TESTIMONIO1:"Yo controlo".

Esta es la famosa frase, la frase que tantas y tantas veces hemos dicho, yo no me enganchar, yo se de qu va esto, se hasta donde puedo llegar, a mi nunca me ocurrir lo que a fulanito o a menganito, NUNCA. Bueno, pues eso tambin lo pensaba yo, empiezas con unas invitaciones, luego ya te juntas con alguien y empiezas a pillar medio gramo, pero el crculo se va ampliando y de ponerte en alguna fiesta "muy especial" pasas a contruir fiestas y eventos todos los fines de semana por el simple hecho de que quieres volver a ponerte. Pasan, en muchos casos unos meses, en otros aos. Fu consumidora de cocana durante 12 aos y claro, YO TAMBIEN CONTROLABA. MENTIRA, esto no se controla, despus de 12 aos de consumo, al principio espordicamente y poca cantidad, al final caan los gramos como la nieve en la sierra, a puados, terminas queriendo morir. A da de hoy, despus de ms de 8 aos limpia, puedo decir que se destruy un matrimonio, una familia, muchas amistades, y mucha salud, pero hay formas de salir, hay especialistas, est la familia y sobre todo la fuerza de voluntad de cada uno. Slo digo una cosa, cuando se deja, la vida vale ms, las pequeas cosas valen ms y t mismo vales ms, pero cuesta tanto dejarlo........, que nadie se engae, esto mata, pero no slo a la persona sino a todo lo que le rodea."

TESTIMONIO 2: "Empec a fumar cannabis con 14 aos, slo lo haca de vez en cuando y siempre en compaa. Nos reunamos todos, supuestamente, para jugar a las cartas, pero en realidad lo que nos llevaba all eran las ganas de fumar. Aunque esto lo veo claro ahora, porque antes crea que controlaba. Me encantaba esa sensacin de pasarnos el porro, me haca sentir muy unido a mi gente. Aos despus, comenc a fumar a diario, slo por las noches, para acabar, ms tarde, fumando entre seis y ocho canutos diarios. Se que muchos pensareis que no es tan grave, que los porros no tienen tantos efectos perjudiciales como otras drogas, y puede que as sea, (aunque hay informaciones muy dispares al respecto), pero lo peor es verte convertido en su esclavo. Yo no concibo la vida sin cannabis, no se estar en mi casa sin fumar, ni tampoco en la calle. Algunas novias que he tenido se han acabado cansando de mi apata, de verme siempre tirado en el sof, metido en mi mundo, porque en ese momento me apeteca ms eso que salir a cenar con ellas. He pasado largas temporadas desconectado del planeta, fumado, metido en mi casa y sin llamar a nadie, porque nada me motivaba ms, ni ver a mi gente, ni cualquier plan, que estar fumado. Es verdad que no todo el mundo acaba as, hay quien puede ser ms moderado, pero hay otros muchos, como yo, que no sabemos, no queremos o no podemos. Espero que este no sea nunca tu caso. No banalices la adiccin psicolgica al cannabis, puede ser igual o ms fuerte que la de drogas aparentemente ms peligrosas."

