SEALES DE ALERTA QUE AFECTAN LA SALUD DE LOS ADOLESCENTES PROMOCIN DE LA SALUD DE LAS Y LOS ADOLESCENTES

Quines son los adolescentes? Son todas las personas que tiene entre 10 y 19 aos, y que estn en una etapa de su vida en la cual se presentan cambios importantes en su aspecto fsico, as como en su personalidad. Es una etapa en la cual se fijan prcticas y valores que determinarn su forma de vivir sea o no saludable en el presente y en el futuro. Qu significa promocin de la salud en las y los adolescentes? Significa desarrollar y fortalecer habilidades y capacidades que los conduzcan a practicar estilos de vida saludables, para su sano desarrollo, por ello es importante que tengan un entorno afectivo, seguro, y facilitador durante su proceso de autorrealizacin y crecimiento; para lo cual es indispensable que las familias, las comunidades y las autoridades trabajen en acciones coordinadas. La participacin de las y los adolescentes de manera organizada o individual debe estar presente en todo el proceso de las acciones de promocin de la salud. Dnde podemos realizar las acciones de promocin de la salud de las y los adolescentes? En la Familia La familia es la primera instancia llamada a contener, apoyar y promover la salud de sus miembros y desde la cual se debe fortalecer la construccin de entornos saludables.

 En los Centros Educativos Es el espacio fsico y social, en el cual se da la segunda socializacin de las personas, y se desarrollan habilidades y destrezas cognitivas, comunicacionales, fsicas y emocionales. Se considera de gran importancia el vnculo Centro escolar- Comunidad-Familia, y por ello, un gran nmero de las actividades propuestas para promocionar la salud los adolescentes es desarrollar estilos de vida saludable. La Comunidad La promocin de la salud de los adolescentes en el espacio comunitario implica el involucramiento de todos los actores sociales (organizados o individuales) para abordar de manera activa y sistemtica, sobre la base del compromiso y la confianza de los responsables de la toma de decisiones tanto del sector pblico como privado, acciones para establecer polticas y prcticas que promuevan y protejan la salud de las y los adolescentes. Los servicios de salud Los profesionales de la salud que atiendan al adolescente deben fortalecer el desarrollo de hbitos saludables, propiciando que la comunicacin establecida con ellos desarrolle su autoestima, fomente su pensamiento crtico y la toma de decisiones en los aspectos referidos al cuidado de su salud. Cmo podemos promocionar la salud de las y los adolescentes? Creando Entornos Saludables Para los adolescentes mediante la participacin y organizacin juvenil articulada con los servicios de salud, municipios y los centros educativos. Construyendo una Cultura de Paz.

Favoreciendo la convivencia libre de violencia, en la familia, los centros educativos, comunidad y en los servicios de salud. La Promocin de la salud es un reto, que debemos asumir con determinacin, inters y creatividad, estamos obligados a hacer el esfuerzo, pues si no somos nosotros, entonces quines, sino es ahora entonces cundo. Ahora y contigo adolescente, es el momento de actuar.

SALUD DEL ADOLESCENTE Como apoyar a su alumno/alumna adolescente Esta seccin est dedicada a los adolescentes, maestros y a los padres de los adolescentes. Ser adolescente no es fcil y ser maestro o maestra, padre o madre de ellos tampoco. Si usted es como la mayora de los maestros que tienen a un adolescente en las escuelas , lo ms probable es que sienta que ha hecho un buen trabajo como docente hasta que llega la pubertad. Es entonces cuando se puede dudar si en realidad se trata del mismo nio que conoca antes. Existen tantas transiciones en la adolescencia. Los nios hoy en da enfrentan demasiada presin para crecer demasiado rpido. Existen muchos cambios para un adolescente en estos das. Los adolescentes de hoy en da enfrentan una presin cada vez mayor. Los medios de comunicacin, la televisin, las pelculas y la industria de la msica han desviado las percepciones de nuestros hijos de lo que est de moda y han influenciado a nuestros alumnos a madurar antes de tiempo. El mundo ha cambiado desde que tenamos su edad. Pero, as como lo sintieron nuestros padres o anteriores maestros, ahora nosotros sentimos que no comprendemos a la nueva generacin. Con ciertas emociones complejas disparadas por las hormonas y con la cantidad impresionante de opciones que los adolescentes enfrentan hoy en da, ms que nunca, necesitan de la ayuda de sus maestros, padres. Pero, cmo ayudarlos? Muchos padres, maestros dicen cosas como, mi hijo,mi alumno adolescente no quiere platicar conmigo o Siento que estoy fuera de moda cuando hablo con mi alumno/alumna. Aqu estn algunas ideas que pueden ser tiles:

