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Igualdade de Oportunidades
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ndice
MDULO DE NOES BSICAS DE SADE................................................... 1 MANUAL DO FORMANDO ................................................................................... 1 TEMA 1 - PROMOO DA SADE ................................................................ 3 ESTILOS DE VIDA SAUDVEIS ............................................................................. 4 Alimentao ........................................................................................... 4 Hidratos de Carbono ............................................................................. 4 Gorduras............................................................................................. 5 Protenas............................................................................................. 5 Vitaminas ............................................................................................ 5 Sais Minerais ....................................................................................... 6 Fibras ................................................................................................. 6 gua .................................................................................................. 7 Pirmide dos alimentos ......................................................................... 7 Grandes erros da nossa alimentao ....................................................... 7 14 regras de ouro da nossa alimentao .................................................. 8 Maneiras mais saudveis de cozinhar ..................................................... 8 Cuidados especiais ............................................................................... 8 Regras bsicas de higiene na preparao de alimentos............................... 9 Tabagismo ........................................................................................... 10 lcool .................................................................................................. 10 Alcoolismo ........................................................................................... 11 Mitos sobre o lcool ............................................................................ 11 Regras .............................................................................................. 11 Drogas ................................................................................................ 12 O que so as drogas?.......................................................................... 12 TOXICODEPENDNCIA .................................................................................... 12 Sndroma de privao ............................................................................ 12 Tipos de droga...................................................................................... 12 Como se tomam.................................................................................... 12 Causas da toxicodependncia.................................................................. 12 Principais riscos .................................................................................... 13 Como reconhecer um toxicodependente ................................................... 13 Como ajudar ........................................................................................ 13 GESTO DE STRESS ...................................................................................... 13 Causas de Stress .................................................................................. 14 Preveno do stress............................................................................... 14 EXERCCIO FSICO ....................................................................................... 14 Vantagens............................................................................................ 15 AUTO-ESTIMA E AFECTOS ............................................................................... 16 VIGILNCIA DE SADE ................................................................................... 16 Vigilncia de sade da criana e do adolescente........................................ 16 Vigilncia em planeamento familiar.......................................................... 17 Vigilncia da gravidez ............................................................................ 18 Vigilncia de sade do adulto .................................................................. 18 TEMA 2 - SINAIS DE ALERTA DE DOENA E RESPECTIVOS CUIDADOS ...... 20 FEBRE ..................................................................................................... 20 Avaliao da temperatura....................................................................... 20 Cuidados a ter ...................................................................................... 20 SNDROME GRIPAL ....................................................................................... 20 Cuidados a ter ...................................................................................... 21
VMITOS .................................................................................................. 21 Cuidados a ter ...................................................................................... 21 Vigiar .................................................................................................. 21 Contactar os servios de sade se: .......................................................... 21 DIARREIA ................................................................................................. 21 Cuidados a ter ...................................................................................... 21 CANCRO ................................................................................................... 22 Preveno ............................................................................................ 22 DIABETES ................................................................................................. 23 Sintomas ............................................................................................. 23 Tratamento .......................................................................................... 23 Cuidados a ter ...................................................................................... 24 P diabtico ......................................................................................... 24 Cuidados a ter ...................................................................................... 24 HIPERGLICMIA ........................................................................................... 24 HIPOGLICMIA ............................................................................................ 25 Sintomas ............................................................................................. 25 HIPERTENSO ARTERIAL ................................................................................. 25 O que a tenso arterial ........................................................................ 25 Sintomas de hipertenso ........................................................................ 25 Preveno e Vigilncia ........................................................................... 25 ACIDENTE VASCULAR CEREBRAL (AVC)/TROMBOSE ................................................... 26 Definio ............................................................................................. 26 Sintomas ............................................................................................. 26 O que pode fazer .................................................................................. 26 ATAQUE CARDACO ....................................................................................... 26 Sintomas ............................................................................................. 26 O que deve fazer................................................................................... 26 TEMA 3 - PREVENO DE EPIDEMIAS ....................................................... 28 EPIDEMIA ................................................................................................. 28 PREVENO ............................................................................................... 30 Higiene pessoal..................................................................................... 30 Regras bsicas a no esquecer................................................................ 30 Cuidados a ter no exterior ...................................................................... 30 Cuidados especiais com os animais .......................................................... 30 Cuidados de higiene de um/a tcnico/a de apoio vida familiar ................... 30 Higiene ambiental ................................................................................. 31 Higiene alimentar .................................................................................. 31 DOENAS PARASITRIAS ................................................................................ 32 Escabiose (sarna)................................................................................. 32 Como actua o parasita ........................................................................ 32 Sinais e Sintomas ............................................................................... 32 Localizao ........................................................................................ 32 Consequncias ................................................................................... 33 Formas de contgio ............................................................................ 33 Tratamento ....................................................................................... 33 Higiene da roupa ................................................................................ 33 Crianas menores de um ano ............................................................... 34 Cuidados que deve ter ........................................................................ 34 Preveno ......................................................................................... 34 Pediculose (piolho) ................................................................................ 34
DOENAS INFECTO-CONTAGIOSAS...................................................................... 28
Piolho da cabea ................................................................................... 34 Onde vive.......................................................................................... 34 Tratamento ....................................................................................... 35 Preveno ......................................................................................... 35 PIOLHO DO PBIS (CHATO) ............................................................................. 35 Onde vive.......................................................................................... 35 Como se transmite ............................................................................. 35 Tratamento ....................................................................................... 35 Preveno ......................................................................................... 35 Piolho do corpo ..................................................................................... 35 Onde vive.......................................................................................... 35 Como se Transmite............................................................................. 35 Tratamento ....................................................................................... 35 scaris (lombriga) ................................................................................. 36 Como se transmite ............................................................................. 36 Sintomas........................................................................................... 36 Preveno ......................................................................................... 36 Tratamento ....................................................................................... 36 Oxirios ............................................................................................... 36 Onde vivem e como se transmitem ....................................................... 36 Tratamento ....................................................................................... 36 Tuberculose.......................................................................................... 36 Localizao ........................................................................................ 36 Sinais e Sintomas ............................................................................... 36 Tratamento ....................................................................................... 37 O que fazer ....................................................................................... 37 Preveno ......................................................................................... 37 Hepatite B............................................................................................ 37 Como se transmite ............................................................................. 37 Sinais e sintomas ............................................................................... 37 Prognstico ....................................................................................... 37 Preveno ......................................................................................... 38 Doenas sexualmente transmissveis........................................................ 38 Como se transmitem........................................................................... 38 Como se sabe que se algum tem uma DST?.......................................... 38 Sinais e Sintomas ............................................................................... 39 Tratamento ....................................................................................... 39 Consequncias de uma DST no tratada ................................................ 39 Preveno ......................................................................................... 39 Sida/Hiv .............................................................................................. 40 Como se transmite ............................................................................. 40 Tratamentos ...................................................................................... 40 Preveno ......................................................................................... 40 Condiloma............................................................................................ 40 Como se transmite ............................................................................. 40 Sintomas........................................................................................... 40 Consequncias ................................................................................... 40 Tratamento ....................................................................................... 41 Preveno ......................................................................................... 41 Gonorreia............................................................................................. 41 Como se transmite ............................................................................. 41 Sintomas........................................................................................... 41 Tratamento ....................................................................................... 41 Consequncias do no tratamento ........................................................ 41 Preveno ......................................................................................... 41 Clamdia .............................................................................................. 41 Sintomas........................................................................................... 42 Tratamento ....................................................................................... 42
