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INSNIA (SOMATOLOGIA)
I. Conformtica Definologia. A insnia a dificuldade de adormecer ou manter o sono, caracterizando distrbio ou disfuno quando excede o perodo de 30 dias, independentemente de problema de ordem fsica e sem utilizao de substncias capazes de alterar o ato de dormir. Tematologia. Tema central nosogrfico. Etimologia. O termo insnia deriva do idioma Latim, insomnia, falta de sono. Surgiu em 1817. Sinonimologia: 1. Distrbio do sono; doena do sono; insonolncia. 2. Assonia. 3. Agripnia; anipnia. 4. Vigilncia; viglia fsica ordinria (VFO). Cognatologia. Eis, na ordem alfabtica, 4 cognatos derivados do vocbulo insnia: insoniar; insoniosa; insonioso; insonolncia. Neologia. As duas expresses compostas insnia aguda e insnia crnica so neologismos tcnicos da Somatologia. Antonimologia: 1. Sono. 2. Sonolncia; hipersnia. 3. Hipnagogia. 4. Hipnopompia. 5. Entorpecimento psquico. 6. Projeo consciente (PC). 7. Polissonografia. 8. Sonoteca. Estrangeirismologia: a wakefulness; o tossing and turning; a pervigilium; a nuit blanche; a mentis defatigatio; o jet lag; o sleep switch. Atributologia: predomnio dos sentidos somticos, especificamente do autodiscernimento quanto ao emprego sadio do corpo. Megapensenologia. Eis 2 megapensenes trivocabulares relativos ao tema: ! Insnia: autovigilncia doentia. Ocorrem insnias enriquecedoras. Coloquiologia. O ditado popular: Quem com a insnia se deita, acha a cama malfeita. A expresso popular do convvio dirio: Durma bem! II. Fatustica Pensenologia: o holopensene pessoal da Somatologia; os insonopensenes; a insonopensenidade; os ortopensenes; a ortopensenidade. Fatologia: a insnia; a insnia leve; a insnia moderada; a insnia grave; a insnia psicofisiolgica; a insnia idioptica; a viglia prolongada; os distrbios do sono; o ato de acordar cansado; as olheiras; a agripnocoma; a cacossonia; a sonipatia; a vacuidade psquica; os bocejos repetidos; os cochilos; a sensao dos olhos pesados; o descuido da carga horria de sono; o ciclo circadiano; o relgio biolgico; o adormecimento; o entorpecimento; a melatonina; as alteraes do sono provocadas pela idade; os problemas de conscincia; as perturbaes de humor; as expectativas aflitivas; as escalas de trabalho; a tendncia ao perfeccionismo; o bruxismo; os sonferos do momento; o medicamento Sonhare; o quase-vcio. Parafatologia: a falta do estado vibracional (EV) profiltico; a falta de Higiene Consciencial; a falta de desassim; a heterassedialidade; a ausncia da alcova energeticamente blindada; a euforin descontrolada; a inabilidade para lidar com os posfcios dos originais fetais. III. Detalhismo Sinergismologia: o sinergismo intoxicao-insnia; o sinergismo falta de dinheiromedo do desempregoepidemia da insnia; o sinergismo estresse-insnia; o sinergismo insnia-distrbios; o sinergismo sonferosinsnia de rebote; o sinergismo Higiene Consciencialrelax; o sinergismo relaxamento psicofsicofacilidade para adormecer.