Averige lo que sus hijos, alumnos estn haciendo. Pregnteles sobre lo que les gusta hacer. Trate de entender su cultura. Escuche su msica y vea televisin con ellos o vaya a un concierto que ellos elijan (papas). Esto no es para revivir su propia juventud con sus hijos y/o alumnos, sino para estar al tanto de las cosas que les interesan a sus alumnos e hijos. Pase tiempo necesario para conversar con sus alumnos, con su hijo/hija adolescente. Pngalo en su agenda. Haga algo que a ellos les guste hacer.

Djelos que inviten a un amigo o amiga y salgan a pasear en familia y/o en grupo de estudio o esparcimiento. Motive y apoye a su hijo/hija , alumnos y alumna adolescente. Dgales que usted cree en ellos y apyelos en las decisiones que toman. Deje que ellos tomen sus propias decisiones. Tenga fe en que los valores que usted les ense y/o refuerzan como maestros an estn ah. No tenga miedo de que cometan errores. Algunas veces se aprende ms de los errores que de los triunfos. Involcrese en las actividades de la escuela. Acuda a verlos jugar ftbol tenis. Acuda a las juntas de padres. Demuestre su inters. No tenga miedo de contestar sus preguntas. Platique sobre temas difciles como el sexo o las drogas en sus diferentes espacios. No se deje convencer. No deje que su adolescente lo convenza de no hacer cosas juntos. como leer, escuchar msica, conversar de temas de su propio inters como adolescente. No ridiculice a sus alumnos y alumnas en frente de sus amigos. Dgale a sus alumnas y alumnos que usted los quiere. que son importantes para usted. no solo como maestro si no como un amigo.

Abuso de substancias en los adolescentes Factores de riesgo y factores protectores Los factores asociados que favorecen un mayor uso de drogas se llaman factores de riesgo y los factores que favorecen un menor uso de drogas el uso de drogas se llaman factores protectores. Algunos factores de riesgo para el uso de drogas son:

Ambientes caticos en el hogar, particularmente en los que los padres abusan de substancias o sufren de enfermedad mental. Padres inefectivos que no pueden convivir con sus propios nios o adolescentes cuyos temperamentos son difciles o tienen algn desorden de conducta. Prdida de amistades y falta de relaciones personales.

Otros factores de riesgo se relacionan a los adolescentes que interactan con otros agentes de socializacin fuera de la familia, especficamente la escuela, los adolescentes de la misma edad y la comunidad. Algunos de estos factores son:

comportamiento inapropiado, tmido y agresivo en el saln de clases. fallas en el comportamiento escolar. habilidades sociales incorrectas. percepcin de aprobacin de comportamientos que utilizan drogas en la escuela, por los grupos de amigos y por el ambiente de la comunidad.

Factores protectores Se han identificado ciertos factores protectores. Estos factores no siempre son lo opuesto de los factores de riesgo. Su impacto tambin vara en el proceso de desarrollo. Los factores ms sobresalientes incluyen:

Relaciones fuertes dentro de la familia. Reglas de conducta claras dentro de la unidad de la familia con involucramiento de los padres en las vidas de sus hijos. xito en la escuela. Relaciones fuertes en las instituciones como familia, escuela y organizaciones religiosas. Adopcin de normas convencionales sobre el uso de drogas.

Otros factores -como el uso de drogas, patrones de uso y creencias del uso de drogas generalmente tolerado- tambin influyen fuertemente en el nmero de personas jvenes que comienzan a usar drogas. Perodos de alto riesgo para el uso de drogas en adolescentes La investigacin ha demostrado que para muchos adolescentes los perodos de tiempo ms difciles son las transiciones de edad, es decir, cuando cambian de una etapa de desarrollo a otra. La primera transicin importante para los hijos es cuando ellos dejan la seguridad de la familia e inician la escuela. Cuando pasan de la escuela primaria a la escuela secundaria o preparatoria, generalmente enfrentan retos sociales como tratar con un grupo ms amplio de adolescentes. En esta etapa, que se le llama la adolescencia temprana, los adolescentes pueden enfrentar el uso de drogas por primera vez. Despus, cuando entran a preparatoria, las personas jvenes enfrentan retos sociales, psicolgicos y educacionales conforme se preparan para el futuro, y estos retos pueden llevar al uso y abuso de alcohol, tabaco y otras drogas.

