Cosmticos Caseiros Naturais:

Ecologia Interior e Autogesto com a Fitoterapia

Apresentao Um curso prtico que realiza confeco de cosmticos naturais e produtos de limpeza como xampus, condicionadores, desodorantes, hidratantes, desinfetantes, detergentes, entre outros, utilizando como matria prima ervas medicinais, frutas, sementes, leos e essncias medicinais. mplia o auto!conhecimento com li"erdade de escolha e preparo dos elementos de higiene pessoal e dos produtos de limpeza para casa. #ostra pela $cologia %nterior como "uscar a autogesto dentro de fam&lias e grupos de tra"alho para vivncia harm'nica com o am"iente, utilizando de forma consciente e sustentvel os recursos naturais do planeta. Temas trabalhados () *istria da +itoterapia, -) .s $lementais da /atureza, 0) 1lantas de 1oder e o 1oder das 1lantas, 2) 3eoria das 4 1eles, 4) $cologia %nterior, 5) 6i"erdade e utogesto, 7) 1rtica com os +itocosmticos e os 1rodutos /aturais de 6impeza. Relao dos cosmticos confeccionados 8ampus, 9ondicionadores, :esodorantes e 3alco para os ps, *idratantes e 1rotetores ;olar, 1asta de :ente, <epelente. :etergente, ;a"o e ;a"onete 6&quido, :esinfetante, 6ava!roupas. Focali ador: <afael /inno #uniz rafael=energialudica.org http>??rafael.energialudica.org @@@7!742A ;anta 9atarina B@() C(C2!(@44 Delm do 1ar

Rafael fotgrafo cultural, educador am"iental e pesquisador de energias alternativas. $studou $ngenharia $ltrica na Universidade +ederal de ;anta 9atarina, atuando como educador em dois proEetos de extenso na rea pedaggica e na 9oordenadoria de Festo m"iental da instituio. G docente!focalizador de /azar Universidade da 6uz BHHH.nazareuniluz.org."r) e da Universidade %nternacional pela 9ultura da 1az I Unipaz B HHH.unipaz.org."r). <ealiza tra"alhos de capacitao de recursos humanos e oficinas de educao am"iental para o ;$;9 de ;anta 9atarina e para o 9onsrcio m"iental %"er de 9hapec.

Introduo . propsito desse curso apresentar uma nova possi"ilidade de interao harm'nica e simples entre ser humano e natureza, utilizando os recursos naturais em equil&"rio com nosso ritmo dirio de forma sustentvel e em respeito com as reais necessidades de cada um. /o pretende esgotar o rico e vasto campo de pesquisa existente na +itoterapia, na $cologia e na utogesto. o contrrio, esse tra"alho tem como o"Eetivo estimular a pesquisa e a prtica nessas reas, "em como despertar o interesse por temas tratados no decorrer do curso atravs da estimulao da curiosidade dos participantes. Fostaria de deixar claro que para esse material escrito ter sentido prtico, necessrio realizar a oficina que o acompanha. . texto inicia com um histrico da +itoterapia, mostrando seu desenvolvimento no oriente e no ocidente. 9om uma a"ordagem hol&stica, segue apresentando as principais caracter&sticas das planta utilizadas no curso atravs do conceito de Jplantas de poderK e dos elementais da natureza. presenta a 3eoria das 4 1eles como expanso do cuidado com o corpo para o cuidado com a casa, a cidade e o planeta 3erra como um todo. %ntroduz o termo $cologia %nterior como desenvolvimento necessrio para realizao das prticas propostas e confeco dos fitocosmticos. #ostra como o uso cotidiano dos fitocosmticos possi"ilita uma maior li"erdade individual na "usca de autogesto das relaLes pessoais e familiares. $ncerra com a confeco dos fitocosmticos e dos produtos de limpeza, utilizando os recursos naturais na sua forma mais simples, feitos no momento do uso, de preferncia com os elementos manipulados de forma m&nima. !" #ist$ria da Fitoterapia Um misto de cincia e curandeirismo> assim se pode definir o uso teraputico de plantas ao longo da histria humana. $, apesar do respaldo cient&fico que vem ganhando nos Mltimos anos, o conhecimento da ao medicinal das ervas "aseado na cultura popular. +itoterapia vem do grego e quer dizer tratamento Btherapeia) vegetal BphNton), ou ainda Oa teraputica atravs das plantasO. :esde a antiguidade muito utilizada pelos diversos povos de todo o mundo. cada dia vem ganhando mais credi"ilidade e despertando mais interesse em todas as camadas sociais. G interessante especular como as civilizaLes antigas faziam para desco"rir o uso a dar Ps plantas medicinais. /o existem evidncias de que existia algum sistema de medicina presente que pudesse explicar o funcionamento do corpo e da manuteno da saMde. . ser!humano seguia somente o seu instinto natural. 9om uma grande aproximao P natureza, os nossos antepassados tinham um grande conhecimento so"re como usar o am"iente para se manterem vivos. $ste instinto pode ser visto nos animais que no vivem em cativeiro, que podem consumir alimentos em quantidade e com"inao correctas para a manuteno da saMde, sa"endo quais as plantas a evitar por serem venenosas e tam"m escolher as plantas certas para comer quando esto doentes. 3al comportamento provavelmente tam"m se passou com os nossos antepassados, que adquiriram gradualmente mais conhecimento, capaz de utilizar as diferentes plantas e ervas para se manterem "em. .s primeiros escritos relativos P medicina pelas plantas tm cerca de 4AAA anos e so o"ra