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Principiologia: o princpio da preservao da vida. Codigologia: o cdigo pessoal de Cosmotica (CPC) aplicado conduta moral e aos cuidados com a sade holossomtica. Teoriologia: a teoria do complxis na proxis. Tecnologia: a tcnica do relaxamento fsico progressivo; a tcnica do biofeedback; a tcnica de afundamento no colcho; a tcnica dos hbitos sadios e das rotinas teis. Voluntariologia: a condio do voluntrio bem disposto. Laboratoriologia: o laboratrio de anlises clnicas; o laboratrio de sono; o laboratrio conscienciolgico da autorganizao; o laboratrio conscienciolgico da Pensenologia; o laboratrio da imobilidade fsica vgil (IFV). Colegiologia: o Colgio Invisvel da Somatologia; o Colgio Invisvel dos Reciclantes Existenciais. Efeitologia: os efeitos nocivos da carga horria de sono mal atendida; os efeitos prejudiciais da insnia no absentesmo do trabalhador; os efeitos financeiros negativos da insnia; os efeitos debilitantes da insnia infantil nos pais; os efeitos benficos do sono reparador. Neossinapsologia: as neossinapses prejudicadas pela falta do repouso holossomtico. Ciclologia: o ciclo viglia fsica ordinriasono; o ciclo claro-escuro; o ciclo atividades diurnasatividades noturnas; o ciclo insnia-depresso. Binomiologia: o binmio noite sem dormirmal humor; o binmio evento traumtico insnia; o binmio incmodo fsicoinsnia; o binmio intoxicao fsicanoite maldormida. Interaciologia: a interao postergao-preocupao; a interao faixa etriacarga horria de sono; a interao noites mal dormidasenvelhecimento precoce; a interao substncias txicasinsnia; a interao sonferosono superficial; a interao variao hormonal ginossomticasensibilidade insnia; a interao dor-insnia; a interao estmago cheiodificuldade para dormir; a interao jet lagalterao do sono; a interao horrio irregular de trabalhoinsnia; a interao quantidade de sonoqualidade de sono; a interao ambiente tranquilosono reparador; a interao ergonomiabom sono. Crescendologia: o crescendo insniaoutras doenas; o crescendo cansao-estresse-estafa; o crescendo insniaqueda da produtividade. Trinomiologia: o trinmio assim antipticapesadeloinsnia; o trinmio sonolncia-fadiga-acidente; o trinmio envelhecimento-depresso-insnia; o trinmio polissonogrfico eletrencelafalograma-eletrooculograma-eletromiograma. Polinomiologia: o polinmio sonferosefeitos colateraisperda do efeitodependncia bioqumica; o polinmio dieta balanceadaexerccios fsicoshigiene mentalsono reparador. Antagonismologia: o antagonismo viglia / sono; o antagonismo insnia noturna / sonolncia diurna; o antagonimo sono natural / sono medicamentoso; o antagonismo bons dormidores / maus dormidores. Paradoxologia: o paradoxo de a viglia contnua reduzir a lucidez; o paradoxo do sono no reparador. Legislogia: as leis da Fisiologia Humana. Filiologia: a somatofilia; a ajustofilia; a recexofilia. Fobiologia: a hipnofobia; a aupniafobia; a disciplinofobia; a ergofobia; a tanatofobia. Sindromologia: a sndrome da fase atrasada do sono; a sndrome da fase adiantada do sono; a sndrome das pernas inquietas; a sndrome do comer ou beber noturno; as sndromes das apneiashipopneias obstrutivas do sono; a sndrome de abstinncia dos psicotrpicos; a sndrome do negativismo; a sndrome da fadiga crnica (SFC); a sndrome da mudana rpida de fuso horrio; a sndrome do climatrio; as sndromes orgnicas cerebrais. Maniologia: a semitoxicomania; a alcoolomania; a farmacomania; a monomania. Mitologia: os personagens Hipnos (Deus do sono), Morfu (filho de Hipnos, Deus do sonho) e Tanatos (Deus da morte), da Mitologia Grega. Holotecologia: a sonoteca; a fisiologicoteca; a somaticoteca; a antissomaticoteca; a higienoteca; a laboroteca; a maturoteca; a proexoteca; a psicossomaticoteca.