Cuando los adultos jvenes comienzan a ir a la universidad o bien se casan, enfrentan nuevos riesgos de abuso de drogas y alcohol en sus nuevos ambientes. Signos que indican que su adolescente pudiera tener un problema con drogas o alcohol:

el uso de drogas o tomar alcohol regularmente. decir mentiras. evitarlo a usted o a otras personas. dejar de realizar actividades que antes realizaba como deportes, tareas o estar con sus amigos que no utilizan drogas ni beben. presionar a otros para tomar o usar drogas. tener problemas con la ley. tomar riesgos, incluyendo riesgos sexuales, y manejar bajo la influencia del alcohol y/o drogas. sentirse deprimido, sin nimos y con sentimientos suicidas. suspensiones de la escuela debido a un incidente relacionado al alcohol o a las drogas. faltar al trabajo o un desempeo deficiente en la escuela.

Muchos de los signos, como cambios en el humor, dificultad al relacionarse con otros, un desempeo deficiente en el trabajo o en la escuela, irritabilidad y depresin, pueden ser explicados por otras causas. A menos de que usted observe el uso de drogas o el beber excesivamente, puede ser difcil determinar la causa de estos problemas. Primero, contacte a una persona que sea un profesional en el rea quien pueda aconsejarlo sobre el problema de su adolescente. Tipos de uso Uso experimental En esta etapa, la personas solamente tiene curiosidad acerca de las drogas y sus efectos. l o ella pueden solamente querer experimentar o tomar ventaja de lo que se le presenta. El satisfacer esta curiosidad puede no llevar al uso continuo o bien a un uso ocasional cuando se tenga acceso a la droga. Uso social Si una persona llega ms all de la experimentacin, el siguiente nivel

involucra una mayor planeacin y enfoque (y dinero) que la etapa previa. En total, el uso tiende a ser casual, principalmente en situaciones sociales y el uso de drogas en esta etapa no afecta el funcionamiento de la persona en sus actividades diarias. Uso regular Aqu el uso de las drogas es diario o casi diario. La preocupacin con la calidad y los efectos de las drogas es notable, como lo es el grado de discapacidad que provocan. El funcionamiento diario de la persona se hace ms difcil. Las responsabilidades no se realizan y las relaciones interpersonales pueden afectarse y deteriorarse. Dependencia psicolgica/fsica En esta etapa s existe el uso diario de las drogas y existe una adiccin fsica y/o psicolgica. La discapacidad es claramente evidente. La funcionalidad del usuario est claramente afectada y la capacidad de permanecer en la escuela o de trabajar se encuentra en duda. Los pocos amigos que an permanecen son bebedores tambin. La polica y el sistema judicial se encuentran involucrados. Por qu experimentan los adolescentes? Una vez que usted comprende las razones por las que los adolescentes se involucran con los qumicos, usted est en vas de proporcionarles ayuda ofrecindoles alternativas a las drogas y al alcohol. Curiosidad Las personas jvenes tienden a estar muy retradas (y fascinadas por) las actividades que son prohibidas. Y los adolescentes tienden a ser ms vulnerables si no tienen suficiente informacin. Sintindose incluidos socialmente El querer ser aceptado es una gran necesidad de todos nosotros. Por lo tanto, es natural para los adolescentes querer que sus propios amigos tambin los acepten. Es parte de sentir un balance social. Ellos tambin quieren aprender lo que es apropiado en diferentes situaciones sociales. Algunas veces, esto significa hacer lo que todos estn haciendo. Dificultad para manejar sentimientos fuertes Muchas veces sentimos que nuestros sentimientos se encuentran revueltos o confundidos y por lo general los adolescentes se sienten as ms