CASOS

Fallecen 13 ciclistas holandeses por dopaje sanguneo, (1987-1990) En realidad, y aunque el caso del ciclista espaol constituye una prueba fehaciente, siempre se haba conocido el riesgo de trombosis asociado a las transfusiones o al dopaje sanguneo en general. Sin ir ms lejos, entre 1987 y 1990 se registraron un total de 16 fallecimientos de ciclistas holandeses, entre ellos el campen nacional Bert Oosterbosch, en circunstancias inexplicables, al menos en apariencia. La mayora mora mientras dorma. Pronto se sospech la causa: la elevacin del hematocrito por encima del 50% hasta situarla densidad de la sangre en lmites muy peligrosos. Esta subida [consecuencia del dopaje sanguneo], unida a la baja frecuencia cardiaca tpica del sueo hace que la sangre se convierta en barro, coinciden los hematlogos. Cuando un deportista recibe una transfusin sangunea o se le administra EPO, su hematocrito se acerca al 55% y la sangre ya no circula por los vasos con fluidez. Aqu reside el principal riesgo, no slo por la mayor viscosidad del torrente sanguneo sino porque adems puede elevarse la cifra de plaquetas, lo que favorece an ms la apricin de trombos. Si stos aparece en zonas vitales como las arterias del cerebro o las coronarias, hay un riesgo elevado de muerte sbita. El doctor Randy Eichner, catedrtico de Hematologa de la Universidad de Oklahoma City (EEUU), ha declarado que el espesamiento de la sangre en deportistas es peligroso porque si un ciclista tiene un hematocrito superior al 55% y se dispone a participar en una carrera en ambiente caluroso, debido a la deshidratacin, el hematocrito ascender al 70%. En ese punto, pueden desarrollarse trombos con riesgo posterior de infarto de miocardio, embolia pulmonar o cerebral. Pero los peligros de estas prcticas no terminan ah. Adems, puede darse la aparicin de un 'shock' anafilctico (reaccin alrgica instantnea y grave caracterizada por la inflamacin de los tejidos de las vas respiratorias y la consiguiente asfixia del afectado) o una posible infeccin si la sangre que se emplea para tal fin no se conserva adecuadamente. De hecho, la red desmantelada esta semana en Madrid haca este tipo de intervenciones en un apartamento sin las condiciones mnimas de refrigeracin y almacenamiento. Slo hay que remontarse dos aos atrs para recordar las declaraciones del 'ciclista' 'arrepentido' Jess Manzano, que denunci prcticas dopantes que salpicaban al mundo del ciclismo, del ftbol y del

atletismo, y el relato de la reaccin anafilctica que pudo costarle la vida por una transfusin realizada sin controles sanitarios.

Fallecen Gran Svensson y Stefan Fernholm, dos lanzadores de disco de nacionalidad sueca a causa de los Esteroides, (1995 y 1997) En Suecia no necesitan que nadie les recuerde los efectos letales de los esteroides anabolizantes, las sustancias anlogas a la hormona masculina por excelencia, la testosterona, que proporcionan potencia y masa muscular. All les basta con recordar los casos de sus mejores lanzadores de disco, Gran Svensson y Stefan Fernholm. Los dos fallecieron sin llegar a cumplir los 40 aos. La historia de Svensson es representativa de muchos jvenes atletas que deciden estudiar y entrenarse con una beca en una universidad estadounidense. Gran hizo las maletas a los 20 aos y acept una oferta de la Universidad Brigham Young (BYU), en el estado de Utah. En paralelo, Stefan Fernholm (tambin nacido en 1959) decidi seguir el camino de Svensson tres aos ms tarde y tambin se integr en el equipo de la BYU. Al ao siguiente fue campen de Suecia y se clasific octavo en los Juegos Olmpicos de Los ngeles, en 1984. La historia de muchos de los lanzadores que viajan a EEUU acaba inevitablemente mezclada con el dopaje. La vida en los gimnasios compartiendo entrenamientos de pesas con culturistas y la permisividad hacia la venta de esteroides existente en aquel pas termina por crear complicaciones a muchos deportistas. Los problemas de Gran Svensson comenzaron en 1985. Tras someterse a un control de dopaje se le inform de que haba dado positivo con esteroides. Fue sancionado por dos aos y regres a la competicin en 1987. Falleci inesperadamente el 6 de octubre de 1995, con slo 36 aos. Su compaero Fernholm tuvo una carrera algo ms larga. Conseguira ser campen sueco en otras tres ocasiones, pero tambin terminara falleciendo de forma extraa, el 11 de marzo de 1997. Muri mientras dorma en su domicilio de la ciudad de Vsteras. Al igual que Svensson, reconoci haber usado anabolizantes. EFECTOS ADVERSOS Los casos de los discbolos nrdicos no son los nicos en los que aparece relacionado el consumo de esteroides anabolizantes con patologas cardiacas. El lanzador de peso Ralf Reichenbach, dos veces campen de Europa en los aos 70 representando a la Repblica Federal de Alemania, tuvo que abandonar el deporte a los 31 aos por problemas de salud. Ms tarde reconoci haberse dopado con estos productos y termin falleciendo vctima de una insuficiencia coronaria a los 47 aos. Lo cierto es que la toxicidad cardiaca de los anabolizantes est bien descrita en la literatura mdica. Un trabajo llevado a cabo por un equipo de cientficos del Jacobi Medical Center de Nueva York (EEUU) investig las consecuencias perjudiciales del dopaje con anlogos de la testosterona sobre la salud cardiaca y concluyeron que la hipertensin, la isquemia miocrdica y la muerte sbita estn ntimamente relacionadas con estas sustancias. Y lo que es ms preocupante: sus efectos negativos persisten aos despus de haberse interrumpido su uso. Otro estudio realizado en el Hospital Central Universitario de Helsinki (Finlandia) registr las alteraciones aparecidas en cuatro atletas, todos varones, que fueron sometidos a largos ciclos de dopaje con esteroides en combinacin con programas intensivos consistentes en el levantamiento de pesas.

