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DE: JAIME DIAZ PAGE (MEXICO)

SEPTIEMBRE 2004
ESCRITO 27-Parte 2

LA MEDITACIN ESPIRITUAL PERSONAL

LA ORACIN Y LA ADORACIN
LA RELIGIN DE LA EXPERIENCIA ESPIRITUAL PERSONAL
(JESS)

Amados

hermanos y hermanas lectores y estudiantes del Libro de Urantia,

reciban nuevamente mis saludos fraternos. De acuerdo con lo ofrecido en el escrito 27
parte 1 compartimos ahora en este escrito LA PRCTICA DE LA ORACIN Y LA
ADORACIN, que es una propuesta respetuosa y no una gua rgida para la
prctica espiritual personal para realizar nuestro contacto con Dios, con nuestro
Ajustador del Pensamiento, de acuerdo a las enseanzas de Jess y los Reveladores
Celestiales. Este escrito sobre la prctica de la Meditacin Espiritual es fruto del estudio
de la Revelacin y de la prctica personal. Nuestra vinculacin o alianza con el
Ajustador del Pensamiento que mora en nuestra mente se denomina La Comunin
Espiritual que surge en la Religin de la Experiencia Espiritual Personal que
fund Jess de Nazaret hace mas de 2000 aos (2092:5). La Religin de la Experiencia
Personal del hombre que comulga con Dios, que establece alianza con l, es la base que
provee el alimento espiritual para modificar nuestro carcter humano descubriendo los
valores divinos de la Verdad, la Belleza, y la Bondad, que son valores de realizacin
de la conciencia de Dios. As mismo, descubriremos nuevos significados de los valores
divinos. Todo esto nos llevar a producir en nuestra vida los correspondientes Frutos
Espirituales tan necesarios para la sobrevivencia del Alma. De esta forma mostraremos
en nuestras relaciones con la humanidad, los frutos de la realidad divina, mediante un
servicio altruista al prjimo en todos los mbitos de la vida.

RECOMENDACIONES Y ORIENTACIONES
GENERALES
1 Se recomienda realizar la prctica espiritual sin alimento en el estmago o
despus de realizada la digestin para no tener incomodidades fsicas.
2 Realizar la meditacin espiritual en privado, a solas, avisando a nuestros
familiares que realizaremos esta prctica para evitar ser interrumpidos. Descolgar el
telfono si este se encuentra en la zona cercana al lugar de nuestra prctica.
3 Usar una silla con respaldo cmodo y no muy inclinado para mantener una
postura erguida y agradable.

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4 Se recomienda, se sugiere, ser lo ms regular posible en la realizacin de
esta prctica meditativa para alcanzar la certeza de la presencia de Dios y la
certidumbre real de los frutos espirituales de esta maravillosa tcnica espiritual.
5 Es posible que en algunas meditaciones se manifiesten algunas sensaciones
fsicas que son normales, permitan que ocurran, permaneciendo confiados, tranquilos y
en paz. Siempre manteniendo la atencin en la divinidad interior, el Ajustador del
Pensamiento, que es Dios en nosotros.
6 En esta prctica de meditacin, jams debemos buscar vaciar nuestra mente
de pensamientos. No debemos buscar nunca el llamado estado de vaco de la mente;
pues de esta manera no alcanzaremos la zona de contacto con nuestra Divina Presencia.
Tampoco debemos cultivar el estado semejante al trance como una experiencia
religiosa. Dirijamos nuestros pensamientos y sentimientos a Dios desde la oracin de
manera natural. Estaremos siempre motivados por una fe viva y la adoracin sincera a
Dios mediante una oracin franca y altruista para alcanzar los niveles de contacto
con nuestro Ajustador residente. 1009:5
7 La actitud ms sana de la Meditacin Espiritual la encontraremos siempre
en la oracin de accin de gracias dirigida a Dios y la adoracin meditativa.1100.2
8 La tcnica de la oracin y la adoracin enseada por nuestro Seor Jess
no tiene por objeto buscar conocimientos o conocer el futuro, sino conocer la voluntad
de Dios en unidad con l, espiritualizando nuestra alma e inspirando nuestra mente.
9 Nuestra alma ser alimentada en la prctica meditativa por las corrientes
espirituales de Dios que proveen el alimento divino para su sobrevivencia en la
eternidad. No existe otro camino para alimentar el alma. Jess nos dice que nuestra alma
necesita ejercicio espiritual y alimento espiritual.
10 Recordamos que a nuestro Dios y Seor no le interesan tanto nuestras
palabras, sino nuestra actitud hacia l, nuestra actitud sincera y devocional, nuestra fe
viva, y la alegra y la confianza en l. Slo l puede darnos el alimento que necesita
nuestra alma para modificar positivamente nuestro carcter y actitudes.
11 Por medio de esta tcnica de meditacin espiritual, cultivamos nuestra
relacin espiritual y romntica con nuestro Creador. Nuestra personalidad, mente, y
alma, se alinearn armnicamente con nuestro espritu interior, con el ncleo
espiritual divino que vive en nuestra mente, el Ajustador del Pensamiento que es Dios
en nosotros. Jess dijo: este reino que predicaris es Dios dentro de vosotros.
1569:2.
12 Nuestra perseverancia en la prctica de la tcnica de la oracin y la
adoracin, nos transformar sin lugar a dudas. Lograremos un ennoblecimiento
progresivo de nuestra alma, aumentando en nosotros el amor divino, la bondad, la
tolerancia y la comprensin a nuestros hermanos. Aumentar en nosotros el
discernimiento espiritual. Disminuir en nosotros el stress mental y el temor, logrando
mayor equilibrio emocional al recibir el alimento divino. La felicidad, el gozo y la
alegra aumentarn en nosotros al permanecer de la mano del Seor por medio de la
oracin y la adoracin a su ser Divino. Llegar un momento en nuestra existencia actual