da 9ivilizao ;umria. 9onsistem numa srie de placas de argila, gravadas com caracteres cuneiformes, referindo Jreceitas medicinaisK com plantas. ssim comea a Jhistria oficialK da fitoterapia, ainda que, na realidade a sua origem remonta P pr!histria. :esde sempre o homem utilizou as plantas, quer como alimento, quer para fins curativos, pelo que todas as civilizaLes desde as mais antigas, foram progressivamente desco"rindo as suas virtudes e segredos. o longo dos tempos foi!se acumulando um manancial de conhecimentos emp&ricos que evolu&ram at aos nossos dias. *oEe, os mtodos cient&ficos, Euntamente com a tecnologia de ponta, permitem!nos identificar os princ&pios activos das plantas, desco"rir!lhes novas propriedades e desenvolver novas apresentaLes para uma utilizao mais eficaz, mais simples e mais adaptada P vida actual. o longo da histria da humanidade, a arte da cura tem sido uma doutrina crescente e em mudana. ;e olharmos para a histria da medicina em vrias civilizaLes podemos perce"er muitos paralelos. ;egue um resumo histrico da medicina no $gito, 9hina, Qndia, Frcia, <oma, Rra"e e a #edicina #oderna na $uropa. $m cada uma destas, podemos o"servar um grande nMmero de similaridades. Egito ! Um papiro eg&pcio de 00AA a.9. descreve muitas plantas, animais e remdios inorgSnicos. #uitos destes foram provavelmente desco"ertos empiricamente e alguns como o coentro, o funcho, o sene e o a"sinto so usados ainda hoEe. $xiste uma clara evidncia de pio produzido a partir da papoula cultivada no Tale do #esopotSmio, provavelmente a primeira experincia do ser!humano na preparao de medicamentos. China ! Um livro chamado ;uo Uen, datado de mais de 4AAA anos, contm o registro de mais de 0AA plantas. . 1en 3Usao Vang BFrande *er"rio), datado de (44- a9., contm (C7( remdios com C(5A frmulas descritas em 4- volumes. a cupuntura. . fundamento "sico para a medicina chinesa o uso dos cinco elementos Bmadeira, fogo, terra, metal, gua) em conEunto com o conceito Win?Wang Bcomo um pulsar de foras que manifestam tudo no universo) e a fora vital de cada ser vivo, chamado de Xi ou energia da vida. $stes trs conceitos so usados para explicar as mudanas na saMde do corpo humano. Um exemplo da eficcia da medicina chinesa em comparao com a medicina moderna o uso das ervas chinesas para o tratamento de eczemas. Usando a teoria mdica chinesa, podemos dar uma explicao so"re o eczema como sendo um excesso de calor no corpo, manifestando!se na pele. prescrio apropriada envolveria uma erva refrescante. nlises qu&micas destas ervas revelam componentes interessantes como os esterides naturais. :o ponto de vista dos mdicos ocidentais, os esterides podem ser um tratamento eficaz para o eczema, pois diminuem a inflamao Be o calor) e, em cremes, so uma forma comum de tratamento do eczema na medicina moderna. %ndia ! $m sua milenar medicina denominada Nurveda, a +itoterapia rece"e destaque inda hoEe na 9hina, a +itoterapia a principal teraputica ensinada nas universidades de #edicina 3radicional 9hinesa, sendo mais exercida que

especial, existindo registros do seu uso h 2AAA anos. /o per&odo DramSnico, Bem torno do sculo %8 a9), foram feitas anotaLes da utilizao de mais de (AAA vegetais. . conceito de equil&"rio numa pessoa e tam"m no seu am"iente o ponto fundamental desta medicina, to antiga e eficaz quanto a medicina chinesa. 3am"m tra"alha com cinco elementos I terra, ar, fogo, gua e ter. %sto sugeriria que este conceito deve ter vindo da 9hina e influenciou outras culturas como o conceito de ter da Frcia ntiga. #edicina Nurvdica tam"m reconhece o conceito de fora vital inerente de todos seres vivos, denominado 1rana. &rcia e Roma ! /o ;culo T a.9., $mpedcles descreveu quatro elementos que asseguravam a vida. $stes eram, a terra, o ar, o fogo e a gua. creditou!se que se relacionavam a quatro humores do corpo, nomeadamente "&lis preta, sangue, "&lis amarela e muco. . princ&pio era de que um desequil&"rio em algum desses elementos causava a m saMde. *ipcrates B25- a.9.) indiscutivelmente o mdico mais conhecido do seu tempo e tam"m referido como o 1ai da #edicina. $le usou uma gama de 0AA remdios diferentes que, Euntamente com uma mudana no estilo de vida e dieta, foram usados para corrigir desequil&"rios no corpo. $le tam"m recordado por utilizar massagens e hidroterapia. Uma de suas frases famosas> JG mais importante conhecer o tipo de pessoa que tem a doena, do que conhecer o tipo de doena que a pessoa temK. .s romanos fizeram um avano impressionante quanto aos cuidados com a saMde. $sta"eleceram a importSncia do uso de gua limpa, dispuseram de sistema de esgotos e consequentemente de higiene. $sta foi uma das primeiras formas de medicina preventiva do .cidente. .s romanos tam"m aceitaram a idia de isolar quem estava afetado por determinadas doenas. . uso das ervas floresceu durante o %mprio <omano, usando o conhecimento que provavelmente foi o"tido dos Fregos. :ioscorides fez um her"rio descrevendo 5AA plantas, ilustrado a cores. Faleno empreendeu a primeira forma de controle de qualidade, incentivando os funcionrios pM"licos romanos a fiscalizar o conteMdo dos remdios. Faleno tam"m foi o primeiro a com"inar ervas na prtica mdica .cidental. $stas misturas de ervas eram conhecidas como galnicas, um termo que ainda utilizado nos dias de hoEe. 'rsia()rabe ! . decl&nio do %mprio <omano reduziu o avano do conhecimento na $uropa. $ste per&odo recordado na histria como a %dade das 3revas, onde o tra"alho cient&fico e cultural ficou estagnado. 3am"m, os avanos na teoria mdica e her"al declinaram. $ntretanto o conhecimento so"re o uso das ervas foi mantido vivo pelos monges. $les estavam numa posio privilegiada podendo ser capazes de manter registos escritos dispon&veis e manteram o conhecimento mdico e her"al relativamente intacto durante este per&odo. lacuna deixada pelo colapso do %mprio <omano era preenchido pelo surgimento do %sl e a proeminncia do %mprio #uulmano que perdurou dez sculos. .s 1ersas e os Rra"es mantiveram as idias de Faleno, mas adicionaram os seus prprios remdios como a 9Snfora e o Drax. /o ;culo 8% uma enciclopdia mdica chamada J3he 9anon #edicinaeK foi escrita pelo mdico vicena. $sta tornou!se a "ase