Entre las patologas cardiacas que se apreciaron figuraban la fibrilacin ventricular durante el ejercicio, la fibrosis miocrdica y la trombosis arterial. Adems, los cuatro deportistas presentaban hipertrofia del msculo cardiaco (tenan un corazn ms grande de lo normal). Sin embargo, los efectos secundarios causados por los esteroides no se detienen en el msculo cardiaco y el sistema cardiovascular. Tambin destacan los daos hepticos, renales y psquicos, ya que los precursores de la testosterona alteran los rasgos caractersticos de cada sexo (crecimiento del vello en la mujer, de las mamas en el hombre...). En este sentido, el caso ms extraordinario registrado hasta ahora es el de Heidi Krieger, campeona europea de lanzamiento de peso en 1986, cuyo cuerpo experiment una autntica transformacin como consecuencia de una larga historia de consumo de esteroides. La deportista comenz a entrenarse a los 13 aos y slo tres despus ya recibi las mticas pldoras azules (un esteroide diseado en la RDA y denominado Oral Turinabol) que su entrenador le entregaba envueltas en papel de aluminio asegurando que eran vitaminas. Con los aos, las dosis de este preparado hormonal iban incrementndose, hasta el punto de que, en 1987, Krieger ingera cinco pldoras diarias. Las transformaciones de su cuerpo no tardaron en aparecer. Comenz a abandonar la ropa femenina y empez a reconocer que se senta como un hombre. La causa de su metamorfosis era bien simple: haba recibido tal cantidad de esteroides anabolizantes, en realidad, casi el triple de la que recomendaban los propios 'expertos' en dopaje de la RDA que su cuerpo se haba masculinizado de forma progresiva durante siete aos de ingestin de dosis masivas de hormonas. En 1997 Heidi decidi transformarse completamente para que su cuerpo estuviera totalmente acorde con un cerebro masculino. En una operacin de cuatro horas le extirparon el tero, las mamas y los ovarios. Quien despert de la anestesia fue el ciudadano Andreas Krieger.

Fallece Florence Griffith a causa de la hormona de crecimiento, (1998) La hormona de crecimiento (hGH) parece estar detrs del misterioso fallecimiento, a los 38 aos, de Florence Griffith, corredora estadounidense de largas uas multicolor y rcords imposibles, aunque no se ha determinado an de forma inequvoca que se dopara. Existen testimonios como el de la atleta britnica Lorna Boothe, que relata cmo la tetracampeona olmpica acuda a un hospital de Los ngeles a que le inyectaran un cctel de cinco frmacos o como el del velocista Darrell Robinson, que reconoci haberle vendido personalmente hGH. Las sospechas con respecto a Griffith se basaron ms en los cambios que sufrieron su cara y su voz en 1988 -se masculinizaron de manera muy evidente- as como en su increble progresin en los 100 metros: de 10.96 a 10.49 en un ao. El anuncio de su retirada en febrero de 1989, justo cuando se iban a instaurar los controles de dopaje sin aviso previo, tampoco contribuy a defender su inocencia. La administracin de hGH a edades en las que ya se ha completado la fase de crecimiento puede desencadenar acromegalia, una condicin caracterizada por el ensanchamiento de todos los huesos y el engrosamiento de la piel y el tejido subcutneo. Esta alteracin aparece debido a que llega un momento en que el hueso deja de crecer a lo largo y comienza a deformarse. El crecimiento exagerado de la mandbula es otro de los efectos secundarios del abuso de hGH.

