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Emotions vivifiantes et perturbantes


Les motions nous rendent vivants, mais nous perturbent. Nous sommes tous pris dans une double injonction : il nous faut contrler nos motions pour tre socialement corrects, et les exprimer pour exister et communiquer. Pas facile Catherine Marchi Sommaire Les motions, cest vital Sans elles, nous ne serions pas intelligents Homme-femme : la diffrence Les handicaps de la vie motionnelle Une joie intense peut cacher un chagrin On ne voit bien quavec le cur BIOLOGIE : EMOTIONS : INTELLIGENCE EMOTIONNELLE : Une rencontre fortuite avec un ami quon na pas vu depuis quinze ans, un chauffard qui coupe la route sans prvenir, notre nom sur la liste des admis avec mention Bien, la sonnerie du tlphone en pleine nuit, un enfant qui nous appelle pour la premire fois " maman ", six numros gagnants au tirage du loto Nous sommes quotidiennement tourdis et envahis par des motions. Elles sont omniprsentes et, pourtant, elles dclenchent en nous tant dambivalence. On se laisse envahir mais on sen mfie, on les recherche et on les fuit, on croit les connatre mais on se laisse berner par elles. Rien nest simple au royaume de laffectif. Dautant que nous sommes tous pris dans une double injonction : nous devons contrler nos motions pour tre " socialement corrects " et nous devons les exprimer pour exister et communiquer. Lapologie du self-control perdure : il est indcent de se donner en spectacle, de ne pas ravaler sa colre, ses peurs, son dgot, sa tristesse. Toute manifestation affective intempestive sera juge inconvenante, infantile et ridicule, ou sera perue comme une marque de faiblesse, voire de fragilit psychologique. Seules exceptions : les dbordements de joie ou de chagrin collectif occasionns par certains grands vnements. Exemples rcents : la Coupe du monde de football ou lenterrement de lady Diana. Ou encore le cinma : il est admis de pleurer en sortant de Titanic mais pas devant ses collgues de bureau alors quon vient de perdre un tre cher. Lavantage, cest un certain " confort " psychique : les affects tant temprs, rguls, ritualiss, leur poids sattnue. Mais linconvnient est de taille : une importante frustration et surtout une distance nocive entre ce que lon est et ce que lon fait.

Les motions, cest vital


Mais au fait, de quoi parlons-nous exactement ? Dfinition du dictionnaire : " Lmotion est un trouble, une agitation passagre ou un tat affectif intense, caractriss par une brusque perturbation physique et mentale. " Ces ractions ne devraient pas tre dangereuses pour lhomme. Au contraire, elles sont utiles, indispensables mme sa survie et celle de lespce. Depuis Darwin (1), on sait que tout tre, humain ou

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animal, nat avec un quipement motionnel quil partage avec ses congnres et qui lui permet dagir dinstinct, de sadapter aux situations dlicates. Autrement dit, chercher matriser tout prix nos motions peut mettre en pril notre vie. Depuis lge des cavernes, la peur est un stimulant pour qui sait la dpasser. Elle nous signale les dangers, dirige le sang vers les jambes, ce qui prpare la fuite. Simultanment, le corps est paralys quelques instants, le temps de dcider sil serait judicieux de se cacher ou pas. La colre a mauvaise rputation, on lamalgame la violence. Pourtant, elle libre une foule dhormones, dont ladrnaline, qui favorisent une action vigoureuse en vue de changements salutaires. De plus, elle indique que les limites de lacceptable sont atteintes et elle peut se substituer la violence. La tristesse permet de se replier sur soi pour faire le travail de deuil ncessaire aprs une sparation. " Les larmes contiennent peu prs dix fois plus dhormones de stress que le sang ", indique Marc Schwob, chercheur en neurophysiologie. Pleurer est donc la manire la plus naturelle dextrioriser sa peine. La joie, euphorisant et dsinhibiteur naturel, stimule la production dhormones du plaisir et permet daccomplir avec enthousiasme toutes les tches qui nous incombent. Cest un aimant : elle attire les autres vers nous et nous ouvre au partage. Mieux, on admet aujourdhui que le rire a des vertus thrapeutiques. En effet, il existe un lien entre immunit et motions. La joie et le plaisir renforcent les dfenses immunitaires. La peur, le chagrin, la douleur et le stress les affaiblissent et nous rendent moins rsistants aux germes et aux virus. 1- Cit dans Psychologie des motions et des sentiments, Jacques Cosnier, Retz, 1994.

Sans elles, nous ne serions pas intelligents


Si les scientifiques ont longtemps sous-estim et dvaloris les motions par rapport au raisonnement logique, cest parce quelles naissent au plus profond de notre cerveau archaque " reptilien ", avant dtre relayes par le nocortex, notre cerveau pensant. Depuis, ils ont dcouvert que la raison nexiste pas ltat pur, mais se nourrit des motions. Le neurologue amricain Antonio Damasio (2) a ainsi dmontr que connatre sans ressentir ne sert rien, quun humain souffrant de " frigidit motionnelle " est incapable de tirer les leons de ses erreurs. " On a appris se mfier de nos impulsions, intuitions, pulsions, motions Mme les odeurs sont remplaces par des molcules chimiques ! Or il ny a jamais de perception pure chez lhomme, confirme le psychiatre Boris Cyrulnik. Chaque parole, geste, parfum, image, got, est immdiatement interprt par son affectif. Sans les motions nous serions des machines et notre existence serait grise. " (3) De plus, les motions servent communiquer, ainsi que la soulign le psychologue Henri Wallon. Un nourrisson tord la bouche, sourit aux anges, crie Dans un premier temps, ces rflexes vont tre interprts par les parents : " Il naime pas, il est heureux de nous voir, il a faim, etc. " Puis, le bb va utiliser volontairement ses mimiques afin de faire passer ses messages et contrler son environnement. Les ractions motionnelles sont des repres, prcise Paul Ekman, psychologue et chercheur : " Chacun extrapole, partir de son vcu, sur ce que ressent lautre. On peut alors se mettre sa place, le comprendre, se faire comprendre " Pour Daniel Goleman (4), le psychologue qui lon doit le concept dintelligence motionnelle, la russite dun individu dpend davantage de son QE Quotient motionnel que de son QI quotient intellectuel. Preuves lappui, il a mis en vidence que, dans le monde professionnel, les " winners " (gagnants) ne sont pas forcment les surdiplms, mais ceux qui sont humainement apprcis, capables de reconnatre, danalyser, de grer leurs motions et celles des autres. Quand ils demandent de laide face un problme, ils lobtiennent immdiatement. Alors que les handicaps du QE attendent plusieurs jours avant davoir une rponse 2- LErreur de Descartes ou la raison des motions, Odile Jacob, 1995. 3- Les Nourritures affectives, Odile Jacob, 1993. 4- LIntelligence motionnelle, Jai lu, 1998.

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