para o conhecimento no .cidente por muitos sculos. Renascimento na Europa ! 9omo todos os grandes imprios, a fora do %mprio #uulmano declinou, dando caminho para o renascimento da cultura $uropeia e o 1er&odo da <enascena. $ste foi o per&odo das desco"ertas, com as viagens de 9ristvo 9olom"o, Tasco da Fama e 1edro Rlvares 9a"ral, das numerosas invenLes e o comeo das "ases f&sicas e qu&micas. cient&ficos e culturais no mundo .cidental progrediram com grande velocidade. 9om a inveno da impressa nos ;culos 8T% e 8T%%, viu!se a produo de muitos tra"alhos so"re ervas. *avia tam"m traduLes de tra"alhos mdicos do Frego clssico para muitas l&nguas. :urante este tempo, o conhecimento de plantas aumentou com o tra"alho de Yilliam 3urner B(45C), Zonh 1ar[inson B(52A) e /icholas 9ulpepper B(54-). $stes her"alistas esta"eleceram o lugar para muitas das ervas que ns usamos hoEe. $ntre os mais ilustres personagens da histria da medicina ocidental, esta o mdico alquimista conhecido pelo codinome de 1aracelso, nascido na ;u&a em (2@0, falecido em (42(. Frande gnio da medicina e farmacologia, considerado o primeiro investigador das 9incias lqu&micas .cidentais, introduzindo a alquimia na preparao de medicamentos, afirmando que Ja principal finalidade da lquimia no fa"ricar ouro, e sim, produzir medicamentosK. 1aracelso comeou por questionar os antigos conceitos e opiniLes dos humores, e o desequil&"rio dos humores no corpo. Tiu a doena como um evento externo e sugeriu que as plantas tinham ingredientes activos que poderiam influenciar tais eventos. $sta foi a poca onde epidemias como a peste "u"onica, a malria e a s&filis tiveram que ser enfrentadas. Um passo significativo na medicina .cidental foi o renascimento durante o ;culo 8T%%%, da ideia de higiene e saMde, que os <omanos introduziram sculos antes. . escocs Zenner, o francs 1asteur e o alemo Voch, foram os primeiros a reconhecer que microorganismos poderiam ser responsveis por doenas infecciosas e que muitas doenas e epidemias eram transmitidas de pessoa para pessoa e pela falta de higiene. 6ister foi o primeiro a esterilizar instrumentos cirMrgicos. *" +s Elementais da Nature a G importante sa"er que no estudo das "ases filosficas da fitoterapia, dentro das medicinas lqu&mica, 9hinesa, Drasil e das Nurveda, #aia, Um"andista e da #edicina 3radicional dos 1ovos /ativos do mricas, existem fortes semelhanas, em"ora mantendo caracter&sticas prprias P spectos

cultura de cada povo, sugerindo a possi"ilidade de uma fonte comum. $ntre as semelhanas, existe o conceito de uso de elementais regendo a metodologia de preparo dos medicamentos e as funLes orgSnicas dos animais e vegetais. .s elementais so distintos no nMmero e forma dentro de cada cultura, mas esto inter!relacionados> 2 elementos "sicos da lquimia> Fogo, Terra, )gua e Ar

4 elementos da #edicina Nurveda e #aia> Fogo, Terra, )gua, Ar e -ter 4 elementos da #edicina 9hinesa> .adeira, .etal, Fogo, Terra e )gua 7 elementos da #edicina Um"andista Cristal, .ineral, /egetal, E$lico, #0drico, %gneo e Tel1rico

.utras semelhanas tam"m podem coexistir, com outros sistemas teraputicos, utilizados por diferentes povos. 9onhecer a estrutura filosfica das #edicinas 3radicionais importante para quem quer exercer com segurana a arte do uso dos vegetais. 2" 'lantas de 'oder e o 'oder das 'lantas /essa parte do tra"alho pretendo desmistificar o conceito de plantas de poder como normalmente utilizado. $xiste nessa questo uma segregao das plantas ditas comuns da chamadas plantas de poder, como se as comuns no causassem efeito algum no usurio. $xplicando melhor> separado como plantas de poder as chamadas plantas entegenas Bdo grego entheos \ :eus dentro), que tam"m so conhecidas como Jplantas mestresK ou Jplantas sagradasK. $ntre elas encontramos as que causam uma alterao de conscincia e so utilizadas em rituais espirituais, como o cactus 1eNote, a "e"ida chamada de :ivinorum, entre muitas outras. 1articularmente prefiro no utilizar essa segregao. cho que todas as plantas tem uma funo sagrada e causam mudanas internas no usurio. :esde um simples ch de Doldo at o uso da pimenta #alagueta na culinria, as plantas mostram seu poder. :epende do grau de interao e do conhecimento do efeito por quem est utilizando para conseguir o resultado esperado. G de conhecimento popular os efeitos "enficos do Doldo para o f&gado e est'mago, somente isso E mostra um poder dessa planta. #as sa"endo desse efeito, conhecendo a planta e, se poss&vel colhendo no momento do uso, o efeito ser muito maior. .utro exemplo a :atura, planta classificada como entegena e conhecida como Jerva do dia"oK, nome dado pelo antroplogo!xam 9arlos 9astaneda. :ela se extrai um princ&pio ativo conhecido como Atropina, que largamente utilizado na indMstria farmacutica para produzir remdios para pro"lemas renais. /a Qndia, h sculos essa planta utilizada para fins diurticos. Xuero dizer com isso tudo que no separo as plantas entegenas das plantas comuns, todas so sagradas e por sua vez medicinais. 1or isso o uso das plantas em geral deve ser feito com respeito e conhecimento do poder que cada uma possui. :esse modo no estaremos "analizando e nem profanando o poder das plantas. 1ara os povos nativos Fuaranis, o ta"aco uma erva sagrada, utilizado em rituais, na socializao da comunidade e para fins espirituais. Z para a sociedade glo"al, o ta"aco foi "analizado e transformado em cigarro, que representa uma droga que causa dependncia e traz transtorno para vida social e pro"lemas de saMde pessoal. /o final do texto segue a relao das plantas de poder utilizadas no curso, com o poder de cada uma, com "ase em vivncias e experincias de uso pessoal no decorrer de mais de (4 anos de pesquisa. Tolto a afirmar que necessrio uma pesquisa pessoal de cada um que est experimentando essas plantas, mesmo que o uso seEa externo, como propLem!se na confeco dos fitocosmticos. Nahuasca Butilizada nos rituais de Zurema e ;anto :aime), a :atura Bplanta muitas vezes confundida com a flor de 6&rio), uma espcie de ;lvia