Otra de las hormonas utilizadas por los deportistas de forma fraudulenta ha sido la HCG (gonadotropina corinica humana), que slo se encuentra en la orina de las mujeres embarazadas. Entre los riesgos ms serios para la salud de los deportistas a los que se administra esta hormona como dopante destaca el incremento de la presin arterial. Este cuadro de hipertensin se produce como consecuencia de un aumento en la retencin de agua. En el caso de los deportistas con antecedentes de infarto de miocardio y accidentes cerebrovasculares, este efecto puede tener consecuencias serias para su salud. Tambin se asocian al consumo de HCG la aparicin de cefaleas (dolor de cabeza), acn, irritabilidad y alteraciones del deseo sexual.

Fallece un ciclista granadino (2001)

Han pasado seis aos desde que un hospital de Pamplona registrara una escena difcil de olvidar. Un ciclista granadino, que ha permanecido en el anonimato, se presentaba all con cefaleas y reciba un diagnstico tremendo: una trombosis cerebral situada en el seno venoso longitudinal superior de su cerebro. Se trataba del primer caso perfectamente documentado de un embolismo cerebral asociado al consumo de sustancias dopantes en un deportista. El doctor Jos Manuel Martnez Lage, profesor y consultor de Neurologa, fue quien lleg al diagnstico tras una detallada anamnesis (historia clnica) y una completa batera de pruebas. La analtica sangunea mostraba un hematocrito -proporcin de glbulos rojos sobre el total del volumen del plasma sanguneo- superior al 52% cuando en los deportistas de fondo debe oscilar de forma natural entre el 42% y el 45%, ya que presentan hemodilucin (aumento del contenido lquido de la sangre, con la consiguiente disminucin de la concentracin de glbulos rojos). El paciente reconoci que haba recurrido al dopaje sanguneo (manipulacin del plasma y realizacin de autotransfusiones, esencialmente), a la hormona de crecimiento (con conocidos efectos trombognicos) y a altas dosis de vitamina A, que eleva la presin intracraneal cuando se da de forma masiva. La suma de los efectos de todos estos productos fue la responsable del cuadro de trombosis sufrido por el ciclista. El alto riesgo de muerte qued paliado por un tratamiento anticoagulante que consigui la permeabilizacin completa del seno afectado y el restablecimiento del paciente sin secuelas.