Consequncias do no tratamento ........................................................ 42 Preveno ......................................................................................... 42 Sfilis ................................................................................................... 42 Como se transmite ............................................................................. 42 Sintomas........................................................................................... 42 Consequncias do no tratamento ........................................................ 43 Tratamento ....................................................................................... 43 Preveno ......................................................................................... 43 HERPES .................................................................................................... 43 Sintomas........................................................................................... 43 Como se transmite ............................................................................. 43 Tratamento ....................................................................................... 43 Preveno ......................................................................................... 43 TRICOMONASE ........................................................................................... 43 Sinais e Sintomas ............................................................................... 44 Tratamento ....................................................................................... 44 Preveno ......................................................................................... 44 Preveno das DST................................................................................ 44 Se se romper o preservativo ................................................................ 44 Proteja-se ......................................................................................... 44 Se tiver sintomas de DST .................................................................... 44 TEMA 4 - PRIMEIROS SOCORROS............................................................. 45 PRIMEIROS SOCORROS ................................................................................ 46 Procedimentos gerais .......................................................................... 46 O que se pode fazer e o que no se pode fazer ....................................... 46 Hemorragia e ferimentos........................................................................ 46 Controlar a hemorragia de um ferimento ............................................... 46 Hemorragia nasal (epistxis) .................................................................. 47 O que fazer ....................................................................................... 47 Pequenos ferimentos (cortes e arranhes) ................................................ 47 Limpeza ............................................................................................ 47 Desinfeco ....................................................................................... 47 Fracturas ............................................................................................. 47 Queimaduras ........................................................................................ 48 Critrios de gravidade ......................................................................... 48 Tipos de queimaduras e atitude a tomar ................................................ 48 Queimaduras por produtos qumico ou bases (lixvia, soda custica, cal) ....... 48 Queimaduras por calor........................................................................... 49 Asfixia ................................................................................................. 49 Corpo estranho nas vias respiratrias .................................................... 49 Adultos e crianas com idade superior a 1 ano ........................................ 49 Manobra de Heimlish .......................................................................... 49 Crianas com menos de um ano ........................................................... 49 Convulses........................................................................................... 50 Origem ............................................................................................. 50 Sinais e sintomas ............................................................................... 50 Procedimentos ................................................................................... 50 PLS (Posio Lateral de Segurana) ...................................................... 50 Mordeduras de animais .......................................................................... 50 Afogamento ......................................................................................... 50 Intoxicao .......................................................................................... 51 Tipo de substncia medicamentosa ....................................................... 51 lcool ............................................................................................... 51 Outras substncias ............................................................................. 51 Via de Intoxicao .............................................................................. 51 Ingesto ........................................................................................... 51 Inalao............................................................................................ 51
Atravs da pele .................................................................................. 51 Leses oculares .................................................................................... 51 Leses por qumicos (cido, soda custica, p de cimento, dissolvente) ..... 51 Corte, ferida ou presena de corpo estranho........................................... 52 Desmaio .............................................................................................. 52 Insolao ............................................................................................. 52 Sinais e sintomas ............................................................................... 52 Procedimento..................................................................................... 52 Choque elctrico ................................................................................... 52 Caixa de primeiros socorros .................................................................... 52 Material de primeiros socorros.............................................................. 53 TEMA 5 - CUIDADOS A ACAMADOS............................................................ 54 A RELAO ................................................................................................ 54 COMUNICAO ........................................................................................... 54 FUNO DOS/AS TCNICOS/AS DE APOIO VIDA FAMILIAR ......................................... 54 Cuidados de higiene e conforto................................................................ 55 Ambiente .......................................................................................... 55 Material ............................................................................................ 55 Sugestes ......................................................................................... 55 Banho na cama .................................................................................. 56 Banho na casa de banho com ajuda ...................................................... 56 Sugestes ......................................................................................... 56 Importncia da higiene oral ................................................................. 57 Material ............................................................................................ 57 Procedimento..................................................................................... 57 Cuidados especiais ................................................................................ 57 Mudana de fraldas............................................................................. 57 Material ............................................................................................ 57 Procedimento..................................................................................... 58 Cuidados de higiene em indivduos com uma sonda vesical (alglia) ............. 58 Procedimento..................................................................................... 58 Ateno ............................................................................................ 58 Despejar o saco de urina ..................................................................... 58 Procedimento..................................................................................... 59 Mudana do saco de urina ................................................................... 59 Material ............................................................................................ 59 Procedimento..................................................................................... 59 Cuidados gerais.................................................................................. 59 Cuidados a indivduos com colostomia ...................................................... 60 Mudana do saco de colostomia ............................................................ 60 Material ............................................................................................ 60 Procedimento..................................................................................... 60 Cuidados a indivduos com entubao naso gstrica ................................... 61 A alimentao pela sonda ....................................................................... 61 Material ............................................................................................ 61 Procedimento..................................................................................... 61 Tipo de alimentao............................................................................ 62 Higiene da sonda................................................................................ 62 Outros Cuidados................................................................................. 62 Dificuldade em respirar .......................................................................... 62 Ambiente .......................................................................................... 62 Postura ............................................................................................. 63 Cuidados a indivduos com oxignio no domicilio........................................ 63 Procedimento..................................................................................... 63 Cuidados a ter com medicamentos .......................................................... 63 Posicionamentos ................................................................................... 64 Definio de posicionamento ................................................................ 64
Objectivos ......................................................................................... 64 Antes de iniciar o posicionamento ......................................................... 65 Material ............................................................................................ 65 Procedimento..................................................................................... 65 Decbito dorsal (deitado de costas) ...................................................... 65 Decbito semi dorsal (semi deitado de lado)........................................... 66 Decbito Lateral (deitado) ................................................................... 66 Algumas recomendaes ..................................................................... 66 Normas de segurana para o/a tcnico/a de apoio vida familiar ................. 67 Apresentao do Tcnico de Apoio Vida Familiar...................................... 67 Preveno de lceras de presso ............................................................. 67 Definio........................................................................................... 67 Localizao ........................................................................................ 67 Como surge uma lcera de presso....................................................... 67 Causas do aparecimento das lceras de presso ..................................... 68 Externas ........................................................................................... 68 Internas............................................................................................ 68 Procedimento..................................................................................... 68 Graus de profundidade da lcera de presso .......................................... 69 Tratamento ....................................................................................... 69 Tipos de produtos ................................................................................. 70 TEMA 6 - INSTITUIES PRESTADORAS DE CUIDADOS DE SADE ........... 71 SERVIO NACIONAL DE SADE (SNS) ................................................................ 71 Acesso ao SNS...................................................................................... 71 INSTITUIES DO SNS ................................................................................... 71 Centro de Sade (CS) ............................................................................ 71 Quem trabalha no CS.......................................................................... 71 Tipo de Servios................................................................................. 71 Horrio de Atendimento ...................................................................... 72 Hospital ............................................................................................... 72 Tipo de servios ................................................................................. 72 Urgncias .......................................................................................... 72 Via Azul ............................................................................................ 72 Urgncias Peditricas .......................................................................... 73 Cuidados Continuados ......................................................................... 73 reas .................................................................................................. 73 ACESSO AO SISTEMA DE SADE ........................................................................ 74 Carto De Utente .................................................................................. 74 Taxas Moderadoras............................................................................. 74 Iseno de taxas ................................................................................ 74 Livro Amarelo ....................................................................................... 75 Pedido de subsdios ............................................................................... 75 Sugestes ............................................................................................ 75
Assim o manual trata dos seguintes assuntos: Formas de vida saudveis. Sinais de alerta de doenas e respectivos cuidados. Preveno de doenas contagiosas. Primeiros Socorros. Cuidados a doentes acamados. Servios de sade. O manual constitudo por duas partes: Descrio dos principais assuntos. Folhetos sobre os assuntos mais importantes. E AGORA... BOM TRABALHO!
Comportamentos favorveis sade, so o esforo de cada um para preservar a sua sade e a dos que o rodeiam. A adopo de uma alimentao equilibrada, a prtica de uma actividade fsica regular, a reduo de consumo de tabaco e lcool, a possibilidade de ter perodos de repouso e de descontraco e a capacidade de ter relaes sociais e sexuais compensadoras ajudam a que o sentimento de bem estar cresa e constituem um verdadeiro obstculo doena. Comer essencial para a vida. As necessidades alimentares dependem da idade, sexo, estado de sade e nvel de esforo fsico. As escolhas alimentares so influenciadas por vrios factores: Disponibilidade dos alimentos: situao geogrfica, clima e temperatura, factores polticos e econmicos, tradies Oramento: famlia, pares, crenas relacionadas com a sade Factores estticos: gosto, aparncia, odor, textura dos alimentos, disponibilidade, publicidade Factores scio-econmicos : supersties, religio, tradies, tabus Comer em conjunto com outras pessoas constitui parte importante da relao com a famlia e com os amigos e tambm um dos prazeres da vida A alimentao fornece a energia, e os nutrientes necessrios ao crescimento, trabalho, divertimento, pensamento, aprendizagem, bem como, aumenta a resistncia a certas doenas. Cada tipo de nutrientes cumpre uma ou mais funes especficas. Todos as alimentos contm um ou mais nutrientes em quantidades variveis. Os tipos de nutrientes dos alimentos so: Hidratos de carbono Protenas Gorduras Vitaminas e Sais Minerais gua
Alimentao
Hidratos de Carbono So
principalmente fornecedores de correr, falar, fazer funcionar rgos e So como um combustvel como a fogueira e a gasolina para os carros. Os hidratos de carbono incluem os acares.
Os amidos so basicamente de origem vegetal como: a batata, farinhas, massas, arroz, aveia, mandioca, milho; legumes como ervilhas e feijes, e devem ser escolhidos os que contm mais fibras, pois facilita o funcionamento do intestino. O acar encontrado nas frutas, na cana e no mel das abelhas, sendo ainda outra fonte de acar os cereais. Se se ingerem muitos hidratos de carbono, pode ocorrer obesidade (ser gordo) e diabetes. Se pelo contrrio se consomem de menos pode ocorrer Gorduras sensao de fraqueza. As gorduras so um componente essencial da dieta. So uma forma concentrada de energia e um modo como a maior parte das reservas energticas so armazenadas no organismo. As gorduras e os leos produzem duas vezes mais energia do que os hidratos de carbono e as protenas. Os alimentos ricos em gorduras so: leos, azeite, manteiga, margarina, banha, leite e seus derivados, alguns tipos de carne, peixe e nozes. Se se ingerem muitas, haver uma acumulao volta dos rgos, na zona subcutnea (debaixo da pele) e no sangue. O colesterol uma gordura e quando em valores altos no sangue pode provocar: Acidente Vascular Cerebral (AVC / trombose). Enfarte de miocrdio. Diabetes. Outros. Deve reduzir-se a ingesto de gorduras e escolher as melhores as de origem vegetal. As protenas so necessrias para o crescimento do corpo como os tijolos na construo de uma casa. Elas so necessrias para formar msculos fortes, crebro sadio e todas as outras partes do corpo, ajudam a reconstruir as clulas e o seu desenvolvimento, contribuem para uma melhor cicatrizao, e melhoram o sangue, os msculos e as defesas do organismo. As protenas so muito importantes para as crianas em fase de crescimento. O leite materno contm a combinao perfeita para o crescimento, pelo que as mes devem amamentar tanto quanto possvel. As principais fontes de protenas so: feijo, gro, ervilha, amendoim, pinho, nozes, soja, leite e derivados, ovos, carne e peixe.
Vitaminas As vitaminas so substncias que protegem o corpo e
Protenas
Vitamina A uma vitamina boa para a viso, a sua falta pode provocar cegueira nocturna, infeco das mucosas e pele. A vitamina A encontra-se nos ovos, leite, leo de fgado de bacalhau, cenoura e folhas de vegetais verdes. Vitamina K importante para a coagulao do sangue. Existe nas folhas verdes, legumes, frutas e ovos. Vitamina D aumenta a capacidade de fixao do clcio e fsforo dos alimentos, nos ossos. A sua falta pode facilitar o aparecimento de: Fracturas dos ossos. Raquitismo. Fraqueza muscular. Se se apanhar sol, esta vitamina fabricada na pele. Encontra-se no leite, gema do ovo, e leos de fgado de peixe. Vitamina B a sua falta pode provocar : Confuso mental. Fadiga. Doenas da pele. Obstipao. Fraqueza muscular. Depresso. Anemia. Encontra-se em todos os alimentos, principalmente nos legumes secos e verdes, cereais, gema de ovo, carne de porco e leite. Vitamina C facilita a formao de glbulos vermelhos no sangue, a absoro de ferro e a cicatrizao. A sua falta pode provocar : Irritao, fraqueza, menor resistncia a infeces, dores articulares etc. Encontra-se nos vegetais verdes, batata, frutos cidos, ( destruda pelo calor e contacto com o ar).
