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Tabla De Contenidos
Introduccin..................................................................................................3 Acciones Suplementos....................................................................................4 Acciones Que Comer......................................................................................7 Acciones Ejercicios..............................................................................9 Acciones Ejecicios Peneanos...10 Acciones Contencin De La Eyaculacin.........................................................11 Acciones De Dormir......................................................................................12 Acciones De Estimulantes Y Drogas...............................................................13 Acciones De Testosterona.............................................................................14 Acciones De Desintoxicacin.........................................................................15 Acciones De Confianza Sexual.......................................................................16 Copyright....................................................................................................17
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Introduccin
Esta guia es un anexo al programa Mejorar Las Erecciones que usted acaba de descargar. La idea de esta guia de accin es que su progreso sea ms claro, ms fcil y ms rapido para usted. Consiste en las mismas informaciones que encontramos en el programa Mejorar Las Erecciones presentadas de forma concentradas y precisas. Usted puede referirse a los puntos de accin y a las tablas siguientes para recordarse de las principales acciones necesarias para mejorar sus erecciones y su deseo sexual en menos tiempo y as facilmente encontrar las informaciones que le interesan directamente. Le consejo leer esta guia con regularidad con el fin de asegurarse de mantener un nivel alto de energa sexual.
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Plan 1
Da De La Semana Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sbado Domingo Suplemento Ginseng Tongkat Ali Horny Goat Weed Maca Ginkgo Biloba Yohimbe Descanso
Plan 2
Da De La Semana Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sbado Domingo Suplemento Muira Pauma Deer Antler Velvet Shilajit Catuaba Tribulus L-Arginine Descanso
5. Si usted encuentra que esto le resulta caro, puede seguir con solo 3 suplementos distintos en lugar de 5-7:
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Plan 3
Da De La Semana Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sbado Domingo Suplemento Tribulus Zinc Ginseng Descanso
Plan 4
Da De La Semana Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sbado Domingo Suplemento Tongkat Ali Ginkgo Biloba Horny Goat Weed Descanso
De todas maneras, recuerde a todo momento que puedes tomar el mismo suplemento solo una vez por semana. Tener 3, 5 o 7 suplementos distintos dura algunos meses y sobre todo, evitar que el cuerpo se acostumbre y los mismos.
Consejo Importante Para Encontrar A Un Vendedor De Suplementos Confiable
Siga el mtodo de Mark Wilson para ptimos resultados y encontrar a un excelente vendedor confiable. Lea este artculo en ingls (o traducir por internet) y siga el vnculo:
http://www.boost-your-low-testosterone.com/testosterone-booster.html
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Bistec Coles 3. En general, baje su consumo de alimentos ricos en carbohidratos, azcar, comida chatarra y comidas de baja calidad procesadas. 4. Aumente su ingesta de verduras crucferas, frutas y pescado.
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2. Descanse el da que sigue el deporte pero ande o haga bicicleta durante aquellos das.
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Para
1. Haga deportes regularmente y durantes los das de descanso, salga andar en el sol o hag bicicleta. 2. Cene al menos 3 horas antes de dormir. 3. Acostmbrese a una rutina relajante cada noche para 60 minutos justo antes de dormir. 4. Evite las luces brillantes antes de dormir: baje todas las luces. 5. Evite las discusiones pesadas tarde por la noche. 6. Invierta en una buena almohada que apoya el cuello. 7. Evite la cafeina y los estimulantes que encontramos en el th, la soda y el caf. 8. Utilice una mscara para bloquear la luz mientras durmiendo. 9. Respire profundamente mientras vaciando los pensamientos para 15 minutos antes de dormir. 10. Evite la musica rpida antes de dormir.
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Mental
Para
Erecciones
1. Reljese dos veces por da durante 15-20 minutos, respire profundamente y vacie la cabeza de pensamientos. 2. Cuando est relajado, vase como un hombre viril y seguro. 3. Cuando tenga relaciones sexuales o se masturbe, cree imgenes positivas de tener sexo con un estilo relajado y seguro con erecciones duras que duran mucho tiempo. 4. Antes de dormir, cada noche, reljese y respire profundamente durante unos minutos. A continuacin, cree una imagen de s mismo como un hombre con erecciones duras, potentes, fuertes y duraderas. Deje que esta imagen se embeba en su mente durante unos minutos y sienta la tranquilidad que le ofrece. 5. Siempre que tenga pensamientos negativos durante el da o noche pngales una parada inmediata a ellos transformando el pensamiento en un pensamiento positivo que reemplace al pensamiento negativo. 6. Sonra y ra tanto como sea posible. La investigacin muestra que la risa puede ayudar a reducir el estrs y que el estrs puede causar disfuncin erctil y disminucin de los niveles de testosterona. 7. Mantenga tu vello pbico recortado.
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