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en que experimentaremos espiritualmente la presencia de Dios en nosotros sin lugar a
dudas, conoceremos a Dios dentro de nosotros, esta experiencia real modificar
nuestra postura ante Dios y ante los hombres, tendremos ms amor, amor verdadero.
Mediante la constancia meditativa, nuestra voluntad se sincronizar gradualmente con
su voluntad divina, amando al prjimo como a nosotros mismos. Surgir el anhelo
constante de vivir la vida divinamente, en rectitud, ante cualquier circunstancia en
nuestra experiencia humana. Comprenderemos mejor a Jess y sus enseanzas. Y
seremos ms hbiles cada vez para sentir la presencia de Dios en nosotros.
Encontraremos por este camino mayores y nuevos significados de la
Verdad, la Belleza y la Bondad de Dios. La meditacin es el pan diario del sabio.
La prctica regular de la meditacin y nuestro anhelo de vivir una vida en
rectitud har que nuestro crecimiento espiritual sea constante y progresivo y no
incompleto, lo cual es inconveniente para la sobrevivencia del alma.
13 Cerramos los ojos para que nuestra mente tome la direccin correcta hacia
la zona de contacto espiritual que es El Superconsciente, la zona ms prxima al
ncleo espiritual de Dios que es el Ajustador del Pensamiento. Recordemos que en
nuestra Mente se encuentra el ncleo divino, el Ajustador del Pensamiento. Nuestra
mente existe alrededor del ncleo espiritual divino. 142:1.
Teniendo presentes las Recomendaciones y Orientaciones Generales,
pasaremos a la prctica de meditacin espiritual, mediante la oracin, la accin de
gracias y la adoracin al Padre, que nos conduce a la comunin con nuestro YO
DIVINO INTERIOR, LA PRESENCIA DE DIOS EN NOSOTROS, nuestro
AJUSTADOR DEL PENSAMIENTO. Recordando que iremos hacia El con fe, plenos
de amor, confianza, alegra y esperanza; aunando a esto una gran devocin y respeto
por la divinidad (nuestro Seor) que mora en nosotros; El Ajustador ha venido a
nosotros con amor infinito para conducirnos al Reino Eterno del Padre Universal.
Vayamos al encuentro de nuestra divina presencia mediante la fe, el amor y la gratitud
hacia l. Esta es la mejor manera de acudir al encuentro y al abrazo espiritual, donde
como hijos amamos y reconocemos a nuestro Padre y donde el Padre nos ama y recibe
nuestro amor de hijos renacidos por la fe.
La prctica de esta meditacin consta de dos fases: LA ORACIN Y LA
ADORACION (la Receptividad silenciosa). Desde la oracin hasta la fase de la
adoracin permanecemos con los ojos cerrados, sin apretarlos, no los abrimos. Esta
prctica es fcil de realizar, agradable, placentera y relajante, pues inspira nuestra
mente, refresca y ennoblece nuestra alma y renueva nuestro espritu a la par que
favorece la salud y juventud de nuestro amado cuerpo fsico.