3" Teoria das 4 'eles :outor Zong ;u[ Wum, mdico coreano, iniciou na dcada de 7A uma medicina intitulada 1ro"itica. $ntre diversas formas de tratamento propostas, ele tra"alha com o conceito de que as pessoas podem adoecer e serem curadas por 3 5ias: pensamentos, alimentos, mo5imentos e pele. $le afirma, com "ase em uma larga experincia de muitos anos de prtica da 1ro"itica, que os pro"lemas e doenas iniciam na mente, com o pensamento negativo, aumenta com uma alimentao deficiente em elementos essenciais para manuteno da vida Euntamente com o consumo de qu&micos em excesso, aliado a um estilo de vida sedentrio que a humanidade segue e a falta de cuidado com a pele, maior rgo do corpo humano. 1ara tra"alhar os processos de cura, ele propLem inicialmente o pensamento positivo, uma alimentao adequada e "alaneada, movimentos corporais dirios ao acordar e antes de dormir, e na questo da pele utilizar apenas elementos naturais, Euntamente com "anhos alternando a temperatura da gua entre frio e quente, durante ( minuto cada um, vrias vezes ao dia, para cura atravs da pele. ssociado a esse conceito das 2 vias de adoecimento e cura, temos a chamada 3eoria das 4 1eles, desenvolvida por um arquiteto, artista e am"ientalista austr&aco, chamado *undertHasser, que revolucionou em muito a forma de enxergarmos e interagirmos com a sociedade e o planeta 3erra como um todo. 1ara ele, a sociedade que vivemos, guiada para o consumo, criminosa por nos desviar de nosso verdadeiro o"Eetivo como seres humanos> encontrarmos o nosso "em estar, viver "em e fazer o "em para o am"iente. G uma propsta de verdade simples, calcada em aLes, que se fundamenta na tica moral e na prtica. 1ara isso ele propLem um mtodo, chamado de 4 1eles, uma pele para cada esfera do nosso ser. primeira pele a nossa epiderme> proposto aqui o retorno da participao do ser humano ao ciclo orgSnico da matria, uma espcie de volta Ps ra&zes, afinal a palavra homem e humanidade vem de hMmus, que quer dizer terra. segunda pele o 5estu6rio , nossas roupas. qui questionado a criao e o consumo em srie, na medida que eles omitem do ser humano a afirmao de sua singularidade na vestimenta, ocorrendo uma renMncia ao individualismo atravs de um anonimato das roupas, onde todos somos afetados por 0 males> a uniformidade, a simetria e a tirania da moda. terceira pele a casa, e a cr&tica feita so"re a uniformidade das criaLes tam"m vale para nossa moradia. $le propLem o fim da linha reta e o retorno ao trao orgSnico e individual. 7uarta pele se refere ao meio social, o "airro que a casa est inserida, a cidade, o pa&s como nao. $ssa pele responsvel pela formao da identidade nacional. 7uinta pele a ecologia, a preocupao e o cuidado com o am"iente glo"al. G aqui que entra a conscincia ecolgica, em prol de um mundo mais harm'nico. $le dizia que> JGs um hspede da natureza]K. /esse pensamento, afirmava que a revoluo verde no uma revoluo pol&tica.

ntes disso uma evoluo criadora em harmonia com o curso orgSnico da natureza e do universo. 3razendo essa teoria?mtodo para o tema dessa vivncia, ao tra"alharmos com os fitocosmticos, estamos contri"uindo para a melhoria de saMde da nossa primeira pele. Zuntamente com a produo dos materiais de limpeza, tam"m cuidamos da saMde de nossas segunda e terceira peles. o conseguirmos produzir nossos prprios materiais de limpeza, orgSnicos e totalmente a"sorv&veis pelo am"iente, cuidamos tam"m da nossa quarta e quinta peles. 4" Ecologia Interior e Autogesto *oEe em dia assistimos a uma Euno um tanto confusa entre medicina e remdios, principalmente na medicina convencional. Xuando pensamos num retorno Ps foras curativas naturais, pensamos apenas em remdios naturais. /a verdade, usar as plantas para se curar no a Mnica forma pela qual a natureza cura. /a concepo da medicina oriental, saMde conseq^ncia do estado de unidade com a natureza. /essa viso, as doenas so mMltiplas, mas a saMde uma s. /ingum adoece se est unificado com o todo, com a natureza. unidade, at que ela se torne um a"ismo. Tem ento a doena, que comea na mente, com essa diviso. /s, seres humanos, somos filhos da natureza e no existimos separados dela. $ num ser dividido internamente sua mente fica confusa e passa a enxergar propsitos prprios. o tentar realiz!los em separado no consegue, se frustra e sofre. $nto adoece. cura est na recuperao da unidade com nosso ser verdadeiro, que a unidade com a natureza. %sso comea na harmonizao com o am"iente que estamos inseridos, com os movimentos sutis da natureza e dos ciclos csmicos, em respeito e sincronismo com o "iorr&tmo pessoal de cada um. $sse o significado da $cologia %nterior Bdo grego ecos\casa, logia\estudo). Um mtodo teraputico de proceder diretamente de si mesmo, cuidando da nossa Jcasa interiorK, atravessando a "arreira mental que nos separa da natureza e curando a diviso interior que ocasiona as doenas. . o"Eetivo da $cologia %nterior dar ao ser uma idia de maior espao interior. clareza e primeira diviso que fazemos na relao ser e Universo, inicialmente nos colocando como Jser superiorK para posteriormente a"rirmos uma fissura na