Sais Minerais Os sais minerais so substncias que fazem parte dos
tecidos do corpo, como por exemplo: clcio (ossos ), a sua falta provoca atraso do crescimento e osteoporose. flor (dentes). ferro (sangue), a sua falta provoca anemia.
Fibras Estas
substncias podem encontrar-se nas frutas frescas, hortalias (principalmente cruas) e cereais. So substncias responsveis pelo bom funcionamento do aparelho digestivo e manuteno da flora bacteriana (defesas do intestino), e absoro de gua, dos cidos biliares e do colesterol, sobretudo ao nvel do intestino grosso. A sua falta provoca obstipao (priso de ventre), volume reduzido das fezes, doenas como o cancro do intestino, pedra da vescula. As fibras podem encontrar-se com mais abundncia nos legumes, frutas, hortalias e cereais.
formao dos tecidos. produo de urina (que transporta as impurezas que so filtradas pelo rim).
necessrio ingerir uma quantidade adequada de gua potvel (no adulto saudvel, pelo menos 1,5l por dia), afim de evitar que a pessoa desidrate, tenha obstipao crnica e mau funcionamento do rim entre outros . Deve-se aumentar a ingesto de gua durante o Vero, a prtica de exerccio fsico e quando h diarreia, vmitos ou febre.
Pirmide dos alimentos
A alimentao saudvel torna-se um desafio, uma vez que extraordinariamente importante saber escolher e combinar alimentos. Para que o nosso organismo tenha uma boa sade deve ser abastecido de todos os nutrientes referidos atrs, em determinadas quantidades e propores, ou seja o verdadeiro segredo de uma boa alimentao comer equilibradamente. No entanto no necessrio realizar grandes clculos para conseguir o equilbrio nutricional. Para isso uma forma simples de visualizar e identificar rapidamente os alimentos que se devem ingerir em maior ou menor quantidade durante o dia a utilizao de uma forma grfica como a figura seguinte. Fig. Pirmide dos alimentos Entende-se por poro, a quantidade de alimento adequada capacidade de um prato considerada como normal para cada tipo de pessoa, em funo da idade (beb, criana, adolescente, adulto, grvidas e pessoas idosas), e da actividade fsica. Um exemplo de poro: Leite e derivados: 250 ml de leite (1 chvena), 175ml (3/4) de iogurte, 45 g de queijo fundido. As crianas at aos 11 anos devem tomar diariamente 2 a 3 pores de leite e derivados, os adolescentes 3-4 pores, mulheres grvidas a amamentar 3-4, adultos 2 pores No se esquea, comer bem depende de ns.
Por isso EVITE o mais possvel: Comer muito sal. Abusar de bebidas alcolicas.
14 regras de ouro da nossa alimentao
Comida muito engordurada. Beber pouco leite. Comer poucas hortalias e frutas. No tomar o pequeno-almoo e saltar merendas. Comer muitos doces. Comer grandes quantidades de comida.
1. Tome um bom pequeno almoo. 2. Coma com intervalos mximos de 3 horas e meia. Por isso no se esquea de merendar a meio da manh, da tarde e cear. 3. Coma com calma, mastigue e ensalive bem o que come e o que bebe. 4. .Utilize muito leite ou os seus derivados (iogurte e queijo). 5. Abuse de hortalias, legumes e frutas. 6. .Consuma lcool apenas em pequenas quantidades. Nunca se esquea que crianas, adolescentes, grvidas e mes a dar de mamar, nunca devem beber lcool. 7. Consuma em quantidades mnimas, leos, gorduras e alimentos gordos. Prefira azeite para temperar e cozinhar. No use refugados, nem aquea muito as gorduras. No se esquea que as carnes tm muita gordura, mesmo quando no a vemos. 8. Reduza o uso de sal. Utiliza ervas aromticas para temperar. 9. Coma po e outros cereais. Ao contrrio do que muita gente pensa, o po no engorda, e um excelente fornecedor de energia. 10. Reduza o uso de acar. Ateno, os bolos de pastelaria e os refrigerantes tm muito acar. 11. Tenha uma alimentao completa, equilibrada e variada. No se esquea do ditado Somos o que comemos. 12. Coma apenas a quantidade necessria de comida de acordo com as necessidades do seu organismo. Nunca se deixe ficar enfartada refeio. 13. Beba muita gua, chs e infuses. 14. Prefira carnes magras ou aves. Prefira como forma de cozinhar - cozer, assar, estufar, em vez de utilizar frituras. Como gordura deve preferir o azeite, quer para temperar em cru, quer para cozinhar. Tenha especial ateno se tem a seu cargo crianas, grvidas ou pessoas idosas: Crianas e adolescentes - precisam de uma alimentao rica em alimentos energticos (hidratos de carbono) e construtores do corpo (protenas). Elas despendem muita energia ao longo do dia, mas no conseguem comer muita quantidade de cada vez, por isso, devemos oferecer-lhes refeies mais
Cuidados especiais
pequenas, mais frequentes, e atractivas. Grvidas - no precisam de comer por dois, mas de comer 2 vezes melhor. A alimentao da grvida deve ser variada de modo a fornecer me a ao beb todos os nutrientes. No deve estar mais do que 2,5 a 3 horas sem comer. No necessita comer mais de duas peas de fruta por dia. Deve faz-lo 2 horas aps o almoo e o jantar. Deve beber 3 copos de leite ou substituir por iogurte ou queijo fresco (1 copo de leite = 1 iogurte=1 queijo). O primeiro acto do dia deve ser tomar o pequeno almoo, e o ltimo deve ser cear. No deve estar nunca mais de 8 horas sem comer. Pessoas Idosas - frequente ocorrer a diminuio do apetite devido a : - diminuio do paladar - perda de dentes - problemas do aparelho digestivo - incapacidade Por outro lado, a solido, o isolamento, a pobreza e a depresso dificultam a compra e a preparao das refeies, pelo que muitas pessoas idosas precisam de ajuda nestas tarefas. A alimentao nesta idade deve incluir uma grande variedade de frutos, vegetais, gros, legumes, carne, peixe e produtos lcteos. No devemos esquecer a importncia de beber muitos lquidos (gua, chs e sumos). Nunca d de comer a um indivduo deitado. Os alimentos devem ser ingeridos pausadamente, e se necessrio triturados. A falta de dentes, ou a m adaptao prtese dentria (dentadura postia), tornam difcil a mastigao e a digesto. A pessoa idosa deve estar sempre em posio confortvel, sempre que possvel mesa e a comer pela prpria mo. Dar de comer boca a uma pessoa idosa sempre degradante. Se tiver de o fazer, faa-o diminuindo o sentimento de rejeio.
Regras bsicas de higiene na preparao de alimentos
Devem ser tomados cuidados especiais ao cozinhar a comida. Existem muitos riscos de contaminao se algumas regras bsicas no forem cumpridas. Mantenha todos os utenslios, panelas e recipientes devidamente limpos. Mantenha limpos os locais onde se preparam os
Tabagismo
alimentos e evite o contacto, mesmo indirecto, entre o alimento cozinhado e o alimento cru. Se a comida no consumida logo aps ser cozinhada, arrefea-a rapidamente e guarde-a no frigorfico. Lave as mos em gua limpa antes e depois de preparar ou ingerir alimentos. Evite tossir e espirrar perto dos alimentos, nem toque no seu nariz ou boca, ou cabelos, enquanto est a cozinhar. No deve cozinhar, caso tenha diarreia, febre, dor de garganta, tosse ou feridas nas mos.
O tabaco a causa de um nmero muito elevado de mortes prematuras no nosso pas e em todo o mundo. O nmero de fumadores/as passivos/as (aqueles que respiram o fumo dos outros) cresce a par do nmero de fumadores/as, tendo as mesmas consequncias negativas. As vantagens de no ser fumador/a so vrias: Poupana de dinheiro. Hlito fresco e agradvel. Menos constipaes e infeces respiratrias. Mais tempo de vida. Menos probabilidade de vir a ter cancro no pulmo, nos lbios, na laringe ou na orofaringe, doena cardiovascular, bronquite crnica e enfisema com insuficincia respiratria. Nunca tarde para deixar de fumar, tente sozinho, mas se no conseguir pea ajuda. Se fumador/a passivo/a faa valer os seus direitos, tendo a coragem de dizer ao prximo que o fumo o incomoda. Pense no mal que o fumo faz aos outros mais fragilizados: crianas, grvidas e doentes e que estejam aos seus cuidados.
lcool
As bebidas alcolicas so as que contm lcool na sua composio. O lcool destas bebidas o lcool usual da farmcia, sem qualquer valor nutritivo. Portugal o primeiro consumidor europeu de bebidas alcolicas, com graves consequncias para a sade da populao. Est comprovado que o consumo de lcool uma das principais causas de inmeros problemas de sade e sociais como: Agravamento de doenas infecciosas (gripes, pneumonias, tuberculose pulmonar, hepatites, etc.). Cirrose. Cancro. Perturbaes mentais. Acidentes de viao.
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Alcoolismo
O alcoolismo crnico uma situao de dependncia fsica e psicolgica do lcool. Este passa a ser o centro da vida da pessoa dependente, tornando-se extremamente difcil controlar o consumo, desvalorizando a famlia, o trabalho e os amigos, desprezando a sade e inclusivamente a prpria existncia. O alcoolismo uma doena e como tal deve ser tratado. No final deste manual encontrar uma listagem de instituies para onde poder encaminhar quem delas necessite: quer o alcolico quer a sua famlia.