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Interdisciplinologia: a Somatologia; a Biorritmologia; a Cronobiologia; a Cronopsicofisiologia; a Fisiologia Humana; a Biologia Humana; a Ergonomia; a Nosografologia; a Parapatologia; a Homeostaticologia; a Holossomaticologia; a Consciencioterapeuticologia; a Medicina Psicossomtica. IV. Perfilologia Elencologia: a conscin maldormida; a conscin sem dormir; a conscin tensa; a conscin preocupada; a conscin viciada; a conscin doente. Masculinologia: o tresnoitado; o atordoado; o estonteado; o estremunhado; o tararaca; o azonzado; o semitonto; o semiacordado; o cochilador; o inventor Thomas Alva Edison (1847 1931); o hipnobata; o hipnopata; o corujo; o insonioso; o insone. Femininologia: a tresnoitada; a atordoada; a estonteada; a estremunhada; a tararaca; a azonzada; a semitorta; a semiacordada; a cochiladora; a atriz Marilyn Monroe (nascida Norma Jeane Mortenson, 19261962); a hipnobata; a hipnopata; a corujona; a insoniosa; a insone. Hominologia: o Homo sapiens insomnis; o Homo sapiens conflictuosus; o Homo sapiens anxius; o Homo sapiens pathopensenicus; o Homo sapiens desequilibratus; o Homo sapiens autoconscienciotherapicus; o Homo sapiens imperturbabilis. V. Argumentologia Exemplologia: insnia aguda = a dificuldade para dormir durante perodo limitado de tempo; insnia crnica = a dificuldade para dormir durante tempo prolongado. Culturologia: a cultura da sade e bem-estar. Taxologia. Eis 12 manifestaes diferentes de insnia, listadas em ordem alfabtica: 01. Insnia aprendida: a dificuldade para iniciar ou manter o sono com base em razes psicolgicas, tal como insnia durante perodo de estresse, porm mantida aps o mesmo ter desaparecido. 02. Insnia de incio ou primria: a dificuldade para adormecer ao deitar-se. 03. Insnia de manuteno ou intermitente: o ato de acordar diversas vezes durante a noite. 04. Insnia de rebote: a piora do sono logo aps a interrupo de medicao usada para tratar a insnia primria. Costuma ser breve, mas interpretada erroneamente pelo paciente como indicao para continuar ou aumentar a medicao. 05. Insnia de ltima hora ou terminal: o despertamento muito antes do horrio pretendido, sem sentir-se descansado e no conseguindo voltar a dormir. 06. Insnia familiar fatal: o transtorno gentico causado por mutao da protena pron no crebro. Causa progressiva insnia e por fim demncia. A morte ocorre cerca de 18 meses aps o incio dos sintomas. 07. Insnia idioptica: a insnia com incio na infncia e permanncia na adultidade. 08. Insnia induzida: a insnia provocada, por exemplo, a utilizada enquanto instrumento de tortura. 09. Insnia paradoxal: a pseudoinsnia na qual o portador garante no dormir, mas as pessoas prximas o vem adormecer. O portador se queixa, embora no tenha nenhum prejuzo. 10. Insnia primria: a insnia enquanto doena em si. 11. Insnia secundria: a insnia consequente de algo, por exemplo, sintoma de molstias psiquitricas e neurolgicas, males cardacos ou pulmonares, distrbios hormonais.