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PRACTICA DE MEDITACIN ESPIRITUAL

LA ORACIN Y LA ADORACIN
LA RELIGIN DE LA EXPERIENCIA ESPIRITUAL PERSONAL

Amado/a hermano/a:
a)
Sintate en una silla confortable, con la espalda recta y las
palmas de las manos descansando sobre las piernas, quedando cmodamente sentado/a
y a gusto, que nada te incomode.
b)
Ahora, cierra suavemente tus ojos, con confianza y sin
temor alguno. Realiza tres respiraciones completas lentamente inhalacin-retencinexhalacin- 5 segundos para cada etapa de la respiracin. Al terminar estas, quedars
bien relajado/a, y a gusto. Elimina cualquier tensin en tu cuerpo, hasta que ests
cmodamente sentado y que nada te distraiga. Siempre con la espalda recta . Sabes que
estos momentos los dedicas con devocin al Padre Celestial.
c)
LA ORACIN: Reconoce con sinceridad, amor y
respeto la Presencia de Dios en ti; ahora dirige tu atencin hacia tu Presencia divina,
haz mentalmente una afirmacin u oracin, sin hablar, slo con tu mente, con tus
pensamientos, pensamientos sublimes, los que se te ocurran, con amor y devocin a
Dios que vive en ti, l te escucha y sabe lo que ests pensando en este preciso
momento. Si deseas puedes decir mentalmente la oracin del Padre Nuestro si esto te
parece ms fcil. Haz esto sin prisa, despacio, toma el tiempo que necesites y reflexiona
sobre lo que ests diciendo al Padre, a Dios en ti. Si te vienen pensamientos del diario
vivir, no les pongas atencin, deja que se vayan y continua con tu oracin espiritual al
Padre divino. Aqu puedes pedir al Seor lo que necesites espiritualmente como por
ejemplo: fe, confianza, valor, veracidad, amor, sabidura etc. Pide por la humanidad
carenciada y desorientada espiritualmente etc. Pide que te ayude a espiritualizar tu
alma, a conocer su voluntad. Di: Padre mi deseo conocerte, asemejarme a ti, vivir
rectamente mi vida Padre, es mi voluntad que se haga tu voluntad. Entrega al Padre
pensamientos amorosos en los cuales reconoces su Grandeza y Magnificencia
Espiritual, etc... Dale gracias por lo que has recibido espiritualmente y por las cosas
materiales que posees; dale gracias por que ahora ests despierto(a) en espritu y sabes
que este es el camino para conocer la verdad. Da gracias a tu Padre Creador, Jess de
Nazaret, por ensearte el camino para comulgar con l y conocer la Verdad. Dispn
para esta fase de la meditacin ms o menos 10-12 minutos, o lo que t dispongas,
haciendo todo sin prisa y con mucho amor para el Seor que est contigo. El contenido
de la oracin lo ordenas t libremente, de acuerdo a tu propia eleccin, siempre
con devocin.

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Debemos saber que la oracin ideal es una forma de comunin espiritual
que nos conduce a la adoracin inteligente. La oracin nos permite ampliar nuestra
capacidad para recibir a nuestro espritu divino. La oracin permite ampliar nuestro
discernimiento espiritual. 1618:6; 1640:3; 1616:6.
En la adoracin, no existe ninguna autodemanda, ni ningn inters
personal, simplemente adoramos a Dios por lo que entendemos que es l. La adoracin
no pide nada ni espera nada a favor del que adora. Rendimos devocin y nos dedicamos
a la adoracin como reaccin espontnea y natural al reconocimiento de la
incomparable personalidad del Padre y a causa de su naturaleza amante y de sus
adorables atributos. 65:5.

Jess nos ensea que despus de haber realizado nuestras oraciones,

permanezcamos unos momentos en un Estado de Receptividad Silenciosa, para
permitir a nuestra Chispa divina, el Ajustador del Pensamiento, que hable a nuestra
Alma atenta que se encuentra en esos momentos en una actitud de verdadera adoracin
a la presencia divina del Seor que vive en nuestro interior mental. 1641:1.
La adoracin, la contemplacin de lo espiritual, debe alternar con el
servicio, el contacto con la realidad material. El temor debe ser contrarrestado por la
contemplacin al Padre divino, mediante la fe. 1616:5.