TESTIMONIO3: Ral, adicto a la cocana desde hace 15 aos. Cmo entras en contacto con ella? Estaba en un pub, en el pueblo, y el dueo me invit. Fue cuando la prob. Es la primera vez y lo tienes muy en cuenta porque es cuando le pierdes el miedo y el respeto. Una vez que lo pruebas, ya has perdido algo fundamental: el miedo. A partir de ah te vienen, te ofrecen y no dices que no. La segunda vez pasa ron varios meses y despus fue ms a menudo: fines de semana, das de fiestas, Navidades y despus para cada fiesta tenas que ir con cocana, porque sin ella no haba fiesta ni nada. Cundo te das cuenta de que algo va mal? Cuando comenc a depender para todo de ella. Al final estaba a diario con ella. Ha habido momentos en que he estado con cocana a diario y noches salvajes de meterme cuatro gramos, cerca de 300 euros. ltimamente, antes de entrar aqu, me meta tres gramos en tres horas. Era obsesivo. En 1995 comenc a ir al Hospital Provincial. Mi familia ya lo saba. Pero de decir: tengo este problema, a decir: quiero solucionarlo, hay una gran diferencia. Has intentado dejarlo en otra ocasin? El ao pasado estuve en un centro de Huelva, pero no me fue bien. No estaba muy convencido, pero por hacer caso a mi familia me fui. En la ltima temporada de estar en el centro consuma. Hay muchos trucos para pasar los controles y contrarrestar la coca. Lo haca y no me pillaban. Qu pasa por tu cabeza cuando te ves as? Una frustracin y una decepcin muy grande. Ahora tengo en mi cabeza los 14 aos de mi vida que he perdido y ya no me los va a dar nadie. Eso me deprime mucho y me llega al alma. Son cosas que no se van a recuperar y te ves con 29 aos o 30 y ves que no has hecho nada. Tienes muchas dudas. Ahora, gracias a Dios, porque los mdicos ni quienes me han ayudado saben como tengo an salud y me queda inteligencia, no s; ahora quiero estudiar, hacer el curso de acceso a la Universidad, pero lo que ms pena me da es el tiempo que he perdido, y cada da quizs piense ms en eso que he perdido. S que tengo que mirar para adelante, que es una fase que ha pasado y va a pasar. Hay drogas blandas y drogas duras? Cules son las blandas? El alcohol y el hachs? Con la falta de alcohol un hombre tiene un delirium tremens y se puede morir. El tabaco? Creo que no hay droga dura o blanda. Lo duro son los aos de consumo. Es cmo cuando se intenta dejar el tabaco. Te afecta menos al metabolismo pero tambin hay adiccin. Llegas a Proyecto Hombre despus del centro de Huelva? Regres de Huelva en julio del ao pasado. All o hablar de Proyecto Hombre pero no saba que haba uno en Almera. Mi hermano me dijo de meterme aqu. Estaba trabajando de camarero, pero tena dolores musculares, dolores de cabeza, ibuprofeno arriba y abajo, vomitaba sangre, estaba ya totalmente demacrado, y la verdad es que entr sin esperanzas. Y qu me van a hacer aqu? Si iba a entrar y consuma, y el da antes de entrar aqu, consuma. Pero qu me van a hacer? Y mira, ahora cada da con ms fuerza. La sensibilidad que corre por aqu no la ves por ningn lado. Somos todos iguales, hayas estado con problemas de crcel, tengas ms mala pinta o sea cual sea tu aspecto. Aqu somos todos iguales, hasta tos terapeutas. Cuando ves a un chaval que sube a nivel 2 y ves, tanto a voluntarios como compaeros, la alegra que eso da, eso es muy emotivo. Hay un chaval que lleva siete meses en nivel 1. Yo levo dos meses y pico. No hay fecha de niveles. Es cuando uno consigue sus objetivos en cada nivel. La honestidad es lo bsico. El problema que ahora tengo que superar es la responsabilidad. La mayora nos hemos guiado por los gustos y la vida est llena de responsabilidades. Tengo que hacer cosas mnimas que no percibas antes como hacer la cama o poner la mesa. Y con tu familia qu tal? Ahora estoy tomando confianza con ellos. No haba nada. Dorma, coma o no apareca en varios das por mi casa. Todo era juerga, llegaba a casa y te miran mal. Somos cinco hermanos. Somos muchos y yo no aportaba nada. Eso crea mal ambiente. Y ahora, con tres meses que llevo aqu, estn encima tuya y hacen lo que tengan que hacer por que yo salga bien. En nivel 2 te dan un poco ms de confianza pero hay que hacer seguimiento. Toda seguridad es poca. Somos los

mejores embaucadores y embusteros que conozco. Antes me levantaba y me preguntaba cmo podra hacerlo para consumir y si no meta la mano en un lado o en otro, pero lo lograba. Si hubiera usado ese ingenio para otra cosa, sera rico. Y a partir de ahora? Lo tengo muy claro, pero tengo mucho miedo. Creo que es un ao de vida que quizs pierda pero es para ganar muchos ms. Y la amistad es muy importante para esto. Ahora hay personas que me ensean a ver una flor y yo antes la pisaba. Ahora me paro a ver las pequeas cosas que tiene la vida y creo que son muy importantes

