Trabajo evaluativo de educacin fsica Entrenamiento deportivo

Liceo len de greiff

Presentado a: Lic. ngel Narvez

Presentado por: luisa Morgan Yanez

Grado: 10 05-11-2013 Cerete-crdoba

Introduccin Vamos a dar a conocer todo lo relacionado con el entrenamiento fsico, los ciclo de este y como se puede practicar. Una definicin del entrenamiento fsico se refiere a la adquisicin de conocimiento, habilidades, y capacidades como resultado de la enseanza de habilidades o prcticas y conocimiento relacionado con aptitudes que encierran cierta utilidad. Forma el centro del aprendizaje y proporciona la base de los contenidos en institutos de formacin profesional y politcnica. Hoy en da se refiere a menudo como desarrollo profesional.

Objetivos Saber y entender todo lo relacionado con el entrenamiento fsico, como se practica y cules son los ciclos de este, otro objetivo sera entender los distintos tipos de test que se encuentran en el entrenamiento fsico

Tabla de contenido 1. 2. 3. 4. 5. 6. Introduccin Objetivos Preparacin fsica Qu es? Importancia Ciclos de entrenamiento deportivos Qu es? Importancia Ejemplos Tipos de test para cada capacidad Conclusin

Preparacin fsica Es esa parte del Entrenamiento en la cual se trata de poner en forma fsica al deportista, aprovechando sus aptitudes naturales y desarrollando sus cualidades fsicas por medio de ejercicios sistemticos y graduales que posibiliten la adaptacin del cuerpo a un trabajo especfico y obtener el mximo rendimiento En la actualidad, no existe ningn deporte que no necesite de la Preparacin Fsica como instrumento fundamental para obtener el mximo rendimiento. Algunos deportes requieren mayor trabajo fsico que otros. Pero en otros deportes, donde el trabajo corporal no es tan intenso, creemos errneamente que podemos prescindir de un proceso de Preparacin del cuerpo. La preparacin fsica es una parte que siempre vamos a tener en cuenta antes de comenzar una aventura, pero la importancia que le demos va a hacer que consigamos realmente el beneficio que queremos o no. el entrenamiento se haca mayoritariamente con la misma prctica de la actividad que se iba a realizar, lo cual no estaba nada mal teniendo en cuenta que actividades como andar se pueden practicar todos los das. Pero actualmente ante retos cada vez ms intensos (que un simple trekking de unas 2 horas) con una buena preparacin fsica se puede conseguir muchas cosas, no slo para disfrutar ms y mejor de la actividad y su entorno natural, sino tambin para prevenir problemas futuros y estar a lo largo de ms aos haciendo lo que nos gusta.

Ciclos de entrenamiento deportivos