Wildmind Medytacja buddyjska Co ja tutaj robi?

http://polski.wildmind.org/mindfulness/druga-etap/co-ja-tutaj-robie

Strona Gwna

Sklep online

buddyzm

kontakt
sklep online

co ja tutaj robi?

Przegld etapw Etap zerowy przygotowanie Uwano Oddychania: pierwszy etap Uwano Oddychania: druga etap
W icej o drugim etapie Rnica midzy pierwszym a drugim etapem Co ja tutaj robi? Drugi etap jest jaki dziwny?

W tym miejscu zrbmy sobie ma przerw i spjrzmy, jak sobie radzimy. Nauka medytacji nie jest rzecz atw moim zdaniem jest to wrcz jedno z najwikszych wyzwa, jakie czowiek moe podj w swoim yciu. Uczc si medytacji, uczymy si widzie samych siebie bez adnych upiksze, takimi, jacy naprawd jestemy. W zwizku z tym musimy te wzi odpowiedzialno za siebie i przesta zwala win za nasze niepowodzenia na innych (to przez ciebie mam taki zy humor!). Uczc si czegokolwiek dowiadczymy i powodze, i klsk. Jeli uczye(a) si jedzi na nartach, rolkach czy ywach w dorosym wieku, to pewnie zdarzyo ci si pomyle nigdy si tego nie naucz i aowa, e si w ogle za to wzie czy wzia. Z medytacj te ci si to moe przydarzy, dlatego chciabym ci teraz podnie na duchu: nie jeste pierwsz osob, ktra si zabraa do nauki medytacji, udao si wielu przed tob, dlaczego wanie tobie miaoby si nie uda? Ludziom, ktrzy zaczli si uczy medytacji, czsto wydaje si, e pojawiaj si w ich yciu problemy, ktrych wczeniej nie mieli. Wczeniej denerwowa ci jaki kolega w pracy. A teraz stwierdzasz, e ponosisz odpowiedzialno za stan wasnego umysu i e twoje zdenerwowanie to wytwr wanie tego umysu. Oczywicie medytacja nie stworzya tego problemu, ona tylko ci go uwiadomia. Na pocztku moe ci to szokowa. Moe chcesz nawet uciec w niewiadomo, ale to nie takie atwe. Jeli raz stwierdzilimy, e jestemy odpowiedzialni za wasne ycie i reakcje emocjonalne, nieatwo o tym zapomnie. Odchylasz rbka zasony, a za ni siedzi przygarbiony staruszek i pociga za sznurki. Ju nigdy nikt ci nie wmwi, e to potny czarnoksinik z Krainy Oz. Podobnie mog si pojawi reakcje emocjonalne, ktrych wczeniej w sobie nie dostrzegalimy. Medytacja to przystawione do twarzy lustro, a nie

Drukuj Newsletter Pole

Meditation MP3s Meditation CDs More...

Uwano oddychania: trzeci etap Uwano oddychania: czwarty etap

1z2

21/03/2012 01:09

Wildmind Medytacja buddyjska Co ja tutaj robi?

http://polski.wildmind.org/mindfulness/druga-etap/co-ja-tutaj-robie

schlebiajcy gustom malarz portretw. Nie medytujc bardzo atwo byoby nam sobie wmwi, e jestemy lepsi, cierpliwsi czy bardziej kochajcy ni jestemy w rzeczywistoci. Medytacja ciera kurz z lustra i pokazuje nam samych sobie w caej okazaoci. To te nas moe przerazi. Cynthia pracujca jako psychiatra dziecicy zauwaya: Medytowaam dzi w biurze i dziki temu udao mi si troch przyhamowa. Ale zauwayam te, e byam w naprawd zym humorze, kiedy po pracy rozmawiaam z domownikami. To okropne, musz si sta agodniejsza. Takie sytuacje czsto si zdarzaj, bo zwalniajc tempo ycia zyskujemy czas, by przejrze si w lustrze. Inna pocztkujca w medytacji osoba te zwrcia na to uwag: Moe to przypadek, ale czuem, jak zaczy wzbiera we mnie negatywne emocje. Nie wiem, czy medytujc otworzyem tam dla jakich stumionych uczu, czy co?. To te jest przejciowa faza. Rzeczywicie, zobaczysz si samemu wyraniej, ale z drugiej strony zaczniesz robi postpy. Mona powiedzie, e lustro staje si czterowymiarowe, nie tylko widzisz dokadnie, kim jeste, ale te kim bye/bya i kim si staniesz. wiadomo zachodzcych w nas zmian oraz wasnego potencjau jest najlepszym znanym mi lekarstwem na brak wiary w siebie. Na pocztku musimy jednak zaufa temu procesowi. cieka, ktr kroczysz, moe ci si wydawa niewygodna i wyboista, niemal nie do przejcia, ale z czasem okrzepniesz, twoja wytrzymao i cierpliwo poprawi si, nauczysz si wybacza sobie. Zaczniesz zbiera owoce swych dziaa.

sponsorowane ogniwa
English | Spanish | Polonais | Russian | Chinese (traditional) | Chinese (simplified) 2000 - 2012 W ildmind

2z2

21/03/2012 01:09