TESTIMONIO4 Mi enfermedad me ha seguido incluso desde antes de comenzar a beber. Desde nio recuuerdo haber sido aislado, alejado de los dems, as mismo, me senta diferente, que no encajaba en ningn lugar, con ningn grupo de personas, incluso dentro de mi propia familia (disfuncional) me senta como un extrao. Aos despus, pude leer que son sntomas del alcoholismo, que se tienen incluso sin beber. Crec con la idea de que yo no iba a ser como algunas personas que vea, como mi padrastro, por ejemplo, que lo llegu a ver en evidente estado etlico, incluso drogado; me propuse a m mismo que no sera como l, al menos en se aspecto. La adolescencia que tuve fue, al menos para m, muy difcil, respecto a que me era casi imposible integrarme a grupos de amigos, tener una novia, cosas que los dems dan por hecho, ya que se me dificultaba el ser sociable, hablar de una manera franca y abierta hacia los dems. Es entonces cuando conozco el alcohol, y me gusta ms por sus efectos que por su sabor; lo llegu a considerar como un medio para relajarme, poder deshinibirme y expresarme de una manera de la cual yo nunca haba podido hacerlo, poda integrarme y dejar de sentirme solo entre un mundo de gente, crea que el alcohol era la solucin a todos mis problemas, que eran tan grandes que en mi juicio no los iba a poder resolver o enfrentar, que el alcohol me dara valor para cosas tan simples como bailar, invitar a una chica a algn lado o externar mis sentimientos de soledad, inferioridad, etc. Yo senta que el alcohol no me causaba problema alguno, que poda controlarlo e incluso dejar de beber cuando quisiera; no me daba cuenta de que cada vez ingera mayores cantidades, haciendo ms dao a mi organismo. Comienzo a tener problemas con mi manera de beber en la preparatoria; de repente, mis calificaciones regulares bajan drsticamente y se hacen reprobatorias; comienzo a arrastrar materias, dicindome a m mismo que cualquier da las pagaba, que mientras el relajo estaba bueno, que con beber se me olvidaban esos problemas, que yo me senta feliz tomando. En sa misma etapa de mi vida, comienzo a tener ms problemas an; las lagunas mentales eran cada vez ms frecuentes debido a mi manera de beber, vena el remordimiento y la preocupacin por saber qu hice mientras estaba borracho, las burlas por parte de mis amigos (ms bien cmplices de beebetoria) y comenzab an los reclamos en la casa, por llegar tarde, y muchas veces en un estado deplorable, sin mi mochila de la escuela, con un golpe en la cara o sin un diente. Por mi manera de beber comienzo a alejarme incluso de quienes me acompaaban en mis juergas, era terrible para m or los comentarios acerca de anteriores borracheras, cmo me pona y las cosas que haca. Comenzaron entonces los intentos por controlarme, y siempre fracasaba, terminaba igual o peor que en las otras borracheras. Entonces comenzaron los intentos por no beber, con unos perodos de abstinencia espantosos, porque senta que necesitaba el alcohol, mi mente ms que mi cuerpo, me lo peda a gritos, para escapar, segn yo, de los grandes problemas que me rodeaban. En uno de esos perodos de abstinencia ms que de sobriedad, sent la necesidad de ser escuchado, una desesperacin por resolver el problema que me aquejaba internamente, el voltear hacia atrs y ver las consecuencias de mi alcoholismo no era nada grato, y no tener un trago cerca para mitigar el dolor era peor. Es cuando recurr a Alcohlicos Annimos, y donde, despus de algn tiempo, he encontrado un lugar donde soy escuchado, donde he aprendido a enfrentar mis problemas frente a frente, sin necesidad de alcohol para darme valor, donde he aprendido que puedo hacer cosas que nunca haba hecho, pero sin alcohol, y sobre todo, que me puedo evitar muchas cosas, ya que el programa de A.A. es de prevencin tambin. Mi resistencia a entrar a un grupo de A.A. se deba a que yo pensaba que era para gente grande, para teporochitos que andan en la calle con su costal y su perro, sin pensar que yo tambin traa mi costal pero de problemas, causados por mi enfermedad. En el grupo, mis problemas se han aligerado, me siento muy diferente a como me senta cuando beba, y he encontrado que la verdadera felicidad no est en el alcohol.