Mitos sobre o lcool
Regras
Existem ideias sobre o lcool que importante esclarecer. O lcool: No aquece. No mata a sede. No d fora. No ajuda a digesto, nem abre o apetite. No um alimento. No medicamento. No facilita as relaes sociais. No podem ingerir bebidas alcolicas: Crianas e jovens at aos 18 anos de idade Mulheres grvidas e a amamentar Pessoas durante o trabalho e a conduo rodoviria Doentes alcolicos tratados Pessoas com histria de traumatismo craniano, doenas do aparelho digestivo (cirrose heptica) e do sistema nervoso central (epilepsia)
Podem consumir com moderao, os adultos saudveis em doses moderadas e s refeies principais. Homem adulto normal no deve ultrapassar de litro (2,5dl) de vinho, ou 3 copos de vinho ou 3 copos de cerveja (imperiais), repartidas pelas duas principais refeies. Mulher adulta no deve consumir mais de 2 copos de vinho ou 2 imperiais, repartidos tambm pelas duas principais refeies. A ingesto de bebidas alcolicas destiladas (whisky, brandy, aguardentes entre outros) deve ser em situaes excepcionais
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Drogas
Actualmente em Portugal, e tambm no estrangeiro, o consumo de drogas est disseminado por todos os meios, quer urbanos ou rurais, e em todos os tipos de famlia.
O que so as drogas?
Drogas so substncias tomadas para provocarem desinibio, bem estar, aumento da energia fsica e psquica, reduo das reas de sono, etc.
Toxicodependncia
Como o seu nome indica a dependncia de um txico, da droga. As drogas no incio podem provocar bem estar, mas com a continuao originam dependncia fsica e psquica, isto uma forte necessidade de continuar a Tom-la, caso contrrio surge o sndroma de privao. o sofrimento fsico e psquico de um toxicodependente, na ausncia da droga. aquilo a que comum chamar a ressaca. Toxicodependente todo o indivduo, dependente da droga que necessita de a tomar para no sofrer com o sndroma de privao. Os sintomas so: Dores musculares insuportveis. Transpirao intensa. Ansiedade. Agitao. Confuso. Pensamento obsessivo sobre a droga.
Sndroma de privao
Tipos de droga
Haxixe, marijuana, herona, cocana, crack, ecstasy, anfetaminas. As drogas podem ser fumadas, mascadas, inaladas ou consumidas sob a forma de comprimidos e / ou injectadas. A mais perigosa forma de administrao a injectada por: Originar dependncia mais rapidamente. Maior ocorrncia de engano na dose, que pode ser fatal, visto que entra directamente no sangue, na circulao. A troca de seringas muito vulgar (uma seringa d para todos) com consequncias sobre a sade, devido contraco de doenas como as hepatites, sida e outras infeces.
Como se tomam
Causas da toxicodependncia
No existe uma s causa, existem vrias: Instabilidade familiar. Influncia do meio onde vive. Influncia dos amigos e pares. Problemas econmicos.
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Fases de crescimento em que os jovens esto mais influenciveis: curiosidade e esprito de aventura. A droga pode ser vista como uma soluo. Morte sbita, por a droga ser falsificada ou por ser uma dose excessiva. Contraco de doenas graves: sida, hepatite, pneumonia, infeces graves nos locais onde se picam. A utilizao obriga ao consumo de doses cada vez mais maiores, mais caras. Perda da noo da realidade: delrios pode estar a atravessar uma estrada convencido que est no meio do campo. Perda de capacidades intelectuais: memria, aprendizagem, deciso. Alteraes fsicas: priso de ventre e perda da menstruao nas raparigas. Diminuio do desejo sexual. Tendncia para o isolamento da famlia e do grupo inicial de amigos. As novas amizades assentam no consumo da droga. Criminalidade: pequenos delitos para arranjar dinheiro para o consumo. Modificao da disposio. Irritvel e agressivo. Perda de apetite. Aptico ou com perda de interesse pela escola, amigos, estudos, jogos e entretenimentos habituais. Sonolncia ou dificuldade em dormir. Tendncia para mentir e aparecer em casa com objectos novos. Cheiro diferente do habitual, manchas ou marcas no corpo ou roupas. Falta de higiene pessoal.
Fale abertamente das alteraes que notou Procure ajuda especializada: mdicos, enfermeiros, professores, psiclogos.
NOTA Veja anexos no final do manual onde encontrar uma
listagem de encaminhar.
locais
que
poder
recorrer
ou
Gesto de stress
Sofrer de stress sentirmo-nos mal por motivos que no dependem de ns. Sabe-se que as situaes geradoras de Stress tm um efeito negativo sobre a sade fsica e mental. Alguns sintomas de Stress: Respirao rpida e superficial. Ritmo cardaco acelerado. Aumento de tenso arterial. Cara, palmas das mos, plantas dos ps mais suados que o resto do corpo. Msculos tensos e dificuldade de mobilidade de
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braos e pernas. Dores de estmago, enjoos e vmitos. Enxaquecas e tonturas. Irritabilidade. Dor no peito. Doenas de pele.
Causas de stress
As situaes que causam Stress podem ser benficas ou prejudiciais, dependendo do indivduo, tipo e intensidade , da situao e da capacidade de reaco da pessoa. Doenas provocadas por bactrias, vrus ou parasitas. Desportos de competio. Traumatismos (leses, queimaduras, violncia, electrocusso). Relaes sociais e familiares difceis e complicadas. Insatisfao das necessidades bsicas (ex: fome, frio, desejo sexual). Alteraes fisiolgicas normais (ex:puberdade, menstruao, gravidez, menopausa). Antecipao de acontecimentos geradores de Stress (ex: acontecimento social importante, exame, audio no tribunal ou um exame de diagnstico doloroso). Mudana de emprego. Mudana de casa. Morte de familiar ou amigo. Guerra e instabilidade social. Isolamento social. Desastres naturais (sismos, tufes) Situaes agradveis mas que provocam mudanas bruscas (casamento, nascimento de um filho, sada do liceu).
Preveno do stress
Evitar sempre que possvel situaes provocadoras de grande stress. A melhor maneira de prevenir o stress excessivo moderar o consumo de lcool e de tabaco, fazer uma alimentao mais equilibrada, aumentar o exerccio fsico, o tempo de descanso e o tempo que nos relacionamos com as outras pessoas entre outros. O stress tambm pode ser diminudo atravs de exerccios de relaxamento, tcnicas de respirao controlada como o yoga, leitura, audio de msica, passeios a p, entre outros. Por vezes os sintomas podem exigir o auxilio de um tcnico de sade especializado (mdico, psiclogo ou outro).
Exerccio fsico
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Vantagens
Pode ser divertido e um bom meio de fazer novas amizades. Ajuda a manter um peso equilibrado. Mantm a elasticidade da coluna e articulaes e contribui para uma postura correcta. Torna mais firmes os msculos e aumenta a fora fsica. Melhora o funcionamento do corao e activa a circulao. uma boa maneira de descontrair e gastar energias, ajudando-o a diminuir o Stress, como j foi referido. Se praticar exerccio com regularidade, sentir menos fadiga. Pode fazer mais coisas de que gosta porque o exerccio fsico aumenta a sua vitalidade. Previne a osteoporose. Estabelecer relaes sociais se o praticar em grupo.
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A qualidade de vida das pessoas depende de todos os factores j falados e de outros que iro ser abordados. No entanto importante lembrar que a qualidade de vida, boa ou m tambm a percepo, por parte de cada um de ns, de que as nossas necessidades esto satisfeitas.
Auto-estima e afectos
Outras dimenses a ter em conta so os afectos que sentimos, a necessidade de ter autoestima (capacidade de gostarmos de ns), sentir que pertencemos a uma famlia, comunidade ou pas, que nos pode proteger ou ajudar. Afectos no so nada mais nem menos do que aquilo que vamos sentindo ao longo da vida, a ira, a compaixo, o dio, o amor e que influenciam a maneira como nos relacionamos com todos os que nos rodeiam. A autoestima , a forma e o grau como cada um gosta de si prprio. Quanto mais gostamos de ns prprios, mais capazes somos de sermos independentes e de decidirmos livremente. extraordinariamente importante, estimular os aspectos positivos das pessoas, elogiando e valorizando aquilo que cada um capaz de fazer, contrariar a tendncia de se centrar naquilo que os outros no conseguem fazer ou fazem deficientemente. Com esta atitude estar a ser um elemento muito importante na vida das pessoas que esto ao seu cuidado, dando-lhes suporte emocional, para alm do suporte material (fazer compras, confeccionar refeies, ajudar na higiene pessoal e da casa) . Mas no se esquea que cuidar de pessoas tambm um trabalho exigente. Guarde algum tempo s para si, porque apesar das pessoas que cuida no pertencerem sua famlia, os seus problemas acabam sempre por o/a afectar. Preserve o seu bem estar, s se se sentir bem consigo mesmo/a, conseguir dar algo a outras pessoas que precisam de si.
Vigilncia de sade
A vigilncia de sade outro aspecto importante que no devemos esquecer, estimulando os diferentes membros da famlia a recorrerem s instituies de sade no apenas em situao de doena, mas tambm para vigilncia peridica de sade: Sade da criana e do adolescente. Vigilncia da gravidez. Planeamento familiar. Sade do jovem e do adulto. Vigilncia de sade da criana e do adolescente A vigilncia de sade da criana e em especial do recm-nascido e do beb no primeiro ano de vida, indispensvel .
