a la izquierda y atrs, el pie izquierdo desciende con un peque7o paso con la punta hacia afuera5 a continuaci!n el pie derecho da un paso hacia adelante formando un paso de arco con la pierna derecha, al mismo tiempo siguiendo la rotaci!n del cuerpo , la mano derecha lanza una estocada de frente, concentrando la fuerza en la punta de la espada, con la palma #uelta hacia arriba, la mano izquierda, en postura de indicaci!n, pasa por delante del cuerpo y desciende por las costilla del lado izquierdo hacia atrs y depuse sigue girando hacia arriba por el lado izquierdo hasta ubicarse a la altura de la frente en su ngulo izquierdo, con la palma oblicua hacia arriba. Mirar la punta de la espada. Puntos esenciales 3l pie izquierdo se ele#a, arrimndose a la pierna derecha, despu2s el cuerpo gira y desciende el pie izquierdo. "o bien el pie izquierdo pise firmemente el suelo, el pie derecho dar su paso adelante. ay que coordinar los mo#imientos de la parte superior y la parte inferior del cuerpo. Retirar la espada con un paso en T

3l peso corporal se desplaza hacia atrs y 2l pie derecho se retira al costado interior del pie izquierdo, la punta del pie derecho se apoya en el suelo, formando un paso en =, al mismo tiempo, se fle+iona el brazo derecho recogiendo, de este modo, la espada hacia s -palma hacia adentro., de tal manera que la empu7adura queda situada a la altura de las costillas de la izquierda. $a espada queda en una posici!n oblicua, con la punta hacia arriba -la ho%a debe seguir la lnea del cuerpo., la mano izquierda, en postura de indicaci!n, cae en la empu7adura. Mirar la punta de la espada. Puntos esenciales ay que coordinar los mo#imientos de retirar el pie derecho y tirar hacia s la espada. Se debe mantener el torso recto. Cortar hori$ontalmente en un %iro

1 - Se ele#a el pie derecho para luego caer adelante, de tal modo que ambos pies quedan en una posici!n seme%ante al carcter chino / \ -o sea, ambos pies casi llegan a formar un ngulo con los talones., al mismo tiempo, el torso gira le#emente a la derecha y se #uel#e la palma derecha hacia aba%o lle#ando la ho%a de la espada trans#ersalmente delante del pecho. & - ' - 3l peso corporal pasa a la pierna derecha, el cuerpo sigue girando a la derecha, mientras el pie izquierdo pasa al frente del pie derecho de manera que ambos pies casi llegan a formar un ngulo con las puntas, el cuerpo gira a la derecha y hacia atrs con la planta del pie izquierdo como e%e, y el pie derecho, siguiendo el mo#imiento giratorio del cuerpo, se retira le#emente hacia el lado lateral de la lnea central, en seguida el pie izquierdo se retira algo hacia atrs con la punta apoyada en el suelo para formar un paso flo%o con la pierna izquierda, al mismo tiempo, siguiendo el mo#imiento giratorio del cuerpo, la espada sostenida por la mano derecha se desplaza horizontalmente de izquierda a derecha, concentrando la fuerza en el filo e+terior, y, al mismo tiempo que se transforma en un paso flo%o izquierdo ambas manos se separan a los dos lados de la cadera, con las palmas hacia aba%o y la espada oblicua al lado derecho del cuerpo, con la punta orientada hacia la parte delantera del cuerpo, #ol#iendo as a la primiti#a posici!n inicial. Mirar al frente.

Puntos esenciales ay que hacer el cambio de los pies y girar el cuerpo en forma equilibrada y natural. "o se puede inclinar la cabeza ni encor#ar el espinazo. $os mo#imientos deben lle#arse a un ritmo arm!nico. $a culminaci!n del mo#imiento desde <el paso en 1D< hasta <el desplazamiento horizontal de la espada< requiere un giro del cuerpo en un ngulo de '@@A, es decir, una #uelta a la primiti#a posici!n inicial. Estocada al frente en paso de arco

3l pie izquierdo da medio paso hacia adelante formando un paso de arco con la pierna izquierda, al mismo tiempo que la espada, impulsada por la mano derecha, lanza una estocada al frente, en forma paralela al suelo y al ni#el del pecho, concentrando la fuerza en la punta de la espada, la mano izquierda, en postura de indicaci!n, se apoya en la mu7eca derecha. Mirar al frente. Puntos esenciales espada. Cierre ay que coordinar los mo#imientos del paso de arco y la estocada de la

1 - 3l peso del cuerpo se desplaza hacia atrs y en seguida el cuerpo se gira a la derecha, al mismo tiempo, se retira la mano derecha conduciendo la espada a la derecha y hacia atrs, con la palma aBn hacia adentro, la mano izquierda tambi2n se retira con fle+i!n de su brazo para coger la cazoleta de la espada. -palma a palma.. Mirar la ho%a de la espada. & - 3l cuerpo gira a la izquierda al mismo tiempo que el peso del cuerpo se desplaza a la pierna izquierda, el pie derecho da medio paso hacia adelante formando con el pie izquierdo un paso de piernas abiertas -el paso debe tener la misma e+tensi!n que hay de uno a otro hombro., la punta de los pies debe estar orientada hacia adelante, simultneamente a esto, la mano izquierda empu7a la espada -con el pu7o D>olteado. y desciende por delante del cuerpo para quedar #erticalmente al lado izquierdo del cuerpo, la mano derecha #uel#e a la postura de indicaci!n y #a girando hacia aba%o y atrs por la derecha y #uel#e hacia arriba y al frente, descendiendo final- mente hasta el1ado derecho del cuerpo, se mantiene el cuerpo rela%ado. Mirar al frente.

Puntos esenciales ay que coordinar los mo#imientos de hender la espada, girar el cuerpo y dar el paso de arco. $a posici!n del paso de arco y la direcci!n que sigue la hendidura deben orientarse hacia el Ceste con una ligera tendencia al "orte -apro+imadamente '@A...

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