TESTIMONIO 5: mi nombre no creo que sea muy importante, lo que si pienso que es importante es la forma en que me estaba destruyendo, despues de haber perdido la capacidad para controlar mi manera de beber y de drogarme; en estas lineas es lo que quisiera compartir: yo empiezo a consumir alcohol a la edad de 17 aos, tengo que decirlo fue por imitar a mis supuestos amigos, por sentirme parte de algo. siendo honesto el sabor no me fue muy grato, lo que me agrado fue el efecto que causo en m, la forma de deshinibirme, de hacer cosas que en mi juicio nunca pude hacer como es el hablarle a una chica, o el simple hecho de bailar. posteriormente pues vienen las fiestas mas frecuentes cada ocho dias, tambien vienen las discotecas y el ambiente nocturno, por ahi conozco la cocaina, y de esta sustancia me agrado todo, tanto como el efecto que producia en mi, era todo lo contrario a que con el alcohol. empiezo a hacer a un lado el alcohol y ya era pura droga la que consumia. despues de haber dicho una y mil veces que yo no iba a consumir esta droga, empeze a tener problemas en casa, con mi pareja, en el negocio en cual estaba al frente, empez a gastar ms de lo que ganaba y dia a dia me daba cuenta de que eran ms mis problemas debido a estar consumiendo drogas. ya era una situacin incontrolable perdi totalmente la confianza de la gente que vivia a mi alrededor, perd cosas materiales , perdi mi dignidad, perdi mi autoestima. tuve que haber vivido algunos dias en la calle, buscando la forma de conseguir droga, sin importarme lo que tuviera que hacer, llamese robar o simplemente pedir dinero en la calle. y as fue a grandes rasgos pues lo que tuve que haber vivido y de esa forma llegue a pedir ayuda a un grupo de alcoholicos anonimos (jovenes del valle) que el dia de hoy puedo compartir este testimonio de que realmente si quieres dejar de beber y dejar de drogarte, lo puedes lograr. ahora se que no es cuestin de vergenza, ni de pena el poder decir que soy un enfermo alcoholico y drogadicto, por que s que no estoy solo en esto. y esta el agradecimiento incondicional al grupo que me salvo y regreso la vida

TESTIMONIO6 Mara Rodrguez; ella es ama de casa, esposa y madre Pero, por las razones que nos explicar, encontr en el alcohol la respuesta falsa a sus problemas Luego de muchos aos de enfrentar el dolor y la frustracin de no poder dejar el alcohol hizo un alto y ahora doa Mara lucha a diario para que la enfermedad,(porque es una enfermedad) no le gane de nuevo el maravilloso tiempo de su vida. Adriana Durn: Cundo descubri que era alcohlica? Mara Rodrguez: Eso se descubre poco a poco, porque uno se engaa al creer y decir que uno no tiene el nivel de dependencia de otros alcohlico, porque segn uno es un tomador social, pero lo descubre cuando empiezan los problemas, por el cambio de carcter, y cuando se da cuenta que solo el licor es la alternativa para todo lo que gira a su alrededor. Es muy difcil que la mujer acepte que es alcohlica porque es vergonzoso y el ejemplo de una mujer dedicada al hogar es que haga todo bien, cocine, cuide a sus hijos, esposo etc. AD: Lo reconoci en primera instancia que era alcohlica o pas mucho tiempo en darse cuenta? Mara Rodrguez: Uno empieza solo a tomar los sbado, despus los viernes y sbados, y as se inicia a agregar das hasta que no puede dejar de tener su trago de licor todos los das.