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Permite avaliar o seu crescimento e desenvolvimento, fazer a deteco precoce de situaes de doena e proceder ao encaminhamento se necessrio. H idades determinadas em que as crianas devem ser observadas pela equipa de sade e que geralmente coincidem com a data em que devem ser vacinadas. Os exames de sade da criana so momentos importantes e determinantes para a sua vida futura. So ainda a altura ideal para os pais colocarem dvidas e serem aconselhados pelos profissionais de sade. A vigilncia de sade do adolescente particularmente importante, uma vez que a adolescncia uma idade privilegiada de aprendizagem de competncias que favorecem a adopo de comportamentos saudveis. Nas consultas de vigilncia so avaliados aspectos fsicos, e psquicos do desenvolvimento. avaliada a viso, audio, postura, e desenvolvimento pubertrio. As consultas de vigilncia so ainda momentos cruciais para abordar os aspectos emocionais e a sexualidade. Em Portugal as consultas de sade infantil e do adolescente so gratuitas. Vigilncia em planeamento familiar Viver a sua sexualidade com satisfao e segurana, um direito de todas as mulheres e de todos os homens. Esta segurana conseguida atravs de uma informao e acesso a consultas e a mtodos de planeamento familiar eficazes que devem ser escolhidos livremente por cada um/a. Em Portugal, as consultas de planeamento familiar e os mtodos anticoncepcionais so gratuitos. O planeamento familiar tem benefcios para a sade da mulher e da criana, uma vez que possibilita: Que a gravidez seja desejada e preparada com antecedncia. Que as mulheres tenham os seus filhos na idade adequada, isto entre os 20 e os 35 anos, em que h menores riscos para a me e para a criana. Que haja o intervalo de pelo menos 2 anos entre cada nascimento, de modo a que a mulher possa recuperar da gravidez anterior e a criana tenha a oportunidade de um desenvolvimento saudvel. 1. A consulta de planeamento familiar constituda por diferentes actividades: Informao e aconselhamento sexual, incluindo os diferentes mtodos anticoncepcionais que so: Plula. Contracepo de emergncia (no caso de risco de gravidez no desejada). Dispositivo intra-uterino. Preservativo masculino. Diafragma. Espermicdas. Laqueao de trompas (mulher). Vasectomia (homem).
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2. Preveno e diagnstico de . Doenas sexualmente transmitidas. Cancro do colo do tero e da mama. 3. Consulta pr-concepcional onde se verifica se os futuros pais esto bem de sade, antes de engravidar. 4. Consulta de reviso do puerprio. 5. Orientao de infertilidade. mulheres e homens com problemas de
A vigilncia em planeamento familiar deve ser feita anualmente. Vigilncia da gravidez A vigilncia da gravidez, possibilita que as mulheres tenham uma gravidez em segurana, e tenham a oportunidade de ter crianas saudveis. A vigilncia da gravidez tem uma periodicidade determinada, de acordo com a evoluo natural da mesma e desejvel que no mnimo de 4 semanas. Nas consultas acompanha-se a grvida em tudo o que inerente sua gravidez. Aconselhamento sobre: - As mudanas fsicas e psquicas. - Sexualidade. - Comportamentos a evitar. - Alimentao, e higiene oral. - Desconfortos da gravidez. - Avaliao do estado de sade da grvida. - Preparao para o aleitamento materno. Avalia-se tambm tudo o que se relaciona com o beb: - Crescimento e desenvolvimento do beb no tero. - Preveno das malformaes. - Deteco de doenas que o beb pode vir a ter, de modo a actuar o mais precocemente possvel. - Preparao e desenvolvimento de uma relao afectiva com o beb (relao precoce). Ao longo da gravidez feito o acompanhamento do casal grvido (pai e me), tendo em vista o seu relacionamento afectivo e a preparao para o seu novo papel de pai e me. Vigilncia de sade do adulto O adulto homem ou mulher deve fazer um exame de sade anual. Este momento permite detectar precocemente qualquer situao de doena e fazer o seu encaminhamento, uma altura importante para se avaliarem os comportamentos mais ou menos saudveis e para a equipa de sade fazer o aconselhamento necessrio.
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Muitas vezes estas consultas permitem abordar aspectos relacionais com a famlia, relao do casal, relao com os filhos, sexualidade etc. especialmente importante no que diz respeito ao homem, fazer a deteco precoce do cancro da prstata e no que diz respeito s mulheres a deteco precoce do cancro da mama e colo do tero.
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Cuidados a ter
Sndrome gripal
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Dores no corpo. Mau estar geral. Olhos lacrimejantes e pingo no nariz. Caso no haja nenhuma complicao, a gripe passa sem medicamentos (porque uma infeco viral no se devem usar antibiticos). Cuidados a ter Baixar a febre. Dar muitos lquidos. Promover o conforto e bem estar.
Vmitos
Os vmitos podem ser um sintoma de diferentes doenas, algumas ligeiras, outras mais graves, como por exemplo: uma intoxicao alimentar, apendicite, obstruo intestinal, amigdalite, otite, infeco urinria entre outros. No d alimentos slidos. Inicie rehidratao oral: Com ch preto, muito fraco, frio com acar, em pequenos goles de 5 em 5 minutos. Quando estiver melhore comece a introduzir alimentos (no gordurosos) slidos em pequena quantidade. Esteja atento aos sinais de desidratao, como: Boca seca. Prega cutnea, (a pele perdeu a elasticidade, quando se faz uma prega de pele entre o polegar e o indicador, a prega mantm-se). Em crianas pequenas - depresso da fontanela (vulgarmente chamada moleirinha). os servios de Houver sinais de desidratao. Vmitos que duram h mais de 24 horas. Vmitos de cor verde escura, castanhos ou com sangue. Dor abdominal contnua ou intensa.
Cuidados a ter
Vigiar
Diarreia
A diarreia caracteriza-se pela eliminao muito frequente de fezes liquidas. Pode ter muitas causas como intoxicao alimentar, parasitas intestinais (lombrigas, oxiros), otites, infeces urinrias entre outros. Parar alimentao habitual e iniciar dieta: Dar gua de arroz. Sopa de cenoura. Ma cozida ou banana muito madura. Pequenos goles de coca-cola sem gs. Ch preto fraquinho.
Cuidados a ter
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Quando estiver melhor, introduzir pouco a pouco os outros alimentos comeando por cozidos e grelhados. Ir ao mdico se: Apresentar sinais de desidratao. Fezes com sangue ou muco. Se no melhorar ao fim de 3 dias aps iniciar dieta.
Cancro
O cancro uma das grandes causas de morte na Europa. No entanto a maior parte dos cancros, se diagnosticados precocemente, tm grande possibilidade de cura. Algumas formas de cancro podem mesmo ser evitadas, pelo que importante seguir as oito recomendaes expressas no Cdigo Europeu contra o Cancro. 1. No fumar. Se fumador/a, pare o mais depressa possvel. No fume ao p das outras pessoas, est a contribuir para que haja fumadores/as passivos/as. O consumo de tabaco aumenta o risco de cancro da boca, pulmo, esfago e bexiga. 2. Reduza o consumo de bebidas alcolicas: cerveja, vinho, bebidas destiladas. O consumo de bebidas alcolicas aumenta o risco cancro da boca, laringe e esfago e responsvel pela cirrose heptica. 3. Aumente a ingesto diria de vegetais e frutos frescos. Sabe-se que as vitaminas A e C protegem contra certos tipos de cancro da pele e mucosas. As fibras protegem contra o cancro do intestino. 4. Evite o excesso de peso, aumente a actividade fsica e reduza os alimentos ricos em gorduras. 5. Modere a exposio ao sol, evite as queimaduras solares especialmente nas crianas e jovens. Assim evita o cancro da pele. 6. Siga todas as recomendaes de higiene e segurana a respeito de substncias que podem provocar cancro. Existem muitas substncias que podem causar cancro como o arsnio, crmio, nquel, alcatro etc. Por isso deve-se conhecer os riscos da actividade profissional e cumprir as regras de segurana
Preveno
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7. Consulte o mdico se : Apareceu um alto, uma ferida que no cura (inclusive na boca), um sinal que muda de forma, tamanho ou cor, ou uma hemorragia anormal. Se notou uma alterao que persiste, por ex. tosse, rouquido, diferente funcionamento de intestinos ou da bexiga, ou emagrecimento anormal. 8. Se se trata de uma mulher importante que: Faa um esfregao vaginal (teste de papanicolau - citologia), de 3 em 3 anos se o ltimo resultado foi negativo, participe nas campanhas de deteco do cancro do colo do tero. Examine mensalmente as mamas (auto exame da mama), a seguir menstruao, se j no for menstruada escolha um dia fixo do ms. Se tem mais de 50 anos faa uma mamografia de 2 em 2 anos.
Diabetes
uma doena crnica, em que de insulina ou por resistncia acar no chega aos tecidos, como combustvel. em no quantidades for tratado,
Cardiovasculares (angina do peito, enfarte do miocrdio). Leses dos nervos (ex : diminuio da sensibilidade). Nos olhos (pode mesmo chegar cegueira). Nos rins. Problemas circulatrios. Sintomas A diabetes manifesta-se habitualmente por: Muita fome. Sede. Urinar muito. Perda de peso. Cansao.
Tratamento
importante acentuar que: a diabetes bem tratada, permite fazer uma vida quase normal. Existem medidas, que se forem cumpridas melhoram a diabetes e evitam o aparecimento de complicaes: Alimentao pobre em gorduras e
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aucares. Refeies repartidas ao longo do dia com curtos intervalos entre elas (no mais de 3h, jejum nocturno no mximo 8 horas). Exerccio fsico regular (pelo menos 30 a 45 minutos de marcha diria). No fumar. Cumprir a prescrio de medicamentos. Cuidados a ter Se temos ao nosso cuidado um doente diabtico, devemos incentiv-lo a cumprir as recomendaes atrs referidas, sem esquecer a importncia de fazer uma vigilncia mdica peridica (habitualmente de 3 em 3 meses). Lembre-se que a diabetes d poucos sinais e facilmente esquecemos a sua existncia. P diabtico tambm importante cumprir algumas recomendaes especiais relativamente aos ps do diabtico, e saber detectar a tempo os sinais e sintomas das subida e da baixa de acar no sangue. O diabtico deve ter muito cuidado com os seus ps: Inspeccionar os ps diariamente, tendo em ateno alteraes da cor da pele, bolhas, cortes, arranhes e esfoladelas. Lavar os ps diariamente e secar cuidadosamente, sobretudo entre os dedos. No andar descalo. No usar sapatos sem meias, nem sandlias. Cortar as unhas a direito (no cortar os cantos). No usar calicdas, nem cortar calos ou calosidades (deve seguir as instrues do tcnico de sade). No usar sacos de gua quente, ou almofadas trmicas nem pr os ps lareira ou braseira. Avisar de imediato a equipa de sade logo que detecte uma zona de cor diferente, uma bolha ou ferida.