calma poss&veis nesse espao interior o primeiro passo em direo P cura. . relacionamento entre o espao interior e o espao exterior esta"ilizado suficientemente para que a luta com o mundo externo seEa relaxada. 1ois o espao no um vazio onde o ser humano pode colocar o que quiser, tudo est vivo, tudo contm e faz parte da mesma energia, que pulsa em cada ser, em cada rvore, em cada pedra, em cada estrela. proposta desse curso a "usca dessa harmonia interior, onde atravs do uso dos fitocosmticos podemos diminuir a distSncia que fixamos entre nosso ser e o Universo. 1ara isso necessrio uma mudana de h"itos e atitudes, possi"ilitando um transformao interna, chamada

de Jreforma &ntimaK. /esse ponto, atogesto passa a ser aliada da $cologia %nterior. /essa parte do tra"alho, chegamos em dois conceitos que possuem variadas interpretaLes, desde progressistas at conservadoras. . que "usco a idia pedaggica de transformao individual e social que o curso propLem. 1or isso a "usca da li"erdade como indiv&duo na escolha e uso dos fitocosmticos leva a uma autogesto quando se expande essa "usca para grupos coletivos, principalmente grupos familiares. /o vou me prender na conceituao pol&tica ou filosfica que os termos li"erdade e autogesto sugerem, ao contrrio, pretendo utilizar a idia de li"erdade que consiste na qualidade de um indiv&duo de tomar suas prprias decisLes, com "ase em sua razo individual e com respeito Ps peculiaridades de cada ser que compLem o coletivo a que pertence. /esse sentido, um coletivo formado por indiv&duos li"ertos no necessita de hierarquias ou lideranas fixas, permitindo que cada um exera seu potencial dentro de suas possi"ilidades, constituindo um grupo autogestionrio nas prticas e aLes cotidianas. 9om o estudo da +itoterapia e uso dos fitocosmsticos, promovemos a reforma &ntima atravs da $cologia %nterior, possi"ilitando uma maior li"erdade nas tomadas de decisLes em "usca da autogesto nas relaLes humanas, familiares e nos grupos de tra"alho.

8" 'r6tica com os Fitocosmticos ;egue as receitas de preparao dos fitocosmticos, lem"rando que a melhor forma de uso est na simplicidade do preparo, respeito e conhecimento com a planta utilizada. :e preferncia que esse preparo seEa dirio quando for necessrio aquecimento ou macerao da planta utilizada. Tolto a afirmar que preciso conhecimento das propriedades da planta em uso, contri"uindo para um maior aproveitamento de seu poder medicinal e cosmtico. '$ Anti9sptico :6sico ;'as:as": < =u6> ? Cra5o> ? Canela 6eva esse nome pois a "ase para a formulao dos xampus, desodorantes, talco para os ps e pasta de dente. idia principal fazer um composto rpido de confeccionar, simples de usar e fcil de transportar. /a minha formulao pessoal, utilizo p de @u6, cra5o em p e canela em p. #as fica aqui a"erto a proposta de que cada um chegue numa frmula de uso pessoal, usando elementos anti!spticos e aromticos. 9omo opo P esses 0 citados temos o gengibre e a berin@ela Bam"os em p). Aampus . principal motivo para se utilizar um xampu fitocosmtico su"stituir de imediato um qu&mico muito forte e agressivo P saMde e ao couro ca"eludo, o chamado 6auril Gter ;ulfato de ;dio B6$;;), elemento constituinte de todas as formulaLes de xampus convencionais. t mesmo nos chamados alternativos comerciais, ditos naturais pelos fa"ricantes, encontramos o 6$;;. 1or isso que iniciar o uso dos fitocosmticos pelo xampu importante. 9omece a transformao pela sua ca"ea] +aa um ch com a erva de sua preferncia na quantidade de uma lavada, ou seEa, faa o tanto que for usar em um "anho. 9ostumo fazer o equivalente a uma garrafa de -AA ml de ch. /essa garrafada coloco uma BA() colher pequena Bpitada) do 1 nti!sptico Dsico B'as:as). gite "astante e deixe esfriar. $st pronto para uso, lavando os ca"elos com todo o conteMdo preparado. 9a"elos secos> utilize uma quantidade maior de cra5o9da90ndia, pois ele possui um leo medicinal Beugenol) que aEuda no equil&"rio dos ca"elos mais secos, 9a"elos oleosos> use mais canela no lugar do cravo, 9a"elos mistos> use cravo e canela em e7uil0brio. 1ara todos os tipos de ca"elos, utilize sempre o @u6 em maior quantidade, que neutro e "astante anti!sptico, rico em saponinas, elementos que produzem espuma. $xiste uma alternativa ao Eu, chamada saboneteira ou rvore!do!sa"o, que possui na sua composio elementos que produzem espuma e causam limpeza com um forte efeito anti!sptico. /esse caso usa!se a casca do fruto que envolve a semente, diretamente so"re o ch da erva escolhida. Uma casca serve em mdia para 0 lavagens. s ervas recomendadas e testadas para xampus so> lecrim, rruda, Dardana, 9amomila,