frecuentemente que los adultos. No es anormal que ellos se sientan con pena, fuera de control y torturados por estos sentimientos. Adems, para complicarles ms la vida, los adolescentes tambin tienen una presin adicional de sus propios amigos que significa una necesidad de aparentar estar de moda y aparentar tener el control de todas las situaciones. Sentirse adulto, estableciendo una identidad separada La tarea principal de desarrollo en los aos adolescentes es el desarrollo de un sentido de una persona autntica y completa, una persona que puede ser independiente econmica y emocionalmente sin depender de sus padres. Las drogas y el alcohol pueden simbolizar esta lucha. El tomar o fumar marihuana con amigos pueden parecer un acto de independencia de los padres o intimidad con sus amigos. Cuando una persona joven se siente abrumada por las demandas imaginarias o reales de la independencia, las drogas pueden temporalmente borrar estos miedos. Llenar el tiempo libre/divertirse o vivir la aventura Algunas veces, es difcil para los padres tomar estas necesidades seriamente. El tiempo que usted le dedica a sus cosas tambin parece estar limitado y sin ninguna diversin. Pero, la necesidad de sentirse emocionalmente liberado -una combinacin entre excitacin y placer- es una necesidad real para la mayora de las personas. Recursos Cada comunidad tiene sus propios recursos. Algunas fuentes de recursos que se encuentran listadas en el libro telefnico y que usted puede utilizar son:

telfonos de ayuda para dejar las drogas. clnicas de salud de emergencias o servicios de tratamiento comunitario. departamentos de salud locales. Alcohlicos Annimos, Narcticos Annimos o Al-Anon/Alateen. hospitales.

SALUD MENTAL Y ADOLESCENTES: EST ATENTO A LAS SEALES DE ALERTA La adolescencia tampoco es una poca fcil para los padres de familia. A medida que los nios atraviesan las tantas transiciones turbulentas de la adolescencia; fsicas, emocionales, hormonales, sexuales, sociales, intelectuales, la presin y los problemas que enfrentan pueden ser abrumadores. Para muchos adolescentes, estas y otras presiones pueden llevar a uno o ms de una gran variedad de trastornos de la salud mental; todos son temas de preocupacin y algunos hasta representan un peligro para la vida. Algunos consejos clave para los padres de familia se enumeran a continuacin: Comunicacin constante, abierta y honesta Sus hijos no solo querrn saber que pueden hablarle sobre cualquier tema, usted debe comprometerse a abordar temas de inquietud abiertamente. Hable acerca de sus propias experiencias y temores cuando usted era adolescente. Hgales saber que no estn solos y que sus ansiedades no son nicas. Entienda que los trastornos de la salud mental pueden tratarse Obtenga informacin acerca de los trastornos de la salud mental ms comunes entre adolescentes; hable con el pediatra de su hijo, el departamento local de salud, con su lder religioso y representantes de la escuela de su hijo acerca de la clase de informacin que ellos tienen disponible. Est atento a la conducta de su hijo adolescente La adolescencia es, en efecto, un tiempo de transicin y cambio, pero los cambios de conducta serios, dramticos o abruptos pueden ser indicadores de problemas de salud mental graves. Entre las seales de alerta de la salud mental que debe observar se incluyen: Dormir excesivamente, mucho ms que por el cansancio usual, que puede indicar depresin o abuso de sustancias; dificultad para dormir, insomnio y otros desrdenes del sueo Prdida de autoestima. Abandono o prdida de inters en los pasatiempos favoritos

Descenso en el rendimiento acadmico dramtico e inesperado Prdida de peso y apetito, que puede indicar un desorden alimenticio Cambios bruscos de personalidad, como agresividad y exceso de enojo que no sean parte del carcter y podran indicar problemas psicolgicos, de frmacos o sexuales. Algunos de los problemas de salud mental clave de los que tiene que estar atento son: Depresin Mientras todos estamos expuestos a la tristeza, la depresin clnica es una condicin mdica grave que requiere tratamiento inmediato. Observe:

Cambios en los patrones de sueo Llanto inesperado o mal humor excesivo Hbitos alimenticios que ocasionen prdida o ganancia de peso notable. Expresiones de desesperanza o inutilidad Paranoia y exceso de aislamiento Auto mutilacin o hablar sobre hacerse dao a s mismo Preocupacin obsesiva por la imagen fsica Aislamiento excesivo Abandono de amigos y grupos sociales Trastornos alimenticios La preocupacin por la imagen fsica puede convertirse en obsesin, lo que ocasiona una sorprendente prdida de peso que afecta gravemente la salud del adolescente:

Anorexia: evitar los alimentos y los cambios notables en hbitos alimenticios puede desencadenar preocupaciones. Bulimia: purgar (provocar vmitos) despus de alimentarse; est alerta tanto por una prdida dramtica de peso sin cambio en los hbitos alimenticios (que tambin puede indicar otros problemas de salud que requieren atencin mdica); as como por ir corriendo al bao u otro lugar privado despus de una comida. Abuso de frmacos Adems de la presin de grupo, los problemas de salud mental pueden llevar a los adolescentes no solo a experimentar con el alcohol y drogas, sino tambin con sustancias de auto medicacin. Adems de estar consciente de las seales de la conducta y fsicas de abuso de alcohol y

drogas; accesorios o evidencia de drogas y alcohol, resacas, dificultades de diccin, etc., los padres de familia tambin deben: Estar alertas al mal uso o abuso de medicamentos con receta mdica: Segn la APP, el uso o abuso de medicamentos con receta mdica por los adolescentes est en segundo lugar, despus del mal uso de mariguana y alcohol. Las medicinas con receta mdica de los que ms se abusa incluyen Vicodin y Xanax. Tome en cuenta que tambin se puede abusar de los medicamentos de venta libre: los adolescentes frecuentemente abusan de medicamentos de venta libre para la tos y resfriados. Las inquietudes acerca de la salud mental de su hijo adolescente debe abordarlas primero con su hijo; fomentar la comunicacin abierta es un gran camino hacia los hbitos de salud mental sanos de un adolescente.

Si sus inquietudes son serias, disctalas con su pediatra. Debido a que muchos problemas de salud mental tienen manifestaciones fsicas; siendo la prdida de peso la ms dramtica, pero no la nica, su pediatra puede ofrecerle tanto una evaluacin mdica inicial como referencias de organizaciones de salud mental adecuadas y profesionales para terapia y tratamiento, si es necesario.

SEALES DE ALERTA QUE AFECTAN LA SALUD DE LOS ADOLESCENTES Qu debo saber acerca de la salud emocional de mi alumno y alumna adolescente? Los aos de la adolescencia de su alumna y alumno pueden ser un perodo difcil. Los adolescentes pueden sentirse abrumados por los cambios emocionales y fsicos por los cuales estn atravesando. Al mismo tiempo, los adolescentes pueden estar enfrentando muchas presiones: por parte de los amigos por ser aceptados, de los padres y otros adultos porque les vaya bien en la escuela, o de actividades como deportes o trabajos de medio tiempo. Los aos de la adolescencia son un perodo de transicin de la niez a la edad adulta. Los adolescentes por lo general tienen un conflicto por ser dependientes de sus padres a pesar de que ellos sienten un gran deseo de ser independientes. Pueden experimentar con nuevos valores, ideas, estilos de peinados y de formas de vestir a medida que tratan de definir quines

son. A pesar de que esto puede resultar incmodo para los padres es parte normal de ser un adolescente. Qu puedo hacer para ayudar a su alumno y alumna adolescente? Comunicarle su amor, su cario, su tolerancia a sus alumnos es la cosa ms importante que usted puede hacer. Los adolescentes deciden como se sienten acerca de si mismos en gran parte de acuerdo a como sus padres reaccionan ante ellos. Por este motivo, es importante para los maestros, padres ayudar a los adolescentes a que ellos se sientan bien acerca de si mismos. Tambin es importante comunicarle sus valores y fijar expectativas y lmites; por ejemplo insistir en la honestidad, el auto control y el respeto por los dems y al mismo tiempo permitirles a los adolescentes tener su propio espacio. Los padres de los adolescentes con frecuencia solamente notan los problemas y hasta pueden caer en el hbito de darles ms que nada reacciones y crticas negativas. A pesar de que los adolescentes necesitan una reaccin con informacin, ellos responden mejor cuando la reaccin es positiva. Elogiar los comportamientos apropiados le puede ayudar a su adolescente a sentir la satisfaccin de un logro y reenforzarle sus valores familiares.

A qu seales de alarma debemos estar atentos? Los adolescentes, especialmente aquellos con baja autoestima o con problemas familiares tienen un alto riesgo de un nmero de comportamientos auto-destructivos tales como usar drogas o alcohol o tener relaciones sexuales sin usar proteccin. La depresin y los trastornos alimentarios tambin son problemas importantes en los adolescentes. Las siguientes pueden ser seas de alarma de que su hijo tiene un problema:

Comportamiento agitado o inquietud Subir o bajar de peso Una baja en sus calificaciones Dificultad de concentracin Sentimientos continuos de tristeza No importarle las personas ni las cosas

Falta de motivacin Fatiga, prdida de energa y falta de inters en las actividades Auto estima baja Dificultad para dormir