Cuidados a ter
Hiperglicmia
Aumento muito grande de acar no sangue, que se manifesta com os mesmos sintomas da diabetes atrs descritos, que se no for tratada a tempo, evolui para uma situao com: Tonturas. Cabea pesada. Hlito com cheiro a acetona.
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Perda de conscincia e possvel entrada em coma diabtico, que pode levar morte. Nesta situao deve chamar o 112
Hipoglicmia
o polo oposto da hiperglicmia, ou seja diminuio de acar no sangue, abaixo dos limites normais. Tremores. Sensao de enjoo. Suores intensos. Perda de conscincia e coma hipoglicmico, que leva rapidamente morte.
Sintomas
Nesta situao, se o doente estiver consciente, dar de imediato acar e procurar ajuda mdica. Se estiver inconsciente chamar o 112. Frequentemente a tenso arterial elevada (hipertenso) no d sintomas que se notem. no entanto a causa mais frequente de doena cardaca e de tromboses (acidente vascular cerebral). O corao ao bater envia sangue para as artrias (vasos sanguneos grandes) que o levam para as outras partes do corpo. Quando o sangue bombeado para as artrias faz fora contra as paredes destas, como a gua contra uma mangueira. A isto chama-se presso arterial, ou mais frequentemente tenso arterial. Dor de cabea frequente. Corao palpitante, respirao menor esforo. Cimbras. Mos e ps frios e dormentes. Viso turva e tonturas. Fraqueza. Zumbido nos ouvidos. Irritabilidade. Nusea ou vmitos. curta ao
Hipertenso arterial
Sintomas de hipertenso
Se detectar algum destes sinais nas pessoas que esto ao seu cuidado, deve incentivar a ida imediata ao mdico para diagnstico e iniciar o tratamento o mais cedo possvel. Preveno e Vigilncia Fazer vigilncia mdica e avaliar a tenso periodicamente. Cuidar da alimentao diminuindo o sal, as
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gorduras, bebidas excitantes e o consumo de gorduras. Diminuir o peso. Fazer exerccio fsico regular. No fumar. Controlar o Stress.
Esta situao muito frequente em Portugal, podendo em muitos casos conduzir morte ou invalidez. Um acidente vascular cerebral uma interrupo do fluxo de sangue numa parte do crebro. Como no h circulao de sangue as clulas cerebrais morrem. As consequncias do AVC dependem da zona do crebro que foi atingida
Sintomas
Dormncia ou falta de foras na face, num brao, mo ou perna. Cegueira temporria ou vista enevoada, num ou em ambos os olhos. Dificuldade em falar, compreender qualquer conversa ou dificuldade em engolir Tonturas, desmaio ou perda de equilbrio Dor de cabea sbita e inesperada Desvio da boca para um dos lados Nesta situao chame o 112. Enquanto espera: Coloque o doente em PLS (Posio lateral de segurana - adiante descrita). Mantenha-o aquecido e em ambiente calmo. Com frequncia as pessoas com sinais e sintomas de ataque cardaco, desvalorizam estes sinais, pensando tratar-se de uma indisposio. De notar que a maioria das mortes associadas a ataque cardaco ocorrem nas 2 primeiras horas, aps o incio da dor pelo que obter de imediato ajuda mdica essencial para a sobrevivncia e a recuperao. Dor intensa, ou sensao de presso ou aperto, no meio do peito que dura dois ou mais minutos. Dor que vai para os ombros, pescoo, queixo, costas ou para a parte superior do abdmen. Sensao de cabea leve, desmaio, suores, nuseas e/ou falta de ar. Chame rapidamente o 112. Enquanto espera:
Ataque cardaco
Sintomas
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Acalme o doente. Mantenha-o em repouso, na posio de sentado e agasalhe-o para manter a temperatura, e em ambiente calmo. Dada a gravidade destas situaes importante actuar com calma e segurana, falar em tom baixo e pausadamente, transmitir mensagens de conforto e alento.
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doenas infectocontagiosas
Os organismos agressores passam de uma pessoa para outra e entram no nosso corpo por todos os orifcios naturais (boca, nariz, ouvidos, nus, meato urinrio, vagina), por ferimentos na pele, provocando frequentemente infeces. Apresentamos alguns exemplos de organismos (Quadro 1) que provocam infeces e as vias de contgio mais frequentes.
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MODO DE ENTRAR NO CORPO Por contacto directo da ferida com coisas infectadas com micrbios Pelo ar (Falar, tossir ou espirrar) Por contacto com objectos contaminados com saliva do doente Por contacto sexual
Bactrias
Pelo ar (Falar, tossir ou espirrar) Por contacto com objectos contaminados com saliva do doente Por contacto sexual no protegido, contacto com o sangue e outros fluidos contaminados
Fungos
Tinha P de atleta
Por contacto com superfcies ou roupa contaminada Falta de higiene das mos (especialmente aps ir casa de banho), manuseamento de alimentos.
Parasitas internos
Parasitas externos
No se esquea, o contgio de uma doena de uma pessoa para outra muito frequente. Por exemplo, se uma criana com lombrigas, se esquece de lavar as mos, depois de ter evacuado, e oferece um biscoito a outra criana, est-lhe a transmitir minsculos ovos. Logo a segunda criana vai tambm ter lombrigas. (A esta via de contgio chamase fecal-oral-fezes/boca). A higiene de grande importncia na preveno de doenas infecto contagiosas.
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Preveno
Higiene pessoal A higiene pessoal um dos aspectos mais importantes para a preveno do contgio de doenas.
Regras bsicas a no esquecer Lavar sempre as mos com sabo, gua corrente ao levantar (de manh), aps ter utilizado a casa de banho, antes e depois de comer ou de manusear alimentos. Tomar banho, se possvel todos os dias. Os banhos frequentes ajudam a prevenir doenas da pele. Mesmo os bebs e as pessoas doentes devem tomar banho diariamente. Escovar e cortar as unhas com frequncia. Por baixo das unhas alojam-se micrbios e ovos de vermes. Escovar os dentes todos os dias aps cada refeio e antes de dormir. Se no se tiver escova e pasta, pode-se esfregar os dentes com sal e bicarbonato de sdio. Cuidados a ter no exterior No andar descalo nos quintais, jardins etc. Atravs da sola dos ps podem penetrar vermes de algumas doenas, para alm do perigo de fazer uma ferida que em contacto com a terra suja (incluindo excrementos), pode infectar. os Cuidado com os ces e outros animais. Se tem um animal domstico no esquea: Vacinao. Desparasitao. Aplicar medicamento preventivo de pulgas e carraas. No cuspir ou escarrar para o cho. Quando se tosse ou se espirra, cobrir a boca com a mo ou um leno. Cuidados de higiene de um/a tcnico/a de apoio vida familiar
Cuidados animais
especiais
com
Lavar as mos antes e depois de prestar cuidados pessoa que est ao seu cuidado. Retirar anis, pulseiras, relgio e arregaar as mangas. Enxugar bem as mos uma vez que a pele hmida e o sabo, seca a pele, podendo provocar gretas, o que aumenta o risco de infeco. Para alm disto, as mos secas e speras so desagradveis para a pessoa a quem prestamos cuidados. Usar bata e avental para se proteger. Quando despir a bata ou o avental, pendurar, protegendo a parte do avesso que
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vai estar em contacto com a nossa pele. Use o vesturio de trabalho sempre limpo. Higiene ambiental As condies do ambiente, onde se inclui a higiene da habitao, sistemas de saneamento (esgotos e lixos) a poluio entre outros, influenciam o bem-estar e a qualidade de vida das pessoas. Existem aspectos importantes, como o espao, a sobreocupao da habitao, o isolamento trmico e sonoro e os sistemas de esgotos e recolha de lixo que ultrapassam o mbito da interveno directa do tcnico de apoio vida familiar. Existem, no entanto, outros factores em que pode ter uma interveno directa especialmente ao nvel da higiene da habitao, como: Aquecimento adequado. Renovao do ar - arejando as casas, abrindo as janelas em que o sol incide. Colocar a roupa da cama muitas vezes ao sol (os raios solares matam os caros). Limpar a casa com frequncia. Ter especial ateno limpeza e desinfeco da casa de banho. Colocar o lixo em sacos, fech-los antes de os pr no contentor. Lavar periodicamente os caixotes do lixo. Tapar os buracos e as fendas pois a que os insectos rastejantes se abrigam (baratas, formigas). Beber gua potvel, de preferncia canalizada . Se a gua for de poo ou chafariz, envie uma amostra para anlise (Instituto Ricardo Jorge - Lisboa), entretanto ferva-a. Higiene alimentar A gua para beber pode tambm ser desinfectada adicionando 2 gotas de lixvia por cada litro de gua, agitar e s utilizar uma hora depois. Para lavar vegetais legumes e frutos pr na gua, 10 gotas de lixvia por cada litro, durante meia hora, e lavar novamente com gua desinfectada. No deixar moscas ou outros insectos pousar nos alimentos. No deve deixar restos de comida em pratos sujos, porque isto atrai moscas e mosquitos e faz crescer os micrbios. Proteja os alimentos com mosquiteiros ou guarde-os.