Fengi"re, Za"orandi e ;lvia. /o final desse texto segue anexo uma ta"ela com as propriedades cosmticas de cada uma das ervas relacionadas. 8ampu contra piolhos ! 9oloque um "om punhado de folhas de arruda em infuso no lcool de cereais ou comum Bde cozinha), deixando descansar ao a"rigo da luz por 0 dias. plique com um algodo diretamente nos principais pontos de coceira, co"rindo o ca"elo com uma sacola ou touca plstica. :eixe agir por no m&mino meia hora enxaguando em seguida com o ch de arruda. <epita esse procedimento todos os dias por - semanas, que o ciclo de vida dos piolhos. Condicionadores 1ara condicionamento capilar poss&vel usar as ervas, frutas ou leos diretamente, sem a necessidade de aquecimento, infuso ou macerao. ca"elos secos. babosa E citada anteriormente, funciona como xampu, t'nico e condicionador. . abacate rico em leos e gorduras, sendo excelente para casca da manga, sempre Eogada fora, funciona muito "em como hidratante. . $leo de copa0ba Mtil para aplicar nas pontas de ca"elos oleosos e o $leo de andiroba para as pontas de ca"elos secos. Besodorante e Talco Anti9sptico . princ&pio do desodorante de fitocosmtico com"ater o odor da transpirao permitindo o suor. %sso porque o suor um dispositivo natural do corpo humano, sendo necessrio para realizar trocas de temperatura com o meio. %mpedindo o suor como fazem os desodorantes antiperspirantes, impedimos a eliminao dos fluidos necessrios para o equil&"rio corporal, fazendo com que seEam eliminados por outras vias que no as axilas. 9om isso contri"u&mos para o aumento da transpirao dos ps, mos, rosto, pescoo, couro ca"eludo e virilhas, ocasionado outros pro"lemas oriundos da composio desses fluidos corporais, como coceiras, escamaLes e alergias. na composio dos desodorantes como alum&nio, soda custica e titSnio. :esse modo, devemos permitir a transpirao e com"ater as "actrias e fungos que se aloEam nas axilas, local prop&cio para o desenvolvimento dos seres que se alimentam do suor e produzem o odor caracter&stico de mau cheiro da transpirao. 9om isso, utilizo uma pitada do 'as:as em cada axila, sendo preciso realizar aplicaLes no decorrer do dia conforme necessidade. Besodorante l07uido> uma alternativa ao uso do 1asDas como desodorante fazer um P "ase de lcool de cereais, um tipo especial de lcool usado pra cosmticos, gua e leo essencial medicinal. /o meu uso, coloco a proposro de 7A a CA_ de lcool de cereais, algumas gotas do leo essencial medicinal e o restante de gua filtrada. /a hora do preparo, tome o cuidado de colocar o leo so"re o lcool, depois acrescente a gua. 1ronto, temos um desodorante excelente] 9aso queira um neutro, poss&vel colocar uma pitada de "icar"onato de sdio na mistura lcool`gua, sem o leo. 6em"re!se de procurar um leo que tenha aplicao dermatolgica, para evitar alergias ou coceiras. $xistem no mercado muitas essncias de ervas que se confundem com lm da associao de efeito antiperspirante com catalizao de processos de cSnceres, devido a elementos presentes

os leos medicinais. /o Drasil temos poucas marcas de aplicao medicinal. +ique atento] 1ara a funo de talco anti9sptico para os ps, uma pitada do mesmo 1asDas dentro da meia ou sapatos suficiente. %sso com"ate tam"m frieiras e previne rachaduras, alm de eliminar o mau cheiro. #idratantes para 'ele e 'rotetores Colar 1ara hidratao da pele, poss&vel tam"m utilizar as ervas e frutas de forma natural como usado para condicionador capilar. /o caso de protetor solar, existe aqui uma controvrsia quanto a funo dos protetores convencionais, chamados tam"m de protetores qu&micos. $les funcionam como um espelho metlico, refletindo os raios solares so"re a pele. :evido a esse fato todos os protetores qu&micos possuem na sua composio elementos metlicos como o titSnio Bdixido de titSnio). Xuanto maior o grau de proteo Bchamado +1;), maior a quantidade de metal. ;e por um lado protegemos a pele com a reflexo do sol, por outro lado est sendo a"sorvida uma grande quantidade de metal pela pele. 1or isso a melhor proteo solar a chamada proteo f&sica, que consiste em co"rir a pele com tecidos suaves, roupas leves e claras e chapu na ca"ea. Dasta seguirmos o exemplo dos povos n'mades que vivem em regiLes desrticas, enfrentando sol escaldante sem protetores qu&micos, apenas com proteo f&sica das vestimentas e cuidados com o horrio de exposio ao sol. polpa do abacate possui um leo que tem grande poder umectante contra a desidratao da pele. Xuando aplicado com um algodo, remove as impurezas drmicas. $smagado e friccionado pelas mos uma excelente loo. 1or ser rico em leos e gorduras, funciona como "ronzeador solar e hidratante, que deve ser utilizado com cautela por pessoas de pele clara. manga pode ser aproveitada por inteiro. vitaminas casca passada na pele hidratante e

refrescante, funcionando tanto para antes de um "anho de sol como para depois. 1or ser rica em e 9, funciona tam"m como protetor solar. /o final do seu uso, o caroo se torna um excelente sa"onete] . mamo uma ddiva da natureza para o ser humano. :o mamoeiro se aproveita tudo> a raiz, o caule, folhas, flores e o fruto por inteiro Bcasca, polpa e sementes). <ico em vitaminas , 9 e do complexo D, possui um alcalide chamado papa&na que um excelente regenerador de tecidos, funcionando como poderoso hidratante e umectante para pele. 1or ser fonte de "eta!caroteno e vitamina 9, muito "om para ser usado como protetor solar. 1asse a parte interna da casca do mamo diretamente so"re a pele, espere alguns minutos e veEa que essa polpa totalmente a"sorvida pelo tecido da pele, contri"uindo para sua hidratao e limpeza. /em s com as frutas e ervas podemos hidratar a pele. $xiste um cereal que realiza muito "em essa funo, a a5eia. Data um pouco de aveia com gua, at ficar com consistncia de creme. $st pronto o chamado Jleite de aveiaK natural, excelente hidratante]

