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Faire confiance : soi-mme et aux autres

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La deuxime cl va nous faire changer de posture, nous faire passer de la mance la conance. Cette cl est un outil de lanalyse transactionnelle, dont le pre est le psychiatre amricain Eric Berne, il sagit des Positions de Vie. Malgr les contraintes extrieures (agents stresseurs externes) qui ne sont que les facteurs dclencheurs du stress, nous pourrions dire que la plupart du temps nous nous stressons tout seul. Le stress que nous ressentons provient souvent dune distorsion cognitive lcart entre ce que nous voyons ou ce que nous aimerions voir et ce qui est vraiment dans la ralit objective.

Dcouvrez vos Positions de Vie prfrentielles


Dans le vocabulaire de lanalyse transactionnelle, une Position de Vie est un comportement gnral, une posture dans la relation lautre. Aux quatre faons de se voir et de voir les autres correspondent quatre Positions de Vie. Pour chacun des thmes de vie professionnelle cidessous, vous possdez un capital de dix points rpartir sur les quatre attitudes proposes en fonction de la frquence avec laquelle vous agissez.
Thmes de vie professionnelle Style de ngociation a) Il y a toujours un gagnant et un perdant. Je marrange pour tre le gagnant. b) Si tu veux gagner, gagne, je ne me battrai pas. c) Je me ferai peut-tre avoir, mais je taurai aussi. d) Tenons compte des intrts de chacun pour trouver un accord satisfaisant. Total : 10 Style de commandement (si vous ntes pas en situation de commander, imaginez-vous dans cette situation) a) Je me justie, me dfends, parfois je critique, parfois je me protge. b) Jutilise le contrle et la persuasion. Je nhsite pas faire pression. Points

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Thmes de vie professionnelle c) Jaide les gens. La sympathie maide me faire accepter. d) Jinforme, et cest ensemble que nous analysons les problmes et les opportunits.

Points

Total : 10 Approche des problmes a) Jessaie de les luder, je marrange. b) Je tiens aux objectifs et aussi la qualit de vie de chacun. c) Je me soucie surtout de tenir les objectifs. d) Je fais en sorte que chacun soit satisfait. Total : 10 Attitude face aux rgles a) Pour moi, les rgles sont les rgles, cest tout. b) Les rgles sont de bonnes choses. Jinsiste pour quon les suive. c) Les rgles sont utiles, mais nen soyons pas prisonniers. d) Je pense quon doit sefforcer de suivre les rgles. Total : 10 Vision des conits
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a) Les conits peuvent tre utiles. Ils nous offrent des occasions de progresser. b) Je naime pas les conits, ils nuisent aux relations. c) Jestime quil faut dabord penser au travail et ne pas refaire le monde.

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Thmes de vie professionnelle d) Ce nest pas mon affaire.

Points

Total : 10 Raction la colre a) Je naime pas maffronter la colre, a mest pnible. b) La colre me rend trs dsagrable et mant. c) En cas de colre, je provoque une bonne confrontation. d) Jen veux ceux qui se permettent dexprimer leur colre, je rumine ma rancur. Total : 10 Attitude envers le suprieur a) Je vois bien les points faibles de mon suprieur. Je critique ou je manipule. b) Je fais de mon mieux. Jespre tre apprci. c) chacun son travail. d) On discute, on change, on ngocie. Total : 10 Humour a) Je fais rire mes dpens.
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b) Je pratique lironie dsabuse. c) Je sais trouver le mot qui libre et dtend latmosphre. d) Mon humour est caustique et mordant. Total : 10

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