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Lavar cuidadosamente as frutas e as hortalias cruas. So produtos que j foram manuseados por outras pessoas (mos que podem estar sujas) e alguns estavam no cho (em contacto com terra suja) antes de ser colhidos. No comer carne mal passada, especialmente de porco, evite comer ovos crus ou mal passados.
Doenas Parasitrias
Escabiose (sarna)
Como actua o parasita
uma doena contagiosa, causada por um caro que no se v. Este parasita perfura a pele, escava tneis onde o caro fmea pe ovos, que se transformam em larvas que por sua vez crescem, do novos machos e fmeas que pem novos ovos. Se a pessoa no se tratar, o parasita pode continuar a crescer na pele. As pessoas que nunca tiveram sarna, podem estar cerca de dois meses j afectadas pelo parasita sem se manifestarem sinais de doena. Durante este tempo j podem estar a contaminar as outras pessoas.
Sinais e Sintomas
Os primeiros sinais de doena podem ser apenas a comicho intensa, que aumenta de noite, pois a temperatura mais quente da cama, facilita a movimentao do parasita na superfcie da pele. Depois aparecem uma espcie de borbulhas, com crosta de cor acinzentada, que podem ter o aspecto de pequenas linhas e pequenos caroos.
Localizao
As leses so mais localizadas em certas partes do corpo como: Axilas (sovacos). Umbigo. Nas mulheres, nas aurolas mamrias. Pnis, glande e escroto. Cintura. Nas ndegas. Nas extremidades, localizam-se nos cotovelos, punhos, entre os dedos, nas pernas e ps. Nos bebs e crianas pequenas, estas leses localizam-se tambm nas palmas das mos, na
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leses (borbulhas) podem ficar em ferida e dar origem a uma infeco causada por bactrias (imptigo, furnculo).
Formas de contgio
uma doena que se contagia muito facilmente, pelo contacto directo com a pele de uma criana ou adulto que tem escabiose (sarna). Pode-se tambm contrair pelo contacto com a roupa interior e da cama de uma pessoa contaminada. As crianas contagiam-se mais facilmente, porque contactam muito umas com as outras a brincar, na escola ou quando dormem na mesma cama, com outras crianas ou com um adulto doente. por esta razo que o contgio na famlia, na creche ou na escola mais fcil. A falta de limpeza da pele ajuda a que as leses se infectem e os micrbios se desenvolvam. A nossa pele , protege-nos do frio, do calor, do sol, do vento e tambm de algumas infeces. Se no cuidarmos da higiene da pele, esta no respira bem, os poros tapam-se e h mais micrbios. Quando a pele est suja, no tem possibilidades de se defender to bem.
Tratamento
Ir ao mdico logo que se verificam os primeiros sintomas, para que se inicie o tratamento o mais rapidamente possvel. O tratamento tem de ser feito a todas as pessoas que habitam com o adulto ou criana doente. Todos devem fazer o tratamento ao mesmo tempo. Aplicar o produto receitado em toda a pele s e doente, excepto cabea e pescoo, sem esfregar a pele.
Higiene da roupa
No dia seguinte tomar um banho e mudar a roupa de toda a famlia. A roupa da cama e do corpo tem de ser lavada a temperaturas elevadas e engomada com ferro muito quente. As roupas que no podem ser lavadas desta maneira, devem ser fechadas num saco de plstico durante cerca de uma semana, uma
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O tratamento da criana menor de 1 ano deve ser feito de acordo com indicaes mdicas especficas.
Ateno Tenha cuidado com estes produtos, pois so
muito txicos. No podem ser bebidos nem se devem aproximar dos olhos So venenosos! Se o tratamento for feito correctamente, no preciso repeti-lo mesmo que durante uma a duas semanas ainda existam leses e comicho. Informar sobre a doena, modo de contgio e importncia do tratamento. Informar sobre os cuidados de higiene corporal, do vesturio e da roupa da cama. Evitar o contacto das crianas e/ou adultos, como pessoas contaminadas. Se os parasitas e os ovos no so destrudos, as pessoas podem ser de novo infectadas.
Preveno
Tomar banho todos os dias. No partilhar roupa com outras pessoas, utilizar sempre cama prpria. um parasita extremamente contagioso. H vrios tipos de piolhos: da cabea, do corpo e do pbis.
Pediculose (piolho)
Piolho da cabea
Onde vive
Vive no couro cabeludo e atinge principalmente a zona occipital (da nuca). O piolho, pe pequenos ovos brancos e pegajosos (lndeas) no couro cabeludo e nos cabelos. Transmite-se por contacto directo com uma pessoa infestada, ou com peas de vesturio como por exemplo chapu, gorro ou cachecol. Comicho. Aparecimento de lndeas (partculas brancas, muito agarrados aos cabelos) e que so o sinal de alerta para a existncia de piolhos. Existncia dos piolhos. Escoriaes provocadas pela picada ou pela comicho que podem formar crostas devido infeco. Aparecimento de pequenos gnglios na nuca
Como se transmite
Sinais e Sintomas
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Tratamento
Aplicar no couro cabeludo o medicamento ou champ aconselhado pelo mdico, deixando actuar durante o tempo indicado. Depois lavar a cabea com champ Retirar as lndeas com gua avinagrada ou pentear o cabelo com pente fino. Lavar roupa da cama, almofadas, vesturio, chapus, gorros. A famlia do indivduo afectado deve seguir o mesmo tratamento devido alta incidncia de contgio do piolho.
Preveno Lavar os cabelos com frequncia.
ou por contacto directo quando se dorme numa cama com a roupa contaminada. Aplicar o desparasitante aconselhado pelo mdico. Lavagem com gua a ferver da roupa da cama, almofadas, lenis e colcho. Nas sobrancelhas as lndeas devem ser retiradas, com vaselina e um pente pequenino. de extraco difcil. No ter relaes sexuais nem utilizar a cama de uma pessoa infestada. Tomar banho todos os dias. Utilizar sempre cama prpria. Os produtos para tratamento dos piolhos so muito txicos (venenosos), no podem ser ingeridos No se podem aplicar nos olhos nem na face. No usar em crianas menores de dois anos.
Tratamento
Preveno
Ateno
Piolho do corpo
Onde vive O piolho do corpo vive e pe ovos nas costuras
das roupas da cama e das peas de vesturio. Transmite-se por contacto directo, ou contacto com a roupa da pessoa infestada. piolho do pbis.
Como se Transmite
por
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scaris (lombriga)
Verme intestinal, com cerca de 20 a 30 cm de cor rosa ou branca. higiene. Quando os ovos so engolidos, as larvas saem dos ovos e passam para o sangue. Comicho por todo o corpo. Tosse seca. Desconforto, indigesto e fraqueza.
Sintomas
Preveno
Oxirios
Perante um ou mais dos sintomas referidos, deve recorrer-se ao mdico que prescrever um desparasitante, para todos os elementos da famlia. Vermes de cor branca, finos (parecidos com fios de linha), com 1 cm de comprimento.
Onde vivem e como se transmitem Estes vermes deixam milhares de ovos volta
do nus, dando muita comicho. A pessoa ao coar-se fica com os ovos alojados debaixo das unhas levando-os para os alimentos ou objectos em que toca. Semelhante ao da scaris.
Tratamento
Tuberculose
Doena provocada por uma bactria. Doena de longa durao, muito contagiosa. uma doena curvel, mas importante detect-la o mais cedo possvel e fazer a medicao correcta. A tuberculose uma das doenas oportunistas quando uma pessoa tem SIDA.
Localizao Quando se fala em tuberculose, normalmente
pensa-se em tuberculose pulmonar, mas ela pode afectar qualquer parte do corpo (ossos, rim, tubo digestivo, crebro etc.)
Sinais e Sintomas
(Tuberculose pulmonar ) Tosse crnica, frequentemente com expectorao. Febre baixa ao fim do dia e suores noite. Por vezes dor no peito ou nas costas. Perda de peso, falta de apetite e fadiga acentuada. Palidez. Pode haver eliminao de sangue pela tosse (hemoptises).
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Tratamento
Quando se est perante estes sintomas deve recorrer-se de imediato ao mdico. muito importante tomar os medicamentos como foi recomendado pelo profissional de sade. No parar os medicamentos quando se sente melhor, s parar quando o tcnico de sade disser para o fazer. um tratamento que dura muito tempo, 6 meses e mais. Durante esse tempo e posteriormente, o doente far consultas e exames com regularidade de modo a avaliar a eficcia do tratamento.
O que fazer
Se estamos perante um caso de tuberculose, toda a famlia e pessoas que contactaram com o doente devem ser examinadas (Fazem teste de Mantoux, Raio X), para avaliar da necessidade ou no de fazerem medicao. Fazer a vacina do BCG nascena. No contactar com pessoas infectadas. Informar sobre os sintomas da tuberculose, e a importncia de um tratamento precoce. Evitar ambientes muito fechados e com grande concentrao
Preveno
Hepatite B
Por contacto sexual. Contacto com sangue contaminado. Injeco com agulha contaminada. Contacto com lminas de barbear ou outros objectos de barba contaminados. Das mes para os filhos durante o parto. Falta de apetite. Por vezes febre. Ictercia (Olhos e pele amarelada). Nuseas e vmitos e diarreia. Urina cor de coca-cola e esbranquiadas. Fadiga acentuada. Dores musculares e sseas.
Sinais e sintomas
fezes
Por vezes a pessoa no tem sintomas da doena (portador crnico), podendo no entanto contagiar outros.
Prognstico
A maioria das pessoas melhora da hepatite, podendo no entanto ficar portadoras. Noutros casos no tem cura e pode causar a morte.
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Deve ser tomada em trs doses (0, 1 e 6 meses), no sendo preciso fazer anlises antes da vacina. Para as crianas a vacina gratuita, dada aos 11-13 anos, desde Janeiro de 2000 gratuita para todos os recm-nascidos. Actualmente o reforo da vacina feito entre os 5-6 anos. No entanto a melhor preveno no termos comportamentos de risco como ter vrios parceiros sexuais, utilizar seringas j usadas, partilhar objectos como lminas de barbear e escovas de dentes, entre outros. A melhor maneira de se proteger da hepatite usando sempre preservativos e espermicda.