'asta de Bente . flMor, principal constituinte da pasta de dente, um elemento "astante criticado na atualidade para saMde humana. 1or ser o mais eletronegativo e reativo de todos os elementos da ta"ela peridica, na forma pura altamente perigoso, causando graves queimaduras qu&micas em contato com a pele. G considerado por vrios cientistas e centros de pesquisa como a maior fraude cient&fica do sculo. +atos histricos mostraram o uso em larga escala do flMor em campos de concentrao nazista, funcionando como sedativo aos prisioneiros antes da morte. /a forma gasosa, mostrou!se eficaz como arma, tanto para a Unidos na guerra do Tietn. . flMor um veneno cumulativo, mais txico que o chum"o e quase to txico quanto o arsnio. /o entanto, o limite mximo permitido de chum"o na gua potvel de A,A4 partes por milho Bppm), enquanto o n&vel recomendado para o flMor na gua de (,AA Bppm). tualmente, somos forados atravs da adio P gua, a "e"er este veneno cumulativo mais txico que o chum"o num n&vel (.@AA_ mais alto que o limite mximo permitido para o prprio chum"o] 9ientistas ticos foram denegridos por pu"licarem provas dos efeitos adversos da gua fluoretada para a saMde. ;e governos mundiais admitissem apenas um desses efeitos, a"ririam as comportas para uma poss&vel avalanche de processos. /o pretendo criar polmicas entorno do uso do flMor, "asta que cada um pesquise e tome suas prprias conclusLes. proposta de uso de um fitocosmtico dental principalmente eliminar o flMor da escovao, visto que E existe flMor em quantidade mais que suficiente na gua, que adicionada por uma lei que impera na sociedade glo"al. . princ&pio da pasta de dente proposta utilizar o 'as:as como elemento de limpeza na escovao, associado ao pr$polis para "ochecho e gargareEo, Euntamente com o uso do fio dental, imprescind&vel para uma "oa higiene "ucal. Trios dentistas apontam a funo mecSnica da escova como responsvel por 4A_ da limpeza "ucal, sendo o restante devido ao fio dental. $nto o procedimento > uma pitada do 'as:as na escova, Euntamente com algumas gotas de pr$polis em soluo de lcool de cereais. Uma variao poss&vel pode ser feita com o uso do p da berin@ela Bcoloque uma "erinEela inteira no forno at torrar e depois triture at virar um p), que tem efeito alcalinizante e remineralizante para os dentes. $ no esquea o fio dental como complemento da escovao] Repelente confeco do repelente simples> utilize a citronela, que um capim semelhante ao capim!limo, porm no deve ser ingerido. ;eu uso externo. 9oloque um punhado de citronela em lcool de cereais ou comum Bde cozinha) e deixe descansar ao a"rigo da luz por no m&nimo ( semana. 1ronto, est feito o repelente a "ase de citronela, que possui um leo essencial excelente lemanha na segunda guerra quanto para os $stados

para essa funo. 1asse um pouco dessa tintura nos pulsos e canela e est protegido. .utra forma de uso fazer um creme hidratante!repelente, "atendo num liquidificador um pouco de manga ou a"acate com gua e citronela at o"ter uma consistncia cremosa. 1ode!se fazer esse creme tam"m com Jleite de a5eiaK falado mais acima, "atendo a citronela Euntamente com a aveia e gua. .utro repelente natural o $leo de andiroba, utilizado h tempos pelos povos nativos da regio amaz'nica do Drasil para esse fim, aplicando o leo diretamente na pele. utilizada como "ase para xampu, tam"m possui efeito repelente. D" 'r6tica com os 'rodutos de Eimpe a qui vale a mesma recomendao feita para os fitocosmticos> simplicidade no preparo, respeito e conhecimento com a planta utilizada. 1ara a produo e uso dos materiais de limpeza, podemos fazer em grandes quantidades e guardar, devido ao fato do uso poder ser cont&nuo quando for o caso de uma limpeza diria. Besinfetante . desinfetante convencional funciona como um produto que com"ate os fungos e "actrias provenientes da suEeira da casa. ;eguindo nessa lgica, vamos fazer um desinfetante P "ase de lcool comum Bde cozinha) aliado P planta medicinal de sua preferncia, que possua poder anti! sptico e aromtica, pois importante o cheiro que ficar na casa. 1ara isso, a planta pode ser desde um hortel e alecrim at a arruda, slvia ou citronela. . procedimento colocar a erva em infuso em ( litro de lcool e deixar descansar por no m&nimo 0 dias ao a"rigo da luz. Xuanto mais erva for adicionada mais forte ficar o concentrado. 9om esse produto inicial, colocamos o equivalente a a de copo Bem torno de 4A ml) em um "alde com ( litro de gua. 1ode ser acrescentado um pouco de "icar"onato de sdio e para aumentar o poder de limpeza podemos espremer ( limo nessa mistura. $st pronto o desinfetante] Betergente e Cabo E07uido . leitor?experimentador pode perce"er que no foi passado nenhuma receita de como fazer sa"o ou sa"onete. %sso porque necessrio a utilizao de soda custica Bhidrxido de sdio) para realizar a reao qu&mica para dar consistncia e capacidade de desengordurar ao sa"o. :evido P esse elemento ser um qu&mico muito forte e a reao desprender gases que so txicos, eu particularmente parei de fazer sa"o ou sa"onete. Tenho realizando pesquisas e trocando dilogos com pessoas que tra"alham na confeco de sa"onetes, em "usca de alguma receita que no utilize a soda, mas ainda no consegui nada. *oEe em dia eu utilizo como detergente uma receita P "ase de sa"o E pronto. :ou preferncia na escolha do sa"o feito sem 6$;; B6auril Gter ;ulfato de ;dio) e sem utilizar gordura animal, com "ase em leo de c'co, "a"aM ou outro leo vegetal. G poss&vel de se encontrar no mercado sa"o assim. 9om posse de um sa"o com essas caracter&sticas Bsem lauril e sem gordura animal), derreto saboneteira,