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12. Insnia subjetiva: a queixa de dormir mal e de sofrer no dia seguinte, porm quando a mquina do sono conectada ao paciente, observa-se normalidade na linha do sono. Terapeuticologia: os exerccios fsicos regulares; o relaxamento psicofisiolgico; a higiene do sono; a terapia de controle dos estmulos; a terapia de restrio do tempo no leito; a polissonografia; a sonoterapia; a cronoterapia; a fototerapia; a acupuntura; a resoluo dos conflitos; o tratamento de sade; a terapia cognitivo-comportamental; a consciencioterapia; o tratamento psiquitrico; a combinao de terapia farmacolgica e no-farmacolgica. VI. Acabativa Remissiologia. Pelos critrios da Mentalsomatologia, eis, por exemplo, na ordem alfabtica, 15 verbetes da Enciclopdia da Conscienciologia, e respectivas especialidades e temas centrais, evidenciando relao estreita com a insnia, indicados para a expanso das abordagens detalhistas, mais exaustivas, dos pesquisadores, mulheres e homens interessados: 01. Alcova contaminada: Intrafisicologia; Nosogrfico. 02. Ansiedade: Psicossomatologia; Nosogrfico. 03. Antissomtica: Somatologia; Nosogrfico. 04. Atitude antiproxis: Proexologia; Nosogrfico. 05. Autodesorganizao: Parapatologia; Nosogrfico. 06. Autopostura viciada: Etologia; Nosogrfico. 07. Conflituosidade: Conflitologia; Nosogrfico. 08. Conscincia harmonizada: Harmoniologia; Homeosttico. 09. Estafa intelectual: Experimentologia; Nosogrfico. 10. Megaperigo dos efeitos mediatos: Paracronologia; Nosogrfico. 11. Sade fsica: Autoconscienciometrologia; Homeosttico. 12. Soma: Somatologia; Neutro. 13. Tcnica da sesta: Somatologia; Homeosttico. 14. Trabalho antelucano: Autexperimentologia; Homeosttico. 15. Tranquilidade: Serenologia; Homeosttico.

DORMIR NECESSRIO SADE CONSCIENCIAL. A INSNIA PREJUDICA OS AUTODESEMPENHOS DA CONSCIN, CAUSANDO-LHE DIMINUIO DA CONCENTRAO, HIPOMNSIA, FADIGA, IRRITABILIDADE E ERROS COTIDIANOS.
Questionologia. Voc, leitor ou leitora, sofre de insnia? J pesquisou as causas da insnia e procurou tratamento especializado?
Bibliografia Especfica: 01. Albernaz, Pedro Luiz Mangabeira; Org.; Durma Bem, viva melhor; 96 p.; 8 caps.; 6 enus.; 1 escala; 5 fotos; 17 ilus.; 1 teste; 21 x 14 cm; br.; MG Editores; So Paulo, SP; 2007; pginas 29 e 33 a 39. 02. Campbell, Robert J.; Dicionrio de Psiquiatria (Psychiatric Dictionary); trad. lvaro Cabral; X + 644 p.; glos. 8.881 termos; 5 tabs.; 20 refs.; 24 x 17 x 3 cm; br.; Martins Fontes; So Paulo, SP; 1986; pgina 407. 03. Marchiori, Berta; Pesquisa diz que TV demais duplica Insnia; Artigo; Folha de S. Paulo; Jornal; Dirio; Ano 84; N. 27.465; Seo: Mundo / Comportamento; So Paulo, SP; 13.06.04; pgina A19. 04. Martinez, Denis; Insnia na Prtica Clnica; apres. Srgio Tufik; 240 p.; 13 caps.; 46 enus.; 3 esquemas; 30 grfs.; 5 ilus.; 1 questionrio; 5 tabs.; 7 testes; alf.; 23 x 16 cm; br.; Artmed; Porto Alegre, RS; 2005; pginas 11 e 39 a 235. 05. Silva, Ademir Baptista; Insnia pode Causar Depresso, Fadiga Crnica e outras Doenas; Artigo; Caras; Revista; Semanrio; Ed. 610; Ano 12; N. 28; Seo: Sade; 1 foto; So Paulo, SP; 15.07.05; S. P. 06. Tavares, Flvia; A Vida Zumbi de quem no consegue Dormir; Reportagem; O Estado de S. Paulo; Jornal; Dirio; Ano 130; N. 42.320; Seo: Sade; 1 foto; 30.08.09; primeira pgina (chamada) e A28.