d) LA ADORACIN (Estado de Receptividad Silenciosa): La

adoracin est asociada a la oracin. Ahora, cuando termines tu oracin no abras tus
ojos, contina siempre con los ojos cerrados y pasa directamente a la fase de adoracin
o estado de receptividad, la prctica de la Presencia de Dios.
En esta fase ya no haces oraciones (peticiones), permaneces tranquilo,
en silencio, en paz, y alegra interior. Sabes que te encuentras ante el Padre divino.
Ahora, pleno(a) de un Gran Amor y devocin hacia el Padre, consciente de que
ests frente a l, mantienes conciencia en silencio de su Presencia, Magnificencia,
Esplendor, Supremaca, Grandeza, Amor, Belleza, Bondad, etc. Comprendes con
inmenso amor que te encuentras ante el Altsimo, adorndole de todo corazn,
mantienes una atencin hacia la divinidad, sin esfuerzo, en este ejercicio espiritual
sosegado. Esto es practicar la presencia de Dios, aprender a estar ah con y
frente a Dios. Permanece en esta actitud adoradora, el tiempo que t juzgues
necesario, y antes de finalizar da gracias nuevamente a Dios y abre tus ojos
despacio, levntate sin prisa y con alegra.
Nota. Si surgen pensamientos terrenales durante la adoracin, no les prestes
atencin y contina con tu atencin a la divinidad. Una mayor relajacin produce una
mayor receptividad espiritual. En cada meditacin recibirs el Pan y el agua viva del
Espritu, no importa si te das cuenta o no. Pero, si eres constante en esta prctica
adoradora, pronto descubrirs interiormente muchas cosas que te alegrarn y brindarn
mucha satisfaccin espiritual al lado de tu espritu interior. Te sentirs renovado(a),
fortalecido(a), inspirado(a), amoroso(a), ampliars tu discernimiento espiritual y
aumentar tu comprensin de las cosas de Dios; crecer tu amor por los seres humanos
que son tus hermanos. Te sugiero que inicies con unos 10 15 minutos, pero tu tienes la

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palabra, tu decides el tiempo de adoracin para el Padre divino. Notars que al
transcurrir los meses variar el tiempo de meditacin (oracin-adoracin), t
descubrirs esta situacin positiva. Es en estos momentos de paz, alegra y plenitud en
que el espritu del Seor puede hablar a tu alma que se encuentra en una actitud de
verdadera adoracin. Esta es la prctica de la presencia de Dios. Esta prctica
sencilla que conlleva la fe personal, acta para liberar las actividades Superhumanas
de nuestra chispa divina interior. La meditacin pone en contacto nuestra mente con
el Espritu. 1777:2.
La paciencia y la constancia te permitirn lograr una atencin ideal a tu
Presencia divina durante la adoracin, una atencin gozosa y tranquila, plena de paz y
equilibrio mental en unidad con la divinidad personal. La atencin al espritu del Seor
aumenta progresivamente y permanece. La prctica hace al Maestro en esta actividad
adoradora. El valor de la Presencia de Dios en ti aumentar progresivamente en la
medida que adoras al Seor con regularidad. La conciencia de Dios obtenida por la
adoracin, la reflejars a tus semejantes. Jess nos dice que nos asemejamos a aquello
que estamos adorando (1641:1), sabemos que adoramos a DIOS, y es por este hecho
que nos vamos asemejando a l. 1641:1.

Amados hermanos y hermanas, me despido por ahora de todos ustedes, con el

anhelo de que la Prctica de la Meditacin Espiritual los lleve a la comunin con
Dios nuestro Seor dentro de ustedes mismos, que esta prctica les brinde todo lo que
necesitan para inspirarse en el Seor y fortalecerse con l, para enfrentar las vicisitudes
de la vida con ms firmeza de carcter y plenitud de amor, siempre confiados en el
Padre Celestial que tanto les ama y tanto les ha dado. Honrmosle y adormosle todos,
viviendo en rectitud, permitiendo que nuestra fe crezca y se convierta en un ocano
infinito de Fe viviente y Amor Divino para gloria de Dios y bendicin de nuestra
amada hermana humanidad que tanto amor necesita.
Reciban un clido abrazo fraternal. Siempre con ustedes su hermano Jaime.
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NOTA: Este trabajo usa citas procedentes de El libro de Urantia, 1993 que es la traduccin
al espaol de The Urantia Book, 1955 Urantia Foundation, 533 Diversey Parkway, Chicago, Illinois
60614, EE.UU; +1 (773) 525-3319; http://www.urantia.org/spanish ; todos los derechos reservados. Los
puntos de vista expresados en este trabajo son del autor y no representan necesariamente los puntos de
vista de la Fundacin Urantia o de sus filiales.