( "arra do sa"o ralado em ( litro de gua numa panela, utilizando fogo para isso.

crescento (

colher de mel ou aMcar e espero a mistura esfriar. /um liquificador, coloco a mistura Euntamente com a parte interna de uma folha de "a"osa, devidamente lavada e "ato tudo, verificando a consistncia. ;e for preciso, coloco mais "a"osa ou mais gua. 9om isso o"temos um detergente excelente, feito P "ase de um "om sa"o, mel e "a"osa] lm de um grande poder de limpeza, ele tam"m um excelente hidratante para as mos] Utilizo essa mesma receita, mais dilu&da em gua, para tomar "anho, como sa"onete l&quido. 3am"m pode ser utilizado um ch da erva de sua preferncia com o 1asDas previamente misturado no lugar da gua e temos um timo xampu a "ase de "a"osa, evitando o ressecamento causado pelo sa"o puro. Ea5a9roupas qui entra o 'as:as em ao novamente. 9oloque na mquina de lavar sua mistura de p anti!sptico "sico, um pouco de lcool B a de copo) para aEudar a clarear as roupas, se tiver em casa pode colocar pedaos de gengi"re ou alguma erva fresca de sua preferncia e esprema ( limo Eunto. 1ronto, coloque a mquina para funcionar e veEa o resultado] Concluso +inalizando esse tra"alho, volto a afirmar que necessrio a realizao do curso para esse texto ter sentido prtico. /o recomendo que ningum saia testando e experimentando sem antes fazer uma pesquisa prvia a fim de conhecer o que ir realizar. #as digo que no deixem de procurar alternativas ao convencional, em tudo na vida, elas sempre existiro, "asta curiosidade e fora de vontade para iniciar a reforma &ntima transformadora] "i"liografia utilizada para a produo desse texto, "em como lin[s, dicas complementares e esse artigo na &ntegra vocs podem encontrar na minha pgina pessoal acessando o endereo>

http>??rafael.energialudica.org
:Mvidas, cr&ticas e sugestLes so sempre "em!vindas, podendo ser feitas diretamente na minha caixa postal> rafael=energialudica.org gendamento do curso e contatos podem ser feitos tam"m pelo telefone>

B2@) @@@7!742A ;anta 9atarina B@() C(C2!(@44 Delm do 1ar

."rigado e "oa transformao] $ lem"rem!se> C$

colo7ue na pele o 7ue puderem colocar na bocaF

<elao das plantas utilizadas no curso> nome popular "acate lecrim ndiro"a rruda veia Da"osa Dardana Danana Deringela 9amomila 9anela 9itronela 9opa&"a 9ravo!da!Qndia Fengi"re Za"orandi Zu #amo #anga ;a"oneteira ;lvia nome cientfico Persea americana Rosmarinus officinalis Carapa guianensis Ruta graveolens Avena fatua Aloe vera, Aloe Barbadensis Arctium lappa Musa paradisiaca Solanum melongena Matricaria chamomilla Cinnamomum zeylanicum Cymbopogon nardus Copaifera langsdorffii Eugenia aromatica ingiber officinale Pilocarpus officinalis iziphus !oazeiro Carica papaya Mangifera indica Sapindus saponaria Salvia officinalis poder cosmtico
maciante e hidradante para ca"elo e pele seca, com"ate eczemas do couro ca"eludo nti!sptica, anti!queda capilar, anti!caspa e estimulante da circulao perifrica nti!sptica, cicatrizante, repelente, hidratante capilar nti!sptica, "actericida e fungicida, com"ate piolhos e carrapatos *idratante e amaciante capilar, facial e drmico nti!sptica, "actericida e fungicida, cicatrizante, hidratante e anti!queda capilar, infeco e queimadura de pele nti!sptica, "actericida, dermatite e Mlceras de pele, se"orria e queda capilar, anti!caspa, cicatrizante 9icatrizante Bparte interna da casca), hidratante capilar lcalinizante e remineralizante para higiene "ucal, com"ate a"cessos e furMnculos nti!sptica, cicatrizante, inflamao "ucal, clareador de ca"elos nti!sptica, retira oleosidade dos ca"elos <epelente, desinfetante nti"itica, antiinflamatria, antimicro"iana, anti!sptica, cicatrizante, desinfetante, anti!caspa, anti!queda capilar nti!sptica, "actericida, repLe oleosidade para ca"elos secos nti!sptico, cicatrizante, antiinflamatrio, estimulante da circulao perifrica <evitalizante e estimulante capilar nti!sptico, com"ate gengivite, anti!caspa, t'nico capilar *idratante, protetor solar, cicatrizante, nutrio e regenerao da pele e couro ca"eludo *idratante e amaciante para pele e ca"elo, protetor solar nti!sptico, limpeza capilar, repelente nti!sptica, higiene "ucal, anti!caspa, escurecedor dos ca"elos

'r$polis> uma su"stSncia resinosa, o"tida pelas a"elhas atravs da coleta de resinas da flora da regio, e alteradas
pela ao das enzimas contidas em sua saliva. palavra OprpolisO vem do grego> pr\em favor de ` polis\cidade, isto prpolis possui diversas propriedades , para o "em da cidade, a colmia, e no caso do ser humano, o corpo.

"iolgicas e teraputicas. 9onhecido h milhares de anos como poderoso anti"itico natural, utilizada na preveno e tratamento de feridas e infecLes da via oral, tam"m como anti!mictico e cicatrizante. $studos mais recentes indicam eficiente ao de alguns de seus compostos ativos com ao imuno!estimulante e anti!tumoral.