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07. Veiga, Aida; & Oliveira, Otvio Dias de; Sonho de Consumo; Reportagem; poca; Revista; Semanrio; N. 334; Seo: Reportagem da Capa; 11 enus.; 8 fotos; Rio de Janeiro, RJ; 11.10.04; pginas 76 a 82. 08. Vieira, Waldo; Homo sapiens pacificus; revisores Equipe de Revisores do Holociclo; 1.584 p.; 24 sees; 413 caps.; 403 abrevs.; 38 E-mails; 434 enus.; 484 estrangeirismos; 1 foto; 37 ilus.; 168 megapensenes trivocabulares; 1 microbiografia; 36 tabs.; 15 websites; glos. 241 termos; 25 pinacografias; 103 musicografias; 24 discografias; 20 cenografias; 240 filmes; 9.625 refs.; alf.; geo.; ono.; 29 x 21,5 x 7 cm; enc.; 3 Ed. Gratuita; Associao Internacional do Centro de Altos Estudos da Conscienciologia (CEAEC); & Associao Internacional Editares; Foz do Iguau, PR; 2007; pginas 230, 577, 614, 640 a 642, 644, 647, 649 a 651, 654, 656, 665, 666, 669 e 672. 09. Idem; Homo sapiens reurbanisatus; 1 revisores Equipe de Revisores do Holociclo; 1.584 p.; 24 sees; 479 caps.; 139 abrevs.; 12 E-mails; 597 enus.; 413 estrangeirismos; 1 foto; 40 ilus.; 1 microbiografia; 25 tabs.; 4 websites; glos. 241 termos; 3 infogrficos; 102 filmes; 7.665 refs.; alf.; geo.; ono.; 29 x 21 x 7 cm; enc.; 3 Ed. Gratuita; Associao Internacional do Centro de Altos Estudos da Conscienciologia (CEAEC); Foz do Iguau, PR; 2004; pginas 507, 511 e 636. 10. Idem; Manual dos Megapensenes Trivocabulares; revisores Adriana Lopes; Antonio Pitaguari; & Lourdes Pinheiro; 378 p.; 3 sees; 49 citaes; 85 elementos lingusticos; 18 E-mails; 110 enus.; 200 frmulas; 2 fotos; 14 ilus.; 1 microbiografia; 2 pontoaes; 1 tcnica; 4.672 temas; 53 variveis; 1 verbete enciclopdico; 16 websites; glos. 12.576 termos (megapensenes trivocabulares); 9 refs.; 1 anexo; 27,5 x 21 cm; enc.; Associao Internacional Editares; Foz do Iguau, PR; 2009; pgina 220. 11. Idem; Projeciologia: Panorama das Experincias da Conscincia Fora do Corpo Humano; revisores Alexander Steiner; et al.; 1.248 p.; 18 sees; 525 caps.; 150 abrevs.; 16 E-mails; 1.156 enus.; 1 escala; 1 foto; 3 grfs.; 42 ilus.; 1 microbiografia; 1 sinopse; 2 tabs.; 2 websites; glos. 300 termos; 2.041 refs.; alf.; geo.; ono.; 28 x 21 x 7 cm; enc.; 5a Ed. rev. e aum.; Instituto Internacional de Projeciologia e Conscienciologia (IIPC); Rio de Janeiro, RJ; 2002; pginas 175, 211, 404, 409, 414, 416, 432, 504, 759, 844, 854, 891 e 948. 12. Idem; 700 Experimentos da Conscienciologia; 1.058 p.; 40 sees; 100 subsees; 700 caps.; 147 abrevs.; 1 cronologia; 100 datas; 1 E-mail; 600 enus.; 272 estrangeirismos; 2 tabs.; 300 testes; glos. 280 termos; 5.116 refs.; alf.; geo.; ono.; 28,5 x 21,5 x 7 cm; enc.; Instituto Internacional de Projeciologia; Rio de Janeiro, RJ; 1994; pginas 132, 278, 387 e 441. 13. Zakabi, Rosana; No perca o Sono; Reportagem; Veja; Revista; Semanrio; Ed. 1.821; Ano 36; N. 38; Seo: Especial; 1 cronologia; 1 enu.; 10 fotos; 1 ilus.; 1 tab.; 1 teste; So Paulo, SP; 24.09.03; capa (chamada) e 102 a 109.

K. A.