Empec desde muy joven, en las fiestas del colegio, uno lo ve todo color rosa y no se imagina que va rumbo para el alcoholismo, algunos amigos lo dejaron pero otros han muerto de cirrosis Al principio uno lo ve como algo muy vaciln y busca cualquier ocasin para tomar alcohol, pero esa experiencias se van acumulando, das tras das. AD:Qu generaba el alcohol en usted, qu obtena al tomar? Mara Rodrguez: Es una manera de defenderse haciendo lo que uno quiere sin importarle el resto de su familia, amigos, nada le importa. AD: Usted es esposa y madre cmo vivan sus borracheras su esposo e hijos, cunto le afect con ellos? Mara Rodrguez: El alcoholismo lo destruye a uno y a la familia, ellos sufren mucho aunque muchas veces no le dicen nada. Mi hijo me tena miedo, y no haba confianza en mi, porque uno se vuelve malcriada, soberbia y no escucha a nadie. AD: La familia cmo puede ayudar? Mara Rodrguez: Aunque los problemas en el hogar siempre van existir se hace ms grande con un miembro alcohlico. Al alcohlico no se le puede chinear mucho pero tampoco despreciar. Aunque uno es la que causa el problema en la familia, ellos siempre quieren ayudarlo con la toda la paciencia, a mi me hablaban para que estuviera feliz para que no me deprimiera. Porque al principio uno cree que nadie lo quiere que hay envidia, que todo es negativo. He visto el caso de muchos maridos que se avergenzan y prefieren ver a su esposa en la casa borracha para que nadie se entere y eso no debe de ser as, hay que buscar ayuda. AD: Qu la hizo cambiar, o frenar esa adiccin? Mara Rodrguez: Para mi tocar fondo fue el momento cuando seriamente me sente y me dije yo soy una mujer ama de casa alcohlica y tengo dos caminos: morir hecha una desgracia por el alcohol, o vivir sanamente. AD: De qu se puede aferrar la gente para hacer el cambio? Mara Rodrguez: En mi caso yo me aferr en Dios y para muchos as tambin es, pero como el alcohol afecta fsica, mental y espiritualmente uno tiene que disciplinarse. Hay que pedirle a Dios valor y fuerzas para no volverlo hacer. Por ejemplo se puede comparar los das feos en que uno amanece de goma, sucia con el pelo feo, llena de tristeza o amargura; con los das en que no se bebe y son ms bellos porque hay felicidad, se puede disfrutar con los hijos y muchas cosas bonitas. AD: Es cierto que hay que tocar fondo para poder dejarlo? Mara Rodrguez: Para algunos tocar fondo es esperar a amanecer en un cao tirada, perder la familia, o que se le mueran algn ser querido. Pero hay muchos que siguen a pesar de estas situaciones.

Eso depende de la actitud de cada persona. AD: Despus de dejarlo hubo recadas? Mara Rodrguez: S, y aqu en Costa Rica es peor porque todo es licor y fiesta. Uno tiene que aprender que no debe ni tiene que tomarlo y como dicen amarrarse bien las enaguas. Tampoco hay que permitirse sentirse mal, que somos un fracaso y no dejar que nadie nos humille ni desprecie. Ms bien no hay que dejarse vencer y pensar: yo soy fuerte, una mujer inteligente y lo voy a poder hacer. AD:Cmo una mujer que es alcohlica puede empezar a buscar ayuda? Mara Rodrguez: Uno no empieza sola, los amigos tienen mucho que ver y son por lo general los que lo meten a uno en ese falso mundo. Cuando uno acepta que es alcohlico, debe de buscar ayuda, puede ser con la familia, motivadores, consejeros, y centros de apoyo para cambiar la vida. Y adems cuando uno habla, acepta su estado y est dispuesto a cambiar y busca ayuda se siente liberado. Es un desperdicio ser alcohlica uno no aprovecha la vida AD:Cul era su inters de compartir su testimonio con nosotros? Mara Rodrguez: Este mensaje es principalmente para las mujeres amas de casa porque yo les quiero decir que s se puede, yo me siento tan feliz que quisiera que muchas de ellas que temen buscar ayuda lo hagan para compartir la felicidad y lo logren. Soy feliz, me siento joven, es cuestin de voluntad y no darle gusto al alcohol o a sus vicios para salir adelante. http://www.youtube.com/watch?v=3Pr_oEWS5ls&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=BixaNzqc0GM