As Doenas Sexualmente Transmissveis (DST) so chamadas Doenas Venreas (DV). Pode-se contrair uma DST se tiver relaes sexuais com uma pessoa infectada. A possibilidade de qualquer pessoa se infectar ou transmitir uma DST tanto maior quanto mais elevado for o nmero de parceiros sexuais que tiver, ou maior for a frequncia de outros comportamentos de risco como a partilha de agulhas contaminadas no caso do HIV/SIDA. H pelo menos 25 DST diferentes Muitas podem causar danos permanentes no seu corpo. Algumas podem ser mortais . A maioria das DST tem cura se forem tratadas a tempo .
Como se transmitem
As DST so transmitidas tendo relaes sexuais vaginais, orais , ou anais com algum portador de uma DST . Os germes que causam as DST passam de uma pessoa para a outra atravs dos fluidos do organismo, como o smen (esperma), o corrimento vaginal e o sangue . As verrugas genitais e o herpes so DST transmitidas mediante o contacto directo com uma verruga ou bolha . Habitualmente , no basta olhar para saber se uma pessoa tem uma DST. Muitas pessoas com DST parecem saudveis . Talvez nem saibam que esto infectadas . Algumas pessoas com DST apresentam sintomas. Antes de ter relaes sexuais observe se o seu parceiro(a) tem marcas , secrees na pele ou inflamaes na zona dos rgos sexuais . Se notar algum destes sintomas , no tenha
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Sinais e Sintomas
relaes sexuais ou use um preservativo. Nos homens e nas mulheres Ardor ou dor ao urinar. Chagas ou bolhas perto dos rgos sexuais ou na boca. Inflamao em volta dos rgos sexuais. Febre, arrepios, suores nocturnos ou gnglios inflamados. Cansao, vmitos, diarreia ou dor muscular. Somente nos homens: Secrees aquosas, leitosas, ou amarelas (lquido ) do pnis. Dor e inflamao dos testculos. Somente nas mulheres Secreo anormal (lquido) ou cheiro na vagina. Ardor e comicho ao redor da vagina. Dor na zona baixa do ventre. Dor no interior da vagina durante o acto sexual. Perdas de sangue fora da menstruao.
Tratamento
Ir ao mdico ou ao Hospital imediatamente. Se tem uma DST no tenha relaes sexuais sem falar com um tcnico de sade. Diga ao seu parceiro ou parceira que consulte um mdico. Faa o tratamento completo . No deixe de tomar os medicamentos mesmo que os sintomas desapaream. No falte s consultas marcadas. Use sempre preservativos e espermicda quando tiver relaes sexuais. Pode contagiar o parceiro. Se est grvida pode transmitir DST ao seu beb. Pode ficar incapacitada de ter filhos. Pode desenvolver uma leso no crebro, cegueira, cancro, problemas de corao ou artrite Nalguns casos pode morrer . A nica maneira segura de no ser contagiado por uma DST no ter relaes sexuais. Se tiver relaes sexuais use sempre preservativos e espermicda. Ponha espermicda na vagina antes do acto sexual: mata o esperma e alguns germes que provocam as DST Use sempre preservativos, mesmo que s tenha um nico parceiro que por sua vez s tenha relaes sexuais consigo.
Preveno
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Sida/Hiv
Voc ou o seu parceiro podem ter contrado uma DST antes de se conhecerem.
HIV o vrus que provoca a SIDA. O vrus impede a pessoa de combater as doenas, uma vez que ataca o sistema imunitrio.
Como se transmite
Pode-se ser infectado pelo HIV ao ter relaes sexuais vaginais, orais ou anais com uma pessoa infectada. HIV propaga-se tambm compartilhando agulhas infectadas. Pode por vezes passar da me para o beb durante a gravidez, parto e durante a amamentao. Pode-se contrair por contacto com objectos contaminados (Lminas, escovas de dentes, agulhas de tatuagens, entre outros. Por contacto directo de uma pessoa com uma ferida na pele que contacte com o sangue de algum contaminado. Por uma transfuso sangunea infectada SIDA. H tratamentos que podem ajud-lo a sentir-se melhor por mais tempo.
Preveno
Ainda no existe uma vacina contra o VIH. Uma das formas mais eficazes de proteco o uso do preservativo. Outra forma no partilhar seringas ou objectos contaminados. frequente que um doente com HIV/SIDA seja descriminado, sendo esta atitude um grave atentado aos direitos humanos. importante saber que no h qualquer risco de contgio no contacto social como com o beijo, o abrao, um aperto de mo ou partilha de refeies, espaos de trabalho ou de lazer com estes doentes.
Condiloma O condiloma provocado por um vrus que faz crescer verrugas nos rgos sexuais e no nus.
Como se transmite
Por contacto sexual, contacto com o cho e objectos contaminados (toalhas, cuecas). Da me para o filho durante o parto. Pequenas ppulas tipo verruga em/ou prximo do pnis, vagina ou nus. Na mulher , o condiloma pode produzir cancro nos rgos sexuais, razo pela qual importante um tratamento precoce.
Sintomas
Consequncias
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Os preservativos oferecem alguma proteco contra as verrugas genitais, mas no protegem totalmente. Consulte o seu mdico. uma doena provocada por uma bactria. A gonorreia ou blenorragia, tambm popularmente conhecida por esquentamento ou purgao. Cerca de 50% das mulheres e alguns homens infectados com gonorreia no tm sintomas.
Gonorreia
Como se transmite
Contacto sexual (na criana um indicador de abuso sexual). Nos homens: Dor, ardor ou sensao de queimadura ao urinar. Secrees aquosas, leitosas, amareladas ou esverdeadas.
Sintomas
Nas mulheres:
Tratamento
A gonorreia pode curar-se com medicamentos receitados pelo seu mdico. Para prevenir a gonorreia use sempre preservativos e espermicda.
Consequncias do no tratamento
Se no for tratada a gonorreia pode causar danos permanentes nos rgos genitais, esterilidade (no poder ter filhos), dor e inflamao nas articulaes. Uma mulher grvida com gonorreia pode transmitir a infeco ao seu beb durante o parto.
Preveno
use
sempre
Clamdia
A clamdia pode no apresentar sintomas, mas pode causar problemas de sade graves nos homens e nas mulheres. Estes ficam mais expostos infeco pelo HIV.
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Sintomas
Nas mulheres: Secrees amareladas . Perdas de sangue entre as menstruaes. Dor ou ardor ao urinar. Nos homens:
Tratamento A
Consequncias do no tratamento
Se no for tratada, pode afectar os rgos sexuais. Pode at provocar esterilidade (incapacidade de ter filhos). Em casos de gravidez, o beb pode nascer antes do tempo, infectar-se no momento do parto (pneumonia, conjuntivite etc.). A clamdia pode causar gravidez ectpica (gravidez fora do tero)uma situao grave que pode precisar de cirurgia. Para prevenir a clamdia, preservativos e espermicda. use sempre
Preveno
Sfilis
Como se transmite
uma doena provocada por uma bactria. Esta doena contrada atravs do contacto directo com leses (feridas) da pele e mucosas, fluidos corporais e secrees (como saliva, esperma, sangue e corrimento vaginal), durante o acto sexual com pessoas infectadas, ou atravs da transmisso me filho (atravs da placenta sfilis congnita).
Sintomas
A sfilis tem sintomas difceis de notar. Fase inicial: Uma ferida que no di nos rgos sexuais ou na boca, e aparecimento de nguas ou caroos perto do local de infeco. A ferida desaparece entre 1 a 5 semanas. Fase intermdia: Erupo cutnea, febre, dor de garganta e outros sintomas de gripe que tambm desaparecem. Fase final: Infeco grave ou morte. Pode no haver outros sintomas, porm a infeco continua.
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Consequncias do no tratamento
Se a sfilis no for tratada, pode provocar problemas de corao, leses cerebrais, cegueira e morte. Se estiver grvida e tiver sfilis, o seu beb pode nascer deformado ou morrer.
Tratamento
Para prevenir a sfilis, tal como para outra DST use sempre preservativos e espermicda.
Herpes
uma doena viral
Sintomas
O herpes provoca feridas, semelhantes a bolhas, nos/ou perto dos rgos sexuais ou na boca, provocando ardor ou comicho e ainda sintomas de gripe. As feridas duram de 1 a 3 semanas e podem reaparecer a qualquer momento. O herpes propaga-se atravs de relaes sexuais, vaginais, orais ou anais. Uma ferida de herpes na boca pode contaminar os rgos sexuais do seu parceiro(a) na prtica do sexo oral. Pode haver transmisso da me para o filho durante o parto.
Como se transmite
Os medicamentos receitados pelo mdico, curam as feridas mais rapidamente, e aliviam a dor, e espaam as recidivas. Para evitar o herpes, use sempre preservativos e espermicda. Se tiver herpes proteja o seu parceiro. Use preservativo cada vez que tiver relaes sexuais, mesmo que no tenha feridas. Uma grvida com herpes deve fazer uma cesariana, de forma a evitar a infeco no recm nascido. Tricomonase um tipo de vaginite que propagado com a actividade sexual, e causada por um protozorio. Vaginite uma infeco ou irritao da vagina. Apesar de ser um tipo de vaginite, os homens tambm podem ser infectados e podem propagar esta doena.
Preveno
Tricomonase
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Sinais e Sintomas
Tratamento
Corrimento amarelado, cinzento ou branco. Odor desagradvel . Ardor ou comicho na e ao redor da vagina e do pnis. Dor durante o acto sexual ou ao urinar. Suspender relaes sexuais enquanto fizer o tratamento. No ingerir bebidas alcolicas e alimentos muito condimentados. Tratamento de acordo com a prescrio mdica. Tratamento do parceiro sexual. use sempre